Движения вог для начинающих: Уроки танца Вог для начинающих

Школа (студия) танцев Shake It в Новосибирске

Присоединись к нашей танцевальной семье

Идет набор в группы на сезон 2022/23 + распродажа утренних и дневных безлимитных абонементов. Выгода БОЛЕЕ 30%! ❤️

Записаться

WhatsApp Chat

Каких результатов ты достигнешь через 3 месяца занятий

Научишься круто танцевать современные стили

Станешь увереннее в себе

Сформируется ровная осанка и красивая походка

Раскроешь в себе новые стороны и качества

У тебя всегда будет большой заряд энергии

Тело станет гибким и подтянутым

Выбери направление по душе

В нашей студии обучают 22 современным стилям танцев

HIP-HOP

CHOREO

STRIP CHOREO

DANCEHALL

FEMALE DANCEHALL

STRIP-PLASTIC

Все направления

HIGH HEELS

SHUFFLE

BREAK DANCE

Записаться на пробный урок

Stretching

КОНТЕМПОРАРИ

РЕГГЕТОН

ЛАТИНА Соло

Тебе будет комфортно заниматься

Дружелюбная атмосфера и профессиональные хореографы помогут любому ученику быстро адаптироваться в группе.
Индивидуальный подход, небольшие группы (6-15 человек), комфортные просторные залы, оборудованные всем необходимым, для того, чтобы ты занимался танцами с удовольствием!

Запишись на пробное занятие по любому стилю

Ты поймешь, подходит ли тебе направление, пообщаешься с хореографом и почувствуешь атмосферу студии

Хочу на пробное занятие

Стоимость — 300 р

Александра Власова

Познакомься ближе с каждым преподавателем

Обо мне

Алена Еремина

Мария Пастушкова

Hip-hop

Strip Choreo

Обо мне

Обо мне

Вероника Медникова

Pilates, Dance Mix, Dance Fitness, Растяжка, Choreo Kids

Обо мне

Все хореографы

Break-dance

Контемпорари, Растяжка

Контемпорари, Растяжка

Данил Попов

Михаил Глущенко

Аня Щенятская

Милена Аракелян

Дэнсхолл

Обо мне

Обо мне

Обо мне

Обо мне

Обо мне

Алена Мешалкина

High Heels

Арина Багдасарян

Choreo Lite, Растяжка

Обо мне

Обо мне

Маша Куренышева

Strip Choreo Lite, Растяжка

Dancehall Female

Маргарита Усачёва

Ксения Минеева

High heels

Обо мне

Обо мне

Обо мне

Александр Глебов

Break dance, Kids dance

Обо мне

Виктория Гаврилина

Choreo, Kids dance, Dance Mix

Обо мне

Ангелина Астраханцева

Обо мне

Алексей Лазарев

Hip-Hop, Shuffle

Обо мне

Алла Ярославцева

Обо мне

Анастасия Попова

High Heels

Обо мне

Алина Бондаренко

Реггетон

Потанцуй с любым понравившимся хореографом

А сколько это стоит?

Тест-драйв

7 дней

3 занятия

8 занятий

28 дней

руб/мес.

Групповой абонемент

Посещение без ограничения

2750 — 3800

руб/мес.

руб/мес.

5000 — 6000

28 дней

* Указана максимальная цена абонемента. На сайте представлены не все абонементы. Все подробности уточняйте у администратора.

Узнать цену

Индивидуальные занятия

руб/мес.

1050 — 2800

Безлимитный абонемент

Каких результатов достигают наши ученики

выступления на ежегодных отчетных концертах, участие и победы в баттлах, фестивалях и различных танцевальных конкурсах

Хочешь так же?

Выбери свое направление и запишись на первый пробный урок прямо сейчас!

Обучающие видеоматериалы — Всероcсийское Общество Глухих

Обучающие видеоматериалы по русскому жестовому языку «Давайте знакомиться!»

