15 причин бегать для тех, кто это ненавидит: советы по бегу
Бег давно стал любимым видом спорта многих знаменитостей. На утренней пробежке вашим компаньоном легко может оказаться Ирина Шейк, Кэндис Свейнпол или Наталья Водянова. А благотворительные марафоны — один из лучших способов собрать средства на добрые цели. Но что делать тем, для кого каждая пробежка — испытание? Портал Refinery29 провел опрос среди своих читателей, которые ненавидят бег, но регулярно им занимаются. По разным причинам.
Меган, 25
Я много путешествую по работе, и практически во всех отелях есть спортзал. Им можно пользоваться бесплатно, так что жалко терять такую возможность. Бег хорошо помогает снять стресс после долгих переговоров. Еще я очень люблю бегать вместе с моими коллегами — так проще наладить отношения и выпустить пар. Да и пробежка по незнакомому городу часто позволяет увидеть его с неожиданной стороны.
Фэй, 27
Я абсолютно уверена в том, что люди, которые говорят «я люблю бегать», врут.
Никто не любит бегать, зато всем нравится выкладывать в инстаграм фото с пробежек и марафонов. Я как-то пробежала почти 20 километров и получила около тысячи лайков. Правда, ноги болели потом еще неделю, но игра стоила свеч.
«Я абсолютно уверена в том, что люди, которые говорят «я люблю бегать», врут. Никто не любит бегать, зато всем нравится выкладывать в инстаграм фото с пробежек и марафонов».
Элли, 23
Бег помогает встряхнуться. Мне кажется, я могу убежать от своих проблем. Такое чувство свободы не получить больше никак. Если у вас есть собака — это огромный плюс, я всегда беру ее с собой на пробежку, да и бегать так гораздо веселее.
Кара, 27
Бег — это ощущение силы собственного тела. Не знаю, что может сравниться с этим. Я профессионально занималась бегом в колледже. Были и травмы, и расстройство питания, и тренировки на износ. И только после окончания учебы я поняла, что надо прислушиваться к своему телу. Что бег надо воспринимать не как способ похудеть или побить рекорды, а как способ заботиться о своем теле, прислушиваться к его потребностям. Он помогает расслабиться. Потому что во время пробежки ты думаешь только о дыхании и музыке в наушниках. Все остальное уходит на второй план.
Ким, 58
Я терпеть не могу бегать, но это хороший способ держать себя в форме. Мне 58, так что организм уже не так легко справляется с сидячей работой в офисе. Зато после утренней пробежки я могу спокойно заниматься делами остаток дня без болей в спине и ногах.
Анна, 27
Для меня бег — это целая культура. Может, вам покажется странным каждый день знакомиться с новыми людьми во время пробежки. Но для меня это целое сообщество, в котором я могу быть самой собой. Конечно, я устаю, но ведь это так здорово — общаться с теми, у кого такие же интересы. 21 год бега дал мне главное — друзей, которые меня понимают. И нам необязательно разговаривать, когда мы встречаемся. Мы можем просто молча бежать.
Кэрол, 30
Бег — это мой способ проветрить голову, мой антистресс и мой вызов самой себе. Когда я бегаю, все встает на свои места. Это позволяет посмотреть на происходящие в жизни события со стороны. Плюс это колоссальная работа над собой. Каждый раз перед пробежкой я ставлю себе цель: определенную дистанцию или время. И ничто не сравнится с ощущением, когда ты добился своего. Раньше бег был только частью моих занятий спортом, но сейчас он — мое отдельное хобби. Не знаю ничего приятнее, чем чувствовать себя здоровым и полным сил, иметь возможность бегать, сколько захочешь.
Публикация от Heidi Klum (@heidiklum) Апр 18 2017 в 8:56 PDT
Стефани, 25
Это мой единственный способ побыть наедине с собой. Я писатель, так что мне часто нужно немного отвлечься, чтобы обдумать новые повороты сюжета. И бег помогает лучше всего. После хорошей пробежки всегда возвращаюсь с новыми идеями.
