Виды женской фигуры: как определить свой тип фигуры?

Типы женских фигур

Квадраты, треугольники, груши и яблоки — все это условные обозначения женских фигур. Нас разделили на виды и подвиды, и все с одной целью — помочь подчеркнуть свои достоинства и замаскировать недостатки. Сегодня стилисты разделяют девушек по типам фигур по-разному: фруктами, буквами, геометрическими фигурами. Все это особенности строения тела и набора веса женщины. На первый взгляд, не очень-то приятно, когда тебя относят к какому-то виду и пишут про твои недостатки. На самом деле, определение типа фигуры действительно помогает при выборе фасона одежды, иногда даже кардинально меняет стиль.

Основные типы женских фигур

В основе любой классификации всегда лежат соотношения размеров определенных частей тела. Чаще всего это соотношение между плечами и бедрами. Также учитываются зоны основных отложений жира и степень выраженности талии. Рассмотрим самую удачную, на наш взгляд, классификацию женских фигур:

• тип «А».Его еще называют «треугольник» или «груша». У женщины с этим типом фигуры широкие бедра с тонкой талией и маленькими, узкими плечами. Отличительной чертой этого типа является быстрый набор веса. Лишние килограммы откладываются именно на бедрах. Но этот тип женщин очень привлекает мужской взгляд. Самое главное правило в диете для такой фигуры — исключить полностью жирную и острую пищу;
• тип «Х».Этот тип фигуры считается идеальным. Полностью соблюдаются пропорции плеч и бедер, талия четко выражена. Женщинам с такой фигурой повезло. Даже если лишний вес и начнет давать о себе знать, сантиметры пропорционально распределятся в зоне бедер и груди. «Песочные часы» имеют лишь один недостаток: частенько у любительниц поесть на ночь начинают расти «ушки» в зоне бедер;
• тип «Т». Другое название этого типа фигура «перевернутый треугольник». Наиболее часто встречающаяся фигура среди спортсменок. Широкие плечи и узкие берда, талия выражена очень слабо. Лишние килограммы очень пагубно скажутся на внешнем виде- они распределятся на животе, руках и талии. Очень внимательно следите за свей осанкой, если ваша фигура типа «перевернутый треугольник», сутулость очень сильно подчеркивает все недостатки;
• тип «Н». Часто такой тип фигура называют «прямоугольник» или «банан». Плечи, талия и бедра практически одной ширины. Если женщина с такой фигурой начинает набирать вес, ее талия быстро набирает сантиметры и «прямоугольник» превращается в «яблоко».

Гардероб по типу фигуры

Совершенно не важно, какой тип фигуры у вас, грамотно выбранная одежда всегда поможет подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки. Выбор одежды по типу фигуры навсегда четко поставит рамки дозволенного и вам не придется метаться между множеством фасонов. Вы всегда будете знать, что именно из всего понравившегося «ваше». Выбрать гардероб по типу фигуры не так уж сложно, основная цель — добиться правильных и гармоничных пропорций тела. Итак, вернемся к нашим, уже обозначенным, типам женских фигур и составим правильный гардероб для каждого из них:

1. Платья. Для женщин типа «А» отлично подойдут платья с завышенной талией. Для типа «Х» очень удачны платья-футляры. Эффектно смотрятся на такой фигуре платья с запахом. Для обладательниц фигуры типа «Н» лучшим союзником будет платье с ассиметричным краем или косым кроем. А вот фигуре типа «Т» необходимо избегать платьев и юбок, зауженных книзу.
2. Брюки. Прямые или расклешенные книзу брюки отлично скроют «тяжелый» низ у «груши». Прямой крой брюк и джинсов показан обладательницам «песочных часов». Расклешенные книзу, со множеством карманов и всяческих нашивок брюки отлично добавят объема «перевернутому треугольнику».
3. Блузки. Овальные и квадратные вырезы, короткий или вовсе отсутствующий рукав — все это элементы блузки для фигуры типа «Н». V-образный вырез и вертикальная полоска зрительно уменьшат плечи для «перевернутого треугольника». Избегайте объемных рукавов и вообще лишнего объема в плечевой зоне. Для «песочных часов» очень эффектно будет смотреться блуза с V-образным вырезом и тонким пояском, а пара расстегнутых пуговиц добавят сексуальности. Для «груши» отлично подойдут блузы с глубокими вырезами, а широкие полосы зрительно увеличат плечи.

