Типы людей зима лето весна осень: Определите какой вы цветотип! Весна, Лето, Осень, а может Зима? — Сеть салонов красоты Naturel Studio

Какие бывают цветотипы людей и как определить свой

Цветотип, что это такое? Почему это так сильно влияет на нашу жизнь? Часто можно увидеть красивого человека, который одет так и накрашен, что за всем этим теряется восприятие его как личности. Внешность – это то, что дано нам от рождения, но при правильном подборе «обрамления», бриллиант либо засияет, либо останется таким же неприметным. А согласитесь, что сейчас также встречают «по одежке». Поэтому стоит знать, что такое цветотипы людей.

Содержание

• Цветотип людей, что это такое?
• Для чего используют цветотипы людей?
• Как идет деление людей на цветотипы?
• Как самостоятельно можно определить к какому цветотипу можно отнести себя?
• Теория «12 цветотипов»

Цветотип людей, что это такое?

Иногда наденешь что-то, что сразу «огнем» загораются глаза, даже настроение меняется, и окружающие тоже на это обращают внимание и говорят, что «так тебе идет это платье, освежает» и т. д.

Наверное, есть какая-то палитра красок, которая идет вам, и ваш организм преображается сам собой. Что же такое цветотип?

Чаще всего говорят о том, что это то, что было дано нам при рождении, это наши природные данные: цвет кожи, волос, ногтей, глаз, даже цвет бровей играет колоссальную роль на ваш цветотип внешности.

Теория четырех цветотипов внешности получила свою популярность в 90-е годы прошлого столетия за счет книги Кэрол Джексон «Цвета красоты», а само понятие «цветотипа людей» использовалось в художественном мире.

Цветотипы людей бывает разным, сделаны они на основе времен года:

• Весна
• Зима
• Лето
• Осень

Если подобрать все правильно, то можно так сильно преобразиться, что мало кто узнает вас. Вспомните, хотя бы, чудесное превращение в фильме «Служебный роман». Женщину, конечно, красит любовь. Но и одежда преобразила главную героиню фильма до неузнаваемости. Это стоит использовать в повседневной жизни.

Рекомендуем прочитать: В чем заключается загадка и тайна истинной женщины для мужчины?

Для чего используют цветотипы людей?

Правильно подобранная колористика может показать румянец на коже, оттенить цвет волос, глаза можно сделать выразительнее, а губы более чувственными. А если еще и гардероб подобрать с учетом каких-то своих особенностей и грамотно, то можно убрать то, что вам не нравится.

Как идет деление людей на цветотипы?

Существует деление по типу цветов: холодная гамма и теплая гамма. Можно, конечно, сделать диагностику по определению типа вашей цветовой гаммы у стилиста, а можно попробовать это сделать самим.

За основу берется 3 важных параметра:

1. Тон вашей кожи с учетом покраснений, пигментных пятен и того, как ваша кожа загорает
2. Цвет своих волос, не накрашенных бровей и ресниц
3. Цвет глаз, контраст с белком глаза

Итак, градация по цветотипам:

• Лето

Это, как правило, блондинки с сероватыми прядями волос, нежно-розовый оттенок кожи, зеленые или светло-серого мягкого цвета глаза

• Зима

Обычно бледная, почти фарфоровая кожа, преимущественно темного цвета волосы и яркие глаза, иногда сюда относят и смуглую, но с холодным оттенком кожу лица

• Весна

Чаще всего обладатель этого цветотипа имеет светлые, теплые глаза, светло-русые легкие или пшеничного цвета волосы, тон кожи тоже светлого и теплого оттенка

• Осень

Обычно персикового нежного цвета кожа, почти медовая, полусветящаяся, тоже с оттенком топленого молока, синие или оливковые глаза, рыжеватого или просто рыжие волосы.

Стоит отметить, что цветотип людей не меняется в течение всей жизни, даже если вы перекрашиваете волосы в другой цвет.

А также никогда не бывает смешанного цветотипа, например, «весна/осень» НЕ бывает.

Осень и весна считаются теплыми, а вот зима и лето — холодными оттенками. Стоит это учитывать при подборе одежды по цветам.

Как самостоятельно можно определить к какому цветотипу можно отнести себя?

Ниже будут написаны несколько советов, которые стоит учитывать.

1. Воспользуйтесь чьим-то советом, и просто спрашивайте о том, какого цвета ваши глаза, цвет кожи лица, и даже волосы. Мы воспринимаем себя иначе, чем нас могут видеть другие. Стоит сверить информацию.
2. Лучше использовать обычный дневной свет, лучше даже на улице. А вот свет дневного освещения может сильно исказить восприятие.
3. На голову необходимо надеть косынку однотонного цвета, чтобы точнее определить цвет своей кожи лица, цвет глаз и пр.
4. А макияж нужно предварительно смыть и дать лицу немного от него отдохнуть, чтобы не было искажения.
5. Стоит взять несколько оттенков ткани или шарфики, и поочередно подносить их к лицу, чтобы определить какой из них придает свежий и приятный вид, попросту говоря, вы посмотрели на себя с этим цветом и вам понравилось ваше отражение в зеркале.
6. Шарфики стоит взять следующих оттенков: бледно-розовый с серым оттенком (цветотип лето), ярко-розовый (цветотип зима), ярко-оранжевый (цветотип осень), персиковый (цветотип весна)
7. Лучше это все записывать, а потом уже с помощью разных стандартов определить свой цветотип.

А чтобы не потеряться в этом разнообразии, мы дадим подсказки по цветотипу людей, приводя в пример известных звезд и тональность одежды, которая им подходит:

• Цветотип «Осень»: Анна Большова, Джулия Робертс, Амалия Гольданская, Юлия Савичева.

Тон одежды. Терракотовый, коричневый, фисташковый, оливковый, теплые тона осеннего леса очень гармонизируют, поэтому стоит и взять эту гамму на вооружение, и избегать холодных тонов.

• Цветотип «Весна»: Клаудиа Шиффер, принцесса Диана, Светлана Ходченкова, Николь Кидман, Валерия.

Тон одежды. Предпочтительно сиреневый, персиковый, красный, все оттенки бежево-коричневого, оранжевый цвета в одежде.

• Цветотип «Зима»: Оксана Федорова, Анастасия Заворотнюк, Анна Ковальчук, Хэлли Бэрри.

Тон одежды. Этим девушкам подходят холодные насыщенные цвета: черный, белый, стальной, и дополнительно синий в разных вариантах и розовый. Теплые коричневые тона не подходят, так как они более теплые.

• Цветотип «Лето»: Ума Турман, Алина Кабаева, Скарлетт Иоханнсон, Наталья Водянова.

Тон одежды. Мягкий, немного приглушенный светло-голубой, кремовый, бордовый, бирюзовый. Однако темные контрастные тона им не подойдут совсем, а только еще больше подчеркнут недостатки кожи.

Однако многие испытывали трудности с определением своего цветотипа внешности только по этим четырем направлениям.

Поэтому в 90-х годах появилась еще одна градация, которая делила каждый тип еще на 3 подтипа, так появилась теория «12 цветотипов».

