личный опыт, плюсы и минусы
Содержание:- Организация Московского марафона: плюсы и минусы
- ЭКСПО, атмосфера, марафонская тусовка
- День марафона
- Особенности трассы
- Выводы и впечатления
Московский марафон — главный марафон страны. С этим фактом мало кто будет спорить, ведь в сравнении с другими стартами он наголову выше по атмосфере, уровню организации и профессионализму команды организаторов. На Московском марафоне собирается вся беговая индустрия, под него планируют сезон многие марафонцы, на него быстро раскупают слоты, несмотря на стоимость, которая выше средней по стране. Много наших знакомых бегали на этом старте, и нам захотелось ощутить все это на себе. В 2018 году мы пробежали обе дистанции Московского марафона: 10 км и 42,2 км.
ЭКСПО Московского марафона 2018
Организация Московского марафона: плюсы и минусы
Организация Московского марафона сильно подняла нашу планку в оценке таких мероприятий.
Мы еще не бегали на крупнейших марафонах Европы и серии World Marathon Majors, поэтому сравниваем только со стартами в нашей стране. Московский марафон — это беговое окно в Европу.
Плюсы:
- Стартово-финишный городок расположен на территории Олимпийского комплекса «Лужники» — удобно добираться, большой парк со скамейками и фонтанами, легендарный стадион
- Крутейшее ЭКСПО, на котором можно провести с пользой несколько часов: мастер-классы, дегустации, общение с представителями крупных спортивных брендов. В 2018 году выставка была на территории Олимпийского комплекса, теперь ее перенесли в Крокус Экспо
- Дистанция марафона в 1 круг с минимальным количеством участков «туда и обратно» по одной и той же дороге. Увидеть Москву полупустой с центральных улиц можно только один раз в году — во время марафона
- Понятная навигация не только в стартовом городке, но и на подходе к нему. Везде стоят указатели и волонтеры, направляющие поток людей
- Быстрая и четкая работа гардеробов даже при таком большом количестве участников (более 20 тыс.
на всех дистанциях) - Организованный стартово-финишный городок, где болельщики могут подождать марафонцев. Много мест для отдыха, уличный фаст-фуд и кофе
- На дистанции длинные столы пунктов питания, где не образуется пробок, и можно на ходу взять питание
- Туалеты на дистанции примерно через каждые 5 км, в стартовом городке просто нескончаемый ряд туалетов, но даже там были очереди
- Приятная встреча участников на финише: улыбчивые волонтеры, термоодеяла, фрукты, горячее питание, безлимитное безалкогольное пиво
на всех дистанциях)Минусы:
- Их нет, по крайней мере, мы их не увидели
Приятно, что волонтеры и другие работники Московского марафона были в теме происходящего и всегда помогали. На стартах нередко бывают ответы в духе: «ничего не знаю, там спросите». Так получилось, что на Московском марафоне мы воспользовались даже медпунктом и быстро получили профессиональную помощь.
ЭКСПО, атмосфера, марафонская тусовка
Спортивный праздник и атмосфера марафона начинаются еще до старта, а именно — с выставки ЭКСПО.
В 2018 году она проходила на территории комплекса Лужники под огромными шатрами. Это не просто формальность для выдачи стартового пакета, как бывает на многих стартах. ЭКСПО работает 2 дня и разделена на несколько зон: выдача стартовых пакетов, зал с историей Московского марафона, выставка и продажа экипировки, регистрация на марафоны Европы, лекторий, дегустации, куча разных фотозон, рекламных акций с розыгрышами и подарками.
Сразу получили стартовые пакеты. Окон регистрации много, волонтеры работают отлично и справляются с большим потоком людей, весь процесс занял минут 15.
Выдача стартовых пакетов Московского марафона 2018. Фото: vk.com/moscowmarathon
В первом зале погрузились в историю марафона: футболки, медали, фотографии, статистика предыдущих марафонов. Нашли себя на стене с именами всех участников предстоящего старта.
ЭКСПО Московского марафона 2018. Фото: vk.com/moscowmarathon
В следующем зале прошли через аллею славы беговых кроссовок — акция, которую проводит Asics для участников Московского марафона.
У каждой пары есть своя история, километраж, количество и места стартов.
