Типы женской фигуры фото: Виды женских фигур и советы по стилю

УРОК № 2 “ВАШ ТИП ФИГУРЫ”

Подбор вещей по типу фигуры – один из самых грамотных способов создания идеального гардероба. Начнем с того, что тип фигуры зависит от генетики, и изменить места отложения жировых запасов организма нереально. Конечно, поддерживать себя в форме при помощи диеты и физических упражнений – отличный способ сохранить привлекательным свой силуэт, однако носить для этого одежду с чужого «плеча» (в нашем случае – подходящую другому типу фигуры) однозначно не стоит.

При этом стоит помнить, что выгодный для Вашего типа фигуры фасон сядет на Вас хорошо вне зависимости от Вашего роста и веса, то есть миниатюрные и пышные дамы могут смело пользоваться одними и теми же советами по подбору одежды по типу фигуры, с оглядкой лишь на размер рисунка ткани и тяжести ее текстуры.

Какие бывают женские типы фигуры

После того как с фигуры были сняты все мерки, можно преступить к определению типа женской фигуры. Всего есть 5 типов женских фигур, которые имеют свои особенности и огромное количество названий, с характеристиками каждого Вы можете ознакомиться в таблице. Ниже будут представлены типы женских фигур с подробным описанием.

Прямоугольник / Н-образная фигура / Квадрат / Банан /Стручок / Колонна Пропорциональные плечи и бедра, мало выраженная или вообще отсутствующая талия. Плоские ягодицы и маленькая грудь. Тело прямое и напоминает по своей форме прямоугольник. Как правило, такие женщины обладают спортивным и подтянутым телом. Данная фигура немного похожа на юношескую и немного подростковую.

Яблоко / Круг / Oвал / О-образная фигуры / Ромб / Бриллиант Плечи и бедра пропорциональные, а живот является самой широкой частью тела. Округлые плечи и полный бюст. Тело напоминает по форме округлое яблочко. При данном типаже фигуры, как правило, ягодицы отсутствуют или имеют плоские формы.

Перевернутый треугольник / T или Y тип фигуры / Морковка / Земляника Линия плеч значительно шире бедер, талия и бедра, как правило одинаковые. Маленькая грудь и довольно такие стройные и длинные ноги.

Песочные часы / Верхние песочные часы / X – образная фигуры / Восьмерка / Гитара Самая пропорциональная фигура, где плечи и бедра одинаково пропорциональны, и четко выраженная талия. Среднего размера округлый бюст.

Груша / Треугольник / A-образный тип фигуры / Трапеция Линия плеч значительно меньше бедер, маленькая грудь, и очень широкие тяжелые бедра, которые значительно превышают в размерах плечи.

Тип женской фигуры – Песочные часы / Верхние песочные часы / X – образная фигуры / Восьмерка / Гитара

Софи Лорен тип фигуры песочные часы

Этот тип фигуры является идеалом женственности и мечтой практически всех представителей как сильного, так и слабого пола. В идеале пропорции должны быть 90/60/90, но имеют место и некоторые отклонения от этих параметров. В данном случае грудь и бедра должны иметь одинаковые объёмы, тогда как талия должна значительно отличаться объёмами и выделяться.

Природная идеальность – это очень хорошо, но не стоит забывать о том, что испортить можно все. То есть нужно научиться подчёркивать пропорции фигуры, при этом скрывая недостатки, конечно, если такие вообще есть. Этот тип фигуры не нуждается в корректировке, его просто нужно правильно оформить.

Одежда. Выбирая одежду, стоит отдать предпочтение моделям с акцентом на талии. Имеют место приталенные фасоны. В целом, для этого типа должна подойти любая одежда, нужно только следить за тем, чтобы крой или цвета не создавали дисбаланса. Лучше всего подчеркнёт пропорции одежда с запахом и завышенной линией талии.

Что не стоит носить. Что касается противопоказаний, то их немного, но они есть. Стоит отказаться от брюк и юбок с низкой посадкой, которая в последние годы считается антитрендом, ведь она создаёт дисбаланс и уродует любой тип фигуры. Противопоказано носить мешковатой одежды, которые скрывают фигуру и её пропорции.

Как сбалансировать с помощью спорта. Если вдруг женщина типа “Песочные часы” набирает вес, то он как правило, откладывается на боках и груди, а талия остается своих размеров. Чтоб сбалансировать свою фигуру рекомендуется делать упор, как на нижнюю часть тела, так и на верхнюю.

Звезды с типом фигуры Песочные часы – это Софи Лорен, Мерлин Монро, Моника Беллуччи.

Типы женской фигуры Песочные часы – Ким Кардашьян, Софи Лорен

Тип женской фигуры – Прямоугольник / Н-образная фигура / Квадрат / Банан /Стручок / Колонна

Гвинет Пэлтроу тип фигуры прямоугольник

Этот тип фигуры не имеет четко выраженных пропорций, то есть грудь, талия и бедра имеют практически одинаковые объёмы. Зачастую грудь и бедра, как и в случае с «песочными часами», имеют одинаковые объёмы, только в данном случае талия практически не выражена.

Для того чтобы силуэт фигуры выглядел гармоничнее и пропорциональнее нужно сохранить пропорции груди и бедер, при этом талию необходимо зрительно уменьшить в объёмах.

Как правило, у этого типа фигуры довольно стройные ноги, которые можно подчеркнуть наравне с талией.

Одежда. Для фигуры «прямоугольник» подойдут вещи классического кроя и дизайна. Нужно обратить особое внимание на приталенную одежду, в том числе на предметы гардероба с запахом. За счёт подобных фасонов внимание сосредотачивается на талии, которая кажется значительно уже на фоне довольно объёмного верха и низа силуэта. Также подойдут расклешенные юбки и другие модели одежды, в которых внимание сосредоточено на нижней части. Что касается верха образа, то идеально подойдут модели с акцентом на грудь и плечи.

Что не стоит носить. Противопоказано носить полностью обтягивающие и однотонные вещи, мешковатая одежда, а также прямой крой тоже находятся под запретом.

Спорт. Данный тип фигуры склонен к полноте и рекомендуется следить за своим питанием. Для того, чтобы сбалансировать свой внешний вид рекомендуется сделать упор на создание талии – упражнения с обручем или же добиваться нужных акцентов с помощью одежды.

Знаменитости с типом фигуры Прямоугольник – Мила Йовович, Гвинет Пэлтроу, Линдси Лохан.

Тип женской фигуры – Прямоугольник – Кейт Миддлтон, Николь Кидман, Гвинет Пэлтроу, Кейт Хадсон, Кэмерон Диаз

Тип женской фигуры – Груша

Рианна тип фигуры треугольник или грушу

Этот тип фигуры довольно часто называют «треугольником». Пропорции отличаются женственностью, несмотря на дисбаланс параметров. «Груша» имеет четко выраженную талию, небольшую грудь и довольно объёмные бёдра. Несмотря на массивность нижней части фигуры, верхняя часть, как правило, отличается изяществом и даже некой худобой. Длинная шея, красивые ключицы и тонкие запястья являются нормой. Именно поэтому данный тип фигуры считается идеальным наравне с «песочными часами».

Одежда. В данном случае стоит задача с помощью одежды подчеркнуть талию и уравновесить соотношение объёма бёдер и объёма груди, при этом нельзя забывать о талии, которую непременно нужно подчеркнуть.

С поставленной задачей справиться приталенная одежда, кофты и платья с воланами на груди и плечах, также нужно обратить внимание на форму выреза. Для увеличения плеч можно выбрать вырез в форме лодочки. Майки и топы с открытыми плечами, а также одежда с накладными плечами. Это единственный тип фигуры, где уместным будет данный приём, ведь именно фигура «груша» нуждается в увеличении верхней части силуэта. Также можно воспользоваться цветовыми приёмами. Тёмный низ и светлый верх значительно уравновесят пропорции.

Что не стоит носить. Противопоказанными являются объёмные предметы гардероба с мешковатым силуэтом или прямым кроем. Также лучше избегать слишком закрытого верха с высокой горловиной. Расклешенные юбки, юбки-трапеции, а также А-силуэт в данном случае категорически противопоказаны.

Спортивные упражнения. При наборе веса данный тип фигуры набирает вес в нижней части тела – бедрах и ногах, тем самым создается впечатление грузной и тяжелой нижней части тела. Следовательно, стоит сделать упор на коррекцию ягодиц, бедер и ног с помощью упражнений.

Знаменитости с типом фигуры Груша – Рианна, Бейонсе, Кристина Агилера, Дженифер Лопес.

Тип женской фигуры – Груша – Дженифер Лопес, Бейонсе

Тип женской фигуры – Перевернутый треугольник / T или Y тип фигуры / Морковка / Земляника

Камерон Диаз тип фигуры перевернутый треугольник

В этом случае все внимание сосредотачивается на верхней части силуэта. Для «перевёрнутого треугольника» характерной является довольно большая грудь и широкие плечи, тогда как бедра являются довольно узкими. Что касается талии, то она может иметь разную степень выраженности, но всё же наиболее распространенной является не очень выраженная талия. Значительным преимуществом этого типа фигуры над другими является довольно стройные и длинные ноги.

Для того чтобы сделать фигуру пропорциональной необходимо уравновесить грудь и плечи с бёдрами, не стоит забывать о талии, а точнее об её акцентировании.

Одежда. Можно схитрить и воспользоваться цветовыми уловками. В этом случае верх должен быть темнее нижней части образа. Поможет восстановить баланс расклешенный крой юбок и платьев. А-силуэт придётся как нельзя кстати. Сделать плечи немного уже поможет вытянутый вырез, то есть V-образный вырез, а также немного закруглённый его вариант. Средняя посадка юбок и брюк сделают акцент на нижней части силуэта. Фасоны с запахом, объёмными складками и карманами в нижней части образа.

Что не стоит носить. Стоит отказаться от прямых силуэтов, обтягивающих фасонов, а также от свободных и мешковатых моделей. Обильный декор, объём и принт в верхней части силуэта категорически противопоказаны, так как они сделает грудь и плечи ещё более массивными и дисбаланс станет еще более очевидным. Одежда с накладными плечами, тёмный низ, пышные рукава, воланы на груди и другое.

Спорт. Данный типаж фигуры обладает спортивным телосложением, но если все же набирает вес, то дир откладывается в верхней части тела – шея, плечи и руки. Соответственно спортивные занятия должны быть направлены на их корректировку.

Звезды с типом фигуры Перевернутый треугольник – Анджелина Джоли, Дэми Мур, Камерон Диаз.

Тип женской фигуры -Перевернутый треугольник – Анджелина Джоли, Шарлиз Терон, Деми Мур

Тип женской фигуры – Яблоко / Круг / Oвал / О-образная фигуры / Ромб / Бриллиант

Стар Джонс тип фигуры яблоко

Данный тип фигуры имеет значительное преимущество в виде стройных ног и сравнительно большой груди. Что касается талии, то она практически не выражена, так же как и бёдра. Этот тип фигуры отличается от предыдущего тем, что бёдра имеют практически одинаковые объёмы с талией, то есть они могут быть немного больше, тогда как в «перевёрнутом треугольнике» бёдра зачастую уже, чем талия. То есть весь силуэт к низу фигуры сужается. Не стоит забывать о том, что в «перевёрнутом треугольнике» плечи более четко выражены и имеют некую атлетическую форму, тогда как в типе фигуры «яблоко» плечи, как правило, довольно изящные и округлые.

