Вумбилдинг это википедия: Что такое вумбилдинг и правда ли он поднимет ваш секс на новый уровень

Содержание

vumbuilding.org — Главная — ВУМбилдинг

vumbuilding.org Google Search Show


Главная — ВУМбилдинг
vumbuilding.org
Студия йоги и пилатеса

vumbuilding.org Website Price calculator


$ 243.84

37.140.192.53

vumbuilding.org Search Engine Optimization audit TIPS


Silence Error! No language localisation is found.
Title Tag Главная — ВУМбилдинг
Text / HTML Rate 60 %
Frame using Excellent! The website does not use iFrame solutions.
Flash using Excellent! The website does not have any flash contents.
Key Keywords и в > на более мышцы мышц упражнения для тк специальные еще профилактика эта женщина женщин вагинального управлять мышцами у
Keywords solidity

Keyword Content Title tag Description tag Headings useing
и 26
в 13
> 11
на 8
более 7
мышцы 7

Headings list

h2
h3
h4 h5 H5 H6
0 0 2 0 0 0

Images list We found 2 images on this web page.

vumbuilding.org IP & DNS Report


SLHostssssClassTTLTypePRITargetIP
1vumbuilding.orgIN14400TXT
2
vumbuilding.org
IN14400SOA
3vumbuilding.orgIN14400A37.140.192.53
4vumbuilding.orgIN14400MX10mx1.hosting.reg.ru
5vumbuilding.orgIN14400MXmx2. hosting.reg.ru
6vumbuilding.orgIN14400NSns1.hosting.reg.ru
7vumbuilding.orgIN14400NSns2.hosting.reg.ru

Listing Websites Same Server


  1. optom.toys
  2. arhimet.org
  3. tricolor.sale
  4. tricolor.video
  5. cityprojectsinfo.org
  6. pronewyork.org
  7. vumbuilding.org
  8. vladimirorlov.org
  9. stroimag.pro
  10. ntvplus. sale
  11. 999919.ru
  12. bagdykov.ru
  13. cosmosharm.ru
  14. stroy-nnp.ru
  15. tricolor-kreml.ru
  16. almagest.msk.ru
  17. naftagaz.com
  18. tricolor-sochi.org
  19. xn—-8sbbbkjcn8djl.xn--p1ai
  20. xn--62-6kc8d7c.xn--p1ai
  21. xn--e1ane2e.xn--80asehdb
  22. vialex.su
  23. xn——7cdbzfavieeferuhnglich2ac3ajz7c3b5in.xn--p1ai
  24. xn--80aqxjif.xn--p1ai
  25. altgroup-msk. ru
  26. club-19.ru
  27. gazoenergostroi.ru
  28. hdjackets.ru
  29. mestotdiha.ru
  30. perevod-m.ru
  31. ioloya.com

Keyword Difficulty tools

Keyword Count Check
и 26
в 13
> 11
на 8
более 7
мышцы 7
мышц 6
упражнения 5
для 4
тк 4
специальные 4
еще 4
профилактика 4
эта 3
женщина 3
женщин 3
вагинального 3
управлять 3
мышцами 3
у 3

SEO Keywords (Single)

KeywordOccurrenceDensity
и261.
30 %
в130.65 %
>110.55 %
на80.40 %
более70.35 %
мышцы70.35 %
мышц60.30 %
упражнения50.25 %
для40.20 %
тк40.20 %
специальные40.20 %
еще40.20 %
профилактика40.20 %
эта
3
0. 15 %
женщина30.15 %
женщин30.15 %
вагинального30.15 %
управлять30.15 %
мышцами30.15 %
у30.15 %

SEO Keywords (Two Word)

KeywordOccurrenceDensity
становится более30.15 %
сознательно управлять20.10 %
и родить20.10 %
отвечают за20.10 %
после родов20. 10 %
для женщин20.10 %
хорошая профилактика20.10 %
10 ФАКТОВ20.10 %
ФАКТОВ О20.10 %
специальные упражнения20.10 %
более яркой20.10 %
вагинальных мышц20.10 %
Главная >20.10 %
заболевания половых20.10 %
половых органов20.10 %
Это хорошая10.05 %
рожать некоторые10. 05 %
чувствительность Это10.05 %
эластичнее повысится10.05 %
повысится их10.05 %

SEO Keywords (Three Word)

KeywordOccurrenceDensityPossible Spam
10 ФАКТОВ О20.10 %No
заболевания половых органов20.10 %No
эластичнее повысится их10.05 %No
профилактика недержания мочи10.05 %No
недержания мочи у10. 05 %No
мочи у многих10.05 %No
хорошая профилактика недержания10.05 %No
Это хорошая профилактика10.05 %No
их чувствительность Это10.05 %No
чувствительность Это хорошая10.05 %No
у многих женщин10.05 %No
повысится их чувствительность10.05 %No
многих женщин эта10.05 %No
родов или оперативных10. 05 %No
или оперативных вмешательств10.05 %No
оперативных вмешательств например10.05 %No
вмешательств например когда10.05 %No
после родов или10.05 %No
возникает после родов10.05 %No
женщин эта проблема10.05 %No

SEO Keywords (Four Word)

KeywordOccurrenceDensityPossible Spam
профилактика недержания мочи у10. 05 %No
недержания мочи у многих10.05 %No
мочи у многих женщин10.05 %No
у многих женщин эта10.05 %No
хорошая профилактика недержания мочи10.05 %No
Это хорошая профилактика недержания10.05 %No
эластичнее повысится их чувствительность10.05 %No
повысится их чувствительность Это10.05 %No
их чувствительность Это хорошая10. 05 %No
чувствительность Это хорошая профилактика10.05 %No
многих женщин эта проблема10.05 %No
женщин эта проблема возникает10.05 %No
или оперативных вмешательств например10.05 %No
оперативных вмешательств например когда10.05 %No
вмешательств например когда при10.05 %No
например когда при чихании10.05 %No
родов или оперативных вмешательств10. 05 %No
после родов или оперативных10.05 %No
эта проблема возникает после10.05 %No
проблема возникает после родов10.05 %No

All use Technology — vumbuilding.org


Number of occurences 2

JavaScript

jQuery

Analytics

.io

Domain name generator


vumbuildingserendipity.org, vumbuildingartist.org, vumbuildingharmony.org, vumbuildingboomerang.org, vumbuildingskill.org, vumbuildingorion.org, vumbuildingbigtime.org, vumbuildingindustrial.org, vumbuildingtribal.org, vumbuildingbody.org, vumbuildingthink. org, vumbuildinggap.org, vumbuildingveritas.org, vumbuildingmultiple.org, vumbuildingstate.org, vumbuildingfox.org, vumbuildingfirstchoice.org, vumbuildingwildlife.org, vumbuildingdelivery.org, vumbuildingdodge.org, vumbuildingrespect.org, vumbuildingdiving.org, vumbuildingregion.org, vumbuildingoffroad.org, vumbuildingsunday.org, vumbuildingtimber.org, vumbuildingmatters.org, vumbuildingshadow.org, vumbuildingconnected.org, vumbuildingassociation.org,

Mistakes


Spelling mistakes at internet search for vumbuilding.org.

www.umbuilding.org, www.vumbuilding.org, www.umbuilding.org, www.v cumbuilding.org, www. cumbuilding.org, www.vfgumbuilding.org, www.fgumbuilding.org, www.vumbuilding.org, www.umbuilding.org, www.vgiumbuilding.org, www.giumbuilding.org, www.vgbumbuilding.org, www.gbumbuilding.org, www.v umbuilding.org, www. umbuilding.org, www.vmbuilding.org, www.vu7mbuilding.org, www.v7mbuilding.org, www.vu9mbuilding.org, www.v9mbuilding. org, www.vuhmbuilding.org, www.vhmbuilding.org, www.vunmbuilding.org, www.vnmbuilding.org, www.vummbuilding.org, www.vmmbuilding.org, www.vu8mbuilding.org, www.v8mbuilding.org, www.vubuilding.org, www.vumbbuilding.org, www.vubbuilding.org, www.vumhbuilding.org, www.vuhbuilding.org, www.vumhbuilding.org, www.vuhbuilding.org, www.vumebuilding.org, www.vuebuilding.org, www.vumibuilding.org, www.vuibuilding.org, www.vum.building.org, www.vu.building.org, www.vum building.org, www.vu building.org, www.vumuilding.org, www.vumbfuilding.org, www.vumfuilding.org, www.vumbtuilding.org, www.vumtuilding.org, www.vumbzuilding.org, www.vumzuilding.org, www.vumbuuilding.org, www.vumuuilding.org, www.vumbkuilding.org, www.vumkuilding.org, www.vumb uilding.org, www.vum uilding.org, www.vumb.uilding.org, www.vum.uilding.org, www.vumbilding.org, www.vumbu7ilding.org, www.vumb7ilding.org, www.vumbu9ilding.org, www.vumb9ilding.org, www.vumbuhilding.org, www.vumbhilding.org, www.vumbunilding.org, www.vumbnilding. org, www.vumbumilding.org, www.vumbmilding.org, www.vumbu8ilding.org, www.vumb8ilding.org, www.vumbulding.org, www.vumbuiujlding.org, www.vumbuujlding.org, www.vumbuiljlding.org, www.vumbuljlding.org, www.vumbuikolding.org, www.vumbukolding.org, www.vumbuilding.org, www.vumbulding.org, www.vumbuilolding.org, www.vumbulolding.org, www.vumbuiuilding.org, www.vumbuuilding.org, www.vumbui7lding.org, www.vumbu7lding.org, www.vumbui9lding.org, www.vumbu9lding.org, www.vumbui.lding.org, www.vumbu.lding.org, www.vumbuiding.org, www.vumbuil?ding.org, www.vumbui?ding.org, www.vumbuil:ding.org, www.vumbui:ding.org, www.vumbuiliding.org, www.vumbuiiding.org, www.vumbuil,ding.org, www.vumbui,ding.org, www.vumbuil ding.org, www.vumbui ding.org, www.vumbuiloding.org, www.vumbuioding.org, www.vumbuilding.org, www.vumbuiding.org, www.vumbuiling.org, www.vumbuildqing.org, www.vumbuilqing.org, www.vumbuildying.org, www.vumbuilying.org, www.vumbuildaing.org, www.vumbuilaing.org, www.vumbuildsing.org, www.vumbuilsing. org, www.vumbuildcing.org, www.vumbuilcing.org, www.vumbuildging.org, www.vumbuilging.org, www.vumbuild ing.org, www.vumbuil ing.org, www.vumbuildving.org, www.vumbuilving.org, www.vumbuildng.org, www.vumbuildiujng.org, www.vumbuildujng.org, www.vumbuildiljng.org, www.vumbuildljng.org, www.vumbuildikong.org, www.vumbuildkong.org, www.vumbuilding.org, www.vumbuildng.org, www.vumbuildilong.org, www.vumbuildlong.org, www.vumbuildiuing.org, www.vumbuilduing.org, www.vumbuildi7ng.org, www.vumbuild7ng.org, www.vumbuildi9ng.org, www.vumbuild9ng.org, www.vumbuildi.ng.org, www.vumbuild.ng.org, www.vumbuildig.org, www.vumbuildinbg.org, www.vumbuildibg.org, www.vumbuildingg.org, www.vumbuildigg.org, www.vumbuildinhg.org, www.vumbuildihg.org, www.vumbuildinjg.org, www.vumbuildijg.org, www.vumbuildinmg.org, www.vumbuildimg.org, www.vumbuildin g.org, www.vumbuildi g.org, www.vumbuildin.org, www.vumbuildingf.org, www.vumbuildinf.org, www.vumbuildingr.org, www.vumbuildinr.org, www.vumbuilding.org, www. vumbuildin.org, www.vumbuildinghj.org, www.vumbuildinhj.org, www.vumbuildingv.org, www.vumbuildinv.org, www.vumbuilding .org, www.vumbuildin .org, www.vumbuilding y.org, www.vumbuildin y.org, www.vumbuilding..org, www.vumbuildin..org, www.vumbuildingc.org, www.vumbuildinc.org, www.vumbuilding.orgf, www.vumbuilding.orf, www.vumbuilding.orgr, www.vumbuilding.orr, www.vumbuilding.org, www.vumbuilding.or, www.vumbuilding.orghj, www.vumbuilding.orhj, www.vumbuilding.orgv, www.vumbuilding.orv, www.vumbuilding.org , www.vumbuilding.or , www.vumbuilding.org y, www.vumbuilding.or y, www.vumbuilding.org., www.vumbuilding.or., www.vumbuilding.orgc, www.vumbuilding.orc,