ЭКСПО Московского марафона 2018. Фото: vk.com/moscowmarathon
Поучаствовали в акциях от спонсоров, пообщались с представителями брендов, посмотрели новинки рынка экипировки.
День марафона
В ночь перед марафоном прошла гроза, поднялся сильный ветер. Дождь то усиливался, то слегка моросил, температура воздуха упала с 23 до 10 градусов. Наверное, это было к лучшему, ведь на марафоне нет ничего хуже жары.
Экипировку подготовили еще с вечера. Выходили из дома сразу в беговой одежде, а с собой брали сухую. До станции МЦК нам было 5-10 минут пешком, а там 2 остановки, и мы на месте старта. Специально выбирали квартиру на Airbnb в нескольких станциях от места старта марафона.
Регистрируйтесь по ссылке и получите скидку 2100р от Airbnb на первое бронирование квартиры в любой точке мира.
В стартовом городке было все необходимое: камера хранения, мужская и женская раздевалки, туалетные кабинки, уличная еда, кофейни, спонсорские палатки с разными приятными бонусами.
Стартово-финишный городок Московского марафона 2018. Фото: vk.com/moscowmarathon
Дождь лил не переставая, но люди вокруг не теряли позитивный настрой. Групповую предстартовую разминку делали прямо под дождем, особенно не парились по этому поводу иностранцы. Мы быстро сдали вещи в гардероб и пошли по кластерам. В ожидании старта своего кластера после выстрела пришлось простоять еще минут 15-20 — вот, пожалуй, единственный, вынужденный минус такого массового забега. Но время ожидания в толпе ликующих людей прошло незаметно.
Цель на марафон была одна — получить удовольствие. Я не брал с собой гели, бежал без пульсометра по ощущениям. Все получилось, дистанция прошла в кайф, без страданий как на Белых ночах, но не без приключений. Примерно за неделю до марафона у меня начало ныть колено. Бежать оно не мешало, но дискомфорт был. В день марафона было прохладно и я решил намазать колено согревающим Финалгоном «на всякий случай». Намазал немного — что-то не греет, добавил еще пожирнее, но минут через 30 понял свою ошибку.
Колено жгло так, что невозможно было оставаться на месте, спасал только бег и встречный ветер. В общем, бежал как в той шутке про скипидар, даже темп после 35 км увеличил. После финиша не отпускало еще часа 2, спас Пантенол.
Особенности трассы
Маршрут марафона проходит по центральным улицам через главные достопримечательности. Приятно бежать по перекрытой Москве, вместо шума машин слышать поддержку болельщиков и рассматривать главные красоты города: Кремль, набережную Москвы-реки, Большой театр, небоскребы Москва-сити, посольство США, МИД и т.д. Дистанция 10 км скучнее, но тоже не обделена красотой Москвы — она проходит по Новодевичьей, Саввинской и Ростовской набережным, Смоленскому и Зубовскому бульварам и другим красивым местам.
Московский марафон 2018. Фото: vk.com/moscowmarathon
Маршрут проходит в честный 1 круг, без нарезания прямых с разворотами на 180, но быстрым этот марафон не назвать из-за рельефа. Трейлраннерам он покажется смешным, но по меркам городского марафона не самый простой — общий набор высоты около 250 м.
Для сравнения, на марафонах в Казани и Питере набор менее 100 м. Затяжные спуски и подъемы ожидают на участках с 11 до 15 км и с 25 по 35 км. Остальная дистанция плоская. Поэтому, если бежите марафон в первый раз, сохраните силы до 35 км, а дальше можно выжимать, что останется.
Московский марафон 2018. Фото: vk.com/moscowmarathon
На финише всех марафонцев встречали волонтеры, вручали медаль и термоодеяло, бонусом были фрукты и напитки в безлимитном количестве. После финиша было горячее питание, безалкогольное пиво и продолжение тусовки в городке.
Выводы и впечатления
Для нас поездка на Московский марафон — не просто очередные 42,2 км в копилку, а целое путешествие, как мы любим. За 3 дня мы увидели Москву разной: гостеприимной и свободной от автомобилей в день марафона, напряженной и суматошной в пятницу вечером, спокойной и размеренной в день перед марафоном. Такой контраст можно увидеть, только приехав на марафон и пробежав 42,2 км по Москве.
