как Ким Кардашьян похудела под платье Монро
Ким Кардашьян любит устраивать себе испытания на прочность. Но в этот раз она превзошла саму себя. Звездная дива сильно похудела в кратчайшие сроки — и не скрывает диету, которая ей в этом помогла.
Александра Борисова Бьюти-редактор
Теги:
Ким Кардашьян
Мэрилин Монро
Диеты звезд
Как похудеть на 10 кг
Как похудеть за месяц
Ким Кардашьян вновь стала самой обсуждаемой персоной мира. Всё потому, что на недавней церемонии Met Gala телезвезда примерила знаменитое «голое» платье Мэрилин Монро — в котором та появилась перед публикой в 1962 году, чтобы спеть песню «Happy Birthday» для президента Джона Кеннеди.
Для того, чтобы надеть настоящее платье Мэрилин, Ким пришлось заплатить почти 5 миллионов долларов за его аренду.
«Я всегда думала, что Мэрилин была очень пышная. Я представляла, что даже могу быть меньше в некоторых местах, где она была больше. Поэтому, когда из раза в раз это платье мне не подходило, я хотела плакать, потому что его нельзя изменить. Вообще!» — уже успела пожаловаться журналистам Кардашьян.
И всё же у нее получилось! По словам Ким Кардашьян, последние три недели она жила в очень строгом режиме. Звезда подчеркивает, что не голодала — но ела исключительно овощи и белковые продукты, без малейших отступлений в сторону.
«Я полностью отказалась от сахара и углеводов. А еще дважды в день надевала костюм-сауну и бегала на дорожке», — продолжает рассказывать о своих мучениях Ким.
К слову, сразу после Met Gala звезда пообещала журналистам закрыться в номере своего отеля и объедаться пиццей и пончиками. Она устала от жестких ограничений — и кажется, не планирует удерживать вес в новых рамках.
Как видишь, в целом «похуденческий» подвиг Ким Кардашьян под силу выполнить каждой: ведь в ее диете нет необычных решений и экзотических продуктов. Однако и профессиональные диетологи, и обычные пользователи соцсетей уже раскритиковали методику похудения Ким и назвали ее опасной. Худеть в такие краткие сроки — действительно неправильно. И очень мучительно с психологической точки зрения.
Конечно, если тебе тоже хочется блеснуть на каком-то мероприятии, а затем снова есть любимую «запрещенку», можешь вдохновиться Ким и платьем Мэрилин Монро. Но помни, что стабильного результата это не принесет: после малейшего изменения питания вес постепенно вернется в прежние рамки.
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Ким Кардашьян и другие звезды, которые из лучших друзей превратились в заклятых врагов
Кто бы сейчас знал о Ким Кардашьян, если бы в свое время Пэрис Хилтон не познакомила ее с нужными людьми! И Ким это признает. «Она помогла мне начать карьеру. Я полностью это признаю! Понимаю, что мало бы кто хотел сказать: «Я стала известной благодаря Пэрис».
Но это правда», — рассказывала Ким. Кардашьян и Хилтон долгое время были близкими подругами, но в один момент перестали общаться. В чем причина — неизвестно до сих пор. Девушки пытаются возобновить отношения, но пока у них ничего не выходит.
1 из 7
Тебе нравится, как выглядит Ким Кардашьян в платье Мэрилин Монро?
7 фактов о диете Аткинса
Легендарная диета Аткинса всегда вызывала вокруг себя много споров. С тех самых пор, как американский кардиолог Роберт Аткинс представил миру низкоуглеводную систему питания, созданную им на основе исследования, опубликованного в The Journal of the American Medical Association.
По словам Аткинса, некоторое время он использовал метод, описанный в статье, для борьбы с лишним весом, однако в процессе похудения в него пришлось внести ряд авторских корректировок. Популяризировать методику ему помогла публикация книги «Диетическая революция доктора Аткинса» в 1972 году. Позже серия пополнилась другими работами на тему, которые набирали всю большую популярность среди тех, кто мечтал быстро и легко избавиться от лишних килограммов.
Диету Аткинса также называют «голливудской диетой», имея в виду, что с ее помощью добиться идеальной формы удалось многим звездным девушкам. Сегодня диета переживает новый виток популярности благодаря — кто бы мог подумать — Ким Кардашьян, которая призналась поклонникам, что именно «питание по Аткинсу» помогло ей быстро прийти в форму после рождения второго ребенка.
