Энистон дженнифер образ жизни: Это вы можете: 5 правил молодости и красоты Дженнифер Энистон

Как Дженнифер Энистон в 47 выглядит на 25

Как Дженнифер Энистон в 47 выглядит на 25 | РБК Стиль

Телеканал

Газета

Pro

Инвестиции

РБК+

Новая экономика

Тренды

Недвижимость

Спорт

Стиль

Национальные проекты

Город

Крипто

Дискуссионный клуб

Исследования

Кредитные рейтинги

Франшизы

Конференции

Спецпроекты СПб

Конференции СПб

Спецпроекты

Проверка контрагентов

РБК Библиотека

Подкасты

ESG-индекс

Политика

Экономика

Бизнес

Технологии и медиа

Финансы

РБК КомпанииРБК Life

Скрыть баннеры

Впечатления Как Дженнифер Энистон в 47 выглядит на 25

Впечатления Как Дженнифер Энистон в 47 выглядит на 25

Реклама на РБК www. adv.rbc.ru

Впечатления

© getty

Автор Анастасия Новикова

22 апреля 2016

Авторитетный журнал People признал звезду сериала «Друзья», 47-летнюю Дженнифер Энистон, самой привлекательной женщиной мира. «РБК Стиль» собрал несколько интересных фактов об актрисе и секретах ее красоты.

1

Рост Дженнифер Энистон — 1,64 метра, вес — 49 кг. Заботиться о своей внешности актриса начала еще в юности после того, как ей отказали в роли с формулировкой «слишком упитанная». Энистон кардинальным образом пересмотрела свой рацион, который, по ее собственным словам, тогда был ужасен — одни молочные коктейли и картофель фри с соусом.

Дженнифер Энистон в молодости  (getty/NBC)

2

Спорт, спорт и еще раз спорт. Так можно сформулировать один из девизов здорового образа жизни Дженнифер Энистон. Тренировкам она посвящает не менее шести дней в неделю. А их продолжительность составляет как минимум час. Иногда вместо похода в зал Энистон берет велосипед и катается вдоль побережья.

Фото опубликовано Jennifer Aniston (@jennifer.aniston.friends) Сен 3 2015 в 1:30 PDT

 

3

Дженнифер Энистон — противница пластической хирургии. «Я свидетель того, на что идут женщины, чтобы остановить старение. Я учусь на их ошибках, поэтому не ввожу никакие инъекции себе в лицо», — призналась актриса в одном из интервью. А также добавила, что ее муж Джастин Теру грозится приставить к ее голове пистолет, если она решит лечь под скальпель.

 (getty)

4

Каждое утро Дженнифер Энистон начинает со стакана горячей воды с лимоном. А затем делает себе коктейль из белкового протеина, банана, черники, вишни, стевии, овощного микса, зелени и порошка какао. Актриса — приверженец здорового питания, но это не значит, что она отказывает себе во всем. Вместе с мужем Джастином Теру они готовят пасту карбонара с беконом, а потом вместе же ее едят.

Дженнифер Энистон с мужем Джастином Теру   (getty)

5

В косметичке Дженнифер Энистон нет красной помады. Актриса уверена, что яркий алый оттенок подходит лишь блондинкам. А под свои медового цвета волосы и бронзовый тон кожи подбирает нейтральные розовые и ореховые оттенки помады.

6

После выхода на экраны сериала «Друзья» девушки приходили в салоны красоты и просили сделать себе стрижку «как у Рейчел». Фирменную прическу актрисе придумал ее бессменный стилист Крис МакМиллан. Только ему Энистон доверяет свои волосы и приходит к парихмахеру строго раз в шесть недель.

Кадр из сериала «Друзья»   (getty)

7

Среди средств с пометкой must-have в косметичке Дженнифер Энистон — карандаш для губ Automatic Lip Pencil Duo, Estée Lauder, бронзирующая пудра Chanel и мыло для лица Neutrogena всего за $3, которое, по признанию актрисы, она использует еще со школы.

Секреты красоты: благодаря правильному питанию и спорту в свои 50 Дженнифер Энистон выглядит молодой и счастливой | Lifestyle

Дженнифер Энистон только что исполнилось 50 лет, и она не выглядит старше, чем двадцать лет назад. Так в чем же секрет ее прекрасной внешности? По словам звезды, это не так сложно. Дженнифер сказала, что нужно просто заботиться о себе, независимо от возраста. Даже в 50 лет можно выглядеть отлично и свежо.

Здоровый образ жизни для Энистон — не просто увлечение, это образ жизни. В то время как другие звезды сидят на изнуряющих диетах, бывшая актриса «Друзей» гуляет 365 дней в году. Она говорит, что не позволяет привычкам питания выходить из-под контроля, когда ей нужна кнопка сброса. Ее общая философия заключается в том, чтобы есть здоровую пищу. Это довольно ясно: ешь как можно больше органических фруктов и овощей, сохраняй низкий уровень потребления сахара, выпивай как можно больше чистой воды и вдоволь высыпайся.