У обладательниц лишнего веса может выделяться вовсе не грудь, а талия и живот, которые есть практически у всех обладательниц этого типа фигуры, ведь именно у них все жировые отложения уходят в живот.

Одежда. В данном случае стоит задача визуально вытянуть силуэт, подчеркнуть грудь и скрыть недостатки в области талии. Не лишней будет демонстрация ног, но это является актуальным только в том случае, если ноги являются стройными. Для этого типа фигуры подойдут однотонные предметы гардероба с четко прорисованными линиями. Одежда с силуэтом трапеция, а также с А-силуэтом является наиболее предпочтительной. Акценты на нижней части образа. Имеются в виду как цветовые, так и фасоновые акценты. Что касается цвета, то стоит отдать предпочтение вариантам, в которые верх образа будет темнее, а низ светлее.

Что не стоит носить. Обтягивающие предметы гардероба, которые в данном случае только подчеркнут недостатки фигуры. Не стоит бросаться из крайности в крайность и отдавать предпочтение мешковатой одежде и предметам гардероба свободного и прямого кроя. Стоит отказаться от юбок, брюк и джинсов с низкой посадкой, при этом высокая посадка также не лучший выбор. Укороченные топы, майки, свитера и другие предметы гардероба, подобная длина совершенно неприемлема, так как она акцентирует недостатки в зоне талии. Декор в верхней части силуэта, подобные детали только увеличат дисбаланс и лишат фигуру хоть какой-то пропорциональности.

Корректируем фигуру спортом. Тип фигуры “Яблоко” очень склонный к полноте и лишние отложения в основном появляются в районе живота и спины, так что при тренировках следует акцентировать внимание именно на этих частых тела. А по-большому счету для этого типа фигуры следует сбалансировано питаться.

Знаменитости типа фигуры Яблоко – Опра Уинфри, Алла Пугачева, Адель.

Тип женской фигуры – Яблоко – Опра Уинфри, Стар Джонс, худощавые Яблоки – Сигурни Уивер и Кэтрин Зэта Джонс

«Песочные часы»

Фигура наподобие песочных часов считается эталоном красоты. Пропорции тела весьма гармоничны – бёдра равны плечам, а талия ярко выражена. Для такой фигуры можно приобретать самые различные вещи. Специалисты советуют подбирать модели из мягких обволакивающих тканей. Также подойдут эластичные материалы и трикотаж. Хорошим вариантом для выбора станут обтягивающие леггинсы и брючки, юбка-тюльпан, узкие силуэты.
Не следует покупать вещи из очень плотных материалов. Также на изящной талии не всегда отлично смотрится широкий пояс. Основной задачей женщины с таким типом фигуры является акцентировать внимание на женственности изгибов тела.

Необходимо подчеркнуть плавные линии бёдер и плеч. Требуется отказаться от мешкообразных фасонов. Лучше приобретать вещи с выраженной талией. Вещи должны точно повторять изгибы фигуры. Хорошим вариантом станет платье-футляр.

Соматические типы телосложений

Кроме определения типа телосложения по размерам ваших форм существует также генетически или соматически запрограммированные типы телосложений со своими индивидуальными размерами и формами тела, которыми нас наделила матушка природа. В чистом виде по данной таблице характеризуется очень мало людей, и основная масса людей относится сразу к двум типам телосложения, что и следует учитывать при выборе стиля и вида одежды.

Соматические типы телосложений – это конституция человеческого телосложения, которое запрограммировано генетически и дает вектор с рождения для будущего физического развития человека.

Больше информации по данному вопросу на Википедия.

Выделяют три основных типа соматических типов фигуры:

Эктоморф	У данного типа телосложения, как правило, худощавое телосложение с малой мышечной массой. Имеют длинные конечности, тонкие кости.
Мезоморф	Данный тип телосложения обладает отлично сложенными пропорциями телами с хорошо выраженной мускулатурой. Широкие плечи и грудь, хорошо развитая мускулатура.
Эндоморф	Третий представитель группы склонен к набору веса и имеет форму шара – полные руки, круглая голова, живот, широкая грудь, низкий рост и плоская попа. Представитель группы эндоморфов, как правило человек с широкой и тяжелой костной структурой.

Исходя из выше сказанного, можно сделать вывод, что реально скорректировать любой тип фигуры. Все силуэты нуждаются в правильном сочетании с одеждой. Неправильно соотношение типа фигуры с цветом или кроем может привести к полному дисбалансу, тогда как верно подобранная одежда сможет приблизить любую фигуру к идеалу.

Метки: Типы фигуры

« Предыдущая запись

Комплекция

Определяем индекс массы тела ИМТ. В интернете полно калькуляторов для определения ИМТ. Рассчитать его легко и самим: вес (в кг) надо разделить рост в квадрате (в метрах)

Примерно по возрасту нормы:

• 19 — 24 года ИМТ = 19 — 24
• 25 — 34 ИМТ = 20 -25
• 35 — 44 ИМТ = 21 — 26
• 45 — 54 ИМТ = 22 — 27

По комплекции мы видим надо ли нам делать фигуру визуально стройнее или, наоборот, придать объем.

Следующая характеристика нашего типа фигуры это

Яблоко

Такой тип чаще всего у женщин, склонных к полноте. Грудь и талия одинаковы по объему, что делает тело обтекаемым. Главные плюсы таких фигур – стройные ножки и пышная грудь, а минусы – широкая талия и объемный животик. Потому мышцы живота и груди важно укреплять. Из салонных процедур предпочтительнее душ Шарко и массаж. Массивный верх при выборе одежды важно спрятать.

Потому платья нужны с завышенной талией и «футляры» с небольшими вырезами. Юбки – немного расклешенные средней длины. Брюки лучше носить с завышенной талией, слегка укороченные либо зауженные. Для блуз и жакетов важен прямой рукав, а расцветка пестрая и яркая. Обувь следует носить на каблуке, желательно высоком, чтобы зрительно вытянуть фигуру. Лучше носить пиджаки и жакеты расстегнутыми, чтобы казаться зрительно стройнее. Подтянуть фигуру поможет корректирующее белье.

Никаких приталенных силуэтов, округлых вырезов, низких линий талии быть не должно. Ремни, текстурные ткани и горизонтальные линии следует исключить из гардероба. Белые брюки и длинные платья с широкими ремнями не рекомендуются.

Женские типы фигур: как правильно определить?

Зачем вообще девушки занимаются выявлением типа собственной фигуры? На что это может повлиять? В этой статье вы узнаете ответы на эти вопросы, а также сможете взглянуть на типы женских фигур на фото.

В соответствии с видом фигуры женщины устанавливают, какие правила питания им необходимо соблюдать для сохранения своего тела в нужных пропорциях, какие физические упражнения добавить в вечернюю фитнес-тренировку для поддержания общего тонуса, какая одежда наиболее хорошо скроет недостатки тела и подчеркнет достоинства фигуры. В общем, такое, казалось бы, неважное знание может реально помочь в преподнесении собственного тела обществу в самом лучшем виде за счет разнообразных незаметных постороннему глазу приемов.

Изучение вопроса

Первым ученым, всерьез занявшимся изучением данной проблемы, стал профессор Черноруцкий. Именно этому человеку принадлежит идея первичной классификации типов фигур по ширине костей (в этот момент все вспомнили свою любимую незаменимую отговорку). С точки зрения Черноруцкого, можно выделить следующие виды:

• ас­те­ни­чес­кий;
• нормостенический;
• гиперстенический.

Заметим, что подобное деление практически идеально встает в стандартную форму классификации соматотипов от Уильяма Шелдона. В отношении соматотипов Шелдон выделил эктоморфов, мезоморфов и эн­до­мор­фов, однако в этом ранжировании, кроме ширины костей, учитывается еще и их длина. Таким образом можно заключить, что (по классификации Черноруцкого) ас­те­ни­чес­кий вариант фигуры обладает тонкими и длинными кости, гиперстенический тип определяют короткие и толстые (широкие) кости, нор­мо­сте­ни­чес­кий же представляет собой традиционную «золотую середину», а вместе с ней — средние во всех отношениях кости.

Какие существуют типы фигур девушек? Рассмотрим вместе! Кстати, в статье вы можете увидеть некоторых мировых звезд и их типы фигур (на фото).

Грушевидные

Тип фигуры «груша» характеризуется весьма массивной нижней частью тела (таз, бедра, ноги). Такая конституция определяется толстыми и широкими костями низа, из-за чего ноги уступают в длине (во всяком случае внешне), а вот бедра захватывают пальму первенства, посылая вам горячий привет вместе с «ушками». Верхняя часть корпуса типа «груша», напротив, довольно худая: плечи немного узкие, руки — тонкие, а грудь — вполне аккуратная. В отношении бюста сразу же следует сделать поправку: либо он будет аккуратно очерченным, либо его не будет вообще.

Жировые отложения, как правило, формируются в областях боков и ягодиц, зато ненавистный живот возникает последним.

Отличительная черта «груш» — явно выделенные и довольно мас­сив­ные мышцы в ягодичной зоне. Этому сопутствуют откровенно полные бедра (в то время как икры остаются относительно тонкими), верхняя часть туловища и лицо к накоплению жира не склонны (миленькие щечки, как правило, отсутствуют).

Диета

Диет-питание «груши» не должно включать в себя большого количества мяса и любых мясных продуктов. Девушкам с такой конституцией диетологи советуют кушать рыбу и молочные продукты, а также потреблять в больших, но разумных количествах свежие фрукты и овощи. Напомним, что во время диеты категорически запрещено кушать калорийные бананы и картофель. В рацион питания «груш» обязательно должно быть включено желе, так как в данном продукте содержится много коллагена, необходимого для поддержания привлекательной фигуры при таком варианте телосложения. Однако важно знать, что желе обязательно должно быть приготовлено дома, поскольку купленное в магазине содержит в большей степени не белки, а простые углеводы, которые уже не так полезны для поддержания формы. Если вы не можете полностью отказаться от мяса, кушайте диетические виды (курятина, индейка).

Тренировка

Для коррекции типа фигуры «груша» во время тренировок следует сделать упор на упражнения, направленные на расширение плечевого пояса и спины, дабы уровнять их с бедрами. Также хороши кардиотренировки, которые помогут эффективно и, главное, быстро бороться с лишними отложениями в области ягодиц и бедер.