Лиз, 24
Не люблю заниматься спортом в зале. Духота и большое количество людей очень угнетают. А во время пробежки можно посмотреть на город, подышать свежим воздухом, особенно когда времени на долгие прогулки нет. Люблю бегать и находить места, в которых раньше никогда не была.
Ребекка, 23
Для меня бег — своеобразная медитация. Особенно если это медленный бег на длинную дистанцию. Я никогда не беру с собой телефон. Это похоже на гипноз — когда ты бежишь и вслушиваешься в мерный звук собственных шагов. Люблю бегать в гору. Когда добираешься до вершины, чувствуешь себя настоящей Суперженщиной, которая только что победила врага.
«Это мой единственный способ побыть наедине с собой».
Тула, 48
Это самый простой способ получить прилив эндорфинов. Я не люблю сам процесс бега, но ради этого чувства легкости делаю над собой усилие. Плюс бегать можно когда угодно и где угодно — для этого не нужно идти в спортзал или покупать тренажер. Ты просто выходишь из дома и начинаешь бежать.
Николь, 25
Я очень люблю вкусно поесть, но хочется оставаться в тонусе. Бег — отличный вариант. Я ем что хочу без ущерба для фигуры.
Публикация от Miranda (@mirandakerr) Июл 13 2016 в 2:50 PDT
Я Люблю Бег! И Вот Почему…
В детстве я не любил физкультуру. Единственное, что было более-менее выносимым — бег, причем не традиционные 30/60/100 метров, а длинные дистанции — 2 км и более. На них я был вполне конкурентноспособен )) На коротких, я разгонялся когда уже было поздно, пробегая уже мимо учителя физкультуры с секундомером. Наверное моя любовь к длинным дистанциям связана с турпоходами, по которым меня с детства таскал отец, спасибо ему!
После школы я естественно не бегал, успешно отказавшись от физкультуры в институте. К бегу я вернулся только несколько лет назад и нашел его очень увлекательным и интересным занятием. Своего рода — динамической медитацией. Ну это помимо стандартных преимуществ бега, таких как здоровье, бодрость, выносливость и контроль веса. Короче, бег — это круто! )) И вот почему:
Почему Я Люблю Бегать по Утрам
- Бег помогает не только быть в форме, но и контролировать вес, а именно — бороться с его излишками. Для меня это вечная проблема и бег в сочетании с адекватным питанием — очень хорошее решение.
- Бег развивает дисциплину. Крайне важное качество в достижении успеха по жизни. Заставляя себя встать рано и выйти на пробежку, даже когда совсем не хочется — отличная практика по прокачке самодисциплины.
- Утренний бег — отличное начало дня, зарядка для тела и отличный способ насытить кровь кислородом, что позитивно сказывается не только на общем состоянии, но и на мозговой активности. Для того, кто занимается умственным трудом — отличное средство держать в тонусе не только тело, но и мыслительную активность.
- Бег помогает развивать приятие ситуации. Даже если вы бегаете по стадиону, как делаю это я, вас наверняка заставали перемены погоды, типа внезапно начавшегося дождя или поднявшегося встречного ветра. Принимать со спокойствием все, что происходит и находить в этом позитивные стороны — отличное качество, помогающее не только в саморазвитии, но и в спокойном отношении к тем неожиданностям, которые нам приносит каждый день.
- Бег — отличная медитативная практика, способствующая развитию осознанного отношения к жизни. Осознавание всего происходящего вокруг тебя и внутри тебя — важное качество, развивая которое, мы начинаем замечать новое вокруг себя. В том числе — новые возможности, которые появляются в нашей жизни каждый день, но мимо которых мы проходим, не замечая их или отмахиваясь, как от незначительных.
Утренние пробежки — польза для здоровья и отличный инструмент саморазвития!
