Бобби браун макияж глаз книга – Книга Бобби Браун Макияж для новичков и профессионалов Бобби Браун купить от 993 руб., скачать, читать онлайн отзывы и рецензии | ISBN 978-5-699-43195-3

Бобби Браун. Макияж Глаз / Отзывы о косметике

Бобби Браун. Макияж Глаз
Здравствуйте!

Продолжаем наше путешествие по миру бьюти-литературы. Я думаю, что многие люди, увлекающиеся косметикой знаю о существовании книги «Бобби Браун.Макияж» — это одна из самых популярных книг о косметике и макияже в целом. Я рассказывала вам о ней здесь. Эта книга осталась в моей коллекции, хотя такое происходит редко. Я обожаю собирать литературу о моде и макияже, но только самые лучшие экземпляры остаются в моей библиотеке. «Бобби Браун.Макияж» является отличной базовой книгой для начинающих любителей косметики. Она хорошо структурирует знания, ведь часто из-за обилия информации в голове начинается неразбериха. Иногда полезно освежить свои знания, даже если вы гуру 🙂

Спустя 6 лет после выхода первой книги, на российском литературном рынке появляется новая книга от Бобби — «Макияж глаз». Я, честно сказать, очень обрадовалась выходу книги, поскольку в России очень мало действительно качественной и интересной литературы на тему beauty.

Год издания: 2016.

Издательство: Эксмо.

Описание книги от издателя: Если речь идет о великолепном макияже глаз, то правильно подобранные инструменты и техника нанесения имеют значение. В этом руководстве, must have для любительниц макияжа, Бобби Браун, визажист с мировой известностью, покажет вам, с чего начать и как добиться потрясающего результата. Вы узнаете, какой макияж наилучшим образом подходит к форме и цвету ваших глаз. Пошаговые инструкции помогут вам создать естественный, мерцающий макияж, «смоки айз», мейкап «день-вечер» и множество других образов. Бобби Браун подскажет вам, как правильно подобрать очки к форме лица и цвету кожи. Ее советы помогут использовать мейкап так, чтобы он хорошо смотрелся с очками. В этом руководстве вы найдете вдохновляющие и подробные инструкции, которые научат вас создавать эффектные образы и всегда выглядеть великолепно.

Книга небольшая, особенно в сравнении с первой, но это не значит, что полезной информации в ней меньше.

Содержание:

1 глава «Основы».

Кисточки и инструменты — перечень необходимых кистей, как выбрать, как ухаживать.
Здоровые глаза — на что стоит обратить внимание, чтобы глаза изначально выглядели лучше, чем раньше. Какие витамины полезны, какие ингредиенты искать в креме для глаз. Просто полезные и базовые советы, которые могли быть вами забыты. Как можно бороться с темными кругами, припухлостями и морщинками. Сроки годности косметики.

Базовые приёмы макияжа глаз — проверенные приемы, которые помогут скрыть круги под глазами, подчеркнуть красоту глаз и избавиться от некоторых проблем.
Корректор — как правильно подобрать оттенок корректора и как лучше наносить. Что нужно использовать перед нанесением корректора.
Консилер — как правильно подобрать оттенок консилера, как предотвратить скатывание.
Брови — придание формы бровям и последующий их макияж. Как подобрать оттенок теней для бровей к оттенку волос.
Тени для век — как выбрать оттенок теней для себя, как наносить их. Что стоит и не стоит делать. Какие тени легче всего в использовании. Как создать макияж, если кожа вокруг глаз красная.
Подводка — в чем отличие рассыпчатой подводки от подводки-карандаша, гелевой подводки и жидкой. Правильное нанесение. Как смягчить линию подводки, как быстро создать smokey eyes подводкой.
Ресницы — нанесение туши, подкручивание ресниц, как избежать размазывая туши и как правильно удалять её с глаз. Как часто нужно менять тушь. Схема базового макияжа глаз.

Есть классная схема базового макияжа глаз. Пригодится начинающим. Эта схема не есть «идеал» макияжа глаз, но она супер-простая и понятная. Начиная с неё, вы можете дальше рисовать что вздумается.

Бобби Браун. Макияж Глаз
После этой схемы идут приёмы для разных форм глаз — близко или глубоко посаженные, широко расставленные, маленькие, миндалевидные, азиатские. Схема для каждого типа глаз, объяснение как лучше их подчеркнуть. Также есть приёмы для различных оттенков глаз от тёмно-коричневых до зелёных. Перечисление подходящих оттенков, которые выделят красоту оттенка глаз.

2 глава «Создаём образ» — это простые, при этом классные и легкие в создании макияжи для девушек. На левой странице пошагово проиллюстрированы этапы создания образа, а справа показаны прекрасные и уникальные девушки, которых накрасили. Все они очень разные, что даёт возможность соотнести себя с девушкой, которая больше всего похожа на ваш тип внешности. Это даст возможности увидеть макияж, который может подойти именно вам. Мне, к примеру, очень понравился самый первый образ — «прозрачный», хотя ближе всего по внешности я похожа на девушку, которая демонстрирует макияж с синей подводкой и белыми очками в четвёртой главе.

Прозрачный — легкий и воздушный образ, который отлично подчёркивает юность и красоту девушки 🙂

Бобби Браун. Макияж Глаз
Естественный — этот образ уже стал визитной карточкой Бобби Браун. Выравненный тон кожи, ни намёка на круги под глазами, гелевая подводка, светлые тени и, конечно же, румяна. Такой же свежий и не перегруженный образ, при этом уже более активный и яркий.

Бобби Браун. Макияж Глаз
Смоки — в первой книги Бобби есть крутая схема смоки айз, которая очень подробно показывает как повторить этот знаменитый макияж глаз. Здесь схема в разы меньше, при это видно в полном образе как выделились глаза девушки.

Бобби Браун. Макияж Глаз
После схематичных макияжей идёт галерея образов, которая показывает нам десять девушек с абсолютно разными макияжами. Их индивидуальность подчеркнута с особыми штрихами — где-то добавлена жирная линия целевой подводки, где-то белые тени сделали глаза заметнее. Здорово, что образов достаточно много и какой-нибудь из них способен вдохновить вас.