Теория «12 цветотипов»

Вначале стоит определить тип: весна, лето, осень или зима. А дальше уже выбрать из своего типа один из четырех признаков отнесения своего типа внешности по цветовой гамме и по тону:

ТИП	Подтип	Колор	Колор
Зима	Холодная гамма	Яркий тон	Темный тон
		Волосы — чёрный, каштановый и пепельный	Волосы – темно-каштановый до иссиня-черного
		Цвет глаз -голубой, серый и светло-коричневый	Глаза – карие, зеленый темный
		Кожи – ярко розовая	Кожа — смуглая
Лето	Холодная гамма	Мягкий тон	Светлый тон
		Волосы — рыжие и светло-каштановые волосы с золотой ноткой	Волосы – блонд или каштановый
		Глаза — светло-карие и зеленоватые, серые	Глаза – голубоватый или зеленоватые оттенки
		Кожа — розоватая	Кожа – светлого тона
Осень	Теплая гамма	Мягкий тон	Темный тон
		Волосы -нейтральный, внешность не яркая, волосы тоже	Волосы – темно-каштановый до иссиня-черного
		Глаза – серо-голубые, карие, светло-зеленые	Глаза – карий, зеленый темный
		Кожа – сливается с волосами	Кожа — смуглая
Весна	Теплая гамма	Яркий тон	Светлый тон
		Волосы – контрастный, яркий, от каштанового до черного, или просто яркий блонд	Волосы – блонд или каштановый
		Глаза — синий, зеленый, желто-карие глаза, даже изумрудный цвет	Глаза – голубоватый или зеленоватые оттенки
		Кожа – контрастная со цветом волос	Кожа – светлого тона

В таблице представлены только некоторые подвиды цветотипов людей.

Все же задача с определением точного цветотипа не из легких. Поэтому стоит воспользоваться услугами стилиста. Если определить свой цветотип правильно, то будет в будущем очень большая экономия и времени, и денег.

Найдите свой персональный стиль с помощью теста на определение цветотипа

Вы сами перестанете заходить в магазин «не зная, что купить» и «к чему это подойдет». Роль специалиста в данном деле поможет выгодно оттенить ваши «красивые» стороны.

Цветотип человека – это то, чем должна пользоваться и о чем должна знать любая женщина при подборке своего «удачного» гардероба.

---

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен

Что Такое Сезонная Система. Цветотипы | Nat Laurel

 

Скорее всего  вы знаете  Теорию Цветотипов  как деление всех типов внешности на две группы – теплые и холодные.

Два холодных:  Зима и Лето  и два теплых: Весна  и Осень.

Два темных Зима и Осень и два светлых:  Весна и Лето.

В таком виде теория обрела мировую известность в конце 1980-х. Она быстро взлетела, как увлекательный лайф-хак и так же быстро обрушилась, как глобальная разводка. Взлетом популярности  и падением Сезонная Система обязана книге   Color Me Beautiful (1989)  американского автора Кэрол Джексон.  Все, что в ней написано –  верно.  Но оно  упрощено.

В начале XX века в США работал другой стилист, Сюзан Кейджелл  и у нее Сезонная Система была представлена как более  сложная, многоуровневая концепция.  Определяя Сезон  Кейджелл рассматривала линии и архетипическую суть.  Температуру  цветов  теплое-холодное,  Кейджелл  считала  одним из  нескольких параметров. Не самым главным.

 

 

Цветотипы Это Теплые и Холодные Цвета?

Да и нет. Весна и Осень это преимущественно теплая палитра

Лето и Зима это преимущественно холодная палитра

Опираться только на температуру неверно. Это вызовет массу ошибок и приведет к ощущению, что концепция не работает. Теплые и холодные цвета встречаются во всех палитрах, но есть доминирующие тенденции. У Лета и Зимы это преимущественно холодные цвета, а у Весны и Осени –  преимущественно теплые.  Кроме того, примерно половина подтипов имеет нейтральные по температуре палитры, по которым нельзя однозначно сказать, теплые это цвета или холодные.

Тогда почему мы говорим о четырех четких группах?

Кроме температуры цвета Кейджелл анализировала линии, принты, поверхности тканей и черты характера, которые указывали на архетип человека. У каждого цветотипа есть набор наиболее типичных проявлений и общая идея, главный посыл внешности. Из этого и складывался Цветотип.

Начнем с этой общей идеи, ключевого посыла.  Сейчас это будет абстракция, но, когда речь дойдет до  пограничных подтипов, нам эти четыре термина очень понадобятся.  Ключевой посыл даю в оригинальной английской версии и мой перевод на  русский.

 

Ключевой Посыл Каждого Цветотипа

Весна – Прозрачность, Чистота  (Clarity)

Зима – Контраст (Contrast)

Лето – Мягкость (Softness)

Осень – Первозданность (Tonality)*

 

* Я не стала делать прямой перевод осеннего эпитета  ‘tonality’, потому что само слово в современном английском по отношении к цвету больше не применяется.

Хорошего перевода на русский для его первозданного значения тоже нету. По сути этим словом хотят обозначить затемненность, землистость красок. Ни “темнота”, ни “землистость”  не имеет положительных или хотя бы нейтральных коннотаций в русском языке.  Поэтому, я подумала и решила использовать термин “Первозданность”.  Архетипически внешность Осени  ближе всех к кочевому образу жизни.  Это так же тип внешности, который  реже всего встречается среди  европеоидов и азиатов.

 

Я собрала коллажи с ключевыми образами для каждого Цветотипа, которые передают стилевую суть. А так же  ключевые характеристики и наиболее типичных представителей. За этим вводным текстом  последуют статьи про подтипы и тех, кто кажется не вписывается никуда или вписывается “вовсюда”.

 

 

 

Весна. Ключевые Характеристики

 

 

• Прозрачность
• Безмятежные, солнечные, курортные цвета
• Низкий и средний контраст
• Мелкий рисунок и  формы
• Преимущественно теплая палитра
• Четкость рисунка, “high-definition” и быстрые мазки импрессионистов
• Графика
• Геометрия
• Симметрия
• В рисунке быстрое, легкое движение (стрижи в небе)

 

Прозрачность: Основа Весеннего Цветотипа

 

Весны моментально располагают к себе людей.   На фото и в жизни.  В соц-сетях они быстро набирают массу подписчиков. Улыбка не сходит с лица, это совершенно естественное для Весны состояние. Им свойственно корчить смешные рожицы и это тоже выглядит гармонично. В прозрачной  и откровенной одежде Весны не выглядят пошло.

Их образ ассоциируется с простыми радостями жизни: сладости, шутки, смех, шампанское, маленькие дети, домашние питомцы: котята, зайчики, декоративные или охотничьи собаки: пудели, бигли, фокс-терьеры, лабрадоры.  У них гостеприимный, светлый  дом, часто в скандинавском стиле, где не страшно что-то испортить и  испачкать. Может даже оказаться, что у них есть  сад с яркими  цветами  и все  растет и цветет как-будто бы само. У Весен часто  прекрасное чутье на посадки (Green Thumb) и если их это увлечет, то садоводство дается им легко. В кулинарии тот же оглушительный успех. Практически все фуд-блоггеры Вёсны.

 

Типичные представители:  Мариана Елисеева, Камерон Диаз, Юлия Высоцкая, Бриджит Бардо.

В коллаж собраны самые типичные представители типажа. Дальше будут статьи о подтипах, которые не распознаются с первого взгляда. Не уходите далеко.

 

Типичные представители Весны

 

Представитель любой расы может оказаться Весной. Латиноамериканка Дженнифер Лопез, индуска Минди Калинг, азиатка Рейни Янг и афро-американка Опра попадают в эстетику Весны. Я прошу у читателей присылать мне ссылки на фильмы и передачи  с участием Вёсен (на ваш взгляд) азиатской  других рас.  