 

Статьи по теме:

Цветочный принт Цветочный принт можно встретить на модных подиумах уже не первый сезон. Но это довольно капризный рисунок — нужно уметь правильно сочетать предметы одежды с цветочным принтом с другими предметами гардероба, аксессуарами и обувью.	Лукбук Лукбук — это серия продуманных модных образов. Каждая модница пыталась хоть раз сделать стильный лук (образ), тщательно подбирая аксессуары, макияж и прическу к наряду. А вот как создать лукбук, мы расскажем вам прямо сейчас.
Цветотип зима Многие женщины знают, что внешность можно разделить на четыре типа, каждый из которых соответствует одному из времен года. Если вы обладательница темных волос и белоснежной кожи, можете отнести себя к зимним красавицам. Вот о них мы сегодня и поговорим.	Цветотип осень Осенняя пора преподносит нам не только урожай, прекрасные живописные пейзажи, но и восхитительное многообразие образов: осенние девушки щедро одарены природой запоминающейся, неотразимой, яркой внешностью. И о том, как подчеркнуть все достоинства такой красоты, вы узнаете из этого материала.

20 смешных фото котов, которые проявили чудеса изворотливости

 

Основные типы женских фигур с примерами | Типы женского телосложения

Определение

АвторЛюбовь Елизарова

НА ЧТЕНИЕ03 мин. 16 сек.

ПРОСМОТРОВ571

ОПУБЛИКОВАНО 11-11-2019

Содержание

1. Какие типы фигур существуют? Для чего нужно знать свой тип?
2. Тип телосложения Песочные часы
3. Тип телосложения банан, он же прямоугольник
4. Тип телосложения Яблоко
5. Тип телосложения Груша
6. Тип телосложения Клубника или перевернутый треугольник
7. Создание собственного имиджа. Важно!

Вы когда-нибудь задумывались, почему одна и та же вещь на одних женщинах сидит потрясающе, а на других – ужасающе. Почему самая простая деталь гардероба может украсить одних дам, но совершенно испортить других. Почему одни представительницы прекрасного пола считаются законодательницами моды, а другие не могут ни на йоту приблизиться к этому званию.

Ответ лежит на поверхности. Секрет успеха заключается не в том, чтобы одеваться по последней коллекции, а в том, чтобы одеваться согласно своему типу фигуры! Важно не количество вещей в гардеробе, а их посадка на фигуру и соответствие вашему собственному стилю.

 

Существует 5 основных типов фигур. В идеале каждый тип фигуры требует одежды определенного кроя. Зная свой, можно выгодно подчеркнуть достоинства и мастерски скрыть несовершенства. Давайте рассмотрим характеристики каждой из них.

 

Тип телосложения Песочные часы

Данный тип женской фигуры смело можно назвать классическим. Считается, что представительницам с таким телом очень повезло.

Основные характеристики:

• Грудь и бедра хорошо сбалансированы и пропорциональны друг другу.
•  Характерна красивая, ярко выраженная талия.
• Мягкие плечи находятся на одной линии с бедрами.

Дамы, которые обладают таким типом фигуры, могут позволить себе носить любую одежду. Играя с формами и кроем, они лишь подчеркнут достоинства своей фигуры.

 

Тип телосложения банан, он же прямоугольник

Наиболее часто встречающаяся фигура среди женщин.

Основные характеристики:

• Плечи и бедра одинаковы по ширине
• Отсутствие талии
• Плоские и прямые бедра
• Одно и лучших достоинств – всегда стройные ноги!

Обладательницы такого типа фигуры с легкостью могут довести её до идеала. Достаточно избегать «прямоугольных нарядов» при создании лука.

 

Тип телосложения Яблоко

Не пропорциональная фигура, но легко корректируется при правильном подходе.

Основные характеристики:

• Склонность к набору веса в области живота, спины и верхней части тела
• Талия отсутствует
• Ягодицы плоские
• Свойственна склонность к полноте
• Несомненное достоинство – стройные ноги!

 

Дамам можно посоветовать чаще акцентировать внимание на потрясающе изящных ногах. Избегать облегающей одежды и крупных принтов на ткани.

 

 

Тип телосложения Груша

Иногда этот тип фигуры называют «треугольником». Ему свойственен более изящный верх и тяжелый низ.

Основные характеристики:

• Чаще из-за лишних сантиметров утяжелённый низ. Бедра гораздо шире плеч
• Изящная талия
• Тонкая шея и пропорционально худые руки, плечи
• Если появляются лишние сантиметры, то сразу заметна диспропорциональность фигуры, особенно это касается области бедер

Ключ к успешному туалету лежит в придании объёма верхней части тела. Чтобы скрыть дисбаланс изящной талии и широких бёдер, рекомендуется не сочетать и по возможности обходить стороной облегающие варианты одежды. Стоит избегать мешковатых элементов гардероба.

 

Тип телосложения Клубника или перевернутый треугольник

Основные характеристики:

• Бросающиеся в глаза плечи, бюст и спина
• Небольшие по объёму бедра
• Худенькие и тонкие ноги

Представительницам этого типа телосложения корректировать фигуру довольно просто, несмотря на атлетический и иногда мужественный вид. Главное, не акцентировать внимание на верхней части фигуры. Особенно на широких плечах. Чтобы придать силуэту женственный вид, необходимо создать баланс между верней и нижней частями тела.