Здесь представлено все, что ест Дженнифер Энистон в течение дня, как и все другие ее методы -, как стать в 50 моложе на 20 лет.

Завтрак

Дженнифер Энистон начинает свой день с очень питательного, но сытного завтрака. Звезда рассказала, что утром она употребляет пищу три раза. Иногда она заправляется смузи из бананов, вишни, протеинового порошка, миндаля, какао-порошка, миндального молока и всевозможных «странных антиоксидантов». Ее второй завтрак — яйца.

В основном, она использует при приготовлении только белки, и реже — желтки. Она готовит яйца с тостами из авокадо, политыми оливковым маслом, солью и перцем. Ее последний вариант — овсянка, с яичным белком, который добавляется в самом конце варки, для того, как она объясняет, чтобы получить дополнительную дозу постного белка. Дженнифер — настоящий гений!

Она также может выпить одну чашку кофе или теплую лимонную воду.

Обед

Энистон рассказала, что ее обед — это салат с белком или куриный бургер, завернутый в листья зеленого салата. Еда отлично согласуется с ее диетой.

В прошлом году на Instagram-аккаунте «Живое доказательство» Энистон поделилась своим «идеальным салатом», состоящим из болгарского перца, петрушки, мяты, красного лука, фасоли гарбанзо (нут), сыра фета и фисташек. Это, определенно, витаминная бомба и очень полезный для здоровья салат.

Закуски

Будучи большой поклонницей мексиканской кухни, неудивительно, что Энистон любит похрустеть чипсами из тортильи. Что может быть лучше аппетитных и хрустящих чипсов из тортильи, заправленных соусами из гуакамоле и сальсы. Еще одна из ее любимых закусок — замороженный виноград, в особенности, красный. Это не только легкая закуска, но и очень вкусная и полезная.

И в интервью с «Элли» она рассказала, что между основными приемами пищи также употребляет миндальные орехи и яблоки.

Ужин

Энистон рассказала Bon Appétit, что ее фирменный рецепт — нежирная карбонара, более здоровый взгляд на богатую, калорийную классику. В макароны актриса предпочитает класть яйца, сыр, бекон из индейки и немного обжаренного красного лука, и чеснока. Все просто — без сливок, без масла, без ничего. Иногда она добавляет немного воды для пасты, если это необходимо. Вероятно, у Дженнифер получается очень вкусное блюдо!

В целях разнообразить свое меню она может приготовить овощную лазанью, заменив макароны овощами. Готовит Дженнифер лазанью из следующих ингредиенто: кабачков, баклажанов и разных видов сыров. Затем она ставит блюдо в духовку и выпекает его до готовности.

Гидратация

Дженнифер Энистон — огромный сторонник питья большого количества воды, не менее 1 литра в день. У нее также есть другой прием, чтобы поддерживать кожу и волосы увлажненными: маточное молочко. Актриса рассказала, что получала его из пчелиных ульев, когда была во Франции, но вы можете получить его, где угодно.

Дженнифер заметила, что если наносить по одной столовой ложке маточного молочка на волосы, то они становятся мягче и более блестящими. Она также предлагает есть действительно хорошие фрукты и овощи, меньше жареной пищи, полезные постные белки и избегать газировки и алкоголя. По крайней мере, стараться не злоупотреблять и знать меру.

Алкоголь

Энистон любит иногда выпить хорошую Маргариту, но она выбирает более здоровую версию, чем сладкий оригинал. Это, в основном, серебряная текила с соком лайма. Некоторым людям нравится маленький Куантро, другим нет. Это более чистая Маргарита. Без сахара, без смесей, без агавы. Энистон не любит пить сладкие напитки.

Упражнения

Энистон объяснила «Женскому здоровью», что ее мантра для упражнений — «разнообразие — это ключ». Чем больше разных упражнений вы включите, тем эффективнее будет продвигаться процесс. Некоторые из ее любимых способов потеть включают велосипед, йогу и метод Барре.

Она показала Harper’s Bazaar, что она работает колоссально пять дней в неделю. Она обычно заканчивает свою тренировку по утрам и делает 45-минутную четверку: 15 мин. на эллиптическом тренажере, 15 вращений, затем 15 минут бега. Она также делает часть DVD Body by Simone тренера Симоне де ла Рю для работы на полу. Актриса призналась, что это тяжело, но результат того стоит.

Энистон также недавно открыла для себя бокс, сказав InStyle,что ей это нравится. Это самая длинная тренировка, которой актриса действительно постоянно занимается, кроме йоги. Есть кое-что в психическом аспекте бокса — отработка реакции. Ваш мозг должен работать, а не просто сидеть на велосипеде. Кроме того, она объясняет, что это «отличный способ проявить агрессию».

