3 эффективных детокс-процедур: как выводить токсины
Новогодние праздники плавно подходят к концу, а вы ощущаете, что кожа потеряла тонус, стала безжизненной и сухой? Быстрое восстановление после новогоднего застолья – это детокс-процедуры!
ЧТО ТАКОЕ «ДЕТОКС» ДЛЯ КОЖИ И ПОЧЕМУ ОН ПОЛЕЗЕН?
«Детокс» подразумевает быстрое очищение и восстановление всего организма – выведение шлаков и токсинов. Когда мы говорим о «детоксе» кожи, то предполагаем обновление кожного покрова. Специальные косметологические процедуры избавляют от накопившихся токсинов (неправильная и жирная новогодняя еда, алкоголь, сладкое), разгоняют застой жидкости в клетках, способствуют улучшению цвета лица и разглаживают мелкие морщины.
Главное преимущество детокс-процедур для кожи – выведение всего накопленного за праздничные дни естественным образом – через кровь, лимфу и дерму. Благодаря этому запускаются нормальные обменные процессы на глубинном уровне. При этом процесс происходит деликатно, без вреда для здоровья.
ДЕТОКС-ЧИСТКИ: ПОКАЗАНИЯ
Процедуры обновления показаны для общего оздоровления кожи лица. На кожном покрове не должно быть высыпаний или воспалительных процессов. Перед процедурой необходима консультация врача-дерматокосметолога.
После детокса пациент получает эластичную и упругую «отдохнувшую» кожу, без мелкой сеточки морщин и высыпаний.
ТОП-3 ДЕТОКС-ПРОЦЕДУРЫ
Специалисты клиники рекомендуют проходить такие детокс-чистки кожи:
Карбокситерапия. Безинъекционная процедура, которая считается топовой в медицинской косметологии. Она предполагает насыщение клеток кожи молекулами углекислого газа. Карбокситерапия активирует внутренние процессы регенерации и значительно обновляет кожу.
Результат после карбокситерапии:
- уходят «мешки» и синяки под глазами;
- пропадают отечность и «припухлость»;
- улучшается эластичность;
- кожа глубоко увлажняется, восстанавливается ее цвет;
- устраняются сосудистые нарушения.
Рекомендованное количество сеансов – 3-5, исходя из проблематики и поставленной задачи.
Биоревитализация – естественное оживление – «ревитализация» = «возвращение жизни». Процедура восстанавливает эластичность и упругость кожи, возвращает ей здоровый цвет. Одно из преимуществ биоревитализации – результат заметен после 1 процедуры!
Результат после биоревитализации:
- эффект лифтинга;
- глубокая увлажненность;
- разглаживаются мимические морщины.
Косметологи проводят 2-3 сеанса для достижения ярко выраженного и стойкого результата.
Сейчас в клинике действует акция! Один из самых результативных препаратов для биоревитализации – Aquashine со скидкой -15%! Длительный эффект: 1 процедура Aquashine заменяет 3-4 обычных биоревитализаций!
Пилинги. Для этой уходовой косметологической процедуры зима – лучшее время. Так как в этот период оптимальная температура и нет активных ультрафиолетовых лучей. Пилинги рекомендованы с периодичностью – 1 раз в полгода. Необходима предварительная консультация специалиста, который определит частоту.
Однако после праздников в качестве экспресс-процедуры – это отличное решение. Клетки в буквальном смысле получает глоток чистого кислорода. Они обновляются и стимулируются.
Результат после пилинга:
- глубокое очищение;
- питание и увлажнение глубинных слоев дермы;
- устранение высыпаний, камедонов и следов от них, «черных точек», пигментных пятен.
Эти косметические процедуры, а также многие другие, вы можете сделать в Vidnova.
Дата публикации: 04.01.2019
глубокое очищение и уход в домашних условиях
Зачем коже нужен детокс? Обычный городской житель умывается водопроводной водой, ест продукты из супермаркета и каждый день испытывает стресс. Это сказывается на внутренних процессах и на состоянии кожи лица. Появляются следы усталости, тусклый оттенок и отёчность. Морщины и расширенные поры становятся заметнее, а у жирного типа кожи усиливается выделения себума.
Что даёт коже детокс?
