Диета зои салдана: как Зои Салдана похудела на 30кг и удерживает вес

Содержание

32 интересных факта о Зои Салдане

Зои Салдана – это популярная американская актриса, которая прославилась благодаря участию в нескольких популярных проектах.

Успешная женщина заполучила известность среди фанатов после съемок в кинокартинах «Звездный путь», «Стражи галактики», «Аватар». Также знаменитость сумела добиться успеха в качестве модели и танцовщицы.

За жизнью этой звезды следит огромное количество фанатов (например, на ее официальный аккаунт подписано более 4,5 миллионов пользователей). Сегодня вы узнаете наиболее интересную информацию о биографии, курьере и личной жизни Салданы.

Содержание

  1. Биография
  2. Карьера
  3. Личная жизнь
  4. Короткие факты

Биография

1. Рождение в интернациональной семье.

Малышка появилась на свет 19.06.1970 года в небольшом городе Пассеик, который расположен недалеко от Нью-Йорка. Она росла в интернациональном семействе, потому что ее папой был доминиканцем, а мама – пуэрториканкой. Также в жилах девочки течет ливанская, индийская, ирландская и ямайская кровь. Ее члены семьи в быту общались на испанском и английском.

2. Жизнь в Нью-Йорке.

Львиная доля беззаботного детства Зои прошла в Нью-Йорке, а именно в боро под названием Куинс, расположенном на острове Лонг-Айленд. Этот район города популярен среди иммигрантов. Здесь практически в равном количестве проживает много латиноамериканцев, азиатов, темнокожих и белых. Также в семье воспитывались еще две девочки – Киселе и Мариэль.

3. Перемены в жизни.

Настоящим шоком для девятилетней девочки стала смерть отца, который погиб в автокатастрофе. Маме было сложно воспитывать троих детей в дорогом Нью-Йорке, она решила переехать со своими дочками в Доминиканскую республику. Именно здесь Салдане пришлось заканчивать школу.

4. Любимое увлечение.

После переезда у девочки получилось отыскать для себя новое увлечение – ей удалось проявить себя в качестве танцовщицы. Подобный успех не был случайным, потому что Салдана на протяжении многих лет обучалась в одной из самых престижных школ танца страны. Ее специализацией являлся балет и современные танцы Латинской Америки.

5. Возвращение в Америку.

Семейство через пару лет возвратилось в родной для Зои Куинс. Талантливая малышка быстро нашла творческую работу, она стала частью бруклинской театральной труппы «Faces».

Представления были остросоциальными, потому что в них рассматривались темы наркомании и ранней половой жизни. Также девушке удалось проявить себя в Молодежном театре Нью-Йорка. Местные рекрутеры пригласили ее стать частью актерского агентства. Параллельно Зои продолжала заниматься танцами.

Карьера

6. Дебют.

Эпизодическое появление в рамках сериала «Закон и порядок» позволил Салдане впервые засветиться на телеэкранах. Любимые увлечения девушки (а именно танцы и театральные постановки) помогли ей на начальном этапе карьеры. Зои успешно прошла кастинг на роль балерины в кинокартине «Авансцена».

7. Путь к вершине.

В 2002 году состоялась премьера молодежного фильма «Перекрестки», где главную роль сыграла популярная Бритни Спирс. В центре сюжета рассказана история трех подруг, пытающихся воплотить в жизнь свои детские мечты. Зои качественно исполнила роль девушки по имени Кит, мечтающей выйти замуж. Кинолента была оценена неоднозначно. Хотя многие фанаты полюбили эту занимательную комедию, большинство кинокритиков раскритиковали работу (а сама Бритни Спирс даже получила антипремию «Золотая Малина»).

8. Выход на новый уровень.

Зои утвердили на роль в культовой первой части «Пиратов Карибского моря». В этом фильме она появилась в качестве бывшей любовницы капитана Джека Воробья, которая по совместительству являлась известным пиратом. Роль Анны-Марии (именно так завали персонажа Зои) позволила американке заполучить большую долю фанатской любви.