Подробнее о каждом типе фигуры здесь.

Можно сколько угодно долго останавливаться на каждом типе женской фигуры и рассуждать о правильных способах её визуальной коррекции.

Проанализировав фигуру, пропорции и силуэт, становится очевидным тот факт, что выглядеть бесподобно можно с любым типом телосложения. Достаточно соблюдать ряд простых правил. Знание своего типа фигуры есть ключ к пониманию того, какая одежда лучше всего подходит именно вам. С помощью грамотно подобранного гардероба можно с легкостью скорректировать небольшие недочеты фигуры и преподнести её достоинства в выгодном свете так, что вами будут восхищаться все вокруг.

 

Создание собственного имиджа. Важно!

После того, как вы разобрались и определились со своим типом телосложения, можно приступать к улучшению вашего внешнего вида. Иначе говоря, пора начинать работу над созданием или корректировкой своего имиджа. Это очень важно! Созданный образ можно превратить в одно из многочисленных ваших достоинств. Зная всё о своём собственном теле, благодаря простой геометрии и элементам оптического искусства можно «создать» и грудь, и талию, и бедра. Выглядеть и чувствовать себя по-царски.

Люди тянутся к более успешным и красивым в их понимании персонам – это факт. Прежде чем человек открывает рот, его оценивают по внешности, как бы грустно это ни звучало. Ваш внешний вид имеет огромное значение!

Правильно созданный имидж поможет вам развить успех и укрепить межличностные отношения. Не стоит недооценивать его силу и пренебрегать им. Необходимо приложить максимум усилий, чтобы он был осознанным и продуманным!

Совершенно очевидно, что секреты красоты заключаются не в небесных телах модниц, а в элементарном знании. С любым типом фигуры женщина может выглядеть роскошно и невероятно ухоженно.

Помните, главное не внешность или социальный статус, а то, что скрывается внутри! Всё-таки внешняя красота зависит от внутренней!

2019-11-11

Оцените статью

Похожие статьи

Недостатки фигуры: как их превратить в достоинства? | Коррекция фигуры одеждой

Как одеваться высоким девушкам? Коррекция высокого роста

Вещи, которые стройнят фигуру

Понимание типов и форм женского тела – Fitness Volt

Люди бывают всех форм и размеров. Среднестатистического человеческого облика не существует, хотя общество любит создавать свои идеалы. Что касается женского тела, традиционно различные разновидности описывались как по форме, так и по плодам. Несмотря на то, что можно классифицировать типы телосложения по этим категориям, это ни в коем случае не точная наука. Обычно между различными типами существует некоторое совпадение, и даже внутри каждого типа существует довольно много вариаций. Тем не менее, вы должны быть в состоянии идентифицировать себя в одном из типов телосложения.

В этой статье мы рассмотрим десять наиболее распространенных форм женского тела. Мы также предоставим рекомендации о том, как определить свой тип телосложения, дадим советы о том, как одеваться в соответствии с вашей фигурой, и ответим на наиболее часто задаваемые вопросы о формах женского тела.

10 распространенных форм женского тела

Существует пять основных форм тела, остальные пять являются их вариантами.

Эти пять основных форм:

1. Прямоугольник или банан
2. Треугольник или груша
3. Перевернутый треугольник или яблоко
4. Песочные часы
5. Атлетик

Фрукты часто используются для обозначения форм тела, потому что их легко визуализировать. Давайте теперь разберем основные формы женского тела.

1. Телосложение «песочные часы»

Телосложение «песочные часы» считается хорошо сбалансированным, с бюстом и бедрами примерно одинакового размера и узкой талией. Это создает классическую фигуру песочных часов. Бюст большой и округлый, а бедра пышные. Бедра и плечи выровнены.

Советы по выбору одежды для фигуры «песочные часы»:

• Максимально используйте то, что у вас есть, подчеркнув формы. Для этого наденьте брюки с высокой талией, платья с запахом и топы с ремнями.
• Выбирайте приталенные силуэты, которые облегают ваше тело, но не слишком обтягивают.
• Выбирайте модели с V-образным или круглым вырезом, которые подчеркнут вашу фигуру в виде песочных часов.
• Носите расклешенные брюки или джинсы bootcut, чтобы создать меньший объем.
• Стратегически используйте слои, чтобы обеспечить размеры и глубину. Это может включать в себя добавление куртки, шарфа или блейзера к вашему ансамблю.
• Держитесь подальше от бесформенных нарядов.
• Поэкспериментируйте с различными узорами, включая полосы, цветные блоки и принты.