Гардероб

«Грушам» лучше отдавать предпочтение приталенным силуэтам, а юбки и платья ни в коем случае не должны плотно облегать бедра. Более всего подойдут такие модели, как юбка-солнце и трапеция, они помогут скрыть излишнюю массивность внизу корпуса. Замечательно сбалансируют пропорции фигуры брюки и джинсы с небольшим клешем от колена. Сочетается все это в случае «груш» с модными блузами с воланами или рюшами, а также вариантами, оголяющими плечи.

Избегать следует платьев и юбок, облегающих фигуру полностью, а вместе с тем и узких брюк с заниженной талией. Не покупайте также декоративные элементы, зрительно увеличивающие бедра (баска, рюши и оборки, нашитые ниже линии талии), исключите из гардероба и крупные яркие принты.

Знаменитые представительницы

Ким Кардашьян обладает грушевидным типом фигуры. На фото ниже это видно очень наглядно.

Зажигалочка Бейонсе — еще одна звездная «груша».

Треугольнички

Тип фигуры «треугольник (перевернутый)» — антагонистичный груше вариант. Главным фактором, определяющим у женщин наличие именно такой формы фигуры, выступает узкий таз в сочетании с довольно широким плечевым поясом. Однако не нужно представлять себе героиню из детских страшилок или излишне переживать, если вы — обладательница тела «перевернутого треугольника». И у такой фигуры имеются неоспоримые преимущества перед остальными типами: тонкие, изящные конечности. У таких девушек основной плюс — стройные красивые ноги, довольно худые руки, четко и явно очерченные плечи. При этом, вряд ли «перевернутый треугольник» будет когда-либо ассоциироваться с большой грудью, бюст весьма сложно увеличить даже визуально (конечно, за исключением случаев пластики).

Итак, основной отличительно чертой данного типа фигуры женщин является превышение объема плеч над размером ягодиц. Если вы обладаете именно такой конституцией, значит, скорее всего, выступаете представительницей «перевернутых треугольников», и жировые отложения (если, конечно, у вас таковые имеются или когда-нибудь появятся) будут образовываться, прежде всего, в верхней части корпуса.

Диета

Случай «перевернутого треугольника» полностью противоположен «груше». Ему никак нельзя исключать из рациона мясные продукты, это связано с тем, что именно мясо способствует формированию поверхностных мышечных слоев. В общем, если вы — «перевернутый треугольник» и хотите похудеть, придерживайтесь белковой диеты либо диеты углеводного чередования.

Тренировка

«Перевернутым треугольникам» советуют включать в тренинг больше приседаний и выпадов, которые помогут увеличить ягодичные мышцы. В качестве кардио эффективна будет тренировка на эллипсе, которая также отлично укрепляет ноги.

Гардероб

Основная задача «перевернутого треугольника» — отвести внимание от плечевой зоны. Лучше не надевать вещи с декоративными элементами в этой области, поэтому не подойдут блузы и платья с большими воротниками или рукавами-фонариками. Не стоит отдавать предпочтение и зауженным юбкам, джинсам или брюкам (они лишь только подчеркнут излишнюю массивность верхней части туловища, не принеся никаких дивидендов). Обратить же внимание «перевернутый треугольник» должен на пальто и платья А-силуэта, а также одежду с баской, юбки-трапеции и солнце. Замечательно будут смотреться блузы и рубашки с V или U-образной горловиной, однако ни при каких обстоятельствах не отдавайте предпочтение вырезу-лодочке: он лишь только еще больше подчеркнет широкий плечевой пояс.

Знаменитые представительницы

К типу «перевернутый треугольник» относится фигура одной из главных красавиц Голливуда — Анджелины Джоли.

Кейт Босуорт и ее «перевернутый треугольник» также состоят в этой гвардии.

Прямоугольнички

Тип фигуры «прямоугольник» вообще не терпит ни капельки жировых отложений. Связано это с тем, что у девушек с такой конституцией от природы отсутствует талия как таковая. Объясним подробнее. Ширина плечевого и тазового поясов у «прямоугольников» примерно одинаковая, как, скажем, у песочных часов (об этом типе фигуры женщин поговорим позднее), с разницей, однако, в том, что у первых отсутствует линия, явно и четко отделяющая нижнюю часть корпуса от верхней, то есть талия.

Если обратиться к классификации Черноруцкого, то можно заключить, что тип «прямоугольник» наиболее близок к астеническому, так как как раз характеризуется наличием длинных и худых верхних и нижних конечностей, отсутствием предрасположенности к наращиванию объемной мышечной массы. Последний упомянутый фактор определяет у «прямоугольников» наличие достаточно плоских ягодиц, при этом у них с трудом появляются и жировые отложения, поэтому вы очень редко увидите толстых женщин-«прямоугольников».

Диета

Кушать «прямоугольникам» следует часто и в маленьких количествах, но так, чтобы обес­пе­чить в достаточной степени высокую общую суммарную калорийность (но только за счет правильного питания!) и необходимое организму количество жиров. «Прямоугольник», также как и «перевернутый треугольник», должен есть достаточно мяса и углеводов. Лучшими источниками последних традиционно являются крупы, поэтому ешьте побольше гречки, геркулеса, перловки и риса.

Тренировка

«Прямоугольники», тренируйте мышцы пресса, а вот кардио лучше свести к минимуму (только немножко, если уж очень хочется). Кроме того, активно тренируйтесь с отягощением, прорабатывая совершенно все группы мышц таким способом.

Гардероб

Основной целью в случае «прямоугольника» совершенно точно станет обозначение явной линии талии. Прекрасный вариант — ношение платьев с запахом или юбкой-солнцем. В качестве идеальной верхней одежды подойдет пальто с поясом на талии или тренч с поясом. А вот платья-чехлы, юбки-карандаш и водолазки с узкими джинсами лучше убрать подальше.

Знаменитые представительницы

В числе известных «прямоугольников» главной звездой, безусловно, выступает несравненная Кира Найтли.

Не забудем в этой категории и про любимицу миллионов — Джессику Альбу.

Мы переходим к вершине и «яме» рейтинга типов женских фигур. Если три упомянутые ранее варианта, скорее всего, не получат единой оценки ни у обладательниц, ни у экспертов, то с первым и последним местом спорить вряд ли станут. Итак, идеал, вызывающий зависть у представительниц прекрасного пола, — песочные часы, а полная его противоположность — яблоко (хоть звучит и вкусно, вы вряд обрадуетесь такой конституции).

Песочные часики

Тип фигуры «песочные часы» — желанный образ для многих. Счастливые обладательницы такого тела составляют самую соблазнительную часть женской аудитории у мужчин, поскольку отличаются пышной грудью, красивой и очерченной талией, аппетитными, но не толстыми бедрами, довольно длинными конечностями. Трудно не согласиться, что тип фигуры по параметрам «песочных часов» — самый женственный. Однако все мы прекрасно знаем, что жизнь не так-то проста и чем красивее сад, тем тяжелее дается уход за ним. Даже девушкам с идеальным, на первый взгляд, телом постоянно приходится отслеживать калории (если, конечно, им хочется быть стройными и подтянутыми), а также ни в коем случае и ни при каких обстоятельствах не отказываться от занятий спортом и физических нагрузок. У «песочных часов», как правило, образуется достаточно много как мышц, так и жировых отложений.

Диета

«Песочным часам» необходимо постоянно держать под строгим контролем баланс калорийности. Специалисты советуют углеводную диету и ве­ганство. Можно, например, постоянно использовать диету углеводного чередования. Главное — не переусердствуйте, чтобы не нанести вред своему организму или просто не похудеть до совершенно непривлекательного состояния тела. И обязательно разбавляйте рацион питания большим количеством коллагена (отличный вариант его получения — домашнее желе). или специальных добавок. Отказ от мяса может стать оптимальным решением, только если «песочные часы» продолжат есть рыбу и птицу, а также потреблять молочные продукты. К сожалению, целлюлит — частый спутник данного типа фигуры, поэтому нужно пить много воды, дабы нормализовать водно-солевой баланс организма.

Тренировка

Все просто. Для формирования соблазнительной фигуры вполне достаточно совмещать кардио с отягощением.

Гардероб

Вы — «песочные часы» и заядлая модница? Считайте, что родились под счастливой звездой, ведь вам позволительно все. Особенно изящно и гармонично на «песочных часах» будут смотреться платья-футляры, юбки модели «карандаш». Заправьте в юбку блузу, и вам не будет равных. Также замечательно подойдут брюки и джинсы с высокой линией талии. Не менее соблазнительно будут выглядеть вещи с запахом, причем как платье, так, например, и блуза.

Знаменитые представительницы

Яркая красотка на все времена Мерилин Монро — лидер звездного стана «песочных часов».

Также вашему вниманию представлена Дита фон Тиз и ее идеальная фигура.

Яблочки

Тип фигуры «яблоко» по праву считается самым невыгодным для его обладательниц. У девушек с таким вариантом телосложения на лицо абсолютно все характерные черты гиперстенического типа, выделенного Черноруцким, а именно: не особенно длинные и толстые ноги из-за того, что кости у «яблочек» слишком массивны и широки, как следствие — широкие бедра, довольно объемные плечи. Столь нерадужную картину дополняет то, что, по непонятным причинам, природа решила откладывать «яблочный» жир в области живота. Дорогие женщины, если у вас быстро набирают объем живот и бедра, а хоть какой-нибудь талии добиваться архисложно, то, скорее всего, вы — «яблоко».

Но это вовсе не повод пускать все на самотек и начинать в бессовестных количествах поглощать тортики и фастфуд. Кстати, некоторые девушки просто слишком запускают себя и из того же «перевернутого треугольника» тут же превращаются в «яблоко», так что стоит поразмыслить над этим.

Добиться довольно привлекательной фигуры можно даже с типом «яблока», для вас это будет вариант «пря­мо­у­голь­ника», так как сформировать талию естественным способом (без оперативного вмешательства) будет действительно трудно. При этом вы вполне в состоянии скинуть лишний вес и удерживать на постоянной основе как можно более низкий процент жировых отложений . В таком случае вы сможете максимально реализовать собственный генетический потенциал. Безусловно, придется отказаться от многих радостей жизни, но, поверьте, оно того стоит!

Диета

«Яблоку» следить за фигурой традиционно очень сложно, требуются неусыпный контроль и постоянная дисциплина. Хороший вариант диетического питания, например, система потребления пищи по биологическим часам. Суть ее заключается в том, что первый раз вы кушаете в 6 утра, а затем — каждые 3 часа (естественно, в очень маленьких количествах). Еще один достаточно эффективный вариант — диета углеводного чередования, которую мы упоминали уже не единожды, а также — вегетарианская диета.

Тренировка

Для коррекции фигуры «яблоку» жизненно необходимы систематические кардиотренировки. Во время силового тренинга нужно прорабатывать в большей степени ягодичные мышцы и ноги (помогут такие упражнения, как становая тяга и приседания).

