Типы женских фигур. Что шить на разные типы?
Типы женских фигур
Одежда – лучше, чем пластический хирург. Она помогает нам выглядеть так как мы хотим, и при этом дает возможность не изменять себе. Женщины идеалисты по природе, им нужно выяснить что такое идеал и айда к нему стремиться. Но, смею предупредить, идеал — это то, что заложила в вас природа и спорить с ней не стоит. И все же есть маленькие хитрости, которые помогут визуально сгладить одеждой некоторые недостатки и выявить достоинства. Выделяют 5 вариантов женских фигур.
Разберемся как определить свой тип. Всё зависит от трех основных параметров. Это конечно: обхват груди, обхват талии и обхват бедер. И дело вовсе не в количестве сантиметров, а в разнице между ними. Еще погоду делает ширина плеч, но она обычно не дисгармонирует с размером грудной клетки.
Прямоугольник
Если перепады между талией, бедрами и грудью не значительные, то ваш тип — прямоугольник.
Треугольник (с расширением вниз)
Если природа наградила полными бедрами, узкими плечами, и тонкой талией, то вы относитесь к этому типу. В этом случае не стоит прятать красивые изгибы тела, но стоит избегать акцентов на бедрах, лучше сделать их на талии. Зато рюши, жабо, рукава-фонарики, воздушные воланы и любой объемный декор в области декольте – вам необходим. Предлагаем выкройку прекрасного платья с открытыми плечами на лето, специально для этого типа фигуры.
Ваши друзья — темные «рисующие» вставки, а так же светлый верх, темный низ. Если же вы не любительница помпезность, стоит обратить внимание на платья с вышивкой с завышенной талией (Выкройка здесь) А так же для вамс прекрасно подойдет модель платья с рукавами «летучая мышь»
Песочные часы
Если вы обладательница такого типа фигуры, то для вас характерны равные по объемам грудь и бедра и при этом узкая талия. Здесь практически нет ограничений, единственное, что стоит посоветовать не подчеркивать силуэт бедер, если эта линия не идеальная. Стоит выбрать приталенные платья со скромным верхом и лаконичным низом по примеру такого синего платья для офиса (Выкройка здесь) И конечно маленькое черное платье точно для вас. (Выкройка здесь)
Треугольник (с расширением кверху)
Фигура с широкими плечами, не выраженной талией и узкими бедрами. Бесспорный плюс — стройные ноги, которые смело открываем. Показан V-образный вырез и платья, завязывающиеся на шее (как у Мэрилин Монро) Обратите внимание на нашу выкройку платья в грческом стиле с кожанными вставками.
Предлагаем несколько подходящих выкроек платьев отрезных по талии и пышной: выкройка платья с ассиметричной юбкой и выкройка платья в японском стиле
Круг (яблоко)
Красивая грудь, стройные ноги и объемный животик. А значит подойдут зауженные брюки, легкие платья под грудь свободного кроя или с кокеткой над грудью типа babydoll.Выкройка платья здесь.
Секрет успеха: делаем акцент на стройные ноги, красивую грудь и не обтягиваем зону талии. Еще помогут пестрые раскраски, это приемы визуальной коррекции. Если хочется подчеркнуть талию, то «делаем» ее в районе сужения ребер (завышаем). Вертикальные и диагональные линии в одежде тоже приветствуются. Красивые вертикали в образ добавит летнее пальто из нашей коллекции выкроек
6 новых типов женских фигур
Вы когда-нибудь пытались сравнить свою фигуру с той, что была, скажем, у вашей бабушки? Если так, то, наверняка, заметили: силуэт современной женщины изменился. Да так, что дал повод дополнить классическую цепочку «яблоко-груша-песочные часы» новыми типами фигур. Какими? Lady.mail.ru рассказывает вместе с экспертами.
Реклама
Одно из основных отличий современных женщин от дам эпохи Греты Гарбо — рост: по данным международных исследований мы стали выше примерно на 10—12 см, «вытянувшись» от 155 см, считавшихся средним показателем прошлого века. Это отразилось на нашем телосложении. «Последнее изучение параметров человеческого тела, проводившееся в России в начале 2000-х, выявило, что у молодых женщин стали более длинные руки, ноги, более высокий уровень линии талии, более широкие плечи при той же величине туловища», — объясняет Анна Фарамазова, врач-диетолог, руководитель направления фитнес-тестирования федеральной сети фитнес клубов X-Fit.
Что стало с талией
К еще более интересным выводам пришли ученые из Университета Северной Каролины. Проанализировав фигуры нескольких тысяч женщин, они выяснили, что талия у современных дам стала более широкой, поэтому классический вариант силуэта «песочные часы» (пышные бюст и бедра при сравнительно маленьком обхвате средней части тела, как было, скажем, у Мэрилин Монро или Софи Лорен) стал большой редкостью. Он встречается всего у 8% женщин.
Почему так произошло? Эксперты называют несколько причин. Во-первых, несколько трансформировался наш гормональный фон, который, к слову, и определяет пропорции тела. «За то, каким будет силуэт женщины, отвечает эстроген. От его уровня в организме зависит формирование груди, распределение подкожной жировой ткани, состояние костей и, конечно же, стройность талии. Его у современных дам стало немного меньше», — говорит Ольга Бояркина, врач-эндокринолог Медицинского центра «Атлас».
Во-вторых, изменился и наш образ жизни. Кроме очевидной «малоподвижности» современной женщины исследователи отмечают также и сокращение количества сна: мы спим примерно на 20% меньше, чем дамы прошлого века, проводившие в постели в среднем 8 часов. «Добавьте сюда также изменения в питании, уровне медицины, социальной моды. В конце концов, все это может привести к существенной перестройке внешнего вида большинства женщин. Это уже происходило не один раз: в средневековье ценились полные женщины, во второй половине XX века — стройные, теперь фастфуд берет свое, и опять идет укрупнение габаритов», — говорит Станислав Дробышевский, кандидат биологических наук, доцент кафедры антропологии биологического факультета МГУ им. М.В. Ломоносова.
От «груши» к «баклажану» и «брокколи»
Все эти данные позволили британским физиологам пересмотреть привычную типологию женских силуэтов и дополнить ее несколькими новыми типами фигур. И хотя в целом она кажется немного забавной, рациональное зерно в ней все-таки есть: она действительно отражает изменения, которые произошли с нами за последние 80 лет. Итак, в новой типологии выделяются:«Мускатная тыква»: у женщин с таким типом фигуры, как правило, объем бюста и бедер совпадает, а обхват талии меньше этой цифры на 20—24 см. Но не стоит путать «тыкву» с «песочными часами» — у них этот показатель составляет 27—35 сантиметров. «Тыкв» среди современных звезд довольно много: Ева Мендес, Скарлетт Йоханссон, Ким Кардашьян.
Как сбалансировать силуэт? Женщинам с таким типом фигуры стоит тренироваться по той же схеме, что и «песочным часам». Наиболее подходящая программа — функциональный тренинг, который поможет укрепить основные группы мышц.
«Груша»: самая объемная часть этого силуэта — бедра. Они у обладательниц этого типа фигуры по обхвату больше, чем талия, примерно на 20—25 см. Но в отличие от «мускатной тыквы» объем груди у «груши» заметно меньше бедер минимум на 7—12 см. К «грушам» можно отнести Дженнифер Лопес и Бейонсе.
Как сбалансировать силуэт? Уделяйте достаточное количество кардионагрузкам (бег, аэробика, занятия на элипсоиде) и силовым упражнениям на верхнюю часть тела. Если любите танцы, попробуйте booty-dance, которые помогут укрепить ягодицы.
«Баклажан»: этот силуэт немного похож на предыдущий: у женщин с таким типом фигуры бедра — самая объемная часть корпуса, а самая небольшая — грудь. Верхняя часть ног у женщин с таким силуэтом тоже отличается большим объемом. А вот талия, как правило, выражена неявно и намного шире, чем у «груш». «Баклажанными» формами обладают Адель и Опра Уинфри.
Как сбалансировать силуэт? «Женщинам с фигурой типа «баклажан» стоит заниматься силовым тренингом с периодичностью 2—3 раза в неделю: одно занятие отводите на проработку нижней части тела и два — верхней. Такие занятия помогут подтянуть все тело, а если добавите к этому аэробную нагрузку хотя бы раз в неделю — сможете быстрее похудеть», — советует Руслан Панов, координатор групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
«Яблоко»: обладательницы этого типа фигуры отличаются сравнительно худыми бедрами, небольшим бюстом и довольно объемным животом, который по обхвату может даже несколько превышать другие части корпуса. К числу «яблочных» барышень относятся Мэрайя Кэрри и Кейт Уинслет.
Как сбалансировать силуэт? «Яблокам» показаны кардионагрузки, функциональный тренинг и пилатес, которые помогут сделать среднюю часть тела более рельефной.
«Морковь»: женщины с этим силуэтом отличаются небольшим размером груди, узкими бедрами и невыраженной талией, которая всего на 10—12 см меньше обхвата бюста. Типичные «морковки» — Кира Найтли, Робин Райт, Николь Кидман.
Как сбалансировать силуэт? Уделяйте достаточное количество времени силовым тренировкам и выполняйте упражнения на основные группы мышц, уделяя особое внимание проработке мускулатуры груди и бедер. Другой вариант — займитесь йогой.
«Брокколи»: отличительная черта этого типа фигуры — объемный бюст при сравнительно узких бедрах и невыраженной талии. В природе он встречается довольно редко, куда чаще в «брокколи» худеньких «морковок» превращают пластические хирурги, добавляющие объема небольшому бюсту. Самый яркий пример этого силуэта — Анджелина Джоли.
Как сбалансировать силуэт? Тренировки женщин с этим типом фигуры должны решать 2 задачи — во-первых, укреплять мышцы спины и груди (это улучшит состояние бюста и осанку), во-вторых, «прокачивать» мускулатуру ног и бедер. Если силовой тренинг вам не по душе, отдайте предпочтение силовым видам йоги или пилатесу.
Американские ученые связали типы женской фигуры с частотой сердечных приступов
Американские ученые пришли к выводу, что женщины с фигурой в форме «яблока» в два раза чаще страдают от инсультов и сердечных приступов, чем обладательницы фигуры типа «груша».
Специалисты 18 лет наблюдали за изменениями состояния здоровья более 2,6 тыс. женщин с нормальным весом.
Ученые отметили, что такие выводы связаны с тем, что жир по-разному распределялся вокруг важных внутренних органов, которые под его воздействием выделяли в кровь вредные химические вещества. В результате это приводило к нарушению нормального функционирования кровеносной системы, пишут «Известия»со ссылкой на газету Daily Mail.
Так, для фигуры в форме «яблока» характерно, что жир в основном накапливается вокруг талии, тогда как при наличии фигуры типа «груша» жировые отложения залегают в области бедер.
Как ранее сообщали «Кубанские новости», американские врачи-кардиологи заявили, что женщины часто не замечают проблем с сердцем, так как у них, в отличие от мужчин, в случае сердечных приступов не проявляются «классические» симптомы.
Так, специалисты советуют женщинам обращать внимание на такой симптом, как внезапная усталость, возникающая, несмотря на нормальный сон (минимум 7 часов) и отсутствие тяжелых нагрузок.
Кроме того, если головокружение и тошнота проявляются в обстоятельствах, не связанных с физической нагрузкой и значительной тратой энергии, лучше записаться на обследование к кардиологу.
Еще один важный симптом у женщин — ощущение сдавливания, сжатия ребер, что является более частым сигналом о сердечном приступе, чем боль в груди.
Британские кардиологи предупреждают, что курящие женщины в возрасте до 50 лет имеют в разы более высокий риск развития сердечного приступа, чем некурящие. Результаты исследования были опубликованы в Journal of the American College of Cardiology.
Французские ученые выяснили, что люди, которые часто работают более 10 часов в сутки, имеют повышенный риск инсульта.
Они провели исследование и выяснили, что у участников, работавших чрезмерное количество часов, риск инсульта был выше на 29%, а те, кто перерабатывал в течение десяти и более лет, имели на 45% больший риск развития инсульта.
5 типов женских фигур. Какую из них предпочитают мужчины? — Рамблер/женский
Во все времена женщин интересовал вопрос, какая фигура больше привлекает мужчин. Но красота — понятие относительное. Мода на те или иные формы постоянно меняется, поэтому сложно соответствовать неким стереотипам. Каждая фигура имеет свои прелести, которые привлекают определенные типы мужчин. Пышечки или модели, подкаченное спортивное тело или округлые бедра — что выбирают представители мужского пола?
Классические «Песочные часы»
На страницах модных журналов с завидной регулярностью блистают дамы, которым посчастливилось быть обладательницами фигуры типа «Песочные часы».
По статистике, не более 10% женщин могут похвалиться одновременно объемной грудью, тонкой талией и округлыми бедрами. Визуально именно этот тип фигуры наиболее приятен для глаз мужчин. Плавные переходы от талии к бедрам и к груди буквально приковывают внимания представителей сильного пола.
Женщины, зная об этом, стремятся всячески добиться подобного телосложения. Одни крутят обручи и приседают, а другие обращаются за помощью к пластическим хирургам, увеличивая объем груди и бедер.
Тип фигуры «Песочные часы» считается образцом женственности. Даже если женщина сильно поправляется, ее талия остается ярко выраженной. Плавные изгибы тела никуда не деваются и у худощавых дам. По объему плечи примерно равны бедрам, а талия выглядит значительно уже.
Женщинам, обладающим другими пропорциями тела, не надо переживать, ведь мужчинам нравятся и иные типы фигур.
Аппетитная «Груша»
Данный тип женской фигуры довольно распространенный. Ему также присущи плавные изгибы, но с более выраженными бедрами, которые привлекают к себе повышенное внимание мужчин. У женщин с типом фигуры «Груша» обычно узкие округлые плечи, среднего размера бюст и плоский живот.
У дам с объемом бедер около 110 см талия будет равно где-то 85-90 см, а грудь 98-102 см. Из этого следует, что при типе «Груша» талия уже бедер на 20-25 см, а грудь — на 7-12 см. Дамы такого телосложения могут иметь нормальную, полную либо худую комплектацию.
Выходит, что мужчинам нравятся не только высокие модели с выраженной худобой, но и женщины с аппетитными формами. Мужской взгляд на одни и те же вещи кардинально отличается от женского. Поэтому прятать под одежной округлые бедра не стоит.
Типичный «Перевёрнутый треугольник»
Тип фигуры «Песочные часы» встречается не так часто, а женщин с широкими плечами на фоне узких бедер, плоских ягодиц и ярко не выраженной талией можно увидеть на каждом шагу. Такими пропорциями тела обладает большинство спортсменок.
Особенно популярным сегодня стал женский бодибилдинг. Женщины наравне с мужчинами посещают спортивные залы, следят за телом и сознательно накачивают мышцы. Они участвуют в соревнованиях и хвастаются красивыми атлетическими формами.
В основном мужчины воспринимают даму спортивного телосложения за «своего парня», с которым можно потренироваться и помериться силой. Они не считают женщин сексуальными. Порой парни сами чувствуют себя рядом с ними слабым полом. Поэтому стараются избегать. Но есть и такие мужчины, которым подтянутое женское тело кажется привлекательным.
Подростковый «Прямоугольник»
Прямоугольному типу фигуры свойственны практически одинаковые размеры талии, бедер и груди при невысоком росте. В редких случаях талия может отличаться на 8-10 см. При правильной подобранной одежде фигуру можно скорректировать, умело скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства.
Такой тип фигуры больше присущ подросткам. Женщины с телосложением «Прямоугольник» привлекают мужчин, которые любят заботиться о других и опекать, собственную неуверенность компенсируют за счет более слабых девушек, находящихся рядом с ними. Женщины с прямоугольной фигурой ассоциируются у них с молодостью и свежестью, несмотря на то, сколько им лет.
Пышное «Яблочко»
Женщины с типом фигуры «Яблочко» имеют прямой силуэт и незаметную талию, но при этом массивную грудь. Плечи в объеме практически не уступают бедрам, животик может немного выступать вперед. На фоне этого ножки выглядят более стройными.
Мужчины, любуясь красотками с телеэкранов, понимают, что внешней картинкой стоит профессиональный видеомонтаж и хорошая обработка. Поэтому они предпочитают любить обычных женщин, находящихся рядом с ними.
Мужчины не настолько требовательны к девушкам, чтобы добиваться от них совершенной фигуры, которая не дана природой. Ведь они и сами далеко не Аполлоны.