2. Телосложение «груша»

Телосложение «груша» характеризуется узкими плечами и бюстом и сравнительно широкими бедрами и бедрами. Это создает тяжелую нижнюю часть тела, напоминающую перевернутый треугольник. Попа, как правило, округлая, а талия хорошо выражена.

Советы по перевязке грушевидного тела: 

• Сбалансируйте верхнюю и нижнюю часть тела, выбрав широкие детализированные топы с такими украшениями, как узоры и оборки.
• Носите топы с открытыми плечами и широким вырезом.
• Купить Юбки А-силуэта и расклешенные, плавно расширяющиеся от талии.
• Выбирайте темные цвета нижней части корпуса и более светлые верхние части.
• Носите джинсы с прямыми клешами, чтобы создать обтекаемый вид от бедер до бедер.
• Ищите структурированные ткани, чтобы создать впечатление плавного силуэта.
• Носите такие эффектные аксессуары, как шарфы, массивные ожерелья и серьги.
• Купите облегающее нижнее белье, в том числе хорошо сидящий бюстгальтер.

3. Телосложение «яблоко»

Телосложение «яблоко» или «перевернутый треугольник» характеризуется широкими плечами, большим бюстом и узкими бедрами. Ноги, как правило, пропорционально меньше, чем верхняя часть тела, и человек имеет тенденцию нести немного лишнего веса в средней части.

Насадки для яблочного тела:

• Ваша цель должна состоять в том, чтобы удлинить тело и отвлечь внимание от средней части тела. Вы можете сделать это, подчеркнув свои ноги юбками выше колена и строгими брюками.
• Выбирайте топы и платья А-силуэта, чтобы создать эффект тонкой талии.
• Используйте драпировку вокруг средней части, чтобы скрыть нежелательные области.
• Носите платья и топы с открытым V-образным вырезом, чтобы подчеркнуть ширину верхней части туловища.
• Держитесь подальше от плавок с завышенной талией.
• Отдавайте предпочтение структурированным тканям, а не облегающим материалам.
• Используйте несколько слоев одежды, например приталенный жакет, чтобы отвлечь внимание от живота.
• Носите топы с открытыми плечами, ожерелья или детализированные рукава, чтобы подчеркнуть верхнюю часть туловища.
• Носите хорошо сидящий бюстгальтер, который будет приподнимать и поддерживать бюст.
• Носите расклешенные брюки, которые помогут сбалансировать ваши пропорции.

4. Прямоугольная форма тела

Прямоугольная форма тела характеризуется примерно одинаковыми размерами груди, талии и бедер. Плечи практически прямые, а ягодицы можно считать плоскими. Бюст прямоугольной формы тела можно считать небольшим, но форма обычно считается спортивной.

Советы по выбору одежды для прямоугольной фигуры:

• Создайте иллюзию четкой талии, надев ремень или выбрав одежду с завязками или рюшами.
• Выбирайте структурированную одежду, например топы со складками, швами или вытачками.
• Носите различные вырезы, чтобы сбалансировать фигуру. Поэкспериментируйте с такими вещами, как V-образные вырезы, вырезы-лодочки и вырезы-лодочки.
• Используйте наслоение, чтобы добавить глубины и объема. Сделайте это с куртками, жилетами или кардиганами.
• Выбирайте юбки или брюки с такими деталями, как оборки или складки, которые помогают сбалансировать верхнюю и нижнюю части тела.
• Экспериментируйте с принтами и узорами.
• Добавьте аксессуары, такие как массивные ожерелья, шарфы или яркие ремни, чтобы добавить изюминку.

5. Атлетическое телосложение

Атлетическое телосложение характеризуется стройностью, мускулистостью и четкостью. Ему не хватает изгибов и формы песочных часов, как у некоторых других форм тела, но он выглядит более подтянутым и здоровым. Талия узкая с узким, очерченным средним сечением, а бедра конструктивно уже плеч, чтобы подчеркнуть V-образный вырез.

Советы по выбору одежды для спортивного телосложения: 

• Подчеркните живот, надевая пояс, затянутую одежду и завязывая эту деталь на талии.
• Подберите облегающую одежду, которая подчеркнет вашу фигуру.
• Выбирайте одежду с такими деталями, как оборки, банты и складки, которые могут подчеркнуть ваши изгибы.
• Носите вырезы в форме сердца и вырезы-ковши, чтобы подчеркнуть ваши изгибы.
• Носите расклешенные брюки и юбки, чтобы сбалансировать верхнюю и нижнюю часть тела.
• Используйте многослойность, чтобы придать силуэту глубину, надев куртку или жилет.
• Экспериментируйте с платьями и топами с диагональными линиями.
• Носите брюки и юбки с высокой талией, чтобы подчеркнуть свои изгибы.