3 Глава «Привет, четырёхглазые» — эта глава является одним из главных отличий данной книги от других подобных ей. Она раскрывает тему ношения очков и макияжа специально под них. Бобби сама носит очки с 1970-го года, поэтому у неё скопился богатый опыт.

Моя жизнь в очках — небольшой очерк о жизни Бобби в очках.
История очков — краткий экскурс в историю очков начиная с 1289 года в Италии и заканчивая первой линией очков от Бобби Браун, запущенной в 2014 году. Хронология представлена в виде зарисовок очков и небольших подписей к ним.
Ваши идеальные очки

— как выбрать очки, учитывая свой собственный стиль и овал лица. Секреты выбора очков. Подбор очков для овального, сердцевидного, круглого, квадратного типов лица. Галерея оправ и солнцезащитных очков.

Бобби Браун. Макияж Глаз
Макияж и очки — в очках глаза могут потеряться, как этого избежать рассказывают именно в этом разделе. Как нарисовать подводку, как стёкла влияют на оттенок глаз. Какую тушь подобрать, какой макияж подходит для массивных оправ. Как сочетать оттенки теней с цветом оправы.

Показана схема «базового макияжа глаз для очкариков» — такая же легкая и удобная в применении как и схема «базового макияжа глаз», показанная выше в первой главе. Затем показаны четыре макияжа на разных девушках, один из них мне очень понравился своей контрастностью.

Бобби Браун. Макияж Глаз
В конце книги показаны различные стили очков на разных типах внешности.

Мы закончили изучение содержания. Теперь я хотела бы высказать своё личное мнение о книге.

Преимущества книги:

— Иллюстрации выполнены качественно и визуально приятны взгляду
Естественно иллюстрации — это первое, на что обращаешь внимание, когда берешь в руки книгу о макияже. Книгу Бобби можно просто листать и при этом приятно проводить время. Фотографии отлично выполнены и, как мне показалось, прошли минимальную обработку в фоторедакторе. Девушки выглядят естественно, красиво и опрятно. Например, в книге Рэй Моррис «Макияж за 5 минут» фотографии сильно обработаны, что не позволяет воспринимать макияж таким, каким его задумывал создатель изначально

— Понятные и легко применимые схемы макияжей
Из первого плюс вытекает второй — благодаря качественно выполненным иллюстрациям, а также интуитивно понятным схемам становится легко повторить макияжи, представленные в книге.

— Современные и применимые в жизни макияжи
Это то, чего не хватает многим книгам о макияже. Понятно, что в сфере beauty прогресс движется с бешеной скоростью. Этой книге всего год, а она пока ещё актуальна и применима на практике с точки зрения уместности и модной составляющей образа в целом. Второй момент — применимость макияжей в жизни. Есть много книг, в которых напичкали всё подряд и большинство образов либо просто устарели, либо вообще не уместны на улице/в офисе/да даже в клубе. Есть просто понятие «безвкусица», а есть понятие «уместности» образа. Я понимаю и люблю макияж с точки зрения простора для фантазии и творчества, но есть другой момент — если вы создаёт книгу о макияжах, то они должны быть применимы в жизни, а не только на тематических мероприятиях или фотосессиях. В книге Бобби макияжи «носибельны», современны и просты в создании.

— Правильное позиционирование книги
Эта книга называется «Макияж глаз», и в ней вы найдёте именно макияжи на любой случай жизни, здесь нет неприменимых образов. Все девушки на фото выглядят органично и привлекательно. Нет излишнего количества косметики на их лицах или глазах. Такие макияжи действительно хочется повторять, а не просто смотреть на них как на картинку. Именно этот момент я назвала «правильным позиционированием книги». Если книга рассказывает и показывает нам макияж как искусство, то мы можем спокойно ожидать в ней фотографии с разнообразными креативными и уникальными образами, которые раскрывают творческий потенциал создателя по полной программе. Но такая книга и должна называться как-то соответствующе, а не просто «макияж за 5 минут». Это ведь вводит в заблуждение покупателя. К книге Бобби добавлено правильное описание:

«В этой книге находятся базовые приемы макияжа глаз, разные образы от смоки до естественного.»

— Разные типы внешности девушек
Как я уже говорила, в книге достаточно много разных девушек — от афроамериканок до азиаток. Я думаю, что большинство читателей смогут подобрать себе макияж и найти в книге девушку, которая внешностью похожа на вас. Мне лично довольно трудно представить на себе макияж девушки с темным загаром и каштановыми волосами, может у меня не хватает фантазии 🙂 Но мне гораздо легче подобрать себе макияж, посмотрев образы девушек, на которых похожа я.

— Макияж, который подчеркивает индивидуальность женщины
Как я заметила уже очень давно, Бобби Браун предпочитает классический и беспроигрышный вариант — «подчеркнуть достоинства, скрыть недостатки». Все её макияжи довольно нейтральны, при этом, как мне кажется, подчёркивают индивидуальность каждой женщины, которую она красит. Это прекрасно, ведь довольно часто можно наблюдать ситуацию когда макияж смотрится как бы отдельно от самого человека и это действительно плохо.


Советую ли я данную книгу? — Да. Она будет как отличным подарком своей подруге или маме, так и отличным экземпляром в собственную библиотеку. В ней нет абсурдных советов, старомодных образов и непонятных техник.

Спасибо за внимание!

Девушки, у кого-нибудь есть данная книга в личной библиотеке? Собираетесь покупать или воздержитесь от покупки?

Бобби БраунLifestyle. Секреты Бобби Браун

Lifestyle. Секреты Бобби БраунLifestyle. Секреты Бобби Браун

Bobbi Brown

BEAUTY FROM THE INSIDE OUT

Text copyright © 2017 by Bobbi Brown. All rights reserved. First published in English by Chronicle Books LLC, San Francisco, California.

