массаж лица, бьюти-гаджеты и фейсбилдинг
Ставшие особенно популярными в последние годы массажные техники, гимнастика и йога для лица, роллеры и гуаша при регулярном использовании обещают почти вечную молодость. Команда Галерей «Времена Года» разбирается, так ли это на самом деле.
Фото c сайта www.unsplash.com
Массаж лица
Существует масса методик: самомассаж, фейсбилдинг, гимнастика и йога для лица, фейсформинг. Названий много, разнятся детали, но суть одна — тренировка мышц через напряжение и расслабление и, как следствие, упругая кожа. Мышцы подкачиваются, немного увеличиваются в объеме, образуя плотный каркас для кожи, и в результате мелкие морщинки разглаживаются, а новые появляются не так быстро.
Фото c сайта www.unsplash.com
В 1917-м Надя Пайо, врач и основательница бренда Payot, заметила, что лицо 36-летней балерины Анны Павловой выглядит не таким подтянутым, как ее тело — молодое и гибкое.
Надя Пайо
Анна Павлова
В советском союзе были брошюры с упражнениями от «второго подбородка». А книги и методики Сэнфорда Беннетта, пластического хирурга Рейнхольда Бенца, физиолога Леонида Теля стали настоящей классикой. Именно они, если присмотреться, и лежат в основе всевозможных авторских курсов, активно продвигаемых в инстаграме и ютьюбе и набирающих миллионы просмотров.
Сэнфорд Беннетт
Сати Спивакова уже много лет признается в любви Жоэль Сиокко и придуманному ею буккальному массажу. Такой, к слову, делают в Aldo Coppola во «Временах Года». Врач-косметолог Елена Шмелева рассказывает:
«Особенность процедуры в том, что мы массируем щечные мышцы со стороны ротовой полости, которые могут прописать во временем.
Это позволяет глубоко и качественно их проработать».
Жоэль Сиокко
Сати Спивакова
Бьюти-гаджеты
Особую популярность получили и всевозможные роллеры (нефритовые, агатовые, силиконовые, стеклянные или металлические) и пластины гуаша. Массаж роллером или скребком улучшает циркуляцию крови, усиливает лимфоток, расслабляет мышцы, снимает отечность, выводит воду. Ждать wow-эффекта от разовой процедуры, домашней или у косметолога, не стоит. Максимум, на что можно рассчитывать, — здоровый цвет лица. Мышцы (как и все остальное из области ухода за собой) любят системный подход, и результат будет только при постоянной работе.
Фото c сайта www.unsplash.com
Во «Временах Года» в Aldo Coppola представлена интересная техника с использованием «целительных камней», как их называет актриса, создательница Goop и один из главных адептов минералов, Гвинет Пэлтроу.
«Роскошный массаж с воздействием на энергетические магма-точки на косметике австралийского бренда Sodashi с использованием кристаллов розового кварца помогает снять отечность и напряжение, разгладить мимические морщинки и восстановить мышечный тонус. Для домашнего использования кристаллы у нас тоже есть», — говорит Елена Шмелева.
Фото c сайта www.unsplash.com
А можно ли навредить лицу? Да, если делать упражнения неправильно и давать напряжение не в те мышцы. Но стоит перестать делать гимнастику или массаж, и мышцы вернутся в свое изначальное состояние. Растянуть кожу невозможно, если работать с мускулатурой, а не поверхностно. Но для достижения необходимого результата любые косметические процедуры лучше делать под присмотром опытных врачей-косметологов.
Фейсфитнес или фейсбилдинг: что выбрать
Первые признаки возрастных изменений мы замечаем на своем лице после 25-ти лет. К 30-ти годам они становятся все более заметными.