Гардероб

Основная цель «яблочных» девушек — зрительно вытянуть силуэт и акцентировать внимание на достоинствах в виде ног и бюста. Превосходно на таком варианте фигуры смотрятся платья, а также верхняя одежда (пальто и плащи) А-силуэта. Идеально подойдут брюки и джинсы свободного кроя или просто клеш. При этом «яблочки» могут безбоязненно позволить себе надеть одежду с баской, более того, данный элемент добавит бедрам недостающий объем, а талия в одно мгновение станет более выразительной и четко очерченной. Отказаться придется от обтягивающих вещей: топов по фигуре, джинсов-скинни, а также крупных принтов, расположенных в верхней части корпуса.

Знаменитые представительницы

Гениальная Адель — обладательница «яблочной» фигуры.

В этой же категории Куин Латифа и, например, Риз Уизерспун.

В заключение

В завершение следует в очередной раз напомнить всем красоткам: в ваших силах сформировать идеальную фигуру, вне зависимости от ее генетической предрасположенности. Нужно лишь следить за собой, заниматься спортом и включать в гардероб правильные наряды!

как определить и что носить — краткий курс

Сегодня я хочу поговорить о том, как определить свой тип фигуры и какие рекомендации по подбору одежды для каждого типа существуют. Распространяется множество классификаций типов женских фигур, а также различные онлайн-сервисы, помогающие определить тип по введенным индивидуальным параметрам. Я разберу классическую, привычную многим и наиболее понятную классификацию, состоящую из пяти типов:
песочные часы, прямоугольник, груша, треугольник и яблоко.

Чтобы большая статья не превратилась в кучу букв, которые тяжело и лениво читать, я постараюсь донести материал кратко и понятно: в описании каждого типа женской фигуры я обозначу характерные черты, области, склонные к полноте, определю задачи по коррекции и дам рекомендации для обладательниц данного типа.

Для того чтобы определить свой тип фигуры, существует следующий алгоритм действий:

1. Сравнить ширину плеч и бёдер
Производим измерения со спины, с середины левого плеча до середины правого и с боковой стороны бедра до противоположной.

Сравниваем две полученные цифры:
одинаковые = песочные часы, прямоугольник, яблоко;
больше бёдра = груша;
больше плечи = треугольник.

2. Оценить округлость или прямоту бедра
Визуально оцениваем внешнюю линию бедра от талии до колена.
округлое = песочные часы, груша;
прямое = прямоугольник, треугольник, яблоко.

3. Разница в размерах верха и низа
Одинаковый ли у вас размер блузки и джинсов?
верх больше = треугольник;
низ больше = груша;
нет разницы = песочные часы, прямоугольник, яблоко.

4. Определить особенности фигуры, которые нуждаются в коррекции (если такие есть), например: очень большая/маленькая грудь, не очень ровные ноги, очень низкий / высокий рост и прочее.

После проведения замеров считаем, значков какого типа фигуры у вас получилось больше всего — это и есть ваш тип фигуры.

ТИПЫ ЖЕНСКИХ ФИГУР

 «ПЕРЕВЁРНУТЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК»

ХАРАКТЕРНО:

 • широкие плечи;

 • узкие бедра и талия;

ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО СТИЛЯ:

фасон одежды должен слегка повторять контуры фигуры.

НУЖНО:

1) минимальное количество деталей на линии плеч: блузки, пиджаки и пуловеры простого фасона и сдержанных цветов; жакеты присборенные на талии со штрипкой; черный блейзер с корсетом;  

 

2) подчеркнуть бедра, ягодицы и стройные ноги: широкие или расклешенные от бедра брюки, накладные карманы и декоративные элементы в области бедер, заниженная талия, красивая обувь;

3) подчеркнуть стройную талию: используйте топы с бретелями ближе к шее; одежда с завышенной линией плеча; корсет, широкие пояса, фасоны не скрывающие талии и бедер;

НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ: 

• одежды с акцентом на плечи или открывающая плечи: декоративные детали на уровне груди, складки, накладные карманы, большие широкие воротники и вырезы, подплечники, погоны и эполеты, вырез “лодочка”, рукава фонарики и объемные рукава в общем, оборки и рюши, двубортные пиджаки и блузки;

• броские украшения, короткие цепочки или броши, привлекающих внимание к плечам и груди, а также яркие платки, повязанные вокруг шеи;

• майки или топики с тоненькими бретельками;

• плотные топорщащиеся ткани для верхней части костюма;

• слишком мягкие, тонкие, свисающие и пушистые ткани;

• драпировки в области талии;

• узкие юбки, ярусные юбки;

• косой крой;

• фасоны жакетов с подчеркнуто прямой линией плеч;

• излишняя длина рукавов и юбок;

• извилистое, изогнутое;

• брючки, которые сужаются к лодыжкам;

Как определить типы женской фигуры

Женская фигура или форма женского тела — это совокупный продукт женской скелетной структуры и количества и распределения мышц и жира на теле. Как и в случае с большинством физических черт, существует широкий спектр нормальной формы женского тела.

Люди и культуры веками сосредотачивали своё внимание на женском теле как источнике эстетического удовольствия, сексуального влечения, фертильности и репродукции. Существовали различия в вопросе, что следует рассматривать как форму идеальную или предпочтительную, как для привлекательности, так и для здоровья. Различия имелись и внутри той или иной культуры.

Тела женщин находятся в широком спектре форм. Женские фигуры, как правило, уже в талии по сравнению с грудью и бёдрами. Бюст, талию и бёдра называют точками перегиба, и коэффициенты их окружностей используются для определения основных параметров фигуры.

Типы женской фигуры

Выделяют 5 основных типов фигуры. Они зависят от строения скелета, распределения жировой массы и формы мышц. А также пропорциями между плечами, грудью, талией и бедрами. Вы можете быть совсем худой или плюшечкой, но тип фигуры все равно будет сохраняться.

1. ПРЯМОУГОЛЬНИК — приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер.
2. ТРЕУГОЛЬНИК — плечи и бюст шире бедер.
3. ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ — узкая талия, одинаковый объем груди и бедер.
4. ЯБЛОКО, ОВАЛ — приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер с плавной линией.
5. ГРУША — узкие плечи, широкие бедра.

Как определить свой тип фигуры?

Чтобы узнать, к какому типу фигуры принадлежите именно вы, возьмите ленту для измерения и снимите 3 параметра:

Бедра.
Определяем по самой широкой их части, сантиметровую ленту держим параллельно полу.

Талия.
Определяем по самой узкой части, живот должен быть расслаблен.

Грудь.
Определяем объем по обычному бюстгальтеру, без подкладок и пуш-апа. Ориентируемся на самую выпуклую точку груди. Не забываем держать ленту параллельно полу!

• Если объем груди и бедер одинаковый, или разница не больше, чем в 4 см, а талия значительно меньше (20-30 см), то ваша фигура – ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ.
• Если у вас стройные ножки, а талия, живот и грудь гораздо больше бедер, то ваша фигура – ЯБЛОКО, ОВАЛ.
• Если у вас нет ярко выраженной талии, а объем бедер и груди примерно одинаковый, то ваша фигура –
  ПРЯМОУГОЛЬНИК.
• Если у вас узкие бедра, широкие плечи и объем груди больше объема бедер, то ваша фигура – ТРЕУГОЛЬНИК.
• Если у вас маленькая грудь, широкие бедра и узкая талия, то ваша фигура – ГРУША.

Как определить свой тип фигуры женщины по параметрам тест?

УРОК № 2 “ВАШ ТИП ФИГУРЫ”

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ: ОПРЕДЕЛИТЕ ВАШ СИЛУЭТ (ФОРМУ ТЕЛА)

Зачем выполнять это ДЗ?

Чтобы узнать свой силуэт и получить по нему рекомендации. Это поможет Вам начать более осознанно и грамотно подходить к выбору вещей и созданию образов.

Итак, рассказываю простую схему, по которой Вы самостоятельно можете определить свой силуэт.

1. СНИМАЕМ МЕРКИ:
(груди / талии / бедер)

У меня грудь и бедра имеют одинаковую окружность, талия достаточно широкая. По замерам – небольшой лишний вес.

2. ДЕЛАЕМ ДВЕ ФОТОГРАФИИ:
вид спереди (анфас) и вид сбоку (профиль)

Я попросила мужа сделать фотографии на светлом фоне, Вы можете сами сфотографироваться у зеркала или с помощью автотаймера на фотоаппарате или телефоне / планшете).

У меня визуально грудь и бедра смотрятся одинаковыми, талия невыраженная. Животика нет.

3. ДЕЛАЕМ ВЫВОД:

Мой силуэт – «Прямоугольник». А сейчас мы познакомимся еще ближе!
Это я – собственной персоной, только что проснулась и не накрашена 🙂

Определите свой силуэт:
Прямоугольник / Груша / Песочные часы / Перевернутый треугольник / Ромб (Яблоко)

Обязательно выполняйте все домашние задания курса. Зачем? Чтобы уже через 2 недели Вы получили отличный результат, познакомились с собой и получили Бонус! Вы сегодня – молодец!

Не забывайте, что в качестве ДЗ Вам нужно прикрепить свои фотографии, написать вывод по своему силуэту и прикрепить ДЗ в форме ответа внизу, к общему чату. Призываю Вас не стесняться! При желании Вы можете сделать фото, чтобы Ваше лицо было не видно. А была видна фигура.

Также Вы можете посмотреть задания одногруппниц и обсудить с ними возникшие вопросы. Напомню, что курс подразумевает самостоятельное обучение. А если у Вас возникнут технические вопросы, задайте их в директ Службы поддержки.

Типы женских фигур — Кому за пятьдесят

 

 

Далеко не все женщины отличаются наличием идеальной фигуры, ведь практически у каждой имеются проблемные зоны. Для всех типов фигур женских характерны некоторые достоинства и недостатки. Последние можно умело скрывать, если правильно определить тип фигуры по параметрам, о которых будет сказано ниже.

Прежде, чем начинать рассказывать о способах маскировки, следует внимательно рассмотреть свое отражение в зеркале, определить тип вашей фигуры и решить, какая же проблемная зона нуждается в «коррекции одеждой». Популярные классификации типов фигуры человека доступно и просто помогут увидеть себя со всех сторон и подскажут, как правильно определить тип фигуры.

Все типы фигур женских условно подразделяются на четыре разновидности. Их иногда обозначают геометрическими фигурами, буквами или сравнивают типы женских фигур, фото их вы могли увидеть в журналах, с фруктами. Каковы особенности строения и отложения жира у разных типов фигур женщин, фото которых мы видим на страницах о звездах, как узнать свой тип фигуры, каким образом лучше и быстрее всего приблизить свою фигуру к идеалу – несомненно, эти вопросы беспокоят всех женщин. Для начала нужно сделать определение типа фигуры по параметрам, а потом узнать, каким образом можно ее улучшить.

Если вы одна из тех женщин, у кого первыми полнеют бедра, значит «груша» является типом вашей фигуры. Если же лишние килограммы сначала «атакуют» вашу талию – не думайте над тем, как правильно определять тип фигуры, потому что вы относитесь к типу «яблоко». Но если вы – худенькая девушка, мечтающая поправиться, тоже не задавайтесь вопросом «какой у меня тип фигуры», ведь это «банан». Все по-разному усваивают пищу, потому и существуют различные типы фигуры человека. Одни люди мгновенно набирают вес, а другие много едят, не прибавляя при этом ни грамма. Раньше для всех рекомендации диетологов были одинаковы, а теперь, после определения типа фигуры, для организации правильного питания не стоит ими ограничиваться.