Диетологи, впрочем, настроены не так оптимистично: и вот семь главных фактов о диете Анткинса, с которыми они советуют познакомиться, прежде чем начать свой путь к фигуре мечты.
Содержание
- 1 1. Быстрая реакция
- 2 2. Полный отказ от углеводов
- 3 3. Повышение уровня холестерина
- 4 4. Стабильный кетоз
- 5 5. Побочные эффекты
- 6 6. Противоречивые отзывы
- 7 7. Влияние на мозг
1. Быстрая реакция
Как и любая ограничительная система питания, диета Аткинса способствует тому, чтобы лишние килограммы начали уходить почти сразу.
Почему? Потому что ваш организм избавится от воды, количество которой может впечатлить новичка в вопросах похудения. Другое дело, что без постоянного питания по заданному алгоритму все, от чего, как вам казалось, вы избавились навсегда, может вернуться обратно.
2. Полный отказ от углеводов
И только — именно такой подход настораживает профессиональных диетологов. Большинство «обычных» диет пропагандируют выработку привычек здорового питания, уменьшение размера порций, сокращение количества «пустых» калорий, преобладание в рационе свежих овощей и фруктов. Диета Аткинса работает по-другому, утверждая, что все, от чего вам нужно отказаться — это углеводы. Звучит заманчиво, но поверите ли вы человеку, который скажет, что двойной чизбургер с беконом превратится в диетическое питание, если вы не станете есть булочку?
3. Повышение уровня холестерина
Для нормального функционирования организма человеку требуется около 150 граммов углеводов в день, так что их ограничение неизменно приведет к проблемам со здоровьем в долгосрочной перспективе.
4. Стабильный кетоз
Кетоз (или кетоацидоз) — состояние, развивающееся из-за углеводного голодания клеток, в результате которого организм для получения энергии начинает расщеплять жир с образованием большого количества кетоновых тел. Диета Аткинса поощряет этот процесс, но фактически кетоновые тела медленно отравляют организм, влияя как на пищеварительную, так и на все системы в целом.
5. Побочные эффекты
Имейте в виду, что диета Аткинса может привести к трудностям с дыханием, нарушениям в работе кишечника и регулярным запорам. Кто-то скажет, что такие побочные эффекты характерны для многих систем питания с целью похудения, но диетологи с ними не согласятся. И кому, как ни экспертам, стоит доверять в данном случае.
6. Противоречивые отзывы
Если вы никогда не слышали негативных отзывов о диете Аткинса, мы рекомендуем вам ввести соответствующий поисковый запрос в Google. Можно с уверенностью сказать, что количество противников диеты не меньше, чем число ее преданных поклонников. Углеводное голодание может иметь необратимые последствия при условии некоторых индивидуальных особенностей, так что если вы не уверены, что система питания вам подойдет, лучше получить консультацию у своего лечащего врача.
7. Влияние на мозг
Чтобы работать должным образом, наш мозг нуждается в углеводах — это простая физиология. И если вы сидите на диете Аткинса, то мозг, вероятнее всего, не получает достаточно питания, чтобы мыслить в привычном режиме. Возможно, диета и не окажет на него никакого влияния, но мозг — слишком сложная и нестабильная субстанция, чтобы проводить над ним подобные эксперименты. Особенно, если учесть, что его стабильное функционирование связано с такими вещами, как память и интеллект.
Что она сказала о своем теле, диета
Фото
Шаттерсток (3)Ким Кардашьян всегда была открытой книгой — и эволюция ее тела не исключение.
Идти в ногу с семьей Кардашьян Выпускница начала откровенно говорить об образе тела после того, как родила двух старших детей: Норта, родившегося в июне 2013 года, и Сэйнта, родившегося в декабре 2015 года. «Имидж всегда был важен для меня, потому что он влияет на очень многие аспекты моей жизни: мою работу, мои отношения с мужем и мою жизнь как мамы», — написала Кардашьян в своем блоге в 2016 году. «[После того, как Норт] я нервничал по поводу того, смогу ли я вернуться к моему весу до беременности и снова чувствовать себя уверенно».
Дизайнер Skims рассказала, что во время беременности она набрала в среднем 65 фунтов.