TLD Extension Mistakes


vumbuilding.com, vumbuilding.ru, vumbuilding.net, vumbuilding.org, vumbuilding.de, vumbuilding.jp, vumbuilding.uk, vumbuilding.br, vumbuilding.pl, vumbuilding.in, vumbuilding.it, vumbuilding.fr, vumbuilding.au, vumbuilding.info, vumbuilding.nl, vumbuilding.ir, vumbuilding.cn, vumbuilding. es, vumbuilding.cz, vumbuilding.ua, vumbuilding.ca, vumbuilding.kr, vumbuilding.eu, vumbuilding.biz, vumbuilding.za, vumbuilding.gr, vumbuilding.co, vumbuilding.ro, vumbuilding.se, vumbuilding.tw, vumbuilding.vn, vumbuilding.mx, vumbuilding.tr, vumbuilding.ch, vumbuilding.hu, vumbuilding.at, vumbuilding.be, vumbuilding.tv, vumbuilding.dk, vumbuilding.me, vumbuilding.ar, vumbuilding.sk, vumbuilding.us, vumbuilding.no, vumbuilding.fi, vumbuilding.id, vumbuilding.xyz, vumbuilding.cl, vumbuilding.by, vumbuilding.nz, vumbuilding.ie, vumbuilding.il, vumbuilding.pt, vumbuilding.kz, vumbuilding.my, vumbuilding.lt, vumbuilding.io, vumbuilding.hk, vumbuilding.cc, vumbuilding.sg, vumbuilding.edu, vumbuilding.pk, vumbuilding.su, vumbuilding.рф, vumbuilding.bg, vumbuilding.th, vumbuilding.top, vumbuilding.lv, vumbuilding.hr, vumbuilding.pe, vumbuilding.rs, vumbuilding.club, vumbuilding.ae, vumbuilding.si, vumbuilding.az, vumbuilding.ph, vumbuilding.pro, vumbuilding.ng, vumbuilding.tk, vumbuilding.ee, vumbuilding. mobi, vumbuilding.asia, vumbuilding.ws, vumbuilding.ve, vumbuilding.pw, vumbuilding.sa, vumbuilding.gov, vumbuilding.cat, vumbuilding.nu, vumbuilding.ma, vumbuilding.lk, vumbuilding.ge, vumbuilding.tech, vumbuilding.online, vumbuilding.uz, vumbuilding.is, vumbuilding.fm, vumbuilding.lu, vumbuilding.am, vumbuilding.bd, vumbuilding.to, vumbuilding.ke, vumbuilding.name, vumbuilding.uy, vumbuilding.ec, vumbuilding.ba, vumbuilding.ml, vumbuilding.site, vumbuilding.do, vumbuilding.website, vumbuilding.mn, vumbuilding.mk, vumbuilding.ga, vumbuilding.link, vumbuilding.tn, vumbuilding.md, vumbuilding.travel, vumbuilding.space, vumbuilding.cf, vumbuilding.pics, vumbuilding.eg, vumbuilding.im, vumbuilding.bz, vumbuilding.la, vumbuilding.py, vumbuilding.al, vumbuilding.gt, vumbuilding.np, vumbuilding.tz, vumbuilding.kg, vumbuilding.cr, vumbuilding.coop, vumbuilding.today, vumbuilding.qa, vumbuilding.dz, vumbuilding.tokyo, vumbuilding.ly, vumbuilding.bo, vumbuilding.cy, vumbuilding.news, vumbuilding. li, vumbuilding.ug, vumbuilding.jobs, vumbuilding.vc, vumbuilding.click, vumbuilding.pa, vumbuilding.guru, vumbuilding.sv, vumbuilding.aero, vumbuilding.work, vumbuilding.gq, vumbuilding.ag, vumbuilding.jo, vumbuilding.rocks, vumbuilding.ps, vumbuilding.kw, vumbuilding.om, vumbuilding.ninja, vumbuilding.af, vumbuilding.media, vumbuilding.so, vumbuilding.win, vumbuilding.life, vumbuilding.st, vumbuilding.cm, vumbuilding.mu, vumbuilding.ovh, vumbuilding.lb, vumbuilding.tj, vumbuilding.gh, vumbuilding.ni, vumbuilding.re, vumbuilding.download, vumbuilding.gg, vumbuilding.kh, vumbuilding.cu, vumbuilding.ci, vumbuilding.mt, vumbuilding.ac, vumbuilding.center, vumbuilding.bh, vumbuilding.hn, vumbuilding.london, vumbuilding.mo, vumbuilding.tips, vumbuilding.ms, vumbuilding.press, vumbuilding.agency, vumbuilding.ai, vumbuilding.sh, vumbuilding.zw, vumbuilding.rw, vumbuilding.digital, vumbuilding.one, vumbuilding.sn, vumbuilding.science, vumbuilding.sy, vumbuilding.red, vumbuilding.nyc, vumbuilding. sd, vumbuilding.tt, vumbuilding.moe, vumbuilding.world, vumbuilding.iq, vumbuilding.zone, vumbuilding.mg, vumbuilding.academy, vumbuilding.mm, vumbuilding.eus, vumbuilding.gs, vumbuilding.global, vumbuilding.int, vumbuilding.sc, vumbuilding.company, vumbuilding.cx, vumbuilding.video, vumbuilding.as, vumbuilding.ad, vumbuilding.bid, vumbuilding.moscow, vumbuilding.na, vumbuilding.tc, vumbuilding.design, vumbuilding.mz, vumbuilding.wiki, vumbuilding.trade, vumbuilding.bn, vumbuilding.wang, vumbuilding.paris, vumbuilding.solutions, vumbuilding.zm, vumbuilding.city, vumbuilding.social, vumbuilding.bt, vumbuilding.ao, vumbuilding.lol, vumbuilding.expert, vumbuilding.fo, vumbuilding.live, vumbuilding.host, vumbuilding.sx, vumbuilding.marketing, vumbuilding.education, vumbuilding.gl, vumbuilding.bw, vumbuilding.berlin, vumbuilding.blue, vumbuilding.cd, vumbuilding.kim, vumbuilding.land, vumbuilding.directory, vumbuilding.nc, vumbuilding.guide, vumbuilding.mil, vumbuilding.pf, vumbuilding.network, vumbuilding. pm, vumbuilding.bm, vumbuilding.events, vumbuilding.email, vumbuilding.porn, vumbuilding.buzz, vumbuilding.mv, vumbuilding.party, vumbuilding.works, vumbuilding.bike, vumbuilding.gi, vumbuilding.webcam, vumbuilding.gal, vumbuilding.systems, vumbuilding.ht, vumbuilding.report, vumbuilding.et, vumbuilding.pink, vumbuilding.sm, vumbuilding.jm, vumbuilding.review, vumbuilding.tm, vumbuilding.ky, vumbuilding.pg, vumbuilding.pr, vumbuilding.tools, vumbuilding.bf, vumbuilding.je, vumbuilding.tl, vumbuilding.photos, vumbuilding.pub, vumbuilding.tf, vumbuilding.cool, vumbuilding.fj, vumbuilding.reviews, vumbuilding.support, vumbuilding.watch, vumbuilding.yt, vumbuilding.date, vumbuilding.technology, vumbuilding.укр, vumbuilding.mr, vumbuilding.services, vumbuilding.photography, vumbuilding.vg, vumbuilding.community, vumbuilding.gd, vumbuilding.lc, vumbuilding.help, vumbuilding.market, vumbuilding.photo, vumbuilding.codes, vumbuilding.dj, vumbuilding.mc, vumbuilding.gallery, vumbuilding.wtf, vumbuilding. uno, vumbuilding.bio, vumbuilding.black, vumbuilding.bzh, vumbuilding.gratis, vumbuilding.ink, vumbuilding.mw, vumbuilding.audio, vumbuilding.plus, vumbuilding.chat, vumbuilding.domains, vumbuilding.gy, vumbuilding.ooo, vumbuilding.tel, vumbuilding.training, vumbuilding.онлайн, vumbuilding.deals, vumbuilding.taipei, vumbuilding.cash, vumbuilding.gift, vumbuilding.scot, vumbuilding.sr, vumbuilding.camp, vumbuilding.cloud, vumbuilding.house, vumbuilding.vu, vumbuilding.bi, vumbuilding.careers, vumbuilding.team, vumbuilding.istanbul, vumbuilding.museum, vumbuilding.love, vumbuilding.москва, vumbuilding.coffee, vumbuilding.desi, vumbuilding.menu, vumbuilding.money, vumbuilding.software, vumbuilding.cv, vumbuilding.hosting, vumbuilding.wf, vumbuilding.ye, vumbuilding.care, vumbuilding.direct, vumbuilding.international, vumbuilding.run, vumbuilding.бел, vumbuilding.church, vumbuilding.gm, vumbuilding.onl, vumbuilding.ren, vumbuilding.sl, vumbuilding.vision, vumbuilding.bar, vumbuilding.cards, vumbuilding. exchange, vumbuilding.school, vumbuilding.sz, vumbuilding.bank, vumbuilding.boutique, vumbuilding.fit, vumbuilding.kitchen, vumbuilding.kiwi, vumbuilding.ventures, vumbuilding.amsterdam, vumbuilding.bb, vumbuilding.dm, vumbuilding.style, vumbuilding.brussels, vumbuilding.clothing, vumbuilding.dating, vumbuilding.wien, vumbuilding.bs, vumbuilding.business, vumbuilding.casino, vumbuilding.pictures, vumbuilding.ax, vumbuilding.cricket, vumbuilding.energy, vumbuilding.estate, vumbuilding.farm, vumbuilding.gp, vumbuilding.institute, vumbuilding.nagoya, vumbuilding.place,

Java Scripts files


#Script srcLibrary
1js/css_browser_selector.jscss_browser_selector
2components/jquery/jquery.min.js?ac=12.0.7_42107.13120413jquery
3modules/text/text.js?ac=12.0.7_42107.13120413text
4js/helpers. jshelpers
5js/view.jsview
6js/anti_cache.js?ac=12.0.7_42107.13120413anti_cache

More sites


  • BAC – Regional Conference
    New York State Regional Conference Bricklayers & Allied Craf
    nysbricklayersandalliedcraftworkers.org — Tags: York,State,Union,Action

    United States / New York — 104.131.214.235
    Unique Visitors / day: 46, Page views: 230
    Top 5 keyword: и, в, >, на, более
    Domain name registrator: Public Interest Registry
    Internal links: 0
    External link: 10
    Technology: WordPress, Cascading Style Sheets, JavaScript, PHP, jQuery, Modernizr
  • Trang chủ
    Trang chủ
    vuonthangdung. org — Tags: đứng,thẳng,và,Vườn

    Vietnam / Truong Dinh — 125.253.125.124
    Unique Visitors / day: 55, Page views: 302
    Top 5 keyword: и, в, >, на, более
    Domain name registrator: Public Interest Registry
    Internal links: 0
    External link: 10
    Technology: Cascading Style Sheets, JavaScript, PHP, Font Awesome
  • Your access to this site has been limited
    Your access to this site has been limited Your access to this service has been temporarily limited. Please try again in a few minutes. (HTTP response code
    nyscaaonline.org — Tags: access,limited,site,Wordfence

    United States / Culver City — 205. 186.150.124
    Unique Visitors / day: 21, Page views: 147
    Top 5 keyword: и, в, >, на, более
    Domain name registrator: Public Interest Registry
    Internal links: 0
    External link: 10
    Technology:
  • New York Small Business Development Center
    The New York State Small Business Development center provides high quality business counseling and training to New Yorkers who want to start a business or improve the performance of an existing business.
    nysbdc.org — Tags: Business,Small,SBDC,York

    United States / Albany — 141.254.5.66
    Unique Visitors / day: 76, Page views: 570
    Top 5 keyword: и, в, >, на, более
    Domain name registrator: Public Interest Registry
    Internal links: 0
    External link: 10
    Technology: Cascading Style Sheets, JavaScript, Facebook API, jQuery 2. 1.4
  • Vulvasaur.org – This is your baby
    Skip to content Vulvasaur.org This is your baby Happy 70th Birthday, John Lennon!
    vulvasaur.org — Tags: Author,Vucki,VulvasaurPosted,Life

    United States / — 66.147.244.171
    Unique Visitors / day: 41, Page views: 205
    Top 5 keyword: и, в, >, на, более
    Domain name registrator: Public Interest Registry
    Internal links: 0
    External link: 10
    Technology: WordPress, WordPress, Cascading Style Sheets, JavaScript, SVG, Google Fonts, PHP, jQuery
  • NYS Bones | Medical Organization
    Home About Us Mission Statement Our Membership Board of Directors Affiliates Membersh
    nysbones. org — Tags: Conference,Annual,Membership,NYS

    United States / Scottsdale — 107.180.11.215
    Unique Visitors / day: 54, Page views: 405
    Top 5 keyword: и, в, >, на, более
    Domain name registrator: Public Interest Registry
    Internal links: 0
    External link: 10
    Technology: WordPress, WordPress, Bootstrap, Cascading Style Sheets, JavaScript, Google Fonts, PHP, Font Awesome, jQuery, jQuery Easing v1.3, FitVids jQuery plugin
  • New York Shipping Association | New York/New Jersey Port Employers and Ocean Carriers
    Latest Tweets : Proud to have Mike Wilson featured in AJOT this month as
    nysanet.org — Tags: NYSA,Port,Association,NYSAILA