К счастью, мы не нашли для себя минусов на этом марафоне.
Даже дождливая погода не смогла испортить впечатление о мероприятии и городе. Всем советуем пробежать Московский марафон и посетить другие старты от организаторов марафона.
Старт элиты на Московском марафоне 2018. Фото: vk.com/moscowmarathon
Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью — пишите в комментариях. Мы всегда рады общению.
Подписывайтесь на нас в Telegram, ЯндексДзен и Вконтакте
Гайд по Московскому марафону — блог I Love Supersport
Каждый год в сентябре Москва превращается в настоящий спортивный город: для бегунов перекрывают центр столицы, а на улицы выходят тысячи болельщиков. Рассказываем о главном беговом событии года — Московского марафоне.
Как зарегистрироваться?
Регистрация на Московский марафон уже закрыта. Дополнительная регистрация будет открыта во время работы выдачи номеров 16–17 сентября (при наличии свободных мест).
Получение стартового номера
Стартовый номер можно будет получить на Экспо 16 сентября с 11 до 21 и 17 сентября с 10 до 19.
Для получения стартового номера вам потребуется:
— паспорт
— оригинал и копия медицинской справки. Требования к справке можно посмотреть здесь
Вы должны будете оставить справку в обмен на стартовый номер, поэтому мы рекомендуем иметь с собой копию медицинской справки. Организаторы примут копию медицинской справки только в том случае, если вы принесёте и покажете оригинал.
Схема дистанций
Где жить
Старт и финиш всех дистанций на Московском марафоне будет в Лужниках, поэтому мы рекомендуем размещение где-то поблизости:
📍 Отель Дворец гимнастики Ирины Винер Усмановой
Отель расположен в 450 метрах от м.Лужники напротив стартово-финишного городка. Стоимость проживания с 16 по 19 сентября — 29 800 за двухместный номер
📍 Отель Блюз
Отель расположен в 400 метрах от метро Спортивная. Стоимость проживания с 16 по 19 сентября — 23 500 за двухместный номер
📍 Отель Графский
Отель расположен в 500 метрах от метро Парк культуры.
Стоимость проживания с 16 по 19 сентября — 25 500 за двухместный номер
📍 Отель Амбассадори
Отель расположен в 400 метрах от метро Парк культуры. Стоимость проживания с 16 по 19 сентября — 26 400 в двухместном номере
📍 Гостиница Золотое кольцо
Отель расположен в 350 метрах от метро Смоленская. Стоимость проживания с 16 по 19 сентября — 19 500 в двухместном номере.
Куда сходить
👀 Погулять в парке Зарядье
Это место расположено в самом центре столицы. Это новый, очень уютный и современный парк. Здесь можно отдохнуть, развлечься, перекусить и даже получить новые знания. В парке воссозданы четыре экосистемы нашей страны, в пределах которых можно гулять, тем более что общая протяжённость таких тропок составляет восемь километров.
👀 Посмотреть кино в кинотеатре Художественный
«Художественный» — один из старейших кинотеатров мира, открытый в 1909 году. Здесь проходили важнейшие премьеры, показывали первые звуковые и цветные фильмы, а само здание всегда было оборудовано по последнему слову техники.
В 2020 году завершились масштабные реставрационные работы. Ориентируясь на оригинальные чертежи Федора Шехтеля, реставраторы восстановили исторический облик здания. «Художественный» остается кинотеатром премьерного показа и фестивальным центром с кураторским подходом к программе. Сегодня «Художественный» — это активное общественное пространство и место силы для тех, кто искренне любит кино.
👀 Пообедать на Даниловском рынке
Даниловский рынок открыл десятки имен и собрал вокруг себя 40 ресторанов, кафе и кофеен. Каждый день здесь готовят пекинскую утку, фалафель и осьминогов, армянскую долму, марокканский тажин, бургеры из лучшего российского мяса и кавказские лепешки. В общем, вокруг света за 80 минут. И все под одним куполом!
👀 Посетить музей современного искусства «Гараж»
Здесь проходят выставки ведущих российских и зарубежных современных художников (таких как Марина Абрамович, Рэймонд Петтибон, Марк Ротко, Виктор Пивоваров, Такаси Мураками), образовательные программы для взрослых и детей разных возрастов, а также кинопоказы, концерты, перформансы и многое другое.