А в 40 у многих уже имеются выраженные морщины на лбу и вокруг рта, сеточка «гусиных лапок» в уголках глаз. Контур лица становится менее четким, опускаются щеки, все увереннее прорисовывается второй подбородок. Все эти неприятные изменения вполне естественны. Мускулатура лица быстрее теряет эластичность и упругость из-за ухудшения кровообращения и питания. Для поддержания мышечной ткани в норме обычных мимических движений со временем становится недостаточно. А это, в свою очередь, приводит к обвисанию и образованию морщин – состоянию, которое напрямую зависит от мускулатуры лица. Одним из эффективных способов противостоять возрасту считается гимнастика для лица. Это специальная система упражнений, с помощью которой можно вернуть тонус мышечному каркасу, разгладить морщины и сделать кожу более упругой.
Фейсфитнес
На фото: Елена Каркукли, основатель клуба естественного восстановления молодости Faceday.
Многие думают, что фейсфитнес и фейсбилдинг – синонимы, но это не совсем так.
Разница между этими направлениями такая же, как между бодибилдингом и фитнесом. Данную методику правильнее будет назвать лечебной физкультурой для молодости и красоты. «В этот комплекс входят в том числе упражнения для осанки, на расслабление мышц, самомассаж, работа с мимическими привычками, — говорит Елена Каркукли. — В фейсфитнесе не качают мускулатуру, а лишь умеренно ее тренируют, ведь на лице имеются группы мышц, которые требуют не только расслабления, но и укрепления. Это компекс упражнений, индивидуально и сбалансированно разработанных для определенных групп мышц, которые ключают в себя и расслабление, и растяжку. Главное не накачать лицо, а гармонизировать внешность в целом”. На первый взгляд может показаться странным, но наличие или отсутствие второго подбородка, например, во многом зависит от степени расслабления всех мышечных групп лица. Когда определенные мышцы находятся в гипертонусе, нарушается баланс, поскольку другая группа мышц становится слабой и начинает провисать. В этом случае, прежде всего, следует не нагружать ослабленные мышцы, а расслабить те, что пребывают в гипертонусе.
Тогда равновесие будет восстановлено и ослабленные мышцы постепенно придут в нормальный тонус. Важной частью фейсфитнеса являются и упражнения направленные на мягкое растяжение мышечных волокон, которые со временем укорачиваются. Если вы, например, привыкли сидеть опустив вниз подбородок, это ведет к тому, что мышцы шеи постепенно становятся короче. Укороченные шейные мышцы в свою очередь тянут вниз мягкие ткани лица, и оно теряет четкие очертания. Упражнения на расслабление и растяжку мышц шеи вернут на место и лицо тоже.
Фейсфитнес вполне безопасен и подходит как для профилактики возрастных изменений, так и для коррекции уже имеющихся эстетических недостатков на лице. “Комплексный подход помогает сохранить правильные пропорции лица, сократить морщинки, исправить ассиметрию и вредные мимические привычки”, – говорит Елена Каркукли.
Фейсбилдинг
Упражнения здесь направлены главным образом на прокачку и укрепление основных групп лицевых мышц.
Такого рода тренировка поможет вам поднять и сформировать красивые скулы, подтянуть щеки и овал лица в целом. В фейсбилдинге могут использоваться и специальные тренажеры. «Силовые» упражнения особенно актуальны после 40-45 лет, когда в силу возраста ткани теряют былой объем, щеки становятся впалыми, лицо в целом выглядит плоским, мышцы словно сползают с костей вниз.
В фейсбилдинге есть дейстительно эффективные упражнения, которые помогут скорректировать возрастные изменения и сохранять лицо молодым как можно дольше, если, конечно, все делать правильно. Но здесь есть одна серьезная опасность: зачастую трудно определить, когда здоровый тонус перерастает в перенапряжение лицевой мускулатуры.”Если одну группу мышц перекачать, а другую – не прорабатывать совсем, это не улучшит черты лица, – говорит Елена Каркукли. – Особенно опасно усиленно тренировать мышцы которые и без того страдают от напряжения. Дополнительное воздействие на перегруженные мышцы лица только ускорит их износ, приведет к истончению и в итоге к преждевременной деформации и появлению морщин.
