Волосы вырастить: Как отрастить волосы: советы для тех, кто хочет длинную шевелюру

Найти правильный баланс может быть непросто. Как правило, если ваши волосы не жирные и не сухие, их следует очищать каждые два-три дня , рекомендует Кинг. Но если вы моете голову слишком часто для вашего типа волос, «это может сильно высушить волосы, в зависимости от ингредиентов в шампуне», — говорит Кинг. Принимая во внимание, что если вы будете ждать слишком долго между шампунями, «вы можете получить сильно закупоренную кожу головы, а это означает, что волосы не смогут расти из фолликула так и с той скоростью, которой они должны».

Не переживайте из-за пены — мы вас прикроем. Ниже приведено наше утвержденное профессиональным стилистом руководство о том, как часто вы должны мыть пряди шампунем в зависимости от вашего типа волос.

• Жирные волосы : «Обычно вам нужно мыть волосы каждый день , чтобы предотвратить накопление, если только у вас не очень длинные волосы, они не очень жесткие или вьющиеся», — говорит Кинг.
• Сухие или поврежденные волосы: Отмечая, что это зависит от степени повреждения и сухости, Кинг обычно рекомендует мыть шампунем каждые пять-семь дней , так как «возможно, вам придется позволить некоторым натуральным маслам [волос и кожи головы] попасть в смесь до этого времени». Кортни добавляет, что «если волосы сухие и поврежденные, возможно, вы слишком часто моете их шампунем». Старайтесь не злоупотреблять очищающим шампунем, так как он может лишить волосы питательных веществ, необходимых для здоровья, и сделать их сухими и поврежденными.
• Волнистые или кудрявые волосы: Шампунь каждые четыре-пять дней , предлагает Кинг. «Это будет зависеть от густоты волос, но это хорошая оценка для этого типа волос». Если это кажется слишком длинным, сократите его на день или два и посмотрите, как отреагируют ваши волосы и кожа головы.
• Кудрявые волосы : И Кортни, и Кинг рекомендуют мытье один раз в неделю для оптимального роста волос. «Не забудьте нанести кондиционер», — добавляет Кинг. «Обуславливать так же важно, как и очищать».
• Тонкие или тонкие волосы : «Тонкие волосы необходимо мыть шампунем через день , чтобы обеспечить их влагой, необходимой для процветания и роста», — говорит Кортни. Очищение также помогает удалить накопления и масла, которые могут утяжелить тонкие или редкие волосы.
• Густые волосы : «Более густые волосы склонны удерживать влагу, поэтому достаточно мыть раз в неделю », — советует Кортни.
• Рост волос : Придерживайтесь рекомендаций, основанных на вашем типе волос , перечисленных выше. «Я не видел никаких исследований, которые бы коррелировали с ростом волос и количеством раз, которое вы моете», — говорит доктор Бханусали.
• Если у вас перхоть : д-р Бханусали рекомендует три-четыре раза в неделю в течение примерно одного месяца, чтобы увидеть, уменьшится ли перхоть. После этого шампунем по мере необходимости. «Ищите шампунь, специально предназначенный для борьбы с перхотью, например, Nizoral, Selsun Blue или Head & Shoulders, который содержит пиритион цинка», — предлагает он. «Если вы все еще имеете дело с перхотью после месяца смены режима мытья и шампуня, возможно, стоит обратиться к дерматологу за рецептами».

Как сезон влияет на ваш режим мытья головы?

Времена года меняются, как и ваш режим ухода за волосами. Более холодная погода обычно приводит к тому, что кожа головы становится более сухой, а иногда появляется больше перхоти. «Чаще мыть голову шампунем, например, ежедневно или через день зимой, может быть полезно тем, кто испытывает сильную сухость и перхоть», — говорит Кортни. Летом люди склонны реже мыть голову шампунем, особенно те, у которых более вьющаяся или закрученная текстура. «Это дает людям с более сухой кожей головы время, чтобы произвести естественную влагу и дать ей распределиться по прядям волос до дня мытья», — объясняет она.

Дори Прайс

Сотрудник редактора по красоте

Дори Прайс — внештатный писатель и редактор из Нью-Йорка, эксперт по красоте, стилю и здоровому образу жизни. Она была директором по красоте и моде в Family Circle в течение 13 лет, прежде чем присоединиться к . Good Housekeeping , Prevention и Woman’s Day в качестве внештатного редактора по красоте. Она также писала для WomensHealthMag.com, Elle.com и HealthCentral.com.

9 советов по росту волос | Керастаз

Отращивание волос похоже на сохнущую краску — это медленный и трудный процесс. Но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы ваши волосы росли как можно быстрее. Физически невозможно ускорить естественный рост волос, и не существует чудодейственных продуктов для роста волос, но есть несколько простых способов помочь вашим волосам отрасти дольше.

Здесь мы раскрываем 9 советов, которые помогут вам стимулировать рост волос и предотвратить ломкость, а также предлагаем продукты, которые помогают поддерживать здоровый рост волос, чтобы вы могли как можно быстрее достичь длинных волос своей мечты.

Как растут волосы?