Через некоторое время мулатке удалось сняться в следующих картинах: «Терминал», «Точка обстрела», «Гавань», и «Угадай кто». Ее партнерами на съемочной площадке становились Том Хэнкс, Орландо Блум и Эштон Кутчер. В триллере «Коломбиана» Зои сыграла главную роль девушки, мечтающей расправиться с убийцами ее родителей.

https://www.youtube.com/watch?v=3Qs4Q41jqQc

 

9. Всемирная известность.

В 2009 году мировая общественность смогла увидеть два занимательных проекта. В перезапуске истории «Звездный путь» Зои сыграла члена команды космического шаттла, а именно лейтенанта Ухуру. Работа была отлично оценена критиками, а также имела коммерческий успех. Как итог, фильм получил 4 номинации на «Оскар».

Также Салдане удалось стать частью наиболее кассовой кинокартины в истории – «Аватара». Она качественно отыграла роль принцессы Нейтири, которая влюбилась в прибывшего чужака. Во время создания фильма к женщине были подключены датчики, транслировавшие ее мимику и передвижения. При подготовке к роли девушка занималась высокоинтенсивными тренировками в тренажерном зале, упражнялась в верховой езде, а также научилась стрелять из лука.

10. Закрепление успеха.

В 2014 году американка снялась в «Стражах галактики», созданных по мотивам популярных комиксов «Marvel». Изначально она не хотела участвовать в проекте, потому что не являлась фанаткой комиксов. Все сомнения удалось развеять после прочтения сценария.

Эти съемки оказались очень сложными, потому что девушке приходилось постоянно наносить грим по несколько часов подряд.

Уже через три года на больших экранах вышло продолжение фильма, а в 2018 году любимые герои «Стражей галактики» появились в кинокартине «Мстители: Война бесконечности».

11. Зои Салдана сегодня.

Звезда продолжает сниматься в разнообразных фильмах. Совсем скоро в кинотеатрах выйдет продолжение «Мстителей», а также вторая часть «Аватара». Кроме того, мулатка сумела прославиться в качестве модели. В ее активе есть работы для Calvin Klein, Avon и Gap (на одной из фотоссесий она снималась вместе со своими родными сестрами). Также девушка фотографировалась для многих популярных глянцевых журналов.

12. Награды и номинации.

Салдана является обладательницей статуэтки «Teen Choice Awards» и премии «Сатурн». Она останавливалась в шаге от следующих наград: «Scream», «Выбор народа», «MTV Movie Awards», «Black Reel Awards» и «ALMA Awards».

Личная жизнь

13. Семья, дети.

В 2010 году Салдана обручилась с ее любимым мужчиной Китом Бриттоном, который являлся успешным бизнесменом и актером. Парень и девушка встречались на протяжении 10 лет, но после помолвки их отношения сошли на нет. Уже через год они расстались.

На текущий момент Зои проживает со знаменитым итальянским художником по имени Марко Перего. Их свадебная церемония прошла в Лондоне в 2013 году, но общественность узнала о бракосочетании только через 2 года. Через некоторое время женщина родила мальчиков-близнецов – Аридио и Боуи. В 2017 году в семье родился третий сын по имени Зен.

14. Болезнь.

Девушка страдает от Аутоиммунного тиреоидита (воспаления щитовидки). У нее могут возникать затруднения при глотании или проблемы с дыханием. От подобной проблемы также мучаются ее сестры и мама. Зои приходится придерживаться особой диеты (она не ест молочные продукты и глютена).

15. Отношение к пластической хирургии.

Салдана является противницей пластической хирургии, а также утверждает, что никогда не ляжет под хирургический нож в эстетических целях. Она пытается следить за собой при помощи естественных способов. Зои внимательно относится к рациону, а также практически полностью отказывается от жареного, соленого и сладкого.

16. Образ жизни.

У Салданы есть свой персональный тренер, который следит за ее физическим состоянием. Она ходит на пилатес, выполняя упражнения без использования штанги или гантелей. Американка в интервью несколько раз говорила, что обожает физические нагрузки. Таким образом, у нее получается улучшать состояния своего кровообращения и вырабатывать гормон счастья.

Модель не перетруждает себя очень большими нагрузками, потому что считает, что главное задание – это оставаться в гармонии со своим телом. Больше всего ей нравится силовая йога. Фигуристая мулатка выполняет упражнения в быстром темпе, в темноте и без кондиционера. Американка обожает медитировать под мягкую мелодию без слов, ну а на йоге она занимается со своими подругами под более динамичный плейлист.

