кто стоит за успехом самого влиятельного семейства в индустрии развлечений?
Формы Ким Кардашьян не дают покоя ее многочисленным фанатам. Сейчас Ким, как и полагается девушке в ее положении, набрала лишние килограммы. Сегодня,21 октября,голливудская звезда реалити-шоу Ким Кардашьян отмечает 34-летие.
110 см. у меня у самой бедра 100 см и они выглядят на фото намного уже, чем у Ким. у вообще, кто честно из девушек расскажет о своем весе и объемах? Однако сама Ким настаивает, что ее богатства — заслуга матушки-природы, а не медицинских инструментов в руках опытного хирурга или косметолога.
Сжимая в руках фотографии Ким, худощавые девушки со скромными параметрами буквально штурмуют клиники по всему миру, требуя воссоздать им такие же ягодицы. Многие не верят. И чем сильнее сама Кардашьян пытается всех нас убедить в том, что не обращалась за помощью к профессионалам, тем больше мы сомневаемся.
Несколько лет назад Ким уже подозревали в их использовании, в ответ на что она сделала рентген чуть ли не в прямом эфире своего шоу, посрамив злопыхателей.
Все это лишь предположения, которые Ким либо не комментирует, либо решительно отрицает. А про духовку могу сказать, что мужикам нужны женщины с фигурами,как у Ким, а не швабра.
Уже не один год мир следит за ее жизнью,а также обсуждает все выходы звезды в свет и их неотъемлемые составляющие — наряды Ким и бьюти-образы. Сенсацией становится каждый новый наряд,какой бы Ким ни продемонстрировала на каком-либо из звездных мероприятий,поводом для разговоров становятся также ее макияж,прически и фигура. Сама Ким своими формами довольна,что заметно по тому,как она старается подчеркивать их при создании каждого своего нового образа.
Чтобы подчеркнуть его(то есть не только для контуринга), Ким пользуется бронзером,но обязательно матовым,без мерцающих частиц. Ким любит делать акцент на губы и экспериментировать с цветом помад. Но чтобы глаза тоже не оставались без внимания,девушка обращается к помощи накладных ресниц.
Ого, даже не подозревала, что Сальма, Шакира Ким, Дита, Кармен такие маленькие!!! Не буду рассказывать, кто такая Ким Кардашиан…о ней вы уже читали в других публикациях…Предлагаю просто полюбоваться этой прекрасной женщиной и обсудить в очередной раз выбор ее нарядов).
Ким хороша! Столько фотографии, было интересно смотреть на ее платья их так много. Ее пышные формы делают наряды еще более женственными.
То, что помогает мне ощущать себя великолепно, это занятия!
Совершенно неважно, есть у нее свободная минутка или все ее время занято. Ким отдает себе отчет в том, что без ежедневных занятий она не сможет поддерживать в норме свой вес, а свои мышцы – в тонусе. «Вы можете не поверить, но я не знаю ничего лучшего, чем тренировка ранним утром», — рассказывает Кардашян.
Она тщательно прорабатывает проблемные зоны и постоянно работает над своими формами. «Думаю, что не удивлю никого, когда скажу, что не являюсь исключением среди женщин всей планеты, и у меня тоже есть целлюлит. Однако я никогда не смогу сказать, что это красиво. Целлюлит – проблема. С ним необходимо постоянно бороться, чем я и занимаюсь. И, признаюсь, весьма успешно».
Секреты Стройного Тела Ким Кардашьян: Диета плюс Упражнения.
Неудивительно, ведь природа наделила Ким Кардашьян весьма пышными женственными формами, при росте всего 159 см.
А вот, что говорит сама Ким: «Мое тело не совершенно — у меня есть целлюлит. Но я люблю свое тело…»
| Рост:159 см |
| Вес:60 кг |
| Параметры:98-65-108 |
Ким признается, что чтобы поддерживать свое тело стройным — ей приходиться прибегать к различным диетам.«Мне нравится макробиотическая диета. Эта диета — целаянаука, основанная на принципах равновесия «инь» и»ян». Макробиотическая диета ничего не запрещает, а лишь рекомендует. Для того, чтобыдостичь гармонии инь и ян, необходимо избегать частогоупотребления в пищу рыбы, мяса, соли, сахара, сыра».
Макробиотческая диета рекомендует также отказаться от продуктов, содержащих искусственныекрасители, либо генетически модифицированных продуктов.
Предпочтение в данной диете отдается блюдам приготовленным изовощей и цельного зерна, но при условии, что все должно быть выращено или произведено в местепроживания человека, который выбрал эту диету.
Думаю, этот принцип как раз и основывается на гармонии энергий «инь» и «ян»….
| «Мое тело не совершенно — у меня есть целлюлит. Но я люблю свое тело…« |
Как бы положительно ни сказывалась макробиотическая диета на фигуре Кардашьян, и все-таки в последнее время Ким начала активно придерживаться модной в Голливуде диеты доктора Сигала.
Суть диеты от Сигала: употребление низкокалорийной пищи — от 1100 до 1400 калорий вдень.
Доктор Сигал уверен, что главная трудность для любого человека, решившегопохудеть — это борьба с чувством голода. Поэтому Сигал долго не думая разработал свой рецепт диетического овсяного печенья с различными добавками. В каждой пачке по шесть печений, в одном таком печенье неболее 90 калорий. Разрешается съедать не более одной пачки печенья в день. Помимо этого, для разнообразия Сигал придумалнесколько видов диетических молочных коктейлей. В Голливуде говорят, что система Сигала очень эффективна. На его диете не первый год уже сидят Кейт Хадсон, Гай Ричи и Менди Мур.
А вот, что говорит по поводу этой диеты Ким Кардашьян: «Мне нравится диетическое печенье с шоколадным вкусом, шоколадный коктейль или крем-брюле. Благодаря методикедоктора Сигала я смогла наконец-то отказаться от картофеля фри и гамбургеров и быстро сбросить лишние килограммы».
Кардашьян признается, что диета — это не единственное средство поддержания фигуры. Ведь поддержание в тонусе таких пышных форм как у Ким — это вам непросто ответить на такие бытовые вопросы как: как привести свой дом в порядок или как удалить налет на кране. Ким Кардашьян активно занимается в тренажерном зале. Не так давно она даже выпустила DVDс записью собственного комплекса упражнений с оригинальным названием — «Влезь в свои старые джинсы к пятнице»
.
Сайт It-Woomen предлагает посмотреть на видео из этого комплекса упражнений Ким Кардашьян…
Фитнес Ким Кардашян
Ким удается сохранять стройность благодаря сочетанию скульпт- и кардиоупражнений. В неделю несколько дней она тренируется с инструктором Гуннаром Петерсоном.
А если ощущает в себе еще силы, то идет на дополнительные тренировки в спортклуб Barry’s Bootcamp со своей сестрой Хлоей. Там между ними существует конкуренция, которая подогревает интерес к занятиям. «Сестра считает себя продвинутой фитнесисткой, но мой темп тренировок она редко выдерживает», — улыбается Ким Кардашян.
Трудно постоянно поддерживать такой темп занятий, ведь Хлоя и Ким снимаются в шоу. Когда идут съемки, то они заняты по 6 дней в неделю и по 16 часов в сутки. «Весь вчерашний день я была в дороге – добиралась до места съемок. До нашей с вами встречи у меня было только два часа времени. Однако приводя себя в порядок, я успела выполнить несколько циклов скручиваний и приседаний. Я до сих пор ощущаю, как они действуют, ведь даже самая скромная разминка может зарядить энергией на весь день».
Ким Кардашян: рост, вес, фото
Итак, настало время рассказать о параметрах Ким, которые сводят с ума абсолютно всех мужчин планеты Земля.
Сомнений в ее красоте нет: фото обаятельной женщины тому подтверждение. Рост девушки совсем небольшой — всего 157 сантиметров. Так что можно утешить тех представительниц прекрасной стати, у которых ноги не растут от ушей: не в росте дело. Вес – 53 кг. Держит себя в форме Кардашьян с помощью физических упражнений и правильного питания. После родов она худела так же. Такое заявление красавица дала в своем микроблоге в ответ журналистам, которые поспешили списать ее стройность на усилия пластических хирургов.