© Фаррелл О., перевод на русский язык, 2017

© Оформление. ООО «Издательство «Э», 2017

* * *

Вступление

Я твердо уверена, что красота начинается изнутри. Связь проста: лицо – зеркало вашего здоровья. Если вы следите за собой – едите только самую полезную пищу, пьете много воды, постоянно двигаетесь, – это сразу заметно. Вы хорошо выглядите и чувствуете себя тоже хорошо, комфортно и уверенно. Но в жизни бывает всякое: стрессы, поездки, бессонные ночи, гормональные скачки – все это отразится на внешнем виде и самочувствии. Мне и самой это отлично знакомо. Придать уверенности в себе помогут правильный уход за кожей и макияж. Основа красоты, в моем понимании, здоровая сияющая кожа.

У каждого – свой путь к красоте, здоровью и благополучию. Надеюсь, эта книга послужит источником вдохновения, подсказок и информации о конкретных методах, которые помогут вам поддерживать здоровье и красоту в наилучшем состоянии – и изнутри, и снаружи.


1. Питание для красоты

Связь между питанием и внешней красотой не всегда была для меня очевидной. В восьмидесятых и девяностых я была одержима темой здоровья. Я собрала целую коллекцию книг, пропагандирующих разные популярные диеты, и была убеждена, что именно в них кроется ключ к крепкому здоровью и идеальному телу. Я пробовала и диету Беверли-Хиллз (до обеда – одни фрукты), и Притыкина (ноль жира и большое количество цельного зерна), и Скарсдейлскую (много стейков и яиц), и, конечно, диету Аткинса (жирная пища – мясо, бекон, сыр – в огромных количествах, но почти совсем без овощей и фруктов). Тогда я хотела похудеть, причем быстро. Но хотя лишний вес и уходил, мое самочувствие и внешний вид оставляли желать лучшего.

Я начала осознавать, что корни моей постоянной усталости и заторможенности – в питании. Я съедала бублик, и через некоторые время ощущала упадок сил. Я перестала есть печенье, хлеб и макароны – и мое самочувствие тут же улучшилось. Я начала прислушиваться к себе. Заметив, что особенно хорошо чувствую себя, когда пью много воды, я стала отсчитывать не меньше восьми стаканов воды в день. Оказалось, что лучшие для моего самочувствия фрукты – не слишком сладкие. Чем более свежими были продукты, чем проще приготовлены – тем лучше было мое пищеварение. Я начала готовить овощи на пару, чуть сбрызгивая хорошим оливковым маслом. Вскоре у меня появилась энергия, выросла концентрация, кожа выглядела здоровой, а взгляд – ясным. Я нащупала верный путь.

Я забросила книги о похудении и начала читать про здоровье и хорошее самочувствие. Отыскивала врачей, мануальных терапевтов и диетологов, которые рассматривали здоровье организма как единое целое. С тех пор я изменила образ жизни и тщательнее слежу за тем, что допускаю внутрь своего тела. Дома могу быстро соорудить ужин из полезных продуктов – простой, но при этом достаточно питательный, чтобы досыта накормить мою ораву мальчишек. Если приходится есть в ресторане, люблю выбирать небанальные интересные заведения, где можно пробовать настоящие местные блюда. Здоровая еда – это топливо для здоровой жизни и, в конечном итоге, для красоты.

Основа «питания для красоты» – свежие овощи и фрукты, полезные для кожи и здоровья жиры – например, омега-3 – и постные источники белка, которые дают энергию. Если ваш рацион будет по большей части состоять из этих богатых нутриентами продуктов, вы будете и выглядеть, и чувствовать себя лучше.



Суперпродукты для красоты

Правильное питание не только добавит энергии, предотвратит заболевания и укрепит здоровье, оно также улучшит внешний вид. Если ваш рацион будет состоять из полезных высокопитательных продуктов, вы и сами заметите разницу.

Многому в вопросах питания и здоровья я научилась у доктора Чарльза Пасслера. Я попросила его поделиться своим списком самых важных продуктов для красоты. Продукты в этом списке содержат «строительный материал» и питательные вещества, необходимые для здоровья тканей, их сохранения, развития и защиты. «Для развития здоровых тканей необходимы жиры и белки, особенно коллаген. Питательные вещества, известные как антиоксиданты (это витамины А, С, Е, цинк и селен), обеспечивают защиту от свободных радикалов и повреждений, полученных от избытка солнечных лучей, – объясняет доктор Пасслер. – Также важно включать в рацион продукты, способствующие пищеварению. Если пищеварительная система не справляется с расщеплением и поглощением нутриентов и отведением отходов, организм не сможет поддерживать здоровье глаз, волос, ногтей и кожи».

Пасслер подчеркивает, что соблюдение водного баланса, достаточный сон и физические упражнения также очень важны. «Здоровье и энергия клеток невозможны при недостаточном увлажнении, – объясняет он. – Регулярные физические упражнения способствуют здоровому потоотделению – это отличный способ поддерживать чистоту пор. Оптимальная циркуляция крови помогает каждой клетке получит необходимое питание. Большая часть клеточного восстановления и детоксикации происходит во сне, поэтому достаточный сон – важнейшее условие красоты и здоровья».

Суперпродукты для красоты: список доктора Пасслера


Темно-зеленые листовые овощи

Капуста кейл, люцерна, шпинат очень полезны для кожи.

Они поддерживают и усиливают выработку коллагена.

Еще они полны антиоксидантов.


Овощи красного цвета

Томаты, красный перец и свекла помогают в формировании коллагена и содержат ликопин: он защищает клетки от свободнорадикального поражения и повреждения, вызванного лучами солнца – эдакая естественная защита от солнца.


Овощи оранжевого цвета

Витамин А способствует восстановлению и исцелению клеток. В больших количествах он содержится в овощах оранжевого цвета – например, в моркови и батате (сладком картофеле).


Черника и малина

Ярко окрашенные ягоды полны антиоксидантов и повышают производство коллагена.


Цитрусовые и тропические фрукты

Лимоны, лаймы, грейпфруты, манго, гуава и папайя содержат большие количества витамина С – мощного антиоксиданта – и способны защищать клетки от воздействия свободных радикалов. Также способствуют формированию коллагена.


Авокадо

Этот фрукт полон полезных жиров, клетчатки, фитонутриентов и антиоксидантов. Антиоксиданты выполняют защитную функцию, а клетчатка способствует нормальному пищеварению.


Тыквенные семечки

В семечках тыквы высокое содержание цинка, который защищает оболочку клетки и помогает сохранять и производить коллаген. Еще цинк участвует в борьбе с кожными воспалениями.