Но женщинам не стоит расслабляться, нужно стараться держать себя в форме, заниматься спортом, правильно питаться и следить за здоровьем. Тогда дамы всегда будут выглядеть женственно и соблазнительно, независимо от типа фигуры.
Типы женских фигур — Кому за пятьдесят
Далеко не все женщины отличаются наличием идеальной фигуры, ведь практически у каждой имеются проблемные зоны. Для всех типов фигур женских характерны некоторые достоинства и недостатки. Последние можно умело скрывать, если правильно определить тип фигуры по параметрам, о которых будет сказано ниже.
Прежде, чем начинать рассказывать о способах маскировки, следует внимательно рассмотреть свое отражение в зеркале, определить тип вашей фигуры и решить, какая же проблемная зона нуждается в «коррекции одеждой». Популярные классификации типов фигуры человека доступно и просто помогут увидеть себя со всех сторон и подскажут, как правильно определить тип фигуры.
Все типы фигур женских условно подразделяются на четыре разновидности. Их иногда обозначают геометрическими фигурами, буквами или сравнивают типы женских фигур, фото их вы могли увидеть в журналах, с фруктами. Каковы особенности строения и отложения жира у разных типов фигур женщин, фото которых мы видим на страницах о звездах, как узнать свой тип фигуры, каким образом лучше и быстрее всего приблизить свою фигуру к идеалу – несомненно, эти вопросы беспокоят всех женщин. Для начала нужно сделать определение типа фигуры по параметрам, а потом узнать, каким образом можно ее улучшить.
Если вы одна из тех женщин, у кого первыми полнеют бедра, значит «груша» является типом вашей фигуры. Если же лишние килограммы сначала «атакуют» вашу талию – не думайте над тем, как правильно определять тип фигуры, потому что вы относитесь к типу «яблоко». Но если вы – худенькая девушка, мечтающая поправиться, тоже не задавайтесь вопросом «какой у меня тип фигуры», ведь это «банан». Все по-разному усваивают пищу, потому и существуют различные типы фигуры человека. Одни люди мгновенно набирают вес, а другие много едят, не прибавляя при этом ни грамма. Раньше для всех рекомендации диетологов были одинаковы, а теперь, после определения типа фигуры, для организации правильного питания не стоит ими ограничиваться.
Помните, что какая-либо классификация – это еще не истина, а только обозначение особенностей строения типов женских фигур, фото совсем разных внешне людей с одним типом, это подтвердят. В основе классификации и того, как определить тип фигуры женской, лежит соотношение не между грудью и бедрами, как многие думают, а между плечами и бедрами, степень выраженности талии, линия изгиба бедер, а также распределение жировых отложений. Остальное – вес, рост, осанка, размер и форма груди, длина шеи, расположение талии и многое другое – это нюансы, играющие немаловажную роль лишь при визуальном восприятии и при выборе одежды для разных типов фигур.
Тип фигуры «А» или треугольник
Фигура женщин этого типа напоминает грушу: тонкая талия, узкие плечи и широкие бедра. Накопление жира происходит в области ягодиц, бедер и груди, а также у типа фигуры треугольник имеется склонность к появлению целлюлита. Поэтому он является проблематичным для женщин, однако уже давно известно, какой тип фигуры нравится мужчинам, и это именно «груша». Такое женское тело наиболее соблазнительно для мужчин. Женщины с типом фигуры груша, фото множества представительниц прекрасного пола это подтверждают, встречаются достаточно часто. Доказано, что особенностью организма обладательниц типа женской фигуры груша является способность очень легко набирать лишние килограммы, с которыми впоследствии очень нелегко бороться. Потому для сохранения идеальной формы им нужно внимательно считать калорийность блюд, входящих в их меню. Зато при похудении грушевидный тип фигуры существенно преображается и приближается к идеальным пропорциям тела.
Основа здоровой диеты людей, имеющих тип фигуры треугольник – это исключение острой и жирной пищи из рациона. Нужна диета, насыщенная цельным зерном, овощами и фруктами, умеренным количеством белка. Мясо людям с грушевидным типом фигуры желательно заменить птицей или рыбой. Начинать день предпочтительно с легкого завтрака, потому что у тех, кто имеет тип женской фигуры груша, пища лучше усваивается во второй половине дня. В качестве завтрака рекомендуются мюсли, йогурт, свежие или сушеные фрукты. Обед также не должен быть плотным, а состоять из зерновых, овощей, салатов, а также небольшого количества белка. Ужин – обильная трапеза, потому что вечером обмен веществ у людей, имеющих тип фигуры груша, фото их вы наверняка видели в журналах о диетах, происходит активнее всего.
Несмотря на рекомендации по питанию, основным критерием красивого тела является зрительное его восприятие, то есть одежда под тип фигуры – ее внешний вид, «обертка». При выборе одежды «грушам» в первую очередь надо увеличивать ширину плеч, подчеркивать талию и убирать внимание с нижней части туловища.
Соответствующий гардероб по типу фигуры «А»:
- V-образные, а также диагональные глубокие вырезы на кофтах и платьях;
- блузки и свитера с широкими полосами в расцветке, что зрительно увеличит область груди;
- юбка-карандаш, сшитая из плотной ткани, сделает формы стройнее и подберет фигуру;
- выбирайте темные тона внизу, узкие, прямые либо расклешенные от колен брюки;
- платья с немного завышенной талией или оборкой под грудью;
- верх с объемными рукавами;
- в одежде для фигуры типа треугольник необходимо правильно использовать аксессуары – платки и броши в области шеи;
- каблуки подойдут устойчивые с немного заостренными мысами.
Тип фигуры «Х» или песочные часы
Как определить тип фигуры женской, если в нем соблюдены главные пропорции женского тела – объем плеч равен объему бедер, а талия четко очерчена? Это тип фигуры песочные часы, фото которого объяснят вам, почему он считается идеальным. Даже при значительной прибавке, лишний вес откладывается пропорционально, преимущественно в бедрах и груди. Какого типа фигуры нравятся мужчинам, так это точно типа «Х». Жир откладывается в них по-разному, но чаще на груди и на бедрах. Единственным недостатком такой фигуры может быть появление при наборе веса так называемых «ушей» в области бедер. Для возвращения в форму его обладательницам, как правило, нужно немного укрепить мускулатуру и подкорректировать режим питания.
У типа фигуры песочные часы, фото это подтвердят, классические женские параметры, где верхняя и нижняя части тела выглядят совершенно органично. Талия очень узкая, бывает даже излишне. Если определение типа фигуры говорит вам, что вы относитесь к «песочным часам», то для ее сохранения или улучшения надо сбалансировать питание, сохраняющее мышцы в тонусе. Для этого вам также придется посещать тренировки три раза в неделю. Из нагрузки аэробной вам подойдет бег, степпер, ходьба, танцевальная аэробика и велотренажер.
После того, как узнали свой тип фигуры, и он оказался Х-образным, в ваших силах подчеркнуть все его достоинства. Как мы уже узнали, одежда для разных типов фигур должна быть различной. Вам же подходят:
- прямые джинсы и брюки с поясом;
- юбка с поясом и завышенной талией;
- V-образный вырез сгладит линию плеча и выгодно подчеркнет изящные ключицы;
- силуэт юбки в виде трапеции подчеркнет красоту бедер;
- платья с запахом и платье-футляр;
- узкий пояс сделает талию еще более выраженной и тонкой, а широкие пояса придадут образу сексуальности;
- строгие блузы, где пара верхних пуговиц расстегнуты;
- в одежде под тип фигуры «Х» следует выигрышно показывать достоинства этого типа, поэтому она должна быть красивой и утонченной.
Тип фигуры «Т» или перевернутый треугольник
Как определяется тип фигуры женской, отличающейся атлетическим телосложением с широкими плечами и узкими бедрами, где слабо вырисовывается талия? Длина верхней части туловища у них может быть немного короче нижней. Это встречается наиболее часто у спортсменок. Потому образ такой женщины выглядит очень массивно. Если дамы этого типа прибавляют в весе, жироотложения образуются в верхней части туловища – на руках, талии, плечах и животе. При этом чем больше будет весить человек, тем более треугольной становится такая фигура. Но при похудении она заметно улучшается. Особо важной для типа фигуры перевернутый треугольник (иногда его называют V-тип) является осанка, ведь малейшая сутулость подчеркнет все невыгодные ее стороны.
Диета людей Т-типа должна включать много сложных углеводов, а также овощей и фруктов. Нужно исключить соленую еду, потреблять меньше темного мяса. На пользу пойдут легкие молочные продукты и вегетарианская диета. Если вы искали ответ на вопрос «какой у меня тип фигуры?» и решили, что это перевернутый треугольник, то помните: вам нужны тяжелые комплексные упражнения, которые развивают несколько мышечных ножных групп сразу. В качестве средства для уменьшения верха туловища можно воспользоваться техникой «суперсетов» – это два упражнения для одной и той же группы мышц, выполняемые одно за другим. При острой необходимости сбросить вес, тренируйтесь 4-5 раз в неделю. Имея тип фигуры перевернутый треугольник, можно выполнять все виды аэробики, где задействуются крупные группы мышц: велотренажер, кроссробикс, лестничный тренажер, бегущая дорожка и т.п.
Учитывая такие типы фигур женщин, фото которых должны демонстрировать нижнюю часть (она является идеальной), надо подчеркнуть достоинства (стройные ноги) и скрыть массивный верх грамотно подобранной одеждой:
- блузки с V-образным вырезом, можно в вертикальную полоску, зрительно сделают плечи уже;
- нижняя часть одежды по возможности должна быть облегающей, но не зауженной к низу;
- при покупке одежды верх выбирайте темный, а низ – светлый;
- из аксессуаров подойдут украшения с угловатыми формами, в том числе серьги, браслеты и туфли;
- избегать стоит объемных рукавов, лишнего объема в плечах;
- выбирайте овальные глубокие вырезы;
- подойдут жакеты, чуть присобранные на талии и топы с бретелями близко к шее;
- расклешенные от бедра, широкие, с накладными карманами и декором в области бедер брюки с чуть заниженной талией – это одежда для фигуры типа треугольник в перевернутом виде.
Тип фигуры «Н» или прямоугольник
Тип фигуры прямоугольник – фото таких женщин покажут, что признаками его являются почти одинаковая ширина плеч, бедер и талии. Поэтому фигура и обретает прямоугольный вид, а называют ее часто «банан» или «стручок». В большинстве своем женщины данного типа имеют склонность к полноте. Женщина-«банан» при накоплении жира на талии и на спине становится округлой и приобретает тип фигуры яблоко, фото «до» и «после» таких людей ярко это демонстрируют. Поэтому в одних классификациях тип называется «Н», а в других – «О» (яблоко), но по сути это одно и то же. Потеря жира меняет прямоугольный тип фигуры всегда в лучшую сторону.
Главная проблема типа фигуры банан – широкая талия и выступающий живот. Ее сложно назвать идеальной, но мышцы, сильные от рождения у прямоугольного типа фигуры, очень быстро откликаются на формирующие тренировки с тяжестями. Поэтому людям, имеющим тип фигуры банан легче, чем остальным, придать своему телу совершенный вид. Основная цель – убрать жир с живота и укрепить его мышцы. Лучшее решение – это комбинация низкокалорийной диеты, аэробики и упражнений, нацеленных на мышцы пресса.
В одежде, подобранной для типа фигуры яблоко, фото вам это докажут, необходимо быть предельно осторожными, потому что типы фигуры и одежда обязательно должны сочетаться между собой. Итак, вам подходят:
- грубые, массивные ткани с нечеткими геометрическими узорами, «вырисовывающие» талию;
- вырезы овальной или квадратной формы на блузах;
- короткий либо отсутствующий рукав;
- ремень – неотъемлемый атрибут для тех, у кого тип фигуры – прямоугольник, фото часто это подчеркивают;
- акцент необходимо ставить на ногах и на груди;
- асимметрия – ваш лучший помощник, поэтому предпочесть нужно косой край у платьев, юбок или блузок;
- в гардеробе по типу фигуры «Н» разного покроя рукава и комбинация различных тканей и цветов помогут правильно расставить акценты;
- подчеркнут красивую грудь и стройные ноги платья с завышенной талией, а также платье-футляр.
Для различных типов фигуры и одежду необходимо подбирать разную, правильно сочетать вещи между собой, и тогда все недостатки превратятся в достоинства. Ведь идеальная фигура – явление очень редкое. Но это не повод для комплексов, потому что есть много способов улучшения пропорций – сбалансированное питание, спорт, массажи и грамотно подобранная одежда. Последний способ самый простой, поэтому не пренебрегайте им, и будете выглядеть на все 100%!
МЕТКИ: из инета
Тип фигуры восьмёрка «8» — Красота, вдохновленная природой — LiveJournal
Тип фигуры «8» редко включают в перечень основных типов фигуры. Основным и неизменным её признаком всегда являются высокие бёдра, так называемые violin hips. То есть, расширение бёдер начинается сразу от талии, словно на боках подушечки. Вес имеет тенденцию накапливаться как раз на бёдрах сверху и на животе чуть ниже талии (но не внизу на бедрах, как это происходит с песочными часами и грушами). Когда такая фигура полнеет, за счёт «подушек» по бокам её талия становится ещё более короткой.
Чаще всего восьмёркой называют песочные часы с высокими бёдрами. То есть, считается, что восьмёрка имеет примерно равные по ширине плечи и бёдра и выраженную талию. То есть, песочные часы словно разделяются на два вида: песочные часы с низким изгибом бёдер – это Х, а песочные часы с высокими бёдрами – это 8. Иногда восьмёрка может иметь более хрупкий верх и тяготеть к А-фигуре (груше).
Восьмёрка часто описывается как фигура с немного покатыми, скруглёнными плечами, полноватыми частями рук выше локтя и ног выше колена, округлыми линиями фигуры. Часто пишут о том, что у восьмёрки очень аппетитные формы, значительный бюст. Тогда её другое название будет «полные песочные часы» (full hourglass). У такой восьмёрки много округлых линий (curved). В классификации Кибби это фигура с проявлением инь.
Иногда восьмёрка может иметь и более прямые линии тела (чаще curvilinear), которые немного напоминают прямоугольную фигуру (но с более выраженной талией). Такую фигуру иногда называют «виолончель» (cello). на фото: слева — восьмёрка с более прямыми линиями — справа — смесь восьмёрки и прямоугольника.
Высокие бёдра могут быть и у других типов фигур. Чаще всего эта особенность встречается вместе с высокой талией, укороченным торсом.
Соответственно, если ваша фигура имеет высокие бёдра, но более хрупкую верхнюю часть, вы можете использовать рекомендации для фигуры А (груша) для верхней половины тела и рекомендации для восьмёрки в том, что касается оформления нижней части фигуры.
Если ваша фигура имеет характерные особенности прямоугольника (H) или даже треугольника (V), но у вас высокие бёдра, вам стоит использовать рекомендации для вашего типа фигуры, но взять на заметку те приёмы, которые использует восьмёрка для оформления бёдер.
Наверняка вам будут полезны рекомендации, связанные с высокой талией:
http://color-harmony.livejournal.com/80914.html
http://color-harmony.livejournal.com/77770.html
ВНИМАНИЕ! если вы считаете себя восьмёркой, читаете эту статью, и вам не подходят некоторые из рекомендаций, то прочитайте ещё раз описание типа фигуры! восьмёрка — это не основной тип фигуры, а некоторые особенности (крутые бёдра, короткая талия, узкая талия, большой бюст, общая полнота фигуры), которые часто идут «в комплекте» и могут быть более или менее выраженными. если у вас есть одна из этих особенностей (например, короткая талия), вам рекомендации подойдут лишь частично. будьте внимательны, возможно, вы прямоугольник с крутыми высокими бёдрами или что-то в этом роде.
Силуэт восьмёрки
Проблемы данного типа фигуры: часто высокая талия (непропорциональность длин верхней и нижней частей фигуры), громоздкий вид спины ниже талии, «подушки» на боках.
Достоинства восьмёрки: пропорциональность объёма верхней и нижней частей фигуры, изящные конечности, часто длинные ноги, наличие талии.
(Какие ещё есть достоинства у восьмёрок? Пишите в комментарии!)
Восьмёрке не подходит прямой силуэт, так как он маскирует талию, и фигура начинает выглядеть громоздкой, неповоротливой. То есть, одежда совершенно без вытачек, одежда oversize или одежда совершенно прямого кроя, скорее всего, не украсит восьмёрку. Большинство женщин с 8-образной фигурой замечают, что прямой силуэт без подчеркивания талии, как правило, слишком ярко выделяет область их высоких бедер.
