Типы фигуры у мужчин: Типы мужских фигур с примерами и фото

Содержание

Основные типы мужских фигур. Принципы визуальной коррекции.

Основные типы мужских фигур. Принципы визуальной коррекции.

Хорошо одетый человек тот,

Кто считается с собой и с другими.

Пьер Карден

Тип телосложения каждого человека закладывается генетически. Строение мужской фигуры зависит от пропорционального распределения мускулов и костной структуры. Безусловно, некоторые недостатки фигуры можно скорректировать за счет физических упражнений и определенных спортивных нагрузок в союзе со сбалансированным питанием, например, уменьшить жировую прослойку или нарастить мышечную массу. Но стоит учитывать и то, что есть генетически заложенная основа, которую изменить невозможно: длина рук, ног, шеи, форма грудной клетки и т.п.

Если верно определить свой тип силуэта, то многие недостатки фигуры можно грамотно завуалировать с помощью правильно подобранной одежды. Анализ пропорций собственного тела позволяет выявить свои слабые и сильные стороны, а также научиться выгодно подчеркивать все достоинства.

Древнегреческий ученый Фидий вычислил идеальную для глаз пропорцию, которую позднее служители науки изложили в теории о «Золотом сечении». «Золотые пропорции» — это деление какой-то фигуры или величины в соотношении 38% и 62%. Именно такая пропорция кажется глазу идеальной. Пропорция – это одна из важнейших составляющих выразительности объекта.

Типы мужских фигур систематизированы в 3 группы, которые между собой различаются пропорциональным соотношением бедренного и плечевого пояса:

— Треугольный силуэт

— Прямоугольный силуэт

— Округлый силуэт

Треугольный тип

Мужчины с типом фигуры «перевернутый треугольник» обладают широкими плечами, имея при этом узкую талию и бедра. Такая фигура считается эталоном мужской красоты. Незначительные колебания веса в сторону уменьшения или увеличения особо не повлияют на силуэт. Мужчины плотного телосложения и худые, даже с животиком, могут иметь фигуру треугольного типа. Еще одна характерная особенность данного телосложения, это выступающие ягодицы. Главной задачей для такого типа фигуры является подчеркнуть мужественный силуэт.

Мужчинам с треугольным телосложением важно подбирать приталенный пиджак с жесткой линией втачивания рукава, как правило линия плеча в таком случае имеет небольшой накат. Предпочтение стоит отдавать пиджакам на двух пуговицах, чтобы его глубокий лацкан создал гармоничный переход между широкой линией плечевого пояса и узкими бедрами. Лучше, если пиджак будет иметь две задние шлицы. Двубортный костюм может идеально сидеть на мужчине данного телосложения, но в том случае, если мужчина не низкого роста, стройный и не имеет ярко выраженного животика. В выборе тканей костюмов стоит отдавать предпочтение жестким, плотным, хорошо держащим формам фактурам. Куртки, пальто и даже трикотаж должны иметь плотную структуру, которая не растекается, а держит форму.

Идеальная модель брюк: со стрелками, не широкие и с защипами у пояса.

Для повседневных вариантов, также стоит подбирать одежду без лишних деталей в области плеч, верх должен быть сдержанных однотонных цветах и простого кроя. Стройный торс отлично подчеркнут приталенные рубашки, пуловеры и футболки с v-образным или круглым вырезом. На данном силуэте отлично смотрятся пальто и плащи с поясом, короткие куртки и ветровки. Уравновесить низ помогут вещи с накладными карманами в области бедер, сумки на длинном ремешке и массивная обувь.

Прямоугольный тип

У основного количества мужчин этот тип фигуры, такой силуэт подразумевает почти равное соотношение между плечевым и бедренным поясом. Плечи могут быть и достаточно широкие, но при этом бедра не узкие. Поясница в профиль прорисована не очень четко, ягодицы немного плосковаты. Чаще всего обладают высоким или средним ростом.