Итак, как сохранить молодость на долгие годы, согласно методам Дженнифер Энистон:

1. Завтракать. Завтрак — это основная пища дня. Если пренебрегать ею, то вы рискуете набрать лишних килограмм.
2. Отдавать предпочтение более здоровой еде. Хотите оставаться здоровым и стройным долгие годы? Тогда вашими постоянными спутниками должны стать свежие овощи и фрукты, нежирная рыба, крупы и продукты, богатые белком. Количество жареной, жирной и сладкой пищи нужно минимизировать, а в идеале — отказаться вовсе.
3. Пить больше воды. Именно воды, а не чая, кофе или газировки. Вода естественным путем способствует очищению организма. Не зря даже существуют лечебные диеты, основанные на употреблении большого количества воды.
4. Актриса употребляет алкоголь, но в умеренных дозах и без добавок. Если не злоупотреблять алкогольными напитками, то никакого вреда они не принесут.
5. Упражнения. Это очень важно, чтобы поддерживать тело в тонусе и избегать дряблости.
6. Высыпаться. Количество и качество сна влияет не только на наше самочувствие, но и на внешность. От недосыпа нередко образуются морщины и мешки под глазами, так что обязательно спите вдоволь.

Дженнифер Энистон явно знает секрет долголетия, и ее преданность здоровому образу жизни вдохновляет всех!

Звезды, которые не мыслят жизни без фитнеса

Немало звезд ведут ведут здоровый образ жизни и много тренируются, чтобы всегда оставаться на высоте и отлично выглядеть, но только единицы из них по-настоящему увлечены спортом

Мариана Панкина

Теги:

Дженнифер Лопес (Jennifer Lopez)

Виктория Бекхэм (Victoria Beckham)

Дженнифер Энистон (Jennifer Aniston)

Дженнифер Лопес

53-летняя Дженнифер Лопес, пожалуй, самый известный звездный спортоголик. Она вдохновляет многих женщин на занятия спортом. Оно и неудивительно — фигурой певицы невозможно не восхищаться.

Тренировки звезды очень разнообразны. Она занимается кардио, делает силовые упражнения, практикует интервальные тренировки, танцует и чередует занятия, чтобы добиться максимальных результатов. Лопес не поклонница худобы — она больше верит в тонус мышц, нежели в потерю веса.

В ее меню много белковых продуктов, а вот кофе и алкоголь отсутствуют. Иногда звезда садится на низкоуглеводную диету, когда ей нужно добиться рельефа мышц, и питается преимущественно нежирным мясом и зелеными овощами.

Холли Берри

56-летняя Холли Берри — еще одна страстная поклонница спорта. Актриса давно увлеклась боксом, которым занимается и сейчас. Однако одним видом спорта Холли не ограничивается и, помимо прочего, бегает, ходит на йогу и стретчинг и выполняет высокоинтенсивные кардиотренировки.

Актриса придерживается интервального питания и кетодиеты — отдает предпочтение продуктам с высоким содержанием жира. Лакомствами звезда себя балует редко: никаких булочек, сэндвичей и пасты, а торты и пирожные — только по праздникам.

Дженнифер Энистон

Фигура Дженнифер Энистон уже много лет совершенно не меняется. 53-летняя актриса такая же хрупкая и утонченная, как и 30 лет назад. Актриса ведет активный образ жизни и много лет строго следует здоровым привычкам. По утрам Энистон ходит в спортзал, где занимается с личным тренером: делает силовые упражнения, бегает и практикует йогу. Чтобы ее тело не привыкало к нагрузкам, звезда их чередует, каждый раз тренируя разные группы мышц. Питается Дженнифер только полезной пищей: старается избегать быстрых углеводов и отдает предпочтение клетчатке и белку.

Эльза Патаки

Жена Криса Хемсворта Эльза Патаки может похвастаться спортивной и подтянутой фигурой. Звезда занимается спортом вместе со своим супругом и, как и он, не представляет без него свою жизнь.

Спортом Патаки занимается с самой юности. Свою, казалось бы, уже давно идеальную форму она продолжает доводить до совершенства и по сей день. Эльза увлекается тайским боксом, чередует кардио и силовые и много внимания уделает прессу, который очень впечатляет своим рельефом. Присутствует в ее плане тренировок и популярная среди знаменитостей йога.

Питается звезда правильно, но иногда может позволить себе лакомства. Главное — во всем соблюдать меру.

Виктория Бекхэм

Викторию Бекхэм часто упрекают в излишней худобе и даже пропаганде анорексии. Однако 48-летняя дизайнер на самом деле просто много занимается спортом, благодаря чему остается стройной. Звезда делает упор на кардиотренировки и не использует тяжелые веса.