Короче, от бега — одна польза! )) Конечно, если бегать правильно, в хорошей обуви, не перегружая себя излишне и не форсируя естественный прогресс. Сделав бег своей хорошей ежедневной привычкой, вы добьетесь многого. Здоровье, бодрость, энтузиазм и позитивное отношение к жизни, станут вашими верными спутниками, помогут вам успешно развиваться и совершенствоваться! Если вы уже бегаете, делайте это регулярно, а если еще нет — обязательно попробуйте! Возможно, вы найдете
Хорошего вам дня и отличного настроения!
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Опубликовано Автор: Камлеш
В рубрике Бег, Здоровая Жизнь, Саморазвитие Отмечено бег, бодрость, здоровье, утренние пробежки, энергичность, энтузиазм
Вот что значит влюбиться в бег
Реклама — Продолжить чтение ниже
Когда бег был для вас
«Когда я бросил колледж и «вошел в реальный мир», я переехал в новый город и чувствовал себя подавленным. Я присоединился к тренировочной команде на 10 км через Y и получил свой первый кайф бегуна, когда пересек финишную черту. Я никогда не думал, что два года спустя я закончу свой первый марафон. Бег научил меня тому, что нет предела тому, что ты можешь сделать… и целительные способности — это несомненный бонус! Желаю всем полюбить бег!» — abbymason1
«Мой лучший друг умер, когда я учился в колледже. Я не знала, как обработать или рассказать о своих чувствах. Шел дождь. Я надел кроссовки и пробежал семь миль под проливным дождем, слушая музыку и плача. Это был идеальный способ скорбеть и переживать. С тех пор я начал бегать шесть дней в неделю. С того дня бег стал таким утешением в самые счастливые времена и в глубокой печали. Отличная терапия для меня!!» — elteran23
«Когда я готовилась к своему первому полумарафону после лечения рака груди, я поняла, сколько замечательных друзей у меня появилось в качестве партнеров по тренировкам, приятелей по гонкам и случайных людей, которые махали мне в ответ во время пробежек. Я подсел на крючок и пробежал более 50 полумарафонов, пять полных марафонов и потерял счет всем замечательным людям, которых я встретил благодаря бегу». 2005. Я никого не знал и переживал сложный период в жизни. Однажды я решил исследовать город пешком и в итоге пробежал 13 миль вокруг полуострова, сам того не осознавая. С того дня я определил себя как бегуна. Я до сих пор помню так много особых моментов ясности и умиротворения, которые я обрел во время этой пробежки».0007 chelsryen
«Удары по тротуару дали мне свободу действий и психологическую устойчивость, чтобы справиться с проблемами бесплодия и начать процесс ЭКО». 2014 год, когда у меня родился сын с синдромом Дауна. Мне нужен был выход, чтобы избавиться от стресса нашей новой нормальной жизни, и я записалась на полумарафон из отчаяния и просто упорства. С тех пор это мое естественное средство от стресса». — coug3111
«Очень классный вопрос. Пошел на вечернюю пробежку. Первый за годы. Я вел новообретенный трезвый образ жизни всего несколько месяцев, и мне было около 26 лет, но мне нужно было отвлечься от сидения в своей квартире обычным субботним вечером. Я вышел около 10 часов вечера. когда большинство людей ходили по городу. Я пробежал около четырех миль. Насколько я мог на тот момент с маршрутом вокруг Лейкшор Драйв в Лейк-Чарльзе, штат Луизиана. Заветренный и кашляющий воздух к концу этого! Продал. Зацепил впервые со школьных времен XC, но только в этот раз все было принципиально иначе: Это было для меня. Чувствовал себя полностью живым и с тех пор не останавливался».— atreyurunning
Когда вы нашли единомышленников
«Момент, когда вдруг люди вокруг меня поверили в меня, и все начали хлопать и подбадривать меня, когда видели, как я летаю по дороге. Я так горжусь тем, что я бегунья». — nihadnaseerudheen