Мужчине с прямоугольным телосложением подобрать одежду по типу фигуры довольно легко, поскольку здесь отсутствуют экстремальные диспропорции. При подборе пиджаков стоит отдать предпочтение моделям с легкой степенью приталивания или прямого силуэта, с неглубокими лацканами и на трех пуговицах, желательно с одной задней шлицей. Если у обладателя прямоугольного силуэта наметился животик, то лучше взять пиджак на двух пуговицах и отказаться от двубортных моделей. Брюки должны быть свободными, прямыми, со стрелками. Фасон рубашек прямой или слегка приталенный. Выбирая верхнюю одежду, выбор стоит делать в пользу прямой куртки на молнии, пальто прямого силуэта или бушлата. Используя вещи с широким v-образным вырезом, свободного кроя, толстой вязки, можно зрительно увеличить спину и плечи. Не стоит забывать про многослойность. Шарф, накинутый поверх пальто, или рубашка, выглядывающая из-под пуловера или кардигана, позволят добиться желаемой гармонии в образе.

Округлый тип

Чаще всего обладателями округлого силуэта становятся мужчины, набравшие избыточный вес. Линия плеча плавно перетекает в линию груди, живот и бедра. В эту категорию могут попасть мужчины, которые обладали прямоугольным силуэтом, представители треугольного телосложения гораздо реже. Часто округлое телосложение имеют обладатели от природы широкой кости. Мужчина может быть любого роста, при этом у него будут упитанные, плотные ноги и руки, шея. Обладатель такой фигуры не обязательно чересчур толстый, его фигура просто имеет округлый вид.

Мужчине с таким телосложением необходимо очень тщательно подбирать себе одежду. Здесь на первый план выходит визуальная коррекция, необходимо зрительно сузить и вытянуть силуэт. Подробно об этом читайте ЗДЕСЬ.

При выборе пиджака стоит выбирать однобортную модель с двумя пуговицами. Количество задних шлиц будет зависеть от поясничного прогиба. Если ягодицы достаточно выпуклые, то подойдет пиджак с двумя шлицами, если плоские, то с одной. Стоит следить за тем, чтобы не расширить плечевой пояс, зона плеча должна быть мягкая и пластичная. Выбирая брюки, стоит делать выбор в пользу прямых и свободных моделей без стрелок. Подходящий крой – лаконичные спрямленные силуэты, свободные модели цельных форм, без излишних деталей и декора, удлиненные модели пиджаков, жакетов, кардиганов. Верхняя одежда также чуть удлиненная – это могут быть куртки, пальто, плащи. При выборе вещей стоит внимательно анализировать фактуру ткани, они должны быть матовые, не тонкие и мягкие.

От чего стоит отказаться представителям округлого силуэта:

  • От слишком объемных вещей
  • От горизонтального деления по цвету, то есть в идеале, цвет верха и низа комплекта должны примерно совпадать по насыщенности тона.
  • Исключить ткань в вертикальную полоску
  • От крупных рисунков
  • От объемных тканей: букле, выпуклый трикотаж, вельвет, ворсистые ткани — добавят дополнительный объем.
  • От слишком жестких тканей, типа льна.
  • От двубортных костюмов – приземлят силуэт.
  • От костюмов с блестящим отливом – размоет силуэт и добавит дополнительный объем.

Знакомство со всеми вышеописанными типами фигур позволит Вам приобретать правильные силуэты одежды, которым под силу подчеркнуть достоинства и эффективно скрыть имеющиеся недостатки тела. А знание того, как работают зрительные иллюзии поможет не только визуально скорректировать фигуру, но и создать гармоничные и эстетически выверенные, цельные образы.

Если Вас интересует тема визуальной коррекции с помощью зрительных иллюзий, то советую прочесть эту и эту статьи.

Не существует универсальных правил для всех, как и не существует двух одинаковых людей, но, когда Вы знакомы с индивидуальными особенностями своей фигуры, всегда проще найти путь к своему уникальному стилю, где каждый элемент, деталь, аксессуар будет работать на Вас и помогать производить правильное, достойное впечатление.

Всегда рада помочь с подбором выверенного гардероба, чтобы создать Ваш совершенный и стильный образ!

Комплексные услуги для Вас.

Типы мужских фигур: правила подбора одежды

В Украине только до 20% всех существующих стилистов работают с мужчинами.  

Мы,  как редакция Стильного Дайджеста, стараемся давать практичную и полезную информацию как для женщин, так и для мужчин. Поэтому решили пообщаться со Светланой, основательницей проекта — платформы Онлайн Стилист, на тему того, как правильно одеть мужчину, в зависимости от его типа фигуры и записать практические рекомендации, так как у нее есть специализированное образование по Мужскому стилю.