Одежда приталенного силуэта лучше всего подойдёт восьмёрке с обилием женственных округлостей (full hourglass). Такой силуэт поставит акцент на талии и подчеркнёт женственные округлости. Но нужно следить за тем, чтобы низ не был широким. Наилучший вариант – это приталенность на торсе и прямой, а не расширяющийся низ.
Полуприталенный силуэт подходит восьмёрке, когда разница между объёмом талии и бёдер не очень велика. Если эта разница явно выражена, то такие силуэты могут скрыть изгиб талии и сделать фигуру более громоздкой. В этом случае полуприталенный силуэт на фигуре «8» требуют большего приталивания, например, с помощью пояса.
Свободный силуэт не рекомендуется, т.к. сильно расширяющийся низ может сделать фигуру более полной, подчеркнуть массивность
а – полуприлегающий силуэт может подойти, если разница между талией и бёдрами не очень выражена.
б – прямой силуэт может сделать фигуру громоздкой, квадратной
в – приталенный силуэт может красиво подчеркнуть женственные изгибы
г – свободный силуэт (трапеция) не рекомендуется для этой фигуры
Задачи создания силуэта
- Обозначить наличие талии
- Сбалансировать высокую талию и высокие бёдра
- Одежда, лучше всего подходящая вам — та, которая четко очерчивает талию и остается прямой внизу (не расклешенная или А-образного силуэта).
- Убедитесь, что на вашей одежде нет очевидных накладных деталей вроде карманов на уровне линии бедер. Обратите внимание на пальто и куртки с прорезными карманами, а не накладными.
- У вас может и не быть округленной нижней части тела, хотя она является наиболее распространенной среди «восьмерок». Если вы именно такого типа, то избегайте боковых карманов на джинсах.
- Открытые вырезы отлично смотрятся на такой форме фигуры, они привлекают внимание к лицу. Ищите модели с любыми деталями вокруг выреза, чтобы помочь вам в этом.
- Если у вас узкие плечи, посмотрите на модели с пышными рукавами, декорированной линией плеч или рюшами на рукавах, чтобы сбалансировать свою нижнюю часть.
- В качестве украшений используйте серьги или браслеты, старайтесь не вешать украшения на шею. Украшения не должны быть слишком утончёнными и изящными, чтобы не контрастировать с соблазнительными формами. Предпочтите более расслабленный, слегка массивный стиль.
- Используйте приём «колонна цвета», чтобы сделать силуэт длиннее и изящнее
- Воланы были просто созданы для 8-образных форм!
- Выбирайте мягкие драпирующиеся ткани, они наиболее подходят восьмёрке с её округлостями.
Топы
Старайтесь не заправлять топы, т.к. это укоротит вашу талию ещё больше. Вместо этого носите топы навыпуск, но подпоясывайтесь.
Выбирайте топы с глубоким вырезом. V-вырез и большой круглый вырез (scoop neck) подойдут особенно хорошо восьмёркам с большой грудью.
Несколько лёгких, хорошо сидящих слоёв помогут скрыть недостатки в районе пояса.
Удлиненные топы зрительно сделают вашу талию длиннее.
Брюки
Прямые или немного расклешенные джинсы будут смотреться хорошо. Наиболее выигрышные модели – от прямых к слегка расширяющимся (bootcut) Узкие, с приталеным верхом брюки вам хорошо подойдут. Избегайте складок на талии, поскольку они будут создавать ненужный объем
.
Не носите шаровары, очень широкие брюки и модели, расширяющиеся от бедра.
Юбки
Юбки лучше всего прямые, длинные юбки должны расширяться не выше колена., но не от бедра, чтобы не преувеличивать объемы.
Вы можете носить юбки в стиле 50-х (сильно приталенные, выглядящие мягко и женственно, с воланами, без деталей на животе, относительно лаконичные по отделке), но не носите другие юбки со сборками или плиссировкой от талии (или складками на животе).
Вы можете позволить себе клешёную, расширяющуюся от бедра юбку только в том случае, когда её материал настолько мягок, что ниспадает по прямой вниз, образуя прямой силуэт.
Юбка-годе и юбки с расклешением внизу также вам подходят.
Платья
Хорошо будут смотреться мягкие платья с запахом, платья-трансформеры и другие платья, в которые заворачиваются. Наиболее подойдут те, в которых юбка прямая или зауженная.
Выбирайте платья, которые либо подчёркивают талию, либо те, которые можно перехватить поясом, чтобы подчеркнуть её (т.е. платье должно иметь некоторый излишек ткани, чтобы хорошо смотреться с поясом)
Хорошо выглядит платье, облегающее сверху и расширяющееся не выше середины бедра
Пояса
Пояс должен хорошо подчёркивать талию. Если пояс надевается на платье, на костюм или поверх топа, то пояса средней ширины и близкие по тону к цвету костюма будут смотреться на короткой талии наилучшим образом.
Также можно подпоясываться низко на бёдрах, формируя V-образный угол, который поможет сделать силуэт более вытянутым и стройным. Но этот приём работает только с топами, сидящими по фигуре, а не мешковатыми.
Широкие пояса хорошо выглядят с брюками и юбками.
Жакеты
Вам идут сильно приталенные недлинные жакеты и жакеты, пояс которых можно хорошо затянуть
Короткие куртки вполне вам идут
Хорошо выглядят вещи под пояс, вроде тренчей. Но не сильно расклешеные от пояса и похожие на платья
Если вы хотите носить что-то в стиле последних трендов, вроде куртки boyfriend или парки, то не застегивайте ее, а просто подхватите ремнем.
Жакеты (и топы) с мягкой баской хорошо подходят, т.к. баска идеально лежит на крутых бёдрах.
Избегайте прямых жакетов, как длинных, так и коротких: они скроют вашу талию и сделают силуэт массивным.
Попробуйте подвязать длинный кардиган красивым узлом (origami wrap)
Не рекомендуется
Расширяющиеся от талии юбки и платья (татьянка, юбка-солнце, юбка в складку от талии), жёсткие юбки А-силуэта
Обилие деталей на шее (укорачивает её, делает линию бюста ещё шире)
Чрезмерно зауженные юбки и брюки, юбка-тюльпан
Короткие шорты
Накладные карманы в районе бёдер, карманы-клапаны и карманы с деталями
Длинные жакеты, которые не акцентируют талию
Обилие деталей или бесформенность на любой части тела выше ног
Жёсткие ткани, жёсткие формы, недостаток мягкости и способности драпироваться
и напоследок — несколько цельных образов и подборок для фигуры «8»
использованные источники:
http://www. insideoutstyleblog.com/2012/03/casual-looks-for-the-curvy-body.html
http://www.insideoutstyleblog.com/2010/10/guest-post-real-life-dressing-a-figure-8-shape.html
http://www.insideoutstyleblog.com/category/body-shapes-explained/8-shape
http://www.insideoutstyleblog.com/2010/05/dont-waste-your-money-8-shape.html
http://www.insideoutstyleblog.com/2010/05/real-life-body-shapes-8.html
http://blog.minskstyle.com/figura-pesochnye-chasy
http://www.reddit.com/r/femalefashionadvice/comments/1fyxny/how_to_dress_violin_hips/
http://violinhips.wordpress.com/
Презентация внешности, или Фигура в одежде и без (сестры Сорины)
Конструирование одежды (Ларькина Л.В., Шершнева Л.П.)
и т.д.
использованные изображения принадлежат своим праввобладателям и найдены с помощью Google Images
Как правильно подобрать фасон женской одежды по типу фигуры: фото и рекомендации стилистов
При подборе одежды тип фигуры следует учитывать в обязательном порядке, ведь правильно составленный гардероб поможет завуалировать изъяны, скорректировать незначительные расхождения с общепринятыми стандартами и сделать акцент на тех частях, которые близки к идеальным.
Выбирая фасон одежды по типу фигуры, опирайтесь на рекомендации специалистов, но не забывайте и о модных тенденциях, а также о собственных предпочтениях.
Тип телосложения дается нам от рождения. Существует пять типов женских фигур: «груша», «перевернутый треугольник», «прямоугольник», «яблоко» и «песочные часы». Если соблюдать диету и регулярно заниматься спортом, то можно скорректировать фигуру, но общий тип телосложения все равно будет угадываться.
Как визуально сделать фигуру гармоничной? Как правильно подобрать одежду по типу фигуры, чтобы скрыть недостатки телосложения и подчеркнуть его достоинства?
В этой статье вы сможете ознакомиться с советами стилистов и посмотреть фотографии лучших фасонов.
Как выбрать одежду для женщин с типом фигуры «груша»
«Груша», или треугольник, – самый женственный из пяти типов фигуры и самый распространенный в России. Её особенности: миниатюрный верх – довольно узкие плечи, маленькая или средняя грудь, выраженная талия, широкие бедра.
Как выбрать одежду женщинам с типом фигуры «груша», чтобы скорректировать изъяны?
Главное – визуально уравновесить верхнюю и нижнюю части тела. Носите приталенные и полуприталенные жакеты с четкой линией плеч, вам подойдут и простые модели брюк и юбок из тканей, которые не тянутся, преимущественно темных тонов, они скроют широкие бедра.
Юбки могут быть прямого кроя, расклешенные, в складку
Брюки – классические прямые с высокой посадкой или расклешенные от бедра или колена
При подборе одежды по типу фигуры, не забывайте и об обуви. Она должна быть в цвет брюк – это удлинит ноги.
Блузки, рубашки и топы должны быть на несколько тонов светлее низа, однотонными или с классическим рисунком – в клетку, горошек, полуприталенного силуэта, с втачным рукавом.
V-образный, овальный, квадратный вырез, защипы – перенесут центр композиции на верхнюю часть тела. Блузу украсят воротники-жабо и банты.
Популярное платье-футляр с прямой юбкой, платье с расклешенной юбкой, модель с завышенной талией зрительно приблизят фигуру к типу «песочные часы».
Платья-пальто и платья с запахом – также хорошие варианты подбора одежды для женщин с типом фигуры «груша».
Выбор женской одежды для типа фигуры «перевернутый треугольник»
Строением скелета фигура «перевернутый треугольник» чем-то напоминает мужскую. Особенности: массивная верхняя часть – широкие плечи, средняя или пышная грудь, слабовыраженная талия, узкие бедра.
Как подобрать одежду для типа фигуры «перевернутый треугольник», чтобы визуально сделать её более женственной?
Нужно обозначить талию и сделать образ более женственным.
Носите жакеты прямого и приталенного кроя с традиционным воротником или без него, длиной до начала бедра и ниже. Отвлекут внимание от широких плеч рукава 3/4, накладные карманы на уровне бедер.
При выборе одежды для типа фигуры «перевернутый треугольник» помните, что брюки – это ваша сильная сторона. Носите классические брюки со стрелками, расклешенные от бедра, брюки-дудочки.
Они хорошо смотрятся в комплекте с блузкой либо с рубашкой.
Блузки и рубашки для вас должны быть: максимально простого кроя, длиной до середины бедра и ниже, с отложным воротником.
Отдайте предпочтение однотонной расцветке верха, пусть он будет несколько темнее низа. Можно использовать для верха рисунок в виде вертикальной неконтрастной полоски.
Для этого типа фигуры идеальна такая женская одежда, как традиционное платье-футляр с поясом – оно сместит акцент на талию.
Как подобрать одежду для женщин с типом фигуры «прямоугольник»
Чтобы подобрать одежду женщинам с типом фигуры «прямоугольник» так, как советую стилисты, нужно реализовать главную задачу – зрительно увеличить объем груди и бедер и сузить талию, создав иллюзию «восьмерки».
Для этого следуйте двум общим принципам: создавайте многослойные комплекты и носите вещи по фигуре, а не в обтяжку.
Используйте дополнительные оптические приемы, чтобы добавить объем в груди и на бедрах: широкие пояса, баски, накладные карманы, погончики, геометрический рисунок вверху или внизу.
Отлично будут смотреться юбка прямого кроя и юбка-карандаш.
Удачные для вас фасоны брюк – прямые со стрелками, легкий клеш от бедра, брюки-каррот.
Если рост выше среднего – подойдут брюки-палаццо.
Из блузок отдайте предпочтение моделям с запахом, V-образным, с квадратным вырезом, с присборенными по окату рукавами.
На вашу фигуру прекрасно сядет платье-футляр.
Также выбирайте платье A-силуэта, платье-халат, платье-пальто, платье-кимоно, модели с завышенной талией и с запахом.
Присмотритесь не только к однотонным, но и к двуцветным моделям – боковые вставки из контрастной ткани выделят область талии.
Как видно на фото, для прямоугольного типа фигуры, идеальна такая одежда, как кардиган:
Кардиган может быть укороченным, с одной пуговицей в районе талии, или удлиненным и свободным, с широким поясом или запахом.
Подходящая женская одежда для типа фигуры «яблоко»
Характерные особенности фигуры типа «яблоко»: покатые округлые плечи, большая грудь, полные бедра, невыраженная талия. Особенности – выступающий живот и склонность к быстрому набору веса.
Вам нужно вытянуть фигуру и отвлечь внимание от талии, сделав акцент на верхней или нижней части тела. Скажите «нет» поясам и приталенной одежде, «да» – гладкой матовой ткани средней плотности, не слишком мягкой, но и не слишком жесткой.
Вас будут стройнить однотонные костюмы, платья, комплекты из брюк или юбки с блузкой или кардиганом.
Подходящей женской одеждой для типа фигуры «яблоко» являются прямые жакеты длиной до середины бедра, с шалевым воротником или без него, с застежкой сразу под грудью или на ее уровне.
Классические пиджаки или модели в стиле Шанель обозначат линию плеч и сделают их более четкими. Выбирайте чуть зауженные книзу или слегка расклешенные брюки.
Скрыть выступающий живот помогут завышенная талия или боковая застежка на молнии в моделях без пояса.
Удачные фасоны деловых юбок – прямая, юбка-карандаш, юбка-трапеция, с запахом.
Целостный образ с ними создадут женская строгая сорочка прямого кроя, блузка с завышенной талией либо с запахом, рукавом-реглан или 3/4. Блузки лучше носить навыпуск. Если блузку нужно заправить, наденьте сверху жакет, жилет или кардиган – так вы добьетесь нужной многослойности.
Также подойдут: платье-футляр, платье с завышенной талией, модели с запахом и А-силуэта. Избегайте отрезных по талии моделей. Вырезы для платьев – овальные, V-образные.
Подойдет удлиненный свободный кардиган, возможно, с широким поясом ниже талии.
На этих фото показано, какую можно подобрать одежду для типа фигуры «яблоко»:
Правильный подбор одежды для типа фигуры «песочные часы»
«Песочные часы» или «восьмерка» – самый пропорциональный и редкий тип телосложения. Плечи и бедра примерно равны по ширине, прекрасно выражена талия. Встречаются его представительницы как стройные со средней грудью, так и достаточно крупные с пышной грудью.
- Чтобы подчеркнуть все достоинства телосложения, старайтесь сохранить природные пропорции: не перегружайте верх или низ, делайте акцент на талии.
- Не рекомендуем вам: квадратный вырез, накладные карманы на брюках, блузки свободного кроя, сильно расклешенные брюки, платья А-силуэта до середины бедра.
При выборе одежды женщины с типом фигуры «песочные часы» должны предпочесть полуприталенные силуэты. Всегда подчеркивайте талию. Откажитесь от прямого кроя, мешковатости, слишком жестких тканей.
Какую одежду выбрать?
Вам подойдут полуприлегающие жакеты на одной пуговице длиной выше середины бедра, такого же силуэта женские сорочки и блузки с овальными и V-образными вырезами или под горло либо блузки с запахом.
Хорошо будет смотреться топ с американской проймой.
Выбирайте классические брюки со стрелками, с небольшим клешем от бедра или колена, брюки-дудочки, а в теплое время года – брюки-кюлоты. На вас гармонично будут смотреться модели в складку и с легким клешем.
Из платьев выбирайте модели, отрезные по линии талии – футляр, модели с запахом, с расклешенными юбками.
В дресс-код business casual впишется кардиган простого кроя, приталенный или прямой с поясом.
