Упражнения с орехами во рту: 10 способов улучшения дикции для детей, подростков и взрослых

10 способов улучшения дикции для детей, подростков и взрослых

У Вашего ребенка «каша» во рту? Или Вам тоже трудно произносить некоторые звуки и из-за этого приходится повторять собеседнику одно и то же слово несколько раз подряд? Четкая, разборчивая речь – основа полноценного общения. Из этой статьи Вы узнаете, как можно улучшить дикцию в разном возрасте.

Что такое дикция?

Дикция – это правильное произношение звуков и слов, которая складывается из отчетливой и правильной артикуляции и умения управлять тембром и интонацией. Под тембром понимают скорость и окраску речи, замечено, что людям с плохой дикцией свойственна торопливость речи. Интонацией называют умение выделять голосом гласные звуки и ударения.

Артикуляцию помогут поставить специальные упражнения, а для улучшения тембра и интонации необходимо делать дыхательную гимнастику.

Читайте также: Как найти хорошего логопеда для ребенка?

Как улучшить дикцию ребенку?

Согласно возрастной норме в 5–6 лет ребенок должен хорошо выговаривать все звуки. Увы, сама по себе артикуляция не становится правильной. Над хорошей дикцией необходимо работать, и чем раньше Вы начнете заниматься со своим малышом, тем лучше. С чего начать?

1. Следите за собой

Ребенок учится говорить, подражая взрослым. Если Вы сами плохо выговариваете звуки, то у малыша, скорее всего, тоже возникнут с ними проблемы. Слушайте себя, старайтесь произносить слова четко и правильно, отрабатывайте проблемные звуки. О том, как это сделать быстро, мы поговорим чуть ниже.

2. Делайте гимнастику

Мышцам, которые участвуют в образовании звуков, тоже необходима тренировка. Обязательно каждый день делайте вместе с ребенком артикуляционную гимнастику. Эти упражнения следует первое время выполнять перед зеркалом, чтобы было легче следить за правильностью техники. Для того чтобы ребенок не заскучал, придайте гимнастике игровую форму.

3. Работайте над дыханием

Научите малыша управлять дыханием. Например, есть хорошее упражнение «Свечка». Попросите ребенка представить, что ему нужно задуть большую-пребольшую свечу. Пусть он положит руки на животик, сделает вдох, на секунду задержит дыхание и подует на пламя. Не получилось? Попробуйте вместе еще раз. А теперь нужно слегка «покачать» пламя в разные стороны. А получится ли задуть несколько свечек? Игра довольно простая, но эффективная, и с ней можно придумать несколько вариантов. Малышу не нравится задувать свечку? Пусть представит себя маленьким дракончиком, которому нужно экономно расходовать пламя.

В открытом доступе выложено немало дыхательных упражнений для дошколят. Не поленитесь их найти и выполнять каждый день.

4. Скороговорки

Это замечательные и веселые упражнения, которые проверены временем и очень нравятся детям. Мы советуем начинать с небольших скороговорок в три-четыре слова, постепенно переходите к более длинным. Сначала научитесь сами правильно их произносить и только потом учите малыша.

В первый раз проговорите слова медленно и чётко. Во второй раз чуть быстрее. Постепенно увеличивайте темп, пока ребенок не научится произносить всю фразу отчетливо и быстро. Изучайте скороговорки ненавязчиво – во время прогулки или купания. Можно и в мяч поиграть: кто бросает, тот и говорит. Чтобы ежедневные упражнения не наскучили, учите новые скороговорки. Кстати, потом Вы можете устроить соревнование: кто больше их знает и лучше их произнесет.

5. Обратитесь за помощью к логопеду

Занятия обязательно должны проходить под контролем специалиста, ведь без специальных знаний, по одним только книжкам, невозможно поставить звуки ребенку правильно. Наоборот, можно добиться совершенно противоположного эффекта, исправлять такие ошибки всегда сложнее. Логопед поставит малышу проблемные звуки, установит причины затруднений и объяснит, как заниматься дальше дома.

Как помочь подростку и взрослому с плохой дикцией?

Специалисты нашего центра рекомендуют начать также с дыхательной и артикуляционной гимнастики. Уделяйте упражнениям хотя бы по 10-15 минут ежедневно, и вскоре Вы увидите результат. Но, кроме речевой физкультуры, есть проверенные способы улучшить дикцию.