 

Зима. Ключевые Характеристики

 

• Высокий Контраст
• Жесткие перепады цвета
• Крупные формы
• Преимущественно холодная палитра
• Четкость рисунка, high-definition
• Графика
• Геометрия
• Симметрия
• В рисунке быстрое движение или полное спокойствие (буран или безмолвие зимнего леса)

 

Контраст: Основа Зимнего Цветотипа

 

Зимы обычно воспринимаются как начальники, эксперты, руководители и исключительно взыскательные люди. Им легко вести экспертный блог или быть официальным лицом. Их хорошо видно издалека. В высоко контрастных сочетаниях и ярких, темных, насыщенных цветах Зимы  не выглядят  так словно они сильно стараются.  Высокий цветовой контраст, яркие цвета и крупные аксессуары  на них не бросаются в глаза.  Наоборот, они привлекают внимание к лицу и глазам.

Их образ ассоциируется с важными решениями, индустриализацией и научно-техническим прогрессом.  Это могут быть драматические события и общественные перестановки. Фатальная любовь, переворот, оперный сюжет. Их внешность  идеально вписывается в  интерьер-минимализм, со спрятанными  ручками и выключателями,  большим количеством стекла, белого и / или черного камня, гладких, словно лёд поверхностей.

Типичные представители:  Амаль Клуни, Королева Летиция, Ксения Соловьева, Дженнифер Коннели.

В коллаж собраны типичные представители типажа. Дальше будут статьи о подтипах, которые не распознаются с первого взгляда. Не уходите далеко.

 

 

Типичные представители Зимы

 

Представитель любой расы может оказаться Зимой.   Камала Харрис (смешанная раса: Африка-Индия),  чернокожая Наоми Кембпелл и азиаты Сандра О и Гонг Ли  попадают в эстетику Зимы. 

 

Типичные представители Зимы

 

Лето. Ключевые Характеристики

 

• Мягкость
• Приглушенные, «туманные» краски
• Низкий контраст
• Ничего крупного
• Преимущественно холодная палитра
• Размытый рисунок “low definition”
• Сфумато
• Нелинейный дизайн (нет геометрии или не выраженная геометрия)
• Асимметрия
• В рисунке спокойствие и дзен (рассеивающийся утренний туман, цветки склоняющие головки от солнца)

 

 

Мягкость: Основа Летнего Цветотипа

 

Иногда Лето с первого взгляда  вообще никак не воспринимается. Это не те люди, которых сразу и быстро заметно издалека.   Лето, как говорят в английском языке grows on you.   Это когда человек постепенно проявляет себя. Чтобы стало понятно, в чем  очарование летней внешности,  нужно остановиться  и подождать. Тогда люди распознают  в Летней внешности   кого-то  загадочного и романтического. Как правило, из другой эпохи. Часто  это готичный или викторианский персонаж, с таинственным прошлым. Лето легко представить в компании безобидных диких животных: лебеди, олени, белки, совы.

Лету свойственно задумчивое выражение лица и рассеянный взгляд. Они редко улыбаются широкой американской улыбкой,  а, если это происходит, то, в отличие от весеннего лица, это  не самый удачный их мимический снимок. Летнему лицу присуща асимметрия, которую не надо травить мьюингом.  Мьюингом можно заниматься, не надо себя им травить.  В прическах, одежде и интерьере Лету нужна асимметрия и воздушный беспорядок.

Лето  воспринимаются как поэты, писатели, музы, балерины, хранители каких-то тайн и особенного знания. В современном линейном обществе нелинейному Лету практически ничего не дается легко.   Почти все, чего Лето добивается, происходит вопреки их архетипной сущности, а не благодаря ей.

Летнему дому  свойственно быть наполненным книгами и семейными фотографиями. Много старой или старинной мебели. Особенного порядка не наблюдается.  Скорее всего, где-то обнаружатся шторы. Запущенность английского сада.

 

Типичные представители:   Наталья Водянова, Лола Кёрк, Билли Эйлиш, Шарлотта Казираги.

Я собрала в коллаж самых типичных представителей типажа. Дальше будут статьи о подтипах, которые не распознаются с первого взгляда. Не уходите далеко.

Типичные  представители Лета

Представитель любой расы может оказаться Летом. Я пока не нашла известных персонажей других рас и прошу у читателей присылать мне ссылки на фильмы и передачи   с участием кандидатов на Лето других рас.  

 

Осень. Ключевые Характеристики

 

• Первозданность (Первобытность)
• Earthy Землистые краски
• Низкий контраст
• Крупные рисунки и формы
• Преимущественно теплая палитра
• Размытый рисунок “low definition”
• Сфумато но стремительные диагонали линий
• Геометрия
• Асимметрия
• В рисунке быстрое, стремительное движение (прыжок хищника, скалы, оскал)

 

Первозданность: Основа Осеннего Цветотипа

 

Осень часто  воспринимается людьми как кто-то не такой.   Не такой как все. Иногда Осени вызывают очень сильные чувства, от полного благоговения до адской неприязни.  Они выделяются или   громким, часто низким голосом или характерным хриплым  смехом или повышенной жестикуляцией или очень  явной  тактильностью, или своими мнением и / или образом жизни, которые не вписываются ни в какие установленные нормы.

Их легко представить рядом с хищниками и в дикой первозданной среде с огромными просторами. Люди часто видят в Осенях что-то экзотическое, часто опасное. Они напоминают о кочевниках, воинах, амазонках и экстремальном туризме. У Осени пронизывающий, очень цепкий взгляд, который сейчас все отчаянно пытаются имитировать. Ортодонт Майкл Миу, который популяризовал  гимнастику для лица (orofacial myology)  под авторским термином мьюинг  называет такой взгляд “Hunter Gaze” (взгляд охотника)

Типичный осенний интерьер может включать в себя грубую кирпичную кладку или бревна, много медных и этнических компонентов и смешение принтов.

Осени может быть  трудно встроиться в матрицу линейной, корпоративной среды. Это асимметричный, беспорядочный тип, не только внешне, но и внутренне.  Отсутствие желания и способности подчиняться сопровождается у них огромной физической и душевной энергией.  Это  порывистые и чувственные люди как будто созданы охотиться  и прокладывать  новые тропы по опасным территориям для племени.  Если асимметричному Лету просто сложно в симметричной матрице современного мира, то с Осенью или произошла какая-то антропологическая катастрофа, или они изначально были задуманы эволюцией как редкий тип. Их практически невозможно встретить в городах, в корпорациях.  Ничтожно мало их на экранах  и в политике.

 

Типичные представители:  Софи Лорен, Эшли Грэхэм, Мелания Трамп, Хиллари Суонк.

Я собрала в  коллаж типичных представителей типажа. Дальше будут статьи о подтипах, которые не распознаются с первого взгляда. Не уходите далеко.

Типичные представители Осени

 

Цветотип не знает границ и рас. Представитель любой расы может оказаться Осенью.   Латиноамериканки  Ева Мендес, Селиа Круз и чернокожие певицы Тина Тёрнер и  Грейс Джонс – попадают в Осеннюю эстетику. Я прошу у читателей присылать мне ссылки на фильмы и передачи с участием Осеней азиатов и других рас. 

 

Цветотип и Расы

Все четыре цветотипа ложатся на азиатов, чернокожих, латиноамериканцев и индусов. Для русскоговорящих читателей актуальна  азиатская внешность, но у меня недостаточно примеров на все четыре типажа. Если у вас есть  на примете разные типы азиатской внешности, латиноамериканцев, индусов и чернокожих, присылайте пожалуйста ссылки.   Снимки себя и  родственников присылать не надо.  Мне нужны фильмы и передачи, чтобы посмотреть как человек двигается, разговаривает, ведет и держит себя.