Сырой миндаль

Эти орехи богаты витамином Е – антиоксидантом, крайне важным для гладкой здоровой кожи. Еще они – отличный источник белка.


Рыбий жир

В диком лососе и сардинах содержится большое количество омега-3 – полезных жирных кислот, которые укрепляют защитную жировую оболочку клеток. Растительная альтернатива рыбе – семена льна и чиа, также богатые кислотами омега-3.


Яйца

Яйца богаты белком и жирами, которые участвуют в производстве коллагена. Еще это отличный источник витамина А, который помогает клеточному восстановлению и обновлению. Термически обработанное яйцо, особенно желток, содержит чуть ли не суточную дозу биотина – важного питательного вещества, необходимого для здоровья ногтей и волос.


Ферментированные продукты

Квашеная капуста, кимчи, комбуча, йогурт, кефир и прочие ферментированные продукты питания содержат живые бактерии, которые помогают работе пищеварительной системы, благодаря чему нутриенты лучше усваиваются, вывод токсинов ускоряется, воспаления уменьшаются, иммунная защита усиливается, а гормональный фон балансируется – все на благо здоровья глаз, волос, ногтей и кожи. Здоровое пищеварение также способствует снижению веса. Справедливо только для непастеризованных продуктов: пастеризация уничтожает живые бактерии и сводит на нет получаемую от них пользу.

 


Яркие цвета = Полезные продукты

Я одержима цветом, так что ярко окрашенные фрукты и овощи автоматически привлекают мое внимание. Прелесть в том, что чаще всего, чем насыщеннее цвет, тем полезнее продукт для здоровья. Важные для красоты продукты бывают разных цветов: глубокого лилового и розового, темного зеленого, яркого желтого или оранжевого, насыщенного синего. В следующий раз, когда пойдете за покупками на рынок или в супермаркет, ориентируйтесь на цвет. А когда планируете прием пищи, постарайтесь использовать целую радугу продуктов – цвет так же важен, как и их разнообразие. Разные цвета сигнализируют о разных питательных веществах в составе, так что чем пестрее ваша тарелка – тем более сбалансировано питание. В идеальном блюде сочетаются различные цвета, вкусы и текстуры.


Мои главные продукты для красоты

За последние несколько лет у меня сложился свой список незаменимых продуктов, которые поддерживают красоту кожи и прибавляют энергии. Я обращаю внимание на сезонность, люблю закупать продукты на фермерских рынках или собираю в своем огородике, выращиваю томаты, кейл, огурцы, цукини и множество душистых трав.

Яблочный уксус, который есть почти на каждой кухне, очень эффективен как лекарство для здоровья и красоты: помогает снять вздутие живота, очистить кожу и повысить щелочность организма. Перед употреблением размешайте маленькую ложку уксуса в стакане воды.

Ягоды – голубика, ежевика и малина – богаты клетчаткой и антиоксидантами. В них достаточно сладости, чтобы сойти за десерт: мой любимый вариант – посыпать ягоды корицей.

Семена – льняное, конопляное, чиа – я кладу практически во все: смузи, кашу и десерты. Они полны белка, клетчатки и кислот омега-3.

«Увлажняющие» продукты. Употреблять больше жидкости можно и с помощью продуктов с высоким содержанием воды. Огурцы состоят из воды на 96 % – это самый высокий процент влаги в твердой пище. Больше 90 % воды содержат томаты, редис и арбуз.

Зеленые пищевые смеси в порошке. Одной ложки зеленого порошка – смеси питательных веществ, – растворенной в стакане воды, достаточно, чтобы начать день с пользой для здоровья и снизить закисленность организма (и повысить его щелочность). Мои любимые смеси на настоящий момент – Super Elixir Alkalising Greens марки WelleCo и Daily Greens марки AlkaMind. Они вызывают прилив такой нужной энергии и содержат такие продукты и питательные вещества, которые я другим способом ежедневно не потребляю – это ростки пшеницы (витграсс), лист одуванчика, хлорофилл, хлорелла и пророщенные зерновые.

Органическая сухая молочная сыворотка. Этот источник суперчистого белка я использую постоянно. Я смешиваю сухую сыворотку с водой, кокосовым или миндальным молоком и беру в бутылке с собой, чтобы пить в течение дня. С ней же я делаю отличный белковый горячий шоколад (сыворотка со вкусом шоколада, кокосовое молоко, какао-порошок, корица и чуть острого перца для яркости вкуса). Мой любимый бренд – Tera’s Whey.

Овощи составляют основную часть моего рациона. Я тоннами ем салаты, перекусываю свежими овощами, а на гарнир готовлю овощи на пару. В утренний смузи я добавляю замороженный шпинат или капусту кейл (оба богаты антиоксидантами и клетчаткой). С послеобеденной сонливостью я борюсь с помощью зеленого сока – он гораздо эффективнее кофеина.

Вода – важнейшее вещество для тела, мозга и красоты. Когда в организме достаточно влаги, кожа выглядит более гладкой и свежей. Еще вода помогает выводить токсины, а это тоже заметно сказывается на состоянии кожи.

Лимоны. Немного лимонного сока, добавленного в стакан воды, способствует очищению организма и препятствует закислению, а витамин С поможет укрепить иммунитет. Для максимальной пользы выпивайте стакан воды с соком половины лимона с утра натощак.

Перечная мята помогает поддерживать жизненные силы и способствует пищеварению. Можно настаивать на ней питьевую воду, добавлять мяту в смузи или посыпать ею фрукты, предварительно мелко порубив.

Кокосовое масло богато насыщенными жирными кислотами, очень полезными для здоровья и красоты кожи, а еще оно снижает воспаления. Чтобы употреблять больше кокосового масла, начните добавлять его в смузи, готовить на нем (вместо другого растительного) или просто пейте растопленным по ложке в день.


Красота на тарелке: таблица основных нутриентов

Для планирования сбалансированного рациона нужно знать, какие нутриенты содержат продукты на вашей тарелке. Обладая этими знаниями, можно решать конкретные проблемы, просто добавьте или исключите соответствующие продукты. Чтобы лучше понять, как витамины и минералы сказываются на красоте, я обратилась к консультанту по здоровому образу жизни Линде Аррандт и диетологу и эксперту по щелочной диете Дэрилу Джоффри.