В рационе Виктории преобладают овощи и рыба, а молочных продуктов в ее меню совсем нет.

Пинк

На своих выступлениях Пинк демонстрирует такое мастерство акробатики, которое под силу только хорошо натренированным людям. Певица занимается спортом почти каждый день. Она делает силовые упражнения и практикует йогу. Звезда предпочитает растительную пищу, хотя она и не вегетарианка и иногда ест и мясо. Если ей хочется чего-то вредного, например, сладкого или фастфуда, она это ест без зазрения совести.

Изабель Гулар

От многих моделей Изабель Гулар отличает ее спортивная фигура. Гулар не просто стройная, но еще и подтянутая. Звезда признавалась, что она безумная фанатка спорта и свой день начинает с тренировки, даже в отпуске. Это может быть бег, теннис, кикбоксинг, пилатес или упражнения с TRX-петлями. Модель убеждена, что спорт работает только вкупе с правильным питанием, поэтому вредных продуктов она избегает. Впрочем, если ей захочется чего-то вредного, она в этом себе не откажет. Тем более что с такими энергозатратами это едва ли отложится в виде лишних килограммов.

Николь Шерзингер

Тренировки Николь Шерзингер отличаются разнообразием. Она бегает, занимается функциональным тренингом, сайклингом, практикует различные виды йоги, катается на серфе и сап-борде.

Сложно поверить, но много лет назад Николь страдала от расстройства пищевого поведения. У нее даже развилась булимия, и в какой-то момент это стало слишком серьезным. Сейчас звезда живет в гармонии с собой. Ее рацион сбалансированный и максимально полезный. Николь практически исключила сахар и кофеин. Однако считает, что иногда баловать себя можно любыми лакомствами. Главное — не увлекаться и следить за размером порций.

Что Дженнифер Энистон ест за день, чтобы чувствовать себя сильной и яркой

Дженнифер Энистон на дизайнерском фоне

Credit: Getty Images / Gregg DeGuire любовный интерес в таких фильмах, как Ходят слухи , Объект моей любви и Марли и я , или, совсем недавно, как Алекс Леви на Apple TV + Утреннее шоу , скорее всего, вы знаете Дженнифер Энистон . Но знаете ли вы, что актрисе и предпринимателю по уходу за волосами 53 года?

Она выглядит как минимум на десять лет моложе — неудивительно, что Энистон является представителем таких брендов, ориентированных на здоровье, как Vital Proteins и Aveeno.

У нас будет то же, что у нее, верно?! Ну, будем, если только это не будет один и тот же салат каждый день. ICYMI, Энистон, как известно, каждый день приносила один и тот же салат на съемках « друзей », чтобы поделиться с коллегами по фильму / друзьями из IRL Кортни Кокс и Лизой Кудроу. (К вашему сведению, у нас есть рецепт!)

Но тот факт, что Энистон ведет себя по привычке в некоторых сферах своей жизни, сослужил ей хорошую службу. Показательный пример: ее преданность йоге, которую она практикует более десяти лет, и ее ежедневная 10-20-минутная привычка медитировать.

Энистон призналась PEOPLE , когда она была выбрана их самой красивой женщиной 2016 года, что теперь она последовала примеру своей практики йоги и позволила себе гораздо больше гибкости, чем этот основной салат.

«Я не такая строгая, как раньше. Это всегда было своего рода наблюдением. Тогда я подумала: «Просто дайте себе умеренность»». Для нее красота — это «научиться любить каждую черту в себе. И также понимая, что дело не только в одежде и в том, что происходит [снаружи]», — добавляет она. «Есть гораздо больше прекрасного в человеке».

Тем не менее, она все еще осознает, что ест.

Читайте дальше, чтобы узнать о еде и напитках, которые Энистон сознательно выбирает, чтобы чувствовать себя лучше. Спойлер: это больше, чем просто салат.

Завтрак

Каждый день начинается со стакана горячей воды с лимоном, затем обычно чашка кофе с молоком и стевией, говорит она ЛЮДЯМ .

Кроме того, она будет заправляться авокадо и яйцами с небольшим количеством кокосового масла, овсянкой с яичными белками, взбитыми для «воздушной вкусной текстуры», и дополнительным белком, которую она добавляет к Elle, или глоток, такой как шоколадный протеиновый коктейль.

Ассортимент напитка для блендера может немного меняться в течение недели, но, как правило, включает в себя «некоторый вид чистого белка, затем бананы, чернику, замороженную вишню, стевию, овощную смесь динамической зелени, которая туда входит, порошок маки и немного какао», — рассказывает Энистон Well + Good . «Есть пептид коллагена, который мне очень понравился — я заметила разницу! Мои ногти стали сильнее и стали более здоровыми… сиять. Это своего рода работа изнутри наружу». (Стоит упомянуть, что Энистон сотрудничает с Vital Proteins, которая также является одним из любимых коллагеновых порошков наших диетологов.)