 

Это была краткая версия Сезонной Системы ко Кейджелл, которой я обучилась в 2008-м году,  у ее учеников, в Калифорнии.

Кто Такая Сюзан Кейджелл

Метод Сезонной Системы преподавали многие стилисты с начала XX века.   До этого он, скорее всего,  существовал в европейских художественных мастерских, просто как-то по-другому назывался. В основе Сезонного Метода лежат базовые художественные принципы. Любой выпускник Мухинского или Репина мыслит примерно теми же категориями, на которых базируются Сезоны по Кейджелл.

Кейджелл была одним из уважаемых стилистов,  преподававших Сезонную Систему в США  в начале XX века.  У  нее была своя школа  в  Лос-Анджелесе,  она сотрудничала с психологическими школами (Enneagram и Meyers-Briggs),  объединяя черты характера и внешность в архетипное целое, которое и выражалась в четырех группах ее  Сезонной Системы и в разных подтипах.

С Кейджелл работали голливудские, оскароносные дизайнеры  Эдит Хэд и Ирена (Irene Maud Lentz).  К тому времени, как Кейджелл  сотрудничала с Эдит и Ирен, автор книги Color Me Beatiful, Кэрол Джексон едва начинала ходить.  Кейджелл родилась в 1911-м.  Джексон в 1942-м. К 1989-му, когда вышла книга Color Me Beautiful, Кейджелл была уже очень пожилой. Она тоже выпустила свою книгу “Color, The Essence of You” примерно в то же время.

Я прошла курс Кейджелл в 2008-м в Калифорнии у ее учеников и так получила весь багаж деталей и мелочей. С тех  пор я работаю по этому методу  с клиентами лично и  онлайн.   Этой серией постов я хочу объяснить логику Сезонной Системы. Может быть, она поможет вам найти себя.  Нюансированная версия Цветотипов не только  созвучна с художественными приемами в мировом искусстве, она так же перекликается с научными поисками в сфере антропологии и эволюционной биологии.

Цветотипы и Архетипы

Самый распространенный вопрос, который я слышу,  соотносятся  ли Цветотипы и Архетипы? Имеется ввиду Система 12 архетипов по Пирсон.

Ответ, да и нет.

Соотношение есть в том, что определенные цветотипы  “поставляют” больше всего участников в определенные архетипы. Например, Осень это типичный Бунтарь и Творец, Весна – Простодушный и Шут. Зима – Правитель и Эстет, Лето – Хранитель и Искатель.   Однако,  такая раскладка может быть интересна только  с точки зрения социологии и статистики. Если вы стилист или терапевт, значит вы работаете с конкретным человеком и в каждом конкретном человеке может встретиться все, что угодно. А еще, каждый цветотип по-разному проявляет себя в архетипе.

Например, Опекун-Весна скорее будет работать с первоклашками и дошкольниками, бегать с ними, рассказывать смешное, рассматривать ягодки, обнимать и виртуозно укладывать спать.  Опекун-Лето скорее будет учителем литературы для старшеклассников. Объяснять им хитросплетения человеческих судеб и создавать среду, в которой  подростки самостоятельно  научатся формулировать свои мысли. Опекуна-Осень скорее можно представить  в лагерях и походах, где они следят  за тем, как дети  учатся взаимодействовать с природой и собственным телом, не сильно вмешиваясь в процесс.  Опекун-Зима это наставник молодых специалистов в мастерской или офисе. Или это уход за младенцем. Зимы обычно очень педантичны, им легко создавать и соблюдать режим, необходимый для малышей.   Или регламент для начинающих специалистов.  Так любой архетип можно раскидать на цветотипные проявляния.

Я сама в работе привыкла  использовать  архетипы греческих богов Юнга.

Соотношение Цветотипов с греческими архетипами я вижу примерно так:

Весна:  Афродита и Персефона. Анимус – Дионисий

Зима: Афина и Гера. Анимус – Зевс

Лето: Гестия и Афродита. Анимус – Аполлон

Осень: Артемида, Деметра.  Анимус – Марс и Посейдон

 

 

 

Цветотипы и Базовый Стиль

В Сезонном Методе по Кейджелл Цветотипы так же делились на две группы с разной базой:

Классический стиль  в базе: Зима и Лето

Рустикальный стиль в базе: Осень и Весна

Деление на классику и рустикальность намного объемнее, чем деление на теплые и холодные цвета, хотя в делении по температурному методу как будто улавливается эвфемизм?   Рустикальность почти автоматически означает более теплые краски, а классика – более холодные.   Возможно, в книге Color Me Beautiful постарались убрать из оборота  “рустикальность”, как что-то нежелательное или просто шел поиск нового термина для бойких продаж.

Так же Сезонный Метод Кейджелл предлагал раскладку по базовым стилям для каждого  цветотипа.

Чаще всего мы видим следующее соотношение:

Весна: Спортивный  и Традиционный, как основные стили. И к ним разные дополнительные

Зима: Элегантный и Драматический, как основной и дополнительный стиль

Лето: Элегантный и Романтический как основной и дополнительный стиль

Осень: Спортивный и Творческий как основной и дополнительный стиль

 

Статья о Базовых Стилях здесь.

 

 

 

Симметрия и Асимметрия

У Кейджелл проговорено, что Весна и Зима это внешность, которую в одежде украшает симметрия. Симметрию им свойственно искать и в интерьере.   Очень часто это будет скандинавский и / или какой-то другой  минималистический дизайн.

Лето и Осень  это внешность, которую в одежде украшает асимметрия. В интерьере им свойственно искать асимметрию. Очень часто это будет или какой-то “пышный” или сложный дизайн. Так как в последние несколько десятилетий развивался только минимализм, а сложные не линейные формы не получали вообще никакого развития, такие  дизайны смотрятся старомодными. Но люди могут так выражать свою архетипическую потребность. Больше о симметрии и асимметрии и линиях можно почитать вот в этой статье.

 

От Теории к Практике

Если вы нашли все это интересным и полезным, то, во-первых, не уходите далеко, дальше будут новые статьи о подтипах. Если готовы переходить от теории к практике, то у меня есть программа, где я помогаю вам создать основу собственного стиля.

Курс индивидуального кураторства рассчитан на месяц. Подробности здесь,

Заказать индивидуальную палитру с подробными инструкциями  можно здесь.

Вы прочитали авторский текст.  Если вам хочется включить этот текст целиком или частями и использовать коллажи  в своем блоге, сделайте на меня ссылку:

Наталья Лавришина, СтилистАнтрополог

 https://www. natlaurel.com/ru/blog_ru/caygill_seasonal_analysis_intro/ 

 

 

Зима, Весна, Лето, Осень: Как определить свой цветотип

Подобрать универсальную палитру оттенков, которые подойдут тебе и в макияже, и в одежде, поможет теория цветотипов. По этой классификации все люди делятся на четыре типа – Зима, Весна, Лето, Осень.

Для чего нужна теория цветотипов?

Нет цвета, который идеально подходил бы всем без исключения. Так что если сегодня самым модным цветом объявили фиолетовый, не спеши обновлять гардероб и косметичку. Чью-то внешность он сделает более яркой, а тебе может добавить лишь усталости.