Помните, что какая-либо классификация – это еще не истина, а только обозначение особенностей строения типов женских фигур, фото совсем разных внешне людей с одним типом, это подтвердят. В основе классификации и того, как определить тип фигуры женской, лежит соотношение не между грудью и бедрами, как многие думают, а между плечами и бедрами, степень выраженности талии, линия изгиба бедер, а также распределение жировых отложений. Остальное – вес, рост, осанка, размер и форма груди, длина шеи, расположение талии и многое другое – это нюансы, играющие немаловажную роль лишь при визуальном восприятии и при выборе одежды для разных типов фигур.

Тип фигуры «А» или треугольник

 

Фигура женщин этого типа напоминает грушу: тонкая талия, узкие плечи и широкие бедра. Накопление жира происходит в области ягодиц, бедер и груди, а также у типа фигуры треугольник имеется склонность к появлению целлюлита. Поэтому он является проблематичным для женщин, однако уже давно известно, какой тип фигуры нравится мужчинам, и это именно «груша». Такое женское тело наиболее соблазнительно для мужчин. Женщины с типом фигуры груша, фото множества представительниц прекрасного пола это подтверждают, встречаются достаточно часто. Доказано, что особенностью организма обладательниц типа женской фигуры груша является способность очень легко набирать лишние килограммы, с которыми впоследствии очень нелегко бороться. Потому для сохранения идеальной формы им нужно внимательно считать калорийность блюд, входящих в их меню. Зато при похудении грушевидный тип фигуры существенно преображается и приближается к идеальным пропорциям тела.

Основа здоровой диеты людей, имеющих тип фигуры треугольник – это исключение острой и жирной пищи из рациона. Нужна диета, насыщенная цельным зерном, овощами и фруктами, умеренным количеством белка. Мясо людям с грушевидным типом фигуры желательно заменить птицей или рыбой. Начинать день предпочтительно с легкого завтрака, потому что у тех, кто имеет тип женской фигуры груша, пища лучше усваивается во второй половине дня. В качестве завтрака рекомендуются мюсли, йогурт, свежие или сушеные фрукты. Обед также не должен быть плотным, а состоять из зерновых, овощей, салатов, а также небольшого количества белка. Ужин – обильная трапеза, потому что вечером обмен веществ у людей, имеющих тип фигуры груша, фото их вы наверняка видели в журналах о диетах, происходит активнее всего.

Несмотря на рекомендации по питанию, основным критерием красивого тела является зрительное его восприятие, то есть одежда под тип фигуры – ее внешний вид, «обертка». При выборе одежды «грушам» в первую очередь надо увеличивать ширину плеч, подчеркивать талию и убирать внимание с нижней части туловища.

Соответствующий гардероб по типу фигуры «А»:

• V-образные, а также диагональные глубокие вырезы на кофтах и платьях;
• блузки и свитера с широкими полосами в расцветке, что зрительно увеличит область груди;
• юбка-карандаш, сшитая из плотной ткани, сделает формы стройнее и подберет фигуру;
• выбирайте темные тона внизу, узкие, прямые либо расклешенные от колен брюки;
• платья с немного завышенной талией или оборкой под грудью;
• верх с объемными рукавами;
• в одежде для фигуры типа треугольник необходимо правильно использовать аксессуары – платки и броши в области шеи;
• каблуки подойдут устойчивые с немного заостренными мысами.

   

Тип фигуры «Х» или песочные часы

 

Как определить тип фигуры женской, если в нем соблюдены главные пропорции женского тела – объем плеч равен объему бедер, а талия четко очерчена? Это тип фигуры песочные часы, фото которого объяснят вам, почему он считается идеальным. Даже при значительной прибавке, лишний вес откладывается пропорционально, преимущественно в бедрах и груди. Какого типа фигуры нравятся мужчинам, так это точно типа «Х». Жир откладывается в них по-разному, но чаще на груди и на бедрах. Единственным недостатком такой фигуры может быть появление при наборе веса так называемых «ушей» в области бедер. Для возвращения в форму его обладательницам, как правило, нужно немного укрепить мускулатуру и подкорректировать режим питания.

У типа фигуры песочные часы, фото это подтвердят, классические женские параметры, где верхняя и нижняя части тела выглядят совершенно органично. Талия очень узкая, бывает даже излишне. Если определение типа фигуры говорит вам, что вы относитесь к «песочным часам», то для ее сохранения или улучшения надо сбалансировать питание, сохраняющее мышцы в тонусе. Для этого вам также придется посещать тренировки три раза в неделю. Из нагрузки аэробной вам подойдет бег, степпер, ходьба, танцевальная аэробика и велотренажер.

После того, как узнали свой тип фигуры, и он оказался Х-образным, в ваших силах подчеркнуть все его достоинства. Как мы уже узнали, одежда для разных типов фигур должна быть различной. Вам же подходят:

• прямые джинсы и брюки с поясом;
• юбка с поясом и завышенной талией;
• V-образный вырез сгладит линию плеча и выгодно подчеркнет изящные ключицы;
• силуэт юбки в виде трапеции подчеркнет красоту бедер;
• платья с запахом и платье-футляр;
• узкий пояс сделает талию еще более выраженной и тонкой, а широкие пояса придадут образу сексуальности;
• строгие блузы, где пара верхних пуговиц расстегнуты;
• в одежде под тип фигуры «Х» следует выигрышно показывать достоинства этого типа, поэтому она должна быть красивой и утонченной.

 

 

Тип фигуры «Т» или перевернутый треугольник

                             

Как определяется тип фигуры женской, отличающейся атлетическим телосложением с широкими плечами и узкими бедрами, где слабо вырисовывается талия? Длина верхней части туловища у них может быть немного короче нижней. Это встречается наиболее часто у спортсменок. Потому образ такой женщины выглядит очень массивно. Если дамы этого типа прибавляют в весе, жироотложения образуются в верхней части туловища – на руках, талии, плечах и животе. При этом чем больше будет весить человек, тем более треугольной становится такая фигура. Но при похудении она заметно улучшается. Особо важной для типа фигуры перевернутый треугольник (иногда его называют V-тип) является осанка, ведь малейшая сутулость подчеркнет все невыгодные ее стороны.

Диета людей Т-типа должна включать много сложных углеводов, а также овощей и фруктов. Нужно исключить соленую еду, потреблять меньше темного мяса. На пользу пойдут легкие молочные продукты и вегетарианская диета. Если вы искали ответ на вопрос «какой у меня тип фигуры?» и решили, что это перевернутый треугольник, то помните: вам нужны тяжелые комплексные упражнения, которые развивают несколько мышечных ножных групп сразу. В качестве средства для уменьшения верха туловища можно воспользоваться техникой «суперсетов» – это два упражнения для одной и той же группы мышц, выполняемые одно за другим. При острой необходимости сбросить вес, тренируйтесь 4-5 раз в неделю. Имея тип фигуры перевернутый треугольник, можно выполнять все виды аэробики, где задействуются крупные группы мышц: велотренажер, кроссробикс, лестничный тренажер, бегущая дорожка и т.п.

Учитывая такие типы фигур женщин, фото которых должны демонстрировать нижнюю часть (она является идеальной), надо подчеркнуть достоинства (стройные ноги) и скрыть массивный верх грамотно подобранной одеждой:

• блузки с V-образным вырезом, можно в вертикальную полоску, зрительно сделают плечи уже;
• нижняя часть одежды по возможности должна быть облегающей, но не зауженной к низу;
• при покупке одежды верх выбирайте темный, а низ – светлый;
• из аксессуаров подойдут украшения с угловатыми формами, в том числе серьги, браслеты и туфли;
• избегать стоит объемных рукавов, лишнего объема в плечах;
• выбирайте овальные глубокие вырезы;
• подойдут жакеты, чуть присобранные на талии и топы с бретелями близко к шее;
• расклешенные от бедра, широкие, с накладными карманами и декором в области бедер брюки с чуть заниженной талией – это одежда для фигуры типа треугольник в перевернутом виде.

              

Тип фигуры «Н» или прямоугольник

                     

Тип фигуры прямоугольник – фото таких женщин покажут, что признаками его являются почти одинаковая ширина плеч, бедер и талии. Поэтому фигура и обретает прямоугольный вид, а называют ее часто «банан» или «стручок». В большинстве своем женщины данного типа имеют склонность к полноте. Женщина-«банан» при накоплении жира на талии и на спине становится округлой и приобретает тип фигуры яблоко, фото «до» и «после» таких людей ярко это демонстрируют. Поэтому в одних классификациях тип называется «Н», а в других – «О» (яблоко), но по сути это одно и то же. Потеря жира меняет прямоугольный тип фигуры всегда в лучшую сторону.

Главная проблема типа фигуры банан – широкая талия и выступающий живот. Ее сложно назвать идеальной, но мышцы, сильные от рождения у прямоугольного типа фигуры, очень быстро откликаются на формирующие тренировки с тяжестями. Поэтому людям, имеющим тип фигуры банан легче, чем остальным, придать своему телу совершенный вид. Основная цель – убрать жир с живота и укрепить его мышцы. Лучшее решение – это комбинация низкокалорийной диеты, аэробики и упражнений, нацеленных на мышцы пресса.

В одежде, подобранной для типа фигуры яблоко, фото вам это докажут, необходимо быть предельно осторожными, потому что типы фигуры и одежда обязательно должны сочетаться между собой. Итак, вам подходят:

• грубые, массивные ткани с нечеткими геометрическими узорами, «вырисовывающие» талию;
• вырезы овальной или квадратной формы на блузах;
• короткий либо отсутствующий рукав;
• ремень – неотъемлемый атрибут для тех, у кого тип фигуры – прямоугольник, фото часто это подчеркивают;
• акцент необходимо ставить на ногах и на груди;
• асимметрия – ваш лучший помощник, поэтому предпочесть нужно косой край у платьев, юбок или блузок;
• в гардеробе по типу фигуры «Н» разного покроя рукава и комбинация различных тканей и цветов помогут правильно расставить акценты;
• подчеркнут красивую грудь и стройные ноги платья с завышенной талией, а также платье-футляр.

         

Для различных типов фигуры и одежду необходимо подбирать разную, правильно сочетать вещи между собой, и тогда все недостатки превратятся в достоинства. Ведь идеальная фигура – явление очень редкое. Но это не повод для комплексов, потому что есть много способов улучшения пропорций – сбалансированное питание, спорт, массажи и грамотно подобранная одежда. Последний способ самый простой, поэтому не пренебрегайте им, и будете выглядеть на все 100%!

          МЕТКИ: из инета

типов женского тела и их история с 19 века

Как вы знаете, существует множество типов женского тела. Давайте подробно обсудим женских типов телосложения и разработаем некое руководство по формам тела.