Для вас в Музее ежедневно открыт книжный магазин с лучшей подборкой книг и журналов по искусству и сувенирами «Гаража», которые сделаны в Москве (обратите внимание на маркировку Made in Moscow), включая продукцию, созданную в сотрудничестве с художниками. Работает уютное кафе с авторской кухней, летней верандой и завтраками, которыми можно наслаждаться в течение всего дня.
👀 Сходить на шоу «Пой, танцуй»
Вы встречаетесь на точке старта, получаете наушники и под руководством энергичного гида попадаете на самую захватывающую тихую дискотеку в мире. Вас все видят, обращают внимание, но только вы видите, что происходит. Серия простых движений под любимые композиции превратит часовую прогулку по центру города в незабываемое приключение.
👀 Изучить Крокус Сити Океанариум
Крокс Сити Океанариум объединяет более 3000 обитателей и 100 тропических видов со всех уголков мира в трех экспозициях на 10 000 кв метрах. Уникальная конструкция комплекса и оборудование позволяют создавать для обитателей условия содержания, близкие к природным.
100 аквариумов и вольеров, 4.5 млн. литров воды, дайвинг в окружении подводных обитателей — 3 минуты пешком от метро Мякинино
Где вкусно позавтракать
🍽️ Cook’kareku (ул.Садово-Кудринская, 9 стр 4) — круглосуточные завтраки всех стран и народов мира.
🍽️ Eggsellent (Большая Садовая ул., 5 корпус 1) — завтраки целый день.
🍽️ Rebellion Clubhouse (Петровский бульвар, 8с1) — большой выбор завтраков и выпечки.
🍽️ Молоко (ул. Б. Дмитровка, 7/5 стр 5) — светлое кафе-кофейня в венском стиле в центре города.
Интересно, что раньше на месте кафе «Молоко» находился одноименный магазин: молочная лавка появилась здесь в начале XX века, еще при царской власти. Место служило своим постоянным клиентам почти целый век, поэтому создатели кофейни решили отдать дань традициям, сохранив прежнее название.
Программа на Московском марафоне
11 сентября
19:00 — вебинар «Как провести неделю до марафона»
13 сентября
19:00 — вебинар «Разбор трассы и планирование дня гонки»
16 сентября
Прибытие участников в Москву.
17 сентября
09:00
Breakfast Run 5K. Представление команды своего города. Встречаемся на Южном ядре Лужников
10:00
Получение стартовых номеров и кофе-брейк в зоне I Love Running на Экспо забега
12:00
Прогулка на корабле по Москве реке и предстартовый брифинг от тренера I Love Running. Publick talk с приглашенным гостем
18 сентября
C 7:30
Сбор в стартовом городке забега в зоне атлетов I Love Running
8:20
Предстартовая разминка на 10 и 42 км
8:50
Общее клубное фото
9:00*
Старт забега
14:00 — 16:00
Посещение бани (место будет анонсировано в чате клубной поездки)
19:00
Вечеринка чемпионов 🏅 (место будет анонсировано в чате клубной поездки)
Присоединиться к командному чату Московского марафона 2022 можно здесь
На гастролях: Московский марафон
Беар Гриллс//Цифровой шпион
Одно из удовольствий от участия в марафоне по большому городу — пробежать по дорогам, которые в любой другой день были бы забиты машинами.
Я могу назвать несколько других гонок, где это чувство более выражено, чем Московский марафон. В российской столице проживает более 11 миллионов человек, а пробки на дорогах — это легенда. Одно исследование, проведенное в прошлом году, показало, что Москва занимает второе место в мире по загруженности дорог. И, конечно же, такси, которое отвезло меня на выставку в канун марафона, дюйм за дюймом разочаровывало меня в ужасных пробках. Но затем последовала одна из самых красивых и запоминающихся гонок, в которых я участвовал.
Около 13 500 бегунов, выстроившихся в очередь на марафон и старт на 10 км в Олимпийском комплексе «Лужники» недалеко от стадиона, на котором пройдет финал ЧМ-2018, наслаждались безоблачным голубым небом и безветренной погодой. После старта первые четыре мили маршрут проходил по восточной стороне широкой извилины Москвы-реки. Дорога была ровной и широкой, а это означало, что было достаточно места, чтобы войти в ритм, тем более, что бегуны на 10 км, а это почти 60 процентов поля, сошли с дистанции через пару миль, оставив около 5500 человек на дистанции 26,2-.