В фазе экзогена происходит выпадение волос и, наконец, фаза покоя, которая длится примерно от одного до четырех месяцев. Именно эта фаза бездействия позволяет фолликулам регенерировать, так что может иметь место новый, здоровый рост волос.

Секрет поддержки фазы роста и предотвращения фазы выпадения заключается в тщательном уходе за кожей головы и прядями внутри и снаружи. Продолжайте читать, чтобы узнать 9 советов по росту волос, которые помогут вам отрастить сильные, здоровые и длинные волосы.

Совет №1 для роста волос: избегайте горячей воды

Поддержание чистоты волос и кожи головы имеет решающее значение для здорового роста волос, но держите воду теплой, так как горячая вода может высушить кожу головы и пряди. Постарайтесь выбрать шампунь, исходя из потребностей вашей кожи головы и типа волос, так как это также будет способствовать здоровому росту волос.

Совет от профессионалов: Поток холодной воды после кондиционирования поможет запечатать кутикулы на ваших прядях, что сделает ваши волосы максимально блестящими.

Совет №2 для роста волос: позаботьтесь о коже головы

Во время мытья шампунем обязательно делайте массаж головы. Это будет стимулировать приток крови к фолликулам, доставляя кислород и питательные вещества к корням ваших прядей. Массаж не только поможет росту ваших волос, но и поможет расслабиться на несколько минут!

Совет № 3 для роста волос: питайтесь здоровой пищей

Соблюдайте здоровую диету, чтобы поддерживать оптимальный рост волос изнутри. Биотин — это добавка, которая, как считается, увеличивает рост волос, но знаете ли вы, что естественным образом биотин можно найти в таких продуктах, как лосось, яйца и курица?

Волосы состоят из белка, поэтому имеет смысл убедиться, что вы принимаете его достаточное количество при каждом приеме пищи. Недостаток белка связан с выпадением волос, поэтому ежедневно включайте в свой рацион богатые белком продукты, такие как нежирное мясо, рыба, молочные продукты и тофу.

Наконец, хорошие жиры гарантируют, что ваши фолликулы получат все необходимые им питательные вещества. Побалуйте себя авокадо на тосте, перекусите орехами или сбрызните салат оливковым маслом.

Совет №4 для роста волос: охлаждение

Не секрет, что горячая укладка может повредить пряди и замедлить рост волос. Постарайтесь ограничить использование фена, щипцов и выпрямителей. Если вы хотите использовать их, это круто (или должно быть жарко?), просто убедитесь, что вы используете термозащиту, такую ​​​​как лосьон для сушки волос L’Incroyable, который обеспечивает термозащиту до 450 ° F.

Совет № 5 для роста волос: делайте регулярные стрижки

Обычные стрижки могут показаться нелогичными, когда вы стремитесь к росту волос и пытаетесь отрастить их длинными, но микрострижка (когда парикмахер только подстригает нежелательные секущиеся кончики) поможет помочь вашим волосам стать сильными и здоровыми. Как только секущиеся концы закрепятся, прядь может разделиться прямо по стержню. Если вы не боретесь с секущимися кончиками и оставляете их только усугубляться, вам может понадобиться отрезать больше, чем несколько сантиметров, на следующем приеме.

Совет №6 для роста волос: аккуратно расчесывайтесь

В любое время около 90 % прядей на вашей голове находятся в фазе анагена или в фазе роста волос, поэтому, если вы слишком усердно расчесываете волосы, вы можете случайно выдернуть некоторые из них. этих важнейших нитей фазы роста. Шагайте осторожно. Всегда начинайте расчесывать волосы с кончиков, продвигаясь к корням. Клубки и узлы случаются с лучшими из нас, особенно в непогоду. Убедитесь, что ваши волосы хорошо кондиционированы, используя маску для волос один или два раза в неделю. Откройте для себя ассортимент кондиционеров и масок для волос Kerastase.

Совет № 7 для роста волос: сохраняйте спокойствие

Стресс снова и снова связывают с выпадением волос. Не забудьте включить в свою неделю множество мероприятий по снятию стресса, будь то занятие йогой, чтение хорошей книги или прогулка на природе. Держите уровень стресса под контролем, это может помочь вашим целям роста волос.

Совет №8 для роста волос: высыпайтесь

Сон — лучшее лекарство. Ваше тело вырабатывает гормон под названием мелатонин. Этот гормон помогает вашему телу регулировать цикл сна, а также ускоряет рост волос. Убедитесь, что вы высыпаетесь, и обязательно попробуйте шелковую подушку, чтобы избежать ломкости волос, а также ночную сыворотку для волос, которая поможет защитить ваши волосы, пока они находятся в фазе роста волос в течение ночи.

Совет №9 для роста волос: используйте масла

Питайте пряди, устраняйте сухость и придавайте им блеск с помощью масла для волос. Многие масла для волос содержат омега-3, 6 и 9 жирные кислоты, которые обеспечивают питание, когда ваши волосы начинают расти, а также ограничивают пушистость и спутывание. Нанесите несколько капель масла на подсушенные полотенцем волосы посередине и на кончики или используйте немного на сухие волосы, чтобы укротить пушистость. Приобретите нашу коллекцию масел и сывороток для волос для всех типов волос.

Магазин Рекомендуемые продукты