Продукты – враги красоты

Не все продукты помогают нам сохранять красоту и отличное самочувствие, некоторые действуют ровно наоборот. «Любые продукты, в составе которых есть сахар или мука высшего сорта, вызывают резкий скачок инсулина – это особенно вредно, если происходит каждый день или несколько раз в день. Скачок инсулина, в свою очередь, стимулирует запасание жира, повышение уровня тестостерона или преобразование тестостерона в эстроген, а это может привести к лишним килограммам и гормональным сбоям – вроде синдрома ПМС, миом и эндометриоза, – объясняет доктор Робин Берзин, основательница клиники Parsley Health. – Еще при этом ускоряется процесс старения: из-за окисления повреждается ДНК, а значит, повреждаются оболочка клеток и клеточные белки». К счастью, этот процесс обратим, помогут натуральные полезные продукты. «Если ваш рацион богат клетчаткой, растительной пищей и фитонутриентами, они помогут вашему организму выработать собственные антиоксиданты, – говорит доктор Берзин. – Вы сможете «починить» поврежденное, а еще при этом будете выглядеть моложе, а чувствовать себя – лучше». Вот каких продуктов следует избегать.

Продукты, прошедшие технологическую обработку. Большая часть переработанной пищи содержит массу консервантов, красителей, эмульгаторов и прочей химии. «Для нашего организма – это токсичные вещества, которые могут нарушить гормональные процессы и метаболизм жирных кислот. Жирные кислоты отвечают за здоровый глянец кожи и сохранение кожного баланса, – объясняет Берзин. – Когда вы употребляете переработанную пищу, организм испытывает перегрузку токсинов, от которых пытается избавиться. Внешний вид, самочувствие, сон, пищеварение оставляют желать лучшего». По сравнению с цельной натуральной едой переработанные продукты содержат гораздо меньше полезных питательных веществ. Заполняя желудок полуфабрикатами, вы лишаете свой организм возможности получить энергию из полезных источников.

Соль. Чрезмерное потребление соли отражается на внешнем виде почти сразу. Съешьте что-нибудь очень соленое и наутро проснетесь с отеками, особенно вокруг глаз. Страдает не только лицо: повышенное потребление соли вызывает задержку жидкости во всем теле. Очевидные источники – фаст-фуд, переработанная еда и соленые продукты, но еще будьте осторожнее с консервированными супами, заправками для салата и хлебом, там тоже бывает слишком много соли.

Сладкие газировки. Когда вы пьете жидкий сахар, вы заливаете в себя пустые калории без какой-либо питательной ценности. Газированные напитки полны химикатов и в огромных количествах содержат сахар или сахарозаменители, – и то и другое приводит к скачкам инсулина. Главным источником влаги для гидратации и выведения токсинов лучше назначить воду. Откажитесь от сладких газировок – и можете увидеть в зеркале более чистую кожу.

Сахар. Сахар вызывает хаос в организме, будь то рафинированный белый или кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Он невероятно быстро вызывает привыкание и приводит к повышению уровня сахара в крови, что, в свою очередь, приводит к множеству проблем – от резких перепадов энергии до гормональных сбоев. Сахар связывают с целым рядом заболеваний, среди них – рак, диабет и ожирение. Он нарушает нормальный ход пищеварения и может вызвать быстрый рост грибков и вредных бактерий. Еще сахар повреждает коллаген и эластин, а значит – ускоряет увядание кожи. В качестве альтернативы попробуйте кокосовый сахар, его гликемический индекс ниже. Но самое лучшее подспорье здоровью – радикально урезать количество потребляемого сахара.

Пшеничная мука высшего сорта. Белая пшеничная мука, которую используют для большей части выпечки, не имеет питательной ценности и приводит к скачкам сахара в крови. Если вы пытаетесь питаться более правильно и добавить щелочных продуктов, имейте в виду – пшеничная мука высшего сорта сильно повышает кислотность организма. Попробуйте заменить пшеничную муку овсяной или миндальной.

Об алкоголе

Я сама люблю выпить пару коктейлей, но при этом хочется не навредить здоровью. О том, как это сделать, я попросила рассказать диетолога Лорен Слэйтон – основательницу нью-йоркского тренингового центра FoodTrainers.

Что лучше пить: крепкие алкогольные напитки (текила, водка, виски) со льдом или содовой лучше, чем вино – в них меньше сахара.

Как часто: для женщин – одна порция в день, для мужчин – две. Если хотите сбросить вес, постарайтесь в неделю ограничиться 4 порциями (для женщин) или 7 порциями (для мужчин)

Здоровое равновесие: наше правило – один плюс один: перед каждым коктейлем выпейте стакан воды.

Как избежать похмелья: алкоголь истощает наши запасы. Когда вы пьете алкоголь, организм теряет витамины, минералы и жидкость, и вам надо наверстать потерянное. Если на следующий день после возлияний хотите хорошо выглядеть, вот святая троица похмелья. Сразу после вечеринки выпейте стакан кокосовой воды, примите комплекс витаминов B и съешьте клубники, чтобы получить дозу витамина С. На следующий день вашу голову (и красоту!) спасет костный бульон с имбирем, благодаря полезному для кожи коллагену и огромному количеству минералов.

Не бойтесь жиров

Вредность жиров – миф. Более того, именно благодаря полезным жирам кожа дольше остается плотной и молодой. Полезные жиры можно получить из многих источников, например, они есть в орехах, рыбе и многих видах масла. Еще жиры способствуют насыщению и помогают отсрочить чувство голода. Много информации о здоровом питании я почерпнула в разговорах с диетологом и поваром Тришей Уильямс. Ее компания Food Matters NYC занимается доставкой здоровой пищи и заодно просвещает клиентов в вопросах питания. Я попросила Тришу рассказать о лучших источниках полезных жиров.