6. Телосложение в виде перевернутого треугольника

Телосложение в виде перевернутого треугольника характеризуется широкими плечами и большой грудью по отношению к бедрам. Верхняя часть тела также непропорционально больше, чем нижняя, с узкими бедрами и тонкими бедрами. Талия обычно уже бедер.

Советы по выбору одежды для фигуры «перевернутый треугольник»:

• Минимизируйте верхнюю часть тела и подчеркните нижнюю, выбирая одежду, которая добавляет объем, например, брюки и платья со складками, узорами и рюшами.
• Выбирайте расклешенные джинсы и брюки, чтобы подчеркнуть изгибы нижней части тела.
• Выбирайте модели с V-образным вырезом, чтобы скрыть широкие плечи и создать вертикальную линию, создающую иллюзию удлинения туловища.
• Носите ремни вместе с брюками и платьями, которые затягиваются на талии.
• Добавьте структурированности с помощью курток и блейзеров.
• Выбирайте платья и юбки А-силуэта, чтобы подчеркнуть свои изгибы.
• Держитесь подальше от облегающих топов, которые подчеркнут ваши широкие плечи.
• Брюки и юбки By с яркими принтами и яркими цветами.

7. Овальная форма тела

Круглый живот с тощими конечностями типичны для овальной формы тела. Тело мягкое и дряблое, с очень слабо выраженной мускулатурой. Бюст, как правило, хорошо обеспечен, и между бюстом и бедрами есть минимальная кривизна.

Советы по одеванию для овальной формы тела:

• Ваша цель должна состоять в том, чтобы свести к минимуму внимание к животу. Сделайте это, выбрав топы и платья с силуэтом А-силуэта, которые создадут впечатление более четкого талии.
• Используйте несколько слоев, таких как куртки и жилеты, чтобы увеличить длину и создать иллюзию стройного торса.
№
• Выбирайте материалы, которые облегают тело, а не липкие.
• Выбирайте топы с V-образным вырезом или открытым воротником, которые помогут создать иллюзию высокого роста.
• Подумайте о покупке корректирующего белья, которое поможет поддерживать живот и создать плавный силуэт.
• Привлеките внимание к своим ногам с помощью юбок выше колен.
• Используйте аксессуары, такие как ожерелья, шарфы и обувь, которые отвлекают внимание от вашей талии.
• Поэкспериментируйте с более темными цветами вокруг живота и более светлыми цветами на других частях тела.

8. Алмазная форма тела

Алмазная форма тела характеризуется широкими плечами, сбалансированным или маленьким бюстом, узкой талией и широкими бедрами. Область живота широкая и полная, с избыточным весом в этой области.

Советы по выбору одежды для ромбовидного тела:

• Выбирайте топы с V-образным или открытым вырезом, которые удлиняют фигуру и не подчеркивают талию.
• Выбирайте юбки А-силуэта или расклешенные юбки, чтобы придать объем нижней части тела и создать иллюзию более широких бедер.
• Носите однотонные наряды с вертикальными линиями, которые удлинят ваш силуэт и скроют талию.
• Держитесь подальше от тесной одежды.
• Используйте куртки и блейзеры, чтобы сбалансировать фигуру.
• Носите джинсы с прямыми или широкими штанинами, которые придают обтекаемый вид.
• Выберите темные цвета для средней части тела и более светлые для остальной части тела.
• Носите каблуки, чтобы подчеркнуть ноги и удлинить нижнюю часть тела.
• Добавьте многослойности, чтобы создать глубину, надев куртку или кардиган.
• Носите топы с вертикальными деталями, такими как швы и полосы, чтобы подчеркнуть длину, а не ширину верхней части тела.

9. Верхнее телосложение «песочные часы»

Верхнее телосложение «песочные часы» характеризуется общей фигурой «песочные часы» с бюстом, который немного больше бедер. Талия меньше и более выражена, а бедра слегка изогнуты.

Советы по выбору одежды для фигуры «песочные часы»:

• Подчеркните талию, выбрав наряды с ремнями или завязками на талии.
• Носите платья с запахом и топы с баской.
• Выбирайте наряды, которые облегают ваши формы, такие как платья, юбки и топы, сделанные на заказ.
• Выбирайте модели с вырезами в виде сердечек и V-образными вырезами, которые подчеркнут вашу шею и бюст.
• Носите структурированные ткани, чтобы подчеркнуть свои изгибы.
• Выбирайте расклешенные брюки и брюки А-силуэта, чтобы придать объем нижней части тела.
• Держитесь подальше от бесформенной одежды.
• Купите хорошо сидящее нижнее белье, в том числе поддерживающий бюстгальтер.
• Носите юбки и брюки с высокой талией, чтобы создать впечатление длины.
• Используйте темные цвета вокруг середины тела и более светлые цвета сверху и снизу.