Чтобы понять какая группа мышц нуждается в тренировке, а какая пребывает в гипертонусе, нужно изучить анатомию лица и направление движения мышц, научиться чувствовать мышцы лица, осознать какая группа включается при той или иной эмоции. Будет гораздо разумнее и безопаснее качать мышцы нечасто и в дополнение к балансирующей программе, в которую входят упражнения для осанки, шеи, а также направленные на расслабление основной группы мышц лица”.
Выбирая систему естественного омоложения, важно помнить, что с мышцами лица нужно обращаться грамотно и осторожно. Именно поэтому первоначальное обучение желательно пройти под руководством опытного тренера: он укажет на ошибки, которые вы можете и не заметить, осваивая гимнастику самостоятельно — по книгам или видеокурсам. Специалист составит для вас индивидуальную программу, учитывая именно ваши особенности.
“Если же такой возможности нет, при самостоятельном обучении лучше начать с фейсфитнеса, – говорит Елена Каркукли. – Познакомиться с анатомией возрастных изменений, факторами старения, научиться чувствовать мышцы лица.
Потом можно начинать осваивать приемы фейсбилдинга. Обладая определенным опытом, уже можно контролировать и не допускать перенаряжения той или иной группы мышц”.
Руководство KeenTools FaceBuilder x MetaHuman | от KeenTools | KeenTools
В этом руководстве мы объясним, как наш плагин FaceBuilder может помочь в создании металюдей из фотографий реальных людей. Если вы никогда раньше не использовали FaceBuilder, вы можете проверить письменное руководство по FaceBuilder для Blender , посмотреть нашу подробную прямую трансляцию или найти любой другой учебник на YouTube, чтобы привыкнуть к основам.
FaceBuilder: Создание модели головы
Во-первых, давайте загрузим и установим FaceBuilder для Blender. Как только это будет сделано, создайте голову FaceBuilder и загрузите несколько фотографий. Вы можете увидеть их в стеке на правой вкладке.
Теперь можно запускать процесс, который мы в KeenTools называем «Закрепление»: нажмите одну из кнопок с именем файла изображения на панели Views — вы включите режим закрепления.
В окне просмотра вы увидите загруженную фотографию и сетку 3D-модели FaceBuilder. Теперь вы можете прикрепить сетку к фотографии.
Это можно сделать вручную или с помощью автоматического выравнивания граней. Для второго варианта нажмите кнопку Align Face на панели Views . Затем пара нейронных сетей найдет лицо на фотографии и настроит несколько булавок, чтобы они соответствовали положению и форме на основе ориентиров лица. Он не работает на 100% точно, но определенно позволяет вам быстрее начать строить свою модель.
Процесс закрепления является итеративным, и мы рекомендуем начинать с приблизительных позиций во всех представлениях. Эта нечеткость позиционирования позволяет FaceBuilder оценивать положение камеры, не погружаясь слишком глубоко в детали формы.
После того, как вы сделали приблизительное закрепление, пришло время начать корректировать форму, добавляя больше деталей на разных видах один за другим, пока вы не будете удовлетворены результатом.
Обычно получение действительно подробной 3D-модели занимает до 30 минут.
Экспорт текстуры и модели Как только голова и лицо закреплены на нужном количестве видов, FaceBuilder может создать текстуру — откройте Texture выберите UV-карту mh и установите размер 1024 x 1024 пикселей, тогда она будет соответствовать текстуре MetaHuman по умолчанию.
Нажмите кнопку Создать текстуру и, как только текстура будет готова, вы можете экспортировать ее в файл или работать с ней в Blender. Давайте экспортируем его, потому что он понадобится вам позже для нашего MetaHuman.
Кроме того, вам также необходимо экспортировать модель в виде файла FBX , который вы загрузите в Unreal Engine.
