Софи Лорен в молодости
Софи Лорен в молодости, бесспорно, являлась одной из самых красивых женщин Италии, а, возможно, и всего мира. Зная о своей привлекательности, актриса никогда не стеснялась сниматься даже в очень откровенных, демонстрирующих фигуру нарядах, а также делать яркий макияж.
Параметры фигуры Софи Лорен в молодости
Да и путь к своей актерской карьере Софи Лорен проложила во многом благодаря яркой и запоминающейся внешности. Ведь начинала она с многочисленных конкурсов красоты, впервые попробовав свои силы на подиуме в четырнадцатилетнем возрасте. Тогда она одержала победу на конкурсе в своем родном городке Поццуоли. Позднее было участие в «Мисс Италия». Ради Софи Лорен жюри даже учредило специальное звание «Мисс Элегантность», чтобы отметить ее утонченный вкус в одежде, подчеркивающий достоинства фигуры.
А подчеркивать и вправду было что. Рост и вес Софи Лорен в молодости составляли 174 см и 63–65 кг. При этом ее параметры были следующими: грудь – 97 см, талия – 74 см, бедра – 97 см. Зная о привлекательности тонкой талии и пышной груди и бедер Софи Лорен чаще всего выбирала платья, которые имели пояс и акцентировали внимание на желанной форме песочных часов. Часто можно было увидеть Софи в фильмах в элегантных и сексуальных корсетах. При этом, по словам актрисы, самый низкий вес и тонкая талия у нее были во время съемок в фильме «Чертовка в розовом трико». Тогда актриса предстала перед камерой стройной блондинкой. Ее вес был около 57 кг, а талия, затянутая в корсет, имела окружность всего в 46 см!
Секреты красоты Софи Лорен
Еще молодая Софи Лорен стала вести здоровый образ жизни. Она старается правильно питаться, но при этом не сидеть на жестких диетах. Обычно в ее меню много овощных салатов, фрукты, мясо. Но иногда она позволяет себе десерт или любимую пасту. Другим секретом красоты Софи Лорен считает оливковое масло холодного отжима. Она употребляет его в пищу, а также использует для различных косметических процедур.
Читайте такжеЗнаменитое выражение актрисы, что женщина не может быть красивой, если она ленива, как нельзя лучше характеризует образ жизни самой Софи. Она рано просыпается, около 5–6 часов утра, много ходит пешком и вообще старается всегда быть активной. Но не пренебрегает Софи Лорен и полноценным сном. Ее день обычно заканчивается около 9 вечера. Именно такие заповеди красоты позволили актрисе сохранить свою внешность и фигуру на долгое время.
womanadvice.ru
Софи Лорен • Рост, Вес, Параметры фигуры (тела), Возраст, Биография, Вики
Софи Лорен, место и дата рождения
| Возраст |
|---|
| 85 лет |
| Дата рождения |
| 20 сентября 19341934-09-20 |
| Знак зодиака |
| Дева |
| Место рождения |
| Италия |
| Вид деятельности |
| Актриса |
Биография (вики)
ID 0000047
Софи́ Лоре́н (Sophia Loren; настоящее имя — Софи́я Вилла́ни Шиколо́не, итал. Sofia Villani Scicolone; род. 20 сентября 1934 года, Рим) — итальянская актриса и певица. Обладательница почётных премий многих кинофестивалей — Каннского (1961), Венецианского (1958, 1998, 2002), Московского (1965, 1997), Берлинского (1994). Обладательница Приза лучшей актрисе МКФ в Сан-Себастьяне (1974). Лауреат пяти премий «Золотой глобус» (в специальной номинации «любимица мировой публики»). Первый лауреат премии «Оскар» за лучшую женскую роль в фильме на иностранном языке (1962). Обладатель почётного «Оскара» (1991) с формулировкой «за карьеру, богатую запоминающимися ролями, придавшими нетускнеющий блеск кинематографу».
София Шиколоне родилась 20 сентября 1934 года в Риме. Вскоре после её рождения семья переезжает в небольшой рыбацкий городок Поццуоли близ Неаполя, где проходит детство и юность Софии. В юности её звали «Стеккетто», что означает «Жёрдочка» — за высокий рост и худобу. Первой её ступенькой к славе стала в четырнадцать лет победа на местном конкурсе красоты, после чего семья Софии перебралась в Рим. В 1950 году София участвует в конкурсе «Мисс Италия», где получает приз «Мисс Элегантность», учреждённый жюри специально для неё.