Обед

Обед — это «какая-то форма овощей или салат с белком — довольно простой», — говорит она Elle . Но то, что это просто, не означает, что Энистон оставляет это на волю случая. Она планирует заранее, чтобы можно было приготовить что-нибудь питательное даже в самые загруженные дни.

«Я всегда нарезаю сырые овощи в контейнерах Tupperware. Сваренные вкрутую яйца всегда хорошо иметь в холодильнике, как и большой кочан масляного салата. Я также включаю белок, например, тушеную курицу», — рассказывает она. Yahoo Food . Когда придет время превратить это в еду, это может быть курица или обжаренный ахи-тунец с салатом, или куриный бургер, завернутый в салатную обертку, рассказывает она Harper’s Bazaar .

Одна вещь, которую ты никогда не найдешь в ее холодильнике? Свекла. «Я не фанат. И икры вы не найдете. Нет, вы не можете приобрести этот вкус, сколько бы люди ни говорили», — добавляет она.

Закуски

Чтобы оставаться энергичной между приемами пищи, Энистон пьет много воды и перекусывает полезным источником углеводов и/или чем-то, что содержит белок. Яблоко с миндальным маслом, сырная палочка, горсть орехов или чашка супа находятся в частом вращении.

Ужин

Ужин — это то место, где Энистон дает волю своему творчеству. Как правило, ее ужин также включает в себя овощи и белок, хотя, когда она настроена на мексиканскую еду, она идет на ура, включая маргариту, только без сахара, без смесей, без агавы», — рассказывает она InStyle . «Я не любит сладкие напитки.»

Ей нравится приглашать друзей на ночную пиццу своими руками с вином. «Каждый может принять участие и приготовить свою пиццу. У меня есть друг, который приносит сладости и десерт, другие люди приносят вино. Однажды подруга принесла все тесто для пиццы, которое мы использовали для вечеринки, так что это было весело», — рассказывает она 9.0007 Yahoo Food .

Паста также является фаворитом, будь то заменитель с низким содержанием углеводов, такой как zoodles с соусом песто и жареным цыпленком или настоящая лапша в соусе в стиле карбонара. В ее облегченной версии карбонары вместо свинины, яиц и пармезана используется бекон из индейки. «Никакого масла, масла или сливок. Мы используем воду для пасты, чтобы сделать ее более сочной», — объясняет она Yahoo Food . (Джиада де Лаурентис была бы так горда!)

Практический результат

Вместо того, чтобы прибегать к более строгим диетам, которыми она баловалась 20 лет назад или около того, включая грейпфрутовую диету и систему питания, каждый раз, когда Энистон чувствует, что сбивается с пути. из плана питания, который заставляет ее чувствовать себя самой лучшей и самой яркой, она делает небольшую коррекцию курса.

«Во всяком случае, мои физические нагрузки обычно немного увеличиваются, и я держу очень низкий уровень натрия. Но опять же, поскольку моя диета хороша круглый год, я не делаю большой перезагрузки», — объясняет она Yahoo Food . «Я не позволяю пищевым привычкам выходить из-под контроля там, где мне нужна кнопка сброса. Моя общая философия — питаться здоровой пищей. Это довольно ясно: ешьте как можно больше органических фруктов и овощей, держите потребление сахара на низком уровне, пейте тонн и тонн воды и хорошенько высплюсь. Время от времени я позволяю себе побаловать себя… Я больше не даю себе никаких правил».

Отсутствие правил отлично смотрится на Джен, если вы спросите нас, и ее хорошо сбалансированное, богатое овощами и белком меню кажется лишь одним из элементов ее здорового образа жизни, который определенно может длиться всю жизнь. Красиво, вкусно и долго.

«Я думаю, что наши тела прекрасны, и я думаю, что важно ценить их и чувствовать себя комфортно в них — независимо от того, сколько вам лет — это важно», — сказала Энистон.

Дженнифер Энистон Биография — Дженнифер Энистон Детство, Дженнифер Энистон Профиль

Родился в: 11 февраля 1969 г.

Родился в: Шерман Оукс, Лос -Анджелес, Калифорния

Национальность: American

Карьера: актер, режиссер

. актриса, известная своими ролями как в фильмах, так и в телесериалах. На сегодняшний день она наиболее известна по роли Рэйчел Грин в ситкоме «Друзья». Кроме того, она получила широкое освещение в прессе после замужества, а также разрыва с актером Брэдом Питтом. Дженнифер Энистон снялась в ряде голливудских фильмов, таких как «Брюс Всемогущий», «Офисное пространство», «А вот и Полли», «Цена крушения», «Распад» и «Ходят слухи».

