Диета амаль клуни: Амаль Клуни 43 года, у нее 2 детей и тело богини. Подробности диеты

Забудьте о правилах — сейчас можно все!

03.11.202116.08.2022

Как похудела Белоника: диета Ники Белоцерковской

Как одеться модно и не выглядеть глупо: 9 трендов, которыми не стоит увлекаться

30. 06.202116.08.2022

Амаль Клуни План тренировок и диеты после беременности

Несколько недель назад Амаль Клуни родила близнецов, но когда вы посмотрите на ее последние фотографии, вы с трудом сможете в это поверить. Почему? Это потому, что она много тренировалась и внесла много изменений в диету, чтобы снова обрести стройное тело.

Узнайте о ее последних тренировках и плане диеты прямо здесь и получите вдохновение, чтобы начать свое фитнес-путешествие.

Источник, близкий к красотке, сообщил, что она включила упражнения в свой распорядок дня. Прямо сейчас она ходит не менее часа каждый день, а также тратит 20 минут на поднятие тяжестей через день. Остальные дни включают 30 минут занятий пилатесом.

Источник также сообщил, что она придерживается специальной средиземноморской рыбной диеты, согласно которой ей необходимо есть рыбу два раза в день. Она предпочитает лосося, рыбу-меч, скумбрию и другие блюда. Ее внимание также сосредоточено на том, чтобы избегать продуктов, содержащих консерванты, и есть овощи с каждым приемом пищи.

Завтрак

Вареное яйцо с супом из морских водорослей

Обед и ужин

Рыба, нут и хумус на цельнозерновом крекере

Красавица впервые появилась на публике на Венецианском кинофестивале с мужем Джорджем несколько дней назад и ошеломила всех своим видом на красном ковровая дорожка.

Международный адвокат по правам человека вернулась к работе всего через три месяца после рождения близнецов и опубликовала заявление об угрозах насильственного задержания в адрес бывшего президента Мальдив Мохамеда Нашида, который был ее давним клиентом .

У британского юриста были смешанные чувства по поводу возвращения к работе, потому что она любила проводить лето со своими новыми близнецами и ужасно скучала по ним, когда была на работе.

В то же время она с нетерпением ждет возобновления своей работы и возвращения к ней, говорит источник. Джордж полностью доверяет ее способности найти идеальный баланс между работающим профессионалом и мамой.

Ее энтузиазм вернуться к работе так скоро после беременности не был большим шоком, потому что она работала на протяжении большей части своей беременности, стараясь не напрягаться. Она была очень благоразумна на протяжении всей беременности и была известна тем, что легко относилась к вещам. Хотя Джордж был рядом с ней на протяжении всего критического периода ее жизни, она редко позволяла ему делать что-либо для нее, кроме как заваривать чай и делать какие-то мелочи.

Ранее Джордж Клуни признался, что они решили, что его жена сократит время на поездки в опасные районы мира после рождения детей, чтобы избежать любой опасности. Теперь она будет избегать мест, где ей не рады, таких как Ирак.

Когда Амаль спросили о планах завести еще детей, Амаль сказала, что она уже родила детей довольно поздно (в 39 лет) и теперь у нее нет планов завести еще детей.

Источники новостей сообщают, что милая дама наняла няню на полный рабочий день, ночную сиделку, а также обратилась за помощью к своей матери, журналистке Барии Аламуддин, чтобы она помогала воспитывать детей.

Детская комната также была спроектирована для детей, для которых лондонский дизайнер интерьеров Илза Кроуфорд поделилась своим опытом. Некоторые детские вещи были даже куплены в Париже.

Клуни недавно признался в интервью, что, хотя у него было четкое представление о том, какими будут эти дети и как они изменят его жизнь, он не был готов к трудностям, с которыми он столкнулся, управляя дети.

Он пошутил, что дети хотят только есть, и им это нравится. Они нуждаются в Амале больше, чем в нем, и большую часть времени он не понимает, что происходит. Высоко оценивая роль своей жены как молодой матери, он сказал, что очень восхищается своей женой, потому что она много кормит их грудью и спит всего два часа за один интервал.

Дети тоже очень любят ее, и он чувствует себя прекрасно, когда видит, как они сближаются. Он даже называл эту особую любовь прекрасной.

Избранное изображение Жоржа Биара / Wikimedia / CC BY-SA 3.0

Мы кого-нибудь пропустили?