Питание Ким: «С нездоровыми продуктами я распрощалась»
Примерно год назад несколькими изданиями были опубликованы несколько фотографий, где Ким была в бикини и выглядела далеко от идеала. «Честно скажу, вначале я расстроилась. Но немного позднее сказала себе: «Каждая женщина, наделенная пышными формами от природы, как и я, может не очень хорошо выглядеть на фото, – делится Ким. – Но это событие стало для меня прекрасной мотивацией: за короткое время я смогла сбросить больше трех килограммов веса».
Ей пришлось дополнить свои тренировки занятиями на степе и пересмотреть рацион. «Первое, что я сделала, изменила свой завтрак. Раньше я по утрам пила чай или кофе, но сейчас стала готовить омлет с помидорами, луком и грибами или овсянку со свежими ягодами. К омлету могу изредка добавить два кусочка мягкого сыра или индейки».
Звезде пришлось вычеркнуть из своего рациона сырную энчиладу и чизбургер с луковыми кольцами – ее любимые блюда. «На сегодняшний день мне это несложно было сделать. Вместо них я предпочту салатик с курицей или индейкой без хлеба», — смеется Ким. Но, по мнению светской львицы, это было не самым большим из ее достижений. «Я так люблю сладкое! Мне приходится постоянно сдерживать себя». Однако Ким прекрасно с этим справляется.
Ким Кардашьян – 55 килограммов
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Kim Kardashian West (@kimkardashian)
На сегодняшний день Ким Кардашьян весит приблизительно 55 килограммов.
Но такой вес – это не что иное, как результат регулярных тренировок и сбалансированного питания. Для того чтобы оставаться в форме, Ким практически ежедневно занимается спортом и предпочитает высокобелковую диету. Кстати, благодаря раскрытию тайны своего веса, знаменитость попала в скандал: она опубликовала в Snapchat видео, в котором ее сестры употребили по отношению к ней слово «анорексия». Многие интернет-пользователи обратили внимание на то, что подобное слово не может считаться комплиментом, и пропаганда болезни в социальных сетях неуместна. Однако специалисты рассказали, что при росте Ким в 159 сантиметров такой вес является абсолютно нормальным.
Ее девиз: «Сомневайся во всем, что сама не попробовала»
Она была в детстве неуверенна в себе настолько, насколько сейчас горда своим телом. «У меня начала расти грудь, когда мне было всего 10 лет. Вспоминаю, как я рыдала и молила Бога о том, чтобы она больше не росла». В классе я была первой девочкой, у которой появился бюстгальтер, — делится Ким.
– Кортни (еще одна сестра Ким) лишь насмехалась надо мной и всем мальчишкам говорила: «У Ким огромная грудь!». И я готова была ее разорвать в тот момент».
Девочке помогли научиться любить свое тело и разобраться в себе ее отчим, Брюс Дженнер, являющийся олимпийским чемпионом по десятибюрью, и мама. «Наша семья увлекалась спортом всегда: мы и плавали, и играли в теннис, в футбол, — вспоминает звезда. – Брюс фанател от тайбо, поэтому мы торопились со школы домой, чтобы поскорее сделать домашние задания и пойти на уроки к Билли Блэнксу (мастеру по тайбо и популярному актеру) в зал».
Ким пришлось смириться с тем фактом, что она не похожа на остальных старшеклассников. «Я старалась равняться на свою маму, которая умела всегда чувствовать себя гармонично и комфортно при любых обстоятельствах. Довольно скоро и мне удалось этому научиться».
Работа Ким
На сегодняшний день она стремится успеть везде: вместе со своими сестрами она недавно вложила деньги в коллекцию одежды под маркой Bebe.
«У нас совершенно разные фигуры: у Кортни – мальчишеская, у Хлои – статная и высокая. Поэтому мы попробовали учесть интересы разных женщин, чтобы каждая из них смогла в этой коллекции для себя найти сексуальную и красивую вещь».
«Не являясь противницей пластической хирургии, я пока даже не хочу об этом думать. Спросите меня про такие операции после тридцати. Быть может, тогда я созрею для лифтинга».
Новые размеры Ким
О нем написано что он имеет очень красивую жену и весь такой шикарный вообще! И потом на другом сайте читаю что он терпеть не может, когда ему говорят, что жена у него не красивая. Параметры неверные 100%. Ее рост 157 см, вес 57 кг (Рост-100=Ожирение, но она кавказка…).
Этим она убедительно доказывает,что обладательницы женственной фигуры ничуть не уступают худым и высоким девушкам с нулевым размером одежды,к которому многие так стремятся. Без макияжа не обходится ни один ее повседневный образ — если она выходит на улицу по будничным делам,она всегда красит ресницы и заботится о том,чтобы ее тон кожи был ровным,кожа — сияющей.
Лицо звезды было«расчерчено» линиями: светлые(они были сделаны хайлайтером) провели на спинке носа и выше по лбу,на скулах,темные(в качестве инструмента использовали бронзер) — под скулами. Лицо в результате приобрело скульптурность — в этом и есть суть контуринга. Как жительнице солнечного Лос-Анджелеса,Ким хорошо известно,что необходимо обеспечивать своей коже достаточную защиту от УФ-лучей.
Рассматривая ретроспективу фото Ким, мы пребываем в замешательстве и не знаем, кому верить… Контуринг — главный секрет безупречного макияжа Ким. Однажды она показала в своем Twitter этот процесс. Ким Кардашян Kim Kardashian рост 5 ft 2 in (157 cm)Скандально известная светская львица, фотомодель и актриса…к ней можно относиться как угодно, но нельзя не признать, что она шикарна.
Ким Кардашьян часто делает фотографии в купальнике
Известная актриса довольно часто снимается в купальнике и демонстрирует свои аппетитные формы. Кончено, такие фотосессии не всегда бывают удачными, что удивляет поклонников Ким Кардашьян.
На одной их съемок у звезды был купальник, который ей не по размеру. Многие отметили, что Ким Кардашьян выглядела в нем довольно странно, ведь купальник был меньше, чем нужно. Но, также часто певица публикует фото на пляже, где она позирует для Instagram.
Актриса считается эталоном женственности, ее аппетитные формы отлично сочетаются с ее выдающейся внешностью. Ким Кардашьян вдохновляет большое количество поклонников своим внешним видом, именно ее параметры являются визитной карточкой.
Ким Кардашьян тщательно следит за своей фигурой, хоть настолько округлые ягодицы и были сделаны пластическим хирургом. Все равно постоянно требуется проходить процедуры, чтобы поддерживать такую форму. Ким Кардашьян любит демонстрировать свои параметры, поэтому подбирает соответствующую одежду. Но, ее стиль заметно меняется, эксперты отмечают, что девушка стала одеваться намного сдержаннее. Довольно часто, Ким Кардашьян появляется на публике в минималистичных нарядах, которые раньше актриса не надевала.
Роб Кардашьян сильно худеет из-за удивительно простой диеты
Развлекательная Программа
Роб Кардашьян вернулся! Звезда реалити-шоу скрылась из поля зрения в последнее время на фоне борьбы с лишним весом и депрессией. Но в октябре он снова появился — с заметно более стройная фигура .
Поклонники требовали точно знать что он делает похудеть, и они будут шокированы, узнав, насколько на самом деле проста диета Роба Кардашьян.
Роб Кардашьян на мероприятии в 2016 году | Фото Гейба Гинзберга / Getty Images
Роб Кардашьян действительно похудел
Кардашьян начал бороться с проблемами веса после того, как в 2012 году расстался с Ритой Орой. Хотя певец неоднократно отрицал отношения, Кардашьян утверждает, что они были предметом, и что она изменяла ему с «более чем 20 парнями».
Сообщается, что после разрыва Кардашьян, чтобы справиться, перешла на нездоровую пищу. По мере того, как его вес увеличивался, его самооценка упала. Позже он ушел из семейного шоу, Идти в ногу с кардашцами , и пропустил свадьбу Ким Кардашьян и Канье Уэста в 2014 году, опасаясь фотографирования.
«Я делал примерку костюма в Париже прямо перед свадьбой, и мне было неуютно», — признался он. Люди в августе 2016 года. «У меня рост 6 футов 1 дюйм, и в лучшем случае я, вероятно, весил 300 фунтов».