Параметры фигуры (тела)
Рост и вес 2020
Какой рост и сколько весит Софи Лорен?| Рост | 175 см |
|---|---|
| Вес | 59 кг |
Размеры одежды и обуви
| Обхват груди | 97 см |
|---|---|
| Талия | 61 см |
| Бедра | 97 см |
| Размер бюстгальтера | – |
| Размер груди | – |
| Размер одежды | – |
| Размер (ноги) обуви | – |
Грудь 97
Талия 61
Бедра 97
Внешность
| Цвет волос | Рыжие |
|---|---|
| Цвет глаз | Карие |
| Национальность | Итальянский |
| Раса / народность | Европейская |
Грудь 97
Талия 61
Бедра 97
Искать Знаменитость как я
bodysize.org
Горячие фото голой Софи Лорен в молодости, фигура актрисы в купальнике и без, ню 18+, новости и фото 2019
Одна из самых красивых женщин, которая когда-либо появлялась на киноэкране, бесконечно сексуальная и притягательная, Софи Лорен стала одним из главных эталонов женской красоты. В любом возрасте эта потрясающая актриса была и остаётся ориентиром для всех женщин:
«Вот так я хочу выглядеть в …лет!»
В историю вошла остроумная шутка архиепископа Генуи, который сказал, что Ватикан и всё католичество категорически против клонирования людей, но единственное исключение можно сделать для Софи Лорен.
Рост актрисы равен 174 см. Параметры фигуры Софи Лорен таковы: 97 см грудь – 61 см талия – 97 см бёдра (в 25-летнем возрасте). Её вес в то время составлял 67 кг.
В обширной фильмографии великой актрисы – множество самых разнообразных образов и амплуа. От стеснительной и неуверенной в себе невинной девушки – до «прошедшей огонь и воду» проститутки, или острой на язык рыночной торговки.
Сама Лорен вовсе не считает себя великой актрисой, имеющей выдающиеся способности перевоплощения. Она всегда играла саму себя – красивую и чувственную женщину.
Феномен Софи состоит в том, что у неё не было «пика карьеры». Точнее, он длился с середины 50-х по середину 80-х годов. Причём уже в 80-е, будучи более чем сорокалетней, Лорен успешно и достоверно воплощала образы 25-летних женщин!
Разумеется, главное амплуа этой актрисы – мелодрама. Жанр, в котором максимально раскрываются эмоции, душа и сердце настоящей женщины.
Жан-Поль Бельмондо, Кэри Грант, Кларк Гейбл, Энтони Куинн, Фрэнк Синатра, Адриано Челентано, Пол Ньюман, Ричард Бёртон, Жан Габен, Марлон Брандо… и т.д. – партнёрами Софи Лорен по съёмочной площадке были практически все кино-красавцы указанного периода.
А лучшим её творческим тандемом по праву считается дуэт с Марчелло Мастрояни. С ним они вместе снялись в 16-ти картинах, самой успешной из которых стала трагикомическая мелодрама «Брак по-итальянски».
Интересно, что в биографической киноленте начала 80-х «История Софи Лорен» или «Софи Лорен: Её собственная история» актриса сыграла одновременно и себя саму, и свою мать. Причём её мама Ромильда раскритиковала игру дочери. Дескать, та изобразила её чересчур простоватой и малограмотной крестьянкой.
«А я в молодости была изящной и утончённой женщиной, и даже в одном конкурсе претендовала на звание «лучшей Греты Гарбо», – на полном серьёзе утверждала Ромильда Виллани.
Несмотря на строгие пуританские нравы 50-х годов (по сравнению с нашим временем), есть несколько фильмов, в которых Софи Лорен снималась топлесс.
Это исторические фильмы:
- …«Это был он… да! да!» (1951)…
- … «Две ночи с Клеопатрой» (1954).
Обнажённая Софи Лорен в кино:
Потрясающая фигура и восхитительная красота юной Софи Лорен просто поражают. Кстати, эта женщина и одетой умела выглядеть настолько сексуально и привлекательно, что многим не удавалось достичь чего-то подобного даже с помощью обнажения.