Посмотрите фото идеальных фасонов женской одежды для типа фигуры «песочные часы»:
Женская фигура типа позднего спедоса (Музей Гетти)
Описание объекта
Абстрактная форма, маленькая грудь и вырезанный лобковый треугольник идентифицируют подавляющее большинство кикладских фигур как женщин. Эта фигура со скрещенными руками типична для скульптуры Киклад середины 2000-х годов до нашей эры. Ученые разделили раннюю кикладскую скульптуру на группы или типы, что указывает на стилистические и хронологические изменения. Эта почти полная фигура имеет стилистические черты как Spedos, так и Dokathismata (см. Примеры разновидностей Spedos и Dokathismata), такие как преувеличенный изгиб макушки, глубокая бороздка между ногами, выступающий нос и широкие плечи. .Кикладские фигуры часто имели черты лица, волосы или украшения, добавленные в краску. Однако красный пигмент на лбу — это все, что осталось от оригинального украшения поверхности этой фигуры.
Скульпторы, жившие на разных островах, изготавливали мраморные статуэтки в похожем стиле, но с отличительными вариациями. Признание различных художественных личностей в кикладской скульптуре основано на повторяющихся системах пропорций и деталей исполнения. Эта цифра приписывается мастеру Шустера, который был активен где-то в период около 2400 г. до н. Э.C. Ему присвоено более десятка фигур. На всех фигурах изображена голова с широкой изогнутой вершиной и гребнем в форме полумесяца на спине, длинным орлиным носом и четко очерченными коленями. Мастер Шустера также предпочитал показывать свои фигуры со слегка вздутым животом, что, вероятно, указывает на беременность. Как и у всех художников этого раннего периода, настоящее имя мастера Шустера неизвестно, и его можно узнать только по стилю его работы. Скульптор получил свое имя от фигуры, когда-то находившейся в коллекции Шустера, единственной сохранившейся целостной фигуры этого художника.
В кикладской культуре роль и значение фигур остаются неуловимыми. Те, у кого известен археологический контекст, происходят в основном из могил. Большинство фигур не могут стоять, так как их ступни и пальцы ног направлены вниз. Возможно, они должны были лечь на спину, поскольку их скрещенные руки предполагают отдых. Однако в церемониальных целях фигуры должны были держаться или нести в вертикальном положении в процессии. Сотни фрагментов были найдены в святилище на острове Керос, намеренно разбиты и ритуально выброшены.Неизвестно, изображают ли такие общие изображения людей или божеств, но обнаженные женские фигуры, вероятно, связаны с плодородием и жизненным циклом, центральным духовным предметом древнего Средиземноморья.
Как лучше выглядеть на фотографиях в зависимости от вашего типа телосложения
Большинству из нас не нравится видеть себя на фотографиях, потому что нам не нравится видеть свои недостатки. Вот несколько приемов, которые каждый может применить, чтобы лучше выглядеть при щелчке затвора.
Не нужно стыдиться своего тела, позировать для фотографий не должно быть болезненно.Мы говорили о том, как лучше всего выглядеть на фотографиях, но есть определенные вещи, которые вы можете сделать лучше в зависимости от формы вашего тела или ваших особенностей.
Выглядите стройнее, изменив угол наклона
Говорят, камера добавляет 10 фунтов. Но то, как вы наклоняете свое тело, может изменить ваш внешний вид. Если вы стоите или сидите прямо, камера видит больше вашего тела. Вместо этого поверните свое тело под углом 45 градусов от камеры, перенесите весь вес на заднюю ногу, заправьте «отстраненную руку» за спину и запомните золотое правило: если она сгибается, сгибайте ее.
G / O Media может получить комиссию
Известный фотограф Питер Херли, который сам раньше был моделью, говорит, что хорошо выглядеть на хедшотах — это главное в челюсти. Он поделился своей любимой техникой, позволяющей улучшить линию подбородка: выставить подбородок и наклонить голову вперед. Его видео демонстрирует, как использовать это в различных сценариях:
Блог Fab After Forty предлагает три простых правила, чтобы выглядеть стройнее на фотографиях:
- Правило №1: Никогда не позируйте рядом с худым человеком.Особенно, если на тебе такое же платье.
- Правило № 2: Никогда не приближайтесь к камере самым близким человеком.
- Правило № 3: Используйте все имеющиеся под рукой реквизиты, чтобы скрыть выступающие части тела. И под выступающими частями тела я имею в виду ваш живот.
Чтобы получить больше советов, SLR Lounge указывает на это замечательное часовое видео фотографа-портретиста Сью Брайс. У Брайса есть несколько советов для разных позиций. Один поучительный пример: определите талию руками. Вместо того, чтобы держать руки по бокам, используйте их, чтобы стянуть талию — вам не нужно сжимать ее, просто убедитесь, что ваши большие пальцы находятся по бокам, а рука и пальцы входят внутрь. Вот как выглядит разница:
Последний, но простой совет: по возможности носите черный или темный цвет.
Максимизируйте свое присутствие на фотографии
Если вы худой, поверните все тело к камере так, чтобы казаться как можно более широким, — говорит Билл Хертер, автор «Справочника портретного фотографа». Идеальный ракурс — это ракурс семи восьмерок:
G / O Медиа могут получить комиссионные
Вид семь восьмых происходит, когда объект смотрит немного в сторону от камеры.Другими словами, вы будете видеть чуть больше одной стороны лица, чем другой, когда смотрите в камеру. Вы по-прежнему будете видеть оба уха объекта в семь восьмых ракурса.
Хертер добавляет, что важно то, что вы носите. Лучше всего подойдет светлая одежда и светлый фон. Избегайте рубашек и блузок без рукавов. «Мужчине наполнит светлая спортивная куртка, а женщине — пушистые платья или блузки, за которыми скроются тонкие руки», — говорит он.
Не нервничайте и откажитесь от мысли, что вы ненавидите фотографироваться — эти эмоции переводятся в фотографию.Блог Photojojo рекомендует вам помедитировать в течение трех секунд, прежде чем улыбнуться:
Попросите фотографа сосчитать до трех, прежде чем делать снимок. Закройте глаза и вдохните. Затем, незадолго до щелчка затвора, выдохните, откройте глаза и улыбнитесь. Ваше лицо будет расслабленным, а улыбка будет настоящей.
Уловите камеру, чтобы вы выглядели выше
Если вы позируете с кем-то более высоким, чем вы, не указывайте систему координат. Например, не стойте рядом с высокими людьми или предметами со знакомой высотой в качестве ориентира (например, со стандартным почтовым ящиком).
Когда сможешь, сядь. Мозг зрителя не ищет роста, когда на фото кто-то сидит. Точно так же укороченные шорты могут пойти вам на пользу, особенно вертикальные фотографии профиля; избегайте снимков в полный рост.
Фотографии в полный рост тоже имеют место, но только в том случае, если фотограф вас выслушает. В этом случае посоветуйте им снимать с меньшего угла (объектив камеры должен быть на вашей талии или ниже). Chriselle Factor советует заполнить высоту кадра вашим телом, что создает оптическую иллюзию вертикальной длины.
Как и в любой фотографии, то, как вы одеваетесь, играет роль в том, как вас видят. Хертер рассказывает об этом совете в своей книге, но фотограф-любитель в обсуждении на Stack Exchange объясняет его лучше:
Чем больше видно ног, тем длиннее они будут выглядеть — например, тем короче юбки, которую она носит, тем длиннее в целом будут выглядеть ее ноги. Независимо от того, популярны ли они в данный момент, купальники с очень высоким вырезом на бедрах, как правило, имеют тот же эффект — они имеют тенденцию создавать иллюзию того, что большая часть того, что вы обычно называете «бедрами», действительно часть их ног.
Точно так же почти все, что делает ее ноги тоньше, также может сделать их длиннее. «Узкие» джинсы (например) могут творить чудеса, а некоторые фасоны, которые «вспыхивают» внизу, могут еще больше усилить эффект.
Наконец, на групповой фотографии убедитесь, что вы стоите впереди группы и ближе к камере. И не фотографируйте, когда идете на баскетбольный матч.
Поместите свой высокий рост в фоторамку
Удивительно, но большинство советов для невысоких людей справедливы и для высоких людей.Когда сможешь, сядь. Обрезанные фотографии, которые не показывают вашу работу в полный рост, в вашу пользу. Для фотографий в полный рост объектив должен располагаться на талии, а рамка должна соответствовать вашему росту.
При групповых снимках делайте противоположное тому, что советуют невысоким людям. Встаньте позади группы и подальше от камеры. Конечно, если вы хотите, чтобы ваш рост был более выраженным, лучше всего добавить систему отсчета, чтобы люди могли определить ваш рост.
Выбирайте правильные цвета и проявляйте активность, чтобы выглядеть моложе
Многие из нас пытаются скрыть морщины и линии улыбки с помощью макияжа, когда мы становимся старше. Не переусердствуйте. Они добавляют характер вашему лицу и фотографиям.
Для портретов используйте скромные цвета и приглушенный фон, чтобы выделяться, а одежда отвлекает. Точно так же избегайте резкого света, но убедитесь, что ваше трехточечное освещение приглушено.
Но это не твердое правило. Tuts + говорит, что цвета иногда могут творить чудеса с изображением, особенно если снимок сделан на открытом воздухе. Лучше всего снимать в цвете, а затем попросить фотографа дать вам черно-белую версию, чтобы выбрать лучшее из двух.
То, что вы старше, не означает, что вам нужно делать утомительные, скучные, статичные фотографии — вы такой же активный человек, как и все остальные. MCP Actions говорит, что вы передаете движение в кадре:
Одна из основных вещей, к которой я стремлюсь, позируя своих пожилых людей, — это передать движение и плавность изображения. Это не означает, что они должны выглядеть так, как будто они находятся в движении, а просто показать, что они живые, дышащие, движущиеся люди … а не статичные существа!
Это точка зрения фотографа, но вы можете использовать ее в качестве объекта съемки.Просто убедитесь, что вы выглядите активным и внимательным. Хороший способ сделать это — заявить о своем самом активном хобби на фотографии, будь то бейсбол или выпечка. Как отмечает Digital Camera World, это дает вам возможность заниматься своими руками, сразу же заставляет вас казаться уверенным (в конце концов, это ваше хобби) и скрашивает вас.
Помимо этих советов, у каждого фотографа есть один универсальный совет, если вы хотите хорошо выглядеть на фотографиях: развлекайтесь. Наблюдается неуверенность. Попадается нежелание быть замеченным на фото.Как только вы поймете, что это всего лишь фотография, и получите удовольствие от съемки, не беспокоясь о том, как вы выглядите, вы начнете выглядеть лучше.
Фотографии: Лереми (Shutterstock) , WonderfulPixel (Shutterstock) , Garry , dahorsburgh .
Генетическая основа формы тела: уроки зеркальных близнецов и цифровая фотография высокой четкости | Журнал этики
Введение
Американская культура уделяет большое внимание форме тела. Существует широко распространенное мнение, что «диета плюс упражнения = хороший внешний вид». Эта предпосылка приводит к огромным затратам времени и ресурсов в слишком часто разочаровывающих попытках «привести в форму», но не учитывается то, что форма и размер могут иметь совершенно разные биологические основы.Многие люди успешно худеют и значительно уменьшают размеры тела только для того, чтобы оставаться недовольными своими остаточными формами.
В определенной степени размер может находиться под контролем человека посредством преднамеренной модуляции потребления и сжигания калорий, но существует мало данных, подтверждающих идею, что даже самые строгие усилия могут эффективно и навсегда изменить конфигурацию тела или распределение жира . Например, диетические манипуляции могут повлиять на общий размер, но хотя оно может временно, уменьшить как талию, так и бедра, это не обязательно приведет к желаемому соотношению талии к бедрам.Поскольку многие американцы верят, что формой тела можно управлять с помощью поведения, общественное мнение часто выносится пациентам, которые решают манипулировать контурами своего естественного тела хирургическим путем. В отсутствие доказательств того, что форма является врожденной, многие продолжают бороться десятилетиями, но не достигают своих целей. Поскольку хирургическое вмешательство, которое требуется в более позднем возрасте, более сложное, а частота осложнений может быть выше, это заблуждение имеет этические последствия.
Анатомия и форма тела обычно оцениваются с помощью множества методов визуализации.Медицинская визуализация значительно расширилась в конце двадцатого века с появлением технологий компьютерной томографии, магнитно-резонансной томографии и других компьютерных методов. Однако в те же годы появление цифровых фотоаппаратов привело к сдвигу в клинической фотографии к менее научному мышлению «наведи и снимай», что вызвало бурный рост изображений пациентов, связанных с конкретным случаем, которые часто публиковались без каких-либо ограничений. последовательная стандартизация техники. Результаты пластической хирургии часто оценивают, глядя на эти неидеальные снимки «до и после».
Такая документация не предоставляет точных и поддающихся количественной оценке данных, подтверждающих мнение о том, что хирургическое вмешательство привело к необратимым изменениям или что основное состояние могло быть изменено только хирургическим путем. К счастью для нашего будущего понимания этой сложной проблемы, сейчас существуют стандартизированные технологии визуализации и программное обеспечение, позволяющие решать давно оставшиеся без ответа вопросы о наследовании формы тела и количественной оценке хирургических результатов. Новая уникальная монозиготная модель зеркального близнеца, включающая стандартизированные фотографические методы, предоставляет инструмент для исследования вопросов анатомического развития и формы взрослого человека.
Анатомические наблюдения с использованием зеркального двойника модели
Исторически считалось, что особенности кожи лица являются результатом сочетания генетических факторов и факторов окружающей среды. В прошлом, чтобы помочь определить генетическое происхождение черты кожи лица, соответствие результатов на поверхности ошибочно искали путем сравнения одинаковых сторон двух близнецов [1]. Совсем недавно я использовал высоко стандартизированные фотографические техники и анализ поверхности кожи для решения вопросов наследования анатомических особенностей [2].С технической точки зрения Калев Пикна я разработал формальный цифровой метод, позволяющий легко объяснить феномен зеркального отражения у близнецов, который, хотя ранее не был определен наукой, давно признан самими близнецами. Анатомическое зеркальное отображение — это термин, используемый для описания феномена, когда поражение или анатомическая структура на одной стороне монозиготного (MZ) близнеца находится в аналогичном месте на противоположной стороне близнеца (например, родинка на правой стороне близнеца А. щека может быть соединена с родинкой на левой щеке близнеца Б).Поэтому наш метод был разработан для окончательной и воспроизводимой диагностики зеркального отражения и обеспечения возможности его дифференциации от простого одностороннего согласования, чтобы показать генетический вклад в форму лица [3].
На рис. 1 показано типичное соответствие особенностей кожи пары близнецов MZ, у которых нет анатомического зеркального отражения. Соответствие результатов на поверхности кожи у другой группы близнецов можно оценить только при тщательном исследовании противоположных сторон лица (рис. 2).
Рис. 1. (Щелкните лупу, чтобы увеличить изображение.) Детальный анализ одних и тех же сторон лиц двух совпадающих, незеркальных близнецов MZ показывает поразительное сходство. Эти сходства включают в себя одинаковое количество и конфигурацию морщин на лбу и надбровных дугах, почти идентичные линии морщин типа «гусиные лапки» с аналогичным рисунком ветвления в углах глаз, аналогичные спиральные складки корня, складки до трагала, идентичные наклонные складки на мочке уха, и ряд кожных поражений, которые, по-видимому, мигрировали с разной скоростью во время раннего эмбрионального развития, причем каждый признак у близнеца B.Никаких находок на правой стороне лиц близнецов нет на левой.
Рис. 2. (Щелкните лупу, чтобы увеличить изображение.) И близнец A (слева), и близнец B (справа) демонстрируют многоугольник невусов только на напротив щек. Вероятно, что разные скорости прохождения эмбриологической ткани объясняют небольшие различия в формах многоугольного расположения у каждого близнеца, хотя оба кластера остаются в пределах границ анатомической области, иннервируемой второй ветвью тройничного нерва.
Новые методы цифрового сложения и вычитания, используемые для анализа высокостандартизированных изображений близнецов, могут использоваться для изучения формы лица на предмет наличия анатомического зеркального отображения [3]. Как и в радиологических методах, используемых для цифровой ангиографии с вычитанием, изображения лиц близнецов накладываются друг на друга, а затем вычитаются друг из друга в цифровом виде, чтобы определить, была ли анатомическая форма согласованной (присутствовала на одной стороне у обоих близнецов) или зеркально отражалась (присутствовала на правой стороне в одном). и левая сторона в другом), как и близнецы на рисунках 3 и 4.Анализ 27 пар монозиготных близнецов показал, что 64 процента пар мужских и 23 процента женских пар демонстрировали зеркальный феномен и что не было никакой связи между зеркальным феноменом и временем первого разделения яйца у любого пола [4 ]. Когда соответствующая сторона лица была проанализирована (то есть такая же или противоположная) у этих же близнецов, было обнаружено, что почти 100 процентов кожных особенностей присутствуют у обоих близнецов [5]. В свете этих наблюдений все будущие исследования анатомической наследственности должны контролировать или учитывать явление зеркала.