Он добавил: «Во время нашей поездки в аэропорту были камеры, и я был очень недоволен человеком, которого видел на всех фотографиях. Я расстроен, что пропустил свадьбу сестры, но это было личное решение ‘.
Посмотреть этот пост в Instagram 5 лет назад сегодня я вышла замуж за своего лучшего друга.Сообщение, которым поделился Ким Кардашьян Уэст (@kimkardashian) 24 мая 2019 г., 8:51 PDT
Кардашьян стала полной затворницей. И хотя он действительно пытался похудеть, сохранять мотивацию было сложно.
Однако в июне 2019 года Хлоя Кардашьян сообщила Развлечения сегодня вечером что ее брат вернулся в спортзал и «пинал **», часто тренировался с Ким.
Кардашьян не стала напрямую комментировать его путешествие по снижению веса . Но он продемонстрировал свою стройную, подтянутую фигуру на Ужин в честь дня рождения Ким 21 октября.
Хауи долго в зале славы
Посмотреть этот пост в InstagramХэллоуин 2019 @halfwaydead @krisjenner Сообщение, которым поделился Роб Кардашьян (@robkardashianofficial) 1 ноября 2019 г., в 16:27 по тихоокеанскому времени
Как худеет Роб Кардашьян?
По имеющимся данным, Кардашьян делает несколько вещей, чтобы похудеть.
Источники сообщают, что у него есть режим тренировок и он придерживается легкой легкой диеты. Но нельзя сказать, что он набрал 180. Как и все, по сообщениям, бывают случаи, когда он ошибается.
«У Роба есть тренер, но он будет первым, кто скажет вам, что он не всегда делает это», — сказал источник. Стиль жизни 24 октября. «Он все еще борется, но еда — это то, в чем он добился больших успехов. Он по-прежнему любит гамбургеры In-N-Out Double-Double и картофель фри, но он действительно сокращает. Он все о салатах и фруктах, рыбе и курице, прогулках по беговой дорожке ».
Инсайдер также поделился, что «бег за его дочерью Дрим — самая легкая и полноценная тренировка». Кардашьян делится Dream со своей бывшей невестой Блаком Чиной.
«Главным приоритетом Роба всегда была его дочь Дрим, и это главная причина, по которой он вернулся в спортзал», — ранее объяснил инсайдер. Развлечения сегодня вечером . «Роб изо всех сил пытался оставаться здоровым, но с тех пор, как родился Dream, он понял, насколько для него важнее вернуться в спортзал и правильно питаться».
Посмотреть этот пост в InstagramС Днем Рождения Роб !!!! Этот год ТВОЙ! Не могу дождаться, чтобы увидеть все, что вы победите! Было очень приятно видеть тебя отцом! Ты замечательный отец, брат и друг! Не могу дождаться, чтобы вместе растить наших дочерей! Я люблю тебя боб
Сообщение, которым поделился Хлоя (@khloekardashian) 17 марта 2018 г., 17:18 PDT
Мы рады это слышать. Давай, Роб!
Подробнее: Джессика Симпсон похудела на 100 фунтов. С момента рождения 6 месяцев назад. Поклонники хотят знать ее секрет похудения
Проверить Шпаргалка по шоу-бизнесу на Facebook!
В форму – за 14 дней: как работает диета Леди Гаги и Ким Кардашьян
Как похудеть после двух месяцев карантина по методу Харли Пастернака? С этим вопросом столкнулись многие, особенно после открытия пляжного сезона.
Так что не паникуйте, вы в стремлении похудеть к лету не одиноки.
Карантин заставил
Согласно новому исследованию Cambridge Weight Plan, сниженный уровень активности, повышенное потребление алкоголя и чрезмерное потакание себе, любимому, в еде сделали почти половину британцев тяжелее, чем они были в начале года. То же самое касается и большинства населения стран, в которых ввели строгий карантин.
Хорошая новость в том, что еще есть время все исправить: существует здоровый план питания, способный привести вас в лучшую форму – внутри и снаружи, всего за две недели.
Как похудеть? Харли Пастернак
Как это работает
Последние исследования диеты показывают, что самый здоровый и самый эффективный способ похудеть – это отказаться от обработанных продуктов и блюд на вынос в пользу свежих, приготовленных в домашних условиях здоровых блюд.
И придерживаться средиземноморской диеты время от времени демонстрируется как окончательный способ достичь этого.
Тренер самых знаменитых звезд Голливуда Харли Пастернак рассказал, как эффективно привести себя в форму.
Среди его клиентов – множество звезд, в том числе и певица Леди Гага, Ким Кардашьян, Кантье Уэст, Роберт Дауни-младший, Холли Берри и многие другие.
«Нужно есть много нежирных белков, таких как курица, рыба и яйца, бобовые, такие как бобы и чечевица, и готовить с оливковым маслом. Увеличьте потребление фруктов, овощей и изделий из цельнозерновой муки», – объясняет он.
«Это обеспечивает ваш организм высоким содержанием белка и клетчатки, что поможет создать долгосрочную энергию. В то же время фрукты и овощи, наряду с большим количеством воды, обеспечат достаточное количество влаги и помогут победить вздутие живота», – добавляет тренер.
Двухнедельный план питания (который можно безопасно выполнять и дольше) помогает справиться с голодом – он разработан, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови, помогая предотвратить тягу к нездоровому лакомству.
Он также помогает исключить алкоголь, вредные углеводы, избыток соли и сахара, чтобы уменьшить отечность и сделать тело более стройным.
Более того, рецепты очень просты в приготовлении, не требуют труднодоступных ингредиентов и точно придутся вам по вкусу. Итак, начните сегодня, чтобы выглядеть как можно лучше уже через две недели.
Как похудеть?
Что едим, чтобы похудеть?
Каждый из этих продуктов имеет большие преимущества для похудения:
- Грейпфруты. Наряду с тем, что в них много витамина С, поддерживающего иммунитет, некоторые исследования показали, что люди с избыточным весом, добавившие в свой рацион грейпфрут, активнее худеют. Предполагается, что это связано с тем, что плоды с острым вкусом снижают аппетит, а также снижают выработку инсулина – гормона накопления жира. Все в комплексе приводит к потере веса.
- Брокколи. Этот овощ содержит антиоксиданты, которые помогают вашему организму бороться с болезнями. Также брокколи известны высоким содержанием хрома, который помогает поджелудочной железе стабилизировать выработку инсулина и предотвращает колебания уровня сахара в крови, позволяя преодолеть тягу к еде и перееданию.
- Перец. Отличный источник полезного для здоровья питательного вещества бетакаротина. Даже сладкий перец обладает мягким термогенным (разогревающим) действием, которое усиливает обмен веществ, стимулируя организм сжигать больше калорий.
- Лосось. Это отличный источник белка лептина, который контролирует аппетит, чтобы вы не переедали.
- Шпинат. Он богат витамином С и антиоксидантом бетакаротином, а также содержит уникальное растительное соединение под названием тилакоид, которое, как показало исследование, проведенное Лундским университетом в Швеции, может ощутимо уменьшить тягу к нездоровой пище.
Золотые правила диеты
- Откажитесь от всей сдобной выпечки, пирогов, готовых блюд и снеков.
- Старайтесь пить два литра воды каждый день, чтобы сохранить уровень увлажненности.
- Ешьте много свежих фруктов и овощей, но убедитесь, что в целом вы едите больше овощей, чем фруктов. Например, одна или две порции фруктов в день и три или четыре – овощей.
- Избегайте простых углеводов, в том числе картофеля. Вместо этого выберите цельнозерновые сорта хлеба, макароны и коричневый рис.
- Займитесь работой над своим стрессом. Последние 11 недель были полны неопределенности, что вызвало у многих резкий рост уровня тревоги. Исследования показывают, что стресс может заставить нас выбирать нездоровую пищу (например, чипсы и шоколад) и потреблять больше калорий. На этой диете проводите 10 минут в день, снимая стресс с помощью вашей любимой техники, будь то йога или медитация, ванна или просто чтение хорошей книги.