А от шикарных кадров Софи Лорен в эротичном нижнем белье в фильме «Вчера. Сегодня. Завтра» у мужчин буквально захватывает дух.
Много с тех пор было сексуальных актрис и моделей, но эта красота поистине неповторима, что уж говорить об откровенных фотосессиях Софи.
После того, как Софи стала подругой (а затем и женой) продюсера Карло Понти, она уже не снималась в эротике – ни в фильмах, ни в журнальном глянце, и лишь в 1999 году она снялась обнажённой в кровати.
Софи Лорен в купальнике
Осталось также несколько старых фотографий, на которых Софи Лорен запечатлена в слитных купальниках.
Это были ещё те далёкие времена, когда за появление в общественном месте в бикини могли выписать штраф.
А мужская половина пляжа могла просто сойти с ума, увидев рядом такую шикарную женщину в раздельном купальнике, который тогда приравнивался к нижнему белью и не предназначался для демонстрации на публике.
Софи Лорен множество раз поступали страстные и настойчивые предложения руки и сердца. В том числе и от блестящих актёров, упомянутых здесь раньше. Кэри Грант сватался даже несколько раз.
Но Софи всю жизнь была с единственным мужчиной – кинопродюсером Карло Понти, который и открыл 18-летнюю Софию Шиколоне, оценил, какой это огонь, и помог раскрыться её таланту.
Тоже интересно: Моника Беллуччи в купальнике
Псевдоним «Софи Лорен» придумал тоже он.
Любопытно, что в родной Италии их брак не зарегистрировали: Понти был не только старше своей избранницы, но ещё и был женат, и имел детей. Но они поженились в Мексике и официально зарегистрировали брак во Франции. Софи Лорен родила мужу двух сыновей: в 1968 и 1969 гг.
Софи вполне могла бы написать полезную книгу для женщин о правильном мировоззрении (книги о способах сохранения красоты у неё есть). Вот, к примеру несколько её цитат:
«Я никогда не судила о себе по стандартам других людей. Я всегда ожидала от себя многого».
«Если будешь иметь развитое чувство собственного достоинства, это притянет к тебе людей сильных и успешных».
«Нужно, чтобы муж чувствовал себя немножко отцом для жены. Чтобы он знал, что ему нужно опекать её, заботиться о ней. А также, чтобы он дорожил ею и боялся потерять».
Красоту Софи Лорен определяет так:
«Красота – это прежде всего самоощущение, которое отражается в твоих глазах. Это не физическое явление. Характер – вот важнейшее слагаемое красоты».
«Если молодая женщина красива, но не привыкла усердно ухаживать за собой – своей кожей, своим питанием и образом жизни, то со временем она потеряет свою красоту».
Любопытно: обнажённая Орнелла Мути
shining-stars.ru
Топ-15 самых красивых итальянок. Фото
Публикуем список 15-ти самых красивых женщин Италии 20-го и 21-го веков.
15-е место: Мануэла Аркури (Manuela Arcuri) — итальянская актриса и фотомодель. Род. 8 января 1977. Рост Мануэлы 174 см., параметры фигуры 94-63-96.
14-е место: Катерина Мурино (Caterina Murino) — итальянская актриса. Род. 15 сентября 1977.
13-е место: Орнелла Мути (Ornella Muti) — итальянская актриса. Род. 9 марта 1955. Рост Орнеллы Мути 168 см., параметры фигуры 89-61-89.
12-е место: Марина Берти (Marina Berti) — итальянская актриса (29 сентября 1924 — 29 октября 2002). Рост Марины Берти 170 см., параметры фигуры 86-61-91,5
11-е место: Стефания Сандрелли (Stefania Sandrelli) — итальянская актриса. Род. 5 июня 1946. Параметры фигуры 98-67-101 (в возрасте 39 лет).
10-е место: Эдвиж Фенек (Edwige Fenech) — итальянская актриса. Род. 24 декабря 1948.
9-е место: Карла Бруни (Carla Bruni) — фотомодель и певица. Родилась 23 декабря 1967 в Турине (Италия) в богатой семье. Из-за угрозы похищения Красными бригадами (подпольная леворадикальная организация), семья переехала во Францию, когда Карле было 5 лет. Однако Карла Бруни, несмотря на то, что выросла и по сей день живет во Франции, имела только итальянское гражданство до 2008 года, когда она вышла замуж за президента Франции Николя Саркози и стала первой леди Французской республики. Рост Карлы Бруни 176 см., параметры фигуры 86-61-89.