Рис. 3. (Щелкните на лупе, чтобы увеличить изображение.) Типичная пара зеркальных близнецов женского пола. Двойник A и близнец B были перекрыты цифровым способом.
Рис. 4. (Щелкните лупу, чтобы увеличить изображение.) При цифровом вычитании друг из друга изображения с рис. 3 демонстрируют симметричное «двоение», соответствующее анатомическому зеркальному отображению кожных данных пары. (Цифровое вычитание изображений конкордантных близнецов приводит к асимметричному «привидению», что указывает на то, что внутренние асимметрии лица совпадают и не отражаются.)
Кроме того, что, возможно, более важно, вышеуказанные результаты ставят под сомнение роль влияния окружающей среды. Нелогично думать, что случайное влияние окружающей среды могло последовательно влиять только на одну сторону одного близнеца и только на одну сторону (например, только на противоположную сторону) другого близнеца точно таким же образом на протяжении всей их жизни — независимо от того, были ли они воспитаны в тех же или разных средах. В результате влияние окружающей среды может быть исключено как переменная, если зеркальное отражение анализируется и контролируется в популяции близнецов.
Стандартизованная визуализация и цифровой анализ предварительно подтвердили наличие или отсутствие зеркального отражения формы тела в торсе близнецов MZ. Рисунок 5 иллюстрирует крайнее совмещение анатомии, когда два конкордантных мужских туловища близнецов MZ добавляются друг к другу в цифровой форме, но выравнивание теряется, когда фотография близнеца B перевернута по горизонтали. Цифровое вычитание успешно выявило соответствие или зеркальное отражение во всех парах, изученных на сегодняшний день. Отсюда следует, что тела формы из пар близнецов должны быть по своей сути подобными (согласованными) или подобными, но зеркально отраженными, независимо от различий в размере [5].
Рис. 5. (Щелкните лупу, чтобы увеличить изображение.) Слева направо: исходное состояние близнеца A; родное состояние близнеца Б; цифровое добавление близнеца A, наложенное на близнеца B, демонстрирующее почти полное анатомическое выравнивание торсов; и, наконец, цифровое добавление исходного состояния близнеца A, добавленного к перевернутому по горизонтали изображению близнеца B, показывающее резкое уменьшение выравнивания в соответствии с исходным состоянием без зеркального отражения.
Измерение результатов послеоперационной хирургии
Те же стандартизированные методы визуализации могут также использоваться для точной количественной оценки результатов послеоперационного периода, поскольку фотографическая дисперсия практически устранена.На рисунке 6 послеоперационный результат был вычтен в цифровом виде из предоперационного исходного анатомического состояния, что дает свидетельство изменения формы, которое можно фактически измерить. Те же методы можно использовать для отслеживания прогрессирования заболевания (например, болезни Кушинга или липодистрофии, связанной с ВИЧ), эффектов терапевтических вмешательств или изменений конфигурации тела из-за старения.
Рис. 6. (Щелкните лупу, чтобы увеличить изображение.) Стандартизованный цифровой анализ вычитания (предоперационные минус послеоперационные снимки) изменений формы, наложенных хирургическим путем, после изменения пропорций по окружности всего тела.Этой операции предшествовала потеря веса более чем на 100 фунтов, которая уменьшила размер пациента, но не достигла желаемой формы пациента.
Обсуждение
Приведенные выше результаты, полученные с использованием подхода MZ twin, который контролирует феномен «зеркального двойника», подтверждают концепцию, согласно которой особенности поверхности тела и форма тела предопределены генетически. Кажется, что диета и упражнения могут временно изменить размер , но кажется, что только хирургическое вмешательство, болезнь или травма могут навсегда изменить форму .
Это наблюдение имеет прямое значение как для близнецов, так и для неблизнецов, которые обеспокоены особенностями кожи или тела. Пациентам, которые обращаются за контурной операцией (плановое изменение исходной анатомической формы), часто советуют изменить образ жизни, чтобы изменить свой вес (с предположением, что это изменит их форму) перед проведением операции. В свете результатов, представленных выше, пациентов следует рекомендовать придерживаться здоровой диеты и режима упражнений, которые можно поддерживать в течение всего взрослого возраста, независимо от влияния на вес до операции.Операция должна продолжаться после достижения стабильного метаболического состояния и стабилизации массы тела через несколько месяцев, чтобы пациент мог наслаждаться улучшенной конфигурацией тела, не пытаясь поддерживать нереалистичный распорядок дня. Данные о генетической наследственности нежелательных форм тела могут помочь в принятии будущих этических решений относительно плановой хирургии.
Более широкое значение этих фотографических и анатомических открытий состоит в том, что необходимо пересмотреть саму структуру дебатов «природа против воспитания», касающихся формы тела.Понятно, что влияние окружающей среды на анатомическую форму может иметь пределы.
Список литературы
Гедда Л. Близнецы в истории и науке . Спрингфилд, Иллинойс: Чарльз С. Томас; 1961.
Теплика Д., Кейт Д. Исследование явления зеркальной симметрии лиц 100 пар монозиготных близнецов с использованием строго стандартизированных фотографических методов и цифрового анализа.Доклад представлен на: 10-м международном семинаре по многоплодной беременности; 5-7 сентября 1996 г .; Закопане, польша. Арка Перинат Мед . 1996: 1 (2).
Теплица Д., Пеекна К. Зеркальный феномен у однояйцевых близнецов. В: Blickstein I, Keith L. Многоплодная беременность: эпидемиология, беременность и перинатальный исход . 2-е изд. Лондон: Тейлор и Фрэнсис; 2005: 277-288.
Теплика Д, Дером С, Пикна К., Дером Р.Эмбриологический хронометраж в зеркальном двойниковании [аннотация]. Twin Res Hum Genetics . 2007; 10 Приложение: 54.
Теплица Д. Иконография в близнецах: современная фотографическая перспектива. Доклад представлен на: 1-м Всемирном конгрессе по беременности двойней: глобальная перспектива; 16-18 апреля 2009 г .; Венеция, Италия.
Цитата
Виртуальный наставник. 2010; 12 (5): 412-417.
DOI
10.1001 / virtualmentor.2010.12.5.imhl1-1005.Благодарности
Автор благодарит доктора Луи Кейта, который предоставил помощь в редактировании и понимание текста. Доктор Томас Дж. Кризек дал критический совет и поддержку на раннем этапе.
Эта работа была поддержана грантом на обучение ученых-хирургов NIH, Центром изучения множественных родов и компанией Eastman Kodak.
Точки зрения, выраженные в этой статье, принадлежат авторам и не обязательно отражают взгляды и политику AMA.
Информация об авторе
Дэвид Теплика, MD, MFA , клинический сотрудник отделения пластической и реконструктивной хирургии Медицинской школы Притцкера Чикагского университета и лечащий хирург в больнице Святого Иосифа в Чикаго. Его фотографические исследования широко воспроизводятся, изображения выставляются по всей территории Соединенных Штатов и Европы, а гравюры хранятся в музейных, корпоративных и частных коллекциях.С хирургической точки зрения его основной интерес заключается в изменении формы тела и формы лица посредством тщательно контролируемого добавления или вычитания адипоцитов из подкожного слоя.
Какая у меня форма тела? Наш калькулятор формы тела уже работает
Персональный стиль — это просто персональный стиль. И ни один человек или правило не может сказать вам, что вам подходит. Если вам повезет, вы просто почувствуете и сможете бежать с ним. Но у всех нас бывают моменты неуверенности, и руководящим фактором к выбору надежной одежды может быть вопрос, который мы иногда задумываемся: «Какая у меня форма тела?»
Забудьте о размере — дело не в этом и никогда не должно быть.Вместо этого есть изящный способ понять форму вашего тела, и это благодаря нашему блестящему соучредителю Хиллари Керр, которая сообщила нам, что мы можем найти, какие части лучше всего демонстрируют нашу фигуру, просто немного лучше понимая формы нашего тела. и одеваться соответственно (будьте осторожны, зная, что это по-прежнему оставляет вам очень много вариантов). Вместо того, чтобы паниковать и покупаться на все модные тенденции, попробуйте одеться, чтобы продемонстрировать свою фигуру с помощью нашего калькулятора формы тела. Доверьтесь нам — это обеспечит вам комфорт и уверенность в одежде, которую вы выбираете каждый день.
Так как же нам его использовать? Вместо того, чтобы сравнивать себя с фотографиями знаменитостей или фруктами (что может оставить вас неуверенным, если вы пришли к правильному выводу), мы используем безошибочную технику эксперта по моде Опры Брэдли Байу. Система Байю использует математику — она немного сложна, но мы проведем вас через нее — чтобы перепроверить, что вы нашли свою настоящую фигуру.
Для простоты мы ограничиваем эту статью четырьмя распространенными типами, но для более глубокого изучения каждой формы и размера ознакомьтесь с книгой Байу The Science of Sexy , где он дает советы о том, как одеваться 48 разных форм. цифры.Также имейте в виду, что независимо от вашего размера, у вас может быть любой из следующих четырех очертаний; это больше о том, как распределяется ваш вес (каким бы он ни был).
С учетом сказанного, возьмите рулетку и прокрутите вниз, чтобы увидеть великолепный калькулятор формы тела, чтобы узнать, какой у вас фигура, раз и навсегда.
изображений различных форм женского тела
Опубликовать ваши комментарии?
Фигуры женского тела Фото и изображения премиум-класса в высоком разрешении
2 часа назад 21,276 Формы женского тела Премиум в высоком разрешении Фото .Просмотрите 21 276 форм женского тела стоковых фотографий, и доступных изображений, или найдите красавицу или красивую женщину , чтобы найти больше отличных стоковых фотографий и изображений . Как здорово, что мы все разных — женских форм тела стоковых фотографий , без лицензионных отчислений фотографий и изображений.
Веб-сайт: Gettyimages.com
Категория : Использование и в предложении
Разное
12 женских форм тела Какой у тебя тип?
7 часов назад В этой статье представлены различных форм тела женщин и даны полезные советы по укладке.Продолжай читать! фигуры из женщин . Исследование подтверждает, что женщин телосложения в целом подпадают под пять категорий. Любая другая форма тела является либо смесью двух форм тела , либо синонимом пяти форм тела .
Расчетное время чтения: 5 минут
Веб-сайт: Stylecraze.com
Категория : Используйте слова в предложении
Вниз, разные
Фигуры тела 4 Типы тела 50005 9000 ч. назад Женщины формы тела часто характеризуются тем, где происходит увеличение веса — в верхней части тела , нижней части тела или по всей поверхности.Большинство систем описывают 3 или 4 типа тела — например, яблоко, груша, треугольник и песочные часы, но всего существует 25 типов тела женщин .: Мужские формы тела обычно характеризуются толщиной туловища, шириной плеч и талии. и естественная мускулатура, часто называемая эндоморфом
Веб-сайт: Womens-body-shapes.com
Категория : Используйте слова в предложении
Опишите
Как разные женщины смотрят на один и тот же вес
Just Now 13 фотографий , на которых показано, как тела разных женщин могут выглядеть при одинаковом весе.Конверт. Он указывает на возможность отправки электронного письма. Стилизованная птица с открытым ртом, твиттер. Twitter. Призрак. Snapchat. Буква «P» стилизована под канцелярскую кнопку. Pinterest.
Расчетное время чтения: 2 минуты
Веб-сайт: Insider.com
Категория : Используйте в предложении
Разные
14 фотографий, на которых женщины могут выглядеть по-разному
Только сейчас Чтобы продемонстрировать это, многие женщин поделились фотографиями в социальных сетях, которые показывают, как наращивание мышечной массы может сделать вас стройнее, даже если вы не видите изменений на шкале.Когда вы идете в тренажерный зал, хорошо питаетесь и принимаете меры для улучшения своего здоровья, это нормально…
Расчетное время чтения: 7 минут
Веб-сайт: Insider.com
Категория : Используйте в предложении
Демонстрация, Дон
Формы женского тела: «Какая у меня форма тела?» среди 7
Just Now Подробное описание 7 Различные формы корпуса . В этой форме тела (также называемой грушей) нижняя часть тела шире / тяжелее, чем верхняя часть тела .Это связано либо с тем, что круглая грудь меньше округлой формы бедра (на 2 дюйма или более), либо потому, что у фигуры узкое плечо и широкое бедро.
Расчетное время чтения: 4 минуты
Веб-сайт: Sewguide.com
Категория : Используйте тело в предложении
Подробное описание, разные
6 женщин, 6 разных форм, В бикини одинакового размера
2 часа назад Мы сняли фотографий из 6 разных женщин , с 6 разными телами, типов, в одном бикини! Результатом стала огромная доза тела, позитива, которая нам всем нужна, когда мы направляемся в пик летних месяцев! Щелкните здесь, чтобы увидеть больше фотографий и узнать больше о том, как «размеры выборки» влияют на изображение женского тела .
Расчетное время чтения: 5 минут
Веб-сайт: Healthyisthenewskinny.com
Категория : Используйте слова в предложении
Другое, Доза
10 различных типов женского тела: узнайте свою форму
2 часа назад различных типов женского тела / женского тела типов Вопреки распространенному мнению, существует много различных форм из женщин ‘ s кузов , чем можно было ожидать.Исследование 2004 года показывает, что женщин тела типов исторически были разделены на различные формы , такие как прямоугольник, овал и т. Д.
Расчетное время чтения: 8 минут
Веб-сайт: Thevoiceofwoman.com
Категория : Используйте слова в предложении
Разное
Фотографии груди показывают, как настоящие женщины относятся к груди NSFW
8 часов назад 25 женщин рассказывают о своей груди.Никакого фотошопа, настоящие фото , поскольку мы исследуем сложные отношения женщин с их грудью.
Веб-сайт: Refinery29.com
Категория : Используйте слова в предложении
Журнал «Самая красивая вагина всех времен»
8 часов назад Вагины бывают всех разных форм, цветов, размеров и аранжировки — все фантастические! В исследовании, проведенном Департаментом гинеологии (Великобритания) в 2004 году, длина малых половых губ у женщин в возрасте от 18 до 50 лет была равна нулю.От 78 до 3,9 дюймов. Это огромное пространство для разнообразия!
Веб-сайт: Beutifulmagazine.com
Категория : Используйте слова в предложении
Другой, Департамент
Как выглядит «идеальное» женское тело в 18 странах
1 час назад фотографий из Китая и Италии были сильно отфотошоплены, чтобы у них были очень тонкие руки и ноги. Изображения из Колумбии, Мексики и Перу отражают традиционные стандарты роскошной красоты этих регионов с крошечной талией, большой грудью и пышными бедрами.Прокрутите ниже, чтобы увидеть, как выглядит «идеальная женщина » в…
Веб-сайт: Huffpost.com
Категория : Используйте слова в предложении
Значительно
Фотографии различных форм тела и Изображения Premium High Res
6 часов назад Просмотрите 3 838 различных форм тела стоковых фотографий и доступных изображений или выполните поиск по типам тела или телу изображение, чтобы найти больше отличных стоковых фотографий и изображений . различных выглядит красиво на вас — различных форм тела стоковых фотографий , фотографий без лицензионных отчислений и изображений. как здорово, что мы все разных — разных форм тела сток картинок
Веб-сайт: Gettyimages.com
Категория : Использование и в предложении
Разное
Формы женского тела: 10 типов, измерения, изменения, другое , овал и песочные часы
Веб-сайт: Healthline.com
Категория : Используйте слова в предложении
Описания, описанные, Diamond
100+ Бесплатные изображения формы тела и тела Pixabay
7 часов назад Изображения Фото Векторная графика Иллюстрации Видео. Параметры поиска → девушка фигура женщина . 135 1 костюм девушки в обнаженном виде. 140 6 девушка в обнаженном костюме. 90 3 очарование красоты девушки. 40 3 силуэт ниндзя. 61 1 морская девочка женщина лето. 119 1 184 Бесплатные изображения Body Shape
Веб-сайт: Pixabay.com
Категория : Используйте слова в предложении
610 Плюс Размер / Прямоугольник / H Форма тела Идеи формы тела
4 часа назад 14 июня 2017 г. — Мода и информация для больших размеров. Посмотреть больше идей о фигурах , мода, мода больших размеров.