Кожа лица тоньше, чем на теле, при этом она всегда открыта и первая сталкивается с внешними факторами и подвергается их влиянию. Глубокое очищение особенно актуально в смену сезона: когда кожа «устала», нуждается в паузе, заботе и перестройке к новым условиям. Детокс улучшает клеточный обмен и защитные функции. Убирает серый оттенок и выравнивает тон. Кожа наполняется энергией и выглядит моложе.
Как составить домашнюю детокс-программу?
Проводить очищение актуально в межсезонье. К зиме уход меняется в сторону питания, а летом лучше использовать лёгкие, увлажняющие средства.
- Тщательно очищать лицо утром и вечером. Вечером – демакияж и двухфазное очищение. Утром достаточно одного лёгкого средства для умывания, чтобы убрать излишки себума.
- Пить оптимальное количество воды – 30 мл на 1 кг веса.
- Добавить в рацион клетчатку. Она выводит всё лишнее и борется со свободными радикалами.
- Уменьшить употребление сладкого, мучного и молочного. На время детокса лучше совсем исключить.
- Полностью отказываться от макияжа 2-3 раза в неделю. Это можно устраивать не постоянно, но на период детокса нужно.
- Включить в уход детокс-средства: энзимные пилинги, маски, выводящие токсины: глиняные, с углём, водорослями, фруктовыми кислотами.
Пилинги с энзимами созданы для не травматичного, но глубокого очищения. Ещё это универсальное средство, которое подходит любому типу кожи: молодой, возрастной, жирной, чувствительной и даже склонной к аллергии.
Одинаково хорошо для кожи лица, зоны декольте или губ. Энзимные пилинги безопасны в весенне-летний период, несмотря на увеличение УФ-излучения. Для жирной кожи такой пилинг можно использовать 1-2 раза в неделю, не чаще. А для сухой и чувствительной – 2 раза в месяц.
Компоненты детокс-ухода:
- Гиалуроновая кислота. Восстанавливает гидробаланс и препятствует обезвоживанию.
- Витамин С. Снимает воспалительные процессы и обладает заживляющим действием.
- Витамин Е. Стимулирует регенерацию клеток, насыщает кожу кислородом и помогает устранить пигментные пятна.
- Пептиды. Также способствуют регенерации клеток, стимулируют выработку коллагена и эластина.
- Глина. Вытягивает из кожи вредные вещества.
- Водоросли. Снимают отёки, стимулируют кровообращение.
- Зелёный чай. Тонизирует.
Подборка детокс-средств:
1.
Кислотный пилинг ФИТОкосметик FITNESS MODEL на основе фруктовых кислот и золотой пуды. Золотая пудра выступает проводником и обеспечивает глубокое проникновение органических кислот в кожу. Гликолевая кислота отшелушивает ороговевшие клетки и усиливает синтез коллагена и эластина. Молочная кислота запускает клеточное обновление, а яблочная – разглаживает морщины. Лимонная кислота уменьшает гиперпигментацию. Энзимы папайи и ананаса тонизируют и улучшают цвет лица. Гликолевый пилинг с комплексом активных компонентов действует аналогично процедуре алмазного пилинга.
2. Пилинг-скатка NOVOSVIT «Гиалуроновая». Бюджетный аналог дорогостоящих корейских скаток. Состав одобрен косметологическим химиком, и с задачами справляется не хуже. Скатка не сдержит парабенов, спирта и красителей, потому не оставляет покраснений даже на самой чувствительной и склонной к аллергиям коже. Не травмирует и не оставляет после себя чувства стянутости.
Комплекс «Aquanti» включает в себя гиалуроновую кислоту и коллаген: увлажняет и восстанавливает водно-липидный баланс. Консистенция скатки непривычно жидкая, но фруктовые АНА-кислоты справляются с задачей и отшелушивают омертвевшие клетки. Стоит помнить, что действие кислот одинаково даже в таком нежном средстве. Поэтому, чтобы не заработать пигментацию, летом использовать лучше на ночь, а после несколько дней ходить с защитой SPF 50. Для осени и зимы пилинг-скатка NOVOSVIT – идеальный вариант.