Новинка 2015 года – выпуск диска для обучения русскому жестовому языку «Давайте знакомиться!». Это специально разработанные видеоматериалы для слышащих, которые хотят ознакомиться с культурой и языком глухих.

Курс разработан специалистами Центра образования глухих и жестового языка имени Зайцевой.

Содержание диска:

— Краткая информация о глухих и слабослышащих.
— 100 наиболее употребляемых жестов
— Видеоклипы о правилах общения с глухими.
— Распространенные фразы/диалоги, используемые в общении.

Выпуск диска стал возможным благодаря проекту ВОГ «Сохраним и узнаем разнообразие русского жестового языка», финансовую поддержку частично оказал фонд «Русский мир».

Раздел ЭТО ВАЖНО содержит жесты:
Я
ТЫ
ГЛУХОЙ
СЛЫШАЩИЙ
ПЕРЕВОДИТЬ
ПОМОГАТЬ
ЛЮБИТЬ
ДА
НЕТ
МОЖНО
НЕЛЬЗЯ
ЗДРАВСТВУЙТЕ
ДО СВИДАНИЯ
СПАСИБО

---

Раздел ВОПРОСЫ содержит жесты:
КТО?
ЧТО? 
КУДА?
ГДЕ?
ЗАЧЕМ?
ПОЧЕМУ?
ОТКУДА?
КАКОЙ?
ЧЕЙ?
КАК?
КОГДА?

---

Раздел КТО — ЧТО содержит жесты:
ЖЕНЩИНА
МУЖЧИНА
ЧЕЛОВЕК
МАМА
ПАПА
МУЖ (ЖЕНА)
ДРУГ
ВРАЧ
КОШКА
СОБАКА
АДРЕС
ТЕЛЕФОН (МОБИЛЬНЫЙ)
ИНТЕРНЕТ
ГОРОД
АВТОБУС
МАШИНА
МЕТРО
ТРАМВАЙ
ТРОЛЛЕЙБУС
МАРШРУТКА
ТАКСИ
САМОЛЕТ
ПОЕЗД
АЭРОПОРТ
ВОКЗАЛ
МАГАЗИН
РЫНОК
БАНК
БОЛЬНИЦА
ПОЛИЦИЯ
ШКОЛА
РАБОТА

---

Раздел ЧТО ДЕЛАЕМ? содержит жесты:
ЕСТЬ
БЫЛО
НЕ БЫЛО
БУДЕТ
НЕ БУДЕТ
ПОНИМАТЬ
НЕ ПОНИМАТЬ
ЗНАТЬ
НЕ ЗНАТЬ
ГОВОРИТЬ
ПИСАТЬ
ХОТЕТЬ
НЕ ХОТЕТЬ
ПОМНИТЬ
ДЕЛАТЬ
ОТВЕЧАТЬ
СПРАШИВАТЬ

---

Раздел КАК – КАКОЙ? содержит жесты:
ХОРОШО
ПЛОХО
НОРМАЛЬНО
БОЛЬНО
МЕДЛЕННО
БЫСТРО
МАЛО
МНОГО
ХОЛОДНО
ЖАРКО
ОПАСНО
КРАСИВЫЙ
ВКУСНЫЙ
УМНЫЙ
ДОБРЫЙ
СПОКОЙНЫЙ

---

Раздел КОГДА? содержит жесты:
СЕГОДНЯ
ВЧЕРА
ЗАВТРА
УТРО
ДЕНЬ
ВЕЧЕР
НОЧЬ
НЕДЕЛЯ
МЕСЯЦ
ГОД

---

Раздел ДАКТИЛОЛОГИЯ содержит обозначения букв русского алфавита.

---

Раздел ЧИСЛИТЕЛЬНЫЕ содержит обозначения цифр.

