Википедия вумбилдинг: Что такое вумбилдинг и правда ли он поднимет ваш секс на новый уровень

Вумбилдинг | это… Что такое Вумбилдинг?

ВУМБИЛДИНГ/ИМБИЛДИНГ — тренажерные методики укрепления тазовых мышц с целью приобретения естественных и необходимых навыков владения ими в сексе, при беременности, родах и профилактики различных женских заболеваний.

Истоки ВУМБИЛДИНГА/ИМБИЛДИНГА лежат в древних сакральных практиках и культурах разных народов. О поддержании интимных мышц в форме, так или иначе заботились во все времена, в каждом обществе. Техники владения интимными мышцами известны еще в далекой древности – Китай, Япония, другие восточные страны издревле в тех или иных целях практиковали обучение искусству управления интимных мышц и передачу мастерства от поколения к поколению. Для развития мышц любви использовались каменные и деревянные яйца, различные тренажеры, придумывали разные способы тренировки мышц тазового дна и вагинального канала. Подобные занятия описываются в «Кама-Сутре», «Тантре», «Дао» и во многих других древних трактатах.В Китае, например, секреты развития интимных мышц хранились во дворцах императоров и обучались этим секретам только жены императора, практикуя техники управления интимными мышцами с помощью нефритовых яиц и тренажеров.

Первый тренажер, которому более 4000 лет, был найден.

В современном мире науку об укреплении интимных мышц развил Арнольд Кегель, профессор медицины в Университете Южной Калифорнии, США. В конце 40-х годов прошлого столетия Кегель исследовал механизм недержания мочи у женщин после родов. Найдя причину в слабости мышц тазового дна, он видел решение проблемы в восстановлении и накачивании этих мышц. Арнольд Кегель разработал и предложил своим пациенткам комплекс специальных упражнений, которые после родов при кашле, чихании или смехе страдали недержанием мочи, а также разработал первый современный тренажер. В настоящее время имя Кегеля известно во всем мире. его методику, а также различные модификации созданного им тренажера применяются во многих лечебных учреждениях. В России последователями восточных практик тренировки мышц тазового дна и вагинального канала и учения Арнольда Кегеля стали В.Муранивский и Ю. Корнев., которые усовершенствовали существующие тренажеры и методику, а также создали некоторые свои тренажеры.

Тренировка интимных мышц получила название ВУМБИЛДИНГ ^[1] и ИМБИЛДИНГ. Хотя оба термина ввел в обиход В.Муранивский, слово ВУМбилдинг было запатентовано В. Муранивским закрепилось за его методикой. Аббревиатура ВУМбилдинга обозначает вагинально-управляемые мышцы. Данная методика стала объектом противоречий между В.Муранивским и Ю. Корневым. Последний считал, что нет вагинально-управляемых мышц,т.к. верхний отдел вагинального канала состоит из гладко-мышечной мускулатуры и управляться сознанием не может. Это получило полное подтверждение в медицине. Поэтому методика Ю. Корнева стала отличатся от методики В. Муранивского и слово ИМБИЛДИНГ закрепилось и стало ассоциироваться с его методикой. ИМбилдинг означает построение и укрепление интимных мышц. В настоящее время две методики существуют параллельно, не зависимо друг от друга и они получили широкое распространение за пределами России. По методике ИМБИЛДИНГ успешно работают школы во многих городах Украины, Франции, Испании, Казахстана, Литвы, Белоруссии. В Украине создана специальная Украинская школа имбилдинга, где не только обучают имбилдингу, но и готовят сертифицированных инструкторов для Украины и др.стран. Школы и центры по ВУМбилдингу так же работают и за пределами России. Это США, Украина, Белоруссия, Италия.

Тренажеры по имбилдингу Ю. Корнева в настоящее время признаются лучшими в странах СНГ. Работа Ю. Корнева направлена на усовершенствование этих тренажеров и создание новых.

Проверить информацию. Необходимо проверить точность фактов и достоверность сведений, изложенных в этой статье. На странице обсуждения должны быть пояснения.

Содержание 1 Симптомы слабости тазовых мышц 2 Способы развития интимных мышц 3 Эффекты от развития интимных мышц 4 Развитие интимных мышц для мужчин 5 Литература 6 Примечания 7 Ссылки

Симптомы слабости тазовых мышц

По каким признакам можно сделать предварительный вывод, что мышцы нуждаются в укреплении.

• Недержание мочи у женщин при смехе и чихании
• Невозможность долго терпеть в туалет.
• Геморрой — частый спутник опущения задней стенки влагалища.
• Попадание воздуха при наклонах, половой близости.
• Попадание воды при купании в ванной и общественных водоемах, что опасно попаданием инфекции.

Способы развития интимных мышц

• Упражнения Кегеля . Американский уролог Арнольд Кегель в середине прошлого века назначал своим пациенткам при опущениях органов малого таза и недержании мочи комплекс упражнений в сочетании с прибором «Промежностнометр». Кегель подчеркивал значение сопротивления тренажера по сравнению с упражнениями без него.
• Вагинальные шарики. Два шарика связанные между собой ниткой нужно носить в течение дня, в идеале — научиться их стукать друг о друга и переворачивать внутри.
• Упражнения с нефритовыми яйцами Три яичка из нефрита разного размера с нитью используются для развития мышц входа, стенок и сводов вагины. Разные размер, вес и особая форма позволяют использовать нефриты как для пассивных (ношение яичка в вагине в течение дня), так и для активных тренировок (отрабатывание «волн» вагиной, «выстрелов» и других техник).
• Занятия Имбилдингом проводятся по специальной методике с помощью тренажеров и под контролем инструктора. В методике ИМБИЛДИНГ в первую очередь укрепляются мышцы тазового дна, а также нарабатывается их управляемость. Для этого используются специальные тренажеры начального уровня — это вагинальный шарик и тренажер лазерный, который имеет обратную связь — показатель результатов. Мышцы тазового также накачиваться с помощью тренажера Кегеля. Верхний же отдел вагинального канала укрепляется с помощью тренажера пневматического.

Эффекты от развития интимных мышц

Как любые физические упражнения, развитие интимных мышц способствует оздоровлению. Ткани малого таза подтягиваются, становятся эластичными, улучшается кровообращение, приток кислорода и питательных веществ к тканям. Ткани влагалища и мышцы тазового дна быстрее восстанавливаются после родов. Уменьшается вагинальный объем. Увеличивается чувствительность эрогенных зон, вырабатываются в достаточном количестве женские гормоны. Укрепляется диафрагма и пресс, что способствует лучшему тужению при родах.

Развитие интимных мышц для мужчин

У мужчин мышца, поднимающая задний проход (m. Levator ani) плотно прилежит к простате. Упражнения способствуют лучшему оттоку из простаты, что является профилактикой застойных явлений, простатита. Луковично-губчатая и седалишно-пещеристая мышцы участвуют при выбросе спермы во время оргазма, также участвуют в мочеиспускании. Эти же мышцы способствуют усилению эрекции путем сдавливания венозного оттока, но только усилению — прямого отношения к процессу эрекции они не имеют. Также укрепляется сфинктер уретры, который отделяет переднюю уретру от задней, участвует в акте эякуляции и мочеиспускания.

Литература

• Привес М. Г., Лысенков Н. К., Бушкович В. И. «Анатомия человека» — Санкт-Петербург : изд. Гиппократ, 1999 г.
• Белова Н. Секрет женского здоровья, или мышцы любви — Санкт-Петербург : издательский дом «Нева», 2004 г.
• Бао Лиин Курс лекций сестры Фу, или тайная женская доктрина — Москва.: издательство «Ганга» Гомез , 2008 г.

Примечания

1. ↑ Healthsnews.com Вумбилдинг: оргазм по щелчку

Ссылки

• Вумбилдинг — тренируем мышцы влагалища
• Тренажер Муранивского Статья о вагинальном тренажере по литотерапии (патент Муранивского В.Л.)
• Интимным местом орехи бы щелкать Статья в журнале «ВАШ Гинеколог» №4/2011

Вумбилдинг | это… Что такое Вумбилдинг?

ВУМБИЛДИНГ/ИМБИЛДИНГ — тренажерные методики укрепления тазовых мышц с целью приобретения естественных и необходимых навыков владения ими в сексе, при беременности, родах и профилактики различных женских заболеваний.

Истоки ВУМБИЛДИНГА/ИМБИЛДИНГА лежат в древних сакральных практиках и культурах разных народов. О поддержании интимных мышц в форме, так или иначе заботились во все времена, в каждом обществе. Техники владения интимными мышцами известны еще в далекой древности – Китай, Япония, другие восточные страны издревле в тех или иных целях практиковали обучение искусству управления интимных мышц и передачу мастерства от поколения к поколению. Для развития мышц любви использовались каменные и деревянные яйца, различные тренажеры, придумывали разные способы тренировки мышц тазового дна и вагинального канала. Подобные занятия описываются в «Кама-Сутре», «Тантре», «Дао» и во многих других древних трактатах.В Китае, например, секреты развития интимных мышц хранились во дворцах императоров и обучались этим секретам только жены императора, практикуя техники управления интимными мышцами с помощью нефритовых яиц и тренажеров. Первый тренажер, которому более 4000 лет, был найден.

В современном мире науку об укреплении интимных мышц развил Арнольд Кегель, профессор медицины в Университете Южной Калифорнии, США. В конце 40-х годов прошлого столетия Кегель исследовал механизм недержания мочи у женщин после родов. Найдя причину в слабости мышц тазового дна, он видел решение проблемы в восстановлении и накачивании этих мышц. Арнольд Кегель разработал и предложил своим пациенткам комплекс специальных упражнений, которые после родов при кашле, чихании или смехе страдали недержанием мочи, а также разработал первый современный тренажер. В настоящее время имя Кегеля известно во всем мире. его методику, а также различные модификации созданного им тренажера применяются во многих лечебных учреждениях. В России последователями восточных практик тренировки мышц тазового дна и вагинального канала и учения Арнольда Кегеля стали В.Муранивский и Ю. Корнев., которые усовершенствовали существующие тренажеры и методику, а также создали некоторые свои тренажеры. Тренировка интимных мышц получила название ВУМБИЛДИНГ

[1] и ИМБИЛДИНГ. Хотя оба термина ввел в обиход В.Муранивский, слово ВУМбилдинг было запатентовано В. Муранивским закрепилось за его методикой. Аббревиатура ВУМбилдинга обозначает вагинально-управляемые мышцы. Данная методика стала объектом противоречий между В.Муранивским и Ю. Корневым. Последний считал, что нет вагинально-управляемых мышц,т.к. верхний отдел вагинального канала состоит из гладко-мышечной мускулатуры и управляться сознанием не может. Это получило полное подтверждение в медицине. Поэтому методика Ю. Корнева стала отличатся от методики В. Муранивского и слово ИМБИЛДИНГ закрепилось и стало ассоциироваться с его методикой. ИМбилдинг означает построение и укрепление интимных мышц. В настоящее время две методики существуют параллельно, не зависимо друг от друга и они получили широкое распространение за пределами России. По методике ИМБИЛДИНГ успешно работают школы во многих городах Украины, Франции, Испании, Казахстана, Литвы, Белоруссии. В Украине создана специальная Украинская школа имбилдинга, где не только обучают имбилдингу, но и готовят сертифицированных инструкторов для Украины и др. стран. Школы и центры по ВУМбилдингу так же работают и за пределами России. Это США, Украина, Белоруссия, Италия.

Тренажеры по имбилдингу Ю. Корнева в настоящее время признаются лучшими в странах СНГ. Работа Ю. Корнева направлена на усовершенствование этих тренажеров и создание новых.

Проверить информацию. Необходимо проверить точность фактов и достоверность сведений, изложенных в этой статье. На странице обсуждения должны быть пояснения.

Содержание 1 Симптомы слабости тазовых мышц 2 Способы развития интимных мышц 3 Эффекты от развития интимных мышц 4 Развитие интимных мышц для мужчин 5 Литература 6 Примечания 7 Ссылки

Симптомы слабости тазовых мышц

По каким признакам можно сделать предварительный вывод, что мышцы нуждаются в укреплении.

• Недержание мочи у женщин при смехе и чихании
• Невозможность долго терпеть в туалет.
• Геморрой — частый спутник опущения задней стенки влагалища.
• Попадание воздуха при наклонах, половой близости.
• Попадание воды при купании в ванной и общественных водоемах, что опасно попаданием инфекции.

Способы развития интимных мышц

• Упражнения Кегеля. Американский уролог Арнольд Кегель в середине прошлого века назначал своим пациенткам при опущениях органов малого таза и недержании мочи комплекс упражнений в сочетании с прибором «Промежностнометр». Кегель подчеркивал значение сопротивления тренажера по сравнению с упражнениями без него.
• Вагинальные шарики. Два шарика связанные между собой ниткой нужно носить в течение дня, в идеале — научиться их стукать друг о друга и переворачивать внутри.
• Упражнения с нефритовыми яйцами Три яичка из нефрита разного размера с нитью используются для развития мышц входа, стенок и сводов вагины. Разные размер, вес и особая форма позволяют использовать нефриты как для пассивных (ношение яичка в вагине в течение дня), так и для активных тренировок (отрабатывание «волн» вагиной, «выстрелов» и других техник).
• Занятия Имбилдингом проводятся по специальной методике с помощью тренажеров и под контролем инструктора. В методике ИМБИЛДИНГ в первую очередь укрепляются мышцы тазового дна, а также нарабатывается их управляемость. Для этого используются специальные тренажеры начального уровня — это вагинальный шарик и тренажер лазерный, который имеет обратную связь — показатель результатов. Мышцы тазового также накачиваться с помощью тренажера Кегеля. Верхний же отдел вагинального канала укрепляется с помощью тренажера пневматического.

Эффекты от развития интимных мышц

Как любые физические упражнения, развитие интимных мышц способствует оздоровлению. Ткани малого таза подтягиваются, становятся эластичными, улучшается кровообращение, приток кислорода и питательных веществ к тканям. Ткани влагалища и мышцы тазового дна быстрее восстанавливаются после родов. Уменьшается вагинальный объем. Увеличивается чувствительность эрогенных зон, вырабатываются в достаточном количестве женские гормоны. Укрепляется диафрагма и пресс, что способствует лучшему тужению при родах.

Развитие интимных мышц для мужчин

У мужчин мышца, поднимающая задний проход (m. Levator ani) плотно прилежит к простате. Упражнения способствуют лучшему оттоку из простаты, что является профилактикой застойных явлений, простатита. Луковично-губчатая и седалишно-пещеристая мышцы участвуют при выбросе спермы во время оргазма, также участвуют в мочеиспускании. Эти же мышцы способствуют усилению эрекции путем сдавливания венозного оттока, но только усилению — прямого отношения к процессу эрекции они не имеют. Также укрепляется сфинктер уретры, который отделяет переднюю уретру от задней, участвует в акте эякуляции и мочеиспускания.

Литература

• Привес М. Г., Лысенков Н. К., Бушкович В. И. «Анатомия человека» — Санкт-Петербург : изд. Гиппократ, 1999 г.
• Белова Н. Секрет женского здоровья, или мышцы любви — Санкт-Петербург : издательский дом «Нева», 2004 г.
• Бао Лиин Курс лекций сестры Фу, или тайная женская доктрина — Москва.: издательство «Ганга» Гомез , 2008 г.

Примечания

1. ↑ Healthsnews.com Вумбилдинг: оргазм по щелчку

Ссылки

• Вумбилдинг — тренируем мышцы влагалища
• Тренажер Муранивского Статья о вагинальном тренажере по литотерапии (патент Муранивского В.Л.)
• Интимным местом орехи бы щелкать Статья в журнале «ВАШ Гинеколог» №4/2011

Вумбилдинг | это… Что такое Вумбилдинг?

ВУМБИЛДИНГ/ИМБИЛДИНГ — тренажерные методики укрепления тазовых мышц с целью приобретения естественных и необходимых навыков владения ими в сексе, при беременности, родах и профилактики различных женских заболеваний.

Истоки ВУМБИЛДИНГА/ИМБИЛДИНГА лежат в древних сакральных практиках и культурах разных народов. О поддержании интимных мышц в форме, так или иначе заботились во все времена, в каждом обществе. Техники владения интимными мышцами известны еще в далекой древности – Китай, Япония, другие восточные страны издревле в тех или иных целях практиковали обучение искусству управления интимных мышц и передачу мастерства от поколения к поколению. Для развития мышц любви использовались каменные и деревянные яйца, различные тренажеры, придумывали разные способы тренировки мышц тазового дна и вагинального канала. Подобные занятия описываются в «Кама-Сутре», «Тантре», «Дао» и во многих других древних трактатах.В Китае, например, секреты развития интимных мышц хранились во дворцах императоров и обучались этим секретам только жены императора, практикуя техники управления интимными мышцами с помощью нефритовых яиц и тренажеров. Первый тренажер, которому более 4000 лет, был найден.

В современном мире науку об укреплении интимных мышц развил Арнольд Кегель, профессор медицины в Университете Южной Калифорнии, США. В конце 40-х годов прошлого столетия Кегель исследовал механизм недержания мочи у женщин после родов. Найдя причину в слабости мышц тазового дна, он видел решение проблемы в восстановлении и накачивании этих мышц. Арнольд Кегель разработал и предложил своим пациенткам комплекс специальных упражнений, которые после родов при кашле, чихании или смехе страдали недержанием мочи, а также разработал первый современный тренажер. В настоящее время имя Кегеля известно во всем мире. его методику, а также различные модификации созданного им тренажера применяются во многих лечебных учреждениях. В России последователями восточных практик тренировки мышц тазового дна и вагинального канала и учения Арнольда Кегеля стали В.Муранивский и Ю. Корнев., которые усовершенствовали существующие тренажеры и методику, а также создали некоторые свои тренажеры. Тренировка интимных мышц получила название ВУМБИЛДИНГ ^[1] и ИМБИЛДИНГ. Хотя оба термина ввел в обиход В.Муранивский, слово ВУМбилдинг было запатентовано В. Муранивским закрепилось за его методикой. Аббревиатура ВУМбилдинга обозначает вагинально-управляемые мышцы. Данная методика стала объектом противоречий между В.Муранивским и Ю. Корневым. Последний считал, что нет вагинально-управляемых мышц,т.к. верхний отдел вагинального канала состоит из гладко-мышечной мускулатуры и управляться сознанием не может. Это получило полное подтверждение в медицине. Поэтому методика Ю. Корнева стала отличатся от методики В. Муранивского и слово ИМБИЛДИНГ закрепилось и стало ассоциироваться с его методикой. ИМбилдинг означает построение и укрепление интимных мышц. В настоящее время две методики существуют параллельно, не зависимо друг от друга и они получили широкое распространение за пределами России. По методике ИМБИЛДИНГ успешно работают школы во многих городах Украины, Франции, Испании, Казахстана, Литвы, Белоруссии. В Украине создана специальная Украинская школа имбилдинга, где не только обучают имбилдингу, но и готовят сертифицированных инструкторов для Украины и др.стран. Школы и центры по ВУМбилдингу так же работают и за пределами России. Это США, Украина, Белоруссия, Италия.