- Старайтесь избегать алкоголя в течение двухнедельного плана. Рост продаж алкоголя показывает, что люди пили больше, чем обычно, с тех пор, как начался карантин, поэтому сейчас самое время бросить. Если вы хотите продолжить диету дольше, вы можете добавить маленький бокал вина в два-три вечера в неделю.
Почему бы не попробовать съедать одно яйцо-пашот с одним ломтиком тоста, плюс половину нарезанного авокадо и половину розового грейпфрута на завтрак?
Просто следуйте приведенному ниже плану питания, выбирая три приема пищи и два перекуса в день из вариантов на две недели и более, – в зависимости от того, какой вес вы хотите потерять.
Вы также можете пить неограниченное количество черного и травяного чая, черного кофе и воды.
Как похудеть?
Завтраки
- Одно яйцо-пашот с одним ломтиком тоста, плюс половина нарезанного авокадо и половина розового грейпфрута.
- Омлет со шпинатом и перцем, приготовленный с одним яйцом, а также горсть нарезанного красного перца и две горсти шпината.
- Два блина, приготовленные из 75 мл полуобезжиренного молока, одного яйца и 25 г муки грубого помола, приготовленные без жира на сковороде с антипригарным покрытием. Две столовые ложки обезжиренного греческого йогурта и горстка земляники.
- Порция (около 200 г) каши, приготовленной с использованием миндального или стандартного полуобезжиренного молока и овсяной каши весом 50 г, с горсткой ягод и одной измельченной грушей.
- Четыре столовые ложки обезжиренного греческого йогурта, плюс две столовые ложки мюсли и горсть малины, черники и клубники сверху.
- Цельнозерновая питта, заполненная двумя столовыми ложками хумуса и половиной нарезанного красного перца, с небольшим количеством яблока и винограда.
Ланчи
- Салат с авокадо и беконом: с одним ломтиком бекона, приготовленным на гриле, с половиной нарезанного авокадо, листовой зеленью, лимонным соком и черным перцем, а также с одной грушей.
- Цельнозерновая пита, заправленная двумя столовыми ложками хумуса и половиной нарезанного красного перца. Одно яблоко и 10 красных ягод на закуску.
- Салат из копченой скумбрии: с одним филе скумбрии, большим количеством листьев шпината и горсткой помидоров черри, сбрызнутых бальзамическим уксусом. Один банан и горсть винограда.
- Сладкий картофель в мундире, с одной маленькой банкой тунца в собственном соку, смешанного со столовой ложкой кукурузы.
- Миска супа из овощей, плюс открытый бутерброд с лососем, сделанный с ломтиком цельнозернового хлеба, половиной запеченного филе лосося, пюре из лимонного сока. Пять половинок помидоров черри.
Как похудеть?
Ужин
Моцарелла с треской.
Одно филе трески, запеченное с листьями базилика, один нарезанный помидор и ломтик моцареллы, подается с большим количеством тушеных на пару овощей, включая шпинат и брокколи.
Марокканская лимонная курица. Одна куриная грудка, запеченная в течение 35 минут с 10 нарезанными оливками, один измельченный зубчик чеснока, половина лимона, нарезанная ломтиками, и чайная ложка оливкового масла. Подавать с жареными овощами: одного красного перца, пяти помидоров, горстки соцветий брокколи и половины кабачка, нарезанных ломтиками и смешанных с чайной ложкой оливкового масла и поджаренных вместе с курицей.
Шашлык из тунца. Один стейк из тунца нарезать кусочками и чередовать на шампурах с дольками грейпфрута и нарезанным красным перцем. Запечь на гриле и подавать с брокколи на пару и спаржей.
Лосось с миндалем. Одно филе лосося с пятью измельченными орешками миндаля и чайной ложкой специй, смешанных с чайной ложкой меда, запекать в течение 18 минут в духовке и подавать с консервированной фасолью каннеллини, заправленной лимонным соком, и тремя жареными овощами по выбору.
Перекусы
- Кусочек любого фрукта,
- Порция натурального йогурта,
- Нарезанное яблоко с одной столовой ложкой арахисового масла,
- Небольшая горстка любых несоленых орехов,
- Половинка нарезанного авокадо с одним ломтиком ветчины,
- Горсть помидоров черри с кусочком любого сыра размером со спичечный коробок,
- Морковные палочки.
Как похудеть?
Диета Здоровье ким кардашьян Красота и здоровье леди гага
Food Network Kitchens
Уникальная группа талантливых поваров, составляющих Food Network Kitchens, пишет, тестирует и готовит рецепты, которые вы видите по телевизору.
Рождественские венки из кукурузных хлопьев
Easy
Застелите 2 противня пергаментом. Смешайте зефир и масло в большой миске и поставьте в микроволновую печь на 50-процентной мощности с интервалами в 30 секунд, помешивая между каждым, пока они не растают, примерно 1 минута 30 секунд. Перемешать
Время подготовки
40 минут
Время приготовления
—
Количество порций
24
Стейк из пашины за 25 минут с обугленным луковым салатом Видалия
Easy
1.
Время подготовки
10 минут
Время приготовления
15 минут
Количество порций
4
Жареная свинина за 30 минут с виноградом и кускусом
Easy
Установите 2 решетки духовки в верхнее и среднее положение и предварительно разогрейте до 220°C. Смешайте виноград и листья шалфея с 2 столовыми ложками масла, 1 чайной ложкой соли и несколькими щепотками перца на противне с бортиками. Выпекать на верхней полке до появления винограда
Время подготовки
5 минут
Время приготовления
20 минут
Количество порций
4
25-минутная треска с чечевицей
Easy
Приготовьте бекон в кастрюле среднего размера на сильном огне, часто помешивая, пока он не подрумянится, 2–3 минуты.
Добавьте лук и чеснок и постоянно помешивайте до появления аромата, около 1 минуты. Добавьте вино, доведите до кипения и готовьте, помешивая, соскребая
Время подготовки
5 минут
Время приготовления
20 минут
Количество порций
4
30-минутное острое рагу из свинины и сладкого картофеля
Medium
Измельчить помидоры, лук, чеснок, чипотле и соус адобо в кухонном комбайне до получения однородной массы. Нагреть масло в большой жаровне или кастрюле на среднем огне. почти до курения. Положите свинину в один слой, приправьте 1 чайной ложкой соли
Время подготовки
10 минут
Время приготовления
20 минут
Количество порций
4
Хрустящие вареники с брокколи и колбасой за 20 минут
Easy
Нагрейте 2 столовые ложки масла в большой сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне. Аккуратно разложите вареники на сковороде плоской стороной вниз (могут быть перекрытия).
Готовьте, пока нижняя часть не начнет подрумяниваться, около 3 минут. Налейте 1/2 стакана
Время подготовки
5 минут
Время приготовления
15 минут
Порции
—
30-минутный обжаренный лосось с бэби бок чой и грибами шиитаке
Easy
Смешайте 1 1/2 стакана воды, рис и 1/2 чайной ложки соли в небольшой кастрюле и доведите до кипения. Уменьшите огонь, накройте крышкой и варите, пока рис не станет мягким и большая часть воды не впитается, около 15 минут. Снимите с огня и дайте отдохнуть. Пух
Время подготовки
10 минут
Время приготовления
20 минут
Количество порций
4
Азиатский рисовый салат за 15 минут
Easy
Очистите имбирь и натрите его на крупной терке в большую миску. Взбейте оливковое масло, уксус, соевый соус и кунжутное масло. Приправьте солью и перцем. Зарезервируйте 2 столовые ложки заправки и отложите в сторону. Тонко нарежьте грибы и весенний они
Время подготовки
10 минут
Время приготовления
5 минут
Количество порций
4
Мясной рулет за 15 минут
Easy
Разогрейте гриль.
Натрите лук-шалот на крупной терке. Добавьте смесь для мясного рулета, панировочные сухари, половину кетчупа, яйцо, вустерширский соус, 1 чайную ложку соли и несколько щепоток перца. Тщательно перемешайте смесь руками, затем разделите ее на части
Время подготовки
5 минут
Время приготовления
10 минут
Количество порций
4
25-минутная запеканка с сырной колбасой и мускатной тыквой
Easy
Специальное оборудование: безопасная для бройлеров форма для выпечки емкостью 2–3 л. Установите решетку духовки на расстоянии около 5 дюймов от элемента для жарки и предварительно разогрейте бройлер. масла в большой сковороде с высокими бортами на средне-сильном огне. Пока сковорода нагревается
Время подготовки
5 минут
Время приготовления
20 минут
Подается
4
Свиные отбивные, приготовленные на гриле за 25 минут с суккоташем
Easy
Подготовьте гриль или большую сковороду для гриля на средний огонь.
