что это и для чего нужен
- Что такое детокс кожи
- Для чего он нужен коже
- Рейтинг лучших корейских средств по детоксу
- Заключение
Детокс кожи — модное слово, суть которого понимают не все. С одной стороны дословно оно переводится как «очищение». Но это не просто умывание и применение тоников для поддержания свежести и чистоты. Процедура глубоко очищает кожные покровы, избавляет от токсинов и придает цветущий вид.
Что такое детокс кожи
Детоксикация кожи — выведение токсинов и шлаков, очищение кожных покровов от вредных веществ. Когда мы говорим о проведении детокса кожи, мы подразумеваем выход продуктов жизнедеятельность естественным путем, восстановление нормальной работы клеток.
Кожа лица выполняет функцию защитного барьера, поэтому регулярно сталкивается с негативными факторами окружающей среды. В результате воздействия жесткой воды, ветра и ультрафиолета ей нужна регулярная чистка, способная запустить процесс обновления, регенерации.
Правильная программа детоксикации устраняет последствия влияния токсинов. Естественные обменные процессы нормализуются, восстанавливается цвет и упругость кожных покровов, появляется здоровое сияние.
Для чего он нужен коже
Плохая экология, пыль, ветер, ультрафиолет и неправильное питание — все это приводит к увяданию, появлению морщин, воспалительных процессов и пигментных пятен. Проблемы нужно своевременно решать.
В косметологии много эффективных методов, направленных на улучшение состояния кожи человека. Для серьезных случаев и заболеваний рекомендуют современную терапию, которую проводят в косметологическом кабинете. Но при незначительных симптомах увядания достаточно использовать качественную косметику — средства с пометкой «детокс».
Их применение помогает решить многочисленные проблемы:
- тусклый цвет;
- угри или акне;
- увядание кожи;
- морщины;
- аллергические реакции;
- синяки и отеки под глазами;
- шелушение;
- неравномерный тон.
Средства для детоксикации рекомендуют применять с юности. Не обязательно должны быть серьезные причины периодического детокса. Прежде, чем выбрать продукт, лучше провести диагностику и оценить состояние кожи лица и степень выраженности проблем. Некоторым достаточно простейших видов препаратов, направленных на поддержание здорового сияния и предупреждение морщин. Другим может понадобиться целый комплекс процедур, аптечные и косметические препараты, оказывающие комплексное воздействие.
Как всегда бывает, проблему легче предупредить, чем её решать. Регулярная детоксикация продлит молодость, так как стимулирует обменные процессы в клетках кожи и поддерживает её в тонусе на протяжении многих лет. Продумайте грамотную систему ухода за кожными покровами после консультации со специалистом.
Рейтинг лучших корейских средств по детоксу
Ведущим поставщиком качественной и эффективной косметики для детокса кожи остается Корея. Рассмотрим лучшие средства для тщательного очищения с коротким описанием:
- Lion Пенка-детокс для умывания с сакурой — маст-хэв каждой женщины. Благодаря основному ингредиенту препарат тщательно и нежно очищает, открывает поры для выведения излишков грязи и продуктов жизнедеятельности. При регулярном применении кожа восстанавливает цвет, разглаживаются мелкие морщины.
- Lion Пенка-детокс для умывания с бамбуком — сок бамбука справляется с высыпаниями, мягко очищает и качественно увлажняет обезвоженные кожные покровы.
- Lion Пенка-детокс для умывания с углем — отшелушивает и тонизирует, справляется с проблемными высыпаниями и сужает поры. Отлично подойдет для тех, кто имеет проблемную кожу и страдает от наличия жирного блеска на лице. Регулярное применение даст потрясающий результат.
- Wonder Bath Детокс-гель для умывания универсальный — специальная кислородная формула выталкивает загрязнения из кожи, уход щадящий и эффективный.
- Wonder Bath Система 2-х ступенчатая — включает два средства. Гель дял очищения и маска для закрепления эффекта. Представлена в нескольких вариантах с активными компонентами в зависимости от проблемы. Выбрать подходящий набор легко по названию.
- Consly Маска тканевая для детоксикации кожи «bad girl» — найдите несколько минут времени для себя, чтобы отдохнуть с детокс-маской. Она обеспечит мягкое, но глубокое очищение и вы скоро отметите потрясающий результат.
