Торт дюкан: Кремовый торт по Дюкану

Самое популярное:

Последние из блогов:

Круиз. ЧБ/86

Круиз БО/87

Ура!!!! Круиз 1/88)))

Атака 6 день!

Атака 5 день!!!

Атака 4 день!

Советы Дюкана – Советы, хитрости и рецепты

Опубликовано

Сегодня вечером я приготовила морковный торт Дюкана (по моему рецепту универсального торта Дюкана) и приготовила немного глазури Дюкана, чтобы дополнить его – это делает его невероятно приятным на ощупь и на вкус!

Ингредиенты

• 1 столовая ложка сливочного сыра
• 1 ч.л. подсластителя
• 2 или 3 капли лимонного сока

Тщательно перемешайте сливочный сыр и подсластитель, а затем добавьте и перемешайте по капле лимонный сок. Распределите его поверх кусочка торта и наслаждайтесь!

Опубликовано 1 июля 2016 г. 1 июля 2016 г. by dukantips

Одна из вещей, которых мне не хватает на диете Дюкана, это еда на вынос…. Раньше у меня было такое раз в пару месяцев. Поэтому я разработал этот рецепт китайского блюда. Он подходит для всех фаз и безопасен для полипропилена.

Ингредиенты

• Лапша ширатаки
• 1 столовая ложка соевого соуса с пониженным содержанием соли
• 1/2 ч.л. измельченного чеснока
• 1/2 ч. л. имбиря (я использую молотый, но может подойти и измельченный)
• Щепотка порошкообразного подсластителя
• 1 яйцо

Приготовьте лапшу: слейте воду, хорошо промойте и замочите в горячей воде.

В миске смешайте соевый соус, чеснок, имбирь и подсластитель и хорошо перемешайте.

Затем слейте лапшу, прежде чем добавлять ее в соус. Перемешайте их, убедившись, что они полностью покрывают лапшу. Накройте миску и оставьте в холодильнике минимум на 20 минут.

Слегка смажьте маслом и нагрейте сковороду, сковороду или вок и добавьте лапшу.

Выключите огонь и сразу же разбейте яйцо в кастрюлю и продолжайте помешивать и переворачивать в течение 15-20 секунд. Яйцо схватится и прилипнет к лапше.

Подавайте и наслаждайтесь!

Опубликовано 27 июня 2016 г. 27 июня 2016 г. by dukantips

Лето наступило, и, несмотря на то, что здесь, в Великобритании, скверно, жарко и душно – идеальная погода для латте со льдом! Пьете ли вы Дюкан или нет, это идеальный напиток для жаркого летнего дня…

Вы можете приготовить этот прекрасный напиток без модной машины или красивого барристы — с растворимым кофе, водой, льдом и обезжиренным молоком… Сделать это не так непослушный для диеты Дюкана! И его можно пить на любой фазе!

• Сначала возьмите хороший стакан и положите в него немного льда, чтобы он охладился, пока вы готовите.
• Затем положите в банку чайную ложку растворимого кофе (и подсластитель, если необходимо). Налейте достаточно холодной воды, чтобы покрыть кофе, и надежно закройте крышку (не могу не подчеркнуть — в прошлый раз я был весь в кофе, я не проверял, надежно ли он ;))

• Когда крышка закрыта, тщательно встряхните банку – я делаю вид, что взбалтываю коктейли как босс! Смесь будет пениться.

• Теперь вылейте взболтанную смесь на лед в стакане… Выглядит уже хорошо, правда? 😀

• Налейте молоко в банку (ополаскивать между этапами не нужно) и плотно закройте крышку…

• Теперь еще раз встряхните – на этот раз потребуется всего пара встряхиваний

• Налейте вспененное молоко на вспененный кофе…. И наслаждаться!