17. Откровенные фотосессии.

Девушка не стесняется своего тела и даже публиковала пикантное фото. На резонансном снимке она лежит полностью обнаженной на животе. Рядом была прикреплена надпись о том, что женщина любит свою кожу и не думает о том, что тело нужно прятать. Кроме того, Салдана снималась в рекламе нижнего белья.

18. Звезда на Аллее славы.

Американка является обладательницей звезды на Аллее славы, расположенной в Лос-Анджелесе. Актриса появилась на церемонии в красивом платье кремового цвета, которое только подчеркивало ее замечательную фигуру. На торжественной церемонии знаменитость поддерживали любимые люди: муж, трое детей и родители. Также в этот значимый день рядом с ней находились ее хорошие друзья – Мила Кунис и Эштон Катчер.

 

Короткие факты

  • 19. Рост знаменитости – 170 сантиметров, а вес – 51 килограмм.
  • 20. Зои является левшой.
  • 21. Однажды Салдана стала свидетельницей аварии и даже помогала пострадавшей женщине до приезда скорой помощи.
  • 22. В фотоблоге девушки можно увидеть множество публикаций. Она делиться со своими подписчиками фотографиями семьи, снимками со съемок, а также изображениями из повседневной жизни.
  • 23. Водительские права Зои получила весьма поздно, а именно в 30 лет.
  • 24. В детстве звезда больно упала с велосипеда. Эта травма стала причиной потери чувствительности в одном из пальцев.
  • 25. Девушка в интервью заявила, что бросила балет, потому что ее амбиции были слишком большими.
  • 26. Звезда попала в список наиболее красивых людей в мире (по версии журнала «Максим»).
  • 27. Зои вернулась к съемкам в фильмах уже через 7 месяцев после рождения близнецов.
  • 28. Самой сложной работой в своей карьере красавица называет участие в «Аватаре», потому что ей приходилось учить своеобразный язык и проводить множество часов в особом образе.
  • 29. Зои принимала участие в съемках к клипу «La Llave De Mi Corazon».
  • 30. Американка не является конфликтной, за ней не было замечено больших скандалов.
  • 31. В детстве Зои обожала смотреть фильмы с участием Арнольда Шварценеггера. Например, ей пришелся по вкусу культовый «Терминатор».
  • 32. Настоящим кумиром Салданы являлась именитая итальянка Софи Лорен.

Актрисы, которые долго готовились к роли: Зои Салдана сделала невозможное

17.09.2019 11:41

Работа актрисы требует самоотдачи и упорного труда. Чтобы выглядеть безупречно на большом экране, девушкам приходится выдерживать жесткие и изнурительные тренировки. Такие упражнения могут длиться до 24 часов 7 дней в неделю, позволяя актрисе приобрести нужные ей навыки для выполнения тех или иных сцен в кинофильме.

Галь Гадот, «Чудо-Женщина»

У израильской красавицы Галь Гадот никогда не было проблем с лишним весом. Девушка всегда имела прекрасную фигуру, поэтому ее выбрали на роль Дианы Принц в «Чудо-женщине». Гадот пришлось отправиться в тренажерный зал, чтобы нарастить мышцы. В течение девяти месяцев она занималась с лучшими тренерами в Голливуде, чтобы сыграть роль в этом нашумевшем фильме.

Алисия Викандер, «Расхитительница Гробниц: Приключения Лары Крофт»

Когда Алисию выбрали на роль Лары Крофт в фильме «Расхитительница гробниц», многие поклонники задавались вопросом, как актриса обретет нужную форму за такое короткое время. В дополнение к тренировкам по гимнастике Алисия занималась велоспортом, единоборствами, скалолазанием и плаванием. Она набрала более 5 кг мышц, и теперь выглядит идеально для этой роли.

Скарлетт Йоханссон, «Призрак в доспехах»

С момента своего первого появления во франшизе Marvel в качестве Черной Вдовы в 2010 году Скарлетт Йоханссон должна была оставаться в тонусе и быть в форме. Но когда ее выбрали для фильма «Призрак в доспехах», где она играет кибер-солдата, ей пришлось надолго задержаться в тренировочном зале. Скарлетт упорно занималась более полугода и сыграла великолепную роль роковой женщины.