1. Читаем вслух

Приучите себя каждый день читать вслух небольшой текст. Занятия будут более интересными, если тренироваться на сборнике юмористических рассказов. О. Генри, Тэффи, Гектор Хью Манро, Антон Чехов – выбор авторов огромный. Во время чтения четко произносите звуки, не торопитесь, обращайте внимание на знаки препинания, следите за интонацией. Уделяйте чтению вслух не менее получаса.

2. Скороговорки, грецкие орехи и карандаш

Скороговорки – вещь хорошая, но их можно немного усложнить, если Вы хотите быстрых результатов. Заложите по одному ореху за каждую щеку и попытайтесь произнести скороговорку, выполняйте упражнение в течение нескольких минут. Если Вам чем-то не нравятся грецкие орехи, воспользуйтесь карандашом. Зажмите его в зубах и прочитайте любимое стихотворение или скороговорку. Кстати, это упражнение можно предложить и малышу.

3. Диктофон и аудиокниги

Сейчас диктофон есть в каждом телефоне, поэтому записать свою речь, например чтение вслух, не составит труда. Прослушайте внимательно запись и отметьте звуки, которые пока плохо вам даются. Подберите скороговорки, где они отрабатываются. Если Вам нравится слушать аудиокниги, отмечайте для себя, как произносит слова профессиональный диктор. Копируйте его интонацию, тембр.

4. Следите за осанкой и говорите на ходу

Из-за плохой осанки дыхательные органы находятся как бы в сдавленном положении. Когда Вы расправите плечи, дыхание станет более спокойным, правильным, и управлять им Вам будет легче. Есть простое упражнение: ходите по комнате, делайте вдох и разговаривайте, следя за произношением.

Читайте также: Когда идти к логопеду?

5. Быстрая разминка для дикции

Если Вам вскоре предстоит публичное выступление, обязательно отрепетируйте свою речь перед зеркалом, уделив особое внимание сложным словам и фразам, жестикуляции. Если где-то встречается коварный звук вроде «Р», по возможности произнесите его в ударном слоге. Не получилось? Не переживайте сейчас об этом.

Не забудьте также размять мышцы и голосовые связки. Как это сделать?

• Возьмите карандаш в зубы и прочитайте любимое стихотворение.
• Пропойте несколько раз гласные звуки. А-А-А-А, О-О-О-О и т. д.
• Поколите языком по очереди щеки в течение минуты.
• Вытяните губы в трубочку, через три секунды улыбнитесь, теперь снова вытяните их в трубочку. Делайте упражнение в течение 2-3 минут.
• Надувайте поочередно то одну щеку, то другую.

Всего 10-15 минут, и вот Вы готовы выступить перед аудиторией, не беспокоясь, что неправильно произнесете какое-нибудь слово. Все обязательно получится.

Дата публикации: 17.07.2018. Последнее изменение: 19.07.2022.

3 лучших упражнений для улучшения дикции

И снова здравствуйте! Сегодня речь пойдет о том как улучшить дикцию. Ни для кого не секрет, что отменная дикция очень важна для человека в повседневной жизни. Но порядка 30% людей в мире страдают в той или иной степени нарушением дикции. Если вы попали на данную страницу значит Вы действительно хотите улучшить свою дикцию, поэтому я предлагаю сразу перейти к решению данной проблемы.

1) Скороговорки

Они известны нам с самого раннего детства. Для тех кто забыл, это своего рода ритмичные предложения с подбором слов, где зачастую попадаются определенный звуки. Регулярное проговаривание скороговорок может значительно улучшить вашу дикцию, сделав вашу речь быстрой и четкой.

Начинать стоит с самых простых скороговорок. Для начала скорость произношения не должна быть слишком высока,  доведите до четкости произношение звуков и слов. Далее можно переходить к более сложным и многоуровневым скороговоркам.

Закончив и с этим можно добавить препятствие во рту, чтобы стало сложнее говорить с правильной артикуляцией. В рот можно положить грецкий орех, виноградную пробку или то, на что у вас хватит фантазии. Это также значительно улучшит вашу дикцию.

