Растяжки при беременности
Проблема многих беременных женщин — появление растяжек на коже. Стрии — небольшие полоски на теле, что напоминают шрамы. При появлении растяжка имеет красновато-синий цвет, интенсивность которого со временем ослабевает, и она принимает беловатый оттенок. Кожа в этом месте становится грубоватой по сравнению с другими участками тела, и выглядит непривлекательно.
Если не заботиться о рельефе кожи, растяжки могут остаться надолго, поэтому легче не допустить их появления, чем пытаться избавиться от них после родов, когда кожа уже загрубеет. Правильные профилактические меры помогут поддерживать красоту кожи, но нужно знать и причины появления растяжек.
Отчего возникают растяжки
Увеличение размеров плода и прибавление массы тела провоцируют сильное растягивание кожи у женщины, что приводит к разрыву тканей. Растяжки при беременности возникают вследствие разрушения сетчатого слоя дермы.
Причины появления растяжек: неправильное питание; вредные привычки; отсутствие умеренных физических нагрузок; низкая двигательная активность; хроническая отечность; сердечно-сосудистые или эндокринные заболевания.
Недостаток белка в организме беременной женщины одна из основных причин разрыва волокон соединительных тканей. Нехватка белка приостанавливает выработку природного «строительного» элемента тканей — коллагена. Это делает кожу менее эластичной и упругой. Чтобы организм беременной женщины получал как можно больше белка, важно отрегулировать питание и сделать его полноценным и сбалансированным.
Как избежать растяжек при беременности
Чтобы избежать появления растяжек на теле беременной женщины, стоит:
- придерживаться правильно сбалансированного питания;
- вести активный образ жизни;
- использовать правильные косметические средства;
- носить специальную одежду для будущих мам.
Правильное питание для женщины особенно важно в период ожидания ребенка. Будущей маме стоит разнообразить рацион мясом птицы, которое богато на протеины, что не позволяют коллагену разрушаться. Коллаген является важной составляющей соединительных тканей, которые делают кожу упругой и эластичной.
Специалисты рекомендуют уменьшить количество сахара, поскольку он делает волокна коллагена жесткими, что негативно влияет на эластичность кожи.
Растяжки при беременности возникают из-за низкой физической активности женщин. Ежедневные простые физические упражнения помогут не только сохранить фигуру, но и подготовить тело, особенно мышцы, к родам. Нагрузка важна, в первую очередь, для мышц живота, бедер и ног. Умеренные занятия спортом уменьшат вероятность появления растяжек.
Особенная одежда для женщин, ожидающих ребенка, помогает сохранить красоту тела. Бюстгальтеры, предназначенные для будущих мамочек, позволяют избежать риска появления растяжек на груди. Такое белье будет растягиваться по мере роста груди, а также правильно ее поддерживать. Нижнее белье, специальные пояса и бандаж для живота берегут кожу тела от обвисания, поэтому она не так растягивается по мере роста плода.
Профилактика растяжек во время беременности
Появление растяжек во время беременности происходит у большинства женщин.
Во время вынашивания плода вес тела увеличивается, а нагрузка на кожу резко возрастает, и по мере роста малыша она постоянно вынуждена растягиваться. Когда кожа у беременной женщины растягивается, может возникать зуд или жжение. При этом кожа выделяет большое количество токсинов из-за ускоренного обмена веществ и требует больше влаги, чем в обычном состоянии организма женщины.
Профилактические меры следует осуществлять с ранних стадий беременности. На 3-4 месяце, когда активно начинают увеличиваться грудь и живот, нужно ежедневно заботиться о внешнем и внутреннем состоянии кожи. Специалисты рекомендуют проводить процедуры по профилактике растяжек, которые помогают коже тела оставаться подтянутой и красивой.
Важным является постоянное поддержание мышц в тонусе, потому занятия спортом, массаж будут поддерживать не только внутреннюю красоту тела, но и внешнюю. Кожа нуждается в увлажнении и питании, поэтому во время массажа или после душа можно втирать масла или крем для тела. Места, где могут возникнуть растяжки у беременных, следует массировать с помощью специальной перчатки для массажа.
Если растяжек не удалось избежать, изменить рельеф кожи можно с помощью послеродовой коллостотерапии. Такая процедура не имеет никаких негативных последствий для кожи, поскольку в ее основе лежит использование специального биоматериала — коллагена. Применение коллостотерапии с использованием геля КОЛЛОСТ® поможет расстаться с растяжками после беременности и сделать кожу упругой. Процедура предполагает внутрикожное введение геля, что позволяет механически заполнять растяжки.