«Бегу свой первый шестимильный забег, это чувство. Я знал, что попался на крючок. Лучше всего было, когда эта замечательная женщина на тропе посмотрела мне в глаза и сказала, что удачной пробежки заставит меня почувствовать себя настоящим бегуном».0007 trishacortez8
Matt TrappeПосле первой гонки
«Когда я пересекла финишную черту своего первого полумарафона, разорвав ленту как первая женщина, закончившая гонку! Мне было 15 лет, и с тех пор я не переставал бегать!! Три года спустя я пробежала пять полумарафонских дистанций и готовлюсь к своему первому полному». — kathryne.hirt
«Когда я закончила свой первый нью-йоркский полумарафон, я чувствовала себя прекрасно, преодолев расстояние, которое раньше было невозможно для меня. Остальное уже история». — nyc.running
Когда я пробежал свой первый полумарафон. Мне было так больно, но я не мог перестать говорить: «Я не могу дождаться, чтобы сделать это снова». — mitch_gerhardt
«После моих первых 5 км я был на крючке. Не мог бежать без остановки, теперь я могу пробежать 5 км за 30. Неплохо для этой старушки!» — патриоты4ева
«Когда я закончил свой первый забег, 10 км. Я влюбился. Я сказал себе: «Смотри, что ты сделал!» — A.volkan.volkan.A
[ 10 Советы по обучению, если вы являетесь новичком Marathoner ]
Фил Роедер // Getty Images. Продолжить чтение ниже
.Когда вы начинали в детстве
«Я по уши влюбился в бег в 10 лет, а сейчас мне 55… до сих пор безумно люблю бег». побежал на тренировку по хоккею на траве в 8-м классе и вскоре понял, что это заставляет меня чувствовать себя лучше, чем что-либо, умственно, эмоционально, физически. Так что я бегал по легкой атлетике в старшей школе и никогда не переставал бегать».— mermaidunicornmama
«Когда у меня был приступ астмы в возрасте 5 лет, и врач сказал мне, что вместо этого я должен плавать. It’s never come easy but it’s always been easy to love.”— brandonlavorgna
[ Kaitlyn Lee Is Raising Money and Awareness for Pediatric Cancer—and She’s Only 11 ]
Когда бег помог вам вылечиться
«Когда я была матерью-одиночкой в возрасте 19 лет, я находилась под сильным давлением. Я только что разорвал жестокий брак, боролся с булимией и пытался поступить в колледж. По утрам я вставал в 4:30 утра, чтобы пройти милю, а затем работал над школьной работой, пока не просыпался мой сын. Однажды утром у меня было так много внутреннего хаоса, что я просто знал, что ходьба не поможет в то утро, поэтому по какой-то причине я бросился бежать. Это было 22 года назад. С тех пор я бегаю». — sherunstrailspodcast
«Когда я выздоравливала после побега от эмоционально оскорбительных отношений и пыталась снова обрести уверенность и самооценку после того, как ее лишил мой жених. Я записался на полумарафон в том же, 2008 году, и с тех пор пробежал более дюжины полумарафонов, девять марафонов и осуществил свою мечту — пробежать Бостонский марафон в 2021 году». Я влюбился в бег, когда переживал депрессию и отношения на расстоянии, и единственное, что я знал, что могу контролировать в жизни, это каждую милю, которую я пробежал. Это привело к тому, что мой разум и тело утомились, чтобы я мог быть в покое и в то же время в лучшей форме, чтобы двигаться дальше ». — rafaelgar89
«Чем больше я начинал бегать, тем больше я начинал любить и уважать себя. Это изменило мою жизнь с самого первого шага, когда я вышел за дверь, и продолжаю это делать, готовясь к своему первому марафону». себя в отношениях и пытался найти меня, и что сделало меня счастливым. Я записалась на курсы по бегу с удивительной поддержкой друзей. В то время я пытался стать активным и похудеть, но это стало больше. Это стало моим избавлением от стресса, моей свободой и моей медитацией». — meganprince84
«Когда бег стал больше для меня, чем для бывшей. В итоге я подписался на полумарафон, а потом еще и еще. А теперь я записалась на марафон в декабре и все это только для меня. Никто, кроме меня. Чтобы доказать, что я могу это сделать, потому что с каждым забегом я так рад, что сделал это, и горжусь тем фактом, что пробежал».0003