Миллер.
Первые мили были такими спокойными, что легко было забыть, что мы бежим по центру одного из крупнейших городов Европы. Река была неподвижна, как мельничный пруд, в ее водах отражались четырехъярусная башня и шпиль гостиницы «Украина» на противоположном берегу, одной из семи неоклассических высоток в городе, построенных по заказу Сталина в 1940-х годах (четыре видны на маршруте). . Этот кусочек исторической Москвы сменился современным, когда мы обогнули излучину реки, чтобы приблизиться к Москва-Сити — кластеру современных монолитов из стекла и стали, в который входят три самых высоких здания в Европе.
Bear Grylls//Digital Spy
Мы покинули берег реки и петляли вглубь суши, поднимаясь и направляясь на восток, после чего маршрут выходил на Садовое кольцо и поворачивал на юг. Это асфальтовое пространство имеет 12 полос в ширину и обычно озвучено автомобильными гудками и шумом шин. Но теперь он был открыт всего для нескольких тысяч бегунов, которые следовали по касательной через огромное извилистое шоссе, сопровождаемое только звуком шагов, странными ободряющими возгласами и звоном церковных колоколов.
Было огромное чувство привилегии в эксклюзивном использовании такой главной дороги, с которой, возможно, соперничала только знаменитая Первая авеню Нью-Йоркского марафона.
Переправившись через реку, я заметил слева статую Петра Великого — 98-метровую конструкцию из стали, бронзы и меди, на которой изображен царь XVII века, стоящий на корабле, балансирующий на трех других кораблях, с такелажем по бокам. . Это, безусловно, поразительно, если не сказать, что обычно приятно для глаз. (Видимо, большинству москвичей это не нравится – возможно, неудивительно, учитывая, что он перенес столицу страны отсюда в Санкт-Петербург, когда был у власти.)
Через пару миль по суше мы вернулись на южный берег реки. столкнуться с красными кирпичными стенами и белыми дворцами Кремля, прямо через воду. Чуть дальше были безошибочно узнаваемые полосатые конфетно-луковичные купола собора Василия Блаженного на Красной площади. Это был величественный момент — я видел обоих в бесчисленных шпионских триллерах на протяжении многих лет, но ничто не сравнится с тем, чтобы увидеть их во плоти.
Bear Grylls//Digital Spy
Я был рад, что у меня не было четкой временной цели, так как это означало, что, когда наступали первые приступы усталости, вместо того, чтобы бороться с ними и испытывать стресс, я просто следовал за ними и замедлялся. немного, решив насладиться второй половиной гонки так же, как и первой.
На полпути маршрут снова пересекает реку на север и следующие шесть миль следует по Бульварному кольцу. Эта полукруглая цепочка из 10 красивых усаженных деревьями улиц повторяет линию стен исторического Белого города. На этом участке было несколько подъемов, но дополнительным усилиям способствовало много тени от деревьев, поскольку день становился теплее, и более громкая поддержка толпы. Я видел, как женщина-полицейский с невозмутимым лицом расхохоталась после того, как поддалась искушению дать пять проходящему мимо бегуну, и зритель, держащий фотографию актера Кристофера Уокена вместе с надписью «Нет времени для Уокена!» Странно, но странно вдохновляюще.
Долгий и — для моих все более тяжелых ног — желанный спуск привел нас обратно к стенам Кремля, на этот раз с северной стороны. Следующую милю или около того трасса огибала его, мимо красивых колонн Большого театра и внушительного фасада из желтого кирпича Лубянки, бывшей штаб-квартиры КГБ.
Bear Grylls//Digital Spy
К 21-й миле мы вышли на северный берег реки и шли по нему большую часть оставшейся части гонки. На всякий случай, если я не получил достаточно хорошего обзора раньше, маршрут снова проходил мимо Кремля и Василия Блаженного, на этот раз с ближнего берега. Но тени здесь было мало, и, когда и температура, и километраж росли, я был рад свернуть обратно в Лужники, чтобы пересечь финишную черту.