10. Нижняя форма тела «песочные часы»

Нижняя форма тела «песочные часы» характеризуется бедрами, которые немного шире груди. Линия талии тонкая и очерченная. Эта форма тела имеет полные, округлые бедра и бедра, чтобы создать непропорциональную нижнюю часть тела. Плечи и бедра обычно совпадают.

 Советы по выбору одежды для нижней части фигуры «песочные часы»: 

• Подчеркните талию, выбрав одежду с завязками на талии, включая ремни и приталенные платья.
• Выбирайте облегающую одежду, которая скроена по фигуре или имеет приталенный силуэт.
• Носите структурированные топы с деталями вокруг бюста и плеч.
• Купите юбки А-силуэта или расклешенные юбки, которые подчеркнут ваши бедра и бедра.
• Выбирайте джинсы с расклешенными джинсами или укороченным вырезом, которые помогут подчеркнуть ваши изгибы.
• Используйте куртки и блейзеры, чтобы комбинировать одежду.
• Носите топы с открытыми плечами, чтобы создать впечатление широких плеч.

Читайте также: Путеводитель по типам телосложения мужчин (эктоморфы, мезоморфы и эндоморфы)

Сводная таблица женских фигур

По вышеприведенным описаниям вы можете сразу определить свою фигуру. Если нет, вот удобная сводная таблица, в которой основное внимание уделяется различиям между бюстом, талией и бедрами:

Телосложение	Бюст	Талия	Бедра
Песочные часы	Равны или немного больше бедер	Меньше бюста	Размер груди равен или немного больше размера груди
Горох	Меньше бюста	Меньше бюста	Больше бюста
Прямоугольник	Равны или немного больше бедер	Равна или немного больше бюста	Равны или немного больше бедер
яблоко	Равны или немного больше бедер	Больше бюста	Меньше бюста
Перевернутый треугольник	Больше, чем бедра	Меньше бюста	Меньше бюста
Алмаз	Равны или немного больше бедер	Меньше бюста	Размер груди равен или немного превышает размер груди
Верх Песочные часы	Больше, чем бедра	Меньше бюста	Размер груди равен или немного больше размера груди
Нижние песочные часы	Меньше бюста	Меньше бюста	Больше бюста
Овальный	Больше, чем бедра	Больше бюста	Равны бедрам или немного больше их
яблоко	Равны или немного больше бедер	Размер груди равен или немного больше размера груди	Равны или немного больше бедер

Как использовать измерения тела для определения формы вашего тела?

Чтобы рассчитать параметры фигуры, необходимо измерить себя в четырех местах:

1. Плечи
2. Бюст
3. Талия
4. Бедра

При снятии мерок наденьте что-нибудь легкое, например, майку. Если вы не привыкли снимать мерки, попросите друга помочь вам. Однако с некоторой практикой вы сможете самостоятельно снимать мерки. Вот как правильно снять мерки:

Плечи

Наденьте рулетку на плечи как можно выше, чтобы она не соскальзывала. Убедитесь, что лента находится на одинаковой высоте с обеих сторон. Запишите это измерение.

Связанный: Средняя ширина плеч для мужчин и женщин

Бюст

Измерьте самую полную часть бюста. Убедитесь, что лента не падает и не свисает сзади. Натяните ленту туго, но не слишком туго. Запишите это измерение.

Талия

Измерьте талию вокруг пупка. У некоторых людей естественная талия может быть немного выше пупка. Вы ищете самую маленькую часть своей талии. Опять же, рулетка должна быть туго натянута, но не слишком туго. Запишите это измерение.

Измерение талии

Связанный: Средний размер талии для женщин и мужчин

Бедра

Измерьте самую полную часть бедер. Это может быть прямо на тазовой кости или чуть ниже. Запишите это измерение.

Теперь, когда вы нашли время, чтобы записать свои четыре основных измерения, обязательно используйте их при заказе одежды в Интернете. Всегда проверяйте размерную сетку на сайте продавца. Сверяйте обхват груди, талии и бедер с таблицей размеров. Если он находится между ними, всегда увеличивайте размер.

Теперь, вот как использовать ваши измерения для определения формы тела:

• Если размер ваших плеч больше, чем ваши бедра на два или более дюймов, или ваш размер груди больше, чем ваши бедра на четыре или более дюймов, вы представляют собой перевернутый треугольник
• Если объем ваших бедер больше размера груди или плеч на два или более дюймов или больше размера груди на четыре дюйма или более, то вы представляете собой треугольник. Это самая распространенная форма тела среди женщин.
• Если ваша талия больше груди, плеч и бедер на два или более дюймов, то вы представляете собой круг.
• Если размеры ваших плеч, груди, бедер и талии примерно одинаковы, вы прямоугольник. Разница между талией и бедрами будет меньше восьми дюймов.
• Если ваши плечи, бюст и бедра очень похожи, а талия на восемь или более дюймов меньше бедер, у вас фигура в виде песочных часов. Это самая желаемая форма тела.