Поместите помидоры в большую миску. Посыпьте солью и перцем и оставьте при комнатной температуре, пока вы готовите остальные ингредиенты. Положите сметану, цедру лайма и сок, куб.
4
Куриные бедра и кускус с укропом за 20 минут
Easy
Установите решетку духовки на расстоянии около 4 дюймов от источника тепла гриля и предварительно разогрейте. Доведите 1 1/2 стакана воды, сливочное масло и 1/2 чайной ложки соли до кипения в закрытой средней кастрюле на среднем огне. Снимите с огня, быстро перемешайте
Время подготовки
5 минут
Время приготовления
15 минут
Количество порций
4
Креветки и кускус за 20 минут с соусом из йогурта и хумуса
Easy
Разогрейте гриль до высокой температуры. Смешайте кускус, абрикосы и 1 столовую ложку оливкового масла в миске. Добавьте 260 мл очень горячей воды, накройте пищевой пленкой и дайте постоять, пока вся вода не впитается и кускус не станет мягким, около 5 минут.
Перемешивание
Время подготовки
15 минут
Время приготовления
5 минут
Порции
4
Лапша соба с креветками и луком-пореем
Easy
Специальное оборудование: марля и мелкоячеистое сито Застелите мелкое сито двойным слоем марли и поставьте над большой миской. Доведите большую кастрюлю с водой до кипения. Добавьте собу и готовьте согласно инструкции на упаковке. Дра
Время подготовки
20 минут
Время приготовления
40 минут
Количество порций
4
Фалафель с колбасой и соусом романо с йогуртовым соусом
Easy
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту. Перемешайте нут, лук, чеснок, тмин, 1 чайную ложку соли и 1/2 чайной ложки перца в кухонном комбайне до мелкой нарезки. Посыпьте мукой, разрыхлителем, затем взбейте, пока смесь не смешается. Передача в м
Время подготовки
—
Время приготовления
—
Количество порций
4
Пирог с копченой гаудой и луком-пореем
Easy
Разогрейте духовку до 200°C.
На слегка посыпанной мукой поверхности раскатайте слоеное тесто в прямоугольник размером 13 на 10 дюймов и перенесите на противень, застеленный пергаментом. Наколоть тесто вилкой и посыпать луком-пореем и обоими сырами. Spr
Время подготовки
25 минут
Время приготовления
30 минут
Подается
8
Спагетти с песто из капусты и фисташек
Easy
Вскипятите большую кастрюлю с подсоленной водой. Наполните большую миску льдом и водой. Добавьте капусту в кипящую воду и варите, помешивая, пока она не увянет, но все еще будет ярко-зеленой, около 2 минут. Шумовкой переложите капусту на лед wa
Время подготовки
10 минут
Время приготовления
15 минут
Порции
4
Цыпленок Марсала с травами
Easy
Поместите куриные котлеты между двумя кусками полиэтиленовой пленки и отбейте молотком для мяса (или плоской стороной поварского ножа) до толщины примерно 1/3 дюйма.
Посыпать 1/4 чайной ложки соли и 1/4 чайной ложки перца. Насыпать муку на среднюю тарелку. Heat th
Время подготовки
15 минут
Время приготовления
20 минут
Количество порций
4
Летний овощной салат с бритвой
Easy
Специальное оборудование: мандолинорезка 1. Нарежьте свеклу тонкими, как бумага, кружками, морковь – тонкими, как бумага, ломтиками по косой, а редис – тонкими, как бумага, полумесяцами на мандолине. Капусту тонко нашинковать острым ножом. 2. Венчик для взбивания
Время подготовки
30 минут
Время приготовления
—
Порции
6
Полезная овсяная каша с клюквой и орехами в медленноварке
Easy
Покройте внутреннюю часть вставки для медленноварки на 6 литров антипригарным кулинарным спреем. Добавьте 12 чашек холодной воды, овес, рис, ячмень, соль, мускатный орех, апельсиновую цедру и палочку корицы и перемешайте.
Накрыть крышкой и варить на слабом огне, пока зерна не разварятся
Время подготовки
10 минут
Время приготовления
480 минут
Количество порций
12
Полезный суп из тортильи с овсянкой
Easy
Нагрейте масло в кастрюле среднего размера на среднем огне. Добавьте лук и 1/2 чайной ложки кошерной соли и готовьте, помешивая, пока он не станет мягким и прозрачным, около 5 минут. Добавьте помидоры, томатную пасту, порошок чили, тмин и чесночный порошок и
Время подготовки
25 минут
Время приготовления
10 минут
Количество порций
4
Веганская тыква с киноа и клюквой, фаршированная желудями
Средняя
Расположите решетку в центре духовки; разогреть духовку до 200 градусов С. Каждую тыкву разрежьте вдоль пополам, выскоблите и выбросьте семена. Выложите половинки в большую форму для запекания мякотью вверх. Whi
Время подготовки
15 минут
Время приготовления
85 минут
Количество порций
4
Полезная овсянка с йогуртом маття, фисташками и яблоками
Easy
1.
Доведите до кипения 3 1/2 стакана воды и 1/2 чайной ложки соли в средней кастрюле. Уменьшите огонь до средне-слабого и добавьте овсяные хлопья. Готовьте, часто помешивая, пока овсяные хлопья не станут кремообразными и нежными, от 5 до 6 минут. Снимите кастрюлю с огня, co
Время подготовки
15 минут
Время приготовления
—
Количество порций
—
Vegan Queso
Easy
Специальное оборудование: мощный блендер Поместите мелкое сито над большой мерной чашкой для жидкости. Помидоры с зеленым чили откинуть на сито и прижать лопаткой, чтобы выдавить всю жидкость. Положить
Время подготовки
30 минут
Время приготовления
20 минут
Количество порций
4
Vegan Meringues
Easy
Специальное оборудование: 1 большой кондитерский мешок 1 большая звездочка или круглая насадка для выпечки
Разогрейте духовку до 120 градусов С. Застелите 2 противня пергаментом.
Процедите нут прямо в чашу стационарного миксера. Жидкости должно быть около 3/4 стакана; резерв
Время подготовки
30 минут
Время приготовления
120 минут
Количество порций
24
Веганское сахарное печенье
Easy
Для веганского сахарного печенья: взбейте масло и сахарный песок в большой миске электрическим миксером на средней скорости до легкой и воздушной массы, около 2 минут. Добавьте ваниль и 2 столовые ложки миндального молока, затем подсушите
Время подготовки
40 мин.0002 20 минут
Количество порций
32
Полезное печенье с овсянкой, финиками и кусочками шоколада
Easy
1. Поместите решетки в верхнюю и нижнюю трети духовки и предварительно разогрейте духовку до 175°C. 2. Разложите овсяные хлопья на противне и запекайте до светло-золотистого цвета, 10–12 минут. Оставить 1/4 стакана овсяных хлопьев для посыпки и подачи остатков
Время подготовки
35 минут
Время приготовления
15 минут
На 9 порций0003
—
Vegan Baked Beans
Easy
Разогрейте духовку до 160 °C.
Поместите сушеные грибы в среднюю миску и залейте 2 стаканами кипятка, убедитесь, что каждый гриб погружен в воду. Дать настояться 10 минут. Процедить через мелкое сито, оставив
Время подготовки
35 минут
Время приготовления
200 минут
Порции
8
Аэрогриль Тофу с чили и чесноком и зеленой фасолью
Easy
Специальное оборудование: фритюрница на 6 литров. 1. Слейте воду с тофу, заверните каждый блок в несколько слоев бумажного полотенца и положите на большую тарелку. Сверху поставьте тяжелую кастрюлю (для этого отлично подойдет чугунная), чтобы выдавить из тофу лишнюю жидкость. Дать отдохнуть 15
Время подготовки
—
Время приготовления
—
Количество порций
4
Дети могут приготовить: французские тосты с клубникой
Easy
Разогрейте духовку до 190°C. Застелите противень пергаментом и сбрызните пергамент кулинарным спреем.