Какое сочетание цветов тебе подходит?
Есть один способ, который поможет с легкостью определить цветотип. Он называется цветовой анализ:

Зима, Весна, Лето, Осень: Как определить свой цветотип

Если у тебя возникли проблемы с первым вопросом, возьми зеркало и найди хорошо освещенное место. Выбери из гардероба одежду темно-синего, серо-коричневого, медово-бежевого и светло-коричневого цвета. Приложи ее к лицу и присмотрись, какое сочетание идет тебе больше всего. Если цвет, а не твое лицо становится центром, то он тебе не подходит. Если же твои глаза выглядят ярче и волосы не тускнеют на его фоне – это твой цвет.

Весна
 

Зима, Весна, Лето, Осень: Как определить свой цветотип

Общие рекомендации:
В первую очередь тебе нужно избегать черного и белого.
Носи неброские украшения оттенков золота.
Больше всего тебе подходят светлые цвета.

Типы весны:

1. Мягкая весна:
Глаза: голубые, зеленые, бирюзовые, светло-карие.
Волосы: блонд, пепельный блонд или светло-коричневый.
Кожа: цвета слоновой кости, персиковая или розово-бежевая.
Цвета, которые подходят: верблюжий,  хаки, светло-серый, угольно-синий, темно-коричневый, пастельный розовый, нежно-розовый, лососевый, коралловый, фуксия, ярко-красный, кремовый, светло-зеленый, яркий золотисто-желтый, сине-зеленый,  светло-пурпурный, фиолетовый.

2. Классическая Весна:
Глаза: бирюзового, зеленого, золотисто-коричневого цвета или цвета топаза.
Волосы: от среднего до темно-коричневого или коричнево-черного. Могут иметь красные блики.
Кожа: бронзовая, оттенка слоновой кости, светло-персиковая или фарфоровая.
Цвета, которые подходят: темно-синий, серый, светло-серый, бирюзовый, желтый, мятный, зеленый, темно-зеленый, прозрачный бирюзовый, теплый бирюзовый, синий, фиолетовый, пурпурный, серый, персиковый, лососевый, красный, пастельно-розовый, ярко-розовый.

3. Теплая весна:
Глаза: топаз, оливково-зеленые, светло-карие.
Волосы: светло-коричневые, блонд.
Кожа: бронзовая, золотисто-бежевая, цвета слоновой кости или фарфора. Кожа может быть в веснушках.
Цвета, которые подходят: верблюжий, бронзовый, золотисто-коричневый, темно-коричневый, светло-серый, серо-зеленый, персиковый, светло-оранжевый, коралловый, светло-коричневый, зеленый, светло-зеленый, изумрудный, нефрит.

Лето
 

Зима, Весна, Лето, Осень: Как определить свой цветотип

Общие рекомендации:
Из украшений лучше отдавать предпочтение серебру, не бойся экспериментировать с аксессуарами.
Пастельные тона создадут нежный и расслабленный образ.

 
Типы Лета:

1. Мягкое лето:
Глаза: голубые, серые или зеленые.
Волосы: светло-русые с пепельным оттенком или пепельно-коричневые.
Кожа: бледно-бежевая, фарфоровая, слоновая кость или розово-бежевая.
Цвета, которые подходят: светло-серый, серо-голубой, какао, темно-серый, розовый, кораллово-розовый, лососевый, ярко-красный, сине-зеленый, темно-синий, небесно-голубой, светло-синий, лавандовый, фиалковый.

2. Мягкое лето:
Глаза: серо-голубые, карие.
Волосы: светло-коричневые с пепельным отливом, коричневый. Могут быть и блондинки.
Кожа: нейтрально-бежевая, цвета слоновой кости.
Цвета, которые подходят: светло-серый, темно-серый, какао, розовый, малиновый, глубокий розовый, нежно розовый, мягкие цвета фуксии, бордовый, светло-зеленый, бирюза, нефрит, зеленый, темно-зеленый, темно-синий, лавандовый, фиолетовый, бирюзовый.

3. Прохладное лето:
Глаза: серые, синие или синевато-серые.
Волосы: от среднего до темно-коричневого с пепельным оттенком.
Кожа: слоновая кость, розово-бежевая, серо-бежевая или нейтрально-бежевая.
Цвета, которые подходят: светло-серый, серо-голубой, какао, светло-коричневый, темно-серый, холодный розовый, фуксия, бордовый, бирюзовый, нефритовый, зеленый, морской волны, лавандовый, темно-синий.

Осень
 

Зима, Весна, Лето, Осень: Как определить свой цветотип

Общие рекомендации:
Выбирай цвета с золотыми подтонами, как верблюжий, бежевый, оранжевый или темно-коричневый. Избегай оттенков синего.
Ты можешь смело сочетать в одном образе много цветов, экспериментировать с украшениями.
 
Типы Осени:

1. Глубокая осень:
Глаза: темно-коричневые, темно-карие, черные или темно-зеленые.
Волосы: светло- или темно-коричневые, каштановые или черные.
Кожа: оттенки теплого или нейтрального бежевого, оливковая.
Цвета, которые подходят: светло-желтый, персиковый, терракотовый, лососевый, темно-красный, красный, темно-розовый, лимонно-желтый, песочный, нефритовый, теплый бирюзовый, небесно-голубой, синий, темно-фиолетовый, фиолетовый.

2. Мягкая осень:
Глаза: светло-коричневые, светло-карие, голубые или серо-зеленые.
Волосы: золотой блонд, коричневый или коричневый мышиный. Волосы могут иметь светлые или красные блики.
Кожа: слоновая кость, нейтрально-бежевая, тепло-бежевая.
Цвета, которые подходят: коричневый, серый, песочный, хаки, серый, светло-персиковый, темный розовый, светлый коралловый, коралловый, терракот, мятный, изумрудно-бирюзовый, бирюзовый, нефрит, фиолетовый, баклажанный.

3. Теплая осень:
Глаза: коричневые, оливково-зеленые, карие.
Волосы: золотисто-коричневый, красный, темно-рыжий, клубничный блонд или золотой блонд.
Кожа: бронзовая, золотисто-бежевая, цвета слоновой кости или тепло-бежевая.
Цвета, которые подходят: верблюжий, хаки, кофейный, коричневый, кремовый, темно-коричневый, светло-лососевый, темный персиковый, лососевый, терракот, баклажанный, светло-желтый, изумрудно-бирюзовый, бирюзовый, фиолетовый.

Зима
 

Зима, Весна, Лето, Осень: Как определить свой цветотип

Общие рекомендации:
В твоем наряде должно быть не более трех цветов.
Тебе идут контрастные цветовые сочетания. Зима – единственный цветотип, которому идеально подходит черный и чистый белый.
Из украшений тебе подходит серебро. Аксессуаров в твоем образе должно быть немного.  
 
Типы Зимы:

1. Глубокая зима:
Глаза: черные, черно-коричневые или темно-карие.
Волосы: черно-коричневые, коричневые.
Кожа: бежевая или оливковая.
Цвета, которые подходят: черный, черно-коричневый, светло-серый, серый, ярко-розовый, красный, баклажанный, мятный, лимонно-желтый, светло-зеленый, изумрудно-зеленый, оливковый, фиолетовый, прозрачный бирюзовый, синий, темно-синий.

2. Классическая Зима:
Глаза: ярко-синие, ореховые или зеленый.
Волосы: черные, каштановые, коричневые или темно-коричневые.
Кожа: нейтрально-бежевая, бледно-оливковая, молочно-белая.
Цвета, которые подходят: серый, черный, светло-серый, темно-серый, холодный синий, холодный лавандовый, холодный розовый, ярко-красный, малиновый, баклажанный, холодный желтый, теплый бирюзовый, изумрудно-бирюзовый, фиолетовый, темно-фиолетовый, темно-синий.