Связанный: Средний размер ягодиц для женщин и мужчин

У вас длинная или короткая талия?

Женщины, которые знают, какая у них длинная или короткая талия, могут создать баланс и пропорции в своем стиле одежды. Например, тем, у кого длинная талия, лучше выбрать брюки с высокой талией и толстыми ремнями, чтобы визуально уменьшить длинную талию. С другой стороны, люди с короткой талией могут выбрать укороченный топ, чтобы создать впечатление более длинной талии.

Вот как определить, короткая у вас талия или длинная:

• Положите открытые руки друг на друга ладонями к коже прямо под грудью.
• Если ваша нижняя рука закрывает или опускается ниже пупка, то у вас короткая талия.
• Если ваш пупок находится ниже нижней части руки, у вас длинная талия.
• Если ваша вторая рука находится прямо на пупке, вы пропорциональны.

Часто задаваемые вопросы

Какие факторы определяют форму вашего тела?

Структура костей человека может влиять на его телосложение. Например, человек с широкой структурой тазобедренного сустава и узким плечевым поясом будет стремиться к треугольной форме тела. Рост человека также может влиять на форму его тела. Например, более высокие люди могут иметь более вытянутый торс, склоняющийся к прямоугольной форме тела.

Генетика также играет роль в определении формы вашего тела. Ваша генетика определяет, насколько быстро вы набираете или теряете вес. Это также определяет, в каких частях вашего тела вы храните лишние калории.0003

Другим фактором, влияющим на фигуру, являются гормоны. Два гормона, которые участвуют в накоплении жира, — это эстроген и прогестерон. Ваша способность контролировать массу тела и сводить к минимуму накопление жира во многом будет зависеть от уровня, на котором ваше тело вырабатывает эти гормоны.

Можно ли изменить форму тела?

Да, можно изменить форму тела. Однако, поскольку некоторые из ключевых факторов, определяющих форму вашего тела, такие как структура костей, рост и уровень выработки гормонов, неизменны, эти изменения формы вашего тела не будут значительными. Основной способ изменить форму тела — это либо избавиться от накопленного жира, либо нарастить сухую мышечную ткань.

Есть ли желаемая форма тела?

Нет, универсально желаемой формы тела не существует. Однако в западном мире предпочтение отдается фигуре песочных часов с минимальным содержанием жира; другие культуры предпочитают формы тела с большим количеством накопленного жира.

Заключение

Как мы уже видели, женщины бывают всех форм и размеров, и каждая форма тела по-своему красива. Как только вы определили форму своего тела, примите ее и полюбите. Вы можете решить внести в него изменения, уменьшив жировые отложения и увеличив мышечную массу. Самое главное, вместо того, чтобы пытаться достичь какой-то воображаемой, идеализированной формы тела, вы должны следовать правилам образа жизни, включая регулярные физические упражнения и здоровое питание, чтобы ваше тело было максимально здоровым.

Будьте в курсе последних новостей и обновлений фитнеса, добавив Fitness Volt в свою ленту новостей Google: Вы также можете подписаться на нас в Twitter, Facebook, Instagram и YouTube для еще большего количества контента.

Категории: Состав тела Женский Фитнес Мышцы Мышцы Наука Мышцы Обсуждение

6 основных типов женского телосложения

С возвращением, милые!

Знаете, какой самый важный шаг в одевании? Одевайтесь по фигуре!

Несмотря на то, что не все из нас имеют идеальную фигуру, найти свою фигуру и подобрать одежду в соответствии с ней очень важно, чтобы выглядеть лучше. Потому что вы не хотите носить одежду, которая раскрывает всю вашу слабость, однозначно нет-нет.

Знаменитости и модели прекрасно выглядят в своих платьях, потому что они знали науку одеваться, а именно находить правильную одежду, которая подходит их фигуре. И всегда помните одну вещь: модная одежда не предназначена для каждой фигуры, поэтому не забудьте выбрать правильную вещь, которая больше всего подходит вашей фигуре.

Короче говоря, сегодня я поделюсь с вами 6 основными типами женского телосложения для начала. После того, как вы определили свою фигуру в соответствии с перечисленными характеристиками, вы на шаг приблизились к поиску лучшей одежды, в которой вы будете выглядеть безумно великолепно.

Давайте узнаем, какая у вас фигура!