Смешайте сливочный сыр и 2 столовые ложки сахара в небольшой миске. Раскатать каждый ломтик хлеба рулетом
Время подготовки
30 минут
Время приготовления
15 минут
Количество порций
4
Дети могут приготовить: хлебный пудинг с малиной и лимоном
Easy
Специальное оборудование: шесть формочек объемом 8 унций или жаростойкие кофейные кружки 1 большая жаровня Поместите решётку в центр духовки и разогрейте до 190 градусов C. Разложите хлеб на противне и выпекайте, пока он не станет хрустящим и подсушенным o
Время подготовки
25 минут
Время приготовления
60 минут
Количество порций
6
Дети могут приготовить: запеченные тарталетки с яйцом и хариссой
Easy
Разогрейте духовку до 200 °C. Застелите противень пергаментом. Разверните слоеное тесто и разрежьте его на 4 равных квадрата (тесто не нужно раскатывать). Равномерно разложите квадраты на подготовленной выпечке
Время подготовки
25 минут
Время приготовления
25 минут
Количество порций
4
Дети могут приготовить: спаржа маринара
Easy
Поместите решетку в нижнюю часть духовки и разогрейте до 190 °C.
Застелите противень пергаментной бумагой.
Взбейте вместе 1 яйцо, горчицу, 1/2 чайной ложки соли, 1/4 чайной ложки перца и гранулы.0003
25 минут
Количество порций
4
Дети могут приготовить: хлеб с розмарином в цветочном горшке
Easy
Нагрейте 1 столовую ложку масла в большой сковороде на среднем огне. Добавьте лук и готовьте, часто помешивая, до золотисто-коричневого цвета, около 8 минут. Снимите сковороду с огня и дайте луку остыть. &nb
Время подготовки
10 минут
Время приготовления
40 минут
Количество порций
6
Дети могут приготовить: Mac ‘n’ Cheese Bites
Medium
Расположите решетки в верхней и нижней трети духовки и предварительно разогрейте до 200 °C. Застелите 2 или 3 формы для мини-маффинов вкладышами и смажьте их вкладыши щедро с разбрызгивателем. Принесите среднюю кастрюлю с солью
Время подготовки
15 минут
Время приготовления
30 минут
Порции
36
Дети могут приготовить: Healthy Secret Клубничные кексы с шоколадной крошкой
Easy
Поместите решетку в центр духовки и разогрейте ее до 180 °C.
Форму для маффинов на 12 чашек застелите бумажными вкладышами и слегка сбрызните их кулинарным спреем.
Смешать муку, 1/3 стакана
Время подготовки
25 минут
Время приготовления
45 минут
Порции
12
Дети могут приготовить: полезные сырные крекеры без глютена
Easy
Специальное оборудование: ваши любимые формочки для печенья 1 1/2 дюйма Смешайте яичный белок, уксус и 3 столовые ложки воды в небольшой миске; отложить. Охладите яичный желток в небольшой миске, накрыв крышкой, до готовности к использованию. &n
Время подготовки
60 минут
Время приготовления
20 минут
Количество порций
100
Сэндвич со стейком с голубым сыром и The Works
Easy
Для стейка: 1) Смешайте вустерширский соус, оливковое масло, острый соус и 5 зубчиков нарезанного чеснока в большой стеклянной форме для запекания. Добавьте стейк и перемешайте, переворачивая, пока он не будет равномерно покрыт.
2) Мариновать при комнатной температуре от 15 до 30 минут
Время подготовки
8 минут
Время приготовления
20 минут
Количество порций
6
Дети могут приготовить: Батончик Кесадилья
Легко
Разогрейте духовку до 200 °C. Нагрейте оливковое масло в большой сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне. Добавьте говядину, разбивая ее ложкой, и готовьте, пока большая часть жидкости не испарится, около 5 минут. Добавьте тмин, c
Время подготовки
5 минут
Время приготовления
20 минут
Порции
4
Дети могут приготовить: хрустящие тако на завтрак
Easy
Разогрейте духовку до 180 °C. Разогрейте тако на противне в течение примерно 5 минут. Разбейте яйца в миску, добавьте приправу для тако и хорошо взбейте вилкой. Нагрейте среднюю сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне
Время подготовки
20 мин.
Время приготовления
10 мин.
Кексы Devil’s Food с кремовой начинкой
Среда
Для кексов: поместите решетку в центр духовки и разогрейте до 180 °C. Выстелите форму для кексов на 12 чашек формами для кексов и слегка смажьте кулинарным спреем. Смешайте муку, пищевую соду, соль и
Время подготовки
5 минут
Время приготовления
25 минут
Количество порций
12
Сливочный охлажденный томатный суп с кесадильей из черной фасоли и перца
Easy
Расположите решетку на расстоянии около 4 дюймов от источника тепла жаровни и предварительно разогрейте. Смешать 120 мл ледяной воды с кубиками льда, 60 г сметаны, огурец, помидор, чеснок, белок зеленого лука и 1/2 чайной ложки са
Время подготовки
25 минут
Время приготовления
5 минут
Количество порций
4
Зерновые лакомства с корицей и изюмом
Easy
Смажьте внутреннюю часть формы Bundt небольшим количеством сливочного масла.
Растопите сливочное масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте зефир и корицу и готовьте, периодически помешивая, пока зефир полностью не растает, около 5 минут
Время подготовки
25 минут
Время приготовления
5 минут
Количество порций
14
Арахисовое масло, шоколад и хлопья для кренделей
Easy
Застелите форму для выпечки размером 9 на 13 дюймов фольгой так, чтобы со всех сторон оставался 2-дюймовый выступ. Смажьте фольгу сливочным маслом. Растопите сливочное масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте зефир и готовьте, перемешайте
Время подготовки
30 минут
Время приготовления
5 минут
Количество порций
24
Дети могут испечь: яблочный хлеб
Easy
Перемешайте руками яблоки, сахар и лимонную цедру в большой миске, пока сахар не станет похож на мокрый песок. Дайте смеси настояться, время от времени перемешивая, в течение 30 минут (сахар начнет таять, но останется зернистым).
Фруктовые хлопья
Easy
Застелите форму для запекания размером 8 на 8 дюймов фольгой так, чтобы со всех сторон оставался 2-дюймовый выступ. Смажьте фольгу сливочным маслом. Растопите 2 столовые ложки сливочного масла в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте половину зефира и
Время подготовки
25 минут
Время приготовления
5 минут
Порции
25
Шоколадный торт «Разбитое сердце»
Easy
Специальное оборудование: 9-дюймовая форма для торта в форме сердца Для торта: Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту. Распылите 9Форма для кекса диаметром 2,5 см с разбрызгивателем и посыпана мукой, стряхивая излишки. Приготовьте тесто для торта в соответствии со стр.
Время приготовления
55 минут
Время приготовления
45 минут
Количество порций
10
Креветки на гриле с томатным коктейльным соусом на гриле
Easy
Подготовьте гриль или большую сковороду-гриль для сильного нагрева.
Положите помидоры, лук и лимон на противень. Смажьте 1 столовой ложкой масла и обильно посыпьте солью и перцем. Слегка смажьте маслом решетки гриля.
Упорядочить
Время подготовки
30 минут
Время приготовления
15 минут
Количество порций
6
Салат «Летний ужин»
Легкий
Приготовьте гриль на среднем огне. Смешайте уксус, горчицу, 1/2 чайной ложки соли и несколько щепоток черного перца в большой миске. Взбейте масло, чтобы получилась однородная заправка. Удалите примерно 2 столовые ложки
Время подготовки
35 минут
Время приготовления
20 минут
Порции
4
Немецкий картофельный салат в медленноварке
Easy
Взбейте 2 стакана воды, 60 мл уксуса, 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку соли и 1/2 чайной ложки перца во вставке 6-литровой медленноварки. Добавьте картофель и перемешайте, чтобы объединить. Накройте крышкой и готовьте на медленном огне до готовности
Время подготовки
25 минут
Время приготовления
240 минут
Количество порций
8
Поклонники Кардашьян раскритиковали Ким за ее «странное» признание в диете после того, как она вызвала беспокойство из-за резкой потери веса.