3. Прохладная зима:
Глаза: темно-серые, синие, темно-коричневые или фиолетовые.
Волосы: сине-черные, серебристые.
Кожа: оливковая или нейтрально-бежевая.
Цвета, которые подходят: светло-серый, серый, темно-серый, черный, темно-коричневый, розовый, ярко-розовый, фиолетовый, бордовый, холодный синий, холодный розовый, лимонно-желтый, изумрудно-бирюзовый, теплый бирюзовый, фиолетовый, темно-синий, темно-фиолетовый.

Еще несколько советов:
Имей в виду, что не все предложенные цвета будут подходить, но тебе обязательно стоит попробовать примерить на себя каждый из них, чтобы узнать, какой подчеркивает достоинства твоей внешности.
Кроме того, ты можешь вписаться в несколько различных категорий. Это нормально. Теория цветотипов  просто должна дать тебе общее представление о подходящих цветах – это не строгие правила, которые нужно соблюдать неукоснительно.

Почему у нас есть времена года?

Louisville, KY

Служба прогнозов погоды

 

Почему у нас есть времена года?

 

Поскольку Земля вращается вокруг своей оси, создавая день и ночь, она также движется вокруг Солнца по эллиптической (вытянутой окружности) орбите, для завершения которой требуется около 365 1/4 дней. Ось вращения Земли наклонена относительно плоскости ее орбиты. Это то, что вызывает времена года. Когда земная ось указывает на солнце, в этом полушарии лето. Когда земная ось указывает в сторону, можно ожидать зимы. Поскольку наклон оси составляет 23 1/2 градуса, Северный полюс никогда не указывает на 9 градусов.0015 прямо на Солнце, но в день летнего солнцестояния он указывает как можно ближе, а в день зимнего солнцестояния — как можно дальше. На полпути между этими двумя временами, весной и осенью, ось вращения Земли направлена ​​на 90 градусов от Солнца. Это означает, что в этот день день и ночь имеют примерно одинаковую продолжительность: по 12 часов каждый, более или менее.

Почему этот наклон земной оси влияет на нашу погоду? Чтобы это понять, возьмите лист бумаги и фонарик. Направьте свет фонарика прямо на бумагу, чтобы вы увидели освещенный круг. Весь свет от фонарика находится в этом круге. Теперь медленно наклоняйте бумагу, чтобы круг превратился в эллипс. Весь свет по-прежнему находится в этом эллипсе, но эллипс растянут по большему количеству бумаги. плотность световых капель. Другими словами, количество света на квадратный сантиметр падает (количество квадратных сантиметров увеличивается, а общее количество света остается прежним).

То же самое и на земле. Когда солнце находится над головой, свет падает прямо на вас, и поэтому на каждый квадратный сантиметр земли попадает больше света (и больше тепла). Когда солнце находится ниже в небе, свет больше распространяется по поверхности земли и может быть поглощено меньше тепла (на квадратный сантиметр). Поскольку земная ось наклонена, солнце находится выше, когда вы находитесь на той части земли, где ось больше направлена ​​к солнцу, и ниже на той части земли, где ось направлена ​​от солнца.

Для северного полушария ось больше всего направлена ​​к солнцу в июне (в частности, около 21 июня) и от солнца примерно 21 декабря. Это соответствует зимнему и летнему солнцестоянию (солнцестояние в переводе с латыни означает «солнце стоит»). ). Для Южного полушария все наоборот.

Для обоих полушарий Земля находится на расстоянии 90 градусов от Солнца около 21 марта, а затем снова около 21 сентября. Это соответствует осеннему и весеннему равноденствию (равноденствие в переводе с латыни означает «равная ночь»). Везде в мире около 12 часов дневного света и 12 часов ночи.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

So why are sunrise and sunset not exactly 12 hours кроме равноденствия?

День и ночь не равны по продолжительности во время мартовского и сентябрьского равноденствий. Даты, в которые день и ночь равны 12 часам, приходятся на несколько дней до и после равноденствий. Конкретные даты этого явления различны для разных широт.

В день равноденствия геометрический центр диска Солнца пересекает экватор, и эта точка находится над горизонтом в течение 12 часов повсюду на Земле. Однако Солнце — это не просто геометрическая точка. Восход солнца определяется как момент, когда передний край солнечного диска становится видимым на горизонте, тогда как закат — это момент, когда задний край диска исчезает за горизонтом. В это время центр диска уже находится за горизонтом. Кроме того, атмосферное преломление (или искривление) солнечных лучей приводит к тому, что диск Солнца кажется выше в небе, чем если бы у Земли не было атмосферы. Таким образом, утром верхний край диска виден за несколько минут до того, как геометрический край диска достигнет горизонта. Точно так же вечером верхний край диска исчезает через несколько минут после ухода геометрического диска за горизонт.

Для наблюдателей в пределах пары градусов от экватора период от восхода до заката всегда на несколько минут длиннее ночи. В более высоких широтах Северного полушария дата равенства дня и ночи наступает перед мартовским равноденствием. Дневное время продолжает быть длиннее ночного до наступления сентябрьского равноденствия. В Южном полушарии даты равных суток бывают до сентябрьского равноденствия и после мартовского равноденствия.

 

Когда время и даты следующих равноденствий и солнцестояний?

На приведенной ниже диаграмме показаны даты и время равноденствий и солнцестояний до 2020 года. Время указано по восточному времени. Вычтите один час для центрального времени. (Источник: Военно-морская обсерватория США)

Год	Весеннее равноденствие	Летнее солнцестояние	Осеннее равноденствие	Зимнее солнцестояние
2022	20 марта — 11:33	21 июня — 5:14	22 сентября — 21:04	21 декабря — 16:48
2023	20 марта — 17:24	21 июня — 10:58	23 сентября — 2:50	21 декабря — 22:27
2024	19 марта — 23:06	20 июня — 16:51	22 сентября — 8:44	21 декабря — 4:20
2025	20 марта — 5:01	20 июня — 22:42	22 сентября — 14:19	21 декабря — 10:03
2026	20 марта — 10:46	21 июня — 4:24	22 сентября — 20:05	21 декабря — 15:50
2027	20 марта — 16:25	21 июня — 10:11	23 сентября — 2:02	21 декабря — 21:42
2028	19 марта — 22:17	20 июня — 16:02	22 сентября — 7:45	21 декабря — 3:19
2029	20 марта — 4:02	20 июня — 21:48	22 сентября — 13:38	21 декабря — 9:14
2030	20 марта — 9:52	21 июня — 3:31	22 сентября — 19:27	21 декабря — 15:09

 

Правда ли, что во время весеннего равноденствия можно ставить яйца дыбом?

Ответ ДА. Однако можно поставить яйцо дыбом, при большом количестве терпения, на любых день года. Эта идея появляется каждый год в дни равноденствия. Мысль о том, что яйцо может стоять дыбом только в день весеннего равноденствия из-за гравитационных сил солнца, выровненных с землей, звучит как наука, но это не так. Согласно китайской традиции, яйцо можно поставить дыбом именно в тот момент, когда заканчивается зима и начинается весна. Но в китайском календаре этот переход происходил каждый год в разное время, частично определяемое китайским лунным месяцем, обычно в начале февраля. Совсем недавно эта мысль закрепилась за временем весеннего равноденствия.