Классификация типов женского тела

1. Прямой корпус. Это самый распространенный вид тела, который иногда называют линейкой или прямоугольником. Особенность здесь — отсутствие талии или ее нечеткая линия.Что касается бюста и бедер, то зачастую они имеют равные пропорции.
2. Груша. Особое удовольствие здесь кроется в бедрах, которые больше бюста. Нижняя часть подчеркнута тонкой талией.
3. Ложка. Все типы женского телосложения соответствуют своим именам. Так что этот тип не исключение. Женщин с фигурой ложки иногда называют «восьмеркой», что означает, что у них бедра немного больше бюста, а талия немного очерчена. «Ложки» явно набирали в животе лишний вес.Кроме того, все они проявляют склонность к любовным ручкам. Плюс такой фигуры в ногах, которые определенно выглядят как сокровище.
4. Песочные часы. Женщинам, у которых фигура песочных часов, повезло, потому что это тот самый вид, ради которого стремятся многие девушки. Бедра и бюст равные по размеру, а талия очерчена самым красивым образом. Все формы невероятно изогнуты и в целом выглядят довольно женственно.
5. Верхние песочные часы. Это лучшая форма тела, если принять во внимание мнение модельных агентств.Этот тип женского тела очень ценят как дизайнеры, так и мужчины. Похоже на фигурку песочных часов, но ее особенность — больший бюст.
6. Перевернутый треугольник. У обладательниц такой фигуры большой бюст, нечеткая талия и тонкие бедра. Если посмотреть на внешний вид издалека, вы можете увидеть, что верхняя часть тела немного больше, что приводит к крошечной диспропорции между нижней и верхней частями.
7. Овал.Эта фигура предлагает своим обладателям талию, которая выступает в основном на всем изображении тела. Бюст большой, бедра узкие.
8. Бриллиант. Как и в предыдущем случае, талия — самая большая часть тела, но на этот раз бедра тоже большие. Что касается верхней части, то она выглядит немного тоньше, чем все остальные элементы корпуса.

1910-е гг. Девушки «Гибсона».

Камилла Антуанетта Клиффорд (1885-1971) — американская актриса с бельгийскими корнями.Смотрите также: бельгийки

1920-е гг. Девочки Зигфельда

В конце 19 — начале 20 века Флоренц Зигфельд создал жанр знаменитых бродвейских шоу.

Девушки-хлопушки.

Американская актриса и звезда немого кино 1920-х Мэдж Беллами (30 июня 1899 — 24 января 1990)

1930-е гг.Плавные формы и изгибы.

Одной из ярких представительниц того времени была мексиканская актриса Долорес дель Рио , ставшая популярной в Голливуде в эпоху немого кино (3 августа 1905 г. — 11 апреля 1983 г.). Читайте также: Мексиканки

Шерри Бриттон (28 июля 1918 — 1 апреля 2008) — американская танцовщица бурлеск-шоу 1930-х — начала 1940-х годов.

1940-е гг.Большие тела.

Бетти Грейбл (18 декабря 1916 — 2 июля 1973) — американская актриса, танцовщица и певица.

См. Также: Знаменитые девушки в стиле пин-ап

Джейн Рассел (21 июня 1921 — 28 февраля 2011) — американская актриса, секс-символ 1940-х — начала 1950-х годов.

1950-е гг. Тела «песочные часы».

Бетти Бросмер (2 августа 1935 г.) — американская модель конца 40-х и 50-х годов, звезда обложек и прототип Pin-Up Girls.

Голливудская актриса Мэрилин Монро — секс-символ 1950-х

Красивые актрисы Голливуда ретро

Англо-американская актриса Элизабет Тейлор — обладательница красивой фигуры

1960-е гг. Девочки Твигги.

Британская супермодель, актриса и певица, известная как Твигги , родилась 19 сентября 1949 года.

Одри Хепберн (4 мая 1929 — 20 января 1993) — британская актриса и фотомодель.

Таня Маллет (19 мая 1941 г.) — английская модель и актриса, наиболее известная по роли в фильме «Голдфингер».

1970-е гг. Сексуальные изгибы.

Ярким представителем того времени была американская актриса Ракель Уэлч (5 сентября 1940 г.) — секс-символ 1970-х.Смотрите также: Боливийки

1980-е гг. Фигурки фитнеса.

Gia Carangi (29 января 1960 — 18 ноября 1986) — американская модель, одна из первых супермоделей в мире.

Паулина Поризкова (9 апреля 1965) — американская актриса, супермодель чешского происхождения. Красивые чешские модели

Брук Шилдс (31 мая 1965) — американская актриса и модель.

1990-е гг. Унисекс и спортивные модели.

Кейт Мосс — первая супермодель унисекс

Кристи Тарлингтон (2 января 1969) — американская топ-модель.

Американская супермодель Синди Кроуфорд (20 февраля 1966 г.) — эталон тела 1990-х.

Красивые американки

Немецкая супермодель Клаудиа Шиффер (25 августа 1970 г.).Красивые немки

Британская супермодель африканского ямайского происхождения Наоми Кэмпбелл (22 мая 1970 г.).

ямайских женщин

2000-е гг. Сексуальность, плоский живот и загар.

Бразильская супермодель Жизель Бундхен (20 июля 1980 г.) — бывший ангел Victoria’s Secret.

Бразильская супермодель Адриана Лима (12 июня 1981 г.) Бразильские модели

Бразильская супермодель Алессандра Амбросио (11 апреля 1981 г.) — первая модель дочернего бренда Victoria’s Secret — линии PINK.

2010-е гг. Большой попой.

Американская актриса, певица, танцовщица Дженнифер Лопес (24 июля 1969 г.)

Австралийская и американская хип-хоп певица Игги Азалия (7 июня 1990 г.)

Звезда американского реалити-шоу, актриса и модель Ким Кардашьян (21 октября 1980 г.)

Американская певица в стиле R’n’B, танцовщица Бейонсе (4 сентября 1981 г.)

изображений формы тела | Типы телосложения

9303 Система 25 типов телосложения обеспечивает наиболее индивидуальную диету , план похудания и упражнения — и удивительно подробный профиль личности Формы женского тела часто характеризуются тем, где происходит увеличение веса — в верхней или нижней части тела. всюду.Большинство систем описывают 3 или 4 типа телосложения, такие как яблоко, груша, треугольник и песочные часы, но всего существует 25 женских типов телосложения. Формы мужского тела обычно характеризуются толщиной туловища, шириной плеч и талии и естественной мускулатурой, которую часто называют эндоморфом, мезоморфом и эктоморфом. Диета, пищевые потребности и лучшие упражнения сильно различаются в пределах этих типов, потому что на самом деле существует 25 различных типов мужского тела. Типы женского телосложения — Как определить свой тип телосложения Эндоморф, Мезоморф, Эктоморф — и другие 22 Типы мужского тела Узнайте свой тип телосложения с помощью теста типа телосложения Похудеть, набрать или поддерживать идеальный вес Достичь идеальной формы тела Устранить тягу к еде навсегда Повышение энергии, выносливости и концентрации Откройте для себя самые поддерживающие продукты Упражнение Целая система здравоохранения, уникальная, всеобъемлющая и практичная. Дэвид Р. Хокинс, доктор медицины, доктор философии, автор книги Power Versus Force Подробнее … Фотографии всех 25 типов телосложения (женщины и мужчины) Существует 25 различных типов телосложения, определяемых доминирующей железой, органом или системой Каждый тип телосложения отличается оптимальным питанием, диетой и упражнениями — , а также различными личностными профилями. Надпочечники типа … отличаются своей высокой энергией и по своей природе общительны и харизматичны. Женский надпочечниковый тип | Мужской надпочечниковый тип тела Сбалансированный тип тела … по сути игривый и предприимчивый, уравновешенные типы телосложения нуждаются в балансе между работой и игрой, а также всеми аспектами жизни Женщины Сбалансированный тип корпуса | Мужской сбалансированный тип тела Тип тела крови … нуждаются в поддержании гармонии, сильно зависят от того, что думают другие, и могут стать физически больными в случае эмоционального расстройства Тип тела женской крови | Тип тела мужской крови Тип тела мозга … известен тем, что собирает информацию в деталях, так как им нравится иметь все возможные знания по предмету, прежде чем принимать решение Женщины Тип тела мозга | Мужской тип тела мозга Тип тела глаза … имеют отличное зрение и / или способность видеть то, что другие не замечают Тип телосложения женских глаз | Тип тела мужской глаз Тип тела желчного пузыря … надежен, известен своей полезностью, лояльностью и последовательностью Тип тела женский желчный пузырь | Тип тела мужского желчного пузыря Тип тела гонад … создают красоту и удовольствие, игривые Женский гонадный тип тела | Мужской гонадный тип тела Сердечный тип тела … регулируют ритм окружающей среды, легко влияя на настроение других Женский сердечный тип тела | Тип тела мужское сердце Тип тела гипоталамус … для них характерны крайности, они полностью погружаются в проект или стремление, а затем передают свою энергию чему-то другому. Женский гипоталамус Тип телосложения | Мужской тип тела гипоталамуса Кишечный тип тела … имеет открытый подход к жизни, поскольку постоянные новые впечатления жизненно важны для их постоянного роста и расширения Женский тип кишечного тела | Мужской кишечный тип тела Тип тела почек … склонны откладывать дела на потом, заставляя себя преуспевать в сжатые сроки Тип телосложения почек у женщин | Мужской тип тела почек Тип тела печени … уделяет первоочередное внимание семье, лояльности и стабильности Тип тела женщины печени | Мужской тип тела печени Тип тела легкого … обладают мягкими манерами, чувствительны и заботливы, обладают сильными питательными качествами Тип телосложения женских легких | Мужской тип легкого тела Лимфатический тип тела … обычно игривые, яркие и сообразительные, процветающие от волнения Женский лимфатический тип | Мужской лимфатический тип тела Тип тела продолговатого мозга … известны своей последовательностью и стойкостью Женский медулла Тип телосложения | Мужской мозговой тип тела Тип тела нервной системы … как правило, довольно словесный, с хорошей интеграцией и здравым смыслом Тип тела нервной системы женщины | Тип тела мужской нервной системы Тип тела поджелудочной железы … веселые и радуют окружающих Тип телосложения поджелудочной железы у женщин | Мужское тело типа поджелудочной железы Шишковидная железа типа … известны тем, что разговаривают для сбора или сосредоточения мыслей Шишковидная железа типа тела | Тип тела шишковидной железы у мужчин Тип тела гипофиза … проявляет детское качество развлечения Тип тела женского гипофиза | Мужской тип гипофиза Тип кожи … чувствительны к эмоциям, тонким энергиям и вибрациям, они общаются посредством ощущений и прикосновений Тип телосложения женщины | Тип тела мужской кожи Тип тела «Селезенка» … дружелюбны и практичны, они создают вещи, рассеивая энергию Тип тела «Селезенка женщины» | Тип тела мужской селезенки Тип тела желудка … обладают страстью и интенсивной умственной сосредоточенностью, что позволяет им достигать своих целей Тип телосложения женский живот | Тип тела мужской желудок Тип тела с таламусом … отмечен для сбора и оценки информации, которая попадает к ним. Тип тела женщины с таламусом | Тип тела мужской таламус Тип тела вилочковой железы … имеют благие намерения, стремятся взять на себя ответственность и могут быть восприняты другими как контролирующие Тип телосложения женщин с тимусом | Тип мужского тимуса Тип тела щитовидной железы … теоретические и практические, они преуспевают в выполнении стоящих дел Тип тела щитовидной железы для женщин | Мужской тип тела щитовидной железы

Как сделать лестные фотографии на фотографиях различных типов тела

Как фотограф, у вас есть уникальная способность изменить клиенты видят себя.Расширяя возможности ваших субъектов с помощью поз и трюков, которые раскрывают лучшее во всех типах телосложения, ваши фотосессии могут превратиться из полных страха в веселые и лестные. И дело не в фотошопе или притворстве, будто у всех есть пропорции модели; Вместо этого, говорят ведущие фотографы-портретисты, главное — найти на каждой фотографии все самое лучшее.