В этой расе мало недостатков. Возможно, единственным недостатком, если вы бегун, пользующийся большой поддержкой, является относительно небольшое количество зрителей по сравнению с марафонами других крупных городов, таких как Нью-Йорк или Лондон.
У меня складывается впечатление, что рекреационный бег в России находится на более ранней стадии развития, чем у нас или в США. Но для меня это, а также относительно небольшое поле для крупных городских гонок, сделали его еще более особенным, предлагая акры пространства и ощущение редкой привилегии.
Благодаря маршруту, который умело сочетает в себе лучшие черты этого знаменитого города, ощутимой организационной гордости и желанию приветствовать больше международных бегунов в будущем, у этой гонки есть все строительные блоки, чтобы превратиться в один из ведущих марафонов в мире в ближайшем будущем. годы. Мой совет — попасть туда пораньше, прежде чем он станет огромным.
Московский марафон 2016 состоится 25 сентября .
The lowdown
Как добраться: Easyjet летает прямо из лондонского Гатвика, BA, а Аэрофлот летает прямо из лондонского аэропорта Хитроу.
Время полета 3 часа 45 минут. Жителям Великобритании нужна виза.
Проживание: Обновленный отель Radisson Royal Hotel расположен в историческом небоскребе (бывшая гостиница Украина) на берегу реки, недалеко от зоны старта/финиша.
Топливо: Хачапури готовят блюда традиционной грузинской кухни – попробуйте сырную лепешку (отсюда название заведения) или хинкали в стиле дим-сам с различными начинками.
Разминка: Москва-река предлагает километры бега по центру города. Или посмотреть, как москвичи отдыхают в Парке Горького.
Московский марафон
Статистика 2015
Первый мужчина: Лазарь Кипту 2:19:36
Первая женщина: N ина Поднебеснова 2:33:10
Последний финишировавший: 6:22: 05
Финишеры: 5,554
Статистика финишеров
2-3 часа: 3%
3-4 часа: 35%
4-5 часов: 4 5%
5-6 часов: 16%
6+ часов: 1%
Фото предоставлено Московским Марафоном
Московский полумарафон – Итоги забега – бег
Место проведения: Москва, Россия
Дата: 20 мая 2018 г.
Рейтинг:
Место проведения: 4.5/5
Организация : 4/5 /Чай/Еда : 4/5
Общий балл : 4/5
Было сыро, холодно, было многолюдно. Погода была ужасная, и я не мог понять ни слова из того, что объявлялось. И все же – это был один из лучших забегов, в которых я когда-либо бегал!
В октябре прошлого года я решил делать половину каждый месяц. Пока я планировал свой календарь, я начал искать варианты бега за пределами Дели в жаркие летние месяцы май и июнь. И тогда я наткнулся на Moscow Half в справочнике AIMS. Прочитав немного об этом, я достаточно заинтригован, чтобы пойти дальше и забронировать его. Поскольку я никогда раньше не был в России, этот забег был дополнительным преимуществом. Вот так и случился мой первый международный забег. Хотя ровно год назад я пробежал полумарафон Colfax в Денвере — это был забег, втиснутый между рабочими неделями. Это была чисто поездка для бега.
Прибыл в Москву в пятницу утром ранним рейсом Аэрофлота из Дели.
Ранний утренний международный рейс = не спать всю ночь! Приземлился в чудесную погоду – солнечно, но прохладно, с чистым воздухом (с воздухом Дели в качестве эталона – любое место, кроме газовой камеры, было бы апгрейдом!)
Несмотря на все предупреждения не стоять слишком долго на ногах перед В конце концов, мы закончили тем, что немного погуляли и осмотрели достопримечательности Москвы. Слово предостережения здесь — язык является проблемой. Пока люди помогают, все на кириллице. Мы исследовали метро – не только потому, что это самый быстрый способ передвижения, но и для того, чтобы увидеть невероятно красивые станции метро! Они сами по себе чудо. Результатом этого было то, что нам потребовалось довольно много времени, чтобы добраться до выставки. Я очень хотел забрать свой гоночный пакет в пятницу, поэтому все это время я не думал об этом, а в субботу было свободное время для осмотра достопримечательностей.
Выставка сама по себе представляла собой стандартную коллекцию обуви, одежды, питания, других рекламных акций и т.