«Я был мотивирован, но это было тяжело!» она продолжала возвращаться в форму. «Нелегко просто прийти в норму. Я так завидовала женщинам, у которых были эти милые детские животики, и они набирали 25 фунтов, а затем, через несколько недель после родов, каким-то образом выглядели точно так же, как до беременности.
… Это не я.»
Кардашьян обратилась в свое время к диете Аткинса. Она приветствовала еще двоих детей — Чикаго в январе 2018 года и Псалма в мае 2019 года.— с тогдашним мужем Канье Уэстом через суррогатную мать.
«Любой, кто говорит или думает, что это просто легкий выход, совершенно ошибается», — сказала Кардашьян, которая страдала от преэклампсии во время двух беременностей, Entertainment Tonight
В том же году Кардашьян сказала E! что она была 116 фунтов.
Однако в 2019 году она отметила, что переживает взлеты и падения на пути к фитнесу и диете. Впоследствии она перешла на преимущественно растительную диету.
Кардашьян поделилась новым взглядом на эволюцию своего тела в мае 2022 года, когда она сбросила 16 фунтов, чтобы надеть винтажное платье Мэрилин Монро «Happy Birthday» на Met Gala.
«Не подошло! Поэтому я посмотрела на них и сказала: «Дайте мне, скажем, три недели», — сказала она на красной дорожке. «Это был такой вызов, это было похоже на роль. Я был полон решимости, я был полон решимости вписаться в это».
Во время интервью Vogue Кардашьян объяснила: «Либо так, либо ничего. [За несколько недель до Met Gala] я надевал костюм для сауны два раза в день, бегал по беговой дорожке, полностью исключал сахар и углеводы и ел только самые чистые овощи и белок. Я не морил себя голодом, но был очень строг».
Прокрутите, чтобы узнать больше, в том числе о том, как она сбросила еще пять фунтов после Met:
Ким Кардашьян всегда была открытой книгой — и эволюция ее тела не исключение..jpg)
9Выпускница 0009 Keeping Up With the Kardashians начала откровенно говорить об образе тела после того, как родила двух старших детей: Норта, родившегося в июне 2013 года, и Сэйнта, родившегося в декабре 2015 года. «Позитивное представление о себе всегда было важно для меня, потому что оно влияет на многие аспекты моей жизни: мою работу, мои отношения с мужем и мою жизнь как матери», — написала Кардашьян в своем блоге в 2016 году. «[После был Север], я нервничала по поводу того, смогу ли я вернуться к моему весу до беременности и снова чувствовать себя уверенно». Дизайнер Skims рассказала, что во время беременности она набрала в среднем 65 фунтов. «Я был мотивирован, но это было тяжело!» она продолжала возвращаться в форму. «Нелегко просто прийти в норму. Я так завидовала женщинам, у которых были эти милые детские животики, и они набирали 25 фунтов, а затем, через несколько недель после родов, каким-то образом выглядели точно так же, как до беременности. … Это не я.» Кардашьян обратилась к диете Аткинса в то время.
Она приветствовала еще двоих детей — Чикаго в январе 2018 года и Псалма в мае 2019 года.— с тогдашним мужем Канье Уэстом через суррогатную мать. [jwplayer gXFEafTG-zhNYySv2] «Любой, кто говорит или думает, что это просто легкий выход, совершенно ошибается», — сказала Кардашьян, которая страдала от преэклампсии во время двух своих беременностей, Entertainment Tonight о суррогатном материнстве в 2018 году. через это, потому что вы на самом деле не контролируете себя И, вы знаете, очевидно, вы выбираете кого-то, кому вы полностью доверяете и с кем у вас хорошие отношения и отношения, но это все еще … зная, что я могу нести мои первые два ребенка, а не мой ребенок сейчас, мне тяжело. Так что это определенно более тяжелый опыт, чем я ожидал, только в контрольной зоне». В том же году Кардашьян сказала E! что она была 116 фунтов. В 2019 годуоднако она отметила, что переживает взлеты и падения на пути к фитнесу и диете. Впоследствии она перешла на преимущественно растительную диету.