- Wonder Bath Мини набор детокс-гелей — предложение для тех, кто пока не может определиться. Три варианта с разным составом, от которого зависит эффективность косметического средства. Попробуйте все, чтобы найти свой идеальный гель.
Благодаря основному ингредиенту препарат тщательно и нежно очищает, открывает поры для выведения излишков грязи и продуктов жизнедеятельности. При регулярном применении кожа восстанавливает цвет, разглаживаются мелкие морщины.
Представлена в нескольких вариантах с активными компонентами в зависимости от проблемы. Выбрать подходящий набор легко по названию.Топ-7 средств для детоксикации поможет начать грамотный уход за кожей и добиться её цветущего вида в кратчайшие сроки. Не забывайте про консультации со специалистом, это позволит избежать ошибок и сразу найти идеальную программу для ухода за собой.
Заключение
Детоксикация кожи — название не новое, но раньше чаще применялось только в отношении всего организма, диетическим питанием и другими специфическими процедурами.
Сейчас это хороший способ ухода за кожными покровами. Благодаря количеству современных косметических средств удается поддерживать красоту кожи многие годы.
Не отказывайтесь попробовать что-то из представленного списка. Гели и маски действительно заслуживают внимания, так как их состав направлен на оздоровление и уменьшение последствий стресса, с которым каждая женщина сталкивается каждый день.
Полный детокс! Берем курс на очищение кожи!
Ежедневно в коже образуются миллиарды токсинов. Это нормально и физиологично. Но ровно до той поры, пока организм эти токсины успешно выводит. Как только он перестает справляться, это сразу отражается на состоянии кожи: она тускнеет, становится более рыхлой, на лице залегают тени, появляются высыпания и камедоны. Что же делать, если Вы заметили явное ухудшение состояния кожных покровов? Немедленно воспользоваться нашими советами и устроить себе детокс.
Пришло время очищения и обновления!
Оцениваем состояние и выбираем методы борьбы
Детоксикация — сложный процесс. Одному человеку будет достаточно альгинатных водорослевых масок, вытягивающих «вредные» накопления. А другому – нужна целая терапия, которая включает прием аптечных препаратов, а также аппаратные и инъекционные профессиональные процедуры.
Прежде всего нужно обратить внимание на основные составляющие образа жизни: ритм, режим сна, регулярность и качество питания, количество физических упражнений, водный баланс. Кроме того, самым непосредственным образом на загрязнение кожи шлаками влияет жизнь в мегаполисе, постоянные стрессы, общий фон усталости. Если к интоксикации привела череда вечеринок – очистить клетки кожи будет достаточно просто. Но если причина кроется в сбое какой-то из систем организма – потребуется серьезное лечение. Ведь пока не устранить внутреннюю проблему, кожу в порядок не привести.
Перед детоксикацией обязательно нужно проконсультироваться со специалистом.
Врач-дерматолог, посмотрев на состояние кожи, ее цвет и характер высыпаний, сможет сориентировать, в чем причина интоксикации. Если дело в сбое работы одной из систем организма, то он направит к соответствующему врачу. Если же все поправимо с помощью косметических средств, то специалист поможет подобрать то, что будет эффективнее всего работать на вашей коже.
Часто к интоксикации приводит дефицит кислорода – гипокския. При этом состоянии в коже замедляются процессы выведения и утилизации продуктов жизнедеятельности клеток, а токсины легче проникают вглубь. Поэтому нередко для детоксикации рекомендуют кремы, которые содержат инкапсулированный кислород. Попадая в кожу, кислород высвобождается из капсул и запускает все процессы выведения токсинов, а также регенерации.
Ваши верные помощники
Бьюти-бренды заговорили о детоксе еще десять лет назад. Тогда поисковый запрос «детокс кожи» казался чем-то экзотическим.
Сегодня все изменилось. С приставкой «детокс» выпускают сыворотки и маски, средства для зоны вокруг глаз и для тела. Есть детокс-БАДы, детокс-соль для ванной и детокс-средства для умывания. Пользоваться ими нужно, когда кожа кажется тусклой и усталой. Давайте рассмотрим бьюти-средства. которые помогут преобразить Вашу кожу и вернуть ей красоту и здоровье.