Основное предположение, касающееся стояния яиц дыбом, состоит в том, что должен существовать некий особый гравитационный баланс. На яйцо действует множество сил, когда вы пытаетесь поставить его дыбом на плоскую поверхность. Некоторые люди думают, что гравитационное притяжение Солнца уравновешивается с гравитационным притяжением Земли, что позволяет этому явлению произойти. Однако Луна оказывает на Землю гораздо более сильное гравитационное воздействие, чем Солнце, преобладая над приливами и отливами океанских приливов. Однако эффекты Луны различны в каждое из равноденствий. Самая доминирующая сила тяжести на стоящем яйце — это сила между Землей и самим яйцом. Это определяется весом яйца и силой, притягивающей яйцо к столешнице.

Если вы хотите доказать это себе, возьмите свежее сырое яйцо и положите его большим концом на стол или столешницу. Подождите, пока жидкость, содержащаяся в яйце, осядет, затем тщательно проверьте баланс. Будьте терпеливы, пока не найдете точку, в которой вы сможете так мягко отпустить его, чтобы он остался стоять дыбом.

В чем разница между астрономическими сезонами и климатологическими сезонами?

Сезонное аффективное расстройство (САР) — симптомы и причины

Обзор

Сезонное аффективное расстройство (САР) — это тип депрессии, связанный со сменой времен года — САР начинается и заканчивается примерно в одно и то же время каждый год. Если вы похожи на большинство людей с SAD , ваши симптомы начинаются осенью и продолжаются в зимние месяцы, истощая вашу энергию и вызывая у вас плохое настроение. Эти симптомы часто исчезают в весенние и летние месяцы. Реже SAD вызывает депрессию весной или в начале лета и проходит в осенние или зимние месяцы.

Лечение SAD может включать светотерапию (фототерапию), психотерапию и лекарства.

Не смахивайте на годовое чувство просто как на случай «зимней хандры» или сезонного фанка, с которым вам приходится справляться самостоятельно. Примите меры, чтобы ваше настроение и мотивация оставались стабильными в течение всего года.

Продукты и услуги

• Книга: Книга семейного здоровья клиники Мэйо, 5-е издание
• Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо — цифровое издание

Симптомы

В большинстве случаев симптомы сезонного аффективного расстройства появляются поздней осенью или в начале зимы и исчезают в более солнечные дни весны и лета. Реже у людей с противоположной картиной симптомы проявляются весной или летом. В любом случае симптомы могут начинаться легко и становиться более серьезными по ходу сезона.

Признаки и симптомы SAD могут включать:

• Вялость, грусть или подавленность большую часть дня, почти каждый день
• Потеря интереса к занятиям, которые вам когда-то нравились
• Низкий уровень энергии и чувство вялости
• Проблемы со сном
• Испытываете тягу к углеводам, переедание и увеличение веса
• Проблемы с концентрацией внимания
• Чувство безнадежности, бесполезности или вины
• Мысли о нежелании жить

Осенне-зимний SAD

Симптомы, характерные для начала зимы SAD , иногда называемый зимней депрессией, может включать:

• Пересыпание
• Изменения аппетита, особенно тяга к продуктам с высоким содержанием углеводов
• Прибавка в весе
• Усталость или упадок сил

Весеннее и летнее САР

Симптомы, характерные для летнего сезонного аффективного расстройства, иногда называемого летней депрессией, могут включать:

• Проблемы со сном (бессонница)
• Плохой аппетит
• Потеря веса
• Возбуждение или тревога
• Повышенная раздражительность

Сезонные изменения и биполярное расстройство

Люди с биполярным расстройством подвержены повышенному риску сезонного аффективного расстройства. У некоторых людей с биполярным расстройством эпизоды мании могут быть связаны с определенным временем года. Например, весной и летом могут появиться симптомы мании или менее выраженной формы мании (гипомания), тревога, возбуждение и раздражительность. Они также могут испытывать депрессию в осенние и зимние месяцы.

Когда обратиться к врачу

Если несколько дней вы плохо себя чувствуете, это нормально. Но если вы чувствуете себя подавленным в течение нескольких дней и у вас нет мотивации заниматься теми делами, которые вам обычно нравятся, обратитесь к врачу. Это особенно важно, если ваш режим сна и аппетит изменились, вы прибегаете к алкоголю для успокоения или расслабления, чувствуете безнадежность или думаете о самоубийстве.

Записаться на прием в клинику Mayo

Из клиники Mayo на ваш почтовый ящик

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Чтобы предоставить вам самую актуальную и полезную информацию, а также понять, какая информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Причины

Конкретная причина сезонного аффективного расстройства остается неизвестной. Некоторые факторы, которые могут вступить в игру, включают:

• Ваши биологические часы (циркадный ритм). Снижение уровня солнечного света осенью и зимой может вызвать наступление зимы SAD . Это уменьшение солнечного света может нарушить внутренние часы вашего тела и привести к чувству депрессии.
• Уровень серотонина. Падение серотонина, химического вещества мозга (нейротрансмиттера), влияющего на настроение, может играть роль в САД . Уменьшение количества солнечного света может привести к падению уровня серотонина, что может спровоцировать депрессию.
• Уровень мелатонина. Смена сезона может нарушить баланс уровня мелатонина в организме, который влияет на режим сна и настроение.

Факторы риска

Сезонное аффективное расстройство чаще диагностируется у женщин, чем у мужчин. И SAD чаще встречается у молодых людей, чем у пожилых людей.

Факторы, которые могут увеличить риск сезонного аффективного расстройства, включают:

• Семейный анамнез. Люди с SAD могут с большей вероятностью иметь кровных родственников с SAD или другой формой депрессии.
• Большая депрессия или биполярное расстройство. Симптомы депрессии могут ухудшаться в зависимости от сезона, если у вас есть одно из этих состояний.
• Жизнь далеко от экватора. SAD , по-видимому, более распространен среди людей, живущих далеко к северу или югу от экватора. Это может быть связано с уменьшением количества солнечного света зимой и увеличением дня в летние месяцы.
• Низкий уровень витамина D. Некоторое количество витамина D вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. Витамин D может помочь повысить активность серотонина. Меньшее количество солнечного света и недостаточное получение витамина D из продуктов питания и других источников могут привести к снижению уровня витамина D в организме.

Осложнения

Серьезно относитесь к признакам и симптомам сезонного аффективного расстройства. Как и в случае с другими типами депрессии, SAD может ухудшиться и привести к проблемам, если ее не лечить. Среди них могут быть:

• Социальный уход
• Проблемы с учебой или работой
• Злоупотребление психоактивными веществами
• Другие психические расстройства, такие как тревога или расстройства пищевого поведения
• Суицидальные мысли или поведение

Профилактика

Неизвестно, как предотвратить развитие сезонного аффективного расстройства. Однако, если вы предпримете шаги для лечения симптомов на ранней стадии, вы сможете предотвратить их ухудшение с течением времени. Вы можете предотвратить серьезные изменения настроения, аппетита и уровня энергии, так как можете предсказать время года, когда эти симптомы могут проявиться. Лечение может помочь предотвратить осложнения, особенно если SAD диагностируется и лечится до того, как симптомы ухудшатся.

Некоторые люди считают полезным начинать лечение до того, как симптомы обычно проявляются осенью или зимой, а затем продолжать лечение после того, как симптомы обычно исчезают. Другие люди нуждаются в непрерывном лечении, чтобы предотвратить возвращение симптомов.

Персонал клиники Мэйо

Связанные

Связанные процедуры

Новости клиники Мэйо

Продукты и услуги

Времена года в США: погода и климат

Соединенные Штаты Америки — огромная страна с большим разнообразием климатических условий. Двигаясь с севера на юг или с запада на восток страны, можно столкнуться как с сильными морозами, так и с изнуряющей жарой.