3. Маска для лица L’OREAL PARIS с тремя видами глины и углём. Каолиновая глина насыщена силикатами, эффективно поглощает грязь и устраняет жирный блеск. Гассул-глина богата микроэлементами – возвращает коже здоровый цвет и выравнивает тон. Глина монтмориллонит богата полезными минералами, которые устраняют несовершенства кожи.
4. Маска-плёнка COMPLIMENT BLACK MASK PEEL OFF CO-ENZYMES.
Маска на основе угля абсорбирует загрязнения и вытягивает их наружу. Содержит энзимы, которые избавляют кожу от пигментации и следов акне. Цитрат цинка препятствует образованию комедонов, восстанавливает дыхание клеток. Отвечает за ровный тон и здоровый цвет лица. Маска вытягивает комедоны из пор, избавляя кожу от чёрных точек. Чтобы эффект был заметнее, лицо лучше предварительно распарить.
5. Очищающая маска ARAVIA PROFESSIONAL с глиной и AHA-кислотами, для жирной кожи. Глина отлично справляется с проблемами жирной кожи: удаляет остатки себума, глубоко очищает поры, выводит загрязнения, успокаивает. Кислоты очищают закупоренные протоки, нормализуют липидный баланс. Масло авокадо стимулирует регенерцию клеток и борется со свободными радикалами.
6. Тканевая DETOX-маска VILENTA с очищающим комплексом ACID+. Комплекс ACID+ включает в себя гликолевую, молочную, яблочную и винную кислоты.
Они отшелушивают ороговевшие клетки, стимулирует собственные процессы восстановления кожи, выравнивают микрорельеф, повышают тонус и эластичность. В состав маски входит гиалуроновая кислота.
10-ступенчатое руководство по детоксикации кожи для яркой и здоровой кожи . Детокс кожи — отличный способ улучшить здоровье кожи и решить такие проблемы, как тусклая, сухая, раздраженная или склонная к акне кожа.
Что такое детокс кожи?
Ваша кожа ежедневно сталкивается с негативным воздействием окружающей среды и склонна к закупорке пор косметикой, загрязняющими веществами и отмершими клетками кожи. К сожалению, закупоренные поры склонны к акне, становятся тусклыми и чувствительными. Детоксикация кожи означает удаление как можно большего количества загрязнений, токсинов, загрязняющих веществ и омертвевших клеток кожи, забивающих поры, чтобы очистить, лечить, осветлить, увлажнить и успокоить кожу.
Наше полное 10-шаговое руководство по детоксикации кожи расскажет вам, как добиться более здорового и яркого цвета лица с помощью детоксикации кожи.
Но прежде чем вы начнете, вот несколько советов, которые следует иметь в виду, чтобы ускорить процесс детоксикации кожи и добиться более здоровой кожи. Если есть возможность, включите их в свой распорядок дня.
Советы по быстрому уходу за кожей:
- Прежде чем выйти из душа, переключите воду с горячей на холодную — это поможет вывести токсины из пор.
- Всегда мойте лицо после тренировки — вы не хотите, чтобы пот оставался на вашем лице дольше, чем это необходимо.
- Очистите экран телефона — бактерии могут остаться на вашем телефоне и попасть на ваше лицо.
- Старайтесь не прикасаться слишком часто к лицу, так как на ваших пальцах есть масла и бактерии, которые могут закупорить поры.
10 ШАГОВ К ДЕТОКСИКАЦИИ ВАШЕЙ КОЖИ
Детокс кожи не обязательно должен быть частью вашего ежедневного ритуала по уходу за кожей, но рекомендуется проводить недельный цикл детоксикации кожи примерно каждые 3 месяца в вечер.
Приоритет здоровья вашей кожи — это забота о себе; наслаждайтесь этим расслабляющим ритуалом, наслаждаясь более ярким, здоровым, сияющим цветом лица.
Шаг 1. Пейте много воды
Питьевая вода помогает очищать поры от токсинов и способствует здоровой и чистой коже. По данным Института медицины, вам следует выпивать около 91 унции воды в день (или около 10 стаканов воды в день), если вы хотите вывести токсины из организма. Во время детокса пейте много воды и старайтесь держаться подальше от алкоголя и сладких соков.