    United States / Scottsdale — 184. 168.139.1
    Unique Visitors / day: 73, Page views: 438
    Top 5 keyword: и, в, >, на, более
    Domain name registrator: Public Interest Registry
    Internal links: 0
    External link: 10
    Technology: WordPress, Cascading Style Sheets, JavaScript, SVG, PHP, jQuery, TouchSwipe 1.6, jQuery Easing v1.3
  • www.body-files.com is parked
    www.body-files.com is parked www.body-files.com is registered, but the owner currently does not have an active website here. Other services, such
    vulva-files.org — Tags: wwwbodyfilescom,owner,©,owns

    Norway / — 194.63.248.70
    Unique Visitors / day: 50, Page views: 275
    Top 5 keyword: и, в, >, на, более
    Domain name registrator: Public Interest Registry
    Internal links: 0
    External link: 10
    Technology: SVG
  • New York State Beauty School Association
    New York State Beauty School Association has been a forerunner in the Beauty Education Industry since its inception in 1933.
    nysbsa.org — Tags: State,York,beauty,students

    United States / Brea — 208.113.161.100
    Unique Visitors / day: 38, Page views: 247
    Top 5 keyword: и, в, >, на, более
    Domain name registrator: Public Interest Registry
    Internal links: 0
    External link: 10
    Technology: Cascading Style Sheets, JavaScript, PHP
  • Headquarters U.S. Army Corps of Engineers > Missions > Civil Works > Recreation > National Water Safety_Program
    While you are boating a tragic fall overboard can happen unexpectedly and you could drown leaving your kids or grandkids alone to take care of themselves. Don’t let their last memory of you be a tragic one. Please share this emotionally powerful video. Life Jackets Worn…Nobody Mourns. Learn more at PleaseWearIt.com
    pleasewearit.org — Tags: District,Corps,Engineers,Division

    United States / Scottsdale — 92.122.122.162
    Unique Visitors / day: 48, Page views: 288
    Top 5 keyword: и, в, >, на, более
    Domain name registrator: Public Interest Registry
    Internal links: 0
    External link: 10
    Technology: Bootstrap, Cascading Style Sheets, JavaScript, MailTo link, PHP, Font Awesome, Facebook API, jQuery, jQuery UI

Content size by content type

Content type Percent Size
Total 100% 0 bytes

Requests by content type

Content type Percent Request
Total 100%

Content size by domain

Domain Percent Size
Total 100% 0 bytes

Requests by domain

Domain Percent Request
Total 100%

Vumbuilding.

orgOrigin HTML

Главная — ВУМбилдинг Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии. Официальное представительство Федерации вумбилдинга в Беларуси.  Официальный первоисточник www.vumbuilding.ru   Муранивский Владимир Леонидович 1933—2006 Посвятил многие годы своей жизни разработке вумбилдинга, вложил огромный труд, энергию, творческие силы и энтузиазм в идею гармонизации семьи и отношений мужчина-женщина. Начало»Главная > Главная > Тренажеры > Семинары > Десерт Клеопатры > Вожделение Богов > Шелковый бриз > Искусство тайского секса > Магия женской сексуальности > Красный Дракон > Вумфит > Адрес и контакты ВУМБИЛДИНГ. РАСКРОЙТЕ СЕКРЕТ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ ДРЕВНИХ  НАЛОЖНИЦ.     Какая женщина не мечтает быть красивой и желанной? Мы готовы часами сидеть в парикмахерской, потратить пол зарплаты на новое платье и сексуальное кружевное белье, готовы сидеть на диете, чтобы стать еще прекраснее.  А любимый мужчина почему-то предпочитает посмотреть футбол с друзьями или поиграть в любимую игру на компьютере. Все, думаем мы, точно у него есть другая! Начинаем терзать себя и своего мужчину, истерим по любому поводу, совершаем необдуманные поступки. И уже угасающие отношения становятся еще более холодными.     А задумывались ли вы, что уменьшение интереса мужчины к вам может быть из-за физиологических изменений в женском организме? Рождение детей, воспалительные заболевания половых органов, малоподвижный образ жизни и возрастные изменения влияют на состояние вагинальных мышц, снижают их тонус. Интимные мышцы играют большую роль в сохранении здоровья женщины. Они отвечают за нашу чувствительность, помогают благополучно выносить и родить ребенка, отвечают за процесс мочеиспускания. Умение сознательно управлять этими мышцами – настоящее искусство. Еще 2 000 лет назад жены китайских императоров делали специальные упражнения для укрепления мышц.  Женщины, умеющие управлять вагинальными мышцами, ценились во все времена, а знания о развитии мышц любви считались элитарными и являлись частью многих религиозных учений.  Искусству управления интимными мышцами в древности обучали жриц, гетер и гейш. Натренированные девушки творили настоящие чудеса: задували свечу, стреляли шариками по мишени, играли на свирели и даже писали картины. К счастью, эта информация теперь более чем доступна. В продаже появилось много книг, обучающих дисков, открыты специальные школы для женщин. Стать снова желанной для любимого можно, хотя и придется потрудиться. Я хочу вам рассказать о вумбилдинге.     Само название происходит от аббревиатуры ВУМ (вагинальные управляемые мышцы) и английского слова «building» — развитие. Проще говоря, вумбилдинг – это развитие внутренних интимных мышц и умение ими сознательно управлять. Разработал эту методику и специальные тренажеры еще в прошлом веке Владимир Муранивский. Изначально  эта программа предназначалась, для женщин, которым необходимо было восстановиться после родов, укрепить  вагинальные мышцы, тем самым улучшив интимные отношения  в паре. Однако со временем практика показала, что эти упражнения подходят всем представительницам прекрасного пола, т.к. благодаря сильным и эластичным мышцам женщина живет более яркой сексуальной жизнью, ей легче забеременеть и родить. Прежде чем вы решите заниматься, проконсультируйтесь у гинеколога, т.к. такие состояния, как опущение матки, эрозии, воспалительные и инфекционные заболевания половых органов и, конечно, беременность являются противопоказаниями. Выполняя специальные упражнения, вы сможете добиться следующих  результатов: Ваши слабые мышцы укрепятся, станут эластичнее,  повысится их чувствительность. Это хорошая профилактика недержания мочи, у многих женщин эта проблема возникает после родов или оперативных вмешательств, например, когда при чихании происходит непроизвольное мочеиспускание. Из-за  улучшения кровообращения в малом тазу, нормализуется выделение смазки, быстрее происходит самоочищение  вагинального канала, месячные становятся менее болезненными. Вы научитесь  правильно дифференцировать дыхание и работу вагинальных мышц, что помогает легче рожать (некоторые женщины испытывают во время родов оргазмические ощущения), при этом уменьшаются шансы  на получение разрывов, т.к. эластичные мышцы подготовлены к такой работе, да и восстановление идет быстрее. Эти упражнения помогают сохранить гормональный баланс в норме, отодвигая климакс  уменьшая его проявления на длительное время. В процессе тренировок принимают активное участие мышцы пресса, ягодиц и бедер, поэтому фигура становится более подтянутой. Ваша сексуальная жизнь становится более яркой, т.к. крепкие  упругие мышцы дарят более плотные «объятия» и особенные ощущения  мужчине и женщине, а это еще и хорошая профилактика мужской импотенции и женской аноргазмии. Кроме того, упражнения повышают уровень феромонов, стимулируют сексуальную энергию Кундалини, от чего женщина словно начинает светиться изнутри, становится более привлекательной.   10 ФАКТОВ ОВУМБИЛДИНГЕ: достижение вагинального оргазма локальное развитие эрогенных зон помощь мужчине в эрекции (ИМбилдинг), матримониальные навыки естественная контрацепция подготовка к оргазмическим родам восстановление послеродового периода сокращение вагинального объема профилактика ЗППП профилактика гинекологических заболеваний безболезненный менструальный цикл 10 ФАКТОВ О СЕКСЕПОСЛЕ ВУМБИЛДИНГА: элитарный секс освоение мышечной волны коитальные умения, КУГ яркий моногамный секс пролонгированный акт восстановление любрикации сексуальное совершенство качество ощущений, сексуальное насыщение живая вагина (запуск матки на сокращения) техника развития ваг.мышц в танце живота, танец мышц любви с партнером © 2013.  Все права защищены.

Придбати Википедия и YouTube для всех — Байков В.Д.

Глава 1

Как и что ищут в Википедии? ……………………………….. 9
1.1 Энциклопедия Encarta – предшественница Википедии и YouTube . ………………9
Бумажные энциклопедии – гостьи из XVIII века …………………………………………….9
Особенности мультимедийных энциклопедий ……………………………………………….10
Бесплатное побеждает!…………………………………………………………………..12
1.2 Отличительные черты Википедии …………………………………………………………12
Оперативность и демократичность Википедии ………………………………………………12
Что есть и чего нет в Википедии? …………………………………………………………..13
1.3 Поиск в Википедии по заголовкам и по содержанию …………………………………….15
Поиск в Википедии по заголовкам ……………………………………………………………..15
Интернациональный поиск ……………………………………………………………………..16
Поиск по содержанию …… ……………………………………………………………………16
Поиск в Википедии по словосочетанию …………………………………………………………..17
Википедия на фоне традиционных энциклопедий …………………………………………19
1.4 Викицитатник – кладезь цитат ……………………………………………………………..21
Зачем нужен Викицитатник? ……………………………………………………………………21
Начинаем поиск в Викицитатнике ……………………………………………………………….23
Уточнение цитат …………………………………………………………………………….24
Поиск по персоналиям ………………………………………………………………………..25
Поиск цитат на заданную тему ………………………………………………………………..27
Дополняем Викицитатник ……………… ……………………………………………………..28
Ищем оригинал цитаты по ее переводу на русский ………………………………………..30
Потренируемся в поиске ……………………………………………………………………..31
1.5 Викисловарь и Викиновости ………………………………………………………………..32
Начинаем поиск в русском Викисловаре …………………………………………………………32
Обратный словарь…………………………………………………………………………….35
Что нового в Викиновостях? …………………………………………………………………..38

Глава 2
Обсуждаем, редактируем и создаем статьи
Википедии …………………………………………………… 40
2.1 Основные разделы статьи……………………………………………………………………40
Знакомимся с разделом «Обсуждение» . …………………………………………………………..41
Раздел «История» ………………………………………………………………………….46
Если вы зарегистрированы ……………………………………………………………………49
2.2 Проходим регистрацию …………………………………………………………………………53
Регистрация – это несложно …………………………………………………………………..53
Если в Википедии статьи не найдено ……………………………………………………………….54
2.3 Начинаем новую статью …………………………………………………………………….55
С чего начинать написание новой статьи? ……………………………………………………….57
Знакомимся с правилами разметки текста ………………………………………………………58
Делаем ссылки внутри Википедии .. ………………………………………………………………….58
Как создать внешнюю гиперссылку? ………………………………………………………………..61
2.4 Такой простой вики-язык! ………………………………………………………………….63
Поработаем с песочницей ……………………………………………………………………..64
Зачем нужны двойные фигурные скобки? ……………………………………………………….65
Шрифты мелкие, крупные, надстрочные и подстрочные ………………………………66
Широкий выбор спецсимволов …………………………………………………………………67
Выбор категорий …………………………………………………………………………68
2.5 Загружаем иллюстрации ………………………………………………………………..70
Начало загрузки иллюстраций ……………………….. ………………………………………70
Делимся своим файлом с другими ……………………………………………………………..71
Все подготовительные операции позади ………………………………………………………….75
Дополняем изображение описанием ……………………………………………………………..76
Кому наша статья показалась интересной? ……………………………………………………..79

Глава 3

Проводим досуг с YouTube ………………………………… 80
3.1 Фильмотека на дому ………………………………………………………………………80
Отечественные киностудии на YouTube ……………………………………………………………81
Поиск фильмов по фамилиям актеров
и по ключевым фразам ……………………………………………………………………..85
3.2 Телеканалы и архивы телепередач на YouTube …… …………………………………………..88
Передачи сегодняшнего дня ………………………………………………………………….88
Архивы телепередач …………………………………………………………………………88
Концерты по вашим заявкам……………………………………………………………………92
3.3 Кинохроника XX, XXI и… XIX веков ……………………………………………………..94
Официальная кинохроника ………………………………………………………………………94
Фильмы студий «Центрнаучфильм» и «Леннаучфильм» …………………………….96
Самодеятельная кинохроника ……………………………………………………………….. 101