Когда тебе понравилось в дрянную погоду
«Когда я впервые пробежался утром, когда шел снег. Нет ничего сравнимого. Это ощущение мягкости под ногами, шум ваших шагов по снегу, чистый свежий воздух с особым «запахом», медленно тающий снег на лице и зимняя сказка впереди. В первый раз я пробежал 8 миль под дождем».— arianna.990
«Когда я пробежал в -22 градуса в час ночи, потому что мне так захотелось»— Gracelela21
«Бежать под проливным дождем и сильным ветром в Париже и наслаждаться этим!» — sarawr_morris
«В колледже. Мой сосед по комнате вывел меня на мою первую пробежку. Я носил походные ботинки. Шел дождь. А Aerosmith «Sweet Emotion» играла на моем ( вздох ) Walkman. Мне понравилось все». — spokanistan5150
[ Все, что вам нужно знать о беге на морозе ]
Когда ты врезался в стену — и хотел большего
«В марте 2019 года я пробежал свой третий марафон (я поклялся бежать с дистанции после первого и второго). Я стремился не прожить несчастное время и постарался выполнить свой тренировочный план как можно лучше. Примерно через 16 миль я понял, что чувствую себя потрясающе и получаю удовольствие. Я врезался в «стену» примерно в 23 часа, но был так близок к финишу, что для меня это не имело значения. Когда я закончил, я знал, что это был лучший опыт бега в моей жизни, и я хотел сделать больше. Скоро четвертый марафон!» — shanereed53
«Это действительно прижилось, когда я почувствовал себя побежденным. В моем первом марафоне 23 мили, обезвоженные и недоедающие, мои ноги почти бесполезны. Я спотыкался последние три мили, идя пешком, и осознав, что мне нужно еще многому научиться». — ryanmaderic
«После моего первого марафона, когда я изо всех сил пытался дойти до машины и уже мечтал улучшить свое время. ” — the_wimpy_runr
«Честно говоря, это было после действительно тяжелой пробежки, из-за которой я захотел сдаться. Я закончил и почувствовал себя сильнее. Вот тогда любовь была настоящей». — rewellness.me
Когда вы почувствовали, что можете просто продолжать
«Когда я понял, что могу пойти дальше, чем я думал. Я совсем не быстрый, но это никогда не было моей главной целью. Я стараюсь быть быстрее, но я действительно получаю удовольствие от ощущения, что я собираюсь пройти четверть мили все больше и больше». — marina.j.long
«Это была весна 2011 года. Я всегда был активен. занималась йогой и различными фитнес-занятиями, но никогда не пробовала бегать. Однажды на прогулке после того, как у меня родился сын, я решила, что мне нужно больше стараться, чтобы похудеть. К прогулке я добавил несколько минут бега. В следующий раз на несколько минут больше. В тот день, когда я пробежал три мили без остановки, я вскинул руки вверх в стиле Рокки и понял, что я бегун. Один марафон, несколько полумарафонов и другие забеги спустя, я все еще испытываю этот кайф!» — mcarneygilson
«Тренировался перед первым таймом и чувствовал себя так хорошо после 8-мильной пробежки на беговой дорожке» — ocpowerpop
902 «Когда я мог продвинуться дальше, чем мог. Бег научил меня тому, что нет ничего, чего бы я не смог достичь, пока вкладываю время, энергию и усилия. Кроме того, милая экипировка — это плюс». — kayleymoore PeopleImages//Getty Images
Джордан Смит
Цифровой редактор
Джордан Смит — писатель и редактор с более чем 5-летним опытом работы в области новостей и тенденций в области здоровья и фитнеса. Она является опубликованным автором, готовится к сертификации личного тренера и за последний год непреднамеренно стала экспертом по коронавирусу. Ранее она работала в Health, Inc. и 605 Magazine и была главным редактором своей коллегиальной газеты. Ее любовь ко всему на открытом воздухе возникла из-за того, что она выросла в Блэк-Хиллз в Южной Дакоте.