Шаг 2. Утренний детокс
Использование яблочного уксуса для детоксикации насчитывает тысячи лет. Известно, что яблочный уксус помогает вашему балансу pH вернуться к щелочной зоне, что приводит в порядок вашу пищеварительную систему, поддерживает вашу энергию выше из природных ресурсов и естественным образом стимулирует детоксикацию вашей печени. Замените утреннюю чашку кофе на утренний детокс-эликсир; вы можете пропустить эту чашку кофе, но ваше тело приспособится, и вы в конечном итоге почувствуете себя здоровее и чище.
Шаг 3: Двойное очищение
Двойное очищение может отличаться от обычного ухода за кожей, но это чрезвычайно важно во время детоксикации кожи. Для начала очистите кожу очищающим средством на масляной основе. Затем очистите с помощью высококачественного очищающего крема. Первая часть процедуры двойного очищения поможет удалить макияж, грязь, лишний жир и загрязнения с вашей кожи, а вторая часть удалит все оставшиеся загрязнения, оставшиеся на поверхности вашей кожи.
Шаг 4: Мягкое отшелушивание
Мягкие отшелушивающие средства помогают удалить все загрязнения, макияж, кожный жир, бактерии, омертвевшие клетки кожи и токсины, которые вы очищаете от своей кожи. Только будьте осторожны, чтобы не использовать жесткое абразивное отшелушивающее средство, которое может вызвать раздражение чувствительной кожи. Вместо этого используйте мягкую отшелушивающую формулу, такую как ферментный порошок, в своем ежедневном ритуале ухода за кожей, чтобы удалить агенты, закупоривающие поры, и защитить вас от повреждения кожи.
Шаг 5: Распарьте поры горячей водой
После процедуры двойного очищения и отшелушивания кожи обработайте ее паром, чтобы средства по уходу проникли в поры и очистили их. Чтобы распарить поры, доведите до кипения кастрюлю с водой, затем перелейте воду в миску. Наведите лицо над миской и накройте голову полотенцем, чтобы сконцентрировать пар на порах лица примерно на 10 минут.
Шаг 6: Добавьте бустеры
Теперь, когда ваши поры открыты, очищены и готовы впитать активные ингредиенты некоторых целевых продуктов по уходу за кожей, начните наносить продукты, которые, как доказано, питают и восстанавливают вашу кожу. Мы рекомендуем такие продукты, как усилитель витамина С, сыворотка с натуральным ретинолом и сыворотка для лица с маслом чайного дерева. Витамин С особенно является отличным средством для детоксикации.
Богатый антиоксидантами витамин С нейтрализует свободные радикалы — надоедливых агрессивных факторов окружающей среды, которые могут вызывать такие явления, как тонкие линии, морщины, тусклость кожи и другие преждевременные признаки старения кожи.
Таким образом, защита и детоксикация кожи от свободных радикалов может помочь предотвратить преждевременное старение кожи.
Шаг 7: Время увлажнения
Детокс кожи не будет полным, если не поддерживать баланс влажности кожи. Выбирайте сыворотку с гиалуроновой кислотой, которая помогает удерживать воду в коже для достижения оптимального уровня увлажнения. Нанесите осветляющий увлажняющий крем , чтобы перезарядить и увлажнить кожу. Водоросли увлажняют кожу, улучшая клеточные мембраны, и содержат множество антиоксидантов, незаменимых аминокислот и омега-3 жирных кислот для детоксикации кожи.
Шаг 8: Используйте детокс-маску
Нанесение несмываемой детоксифицирующей ночной маски для лица поможет оживить вашу кожу и сделать ее лицо сияющим по утрам. Воспользуйтесь консистенцией бальзама, чтобы глубоко вмассировать детоксифицирующую маску в кожу вокруг глаз.
Шаг 9. Не пренебрегайте утренним уходом за кожей
Утренний уход во время детоксикации кожи должен включать очищение, увлажнение с помощью пептидного крема и нанесение антивозрастного солнцезащитного крема (в указанном порядке).
Ваш увлажняющий крем и солнцезащитный крем не только защищают вашу кожу от вредного воздействия солнечных лучей в течение дня, но также создают барьер от агрессивных факторов окружающей среды, таких как загрязнение.