Разнообразие американской культуры определяется регионами со смешением нескольких национальностей. Несмотря на сезон, Соединенные Штаты всегда могут поразить своим величием. Американский штат расположен в трех климатических зонах, поэтому его нельзя связать с каким-то одним характерным ландшафтом. Великие равнины подвержены влиянию пустынного климата, Калифорния нежится в мягких и теплых средиземноморских погодных условиях, а жители заснеженной Аляски могут любоваться полярным сиянием.

Комплектация:

• Пружина
• Лето
• Осень
• Зима

Как и на других континентах, в США весна наступает по календарным правилам. Весенний праздник встречают с присущим американскому народу весельем и воодушевлением. Природа обычно начинает просыпаться между концом марта и началом апреля. Богатая флора и фауна легко стряхивает с себя уплотненный снежный покров и наслаждается ласковым солнышком.

Средняя температура весенних месяцев в США составляет 53 °F (12 °C) в марте, 64 °F (18 °C) в апреле и 71 °F (22 °C) в мае. Общее состояние погоды несколько нестабильное, поэтому к концу апреля в некоторых районах возможны похолодания и даже грозы. Однако самым подходящим временем года для туристов, желающих познакомиться с культурой и природой этой великой страны, считается весна.

Климат весенних месяцев

Март Максимальная средняя t°: 54 °F (+12 °C) Минимальная средняя t°: 36 °F (+2 °C) Солнечные часы в течение дня: 7 часов Дождливые дни: 10 дней Осадки: 3,7 » (95 мм)

Апрель Максимальная средняя t°: 66 °F (+19 °C) Минимальная средняя t°: 46 °F (+8 °C) Солнечные часы днем: 7 часов Дождь дни: 8 дней Осадки: 3,3 дюйма (85 мм)

Май Максимальная средняя t°: 75 °F (+24 °C) Минимальная средняя t°: 55 °F (+13 °C) Солнечные часы в течение дня: 8 часов Дождливые дни: 9 дней Осадки: 4,1″ ( 105 мм)

( Вашингтон, округ Колумбия )

Весенние каникулы

1 марта: Национальный день цветных женщин.
17 марта: День Святого Патрика.

1 апреля: День смеха.
22 апреля: Международный день Земли.
24 апреля: Православная Пасха и Католическая Пасха. 904:62 30 апреля: День ветеранов войны во Вьетнаме.

1 мая: День благословения велосипеда.
Второе воскресенье мая: День Матери.
Последний понедельник мая: День памяти.

Летний период считается лучшим временем года, особенно в регионах между Портлендом и Коннектикутом. Комфортные климатические условия создаются благоприятным сочетанием высокой температуры и влажности воздуха.

На северо-востоке страны обычно стоит сухая и безветренная погода. Средняя температура в этом регионе составляет 80 ° F (27 ° C). Но, как и в другие времена года, погода не везде одинакова. Местные жители и гости страны, тем не менее, могут наслаждаться комфортным купанием в Атлантике или других водоемах в течение всего лета. Вода обычно прогревается до 70 ° F (21 ° C).

Климат летних месяцев

Июнь Максимальная средняя t°: 84 °F (+29 °C) Минимальная средняя t°: 64 °F (+18 °C) Солнечные часы в день: 9 часов Дождливые дни: 8 дней Осадки: 3,5″ (90 мм)

Июль Максимальная средняя t°: 88 °F (+31 °C) Минимальная средняя t°: 70 °F (+21 °C) Солнечные часы днем: 9 часов y Дождь дни: 9 дней Осадки: 4,3 дюйма (110 мм)

Август Максимальная средняя t°: 86 °F (+30 °C) Минимальная средняя t°: 68 °F (+20 °C) Солнечные часы днем: 8 часов y Дождь дней: 8 дней Осадки: 4,7 дюйма (120 мм)

( Вашингтон, округ Колумбия )

Летние каникулы

14 июня: День американского флага.
Третье воскресенье июня: День отца.

4 июля: День Независимости.
18 июля: Национальный день хот-догов.

4 августа: День береговой охраны.
6 августа: День памяти жертв бомбардировки Хиросимы.
9 августа: День защиты от лесных пожаров.
26 августа: День женского равенства.

Американцы могут насладиться климатическим событием под названием «Бабье лето». В некоторых южных штатах это даже повод для тематических праздников. Также осень – время празднования Дня Благодарения и Хэллоуина.

Осень – поистине универсальное время года, свидетельствующее о пике турпотока в страну. Средняя температура воздуха в южных штатах в сентябре достигает 77 ° F (25 ° C). К концу ноября она обычно падает примерно до 50 °F (10 °C). Это время, когда флора Новой Англии, Нью-Йорка, Луизианы, Каролины и Скалистых гор может порадовать каждого ценителя осеннего великолепия Америки. Обычно осенью выпадает наименьшее количество осадков. В то же время в Калифорнии все еще продолжается пляжный сезон, а в северной части страны веселится первый снег.

Климат осенних месяцев

Сентябрь Максимальная средняя t°: 79 °F (+26 °C) Минимальная средняя t°: 61 °F (+16 °C) Солнечные часы 904 день: 8 часов Дождливые дни: 7 дней Осадки: 3,9 дюйма (100 мм)

Октябрь Максимальная средняя t°: 68 °F (+20 °C) Минимальная средняя t°: 50 °F (+10 °C) Солнечные часы днем: 6 часов y Дождь дней: 6 дней Осадки: 3,1 дюйма (80 мм)

Ноябрь Максимальная средняя t°: 57 °F (+14 °C) Минимальная средняя t°: 39 °F (+4 °C) Солнечные часы днем: 5 часов Дождь дни: 7 дней Осадки: 2,9 дюйма (75 мм)

( Вашингтон, округ Колумбия )

Осенние каникулы

Первый понедельник сентября: День труда.
22 сентября: День американских деловых женщин.

18 октября: День Аляски.
31 октября: Хэллоуин (Самайн), День Невады. 904:62 Третий четверг октября: Международный день отказа от курения.
Второй понедельник октября: День Колумба.

11 ноября: День ветеранов.
Четвертый четверг ноября: День благодарения.

Нет возможности определить точную среднюю температуру зимы; Территория США слишком велика для этого. Так, в Майами в декабре температура может достигать отметки 71 °F (22 °C), в то время как в Чикаго или Миннеаполисе отметка термометра не поднимется выше 23 °F (-5 °C). В то же время в Техасе мягкая зима, а на побережье Мексиканского залива суровые климатические условия.

Зима — пора празднования Рождества. Особую радость местные жители испытывают во время зимних праздников. Это время подарков, увлекательных путешествий по уникальным местам и множества других развлечений. Этот период – настоящая сказка на огромном континенте.

Климат зимних месяцев

Декабрь Максимальная средняя t°: 46 °F (+8 °C) Минимальная средняя t°: 30 °F (-1 °C) Солнечные часы в день: 4 часа дождливых дней: 8 дней Осадки: 2,9 дюйма (75 мм)

Январь Максимальная средняя t°: 44°F (+7 °C) Минимальная средняя t°: 30 °F (-1 °C) Солнечные часы днем: 4 часа Дождь дни: 9 дней Осадки: 3,3 дюйма (85 мм)

Февраль Максимальная средняя t°: 46 °F (+8 °C) Минимальная средняя t°: 30 °F (-1 °C) Солнечные часы днем: 6 часов Дождь дней: 7 дней Осадки: E» (2,8 мм)

( Вашингтон, округ Колумбия )

Зимние каникулы

25 декабря: Рождество.