Опубликовано 9 марта 2016 г. 9 марта 2016 г. by dukantips

Ингредиенты

• 4 столовые ложки овсяных отрубей мелкого помола (можно использовать обычные, но лучше мелкие)
• 1/2 ч. л. подсластителя
• 2 столовые ложки обезжиренного сливочного сыра
• 2 яйца
• 5 столовых ложек воды

Указания

Смешайте первые три ингредиента, чтобы получилось густое тесто, а затем по столовой ложке добавляйте воду, чтобы получилось очень жидкое тесто. Выложите 4 столовые ложки смеси в центр сковороды, смазанной маслом. Наклоняйте сковороду круговыми движениями, чтобы распределить тесто на тонкие круглые блины. Готовьте некоторое время, пока блин не начнет свободно двигаться при встряхивании сковороды… Затем переверните блин и поджарьте с другой стороны.

Подавайте с каплей лимонного сока и щепоткой подсластителя! Так хорошо, что вы не поверите, что они не настоящие!

Размер порции : на 4 блина (2 сегодня съешьте, 2 положите в холодильник на завтра)

Опубликовано 2 марта 2016 г. 1 июля 2016 г. by dukantips

Лапша ширатаки – это спасение на диете Дюкана, с нулевым содержанием углеводов, нулевым содержанием жира и практически нулевым калорием, она может дополнить прием пищи и полностью соответствует плану. Однако некоторым людям трудно глотать текстуру и запах — каламбур 😉

Важно уделить несколько минут правильному приготовлению лапши, чтобы она стала более вкусной.

• Слейте всю жидкость через сито и тщательно промойте холодной водой, пока не исчезнет «рыбный» запах
• Положите лапшу в миску с горячей водой и дайте постоять несколько минут, затем снова слейте воду.
• Теперь добавьте свой ароматизатор – лапша не имеет собственного вкуса и впитывает ароматы того, что вы к ней добавляете, – и хорошо перемешайте.
• Наконец, поджарьте их на неглубокой сковороде, смазанной небольшим количеством масла. Вы должны стремиться высушить их на сковороде.

Наслаждайтесь!

Опубликовано 2 марта 2016 г. 2 марта 2016 г. by dukantips

Ингредиенты

• 4 столовые ложки овсяных отрубей
• 2 столовые ложки обезжиренного сливочного сыра
• 2 яйца
• 4-5 столовых ложек воды

Взбейте первые три ингредиента, а затем добавляйте воду по столовой ложке, чтобы получить тесто желаемой консистенции.

Вылейте половину смеси в слегка смазанную маслом сковороду на среднем огне. Подрумяньте, переверните и подрумяньте с другой стороны.

Размер порции: на 2 большие лепешки

Опубликовано 15 февраля 2016 г. 15 февраля 2016 г. by dukantips

Ингредиенты

• 3 яичных белка
• 1 целое яйцо
• 175 г Йогурта (простого или ароматизированного – все, что, по вашему мнению, подойдет к вашему торту)
• 4 столовые ложки овсяных отрубей
• 2 столовые ложки пшеничных отрубей
• 6 столовых ложек сухого обезжиренного молока
• 3 столовые ложки подсластителя
• 1 ч.л. разрыхлителя
• Разогрейте духовку до 180 градусов (не знаю, что это за газ) и выложите форму (я использую пергаментную бумагу)
• 1 чайная ложка ароматизатора на выбор — если вы хотите шоколад, используйте какао-порошок, для обычного бисквита используйте экстракт ванили….
и т.д.

*Для морковного пирога используйте смесь специй и около 4 столовых ложек тертой моркови.

Взбейте яйца и йогурт, затем добавьте в смесь сухие ингредиенты. Хорошо перемешайте и перелейте в застеленную бумагой форму.

Готовить 25 мин. Дайте пирогу остыть в форме. Выньте его и снимите бумагу.

А теперь поразитесь тому факту, что 1/2 этого торта — это квота на один день на этапе круиза!

Хранится пару дней в контейнере в холодильнике. Если это продлится так долго!

Верх торта становится очень темным, но это нормально, так оно и получается — под ним есть что-то, что заставит вас почувствовать себя действительно непослушным!