Скачайте сборку скороговорок в pdf формате

[indeed-social-locker sm_list=’fb,tw,go1′ sm_template=’ism_template_1′ sm_list_align=’horizontal’ sm_display_counts=’false’ sm_display_full_name=’true’ unlock_type=1 locker_template=2 sm_d_text='<h3 style=»text-align: center;» data-mce-style=»text-align: center;»>Этот контент заблокирован</h3><p style=»text-align: center;» data-mce-style=»text-align: center;»><span class=»translation-chunk» data-align=»23:38″>Поделитесь Ссылкой На Эту Страницу</span><span class=»translation-chunk» data-align=»39:48″>, Чтобы Разблокировать</span> <span class=»translation-chunk» data-align=»49:60″>Контент</span><span class=»translation-chunk»>!</span></p>’ ism_overlock=’default’ ] https://yadi. sk/i/tfiAY1PMqtx7N  [/indeed-social-locker]

2) Дыхания

При долгой четкой и красивой речи зачастую мы сталкиваемся с нехваткой дыхания. Особенно это проявляется при публичных выступлениях, в виде прерывистой и не выраженной речи. Исправить это можно с помощью тренировки диафрагмы. Тренировать диафрагму можно тоже разными способами. Начните с надувание воздушных шариков. Потом начните тянуть гласные звуки, по началу будет получаться плохо, но со временем можно выйти на 20 — 30 секунд. После этого можно поменять высоту голоса.

3) Артикуляционные упражнения

• Опустите нижнюю челюсть. Медленно подвигайте ей вправо и влево, затем в вверх и вниз.
• Встаньте и положите руки в районе груди. Наклоняясь, на выдохе говорите гласные «у» и «о» длительно и растянуто низким голосом.

• Откройте рот и улыбнитесь, далее начните двигать языком от одного угла губ к другому. При этом челюсть и губы должны оставаться не подвижны.
•  Закройте рот и облизывать зубы под нижней,  а потом и под верхней губой. Следите, чтобы челюсти и губы оставались без движения.
• Откройте рот и улыбнитесь, и плавно проведите языком по верхним зубам, дотрагиваясь до каждого зуба, словно пересчитываете их. Следите, чтобы челюсти не двигалась. Потом такое же действие только по нижним губам.
• Закройте рот и напряженным кончиком языка упираетесь то в левую, то в правую щеку.
• Откройте рот и улыбнитесь. Поднимайте язык к носу, затем опускать к подбородку.

Регулярные тренировки дикции приведут к её непоправимому улучшению. Выполняйте данные упражнения ежедневно и результат не заставит вас ждать. Желаю вам всяческих успехов в улучшении дикции!

А напоследок вам явный пример отменной дикции 😉

Упражнения для оральной моторики – Набор инструментов ОТ

Существует множество причин для включения орально-моторных упражнений в план терапии. Здесь мы рассмотрим причины, лежащие в основе нескольких оральных моторных упражнений и стратегий для работы над подвижностью и функционированием рта, языка, губ и челюсти.

Почему устно-моторные упражнения?

Когда мы говорим об упражнениях на оральную моторику, важно знать, почему мы рассматриваем конкретные упражнения. Когда дело доходит до орально-моторных упражнений, мы стремимся улучшить работу рта, челюсти, губ, щек и языка, чтобы ребенок мог демонстрировать координацию, необходимую для произношения звука и артикуляции. Другие проблемы могут возникнуть при манипулировании (жевание, перемещение пищи и жидкостей, переносимость различных текстур и глотание пищи и жидкостей).

Когда дело доходит до проблем с кормлением, может возникнуть вопрос о том, являются ли проблемы с кормлением результатом проблем с сенсорной обработкой и/или орально-моторными соображениями. Ознакомьтесь с этим ресурсом для получения дополнительной информации о педиатрическом кормлении и проблемах с оральной моторикой или сенсорных проблемах, влияющих на способность к кормлению.

На детей, которые борются с кормлением, может повлиять оральная осведомленность и оральная дискриминация. Эти навыки позволяют нам осознавать движения мышц и суставов рта, чтобы обеспечить позиционирование для создания звуков во рту, а также движения, чтобы контролировать и мобилизовать жевание и манипуляции с едой и напитками различной текстуры.

Оральное различение необходимо для безопасности, эффективности и функционирования во время еды. Когда оральная дискриминация представляет собой проблему, у детей может возникнуть отвращение к еде, они могут не осознавать наличие пищи во рту или быть не в состоянии переносить определенные типы продуктов из-за проблем с текстурой, вкусом или температурой пищи. У них могут возникнуть трудности с управлением различными текстурами, и в конечном итоге они будут беспорядочно есть во время еды. Оральная дискриминация также влияет на такие навыки, как речь и чистка зубов.

Начните здесь с прочтения дополнительной информации о развитии оральной моторики. Типичное развитие навыков оральной моторики является важным соображением, когда речь идет о самостоятельном кормлении и движениях рта, языка и губ при терпимости к новым продуктам или текстурам при кормлении.