Стилистика — это одно из давних хобби Светланы. Но по скольку она изначально маркетинг-стратег и управленец, то рассказывает, что на данное хобби у неё мало времени и практикует его она очень редко и в свои выходные.  Но с удовольствием поделилась с нами своими знаниями, которые будут полезны как профессиональным Стилистам, так и мужчинам, которые предпочитают одеваться самостоятельно.

Мы узнали какие типы мужских фигур существуют, а также то, что есть фигуры со своими индивидуальными особенностями.
Далее мы по пунктам расскажем о каждой из них и о том, как одеваться, чтобы всегда выглядеть красиво и комфортно любому мужчине.

 

1. спортивная фигура 

Это классические перевёрнутый треугольник . Он может быть худым или маскулинным.  

Как правило, мужчины спортивного телосложения любят свою внешность и чаще придают ей высокого значения, поэтому стилисты стараются подбирать им одежду подчёркивающую их спортивную фигуру и мышцы.

 

Правила подбора пиджака 

 

Лучший вариант — пиджак итальянского неаполитанского стиля, с мягкими плечами. Без бортовки, максимально мягкие и приталенные, с отсутствующим подплечиником.

Хорошо подойдут также трикотажные пиджаки.  Пиджак можно, как однобортный, так и двубортный.

Если у мужчины объемные руки и плечи (которые перекачены), то тогда подбираем пиджаки на пару размеров больше и ушиваем в талии.  

Лацканы лучше средние или широкие, но ни в коем случае не узкие.

Важно отметить, что пиджаки английского стиля c жесткими плечами и бортовкой на спортивных фигурах смотрятся не очень хорошо.

 

Правила подбора Брюк

 

Не смотря на то, что  мы выбираем одежду по фигуре для данного типажа, необходимо учитывать, что брюки не должны быть облегающими. Между ногами и брюками должно быть немного воздуха — брюки должны быть среднего обьема. К примеру, мужчинам с спортивными ногами никогда не подойдут брюки скини.

При подборе джинс идеальная посадка для спортсменов средняя, ткани лучше с эластаном, тянущиеся.  Иногда бывают проблемы с бёдрами — они слишком раскачаны, тогда нужно выбирать другой более свободный крой.

Как правило спортсмены гордятся своей фигурой — узкой талией и широком верхом и если подобрать брюки с защипами или добавить в образ ремень, то это подчеркнёт узкую талию и плечи сделает ещё шире.

 

ДА

 

НЕТ 

 

Правила по трикотажной одежде

 

Горизонтальная полоска в районе плеч или груди в джемпере всегда делает их шире. Спортивным фигурам подходят джемперы с рубашками и без них, кардиганы с шалевым воротником, водолазки и любые футболки.

Если у вас спортивная фигура, то с пиджаками отлично смотрится любой трикотаж.

 

Рубашки  

 

Slimfit и любые максимально сидящие по фигуре.

 

Верхняя одежда

 

Наиболее подходящий выбор — укороченные куртки, бомберы, укороченные кожаные куртки, приталенное пальто честерфилд, бушлаты.

 

 

2. Прямоугольная фигура  

Очень распространённый тип фигуры среди мужчин и делится он на несколько подтипов.  

 

2.1 Средние прямоугольники 

 

Правила подбора пиджака 

 Пиджаки с жестким плечом и бортовкой, с выраженным окатом — это визуально делает плечи шире. Лацканы на пиджаке должны быть средние и высокие. Узкие — запрещены, потому что будут делать фигуру ещё уже. На таком типе фигуры будут хорошо смотреться двубортные пиджаки, а также подойдут блейзеры и спортивные пиджаки.

 
Верхняя одежда

Подойдет пальто честерфилд, пальто-халат, бушлаты, шинели, парки.  

 
Правила по трикотажной одежде

Можно носить водолазки, худи, кардиганы. Свитера лучше всего прямые, не мешковатые и не приталенные, так как они будут делать фигуру еще уже.

Можно с рубашкой внизу.

Реглан лучше не использовать в своём гардеробе.