8-е место: Изабелла Росселлини (Isabella Rossellini) — итальянская актриса и фотомодель. Родилась 18 июня 1952 в семье известной шведской актрисы Ингрид Бергман и итальянского кинорежиссёра Роберто Росселлини. Рост Изабеллы Росселлини 173 см., параметры фигуры 90-73,5-91,5 (в возрасте 42 лет).
7-е место: Далида (Dalida) — певица. Далида (17 января 1933 — 3 мая 1987) — итальянка по национальности, родившаяся в Египте и большую часть жизни прожившая во Франции. Рост Далиды 168 см., параметры фигуры 95-52-95 (на конкурсе Мисс Египет-1954, победительницей которого была Далида).
6-е место: Моника Беллуччи (Monica Bellucci) — итальянская актриса и фотомодель. Род. 30 сентября 1964. Рост Моники Беллуччи 170 см., параметры фигуры 89-61-89.
5-е место: Анна Мария Альбергетти (Anna Maria Alberghetti) — певица и актриса. Анна Мария родилась в Италии 15 мая 1936 года. Вторая Мировая война вынудила семью переселиться в США, где Альбергетти и стала знаменитой. Рост Анны Марии Альбергетти 164 см.
4-е место: Пьер Анджели (Pier Angeli) — итальянская актриса (19 июня 1932 — 10 сентября 1971). Рост Пьер Анджели 152 см.
3-е место: Джина Лоллобриджида (Gina Lollobrigida) — итальянская актриса. Род. 4 июля 1927. Рост Джины Лоллобриджиды 165 см., параметры фигуры 90-51-90 (в возрасте 20 лет на конкурсе Мисс Италия-1947), 94-53-90 (в возрасте 30 лет).
2-е место: Клаудиа Кардинале (Claudia Cardinale) — итальянская актриса. Род. 15 апреля 1938. Рост Клаудии Кардинале 173 см., параметры фигуры 94-58,5-94; параметры фигуры в возрасте 38 лет 96,5-61-94.
Самая красивая итальянка — это, конечно же, Софи Лорен (Sophia Loren) — итальянская актриса. Род. 20 сентября 1934. По результатам опроса читателей издания The Daily Mail в 2006 году, 71-летняя на тот момент Софи Лорен была признана самой красивой женщиной в мире. Рост Софи Лорен 174 см., параметры фигуры 96,5-61-96,5 (в возрасте 22 лет), 91,5-61-96 (в возрасте 50 лет).
Самые красивые фотографии звезд, моделей и актрис — в нашем Instagram.
www.obozrevatel.com
Секреты красоты и молодости Софи Лорен
Красота Софи Лорен – выдающейся итальянской актрисы и певицы, стоящей на пороге своего восьмидесятидвухлетия – не перестает восхищать ее многочисленных поклонников. Не сделав ни одной пластической операции, она продолжает оставаться одной из самых красивых женщин нашей планеты. Еще 10 лет назад Софи не побоялась сделать несколько фотоснимков своего обнаженного тела для ежегодного фотокалендаря Пирелли.
Между тем детство и юность девочки, появившейся на свет 20.09.1934 года в палате римского госпиталя, прошло в беспросветной нищете. Ее мать – неудачливая актриса, так и не убедившая отца своего ребенка (актера странствующего театра) вступить с ней в брак, была вынуждена вернуться в родной рыбацкий поселок, где Софи прожила до пятнадцатилетнего возраста.
Этапы звездного пути
— Первым достижением четырнадцатилетней Софи стал титул «Принцесса моря», который она получила за победу на поселковом конкурсе красоты.
— Два года спустя девушка удостоилась именного приза в столичном конкурсе «Мисс Италия» (к этому времени она с матерью и сестрой переехала в Рим).
— Судьбоносной для будущей кинозвезды стала встреча с кинопродюсером Карло Понти – человеком, полностью пересмотревшим имидж юной красавицы. Именно он придумал для нее звучный псевдоним, дал уроки правильной речи, научил красиво двигаться и убедил выучить английский. Ради Софи Карло Понти развелся с первой женой и в 1966 году вступил с ней в брак (единственный в ее жизни).