Кардашьян поделилась новым взглядом на эволюцию своего тела в мае 2022 года, когда она сбросила 16 фунтов, чтобы надеть винтажное платье Мэрилин Монро «Happy Birthday» на Met Gala. «Не подошло! Поэтому я посмотрела на них и сказала: «Дайте мне, скажем, три недели», — сказала она на красной дорожке. «Это был такой вызов, это было похоже на роль. Я был полон решимости, я был полон решимости вписаться в это». Во время интервью с Vogue Кардашьян объяснила: «Это было или ничего. [За несколько недель до Met Gala] я надевал костюм для сауны два раза в день, бегал по беговой дорожке, полностью исключал сахар и углеводы и ел только самые чистые овощи и белок. Я не морил себя голодом, но был очень строг». Прокрутите страницу, чтобы узнать больше, в том числе о том, как она сбросила еще пять фунтов после Met:
Кардашьян заявила в 2016 году, что ей нужно «12 фунтов, чтобы достичь Ким 2010 года», вместе с фотографией весов, показывающих 132.
Звезда реалити-шоу набрала 70 фунтов, когда была беременна Нортом, родившимся в июне 2013 года.
«Я не хотела, чтобы люди смотрели, как я пытаюсь похудеть. Я сидела в мамином гараже, а летом в Калабасасе было буквально 115 градусов, — вспоминала она в подкасте «Нас поддерживает…» в 2021 году. Я бы посадил ее туда и просто работал в гараже, пытаясь сделать все, что мог».
Кардашьян сообщила в 2015 году через свое приложение, что она весила 124 фунта, когда вышла замуж за Уэста в мае 2014 года.
Эгоистичный автор родила сына Сейнта в декабре 2015 года.
«Итак, я набрала 60 фунтов. Я начал со 130. Я набрал 60 фунтов, это 190. 1-9-0. Я чуть не умерла», — сказала она тогда на своем веб-сайте. «Мне действительно нужно сбросить вес до 120. Поэтому я говорю, что мне нужно сбросить 70 фунтов, потому что те лишние 10 фунтов, которые вы носите, так раздражают, чтобы избавиться от них, а я так и не избавился от них в прошлый раз. У меня есть 70 фунтов, чтобы сбросить и до сих пор. Благодаря здоровому питанию… сегодня я встала на весы и похудела на 17 фунтов».
Кардашьян отпраздновала в августе, когда она достигла 125,4 фунтов. «Я не был таким уже много лет!!! 5 фунтов осталось!» она через Snapchat.
Набрав 15 фунтов в 2017 году, Кардашьян задумалась о том, чтобы еще раз похудеть.
«Я похудел на 20 фунтов и очень горжусь этим. Мне всегда было почти 140, а теперь мне около 116, и это просто хорошо», — сказала она E! в августе 2018 года. «Я не сразу увидел результаты, но когда вы придерживаетесь чего-то и вы последовательны, вы будете. Так что мне это нравится».
В то время Кардашьян занималась силовыми тренировками.
«Я тренируюсь каждый день по полтора часа, работаю с большими весами. Я не делаю много кардио», — сказала она. «Но, честно говоря, даже моя мама [Крис Дженнер] отвела меня в сторону, может быть, неделю назад, затащила в шкаф и спросила: «Что ты делаешь?» Она говорит: «Мне все равно, я просто Мне нужно знать.» Я действительно тренировался с бодибилдером [ Melissa Alcantara ] в течение одного года.
В сентябре нам исполняется год».
«Иногда вы падаете, а иногда вам действительно нужно собраться, и это один из моих периодов падения, когда я, кажется, на 18 фунтов больше, чем год назад, полтора года назад, Кардашьян рассказала в Instagram Stories в ноябре. «Чтобы чувствовать себя хорошо, я просто хочу добиться действительно хорошего целевого веса, а это значит, что нужно тренироваться любой ценой», — сказала она. «Это моя еда. Я тренируюсь, но это как моя еда. Но у нас с Мелиссой есть главная цель, когда мне исполнится 40».
Кардашьян действительно перешла на растительную диету в конце 2019 и 2020 годов. В первый день января 2021 года она заявила: «Растительная диета и две тренировки в день в течение 30 дней, чтобы привести наш разум и тело в порядок в этом году. ».
Вес создательницы Skkn стал горячей темой после того, как она рассказала, что похудела на 16 фунтов, чтобы влезть в платье Монро для Met Gala в мае. В следующем месяце она сообщила, что похудела на 21 фунт.