---

Раздел ПОГОВОРИМ содержит фразы на жестовом языке:
Я тебя люблю.
Как тебя зовут?
Сколько тебе лет?
Вы учитесь или работаете?
Где вы работаете?
Мне нужна работа.
Я живу в России.
Дай мне твой адрес.
Пришли мне е-майл.
Я тебе пришлю смс.
Пойдем гулять.
Здесь на велосипеде ездить опасно.
У вас есть машина?
У меня есть водительские права.
Ты хочешь чай или кофе?
Осторожно, молоко горячее.
У меня глухой сын.
Это хороший детский сад для глухих детей.
У вас есть глухие воспитатели?
Родители глухих детей должны знать жестовый язык.
Моя дочь слабослышащая, у нее есть слуховой аппарат, а кохлеарная имплантация ей не нужна!
Хорошие переводчики везде нужны.
Я хочу смотреть фильмы с субтитрами.
В России много талантливых глухих художников и актеров.
Мне нужен переводчик.
Вам вызвать врача?
Ты хочешь пить?
Я люблю детей.
Пойдём поиграем.

---

Раздел ЭТО НУЖНО содержит фразы на жестовом языке:
Я – глухая.
Я – слабослышащая.
Я не слышу.
Я немного знаю жесты.
Ты знаешь жестовый язык? – Я жесты знаю не очень хорошо, а вот дактилологию знаю.
Вам помочь?
Вам нужен переводчик?
Где вы живете?
Вы откуда?
Где автобусная остановка?
Станция метро близко.
Я хочу пить.
Где туалет?

---

В данном разделе даны правила общения с глухими людьми и простые диалоги на жестовом языке.

---

ПРАВИЛА ОБЩЕНИЯ С ГЛУХИМИ И СЛАБОСЛЫШАЩИМИ

Правила общения с лицами с нарушениями слуха:
— смотреть в лицо собеседнику, не отворачиваться во время беседы.
— не повышать голос, но четко артикулировать.
— прибегать к услугам переводчика жестового языка.
— передавать информацию письменно любыми способами.

Основные способы привлечения внимания глухих и слабослышащих:
— похлопывание по плечу.
— махание рукой.
— стучать по столу.

Диск также содержит брошюру «Что вы хотели узнать о глухих», выпущенную Центральным правлением Всероссийского общества глухих к Международному дню глухих. В ней кратко изложена общая информация о глухих людях и принципах общения с ними. Брошюра составлена в основном в вопросно-ответном формате, так что читается очень легко.

Джейн Фонда о своей новой кампании H&M, о наследии ее культовой тренировки на видеокассете и о том, как почувствовать себя молодым в свои 80 лет Это быстро произвело революцию в домашнем фитнесе и зажгло культурный феномен. Были и манерные упражнения Фонды по аэробике, крылатые фразы («Почувствуй жжение!») и, конечно же, чередование купальников Rainbow Brite и трикотажных гетров с напуском. «Экипировка для упражнений помогает, потому что она выделяет это время из остального дня и делает его более значимым!» написала Фонда в свои 1981 одноименный фитнес-том.

С тех пор оскароносный актер и активист не переставал двигаться. «Каждый день, когда я выхожу из машины, я благодарю богинь за то, что у меня сильные бедра, за то, что я приложила усилия, чтобы сохранить сильных бедер», — говорит мне Фонда, издавая свой фирменный хрипловатый смех. Но если серьезно, Фонда, которой в этом году исполнится 85 лет, усердно работает, чтобы оставаться ловкой, и она увлечена тем, чтобы продолжать демократизировать фитнес, чтобы другие тоже могли. Ее последний поступок в этом духе? Объединение усилий с H&M Move, новым так называемым брендом спортивной одежды шведского бренда одежды, целью которого является сделать стильную, функциональную и технически инновационную одежду для тренировок более доступной.

Снято Артуром Эльгортом, Vogue, декабрь 1979 г.

«Мне нравится их философия одежды для движения, а не спортивной одежды, потому что она не о спорте или атлетизме», — объясняет Фонда, которая играет главную роль в кампании H&M Move вместе с хореографом Жакелем Найтом, провидцем Танцы Бейонсе «Single Ladies» и «Formation». «Речь идет о том, чтобы двигаться так, чтобы ваше тело было здоровым и сильным».