— Благодаря поддержке любимого мужчины Софи Лорен с середины пятого десятилетия прошлого века становится настоящим секс-символом своей страны. Ее фильмография к тому моменту насчитывала уже два с половиной десятка кинолент.
— Самые значимые роли Софи Лорен сыграла в фильмах своего любимого кинорежиссера Витторио де Сика. Результатом их сотворчества, продолжавшегося на протяжении двух десятилетий, стало четырнадцать кинокартин. Оглушительный успех имел фильм «Чочара», получивший «Оскар» и главный приз кинофестиваля в Каннах.
— Начиная с 1957 года актриса начинает сниматься в Голливуде. Ее партнерами были Фрэнк Синатра, Чарли Чаплин, Кэри Грант, Жан Габен, Кларк Гейбл.
— Фильмы Софи Лорен (актриса снялась в девяти десятках картин) удостаивались высших наград на кинофестивалях в Берлине, Москве, Сан-Себастьяне, Венеции и Каннах. В коллекции ее кинонаград два «Оскара» и пять статуэток «Золотой глобус».
— Последняя киноработа Софи Лорен – главная роль в короткометражном фильме «Человеческий голос», снятом ее сыном Эдуардо Понти в 2013 году.
Притягательные параметры
Софи Лорен в молодости поражала поклонников безупречными очертаниями своей фигуры, поразительно напоминавшей песочные часы и соответствовавшей классическим канонам того времени: ее тонкая (61 см) талия выгодно подчеркивалась пышностью бедер и бюста, окружность которых была равна 96 сантиметрам.
При росте 174 см Софи весит 68 кг.
Особенности стиля Софи Лорен
Особенности стиля Софи Лорен
Основные акценты внешнего облика Софи Лорен:
— Пышная прическа с массой аккуратно уложенных локонов.
— Ослепительная улыбка, оттененная матовой помадой приглушенных тонов.
— Броский макияж, акцентирующий внимание на красоте миндалевидных глаз.
— Неповторимая походка, приковывающая взгляды окружающих.
— Одежда глубоких насыщенных тонов, оттеняющих оливковую смуглость кожи.
— Элегантность приталенных, сильно декольтированных туалетов.
Секреты красоты
Чтобы выглядеть, как Софи Лорен, необходимо:
— Спать не менее 9 часов.
— Начинать утро с десятиминутной гимнастики с использованием гантелей и прогулки на свежем воздухе.
— Ежедневно принимать контрастный душ.
— Избегать стрессовых ситуаций и не пытаться всюду успеть.
— Нормализовать питание (три приема пищи без перекусов).
— Через день съедать по половине ананаса.
— Ежедневно употреблять по семь стаканов минеральной негазированной воды.
— Каждые четыре недели устраивать по два разгрузочных дня, употребляя лишь смузи, салаты из свежих фруктов и выжатые из них соки.
http://beauty.wild-mistress.ru/wm
www.colors.life
Диета Софи Лорен: «Да здравствуют макароны!»
Софи Лорен:
Рост: 173 см.
Вес: 60 кг.
Параметры фигуры:
Объем груди: 91
Объем талии: 66
Объем бедер: 97
Легендарная итальянская красавица Софи Лорен впервые представила cенсационное доказательство того, что вы можете сбавить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, любите их.
— Всему, чем вы любуетесь, я обязана спагетти, — говорит Софи Лорен, которая при росте 173 сантиметра весит около 60 килограммов (вот уже на протяжении 60 лет своей жизни).
По словам знаменитой актрисы, люди постоянно спрашивают ее, как ей удается всегда быть в форме, какой диеты она придерживается.
— Так вот, я обожаю макароны, — поясняет она не без гордости, — и поглощаю их почти каждый день. Это вполне здоровая еда, особенно когда ее подают с помидорами или соусами на овощной основе.