Тренажеры по имбилдингу Ю. Корнева в настоящее время признаются лучшими в странах СНГ. Работа Ю. Корнева направлена на усовершенствование этих тренажеров и создание новых.

Проверить информацию. Необходимо проверить точность фактов и достоверность сведений, изложенных в этой статье. На странице обсуждения должны быть пояснения.

Содержание 1 Симптомы слабости тазовых мышц 2 Способы развития интимных мышц 3 Эффекты от развития интимных мышц 4 Развитие интимных мышц для мужчин 5 Литература 6 Примечания 7 Ссылки

Симптомы слабости тазовых мышц

По каким признакам можно сделать предварительный вывод, что мышцы нуждаются в укреплении.

• Недержание мочи у женщин при смехе и чихании
• Невозможность долго терпеть в туалет.
• Геморрой — частый спутник опущения задней стенки влагалища.
• Попадание воздуха при наклонах, половой близости.
• Попадание воды при купании в ванной и общественных водоемах, что опасно попаданием инфекции.

Способы развития интимных мышц

• Упражнения Кегеля. Американский уролог Арнольд Кегель в середине прошлого века назначал своим пациенткам при опущениях органов малого таза и недержании мочи комплекс упражнений в сочетании с прибором «Промежностнометр». Кегель подчеркивал значение сопротивления тренажера по сравнению с упражнениями без него.
• Вагинальные шарики. Два шарика связанные между собой ниткой нужно носить в течение дня, в идеале — научиться их стукать друг о друга и переворачивать внутри.
• Упражнения с нефритовыми яйцами Три яичка из нефрита разного размера с нитью используются для развития мышц входа, стенок и сводов вагины. Разные размер, вес и особая форма позволяют использовать нефриты как для пассивных (ношение яичка в вагине в течение дня), так и для активных тренировок (отрабатывание «волн» вагиной, «выстрелов» и других техник).
• Занятия Имбилдингом проводятся по специальной методике с помощью тренажеров и под контролем инструктора. В методике ИМБИЛДИНГ в первую очередь укрепляются мышцы тазового дна, а также нарабатывается их управляемость. Для этого используются специальные тренажеры начального уровня — это вагинальный шарик и тренажер лазерный, который имеет обратную связь — показатель результатов. Мышцы тазового также накачиваться с помощью тренажера Кегеля. Верхний же отдел вагинального канала укрепляется с помощью тренажера пневматического.

Эффекты от развития интимных мышц

Как любые физические упражнения, развитие интимных мышц способствует оздоровлению. Ткани малого таза подтягиваются, становятся эластичными, улучшается кровообращение, приток кислорода и питательных веществ к тканям. Ткани влагалища и мышцы тазового дна быстрее восстанавливаются после родов. Уменьшается вагинальный объем. Увеличивается чувствительность эрогенных зон, вырабатываются в достаточном количестве женские гормоны. Укрепляется диафрагма и пресс, что способствует лучшему тужению при родах.

Развитие интимных мышц для мужчин

У мужчин мышца, поднимающая задний проход (m. Levator ani) плотно прилежит к простате. Упражнения способствуют лучшему оттоку из простаты, что является профилактикой застойных явлений, простатита. Луковично-губчатая и седалишно-пещеристая мышцы участвуют при выбросе спермы во время оргазма, также участвуют в мочеиспускании. Эти же мышцы способствуют усилению эрекции путем сдавливания венозного оттока, но только усилению — прямого отношения к процессу эрекции они не имеют. Также укрепляется сфинктер уретры, который отделяет переднюю уретру от задней, участвует в акте эякуляции и мочеиспускания.

Литература

• Привес М. Г., Лысенков Н. К., Бушкович В. И. «Анатомия человека» — Санкт-Петербург : изд. Гиппократ, 1999 г.
• Белова Н. Секрет женского здоровья, или мышцы любви — Санкт-Петербург : издательский дом «Нева», 2004 г.
• Бао Лиин Курс лекций сестры Фу, или тайная женская доктрина — Москва.: издательство «Ганга» Гомез , 2008 г.

Примечания

1. ↑ Healthsnews.com Вумбилдинг: оргазм по щелчку

Ссылки

• Вумбилдинг — тренируем мышцы влагалища
• Тренажер Муранивского Статья о вагинальном тренажере по литотерапии (патент Муранивского В.Л.)
• Интимным местом орехи бы щелкать Статья в журнале «ВАШ Гинеколог» №4/2011

что это такое, зачем нужен и основные упражнения

Развитие общества, борьба женщин за равенство с мужчинами потрясающим образом изменила мир. Всего одно столетие, а основная часть цивилизованного и развитого общества перешагнула те времена, когда женщина была практически бесправной и малозаметной домохозяйкой. Конечно, и сейчас сохранились в некоторых восточных странах, с сильно выраженным мусульманским укладом, где женщина не стала полностью свободной. Но пройдет еще немного времени, и история все расставит по местам.

Тем временем, женщины наравне с мужчинами стали управлять различными компаниями, фирмами и предприятиями. Есть женщины в правительствах, есть – президенты. Все большее количество имеет личные автомобили, уверенно управляет ими. В отношениях с мужчинами предпочитают держать себя на равных и ни в чем не уступать.

Но нет предела совершенству. Все большее количество девушек и молодых женщин, стремятся повысить не только экономическое состояние, но и качество личной жизни. И вот тут появляется новое направление для развития именно телесных ощущений. Называется оно вумбилдинг.

Что такое вумбилдинг?

Вумбилдинг — это система различных упражнений с применением специальных тренажеров и без них. Цель этих упражнений заключается в укреплении мышц тазового дна, вагинальных и других мышц этой области. В результате укрепления мышц женщина обретает совсем новые возможности и способности совершенствования навыков в сексуальных отношениях с партнерами. Это главное, для чего многие тысячи молодых и зрелых женщин обратились к вумбилдингу.  Кроме того, подобного рода тренировки помогают при положительном тесте беременности, родах, они незаменимы для профилактики разного рода женских болезней.

Понятие «Вумбилдинг» относительно недавно введено в повседневную жизнь известным в своих кругах исследователем В.Муранивским. «ВУМ» — вагинально-управляемые мышцы. «Билдинг» — в переводе с английского «строение» или «развитие».

Пройти тест на сексуальность

Откуда произошел?

Тысячу лет тому назад, а может еще раньше, не было этого термина, но некоторые женщины сумели распознать преимущества и освоить технику управлениями мышц своего влагалища. Наверняка, вы слышали о существовании, востребованности, более того, бешеной популярности девушек-гейш в Японии и Китае.

Тогда  в целях тренировки девушки помещали внутрь себя нефритовый шарик и учились удерживать его силой напряжения мышц. Постепенно размер шара уменьшался, а тренированность увеличивалась. Вместе с ней возрастала способность управлять процессом при интимных отношениях с партнером.  Благодаря такому таланту, некоторые красавицы достигали высокого положения в обществе и всестороннего внимания со стороны сильного пола, особенно самых видных его представителей.

Ну а что изменилось в наше время? Разработано множество различных методик, специальных упражнений, программ и приспособлений. Становится возможным достичь высоких результатов в более короткие сроки. Еще одна особенность нашего времени, — женщины стали тренировать свои мышцы заботясь и о самих себе.

Желание получать полноценное удовлетворение от полового акта, а не только удовлетворять по первому зову желания мужчин. А женщина, стремящаяся к этому, не может не стремиться к получению удовольствий от всего, что возможно в этой жизни. Красота фигуры, уверенная походка, прямой или игривый взгляд, в зависимости от обстановки. Умение выглядеть достойно, способность манипулировать мужчинами. А уж в этом можете быть уверены, за такими красавицами мужики будут ходить толпами.

А теперь вспомните совсем недавних наших бабушек, у которых все что касается интимных отношений происходило где-то там и обязательно в темноте, под большим одеялом… И прав такая жена в доме никаких не имела,  родить детей и всю жизнь заниматься стиркой, уборкой, готовкой.

Ну что, убедительно? Или еще нужно агитировать вас, на занятия вумбилдингом?!

Тренировки, занятия, тренажеры и методики вумбилдинга.

Эту часть нашей статьи мы опишем кратко, поставив себе цель дать вам основные направления к движению. Ну а если вы получите достаточно мотивации, то должны знать, что возможны занятия и тренировки по вумбилдингу как самостоятельно, так и под руководством специалиста в составе группы.

Самостоятельные занятия, конечно же, будут сложнее. Вам придется изучить необходимую литературу, внимательно и не раз просмотреть видео уроки. В дальнейшем медленное, поэтапное изучения в целях правильного запоминания и выполнения упражнений. Проще записаться в группу и проводить тренировки под руководством опытного человека, способного и научить и устранить возможные ошибки. Нужно лишь четко расписать свой график повседневных дел и четко спланировать. Из дополнительных преимуществ коллективных занятий – возможность расширить круг общения, завести новых знакомых и подруг.

Тренажеры при выполнении упражнений, являются основным средством занятия. Перечислим вам основные из них, чтобы вы имели начальное понятие:

• грузовой тренажер,
• тренажер для массажа,
• механический тренажер,
• гидравлический тренажер,
• лазерный тренажер,
• тренажер Кегеля,
• тренажер Муранивского,
• «вагинальные шарики».

Не пугайтесь непонятных названий. По сути своей это безобидные, полезные и эффективные приспособления для качественного результата.
Если вы выберете занятия групповые, проблемы с поиском на будет. Находящийся на подъёме популярности вумбилдинг развивается активно и успешно.

Что дает вумбилдинг?

Регулярные тренировки улучшают кровообращение в районе малого таза, увеличивают приток кислорода, предотвращают застой, а с ним множество возможных заболеваний. Это первое – здоровье.

Правильный подход к организации занятия, выполнение методик и правил позволяет максимально оттянуть наступление климакса, а значит, сделает вашу жизнь более насыщенной яркими эпизодами, в том числе, сексуальными. Любимая, желанная – это два.

В период общего ослабления здоровья молодых будущих мам подобные тренировки являются очень хорошим средством по подготовке к родам. Это три.

Тренированные мышцы влагалища помогают правильному развитию эрогенных зон. Нужно ли пояснять, насколько больше удовольствия от интимной близости вы сможете получать! О себе, любимой, нужно думать всегда. Это четыре.

И это еще далеко не все. Главное достижение – женщина меняется полностью в лучшую сторону. Становится уверенной, смелой, независимой, самодостаточной. Она хорошо знает, что может дать своему избраннику, а еще лучше, — что взять от него! Благодаря таким изменениям, переменам подлежит вся ваша жизнь. Совсем новые цели, планы и задачи. Прочь серая мышка, весь мир у ваших ног.

Пройти тест Фрейда

чему на самом деле учат на курсах по имбилдингу • Фаза Роста

Расширить сексуальный сценарий, развить чувствительность эрогенных зон и стать уникальной и неповторимой в глазах партнера — всему этому обещают научить на курсах имбилдинга и вумбилдинга.

Тренировка интимных мышц поможет избавиться от скованности в постели и выведет интимные отношения с мужчиной на новый уровень.  

Все еще путаете вумбилдинг с бодибилдингом, а вагитон с реггетоном?

Возможно, для вас эта статья станет лучом света в темном царстве сложных понятий и относительно новых терминов.

Быть здоровой, счастливой и желанной женщиной — реально! А мы расскажем, с чего начать! 🙂

А с чего все началось?

Вумбилдинг — что это? Методика укрепления тазовых мышц, в том числе и вагинальных. Название техники произошло от аббревиатуры «ВУМ» — влагалищные управляемые мышцы, а не от английского «woman», как могло показаться на первый взгляд.

Прекрасные дамы Востока еще в древности придавали большое значение практике укрепления вагинальных мышц. Девушек с юных лет обучали искусству любовной игры и умению доставить мужчине удовольствие.

Особое внимание восточные женщины уделяли своему женскому здоровью и способности выносить и родить здоровых малышей.

В восточных и азиатских странах женщины рассматривают роды как естественный процесс. И протекает их беременность без особых осложнений и патологий.

Современные женщины качают грудь и попу, но забывают о тонусе интимных мышц. А ведь именно от их состояния зависит женское здоровье.

Что такое вагинальная мускулатура? Она ничем не отличается от других мышц тела — ее тоже можно и нужно тренировать.

Не Кегелем единым

Предшественником школы вумбилдинга на западе стал калифорнийский уролог Арнольд Кегель. Он разработал целый комплекс упражнений для укрепления мышц тазового дна.

По его расчетам это может сохранить здоровье мочевого пузыря, кишечника и избавить беременных от проблемы недержания мочи.

Шары Арнольда

По рекомендациям Кегеля нужно начать с накачки влагалищных мышц упражнениями, а через пару месяцев переключиться на тренажеры.

Освоить тренажеры несложно, особенно, если речь идет об обычных вагинальных шариках. Шарики нужно удерживать не менее 15-ти минут.

Последователи Арнольда Кегеля разработали высокоэффективные инновационные тренажеры. Все тренажеры имеют общий принцип воздействия — массаж интимных мышц при помощи токового или механического давления.

Разновидности тренажеров Кегеля:

• шарики
• нефритовые яйца
• тренажеры на пневматике (вумбилдинг)
• лазерные тренажеры (вагитон)
• вибротренажеры с подключением к смартфону
• миостимуляторы

Владимир Леонидович Муранивский и его ТП. Эра вумбилдинга

Если целью Кегеля было прежде всего здоровье женщины, то основоположник вумбилдинга Владимир Муранивский стремился разгадать сексуальные тайны восточных женщин.

Муранивский считал, что тренировать необходимо не только мышцы входа во влагалище, но и весь вагинальный канал.

Теорию существования ВУМов он выстроил на собственном сексуальном опыте и считал, что влагалище состоит из мышечных колец, каждое из которых может сокращаться.

Для развития ВУМов используется пневматический тренажер (ТП), который состоит из силиконовой камеры и манометра. Камера вводится во влагалище, а стрелка манометра показывает силу сжатия камеры мышцами.

Основатель имбилдинга Юрий Корнев

Метод Муранивского не имеет научной подоплеки, о чем не устают напоминать последователи смежного направления тренировки влагалищных мышц — имбилдинга.

Так, его ученик Юрий Корнев был не согласен с методикой вумбилдинга, хоть и признавал все достоинства разработанного Муранивским пневматического тренажера.

Корнев разрабатывает свою систему интимной гимнастики — имбилдинг, или система вагитон.

Имбилдинг — это авторская тренажерная методика управления, развития и восстановления интимных мышц.

Последователи системы вагитон утверждают, что никаких управляемых мышц не существует, а сокращается влагалище из-за напряжения пресса и диафрагмы.

Базовый тренажер имбилдинга — лазерный. Он состоит из пластикового стержня, один конец которого увенчивает пластиковый шар, а на противоположном расположена лазерная указка.

Шар помещается во влагалище, а движение лазерной точки показывает работу интимных мышц.

Обратная связь простого индикатора дает женщине возможность контролировать выполнение каждого из упражнений. Ведь динамика роста показателей — это лучшая мотивация.

Другими словами, термин вумбилдинг предусматривает тренировку и развитие вагинально управляемых мышц, а имбилдинг тренирует мышцы, которые принимают участие в сжатии влагалища — мышцы тазового дна, нижней части живота и диафрагмы.

Плюсы интимных упражнений

Вумбилдинг — это система упражнений, которая поможет не только вернуть себе уверенность и природную сексуальность через работу с телом, но и справится с целым перечнем неприятных симптомов:

• Отсутствие боли при месячных
• Профилактика ПМС
• Легкие роды и быстрое восстановление после них
• Отсрочка менопаузы
• Борьба с недержанием мочи
• Улучшение кровообращения и приток кислорода
• Повышение либидо, увеличение чувствительности и оргазмичности
• Профилактика заболеваний «по-женски»
• Нормализация гормонального фона

В качестве приятного бонуса гарантируется принятие своей неповторимой женской природы и повышение самооценки! 🙂

Противопоказания

Несмотря на все прелести и плюсы вумбилдинга, есть ситуации, когда тренировка интимных мышц попросту неуместна. Как и при других физических нагрузках органов малого таза, у вумбилдинга есть некоторые противопоказания.

• Патологии при беременности, запрет на физические упражнения
• Воспалительные процессы и инфекционные заболевания мочеполовой системы
• Онкозаболевания и химиотерапия

Перед началом тренировок рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Войны школ и скрытые опасности

Вумбилдинг и имбилдинг: противостояние двух таких похожих школ и методик вносит путаницу в женские умы. Последователи вумбилдинга убеждают, что ношение нефритовых яиц (одно из заданий имбилдинга, как вы помните)  может стать причиной развития проллапса, да и в принципе верить, что яйцо поможет развить интимные мышцы — это бред.

В свою очередь приверженцы имбилдинга пугают «вумбилдеров» опущением матки вследствие некорректного использования пневматического тренажера.

А реально ли существуют эти угрозы или это не больше, чем поливание конкурентов грязью?

Каждый женский организм индивидуален, поэтому лучше проконсультироваться со своим гинекологом, чем верить отзывам незнакомых тётенек в Интернете.

Вумбилдинг в домашних условиях

Вумбилдинг часто сравнивают со спортом и фитнесом. И как в любом виде спорта здесь важны регулярность и комплексный подход. Продолжительность занятия должна составлять 30-40 минут.

При условии выполнений всех требований, первые результаты вы сможете почувствовать уже через 3-4 недели полноценных тренировок.

Как им заниматься: перед тем, как приступить к тренировке, вам необходимо прочувствовать мышцы, с которыми вы собираетесь работать.

Напрягите мышцы влагалища во время мочеиспускания, чтобы приостановить этот процесс. Получилось? Отлично. Далеко не все женщины могут с этим справиться.

 

Базовые упражнения включают в себя:

• сжатие-разжатие мышц влагалища
• втягивание ануса
• брюшное дыхание
• поднятие таза с напряжением интимных мышц

Искусство управления интимными мышцами начинающим лучше осваивать под присмотром профессионалов. Если же в вашем городе нет специализированного центра, заниматься вумбилдингом можно и в домашних условиях, тем более, что почти у каждого инструктора есть онлайн-курсы.

Вы также можете ознакомиться с бесплатными вебинарами по имбилдингу, тематическими статьями и отзывами о тренажерах и методиках интимной гимнастики.

А мы познакомим вас с тренерами по укреплению и развитию интимных мышц и коротко расскажем о их курсах.

Керимова Людмила, Центр семейного сексуального образования “Love is…”

Sex-fitness — авторский курс Людмилы Керимовой, сертифицированного инструктора центра.

Курс состоит из 4-х ступеней, каждая из которых является логическим продолжением предыдущей. От нулевой до третьей ступеней курса вас ждет повышение нагрузки и и приобретение новых умений.

0-я ступень — 1 занятие

Групповое вводное занятие для начинающих без тренажера. Проводится в спортивной одежде. Базовые упражнения. Определение состояния интимных мышц.

1-я ступень — 4 занятия

Интимная гимнастика с тренажером. Проработка зоны G, увеличение сексуальной привлекательности. Система упражнений для тренажера.

2-я ступень — 16 занятий

Групповой курс. Укрепление мышц и развитие чувствительности.