Это еще один способ, с помощью которого Фонда хочет изменить отношение к тому, как мы все идем по жизни, особенно с возрастом. В обществе, которое постоянно отдает приоритет молодежи, Фонда является вдохновляющим видением жизненной силы в пожилом возрасте. Как она однажды сказала: «В 60 лет можно быть очень старым, а в 85 можно быть очень молодым» — и она тому живое доказательство.

В преддверии анонса H&M Move, Vogue поговорил с Фондой о том, как держать ногу на огне быстрой моды, о долговременном влиянии тренировки Джейн Фонды и о секретах хорошей жизни и мощного старения.

Vogue : Поздравляем с тем, что стали частью кампании H&M Move! Для начала, что привлекло вас к этому сотрудничеству?

Джейн Фонда: H&M Move сосредоточена на том, что они называют «заставить весь мир двигаться». Это то, чем я занимаюсь большую часть своей жизни. Просто мне кажется, что это имеет смысл, потому что мне почти 85. Я знаю лучше, чем когда-либо, даже когда я был моложе, что независимо от того, сколько вам лет, кто вы или где вы находитесь, продолжать двигаться так, как ваш возраст имеет решающее значение для продолжительности вашей здоровой жизни.

Фото: предоставлено H&M

Как человек, который борется с изменением климата и поклялся не покупать новую одежду , как вы добились того, чтобы это сотрудничество соответствовало вашей личной морали?

Четыре года назад я дал обещание, которое сдержал: я не буду покупать новую одежду. Я просто считаю, что слишком много потребительства, и мы слишком много тратим впустую и слишком много выбрасываем. Я знаю, что некоторым людям по разным причинам приходится постоянно покупать одежду. Так что я согласился сделать это с H&M, а также потому, что они действительно прилагают усилия, чтобы стать устойчивым брендом. Они стремятся оказывать положительное влияние на планету с помощью всей цепочки поставок, которая включает в себя проектирование, производство, инновации в материалах, отгрузку, упаковку, а также то, с кем они работают, кто работает на их фабриках и каковы условия. Как только они убедили меня, что серьезно относятся ко всему этому, я согласился сотрудничать с ними, потому что важно, чтобы такая крупная компания, как H&M, стала круговой. Вы должны держать их ноги у огня. Они стремятся к тому, чтобы к 2030 году сто процентов их материалов были либо переработаны, либо получены из экологически чистых источников, а к 2040 году свести их к нулю. Так что я думаю, что это неплохо.

Fonda и JaQuel KnightФото: предоставлено H&M. Как вы думаете, как изменилась спортивная одежда с тех пор?

Я пришла из балета, поэтому, когда я пошла на тренировку, я оделась как балерина с гетры и прочее. [В эти дни] я не вижу людей в гетры, это точно.

Движение было частью вашей жизни с юных лет. Как вы влюбились в него?

Все началось с балета. Я жил в Нью-Йорке. У меня был бойфренд, танцор джаза, он преподавал в школе Пола Тейлора в Нью-Йорке. Так что я взял с ним кучу уроков и понял, что это не мое, джазовые танцы, современные танцы. Но прямо через зал был балетный класс. Я начал там, и, о боже, это было все. Я зацепился. Когда я ходил в балетный класс, мое тело менялось. Так что я занимался балетом почти каждый день. Потом я снимался в фильме с Майклом Дугласом, 9 лет.0003 Китайский синдром . Я упал в конце фильма и сломал ногу. Некоторое время был в гипсе. В течение месяца я должна была сняться в фильме, где я была в бикини, California Suite . Так что мне нужно было что-то делать, а я не могла заниматься балетом. Итак, когда моей ноге стало лучше, мачеха рассказала мне о занятиях, которые вела женщина по имени Лени Казден в студии Джильды Маркс. Через несколько недель, когда моей ноге стало лучше, я пошел на занятия, и это была в основном тренировка. О, Боже, это произвело на меня огромное впечатление. Вот что я делал. Мы с Лени решили сделать воркаут-студию. Затем она вышла замуж и отправилась в кругосветное плавание. Я пошел вперед и сделал это. Я был просто очарован тем, как [люди восприняли это]. Я имею в виду, может быть, люди начали это делать, потому что хотели похудеть, но женщины говорили мне: «Я больше не принимаю инсулин из-за диабета» или «Я впервые выступила против своего босса, потому что я мог видеть мускулы на моих руках». Это очень сильно расширило возможности женщин. Я был очень рад этому.