Глава 4

Обучение с помощью YouTube …………………………….106
4.1 Учим иностранные языки ………………………………………………………………… 106
«Артикулирование нелабиализованных звуков» . ……………………………………….. 106
Нам помогают субтитры …………………………………………………………………… 108
Чем еще могут помочь фильмы с субтитрами? ……………………………………………. 110
Видеокурсы иностранного языка ………………………………………………………….. 112
4.2 Не только компьютерные игры …………………………………………………………. 118
Занимательные уроки математики ………………………………………………………… 118
Учим малышей читать и писать ……………………………………………………………. 120
Уроки рисования для маленьких ……………………………………………………………… 120
Игра на музыкальных инструментах …………………………………………………………. 120
4.3 Спорт, спорт, спорт! ………………………………………………….. …………….. 125
Игры с мячом ……………………………………………………………………………..125
«Тихие» игры …………………………………………………………………………… 130
Бильярд ……………………………………………………………………. 132
4.4 Задумаемся о здоровье ………………………………………………………………….. 134
Упражнения лечебной физкультуры ……………………………………………………………… 134
Специальные упражнения для мужчин и женщин ……………………………………… 136
Что такое вумбилдинг (имбилдинг)? ……………………………………………………………. 136
4.5 Искусство кулинарии и ведение домашнего хозяйства ……………………………… 139
Средиземноморская кухня …………………………………………………………………. 139
Блюда из спаржи и жаркое из цесарки . ……………………………………………………… 141
Заботы по хозяйству …………………………………………………………………….. 145
4.6 И обучение, и развлечение ……………………………………………………………. 147
Фокусы с картами и другими предметами ……………………………………………………. 147
Знаменитый кубик Рубика ………………………………………………………………….. 149
Танцуем танго, милонгу, сальсу ……………………………………………………………. 152
4.7 Общение, знакомство, обольщение ……………………………………………………….. 154
Организация презентаций ………………………………………………………………….. 154
Способы заведения знакомств……………………………………………………………….. 156
Загружаем видеофайлы на YouTube ………………… …..162
5.1 Регистрация на сайте YouTube …………………………………………………………… 162
Начинаем регистрацию ……………………………………………………………………… 162
Регистрацию можно дополнить ……………………………………………………………….. 163
5.2 Загрузка видеоматериалов ………………………………………………………………. 166
Выбираем видеофайл для загрузки ……………………………………………………………. 167
Изменяем заголовок и описание ……………………………………………………………… 170
5.3 Использование видеоредактора …………………………………………………………… 171
Склеивание видеофайлов ……………………………………………………………………. 171
Подбираем музыкальный фон ……………………………………………………………….. .. 174
Ищем дополнительные музыкальные фрагменты ………………………………………. 175

5.4 Добавление аннотаций к видеороликам ……………………………………………………….. 178
Снабжаем видеофайл выносками и примечаниями ……………………………………. 179
Снабжаем видеоклип названием …………………………………………………………….. 181
Транспаранты со ссылкой …………………………………………………………………. 183
Как держать паузу? ……………………………………………………………………… 185
Аннотации всегда можно изменить ………………………………………………………….. 186
5.5 Подготовка и ввод титров и субтитров …………………………………………………. 186
Программа подготовки субтитров ………………………………………………………….. 187
Пример субтитров ………… ……………………………………………………………. 188
Переносим субтитры в видеоклип ………………………………………………………….. 189
Дополнительные операции с субтитрами …………………………………………………….. 190
Видеомаркетинг и YouTube ………………………………..193
6.1 Что такое видеомаркетинг? …………………………………………………………… 193
Представление о видеомаркетинге …………………………………………………………. 193
Преимущества видеомаркетинга на основе YouTube …………………………………… 194
6.2 Техника продвижения видеоматериалов ………………………………………………………. 194
Особенности загрузки рекламных видеоматериалов ………………………………….. 195
Заполняем сведения о канале …………………………………………………………….. 199
Настройки канала . …………………………………………………………………….. 201
С чего начинать продвижение видеоклипа? …………………………………………………. 206
Учитываем ключевые слова……………………………………………………………….. 208
Поиск поиску рознь ……………………………………………………………………. 208
Анализ поисковых запросов по ключевой фразе …………………………………………. 209
Анализ поисковых запросов в Google …………………………………………………….. 212
Забыли пароль? ………………………………………………………………………… 213
Выбираем валюту ……………………………………………………………………….. 214
Рекламная кампания в AdWords …………………………………………………………….. 214
Оценка тенденций поисковых запросов с помощью Google ….. ………………….. 218
Анализ статистики запросов на сайте YouTube ……………………………………………. 224
6.3 Использование данных YouTube-аналитики ………………………………………………… 226
Начальный анализ просмотров видеоклипа …………………………………………………. 226
Изучаем географию и демографию просмотров ………………………………………….. 227
Откуда приходят зрители вашего клипа? …………………………………………………….. 229
Роль субтитров в продвижении видеоклипа ………………………………………………… 230
Учимся у мастеров ……………………………………………………………………. 230
Выражаем свое мнение …………………………………………………………………. 230


Предисловие


И Википедия, и YouTube родились в XXI веке, в первой его пятилетке:
Википедия – в 2001 году, а YouTube – в 2005-м. Они – плоды идей глоба-
лизации и являются, по существу, первыми народными интернет-энци-
клопедиями.
Совершенно разным людям пришла в голову сходная мысль: а почему
бы не создать сайты,
контентным наполнением
которых будет занимать-
ся не ограниченная группа специалистов, а непредсказуемый по составу
и по количеству отряд волонтеров? Правда, сами движки сайтов были
продуманы и созданы профессионалами. Все остальное отдали на откуп
самой широкой публике со всего мира. Пользование и наполнение Вики-
педии и YouTube осуществляется на бесплатной основе. И эти идеи очень
быстро заработали.
Давайте сравним. Последнее, третье издание Большой Советской Эн-
циклопедии (БСЭ) было создано за период 1969–1978 гг., насчитывало
тридцать томов и содержало 96 тысяч статей. Кстати, с материалами БСЭ
теперь можно ознакомиться не только в печатном виде, но и в Интернете
по адресу: http://bse.sci-lib.com/. Википедия появилась в 2001 году, и за
те же десять лет количество статей только ее русской части достигло уже
почти миллиона. Кроме того, любой посетитель может ознакомиться и со
статьями Википедии, написанными на 285 языках и создаваемыми, и ре-
дактируемыми добровольцами со всего мира. Внося в Википедию свой,
пусть и небольшой вклад, мы тем самым и собираем «с миру по нитке».
То есть, она является продуктом совместного коллективного творчества
большого количества волонтеров, даже не знакомых между собой. Каж-
дый может также внести в Википедию и свою собственную новую статью.
Правда, возможности ее включения определяются соответствующими
правилами. На всякие непредвиденные и конфликтные случаи в каждом
разделе Википедии предусмотрен добровольный модератор.
Если Википедия – это всемирная народная Энциклопедия в тексто-
вом виде, то YouTube можно назвать всемирной Видеоэнциклопедией.
Они друг друга во многом взаимно дополняют. Содержимое бесплатно-
го видеохостинга YouTube также создается усилиями миллионов незна-
комых друг другу добровольцев из разных стран мира. Поэтому трудно
отыс кать такое понятие, которое не было бы отражено в YouTube в форме

Предисловие
видеоматериалов. О тесной взаимосвязи Википедии и YouTube говорит
хотя бы тот факт, что в разделе ссылок статей Википедии нередко сто-
ят адреса сайта YouTube. То есть, заходя в Википедию, мы нередко пере-
направляемся на страницы YouTube. В то же время существует и другой
порядок действий – от YouTube зрители переходят к Википедии. Напри-
мер, если вам кроме просмотров видео на YouTube в виде фрагментов из
фильмов, спектаклей, концертов с участием знаменитых актеров, певцов,
композиторов, музыкантов нужны также конкретные сведения об их био-
графиях, то ваш путь лежит в Википедию. Таким образом, эти два сайта –
Википедия и YouTube – взаимно дополняют и обогащают друг друга.

«Заведи себя сама. Все секреты струйного оргазма». Статья. Вумбилдинг. Самопознание.ру

Сейчас стала очень популярной тема сквирта или струйного оргазма, и в некоторых моих статьях я вкратце упоминала о нём. Но многие женщины, зная об этом оргазме, думают, что он к ним не относится, что на это способны лишь порнодивы, или ждут идеального любовника, который поможет им испытать этот оргазм.

Но правда в том, что этот самый вкусный оргазм способна испытывать каждая женщина, и, самое главное — Вы можете его «настроить» себе сами буквально за несколько дней!!!

Что он из себя представляет? Иногда его называют «родовой» оргазм. Почему? Во время этого оргазма интимные мышцы делают те же движения, что и во время родов!!! Сначала мышцы вагиночки расширяются — в этот момент ребёнок идёт по родовым путям, а потом начинают делать резкие движения на выталкивание — в родах это потуги.

В природе ничего не происходит просто так! Этот оргазм дан женщине, чтобы тренировать мышцы к родам! Каждая женщина может испытывать этот оргазм, он запрограммирован природой в женском теле, это самое простое и естественное, что может происходить с женским телом, так же, как и роды!!!

Но почему же не у всех женщин он есть? Дело в том, что первое ощущение, которое возникает при приближении этого оргазма — очень сильно хочется … писать. И женщины либо начинают себя контролировать, чтобы не описаться, всё зажимают — естественно, оргазма при этом нет, либо бегут в туалет.

Но наше тело так устроено, что в предоргазменном состоянии мы пописать не можем, и женщина в туалете сначала успокаивается, потом писает и … об оргазме можно забыть!

Когда Вы чувствуете во время возбуждения, что хочется писать — это звоночек приближающегося оргазма, и вместо того, чтобы зажиматься, наоборот, расслабьтесь, словно Вы хотите «пописать» на мужчину. Помните, что описаться в предоргазменном состоянии невозможно! Это поможет «запустить» оргазм.

Что ещё может помешать этому оргазму? Иногда он у женщины неожиданно случается. Но во время этого оргазма из уретры выстреливает большое количество жидкости (вот почему его в народе называют «струйным»). Все простыни мокрые.

И не дай Бог женщина подумала, что она описалась, а если ещё и мужчина так подумал или даже сказал — сколько печальных историй я слышала от женщин, когда они десятилетиями после подобного случая себя сдерживали, боясь повторения!!!

Действительно, из уретры вытекает много жидкости, но это не моча! Это уже было много раз доказано исследователями — прозрачная жидкость по составу похожа на сок простаты у мужчин, она приятно пахнет, бесцветная и прозрачная.

Такой оргазм — высшее проявление женской сексуальности, он может длиться от нескольких минут до часа и больше без остановки и приносит чувство глубокого удовлетворения и наполненности внутри, в отличие от некоторой опустошённости после оргазма от стимуляции клитора.

И, поскольку все женщины способны от природы его испытывать, то он очень легко включается! И зависит он от трёх вещей: точка G, интимные мышцы и дыхание. О них сейчас и пойдёт речь.

Точка G

Струйный оргазм на первых порах включается именно от её стимуляции. Она есть у всех женщин!!! И найти её элементарно просто за 10 минут. В возбуждённом состоянии, в тепле, со слегка наполненным мочевым пузырём (2 тёплые чашки чая и можно пробовать!) начните прощупывать переднюю стеночку вагины, словно Вы трогаете лобковую кость изнутри. Прощупывайте с самого низа до верха и найдите местечко, при нажатии на которое больше всего хочется … писать! Это она и есть!

И часто женщины не находят точку G, потому что ждут от неё сразу же необыкновенно сладких ощущений — они будут, но только после того, как Вы включите точку G. А сначала ощущения могут быть едва заметными, слегка отличающимися от других: чуть более приятно или, наоборот, неприятно, чуть больше хочется писать — ключевое слово «чуть больше». Это она и есть! Всё очень просто!

Но мало знать, где находится точка G. Очень важно её «включить», чтобы она стала точкой запуска оргазма. Это легко сделать за три простых шага.

  • Первый шаг — одну-две недельки массируйте по 5–10 минут в день точку G пальчиками круговыми движениями или движениями вперёд-назад с глубоким дыханием ртом, так, чтобы Вы слышали Ваше дыхание. Без оргазмов, просто для прилива крови, повышения чувствительности, для того, чтобы лепесток за лепестком раскрыть её.
  • Следующий шаг — одну-две недели массаж специальным вибратором для точки G в виде буквы «Г». Изогнутая головка очень хорошо промассирует эту область. Обращайте внимание в сексшопе на то, чтобы вибрировала именно головка, а не основание вибратора. И со смазкой на водной основе в удовольствие дарите себе массаж точки G. Чувствительность вагиночки будет радовать Вас с каждым днём всё больше!
  • Третий шаг — ключевой. Многие женщины, раскрывая точку G, останавливаются на первых двух этапах, им хорошо и сладко, но возникает одна маленькая проблема — оргазм от клитора становится уже не таким привлекательным по сравнению с ощущениями от массажа вагиночки, но оргазма от точки G ещё нет. И женщина не может насладиться сполна.

Поэтому очень важный момент — перенос точки запуска оргазма с клитора на точку G. Это элементарно просто, дело техники и нескольких дней. Вы массируете точку G (пальчиками или вибратором, как Вам больше нравится) и клитор одновременно, доводя себя до оргазма. В следующий раз Вы начинаете так же, но за 1 секунду до оргазма руку с клитора убираете; в следующий раз убираете руку за 2 секунды, за 3 секунды, 5, 10… Через несколько дней Вы будете доводить себя до оргазма, массируя только точку G! И с этого момента Вы можете наслаждаться ею в полную силу!

Мышцы

Кроме включённой точки G для струйного оргазма мы должны напомнить телу те движения, которые оно делает во время оргазма. Они очень простые, Вы удивитесь — Ваше тело их уже прекрасно делает!!!