Звезда открыто заявляла, что питается веганами, но с тех пор немного отступила.
5
Ким Кардашьян раскритиковали за странный комментарий о ее диетеКредит: Hulu0002 Во время последнего эпизода The Kardashians на Hulu фанаты увидели, как 41-летняя Ким отправилась поесть с приятелями Трейси Ромулус и Марио Дедивановичем, который также является ее визажистом.Трио наслаждалось итальянским застольем, жуя артишоки и блюда из пасты.
Голосом за кадром Ким сообщила фанатам: «Сегодня у меня нет ограничений в еде».
Затем она появилась в откровенном интервью, раз и навсегда объяснив свои диетические привычки.
Больше Кардашьян Новости
Ким сказала: «Я не уверена, что когда-либо разъясняла это, но я, как мне кажется, из тех, кого называют флекситарианцами, то есть иногда веганами, а иногда — нет».
Зрители на Reddit высмеяли ее из-за ее разнообразной диеты, и один из них написал: «Подожди, она веганка, а потом нет? Выбери дорогу, Ким!»
Другой добавил: «Мне не нравится, как она говорит, что она «иногда веган, иногда нет», типа нет, ты вообще не веган, иногда ты ешь веганскую пищу, но не можешь называть себя веганом».
Реакция фанатов вызвана беспокойством по поводу диеты магната SKKN и потери веса.
Самое читаемое в индустрии развлечений
ОСТАЛОСЬAmerica’s Got Talent теряет главного судью, поскольку шоу объявляет о новом спин-оффе All-Stars
WOAH KHLO!Поклонники Хлои в шоке после того, как ее няня опубликовала невиданную ранее фотографию звезды
‘POWERHOUSE’Лара Спенсер говорит, что у нее «сердце болит», поделившись фотографиями дочери-двойника в
Ким сбросила более 20 фунтов с 2021 года, демонстрируя при этом свое тело.
Многие фанаты беспокоятся, что она зашла слишком далеко и слишком похудела.
Фанаты много говорят о том, что и как ест Ким.
FAKE FOODIE
Летом ее раскритиковали за то, что она притворялась едой на фотографии с званого ужина SKKN.
Во время мероприятия, посвященного запуску ее линии средств по уходу за кожей, звезда реалити-шоу и ее друзья наслаждались суши стоимостью 22,5 тысячи долларов.
Мероприятие было организовано знаменитым рестораном Nobu, известным своими дорогими суши.
Она сногсшибательна в облегающем серебряном платье-бандо с платиновыми волосами, заплетенными сзади в косичку.
Ее сопровождали сестра Кендалл Дженнер и дочь Норт.
Однако, возможно, Ким не понравились суши.
Сара Фостер, актриса и модель, сфотографировала себя и Ким на вечеринке.
Актриса улыбнулась, а Ким позировала с палочками во рту.
Она добавила наклейку с сердечком и подписала ее: «У Кимберли родился еще один ребенок… и ее зовут @skkn».
Поклонники на Reddit обратили внимание на странную деталь, обвинив ее в «фальшивой еде» на вечеринке.
Оригинальный пользователь Reddit сделал снимок экрана и разместил его на платформе.
Они подписали это: «Ким, твоя тарелка пуста и чиста».
На фото ее тарелка действительно пуста.
Хотя она могла бы доесть то, что съела, поклонники заметили, что на еде не было следов, указывающих на то, что она ничего не ела и не ела.
Поклонники высмеяли Ким за ее выбор еды.
«Это воздушная диета. Оооочень полезная! Буквально без жиров и углеводов! Самая чистая еда!!!» один фанат написал.
«Забавно, что на этом ужине у них был Нобу, хотя Ким говорит, что она веганка. Ей нужно перестать рассказывать об этом всему миру!» сказал другой.
Третий добавил: «Думаю, именно это имела в виду Марта Стюарт, когда говорила, что ест очень мало. Так мало, что кажется».
Через несколько недель ее снова обвинили в аналогичном преступлении.
SIP SCANDAL
Звезда реалити-шоу поделилась клипом, на котором она сидит в бассейне и потягивает коктейль, чтобы прорекламировать свое сотрудничество в наушниках с Beats.
Звезда наслаждалась напитком в крошечном коричневом бикини, но фанаты утверждали, что она притворялась.
Они стекались в комментарии, где критиковали ее за то, что она притворялась пьяной.
«Ким, напиток не двигался», — прокомментировал один критик.
Другой написал: «Она ничего не пила».
«Я не видел, как льется напиток», — написал третий комментатор.
Кто-то еще предположил: «Почему жидкость не уменьшилась, когда ты ее выпил».
Затем ее снова раскритиковали за «фальшивое» поведение в рекламе Dolce & Gabbana.
В нем она облизывала рожок мороженого, пока папарацци фотографировали ее.
Поклонники, однако, не были впечатлены и обвинили ее в том, что она притворяется, что ест после того, как сбросила более 20 фунтов. с 2021 г.
Клип был опубликован на Reddit, где высказались критики Кардашьян.
«Ирония в том, что она так сильно похудела, но постоянно ест в этой рекламе», — написал один из пользователей.
Другой, ссылаясь на прошлые обвинения в поддельной еде и питье, пошутил: «О, еда как реквизит вернулась!»
«Лмао нет просто нет. Как мороженое в объективе и ее уход и лизание мороженого», прокомментировал третий критик.
Диета Ким в целом подвергалась сомнению в прошлом.
ПРИОРИТЕТЫ, КИМ
В мае магнат объединился с Beyond Meat, чтобы призвать фанатов стать вегетарианцами, чтобы спасти планету.
В ролике, снятом партнерством, она ест различные вегетарианские блюда, рассказывая о компании.
Ким — «главный консультант по вкусу» Beyond Meat — призвал фанатов попробовать вегетарианство, отметив пользу для здоровья и окружающей среды.
«Я так верю в миссию Beyond Meat, что вмешался, чтобы помочь с моим самым большим достоянием: моим вкусом.
«Это растительное мясо не только удивительно вкусно, но и полезно для вас и для планеты.
«Это простое изменение, которое имеет большое значение. И теперь, когда я стал главным консультантом по вкусу Beyond Meat, сейчас самое подходящее время, чтобы выйти за рамки». .0003
Другой написал: «Они могли бы хоть в бургер закусить». Фото: Dolce&Gabbana из мяса, чтобы спасти планетуКредит: Beyond Meat/Instagram
Потеря веса Хлои Кардашьян: как она потеряла 60 фунтов?
Хотите знать, как похудела Хлоя Кардашьян? Вы пришли в нужное место.
Здесь мы расскажем вам все о пути Хлои Кардашьян к похудению, диете и тренировках.
Хлоя Кардашьян — американская телеведущая, прославившаяся благодаря собственному семейному реалити-шоу Keeping Up With The Kardashians (KUWTK), которое впервые вышло в эфир в 2007 году. KUWTK , а также вела собственное ток-шоу Kocktails with Khloe .
Как и ее братья и сестры, Хлоя всегда была в центре внимания. И за эти годы она претерпела множество трансформаций тела. Одно из ее самых больших преобразований произошло, когда она потеряла вес во время беременности после рождения дочери с баскетболистом Тристаном Томпсоном. И мы здесь, чтобы рассказать вам, как ей удалось снова прийти в форму. Кроме того, проверьте план похудения и диеты Кендалл Дженнер.
Итак, давайте познакомимся с историей похудения Хлои Кардашьян.
Путь Хлои Кардашьян к похудению: как она похудела на 60 фунтов?
Хлои Кардашьян снова попала в новости о похудении.
Она похудела на 60 фунтов после рождения дочери. Ей даже удалось сохранить свою физическую форму и удержать потерянные килограммы во время блокировки. Поддержание формы теперь является большой частью жизни Хлои. Но так было не всегда.
Находясь в постоянном центре внимания, вы получаете деньги и славу, но также приносит множество проблем, которые могут быть не так легко распознаны людьми по другую сторону экрана. СМИ назвали Хлою «толстой сестрой». Даже ее мать Крис Дженнер набросилась на нее за ее вес в одном из эпизодов KUWTK . Она постоянно боролась с осуждением и насмешками. Она изо всех сил старается отмахнуться от критики и давления.