Особые причины для включения орально-моторных упражнений в терапевтическую программу могут включать проблемы со следующими движениями:

• Выдвижение челюсти
• Преувеличенные движения челюсти
• Нестабильность челюсти
• Сжатие челюстей
• Скрежетание зубами
• Стабильный прикус
• Тонический прикус
• Ретракция челюсти
• Ретракция языка
• Выдвижение языка
• Выталкивание языком

Перечисленные ниже орально-моторные упражнения могут предложить дополнительные возможности для развития силы и координации движений. оральные моторные навыки, а также проприоцепция тяжелой работы через рот в качестве успокаивающего вклада в организацию тела.

Орально-моторные упражнения

Эти мероприятия не единственные, которые можно предпринять для решения проблем устной дискриминации. Кроме того, важно знать, что терапевты понимают, что оральная дискриминация — это всего лишь одна часть головоломки с кормлением. Такие соображения, как тон, сенсорная обработка и орально-сенсорное исследование, а также многие другие компоненты составляют кормление.

Советы по орально-моторным упражнениям

1. Эти специальные орально-моторные упражнения можно выбрать в зависимости от конкретных потребностей ребенка. Каждое упражнение работает не для всех людей. И упражнения должны быть изменены по мере необходимости, чтобы повысить или понизить уровень (сделать их проще или сложнее) в зависимости от потребностей человека.
2. К каждому упражнению, указанному ниже, добавьте повторение, чтобы выполнить задание. Добавьте определенное количество повторений.
3. Добавьте количество дней, в течение которых эти упражнения следует выполнять каждую неделю.
4. По возможности используйте функцию. Работаете над кормлением? Добавьте реальные продукты, представляющие интерес. По возможности используйте столовые приборы или чашки. Включите занятие игрой, чтобы сделать упражнения мотивирующими и веселыми.
5. Проконсультируйтесь с детским эрготерапевтом!

Идеи упражнений для оральной моторики

Помните, что не все эти упражнения необходимы для конкретных потребностей каждого ребенка. Подбирайте упражнения, отвечающие потребностям ребенка, с которым вы работаете.

• Поднести руки и пальцы к его или ее рту и губам.
• Играть языком Саймон Сэйс с зеркалом. У нас есть много оральных моторных команд, которые Саймон Сэйс может распечатать, чтобы нацелить на определенные моторные навыки губ, челюсти, щек и языка.
• Играйте языком и щеками в «хоки-поки».
• Попробуйте поиграть с едой.
• Поощряйте терпимость к ложке или другому приспособлению для кормления в разных частях рта.
• Открой и закрой рот.
• Подвигайте языком из стороны в сторону.
• Сожмите губы вместе, а затем раздвиньте их.
• Исследуйте различные типы текстур посуды (пластик, металл, покрытая пластиком и т. д.)
• Держите и играйте с зубной щеткой, поднося щетку ко рту и лицу.
• Поощряйте игру с зеркалом, определяя части рта.
• Добавьте ритмичную игру всем телом с терапевтическими мячами, неровными поверхностями, такими как батуты или коврики, для улучшения проприоцептивного воздействия. (Отлично подходит для укрепления кора и стабильности, необходимых для кормления, чистки зубов и т. д.)
• Исследуйте игру рта с игрушками и инструментами для прорезывания зубов.
• Изучение использования игрушек и инструментов для прорезывания зубов в различных положениях (лежа на спине, на боку и т. д.)
• Используйте ритмичную музыку вместе с постукиванием по щекам или губам.
• Предлагайте замороженные фрукты на фиксаторе языка. Попробуйте этот рецепт шашлыка из замороженных фруктов.
• Жуйте соломинку.
• Сожмите губы в притворном поцелуе.
• Взорвите устройство для вечеринки.
• Взорви казу.
• Используйте соломинку, чтобы взять квадраты бумаги и бросить их в миску.
• Сделать рыбьи губы.
• Нанесите гигиеническую помаду (ароматизированную или неароматизированную) и сожмите губы, двигая губами из стороны в сторону.
• Надуйте щеки.
• Причмокните губами.
• Шепните звуки букв алфавита от A до Z. Обратите внимание, как двигается ваш рот. Или произнесите свое имя или другие слова по буквам, шепча звуки, издаваемые буквами.
• Выдувание мыльных пузырей
• Выдувание через соломинку, чтобы переместить ватный тампон или маленький помпон вдоль линии. Можете ли вы переместить его через лабиринт?
• Заморозьте воду на палочке от эскимо и облизывайте или сосите, пока лед не растает.
• Попробуйте приготовить эскимо Ширли Темпл. Это вкусный инструмент для упражнений на оральную моторику.
• Налейте воду в форму для льда. Добавьте палочки от эскимо, чтобы получился поп-кубик. Лизать и сосать, пока лед не растает.
• Выложите ложкой арахисовое масло. Слизывайте его кончиком языка.
• Направьте язык к кончику носа. Держите его там, пока вы можете.
• Направьте язык к подбородку. Держите его там, пока вы можете.
• Вставьте язык в правую щеку. Задержите его там, а затем прижмите кончик языка к левой щеке.
• Сосчитайте зубы с помощью языка. Коснитесь кончиком языка каждого зуба.
• Жевательная резинка. Ты умеешь надувать мыльный пузырь?
• Упражнения на глубокое дыхание ртом. Используйте эти распечатанные карточки с глубоким дыханием.