Я люблю бегать! 12 причин, почему бегать — это круто — Smashing Fifty
В детстве я просто не мог усидеть на месте. Когда я не бегал, я пинал мяч (и бегал за ним). Я должен был родиться в прикольной футболке с надписью «Я люблю бегать». Вы поняли суть.
В младших классах я был капитаном спортивной команды, которая должна была пробежать последний этап эстафеты 4×100 метров (о, слава богу), а позже представляла школу в кроссе. Я просто любил этот вид спорта, и у меня тоже неплохо получалось.
Однако в 15 лет у меня было два отслоения сетчатки, и после длительной операции по сохранению зрения врачи сказали мне отказаться от всех видов спорта в обозримом будущем. Довольно крутое изменение в жизни для ребенка, который не любил ничего, кроме спорта.
Когда я стал взрослым (и пабы), спорт стал не более чем зрелищем, которое можно было смотреть по телевизору с пинтой в руке.
Два десятилетия прошли за выпивкой, университетом, учебой, выпивкой, просмотром футбола, курением, едой, путешествиями, вечеринками, девушками, выпивкой (я уже говорил об этом?), работой и мало чем еще. Конечно не бег!
Теперь, когда мне за сорок, и, как и у многих других мужчин среднего возраста, в мою жизнь вернулись упражнения. В первую очередь бег.
Я снова влюбляюсь в этот вид спорта. Вот почему.
1. Бег принадлежит всем нам
Старые, молодые, мужчины, женщины, богатые, бедные, стройные и толстые, бег не имеет границ. Бегу неважно, быстрый вы или медленный, бежите на короткие или длинные дистанции или что-то среднее между ними. Бег принадлежит вам, это то, что вы хотите. Это твой ПБ, это твоя гонка, это твой пробег.
Это про нас с тобой, обычных людей с улицы. Не футболисты-миллионеры. Это мы. Мы там делаем это, живем этим, чувствуем себя живыми.
2. Бег доступен по цене
В мире не так много видов спорта, которые требуют только футболки и шорт. Для большинства из нас пара кроссовок тоже. Все остальное — роскошь. Менее чем за 100 долларов почти каждый может экипироваться новейшей фирменной влагоотводящей, светоотражающей, модной экипировкой.
3. Бег — это свобода
Я люблю бегать, потому что для этого не нужен билет, поле, кто-то или что-то еще. Днем или ночью, в солнечный или дождь на дорогах или в полях. Бег — это чистая свобода.
Это возможность обуться и через две минуты отправиться в путь. Бег открывает ваши легкие, глаза и разум. Это может освободить вас. Свободный от забот мира, ваших стрессов и напряжений. Так долго и так сильно, как вы хотите идти, бег приведет вас туда.
Бег — это энергия, это чистота, это жизнь. Я люблю бегать.
4. Вы открываете для себя новые места
Бег выводит вас из дома, из зоны комфорта, и чем больше вы этим занимаетесь, тем больше вероятность того, что вы захотите открыть для себя новые места.
Посетите новые уголки своего города или отправьтесь в путешествие по отдаленной горной тропе. С таким количеством гаджетов, доступных в наши дни, мы можем планировать и бегать практически где угодно.
5. Я люблю бегать, потому что он помогает поддерживать форму
Руководящие принципы Великобритании предполагают, что взрослые должны еженедельно уделять не менее 150 минут умеренной аэробной активности или 75 минут энергичным упражнениям (например, бегу), чтобы поддерживать свое здоровье.
Всего пару пробежек в неделю, и вы добьетесь поставленных целей в фитнесе!
Мне бег помогает справиться с болью в крестцово-подвздошном суставе, и я определенно меньше болею простудными заболеваниями.