д. Присутствовали обычные подозреваемые — Asics, Gu, SiS, Suunto и т. д.
Сбор слюнявчика был легким делом. В составе гоночного пакета не было тройника. Однако в подарочной сумке было несколько интересных вещей, в том числе банка пива Heineken! Изюминкой выставки для меня стала стена с напечатанными именами бегунов. Было весело искать свое имя.
Пока мы были на выставке, погода испортилась. Когда мы вышли, шел дождь. И с тех пор солнце играло в прятки. К вечеру субботы было ясно, что это будет мокрая дорога! Я постоянно обновлял приложение погоды, надеясь, что прогноз изменится. Но все больше и больше это выглядело как провал. Я так же беспокоился о дожде, как и о температуре. Ожидалось, что будет ниже 10°C. И я, как дурак, не упаковал свою более теплую одежду для бега (колготки, полную длину или компрессионные футболки и т. д.). Не было никакого способа, чтобы я не собирался бежать. Так что пришло время начать импровизировать. Покопавшись в своем багаже, я с облегчением увидел, что упаковал дождевик (один из тех, что можно сложить в небольшой мешочек и использовать для походов).
Я решил бегать в этом, с компрессионными носками и зимними повязками, закрывающими уши, я надеялся, что буду достаточно теплым, пока бег не согреет меня.
Курс был очень многообещающим. Он должен был пройти через некоторые из знаковых районов Москвы. Ссылка на сайт пробега:
Московский полумарафон Трасса проходит по Лужнецкой, Фрунзенской, Пречистенской, Кремлевской, Раушской и Космодамианской набережным. Участникам откроется вид на «золотой мозг» — здание Президиума РАН, здание Министерства обороны, Андреевский и Крымский мосты, здания бывшей шоколадной фабрики «Красный Октябрь», Храм Христа Спасителя, Собор Василия Блаженного и Кремль.
Забег должен был стартовать со стадиона Лужники. Всемирно известная достопримечательность благодаря ФИФА. Утро было мокрым, как и ожидалось. Я не хотел усугублять страдания и решил воспользоваться Uber вместо ранее запланированного метро. Прибыл на место в 8. С собой взял зонт и сменную одежду, которую собирался проверить.
Фото: Джоэл Коэн – Как проиграть марафон
Организация загона была отличной, и волонтеры проделали достойную похвалу работу, несмотря на дожди. Что-то, что было новым для меня, было расписанием автобусов. У пейсеров было целевое время бега 1:29, 1:59, 2:14 и так далее, а не то, к чему я привык (например, 1:30, 2:00, 2:15).
Это имело смысл. Любой, кто сядет в автобус, идущий в 2 часа, будет в восторге от 1:59:59, но будет разочарован 2:00:01. Так почему бы не пострелять на минутку для начала!?!
Несмотря на все опасения, прогон сам по себе оказался идеальным ! Дождь замедлился до моросящего. Температура была между 10 и 12°C – идеальная для бега на длинные дистанции. Поддержка толпы была потрясающей – несмотря на сырость на улице:
Были «дай пять», живая музыка под мостами (там, где было сухо), ликующая толпа и огромная поддержка волонтеров на пунктах помощи..jpg)
Вид был потрясающий – особенно участок рядом с Москвой-рекой и Кремлевской стеной.
Это короткое видео дает отличное ощущение атмосферы:
В конце концов, условия были достаточно идеальными для того, чтобы я смог показать свой личный рекорд. Имея достаточно топлива, чтобы 21-й K был моим вторым лучшим сплитом, я считаю, что это была электрическая энергия людей, как на трассе, так и вне ее, которая подпитывала мой бег.
Медаль хорошего качества и отделки. Закуски после пробежки выглядели хорошо, но из-за того, что они промокли, они не приносили такого удовольствия. Очередь на проверку снаряжения была еще длиннее, и к тому времени, когда я получил снаряжение, переоделся в сухую одежду и отправился обратно в отель, прошло больше часа после моего финиша.
Этот забег называют «крупнейшим полумарафоном» в России. Финишировалось около 7500 человек. Время победы составило 1:03:19 и 1:28:34 соответственно для мужчин и женщин.
Подводя итог – суперпробег.