Что ест Амаль Клуни? Полная диета раскрыта

Адвокат по правам человека, икона стиля, жена суперзвезды Джорджа Клуни, а теперь мать двоих детей, Амаль Клуни в своей жизни найдет место для всего, и ее диета кажется столь же разнообразной.

Суперзвезда-адвокат придерживается богатой белком средиземноморской диеты с упором на свежие органические продукты, легкие порции и большое количество овощей. Морепродукты также играют важную роль, так как Амаль ест «рыбу два раза в день», согласно источнику в журнале Heat .

Однако это не значит, что Амаль стала полным пескетарианцем.

Белое мясо также входит в меню

Средиземноморская диета, которой придерживается Амаль, направлена ​​на сокращение красного мяса в пользу более постного белого мяса, такого как курица или другая птица. Она с удовольствием ест «спагетти, фрикадельки из индейки и куриную грудку» вместе с интервьюером Натеном Хеллером, хотя это идет с обычным гарниром.

Акцент на зелени при каждом приеме пищи.

Комната для сладкоежек

Амаль может есть здоровую пищу и прилагать усилия для поддержания своего телосложения, но она также позволяет себе время от времени расслабляться. С автоматом для попкорна и баночками с конфетами в семейном просмотровом зале закуски всегда под рукой, когда они того заслуживают.

Опять же, в игре есть прекрасный баланс — и она смешивает более здоровые варианты, когда может. Нут и хумус на цельнозерновом крекере — типичная альтернатива чистому сахару и углеводам. Цельные зерна богаты питательными веществами, которые снижают риск сердечных заболеваний и диабета. Чего нельзя сказать об обычных магазинных конфетах, поэтому альтернативы Амаль, безусловно, лучше.

Она выбирает этот сбалансированный подход вместо полной детоксикации, которую она пробовала однажды с мужем и отказалась от нее через 11 дней. «Было трудно отказаться от бокала вина вечером», — сказала она Vogue. «Но еще сложнее отказаться от эспрессо первым делом с утра», 

Не нужно отказываться от вина

Собственная мать Амаль первой признается, что у ее дочери есть дикая сторона «Амаль усердно веселилась и много работала» и она все еще может наслаждаться странным алкогольным напитком. Действительно, средиземноморская диета разрешает употребление вина, так как его потребление снижает риск сердечных заболеваний. С их собственным баром за бильярдной кажется, что Амаль и ее мужу нравится эта менее строгая политика в отношении употребления алкоголя.

И будь то приветствие их двух сыновей в мире или победа в номинации «Гражданин мира» по версии UNCA через несколько месяцев после того, как ее муж был награжден своим жизненным достижением AFI, у дуэта было много поводов для празднования в последнее время.

Легкие закуски и суперфуды

Источник сообщил Heat, что завтраки обычно состоят из супа из морских водорослей или яйца. Оба они богаты белком и запускают ее метаболизм утром. Это позволяет ей сжигать больше калорий в течение дня, пока она занимается своими лихорадочными обязанностями.

Амаль, возможно, отказалась от очищения своего здоровья с Джорджем, но, включив суперпродукты в свой режим, она может увидеть столько же преимуществ для здоровья. Он богат омега-кислотами, йодом, кальцием и витаминами. Неудивительно, что она все еще кажется полной энергии даже после родов.

Профессионально приготовленная кухня

Трудно найти время для ежедневного приготовления такого разнообразия блюд, но Амаль повезло, что у нее есть специалисты. Имея в штате шеф-повара и личного помощника, она может доверить то, что она ест, профессионалам, если они готовят пищу в соответствии с установленными ею здоровыми параметрами.

Это позволяет ей заниматься карьерой и посвящать время семье.

Комплексный план питания для сложной женщины

Как и все остальное в ее жизни, диета Амаль Клуни далеко не однозначна. Он основан на овощах, и в нем есть место для белого мяса и рыбы — лосось, рыба-меч и скумбрия возглавляют список.

 Она старается правильно перекусывать, но все же позволяет себе немного сладкого. Она избегает детоксикации здоровья в пользу богатых витаминами суперпродуктов, которые делают детокс за нее.

Она женщина стиля и класса — взгляните на обратный отсчет ее самых ярких образов от Marie Claire. Все хотят узнать секрет ее успеха.

Обратный отсчет лучших моментов стиля Амаль Клуни: https://t.co/9Qd8KT6tDH pic.twitter.