Тематические орально-моторные упражнения

Вы можете попробовать эти тематические орально-моторные упражнения для развития моторных навыков в различные моменты в течение года. Эти тематические упражнения можно добавить к темам еженедельной терапии, чтобы повысить мотивацию и продолжить занятия. Вот несколько тематических орально-моторных упражнений для детей:

• Летняя орально-моторная деятельность
• Орально-моторная деятельность с животными
• Лодка орально-моторная активность
• Кролик Орально-моторная активность

Хотите распечатать орально-моторные упражнения? Возьмите карточки с упражнениями по глубокому дыханию. Пакет карточек с глубоким дыханием включает орально-моторные упражнения для интенсивного проприоцептивного воздействия через рот, язык и губы, а также орально-моторные действия с использованием различных тем, всего 113 различных упражнений.

Орально-моторные упражнения можно выполнять в любое время, используя только рот. Эти стратегии обеспечивают исключительный проприоцептивный ввод через губы, язык и щеки, создавая успокаивающую тяжелую рабочую деятельность, которую можно использовать в сенсорных диетах, чтобы помочь детям достичь спокойного и готового состояния регуляции.

Щелкните здесь, чтобы получить копию карточек с упражнениями по глубокому дыханию.

Коллин Бек, OTR/L, трудотерапевт с 2000 года, работает в школах, мануальной терапии, амбулаторных педиатрических отделениях, EI и SNF. Коллин создала The OT Toolbox , чтобы вдохновить терапевтов, учителей и родителей простыми и забавными инструментами, помогающими детям развиваться. Прочтите ее историю о переходе от OT, зарабатывающего 3 доллара в час (после оплаты услуг по уходу за детьми), до постоянного создателя ресурсов OT для миллионов читателей. Хотите сотрудничать? Отправьте электронное письмо по адресу [email protected].

Орально-моторные упражнения

Орально-моторные упражнения    УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯЗЫКА, ГУБ И ЧЕЛЮСТЬ

 Эти упражнения предназначены для увеличения диапазона движений на языке, губах и

 челюсть, которая поможет вашей речи и/или глотанию. При выполнении этих упражнений

 важно переместить указанную область как можно дальше в каждом направлении, пока не почувствуете

растяжение мышц. Остановитесь, если почувствуете боль, и упомяните обратитесь к логопеду или врачу.

***  Выполняйте эти упражнения по одному разу 10 раз в день.

ЯЗЫКОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Диапазон движения:
 1. Расширение языка
  Язык высовывается между губами. Высунув язык как можно дальше как вы можете. Держите язык неподвижно и прямо в течение 3-5 секунд.
  Расслабьтесь и повторите 5 раз.

 2. Ретракция языка
 Втянуть язык, касаясь задней частью языка крыши. рта  (как будто произносите /k/). Удерживайте от 1 до 3 секунд.
 Расслабьтесь и повторите 5 раз.

 3. Выдвижение и втягивание языка
  Объедините две описанные выше процедуры, удерживая каждое положение в течение от 1 до 3 секунд. Расслабьтесь и повторите 5 раз. .

 4. Кончик языка вверх
 Поместите язык на альвеолярный гребень (область за верхними зубами). Если у вас нет зубов, поднесите кончик языка к десне, где ваши верхние зубы были бы. Откройте рот как можно шире, сохраняя языковой контакт.
  Удерживайте от 3 до 5 секунд.

  Расслабьтесь и повторите 5 раз

 5. Возвышение языка над нёбом
 От кончика языка до альвеолярного отростка (область за верхней зубы.) Двигайтесь вперед-назад вдоль неба. (Спереди назад вдоль нёба.)
  Расслабьтесь и повторите 5 раз.