 

Правила подбора Брюк

Подойдут брюки со средней и высокой посадкой. Брюки регуляр или слим, некоторые брюки с передними защипами, можно укороченные брюки.

 
Рубашки  

Прямые или не очень приталенные.  

 

 

 

2.2 узкие прямоугольники — худые мужчины  

 

Вы должны всегда держать в голове, что вам надо придать себе объема. Но это не значит, что вы должны покупать вещи на размер больше. Необходимо подбирать правильный крой одежды.  Вашему типажу очень хорошо подойдет многослойность.

 

Правила подбора костюма  

Визуально сделает шире плечи пиджак с жёстким плечом и бортовкой, с выраженным окатом. Двубортные пиджаки тоже будут хорошо смотреться на вашей фигуре.  Лацканы узкие или средние, высокие. Широкие запрещено, смотрится не пропорционально. Силуэт полуприлегающий.

Спортивные пиджаки данному типу фигуры не подходят.  

 

Правила трикотажа

Свитера лучше всего прямые, не мешковатые и не приталенные, так как они будут делать фигуру еще уже. Можно с рубашкой внизу.  Водолазки можно также носить, худи и кардиганы. Горизонтальные полосы будут делать фигуру шире.

 

Правила подбора верхней одежды  

На пальто должны быть акценты на плечи. Худым мужчинам подойдут бомберы, кожанные курки, укороченные куртки.  Хорошо будут смотреться свободные тренчи свободные, дутые куртки, бушлаты. 

Не стоит покупать и не стоит носить двубортные пальто и пальто-халаты.  

 

Правила подбора брюк

Посадка любая подойдет. Брюки прямого или свободного кроя. Скинни и слим запрещено. Можно носить уколоченные брюки.  

 

 

2.3 прямоугольная подростковая фигура 

 

Правила подбора пиджака

Подойдет Миланский стиль, плечи и бортовка жесткие.   Отлично будет смотреться oversize и мешковатый стиль. Не стоит носить двубортные пиджаки.

 

Правила подбора брюк

Брюки любой посадки и объема, кроме скини. Скини запрещены. Джинсы свободные должны быть. Можно брюки укороченные и с подворотами.

 

Трикотаж   

Подходят мешковатые свитера, джемперы, свитшоты, худи, мешковатые кардиганы. Футболки прямые и свободные.  

 

Верхняя одежда  

Что актуально для данного типа фигуры — бомберы и кожаные куртки, куртки дутые, свободный мешковатый тренч.  

Не подойдут двубортное пальто.  

 

 

2.4 широкие прямоугольники 

 

Это единственный тип мужчин, которых если неправильно одеть, то можно напрочь убить их магнетизм и невероятную харизму.  Поэтому к формированию гардероба необходимо подходить особенно тщательно.

 

Пиджаки 

Пиджаки Английского стиля за счет жесткой конструкции, четкости плеча и свободной проймы хорошо сидят и подтягивают фигуру.  Только однобортные на 2-х пуговицах. Можно костюмы-тройки. Полоска на костюме может быть тонкая вертикальная.  Клетку избегать.  Лацкан средний или широкий. Узкий — нет.

Мужчинам с данным типом фигуры стоит забыть про существование трикотажных пиджаков.

 

Брюки 

Только высокая или средняя посадка.  Если джинсы, то регуляр. Если ремень то в тон, не контрастный с брюками.  Укороченные брюки и с подворотами — нет. 

 

Трикотаж

Подойдут прямые джемперы, кардиганы — широкие и удлиненные, прямые и не мешковатые худи и свитшоты.  Табу водолазкам и одежде с резинкой внизу (в районе живота и бедер). Регланам — нет. 

 

Верхняя одежда

Верхняя одежда должна быть из жестких тканей, архитектурного кроя и стоит избегать обьемных шарфов. Подходящая верхняя одежда — удлиненная до колена, прямое пальто честерфилд, прямой плащ.  Может подойти парка. 

Коротким курткам и бомберам в вашем шкафу места нет.  

 

 

3.