По мнению Софи Лорен, главный секрет ее эффективной и полезной диеты — не потреблять слишком много калорий в один присест и контролировать размер порций. Вместо того, чтобы злоупотреблять сырными и сметанными соусами, лучше сдобрить спагетти соусом с низким содержанием жира.
| 1-й день | 2-й день | 3-й день | |
| Завтрак | 170 г апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо | Чашка злаковых грубого помола с «тощим» молоком | Половина подсушенного бей-гале с нежирным соусом |
| Обед | Салат из любых овощей с 60 г нарезанной ломтиками индейки и нежным сыром, уложенным на листьях салата | Салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога | 115 г зеленого салата с вареной курицей |
| Ужин | 115 г макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой | 115 г спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой | 170 г лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой |
| Десерт | Одно яблоко | Одна груша | Два персика |
Софи Лорен часто говорит, что удержать красоту женщине можно, только в том случае если она не ленива. Потому что ни в какие чудеса, кроме силы воли ижажды жизни, Софи Лорен не верит.
«Необходимо приучить себя рано ложиться спать. В 21 час. Это очень трудно, я понимаю.Еще труднее забыть перед сном все заботы, — говорит Софи Лорен,- зато встаю я в 6 утра, чтобы почувствовать, как пробуждается мир».
Утром Софи Лорен 15 минут выполняет утреннюю гимнастику и упражняется сгантелями при открытом окне. Потом — принимает контрастный душ — как говорит Софи это помогаетсохранить форму бюста.
«Раз в три месяца в течение 2 дней ешьте только фрукты — и ваш иммунитет никогда не даст сбоев», — советует Софи Лорен.
Волосы — это главное украшение женщины. Софи Лорен моет их только мягкимдетским шампунем. А макияж смывает, только предварительно нанеся налицо растительное масло. Никаких средств для снятия макияжа Софи непризнает!
Но самый главный рецепт молодости, по-мнению Софи Лорен, это активная осмысленная жизнь имир в семье. Избегайте несчастий и ссор — и вам не понадобятсядорогостоящие пластические операции.
it-woomen.ru
Диета Софи Лорен. Как худела Софи Лорен. Рост и вес актрисы.
Рецепт диеты для похудения от знаменитой Софи Лорен
Тип диеты -низкокалорийная
Убыль веса — 1-1,5 кг
Срок применения — 3 дня.
«Итальянская актриса Софи Лорен (Sophia Loren), отметив 20 сентября свой семьдесят второй день рождения, сдержала свое обещание и снялась для календаря Pirelli».
Эту новость наперебой цитировали средства массовой информации всего мира. На фото Софии Лорен, впрочем, как и в жизни выглядит великолепно. Можно списать все это на грамотную работу косметологов, массажистов, косметических хирургов. Но, без определенного, правильного образа жизни, без соответствующих диет и разумного отношения к своему телу добиться такого результата невозможно.
Какой рост и вес у Софи Лорен?
При росте 173 см Софи Лорен весит 60 кг.
Параметры фигуры: 91-66-97 см
Как худела Софи Лорен?
Так в чем же секрет неувядающей красоты Софии Лорен.
Как оказывается, ничего особенного в питании этой знаменитой женщины нет. Софи Лорен любит традиционную итальянскую пищу – спагетти. Она, как и многие диетологи, считает ее вкусной и здоровой пищей. Единственно правило, которое она рекомендует соблюдать – употреблять спагетти только с томатным соусом или соусами на овощной основе.
Еже одним важным фактором питания знаменитая киноактриса считает размер порций – они не должны вызывать чувство переполнения желудка. Кроме этого Софии Лорен старается не употреблять слишком много калорий в один присест, а так же не есть на ночь.
Когда же у нее появляется необходимость сбросить лишние килограммы она использует следующую диету:
Трехдневная диета для похудения от Софи Лорен День первый
День первый
Завтрак: 170 гр. апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо.
Обед: салат из любых овощей с 60 гр. нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.
Ужин: 115 гр. макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой.
Десерт: 1 яблоко.
День второйДень второй
Завтрак: чашка злаковых грубого помола с «тощим» молоком.
Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.
Ужин: 115 гр. спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой.
Десерт: 1 груша.
День третийДень третий
Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром.
Обед: 115 гр. зеленого салата с вареной курицей.
Ужин: 170 гр. лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.
Десерт: 2 персика.Данную диету можно повторять не раньше чем через две недели. Она хорошо переноситься, достаточно сбалансирована и может применятся как разгрузочная, так и для похудения.
©Ника Сестринская — специально для сайта fotodiet.ru
Смотрите так же: макаронная диета
www.dieta-da.ru