Зои Салдана, «Аватар»

Работа Зои Салдана в культовом фильме «Аватар» была высоко оценена критиками и публикой. Исполнительнице роли Нейтири пришлось изучить стрельбу из лука, верховую езду и боевые искусства.

Натали Портман, «Черный лебедь»

В 2011 году Натали Портман получила Оскар за лучшую женскую роль за роль в фильме «Черный лебедь». Портман должна была развивать балетные навыки. В дополнение к этому она целый год посещала уроки хореографии, продолжительностью пять часов в день.

Элисон Бри, GLOW

Элисон Бри — главная звезда популярного телесериала Netflix под названием GLOW, рассказывающего о женщине-борце. Чтобы привести себя в форму, Бри должна была стать настоящим профессиональным бойцом. Она занималась кардиотренировками и силовыми тренировками два раза в день, ее целью было не только сделать тело здоровым, но и стать ловкой, как настоящий боец. Элисон преуспела в этом.

Ума Турман, «Убить Билла»

Легендарная Беатрикс Киддо из фильма «Убить Билла» — профессиональный киллер, которая может убить 50 человек в одиночку в схватке на мечах. Чтобы стать таким неординарным персонажем, Ума Турман изучала различные стили кунг-фу, бой на мечах, боевые искусства, метание ножей и провела несколько месяцев в тренажерном зале.

Дженнифер Лоуренс, «Голодные игры»

Дженнифер Лоуренс в «Голодных играх» научилась взбираться по горам, изучила бокс и стрельбу из лука. Ее экстремальные тренировки включали кардиозанятия. Результаты были невероятны, Дженнифер выглядит потрясающе в том горячем костюме, который она носит в фильме.

Хилари Суэнк, «Малышка на миллион»

Хилари Суэнк пришлось попотеть, чтобы сыграть главную роль в кинофильме «Малышка на миллион». Ей пришлось набрать мышечную массу, для чего она села на специальную диету и не выходила из зала несколько месяцев.

Деми Мур, «Солдат Джейн»

Большую часть трюков в кинофильме «Солдат Джейн» Деми Мур сделала без помощи дублера. Чтобы набраться опыта, актриса даже провела месяц в центре подготовки морского спецназа армии США.

Энн Хэтэуэй, «Темный рыцарь»

В 2012 году Энн Хэтэуэй взялась за роль в «Темном Рыцаре», и, по ее словам, это самая сложная работа в ее жизни. Ей пришлось заняться хореографией, изучать йогу и боевые искусства.

София Бутелла, «Секретная служба»

София Бутелла в юности была танцовщицей, поэтому имела стройное и гибкое тело. Это помогло ей при подготовке к фильму «Секретная служба», где она сыграла наемного убийцу.

Мишель Родригес, «Женский бой»

Мишель Родригес в кинофильме «Женский бой» сыграла непримиримого бойца, который не знает поражений на ринге. Девушке пришлось нарастить более 4 килограмм мышечной массы и все это буквально за пару недель.

Шарлиз Терон, «Атомная»

В своей последней работе Шарлиз Терон играет роль агента МИ-6. Для этой роли ей пришлось похудеть и одновременно набрать мышечный рельеф. Для этого актриса провела в зале два месяца упорных тренировок и сидела на специальной диете.

Тараджи П. Хенсон, «Гордая Мэри»

Тараджи П. Хенсон — настоящая сильная женщина. В свои 47 лет она выполняет сама большинство трюков в боевике 2018 года «Гордая Мэри». Ей потребовались изнурительные тренировки, чтобы сыграть роль в этом фильме, включая занятия гимнастикой и боевой подготовкой.

Что Зои Салдана на самом деле ест за день

Каждый раз, когда Зои Салдана останавливалась на обеденный перерыв во время съемок Стражей Галактики , ее команда гримеров беспокоилась. Особенно, если речь идет о супе.