Для начала, фотохудожник Дженнифер Б. Хадсон подчеркивает важность сопереживания вашему объекту, будь то профессиональная модель или подруга на пляже.

«Если я не осознаю свое тело, у меня будут проблемы, если я собираюсь сфотографировать женщину», — объясняет Дженнифер. «Так что я усвоил это с годами. Сначала я принимаю эти позы … чтобы осознавать, как эти вещи ощущаются. Если я делаю это физически, то могу сочувствовать своему объекту … Я не думаю, что она может это делать только потому, что она модель. Я прошу ее вежливо, от всего сердца поработать со мной над этим ».

Лестные позы могут показаться довольно неестественными — особенно для тех, кому некомфортно перед камерой — а чуткий и добрый стрелок действительно может изменить ощущение сеанса.

Кроме того, говорит Дженнифер, ваша работа как фотографа — находить самые интригующие стороны человека, которого вы снимаете. «Когда я анализирую ее тело, я анализирую не только то, как она выглядит. Я думаю о гибкости. Сила. Как далеко я могу подтолкнуть эту девушку? »

Определение роста и массы тела важно, но другие потенциально интересные позы могут скрываться в таких элементах, как длина туловища, длина шеи или вопросы гибкости и силы. Дженнифер говорит, что если вы фотографируете кого-то со спортивным телосложением, не бойтесь принимать позы, которые демонстрируют его мышечный тонус.Если вы снимаете кого-то, у кого полная фигура, но сильные руки, задействуйте его способности. Это не только сделает вашу модель более комфортной, но и подчеркнет лучшие ее части.

У опытного фотографа Сью Брайс тоже есть несколько хитростей в рукаве, в том числе, где она позиционирует себя.

«Я в большинстве случаев стреляю ниже линии глаз, — говорит Сью, — я часто слегка приседаю».

Идея, по словам Сью, в том, чтобы ваша модель компенсировала соответствие камеры; снимая с более низкой точки обзора, а затем проинструктировав объект опустить плечи, удлинить шею и слегка опустить подбородок, вы получите более привлекательную форму лица.Кроме того, эта поза добавляет напряжения туловищу, что создает более прямую и тонкую линию.

«Все, что мы делаем, — это создаем точку отсчета, на которую можно смотреть … Как только подбородок выдвигается и опускается, а талия входит внутрь, мы автоматически переносим взгляд в центр тела».

Еще один важный момент, на который следует обратить внимание фотографам: как различные попытки лести могут изменить общую форму тела.

«Я вижу, как многие люди втягиваются, — объясняет Сью, — а затем их плечи поднимаются.И когда я вижу, как их плечи поднимаются, я понимаю, что они держат пресс. Поэтому я всегда говорю: «Расслабьтесь», потому что тогда ваши плечи опускаются ».

Прежде всего, получите целостное представление о форме вашей модели. Потому что лесть — это не только проявление худобы, но, скорее, выявление лучших качеств вашей модели.

«Форма прекрасна? Это интересно? Линии чистые? — спрашивает Дженнифер.

Хотите знать, какова идеальная форма тела в 18 странах?

Приготовьтесь к сюрпризам и желанию собрать чемоданы и переехать… Когда вся ваша работа сосредоточена на красоте, вы, как правило, получаете непосредственное представление о телесных битвах, с которыми женщины сталкиваются каждый день, большинство из которых связано с постоянным стремлением к недостижимому (по крайней мере, для большинства из нас) социальному идеалу идеального телосложения.Но что, если бы мы сказали вам, что тот же стандарт не только не выполняется в других частях мира, но и что во многих местах по всему миру так называемая «выпуклость», с которой многие ваши клиенты пытаются бороться, находится в факт считается высшим эталоном красоты? В следующем наборе изображений, которые открывают вам глаза, вы увидите, как выглядит идеальное тело во всем мире благодаря эксперименту британской группы Superdrug Online Doctors, которая подарила графическим дизайнерам-женщинам в 18 странах изображение женщины. с помощью брифинга в фотошопе она превратилась в идеальную женщину.Результаты не только удивительны, но и напоминают о врожденном факте, что женщины красивы во всех формах и размерах; что-то, что вашим клиентам может показаться интересным, чтобы узнать … Источник: superdrug.com Выше — исходное, совершенно не тронутое изображение, с которым дизайнеры работали. Как вы увидите на изображениях ниже, их изменения варьируются от минимальных до обширных, отражая драматические вариации социальных образов красоты по всему миру и удивительную правду о том, что не существует такой вещи, как универсально идеальная женщина …

1.Аргентина

Аргентина известна своей одержимостью пластической хирургией в стремлении достичь имиджа Барби, поэтому хорошо развитый бюст, тонкая талия и длинные очертания ног — главные составляющие привлекательности. Источник: superdrug.com

2. ЮАР

Учитывая, что южноафриканцы наслаждаются теплой погодой более половины года и впоследствии проводят значительное количество времени на открытом воздухе, неудивительно, что представление об идеальном южноафриканском типе телосложения — длинном, худощавом и загорелом.Источник: superdrug.com

3. Венесуэла

Для страны, печально известной своими конкурсами красоты, посвященными косметической хирургии, идеальная мисс Венесуэла выглядит на удивление пышно и безупречно. Источник: superdrug.com

4. Испания

В стране, где деятельность, ориентированная на еду, играет центральную роль в проявлении любви, идеальный испанский тип телосложения — также наиболее полный из всех представленных — представляет культуру, не зацикленную на ограниченном питании, со здоровым отношением к образу тела и непреходящим увлечением мягким , женственные изгибы.Источник: superdrug.com

5. США

Когда дело доходит до здорового образа жизни, в Америке много противоречивых идей: обилие фаст-фуда и противоречивая одержимость ограничением калорий, восьмиминутным прессом и пресловутыми промежутками между бедрами, так что образ идеального тела здесь не шокирует. это одна из немногих женщин, которых когда-либо смогли бы достичь. Источник: superdrug.com

6. Китай

Безусловно, самое драматичное из всех представлений, китайское изображение идеальной женщины выглядит устрашающе искаженным и похожим на аниме, с преувеличенными глазами, тонкой талией и удлиненной головой; она очень далека от исходного изображения, с пропорциями, которые дали бы ей ИМТ около 17, что ниже порога анорексии.Источник: superdrug.com

7. Колумбия

Колумбия, возможно, внезапно поднялась на несколько ступеней в списках путешественников многих женщин, при этом идеальное женское телосложение представляет собой гораздо более достижимый вид для большинства из нас. Она также свидетельствует о сильной уверенности в себе и здоровом образе тела, которым, как известно, обладают колумбийские женщины. Источник: superdrug.com

8. Филиппины

Филиппинский архетип красоты с ее гордым бюстом, стройной талией и бедрами олицетворяет культуру, которая считает женственность и женскую сексуальность главными атрибутами красоты.Источник: superdrug.com

9. Нидерланды

С огненно-рыжими волосами, телосложением в форме колонны и удлиненным лбом женщина из Нидерландов олицетворяет западноевропейские представления о мистической, статной красоте. Источник: superdrug.com

10. Сирия

Идеальная сирийская женщина с явным акцентом на фигуру грушевидной формы олицетворяет женственность, материнство и пышные формы. Источник: superdrug.com

11. Перу

Подчеркивая явное пристрастие к телосложению «песочные часы», идеальная женщина Перу имеет узкую талию с красивыми бедрами и грудью, создавая образ золотой эры экранных сирен, таких как Элизабет Тейлор и Мэрилин Монро.Источник: superdrug.com

12. Египет

С сильными, мускулистыми ногами и тонкой талией идеальный женский тип тела Египта — мощный и спортивный, с сильным чувством сексуальности. Источник: superdrug.com

13. Румыния

Это одно из наиболее полных изображений, изображение женской формы в Румынии выглядит явно менее усовершенствованным, с явным акцентом на женственные изгибы. Источник: superdrug.com

14. Италия

Внешний вид итальянской красавицы не отличается от модели с подиумов, но ее образ красоты может быть одним из самых недостижимых, с вечно продолжающимися ногами, крошечной талией и дерзкой грудью, а также красным нижним бельем, которые подчеркивают ее ультра-сексуальную привлекательность.Источник: superdrug.com

15. Украина

Украинский образ женской красоты также выбирает красное нижнее белье сирены, сохраняя некоторую женскую мягкость оригинального образа, в то же время резко уменьшая ее талию и конечности до стройной фигуры. Источник: superdrug.com

16. Мексика

Приняв к сведению США, идеальная женщина Мексики имеет кардашьянское тело с сильно заостренной талией и стройными бедрами. Источник: superdrug.com

17. UK

Явно менее стройным является представление Великобритании о женской красоте с колоннообразным телосложением и узкими бедрами, напоминающими статные тела таких звезд, как Шарлиз Терон и Меган Фокс.Источник: superdrug.com

18. Сербия

В сочетании с улучшенными чертами лица и уменьшенной талией идеальный образ сербской женщины основан на образе девушек 1950-х годов в стиле пин-ап и классической фигуре в виде песочных часов. Источник: superdrug.com Выскажите свое мнение: Удивлены ли вы каким-либо из этих типов телосложения? С чем ваши клиенты обращаются к вам больше всего? — Чтобы получать больше новостей и обновлений, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку. — У вас есть идея для истории или вы хотите, чтобы тема освещалась на нашем сайте и на наших страницах? Свяжитесь с нами на info @ professionalbeauty.com.au.

реальных форм тела — 8 — стиль наизнанку

У вас есть высокая «полочка», как бедро? Я часто думаю об этом как о форме тела куклы Барби — это то, что я называю формой 8, и это одна из двух форм песочных часов (форма X — это другая форма песочных часов).

Что вы замечаете в форме восьмерки, так это то, что есть четко очерченная талия, а затем бедро выходит прямо из-под талии — у высокого бедра. а затем сужается (иногда с опусканием бедра) до бедер.Вам нужно одевать эту форму совсем не так, как песочные часы X-образной формы!