Веб-сайт: Pinterest.com
Категория : Используйте тело в предложении
4 типа формы живота: какой у вас живот? Happy Way
Just Now Чтобы создать персонализированный план потери веса и изменения формы тела , вам необходимо определить, к какому типу тела вы относитесь, из четырех типов живота форм .Отсюда вы можете определить свои проблемные области и определить лучшие упражнения и изменения в образе жизни, которые могут помочь вам ориентироваться на те конкретные факторы, которые способствуют формированию типов живота форм . Жир, откладывающийся в области живота, по-видимому,
Веб-сайт: Happyway.com.au
Категория : Использование в предложении
Определить, отложить
Формы тела, фотографии и фотографии Векторы Shutterstock
6 часов назад форма тела изображений.1 048 306 body shape стоковых фотографий , векторные изображения и иллюстрации доступны без лицензионных отчислений. Смотреть body shape стоковые видеоклипы. из 10 484. случайная встреча девушка женское тело типы красивая женщина с идеальным телом абстрактный вектор гимнастка в библиотеке ботинок тело в форме женское тело до и после липосакции пластической хирургии
Веб-сайт: Shutterstock.com
Категория : Используйте слова в предложении
8 различных типов вульв — на примере женского здоровья
9 часов назад Исследователи опросили более 3000 U.S. женщин и обнаружил, что 83,8 процента из них хотя бы немного ухаживали, согласно исследованию JAMA Dermatology 2016. Молодые, белые и…
Веб-сайт: Womenshealthmag.com
Категория : Используйте слова в предложении
Did, Dermatology
Что такое идеальное женское тело с точки зрения мужчины
2 часа назад Для женщин идеальная женщина тело зависит не только от ее тела Тип , но также и ее форма корпуса .Детали различных форм тела будут в следующих разделах. Поскольку у вас есть корпус другого типа , совершенно очевидно, что то, что может сработать для других, может не сработать для вас.
Веб-сайт: Totalcurve.com
Категория : Используйте в предложении
Зависит, Детали, Разные
Идеальная форма женского тела Стоковые фотографии, картинки и роялти
Просто сейчас Просмотрите 22246 идеальных форма женского тела стоковых фотографий и изображения доступны, или начните новый поиск, чтобы увидеть больше стоковых фотографий и изображений.Худенькая девушка с сантиметром на белом Худенькая девушка с сантиметром на белом. Крупным планом женщина , измеряя ее талию с лентой.
Веб-сайт: Istockphoto.com
Категория : Используйте слова в предложении
Различные типы женских телосложений и фигур Bellatory
9 часов назад Разные Типы женщин Фигуры и фигуры. Автор: Лола Оедотун-Балогун. Мама троих детей, которая любит моду, аромат и красивые пространства.Увлечены технологиями, женщин, независимость и лидерство. Большинство женщин никогда не удовлетворяются своими формами тела . Нередко можно увидеть, как женщин жалуются на свою форму тела и размеры
Веб-сайт: Bellatory.com
Категория : Использование в предложении
Разные
Различные типы Формы женского тела Женский журнал
9 часов назад Различных типов женских форм Песочные часы Форма : считается одной из лучших форм женского тела .Где размеры груди и бедер будут почти одинаковой окружностью, хотя бюст может быть на «один дюйм» больше, чем бедра.
Веб-сайт: Womansmagazine.net
Категория : Используйте слова в предложении
Разное
Фотографии различных форм тела и изображения высокого разрешения премиум-класса
9 часов назад Просмотр 3,594 различных форм тела 9018 стоковые фотографий, и доступных изображений, или выполните поиск по запросу body size или body lines, чтобы найти больше отличных стоковых фотографий и изображений .группа подростков-добровольцев счастья — различных форм тела стоковых фотографий , роялти-фри фотографий и изображений. как здорово, что мы все разных — разных форм тела сток картинок
Веб-сайт: Gettyimages.com.au
Категория : Использование и в предложении
Разное
Формы женского тела Glamcheck
3 часа назад Формы женского тела . Тело женщины можно в общих чертах разделить на четыре основных формы : прямоугольник / лимфатическая / банан форма тела . Треугольник / щитовидная железа / груша форма тела . Тюльпан или Перевернутый треугольник / Android / Apple форма тела . Форма тела Hour Glass / Gynaeoid .
Веб-сайт: Glamcheck.com
Категория : Используйте слова в предложении
Тип тела Изображения, стоковые фотографии и векторы Shutterstock
5 часов назад 53 233 тело тип стоковые фото , векторов , и иллюстрации доступны без лицензионных отчислений.Посмотреть стоковые видеоклипы body type. из 533. формы тела иллюстрация форма тела мужчина женщина женское тело типы женское тело типы мужчины тело типы афро кожи женские формы тела разные типы женщин тип женское тело мужской женский форма тела . Попробуйте эти тщательно отобранные коллекции.
Веб-сайт: Shutterstock.com
Категория : Используйте слова в предложении
Разные
Различные типы ягодиц у женщин — какие формы ягодиц
4 часа назад у мужчин и женщин очень разные ягодицы формы , но мы сосредоточимся в основном на различных типах ягодиц у женщин из этой статьи.Популярный пластический хирург Мэтью Шульман, доктор медицины, обследовал около 60000 ягодиц из различных стран и заявил, что существует четыре формы задницы , форма может быть такой, как форма V , форма A , квадратная и круглая.
Веб-сайт: Shop4fun.online
Категория : Используйте слова в предложении
Разное
Сравнение форм тела лучших спортсменов мира
1 час назад In Athres many различных форм тела известных спортсменов .Мы видим бодибилдеров с волнистыми мышцами, тонких марафонцев, высоких прыгунов в длину и массивных борцов — и все это в параллельном сравнении. Все они в масле и все одеты в одно и то же черное нижнее белье, что дает стандартное и стандартное
Веб-сайт: Boredpanda.com
Категория : Используйте слова в предложении
Разное, одетое
Грудь Формы: 12 различных форм и размеров, типы сосков
7 часов назад Хотя архетипическая грудь — круглая и полная с небольшой точкой на соске — считается «стандартной», существует бесчисленное множество вариаций груди , формы , размера ареолы, и цвет сосков.
Веб-сайт: Healthline.com
Категория : Используйте и в предложении
Фотографии лестных стилей для всех форм тела LoveToKnow
4 часа назад Линия юбки льстит практически всем фигурам типы. Хотя некоторые женщин могут обойтись без укороченных фасонов, длина до колен, как правило, наиболее лестна. Этот фасон юбки является самым маленьким на талии и слегка расширяется, образуя силуэт body .Умеренный стиль не подчеркивает проблемные места.
Расчетное время чтения: 4 минуты
Веб-сайт: Womens-fashion.lovetoknow.com
Категория : Использование в предложении
Doesn
ia Форма женского тела 7 ч. назад Форма женского тела или Женская фигура — это совокупное произведение скелетной структуры женщины и количества и распределения мышц и жира на теле .Существует широкий диапазон нормальности форм женского тела . Женские фигуры в талии обычно уже, чем в области груди и бедер.
Веб-сайт: En.wikipedia.org
Категория : Используйте тело в предложении
Распространение
Как одеваться в соответствии с вашим телосложением Nordstrom Trunk Club
7 часов назад Пока их много различных форм тела там, большинство женщин совпадают с одной из пяти: яблоко, груша, песочные часы, перевернутый треугольник или прямоугольник.Знание этого поможет вам узнать, как лучше всего одеваться для вашего тела типа . Найдите свою фигуру ниже и перейдите по ссылке, чтобы получить массу советов, советов по стилю и идей нарядов.
Веб-сайт: Trunkclub.com
Категория : Используйте в предложении
Разное, Платье
Определите форму бедра, чтобы определить свой тип тела
5 часов назад женщин выше имеют различных форм и размеров , но если вы посмотрите внимательно, вы сможете определить их бедра формы , как это сделал я.Подсказка к изогнутому бедру (если это не очевидно) заключается в том, что большинству женщин нравится носить более свободный крой и пояс на более тонкой талии.
Веб-сайт: Style-yourself-confident.com
Категория : Используйте свое в предложении
Другой, Готово
12 Реалистичных женских типов телосложения Мода Нигерия
4 часа назад В их великолепии book, The Body Shape Bible, они определили 12 форм тела — а не только классические груши, яблоко и песочные часы — которые, по их словам, являются настоящим ключом к великолепному внешнему виду.прокрутите вниз, чтобы найти, где вы попадаете в «1. ЧАСЫ: В качестве песочных часов у вас будет — большая грудь (такого же размера, как бедра), тонкая талия, короткая талия, средние / длинные ноги.
Веб-сайт: Nairaland.com
Категория : Используйте слова в предложении
Вниз
9 форм лица для женщин и лучшие прически для каждого
3 часа назад 1. Круглое лицо Форма Пример. См. Галерею причесок для круглых лиц женщин здесь.Вот подробная иллюстрация круглого лица с различными стрижками . Как видите, круглое лицо прекрасно подходит для волос любой длины и множества различных стилей . Этот тип является самым широким на середине лица и закругляется вверху и внизу головы. Хорошо
Веб-сайт: Headcurve.com
Категория : Используйте для в предложении
Подробно, Разное
Полный список стилей кроя с фотографиями и
3 часа назад Полный список стилей кроя платья с изображениями и советами по укладке.Выбор платья, которое подходит вашему телу типа , очень важен, особенно когда вы посещаете важное мероприятие или вечеринку. Есть много стилей покроя платья, разработанных для различных форм тела . Давайте…
Веб-сайт: Fashionhance.com
Категория : Использование в предложении
Платье с дизайном
Подпись силуэты Руководство для вашей формы тела
3 часа назад Одевайтесь в стильных стилях хороша на разных формах кузова .Вы можете выбрать фигуру , измерив грудь, живот и область бедер. Запишите измерения. Как только вы узнаете, что такое форма вашего тела , вы можете легко найти шаблоны, стили, рисунки и формы , которые будут отлично смотреться на вашей фигуре . 1. Lean
Веб-сайт: Blog.theluxurycloset.com
Категория : Используйте для в предложении
Платье, Другое, Решить, Пух, Дизайн
Фотографии, картинки и роялти в форме груши Изображения
5 часов назад Формы женского тела Формы женского тела груша форма стоковые иллюстрации Иконка груша на черно-белом векторном фоне Иконка груша на черно-белом векторном фоне.Эта векторная иллюстрация включает в себя два варианта значка: черный на светлом фоне слева и белый вариант на темном фоне справа.
Веб-сайт: Istockphoto.com
Категория : Используйте слова в предложении
Темный
Что ваша форма тела говорит о вашем здоровье Penn Medicine
8 часов назад Абдоминальное ожирение, вероятно, самое большое из всех опасен, и форма тела яблоко считается наиболее опасным для здоровья по сравнению с другими типами тела .Большая талия может означать более высокий риск сердечных заболеваний. Это также может означать более высокий риск диабета 2 типа. Если вы похожи на яблоко, но не имеете избыточного веса — это означает ваше тело индекс массы
Веб-сайт: Pennmedicine.org
Категория : Используйте слова в предложении
Опасно, Болезнь, Диабет
Процентное содержание жира в организме и изображения Leigh Peele Find
Just Now Существуют различные контрольные признаки тела уровня жира для мужчин и женщин .Если мы посмотрим на тощее тело , массу мускулистого скелета и сравним его с человеческим аналогом, то покажется, насколько низко в теле жира.
Веб-сайт: Leighpeele.com
Категория : Используйте слова в предложении
5 самых распространенных форм женского тела, знайте свой тип MetDaan
2 часа назад Формы женского тела : Треугольник. Треугольник, известный как груша , форма тела характеризуется большими бедрами, которые шире, чем ваш бюст.Другими характеристиками модели фигуры являются выраженная талия и пропорционально тонкие руки и плечи. Вес больше распределяется на попу и ноги, а не на верхнюю часть тела . Формы женского тела : Песочные часы.
Расчетное время чтения: 2 минуты
Веб-сайт: Metdaan.com
Категория : Используйте слова в предложении
Определенные, распределенные
Какие существуют типы телосложения? (с изображениями)
8 часов назад Тип тела человека или тип телосложения может определять его или ее размер тела , и форму , .Хотя люди бывают форм и размеров, большинство из них можно отнести к одному из трех различных типов тела — эктоморфы обычно худее, эндоморфы несут немного лишний вес, а мезоморфы, как правило, имеют более спортивное тело .
Веб-сайт: Thehealthboard.com
Категория : Используйте слова в предложении
Определите, разные
Три разных типа телосложения и их влияние на ваше
2 часа назад Коренастое телосложение.Более широкий корпус . Накапливает топливо (как мышцы, так и жир) в нижней половине своего тела. У него также больше мышц, но обычно это связано с большим количеством жира. Обладает лучшим преимуществом в силе из трех различных типов тела , но ему может быть трудно оставаться стройным. Замедленный метаболизм.
Веб-сайт: Jefit.com
Категория : Использование и в предложении
Разное, сложное
Типы женского тела и формы тела Различные типы телосложения
3 часа назад http: // серьезный -фитнес-программы.com / weightloss Подписывайтесь на нас в Facebook: https://www.facebook.com/TheSeriousfitnessThe body Тип человека основан на том, как
Веб-сайт: Youtube.com
Категория : Используйте слова в предложении
Высшее руководство по процентному содержанию жира в организме с изображениями
9 часов назад Тело процент жира — это процент от общей массы вашего тела , который состоит из жира. Итак, если у 200-фунтового парня 20 фунтов.жира на его теле , у него 10% тела жира (20/200 = 10%). Остальные 180 фунтов, или 90% от его общей массы тела (т.е. мышцы, кости, органы, вода и т. Д.), Считаются его сухой массой тела (LBM).
Веб-сайт: Kingofthegym.com
Категория : Используйте слова в предложении
Фотографии платьев для разных типов телосложения LoveToKnow
Just Now Женщины бывают всех форм и размеров, которые Вот почему дизайнеры признают необходимость создания платьев для различных телосложений.Вы легко можете найти платье, которое подчеркнет вашу фигуру — это просто вопрос понимания того, какие стили лучше всего сочетаются с вашими достоинствами.
Веб-сайт: Womens-fashion.lovetoknow.com
Категория : Использование в предложении
Дизайнеры, платья, разные, платья
Визуализатор BMI BMIWebgl Perceiving Systems
9000 ваш ИМТ и визуализируйте свой Форма тела Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается с учетом вашего роста и веса и приблизительно соответствует телу жир…Веб-сайт: Bmivisualizer.com
Категория : Используйте слова в предложении
7 лучших идей о формах мужского тела Справочный рисунок тела
4 часа назад 28 марта 2019 г. — Изучите доску Марцелла Бенджамина «Мужские формы тела » на Pinterest . См. Дополнительные идеи о справочном чертеже корпуса , чертеже оттяжки, справочном чертеже фигуры.
Веб-сайт: Pinterest.com
Категория : Используйте тело в предложении
Чертеж
Разнообразие и приемлемость размеров тела
Идеальное тело
Многие элементы общества продвигают идею о том, что «идеальное тело» — это гарантированный способ вызвать восхищение и одобрение других.Общество изображает это идеальное тело как ключ — секрет к привлечению романтического партнера, к получению работы мечты, к хорошему здоровью, популярности, успеху и уверенности в себе. Короче говоря, мы получаем сообщения о том, что идеальное тело — ваш пропуск в хорошую жизнь.
Но как выглядит это идеальное тело? Для женщин этот идеал — очень худой образ супермодели, спортивное телосложение или невероятно пышная фигура. С другой стороны, мужчинам, возможно, придется бороться с идеалами, требующими мускулистости или крайней худобы, или того и другого.Возможно, вы сейчас киваете головой, потому что знаете об этих идеалах. Если вы похожи на большинство людей, вас критиковали другие — или вы, возможно, критиковали себя — за то, что вы слишком толстый, слишком худой или просто не соответствуете стандарту. Кроме того, люди, гендерная идентичность которых не подпадает под традиционные определения, могут испытывать давление, чтобы соответствовать этим стандартам.
Исследования показывают, что изображения женщин гораздо более ограничены, чем то, что разрешено для мужчин. Неудивительно, что женщин намного больше, чем мужчин, когда они озабочены формой тела, размером и весом.Нам преподносят множество противоречивых сообщений о том, как должны выглядеть наши тела. Например, эти сообщения говорят женщинам быть худыми, пышными, мускулистыми и нежными — и все сразу! Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, кто устанавливает эти неоспоримые стандарты?