«Наносить зеленый грим [для моей роли Гаморы, инопланетной убийцы] и хотеть супа очень тяжело», — сказала актриса Приятного аппетита . «Если этот суп приземлится на ваш подбородок, и вся эта зеленая косметика размажется, вам понадобится вечность, чтобы исправить это».

В их колебаниях есть смысл: Салдана проводила до пяти часов в день в кресле для гримеров, добавляя инкапсулированные силиконовые протезы на лоб и щеки и нанося зеленый макияж, чтобы покрыть каждый дюйм открытой кожи, от линии роста волос до кончиков пальцев. Всякий раз, когда ее визажист видел, как она направляется к своему трейлеру с едой, она умоляла: «Хорошо, я видела, как ты проходила мимо с большой тарелкой рыбы и чипсов. Пожалуйста… будь грациозной».

Джеймс Девани

Перед тем, как снова сыграть Гамору, звезда похудела примерно на 70 фунтов, набранных во время беременности близнецами Боуи и Саем, чтобы поправить здоровье как для себя, так и для своей семьи. Вот что потребовалось для внесения этих изменений и почему звезда вырезала слово «диета» из своего лексикона.

Завтрак часто довольно зеленый.

Салдана признает, что она «довольно изобретательна с яйцами», но ей также нравится начинать день с пюре из авокадо и нарезанных помидоров на тосте, а во время съемок « Стражей » она «сфотографировала себя, потягивающую зеленый сок с раскрашенной головой». — зеленый до пят.

Посмотреть полную публикацию в Instagram

Для Салданы зеленые соки являются частью поддержания сбалансированной диеты. «Как приятно осознавать, что, поскольку четыре дня в неделю вы относительно хорошо заботились о себе, вы действительно можете просто закрыть глаза и наслаждаться пиццей, димсамом или рыбой с жареным картофелем», — говорит она.

Посмотреть полную публикацию в Instagram

Она отказалась от диеты.

После рождения близнецов Салдана призналась, что поначалу прийти в норму казалось невозможным. «Я полна решимости вернуть свою энергию и найти баланс для своего тела до того, как эти маленькие ребята начнут ходить, и до того, как я вернусь к работе», — написала она в посте на Facebook. У актрисы были слабые суставы, нулевая гибкость и болезненные упражнения, поэтому она и ее тренер Стив Мойер начали с простой ходьбы, постепенно наращивая темп.

Посмотреть полную публикацию в Instagram

[/instagram]

Через несколько месяцев занятий Салдана обнаружила, что чувствует тревогу всякий раз, когда приближаются выходные, беспокоясь о том, что она будет есть, когда гуляет с друзьями и семьей, и не будет ли это вредно. сорвать прогресс, которого она добилась за неделю. «Я уберу слово «диета» из своей жизни. Я напомню себе, что речь идет не о похудении, а о том, чтобы быть здоровым, чувствовать себя здоровым на всю оставшуюся жизнь», — написала она в Facebook. . «Я постараюсь сосредоточиться на том, для чего на самом деле нужны выходные — на отдыхе и нахождении времени для ваших близких… А когда придет время поесть? Я приму удивительные и полезные для здоровья решения».

Посмотреть полную публикацию в Instagram

У нее «идеальное» питание после тренировки.

Салдана и ее семья едят 80% продуктов без глютена. «[Мой муж] Марко — итальянец, и в его культуре есть некоторые вещи, с которыми он не хочет расставаться, например, макароны и мясо в панировке», — сказала она Bon Appetit . Постепенно они научились делать безглютеновые заменители некоторых из его любимых продуктов, например, делать тесто из цветной капусты или муки киноа.

После тренировки Салдана сосредотачивается на белковых продуктах для подзарядки, считая это сочетание жареного цыпленка с медом, имбирем, киноа и цуккини «идеальным».

Посмотреть полную публикацию в Instagram

Правило 80 процентов распространяется и на другие сферы ее жизни

Актриса ест 80 процентов продуктов без глютена, но в целом она ценит правило 80/20 для достижения баланса: «Восемьдесят процентов хорошо, 20 процентов плохо [во всем] — еда, физические упражнения — 80 процентов Louis [Vuitton], 20 процентов Tar-zhay», — объяснила подруга во время недавнего видео Saldana Rosé Roundtable для Cinestar.