«Это многому научило меня в отношении моего образа жизни и здоровья», — сказала она 9 сентября.0009 Сегодня . «С тех пор, после, я продолжала есть действительно здоровую пищу. Сейчас я похудел на 21 фунт. Я не пытаюсь похудеть, но у меня больше энергии, чем когда-либо. Я исключила так много сахара, много нездоровой пищи, которую ела… Я просто полностью изменила свой образ жизни».
«Я никому не доверяю говорить мне, когда я хорошо выгляжу», — сказала Кардашьян в исповеди во время второго сезона The Kardashians . «Я редактирую все наши фотографии, чтобы удалить плохие».
Во 2 сезоне из The Kardashians , основательница Skims раскрыла свой целевой вес для Met Gala. «Итак, я снова похудела до 118 [фунтов]. Я поправилась до 120 [фунтов], что сбивало меня с толку», — сказала она своему личному тренеру в этом эпизоде, готовясь к самой большой ночи моды.
Чтобы просматривать галерею, разрешите Управление файлами cookie
Специалист по лечению ожирения о 3-недельном похудении Ким Кардашьян
Вы, вероятно, уже слышали о недавнем 3-недельном похудении Ким Кардашьян.
Она похудела на 16 фунтов за 3 недели, чтобы влезть в свое винтажное платье для Met Gala.
Кардашьян говорит, что сократила количество углеводов и ела «только самые чистые овощи и белок». Она также бегала на беговой дорожке и дважды в день надевала костюм для сауны.
3-недельная потеря веса Кардашьян вызвала обеспокоенность по поводу влияния на психическое здоровье. Критики также беспокоились о физических последствиях копирования ее методов. Другие знаменитости, в том числе Джамила Джамиль и Лили Рейнхарт, бросили ей вызов.
Мы попросили Кэтрин Варни, DO, сертифицированного специалиста по ожирению в UVA Health, оценить влияние этой истории на здоровье.
Воздействие на психическое здоровье подростков
Когда она увидела эту историю в социальных сетях, первой мыслью Варни была «забота о подростках и подростках».
«Я хочу верить, что большинство людей знают, что ее методы похудения были тревожными и нереалистичными», — сказала она. «Но я видел достаточно подростков в своей первичной медико-санитарной практике, чтобы знать, что нормализация такого поведения путем косвенной пропаганды в СМИ вредна».
Варни указал на исследование 2019 года в журнале Lancet, которое показывает негативное влияние социальных сетей на подростков. Использование социальных сетей более 3 раз в день предсказывало плохое психическое здоровье.
3-недельная потеря веса длится недолго
Еще одна жалоба на 3-недельную потерю веса Кардашьян заключается в том, что ограничение в еде приводит к диете йо-йо.
Нет единого мнения о влиянии на здоровье такого циклического изменения веса. Но большинство людей, которые это делают, соглашаются, что это «умственно, эмоционально и физически тяжело», отмечает Варни.
Нужна помощь с нарушением питания или здоровой потерей веса?
UVA Health располагает множеством ресурсов для построения более здоровых отношений с едой и образом тела, включая помощь в похудении здоровым способом. Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы связаться с ним.
Найдите поставщика услуг UVA Health Provider
«Ограничения никогда не работают», — говорит она.
«Когда вы ограничиваете потребление пищи, ваше тело отвечает одним из наших самых сильных биологических сигналов — голодом».
Что же делать вместо этого? Сделайте питательную пищу частью своего повседневного образа жизни и иногда балуйте себя.
Кроме того, не думайте, что диета сработает для вас, потому что она сработала для кого-то другого.
«Пациенты приходят ко мне в кабинет и говорят: «Мой друг сел на эту диету и похудел на 50 фунтов», — говорит Варни. «Я говорю им: «Ты тебе не друг; у вас нет той же генетики, обмена веществ, гормонов или нейрохимических уровней, которые контролируют ваш голод, когда вы сидите на диете».
Стигма увеличения веса
«Ожирение — это болезнь, но люди не понимают физиологии», — говорит Варни.
Интенсивное внимание к весу, как история Кардашьян с трехнедельной потерей веса, усиливает стигматизацию людей с избыточным весом. (Варни объясняет, что избыточный вес — это болезнь, то, что у вас есть, а не то, чем вы являетесь.