Сообщения общества об изображении тела
Сообщения общества об имидже тела обычно формируются средствами массовой информации, индустрией красоты и устаревшими представлениями о здоровье и фитнесе. Эти сообщения определяют форму и размер тела как цели для регулирования и контроля.По иронии судьбы, большинство фотографий в СМИ, на которых изображены люди с идеальным телом (которые на самом деле могут иметь очень низкий вес), улучшены современными технологиями для достижения эффекта. В лучшем случае такие цифры могут быть естественными только для небольшого процента населения.
Несправедливо и нереально ожидать, что все будут выглядеть «безупречно», но силе этих изображений по-прежнему трудно устоять. Может быть трудно отказаться от погони за этим мифическим идеальным размером тела, даже если это погоня может в конечном итоге нанести вред вашему эмоциональному и физическому здоровью.Возможно, было бы проще, если бы идеалы не были так привязаны к нашему чувству благополучия или если бы изображения в средствах массовой информации не несли столько вдохновляющей привлекательности, которая побуждает вас покупать продукты в надежде, что они заставят вас выглядеть так, как люди, которых придерживаются как «красивый». Вместо этого у нас есть многомиллионные диетические, фармацевтические и косметические отрасли, рекламирующие свою продукцию, неявно заявляя: «Испытайте меня, дайте мне свои деньги, и я обещаю вам вечное счастье».
Посрамление самих себя и других
Вполне вероятно, что вам было стыдно за свое тело, вам было стыдно за свой размер кем-то, кто вам небезразличен, или вам было нечаянно стыдно за свое тело.Послания общества о стандартах тела глубоко укоренились в нашей культуре, а в случае с друзьями в семье часто не предназначены для того, чтобы причинить вред человеку, которому адресованы эти комментарии. Но эти комментарии часто перекликаются с невыполнимыми стандартами и говорят нам: «Вы не такие, как вы; с твоим телом не все в порядке ». Когда мы принимаем это сообщение, мы говорим себе: «Я буду чувствовать себя хорошо, только когда буду выглядеть вот так». Мы ставим перед собой определенные условия, согласно которым мы должны соответствовать определенному стандарту, прежде чем сможем полностью принять себя.
Мнение, что люди определенного роста не нормальны, называется угнетением размера. Угнетение размера происходит, когда человека преследуют или дискриминируют просто из-за того, что он или нет определенного размера. По большей части желаемый размер — это такой, в который вписывается менее пяти процентов людей в этой стране. По мере того как мы добиваемся прогресса в борьбе с другими формами предрассудков и дискриминации, мы по-прежнему испытываем угнетение размеров и судим себя и других на основании размеров нашего тела.
Несмотря на то, что стремление быть худым очень важно, угнетение размеров не щадит и тех, кто худ от природы.Худых людей часто угнетают сладострастные и мускулистые идеалы, и они могут быть так же недовольны своим телом и собой, как и все остальные. А если не это, они часто становятся объектами зависти, ревности и недоброжелательности других — только по размеру их тела!
Экстренные диеты и родственные им увлечения
В отличие от того, что вы можете прочитать в социальных сетях или увидеть по телевизору, интенсивные диеты не работают и очень редко приводят к постоянной потере веса. Неэффективно полностью исключать продукты или есть только салаты или диетические молочные коктейли, чтобы ваше тело соответствовало какой-то паре джинсов.(Как насчет пары джинсов, которые подходят вашему телу?) На самом деле, экстренные диеты часто приводят к увеличению веса и создают другие серьезные проблемы со здоровьем.
Так что же делать? Гибкость — ключ к успеху. Обращайте внимание на сигналы своего тела. Ешьте, когда голодны, и прекращайте, когда чувствуете себя сытым. Не запрещайте еду. Можно время от времени получать угощение, если вы сбалансируете его с продуктами, которые питают ваше тело и придают вам энергию. Если вы откликаетесь на потребности своего тела, оно приобретет соответствующий вес, размер и форму.Главное — здоровье, а не какой-то произвольный размер одежды.
Избегайте менталитета сбоя и в отношении упражнений. Постановка цели упражнения — добиться определенного вида — может обескураживать и расстраивать. Вместо этого делайте упражнения для здоровья, фитнеса, расслабления и хорошего самочувствия. Ежедневные примеры разумных упражнений включают в себя передвижение по полчаса в день три дня в неделю и, если возможно, подъем по лестнице вместо лифта. Получайте удовольствие от физической активности; Если упражнения воспринимаются как наказание, вы вряд ли будете их продолжать.
Помните. . .
В следующий раз, когда вы почувствуете себя виноватым из-за того, что съели пончик или обнаружите, что сравниваете свою фигуру с фигурой человека, которого вы проходите на улице, помните, что разнообразие размеров тела — это нормально. Это не показатель вашего или чьего-либо здоровья или ценности как личности. Думайте критически и постарайтесь не поверить в стереотипы СМИ об идеальном теле. И, прежде всего, принимайте себя и других такими, какие они есть, а не их мерками.
Что я могу сделать?
В современном обществе угнетение размеров настолько распространено, что иногда трудно представить, что все могло быть иначе. Однако вы можете занять активную позицию, бросая вызов преобладающим стандартам. Вот несколько идей для начала:
- Задавайте вопросы о стандартах, прежде чем их принимать.
- Не покупайте модные журналы — по крайней мере, не покупайте их!
- Представьте, как выглядят модные фотографии до того, как они станут технологически усовершенствованными.
- Игнорировать диаграммы рост-вес.
- Всегда будьте гибкими в отношении упражнений и питания — ваш подход к ним не должен быть жестким, и вам и то и другое должно нравиться!
- Найдите время, чтобы осознать — не осуждая — разнообразие размеров тела вокруг вас.
- Избавьтесь от напольных весов.
- Носите подходящую одежду.
Хотите узнать больше?
Бэкон, Л. (2010). Здоровье в любом размере: удивительная правда о вашем весе. Даллас, Техас: BenBella Books.
Братман, С. и Найт, Д. (2004). Любители здоровой пищи: нервная орторексия — преодоление навязчивой идеи здорового питания. Нью-Йорк: Книги Гармонии.
Тейлор, С. Р. (2018). Тело — это не извинение: сила радикальной любви к себе. Окленд, Калифорния: Berrett-Koehler Publishers, Inc.
TED. (2014, 8 мая). Жан Килбурн: Опасные способы, которыми реклама видит женщин [видеофайл]. Получено с youtube.com/watch?v=Uy8yLaoWybk
.Трибола, Э.И Реш, Э. (2003). Интуитивное питание: революционная программа, которая работает. Нью-Йорк: Грифон Святого Мартина.
Форма стареющего человека
Старение по индексам тела
Когорта LIFE-ADULT включала 10 000 участников, отобранных из населения Лейпцига. Это поперечное исследование охватывает возрастной диапазон от среднего возраста (около 40 лет) до пожилых (80 лет) мужчин и женщин. Основные характеристики выборки приведены в таблице 1.Данные трехмерного сканирования тела доступны для 8499 участников, которые были стратифицированы по полу и возрасту для оценки изменений «классических» антропометрических характеристик (рост, вес, ИМТ и отношение окружности талии к бедрам (WTH)) при старении ( Рисунок 1). Рост обоих полов начинает уменьшаться примерно с 50 лет. Нижний квантиль роста у более молодых участников (<50 лет) приблизительно соответствует верхнему квантилю у участников старшего возраста (> 70 лет). Вес участников меняется противоположным образом.Он увеличивается с возрастом до 55–59 лет, а затем снижается. Сочетание роста и веса приводит к увеличению значений ИМТ примерно до 60 лет и практически неизменным значениям ИМТ для пожилых людей. Такое выравнивающееся поведение ИМТ примерно к 60 годам с последующим небольшим снижением было обнаружено и в других исследованиях и, по-видимому, отражает скорее физиологические изменения, связанные со старением, чем изменения образа жизни (например, в связи с выходом на пенсию) 21,22,23 .
Таблица 1 Основные характеристики исследуемой популяции LIFE-ADULT. Рис. 1: Классические антропометрические измерения в зависимости от возраста.a Рост тела, b вес, c BMI и d отношение окружности талии к бедрам даны в виде графиков скрипки, стратифицированных по полу и возрасту, соответственно. Пунктирные горизонтальные линии относятся к средним значениям для женщин и мужчин соответственно. e Общее распределение участников, классифицированных как участники с недостаточным весом (ИМТ <18,5), нормальным весом (18,5 ≤ ИМТ <25), избыточным весом (25 ≤ ИМТ <30) и ожирением (ИМТ ≥30) в соответствии с классификацией ВОЗ 53 . f категорий ИМТ стратифицированных по возрасту.
Кривые ИМТ у обоих полов очень похожи; однако средний ИМТ у мужчин немного выше, чем у женщин. Зависимость WTH от возраста напоминает зависимость ИМТ, где, однако, мужчины обычно показывают значительно более высокие значения по сравнению с женщинами. Среди людей старше 50 лет более 50% имеют форму тела, напоминающую яблоко (WTH ≥0,8 и 0,9 у женщин и мужчин, соответственно), что, как установлено, связано с более высоким риском для здоровья 24 .
Индексы тела в среднем остаются практически неизменными для женщин и мужчин старше 60 лет, что делает их непригодными для определения возрастных тенденций для пожилых людей.
В целом около 21–23% женщин и мужчин страдают ожирением, тогда как около 45% мужчин имеют избыточный вес по сравнению с 32% женщин. Относительное количество людей с ожирением увеличивается с возрастом, тогда как количество людей с нормальным весом уменьшается в основном до возраста примерно 60 лет. Более 25% участников старше 60 лет страдают ожирением (ИМТ ≥30). Таким образом, стандартные показатели тела отражают типичные изменения размеров тела при старении, такие как уменьшение роста и увеличение WTH, особенности пола, а также отклонения от линейных изменений, как, например, наблюдаемые у пожилых людей.В частности, WTH, но также и BMI, показывают половые различия в отношении ожирения. Таким образом, мы обнаруживаем возрастные тенденции к снижению роста и веса. Однако эта антропометрическая информация, связанная с одним признаком, является относительно приблизительной и недостаточной для детальной оценки изменений формы тела при старении.
Старение формы тела
Далее мы проанализировали возрастные изменения метамер тела, которые распределяются практически по всем частям тела (рис.2а). Большинство из них положительно коррелируют с возрастом (коэффициенты корреляции Пирсона от 0,2 до 0,5, при этом корреляция сильнее для женщин, чем для мужчин в большинстве случаев, рис. 2b). Напротив, обхват бедер и длина верхней части тела в среднем уменьшаются с возрастом, на что указывают отрицательные коэффициенты корреляции.
Рис. 2: Изменение размеров тела с возрастом.a Назначение 13 метамер, определенных ранее. b Корреляция мета-мер с возрастом, представленная в виде полярной диаграммы.Черный многоугольник относится к r = 0. c «Бодиграмма» визуализирует мета-меры в единицах Z в виде полярной диаграммы. Черный многоугольник относится к Z = 0. Средние бодограммы участников мужского и женского пола, усредненные по всем возрастам (левая часть) и после стратификации по возрастным десятилетиям (правая часть), выявляют гендерно-специфические различия и возрастные изменения мета. меры. Разностные Δ-бодограммы визуализируют изменения мета-мер между интервалами 40–49 и 70–80 лет.Зеленая и красная стрелки в левой части выделяют наиболее выраженные различия (Δ Z > ± 0,2).
Для визуализации мета-мер и их изменений мы используем полярную диаграмму, называемую «бодограмма», где каждая ось относится к одной мета-мере (рис. 2c). Бодограммы выявляют заметные половые различия, такие как большие размеры верхней части тела (мета-меры H – M) у мужчин и большие размеры обхвата и длины ног (мета-меры C и F) у женщин (рис. 2c). , левая часть), что означает, что размеры ног у женщин были больше по сравнению с их ростом.Для зависимости от возраста мы сгенерировали средние бодограммы, усредненные по десятилетним возрастным интервалам (рис. 2c, правая часть), и разностные бодограммы между самым молодым (40–49 лет) и самым старым (70–80 лет) слоями (рис. 2c). ). Интересно, что эти Δ-бодограммы очень похожи для женщин и мужчин, указывая на схожие изменения показателей тела при старении, несмотря на отчетливую гендерную специфику бодиграмм. В соответствии с корреляционным анализом мы обнаружили, что все мета-меры увеличиваются с возрастом, за исключением мета-меры H, оценивающей длину верхней части тела.Эти противоположные тенденции указывают на изменение формы тела в сторону меньшего по сравнению с размером тела у пожилых людей. Увеличивающиеся мета-меры собирают, в основном, измерения обхвата, отражающие увеличение объема и веса тела, как обсуждалось выше. Другие мета-меры, такие как J и L (длина шеи и обхват рук, соответственно) заметно увеличиваются у женщин, тогда как C (обхват бедер) обычно увеличивается у мужчин. Последние изменения отражают перераспределение массы тела от ног к туловищу или, другими словами, переход от грушевидной формы тела к форме яблока.
В целом, мы задокументировали изменения антропометрических мета-мер, извлеченных из трехмерного сканирования тела. Они отражают заметные половые различия форм тела, как и ожидалось, особенно более широкую верхнюю часть мужского тела и больший размер женских ног. В то же время мы видим аналогичные тенденции изменения формы при старении у обоих полов, а именно увеличение обхватов тела и (относительное) сокращение верхней части тела.
Старение типов телосложения
На следующем этапе мы стремились описать возрастные изменения 15 типов телосложения, идентифицированных ранее, чтобы описать неоднородность форм тела, наблюдаемую в популяции Лейпцига 18 (см.также дополнительный рис.1). Каждый из типов телосложения объединяет разные возрастные группы участников, демонстрируя, однако, большие различия и широкое взаимное совпадение (рис. 3a). Мы заказали типы телосложения с возрастанием среднего возраста их членов. Типы женского тела (F-типы) показывают более широкий диапазон среднего возраста, тогда как мужские типы телосложения (M-типы) более однородны. Типы телосложения, не зависящие от пола (B), охватывают либо молодых (B1), либо пожилых (B2) людей, и рассматривались отдельно для женщин (B1F, B2F) и мужчин (B1M, B2M). Вариабельность М-типов выше, чем у женских, за исключением F3, который собирает женщин с избыточным весом и ожирением всех возрастов.Возрастные изменения ИМТ невелики по сравнению с изменчивостью типов телосложения (см. Ниже и дополнительный рисунок 2). Два F-типа (F3 и F4) и один M-тип (M5) собирают в основном людей с ожирением (ИМТ> 30 кг / м 2 ). Интересно, что отношения WTH не отражают характеристики ожирения у этих типов телосложения по сравнению с другими, не страдающими ожирением. Типы телосложения F5, F6, B2M и M7 собирают самую высокую долю людей старше 70 лет (дополнительный рисунок 1).
Рис. 3: Антропометрические параметры типов телосложения.a Возрастная зависимость F-типов (F1 – F6) более выражена, чем у мужчин (M1 – M7). b , c F3 и F4 являются типами ожирения среди F-типов с высокой вариабельностью F3, в то время как M5 является наиболее тучным M-типом. d Данные WTH не отражают эти характеристики. P Значения различий между группами типов телосложения и сопоставимыми по возрасту контрольными группами указаны в виде знаков в верхней строке каждого графика ( p <0.1 (+/−), <0,01 (++ / -) и <0,001 (+++ / −−−).
Подробный анализ бодиграмм для различных типов телосложения выявляет типовые изменения при старении, при этом часть из них характеризуется увеличением значений мета-мер, в то время как другие преобладают уменьшающимися или практически не зависящими от возраста мета-мер (Дополнительные Рис.6). Угол плеча, например, увеличивается с возрастом, что приводит к тому, что у пожилых людей плечи больше висят. Кроме того, длина груди и рук увеличивается, отражая относительное увеличение верхней части тела.Уменьшение размеров нижней части тела у мужчин отражается уменьшением обхвата бедер. В целом, стареющие типы телосложения характеризуются смещением пропорций тела в сторону большей верхней части и меньших ног, которые становятся относительно короткими и поджарыми. Некоторые из мета-мер выявляют гендерные изменения, такие как обхват верхней части тела, который обычно увеличивается у M-типов, отражая переход к форме тела, подобной яблоку. Другие мета-меры, например длина руки, обхват рук, обхват шеи и длина шеи, изменяются в зависимости от F-типа и частично отражают увеличение размера верхней части тела.В целом, F-типы, кажется, лежат в основе более сильных изменений, чем мужские.