 6. Язык из стороны в сторону
  Кончик языка прижать к левой стороне рта, удерживать от 3 до 5 секунд.
  Кончик языка к правой стороне рта, удерживайте от 3 до 5 секунд.
  Расслабьтесь и повторите от 5 до 10 раз.

 7. Кончик языка вверх – челюсть вниз
 Если вы можете выполнить упражнение № 4, касаясь языком сзади деснам/зубам:   Опустите челюсть как можно ниже, удерживая кончик языка за верхними деснами/зубами. Держите челюсть в этом положение на 3-5 секунд.
  Расслабьтесь и повторите 5 раз.

Сопротивление языка:
 1. Язык выдвинут вперед

  Высуньте язык   (насколько сможете). Приложите что-нибудь плоское, например, заднюю часть ложки или языковую лопатку к твой язык. Надавите на язык плоским предметом, при этом одновременно надавливая языком на плоский предмет.
 Удерживать от 1 до 2 секунд.
  Повторите 5 раз.

 2. Отжимание языком
 Надавите на язык плоским предметом (лезвие языка или спинкой ложки), в то же время вы отжимаетесь языком.
  Удерживайте 1 секунду.
  Повторите 5 раз.

 3. Отодвиньте язык в сторону
 Выдвиньте язык как можно дальше к углу рот, нажимая на депрессор языка.
  Удерживайте 1 секунду.
  Повторите 5 раз.
  (Повторите для каждой стороны рта, если не указано иное).

 4. Толчок языком внутрь
 Приложите палец к правой щеке примерно на 1 дюйм в сторону. уголка рта. Изнутри прижмите язык к твоя щека, к которой прикасается твой палец. Нажимайте так сильно, как только можете.

  Удерживайте от 1 до 2 секунд.
  Расслабьтесь и повторите 5 раз.
 (Повторите для каждой стороны рта, если не указано иное)

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЧЕЛЮСТЕЙ

Диапазон движения:
 1. Открытие челюсти
 Раскройте челюсть как можно шире, пока не почувствуете растяжение, но без боли. Удерживайте это самое дальнее открытое положение в течение 5 секунд, затем расслабьтесь и закройте рот.
 Повторите эту открытую позу 5 раз.

2. Движение из стороны в сторону
  Сдвиньте челюсть вправо как можно дальше, пока она не потянется. но не болит. Удерживайте его там в течение 5 секунд, затем расслабьтесь. Сдвиньте челюсть влево как можно дальше, пока не почувствуете растяжение. но это не больно. Удерживайте его там в течение 5 секунд, затем расслабьтесь.

 Поменяйте это движение справа налево 5 раз.

 3. Увеличение кругового движения челюсти
 Двигайте челюстью по кругу так, чтобы она двигалась как можно в любом направлении, пока не почувствуете растяжение, но не боль. В этом круговым движением вы будете увеличивать диапазон движения во всех направлениях. Закончив полный круг, расслабьтесь.
  Повторите круговое движение 5 раз.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГУБ

Диапазон движения:
 1. Ретракция губ
  Улыбнитесь. Задержитесь на 5 секунд.
  Расслабьтесь и повторите 5 раз.

 2. Выпячивание губ
  Сожмите губы, как будто собираетесь кого-то поцеловать. Задержитесь на 5 секунд. Расслабьтесь и повторите 5 раз.

 3. Ретракция и выпячивание губ

  Улыбнитесь, затем сморщите губы. Используйте преувеличенные движения.
  Расслабьтесь и повторите 5 раз.

Закрытие:
 1. Пресс для губ
  Плотно сожмите губы на 5 секунд.
 Расслабьтесь и повторите 5 раз.

 2. Прижим губ к фиксатору языка
 Крепко сожмите губы вокруг депрессора языка, пока врач пытается его удалить.
  Выполнять в течение 3–5 секунд.
  Расслабьтесь и повторите 5 раз.

 3. Пухлые щеки
 Наполните щеки воздухом, переместите воздух из одной щеки в другую 5 до 10 раз.
  Воздух не должен выходить из-под губ или носа.
  Расслабьтесь и повторите 5 раз.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОНТРОЛЯ БОЛЮСА

 1. Жевательная палочка солодки
  Врач держит один конец палочки солодки и кладет другой конец конец между языком и твердым небом больного. Пациент Затем ему дают указание переместить конфету по средней линии в левую сторону ротовой полости.