 Квадрат, шар, овал — мужчины с животом  

Правила подбора одежды для мужчин с данным типом фигуры

Жесткие ткани, Крой архитектурный, Рубашка на выпуск, Нельзя носить объемный шарф, Галстуки не широкие, Никаких рисунков — ни мелких, ни крупных, Клетка и широкие полосы в одежде — нет, Также горизонтальной полоске нет, Ворот рубашки на низкой стойке и  удлиненный, Футболки свободные прямого кроя, Да — многослойности, монохромным лукам, удлиненным моделям одежды, Подтяжки без ремня, по фактуре: гладким фактурам да и густым нет, По принтам — сверху нет, снизу да.

 

Пиджаки

Английский стиль  — хорошо сидит и подтягивает фигуру за счет жесткой конструкции, четкости и прямого плеча, и широкой проймы. Двубортные пиджаки нельзя для данного типа фигуры. Только однобортные на 2-х пуговицах. Костюм-тройка — да.  Может подойди полоска тонкая вертикальная. Лацкан средний или широкий. Узкий — нет. Также не стоит носить короткие или трикотажные пиджаки.

 

Брюки 

Только высокая посадка,  Прямые и свободные, Защипы по переду, Если джинсы — регуляр,  Да — подтяжкам и табу — ремню, Укороченным брюкам и подворотам — нет.

 

Трикотаж 

Прямые джемперы лучше под пиджак.  Худи и свитшоты не мешковатые, а прямые. Кардиганы узкие — нет, широкие и удлинённые — да. Водолазки — нет.  Вещи с резинкой внизу — нет.

 

Верхняя одежда 

Лучше всего удлинённая до колена верхняя одежда. Подойдут — прямое и жесткое пальто честерфилд и прямой плащ.  Табу для пальто-реглана, бомберов и коротких курток. 

 

 

4. Мужчинам, у которых Узкие плечи 

 

— Не рекомендуется слишком короткий силуэт в одежде

— Не рекомендуется темный верх со светлым низом

— Не рекомендуются водолазки

— Не рекомендуется обилие вертикальных полос

— Плечо реглан — нет

— Кардиганы — нет

 

Что носить?

 

—  Все что создает диагональные линии в форме буквы «V»

— Широкие лацканы

— V-образный вырез на свитерах

— Двуботность

— Пиджаки с выраженным окатом

— Горизонтальные линии в области плеч

— Втачной рукав — да

 

5.

 Подбор брюк для разных типов ног

 

Запрещено

 

— Заниженная мотня

— Скинни джинсы

— Низкая посадка

— Избегать облегающих темных, черных, темно-синих моделей брюк и джинс

— Брюки каррот — нет

 

Нужно

 

— Прямой крой брюк 

— Утяжелить ноги большой обувью

— Широкие манжеты

— Стрелки на брюках прямого кроя

— Широкие модели брюк

— Принт — вертикальная полоска, но не сильно контрастный

 

 

6. Что носить мужчине при низком росте  

 

Чтобы выигрышно смотреться мужчинам низкого роста и визуально удлинять свой рост стоит носить

 

— Монохромные образы или образы из одежды низкого цветового контраста

— Силуэты приталенные и зауженные

— Манжет на брюках в 1 подворот

— Обувь в тон брюк и на массивной или высокой подошве

— Костюм однотонный, 1-2-х бортный

— Пиджак+брюки только на слабом контрасте. Непарные режут фигуру.  

— Брюки со средней и высокой посадкой вместо заниженных

— Длинна брюк с открытой щиколоткой

— Волосы с высокой укладкой

— Одежда с вертикальными полосками

— Верхняя одежда выше середины бедра, но не ниже

— Пальто узкие и приталенные

— Галстуки однотонные или с мелким рисунком

— Лацкан пик (с острым, удлиненным верхом)

— Английский силуэт костюма с ярко выраженным окатом

 

Нежелательные составляющие в образах

 

— Головные уборы  

— Оверсайз одежда 

— Широкие галстуки  

— Накладные карманы

 

 

7. Рекомендации по гардеробу для высоких мужчин  

 

Избегайте одежды, которая визуально удлиняет ваш силуэт: узких приталенных пальто, тесных футболок, воротников-стоек, вертикальных полосок.  

Формируйте силуэт одежды полуприлегающий. 

Рубашки на выправку.

Верхняя одежда от середины бедра и ниже.

Лацканы широкие, галстук широкий, ворот классический.

Slim — нет, Skinny — нет.