 

Детство и молодость

Дженнифер Энистон родилась 11 февраля 1969 года в Шерман-Оукс, Лос-Анджелес, Калифорния. Она дочь актера Джона Энистон и актрисы Нэнси Доу. Ее отец — американец греческого происхождения, родившийся на острове Крит (Греция), а мать — из самого Нью-Йорка. У Энистон есть два сводных брата, Джон Мелик (старший) и Алекс Энистон (младший). В детстве она прожила в Греции всего один год, а позже ее семья переехала в Нью-Йорк, где она провела остаток своего детства.

 

Покойный актер Телли Савалас, который также был лучшим другом ее отца, был крестным отцом Энистон. В детстве она ходила в нью-йоркскую школу Рудольфа Штайнера и, наконец, окончила Манхэттенскую среднюю школу музыки, искусства и исполнительских искусств Фиорелло Х. Ла Гуардиа. После этого она начала работать в бродвейских постановках, таких как «Ради дорогой жизни» и «Танцы на могиле Чекера». Все это время она поддерживала себя, выполняя несколько подработок, в том числе телемаркетологом и курьером на велосипеде. В 1989 лет, она переехала в Лос-Анджелес.

 

Карьера

Энистон получила свою первую телевизионную роль в 1990 году в недолговечном сериале «Моллой». В том же году она снялась в телефильме «Кэмп Кукамонга». Она также снялась в «Феррисе Бьюллере», телеадаптации популярного фильма 1986 года «Выходной день Ферриса Бьюллера». Однако по каким-то причинам сериал быстро закрыли. После этого Энистон появилась в двух комедийных шоу «Грань» и «Блуждающий путь», помимо появления в качестве гостя в «Квантовом скачке», «Голова Германа» и «Закон Берка».

 

Ни одно из показов не было успешным. На самом деле, ее первый фильм «Лепрекон» (1992) также оказался крупным провалом. Столкнувшись с таким количеством провалов, Энистон решила вообще отказаться от актерского мастерства. Незадолго до того, как она собиралась сделать этот шаг, она прошла прослушивание в «Друзьях» на роль Рэйчел Грин. Она получила роль и играла персонажа с 1994 по 2004 год, когда закончилось шоу. Шоу не только имело огромный успех, но и принесло Энистон и ее коллегам признание публики.

 

Персонаж Энистон был настолько популярен, что за последние два сезона «Друзей» ей платили по миллиону долларов за серию. Кроме того, она также выиграла пять номинаций на премию «Эмми», в том числе одну награду за «Выдающуюся ведущую женскую роль в комедийном сериале». Согласно Книге рекордов Гиннеса (2005 г.), в десятом сезоне сериала «Друзья» Энистон (наряду со своими коллегами-женщинами) стала самой высокооплачиваемой телевизионной актрисой всех времен. Помимо участия в «Друзьях», ее видели в рекламной рекламе Microsoft Windows 9.5 (1994).

 

Она также снималась в нескольких голливудских фильмах, когда работала в «Друзьях». С середины до конца 1990-х ее можно было увидеть в фильмах «Она единственная» (1995), «Мечта для бессонницы» (1995), «Идеальная картинка» (1997), «Пока не был ты» (1997), Объект моей любви» (1998), «Железный гигант» (только озвучка 1999 г. ) и «Офисное пространство» (1999 г.). Энистон начала 21 ^-й век с «Рок-звезды» (2001), за которой последовала «Хорошая девочка» (2002). Тем не менее, именно в 2003 году она добилась большого кассового успеха с «Брюсом Всемогущим».

 

В следующем году ее можно было увидеть в фильме «А вот и Полли», который также имел кассовый успех. В 2005 году Энистон была замечена в двух крупных студийных фильмах «Цена крушения» и «Ходят слухи», ни один из которых не имел успеха. За ними последовали малобюджетная драма «Друзья с деньгами» (2006), умеренно успешный фильм и «Расставание». В том же году она стала сорежиссером своего первого фильма «Комната 10». В 2007 году Энистон появилась в качестве гостя в эпизоде ​​сериала Кортни Кокс Аркетт «Грязь».

 

Личная жизнь

Энистон вышла замуж за актера Брэда Питта в июле 2000 года. До этого она встречалась с музыкантом Адамом Дюрицем, а также с актером Тейтом Донованом. Слухи о проблемах в браке Энистон и Питта начались, когда Питт пришел на премьеру фильма «Двенадцать друзей Оушена» без нее. После слухов о примирении пара окончательно рассталась в январе 2005 года и развелась в октябре 2005 года. Энистон призналась, что развод еще раз сблизил ее с матерью, с которой она прожила в разлуке почти десять лет.