3-я ступень — 4 занятия

Индивидуальный курс. Раскрытие восточных секретов интимных практик и сексуальных техник. Осознанное управление мышцами.

«Sex Fitness — это фундамент женского здоровья, силы, уверенности. Мне бы хотелось, чтобы каждая женщина обязательно почувствовала эту глубину ощущений, оргазмичность…И вообще ощутила себя здоровой женщиной…

 

Поэтому я всегда буду бороться за то, чтобы женщины один раз в жизни вложили время, энергию и деньги и прошли курс Sex Fitness. Да, это может занять до полугода времени, но это такие результаты, которые на всю жизнь». — Светлана Керимова, основательница Woman Insight.

Бондаренко Анастасия, Международный центр природной сексуальности и здоровья «Леля»

Инструктор по тренировке интимных мышц в системе вагитон, а также сексолог и семейный консультант. Активно проводит занятия по системе вагитон с 2010 года.

Анастасия утверждает, что вложила в видеокурс весь багаж знаний за последние 10 лет: от даосских практик до коучинга. Более того, курс постоянно дополняется и улучшается.

Анастасия считает, что невозможно натренировать интимные мышцы женщины, не коснувшись ее эмоционального состояния.

Ведь большая часть женских запросов и целей сводится не к простому укреплению мышц тазового дна, а к развитию чувственности и сексуальности.

Как устроен видеокурс?

Вы подписываетесь на серию писем, каждое из которых содержит ссылку на урок. Курс подстраивается под ваш жизненный темп — вы получите следующее письмо только через 4 дня после перехода по последней ссылке. Курс рассчитан на 3 месяца при переходе по ссылке день в день.

Важный момент — тренировкам необходимо уделять не менее получаса в день. Только лишь просмотр видеоуроков не даст вам нужных результатов.

У вас также есть возможность оплатить половину курса и закупить частичный комплект тренажеров, а именно — яйцо и лазер. По окончанию вы можете докупить тренажер Кегеля и все остальные видеоуроки.

В начальное тренерское сопровождение входит одна Skype сессия с инструктором. Приобретая полный видеокурс с сопровождением, вы получаете три Skype сессии с Анастасией, а также возможность выполнять массаж пневматической камерой с самого начала, что значительно повышает эффективность тренировок.

Индивидуальное тренерское сопровождение — вместо автоматической серии писем вы получаете еженедельные встречи с инструктором и индивидуальный план тренировок исходя из ваших целей и задач.

Грабова Светлана, тренер “Фаза Роста”

Сертифицированный инструктор Международной Федерации Имбилдинга, сексолог Киевского современного института психологии и психотерапии. Мастер по орально-мануальным ласкам.

Программа имбилдинга Светланы Грабовой «Lovexpert System» включает в себя как практические, так и теоретические занятия.

Вы также можете выбрать наиболее комфортный вариант проведения уроков: индивидуальные, в паре, групповые, групповые онлайн тренинги, индивидуальные Skype сессии.

Занятия проводятся с использованием тренажеров:

• лазерный
• вагинальное яйцо
• грузовой

Программу курса вы можете освоить за 1,5-2 месяца. Курс по имбилдингу состоит из 5-ти занятий по 1,5 часа:

1-е занятие

На первом занятии вы познакомитесь с базовыми упражнениями Кегеля и освоите лазерный тренажер и “яйцо”. Вас ждут дыхательные практики Томаса Ханны и базовое упражнение йоги “Уддияна”. Занятие сфокусировано на развитие мышц тазового дна.

2-е занятие

Вторая встреча с тренером и лазерным тренажером запомнится интенсивными упражнениями на мышцы тазового дна. Вы также поработаете с грузами и освоите еще одно упражнение из практики йогов.

3-е занятие

Вы прочувствуете нижние мышцы пресса и поработаете с техникой “волна”. Разберете основные упражнения для подготовки организма к родам.

4-е занятие

Вы узнаете приемы и техники для достижения оргазма. Научитесь управлять мышцами в сексе, узнаете секреты сексуальных техник и поймете, как довести мужчину до оргазма в позе “наездница” без лишних телодвижений.

5-е занятие

На последнем занятии вы вместе с тренером закрепите пройденные упражнения. И разберете систему пост-тренировок, которой следует придержиться после окончания курса.

После каждого занятия женщины получают домашнее задание.

Перед тем, как приступить к обучению, необходимо приобрести комплект тренажеров.

Вумбилдинг отзывы/ имбилдинг отзывы

Если вы до сих пор находитесь в раздумьях «А нужно ли мне все это?», рекомендуем обратить внимание на отзывы тех, кто все-таки решился «подкачаться»:

• Смысл заключается в интенсивном сжимании и разжимании интимных мышц. При чём, выполнять эти упражнения можно где угодно — никто этого не увидит. И я начала заниматься. Везде, где бы ни находилась. Каждый день по несколько раз. Дошла до того, что смогла порадовать мужа, пардон, крепким «рукопожатием»…
• «С тех пор, как я начала заниматься вумбилдингом, я стала значительно лучше себя чувствовать: прошли боли во время месячных, головные боли перестали мучить. Благодаря долгой практике, я чувствую как мышцы «накачались», прям девочкой стала. Да и муж чувствует».

• «Вумбилдинг очень помогает говорят восстановить там все после родов! особенно для тех, у кого потерян тонус и упругость мышц влагалища. Сама не пробовала, но подруга рассказывала, что ей очень помогло восстановиться. Она пол года занималась, чтоб вернуть прежнюю форму и сказала, что муж восторгался и сказал ей, что все стало лучше даже чем до))».
• «Начала потихоньку заниматься самостоятельно, но пока скорее только «пробую». Хочется заняться вплотную. Думаю, и видео, и книги приобрести. Также рассматриваю курсы. Есть еще тренажеры, сейчас размышляю над тем, какой лучше… «

Помните, что от женщины зависит очень многое. Женщина — и первопричина, и мотивация. Ведь именно от женщины зависит, станет ли ее сексуальная жизнь яркой и насыщенной, а отношения с партнером доверительными и гармоничными.

Блеск в глазах, внутренняя сила и раскрепощенность — это вопрос только вашего решения. Делайте выбор в пользу здоровья и дайте шанс своей женской природе раскрыться на все 100%!

 

Ульяна Добровольская, Фаза Роста

Команда Фаза Роста, Фаза Роста

ВУМБИЛДИНГ . Счастье быть женщиной [Рожденная женщиной + рожденная желать]

Вумбилдинг – это методика укрепления тазовых мышц, интимных мышц влагалища при помощи специального тренажера (яйца нефритовые и вагинальный тренажер).

Что дает вумбилдинг:

• вумбилдинг убирает застой крови в малом тазу, увеличивается чувствительность эрогенных зон, женские гормоны вырабатываются в достаточном количестве;

• укрепляются диафрагма и пресс, что впоследствии способствует лучшему тужению при родах;

• полностью или частично уходят менструальные боли, нормализуется цикл;

• за счет уменьшения вагинального объема повышается качество секса, качество вашего удовольствия, появляется возможность доставить больше удовольствия вашему партнеру;

• оживляется матка. Запускается на сокращения. И усиливает женскую волну.

Почему это важно? Потому что хороший секс, так же как и хорошие отношения, – это наша с вами работа. Сегодня для среднестатистической женщины размер пениса имеет значение. Почему? Потому что мышцы влагалища чаще всего ослаблены или атрофированы, и для того чтобы что-то почувствовать во время секса, чтобы получить оргазм, нам нужен мужчина с размером пениса не ниже среднего. Когда же женщина занимается вумбилдингом, мышцы ее вагины накачаны, она может очень много удовольствия доставить и получить, и размер для нее не имеет значения. Благодаря занятиям с тренажером, женщина может делать волну вагиной, сжимать и разжимать ее на разных уровнях, сжимая при этом член и тем самым увеличивая трение, а значит, и степень удовольствия. Однако прежде, чем накачивать мышцы влагалища, их нужно оживить, поскольку они атрофированы и вообще не двигаются.

Не верите? Проверьте! Сожмите прямо сейчас сильно-сильно промежность. Сжали? Хорошо! Наверняка вам сейчас кажется, что вы сжали так сильно, что чуть ли не до головы доехали. Угадала? Ну а теперь проверьте сами себя. Вставьте два пальца в промежность и снова сожмите, и вы поймете, что же на самом деле вы сжимали. 95 % женщин сжимают только вход во влагалище, и внутри получается такой как бы мешочек, и мужчина при контакте ничего не чувствует, и мы, кстати, тоже.

Влагалище сегментировано, в нем имеется 12 сегментов. Но сначала на уроках вумбилдинга мы говорим только о четырех: вход во влагалище, зона точки G, оргастическая манжетка и мышцы свода. И чтобы у нас случился оргазм, который матку затрагивает, у нас должны сокращаться мышцы свода, т. е. то место, куда подходит шейка матки, в самом верху влагалища. У нас все влагалище должно делать волнообразные движения, постепенно сокращаясь снизу вверх. Но поскольку у нас мышцы ослаблены, мужчина, чтобы хоть что-то чувствовать, начинает в стеночки тыкаться, чем еще больше растягивает влагалище. И в итоге мы чувствуем все меньше и меньше…

Обычно, когда я рассказываю о вумбилдинге на тренингах, примерно в этом месте у участниц возникает вопрос: «А что же у нас с рождения, что ли, все там атрофировано?!» Нет, девочки, с рождения у нас там все нормально. Плюс все девчачьи игры: прыгалки, классики и т. п. – хорошо влияют на тонус вагины. Когда мы прыгаем, ее мышцы тренируются. А еще они тренируются, когда мы хохочем низом живота. Однако с возрастом, как я уже говорила, мышцы ослабевают и постепенно атрофируются, и в итоге мы имеем то, что имеем. Только прошу вас, не расстраивайтесь. Выход есть – вумбилдинг всех нас спасет.

На сегодняшний день есть два приспособления для восстановления мышц влагалища: нефритовые яйца и вагинальные тренажеры. Я бы рекомендовала сначала работать с вагинальным тренажером, потому что то, что с яйцами можно сделать за полгода, с тренажером можно сделать за месяц. Он экономит время. Кроме того, в тренажере есть вагинальная камера, она вставляется во влагалище и заполняет весь объем, т. е. все стенки влагалища становятся рабочей поверхностью. А еще в этом тренажере есть такая штука, как в манометре, со стрелочкой, благодаря чему у вас есть обратная связь: вы всегда видите, насколько вы сжали промежность, а значит, можете контролировать процесс и следить за улучшениями. С помощью тренажера очень быстро можно оживить мышцы, сделать их подвижными, включенными в процесс за месяц, максимум за два. И только тогда уже можно вводить яйца. Они будут тренировать развитие по сегментам, чтобы вы могли делать волну влагалищем.

Что испытывает женщина при работе с тренажером и нефритовыми яйцами? Сначала это как фитнес. Хотя к концу занятий, покачав тренажер 10–15 минут, вы, скорее всего, возбудитесь. Постепенно, от занятия к занятию, вы научитесь испытывать вагинальный оргазм просто от сжатия. Это реально. Но дело тут не только в оргазме, хотя это тоже очень нужное умение… Дело в том, что когда вы сжимаете вагину и при этом помогаете дыханием, у вас получается оргастическая волна, благодаря которой запускается матка. И вот это действительно ВАЖНО!

О Кунале — Блог Кунала F1

Follow @kunalashah

Блог Кунала F1 публикуется с 2011 года, и мне нравится делиться своими взглядами и мнениями с тысячами читателей и слушателей, которых он привлек. Путь от блогера до аккредитованного FIA печатного и тележурналиста был очень насыщенным.

Покинув команду Force India F1 в 2015 году, я участвую (под псевдонимом vaktsjef ) в официальной трансляции Формулы-1 Viaplay Group в Норвегии с 2018 года. все формы контента – текст, аудио и видео.

Я люблю вести блог, но частота моих обновлений намного выше в Твиттере и в подкасте Inside Line F1. Я приветствую вас, чтобы следовать за мной на обеих платформах.

Твиты от kunalashah

 

И, наконец, вот описание, которое мой друг написал в день, когда я запустил свой блог в 2011 году. Я оставлю его здесь на случай, если вы захотите его прочитать.

---

Кунал Шах принял участие в панельной дискуссии в Symbiosis, Пуна. Его предметом обсуждения была F1.

Ярый поклонник Формулы-1, как называют его эксперты отрасли и его коллеги. Его знания и глубокое понимание спорта Формулы 1 не знают границ. 35+ летний Кунал Шах живет, дышит, питается Формулой 1. Он был частью спорта разными способами. Сначала как гонщик, затем как менеджер команды; после этого он совершает корпоративный скачок и исследует сложные роли, запуская вертикали автоспорта для ведущих организаций Индии. Давайте немного прочитаем о его путешествии.

Детство:

В молодые годы Кунал учился в Академии для мальчиков Святого Ксавьера в Мумбаи. В школьные годы он немного отличался от своих сверстников. В нежном возрасте 9 лет Кунал был зачислен в Морской кадетский корпус в Мумбаи, где прошел строгую военно-морскую подготовку, а также выучился на моряка под умелым руководством лучшего яхтсмена Индии Шакила Кудролли. До настоящего времени он доверяет своему обучению в Морском кадетском корпусе и своему наставнику Шакилу в том, как он ведет свою жизнь. В это время Кунал участвовал в различных парусных регатах, а также входил в состав уважаемых тренировочных команд чемпионатов Азии и мира.

Именно в эти дни его интерес и страсть к спорту медленно, но неуклонно росли. После ухода из Корпуса и участия в соревнованиях по парусному спорту Кунал по-прежнему стремился к приключениям, и именно тогда он переключил внимание на автоспорт и Формулу-1. Его свидание с Формулой-1 в качестве зрителя началось в середине 90-х, после чего он стал последователем. а потом любитель спорта. Тем не менее, Кунал по-прежнему ходит по выходным в парусном клубе Aquasail из Мумбаи.

Блогер и подкастер Формулы-1 Кунал Шах также является заядлым яхтсменом и участвовал во многих парусных регатах

Кунал, Спортсмен:

Немногие знают, что Кунал — инженер со специализацией в области информационных технологий. В возрасте 17 лет Кунал решил следовать своей страсти и, как и большинство начинающих гонщиков, также начал заниматься картингом, участвуя в местных чемпионатах по картингу. Именно здесь он нашел поддержку, руководство и ободрение у Асифа Назира, первого национального чемпиона Индии по картингу и призера Формулы Азии 2001 года. Именно в тот судьбоносный день в офисе Асифа за чашкой кофе с Куналом и его отцом Атулом Шахом было решено, что Кунал талантлив для того, чтобы сделать карьеру в гонках на одноместных автомобилях.

Были долгие дни вкупе с окончанием колледжа в Пуне и регулярными тренировками с Асифом в Мумбаи.
Продолжая карьеру в картинге, Кунал основал Revs Motorsport вместе со своими приятелями-гонщиками (Амитом и Роханом). Целью Revs было участие в гонках на выносливость в стране, а также в Азии. В первые дни своего существования команда нашла поддержку в Orra Diamond Jewellery, которая помогала им в их гонках. Помимо работы в Revs, он также выполнял роль менеджера команды и активно участвовал в работе команды со средствами массовой информации и спонсорством.

Kunal Shah & его товарищи по команде в Revs Motorspor Чемпионат Форда. Команда Revs Motorsport была рада возможности участвовать в гонках с будущей командой Peter Chambers Racing. Этот шаг сделал Кунала (и его товарищей по команде) одним из немногих гонщиков Индии, приглашенных на чемпионат Формулы Форд. Участие в международных гонках было сознательным шагом, который сопровождался наставничеством Асифа.

 

 

 

 

Кунал Шах протестирован для BMW Motorsport Asia.

 

 

Кульминационным моментом в гоночной карьере Кунала стало то, что в 2005 году он был приглашен для участия в программе стипендий Формулы BMW. Его испытания автомобиля Формулы BMW были высоко оценены командой BMW Motorsport и помогли ему выиграть золотой шанс участвовать в гонках. лучшая команда чемпионата Азии Formula BMW. После теста BMW он решил участвовать в двух этапах чемпионата Индии Formula Swift.

Kunal Shah & F1 Driver Narain Karthikeyan

. Это был последний этап для Кунала как гонщика, и именно тогда он решил заняться спортивным маркетингом в качестве своего карьерного предпочтения. Его путь гонщика обогатил его знания о спорте и понимание технических аспектов, связанных с гонками.

 

 

 

 

Кунал, специалист по спортивному маркетингу:

Обладая правильным сочетанием практических знаний и разнообразного опыта в области управления гольфом, Кунал начал свою корпоративную карьеру в компании Tiger Sports Marketing, которая была ведущей компанией в Индии1. компания, где он руководил многими громкими турнирами по гольфу [ET Leaders Tour, LG Amateur Tour]. Затем он перешел на сторону управления талантами в Percept Talent Management, где отвечал за спортивную вертикаль, не связанную с крикетом.

После этого он переключил внимание на пространство управления правами в Sport18, подразделении Network 18, где он управлял автоспортом и парусным спортом в компании. Одним из ярких моментов его карьеры было создание корпоративных парусных клиник для таких брендов, как Dell, HP, Forbes и т. д. Он также сыграл важную роль в назначении Sport18 спортивным консалтинговым агентством для Amaron Karting Challenge — ведущей индийской программы массового уровня в Автоспорт.

Куналу понравилось участие в мероприятии по мобилизации масс BSA Hercules Cyclothon Bengaluru 2009, который был первым циклотоном в Индии. Он также считает, что массовые спортивные мероприятия необходимы для популяризации спортивной культуры в стране. В настоящее время Кунал работает с ведущим автоспортивным брендом страны. Но его свидание с Motorsport еще не заканчивается.

Кунал, обозреватель Формулы-1:

Наряду с работой на полную ставку, Кунал любит излагать свои мысли и взгляды на автоспорт, и на его счету множество журналов. Он считает, что его образование и тренировки Асифа привносят логическую и техническую нотку в его подход к Формуле 1, будь то в понимании спорта или в написании статей о нем.

По мере того, как число его произведений росло, росли и его читатели, и вскоре он стал писать для All Sports Magazine и Dr!ven, журнала из Омана. По мере того, как все больше платформ видели достоинства его статей и мыслей, ему предложили стать почетным редактором автоспорта № 1 Индии. 1, поддерживаемый фанатами, iSport.in, в то время как он одновременно начал свою ежемесячную колонку F1 в журнале autoX . Вскоре к нему обратились такие издания, как Forbes India и SportsPro Magazine, чтобы написать специальные статьи о вступлении Каруна Чандхока в Формулу-1 и возможностях для бизнеса в индийской индустрии автоспорта.

В SportzPower Кунала ласково называют «знатоком Pitstop», где он фокусируется на бизнесе Формулы 1 и упрощает финансовые расчеты, связанные с миром Формулы 1, и то, как они влияют на результаты команд, пилотов и, конечно же, их спонсоры. Участие Кунала в спортивной индустрии восходит к тому времени, когда он был моряком. Он провел почти 2 десятилетия в спортивной индустрии Индии – сначала как спортсмен, а затем как профессиональный спортивный менеджмент.