Вы действительно демократизировали фитнес для женщин, сделав аэробику, гимнастику и танцы более доступными. Почему это было важно для вас?

Я знаю, что в мире полно женщин, которые не могут позволить себе ходить в спортзал или стесняются ходить в спортзал или не могут ходить в спортзал из-за маленького ребенка. Так что делать это в уединении их дома было ответом на это. Я хотела бы заявить, что я блестящая, стратегическая деловая женщина. Если люди хотели этого, я этого не знал, [но] я предоставил это, и в какой-то момент это было просто идеально. [Основатель Karl Video Corp.] Жена Стюарта Карла прочитала мою первую книгу о тренировках и сказала мужу: «Это могло бы быть видео». Он был своего рода королем домашнего видео, что в то время мало что значило, потому что ни у кого не было видеомагнитофона. Я даже не знал, что такое видеомагнитофон. Буквально ни у кого из моих знакомых не было видеомагнитофона. Он снял первые видеоролики по благоустройству дома своими руками. Поэтому он пришел ко мне и подал идею сделать видео о тренировках. Я сказал нет. Я просто не понял. Но тогда деньги шли политической организации, которую мы с моим тогдашним мужем Томом Хейденом основали под названием «Кампания за экономическую демократию». Стюарт Карл все возвращался и возвращался. В конце концов, я понял, что, может быть, на этом можно заработать. Поэтому я сказал: «Хорошо, давай попробуем». Я имею в виду, мы потратили нет денег на это. Я сам написал сценарий на полу гостиничного номера. Мы сами делали макияж. Это была плевок и молитва. В конце концов видео вышло, и, конечно же, оно остается самым продаваемым домашним видео всех времен. Этот рекорд еще никто не побил!

Снято Артуром Элгортом, Vogue, декабрь 1979 года

Мне нравится слушать все эти закулисные подробности и то, насколько обрывочными они были в начале. Я думаю, что лучшие вещи иногда делаются именно так.

Я имею в виду, что более поздние фильмы были лучше спродюсированы и все такое, но когда я снимал их, для меня было очень важно, чтобы они были разнообразными, расово разнообразными, гендерно разнообразными. В нем были мужчины, в нем были пожилые люди, молодые люди, и это всегда было частью видео с тренировок. Я горжусь этим.

Конечно, фитнес творит чудеса с человеком физически, но что вас в нем привлекает с точки зрения ума? Как это способствует осознанности и позитивному настрою, особенно в сегодняшнем почти апокалиптическом ландшафте?

Я происхожу из длинного рода депрессивных людей. Один из способов избежать депрессии — физические упражнения. Когда я двигаюсь, когда я хожу, когда я занимаюсь спортом, депрессия проходит. Насколько я понимаю, это и активизм — два лучших анекдота о депрессии. Я имею в виду, если у вас нет хронической депрессии, что совсем другое.

Фото Артура Элгорта, Vogue, декабрь 1979 г.

Фото Артура Элгорта, Vogue , декабрь 1979 г.

С точки зрения хорошего самочувствия, какие еще вещи, помимо движения, поддерживают ваше хорошее самочувствие, разум и тело?