Самоочищение кожи стимулируют средства с витаминами А, С и Е. Обязательны при детоксикации кожи морские водоросли. Особенно альгинатные маски на основе ламинарии и фукуса, в их составе альгиновая кислота и соли, которых нет в других растениях. Этим маскам под силу даже вытянуть соли тяжелых металлов из глубоких слоев кожи. Любой массаж лица, даже самый простой, ускоряет движение крови и лимфы, а значит, ускоряет процессы выведения.
Чтобы быстрее устранить тусклость, вызванную накоплением вредных веществ, в комплексе со средствами, стимулирующими вывод, могут использоваться ферментные пилинги, которые содержат папаин и бромелайн.
Эти ингредиенты получены из папайи и ананаса, они будут работать на поверхностном уровне, возвращая свежесть и здоровый вид. А для устранения высыпаний, если интоксикация вызвала их, можно применять средства с AHA и BHA кислотами.
Очищающий гель для выведения токсинов Phytomer Homme Global Pur Detoxing Cleansing Gel
Phytomer Homme Global Pur специально созданный детокс гель для того, чтобы восстановить и освежить цвет лица и помочь взять под контроль избыток кожного жира, глубоко очищая каждую клетку. Гель отлично влияет на сухую кожу, увлажняя ее, но не придает жирный блеск.
Помогает устранить все проблему изнутри, избавляя от жирного блеска и воспалений на долгое время. Экстракт гамамелиса действует как заживляющее средство, что уменьшает воспаления и сводит к минимуму появление прыщей, в то время как морские экстракты очищают кожу от всех типов загрязнения.
После использования вы почувствуете свежесть и комфорт.
Цвет лица становится здоровым и ярким уже после первого применения. Кроме того, лицо получает необходимое увлажнение без жирного блеска.
Маска — Детокс для очистки кожи лица с тыквой Apivita Express Beauty Pumpkin Detox Mask
Устройте вашей коже детокс-терапию с помощью замечательной экспресс-маски Apivita Pumpkin Detox Mask от известного греческого косметического бренда!
В состав средства входят очищающие ферменты тыквы, питательные масла тыквенных семечек и моркови, а также тимьяновый мед и гиалуроновая кислота. Кроме того, эфирные масла имбиря и лимона оказывают выраженное тонизирование и оздоровление кожи.
Маска мягко отшелушивает отмершие клетки, очищает и сокращает поры, выравнивает тон лица и делает его более свежим. 95 % состава продукта — натуральные ингредиенты.
Многофункциональный ночной детокс-крем Uriage Age Protect Multi-Action Detox Night Cream
Ночной детокс-крем Uriage Age Protect Multi-Action Detox Night уменьшает морщины, повышает упругость, выводит токсины, улучшает метаболизм клеток, разглаживает рельеф кожи и придаёт сияние.
Запатентованный URIAGE инновационный комплекс BLB защищает от цифрового старения, уменьшает проникновение в кожу микрочастиц наружных загрязнений.
Изотоническая термальная вода Урьяж обладает лечебными свойствами, обогащает кожу минералами и микроэлементами, повышает иммунитет клеток, увлажняет, уменьшает чувствительность.
Растительные смолы усиливают защитную функцию, создают губительную среду для болезнетворных микроорганизмов.
Ретинол устраняет недостатки, уменьшает морщины, нормализует баланс влаги, стимулирует синтез коллагена, отбеливает.
Гиалуроновая кислота обеспечивает сохранение влаги и целостности структуры кожи, защищает, улучшает тургор.
Смола «Кровь Дракона» восстанавливает структурные повреждения, обеззараживает деятельность микробов, стирает следы стресса, повышает метаболизм.
Проведёнными исследованиями установлено: уменьшение морщин и тонких линий на 73%, повышение стрессоустойчивости кожи на 274%, приобретение сияния на 289%, уменьшение признаков усталости на 76%.
Очищающая детокс-маска для лица Ahava Mineral Mud Clearing Facial Treatment Mask
Специалисты израильского бренда Ahava разработали очищающую детокс-маску для лица, которая преобразит эпидермис после первого же применения. Всего три минуты — и вы забудете о черных точках на носу, поры станут чистыми, а жирный блеск исчезнет.
Все это возможно благодаря сбалансированной формуле и активным компонентам в составе Mineral Mud Clearing Facial Treatment Mask. Целебная грязь Мертвого моря очищает, а гранулы жожоба мягко отшелушивают ороговевший слой. Экстракт коры магнолии успокаивает и эффективно устраняет воспаления.