Он хочет поделиться своим опытом и поэтому берет на себя инициативу вести собственный блог, который будет служить агрегатором всех его прошлых, настоящих и будущих колонок о спорте. Мы надеемся, что вам понравится, и приветствуем обратную связь!

Май 2012 г. – ЕЖЕДНЕВНЫЙ РАУНД

Музыка, природа, фотография, поэзия

30 мая 2012 г. 25 марта 2020 г. от Kitty3 Комментарии к записи У каждого заката своя музыка

У каждого заката своя музыка;

У лета есть симфонии.

Крики птиц успокаиваются, стихают. Соната заканчивается

когда песня сверчков поднимается, зажигая

восхождение светлячков,

ищет пару на сверкающей земле.

(Sideshow! Sweet Ballet of Lust and Creation:

Seeker and Souch,

Паломничество с ароматом розы,

. весенние гляделки, третья часть припева —

звук, плачущий сквозь сердце

вглубь сердца.

Ветер шепчет, ласкает деревья, ласкает листья:

Приглушенный сон перкуссии.

Тогда все сливается воедино: птица, сверчок, гляделка, ветерок…

Свет встречается со светом, а музыка отступает —

колыбельная земля своим одиноким

детям, предлагающим ночное,

детям.

Займите свое место; шоу бесплатно…

Добавьте свою песню

тишина и благодарность.

 

(Сверчки и весенние гляделки вместе: http://www.youtube.com/watch?v=UWFjhEYXbbU&feature=related )

 

© Права на все визуальные и письменные материалы на 9023 Daily3 The Round3 принадлежит исключительно Кэтрин М. О’Мира, с 2011 г. по настоящее время. Несанкционированное использование строго запрещено без письменного разрешения автора. Никто не имеет права использовать материалы Кэтрин О’Мира, защищенные авторским правом, для получения материальной выгоды без участия автора и его письменного разрешения. Все остальные визуальные, письменные и связанные материалы указываются их авторами. Спасибо и нежного мира.

Daily Round, коттедж Full Moon, садоводство, природа, фотография, медленная жизнь

24 мая 2012 г. 25 марта 2020 г. от Kitty13 Комментарии к записи от первого лица, настоящее время

Полнолуние в эти дни окружает и наполняет полнотой жизни; Я почти слышу фотосинтез на углекислом газе, происходящий вокруг меня. И поглощая весь кислород, который зеленая жизнь посылает взамен, опьяняет (или, может быть, это вино, которое мы делили на задней палубе в конце дня)… Мне каждый день напоминают, что вся жизнь, все природы, которая включает нас, но в которой мы не господствуем, не хороша и не плоха, а только священна и благословенна. Единственный ответ, который я могу сделать, это да, спасибо.

Наш мир — детская, переполненная новой жизнью: повсюду рождаются цветы, птицы, насекомые, деревья, фрукты и овощи. Поля вспаханы и семена посеяны, гнезда полны, а мои сады переполнены (верный признак того, что осенью предстоит прореживание и пересадка). А пока они пульсируют жужжащими телами шмелей и пчел. Махаон и монархи порхают и гоняются среди садов, а птицы поют большую часть дня в сумерках.

900:30 Расписные черепахи бродят по подъездной дорожке, сгребая землю и выкапывая маленькие карманы для своих яиц, а наш друг и будущий отец, селезень кряквы, каждое утро заходит на дом, проверяя гнездо.

Тайна, которая увеличивает количество солнечных часов, но уменьшает время, чтобы выполнить все, что я запланировала, озадачивает меня, но дневной сон помогает смягчить напряжение высших математических затруднений сезона.

Почти каждый день я продолжаю ездить на велосипеде в Лондон и обратно. (Это Лондон, штат Висконсин, примерно в 4 милях к северу от Кембриджа и в 25 милях к западу от Рима в нашей географии грез.) Жизнь в болотистой местности и на озере так же богата и полна изящества.

Это была чудесная весна. могут последовать жара и сухость, но я не могу отдать энергию возможностям и страху, когда каждый миг наполнен такой жизнью. «Посмотри на меня», — говорит мир. Смотри сюда! И тут! И тут! И я думаю, что мог бы упасть в это богатство, в эту насыщенную кислородом зелень и оказаться на другой стороне, в какой-то другой Стране Чудес…

Я стараюсь присутствовать и в восходе, и в закате года. «Сейчас» всегда мое любимое время, и когда я становлюсь старше, каждый новый сезон удивляет меня своими откровениями. Каждый предлагает тайну и приглашает к ритуалам; каждый стимулирует творчество и неизбежно ведет к тишине.

Несколько лет назад, как раз в это время года и в конце дня, я проходил через кухню и выглянул в большие окна, выходящие на запад, чтобы увидеть что-то волшебное, происходящее на лужайке. Происходило вылупление насекомых, таких крошечных и нежных, что, когда они поднимались, низкий заходящий солнечный свет вспыхивал сквозь них, и они становились восходящими точками света. С неба появились сотни стрекоз, пролетая над плывущими огнями и пожирая их, их собственные крылья сверкали и переливались. Крошечные огоньки продолжали подниматься, стрекозы кружились и кружились, питаясь ими. Филипп присоединился ко мне, и мы молча наблюдали почти час.

Здесь мы все, так кратко, сияем и поглощаем свет, становясь светом и питая жизнь по очереди; как прекрасно быть частью ритма, этого прекрасного танца, вокруг и вокруг. Сейчас всегда мое любимое время года.

0233 The Daily Round принадлежит исключительно Кэтрин М. О’Мира, с 2011 г. по настоящее время. Несанкционированное использование строго запрещено без письменного разрешения автора. Никто не имеет права использовать материалы Кэтрин О’Мира, защищенные авторским правом, для получения материальной выгоды без участия автора и его письменного разрешения. Все остальные визуальные, письменные и связанные материалы указываются их авторами. Спасибо и нежного мира.

Езда на велосипеде, ежедневный тур, медитация, природа, фотография, дух

20 мая 2012 г. 25 марта 2020 г. by Kitty12 Комментарии к записи Out For a Spin

Катаясь на велосипеде, лучше всего изучаешь очертания страны, так как приходится потеть в горах и спускаться по ним. Таким образом, вы помните их такими, какие они есть на самом деле, в то время как в автомобиле вас впечатляет только высокий холм, и у вас нет такого точного воспоминания о стране, по которой вы проехали, как при езде на велосипеде. ~ Эрнест Хемингуэй

Когда я был маленьким, я почти всегда был на улице, как и большинство детей, если только не уткнулся носом в книгу. Мы играли в игры, лазили по деревьям, строили соответствующие сезону укрепления (деревянные или снежные) и были заняты с рассвета до тех пор, пока светлячки и ласковый свист нашей матери не звали нас домой.

В какой-то момент я перестал лазить по деревьям, кататься на роликах и играть в «пинай банку». Прыгать со скакалкой уже не так весело, как и хулахуп.

Но я все равно люблю кататься на велосипеде. Впервые я научился управлять двухколесным транспортным средством с тренировочными колесами на маленьком красном Schwinn. Когда мой отец снял тренировочные колеса и ободряюще подтолкнул меня на задний двор, я удивил его, врезавшись в дерево. Дерево , я бы сказал; был только один, и он не подталкивал меня к нему.

Он пересмотрел свое мнение и решил, что, возможно, широкое открытое пространство даст место для практики, поэтому мы отправились на акры Вашингтонского парка, где какое-то время я натыкался на каждое дерево, к которому он меня не подталкивал. .

Когда мне было восемь, мы жили в другом городе, и я ходил в другую школу и носил другую форму. Я пришел домой после конфирмации в третьем классе, где я согласился стать «воином Христа» (и неделями боялся «удара по щеке», который на самом деле был равнозначен шутливому похлопыванию) и с удивлением обнаружил, что новый блестящий синий Хаффи, перевязанный лентами и бантами…

Велосипед сделал для эмансипации женщин больше, чем что-либо другое в мире. ~ Сьюзен Б. Энтони, 1896 г. 

В конце концов я освоила езду на велосипеде и продолжаю чувствовать радость, пульсирующую в каждой клетке, когда я еду по дороге или еду на своем велосипеде. Я больше не согласен быть чьим-то солдатом, но всегда буду ассоциировать езду на велосипеде с таинством. Теперь я езжу на велосипеде Trek, который был разработан (и ранее производился) в нескольких милях от моего дома. Я не участвую в гонках и не собираюсь ничего делать, кроме как погрузиться в дзен прекрасной, катающейся на двух ногах медитации. Как только я начну, я могу пройти много миль.

После первого дня езды на велосипеде одна мечта неизбежна. Память о движении сохраняется в мышцах ваших ног, и кажется, что они двигаются по кругу и по кругу. Вы едете по стране грез на чудесных велосипедах мечты, которые меняются и растут. ~ H.G. Wells, The Wheels of Chance

Я собрал 18-летние проходы по тропе Glacial Drumlin Bike Trail. Он находится рядом с нашим домом и назван в честь одного из наземных образований, которые образовались, когда ледники катились и прокладывали себе путь через нашу часть штата 25 000–10 000 лет назад, а затем отступили, оставив после себя озера и наземные образования, известные как морены, друмлины, озы. , чайники и камес. ( http://en.wikipedia.org/wiki/Glacial_landforms )

Как может земля не быть волшебной с такими именами, которые даны ее хребтам, холмам и впадинам? Проехав около 10 миль на велосипеде, я могу увидеть почти все это, а также 2 реки, озеро и зону дикой природы. ( http://dnr.wi.gov/org/land/wildlife/wildlife_areas/lakemills.htm )

Есть много замечательных книг о велоспорте. Один из моих самых любимых Мили из ниоткуда , Барбара Сэвидж. ( http://www.amazon.com/Miles-Nowhere-Round-Bicycle-Adventure/dp/0898861098)

Когда настроение плохое, когда день кажется темным, когда работа становится монотонной, когда надежды почти не видно стоит того, просто сядьте на велосипед и отправляйтесь кататься по дороге, не думая ни о чем, кроме поездки, которую вы совершаете. ~ Сэр Артур Конан Дойл

Есть свобода и легкость бытия, которые я чувствую, когда еду на велосипеде сквозь пространство и время. Я никогда не знаю, с кем или с чем столкнусь, и обычно беру с собой камеру, чтобы остановиться, если поток и декорации, кажется, приглашают к этому. Это мирное и почти безмолвное прошлое; Я проехал на велосипеде через потери и исцеления, и радостные периоды моей жизни, переплетая — или переплетая — смысл.

На этой неделе полевые цветы вдоль тропы были прекрасны: электрически-лавандовые дикие флоксы, нежно-розовые дикие розы, дикий лук, увядающие триллиумы, темно-розовые герани, прячущиеся в тени… сердце и дух.

Вот лишь несколько фотографий с недавней поездки, или «вращения», как называла это моя мама.

Может быть, увидимся на тропе: я с мечтательным выражением лица и камерой, не мчусь и обычно избегаю деревьев.

Всякий раз, когда я вижу взрослого человека на велосипеде, у меня появляется надежда на человеческий род. ~ H.G. Wells

© Copyright All Visual и Prisesting Mabritels на 333

© Copyrwight Из всех визуальных и письменных материалов. О’Мира, 2011-настоящее время. Несанкционированное использование строго запрещено без письменного разрешения автора. Никто не имеет права использовать материалы Кэтрин О’Мира, защищенные авторским правом, для получения материальной выгоды без участия автора и его письменного разрешения. Все остальные визуальные, письменные и связанные материалы указываются их авторами. Спасибо и нежного мира.

Daily Round, Семья, Подарки, Музыка

15 мая 2012 г. 25 марта 2020 г. by Kitty8 Комментарии к Life Music

  Утро началось с прекрасного соло в исполнении Райли, которое послужило ей импровизированным аккомпанементом к громкой сирене, мчащейся по проселочной дороге. У нее красивый голос. Иногда мы с Филиппом запускаем «воющую песню» только для того, чтобы щенки присоединились к нам. Кажется, это очень их связывает. Песня стаи, семейная тема; древний призыв, от сердца к сердцу.

В Доме Полной Луны почти всегда играет музыка, как это было в домах нашего детства.

Я родился с музыкой внутри меня. Музыка была одной из моих частей. Как мои ребра, мои почки, моя печень, мое сердце. Как моя кровь. Когда я прибыл на сцену, эта сила уже была внутри меня. Для меня это было необходимостью, как пища или вода. ~ Рэй Чарльз

Отец Филиппа был в квартете парикмахерских Милуоки под названием Cream City Four и пел стандарты 30-х и 40-х годов в другой группе, когда он не пел во Флорентийской опере Милуоки и не руководил церковными хорами. Сестра Филиппа сделала успешную карьеру оперной певицы, а сейчас является востребованным учителем вокала и исполнительского мастерства. Другая его сестра — опытная пианистка, а его брат поет с симфоническим хором — Мэдисон.

В моем доме тоже всегда звучала музыка. Моя мама слушала NPR с утра до обеда. В те дни это означало, что между Morning Edition и Все учтено в конце дня классическая музыка звучала весь день (кроме дневных глав в полдень). Оба моих родителя любили бродвейские мюзиклы, а мой отец особенно любил музыку биг-бэндов. А потом, поздно ночью, из стереосистемы играл джаз, и я засыпал.

Я всегда пел и «стучал по пианино», а позже получил театральное образование отчасти из-за моей любви к мюзиклам.

Я могу носить мелодию; Голос Филиппа замирает. Я испытываю этот «эффект Филлипа» почти 20 лет и снова и снова видел, как это происходит с другими. Это удивительный дар, и я благодарна каждый раз, когда слышу его голос и вижу, как он затрагивает души людей.

Музыка обычно играет, когда я пишу, убираюсь в доме, готовлю… нам нравится любая музыка, и наша коллекция компакт-дисков тому подтверждение. У нас все это размещено на красивых каруселях, которые содержат сотни компакт-дисков, сложенных вертикально (по 500 компакт-дисков на карусель), а затем мы можем «запрограммировать» компакт-диски по жанру, исполнителю и т. д., а также хотим ли мы, чтобы музыка перемешивалась и воспроизводилась в случайном песни в выбранном жанре, воспроизвести целый альбом и т. д. Очень старомодно, почти виктрола, но без ручки для завода…

Мы еще не перешли на цифровую музыку, и это в основном связано с тем, что мы представляем, как проходят годы, пока мы записываем компакт-диски и конвертируем сотни старых альбомов в цифровые сигналы. Я представляю, как седеют наши волосы, а в руках появляются ходунки, когда мы мотаемся туда-сюда между своим компакт-диском, альбомным тайником и компьютером… а затем я представляю, как завершаю эту геркулесову задачу как раз вовремя, чтобы понять, что все, что мы сделали, уже устарело. (Китти задыхается, падает на пол, умирает.)

Нет, подождите! Я не мог умереть в тот момент, потому что у меня есть основной список музыки, которую я хотел бы сыграть на своей поминальной службе… Служба должна длиться около месяца, но это будет замечательный слуховой опыт; Обещаю! Если мы сможем найти правильную технологию.

Музыка выражает то, что нельзя сказать и о чем невозможно умолчать. ~ Виктор Гюго

Музыка лечит; это стимулирует и вдохновляет; это меняет нас; это соединяет нас и делает нас целыми. Я использую музыку в своем духовном направлении, и я использовал ее как капеллан. Существует практика под названием «пороговое пение». Все началось здесь (http://www.thresholdchoir.org/ ) , и продвигает отрепетированные а капелла песни, предлагаемые тем, кто ждет на пороге между жизнью и смертью. Есть также арфисты, обученные «музыкальной танатологии», и другие музыканты, обученные методам сопровождения тех, кто находится в целительных путешествиях. Подробнее об этом можно прочитать здесь: (http://www.growthhouse.org/music.html )

Я знала монахиню, которая нашла прекрасную арфу на чердаке своего монастыря, натянула, отполировала и отреставрировала ее. , а затем научилась играть на ней. Она таскала его по двум крупным больницам своего города и годами играла на своей арфе, в конечном итоге получая пожертвования на покупку более компактных и портативных арф.

Неудивительно, что семьи и персонал этих больниц ощутили положительный эффект от ее музыки, и у нее также был очень приятный опыт общения с пациентами. Одна женщина находилась в коме, и врачи предсказывали, что она останется в ней до самой смерти. Пока монахиня играла музыку рядом с палатой пациента, чтобы успокоить потерю семьи, женщину разбудили. Позже она сказала монахине: «Я была разочарована тем, что все еще нахожусь здесь; твоя музыка помогла мне понять, что я на небесах!»

Бальфур Маунт, один из основателей паллиативной медицины в Северной Америке, писал: «Музыка коснулась человеческой души через все границы времени, пространства и жанра… Возможно, благодаря своей вибрационной природе музыка открывает нам большее признание нашей существенной связи с космосом, нашего единства со всем сущим». Если вы когда-нибудь наблюдали, как один из многочисленных флешмобов вызывает вспышку спонтанной радости в общественном месте, вы знаете, как музыка может влиять на наши души и объединять их.

Музыка смывает с души пыль будней. ~ Бертольд Ауэрбах

Мне нравится наблюдать за толпами во время флешмобов: они останавливаются и замечают то, что, боюсь, наша все более занятая жизнь не позволяет нам сделать, — а потом они в восторге. Их внутренние дети часто выходят поиграть. Вот один из моих любимых, в Антверпене, когда флешмоб исполнил «Do Re Mi» из « Sound of Music» Роджерса и Хаммерштейна . http://www.youtube.com/watch?v=7EYAUazLI9k Люди часто плачут в ответ на такие радостные приглашения. Музыка может так быстро затронуть глубокие воспоминания, бессознательные потребности, потери и желания. И каким целительным может быть, когда мы позволяем нашим телам свободно двигаться в ответ на импульс мелодии и ритма.

А вот Ben E King’s Jerry Leiber’s, and Mike Stoller’s, Stand by Me в исполнении музыкантов со всего мира: http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=2539741, еще один прекрасный сотрудничество.

Музыка — это вибрация, как и мы на уровне мельчайших частиц; мы отскакиваем частицы, двигаемся волнами, и все это музыка. Я бы хотел, чтобы мы могли слышать больше, чем ограниченная полоса пропускания, которой могут управлять люди, но я люблю музыку этого прекрасного космоса, которую я могу слышать: пение птиц и дождь, ветер и взмах крыльев, дыхание жизни, смех, детские голоса, пение. собаки и голос моего мужа.

Многие говорят, что жизнь вошла в человеческое тело с помощью музыки, но правда в том, что сама жизнь и есть музыка. ~ Хафиз, персидский суфийский поэт

 

© Авторские права на все визуальные и письменные материалы по номеру The Daily Round принадлежат исключительно Кэтрин М. О’Мира, 2011 г. – настоящее время. Несанкционированное использование строго запрещено без письменного разрешения автора. Никто не имеет права использовать материалы Кэтрин О’Мира, защищенные авторским правом, для получения материальной выгоды без участия автора и его письменного разрешения. Все остальные визуальные, письменные и связанные материалы указываются их авторами. Спасибо и нежного мира.