Оversize и спорт стиль  — да.

Горизонтальные линии в одежде — да.

Укороченные брюки — да.

Крупные рисунки — да.

Верх и низ разных цветов — да, монохрому — нет.

Объемные дутые, короткие куртки — нет.

Слишком массивная обувь — нет.

Многослойность — да.

 

 

От редакции: чтобы заказать услугу Стилиста для себя — вы можете выбрать абсолютно любую из предоставленных услуг в разделе сервиса УСЛУГИ И ИХ СТОИМОСТЬ и остправить нам вашу заявку. 

типов мужского телосложения | Эктоморф, Мезоморф, Эндоморф – Альфа М

Мы все знаем, какое у нас тело, верно? Я имею в виду, кто не знает, они низкие, высокие, с избыточным или недостаточным весом, мускулистые или худые? Я уверен, что мы все знакомы с нашим телосложением и знаем, как оно выглядит… но знаете ли вы фактическое название вашего типа телосложения и типичные характеристики, которые ему соответствуют?

Это мудро знать, потому что понимание вашего типа телосложения, а также его сильных и слабых сторон может помочь вам лучше справляться со своей жизнью и многими проблемами, с которыми сталкиваются многие из нас. Тип телосложения влияет на то, как мы реагируем на еду и физические упражнения, и даже диктует, какая одежда лучше всего на нас смотрится. Планирование диеты, гардероба и режима тренировок в соответствии с вашим типом телосложения играет важную роль в достижении желаемого образа и жизни. Работая с , которую дала вам генетика тела, вместо против , вы можете добиться своего «лучшего» — нужно лишь немного ноу-хау.

Существует три основных типа телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф. Поскольку мы люди и не выскочили из формы, многие парни представляют собой комбинацию типов телосложения и не вписываются только в одну классификацию. Если это относится к вам, либо выберите тип или стиль, который больше всего вам подходит, либо определите свои конкретные характеристики среди разных типов и двигайтесь дальше. В любом случае, знание своего типа телосложения расширяет возможности и может положительно повлиять на вашу жизнь.

Типы телосложения

Эктоморф: Известный как «хардгейнер», тип телосложения эктоморфа является самым худощавым из трех типов. Другие черты включают в себя:

  • Быстрый метаболизм
  • Трудности с набором веса
  • Сухая мышечная масса
  • Очень низкий индекс жировых отложений
  • Очень худой, часто долговязый
  • Небольшое телосложение и тонкая костяная структура
  • Узкие или маленькие плечи
  • Недоразвитая грудная клетка
  • Любой рост, но часто встречается у высоких мужчин

 

Самая большая проблема для эктоморфов — набрать вес, отсюда и термин «хардгейнер». Независимо от причины, большинство из них имеют быстрый метаболизм, который сжигает калории быстрее, чем обычно; затрудняет набор веса и мышечной массы. В результате требуется высокое потребление калорий и индивидуальные тренировки, ориентированные на большие группы мышц, чтобы хардгейнер мог увеличивать и поддерживать вес и мышечную массу. Успех возможен, но процесс часто идет медленно. Ключевым моментом является поиск подходящей тренировки и диеты. Для получения более подробной информации см.

мою статью Hardgainer.

Мезоморф: Самый распространенный тип мужского телосложения, мезоморфы имеют преимущество в спортзале. Другие черты включают в себя:

  • Атлетическое телосложение
  • Хорошо выраженные мышцы
  • Большой костяк с прочным каркасом
  • Корпус прямоугольной формы
  • Обычно среднего роста
  • Легко набирает мышечную массу
  • Обычно сильный
  • Нормальный метаболизм
  • Довольно легко набирает вес

 

Мезоморфы, с их более тяжелой структурой костей и мышц, легко набирают мышечную массу и поддерживают атлетическое телосложение. Благодаря здоровому метаболизму, который сжигает калории в нормальном темпе, мезоморф может легко набирать и терять вес. Тем не менее, следует уделять внимание его потреблению калорий, особенно с возрастом, поскольку жир не чужд этому типу телосложения. Процедуры бодибилдинга типичны и не требуют особых соображений, как это делает эктоморф.

Кардио всегда должно быть частью его программы тренировок, чтобы поддерживать вес.