Детокс-сыворотка «Абсолют» Christina Bio Phyto Absolute Detox Serum
Детокс-сыворотка с высоким содержанием антиоксидантов, витаминов и минералов эффективно восстанавливает, увлажняет и успокаивает кожу, повышая ее защитные свойства.
Средство содержит вещества, которые по своим увлажняющим, омолаживающим и защитным свойствам превосходят гиалуроновую кислоту, – экстракты ледяного гриба и планктона. Эти высокоактивные компоненты также эффективны при лечении купероза, себореи, аллергических реакций, прыщей и угревой сыпи.
Токоферол (витамин Е) – смягчает, увлажняет и питает кожу. Имеет антиоксидантные, регенерирующие и омолаживающие свойства. Поддерживает естественный гидролипидный баланс кожи.
Экстракт ледяного гриба – компонент натурального происхождения, эффективно увлажняет кожу, по своим свойствам превосходит гиалуроновую кислоту. Обладает антивозрастными, влагозадерживающими, антиоксидантными и антикуперозными свойствами.
Кофеин – снимает отечность и припухлость кожи, оказывает лифтинговый и лимфодренажный эффект, восстанавливает упругость и тонус кожного покрова. Заживляет повреждения кожи, устраняет покраснения, смягчает видимые пигментные пятна и разглаживает морщины.
Экстракт планктона – тонизирует, освежает и подтягивает кожу.
Богат минеральными веществами: калием, натрием, магнием, железом, серой и кремнием. Также содержит полиненасыщенные жирные кислоты и аминокислоты, которые увлажняют, питают и восстанавливают кожу, надолго сохраняя ее молодость и упругость.
Ночное детокс-масло Caudalie VineActiv Overnight Detox Oil
Представленный продукт эффективно противостоит токсинам. Он активизирует процессы регенерации клеток, благодаря чему дерма обновляется в разы быстрее, что приводит к сокращению морщин и защите от их повторного появления. В состав продукта входит масло виноградных косточек, мускатной розы, лаванды и нероли. Средство приятно пахнет и оказывает и глубоко питает кожу в то время, пока вы видите прекрасные сны.
Рекомендовано для профилактики и лечения купероза, себореи, аллергических реакций. Подходит для всех типов кожи, включая чувствительную, раздраженную и стрессовую. Для женщин, мужчин и подростков, 12+.
Часто задаваемые вопросы:
В какие сезоны детокс кожи наиболее необходим?
Наиболее благоприятные периоды — осень и весна. Чаще всего интоксикация происходит зимой, когда организм ослаблен и практически не сопротивляется «засорению». Поэтому осенью надо подготовиться, максимально выведя все лишнее, а весной приняться за «свежие» накопления.
Как часто его стоит проводить?
Для профилактики два раза в год. Но если есть необходимость, можно и чаще.
Помогает ли детокс кожи при борьбы с акне?
Акне – сложное заболевание, оно появляется из-за целого ряда причин: тут и чрезмерная работа сальных желез, и развитый роговой слой, и микроорганизмы и бактерии. В целом детоксикация облегчит течение болезни, воспаления будут менее выражены, но она не в силах снять обострения и тем более вылечить заболевание. Мы советуем обратиться к дерматологу, чтобы правильно скорректировать лечение и выбрать верные детоксицирующие средства, если таковые необходимы.
С какими еще проблемами можно бороться с помощью детокса кожи?
Высыпания, тусклый цвет лица, морщины, дряблость и «усталый» вид кожи, отечность, припухлости и синяки под глазами. Вообще интоксикация делает многие проблемы кожи еще более выраженными, усложняет течение кожных заболеваний и ускоряет процессы старения организма. Выведя токсины и продукты жизнедеятельности клеток, вы помогаете себе оставаться молодой и красивой.
С любовью и заботой, команда Аvocado!
Что это такое, как это работает и многое другое
Детоксикация кожи невозможна, так как токсины не могут выйти из организма через кожу. Однако организм выводит токсины через почки, печень и иммунную систему. Принятие рутинного ухода за кожей может помочь предотвратить повреждение кожи и удалить омертвевшие клетки кожи, чтобы сделать кожу более здоровой.