Первое движение (и в родах, и во время этого оргазма) — вагиночка раскрывается. При этом она может со звуком втягивать воздух — и многие женщины стесняются этих «неприличных» звуков. А стесняться нечего — они говорят не о вялости мышц, а, наоборот, о том, что мышцы в тонусе и двигаются. И мужчины прекрасно членом чувствуют, откуда выходит воздух. Так что «звучите» в удовольствие!!!

Поймать это движение очень просто: ложитесь на спину, согните ноги в коленях, стопы плотно стоят на полу, сделайте выдох и на задержке дыхания оторвите плечи от пола. И в этой позе, с поднятыми плечами, попробуйте… расслабить живот! Он сможет расслабиться по бокам, а мышцы посередине «горкой» останутся напряжёнными.

И вагиночка при этом может издать характерный звук, «всасывая» воздух (в самом начале тренировок слегка раскрывайте её пальчиками — воздух тут же войдёт!). Правда, легко? Тренируйте по утрам в кровати по 3–5 раз. И через некоторое время Вы сможете это делать с улыбкой на лице!

Второе движение ещё проще — мышцы делают движение на выталкивание (в родах — это потуги). Для тренировки этих движений купите двойные вагинальные шарики на ниточке (самые простые, без вибраций и пупырышков). С большим количеством смазки на водной основе положите их в вагиночку ниткой наружу, сядьте, упираясь руками сзади в пол, согнув ноги в коленях, постелите между ног чистую простынку или полотенце и начните выталкивать шарики наружу.

Тужьтесь правильно, как во время родов, не «лицом», а диафрагмой. Для этого надувайте живот, делайте резкий выдох и раскрывайте вагиночку наружу, не сжимая её, а, наоборот, расслабляя. И обязательно подтягивайте за ниточку, подсказывая телу, что Вы от него хотите. Тело очень умное, через несколько тренировок первый шарик выскочит самостоятельно, потом второй, затем они начнут «летать» всё дальше и дальше — а чем сильнее мышцы делают это движение, тем вкуснее Ваш оргазм! Делайте не больше 5 минуток, в удовольствие. Часовые тренировки не нужны!

И не удивляйтесь, когда во время этого упражнения из уретры начнёт выстреливать прозрачная жидкость — это та же самая водичка, что выстреливает во время оргазма. Тело уже в самом упражнении делает то же самое, что и во время оргазма!!!

Дыхание

Этот оргазм требует раскрытого, дышащего тела. Если рот закрыт и Вы дышите носом — энергия не будет в достаточном количестве поступать в таз, в нём не будет энергии — откуда возьмётся оргазм?

Попробуйте потренировать это дыхание отдельно: ложитесь на спинку, расслабьтесь, откройте рот и начните дышать ртом, слушая Ваше дыхание, вдох и выдох. Представляйте, что дыхание словно массирует Вас изнутри, «падает» в таз и стучит изнутри по тазу, наполняя его энергией, теплом. Пробуйте это медленное, расслабленное дыхание каждый день минут по 5–10 и используйте его же при массаже точки G.

Потом без этого дыхания уже и не захочется!!! И, чтобы один оргазм следовал за другим — постоянное глубокое дыхание ртом! Это главный секрет!!!

Итак, спустя несколько дней у Вас в арсенале будет включённая точка G, мышцы вагиночки будут легко раскрываться и выталкивать, и Вы уже в удовольствие будете дышать ртом, наполняя тело энергией.

Теперь дело осталось за малым — собрать всё это вместе и «включить» струйный оргазм! Ни в коем случае не тренируйте это во время секса — лучший способ испортить секс — это тренировать что-то во время. Секс — сексом, тренировки — тренировками. Когда тело будет готово, оно само всё в секс перенесёт.

Итак, как получить струйный оргазм: выделите себе по 20–25 минуток каждый день в течение недели. В тепле, в уютной обстановке, с выключенным телефоном, начните глубоко и расслабленно дышать ртом, потихоньку лаская и согревая Ваше тело. Хорошо будет надеть тёплые носки и минут на 5 положить тёплую грелку на низ живота или под крестец.

Начните ласкать клитор и точку G (пальчиками или вибратором), постепенно уделяя всё больше внимания точке G. Движения пусть сначала будут мягкими, постепенно становясь всё более ощутимыми. Делайте их, словно Вы изнутри слегка «стучите» по лобковой косточке в области точки G, усиливая возбуждение. И чем оно сильнее, тем глубже и активнее становится Ваше дыхание. И, когда Вы почувствуете, что наступает оргазм, за мгновение до него раскройте вагиночку (может со звуком всосаться воздух) — это усилит оргазм во много раз, а во время оргазма начните делать движения на выталкивание, как в упражнениях с шариками (но уже без них).

И повторите это ещё несколько раз в течение недельки-двух. Тело мудрое, оно мгновенно схватит это естественное движение и само перенесёт его в секс.

И в какой-то момент Вы станете счастливой обладательницей самого сладкого из оргазмов!!!

Очень важный момент: пока Вы готовите тело к этому оргазму, готовьте мужчину к тому, что он у Вас может быть, вдруг мужчина с ним не знаком и подумает, что Вы описались?

Как это можно преподнести? Как всегда, через похвалу. Можно сказать ему: «Дорогой, я недавно узнала (от подружки, в телепередаче, в интернете), что у опытных любовников женщины испытывают струйный оргазм. И первое ощущение при приближении этого оргазма — очень сильно хочется писать. И ты представляешь, любимый, у меня с тобой очень часто во время секса возникает это ощущение. Но я думала, что просто хочу писать, а это ты, оказывается, такой классный любовник, что практически доводишь меня до этого оргазма, а я просто не даю себе возможность его получить».

После таких слов мужчина уже не даст Вам убежать от этого оргазма, сам будет искать информацию о нём в интернете.

Куда его направить? В свободном доступе в интернете есть отличное обучающее видео Стефана Хеммона «Мастерство женского оргазма» — с него можно начать; а также статьи в Википедии и множество интересных форумов об этом оргазме в интернете. Мужчине будет чем заняться в ближайший месяц!

И самое важное — не превращайте этот оргазм в спорт. Наслаждайтесь им, расслабляйтесь в нём, раскрывайтесь как женщина, чувствуя себя уязвимым в своей красоте и доверии цветком. И от всего сердца делитесь этим блаженством с вашим любимым.

Желаю Вам сладких и волнительных открытий!

С любовью, Ваша Мария Щитова.

Рамблкрамбл | Страница 20 | Hypixel

JavaScript отключен. Для лучшего опыта, пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, прежде чем продолжить.

    • Патрик_

    Ю использовать/хаки на D:

    • ГрохотКрамбл

    ЭрмблЦермбл

    • волчонок

    грохот его мне баум XD

    • имона

    Ты все еще меня не принял ;-; джк

    • Джексонбанан

    Ифна, ты такая классная с этой удочкой

    • Король

    Пожалуйста, добавь меня на этот сервер в качестве друга, потому что ты добавишь всех, кто хочет

    • Империя87

    следуй за мной, когда будет возможность xD

    • СуперДан

    Рамбл, пожалуйста, добавь меня в друзья на сервере. Я уже отправил вам запрос, кстати мой ign superdan109. Надеюсь, когда-нибудь мы вместе сыграем в блиц, в любом случае, спасибо! Кроме того, мне нравятся ваши блиц-видео… их так весело смотреть

    • хулиганы29

    Братан, продолжай ковыряться и ковыряться

    • Мудис

    Cape Crew — это гильдия?

    • StormHD

    Эта рождественская шкура лани.

    • MacOSXLion11

    Не могли бы вы прислать мне свой файл скина (не рождественский)

    • топпен5

    Продолжай снимать видео, зверюга, мне очень нравится их смотреть! Я многое узнаю о картах и ​​геймплее, в то время как я рофлкоптер чувак

    • Джошуа3001

    Рамбл, как вы думаете, вы могли бы PWN Vortex для меня? Спасибо.

    • JustCalledCap

    Что вы используете для записи?

    • JustCalledCap

    Если вам нужен новый аватар, вы можете сделать анимированный, как у меня, здесь. http://minecraft.novaskin.me/wallpapers обязательно обрежьте его.

    • Желтый!

    Кстати, не беспокойтесь о том, что говорят люди

  • Загрузка…

  • Загрузка…

  • Загрузка…

najbolje Kegelove vježbe za žene i muskarce Wumbling za početnike na domaćim loptama

Ljepota će spasiti svijet, a djeca su cvijeće života. Nema ništa ljepše od Madone sa djetetom u naručju i dame u zanimljivom položaju. Али в je samo spolja.

Нажалость, takva ljepota ponekad zahtijeva odricanje od zdravlja žena tokom trudnoće i porođaja, kao i nakon многого года. Говоримо о проблемах женской мочеполовой системы.

Колико je lako izliječiti i spriječiti neke neugodne trenutke povezane s rođenjem bebe, godinama i radoholizmom kod kuće, govorit ćemo u nastavku.

Malo istorije

Kegelov kompleks je skup vježbi za jačanje unutrašnjih mišića karlice (oni se još nazivaju i intimni mišići ili mišići dna zdjelice), koji podržavaju mjehur, maternicu i druge unutrašnje organe odozdo i sa strane.

У правила се ови мишичи слабый користе, због чега со временем слабе, губе эластичности и престаю држати карличне органе. Може узреть низ болезни и погоршанье сексуальной жизни.

Тренируйтесь, если трудно!

Среди 20. Виека, профессор гинекологии Арнольд Кегель скринуо je pažnju na pritužbe svojih pacijenata: mnoge trudnice su govorile o urinarnoj inkontinenciji, porodilje — o prazninama tokom porođaja.

Ovi Problemi se objašnjavaju činjenicom da se prilikom nošenja bebe mišići zdjelice opuštaju i istežu kako bi dijete moglo rasti i roditi se bez prepreka. Maternica se povećava i komprimira mjehur, которая вызывает недержание мочи.

Neutrenirani mišići zdjelice nakon porođaja ostaju mlohavi i ne vraćaju se u prethodno stanje (prije trudnoće). Дакле, проблемы и дальше постоя.

Dodatno, zbog snažnog istezanja mišića i neelastičnosti vaginalnog kanala dolazi do smanjenja intimne osjetljivosti.

Kegel je razvio specifične vježbe koje opuštaju i jačaju ove mišiće, te je kreirao perineum Gauge (сада назван Kegelov trener) za mjerenje vaginalnog pritiska i praćenje rezultata vježbanja.

Индикация

Kontraindikacije

  • policistični;
  • фиброма;
  • онкология;
  • послеоперационное состояние;
  • погоршание сердечно-сосудистых заболеваний.

Напоменю !
Када изводите комплекс, не можете zadržati dah, pazite da bude ujednačen. Nemojte zatezati kukove i gluteuse, я nemojte previše uvlačiti stomak, fokusirajte se na stezanje mišića zdjelice i njihovo podizanje.

Основне выезд за женой

  • Neužurbane kontrakcije .Напрегните интимную мишицу. Polako brojite do tri, a zatim se potpuno opustite.
    U budućnosti может zacomplikovati ovu techniku: naprezati se u fazama, svaki put sve više i vše, kao kada se krećete liftom sa zaustavljanjem na svakom spratu.
    Napetost mišića takođe treba postepeno opuštati, sa zakašnjenjem. Запишитесь на тренировку с 3-4 часов, доведите до 10.
  • Скраченице (лепршанье) . Vrlo brzo naprežite i opustite intimne mišiće.
  • Выбросы . Nije teško gurati, kao na porođaju ili u velikoj potrebi.

На почетку тренинга въезбе треба поновить 10 пути, изводити пэт серия дневно. Додайте 5 ponavljanja svake vježbe sedmično dok njihov broj ne dostigne 30 (укупно 150 sa pet pristupa). Zatim, za održavanje forme, может быть raditi 20-30 vježbi dnevno.

Выезд се изводе код кухни, без тренера. Не захтиеваю додатне уреджае и книгу, не захтиеваю много труда.

Можете перейти в слободно вриеме или комбинировать с кучним рецептом, а затем постигнуть неки автоматизам — чак и на пост, на улице, у саобрачейной Гужви.

Prilikom izvođenja vježe doći do bolova u mišićima u predjelu trtice i donjeg брюшная полость, kao kod treninga trbusnih mišića. Ako bol ne liči na mišiće или ne nestane nakon 2 dana, bolje je da se obratite ljekaru.

Осим тога, природа iscjedka tokom menstruacije может се promijeniti: prva dva dana bit će vrlo obilna, a zatim znatno slabija. Upravo pod utjecajem treninga, epitel će se početi aktivnije odbacivati.

Како osjetiti intimne mišiće?