Ну самое главное для меня это сон. Я сплю восемь или девять часов каждую ночь. Я питаюсь достаточно здоровой пищей. Я не жесткий. Я сократил путь назад на красном мясе. Я сократил количество рыбы, потому что запасы рыбы истощаются. Я ем овощи. Я ем салаты. Я ем свежую пищу. Я просто слежу за тем, что я ем. Я не ем много сахара, разве что в последнее время. Я был в Италии два с половиной месяца, работая над сиквелом «9».0003 Book Club и ел мороженое и пасту каждый божий день, пока я был там. Но я никогда не набирал вес. Я вставал в шесть утра, пока не наступила жара, и ходил час, полтора, два часа в те дни, когда работа позволяла мне это делать. Я много хожу, и это помогает мне. Я не понимал, когда был молодым, молодые никогда не понимают, насколько важно сохранять свое тело сильным, потому что с ними все в порядке. Их тело работает. Они принимают это как должное. Становясь старше, ты понимаешь важность этого. Я имею в виду, что каждый день, когда я выхожу из машины, я благодарю богинь за то, что у меня сильные бедра, за то, что я много работала, чтобы сохранить их сильными. Когда я двигаю машину задним ходом и мне приходится оглядываться через плечо, я благодарен за то, что сохранил гибкость и могу повернуть голову, и это не больно. Просто такие базовые вещи, которые вы считаете само собой разумеющимися, когда вы моложе, но не можете больше делать, когда вы старше, если вы не остаетесь сильными и гибкими. Мой девиз сейчас не для сжигания. это замедлить . Все очень медленно. Джимми Фэллон спросил меня: «Какую музыку ты сейчас используешь для своих тренировок?» Я сказал: «Нет музыки, достаточно медленной, чтобы использовать ее для тренировки».

От вашей приверженности фитнесу до активности на местах и ​​работы над Грейс и Фрэнки вы действительно демонстрируете новое отношение и подход к старению. Как вы надеетесь, что это повлияет на людей?

Во-первых, я хочу, чтобы молодые люди перестали бояться стареть. Важен не возраст, не хронологическое число. Важно ваше здоровье. Мой папа умер на шесть лет моложе, чем я сейчас. Он казался таким старым, потому что был болен. У него было заболевание сердца. Я не болен. Итак, мне почти 85, но я не выгляжу таким уж старым. Таким образом, заставить молодых людей перестать бояться старости, помочь людям понять, что только потому, что вы достигли определенного возраста, не означает, что вы должны отказаться от жизни, отказаться от веселья, отказаться от отношений с парнями или девушками, завести новых друзей или сделать то, что вы хотите сделать. Это все еще в сфере жизненных возможностей для вас. я думаю что Грейс и Фрэнки дает людям, особенно женщинам, много надежды. Вот почему я всегда говорю людям, сколько мне лет, потому что хочу, чтобы они это осознавали. Теперь, когда эти слова исходят из моего рта, второй частью моего мозга я думаю: «Ага, Фонда». У тебя есть деньги. Вы можете позволить себе тренера. Вы можете позволить себе пластическую операцию. Вы можете позволить себе уход за лицом. Вы можете позволить себе вещи, которые помогут вам выглядеть моложе. Это правда. Деньги помогают. Хорошие гены и много денег, как кто-то когда-то сказал. Но когда я говорю это, я думаю, что мы все знаем много богатых женщин, у которых были всевозможные подтяжки лица и тому подобное, и они выглядят ужасно. У меня была подтяжка лица, и я остановился, потому что не хочу выглядеть искаженным. Я не горжусь тем, что у меня был [один].

Так вот, я не знаю, нужно ли мне было это переделывать, если бы я это сделал. Но я сделал это. Я признаю это, а потом просто говорю: ладно, ты можешь стать зависимым. Не продолжайте это делать. Многие женщины, я не знаю, пристрастились к этому. Я не делаю много уходов за лицом. Я не трачу много денег на кремы для лица или что-то в этом роде, но я остаюсь увлажненной, я сплю, я двигаюсь, я избегаю солнца, и у меня есть хорошие друзья, которые заставляют меня смеяться. Смех — это тоже хорошо.