В этой статье рассматривается идея детоксикации кожи, в том числе, возможно ли это, вещества, которые повреждают кожу, как организм выводит эти вещества и способы поддержания здоровой кожи.
Детоксикация кожи невозможна, поскольку токсины не могут выйти из организма через кожу. Хотя потоотделение удаляет воду, оно не удаляет примеси или вредные вещества.
Полная детоксикация или очистка организма может помочь людям выводить токсины из организма через другие органы тела, такие как почки и печень, а также через иммунную систему.
Повреждение кожи
Когда специалисты говорят о детоксикации кожи, они имеют в виду избавление от вредных веществ, которые могут воздействовать на кожу или повреждать ее.
Кожа — самый большой орган тела. Несколько вещей могут повредить его, в том числе:
- Химические вещества: Воздействие определенных химических веществ может способствовать воспалению. Это может неблагоприятно повлиять на кожу временно или постоянно.
- УФ-лучи: Чрезмерное пребывание на солнце и солнечный свет являются одной из основных причин старения кожи. Это также может сделать шрамы, пигментные пятна и тонкие линии более заметными.
- Сахар: Обработанные пищевые продукты могут способствовать воспалению в организме, что может увеличить риск чувствительности кожи и реакций.
Избегание загрязняющих веществ, токсинов и вредных веществ может помочь сохранить кожу чистой и здоровой.
Подробнее о скине здесь.
Хотя кожа не выводит токсины, организм имеет встроенные системы для выведения этих веществ. Тело распознает те, которые ему не нужны, и устраняет их.
К системам детоксикации организма относятся следующие:
- Почки помогают выводить отходы из организма. Они удаляют кислоту, которую производят клетки. Это удаление позволяет восстановить правильный баланс минералов, солей и жидкостей в организме, таких как:
- натрий
- кальций
- фосфор
- калий
- Печень также участвует в процессе детоксикации. Лекарства и лекарства проходят через печень. Печень удаляет вредные вещества и преобразует питательные вещества, чтобы организм мог их использовать, хранить и поставлять при необходимости.
- Иммунная система распознает попадание патогенов в организм и определяет, как с ними бороться. Патогены включают:
- бактерии
- паразиты
- вирусы
Уход за кожей может помочь защитить кожу от окружающей среды. Это может помочь избавиться от мертвых клеток кожи и свести к минимуму признаки старения кожи.
Хотя детокс кожи не удаляет вредные вещества из организма, несколько советов по уходу за кожей могут помочь сделать кожу более здоровой. К ним относятся следующие:
Ежедневное очищение
Ежедневное очищение кожи помогает удалить масло, грязь и другие загрязнения, которые могут закупоривать поры. Мытье также помогает удалить бактерии с поверхности кожи.
Узнайте больше о процедурах ухода за кожей.
Отшелушивание
Отшелушивание кожи помогает удалить омертвевшие клетки кожи.
Тем не менее, Американская академия ассоциации дерматологов (AAD) предупреждает, что безопасное отшелушивание необходимо.
Люди могут попробовать различные методы отшелушивания, в том числе механическое отшелушивание с помощью скрабирующих инструментов или щеток или с использованием химических веществ, таких как альфа-гидроксикислота.
Люди должны выбирать продукт, соответствующий их типу кожи. Важно осторожно отшелушивать и прекратить, если возникнет раздражение.
Узнайте о домашнем пилинге.
Увлажнение
Нанесение увлажняющего крема помогает уменьшить сухость и уменьшить видимость линий и морщин. Человек должен искать продукты с такими ингредиентами, как сквален и гиалуроновая кислота, так как они увлажняют кожу.
Узнайте, какие увлажняющие средства самые лучшие.
Поддержание водного баланса
Поддержание водного баланса также может помочь коже. Это исследование показало, что употребление дополнительных 2 литров воды в день улучшает увлажнение кожи и оказывает положительное влияние на кожу.
Прочтите о пользе обезвоживания.
Упражнения
Упражнения полезны для мышц и костей, а также могут улучшить здоровье кожи.
Исследование 2015 года сравнило функцию кожи пожилых людей, ведущих малоподвижный образ жизни, с теми, кто ведет активный образ жизни. Исследование показало, что физические упражнения уменьшают последствия старения кожи.