  • Въезжайте само на prazan želudac, испразните mjehur.
  • Disanje treba da bude ujednačeno, bez odlaganja. Treba да disete stomakom, naprežući mišiće dok udishete.
  • Samo mišići zdjelice trebaju raditi bez pomoći zadnjice ili štampe. Kada se izvodi pavilno, možete osjetiti da se čini da se dižu. Za kontrolu, možete staviti ruku na donji dio trbuha i paziti da se mišići ispod nje ne naprežu.
  • Больший объем обучения у лежачих положений. U budućnosti će biti moguće vježbati stojeći i sjedeći. Najteže je izvoditi vježbe stojeći sa razdvojenim nogama. Što su noge šire razmaknute, to je teže trenirati.
  • Trebate početi trenirati sa tehnikama kompresije, jer su one najlakše za izvođenje. Između vježbi mišići bi trebali biti potpuno opušteni.
  • Ako je teško raditi vježbe 10 puta i dodati 5 ponavljanja svake sedmice, onda je bolje zaustaviti se na «доступном» broju ponavljanja, postepeno povećavajuci do 30. Glavna stvar je da ne naškodite.
  • Настава треба да буде редовна.

Примьери напредних выездов

Вежбе изводите 10 пути.

Sa cistitisom
Код cistitisa главная проблема je zagušenje, которая изазива активную репродукцию патогенной микрофлоры. Protok krvi do zidova mokraćnog mjehura pojačava oslobađanje antitijela potrebnih za «chisćenje» područja upale od patogene microflore.

Тренер Кегелова

Арнольд Кегель je vjerovao da je vježbe mnogo efikasnije izvoditi uz pmoć posebnog simulatora zvanog perineum. Zbog napuhane zračne komore poboljšava otpor mišića i daje dodatno opterećenje.

Проверьте противопоказания!

Takođe vam omogućava da vidite promjenu napetosti mišića. A ovo je, prema Kegelu, vrlo važno: žena koja vidi povećanje rezultata svojih vježbi na mjeraču tlaka dobit će snažnu motivaciju za nastavak vježbanja i povećanje mišićne kontrakcije.

Симулятор может купить онлайн-торговлю. Njegova cijena se kreće od 2900 до 8500 rubalja, ovisno o proizvođaču.

Ispod je uporedna tabela simulatora koje su odabrali naši urednici :

Набор Кегеловых выездов могу производить све девойке и жене, ако не постое противопоказание. Али posebno se preporučuje za vrijeme zanimljivog položaja i nakon porođaja, kod inkontinencije, prolapsa materice ili njenog uklanjanja.

Video «Vježbe za jačanje mišića dna zdjelice»

Odabrali smo video tutorijale za žene o tome kako izvoditi Kegelove vježbe kod kuće:

Kegelov kompleks tokom trudnoće

pomaže:

  • pripremite se za porođaj — osjetite mišiće koji bi требали радити при напредованью джетета;
  • smanjiti bol tokom porođaja;
  • olabavite mišiće vaginalnog kanala kako biste izbjegli suze;
  • гарнир да помогите беби.

Током тренировки труднице могу изготовить све основу техники. Međutim, ako se buduća majka ranije nije bavila, onda je bolje zaustaviti se na manjem broju vježbi (3-4 puta umjesto 10), izvodeći ih 1 put dnevno. Прием почетной ставки обучения обавезно прибавите сугласность акушера-гинеколога .

Противопоказания:

  • ризик или охотничья;
  • токсикоз или гестоза;
  • болести сельскохозяйственные;
  • крваренье;
  • pobačaj или prijevremeni porođaj u anamnezi;
  • упале или другие болезни мочеполовой системы;
  • послеоперационный период;
  • gestacijska starost manja od 12 i više od 30 sedmica (како не би дошло до побачая или приевременог породжа).

Можете учить у било койм прикладном положе, али почевши с 16-18 числа, требали бисте напустити «лежечи» положи како не бисте стисни вене. Ako osjetite nelagodu или nerazumljive osjećaje, morate prestati s vježbanjem i posjetiti liječnika.

Korisni savjeti :

  • početnici moraju napraviti što više ponavljanja, postepeno povećavajući njihov broj;
  • настава требования да буде редовна, дневна;
  • укупан брой понавляня треба да буде найманье 150 дневно.

Кегелов комплекс в постпорожнем периоде

Жене койе су родиле природным путем имею сексуальную проблему. Dijete ih prilikom prolaska kroz porođajni kanal širi. У овом случае, вагина се не судава назад до края.

Situacija se pogoršava ako je došlo do ruptura или disekcija tkiva. Zbog toga se javlja nezadovoljstvo kod oba partnera: оргазам жене нестаже или слаби, а мушкарач не осеча пренатально стезанье вагинального канала.

Почитайте с vježbanjem mjesec dana nakon porođaja!

Осим тога, током тренья, зрак улази у вагину, кой затим излази уз неугодне звука. Još jedan neprijatan trenutak je urinarna inkontinencija.

To je zato što se istegnuti mišići dizajnirani da zatvore otvor mjehura također nisu vratili u elastični prenatalni položaj. Kao rezultat toga, uz fizički napor može doći do kašljanja, smijeha, kihanja, nekontrolisanog curenja mokraće.

Kegelove vježbe će pomoći. Takođe би trebalo да себе posavetujete са svojim lekarom pre početka vežbanja. Uz njegov pristanak, mjesec dana nakon uspješnog porođaja, prestanka svih sekreta, porodilja može postupno započeti nastavu s malom kolčinom vježbe.

Ako su naneseni šavovi, potrebno je pričekati njihovo zacjeljivanje. Ako osjetite bol или neku otheru nelagodu, trebali biste prestati s vježbanjem i posjetiti liječnika.

Кегелов комплекс пролапса материи

Kod ove bolesti propisane su vježbe za uklanjanje mišićne slabosti koja doprinosi razvoju patologije. Međutim, uz izostavljanje faze 2 i 3, prisutnost upale или neposredno nakon hirurške operacije, ove vježbe su kontraindicirane.

Moraju se pratiti svi snovni koraci. Prema nekim zapažanjima, nakon mjesec i pol do dva mjeseca treninga, mnogi simptomi svojstveni ovoj bolesti će nestati.

Въезд на кон истерэктомию

У том случае, когда возникают проблемы со стулом и недержанием мочи.

To je zbog uklanjanja, zajedno s maternicom, mišića i ligamenata koji su je podržavali.

Ostatak ne može u potpunosti zadržati unutrašnje organe. Kegelove vježbe za žene s urinarnom inkontinencijom propisane su za poboljšanje funkcije mišića.

Тако се уз минимум труда, код куча, без ученицы тренера и ангажования спортивного труда и права, могу спречити или исправити бройни проблемы и невольье.

Будите здрави!

Dodatne informacije o ovoj temi možete pronaći u odjeljku.

Svaka žena koja brine o sebi pokušava da prati stanje svog tela. Pored kozmetickih zahvata, na listi njege obavezno je i fizička aktivnost za toniranje mišića. Ali u tijelu postoje posebno važna mišićna vlakna, na koja, nažalost, mnoge žene categorički zaboravljaju. Коя су ово влакна? Zašto их vrijedi raditi? Relativno nova tehnika — wumbling pmoći će da se razumiju sva pitanja. Što je to i zašto je potrebno, raspravlyat ćemo u ovom članku.

Wumbling Ovo je posebno dizajnirana tehnika za toniranje i jačanje vaginalnih mišića. Ovaj izraz je skraćenica za «VUM» — вагинально контролисане мишиче, я изградню — развой. Увео га жэ Л. Муранивский. Teorija je bila da su vaginalni mišići u obliku prstenova koji se nalaze jedan iznad otherog i da su u stanju da se naizmjenično kontrahiraju. Prema njegovom učenju, svaka žena može naučiti kontrolirati mišiće vagine pomoću tehnike wumblinga.

Zapravo, svi unutrašnji organi se sastoje od glatkih mišića, koji se ne mogu kontrolisati. Zapaženo smanjenje je zbog otherog razloga. Ю Корнев je, на основе знания svog uchitelja, uzimajući u obzir posebnosti anatomije, dovršio techniku ​​i nazvao je bilding.

Imbuilding je svjesna kontrola mišića dna zdjelice i intraabdominalnog pritiska. Suština metoda je usmjerena na postizanje zajedničkog rezultata, ali je otheri termin znanstveno opravdaniji.

Šta je korisno wumbling

Ova metoda jačanja mišića zdjelice indicirana je za sve žene, bez obzira na godine. Жан-техника имеет положительный эффект:

  • Цена свечи — преимущества для здоровья крхких женщин. Ovaj proces stimulira dotok krvi u intimne mišiće, стабилизируй стане unutrašnje микрофлору и нормализируй гормональный фон. Jačanje sprečava prolaps i prolaps materice;
  • Za postizanje ocharavajućeg zadovoljstva. Napumpani intimni mišići tokom treninga wumblinga omogućavaju vam da postignete nevjerovatne senzacije u trenucima intimnosti;
  • Помощь партнеру. Nakon nekoliko sedmica treninga, definitivno će primijetiti rezultat;
  • Истренирани интимни мишичи пружичи позитивно услугу тока пороха, а истэгнути и ослаблени након — брзо че дочи у тонус;
  • Vježbanje blagotvorno djeluje na organizam tokom menopause.

Взрыв и симуляторы и техника имбилдинга

Постоянные тренировочные системы для подготовки техники вумблинга. Као и сваки поступак, и овай процесс захтиева поштиванье одреденьих правил приликом изготовлено выездов:

  • Da biste postigli mir, uključite prijatnu sporu muziku;
  • Disanje treba da bude ujednačeno i mirno;
  • Напетость требования изводити полако, спорим темпом;
  • Nakon mrmljanja, trebalo bi da se opustite i lezite nekoliko minuta.

Настава prema ovoj tehnici uključuje upotrebu, međutim, u početku, prilikom izvođenja vježbi, trebali biste se suzdržati od upotrebe bilo koje vrste rekvizita. Dozvolite mišićima da se naviknu na novo stanje. Када себе isplati preći на sljedeći nivo složenosti, tijelo će to jasno dati do znanja.

Jednostavne vježbe uključuju ležanje, ustajanje. Postoji posebno dizajniran. Preporučuju ga liječnici širom svijeta za jačanje mišića i vagine. Sve vježbe se izvode određenim redoslijedom od jednostavnih do složenih. Trajanje svake manipulacije se izračunava doslovno u secundama.

Употребление симулятора omogućava vam da poboljšate već postignute rezultate, kao i značajno proširite raspon mogućnosti. Najpopularnije su vaginalne lopte i trenažeri. Симулятор может купить у белой койой интимной торговли.

Часови вумблинга не одузимаю пунo времени у односу на погодности и могуче их е изводити у било кой вриеме. Možete unijeti nešto novo u svoj život, poboljšati svoje zdravlje, bez posebnih napora. Povratne informacije od svih koji su isprobali ovu techniku ​​’na sebi su samo Pozitivne.

Желим вам воспользоваться услугами тайландской методики, которые могут сами производить код кухни.

1. Početni položaj: Lezite na leđa, stopala u sirini ramena, noge savijene u kolenima. Ритмички подождите и спустите карлицу 2-3 минуты. Поновите приступ 5 пута.

2. Početni položaj tijela je isti.
Поднимите karlicu са zategnutim bedrima i zadnjicom. Запустите ovaj položaj 1-2 минуты, trudeći se da ne opustite mišiće. Nakon 30 secundi opustite se, ponovite još 4-5 puta.

3. Osnovni položaj je isti, ali čvrsto stežite noge. Поновите vježbu 2 sa stisnutim nogama 5 puta.

Новая модна для занятий вумбилдингом («VUM» je skraćenica za kontrolirane vaginalne mišiće). Можда Че многие люди бити šokirani ovim novim otkrićem. Ispostavilo se da se intimnim mišićima može lako i slobodno upravljati kao i mišićima ruku i nogu.

Svi su čuli (a neki od njih čak i vidjeli) trikove u krevetu koje demonstriraju «iskusne» dame (najpoznatije na Tajlandu), poput «pušenja» или «duvanja svijeća», koje u stvari može svaka žena. instructorice, žene koje se bave ovom novom vrstom fitnesa, vođene željom da poprave bračne odnose, da postanu super ljubavnica svom jedinom, da se edukuju, da dožive čitav spektar iskustava.

Neki će reći da i joga ima sličnu tehniku, популярная Kegelove vježbe također imaju za cilj jačanje mišića. Međutim, ove vježbe utječu samo na jačanje 1/3 intimnih mišića. Specifični položaji u tehnikama joge djeluju dublje, ali rezultati treninga su vidljivi tek nakon nekoliko mjeseci ili čak godina (naročito ako su zidovi rastegnuti nakon rođenja i izgubili su elastičnost).

Методология вам omogućava da probudite «uspavane» mišiće nekoliko sedmica, čak i kod kuće. Ne radi se o mogućnosti dostizanja najviše tačke užitka (i to se, naravno, može značajno poboljšati). Upotreba ovakvih «trikova» (на пример, povlačenje grlića maternice и valovite kontrakcije mišića vaginalnog prstena) tjeraju muskarce da dostignu vrhunac užitka bez intenzivnih pokreta. Nastava počinje psihološkim treningom, koji se direktno pretvara u lekciju o razvoju intimnih mišića.