Джокес Уитфилд о трансформационной силе Vogue и 5 причинах, по которым мы все должны позировать — Artist Power Center

5 Преимущества использования силы Vogue 

Класс Уитфилда открыт для всех, и на то есть веская причина. «Если бы не мода, я не знаю, где бы я был. В то время меня не было дома, и это помогло мне стать тем, кем я являюсь сегодня», — говорят они. «Vogue действительно изменил мою жизнь, и я хочу вернуть это всем. Я просто надеюсь, что люди уйдут, чувствуя себя сильными, гордыми, потрясающими, великолепными и любящими себя».

От повышения уверенности в себе, пробуя что-то новое, до принятия дивы, которую вам еще предстоит открыть внутри себя, подумайте об этих играх- изменение преимуществ участия в сообществе Vogue and Tone.

1. Обретите уверенность в себе, ну, почти во всем

Уверенность приходит естественным образом, когда вы берете на себя обязательство научиться моде. Как и любая дисциплина, мода требует готовности проявить себя, попробовать, ошибиться, попробовать еще раз и со временем разработать свой уникальный перевод того, что значит делать это. Что отличает моду от других дисциплин, так это авангардный стиль, бескомпромиссная бравада и подчеркнутая ярость, которые превращают моду в трансформационный опыт, если вы позволите ему тронуть вас.

«К тому времени, когда вы закончите занятия, вы будете в полном порядке, но вы будете чувствовать себя великолепно», — обещает Уитфилд. «Я всегда говорю людям, что вы не будете в моде, как я, потому что все люди разные», — говорят они. «Я здесь, чтобы научить вас основам, которые помогут вам достичь того, чего вы хотите. Мой класс — безопасное место, особенно для тех, кто не умеет танцевать и не любит моду. Мы повеселимся с первой попытки. Это не значит, что ты сразу же будешь танцевать, понимаешь? Вы должны выучить элементы, посмотреть, как я их разбиваю, и просто следовать музыке».

После более чем десяти лет обучения моде Уитфилд увидела, что их постепенный, «разбивающий» подход к искусству делает его доступным для студентов, которые входят немного неуверенными и оставляют классную кошку, выходящую за дверь. Даже домашнее задание, которое они дают, кажется подарком.

«Как только вы продолжите это делать и ваше тело привыкнет к этому, вы начнете расти. И мне нравится давать домашнее задание, чтобы вы могли учиться самостоятельно, говорят они. «Например, допустим, вы хотите сделать утиную прогулку. Включите любимое шоу, сядьте на стену и присядьте, чтобы привыкнуть к такому положению. Сядьте в него и просто подпрыгивайте во время просмотра шоу, а когда начнется реклама, вы отступите. Теперь шаг, шаг, шаг, шаг, шаг. А ты занимаешься утиной прогулкой. Это действительно в коленях, но в то же время вы держите свое ядро ​​».

Этот стиль обучения позволяет учащимся не сдаваться и чувствовать себя хорошо в своем путешествии. «Я стараюсь использовать Vogue во всех аспектах своей жизни, — объясняет Уитфилд. «Даже просто встать с постели и пойти на кухню. Я типа, я иду по подиуму прямо сейчас. Я чувствую себя своим. Есть чувство гордости и любви к себе, и я думаю, что это и есть мода: любить себя и излучать ее, чтобы чувствовать уверенность в себе даже вне класса».

Хорошо, если ты чувствуешь себя овсом. Иногда тебе нужно быть своим собственным болельщиком, и если мода поможет тебе в этом, тогда давайте пять, шесть, семь, восемь примем позу».

2. Приведи себя в форму, пока развлекаешься

Если у вас есть серьезные цели накачать тело летом или вы ищете новую практику, чтобы добавить к своей рутине ухода за собой, вог заставит ваши ноги двигаться, а сердце биться быстрее. и осознает, как только начинается музыка. Эта тренировка под прикрытием, разработанная с заботой о сообществе, сочетает в себе мощь интенсивного кардио-класса и дух бурного танцпола на последнем звонке.