Становление, Ежедневный раунд, Коттедж в полнолуние, Садоводство, Благодарность, Потеря, Фотография, Трансформация

11 мая 2012 г. 25 марта 2020 г. от Kitty10 Комментарии к записи Все в порядке с миром

Год весной

И день утром;

Утро в семь;

Жемчужная роса склона холма;

Жаворонок в полете;

Улитка на шипе;

Бог на небесах —

С миром все в порядке.

~ Роберт Браунинг, Пиппа Пасс

  На этой неделе у нас прекрасная погода, и, похоже, она продлится еще неделю. Дожди были слишком сильными в прошлые выходные, но теперь у нас было достаточно, чтобы все были счастливы, и много тепла, чтобы распустить бутоны и петь певчие птицы. Розовогрудые дубоносы вернулись, колибри завершили свое необычайное путешествие и восполняют силы у кормушек. Я слышал иволги и видел их на испытательном сроке, но они еще не подошли к станции кормления, и я надеюсь сегодня днем ​​разложить несколько апельсинов, чтобы привлечь их и принять.

Утро у нас в эти дни начинается около пяти; птицы соревнуются за свой шанс с червями, насекомыми и семенами, а ночные существа уходят в тени, окаймляющие лес. Солнце встает между 5 и 6 часами утра. и восточный вид на реку взрывается светом. Территория коттеджа «Полная луна» окаймлена занавесками из ивовых листьев, ясеней и сосен, и все они освещены на рассвете, подсвечены золотом сзади, и это слишком много; Я призван к безмолвной тишине, глядя на красоту.

Мне всегда нравилась эта строфа Браунинга. Хотя я не согласен с его богословскими местоимениями или географией, мы все имеем право на наше восприятие Святого Источника и на ориентацию относительно его присутствия, которое дает нам мир… и остальная часть строфы великолепна. «Летний полдень — летний полдень; для меня это всегда были два самых красивых слова в английском языке», — писал Генри Джеймс, но весеннее утро не менее очаровательно.

Просто будь, говорит мир; достаточно.

Я чувствую прилив энергии во мне, в моем партнере и в наших четвероногих спутниках по мере того, как удлиняются яркие дни; мы все хотим быть в нем: бутонизации и расцвете, свете и тени, цветах и ​​связях.

Первый мак «взорвался» сегодня, тюльпаны и триллиумы вянут и сбрасывают листья. Мы хорошо погружаемся в первую часть садовой симфонии, в водоворот рождения, жизни и смерти, который случается, привлекает нас и напоминает нам, что мы сами плывем в этом водовороте: скоро вылупятся утиные яйца; мать-скворец утонула во время ливня; поэтому ее шесть яиц подверглись воздействию холода, и жизнь внутри погибла…

Наших матерей будут чествовать и чтить меньше, чем они должны, но, к счастью, в эти выходные; те из нас, кто мечтал о детях и не был ими благословлен, будут оплакивать несбывшиеся мечты…

Все это смешивается и проходит слишком быстро, все это. Дети растут; сады поднимаются, цветут и возвращаются на землю; шансы используются и упущены. Я не могу вспомнить все слова песни, которую поет ребенок внутри, но я уверен, что это гимн дороговизне того, что есть — всего один раз и мимолетное — и напоминание о том, что радость и боль, сожаление и возрождение, жизнь и смерть смешиваются и воскресают в новую жизнь. Опять таки.

Итак, я буду сидеть в саду за моим окном и в саду моей жизни, и видеть свет и цвета того, что здесь, и того, что произошло из того, что произошло.

А вот иволга, оранжевая и блестящая.

 

© Авторские права на все визуальные и письменные материалы на The Daily Round принадлежат исключительно Кэтрин М. О’Мира, 2011-настоящее время. Несанкционированное использование строго запрещено без письменного разрешения автора. Никто не имеет права использовать материалы Кэтрин О’Мира, защищенные авторским правом, для получения материальной выгоды без участия автора и его письменного разрешения. Все остальные визуальные, письменные и связанные материалы указываются их авторами. Спасибо и нежного мира.

Daily Round, Полнолуние, Коттедж Полнолуния, Фотография

7 мая 2012 г. 25 марта 2020 г. от Kitty8 Комментарии к полнолунию, суперлунию

Полнолуние в мае, которое расцвело в прошлую субботу, также было Суперлунием, которое происходит, когда новолуние или полнолуние находятся на одной линии с Землей и Солнцем, а Луна также максимально приближается к Земле. . Более подробно это объясняется здесь: http://en.wikipedia.org/wiki/Супермун .

Наш дом был назван Коттедж Полной Луны в ночь майского Полнолуния 1997 года, когда мы лежали на матрасе, расстеленном на полу гостиной нашего нового дома. Мы не могли спать из-за сияющего яркого света. Территория, которую мы только что согласились любить и лелеять, пока мы здесь жили, была освещена тенями и сияющими цветами.

Я люблю луну, как Моне любил свои кувшинки. Он округлый, женственный, святой, зачарованный, успокаивающий, утешительный и цикличный — все качества, которые я ценю.

Суперлуна играла в прятки за густым покровом облаков, но появлялась на время между 11:00 и полуночью. Я сидел на холме нашего заднего двора, возле реки, и подружился с этим таинственным и особенным танцем луны. Ветер дул с леденящей силой, но я спокойно остался в компании моего друга и сумел сделать несколько интересных снимков. У меня нет штатива, и с моей маленькой недорогой ручной камерой очень сложно сделать четкие, четкие снимки, но Луна порадовала меня несколькими удачными позами.

Вот еще несколько любовных записок, отправленных между нами той ночью. Я думаю, что она будет довольна этими изображениями памяти…

© Copyright всех визуальных и письменных материалов на Ежедневный раунд принадлежит к катерам ‘Меара, 2011-настоящее время. Несанкционированное использование строго запрещено без письменного разрешения автора. Никто не имеет права использовать материалы Кэтрин О’Мира, защищенные авторским правом, для получения материальной выгоды без участия автора и его письменного разрешения. Все остальные визуальные, письменные и связанные материалы указываются их авторами. Спасибо и нежного мира.

Становление, Повседневность, Садоводство, Подарки, Природа, Фотография, Медленная жизнь, Письмо

5 мая 2012 г. 25 марта 2020 г. by Kitty6 Комментарии к Odd Duck

Ежедневный раунд принес много подарков на этой неделе, каждый из которых был приятным сюрпризом и тем более смачным своей всепоглощающей, неожиданной радостью. «Ничего не ожидать. Живите экономно на сюрпризах», — написала Элис Уокер, философия, которая очень хорошо подходит для нашей медленной жизни в коттедже «Полная луна». На этой неделе, однако, было много сюрпризов.

Потерянная рукопись была найдена благодаря волшебству тяжелой работы компьютерного детектива. Оно вернулось ко мне, замаскированное слоями инопланетного шифрования, но я медленно извлекаю свои первоначальные слова и очень этому рад. Блудная история вернулась домой.

Второй подарок был доставлен нашим курьером однажды днем: мой дорогой друг прислал мне три огромные коробки с прекрасным старинным фарфоровым сервизом. Фарфор принадлежал ее бабушке, и я восхищался им, когда навещал свою подругу в феврале прошлого года, а затем, верный своим ослабевающим способностям к запоминанию, забыл о нем. Хотя это не соответствует образу жизни моей подруги, она хотела, чтобы фарфоровый сервиз нашел дом у кого-то, кто будет чтить историю и связи, которые он представляет, и выбрала меня. Насколько это прекрасно? Мой дух был переполнен радостью. И мне нравится, что он снабжен историями и фотографиями дерзкой ирландки, которой он изначально принадлежал. Они надежно спрятаны рядом с фарфоровой посудой, готовые поделиться и отпраздновать, когда мы преломляем хлеб с гостями.

Третьим подарком было узнать, что наши друзья-утки решили, что сад люпинов, маргариток и тюльпанов — прекрасное место для постройки гнезда и высиживания утят. Это открытие сопровождалось собственным приключением.

Однажды утром я сделал перерыв в письме. Я все еще был в пижаме, так как писал с рассвета. День был пасмурный, поэтому я решил выскочить, сделать пару фотографий, размять мышцы и вернуться к письму. Я схватил камеру и пошел в сад, где ярко цвели тюльпаны.

Теперь я знаю, что сказать себе, что я просто проверю сад на минуту или две, всегда ложь. Я становлюсь на колени или пригибаюсь и начинаю пропалывать; мой разум успокаивается; Я начинаю медитировать, блуждаю в соседнем саду… день заканчивается, и вот я в саду, все другие дела забыты, осиротели, забыты.

Так вот, я сидел на корточках у края тюльпанового сада, когда самка кряквы внезапно вылетела, а перед моим лицом вспыхнул вихрь перьев и кряканье. Мы оба, казалось, на несколько мгновений имитировали получение ударов током, а затем она улетела, а я вернул свое дыхание, конечности и сердце в менее подпитываемый адреналином тахикардический ритм. Я прокрался на несколько шагов вперед и увидел восемь яиц в гнезде, искусно спрятанных. Я использовал телеобъектив, чтобы сделать быстрый снимок, прежде чем осторожно отступить и вернуться в дом.

Теперь я забеспокоился о том, что я заставил уязвимые яйца быть брошенными, поэтому я продолжал ходить и выглядывать из каждого окна, чтобы увидеть, вернется ли матушка кряква. Она быстро сделала это со своей парой. (Их друга, о котором я писал на прошлой неделе, с ними не было.) Они стояли на крыше нашего дома и осматривали территорию.

Я прошел через дом, сканируя во всех направлениях, затем вернулся к входной двери, чтобы обыскать южную стену белых сосен. Ой ой. Убийство ворон из леса собиралось; их разведчики прислали сообщение о «Дикой женщине», поскольку я почти уверен, что они имеют в виду меня, поскольку у нас были и другие стычки.

Они заметили мою неуклюжесть в разоблачении утиных яиц и торжествующе каркнули новость окружающему «убийству». Их банда уже прилетела и сидела высоко в соснах, ожидая возможности атаковать.

Возможно, вы видели эпизод программы PBS Nature , в котором рассказывалось о воронах и о том, что они поделились исследованиями, подтверждающими их поразительный интеллект. ( http://www.pbs.org/wnet/nature/episodes/a-murder-of-crows/introduction/5838/) 900:30 В программе также обсуждалась способность ворон распознавать лица и отправлять сообщения о добыче и врагах на многие мили.

Они знают меня в лицо и знают, что мы не в хороших отношениях. Я не одобряю их нападения на гнезда певчих птиц, их издевательства над моей подругой-совой, их непрекращающееся карканье, когда появляются какие-то очевидные «новости». Я нахожу их интересными, блестящими, но грубыми и жадными. Они плохо делятся и сплетничают.

Я замужем за биологом, и мы оба заинтересованы в защите окружающей среды и среды обитания; Я знаю, что не должен вмешиваться в естественный порядок отношений между хищником и добычей, но поскольку я заставил самку кряквы покинуть гнездо, моя вина заставила меня чувствовать, что мне нужно защищать яйца, пока она не сможет вернуться. Я вернулся во двор. Вороны начали кричать. Я прошел вперед и подобрал палку с упавшей ветки ясеня. Их крики усилились, поэтому я подражал им и махал своей веткой. «Уходи! Уходи! Оставьте этих молодых в покое! К-к-к-к!

Ходя и размахивая руками, каркая, угрожая и, наконец, перепугав ворон, они улетели. Я обернулся и увидел, что родители кряквы смотрят на меня со смесью беспокойства и восхищения. Я заверил их, что все в порядке, более тихим голосом и указывая своей пепельной палочкой на их гнездо, вниз по холму. «Теперь все в порядке; можешь вернуться…»

Именно тогда я заглянула под опушку сосен и увидела ноги соседки примерно в акре от меня, которая шла с собакой обратно к своему дому.

Я понял, что за всем моим выступлением наблюдали. Прыгаю в пижаме, каркаю и машу ветками, запугиваю ворон, а потом говорю «утка».

Я никогда не беспокоилась, что стану мамой; я всегда боялся, что стану своей сумасшедшей «прабабушкой Энни», основательным и отчетливым персонажем в наших семейных преданиях. Кажется, я могу отбросить страх и принять реальность.

В течение недели, полной удивительных подарков, я попробовал идею чудаковатости на размер. Это подходит.

А мне нравится.

Утка-мать вернулась в свое гнездо; мы ждем утят и надеемся, что их хрупкость переживет опасности, встречающие их рождение так же радостно, как и мы. Я постараюсь почтительно позволить природе идти своим чередом.

Но берегитесь ворон; и все вы, дикари, которые причинят вред этим утятам: прабабушка Энни наблюдает. И у нее есть палка.

© Авторские права на все визуальные и письменные материалы на The Daily Round принадлежит исключительно Кэтрин М. О’Мира, с 2011 г. по настоящее время. Несанкционированное использование строго запрещено без письменного разрешения автора. Никто не имеет права использовать материалы Кэтрин О’Мира, защищенные авторским правом, для получения материальной выгоды без участия автора и его письменного разрешения. Все остальные визуальные, письменные и связанные материалы указываются их авторами. Спасибо и нежного мира.

лучших упражнений Кегеля для женщин и мужчин Вумбилдинг для начинающих в домашних условиях с мячами

Красота спасет мир, а дети — цветы жизни. Нет ничего прекраснее, чем Мадонна с ребенком на руках и дама в интересном положении. Но это только внешне.

К сожалению, такая красота иногда требует жертв женского здоровья во время беременности и родов, а также спустя много лет. Речь идет о проблемах женской мочеполовой системы.

О том, как легко вылечить и предотвратить некоторые неприятные моменты, связанные с рождением малыша, возрастом и трудоголизмом в домашних условиях, пойдет речь ниже.

Немного истории

Комплекс Кегеля — комплекс упражнений для укрепления внутренних мышц таза (их еще называют интимными или мышцами тазового дна), которые поддерживают мочевой пузырь, матку и другие внутренние органы снизу и снизу сторона.

Как правило, эти мышцы почти не используются, из-за чего со временем ослабевают, теряют эластичность, перестают удерживать органы малого таза. Это может вызвать ряд заболеваний и ухудшение половой жизни.

Тренируйся до беременности!

В середине 20 века профессор гинекологии Арнольд Кегель обратил внимание на жалобы своих пациенток: многие беременные говорили о недержании мочи, роженицы — о разрывах во время родов.

Эти проблемы объясняются тем, что при вынашивании ребенка мышцы таза расслабляются и растягиваются, чтобы ребенок мог расти и рождаться без препятствий. Матка увеличивается и сдавливает мочевой пузырь, вызывая недержание мочи.

Нетренированные мышцы таза после родов остаются дряблыми и не возвращаются в прежнее состояние (до беременности). Так что проблемы сохраняются.

Дополнительно из-за сильного растяжения мышц и неэластичности вагинального канала происходит снижение интимной чувствительности.

Кегель разработал специальные упражнения для расслабления и укрепления этих мышц, а также создал Perineum Gauge (теперь он называется Kegel Trainer) для измерения вагинального давления и отслеживания результатов тренировок.

Показания

Противопоказания

• поликистоз;
• фиброма;
• онкология;
• послеоперационное состояние;
• обострение сердечно-сосудистых заболеваний.

На заметку !
При выполнении комплекса нельзя задерживать дыхание, обязательно следите за тем, чтобы оно было ровным. Не напрягайте бедра и ягодицы и не втягивайте слишком сильно живот, сосредоточьтесь на сжатии мышц таза и подъеме их.

Базовые упражнения для женщин

• Неторопливые сокращения .Напрягите интимные мышцы. Медленно сосчитайте до трех, затем полностью расслабьтесь.
  В дальнейшем можно усложнить эту технику: напрягаться поэтапно, с каждым разом все больше и больше, как при подъеме в лифте с остановкой на каждом этаже.
  Мышечное напряжение также следует расслаблять постепенно, с задержками. Начинайте тренировку с 3-4 этапов, доведите до 10.
• Аббревиатуры (флаттер) . Очень быстро напрягите и расслабьте интимные мышцы.
• Выбросы . Не тяжело тужиться, как при родах или в большой нужде.

В начале тренировки упражнения повторять 10 раз, выполнять по пять подходов в день. Еженедельно добавляйте по 5 повторений каждого упражнения, пока их количество не достигнет 30 (всего 150 с пятью подходами). Затем для поддержания формы можно делать по 20-30 упражнений в день.

Упражнения выполняются дома, без тренажера. Они не требуют дополнительных приспособлений и обучения, не требуют больших усилий.

Можно заниматься в свободное время или совмещать с домашними делами, а после достижения некоторого автоматизма — даже на работе, на улице, в пробках.

При выполнении упражнений возможны боли в мышцах в области копчика и внизу живота, как при тренировке мышц живота. Если боль не напоминает мышечную или не проходит через 2 дня, лучше обратиться к врачу.

Кроме того, может измениться характер выделений во время менструации: первые два дня они будут очень обильными, затем значительно слабее. Просто под влиянием тренировок эпителий начнет активнее отторгаться.

Как почувствовать интимные мышцы?

• Заниматься только натощак, опорожняя мочевой пузырь.
• Дыхание должно быть ровным, без задержек. Дышать нужно животом, напрягая мышцы на вдохе.
• Должны работать только мышцы таза без помощи ягодиц или пресса. При правильном выполнении можно почувствовать, что они как бы поднимаются вверх. Для контроля можно положить руку на низ живота и следить, чтобы мышцы под ней не напрягались.
• Начинать тренировку лучше лежа. В дальнейшем можно будет заниматься стоя и сидя. Труднее всего выполнять упражнения стоя с расставленными ногами. Чем шире расставлены ноги, тем сложнее тренироваться.
• Начинать тренировки нужно с компрессионных приемов, так как они самые простые в выполнении. Между упражнениями мышцы должны быть полностью расслаблены.
• Если сложно делать упражнения по 10 раз и каждую неделю прибавлять по 5 повторений, то лучше остановиться на «имеющемся» количестве повторений, постепенно доводя до 30. Главное не навредить.
• Занятия должны быть регулярными.

Примеры сложных упражнений

Выполнить упражнения 10 раз.

При цистите
При цистите основной проблемой являются застойные явления, провоцирующие активное размножение патогенной микрофлоры. Приток крови к стенкам мочевого пузыря усиливает выделение антител, необходимых для «зачистки» очага воспаления от патогенной микрофлоры.

Тренажер Кегеля

Арнольд Кегель считал, что упражнения гораздо эффективнее делать с помощью специального тренажера под названием «Промежность». За счет надутой воздушной камеры улучшает сопротивление мышц и дает дополнительную нагрузку.

Ознакомьтесь с противопоказаниями!

Также позволяет увидеть изменение мышечного напряжения. А это, по мнению Кегеля, очень важно: женщина, которая увидит на манометре увеличение результата своих упражнений, получит сильную мотивацию к продолжению занятий и усилению мышечного сокращения.

Купить тренажер можно в интернет-магазинах. Его стоимость колеблется от 2900 до 8500 рублей в зависимости от производителя.

Ниже представлена ​​сравнительная таблица тренажеров, отобранных нашей редакцией :

Комплекс упражнений Кегеля можно выполнять всем девушкам и женщинам, если нет противопоказаний. Но особенно рекомендуется во время интересного положения и после родов, при недержании мочи, опущении матки или ее удалении.