Джеймс Девани//Getty Images

Попкорн — ее любимый перекус.

Съемки часто означают работу в неурочные часы, и, поскольку Салдана не любит есть тяжелую пищу поздно вечером, она использует попкорн в качестве ночного перекуса. «Попкорн удовлетворяет все мои чувства, прежде чем я ложусь спать», — сказала она BA .

Несколько вариантов? Белый чеддер Skinny Pop, попкорн Cape Cod с соленой карамелью и попкорн тайского кокосового карри Pop Art.

Посмотреть полную публикацию в Instagram

У нее есть убийственный рецепт пиццы без глютена.

В последнее время Салдана использует корочки из цветной капусты, покупает кучу начинок — от сыра буррата и моцареллы из буйволиного молока до рукколы и жареных грибов — и готовит дома пиццу. Еще в апреле 2015 года она поделилась своим рецептом пиццы с курицей на Facebook, который стоил менее 14 долларов и включал покрытие цельнозерновой корочки боболи нежирной рикоттой, соусом песто, нарезанной жареной куриной грудкой, красным луком, шпинатом и нарезанным кубиками колокольчиком. перец. Получите рецепт здесь.

Она без ума от маминого салата с картофелем и креветками.

Есть один рецепт семьи Салдана, который передавался из поколения в поколение. Зои называет его одним из своих любимых блюд: салат из картофеля и креветок. Это рецепт, которому мама Салданы научилась у своей бабушки, и он призывает приготовить острый луковый соус винегрет, который вы бросаете на вареные яйца, картофель, морковь и вареные креветки вместе с ложками вегетарианского майонеза.

Мама Салдана покажет вам, как именно это делается:

Просмотреть полную публикацию на Youtube

Закрепить на потом:

Следите за Delish на Instagram .

Кэндис Браун Дэвисон

Заместитель главного редактора

Кэндес Браун Дэвисон пишет, редактирует и выпускает материалы о стиле жизни, которые варьируются от репортажей о знаменитостях до самоделок с закатанными рукавами, неустанно преследуя самую благородную цель: поиск лучшее в мире печенье с шоколадной крошкой.

Зои Салдана, 43 года, интенсивно тренируется в новом видео IG

  • Зои Салдана только что выложила в Instagram видео о фирменной тренировке, и ее корпус выглядит супер подтянутым!
  • 43-летняя актриса начинает новую программу тренировок и берет с собой в путешествие своих последователей.
  • Зои говорит, что, несмотря на ее плотный график, она находит время для коротких интервальных тренировок, чтобы поддерживать сердечный ритм в течение дня.

Зои Салдана не бездельничает, когда дело доходит до тренировок. 43-летняя актриса отправляется в Instagram, чтобы поделиться своим путешествием, когда она завершает свою чистую программу. На данный момент Зои опубликовала два последовательных видеоролика о своем опыте, отметив, что на третий день она чувствовала себя довольно уязвимой, но в конечном итоге открыта для процесса.

История по теме
  • Зои Салдана продемонстрировала пресс стиральной доски в новом селфи IG

В своем последнем посте она написала: «Пример одной из моих тренировок, направленной на функциональную силу и движение. Тренировки, которые задействуют мою нервно-мышечную систему Активация помогла моему телу работать еще эффективнее. Нет ничего лучше, чем чувствовать себя сильным! Спасибо @risemovement и @imankarram! День 4!!!»

Посмотреть полную публикацию в Instagram

Подписчики Зои оказали ей дополнительную поддержку, а один фанат сказал: «Получи! Другой добавил: «Попробую эту тренировку завтра 🙌👏».

Посмотреть полную публикацию в Instagram

Похоже, мотивация Зои заразительна. Звезда Стражей Галактики не привыкать к тренировкам тут и там, даже с очень плотным графиком.

В 2017 году она сказала Shape : «…когда я снимаюсь, мне очень не нравится быть строгой со своими тренировками, так как я и так работаю по 16 часов в день. -минутные интервалы либо в спортзале, либо дома, где я бегаю на месте в течение 30 секунд, затем делаю приседания, затем несколько раз подряд несу тяжелый набивной мяч, пока не улучшу частоту сердечных сокращений».