Животные жиры. Сейчас в кулинарии происходит смещение в сторону традиционных методов приготовления и употребления еды. Полезны для организма блюда, приготовленные на курином жире или топленом сале (говяжьем или овечьем). Куриный жир богат олеиновой кислотой, а она отвечает за питание кожи. Говяжье сало содержит большие количества CLA – конъюгированной линолевой кислоты: есть основания полагать, что она снижает риск рака и заболеваний сердца. Еще в нем много витаминов А и Е и жирных кислот омега-3.

Кокосовое масло. Кокосовое масло – отличный продукт для здоровья. Оно легко всасывается в тонкой кишке, доставляя больше энергии, чем любое другое масло. Это среднецепочечная жирная кислота, а значит, сохраняет стабильность даже при высоких температурах (в отличие от оливкового). Обладает антивирусными и антимикробными свойствами и способно повышать иммунитет.

Жирные кислоты омега-3. Ключевой ингредиент для поддержания красоты изнутри. Эти кислоты имеют противовоспалительное действие, они снижают воспаления на подкожном уровне. Они возвращают коже увлажненность и могут замедлить процесс старения. Источники омега-3 – промысловый лосось, авокадо, грецкие орехи и семена чиа.

Мясо (при условии надлежащего взращивания животных). Мясо животных, выращенных в хозяйствах с добросовестным и ответственным подходом к своему делу, – хороший источник полезных жиров. Если вы предпочитаете получать жир именно из мяса, обязательно убедитесь, что оно не содержит антибиотиков, тогда оно будет действительно полезным. Уильямс говорит: «Полезное мясо – это ягнятина травяного откорма, мясо бизона, говядина травяного откорма, курица и утка. Мясо не обязательно должно быть постным. Жирное мясо тоже полезно, но в небольших количествах».

 

Масла орехов и зерен. Эти масла помогают сохранить молодость. Я люблю те, что богаты витаминами К и Е – масло макадамии, миндальное, из тыквенных семечек или виноградных косточек.

Оливки и оливковое масло. Это щедрый источник витаминов А и Е, а они важны для защиты кожи. Они укрепляют соединительные ткани, улучшают внешний вид кожи и защищают от ультрафиолета.



Секреты красоты: Бобби Браун "Макияж глаз"

Меня часто спрашивают, что почитать на тему макияжа. Т.к. дома у меня целая библиотека на эту тему, то в новой рубрике блога я буду делиться впечатлениями о книгах.

Когда речь заходит о макияже глаз, у всех женщин возникают схожие вопросы:
- Какие цвета мне идут?
- Как рисовать стрелку?
- Как делать смоки?
- Какой макияж пойдет под мою форму глаз?

А вот и подробное пособие: Бобби Браун выпустила книгу "Макияж глаз". Почитаем...

Во-первых, хочу отметить хорошее качество иллюстраций. Мне как бьюти фотографу особенно важно видеть достойную картинку, и тут книга не подводит.

Во-вторых, несколько глав посвящены уходу за кожей глаз, составу кремов, сроку годности косметики.

В-третьих, есть раздел о подборе очков и макияже под оправу. Оказывается, у Бобби Браун свой магазин оправ.

А теперь рассмотрим главы поподробней.


Цвет и колористика в книге освещены мало. Пара советов под цвет глаз без учета цветотипа в целом, а голубые глаза на "теплой" шатенке вовсе не то же самое, что на "холодной" брюнетке. Примерно треть вариантов макияжа выглядит примитивно и старомодно. Этот макияж глаз банальный и убогий, возникает вопрос — и это работа визажиста с мировым именем?? В 2016 году тренды кардинально изменились, и выставлять такое в книге...

Тема стрелок хорошо раскрыта в плане продуктов и способов нанесения, даны общие советы. Но как именно ее рисовать, не показано. Все и так знают, что надо провести ровную линию по веку, трудности-то в самом процессе. И совет рисовать, начиная с внешнего уголка глаза, это совет визажиста, которому так удобней на модели. Если вы рисуете стрелку самостоятельно, начинать надо с внутреннего уголка, чуть натянув веко, иначе карандаш/подводка будет цепляться за неровности века и прыгать, и линии не получится.

О ресницах и бровях тоже только общие советы. Ни одной схемы, ни учета формы лица, ни-че-го. Главу о накладных ресницах читать просто смешно, "берите и клейте, пучки или ленту". С ума сойти, ради этого книгу покупать. Да там нюансов втрое больше, чем в рисовании стрелок, а полезной информации в книге ноль.

Смоки. Больная тема для всех. В книге есть два разворота и минимум текста, зато есть фото прекрасных моделей с макияжем. Да, они хороши, но инструкция никуда не годится. Мало того, что написанное не соответствует картинке, так еще и нет пошаговой фото-инструкции.
Все варианты макияжа показаны на моделях с большими глазами, идеальной кожей и правильными чертами лица. В жизни таких лиц очень мало. А как же нависшее веко? Возрастной макияж? Нет, ничего такого во вселенной Бобби Браун нет.

Но знаете, что вызвало у меня наибольшее возмущение? Глава о коррекции формы глаз! На базовом курсе нас достали коррекцией формы лица, но ни слова не было сказано о глазах, а ведь это самая сложная тема в макияже. Именно умение сделать правильную форму, украшающую лицо, отличает профессионального визажиста от любителя. Эту главу я ждала больше всего, но... Смотрите сами, у меня нет слов...

Совершенно убогие, одинаковые рисунки(!) без внятных советов. Я бы не удивилась, увидев такое в книге советских времен, но сейчас это просто смешно. Хочется лично спросить автора, зачем здесь эта мазня.

Насчет главы про очки тоже не могу сказать много хорошего. Я носила очки с 8го класса и прекрасно знаю, что никакой макияж под ними не видно (нужна оочень большая оправа), а также, что стекла с сильными диоптриями по-разному искажают глаза и под них нужен разный макияж. Об этом, конечно, ни слова.

Подытожим.
Книга красивая, интересная для новичка, который не в курсе, что макияж глаз подразумевает не только "стрелку ресницы", но и маскировку темных кругов и сосудов, прорисовку бровей и придание веку объема при помощи теней. Такую книгу можно подарить подростку или женщине, которая никогда не красилась, но вдруг захотела. Там нет сложных советов и техник, все предельно просто и понятно, если не пытаться повторить. А когда дойдет до дела, всегда можно открыть ютуб и набрать "как делать смоки", бьюти блоггеры вам с удовольствием расскажут и покажут.