Видео «Упражнения для укрепления мышц тазового дна»

Мы подобрали видео-уроки для женщин, как выполнять упражнения Кегеля в домашних условиях:

Комплекс Кегеля при беременности

Подсказок:

• подготовиться к родам — ​​почувствовать мышцы, которые должны работать при выдвижении ребенка;
• уменьшают боль при родах;
• расслабить мышцы вагинального канала, чтобы избежать разрывов;
• толкните, чтобы помочь ребенку выбраться.

Во время тренировки беременные женщины могут выполнять все основные приемы. Однако если будущая мама ранее не занималась, то лучше остановиться на меньшем количестве упражнений (3-4 раза вместо 10), выполняя их 1 раз в день. Перед началом занятий обязательно получить согласие врача акушера-гинеколога .

Противопоказания:

• риск невынашивания беременности;
• тяжелый токсикоз или гестоз;
• болезни, сопровождающиеся лихорадкой;
• кровотечение;
• невынашивание беременности или преждевременные роды в анамнезе;
• воспаление или другие заболевания мочеполовой системы;
• послеоперационный период;
• срок беременности менее 12 и более 30 недель (чтобы не было выкидыша или преждевременных родов).

Заниматься можно в любом удобном положении, но начиная с 16-18 недель следует отказаться от положения «лежа», чтобы не сдавливать вены. При возникновении дискомфорта или непонятных ощущений необходимо прекратить занятия и обратиться к врачу.

Полезные советы :

• новичкам нужно сделать как можно больше повторений, постепенно увеличивая их количество;
• занятия должны быть регулярными, ежедневными;
• общее количество повторений должно быть не менее 150 в день.

Комплекс Кегеля в послеродовом периоде

Женщины, родившие естественным путем, имеют сексуальные проблемы. Ребенок при прохождении родовых путей расширяет их. При этом влагалище не сужается кзади до конца.

Ситуация ухудшается, если были разрывы или расслоения тканей. Из-за этого возникает неудовлетворенность у обоих партнеров: у женщины пропадает или ослабевает оргазм, а мужчина не ощущает дородовую тесноту вагинального канала.

Начните заниматься спортом через месяц после родов!

Кроме того, при трении во влагалище поступает воздух, который затем выходит с неприятными звуками. Еще один неприятный момент – недержание мочи.

Это связано с тем, что растянутые мышцы, предназначенные для закрытия отверстия мочевого пузыря, также не вернулись в эластичное пренатальное положение. В результате при физических усилиях может возникнуть кашель, смех, чихание, неконтролируемое подтекание мочи.

Упражнения Кегеля помогут. Перед началом занятий также следует проконсультироваться с врачом. С его согласия через месяц после благополучных родов, прекращения всех выделений роженица может постепенно приступать к занятиям с небольшим количеством физических упражнений.

Если были наложены швы, нужно дождаться их заживления. Если вы чувствуете боль или другой дискомфорт, вам следует прекратить тренировку и обратиться к врачу.

Комплекс Кегеля при опущении матки

При этом заболевании назначают упражнения для устранения мышечной слабости, способствующей развитию патологии. Однако при пропуске 2 и 3 стадии, наличии воспаления или сразу после хирургической операции эти упражнения противопоказаны.

Необходимо выполнить все основные шаги. По некоторым наблюдениям, через полтора-два месяца тренировок многие симптомы, присущие этому заболеванию, исчезнут.

Физические нагрузки после гистерэктомии

В этом случае у пациенток возникают проблемы с недержанием стула и мочи.

Это связано с удалением вместе с маткой поддерживающих ее мышц и связок.

Остальные не могут полностью удерживать внутренние органы. Упражнения Кегеля женщинам с недержанием мочи назначают для усиления мышечной функции.

Таким образом, при минимуме усилий, в домашних условиях, без участия тренера и привлечения спортивного инвентаря и приспособлений, можно предотвратить или исправить ряд проблем и неприятностей.

Будь здоров!

Дополнительную информацию по этой теме вы можете найти в разделе.

Любая женщина, которая следит за собой, старается следить за состоянием своего организма. Помимо косметических процедур, в список ухода обязательно входят физические нагрузки для приведения мышц в тонус. Но есть в организме особо важные мышечные волокна, о которых, к сожалению, многие женщины категорически забывают. Что это за волокна? Почему стоит их делать? Относительно новая техника – вумбилдинг поможет разобраться во всех вопросах. О том, что это такое и зачем оно нужно, пойдет речь в этой статье.

Вумбилдинг Это специально разработанная техника для тонизирования и укрепления вагинальных мышц. Этот термин расшифровывается как «ВУМ» — вагинально-управляемые мышцы, а наращивание — развитие. Его ввел Л. Муранивский. Теория которого заключалась в том, что вагинальные мышцы имеют форму колец, расположенных одно над другим и способных попеременно сокращаться. Согласно его учению, любая женщина может научиться управлять мышцами влагалища с помощью техники вумбилдинга.

На самом деле все внутренние органы состоят из гладких мышц, которыми невозможно управлять. Воспринимаемое снижение связано с другой причиной. Ю. Корнев, опираясь на знания своего учителя, с учетом особенностей анатомии, доработал методику и назвал ее имбилдингом.

Имбилдинг – это сознательный контроль мышц тазового дна и внутрибрюшного давления. Суть методов направлена ​​на достижение общего результата, но второй термин более научно обоснован.

Чем полезен вумбилдинг

Этот метод укрепления мышц таза показан всем женщинам независимо от возраста. Джинсовая техника имеет следующие положительные эффекты:

• Прежде всего — польза для неокрепшего женского здоровья. Этот процесс стимулирует приток крови к интимным мышцам, стабилизирует состояние внутренней микрофлоры и нормализует гормональный фон. Укрепление предотвращает опущение и выпадение матки;
• Чтобы получить чарующее удовольствие. Накачанные интимные мышцы во время занятий вумбилдингом позволяют добиться невероятных ощущений в моменты интимной близости;
• Помогает доставить удовольствие партнеру. Через пару недель тренировок он обязательно заметит результат;
• Тренированные интимные мышцы сослужат положительную службу во время родов, а растянутые и ослабленные после – быстро придут в тонус;
• Физические нагрузки благотворно влияют на организм в период менопаузы.

Тренажеры и тренажеры по технике имбилдинга

Существуют специальные системы тренировок по технике вумбилдинг. Как и любая процедура, этот процесс требует соблюдения определенных правил при выполнении упражнений:

• Для достижения спокойствия включите приятную медленную музыку;
• Дыхание должно быть ровным и спокойным;
• Натяжение следует выполнять медленно, в медленном темпе;
• После вумблинга следует расслабиться и полежать несколько минут.

Занятия по данной методике предполагают использование, однако первое время при выполнении упражнений следует воздержаться от использования реквизита любого типа. Дайте мышцам привыкнуть к новому состоянию. Когда стоит переходить на следующий уровень сложности, тело само даст понять.

Простые упражнения включают лежание, вставание. Есть специально разработанная. Его рекомендуют врачи всего мира для укрепления мышц и влагалища. Все упражнения выполняются в определенной последовательности от простого к сложному. Продолжительность каждой манипуляции исчисляется буквально в секундах.

Использование тренажеров позволяет улучшить уже достигнутые результаты, а также значительно расширить спектр возможностей. Наиболее популярны вагинальные шарики и силовые тренажеры. Купить тренажер можно в любом интим-магазине.

Занятия вумбилдингом не занимают много времени по отношению к преимуществам и возможны в любой час. Вы можете привнести в свою жизнь что-то новое, поправить здоровье, не прилагая особых усилий. Отзывы всех, кто испробовал на себе эту методику тренировок, только положительные.

Хочу предложить вам упражнения вумбилдинг по тайской методике, которые вы можете выполнять дома самостоятельно.

1. Исходное положение: Лечь на спину, ноги на ширине плеч, ноги согнуты в коленях. Ритмично поднимайте и опускайте таз в течение 2-3 минут. Повторить подход 5 раз.

2. Исходное положение туловища то же.
Поднимите таз, напрягая бедра и ягодицы. Задержитесь в этом положении на 1-2 минуты, стараясь не расслаблять мышцы. Через 30 секунд расслабьтесь, повторите еще 4-5 раз.

3. Исходное положение то же, но ноги плотно сомкните. Повторите упражнение 2 со сжатыми ногами 5 раз.

Последней модой в тренажерном зале стал вумбилдинг («ВУМ» — сокращение от «управляемые вагинальные мышцы»). Возможно, многие люди будут шокированы этим новым открытием. Оказывается, интимными мышцами можно управлять так же легко и свободно, как и мышцами рук и ног.

Все слышали (а некоторые даже видели) постельные трюки, демонстрируемые «опытными» дамами (самые известные в Тайланде), вроде «курения» или «задувания свечи», которые на самом деле под силу каждой женщине. По словам инструкторов, женщины, которые занимаются этим новым видом фитнеса, движимы желанием улучшить супружеские отношения, стать супер-любовницей для своего единственного, воспитать себя, испытать весь спектр впечатлений.

Кто-то скажет, что аналогичная техника есть в йоге, а популярные упражнения Кегеля тоже направлены на укрепление мышц. Однако эти упражнения влияют только на укрепление 1/3 интимных мышц. Конкретные позы в техниках йоги работают более глубоко, но результаты тренировок заметны только через несколько месяцев или даже лет (особенно если стенки растянулись после рождения и потеряли эластичность).

Методика позволяет разбудить «спящие» мышцы на несколько недель даже в домашних условиях. Речь идет не о возможности достижения высшей точки удовольствия (это, конечно, тоже можно значительно улучшить). Использование таких «трюков» (например, втягивание шейки матки и волнообразные сокращения мышц вагинального кольца) заставляют мужчин достигать пика наслаждения, не совершая интенсивных движений. Занятия начинаются с психологических тренировок, которые непосредственно переходят в занятие по развитию интимных мышц.

Есть прибор, состоящий из двух частей (для наружной и внутренней области низа живота), который оценивает степень тренированности интимных мышц — важно выяснить не на основании субъективных ощущений женщины. Устройство позволяет рассчитать нормальную нагрузку при выполнении упражнений и предотвратить чрезмерное развитие и тренировку мышц. Изначально женщина, начавшая заниматься вумлингом дома или в фитнес-центре с инструктором, не ощущает положительных изменений в собственных интимных ощущениях.

Со временем ощущения изменятся и вы придете к гармонии. Вумбилдинг не ограничивается улучшением качества сексуальной жизни.

Для женщин, которые ищут внутреннюю гармонию в более глубоком смысле, есть много причин для стремления к совершенству.

Первая причина — исцеление. Сильные и развитые интимные мышцы прокачивают много крови, благодаря качественному кровотоку матка очищается быстрее. Упражнения для мышц влагалища стимулируют гормональный обмен и поддерживают баланс микрофлоры. Повышает иммунитет к возбудителям.

Вторая причина — подготовить женский организм к предстоящим простым и безболезненным родам. Хороший тонус интимных мышц ускоряет роды и уменьшает боль. Кроме того, став мамой, женщина с натренированными мышцами быстро восстанавливает свою форму.

Третья причина – возможность естественной контрацепции. Сильные вагинальные мышцы и шейка матки способны «выталкивать» эякуляционную жидкость, предотвращая нежелательное зачатие.

Четвертая причина – профилактика мужской импотенции. Если эластичность мужского достоинства ослабевает во время интимной близости, то у мужчины может развиться половое бессилие. В объятиях женщины, занимающейся вумбилдингом, мужчина имеет все шансы сохранить свою мужскую силу до ста лет!

Пятая причина — антицеллюлитный эффект. Во время выполнения комплекса упражнений также укрепляются мышцы бедер, ягодиц и живота, которые также отвечают за уменьшение подкожного жира, откладывающегося в виде пресловутой апельсиновой корки. Кроме того, усиленное кровообращение в области малого таза улучшает питание и потоотделение кожи, благодаря чему кожа дольше остается молодой и гладкой.

Шестая причина — рождение вечной весны. Возраст женского организма определяется не годом рождения, а гормональным балансом. Угасание функции яичников знаменует начало менопаузы. Приучение интимных мышц к поддержанию «молодого» гормонального статуса отсрочивает этот неприятный климакс надолго и дарит женщинам определенное количество лет молодости и привлекательности.

Внимание! Женщины с острыми воспалительными процессами должны сначала решить свои проблемы, а потом уже приступать к занятиям вумбилдингом. Беременность также может послужить поводом для отказа от выполнения тех или иных упражнений.

Вумбилдинг – комплекс упражнений для тренировки и укрепления мышц тазового дна, в том числе мышц влагалища. Корни вумбилдинга уходят глубоко в глубокую древность, к искусству гейш, а сам термин появился сравнительно недавно и сформировался следующим образом: «ВУМ» — вагинально-управляемые мышцы и всем известное «строительство» — строение, разработка. Этот термин ввел исследователь Муранивский В.Л. в книге «Развитие женской мускулатуры». Интимные мышцы тела ничем не отличаются от любых других мышц – им просто необходима тренировка, а при ее отсутствии они становятся вялыми, слабыми и не выполняют своих функций.

вумбилдинг эффект

Положительный эффект вумбилдинга заключается в следующем:

Постоянная тренировка вагинальных мышц стимулирует кровообращение органов малого таза, что способствует насыщению тканей кислородом. Это помогает предотвратить возникновение застойных процессов, являющихся причиной многих гинекологических заболеваний: заболеваний яичников, различных воспалений и миомы. Также вумбилдинг помогает при недержании мочи, геморрое и других проблемах, связанных с ослаблением тазовых мышц.

Кроме того, усиление кровообращения стабилизирует гормональный фон, что нормализует микрофлору и улучшает состояние слизистой оболочки влагалища, а также отдаляет наступление менопаузы.

Занятия вумбилдингом – эффективная подготовка к родам. Эластичные мышцы влагалища и матки делают роды менее болезненными и помогают избежать разрывов, а также сокращают период послеродового восстановления.

Тренированные интимные мышцы способствуют развитию эрогенных зон и получению более частых и ярких оргазмов. Сильные, недоступные ранее ощущения и наслаждение испытает не только женщина, но и ее партнер.

В настоящее время существуют специальные школы по вумбилдингу, но можно заниматься и самостоятельно, в домашних условиях. Однако значительных результатов можно добиться только при регулярных занятиях и постепенном повышении уровня их сложности.

Обычно программа вумбилдинга состоит из следующих видов упражнений: упражнения без тренажеров (так называемые упражнения Кегеля), упражнения с тренажерами (нефритовые яйца и др.), упражнения, направленные на укрепление сопутствующих мышц (фитнес, прокачка пресса ) и дыхательные упражнения. Такой комплексный подход наиболее эффективен.

Упражнения Кегеля

Для начала следует сделать небольшое подготовительное упражнение, чтобы почувствовать необходимые мышцы: во время мочеиспускания сделать паузу в процессе на пару секунд. Если это получается без труда, можно переходить к основным упражнениям.

Упражнения Кегеля являются начальным уровнем вумбилдинга. Прежде чем приступить к ним, следует освоить технику дыхания расслабленным животом. Это необходимо для того, чтобы во время тренировки мышц тазового дна выключались другие группы мышц, например, мышцы пресса или бедер.

Необходимо научиться чувствовать интимные мышцы отдельно от других мышц, чтобы они работали изолированно.

Дыхательная техника. Лягте на спину, расслабьтесь и начните дышать свободно, глубоко, при этом положив одну ладонь на грудь, а другую на живот. Старайтесь дышать так, чтобы поднимался и опускался только живот, а грудная клетка была неподвижна.

Упражнение 1. Лягте на спину, расслабьтесь, ноги согнуты, руки вдоль туловища, стопы на ширине плеч. Сжимаем мышцы влагалища на пару секунд (живот при этом расслаблен, дыхание ровное), затем расслабляемся. Делаем упражнение 5 минут, постепенно увеличивая скорость и силу сокращения мышц. Затем нужно добавить отжимание, то есть зажать мышцы, а затем слегка оттолкнуться и расслабиться.

Упражнение 2. В том же исходном положении втягиваем и расслабляем задний проход. Делаем отл. 1 и 2 в положении лежа до тех пор, пока вы не сможете выполнять их, не задействуя мышцы живота и ягодиц. В дальнейшем можно делать их в положении сидя, стоя и т. д., уделяя им по 10-15 минут каждый день.

Упражнение 3 Попеременно втягиваем и расслабляем влагалище и задний проход на 2 секунды, стараясь четко почувствовать разницу между этими мышцами, не забывая при этом о расслабленном животе. Это так называемое «мигание». Постепенно увеличивайте частоту сокращений или силу и продолжительность сжатия, но этого нельзя делать до тех пор, пока не будет достигнуто правильное выполнение упражнения.

Эти упражнения можно выполнять стоя, сидя, лежа, по 3 минуты в каждом положении, но при появлении усталости следует сделать перерыв и отдохнуть. Также тренироваться можно в любое время дня, в метро, ​​сидя перед телевизором, занимаясь домашними делами.

Упражнения Кегеля желательно делать перед каждым упражнением на тренажерах, в качестве разминки.

Занятия на тренажерах

Если начальные упражнения хорошо освоены, можно переходить к упражнениям на тренажерах. Подходит для этого вагинальные шарики или нефритовое (каменное) яйцо (более продвинутая версия).

Упражнение 1. Смажьте вагинальные шарики лубрикантом и в положении лежа введите во влагалище, стараясь удержать его внутри. Затем переходить к более активным действиям: стоять, ходить, прыгать, стучать мячиками друг о друга за счет сокращения мышц.

Упражнение 2. Вставьте нефритовое или деревянное яйцо во влагалище тупым концом вперед. Старайтесь держать его внутри в положении стоя. Затем можно попробовать в положении лежа потянуть яйцо за ниточку, стараясь при этом удержать его внутри, сжимая мышцы.

Упражнение 3 Попробуйте использовать координацию мышечных сокращений, чтобы перемещать нефритовое яйцо, введенное во влагалище, вверх-вниз и влево-вправо.

Упражнение 4 Используйте крюк, чтобы повесить груз, например, пластиковую бутылку, наполненную водой, на петлю нефритового или деревянного яйца. Держите его на весу.

Пожалуйста, оформите в соответствии с правилами оформления статей.

ВУМБИЛДИНГ / ИМБИЛДИНГ — методики тренировки укрепления тазовых мышц с целью приобретения естественных и необходимых навыков для овладения ими в сексе, во время беременности, родов и профилактики различных женских заболеваний.

Истоки ВУМБИЛДИНГА/ИМБИЛДИНГА лежат в древних сакральных практиках и культурах разных народов. О поддержании интимных мышц в форме так или иначе заботились во все времена, в каждом обществе. Техники владения интимными мышцами известны с древних времен – Китай, Япония и другие восточные страны издавна практиковали обучение искусству управления интимными мышцами и передачу навыков из поколения в поколение для тех или иных целей. Для развития мышц любви использовались каменные и деревянные яйца, различные тренажеры, придумывались разные способы тренировки мышц тазового дна и вагинального канала. Такие упражнения описаны в Камасутре, Тантре, Дао и многих других древних трактатах. В Китае, например, секреты развития интимных мышц хранились во дворцах императоров и только жены императоров познавали эти секреты, практикуя техники управления интимными мышцами. с использованием нефритовых яиц и тренажеров. Найден первый тренажер, которому более 4000 лет.