Преимущества избавления от растяжек с Коллостотерапией:
- выравнивание поверхности кожи;
- восполнение коллагена, утраченного кожей во время беременности;
- регенерация тканей на месте растяжек;
- замещение рубцов.
Если вы хотите предотвратить появление растяжек, стоит активно использовать профилактические меры, а если растяжки остались, можно убрать их с помощью коллостотерапии.
Как предотвратить появление растяжек во время беременности?
Каталог
15.09.2016
В период беременности, когда наш организм претерпевает значительные внутренние и внешние изменения, меняются и наши пропорции. Начинается все, пожалуй, с груди – она первой увеличивается в размерах. Вслед за ней растет живот, округляется попа. В это время многие из нас замечают на животе, бедрах и груди некрасивые контрастные полоски, похожие на застарелые шрамы. Сначала они бывают красноватыми, потом белеют. Их еще называют стрии – очень неприятное по звучанию слово, веет от него какой-то опасностью. Тем не менее опасности здоровью в растяжках нет. Они доставляют женщине лишь эстетический дискомфорт.
Растяжки появляются на коже не только вследствие механического растяжения кожи, но и из-за гормонального дисбаланса.
Врачи говорят, что если беременная женщина начинает испытывать избыток эстрогена, то клетки ее дермы недополучают аминокислоты, которые как раз и отвечают за выработку коллагена и эластина. А без них волокна дермы начинают рваться, пустое место занимает соединительная ткань – появляются внутренние шрамы. Они со временем белеют, потому что в поврежденный участок перестает поступать кровь.
Бороться с растяжками очень сложно, лучше постараться их предупредить.
Конечно, очень много зависит от генетики. Если вы предрасположены к образованию стрий, то избежать их будет очень сложно. Но помочь организму предотвратить их появление можно.
Питание
Во время беременности наша кожа как никогда нуждается в рациональном питании. Чтобы получать достаточное количество витамина С и омега-3 жирных кислот ешьте больше цитрусовых, овощей, рыбы и цельнозерновых продуктов. Молоко, яйца, орехи и морковь тоже будут полезны. Постарайтесь не переедать, так как резкие скачки веса также провоцируют растяжки.
Вода
Поставьте себе цель пить от полутора до двух литров воды в день. Некоторые гинекологи по старинке запрещают беременным много пить, чтобы избежать отечности – продвинуты врачи советуют пить много. Посоветуйтесь с хорошим врачом. Прислушайтесь к себе!
Витамины
Будущий ребенок забирает из организма мамы огромное количество витаминов и микроэлементов, их необходимо восполнять. Растяжки часто появляются именно из-за нехватки в организме витаминов А и Е, которые отвечают за регенерацию клеток кожи. Прием витаминов поможет вам сохранить здоровыми и волосы, и ногти, и зубы.
Массаж
Массаж и контрастный душ показаны беременным. Во время принятия ванны массируйте себя мочалкой, после душа – растирайтесь полотенцем, попросите мужа помассировать кожу, пощипать ее, похлопать, погладить. Кожа насытится кислородом и станет более эластичной.
Масла и кремы
Регулярное втирание специальных кремов от растяжек и натуральных масел поможет сохранить влагу.
Масла с выжимками из арники, ромашки, граната и шиповника подойдут лучше всего.
Спорт
Умеренная физическая активность очень важна во время беременности. Йога, специальная гимнастика и плавание помогут сохранить кожу, подкожный слой, соединительные ткани и мышцы в тонусе.
Специальное белье
Растущие живот и грудь должны получать в это время должную поддержку. Фирма Anita производит специальное белье для мам уже более 60 лет. Бюстгальтеры для беременных сшиты из микроволокна или хлопкового трикотажа. Они «растут» вместе с увеличивающейся грудью, в то же время надежно поддерживают ее, не дают коже и соединительным тканям растянуться. Правильная физиологическая поддержка и разгрузка плеч, шеи и спины благодаря удобным широким бретелям дают будущим мамам ощущение легкости.
О животе позаботятся дородовые бандажи Anita. Их основная функциональная деталь – лента, поддерживающая живот. Доказано, что дородовые бандажи Anita значительно уменьшают боли в спине, давление и напряжение в области живота, облегчают тянущие боли в области таза – это подтверждено клиническими испытаниями.
Ношение дородового бандажа предотвращает появление растяжек и помогает женщине быстрее восстановить фигуру после родов.