Таблица 2 суммирует наблюдаемые характерные изменения формы тела. Основные характеристики типов телосложения практически не зависят от возраста. Они сохраняют и частично усиливают свои наиболее характерные черты у пожилых людей. Например, люди с высоким и худощавым телосложением (B1, F1 и M2) становятся длиннее и / или стройнее (длиннее грудь и верхняя часть тела). Причем мужчины с широкой шеей (M4 и M7) сохраняют это свойство, а участники с массивной верхней частью тела (F3 и M5) дополнительно получают более стройные ноги.В целом, эти результаты показывают, что с возрастом стройные фигуры остаются стройными и частично становятся еще более стройными и хрупкими, в то время как полные формы тела остаются тучными. Для большинства типов телосложения мы наблюдаем не зависящие от пола изменения при старении, как описано в предыдущем подразделе. Стратификация людей по типам телосложения дает подробную картину стареющих форм тела.
Таблица 2 Список типов телосложения и связанных характеристик формы тела.Распространенность типов телосложения зависит от возраста
Средний возраст типов телосложения колеблется от 45 до более 65 лет (рис.3а и дополнительный рис. 6), что отражает систематическое изменение возрастного распределения соответствующих участников. Распространенность большинства типов телосложения заметно меняется с возрастом и локально отклоняется от среднего показателя, особенно для молодых и пожилых людей (рис. 4a). Возрастные изменения более выражены у женщин, чем у мужчин, о чем свидетельствует более крутой наклон соответствующих кривых на рис. 4а. Это соответствует более сильной корреляции большинства мета-мер с возрастом, наблюдаемой у женщин (рис.2б). Чистые изменения относительной частоты типов телосложения в совокупности примерно вдвое больше у женщин (± 94%), чем у мужчин (± 43%; рис. 4a, правая часть). Изменения заболеваемости F-типом наблюдаются во всем возрастном диапазоне, тогда как заболеваемость большинством M-типов остается практически постоянной выше 60 лет.
Рис. 4. Распределение типов телосложения показывает систематический переход от молодых к старшим.a Процентное распределение участников по типам телосложения в зависимости от возраста (средняя часть).На боковых панелях показаны соответствующие процентные доли людей в каждом из типов телосложения, усредненные по всем возрастам (слева), и их изменения между самым поздним и самым ранним возрастным интервалом (справа), соответственно. b Частотное распределение возрастов участников, собранных по индивидуальным типам телосложения.
Типы телосложения B1, F1 и M1 показывают самую высокую заболеваемость у людей среднего возраста примерно 40–50 лет, тогда как их заболеваемость затем заметно снижается у пожилых людей, которые обогащаются F6 и M7.Заболеваемость F2, M2 и M3 практически не зависит от возраста. Эти типы телосложения собирают участников из средних возрастных диапазонов, что предполагает компенсацию притока и оттока членов данного типа при старении.
В совокупности мы находим старение формы тела, обусловленное полом, при котором изменения у женщин более выражены, чем у мужчин. Старение характеризуется перераспределением форм тела в сторону определенных типов телосложения пожилых людей, показывая более узкое возрастное распределение, чем типы телосложения молодых людей (рис.4б).
Переходы между типами телосложения предполагают траектории жизненного пути
Пока что возрастные изменения описываются изменениями средних мета-мер (дополнительный рис. 6) и изменением встречаемости типов телосложения (рис. 4a) . Оба эффекта связаны, потому что изменения мета-мер потенциально изменяют частоту типов телосложения из-за переклассификации людей между ними. Мы применили вероятностный подход для оценки таких переходов.Предполагается, что они относятся к парам людей из двух разных типов телосложения с похожими формами тела, и они получены путем подсчета всех таких связей сходства между всеми попарными комбинациями типов телосложения (см. Тепловые карты на рис. 5a, b).
Рис. 5: Связи сходства предполагают возрастную зависимость типов телосложения.Частоты связей сходства между женским ( a ) и мужским ( b ) типами телосложения показаны в виде тепловых карт. Эти частоты связи были использованы для построения схематического обзора переходов между типами телосложения в системе координат возраст по сравнению с ИМТ.Он предполагает частично линейную последовательность женских типов телосложения ( c ) и более компактную структуру для мужских с большим количеством взаимных переходов между разными типами телосложения ( d ). Пересекающиеся области и ширина стрелок приблизительно масштабируются в зависимости от количества соответствующих ссылок (см. Также дополнительные рисунки 6 и 7 для получения более подробной информации). На рисунках схематично показаны средний ИМТ и средний возраст типов телосложения в произвольной шкале.
Мы обнаружили такие связи, особенно между «более молодыми» типами телосложения (B1, M1 и M2 для мужчин и B1, F1 и F2 для женщин).Их количество сильно уменьшается с возрастом (дополнительный текст). Типы телосложения среднего возрастного диапазона (M3 – M5 и F3) образуют «переходные» типы, связывающие «младшие» с «старшими» типами телосложения. Ссылки обычно относятся к относительному сокращению и расширению верхней части тела (уменьшение мета-меры H, увеличение метамеры B, K и L; см. Дополнительный текст). Например, промежуточное положение F3 предполагает переходы от F1 и F2 к F3 и от F3 к F5 и F6 (см. Рис.5в). Для мужчин связи отражают менее выраженную возрастную структуру (рис. 5г) в соответствии с более слабыми возрастными изменениями М-типов (рис. 4а). Интересно, что F4 (женщины с массивным телом и толстой юбкой) образуют относительно изолированный тип телосложения, практически не имеющий связей с другими типами телосложения. Молодые женщины с андрогинным типом телосложения B1 связаны с F1, а молодые мужчины с B1 — с M1, в результате чего все они собирают стройные тела. Второй андрогинный тип тела B2 (большая верхняя часть тела) связан с M4 – M6, которые все показывают большие размеры верхней части тела.Таким образом, отношения сходства между людьми с разными типами телосложения позволили нам идентифицировать возможные переходы между типами телосложения при старении. Их можно свести к двум основным траекториям жизненного пути для женщин, связывающих более молодой и старший типы телосложения F1 и F5, соответственно, либо прямым переходом, либо через тип F3 с ожирением, причем оба они влияют преимущественно на размеры верхней части тела. Для мужчин возможные траектории более разнообразны, включают более взаимосвязанные типы телосложения и влияют на разные части тела.Также для мужчин одно из этих звеньев отражает два основных жизненных пути: один связан с типом ожирения M5, а другой — с высоким типом M2 и M6.
Типы телосложения разнообразят кривые старения по антропометрическим показателям
Мы обнаружили, что большинство типов телосложения развиваются именно при старении. Для их лучшей характеристики мы разложили возрастные зависимости «классических показателей тела» отдельно для каждого типа телосложения (рис. 6). Кривые роста, зависящие от типа телосложения, примерно соответствуют среднему значению роста для всех участников (жирная кривая) с небольшим разбросом между ними, отражающим разные уровни роста.Напротив, кривые массы тела и особенно ИМТ для отдельных типов телосложения показывают гораздо более сильное рассеяние (рис. 6b, c).
Рис. 6. Рост, вес, ИМТ и WTH типов телосложения в зависимости от возраста.Кривые сглажены для каждого типа телосложения. Толстые черные линии показывают среднее развитие параметров, усредненное для всех участников женского пола (левые панели) и мужчин (правые панели), соответственно. Типы телосложения B1 и B2, не зависящие от пола, здесь не показаны из-за небольшого размера выборки.Цвета фона в c , d обозначают различные весовые категории, как указано. Горизонтальная пунктирная линия относится к минимальной смертности от всех причин, связанных с ИМТ (ИМТ = 24 кг / м 2 ), а пунктирные линии — к соотношению рисков 1,5, взятому из исх. 25 .
Важно отметить, что ИМТ для разных типов телосложения остается практически постоянным, в то время как общий средний ИМТ увеличивается до возраста 60–65 лет. Другими словами, телетайп грубо разделяет население на практически не зависящие от возраста уровни ИМТ, особенно для женщин в порядке F1 Индекс WTH неуклонно растет с возрастом у большинства типов телосложения, отражая общий сдвиг форм тела от яблока к груше, причем наклон наибольший для F-типов с наименьшим WTH (F1, F2).WTH кажется менее подходящим в качестве независимого от возраста маркерного показателя формы тела. Наклон различных кривых WTH уменьшается с увеличением уровня WTH, особенно для женщин, что приводит к сближению индексов WTH и, таким образом, к стабильной грушевидной форме тела у пожилых людей. F6, аккумулирующий пожилых женщин, показывает практически постоянный WTH с возрастом, а M5, аккумулирующий мужчин с ожирением, даже немного уменьшается для участников старше 60 лет. Интересно, что женский тип телосложения с самым высоким ИМТ, F3, не показывает самых больших значений WTH, предположительно отражая другое распределение жира.Кроме того, другие типы телосложения у обоих полов показывают разные относительные уровни ИМТ и ВТН. Средние уровни ИМТ для F2 и M1 примерно соответствуют значению ИМТ около 24 кг / м 2 , что ассоциируется с минимальной смертностью от всех причин 25 . Более тучные типы F4, M4 и особенно F3 и M5, по-видимому, связаны с повышенным риском, основываясь на предыдущих данных, связывающих риск смертности и ИМТ 25 . В целом, стратификация форм тела на отдельные типы телосложения нивелирует возрастные изменения показателей тела и позволяет изучать ассоциации, связанные со здоровьем, с точки зрения определенных антропометрических групп. Затем мы изучили физическую активность участников исследования LIFE как функцию возраста и ее связь с типами телосложения. Количество шагов в день и метаболический эквивалент (МЕТ) как показатели физической активности систематически снижаются с возрастом одинаково для женщин и мужчин (рис. 7a). Среди типов телосложения мы выделили более (F1, M1) и менее (F3, F4, M5) активных с использованием сопоставимых по возрасту референтных групп для сравнения ( p значение <0.001, критерий суммы рангов Вилкоксона, рис. 7b). Среднее значение MET для разных типов телосложения уменьшается с возрастом, за исключением наиболее тучного типа F4 (рис. 7c). Уровни МЕТ антикоррелируют со значениями ИМТ и веса (сравните с рис. 6, r = -0,87). Графики средних значений ИМТ и МЕТ для каждого типа телосложения в зависимости от их среднего возраста можно грубо описать линиями с противоположными наклонами (рис. 7d), но для типов телосложения с ожирением (F3, F4, M5 и, в меньшей степени, M3, M4) отклоняются от этих линий в сторону низкого НДПИ, в то время как B2F имеет несколько повышенное значение НДПИ.Обратите внимание, что МЕТ нормирован на кг массы тела. Следовательно, обработанная энергия растет не параллельно массе тела участников. Низкие значения MET были обнаружены, в частности, для F3, F4, а также M5, которые были группами риска с точки зрения высокого ИМТ (см. Выше). a Физическая активность, измеряемая в единицах количества шагов в день, и МЕТ снижается с возрастом. b Типы телосложения делятся на более и менее активные, при этом первая категория объединяет более молодых и менее тучных людей.Пунктирными линиями обозначены медианные значения контрольных возрастных групп, символы «+» и «-» в строке заголовка указывают на существенные различия между типами телосложения и их контрольными группами со значениями p <0,1 (+/–), <0,01 (++ / -) и <0,001 (+++ / −−−) соответственно. c МЕТ типов телосложения в зависимости от возраста напоминают соответствующие кривые ИМТ на рис. 6 и отражают тот факт, что высокий ИМТ ассоциируется с низкой физической активностью. d График среднего ИМТ для разных типов телосложения как функции их среднего возраста можно примерно описать линиями с одинаковыми положительными наклонами для женщин и мужчин (≈0.25 кг / м 2 в год), если исключить типы ожирения F3, F4, M5 и M4. MET обеспечивает отрицательные наклоны с большей вариабельностью значений F-типов и F4 как выброс, показывающий наименьшее значение MET. Мы используем историю инфаркта миокарда (т. Е. Распространенность инфаркта миокарда в предыдущей жизни участников, PMI) в качестве одного из показателей для оценки риска для здоровья в зависимости от типа телосложения. PMI M-типов заметно превышает PMI почти у всех F-типов, кроме B2F (рис. 8а).PMI резко увеличивается со средним возрастом для мужчин, но в значительно меньшей степени для женщин (рис. 8b). Мы обнаружили немного повышенный PMI для мужчин с типом риска ожирения (M5), в то время как PMI максимален для M7, предположительно из-за увеличения среднего возраста этого типа (66,7 года). Очевидно, что возраст является важным фактором риска для пожилых мужчин по сравнению с ИМТ и физической активностью. Среди женщин B2F андрогинного типа демонстрирует поразительно высокий PMI. Примечательно, что PMI практически не зависит от BMI и MET для женщин всех типов телосложения, кроме B2F, в то время как он увеличивается / уменьшается с BMI / MET для типов телосложения мужчин.Удивительно, но среди женщин с ожирением и пожилых женщин, собирающих F4, не было случаев перенесенного инфаркта миокарда ( p = 0,11). Кроме того, F3, еще один тип телосложения с ожирением, ассоциируется с относительно низким уровнем PMI. С другой стороны, F3 и F4 собирают в среднем более молодых женщин, чем F5 и F6, что позволяет предположить, что возраст представляет собой более значимый фактор риска PMI для женщин, в отличие от мужчин, которые подвергаются повышенному риску с увеличением ИМТ для большей части тела. типы. a Распространенность инфаркта миокарда намного меньше у женщин (1,1%) по сравнению с мужчинами (4,1%) участников исследования LIFE, где, однако, женщины типа B2F имеют поразительно высокое значение PMI (7,4%). b Графики PMI как функции возраста, BMI и MET, следовательно, показывают гораздо более крутые наклоны для M-типов, чем для F-типов. Женщины с андрогинным типом телосложения B2F непропорционально сильно страдают от инфаркта миокарда. c Частота приема лекарств у лиц с определенным типом телосложения (в течение 7 дней до обследования в LIFE) препаратами АТС групп C (сердечно-сосудистая система), G (мочеполовая система и половые гормоны) и H (системные гормоны). препараты, за исключением половых гормонов и инсулинов), которые все показывают аномалии для B2F. d Скрипочные сюжеты об образе жизни факторов потребления алкоголя и курения, стратифицированных по типам телосложения. Употребление алкоголя выше у мужчин, чем у женщин, и оно немного снижается со средним возрастом по телосложению. Курение среди женщин B-типа более интенсивное, чем среди других F-типов, и похоже на курение мужчин. Обратите внимание, что графики скрипки отражают бимодальное распределение для большинства типов телосложения, относящееся к некурящим и курильщикам, соответственно («курильщики» здесь относятся к курящим в настоящее время и бывшим курильщикам; см. Процент курильщиков по типу телосложения, как указано в заголовке) . Заслуживает внимания высокий PMI женской группы B2F, который даже превышает уровни PMI мужчин с типами телосложения (кроме M7). Очевидно, что у андрогинных женщин повышенный риск инфаркта миокарда. Чтобы лучше понять эту аномалию, мы включили потребление алкоголя и статус курения в качестве факторов образа жизни, а также данные о лекарствах, доступные для участников LIFE, в наш анализ. В частности, препараты группы «C: сердечно-сосудистая система» по классификации ATC (анатомо-терапевтическая химия) демонстрируют те же закономерности, что и PMI, например, более высокий процент лекарства в B2F и M7 (рис.8c). Полные и пожилые женщины с типами телосложения F4 – F6 принимают больше лекарств, чем мужчины всех категорий ИМТ, за исключением мужчин старшего возраста (M7). Женщины B2F, с другой стороны, практически не принимают препараты категорий «G: мочеполовая система и половые гормоны» и «H: системные гормональные препараты, исключая половые гормоны и инсулины», что значительно отличается от женщин других категорий. F-типы. Женщины потребляют в среднем меньше алкоголя, чем мужчины, и потребление уменьшается для типов телосложения пожилых женщин, но без особых особенностей для лиц B2F (рис.8г). Напротив, женщины B2F показывают самый высокий уровень курения среди женщин, который сопоставим с таковым у мужчин: 56% в B2F по сравнению с 40% для всех женщин и 59% для всех мужчин. Таким образом, физическая активность участников, измеренная в единицах MET, антикоррелирует с ИМТ и снижается с возрастом. Распространенность инфаркта миокарда увеличивается с возрастом и / или ИМТ среди мужчин, но среди женщин она низка, за исключением андрогинного типа тела B2F, что, в свою очередь, связано с высоким уровнем приема препаратов группы С и относительной продолжительностью курения. Связь между типами телосложения, физической активностью и отдельными факторами здоровья и образа жизни