Опубликовано 14 февраля 2016 г. 5 марта 2016 г. by dukantips

• 2 столовые ложки овсяных отрубей
• 1 столовая ложка сливочного сыра
• 1 яйцо
• (Дополнительно: приправа по вкусу. Я использовала кориандр, но перец, зелень, чеснок… ну вы поняли) 

Смешайте их, чтобы получилось жидкое тесто, и (это волшебный момент) оставьте на 20 минут. У вас получится что-то похожее на густую кашу. Разогрейте сковороду до средней температуры и выложите в нее смесь — идея состоит в том, чтобы сделать 2 действительно очень толстых «булочки», чтобы вы могли не спеша добавлять смесь в стопки.

Когда текстура по бокам изменится (указывая на то, что они больше не неаккуратные), переверните и готовьте, пока они не станут твердыми при нажатии пальцем.

Поместите бургер (и салат в дни PV) между ними, Вкуснятина!

Отредактировано с помощью BlogPad Pro

Отредактировано с помощью BlogPad Pro

Торт Сал : 116 рецептов Dukan

Toutes les recettes предлагает sont par ordre de prfrence des Proteinautes.

Pour et conserver les recettes, vous pouvez vous aussi les ajouter votre livre de recettes !

Retour l’index des recettes

Cake Jambon Moutarde Persil
(2658 любимых)

Cake la viande
(2055 любимых)

Блины или блины с тофу
(1231 избранное)

Cake jambon fromage
(1192 избранных)

Cake la viande de grisons/po. ..
(851 избранных)

Пирожное aux trois saveurs
(772 избранных)

Пирожное с ветчиной/помидорами и вишней
(750 избранных)

Пирожные с помадкой или вареньем 900 34
(736 избранных)

Яичный пирог и сыр (ультра …
(551 избранное)

Торт с пуаре и салом
(544 избранный)

Торт из кабачков и белой курицы
(449 избранный)

Маленькая пирожная цыпленок/карри (кокос)
(444 избранных)

Торт с джемом/помидором
(440 избранных)

Пирожное с пуле faon basquaise q…
(423 избранных)

Маленькие пирожные с сомоном на микронах
( 417 избранных)

Основа для торта «Салат с жамбоном»
(407 избранных)

Торт с тофу и соевым соусом
(404 избранных)

Mini cake sur imi/ds de jambon
(381 избранное)

Торт Сал
(364 избранных)

Пирожные с жамбоном/уаньоном/помидорами
(364 избранных)

Cake de crabe et crevettes
(345 избранных)

9 0002 Торт Гризон и Блан. ..
( 343 избранных)

Cake d’haricots verts et viande …
(337 любимых)

Cake Crevettes et poireaux
(333 любимых)

9 0033 Cake aux poireaux et aux lardons
(316 избранных)

Cake aux lgumes
(312 избранных)

Cake jambon, pinard et carrs f…
(310 любимых)

Cake la viande pice 9028 4 (299 избранных)

Cake viande hache au тофу
(296 избранных)

Cake au Knacks saucisses de vola…
(287 любимых)

Cake aux 2 poivrons
(279 любимых) 9 0005

Торт из цуккини с мятой
(277 избранных) )

Торт с вареньем / оливками / из сыра
(258 избранных)

Deux saumons en cake de lgumes
(248 любимых)

Cake aux оливки и лар dons
(243 избранных)

Cake poulet et бекон
(240 шт.)

Пирожное с джемом, соусом и корнишоном
(222 шт. )

Пирожное с джемом, пинар, шампиньон
(213 шт.) 90 005

Морковный пирог с глютеном
(213 избранных)

Mini Cakes de Lili Tomates ceris…
(205 любимых)

Mini cake au fromage, thon, toma…
(201 любимый)

Cake au poulet ma faon
(188 избранных)

Cake poulet, poivrons et tomates…
(188 положительных отзывов) is)

Cake de konjac au St Pierrelin
(185 избранных)

Cake Brousse aux courgettes et b…
(176 любимых)

Cake jambon et fromage
(166 любимых)

Petitscakes oeuf et thon 900 34
(150 избранных)

Базовая квитанция
(148 избранных)

Пирожное с голубцами
(146 избранных)

Торт из кабачков
(139 избранных)