Эндоморф: На другом конце спектра находится эндоморф, чей тип телосложения противоположен эктоморфу. Другие черты включают в себя:

  • Приземистое, крепкое телосложение
  • Обычно ниже среднего роста
  • Толстые руки и ноги
  • Сильные верхние конечности
  • Легко набирает мышечную массу
  • Медленный метаболизм
  • Не определено, мягкие мышцы
  • Очень легко набирает мышечную массу и жир
  • Трудно избавиться от жира

 

Эндоморфы могут быстро нарастить мышечную массу с помощью соответствующей тренировки по бодибилдингу. Кардио всегда рекомендуется для контроля веса, что часто является проблемой при медленном обмене веществ. Этот тип телосложения также должен поддерживать сбалансированное потребление калорий, чтобы избежать избыточного набора веса.

Знание своего типа телосложения и его типичных характеристик помогает объяснить и пролить свет на многие неизвестные и проблемы, с которыми мужчины часто сталкиваются при соблюдении диеты и бодибилдинге. Это еще один инструмент, который можно использовать, чтобы максимизировать свои самые большие активы, сводя к минимуму остальные. В Интернете есть тонны информации о различных типах телосложения и методах улучшения жизни, к которой они привязаны. Воспользуйтесь этим знанием и наблюдайте, как вы становитесь лучше!

by Aaron Marino

Men Body Types Stok Fotoğraf, Resimler ve Görseller

Görsel

  • Görsel
  • Fotoğraf
  • İllüstrasyon
  • Vektörler
  • Video
men body types videosunu görüntüleyin

2.446

men body типы сток фото ве görselini inceleyin veya daha fazla сток фото ве görsel keşfetmek için yeni bir arama başlatın.

Сирала:

Попюлер

Набор мужских и женских персонажей с разной формой тела на белом фоне — типы мужского тела стоковые иллюстрации

Набор мужских и женских персонажей с разной формой тела на…

i̇nsan vücut tipleri. — типы мужского тела стоковые иллюстрации

İnsan vücut tipleri.

erkek vücut tipi şekil kavramı. vektör düz insanlar illustrasyon seti. beyaz izole mayo iç çamaşırı erkek karakter koleksiyonu. баннер, инфографика, веб için tasarım öğesi. — типы мужского тела стоковые иллюстрации

Erkek vücut типи şekil kavramı. Vektör düz insanlar illüstrasyon…

düşük yağ vücut insanlar sembollerin için ince. i̇nsan organları farklı oranlarda. obez sınıflandırma vektör hat simgeler — типы мужского тела стоковые иллюстрации

Düşük yağ vücut insanlar sembollerin için ince. İnsan organları…

erkek vücut şekilleri ayarlayın — терс üçgen, овал, dikdörtgen, ромбовидный şekil türleri. i̇nsan anatomisi vücut şekilleri karikatür koleksiyonu beyaz izole, adam karakter vektör illüstrasyon, düz tasarım — типы мужского тела стоковые иллюстрации

Erkek vücut şekilleri ayarlayın — ters üçgen, oval, dikdörtgen,. ..

gündelik kıyafetlerle insan grubu arka görünüm seti, farklı yaşlardaki kişiler ve vücut tipleri — men body types stock illustrations

Gündelik kıyafetlerle insan grubu arka görünüm seti, farklı yaşlar

businesswoman с юбкой, застрявшей в нижнем белье — типы мужского телосложения stok fotoğraflar ve resimler

Деловая женщина с юбкой, застрявшей в нижнем белье

farklı milletlerden, şekillerden ve maske takan bir grup kadın ve erkek. — типы мужского тела стоковые иллюстрации

Farklı milletlerden, şekillerden ve maske takan bir grup kadın…

erkek rakamlar türleri — типы мужского тела стоковые иллюстрации

Erkek rakamlar türleri

типы женского тела векторная иллюстрация. — типы мужского тела стоковые иллюстрации

Типы женского тела векторные иллюстрации.

человек человек тип человеческого характера пиктограмма фигурки — мужчины типы тела стоковые иллюстрации0004 Руки печатают на портативном компьютере

erkek karakter yapıcı. farklı vücut parçaları ve şık giysiler ile karikatür animasyon kiti.