Шаг 10: Соблюдайте чистую и сбалансированную диету
То, что вы вводите в свой организм, влияет на вашу кожу так же сильно, как и то, что вы наносите на нее, поэтому важно вести здоровый образ жизни и адаптировать свой рацион к целям детоксикации кожи. . В частности, держитесь подальше от молочных продуктов, жареной пищи и сахара, которые вызывают закупорку пор и тусклость кожи, на время детоксикации. Вместо этого отдавайте предпочтение фруктам и овощам, богатым щелочью, таким как груши, брокколи, листовая зелень, арбуз и бананы. Щелочные минералы, такие как кальций, магний и калий, укрепляют кожу, а полезные жиры из таких продуктов, как авокадо и орехи, заставят вас светиться изнутри.
Начните детокс кожи сегодня с помощью Comfort Zone
Подобно питательной детоксикации, детокс кожи позволяет вашей коже перезагрузиться.
Детоксикация стимулирует более здоровую среду для вашей кожи, способствуя выработке коллагена и эластина, повышая клеточный метаболизм, ускоряя обновление клеток и улучшая кожный барьер.
Когда вы будете готовы вывести токсины и напитать кожу продуктами, содержащими проверенные ингредиенты, обратите внимание на продукты Comfort Zone. Наши веганские продукты по уходу за кожей, не подвергающиеся жестокому обращению, подтверждены исследованиями и доказали свою эффективность. Они нейтральны в гендерном отношении и подходят для любого возраста и типа кожи. Начните вести здоровый образ жизни, заботясь о себе изнутри.
ВАМ ТАКЖЕ ПОНРАВИТСЯ…
Можете ли вы действительно провести детоксикацию кожи? 8 фактов, которые следует учитывать, мифы и многое другое
Если вы проводите значительное количество времени в Интернете, вы, возможно, видели несколько заголовков, подробно описывающих важность «детоксикации» вашей кожи. И «детоксикация» вашего дома, вашей группы друзей, почти всей вашей жизни.
Термин «детоксификация» стал слишком часто использоваться. Но так же, как чистая красота и растущее движение за здоровье, «детоксикация кожи» считается добросовестной тенденцией.
Однако все не так, как кажется, если копнуть немного глубже.
Проще говоря, детоксикация означает удаление токсинов из организма. Они могут быть вызваны окружающей средой, диетой и образом жизни, например, курением.
К счастью, вам нужно немногое, чтобы помочь этому процессу.
Ваши легкие, печень, почки и толстая кишка способны самостоятельно удалять вредные вещества. (Однако вещества, содержащиеся в алкоголе и сигаретах, могут нанести необратимый вред.)
Но это не помешало людям приступить к очищению организма соками и модным диетам в попытке полностью «детоксифицировать».
Тенденция также побудила индустрию красоты принять детоксикацию. И может быть довольно много путаницы в том, что это означает.
Поскольку кожа является самым большим органом в теле и поэтому может собирать грязь и грязь, некоторые считают, что можно «очистить» кожу и удалить все «плохие» вещества, которые забивают поры.
Это не совсем так.
«С медицинской точки зрения детоксикация кожи невозможна, — говорит сертифицированный дерматолог доктор Фейн Фрей.
Что вы можете сделать, так это защитить его от потенциальных токсинов окружающей среды, таких как загрязнение окружающей среды и ультрафиолетовые лучи.
Все это — наряду с неправильным питанием и чрезмерным очищением и отшелушиванием — может истощить внешний слой кожи.
Также известный как роговой слой или кожный барьер, он помогает сохранить кожу здоровой, блокируя вещества, которые могут вызвать преждевременное старение, среди прочих повреждений.
«Когда люди говорят о «детоксикации кожи», речь идет больше о том, что вы можете сделать с поверхностью, чтобы защитить свою кожу от внешней среды, а не о том, что находится внутри», — говорит доктор Росс Перри, медицинский директор. Космедикс Великобритания.
Почему? Потому что токсины не могут выйти из организма через кожу.
Вы можете очищать кожу столько раз, сколько хотите, или оставить ее в покое на длительное время.
Эта «детоксикация» на самом деле не удалит никаких токсинов.
Эта «детоксикация» на самом деле не удалит никаких токсинов.Вместо этого ответственность несут вышеупомянутые органы — прежде всего почки и печень.