В современном мире науку об укреплении интимных мышц разработал Арнольд Кегель , профессор медицины Университета Южной Калифорнии, США. В конце 40-х годов прошлого века Кегель исследовал механизм недержания мочи у женщин после родов. Найдя причину в слабости мышц тазового дна, он увидел решение проблемы в восстановлении и прокачке этих мышц. Арнольд Кегель разработал и предложил своим пациенткам комплекс специальных упражнений, которые после родов при кашле, чихании или смехе страдали недержанием мочи, а также разработал первый современный тренажер. В настоящее время имя Кегеля известно во всем мире. его методика, а также различные модификации созданного им тренажера используются во многих медицинских учреждениях. В России В. Муранивский и Ю. Корнев стал последователем восточных практик тренировки мышц тазового дна и влагалищного канала и учения Арнольда Кегеля, который усовершенствовал существующие тренажеры и методики, а также создал некоторые собственные тренажеры. Тренировка интимных мышц называется ВУМБИЛДИНГ и ИМБИЛДИНГ. Хотя оба термина были введены В. Муранивским, слово ВУМбилдинг было запатентовано В. Муранивским и закреплено за его методикой. Аббревиатура VUMbuilding расшифровывается как мышцы, контролируемые влагалищем. Эта методика стала предметом споров между В. Муранивским и Ю.А. Корнев. Последние считали, что вагинально-управляемых мышц нет, т.к. верхний отдел вагинального канала состоит из гладкомышечных мышц и не может контролироваться сознанием. Это полностью подтверждено медициной. Поэтому методика Ю. Корнев стал отличаться от методики В. Муранивского, а слово ИМБИЛДИНГ закрепилось и стало ассоциироваться с его методикой. ИМбилдинг означает построение и укрепление интимных мышц. В настоящее время два метода существуют параллельно, независимо друг от друга, и широко применяются за пределами России. Школы во многих городах Украины, Франции, Испании, Казахстана, Литвы, Беларуси успешно работают по методике IMBILDING. В Украине создана специальная Украинская школа имбилдинга, где не только преподают имбилдинг, но и готовят сертифицированных инструкторов для Украины и других стран. Школы и центры ВУМбилдинг работают и за пределами России. Это США, Украина, Беларусь, Италия.

Имбилдинг-тренажеры Ю. Корнева на сегодняшний день признаны лучшими в странах СНГ. Работа Ю. Корнев нацелен на совершенствование этих тренажеров и создание новых.

Симптомы слабости мышц таза

По каким признакам можно сделать предварительный вывод о необходимости укрепления мышц.

• Недержание мочи у женщин при смехе и чихании
• Невозможность долго терпеть туалет.
• Геморрой – частый спутник выпадения задней стенки влагалища.
• Попадание воздуха при наклонах, половая близость.
• Попадание воды при купании в ванной и общественных водоемах, что опасно для заражения.

Способы развития интимных мышц

• Упражнения Кегеля . В середине прошлого века американский уролог Арнольд Кегель прописал своим пациентам с опущением тазовых органов и недержанием мочи комплекс упражнений в сочетании с прибором «Перинеометр». Кегель подчеркивал важность сопротивления тренажера по сравнению с упражнениями без него.
• вагинальных шариков. Два мяча, связанных между собой ниткой, нужно носить в течение дня, в идеале — научиться стучать ими друг о друга и переворачивать внутрь.
• Упражнения с нефритовым яйцом Три яичка из нефрита разного размера с ниткой используются для развития мышц входа, стенок и сводов влагалища. Различные размеры, вес и особая форма позволяют использовать нефрит как для пассивных (ношение яичка во влагалище в течение дня), так и для активных тренировок (отработка «волн» влагалищем, «выстрелов» и других приемов).
• Занятия по имбилдингу проводятся по специальной методике с помощью тренажеров и под контролем инструктора. В методике ИМБИЛДИНГ в первую очередь укрепляются мышцы тазового дна, а также развивается их управляемость. Для этого используются специальные тренажеры начального уровня – вагинальный шарик и лазерный тренажер, имеющий обратную связь – показатель результатов. Мышцы таза также накачиваются с помощью тренажера Кегеля. Верхний отдел влагалищного канала укрепляют с помощью пневматического тренажера.

Эффекты от развития интимных мышц

Как и любое физическое упражнение, развитие интимных мышц способствует восстановлению. Ткани малого таза подтягиваются, становятся эластичными, улучшается кровообращение, улучшается поступление кислорода и питательных веществ к тканям. Ткани влагалища и мышцы тазового дна быстрее восстанавливаются после родов. Уменьшение объема влагалища. Повышается чувствительность эрогенных зон, женские гормоны вырабатываются в достаточном количестве. Диафрагма и пресс укреплены, что способствует лучшему давлению во время родов.

Развитие интимных мышц у мужчин

У мужчин мышца, поднимающая задний проход ( m. levator ani ), плотно прикреплена к предстательной железе. Упражнения способствуют лучшему оттоку от простаты, что является профилактикой застойных явлений, простатита. луковично-губчатая И седалищно-пещеристая мышцы участвуют в выбросе спермы при оргазме, а также участвуют в мочеиспускании. Эти же мышцы способствуют увеличению эрекции за счет сдавливания венозного оттока, но только увеличению — прямого отношения к процессу эрекции они не имеют. Также усилен сфинктер уретры , отделяющий переднюю часть уретры от задней, участвует в акте эякуляции и мочеиспускания.

Литература

• Привес М. Г., Лысенков Н. К., Бушкович В. И. «Анатомия человека» — СПб: изд. Гиппократ, 1999
• Белова Н. Секрет женского здоровья, или Мышцы любви — СПб: Изд-во Нева, 2004
• Бао Линь Курс лекций сестры Фу, или Тайное женское учение – М.: Издательство Ганга Гомес, 2008

Примечания

Ссылки

Фонд Викимедиа. 2010 .

Смотреть что такое «Вумбилдинг» в других словарях:

Вумбилдинг (ИМБИЛДИНГ) — методика тренировки развития тазовых и других мышц с целью приобретения естественных и необходимых навыков для овладения ими в сексе, при беременности, родов и профилактики различных женских заболеваний. Содержание 1 История 2… … Википедия

Пролапс женских половых органов МКБ 10 N81.81. МКБ 9618618 БолезниБД … Википедия

Одним из наиболее распространенных урологических заболеваний у женщин является недержание мочи, состояние, крайне негативно влияющее на качество жизни пациенток. Согласно отечественным исследованиям, около 38,6% женского населения… … Википедия

Сколько книг Уомблов?

6 В этой статье описывается произведение или элемент художественной литературы, преимущественно в стиле вселенной.

Один из Уомблов, Банго, в британском телесериале Уомблы
Издатель	Книги тупиков
Опубликовано	19681976
Тип носителя	Печать, аудиокнига
Количество книг	6

Содержание

Какая Элизабет создала The Wombles?

Элизабет Бересфорд Элизабет Бересфорд, создательница Уомблов, умерла, сообщила ее семья. По словам ее сына, она родилась в 1926 году и скончалась в канун Рождества в Мемориальной больнице Миньот в Олдерни на Нормандских островах. Ее творения представлены в серии книг, а также в телесериале.

Кто из британских авторов создал The Wombles?

Биография автора: Элизабет Бересфорд впервые пришла в голову идея персонажей Уомблов, когда гуляла по Уимблдон-Коммон со своими двумя детьми.

Кто написал The Wombles of Wimbledon?

Элизабет Бересфорд Маргарет Гордон Барри Лейт The Wombles of Wimbledon / Авторы Элизабет Бересфорд, писательница, наиболее известная созданием всеми любимой детской телевизионной программы The Wombles, умерла. 84-летний мужчина придумал персонажей Уомблов из Уимблдон-Коммон, которые стали нарицательными в 19-м веке.70-е годы.

Уимблдон Коммон реален?

Wimbledon Common — это большое открытое пространство в Уимблдоне на юго-западе Лондона, общей площадью 460 гектаров (1100 акров). Есть три названных района: Уимблдон Коммон, Путни Хит и Патни Лоуэр Коммон, которые вместе управляются под названием Уимблдон и Путни Коммонс.

Олдерни Уомбл?

Олдерни — дальний родственник великого дяди Болгарии. Она живая, предприимчивая молодая женщина с глубоким чувством любопытства к окружающему миру; она не любит ничего больше, чем находить и пробовать делать новые вещи.

Что такое Womble на британском сленге?

сущ. Британский. Вымышленное животное, населяющее Уимблдон-Коммон в Лондоне, которое убирает мусор. «Английская национальная опера переняла традиции, простирающиеся от Уота Тайлера до Уомблов. ‘

Где жила Элизабет Бересфорд?

Помимо своих книг об Уомблах, Бересфорд написала различные книги о приключениях и детективах для детей, многие из которых основаны на острове Олдерни, где она жила в 300-летнем коттедже в Сент-Энн.

Что такое Уомбл УДА?

Их соперники, в основном Ольстерские добровольческие силы (UVF), часто называли UDA прозвищем Wombles. Прозвище происходит от пушистых вымышленных детских телевизионных существ The Wombles и было дано UDA, потому что многие из его членов носили парки с меховой отделкой.

Как зовут Уомблов?

Имена Уомблов

• Великий дядя Болгария (старый и мудрый, его полное имя Болгария Кобург Уомбл)
• Тобермори (разнорабочий)
• Мадам Шоле (повар)
• Ориноко (ленивый и жадный)
• Веллингтон (умный и застенчивый)
• Томск (спортивный и крепкий)
• Банго (властный и возбудимый)

Кто написал и спел мелодию к сериалу 1970-х годов «Уомблы»?

Поп-группа Wombles была идеей британского певца и композитора Майка Бэтта, который написал мелодию для сериала, а затем выступил и выпустил ряд успешных альбомов и синглов с «The Wombles». Это аранжировка духового оркестра на известную мелодию. Осторожность! Это может спровоцировать пение.

На чем основан Уомбл?

«Уомблы» впервые вышли в эфир 5 февраля 1973 года. Сериал основан на книгах, написанных Элизабет Бересфорд, о скрытной группе существ, которые живут под Уимблдон-Коммон, собирая и перерабатывая мусор, оставленный обычными людьми.

Каким Уомблом был Бернард Криббинс?

Повествование и озвучка Криббинс был рассказчиком в британском мультсериале для детей «Уомблы» с 1973 по 1975 год, а также играл роль Водяной Крысы в ​​радиоадаптации BBC «Ветер в ивах».

Кому принадлежит Путни Коммон?

Земля была огорожена с 15 века, в 1871 году закон Уимблдона и Патни Коммонс передал землю от семьи Спенсеров Консерваторам Уимблдона и Патни Коммонс (WPCC), которые с тех пор несут ответственность за управление землей.

Кому принадлежит Уимблдон Коммон?

Принадлежит Консерваторам Уимблдона и Путни Коммонс (зарегистрированная благотворительная организация). Коммонс ежедневно управляется штатом из 23 человек под руководством главного исполнительного директора.

Откуда Уомблы взяли свои имена?

Уомблы (1975) Великий дядя Болгария — самый старый и мудрый уомбл. Очевидно, молодые вомблы выбирают себе имена, втыкая булавки в атлас, за исключением Банго, который выбрал свое совершенно случайно. Уомблов звали Веллингтон, Ориноко, Тобермори, Томск и мадам Шоле.

Уомблы возвращаются?

Уомблы возвращаются на телевидение, а сборщики мусора в покадровой анимации будут модернизированы. … Мы верим, что есть зрители новых детей, которые пропустили The Wombles в первый раз и будут в восторге, увидев блестящую высококачественную анимацию и новые музыкальные постановки.

Кем была поп-группа Wombles?

The Wombles — новая британская поп-группа, в которой музыканты были одеты как персонажи детского телешоу The Wombles, которое, в свою очередь, было основано на серии детских книг Элизабет Бересфорд. … The Wombles (группа)

The Wombles
Годы активности	19731976, 19982001, 20102017
Этикетки	Отчеты CBS

Что такое гумба по-итальянски?

Определение goombah 1 неофициальный: близкий друг или соратник, используемый особенно среди итало-американских мужчин. 2 неофициальный + пренебрежительный: член тайной преимущественно итало-американской преступной организации: мафиози, в широком смысле: гангстер.

Что такое Minger в Великобритании?

существительное Британский сленг. уродливый, неприятный или вонючий человек или вещь.

Что такое Вамбл?

Wumbled : быть настолько увлеченным кем-то, что становится совершенно инертным при одной мысли о нем.

Кто такой занос UDA?

Криминальный авторитет «Скидмарк», возглавляющий террористическую банду в поместье Раткулов в Ньютаунэбби, выступил с леденящей кровь угрозой на экстренном собрании UDA, которое он созвал ранее в этом месяце. Это был ответ на серию статей в этой газете, разоблачающих его торговлю наркотиками, вымогательство и участие в недавних беспорядках.

Почему возникла УДА?

Ассоциация защиты Ольстера (UDA) была создана в сентябре 1971 года. Целью новой группы была защита лоялистских районов от нападений националистических военизированных формирований. Вскоре UDA стала очень популярной и в течение года могла претендовать на членство более 30 000 человек.

En La Cima Del Placer. Todo Lo Que Querías Saber Sobre El Orgasmo Femenino — Relación, Sexo

No hay un botón mágico «rosa», al presionarlo obtendrás un orgasmo al cien por cien. Este es un proceso emparejado complejo que depende de muchos factores. A Veces соло necesitas relajarte у ла liberación vendrá пор Sí Сола.

La esencia del placer está en su propio deseo

Blaise Pascal

¿Reproducción por el bien de?

La Sexidad de la mujer ha cambiado a lo largo de los siglos. En la Edad Media, la iglesia se ocupó de los Problemas de la vida sexy de los ciudadanos. Si tomamos ла Inglaterra victoriana, уна mujer Decente себе ле ordenaba permanecer inmóvil durante эль coito, desempeñar ип papel pasivamente sumiso е incluso не revelar дие эль сексо ле resultsaba agradable. El puesto recomendado у único эпохи эль-де-misionero, у эль сексо соло се podía practicar ан-эль-брак. Solo se utilizó una función del sexo: reproductiva. En nuestro tiempo, esta función ha pasado a un segundo plano y el hedonismo se ha asentado en la primera.

Эмбарго на грех, в том числе ahora hay mujeres que tienen Relacionessexuales por el simple hecho de tener hijos. Uno де мис clientes tuvo ciertas dificultades кон эль inicio де ла Actividad сексуальной. La dama fue profunda durante 30 años, y el «castillo granero» permaneció con ella. El motivo para buscar ayuda de un especialista fue el deseo de tener un hijo. Примечание: no una familia, un amor, un esposo, sino un hijo. En eso y decidido, yo, como psicoterapeuta, siempre trabajo a pedido del cliente. ¿Que pasó? La mujer себе casó, quedó embarazada rápidamente у se divorció дос meses después. Cumplió су план.

Hace dos meses comencé el proyecto educativo Sex in Cinema. Habiendo decidido que esto podría ser interesante para mi amiga, una periodista, la invité a escribir un commentario. A lo que recibió una respuesta inesperada: «No me interesa el sexo en las películas. Нет, por supuesto, es picante, a veces incluso atractivo, pero llegué a la conclusión de que el propósito del sexo es tener hijos. No es bueno que una pareja tenga Relaciones Sexuales así. Y esta эс уна mujer educada у aún нет мэра Que Vive en уна метрополии.

Mitos del orgasmo

Mito número 1 «Garantía de éxito»

Un hombre siempre debe llevar a una mujer al orgasmo

Este mito es tan absurdo como persiste. Primero, nadie le debe nada a nadie. Una posición tan egoista solo interferirá no solo en el sexo, sino también en la comunicación normal. Si no hablas de tus deseos, necesidades y zonas erógenas, ¿cómo puede un hombre adivinarlo? Los médicos sexólogos recomiendan durante el sexo tomar la mano de un hombre (o no solo una mano) y Mostrarte Qué, cómo y dónde quieres. Hay mujeres que, debido a su fisiología, no son capaces de Experimentar un orgasmo вагинальный, pero sin embargo obtienen un tremendo placer con el coito. Tales mujeres no pueden llamarse frígidas.

Mito número 2 «Como un reloj»

Un hombre y una mujer deben alcanzar el orgasmo al mismo tiempo

Pero una mujer necesita a priori más tiempo, más preliminares, más fricciones. Y está bien si un hombre, habiendo subido primero a la cima del placer, ayuda su pareja.

Obsesión por el placer

El reverso de la moneda es el deseo de alcanzar el orgasmo a cualquier precio. Hay historias de mujeres que comienzan bombear los músculos de la vagina (este procedimiento se llama «wumbling») para tener un amante joven. Creen Que el «mal sexo» es culpa exclusiva de sus maridos. Otros creenncenceramente que son inferiores y si no se cambia nada, entonces sus parejas seguramente correrán hacia mujeres más Experimentadas y orgásmicas. Los más avanzados incluso optan por una manipulación novedosa: una inyección de ácido hialurónico en el punto G.

Sorprendentemente, con sus acciones, estas mujeres no solo no acercan el tan esperado climax, sino que también lo previenen. ¿Por Qué? Porque su enfoque es puramente técnico. Y эль оргазм эс ип процесс psicofisiológico complejo дие себе origina en эль cerebro. Si hay algún bloqueo en el camino del impulso nervioso, no se producirá la descarga.

Difícil felicidad femenina

¿Por Qué calculatemente lospresentantes de la hermosa mitad de la humanidad tienen tantas preguntas relacionadas con el orgasmo? Sí, todo es sencillo, los hombres normalmente eyaculan siempre acompañados de un orgasmo. Hay excepciones, pero en general, la аноргазмия masculina ocurre con mucha menos frecuencia que la femenina.

Pero en las mujeres, la liberación de un óvulo no está relacionada de ninguna manera con el placer, además, puede haber manyas options para el orgasmo: клитор, вагинал и включая струю (чоррос). Al mismo tiempo, el estado psicoemocional de la mujer y el atractivo de la pareja, y la atmósfera general de acercamiento e incluso las actitudes de los padres sobre el sexo son Importantes.

en la cima del placer

La libertad сексуальная se promueve activamente en los medios y redes sociales. Uno tiene la impresión de Que el velo de la intimidad se ha quitado de la vida сексуальное. «Мира, estoy bien. Tengo un amante genial, él siempre me lleva a la cima «. Incluso si no hay ni la mitad de la verdad en estas palabras, una mujer inculcada que está Experimentando dificultades para alcanzar el orgasmo seguramente se etiquetará a sí misma como inferior.

Imitación en números

Los científicos británicos han aprendido Que no solo el 68% de las mujeres simulan el orgasmo, sino el 28% de los hombres. Pero si para los hombres la razón main es el спирт, para las mujeres las razones son diferentes:

• El 37% де лас mujeres simplemente se aburre.
• El 54% perdona los sentimientos de sus parejas.
• El 42% imita porque es más fácil y los socialos no se dan cuenta de nada.