Подробнее о физических упражнениях.
Управление стрессом
Стресс влияет на многие системы организма, включая кожу. Стресс может привести к обострению существующих проблем с кожей, таких как:
- псориаз
- экзема
- акне
Человек может попробовать методы управления стрессом, такие как глубокое дыхание и йога.
Узнайте больше о средствах от стресса.
Используйте солнцезащитный крем
Согласно AAD, использование солнцезащитного крема — это самое важное, что человек может сделать для своей кожи. Человек должен использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 30 на всей коже, не закрытой одеждой.
Узнайте больше о преимуществах SPF и солнцезащитного крема.
Избегайте курения
По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии, с течением времени курение может привести к следующим последствиям: .
Высыпайтесь
Лишение сна может отрицательно сказаться на коже.
В небольшом исследовании с участием 24 женщин изучалось влияние ограничения сна на кожу лица. Исследование показало, что даже две ночи ограниченного сна подряд изменили кожу, снизив ее яркость и увлажненность.
Узнайте, сколько сна нужно человеку.
При необходимости обратиться к дерматологу
Дерматолог — это врач, специализирующийся на лечении кожи. Они диагностируют и лечат все типы кожных заболеваний, инфекций и проблем с кожей. Если кто-то не знает, как лечить свою кожу, хорошим шагом будет обращение к дерматологу.
Узнайте больше о дерматологии в нашем специальном разделе.
Несколько веществ могут играть роль в старении и повреждении кожи. Удаление или максимальное избегание этих веществ может помочь сохранить здоровье кожи.
Хотя детоксикация кожи невозможна, организм все же выводит вредные вещества через другие органы, такие как печень и почки, а также через иммунную систему.
Есть много вещей, которые человек может сделать для поддержания здоровья кожи, например, очищая кожу, избегая обезвоживания и изменяя образ жизни, например, занимаясь спортом и избегая курения.
Можно ли провести детоксикацию кожи? 8 фактов, которые следует учитывать, мифы и многое другое
Если вы проводите значительное количество времени в Интернете, вы, возможно, видели несколько заголовков, подробно описывающих важность «детоксикации» вашей кожи. И «детоксикация» вашего дома, вашей группы друзей, почти всей вашей жизни.
Термин «детоксификация» стал слишком часто использоваться. Но так же, как чистая красота и растущее движение за здоровье, «детоксикация кожи» считается добросовестной тенденцией.
Однако все не так, как кажется, если копнуть немного глубже.
Проще говоря, детоксикация означает удаление токсинов из организма. Они могут быть вызваны окружающей средой, диетой и образом жизни, например, курением.
К счастью, вам нужно немногое, чтобы помочь этому процессу.
Ваши легкие, печень, почки и толстая кишка способны самостоятельно удалять вредные вещества. (Вещества, содержащиеся в алкоголе и сигаретах, могут, однако, причинить долговременный вред.)
Но это не останавливает людей от пристрастия к очищающим сокам и модным диетам в попытке полностью «детоксифицировать».
Тенденция также побудила индустрию красоты принять детоксикацию. И может быть довольно много путаницы в том, что это означает.
Поскольку кожа является самым большим органом в теле и поэтому может собирать грязь и грязь, некоторые считают, что можно «очистить» кожу и удалить все «плохие» вещества, которые забивают поры. Это не совсем так.
«С медицинской точки зрения детоксикации кожи не существует», — говорит сертифицированный дерматолог доктор Фейн Фрей.
Что вы можете сделать, так это защитить его от потенциальных токсинов окружающей среды, таких как загрязнение окружающей среды и ультрафиолетовые лучи.
Все это — наряду с неправильным питанием и чрезмерным очищением и отшелушиванием — может привести к истощению внешнего слоя кожи.
Также известный как роговой слой или кожный барьер, он помогает сохранить кожу здоровой, блокируя вещества, которые могут вызвать преждевременное старение, среди прочих повреждений.
«Когда люди говорят о «детоксикации кожи», речь идет больше о том, что вы можете сделать с поверхностью, чтобы защитить свою кожу от внешней среды, а не о том, что находится внутри», — говорит доктор Росс Перри, медицинский директор. Космедикс Великобритания.
Почему? Потому что токсины не могут выйти из организма через кожу.