1. Форма тела «песочные часы»

Эта форма тела характеризуется хорошо сбалансированными бедрами и бюстом, что означает более полную грудь и округлые ягодицы и бедра. Если у вас такой тип фигуры, вам повезло, потому что у вас самая желанная форма тела среди мужчин и женщин! Наличие более полной груди и округлой нижней части также означает, что у вас есть четко очерченная талия, которая очевидна и плавно изгибается к вашим бедрам. Кроме того, при наборе лишнего веса жиры накапливаются выше и ниже талии. Но не беспокойтесь об этом, потому что изгибы сексуальны! Просто помните, что нужно есть умеренно и часто тренироваться, чтобы поддерживать свою красивую фигуру. Интересно, у кого такой же тип телосложения, как у вас? Известные знаменитости, такие как Мэрилин Монро, Элизабет Тейлор, Софи Лорен, Скарлетт Йоханссон, Дженнифер Лопес и Бейонсе, известны своими красивыми формами!

2. Форма тела груша

Эта форма тела названа в честь плода груши, потому что он напоминает грушу! У людей с грушевидной формой тела бедра больше, чем бюст, а это означает, что у вас, скорее всего, более полные бедра и маленькая верхняя половина тела, а также маленький бюст. Зато у вас красиво очерченная талия и более стройные руки и плечи! Когда набирается несколько килограммов, лишний вес течет к ягодицам и ногам. У многих людей есть неправильное представление о том, что люди с фигурой «груша» полные, но это так неправильно! Подумайте о таких знаменитостях, как Кира Найтли, Дженнифер Хьюитт и Шакира, например, они худые, но имеют грушевидную форму тела, потому что лишние килограммы уходят прямо в бедра и верхнюю часть бедра. Но эй! Вам не кажется, что их фигура просто великолепна и лестна? Потому что я делаю! Просто помните одно: ваша талия — ваше лучшее достояние, поэтому не бойтесь выставлять ее напоказ!

3. Форма тела «яблоко»

Если у вас форма тела «яблоко», то у вас средний или большой бюст, более округлая линия плеч и плоский низ. Поскольку у вас полный живот, ваша талия не выражена, и кажется, что это самая широкая часть вашего тела. Но хорошая новость в том, что у вас, ребята, самые соблазнительные и изящные ноги, о которых мечтают многие девушки! Повезло тебе! Вот знаменитости, обладающие удивительно красивой формой тела «яблоко»: Кэтрин Зета-Джонс, Тайра Бэнкс, Дженнифер Хадсон и Кейт Уинслет.

4. Телосложение в виде перевернутого треугольника

Телосложение в виде перевернутого треугольника также известно как спортивное телосложение. Для этой фигуры характерна более крупная верхняя половина тела, прямая и квадратная линия плеч, более полная грудь и широкая спина. Если ваш тип телосложения — перевернутый треугольник, то ваши бедра стройные и, скорее всего, у вас плоский низ. У вас тонкая талия, и когда вы набираете несколько килограммов, жир с большей вероятностью накапливается в животе и верхней части тела. Тем не менее, у вас самая красивая пара стройных ног, так что не стесняйтесь выставлять напоказ свое достоинство! Эта форма тела может иметь спортивную и мускулистую анатомию, которая создает своего рода энергичную и спортивную атмосферу. Из-за обильных плеч, которые напоминают вешалки для одежды, большинство моделей с подиумов имеют фигуру в форме перевернутого треугольника, так как одежда лучше смотрится на широких плечах. Другими словами, вам так повезло, потому что вы родились супермоделью! Хотите узнать, кто еще в команде перевернутых треугольников? Вспомните Рене Зеллвегер, Наоми Кэмпбелл, Тери Хэтчер, Шарлиз Терон, Джессику Альбу и Деми Мур. 🙂

5. Прямоугольная форма тела

Эта форма тела является наиболее типичной, так как более 45% американских женщин имеют прямоугольную форму тела. Если у вас прямоугольная фигура, то, скорее всего, у вас стройный низ, прямой и плоский. Ваше телосложение характеризуется прямыми плечами и туловищем, менее выраженной талией и средним животиком. Когда наберется несколько фунтов, их можно поровну распределить на туловище, верхнюю часть бедра и руки. Тем не менее, ваши ноги всегда в форме, поэтому не бойтесь демонстрировать свои изящные ножки! Знаменитости, наиболее известные своей прямоугольной формой тела, — это Хилари Дафф, Кэмерон Диаз и Николь Кидман.

6. Форма тела худой колонны

Вау, вот и последняя форма тела, которая является формой тела худой колонны! Эта форма тела характеризуется узкими плечами, плоской грудной клеткой, небольшой грудью и неопределенной талией. Как правило, эта форма тела почти аналогична фигуре прямоугольника, но разница здесь только в том, что эта фигура стройнее. Если у вас стройная фигура, присоединяйтесь к звездной команде стройной колонки, в которую входят Кара Делевинь, Блейк Лайвли, Гвен Стефани, Эмма Робертс, Гвинет Пэлтроу, Тейлор Свифт и Эмма Уотсон.