PS.
Все видят кривенькую стрелочку слева? ))

Фото: Kira Izuru.

Книга месяца: Бобби Браун о макияже, уходе за кожей и бизнесе

Создатель собственной марки декоративной косметики и одна из самых известных визажистов в мире Бобби Браун несколько лет назад выпустила книгу «Макияж: для новичков и профессионалов», в которой можно найти не только уроки по нанесению макияжа, но и полезные советы о том, как правильно выбирать косметику, удалять макияж, какая еда делает кожу лучше и как начать свой бизнес. Для рубрики «Книга месяца» мы выбрали самые интересные и близкие нам цитаты из книги.

Образ жизни на лицо

«Красивая кожа начинается со здорового образа жизни. Хотя во многом наш внешний вид определяет наследственность, любое состояние можно улучшить, ухаживая за собой. Основные принципы очень просты: правильное питание, потребление большого количества воды, физические нагрузки, достаточный сон, использование защитных средств от ультрафиолетовых лучей, отказ от курения и ограничение потребления кофеина и алкоголя.»

・ ・ ・


Питание изнутри

«Поверхностный слой кожи постоянно обновляется за счет замены отмерших клеток новыми. Их рост зависит от витаминов, минералов и влаги. Съедайте, по крайней мере, пять порций овощей и фруктов в день. Не забывайте о комплексе витаминов АСЕ. А помогает бороться со старением, С обеспечивает чистоту и сияние, Е защищает от вредного воздействия окружающей среды. Витамины А и С, играющие наиболее важную роль в процессе поддержания здоровья кожи, в большом количестве содержатся в овощах и фруктах. Витамином А богаты морковь, шпинат, кресс-салат, брокколи, сладкий картофель и дыня. Сладкий перец, клубника, апельсины, грейпфрут и зелень содержат в себе витамин С. Добавьте в свою диету также продукты из муки грубого помола и цельных зерен, орехи, молочные продукты, рыбу и бобовые. Все они богаты цинком, способствующим заживлению тканей и устранению воспалительных процессов в организме.

Выпивайте ежедневно от 8 до 10 стаканов воды — это поможет избавиться от токсинов и поддерживать кожу любого типа в отличном состоянии. Выпивайте 1 стакан воды всякий раз, когда употребляете напитки, содержащие алкоголь или кофеин.»

・ ・ ・




Движение для молодости тела и кожи

«Физическая нагрузка крайне важна для поддержания кожи в хорошем состоянии. Повышая частоту сердцебиения при помощи интенсивных упражнений, вы увеличиваете скорость кровяного тока, насыщаете клетки организма кислородом, а также выводите токсины вместе с потом. Всего 10 или 20 минут физических упражнений в день помогут вам укрепить иммунную систему, сердечную мышцу и кости, защитить себя от стрессов, снизить артериальное давление, повысить уровень энергии и улучшить настроение. Регулярные физические нагрузки сделают мышцы эластичными и ускорят процесс метаболизма. Это замедляет процесс старения и помогает контролировать вес.»

・ ・ ・

Сон против акне

«Сон — время, когда клетки нашего организма восстанавливаются. Недосып вызывает стресс у всего организма и приводит к таким последствиям, как головные боли, раздражительность, нехватка сил и отсутствие концентрации. Кожа при этом становится менее эластичной и склонной к возникновению акне и раздражению.»

・ ・ ・

Как правильно удалять макияж

  1. Иногда снимать макияж приходится в несколько этапов. Начинайте с использования тоника или крема для снятия макияжа, избегая области вокруг глаз.
  2. Кожа вокруг глаз особенно нежная и может легко раздражаться. Существуют специальные разработанные формулы, предназначенные для удаления косметики с этой области. Возьмите ватный тампон, смоченный жидкостью для снятия макияжа, и аккуратно промокните им кожу вокруг глаз. Мягко удалите макияж. Ни в коем случае не тяните и не трите.
  3. Нанесите очищающее средство на все лицо. Распределите средство, подходящее для вашего типа кожи, по всему лицу круговыми движениями снизу вверх. Не забывайте про область шеи, подбородок и участки за ушами.
  4. Умойте лицо, включая область вокруг глаз, теплой — ни в коем случае не горячей — водой.
  5. Промокните лицо мягким полотенцем из натуральной ткани. Делайте это нежно, пока лицо не высохнет окончательно. Если будете усиленно тереть кожу, повредите верхний слой эпидермиса, что может привести к раздражению, покраснению и даже отечности лица.

・ ・ ・

Увлажнение — залог здоровья кожи



«Независимо от того, к какому типу относится ваша кожа, благодаря увлажняющим средствам она станет только лучше.

  • Наносите быстро впитывающийся крем для глаз под корректирующую основу, чтобы кожа выглядела гладкой, а не пористой. Кожа вокруг глаз более деликатна, чем на других участках. Для устранения отечности и мелких морщинок под глазами используйте перед сном питательные увлажняющие кремы, содержащие масло ши и пчелиный воск.
  • Для достижения наилучшего результата наносите увлажняющие средства разных текстур. К примеру, комбинируйте легкие кремы с более плотным маслом или бальзамом.
  • Если у вас жирная кожа, попробуйте протирать лоб и нос лосьоном, контролирующим работу сальных желез. Средства, не содержащие масло, увлажняют кожу и тормозят избыточное выделение сала. К тому же, тональная основа, нанесенная на лосьон, держится на лице намного дольше.
  • После завершения макияжа попробуйте нанести на щеки легкими похлопывающими движениями пальцев увлажняющий бальзам. Это придаст лицу сияние и сделает макияж более естественным.»

・ ・ ・



Как выбрать маскирующие средства

«Различные маскирующие и корректирующие средства разработаны для решения конкретных проблем. И то, чем можно замаскировать прыщи, совсем не подходит для маскировки синяков под глазами. Запомните: корректирующие средства, созданные для устранения темных кругов, нельзя наносить на воспаленные участки кожи или область покраснения. Это лишь подчеркнет несовершенство кожи.
Для скрытия недостатков – сосудистой сетки, покраснений, шрамов и татуировок лучше использовать основу желтоватых оттенков.