Вы можете очищать кожу столько раз, сколько хотите, или оставить ее в покое на длительное время. Эта «детоксикация» на самом деле не удалит никаких токсинов.
Вместо этого ответственность несут вышеупомянутые органы — прежде всего почки и печень.
Ваша кожа, однако, «может нуждаться в том, чтобы вы отказались от определенных продуктов, которые не работают на вас», отмечает сертифицированный дерматолог доктор Карен Кэмпбелл.
Одним из примеров, по ее словам, является состояние, называемое тахифилаксией, когда кожа «привыкает» к таким вещам, как стероидные кремы, и они перестают работать.
«В данном случае детоксикация кожи имеет смысл, — говорит доктор Кэмпбелл. «Врачу может потребоваться переключиться на альтернативный стероид, чтобы он работал, а затем вернуть вас обратно».
Здесь происходит большая часть обмана. По словам доктора Фрея, самопровозглашенные эксперты по уходу за кожей «говорят, что кожа содержит токсичные вещества. Они ошибаются.»
Это имеет смысл, потому что средства по уходу за кожей, которые могут похвастаться способностью к детоксикации таким образом, редко бывают прозрачными в отношении того, какие токсины они якобы удаляют.
Это правда, что ваша кожа может казаться более чистой и гладкой, например, после угольной маски. Но это все, что делает продукт.
Как уже говорилось, ни один продукт не может физически удалить токсины, потому что кожа не способна удалять токсины.
Продукты могут, однако, избавиться от «грязи с поверхности кожи, такой как избыток кожного сала и мертвые клетки кожи», — говорит доктор Перри.
Но люди с особо чувствительной кожей должны быть осторожны при использовании так называемого «детокс-продукта». «Некоторые могут раздражать кожу», — добавляет доктор Перри, потенциально оставляя ее сухой и красной.
В некоторых продуктах по уходу за кожей используется термин «детокс» для защиты кожи. Продукты, содержащие антиоксиданты, могут уменьшить последствия вредного воздействия окружающей среды.
Но они не могут физически вытягивать вредные вещества из организма. Вместо этого они ингибируют или удаляют свободные радикалы, вызывающие повреждение.
Не совсем так. Фактически пот почти полностью состоит из воды.
Через него люди выделяют небольшое количество отходов, таких как мочевина. Но сумма, скорее всего, будет настолько мала, что едва заметна.
Итог? Никакие кардио или горячая йога не помогут естественной детоксикации вашего тела.
Потоотделение не поможет вывести токсины, как и никакая диета. Несколько существующих исследований не предоставили достаточно веских доказательств, чтобы утверждать обратное.
Фактически, обзор 2015 года, опубликованный в Journal of Human Nutrition and Dietetics, не нашел убедительных доказательств в поддержку заявлений об удалении токсинов с помощью «детокс-диеты».
Некоторые люди признаются, что чувствуют себя лучше после употребления сока или другой «очищающей» диеты. Но элементы некоторых из этих диет, как правило, в любом случае гарантированно улучшают здоровье.
Их преимущества не имеют ничего общего с детоксикацией и больше связаны с употреблением питательной пищи, питьем достаточного количества воды, достаточным количеством сна и регулярными физическими упражнениями.
Чтобы ваше тело работало должным образом, рекомендуется следовать таким принципам здоровья, особенно соблюдать сбалансированную диету с пятью порциями фруктов и овощей в день.
Извините, опять нет.
Компании, которые заявляют, что продают «детоксифицирующие» добавки и тому подобное, как правило, изо всех сил пытаются доказать эти утверждения.
Фактически, в 2009 году группа ученых попросила производителей 15 продуктов для «детоксикации» предоставить доказательства.
Ни одна компания не могла объяснить, что означает их заявление о детоксикации или какие токсины должны были устранять их продукты.
К счастью, существует множество научно обоснованных способов помочь вашей коже выглядеть так, как вы хотите. Вот несколько ключевых стратегий, на которые стоит обратить внимание.
Оцените свой текущий режим ухода за кожей
Как выглядит ваш ежедневный ритуал ухода за кожей? У вас есть хотя бы один? Если ответ на второй вопрос отрицательный, постарайтесь выработать привычку ухаживать за кожей утром и вечером.
«Если вы следуете правильному режиму ухода за кожей, то «детокс для лица» — это просто еще одно модное словечко», — говорит доктор Перри.