Как вы можете видеть на этом примере из реальной жизни, плечи и бедра находятся в равновесии (хотя некоторые формы 8 имеют более узкие наклонные плечи и более широкие бедра, поэтому верхнюю часть тела следует одевать как форму А, а нижнюю часть тела — как форму восьмерки) .

Обратите внимание на ее высокое бедро — я это отметила на этой фотографии. Им часто кажется, что они несут свой вес сзади.

Она держит свой изгиб высоко, а не опускается на бедрах, как это принято у Х-образных фигур.У нее тонкие ноги, и у нее нет седельных сумок.

Вот еще одна фигура 8, эта имеет одинаковую ширину в области высоких и низких бедер (и небольшой провал в бедрах). У нее также плечо более узкое, чем ее бедра, поэтому она будет одевать верхнюю часть тела как А-образную форму. Вы можете найти этот пост, который объясняет разницу между высокими и низкими формами тела бедра, полезным.

Украшение 8-образного тела

• Одежда, которая лучше всего подходит, с четкой талией и прямой нижней частью (не расклешенная или трапециевидная).Большинство восьмерок считают, что что-то квадратное или квадратное, без формы талии, как правило, слишком плотно прилегает к их высокой области бедер.
• 8s может иметь равную ширину плеч и бедер или более узкие плечи. Если у вас более узкая линия плеч, прочтите форму А для верхней части тела (не берите подсказки для нижней части тела от А).
• Вам подойдут прямые джинсы или джинсы прямого кроя. Избегайте широких брюк и джинсов.
• Хорошо подойдут тонкие брюки с плоской передней частью.Избегайте складок на талии, так как они будут растянуты и создадут ненужный объем.
• Юбки лучше всего подходят, когда они прямые, они могут расширяться от колена, но не от бедра, чтобы быть лестной.
• Избегайте юбок со сборками или складками на талии, если только они не в стиле 1950-х годов с воланами.
• Вам подойдут укороченные куртки и тренчи с поясом. Если вы хотите носить такие трендовые модели, как куртка-бойфренд, оставьте ее открытой, а затем пристегните ее.
Изготовлено
• баски для 8 форм.
• Двубортные куртки и пальто не подходят для 8 форм, обычно не хватает формы, а лишняя ткань создает объем.
• Попробуйте обвязать поясом длинный кардиган тонкой вязки.
• Убедитесь, что у вас нет очевидных карманов поверх высокой области бедер, ищите пальто и куртки с карманами, встроенными в одежду, а не пришитыми снаружи.
• Широкий пояс хорошо сочетается с брюками и юбками.
• Не стесняйтесь пробовать различные ремни на своей естественной талии, если у вас более короткая талия, попробуйте более тонкий ремень, если у вас более длинная талия, вы можете сделать более широкий.
• Вы можете иметь или не иметь округлое дно, хотя округленное дно более распространено среди 8 форм. В таком случае избегайте карманов с клапанами на джинсах.
• Открытые декольте отлично смотрятся на 8 формах, они привлекают внимание к вашему лицу. Поищите детали вокруг выреза, которые помогут в этом.
• Если у вас более узкие плечи, обратите внимание на рукава с буфами, плечевые детали и рукава со сборками, чтобы сбалансировать низ.

Подробнее о том, как одевать фигуру 8, читайте здесь.

Знаменитости с фигурами 8 — это Кэтрин Зета Джонс и Бейонсе.

Дополнительные советы по украшению фигуры

Библия формы вашего тела

Понимание формы тела — талия

Советы по одеванию с противоречивой формой тела

Не уверены в своей форме? Тогда пройдите мою бесплатную викторину по калькулятору формы тела здесь — или, если вам интересно мое профессиональное мнение, — вы получите это как часть моей программы «7 шагов к стилю» (плюс анализ цвета и многое другое).

Как позировать для фото в зависимости от типа телосложения

Привет, Shutterbug! Надеюсь, у тебя сегодня все хорошо.

Давайте перейдем к делу: я получал этот вопрос сотни раз, и сегодня, наконец, пора на него ответить. Многие хотят знать, как позировать в зависимости от формы тела, поэтому я оставлю вам несколько приемов, которые, если их правильно применить, вам очень помогут.

Не заблуждайтесь… это не о том, чтобы скрыть свои «недостатки». Никто не идеален, и у всех нас есть что-то, что нам не нравится в нашем теле, и мы должны научиться жить с этим и принимать это, поэтому я хочу дать вам способ лучше выглядеть на фотографиях без особых усилий.Приступим:

Да, угол, под которым вы позируете, не только влияет на глубину фотографии, но и помогает выделить определенные части вашего тела, будь то поясница или грудь. Самый старый трюк в книге (он всегда срабатывает) — это отодвинуть свое тело на 45 градусов от камеры, наклоняя одну половину тела назад, как если бы вы «прятали» одну руку в задней части тела, сгибая другая рука на бедре. Это сделает вас стройнее и свежей.

Ничто так не пугает нас, как двойной подбородок.Особенно, когда мы собираемся сделать портретную фотографию, важно помнить о своей челюсти и выделять линию подбородка. Идеальная техника: выдвинуть лоб вперед и немного выпустить челюсть. Всегда корректируйте свое лицо в соответствии с положением камеры, чтобы кожа под челюстью была отодвинута назад, и таким образом вы исключите возможность ужасного двойного подбородка.

Взгляните на это фото: лоб направлен вперед, домкрат немного выпирает, лицо отрегулировано по отношению к камере.

• НИКОГДА НЕ БУДЬТЕ БЛИЖАЙШЕЕ К КАМЕРЕ:

Мы не знаем наверняка, прибавит ли вам камера 90 фунтов. Верно то, что если вы приблизитесь к камере, вы будете выглядеть больше. Вот моя рекомендация: если вы собираетесь позировать с группой людей, никогда не будьте самым близким человеком к камере, так как это выделит вас среди остальных и, будучи самым близким, вы непременно будете выглядеть крупнее.

• ПОСМОТРЕТЬ СВОИМИ РУКАМИ И СВОИМИ РУКАМИ:

Одна из самых распространенных ошибок — неправильная осанка, согнутая спина и распущенные руки.Это не только увеличивает ваш живот, но и заставляет вас выглядеть очень плохо и безразлично. Моя рекомендация: вытяните тело, не выглядя скованным, с прямой спиной и отведенными назад плечами. Если вы хотите выглядеть выше, важно наклонять камеру снизу вверх. Всегда помните о руке на талии, чтобы придать вам стиль и настроение.

Я узнал все это благодаря своей практике. Вы можете увидеть их все в моем профиле в Instagram. Это мелкие детали, которые, несомненно, имеют большое значение.Примените их на своих следующих фотографиях, и я уверяю вас, что вы увидите отличные результаты!

Спасибо за чтение и за то, что вы являетесь частью моей семьи Shutterbugs, увидимся в следующий раз с другими советами и советами, чтобы ваши фотографии всегда были 5 из 5.

Xoxo, Shutterbug!

Написано Бонни Родригес 10 апреля 2020 г.,

---

Предыдущая запись

4 эстетических идеи для ваших карантинных селфи!

Следующее сообщение

РЕДАКТИРУЙТЕ ФОТОГРАФИИ КАК ПРОФЕССИОНАЛ! Встречайте мой новый сервис редактирования!

Как лучше выглядеть на фотографиях с учетом вашего типа телосложения

Указанные ниже продукты и услуги были выбраны независимо от продаж и рекламы.Однако Simplemost может получать небольшую комиссию от покупки любых продуктов или услуг по партнерской ссылке на веб-сайт продавца.

Иногда мы можем быть худшими критиками самих себя, особенно когда смотрим на себя на фотографиях.

Может быть, вам не нравится ваша улыбка или то, как вы стоите. Или, может быть, фотографии со свадьбы вашего друга заставят вас поклясться никогда больше не носить что-либо хоть сколько-нибудь облегающее.

Подобные мысли слишком распространены.На самом деле это настолько распространено, что десятилетия проводились исследования в попытке понять науку, которая стоит за тем, почему так много людей не любят изображения самих себя. Оказывается, это из-за психологического феномена, называемого «простая экспозиция», что в основном означает, что мы чаще видим себя в зеркалах, чем на фотографиях, поэтому у нас развивается предпочтение к тому, как мы выглядим в зеркале.

Хотя может оказаться невозможным настроить ваш мозг так, чтобы он предпочитал то, как вы выглядите на фотографиях, а не в зеркале, есть уловки, которые вы можете использовать, когда позируете для фотографий, которые выявят ваши лучшие черты (и преуменьшат ваши менее привлекательные).И все сводится к тому, чтобы правильно позиционировать себя в зависимости от вашего типа телосложения.

1. Измените угол, чтобы казаться стройнее

Вы, наверное, слышали, что камера заставляет вас выглядеть тяжелее. Верно это или нет, но мы знаем, что изменение того, как вы стоите, может сильно повлиять на то, как вы выглядите на фотографиях. Просто посмотрите видео ниже. Слегка повернув свое тело, а не повернувшись лицом к камере, вы можете выглядеть тоньше на фотографиях. После поворота перенесите вес на заднюю ногу.Вуаля — вы только что потеряли те 10 фунтов, которые добавляет камера!

2. Избегайте двойного подбородка, выставляя подбородок наружу и наклоняя голову вперед

Поначалу это может показаться немного неестественным, но все сделано для того, чтобы у вас не выглядело двойным подбородком. Фотограф из Нью-Йорка Питер Херли, который также имеет опыт моделирования, объясняет, как выполнить этот трюк в видео ниже. Он демонстрирует, как такая простая вещь, как движение головы вперед, может кардинально изменить изображения.

3. Выглядите менее громоздко со стратегическим размещением рук

Знаменитости знакомы с камерой, поэтому вы заметите их, используя этот трюк: согните руку, которая находится ближе всего к камере. Положите руку на бедро и направьте локоть в сторону камеры. В этой стратегической позе вы будете казаться стройнее, чем если бы рука прижалась к телу. Если это кажется слишком неестественным, попробуйте вместо этого немного поставить руку перед собой.

Getty Images | Джейсон Мерритт

4. Координируйте одежду с фоном для более сильного присутствия

Билл Хертер, автор «Справочника портретного фотографа», говорит, что важно то, что вы носите на фотографии. Если вы делаете снимок на светлом фоне, лучше всего надеть светлую одежду.

«Мужчине наполнит светлая спортивная куртка; для женщины пышные платья или блузки скроют тонкие руки », — сказал Хертер LifeHacker.

Adobe

СВЯЗАННЫЙ: Как этот учитель сбросил 115 фунтов после принятия решения против операции

В следующий раз, когда вы окажетесь перед камерой, не спешите и не уходите на задний план. Просто попробуйте эти советы, которые помогут вам отлично выглядеть и чувствовать себя великолепно! И загляните на LifeHacker, чтобы узнать больше о том, как написать свой лучший пост.