Postoji uređaj koji se sastoji od dva dela (za spoljašnji i unutrašnji deo donjeg брюшка), koji procenjuje stepen treniranosti intimnih mišića – важно je saznati ne na snovu subjektivnih osećanja žene. Uređaj vam omogućava da izračunate normalno opterećenje tokom vježbanja i spriječite pretjerani razvoj i trening mišića. U početku, žena koja je počela da trlja kod kuće ili u Fitness Centru sa Instruktorom ne oseća Pozitivne promene u sopstvenim intimnim osećanjima.

Время, когда вы чувствуете себя променити и дочи, чете до гармонии. Vumbilding nije ograničen samo na poboljšanje kvalitete seksualnog života.

За жене кой траже неучтенный склад у дублем смеси, постой много разлога за тежню ка савршенству.

Prvi razlog je izlječenje. Snažni i razvijeni intimni mišići pumpaju puno krvi, zahvaljujući kvalitetnom protoku krvi, maternica se brže čisti. Vježbe za вагинальный mišiće stimuliraju гормональный метаболизм и održavaju ravnotezu mikroflore. Повечава иммунитет на патоген.

Други разлог je priprema ženskog tijela za nadolazeći jednostavan i bezbolan porođaj. Dobar tonus intimnih mišića ubrzava porođaj i smanjuje bol. Osim toga, nakon što postane majka, žena sa istreniranim mišićima brzo vraća svoj oblik.

Treći razlog je mogućnost prirodne kontracepcije. Snažni vaginalni mišići i grlić materice su u stanju da «gurnu» ejakulatornu technost kako bi sprečili neželjeno začeće.

Četvrti razlog je prevencija muske impotencije. Ако эластичность мускулатуры ослабляет током интимность, тада мускулац может развить сексуальную импотенцию. U naručju žene koja se bavi wumblingom, muskarac ima sve sanse da zadrži svoju mušku snagu do stotinu godina!

Peti razlog je anticelulitni efekat. Tokom izvođenja seta vježbi jačaju se i mišićibedara, zadnjice i trbuha, koji su također zaslužni za smanjenje potkožnog masnog tkiva koje se taloži u obliku zloglasne kore narandže. Осим тога, pojačana cirkulacija krvi u području zdjelice poboljšava ishranu kože i znojenje, pa koža duže ostaje mlada i glatka.

Шести разлог je rađanje vječnog proljeća. Старость женского пола nije određena godinom rođenja, već hormonskom ravnotežom. Smanjenje funkcije jajnika označava početak менопаузы. Ученье ваших интимных мишича održavanju «mladog» hormonskog statusa odgađa taj neugodni vrhunac na duže vrijeme i daje ženama određeni broj godina madosti i privlačnosti.

Пажня! Žene s akutnim upalnim procesima moraju prvo riješiti svoje Probleme, a zatim krenuti sa chasovima mliječenja. Trudnoća također može poslužiti kao razlog za odbijanje izvođenja određenih vježbi.

Vumbilding je skup vježbi za training i jačanje mišića dna zdjelice, uključujucii i mišiće влагалище. Korijeni wumblinga sežu duboko u davna vremena, u umjetnost gejša, a sam izraz se pojavio relativno nedavno i formiran je na sljedeći način: «VUM» — vaginalno kontrolirani mišići i dobro poznata «građevina» — structura, razvojina. Овай термин увео йе истраживач Мурановский В.Л. у книги «Развой Женских Мишича». Intimni mišići tijela se ne razlikuju od bilo kojih otherh mišića — samo im je potreban trening, a u njegovom nedostatku postaju letargični, slabi i ne obavljaju svoje funkcije.

вумблинг эфекат

Позитивное обучение вумблингу и следствия:

Стальные тренировки вагинальных мышц стимуляция кровообращения внутренних органов, что доприноси закисание t. Time se sprječava nastanak stagnirajućih procesa koji su uzrok mnogih ginekoloških bolesti: bolesti jajnika, raznih upala i mioma. Wumbling također pomaže kod urinarne urinarne inkontinencije, геморрой и другие проблемы povezanih sa slablenjem mišića zdjelice.

Осим тога, повышенная циркуляция крови, стабилизирующая гормональный фон, нормализующая микрофлору и увеличивающая количество слизистых оболочек влагалища, а также вызывающая менопаузу.

Часови wumblinga су efikasna priprema za porođaj. Elastični mišići влагалище и материя čine porođaj manje bolnim i pomažu u izbjegavanju ruptura, као и skraćuju период опора након porođaja.

Истренирани интимни мишичи доприносе развою эрогенной зоны и добавку желез и пищеварительных органов. Snažne, do sada nedostupne senzacije i zadovoljstvo iskusiće ne samo žena, već i njen partner.

Trenutno postoje posebne škole za wumbling, ali to možete učiniti sami, kod kuće. Međutim, značajni rezultati se mogu postići samo redovnom nastavom i postepenim povećanjem stepena njihove složenosti.

Обычная программа wumblinga sastoji od sljedećih vrsta vježbi: vježbe bez simulatora (tzv. Kegelove vježbe), vježbe sa simulatorima (jaja od žada i sl.), vježbe koje imaju za cilj jačanje povezanih išišića (tamježbe koje imaju za cilj jačanje povezanih išišića,tamježbe koje imaju za cilj jačanje povezanih išišića, pumpjekšića дисанья. Takav integrisani pristup je najefikasniji.

Kegelove vježbe

Za početak trebate naправити малу pripremnu vježbu kako biste osjetili potrebne mišiće: tijekom mokrenja pauzirajte proces na nekoliko sekundi. Ako se to postigne bez poteškoća, možete nastaviti s glavnim vježbama.

Kegelove vježbe su početni nivo wumblinga. Prije nego što nastavite s njima, trebali biste savladati tehniku ​​disanja s opuštenim stomakom. Ovo je neophodno kako bi se tokom treninga mišića dna zdjelice isključile ostale mišićne grupe, poput mišića štampe ili bedara.

Потребно je naučiti osjećati intimne mišiće odvojeno od ostalih mišića kako bi radili izolovano.

Техника дез. Лезите на leđa, opustite se я počnite да disšete slobodno, duboko, dok jedan dlan stavite на grudi, a otheri na stomak. Pokušajte disati tako da se samo stomak diže i spushta, a grudi su nepomične.

Vježba 1. Лезите на leđa, opustite se, noge savijene, ruke sa strane, stopala u sirini ramena. Stežemo mišiće vagine na par sekundi (dok je stomak opušten, disanje je ujednačeno), zatim se opuštamo. Vježbu radimo 5 minuta, postepeno povećavajuci brzinu i snagu mišićne kontrakcije. Zatim morate dodati guranje, odnosno stegnuti mišiće, a zatim lagano gurnuti i opustiti.

Вежба 2. У настоящей почетной позиции увлажняется и опускается анус. Радио бывшее. 1 и 2 у лежечем положите док их не может производить без захвата трбушних мишича и стражница. Ubuduće их možete raditi u sjedećem položaju, stojeći itd., dajući im 10-15 minuta svaki dan.

Вежба 3 Непосредственно увлажняет и опуштамо влагалище и анус на 2 секунды, покушаваючи ясно осетити разлику изменю ових мышц, а притом не собирает стома на опуш. Ovo je takozvano «treptanje». Postepeno povećavajte učestalost kontrakcija или jačinu i trajanje kompresije, ali to ne treba raditi dok se ne postigne ispravna izvedba vježbe.

Ove vježbe se mogu izvoditi stojeći, sjedeći, ležeći, po 3 minute u svakom položaju, ali kada se pojavi umor treba pauzu i odmoriti se. Takođe možete trenirati у bilo koje doba dana, u metrou, sedeći ispred televizora, obavljajuci kućne poslove.

Пожелано je prije svake vježbe raditi Kegelove vježbe na simulatorima, kao zagrijavanje.

Выезд на симуляторе

Ако су početne vježbe dobro savladane, может пригодиться для выезда на симулятор. Pogodno za ovo vaginalne lopte или jaje od žada (kamena). (предварительная версия).

Vježba 1. Подмажьте вагинальные колпачки лубрикантом и, у лежачим покровом, уметните их у влагалища, покушаваючи да их задржите унутра. Zatim prijeđite на aktivnije radnje: stanite, hodajte, skačite, udarajte lopticama jedna o otheru zbog kontrakcije mišića.

Vježba 2. Umetnite jaje od žada ili drva u vaginu sa tupim krajem naprijed. Pokušajte да га držite unutra у stojećem položaju. Zatim может pokušati у ležećem povući jaje za konac, док га pokušavate zadržati unutra tako što ćete stisnuti mišiće.

Vježba 3 Покушайте upotrijebiti koordinaciju mišicnih kontrakcija kako biste pomaknuli jaje od žada umetnuto u vaginu gore-dolje i lijevo-desno.

Vježba 4 Koristite kuku da objesite teret, na primjer, plastičnu bocu napunjenu vodom, na petlju od žada ili drveno jaje. Задржи на тежини.

Molimo vas da ga formatirate prema pravilima za formatiranje članaka.

Wumbuilding / IMBILDING — METODE TRENGIA ZA JAčANJE KARLIčNIH MISHIćA U CILJU Sticanja PRIRODNIH I NEOPHODNIH VJESHTINA ZA NJIHOVOREHI -IESIHI -IXIHI -ISHIHI -ISHIHI -ISHIHI -IESHIHI -ISHIHI -ISHIHI -ISHIHI -ISHIHI -ISHIHI -ISHINJ

Порекло ВУМБИЛДИНГ/ИМБИЛДИНГ леже у древних светим праксама и культурама различных народов. О државаню интимных мишича у формы се на овай или онай начин водило рачуна у сваком тренутку, у сваком друштву. Tehnike posedovanja intimnih mišića poznate su od davnina — Kina, Japan i other istočne zemlje dugo su praktikovale podučavanje veštine kontrole intimnih mišića i prenošenja veština s generacije na generaciju u jednu ili otheru svrhu. Za razvoj mišića ljubavi, kamena i drvena jaja, corishteni su razni simulatori, osmislili su različite načine za treniranje mišića dna zdjelice i vaginalnog kanala. Takve vježbe su opisane u Kama Sutri, Tantri, Taou и многими другими древними расправами.U Kini, na primjer, tajne razvoja intimnih mišića chuvale su se u palatama careva i samo su careve žene naučile te tajne, prakticirajući intimi kontro. tehnike.koristeći jaja od žada i opremu za vježbanje. Pronađena je prva sprava za vježbanje, старая преко 4000 лет.

U savremenom svijetu nauku o jačanju intimnih mišića razvili su Arnold Kegel , profesor Medicine na Univerzitetu Južne Kalifornije, SAD. Krajem 40-ih yearina prošlog vijeka Kegel je istraživao mehanizam urinarne inkontinencije kod žena nakon porođaja. Pronalazeći uzrok u slabosti mišića dna zdjelice, rješenje Problema vidio je u obnavljanju i pumpanju ovih mišića. Арнольд Кегель je razvio я ponudio svojim pacijentima set posebnih vježbi koje su nakon porođaja kašljale, kijale ili se smijale, patile od urinarne inkontinencije, a razvio je i prvi moderni симулятор. Trenutno je Kegelovo ime poznato u cijelom svijetu. негова методология, као и различные модификации симулятора коди je naправио, coriste se u многом medicinskim установама. У Руси су В. Муранивский и Ю. Kornev postali sljedbenici istočnjačke prakse treniranja mišića karličnog dna i vaginalnog kanala i učenja Arnold Kegela, koji je poboljšao postojeće simulatore i methode, a također je stvorio neke od vlastitih simulatora. . Тренинг интимных мышц головы в ВУМБИЛДИНГ и ИМБИЛДИНГ. Яко je oba termina uveo В. Муранивски, riječ VUMbuilding Patirao je V. Muranivsky i prisan je njegovoj methodologiji. Skraćenica VUMbuilding označava вагинально kontrolisane mišiće. Ova tehnika je postala predmet controverzi između V. Muranivskog i Yu. Корнева. Potonji su smatrali da ne postoje vaginalno kontrolirani mišići, jer. gornji dio vaginalnog kanala sastoji se od glatkih mišića i ne može se kontrolirati svijesti. To je u potpunosti potvrđeno u medicini. Стога же методология Ю. Корнева почела да се разлику од методологии В. Муранивског и речь ИМБИЛДИНГ се учила и повезивала с неговомъ методологией. IMbuilding znači izgradnju i jačanje intimnih mišića. Trenutno, dvije metode postoje parallelno, независимый jedna od other, я siroko se koriste van Rusije. Школа у многих степеней Украины, Франции, Испании, Казахстана, Литвы, Беларуси успешно работает по методологии IMBILDING. U Ukrajini je stvorena posebna ukrajinska škola imbildinga, u kojoj se ne samo podučava imbilding, već se obučavaju i certificirani instruktori za Ukrajinu i other zemlje. Школа и ВУМбилдинг центр города в России. Су САД, Украина, Белоруссия, Италия.

Ю. Корнев-ови симуляторы за изградню тренутно су признати као найболи у земли ЗНД. Рад Ю. Korneva usmjeren je na poboljšanje ovih simulatora i stvaranje novih.

Симптомы слабых карликовых мишич

По кодиму знака можно извести предварительные заключак да мишиче треба оячати.