Основной уход включает в себя такие продукты, как очищающее и увлажняющее средство. «Удостоверьтесь, что вы чиститесь дома два раза в день, утром и перед сном», — говорит доктор Перри.
«Достаточно нежной очищающей пены, затем тонера, если кожа особенно жирная, и легкого увлажняющего крема. [Не] забывайте использовать SPF не менее 30 каждое утро». (Подробнее об этом позже.)
Как только вы закончите с этими важными компонентами, не стесняйтесь добавлять продукты, разработанные для вашего типа кожи и потребностей.
Например, люди с акне могут включить в список ингредиентов продукты, содержащие салициловую кислоту или перекись бензоила.
Что бы вы ни использовали, ежедневный индивидуальный уход может улучшить внешний вид вашей кожи.
Добавьте пилинг в свой распорядок дня
Пилинг — это процесс удаления омертвевших клеток кожи с поверхности лица или тела.
Обычно это происходит каждые 28 дней, но такие факторы, как старение и жирность, могут замедлить этот процесс.
Скопление омертвевших клеток кожи может снизить эффективность любых используемых вами средств по уходу за кожей, привести к появлению прыщей и даже сделать цвет лица тусклым.
Отшелушивание должно быть сделано правильно, чтобы принести пользу коже, а не повредить ее. Есть два способа сделать это: физически или с помощью химических средств.
Физический пилинг включает такие вещи, как скрабы и щетки, но обычно он не подходит для чувствительной кожи.
Если вы беспокоитесь, что этот метод может быть слишком жестким, придерживайтесь химического типа, включающего альфа- и бета-гидроксикислоты.
Не забывайте осторожно отшелушивать кожу и не переусердствуйте, чтобы кожа не выглядела красной и сырой. Доктор Перри рекомендует делать пилинг два раза в неделю.
То же самое относится и к солнцезащитному крему
Солнечные лучи могут быть вредными круглый год, поэтому нанесение солнцезащитного крема — лучшая форма защиты от рака кожи и признаков солнечного повреждения.
Вы можете использовать любую формулу, которую предпочитаете вы и ваша кожа.
Просто убедитесь, что солнцезащитный крем обеспечивает широкий спектр защиты, водостойкость и SPF не менее 30.
Носите его ежедневно, независимо от погоды! И не забывайте наносить повторно каждые два часа или сразу после потоотделения или плавания.
И не забывайте об антиоксидантах и ретиноидах
Доктор Кэмпбелл называет солнцезащитный крем, антиоксиданты и ретиноиды «святой троицей».
Антиоксиданты, по ее словам, «помогают сделать солнцезащитный крем более эффективным и защищают от свободных радикалов, которые разрушают коллаген и эластин и старят нас».
Ретиноиды также могут поддерживать упругость кожи, отмечает доктор Кэмпбелл. Это «одна из немногих вещей, которые мы можем наносить на кожу, чтобы стимулировать выработку коллагена».
Ограничьте потребление продуктов и напитков, которые вызывают кожные воспаления
Хотя исследования показывают, что диета может играть роль в развитии таких кожных заболеваний, как акне, вам, возможно, придется пройти через некоторые пробы и ошибки, чтобы выяснить свои личные триггеры.
Продукты и напитки, на которые следует обратить внимание, включают продукты с высоким содержанием сахара или рафинированных углеводов, а также списки ингредиентов, содержащих молочные продукты. Алкоголь также может оказывать негативное воздействие на кожу.
Попробуйте вырезать отдельные элементы один за другим, чтобы увидеть, какие из них приведут к улучшению.
Избегайте обезвоживания
Общее эмпирическое правило: выпивайте восемь стаканов воды или напитков на водной основе в день, чтобы улучшить общее состояние здоровья.
Также считается, что увлажнение может помочь коже, устраняя сухость и тусклость.
Не так много исследований, чтобы доказать это, но поддержание потребления воды, безусловно, не повредит.
Вы также можете напрямую повысить уровень увлажненности кожи, нанеся увлажняющий крем или продукт, содержащий гиалуроновую кислоту.
Как вы, наверное, уже поняли, детоксикация не всегда означает то, что вы думаете.
Если вы беспокоитесь о своем цвете лица, вам может помочь здоровый образ жизни и правильный уход за кожей.