Сетка для MetaHuman: выравнивание модели
Вот мы и добрались до Unreal. Во-первых, давайте импортируем модель, используя экспортированный файл FBX с текстурой, сохраненной в виде файла PNG.
Затем убедитесь, что у вас установлен и активирован плагин Mesh to MetaHuman .
Создайте ассет MetaHuman, назовите его как хотите и выберите импортированный файл FBX в качестве базовой модели. Здесь угол обзора лучше сузить, так он не будет таким широким и лицо будет меньше искажаться. Затем мы кадрируем лицо, чтобы увидеть вид спереди со всеми его деталями, и запускаем автоматическое отслеживание, которое занимает пару секунд и дает нам автоматически обнаруженные ориентиры лица.
Заблокируйте камеру и проверьте, достаточно ли хороши ориентиры. Убедившись, что все выглядит хорошо, запустите кнопку Identity Solve . Эта функция использует ориентиры для создания модели MetaHuman на основе импортированной сетки FaceBuilder. Теперь у вас есть модель, обернутая топологией MetaHuman!
Если после сравнения импортированного меша FaceBuilder с решенной моделью MetaHuman вы заметили, что некоторые части лица не идеальны.
Это легко исправить. В этом случае кадрируйте голову, чтобы лучше увидеть неточность, снова запустите автотрекинг, включите ориентиры этой детали и зафиксируйте их, чтобы они точно отражали геометрию. Запустите Identity Solve Нажмите кнопку еще раз, чтобы получить новую модель MetaHuman.
Когда вы будете удовлетворены результатами, выберите тело из списка слева и нажмите кнопку Mesh to MetaHuman , чтобы загрузить его в онлайн-бэкэнд MetaHuman для дальнейшей модификации.
MetaHuman Creator: настройте внешний вид персонажа
В онлайн-редакторе MetaHuman выберите персонажа и настройте его так, чтобы он максимально соответствовал человеку с фотографии, изменив цвет кожи, глаза, волосы на лице, одежду и скоро.
Настройка внешнего вида С помощью онлайн-редактора можно добиться очень хорошего уровня сходства, но есть способ сделать его еще лучше. Для этого нам нужно заменить сгенерированную текстуру MetaHuman чем-то более реалистичным и многофункциональным.
Photoshop: подготовка текстуры для MetaHuman
MetaHuman использует четыре текстуры для различных выражений лица, включая нейтральное. Мы переносим их все в Photoshop и объединяем с текстурой mh , ранее извлеченной из фотографий с помощью FaceBuilder.
Текстурная карта mh FaceBuilder была создана специально, чтобы максимально упростить этот процесс. Он идеально соответствует макету встроенной текстуры MetaHuman, поэтому все части лица будут выровнены естественным образом, вам просто нужно правильно настроить размер текстуры, как мы это сделали при создании и экспорте текстуры.
На этом этапе нужно точно соединить высокочастотные и низкочастотные детали обеих текстур и подобрать их цвета. Не забудьте также очистить стандартную текстуру MetaHuman от тех особенностей, которые у нее есть, а у вашего реального человека — нет.
Объединение текстуры mh из FaceBuilder с текстурой MetaHuman.Unreal Engine: добавление новых текстур.
Замените персонажа по умолчанию в сцене своим MetaHuman.Завершающий этап — нужно заменить текстуры модели на созданные ранее в Photoshop из MetaHuman и извлеченные из фотографий FaceBuilder. Сделайте это по одному для каждого выражения.
После того, как вы закончите, вы увидите отличительные особенности кожи человека на персонаже MetaHuman!
Модель MetaHuman с текстурой mh из FaceBuilderГотово!
В ближайшее время мы выпустим подробное видео руководство по этому процессу. Подпишитесь на наш канал на YouTube, чтобы не пропустить!
Загрузите FaceBuilder для Blender 2022.2 с нашего сайта.
Подписывайтесь на нас: Facebook, Linkedin, Twitter, Instagram, YouTube, Discord, Reddit
Face Building — Etsy.de
Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.
Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.