  • Недержание мочи, код жены, када се смею и кижаю
  • Nemogućnost izdržavanja toaleta duže vrijeme.
  • Hemoroidi su čest pratilac prolapsa stražnjeg zida влагалища.
  • Udisanje vazduha pri savijanju, сексуальная интимность.
  • Продиранье воды приликом купанья у купатилу и явным резервуаром, что опасно для инфекции.

Начини развоя интимных мишича

  • Кегелове выезде . Среди прошлог американского уролога Арнольда Кегеля есть свои пациенты с пролапсом кардиальных органов и недержанием мочи, прописываемым набором препаратов и комбинаций с перинеометром. Kegel je naglasio važnost otpora sprave u odnosu na vježbe bez nje.
  • вагинальный клапан. Dvije loptice povezane koncem treba nositi tokom cijelog dana, идеально — научите их ударати едну о другу и преврнути их уннутра.
  • Vježbe za jaja od žada За разовой мишичей улазой, зидовой и водной вагиной користе се три яички от жада различных величин с концем. Разница велика, тежина и посебан облик омогучавая кориштэнье жада како за пасивни (ношение яичек у вагини током дана) тако и за активан тренинг (разрада «таласа» вагином, «пуцаня» и другая техника).
  • Имбилдинг часовы извод се по бытовой технике с помощью симулятора и под надзором инструктора. U tehnici IMBILDING, prije svega, jačaju se mišići karličnog dna, a razvija se i njihova upravljivost. Za to se koriste posebni početni Simulatori — Ovo Je Vaginalna lopta i Laserski Simulator, koji ima povratnu informaciju — pokazatelj rezultata. Mišići zdjelice se također pumpaju pmoću Kegelovog trenažera. Gornji dio vaginalnog kanala ojačan je uz pomeć pneumatskog Simulatora.

Эффекты разведения интимных мышц

Као и свака физичка вежба, развой интимных мышц доприноси опору. Tkiva male karlice se zatežu, postaju elastična, poboljšava se cirkulacija krvi, poboljšava se dotok kiseonika i ranljivih materija u tkiva. Tkiva vagine i mišići karličnog dna se brže oporavljaju nakon porođaja. Объемное влагалище Smanjen. Povećava se osjetljivost erogenih zona, zhenski hormoni se proizvode u dovoljnim kolicinama. Dijafragma i presa su ojačani, što doprinosi boljem pritisku tokom porođaja.

Раздел интимных мышц, код мускулатуры

Код мускулатуры, мускул леватора заднего прохода ( м. Леватор ани ) je čvrsto vezan za prostatu. Vježbe doprinose boljem odljevu iz простаты, što je prevencija začepljenja, prostatitisa. lukovičasto-spužvasti I išijas-kavernozni mišići su ukljucheni u izbacivanje сперме током оргазма, а takođe su uključeni u mokrenje. Ti isti mišići doprinose povećanju erekcije stiskanjem venskog odljeva, ali samo da se povećaju — nemaju direktnu vezu s procesom erekcije. Такодже Оячана uretralni sfinkter , koji odvaja prednju od stražnje uretre, uključen je u čin ejakulacije i mokrenja.

Книжевность

  • Привес М.Г., Лысенков Н.К., Бушкович В.И. «Анатомия Човьека» — Санкт-Петербург: ур. Гипократ, 1999
  • Белова Н. Тайна женского здоровья или Мишичи Любави — Санкт-Петербург: Издавачка куча Нева, 2004.
  • Бао Линь Курс предаванья сестре Фу, или тайна женской доктрины — Москва.: Издательство Ганга Гомес, 2008.

Билешке

Линкови

Фонд Викимедиа. 2010 .

Pogledajte šta je «Vumbilding» u drugim rječnicima:

    Vumbilding (IMBILDING) je tehnika treninga za razvoj karličnih i drugih mišića u cilju sticanja prirodnih i neophodnih vještina za njihovo savladavanje u seksu, trudnoći, porođaju i prevenciji raznih ženskih bolesti . Садржай 1 История 2… … Википедия

    Пролапс женских половых органов МКБ 10 N81.81. МКБ 9618618 Болешть БД … Википедия

    Jedno od najčešćih uroloških oboljenja kod jena je urinarna incontinencija, stanje koje izuzetno negativno utiče na kvalitet života pacijenata. Prema domaćim studijama, около 38,6% женского населения … … Википедия

Мазь для профилактики варикозного расширения вен

Înainte și după naștere, преякулят и folosirea bilelor vaginale. Am Fost depășit de teama că mușchii vaginului sunt prea slabi și îmi va fi greu să nasc. Ar trebui menționat aici faptul că, chiar și cu un efort fizic zilnic булочка, putem antrena întregul corp, dar acest lucru wumbling pentru varice afectează chiar mușchii.

Antrenamentul lor are loc cu ajutorul altor exerciții.

Gimnastică pentru restabilirea tonusului muschilor pelvisului după naștere

Toată lumea cunoaste exercițiile Kegel — acestea sunt exerciții îin care există o contracție a muschilor vaginali controle pe. Pot fi făcute culcată pe canapea Sau așezate la același компьютера.

Cremă vaginală pentru mâncărime: nume, cele mai bune remedii de top, compoziție, instrucțiuni de utilizare 20 februarie Agenți cauzali Savelieva Victoria Mâncărimea в интимной зоне este un fenomen foarte neplăcut care c unconfree disconfree neplăcut. Uneori, ип simptom аналогичный apare fără prezența unor boli și adesea factorul care il provoacă este destul de obișnuit și inofensiv — de instanceu, produse de igienă sau lenjerie de pat selectate necorespunzător. Cum se tratează mâncărimea?

Cu toate acestea, în timp, vreau să complic exercitiile. Pentru aceasta, se obțin желчи влагалища Speciale сау влагалища. Astfel де желчи sunt cunoscute încă дин cele mai vechi timpuri, când культа sexului și plăcerii împăratului эпохи foarte популярных. Apoi s-au folosit ouă de Jad și желчи, dar au fost destul de grele, deci nu sunt potrivite pentru începători. Pe vremea noastră, opțiunile pentru mingi sunt foarte разнообразен.

Program de bază pentru întăirea muschilor perineului (согласно Луи А. Кегелю)

Acestea sunt de diferite forme и greutăți, cu диаметр diferite и didin diferite materiale. Trebuie să începeți cu dimensiuni mici, ușoare în желчи де greutate.

Academia de Ayurveda — Remedii ayurvedic pentru varice si hemoroizi

Aici, o condiție Importantă este achiziția simultană cu bilele unui lubrifiant special and antiseptic de execuu, хлоргексидин. Bilele Noi, precum și cele folosite, trebuie tratate cu un antiseptic și spălate cu apă și săpun. Și înainte де utilizare, aplicați ип смазочный уход vă ва oferi ип antrenament confortabil.

Варикозное расширение вен timpul sarcinii: Cauza Simptome și tratament extinderea bolii varicoase and venelor

De asemenea, este necesar să începeți exercițiile dintr-o poziție supină. Puneți ușor bilele în voi în mod alternativ și încercați să contractați din nou wumbling pentru varice. Trebuie Să începeți у.е. 5 минут пе Зи, crescând treptat timpul.

După ce te-ai obișnuit cu senzațiile, poți încerca să menții bilee în picioare, și mai târziu când mergi. Atunci când mergeți Эсте чел май булочка эффект, deoarece bilele masează zonele у.е. проблема в интерьере, contribuind ла evitarea stagnării sângelui, уход Эсте deosebit де periculos pentru sănătatea femeilor. Mușchii pregătiți ai vaginului nu vor oferi doar senzații noi ale viețiisexuale senzațiile în timpul sexului vor deveni mai luminoase la ambii parteneri, verificatedar vor consolida și sănătatea femeilor.

100.500 castravete împotriva hemoroizilor

Dacă începeți antrenamentul înainte de naștere, procesul va fi mai ușor, iar dacă după, atunci astfel de bile vor ajuta la reamuntă.

Ei bine, desigur, puteți folosi bile vaginale fără vă gândi wumbling pentru varice naștere în general, doar pentru propria voastră plăcere.

Nu uitați doar că orice afecțiuni din partea femeii și infecții servec ca ocazie pentru consultarea unui medic înainte de a încerca astfel de exerciții. Противопоказано. Va doresc toata sanatatea си placerea!

Рецензии на видео.

Una nuova tecnica per eliminare le vene varicose este posibil să fii donator în varicoză

Cum să alegi și cum să folosești Bilele vaginale: cum să antrenezi mușchii intimi cu ei Recenzie video a bilelor vaginale Lovelife de OhMiBod Krush Recenzie video — bile vaginale Close2you Лоа де ла Амурчик. Cum să antrenezi muschii intimi De ce желчь влагалище ню funcționează Оксана Ефремова despre antrenament intim Желчь влагалища Желчь влагалища де се солнце необходимо, ce va ajuta, cum să folositi Cum se usează bile vaginale Numărul Bilele vaginale Bilele vaginale a Kegel, cum se usează bile vaginale Numărul Bilele vaginale Bilele vaginale a Kegel, cum se usează bile vaginale Numărul Bilele vaginale Bilele vaginale a Kegel, cum se Recenzie video cu bile vaginale În lumea modernă, au fost dezvoltate numeroase metode de îmbunătățire, tendințe de modă în viața personală, astfel încât toată lumea poate astăzi să corecteze cu ușurință toate defectele în sine și să scape de orice complexe înrădăcinate.

Unul dintre aceste dezvoltări noi și deja destul de Populare se prăbusește. O wumbling pentru varice de pregătire, cum ar fi în mod literal, nu se aplică sportului, este mai degrabă o procedură intimă, care se desfășoară în main acasă.

Ce este asta Pentru a înțelege toate complicatiile tehnicii intime a wumbildingului, mai întâi trebuie să nțelegeți ce este asi de ce este nevoie deloc.

Acestea sunt metode de cercetare foarte информативная, главная, базовая, medicul poate dezvolta quick un terapie regim de terapie.

Rezultă că vârful este structura musculaturii vaginale controlate. Stii Chiar și în cele mai vechi timpuri, гейши и наложницы foloseau ouă originale făcute din jad sau alt material puternic și solid pentru antrena elasticitatea muschilor vaginali.

Varice ale organelor genitale — Simptome

La ce folosește? Beneficiile oboselii iar exercițiile sale acasă nu pot fi simțite după o practică încercată, atât de multe femei din întreaga lume sunt atât de dornice să împărtășească recomandări și să sfătuiască aceste exerciții prietenilor lor, pe baza faptului că: Astfel de studii independente facilitează în mod semnificativ cursul și procesul nașterii, ajută la evitarea lacrimilor la naștere și la ameliorarea durerii в timpul procesului.

Семенная циркуляция крови в органах гениталий, ceea ce are un effect foarte pozitiv asupra stării fizice și generale моральный и женский.

Dă ип wumbling pentru varice ușor împotriva bolilor cu трансмиссивный сексуальный.

Ce este asta

Este posibil să simțiți brusc оргазм вагинальный. Poate că singurul dezavantaj аль acestor exerciții intime este eficiența lor scăzută atunci când о femeie являются ип пролапс аль uterului. Prin urmare, dacă aveți probleme cu wumbling pentru varice genitourinare, este mai bin să consultați medicul ginecolog înainte de aceste exerciții.

Mașini de exercițiu pentru wumbilding Atunci când alegeți un simulator pentru a face toană acasă, ar trebui să acordați atenție materialelor din care este fabricat produsul, calitatea și aspectul acestuia, pentru a evita falsurile care văduna.

Моделирование современного сертификата, рекомендации по независимому использованию, гарантированная консумация или выполнение упражнений Кегеля, в основном выдается в трех вариантах: вид, марфа и вагинальная желчь. Și astăzi sunt apelate aproape toate clasele cu orice симулятор вагинальных «упражнений Кегеля».

Крем-виндекатоаре с мазью во внутренней зоне — Ceară

Влагалищные желчевыводящие желчевыводящие желчевыводящие вагинальные вагинальные желчные протоки в трех сферах, диаметр 1,5 дюйма, диаметр 4 см, форма круглая. Scopul lor main este creste tonusul мышечный вагинальный.

Sunt изготавливает специальные материалы из калитата — силиконовый медицинский, стальной, металлический, лемн, пластик нетоксичный, прекум и пятнистый натуральный.

O femeie poate face или alegere bazată wumbling pentru varice Preferințele Personale și pe comoditatea depozitării.

Принципиальной кондиционер Pentru Alegeerea acestui obiect ontim ese o suprafațț bine lustruită și neapărat un Материал Sigur de înaltă, în cazul în care suprafața bilelor este ondulată, în cazul în vair -properiment properăment wriste -properiment.

dacă nu ești leneș și folosești în mod regulat sperele vaginale, atunci acest lucru va contibui cu siguranțț studiul opply și de înaltă calithate aproape turturor, chiar și a inaccesibilia mușalea vialea vialea vialea vialea vialea viastea vialea -vialea -vialea -viale амелиора, асемения, дизармония и сексуальная аноргазмия.