 

После развода Энистон была связана с актером Винсом Воном, британской моделью Полом Скалфором и певцом Джоном Майером (с которым она, как полагают, встречается в настоящее время). В 2006 году она была включена в ежегодный рейтинг «Звездная зарплата» журнала The Hollywood Reporter. Энистон была включена в список «10 самых богатых женщин в индустрии развлечений» в 2007 году по версии Forbes. Кроме того, в октябре 2007 года Forbes включил ее в список «самых продаваемых знаменитостей индустрии развлечений».0003

Фильмография

1990 — Camp Cucamonga (телевизионный фильм)

1993 — Leprechaun

1996 — она ​​единственная, Dream for A Insomniac

1997 — Picture Perfect, Til Ther You

4444444444 1998 — Объект моей любви

1999 — Железный гигант (только голос), Офисное помещение

2001 — Рок-звезда

2002 — Хорошая девочка

2003 — Брюс Всемогущий

2004 — Вместе0003

2005 — Ходят слухи, пущено под откос
2006 — Расставание, Друзья с деньгами, Комната 10 (только содиректор) + Фото Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск». Значок шевронаОн указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие параметры навигации.ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

образ жизни

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.

Скачать приложение

Распорядок дня Дженнифер Энистон утомлял и раздражал меня. Фабиана Буонтемпо; МОНИКА АЛМЕЙДА/Reuters

• В течение одной недели я пытался воспроизвести программу тренировок Дженнифер Энистон с помощью различных упражнений.
• Звезда сериала «Друзья» занимается различными видами спорта, такими как бокс, силовые тренировки, кардио и йога.
• В конце недели мне было больно, но я чувствовал себя сильнее, и я думаю, что любой мог бы соблюдать режим.

День первый: я начал неделю с силовых тренировок.

Я начал неделю с силовых тренировок с отягощениями. Фабиана Буонтемпо

Актриса связывает свое подтянутое телосложение со здоровым образом жизни, наполненным цельными продуктами, прерывистым голоданием и интенсивными тренировками.

Режим Энистон, как сообщается, состоит из кардио, силовых тренировок, работы с прессом, бокса и йоги, и, по словам ее тренера Лейона Азубуике, она иногда тренируется очень рано перед звонком.

Я хотел начать эту неделю на сильной ноте, поэтому решил проснуться пораньше и приступить к интенсивной силовой тренировке.

Выпив немного кофе со льдом, чтобы проснуться, я надел перчатки для подъема, сделал несколько растяжек и начал силовую тренировку всего тела.

Чтобы проработать верхнюю часть тела, я сделал три подхода по 12 сгибаний рук на бицепс, жим от плеч, разведение рук на трицепс и тягу с 15-фунтовыми гантелями.

После этого я проработал нижнюю часть тела, сделав 12 приседаний, реверансов, становой тяги и статических выпадов на каждую ногу с моими 20-фунтовыми гантелями.

Я хотел закончить тренировку после последнего выпада, но для полноценной тренировки всего тела мне нужно было поработать над прессом. Я не хотел делать ничего слишком напряженного, поэтому выбрал минутную планку.

После того, как я закончил, я вспотел и запыхался.

День второй: я надеялся, что занятия йогой растянут мои ноющие мышцы.

Второй день состоял из йоги и кардио. Фабиана Буонтемпо

Поскольку после вчерашней тренировки у меня болели мышцы, я решил, что йога — это именно то, что мне нужно.

Согласно InStyle, типичная тренировка Энистон по йоге начинается с 20-30 минут вращения.

Как только ее сердцебиение учащается, она и ее инструктор по йоге, Мэнди Ингбер, выполняют 40-45-минутный поток, циклически переключаясь между приветствием солнцу, воином II, треугольником и другими позами стоя.

У меня нет велотренажера, поэтому я начал с 30-минутной тренировки на эллиптическом тренажере, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений.

Оттуда я расстелила свой коврик и посмотрела на YouTube программу йоги, которая включала те же движения, что и Энистон.

К концу я весь вспотел, но мои ноющие мышцы чувствовали себя намного лучше.

День третий: Мой пресс загорелся после выполнения упражнений Энистон.

Мой пресс сгорел, когда я выполнял программу Дженнифер Энистон. Фабиана Буонтемпо

Упражнения на пресс не моя сильная сторона, поэтому я очень хотел покончить с сегодняшней тренировкой.

Я постарался размяться и разогреться, прежде чем приступить к сегодняшней тренировке пресса. Я даже немного попрыгал на скакалке, потому что Энистон, как говорят, ее фанатка.

После того, как моя кровь забурлила, я погрузилась в основной распорядок актрисы.

«Мы делаем много вещей, которые растягивают корпус, поэтому мы будем делать вещи, когда она висит на перекладине, затем подтягивает колени и опускает их обратно. Мы будем использовать приседания время от времени шокировать тело, но это не является основной частью нашего основного режима», — сказала Азубуике журналу «Женское здоровье» в 2020 году. 