¿Dónde estás, оргазм?

¿Qué nos impide divertirnos al maximo? Hay varias razones para esto.

1. Тип мастурбации без адаптации

Esta es la masturbación con las piernas cruzadas o juntas. El estereotipo де recibir россыпи эс фихо е interfiere мошенник obtener ип оргазм Durante эль coito мошенник лас piernas abiertas. Hay ejercicios especiales Que ayudan a reemplazar un estereotipo por otro.

2. Негативные действия де лос падрес в младенчестве

Los tabúes Sexuales, Que tratan el Sexo como un acto sucio y vergonzoso, programan a la mujer para bloquear las Respuestas Sexuales Naturales.

3. Психологическая травма сексуального контакта

Esto incluye violación, incesto. Эс bastante comprensible дие después де уна exposición загар севера, уна mujer evite о minimice су вид сексуальной.

4. Retrasos en el desarrollo psicosexual

Las mujeres infantiles no pueden alcanzar el orgasmo porque es una experiencia madura y deep.

5. Desarmonía Family y Sex

Conflictos, escándalos, traiciones, reclamos mutuos, resentimento y descontento: todo esto interfiere con lasexualidad armoniosa. Y el sexo también эс ип indicador дель bienestar де лас relaciones entre ип hombre у уна mujer. Cuando эль deseo desaparece entre los esposos, сексуальная энергия la energía se transforma en escándalo.

6. Enfermedad, утомление, desequilibrio гормональный

Todos estos también pueden afectar negativamente el orgasmo femenino.

en la cima del placer

Tres grados de anorgasmia:

• 1. Falta total de orgasmo, a pesar de las placenteras sensaciones del sexo.
• 2. Indiferencia a las Relacionessexuales, falta tanto de exitación como de satisfacción.
• 3. Разрушаемые ощущения секса, аско.

Типы аноргазмии

Сначала: нунка, он экспериментирует с оргазмом в жизни.

Secundario: в определяющий момент, когда женщина испытывает оргазм, возможно, в предшествующей эре, lograrlo de una o más formas.

Ситуативный: el соло оргазма es posible bajo ciertas condiciones (por ejemplo, exclusivamente con la masturbación).

Ninfomaníaca: la mujer siente una mayor exitación con la estimulación влагалища, pero no llega al оргазм.

Esporádico: se puede Experimentar un orgasmo a través de las relaciones sexes, pero no siempre.

Психологическая техника эмансипации

¿Cómo deshacerse de todo tipo de obstáculos en el camino hacia el placer? Por supuesto, vale la pena comenzar por conocer su propio cuerpo, deshacerse de las abrazaderas corporales. Puede que te sorprendas, pero hay mujeres que se avergüenzan de sus genitales. Menudo, соло лос tocan cuando себе bañan. Para лас mujeres кон bloqueos у prejuicios моральных подобных, sugiero hacer эль siguiente ejercicio.

Элиха ип моменто en el que pueda estar solo, desvestirse y examinar cuidadosamente sus genitales. Puede ayudarse кон лас Manos, tomar posiciones cómodas, usar ип espejo. Y después де ип tiempo, дебес imaginar дие ту влагалище эс уна hermosa флор дие ха florecido у emana ип аромат encantador. Учтите en detalle sus pétalos, цвет, форму. Esta técnica т.е. allowirá relajarte у empezar disfrutar дель сексо.

en la cima del placer

%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%83%bc%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%88%e3%83%bb% e3%82%a8%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%97%e3%83%ac%e3%82%b9 %28%e3%82%a8%e3%83%ab%e3%82%ac%e3%83%bc%29 — %e3% 82%b9%e3%82%bf%e3%83%bc%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%88%e3%83%bb%e3%82%a8%e3%82% af%e3%82%b9%e3%83%97%e3%83%ac%e3%82%b9 %28%e3%82%a8%e3%83%ab%e3%82%ac%e3%83% bc%29%e3%81%ae%e6%a6%82%e8%a6%81

用語解説で「%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%83%bc%e3%83 %a9%e3%82%a4%e3%83%88%e3%83%bb%e3%82%a8%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%97%e3%83%ac %e3%82%b9 %28%e3%82%a8%e3%83%ab%e3%82%ac%e3%83%bc%29」に一致する見出し語は見つかりませんでした。

。 9003キーワードの中にお探しの項目があるかもしれません。

検索語の中に部分的に含まれている単語を表示しています。

「%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%83%bc%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%88%e3%83%bb%e3%82%a8 %e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%97%e3%83%ac%e3%82%b9 %28%e3%82%a8%e3%83%ab%e3%82%ac %e3%83%bc%29」に近いキーワードやフレーズ

Weblio 用語解 に 収録 さ れ て いる 単語 を 、 コード 順 順 (UTF-8) に た 場合 に 前後 ある 言葉 の 一覧 です。 E37 号線 E38 4 ｅ （８８- ジオキソ- ９- メチル- １１１３５５９- ［５．３．０．０２ ５．３．０．０２］ デカ デカ デカ デカ… (e) -3- [8-[( 1S)-1β-трет-ブトキシ-7aβ-メチル-2,3,3aα,6,7,7a-ヘキサヒドロ-1H-インデン-5-イル]-1,4-ジオキサコ-スル]ヨ-[4. 4. 7-イル]プロペン酸трет-ブチル (E)-3-[8-[(1S)-1β-трет-ブトキシ-7aβ-メチル-2,3,3aβ,6,7,7a-ヘキサヒドロ-1H-インデン-5-イル]-1, 4- ジオ キサスピロ [4.5] デカ -7- エン -7- イル] プロペン 酸 Tert- ブチル ｅ-３８４６ (e) -3-[[8- [4- (トリフル オロメチル) フェニル] オクチル] オキシ] -6-[[(3- アミノフェニル) スルフィニル] メチル] ピリジン -2- プロペン 酸 (e) -3-[[8- [4- (トリフル オロメチル) フェニル] オクチル] オキシ] -6- [[8- [4- (トリフル オロメチル) フェニル] オキシ] -6- [[8- [4- (トリフル オロメチル) フェニル] オキシ] -6- [(3- アミノフェニル) チオ] メチル] ピリジン -2- プロペン 酸 (e) -3-[[8- (4- フル オロフェニル) オクチル] オキシ] -6-[(3- アミノフェニル) スルフィニル] メチル] ピリジン -2- プロペン 酸 (e) -3-[[8- (4- メトキ シフェニル) オクチル] オキシ] -6-[[3- アミノフェニル) スルフィニル] メチル] ピリジン -2- プロペン酸 (E) -3-[[8- (4- メトキ シフェニル) オクチル] オキシ] -6-[[3- アミノフェニル) チオ] メチル] ピリジン -2- プロペン 酸

検索のヒント

検索のヒント キーワードに誤字・脱字がないか確かめて下さい。 違うキーワードを使ってみてください。 より一般的な言葉を使ってみてください。 その他の役立つヒント 検索の仕方で検索方法について調べてみて 9くだて 9くだて

---

カテゴリ一覧

‘, ‘

産業・環境キーワード ISO用語辞典 FA用語辞典 ロジスティクス用語集 印刷関係用語集 古本用語集 広告用語辞典 視聴率関連用語 コールセンター用語集 ビデオ用語集 タクシー業界用語辞典 酪農用語解説 農業関連用語 林業関連用語 水産大百科 農林水産関係用語集 農機具の種類 環境用語集 環境アセスメント用語 水処理関連用語集 気象庁 予報用語 海洋基本計画用語集 警察用語英訳一覧 和英防衛略語集 和 英 用語集 用語集 英 和 和 関連 用語集 作業 環境 測定 和 英 辞典 ラム 条約 用語 和 英 対

‘,’

携帯 電話 (docomo) 携帯 電話 (Softbank) 携帯 電話 (AU) 携帯 電話 (イー ・ モバイル) 携帯 電話 (Willcom) デジタル デジタル カメラ カメラ カメラ カメラ カメラ デジタル デジタル デジタル デジタル デジタル デジタル デジタル デジタル デジタル デジタル デジタル デジタル デジタル デジタル デジタル モバイル モバイル モバイル モバイル モバイル モバイル モバイル モバイル モバイル モバイル モバイル モバイル モバイル モバイル) 富士通歴代製品 バーコード用語事典 Prolog用語辞典 電波の種類 電波利用システムの種類 光・電子デバイス用語集 ネットワーク用語集 プラグ・端子の種類 サラウンド 用語 辞典 デジタル レコーディング 用語集 AV 機器 用語 辞典 辞典 画像 技術 用語集 情報 セキュリティ oss 用語集 . NET Framework 用語集 PHP 用語集 IT 用語 辞典 バイナリ 拡張子 辞典 Excel 関数 リファレンス HTML4.01 リファレンス 90

090 1 .リファレンス 電気・電子用語集 マイクロソフト用語集 コンピューター用語辞典

‘, ‘

西武鉄道 京浜急行 京王電鉄 小田急 相模鉄道 阪神電車 南海電鉄 西日本鉄道 とうてつ 関東鉄道 会津鉄道 秋田内陸縦貫鉄道 真岡鐵道 新京成電鉄 ゆりかもめ 箱根登山鉄道 いずはこね 江ノ電 湘南モノレール 遠州鉄道 岳南鉄道 伊豆急行 天竜浜名湖鉄道 しなの鉄道 愛知環状鉄道 伊勢鉄道 近江鉄道 京都市交通局 叡山電鉄 北近畿タンゴ鉄道 泉北高速鉄道 大阪 市 交通 局 神戸 交通 局 神戸 新 交通 一 電車 井原 こと ん ん 土佐くろし お 福岡市 交通 局 島原 鉄道

‘,

自動 スズキ スズキ) 車 車 (車 車 車 車 (車 車 車 (車 車 車 (ダイハツ) 自動 スズキ スズキ スズキ) (車 スズキ スズキ) 自動 スズキ スズキ スズキ スズキ スズキ) 9109. 自動 車 (ホンダ) 自動 車 (マツダ) 自動 車 (光岡 自動 車) 自動 車 (三菱 自動車) 自動 車 (レクサス) 自動 (イエス イエス イエス イエス イエス イエス イエス イエス イエス イエス レクサス レクサス レクサス レクサス レクサス) (レクサス レクサス レクサス) (イエス イエス レクサス レクサス) (レクサス レクサス) (イエス レクサス レクサス) (レクサス レクサス) (レクサス レクサス) (レクサス レクサス) (レクサス レクサス) ) 自動 車 (ジャガー) 自動 車 (ダッジ) 自動 車 (ドンカー ブート) 自動 車 (BMW) 自動 (ヒュンダイ) 自動 車 (フォード) 自動 車 (フォルクスワーゲン) 自動 車 (ボルボ) 自動 (ランドローバー) 自動 車 (ランボルギーニ) 自動 車 ルノー ルノー ルノー ルノー)

010

01009090

010

000000000

09.00909.バイク(カワサキ) バイク(スズキ) バイク(ホンダ) バイク(ヤマハ) バイク(アプリリア) バイク(MVアグスタ) バイク(カジバ) バイク(キムコ) バイク(KTM) バイク (ドゥカティ) バイク (トライアンフ) バイク (ハーレー) バイク (ハスクバーナ) バイク (BMW) バイク(ビューエル) バイク(ヒョースン)

‘, ‘

商船の種類 日本の外航客船 フェリー(新日本海フェリー) フェリー(阪九フェリー) フェリー (商船 三井 フェリー) フェリー (名門 大洋 フェリー) フェリー (宮崎 カーフェリー) フェリー (東 日本 フェリー) フェリー (シルバーフェリー) フェリー (青函) 1 フェリー (青函 フェリー) 9 東京 フェリー) 1 フェリー) フェリー) フェリー (佐渡 汽船) フェリー (駿河湾 フェリー) フェリー (伊勢湾 フェリー) フェリー (南海 フェリー) フェリー (た こ フェリー) フェリー (オレンジ フェリー) フェリー (四 国 フェリー) フェリー (隠岐 汽 船) フェリー (有 村 産業) 船舶 (箱根 観光 船) 船舶 (清水 クルーズ クルーズ クルーズ クルーズ クルーズ クルーズ クルーズ クルーズ クルーズ クルーズ クルーズ クルーズ 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船 船)観光船) 船舶(一本松海運) 船舶(常石造船カンパニー) 商船三井120年の船

‘, ‘

陸上自衛隊装備品 海上自衛隊装備品 航空自衛隊装備品 消防装備 飛行機図鑑 飛行機(日本エアコミューター) 航空軍事用語辞典++ 民鉄用語辞典 大車林 日本の自動車技術240選 バイク用語辞典 走査電子顕微鏡用語 透過電子顕微鏡基本用語集 製品安全・EMC用語集 カム用語集 ITS関連用語集 石油/天然ガス用語集 掘削用語集 原子力放射線用語 原子力防災基礎用語集 原子力政策用語集 実用空調関連用語 氷蓄熱システム用語集 地熱発電用語集 マグネット用語集 鉄鋼用語 スラグ用語集 研磨 用語集 機械 加工 用語集 用語集 メンテナンス 用語集 プラスチック 用語 用語 材料 ねじ 材料 ねじ 90

ガラス用語集

照明大辞典 接着用語集 時計用語集 道路標識一覧 鍛金の道具一覧 歯車の種類 科学技術論文動詞集 機械工学英和和英辞典 和 宇宙 実験 対訳 用語集 用語集 電気 英語 辞典 辞典 和 英 ・ 水 資源 用語集

‘,

地盤 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 用語集 建材 建材 資源 関連 関連 関連 関連 用語集 用語集 用語集

0 建材 資源 用語集 地盤 関連

技術 の 種類 舗装 関係 機械 の 種類 土地 区 画 整 理事業 用語集 土木 辞典 辞典 道路 用語 砕石 辞典 用語 辞典 リサイクル リサイクル 用語 用語 道路 リサイクル 用語 用語 辞典 道路 リサイクル 用語 用語 辞典 道路 リサイクル 用語 用語 辞典 辞典 辞典 道路 砕石 道路 砕石 道路 砕石 道路 砕石 道路0900 セメントコンクリート用語 河川用語解説集 ダム事典 不動産関連用語 リフォーム用語集 ログハウス用語集 造園工具事典 造園カタカナ用語辞典 国産材一覧 外材一覧

‘, ‘

産学連携キーワード辞典 宇宙用語辞典 スペース百科 算数・数学用語集 統計学用語辞典 人口統計学辞書 OR事典 日本化学物質辞書 Web 動く 香り の 分子 事典 動く 分子 事典 事典 動く 農薬 事典 動く 薬物 分子構造リファレンス 素粒子事典 超電導用語解説集 電気化学用語集 核融合用語集 鉱物図鑑 生物学用語辞典 時間生物学用語集 分子生物学用語集 バイテク用語集 海の事典 南極辞典 海氷分類の用語集 水質用語集 中国の都市一覧 地図記号一覧 大津の歴史事典 防府歴史用語辞典 日露戦争関連用語集 近世年代 歴史民俗用語辞典 留学用語集 世界宗教用語大事典 法令名翻訳データ 法令用語日英標準対訳辞書 部局課名・官職名英訳辞典 英和独禁法用語辞典 学術用語英和対訳集 JST科学技術用語日英対訳辞書 英語論文検索辞書 日英対訳言語学用語集 英語論文投稿用語集 和英図学用語辞書 英和GIS用語集 英和防災用語集 ITER（国際熱核融合実験炉）用語対訳辞書 脱原発和英小辞典 和英教育用語辞典

‘, ‘

世界遺産 文化財選集 正倉院宝物 神社データベース 世界の文字 美術用語辞典 美術用語集 日本の勲章・褒章一覧 記念貨幣一覧 世界の流通コイン 刀装具の世界 刀剣用語解説集 神道用語 神社用語集 鳥居の種類 盆踊り用語辞典 琉球舞踊用語集 能面図鑑 能楽用語集 扇子・うちわの種類 人形辞典 帯締めの種類 伝統的工芸品 伝統的工芸品用語集 全国和紙産地マップ 国立公園一覧 国定 公園 一覧 日本 の 火山 日本 の 川 快水 浴場 百選 日本 名水 百選 平成 の 百選 百選 日本 棚田 百選 9001 水源 森 百 選 選 全 疏水名鑑 疏水名鑑 歴史 的 日本 歴史 的 灯台 日本 の 音 風景 風景 風景 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 選 № 909 かおり 風景 風景 選 選 日本 日本 日本 日本 選 選 選 № 909 かおり 風景 歴史 歴史 歴史 歴史 の 日本 日本 日本 日本 日本 日本 日本 選 № 909 日本 歴史 歴史 の の 歴史 の 日本 日本 № 909 国指定文化財等データベース 全国火葬場データベース 神社名辞典 寺院名辞典 島嶼名辞典 河川・湖沼名辞典

‘, ‘

キッチン用語集 三州 瓦豆 辞典 ​​ 畳用語 辞典 薪ストーブ 辞典 辞典 ネイル 用語 辞典 結婚 葬式 ご マナー 葬式 ご マナー 9000 献辞辞典 ラッピング事典 風呂敷の包み方 印章事典 アパレル用語集 帽子カタログ ジーンズ用語辞典 古着用語辞典 皮革の種類 下着用語辞典 織りじゅうたん用語辞典

‘, ‘

骨の一般用語 連結・関節系の一般用語 血液用語辞典 目の事典 レーシック用語集 睡眠用語辞典 健康関連用語辞典 健康 用語 辞典 健康 用語 基礎 知識 知識 女性 の から 用語解 説 美容 用語集 スパ 妊娠・子育て用語辞典 エイズ関連用語集 PDQ®がん用語辞書 乳がん用語集 筋疾患百科事典 臓器移植関連用語集 小児外科の病気 国際保健用語集 感染症の種類 ぜん息の用語集 アレルギー用語集 生活習慣病用語辞典 食品の安全性に関する用語集 大腸肛門科辞典 オストミー用語集 経穴辞典 介護用語集 歯科用語 実験動物症状観察用語集 催奇形性所見用語集 PDQ®がん用語辞書 英語版 プライマリ・ケア英和辞典 英和医学用語集 英和解剖学用語集 英和病理所見用語集 眼科専門用語辞書 英和環境感染学用語集 英和歯内療法用語集 英和寄生虫学用語集 集団災害医学用語 英和実験動物学用語集 ライフサイエンス辞書

‘, ‘

写真用語 将棋用語集 囲碁基本用語集 競馬用語辞典 競艇大辞典 音楽用語辞典 アコースティック ギター 用語集 ホーム シアター 用語集 ピティナ ・ ピアノ 曲 事典 盆栽用語集 園芸 辞典 陶芸 辞典 縫い 用語集 用語集 編み 物関 連 用語集 トール ペイント 関連 用語集 ビーズ 用語集 パチンコ 辞典 麻雀 ポーカー 用語 麻雀 ポーカー 麻雀 ポーカー 麻雀 ポーカー 用語 麻雀 90

001

001

001 麻雀 麻雀 9001 麻雀 9001 麻雀 90

001 麻雀 ポーカー 麻雀 .