«Моя модель танцевального класса — это танцевальный класс с атмосферой вечеринки, чтобы люди могли тренироваться и не осознавать, что они тренируются. Когда я был танцором, моей целью было общение с людьми и получение положительных эмоций», — говорит Уитфилд. «Но для меня это также касается здоровья, особенно цвета кожи. К тому же у меня астма. Когда я начала заниматься модой, у меня было так много занятий фитнесом, что я хотела понять, как их совместить».

Поскольку вог требует значительных усилий, занятие начинается с интенсивной разминки. Как только все почувствуют себя готовыми, Уитфилд проводит учеников по шагам, разбивая каждое движение и предлагая ученикам попрактиковаться в работе на полу.

«Я всегда призываю людей продолжать ходить на занятия, даже если они не самые лучшие танцоры», — говорит Уитфилд. «Это приходит с практикой, как и все остальное, но самое главное, чтобы вы понимали историю моды и ее связь с любовью к себе, потому что, честно говоря, именно поэтому я это делаю».

«Подключись к нему. У нас есть только одна жизнь, так что давайте проживем ее сказочно».

3. Поэкспериментируйте со своим личным стилем

В дополнение к вашим движениям бальные и модные культура приглашают вас передать свое послание и атмосферу через моду и стиль. «Мой стиль изменился за эти годы, — говорит Уитфилд. «Это афро-шик, но я тоже из Сан-Франциско, поэтому мне нравится моя кожа. Я люблю хорошее боди, хороший рисунок. А я люблю жемчуг. Они добавляют: «Я ношу много черного и белого».

Нужно вдохновение? В клубной сцене категории моды определяют темы модников, влияющие на их внешний вид, и то, как вы переводите эти темы, полностью зависит от вас. «Когда вы идете в бар, есть разные категории», — объясняет Уитфилд. «У нас есть мода на подиуме, поэтому вы можете привнести ее в высокую моду. Или это 2075 год, и вам нужно интерпретировать, как выглядит мода в этом году. У нас даже была модная категория для Месяца черной истории, и нашей модой был наш протест».

В то время как трансвеститы иногда приходят на занятия в своих туфлях-лодочках, Уитфилд подчеркивает, что Vogue и Tone по-прежнему являются танцевальным классом. «Мы попотеем и выпустим это на танцполе. Ты можешь придать мне спортивный шик с кроссовками. Это классно. Но я помню, когда-то люди приходили в туфлях, и я говорил: «Пожалуйста, не навреди себе». Я такой, я даже не в туфлях, так что успокойся», — смеются они.

4. Прославляйте путь

Вы Двигайтесь и наслаждайтесь

То, как вы модно, это только ваше. «Каждый модит по-своему, и я думаю, что это красиво и довольно круто — видеть, что люди создают и что они привносят в пол», — говорит Уитфилд. На них сильно повлияло то, как студенты и коллеги-модники интерпретируют форму искусства, включая пять элементов и личные настройки, которые отличают их стиль.

В то время как им нравится экспериментировать с новыми комбинациями и хореографией, Уитфилд любит создавать Vogue Fem, очень мягкий и женственный стиль вогинга. Они объясняют: «Я даю вам очень плавную, и когда волосы опадают, тогда я собираюсь дать вам драматизм, где я взбиваю волосы, делаю отжимания и ухожу. Я действительно теряюсь, когда слышу ритм в классе и на сцене. Это прекрасный побег».

В дополнение к своим танцевальным выступлениям Уитфилд (также известный как SirJoQ) создает музыку, дополняющую их движения, хотя они и говорят: «Настоящий модник может вогнуть что угодно».

5. Процветайте в страстном, инклюзивном сообществе

С момента основания своего класса в октябре 2010 года Whitfield приветствует трансвеститов, трансвеститов, мам, пап, квир-молодежи, квир-взрослых и всех и каждого, кто хочет стать модным. Некоторые студенты приходят, увидев их выступление в клубах, и хотят попробовать сами. Другие видели POSE и хотели приблизиться к ней. Хотя они принадлежат к разным слоям общества, все, кто посещает Vogue и Tone, разделяют любовь Уитфилда к сообществу.