Кроме того, мы также должны заниматься силовыми тренировками два или более дней в неделю, уделяя особое внимание всем основным группам мышц (ноги, бедра, спина, живот, грудь, плечи и руки).
Связанный: 20 преимуществ посещения тренажерного зала
6. Польза для психического здоровья
Появляется все больше данных о положительных преимуществах бега для психического здоровья, таких как снятие стресса, а также повышение самооценки и уверенности в себе.
С тех пор, как я начал бегать, я определенно испытал и получил пользу от всех этих положительных факторов психического здоровья.
7. Бег помогает мыслить и проявлять творческий подход
В дополнение к описанным выше преимуществам для психического здоровья бег помогает мыслить и проявлять творческий подход. На самом деле, не бывает таких случаев, когда я не возвращаюсь домой и мне нужно искать лист бумаги или телефон, чтобы написать или записать новые идеи и мысли.
Там, на дороге, где нет ничего, кроме мыслей (только не говори мне, что ты бегаешь под музыку!), глубокого дыхания плюс повторяющийся стук шагов, чтобы занять себя, твой разум может переключиться на что-то странное и прекрасное. места.
«Движение вызывает эмоции»
Тони Роббинс
Тяжело пытаться принять сложное решение, когда вы пассивно сидите дома. Сколько раз вы слышали, как кто-то говорит: «Мне нужно подышать свежим воздухом»?
Это тот свежий воздух, движение вашего тела, которые изменяют вашу химию, ваш менталитет, вашу физическую форму и приводят вас в накачанное состояние ума.
Я люблю бегать, потому что независимо от того, насколько дерьмовым и уставшим ты себя не чувствуешь, нет лучшего способа помочь тебе ясно мыслить, мотивироваться или принимать решения, чем после или во время действительно хорошей пробежки.
Все эти эндорфины в сочетании со свежим воздухом, свободой и творчеством всегда принесут вам пользу.
Все еще здесь? Продолжать. Я подожду…
8. Сообщество бегунов просто потрясающее
Еще одна причина, по которой я люблю бегать, заключается в том, что вы чувствуете себя частью большого сообщества. Сообщество, охватывающее весь земной шар и не имеющее эго — ну, не на нашем уровне.
В сети Твиттер имеет отличное сообщество, где всегда происходят местные события, где бы вы ни жили.
Park Run — отличное место для старта. Кроме того, существует множество онлайн-платформ, таких как DASHR, Jogging Buddy и Run Together, которые помогают бегунам найти других людей для бега. MeetUp также является хорошим местом для поиска встреч в вашем районе.
Я принял участие в нескольких гонках, и в каждой из них не было ничего, кроме большой поддержки и доброжелательности между всеми участниками и зрителями.
Я испытал это на себе, когда недавно пробежал полумарафон с моим другом, который боролся со своим весом и депрессией. Большую часть гонки мы бежали на последнем месте, но поддержка, которую мы получили, была просто невероятной.
Мы все в одной лодке. Просто пытаемся сделать все возможное.
Связанный: Принятие неудачи — ключ к успеху
9. Всегда есть событие, которого стоит с нетерпением ждать
Кажется, каждые выходные проводится забег или мероприятие, в котором можно принять участие. полумарафоны и полные марафоны — каждый найдет что-то для себя и испытает себя (и получит удовольствие).
Ничто не сравнится с кайфом от стояния среди толпы бегунов в ожидании обратного отсчета. Когда все ваши тренировки и подготовка завершены, вы готовы к бегу.
Именно тогда я чувствую себя наиболее живым. Когда я участвую.
10. Сейчас вы намного лучше разбираетесь в математике, чем в школе
Стремясь стать лучше, вы становитесь математиком, пытаясь вычислить, с какой скоростью вам нужно бежать каждую милю, чтобы сломать свой ПБ. Не лгите мне, я видел ваши стикеры с нацарапанными на них уравнениями.