У меня нет перекладины для подтягиваний, поэтому вместо этого я сел на скамью и сделал 60 секунд подходов и выходов, чтобы воссоздать то же движение. После этого я сделал 60 секунд приседаний, прежде чем перейти к ее планке.

Сообщается, что тренер Энистон заставляет ее делать стандартную планку, боковую планку и планку с постукиваниями по плечам. Я делал эту последовательность в течение 60 секунд.

Я сделал еще два раунда, и все мое ядро ​​загорелось.

День четвертый: Интервальное кардио от Энистон заставило меня задыхаться.

Я пытался выполнить полную 45-минутную эллиптическую программу. Фабиана Буонтемпо

Этим утром я проснулся позже будильника, потому что мое тело хотело спать, а ядро ​​болело.

Мне не хотелось тренироваться, поэтому я решил сегодня отдохнуть от тяжестей и использовал это как возможность сделать кардио.

Актриса использует эллиптический тренажер, и, к счастью, он у меня есть, так что я смогла точно следовать 45-минутной программе, которую она рассказала Vogue в 2017 году. , бегать две минуты, ходить одну, бегать две… и я делаю это 20 минут подряд, пока не промокну до нитки», — сказала она.

Максимальное время, которое я провожу на эллиптическом тренажере, составляет 20 или 25 минут, так вдвое больше, что время звучит жестоко.

Я изо всех сил старался не отставать от тех же интервалов, что и Энистон, но мне приходилось несколько раз замедляться и делать передышку. В конце я был таким же промокшим, как описала Энистон.

День пятый: я недооценил, насколько сложным может быть использование эспандеров.

Тренер Дженнифер Энистон предпочитает использовать ленты для тренировок всего тела. Фабиана Буонтемпо

Сегодня я чувствовал себя хорошо и хотел погрузиться в напряженную рутину. Азубуике сказал, что Энистон работает с эспандерами, поэтому я решил выполнить комплекс упражнений для всего тела, используя только эспандеры.

Я сделал быструю растяжку на коврике, прежде чем взять ленту для проработки верхней части тела. Я начал с тяги с резинкой, сгибания рук на бицепс и разведения рук на трицепс. Я сделал три подхода по 45 секунд на каждое движение.

После этого я взял более тяжелую резиновую ленту, чтобы делать приседания, боковую прогулку и ягодичные отжимания еще три подхода по 45 секунд каждый.

Чтобы немного поработать над прессом, я обернул легкую ленту вокруг ступней и в течение 30 секунд делал скручивания на велосипеде, а затем натянул ленту на лодыжки, чтобы в течение 45 секунд выполнять подъемы ног.

Я знал, что завтра у меня определенно будут боли, но я был горд собой за то, что почти не делал перерывов во время сегодняшней рутины.

День шестой: Я выпустил пар, следуя правилам бокса.

Я боксировал во время нескольких моих соревнований по тренировкам со знаменитостями. Фабиана Буонтемпо для Insider

Как и многие другие знаменитости, Энистон сказала, что она большая поклонница бокса.

Я также люблю бокс, поэтому я был рад записаться на виртуальный урок с Rumble. Занятие состояло из 10 раундов боксёрских и силовых приёмов.

Хотя через 45 минут я вспотел и запыхался, я также чувствовал себя очень сильным и полным сил.

День седьмой: быстро меняющаяся йога была именно тем, что нужно моим больным мышцам.

Я следил за видео на YouTube для потока йоги. Фабиана Буонтемпо

Поскольку у Энистон практически нет выходных, я решил использовать еще одну программу йоги в качестве дня активного восстановления, так как моя верхняя часть тела болела после вчерашнего бокса.

Я нашел на YouTube быструю тренировку по йоге, которая ускорила мое сердцебиение и помогла растянуть мышцы.

К концу 30 минут я вспотел и почувствовал себя новым человеком.

После этой недели я почувствовал себя сильнее и увереннее, и я думаю, что распорядок Энистон вполне выполним для обычного человека.

Тренировка пресса была одной из самых сложных частей недели. Фабиана Буонтемпо

Мне очень понравилось следовать режиму тренировок Энистон. Мне особенно понравилось разнообразие, потому что оно делало вещи интересными и сложными.

Хотя я знаком с силовыми тренировками и кардио, я не часто использую эспандеры, так что это определенно немного вытолкнуло меня из зоны комфорта.

Тренировки Энистон определенно могут быть выполнены обычным человеком, с изменениями, если это необходимо. Их можно даже увеличить, если заядлый посетитель тренажерного зала хочет чего-то более интенсивного.

Большую часть недели у меня болело, но в конце каждой тренировки я чувствовал себя полным сил и сил. Я определенно испытываю вновь обретенное уважение к Энистон и ко всему ее тяжелому труду в спортзале.

Читать далее

LoadingЧто-то загружается.