Выбирайте оттенки корректоров на один или два тона светлее цвета тональной основы. Корректор светло-желтых оттенков поможет скрыть голубой оттенок под глазами и придать лицу больше сияния.

Корректоры персикового или розового оттенка помогут оттенить пурпурные или зеленые оттенки кожи.»

・ ・ ・

Идеальный оттенок тонального средства

«Идеальный тон — это тот, который совершенно незаметен на коже.
Следите за тем, чтобы тональная основа была желтого оттенка. Желтые полутона присутствуют в коже любого оттенка. Лишь одному проценту из нас подходят розовые тона: тем, кто обгорает даже в тени.

Попробуйте нанести тональную основу разных оттенков на лицо в области между носом и краем щеки. Проведите полоску выбранного тонального средства от середины щеки до челюсти, мягко растушевывая пальцами. Проведите рядом точно такие же полоски на полтона светлее и темнее для сравнения. Идеальный оттенок будет незаметен на лице.

Всегда подбирайте цвет тональной основы при естественном освещении. Подойдите к окну или двери, чтобы убедиться в правильности выбора. Не подбирайте тональное средство, нанося его на тыльную сторону кисти или запястье – это бесполезно: оттенок кожи лица очень редко совпадает с тоном кожи всего тела.»

・ ・ ・



Пальцы — лучший инструмент



«Какой бы ни была кисть, все равно она не может сравниться с пальцами. Хотя бы потому, что они более послушные, теплые и чувствуют кожу. Ими можно втереть помаду, чтобы она дольше сохранялась на губах, нанести мягкими массажными движениями крем для лица, бальзам или масло. При помощи рук я разогреваю корректирующие средства, смешиваю тональные основы и различные оттенки помад. Руками я также наношу на лицо тональные средства, чтобы макияж не ощущался как маска.»

・ ・ ・




Бизнес-советы от Бобби

«Всегда приезжайте вовремя. Только спланированное время поможет справиться с любыми непредвиденными обстоятельствами.

Будьте самими собой. Встречают по одежке. Ваш персональный стиль и макияж являются отражением вашего вкуса, и, нравится вам это или нет, люди будут судить о вас по ним.

Вырабатывайте уверенность. Держите голову прямо, смотрите собеседнику в глаза, жмите руку уверенно, улыбайтесь, и проявляйте искренний интерес к тому, что говорят окружающие.

Будьте приветливы со всеми. Даже когда мои навыки не были столь блестящими, многие клиенты приглашали меня вернуться, потому что я была приветлива с ними.

Никогда не прекращайте обучение. Когда я оцениваю собственное мастерство, я понимаю, что никогда не переставала учиться. Мне нравится наблюдать за тем, как другие делают макияж. Хороший визажист должен смело воспринимать новые идеи и пробовать новые техники.

Не бойтесь задавать вопросы. Спрашивайте мнение у фотографов, моделей и стилистов.

Все внимание — клиенту. Великие визажисты сосредотачивают все свое внимание на клиенте и никогда не позволяют своему эго брать верх. Не имеет значения, является ли ваша клиентка звездой, супермоделью или обычной женщиной. Речь о ней, а не о вас.»

Материал подготовила: Настя Хватова

Подробный обзор книги "Бобби Браун. Макияж для новичков и профессионалов"

Всем привет!
За то время, что я училась в школе визажа и начинала свою работу на этом поприще, у меня накопилась небольшая коллекция из восьми книг по искусству макияжа. Каждая из них по-своему уникальна, все они безусловно красивы — но являлась ли каждая из них нужной покупкой, или без каких-то можно было бы обойтись? Все ли они внутри содержали то, о чем обещали? Мне хочется не только познакомить вас с этими книгами, но и помочь принять решение — нужна ли вам каждая из этих книг, или же лично для вас существует более рациональный выбор.

Сегодня я покажу вам книгу от знаменитой Бобби Браун — «Макияж для новичков и профессионалов» (Bobbi Brown, «Makeup Manual»). Видео продемонстрирует ее куда лучше слов, но для тех, кто хочет прочесть краткое резюме (видео, к сожалению, вышло совсем не коротким) — приглашаю под кат.


Подробное содержание книги я рассматриваю в видео. Вкратце скажу, что книга состоит из двух частей — о макияже и о профессии визажиста.

Плюсы книги:
— Красивые фотографии — как косметики, так и моделей;
— Позитивный настрой на то, что каждая из нас прекрасна, а косметика — всего лишь небольшой штрих, чтобы раскрыть нашу красоту и уверенность в себе, а вовсе не маска, которой нужно перекраивать лицо;
— Большой раздел о том, как начать работу визажистом и что потребуется в начале пути (ни в одной другой книге я не встречала такого рода информации).

Минусы книги:
— Все разделы и подразделы очень краткие — зачастую на каждую тему отводится всего по паре страниц, где 50-75% занимают иллюстрации, а на текст остается совсем мало места;
— Практически отсутствуют разные схемы для разных черт лица — всем глазам предлагается одна и та же схема нанесения теней, светотеневая коррекция не затрагивается вообще;
— Отсутствует материал по сочетаемости оттенков;
— Предлагается строгая пошаговая схема нанесения макияжа, которая преподносится как единственно верная, хотя это очевидно не так.

Кому подойдет эта книга:
— Первая часть книги — тем, кто совсем новичок в макияже;
— Вторая часть книги — тем, кто уже несколько лет изучает бьюти-индустрию и наконец решился стать профессиональным визажистом;
— Книга вместе — ? Я так и не смогла представить кого-то, кому бы пригодился весь материал целиком. Весь материал в книге ценен, но не целиком, а в таком случае не проще ли взять другие книги или найти информацию в интернете?

Конечно же, это не более чем мое личное мнение и я открыта к обсуждениям) В будущем я хочу сделать обзоры на все свои книги, поэтому если у вас есть советы по улучшению качества обзоров — я их тоже с радостью выслушаю. Про длительность можно не говорить, я сама догадываюсь)) но зато будет полезно, если скажете, без каких описаний легко можно было бы обойтись. Спасибо!