Путь Хлои Кардашьян к похудению начался после ее развода с бывшим мужем Ламаром Одомом. Раньше она не особо увлекалась спортом. Но последствия ее развода вынудили ее искать убежища в тренажерном зале, где она могла побыть наедине со своими мыслями. По этому поводу Хлоя сказала следующее:
У меня был избыточный вес — я был нездоров — большую часть своей жизни.
Я начал ходить в спортзал во время развода, как существенная и постоянная сумма для моего психического здоровья. Мне нужно было освобождение, мне нужно было чувствовать себя сильным, и мне просто нужно было избавиться от всех этих мыслей. И я хотел побыть один, и единственное место, где можно было по-настоящему побыть одному, это сидеть на эллиптическом тренажере с наушниками в ушах и просто вибрировать.
Тренажерный зал был убежищем Хлои, и он работал на нее. Это очень помогло ее психическому здоровью, а еще одним прямым следствием стала потеря веса. Хотя это не было ее первоначальной целью, увидев изменения в своем теле, Хлоя начала соревноваться с собой. Она хотела увидеть свои мускулы.
Хлоя снова набрала вес, когда забеременела Истиной. На этот раз все было иначе. Фитнес уже был неотъемлемой частью ее жизни, поэтому она снова отправилась в путешествие по похудению Хлои Кардашьян и сбросила добрых 60 фунтов. Ее целью было чувствовать себя хорошо, а не хорошо выглядеть.
В ее распоряжении могут быть личные повара или тренеры, но тем не менее именно ей пришлось приложить усилия и усердно трудиться, чтобы достичь того, что она имеет сегодня.
Также ознакомьтесь с историей Джессики Симпсон, которая похудела на целых 100 фунтов!
Диета для похудения Хлои Кардашьян
Диета для похудения Хлои Кардашьян разработана доктором Филипом Гоглией. Этот план диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белков.
Говорят, что ее диета состоит из восьми приемов пищи. Она предпочитает есть овес и спаржу. Она считает, что эти два продукта очень полезны для здоровья ее кишечника. Она также ест много богатых железом овощей, таких как шпинат и свекла.
Еще один секрет диеты для похудения Хлои Кардашьян заключается в том, что она не ест углеводы на ночь. Однако, когда она кормила грудью, ее врач рекомендовал ей есть здоровые углеводы даже ночью. Поэтому она начала есть батат и рис по совету врача.
Гидратация является ключом к любому путешествию по снижению веса и даже в любом другом случае. Хлоя следит за тем, чтобы она выпивала достаточное количество воды в течение дня. Она следит за тем, чтобы ее потребление соответствовало необходимому количеству воды, выпивая унцию воды на фунт веса ее тела.
Диета для похудения Хлои Кардашьян меняется в зависимости от ее потребностей. Но одно можно сказать наверняка. Ее диета не является ограничительной. Время от времени ее можно увидеть, наслаждаясь пиццей Margherita или гамбургером In-N-Out в ее постах в социальных сетях. Она считает, что навязывать свой путь к похудению в долгосрочной перспективе нецелесообразно. Она сказала:
Я верю в изменение образа жизни, и когда вы думаете о чем-то долгосрочном, вы делаете это лучше. Если я знаю, что мне просто нужно питаться таким образом неделю, как это поможет вам в долгосрочной перспективе? Это не так.
И то, что она ест любимую еду, не означает, что она отказывается от своих целей и переедает.
Нет. Она придерживается умеренности. По ее словам, правильное и рациональное питание — залог здорового образа жизни. Некоторые фанаты поставили под сомнение ее привычки в еде, и она прояснила ситуацию, сказав следующее:
Это не значит, что я сижу здесь и ем пакетики чипсов весь день. У нас хорошие диеты, но я люблю кесадилью. Я люблю все, что ест Тру… Я не собираюсь жить несчастной жизнью. Что, если, только что, если. Никогда не знаешь, случится ли завтра. Я бы лучше приложил больше усилий в спортзал, чем на кухню.
Хлоя нашла то, что ей подходит, и придерживается этого. Она придерживается кето-диеты, так как это всегда помогало ей поддерживать свой вес. Она также отказалась от молочных продуктов. Теперь она пьет миндальное молоко. Она по-прежнему питает любовь к сыру, но обнаружила, что может быстро похудеть, отказавшись от молочных продуктов.
Коктейли для похудения Хлои Кардашьян и ее трехдневная военная диета вызвали много критики.
Военная диета была названа диетологами нездоровой и неадекватной. С диетическими коктейлями, с другой стороны, была совсем другая история. Несмотря на то, что у нее есть диетолог и личный тренер, Хлоя продвигает диетические коктейли. Это крайне нездоровая практика и, следовательно, споры. Критика фанатов и экспертов не удержала Хлою от публикации этих платных рекламных акций.
План диеты Хлои Кардашьян для похудения
Ниже приводится план диеты Хлои Кардашьян:
- 7 Масло перед тренировкой: 18 миндальных орехов и 18 джемов 900
- Завтрак: Овес с льняным порошком, яйцами и ягодами
- Закуски после завтрака: Орехи, фрукты, такие как яблоки
- Обед: Курица или рыба с большим количеством салата и овощей, таких как шпинат, свекла, спаржа, брокколи или ромэн
- Послеобеденные закуски: Фрукты или овощи или горсть миндаля и ягод
- Ужин: Эдамаме или зеленый горошек с рисом или тушеными овощами и рыбой
Хлоя Кардашьян Программа тренировок для похудения
Хлоя проводит довольно много времени в спортзале и тренируется 5-6 раз в неделю не менее 30-45 минут.
Ее программа тренировок включает в себя сочетание кардио и силовых тренировок. Она любит бегать на беговой дорожке и прыгать через скакалку, а также любит смешивать свои упражнения.
Ниже приведена точная программа тренировки для похудения Хлои Кардашьян, показанная ее личным тренером, которая представляет собой смесь кардио и ВИИТ:
Хлоя Кардашьян Советы по снижению веса
Ниже приведены некоторые из лучших советов Хлои Кардашьян по снижению веса:
- Будьте терпеливы к себе. Требуется время, чтобы увидеть результаты
- Не торопитесь, когда вы начинаете свое путешествие по снижению веса, настраивая себя на маленькие вехи, а не на большие
- Не голодайте и не отказывайте себе в том, что хотите есть. Просто ешьте их умеренно. Лишение не хорошо в долгосрочной перспективе.
- Держись подальше от сладких напитков. Хлои Кардашьян избегает этого любой ценой.
- Ешьте здоровую пищу и несколько приемов пищи в течение дня.
Требуется время, чтобы увидеть результаты
Часто задаваемые вопросы
В. Какой у Хлои Кардашьян вес и рост?
Хлоя Кардашьян весит 132 фунта и имеет рост 5 футов 10 дюймов.
В. Сколько лет Хлои Кардашьян?
Хлое Кардашьян 38 лет.
В. Как похудела Хлоя Кардашьян?
Хлоя Кардашьян похудела благодаря кето-диете и постоянным тренировкам со своим личным тренером Гуннаром Петерсоном.
В. Сколько весит Хлоя Кардашьян?
Хлоя Кардашьян весит около 132 фунтов.
В. Какой рост у Хлои Кардашьян?
Хлоя Кардашьян довольно высокая. Ее рост составляет 5 футов и 10 дюймов.
В. Сколько фунтов похудела Хлоя?
Хлоя Кардашьян похудела на 60 фунтов после рождения дочери Тру Томпсон.
В. Сколько стоит Хлоя Кардашьян?
По последним оценкам, состояние Хлои Кардашьян оценивается в 40 миллионов долларов.
В. Была ли у Хлои Кардашьян операция по снижению веса?
Несмотря на спекуляции, Хлоя настаивает на том, что она не подвергалась хирургическому вмешательству, чтобы похудеть, а приняла традиционный способ изменить свою диету и образ жизни. Ей нравится заниматься в спортзале и вести активный образ жизни.
В. Что такое диета Хлои Кардашьян?
Хлоя Кардашьян придерживается сбалансированной диеты, полной белков и ограниченного количества углеводов, жиров.