Да-да, не забывайте, что после родов нужно тоже носить бандаж – специальный послеродовый. Он моделируют область живота, бедер и ягодиц, поэтому многие продолжают носить его и после восстановительного периода. Послеродовые бандажи Anita шьются из специальных структурных тканей, которые оказывают мягкое массажное действие на кожу.
Мы постарались подробно ответить на вопрос «Как предупредить появление растяжек?» По сути, наши рекомендации будут не лишними всем, кто задумывается о здоровом образе жизни во время беременности. Дорогие будущие мамочки! Придерживайтесь эти несложных правил, и чувствуйте себя здоровыми и красивыми!
25.11.2019
Как выбрать купальник с корректирующим эффектом?
Одними из лучших в мире купальников считаются купальники немецкие.
08.08.2019
Бикини для большой груди: особый крой и скрытые детали
Обладательницы пышной груди знают – за купальниками big cup – это к нам!
5 советов, как избежать растяжек во время беременности
Вы, наверное, задавались вопросом, появятся ли у вас растяжки после рождения малыша. Растяжки довольно распространены после беременности, но есть некоторые профилактические меры, которые вы можете предпринять, чтобы их избежать. Если у вас появятся растяжки, постарайтесь, чтобы это не повлияло на вашу уверенность в себе. Эти полоски следует носить как знак чести за невероятные достижения, достигнутые вашим телом.
Растяжки — это вмятины, часто вертикальные линии на коже, которые могут проявляться в диапазоне цветов от фиолетового до розового и светло-серого. Вы можете думать только о растяжках в той области, которая будет растягиваться во время беременности: на животе.
Однако они также могут появиться на ногах, бедрах, груди, ягодицах или бедрах.
Некоторые факторы риска включают избыточный вес и наличие растяжек в семейном анамнезе. Хотя у 50-90% беременных женщин появляются растяжки во время беременности, многие из них со временем исчезают и становятся менее заметными. Даже если вы более восприимчивы к ним, вы можете выполнить следующие 5 шагов, чтобы избежать растяжек во время беременности.
1. Получайте витамины
Поддержание здорового, сбалансированного питания имеет первостепенное значение для роста вашего ребенка. Кроме того, растяжки могут появиться просто потому, что вам не хватало определенных необходимых питательных веществ. Витамин С, Е, D и цинк являются одними из важнейших элементов сбалансированной диеты для беременных, которые могут помочь предотвратить появление растяжек. Прием витаминов для беременных также может помочь обеспечить достижение этих ежедневных целей, и ваш акушер-гинеколог может дать некоторые рекомендации, которые помогут вам найти лучший витамин для беременных с рекомендуемым количеством питательных веществ.
Потребление достаточного количества белка — еще один ключ к предотвращению появления растяжек. Чтобы достичь своей ежедневной цели по потреблению надлежащего количества питательных продуктов, вы должны стремиться есть разнообразную пищу из каждой группы продуктов. Эти группы составляют злаки, фрукты и овощи, молочные продукты и источники белка. Примером сбалансированного питания могут быть куриные бедра, сладкий картофель или ломтик цельнозернового хлеба, а также брокколи с сыром.
2. Не допускайте обезвоживания
Употребление достаточного количества воды полезно во время беременности по многим причинам. Вода помогает доставлять питательные вещества вам и вашему растущему плоду. Он также может помочь в профилактике инфекции мочевыводящих путей (ИМП), которая часто встречается во время беременности. Кроме того, правильный уровень гидратации может помочь при усталости, предотвратить отек и даже облегчить утреннее недомогание. На самом деле, если вы обезвожены во время беременности, вы можете испытывать головные боли, тошноту и судороги.
Однако, если вы хорошо увлажнены, это означает, что ваша кожа хорошо увлажнена и даже мягче. Проще говоря, более мягкая кожа менее склонна к появлению растяжек, чем сухая, грубая кожа.
Уточните у своего врача, сколько воды вам нужно выпивать в день, так как уровень вашей активности и погода могут повлиять на эту норму ежедневного потребления воды. Один из лучших советов для беременных — всегда носить с собой бутылку с водой, чтобы вам было удобно пить ее в течение дня.
3. Набирайте вес в рекомендованном врачом темпе
Возможно, лучший способ избежать растяжек — не набирать вес быстро, поскольку растяжки появляются, когда кожа быстро растягивается. Существует много мнений о том, насколько уместна прибавка в весе во время беременности. Хотя на самом деле вы не должны есть за двоих, вы увеличиваете количество калорий. Найти баланс того, сколько еще есть, не переусердствуя, безусловно, возможно.