Ваша кожа, однако, «может нуждаться в том, чтобы вы отказались от определенных продуктов, которые вам не подходят», отмечает сертифицированный дерматолог доктор Карен Кэмпбелл.
Одним из примеров, по ее словам, является состояние, называемое тахифилаксией, когда кожа «привыкает» к таким вещам, как стероидные кремы, и они перестают работать.
«В данном случае детоксикация кожи имеет смысл, — говорит доктор Кэмпбелл. «Врачу может потребоваться переключиться на альтернативный стероид, чтобы он работал, а затем вернуть вас обратно».
Здесь происходит большая часть обмана. По словам доктора Фрея, самопровозглашенные эксперты по уходу за кожей «говорят, что кожа содержит токсичные вещества. Они ошибаются.»
Это логично, потому что продукты по уходу за кожей, которые могут похвастаться способностью к детоксикации таким образом, редко бывают прозрачными в отношении того, какие токсины они якобы удаляют.
Это правда, что ваша кожа может казаться более чистой и гладкой, например, после угольной маски. Но это все, что делает продукт.
Как уже говорилось, ни один продукт не может физически удалить токсины, потому что кожа не способна удалять токсины.
Продукты могут, однако, избавиться от «грязи с поверхности кожи, такой как избыток кожного сала и мертвые клетки кожи», — говорит доктор Перри.
Но люди с особо чувствительной кожей должны быть осторожны при использовании так называемого «детокс-продукта». «Некоторые могут раздражать кожу», — добавляет доктор Перри, потенциально оставляя ее сухой и красной.
В некоторых продуктах по уходу за кожей используется термин «детокс» для защиты кожи. Продукты, содержащие антиоксиданты, могут уменьшить последствия вредного воздействия окружающей среды.
Но они не могут физически вытягивать вредные вещества из организма. Вместо этого они ингибируют или удаляют свободные радикалы, вызывающие повреждение.
Не совсем так. Фактически пот почти полностью состоит из воды.
Через него люди выделяют небольшое количество отходов, таких как мочевина. Но сумма, скорее всего, будет настолько мала, что едва заметна.
Итог? Никакие кардио или горячая йога не помогут естественной детоксикации вашего тела.
Потоотделение не поможет вывести токсины, как и никакая диета. Несколько существующих исследований не предоставили достаточно веских доказательств, чтобы утверждать обратное.
Фактически, обзор 2015 года, опубликованный в Journal of Human Nutrition and Dietetics, не нашел убедительных доказательств в поддержку заявлений об удалении токсинов с помощью «детокс-диеты».
Некоторые люди признаются, что чувствуют себя лучше после употребления сока или другой «очищающей» диеты. Но элементы некоторых из этих диет, как правило, в любом случае гарантированно улучшают здоровье.
Их преимущества не имеют ничего общего с детоксикацией и больше связаны с употреблением питательной пищи, питьем достаточного количества воды, достаточным количеством сна и регулярными физическими упражнениями.
Чтобы ваше тело работало должным образом, рекомендуется следовать таким принципам здоровья, особенно соблюдать сбалансированную диету с пятью порциями фруктов и овощей в день.
Извините, опять нет.
Компании, которые заявляют, что продают «детоксифицирующие» добавки и тому подобное, как правило, изо всех сил пытаются доказать эти утверждения.
На самом деле, в 2009 году группа ученых попросила производителей 15 продуктов для «детоксикации» предоставить доказательства.
Ни одна компания не могла объяснить, что означает их заявление о детоксикации или какие токсины должны были устранять их продукты.
К счастью, существует множество научно обоснованных способов помочь вашей коже выглядеть так, как вы хотите. Вот несколько ключевых стратегий, на которые стоит обратить внимание.
Оцените свой текущий режим ухода за кожей
Как выглядит ваш ежедневный ритуал ухода за кожей? У вас есть хотя бы один? Если ответ на второй вопрос отрицательный, постарайтесь выработать привычку ухаживать за кожей утром и вечером.
«Если вы следуете правильному режиму ухода за кожей, то «детокс для лица» — это просто модное слово, — говорит доктор Перри.
Основной уход включает в себя такие продукты, как очищающее и увлажняющее средство. «Удостоверьтесь, что вы чиститесь дома два раза в день, утром и перед сном», — говорит доктор Перри.
«Достаточно нежной очищающей пены, затем тонера, если кожа особенно жирная, и легкого увлажняющего крема. [Не] забывайте использовать SPF не менее 30 каждое утро». (Подробнее об этом позже.)
Когда вы закончите с этими важными деталями, не стесняйтесь добавлять продукты, разработанные для вашего типа кожи и потребностей.
Например, люди с акне могут включить в список ингредиентов продукты, содержащие салициловую кислоту или перекись бензоила.
Что бы вы ни использовали, ежедневный индивидуальный уход может улучшить внешний вид вашей кожи.
Добавьте пилинг в свой распорядок дня
Пилинг — это процесс удаления омертвевших клеток кожи с поверхности лица или тела.
Обычно это происходит каждые 28 дней, но такие факторы, как старение и жирность, могут замедлить этот процесс.
Скопление омертвевших клеток кожи может снизить эффективность любых используемых вами средств по уходу за кожей, привести к появлению прыщей и даже сделать цвет лица тусклым.
Отшелушивание должно быть сделано правильно, чтобы принести пользу коже, а не повредить ее. Есть два способа сделать это: физически или с помощью химических средств.
Физический пилинг включает такие вещи, как скрабы и щетки, но обычно он не подходит для чувствительной кожи.
Если вы беспокоитесь, что этот метод может быть слишком жестким, придерживайтесь химического типа, включающего альфа- и бета-гидроксикислоты.
Не забывайте осторожно отшелушивать кожу и не переусердствуйте, чтобы кожа не выглядела красной и сырой. Доктор Перри рекомендует делать пилинг два раза в неделю.
То же самое относится и к солнцезащитному крему
Солнечные лучи могут быть вредными круглый год, поэтому нанесение солнцезащитного крема — лучшая форма защиты от рака кожи и признаков солнечного повреждения.
Вы можете использовать любую формулу, которую предпочитаете вы и ваша кожа.
Просто убедитесь, что солнцезащитный крем обеспечивает широкий спектр защиты, водостойкость и SPF не менее 30.
Носите его ежедневно, независимо от погоды! И не забывайте наносить повторно каждые два часа или сразу после потоотделения или плавания.
И не забывайте об антиоксидантах и ретиноидах
Доктор Кэмпбелл называет солнцезащитный крем, антиоксиданты и ретиноиды «святой троицей».
Антиоксиданты, по ее словам, «помогают сделать солнцезащитный крем более эффективным и защищают от свободных радикалов, которые разрушают коллаген и эластин и старят нас».
Ретиноиды также могут поддерживать упругость кожи, отмечает доктор Кэмпбелл. Это «одна из немногих вещей, которые мы можем наносить на кожу, чтобы стимулировать выработку коллагена».
Ограничьте потребление продуктов и напитков, которые вызывают кожные воспаления
Хотя исследования показывают, что диета может играть роль в развитии таких кожных заболеваний, как акне, вам, возможно, придется пройти через некоторые пробы и ошибки, чтобы выяснить свои личные триггеры.
Продукты и напитки, на которые следует обратить внимание, включают продукты с высоким содержанием сахара или рафинированных углеводов, а также списки ингредиентов, содержащих молочные продукты. Алкоголь также может оказывать негативное воздействие на кожу.
Попробуйте вырезать отдельные элементы один за другим, чтобы увидеть, какие из них приведут к улучшению.
Избегайте обезвоживания
Общее эмпирическое правило: выпивайте восемь стаканов воды или напитков на водной основе в день, чтобы улучшить общее состояние здоровья.
Также считается, что увлажнение может помочь коже, устраняя сухость и тусклость.
Не так много исследований, чтобы доказать это, но поддержание потребления воды, безусловно, не повредит.
Вы также можете напрямую повысить уровень увлажненности кожи, нанеся увлажняющий крем или продукт, содержащий гиалуроновую кислоту.
Как вы, наверное, уже поняли, детоксикация не всегда означает то, что вы думаете.
Если вы беспокоитесь о своем цвете лица, вам может помочь здоровый образ жизни и правильный уход за кожей.