Поговорите со своим врачом о том, что лучше для вас, так как общая прибавка в весе может быть разной для каждого человека.
Это число упадет между 25-35 фунтами для большинства пациентов. Тем не менее, ваше идеальное число прибавки в весе может колебаться в зависимости от того, имеете ли вы избыточный или недостаточный вес перед беременностью.
4. Понежьтесь на солнце
Витамин D также может помочь вам избежать растяжек во время беременности. Крайне важно соблюдать осторожность при воздействии прямых солнечных лучей, особенно во время беременности. Ваша кожа имеет тенденцию быть более чувствительной во время беременности. Вы также должны быть осторожны, чтобы не перегреться или обезвоживаться.
Имея это в виду, несколько минут пребывания на солнце то здесь, то там на протяжении всей беременности могут дать вам заряд витамина D, необходимый для предотвращения растяжек.
5. Своевременное лечение новых растяжек
Если растяжки появились, вы все равно можете действовать быстро, чтобы их вылечить. На рынке доступно множество кремов и лосьонов, которые помогают свести к минимуму их появление.
Ингредиенты популярных лосьонов для лечения растяжек варьируются от витамина Е до гиалуроновой кислоты, а также масла ши и масла какао. Ваш врач также может помочь лучше определить, что может быть причиной растяжек, и дать вам некоторые рекомендации по вариантам лечения.
Наиболее распространенные кремы от растяжек:
- Масло для ухода за кожей Bio-Oil
- Mederma Терапия растяжек
- Масло для живота от Earth Mama
- Burt’s Bees Mama Bee Belly Butter
- TriLASTIN Крем для предотвращения растяжек для беременных
Вы также можете ознакомиться с нашим списком лучших продуктов для предотвращения растяжек. Начните лечить свою кожу на ранней стадии, чтобы получить наилучшие результаты, чтобы избежать растяжек.
Дополнительная информация
В женской клинике мы рады оказать дородовую и послеродовую помощь всем будущим пациенткам.
Чтобы записаться на прием или узнать больше о нашем уходе за беременными в Литл-Роке, позвоните в женскую клинику по телефону (501) 664-4131 сегодня.
The Woman’s Clinic участвует в партнерской программе Amazon Services LLC, партнерской рекламной программе, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения платы за рекламу за счет рекламы и ссылок на Amazon.com в зависимости от потребностей и желаний наших пациентов.
Растяжки | Беременность Рождение ребенка
начало содержания2-минутное чтение
Слушать
Растяжки представляют собой узкие линии, похожие на полосы от розового до пурпурного, которые могут развиваться на поверхности кожи. Обычно они появляются на животе, иногда на верхней части бедер или груди по мере развития беременности.
Первым признаком, который вы заметите, может быть зуд в области, где кожа становится тонкой и розовой.
Растяжки могут появиться у любого человека, они бывают не только у беременных. Они могут возникать всякий раз, когда кожа растягивается, например, когда мы растем в период полового созревания или когда мы набираем или теряем вес.
Вероятность появления растяжек в последние 3 месяца беременности выше, поскольку кожа на животе растягивается, чтобы освободить место для растущего ребенка.
Предотвратить растяжки не всегда возможно, но у вас больше шансов получить растяжки, если во время беременности вы прибавили в весе больше среднего. Большинство женщин прибавляют в весе от 11 до 16 кг во время беременности, хотя прибавка в весе сильно варьируется от женщины к женщине. Если вас беспокоит ваш вес, поговорите со своей акушеркой или врачом.
Растяжки не опасны. Они не вызывают проблем со здоровьем, и обычно нет необходимости обращаться к врачу, поскольку для них не существует специального лечения.
Со временем ваша кожа сморщивается, и большинство растяжек со временем становятся белыми.
Некоторые кремы утверждают, что они удаляют растяжки после их появления, но достоверных доказательств того, что они работают, нет. Имеются также ограниченные данные о том, помогают ли масла или кремы предотвратить появление растяжек.
Лазерная терапия не может полностью удалить растяжки, но может помочь уменьшить их.
Источники:
Выбор NHS (Великобритания) (Растяжки) , Австралазийский колледж дерматологов (стрии)Узнайте здесь больше о разработке и обеспечении качества контента HealthDirect.
Последнее рассмотрение: январь 2020 г.
Наверх
Связанные страницы
- Изменения кожи во время беременности
Эта информация предназначена только для вашего общего ознакомления и использования и не предназначена для использования в качестве медицинской консультации и не должна использоваться для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний, а также не должна использоваться в терапевтических целях.
