Формы тел женских – груша, прямоугольник, треугольник, перевернутый, песочные часы, типа т, яблоко. Как определить, что носить, как правильно одеваться, одежда, аксессуары, Фото с примерами

Содержание

Женская фигура — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Женская фигура или форма женского тела — это совокупный продукт женской скелетной структуры и количества и распределения мышц и жира на теле. Как и в случае с большинством физических черт, существует широкий спектр нормальной формы женского тела.

Люди и культуры веками сосредотачивали своё внимание на женском теле как источнике эстетического удовольствия, сексуального влечения, фертильности и репродукции. Существовали различия в вопросе, что следует рассматривать как форму идеальную или предпочтительную, как для привлекательности, так и для здоровья. Различия имелись и внутри той или иной культуры.

Тела женщин находятся в широком спектре форм. Женские фигуры, как правило, уже в талии по сравнению с грудью и бёдрами. Бюст, талию и бёдра называют точками перегиба, и коэффициенты их окружностей используются для определения основных параметров фигуры.

Эстрогены оказывают сильное феминизирующее влияние на организм и стимулируют формирование женской фигуры.

Распределённость жира и мускулатура[править | править код]

Наиболее типичные женские фигуры: банан, яблоко, груша, песочные часы.

Независимо от процента содержания жира, веса или ширины, формы женского тела классифицируются в некоторых западных культурах в одну из четырех элементарных геометрических фигур. При этом следует учитывать очень широкий диапазон реальных размеров в пределах каждой формы:

Банан (прямоугольник): соотношение талии и бедер с бюстом в области 9 дюймов. Жир распределяется преимущественно в живот, ягодицы, грудь и лицо.

Яблоко или V форма (треугольник вниз): женщины такой формы имеют широкие плечи, по сравнению с бедрами (узкие бедра). Женщины, как правило, имеют тонкие ноги/бедра, при этом живот и грудь будет выглядеть больше по сравнению с остальной частью тела. Жир распределяется главным образом в живот, грудь и лицо.

Груша, ложка, колокол (треугольник вверх): С увеличением процента жира в организме его доля распределяется вокруг талии и верхней части живота.

Песочные часы или X фигура (треугольники противоположные): бедра и груди, почти одинакового размера с узкой талией. Распределение жира тела, как правило, вокруг верхней части тела и нижней части тела ^[1].

Александр Артемьев ввел понятие об «идеальной» форме ног, при которой поставленные вместе ноги соприкасаются в коленных суставах, верхней части голени и лодыжках, образуя дефекты контура — «окошки»^[2].

Типы фигур и как определить свой тип

Содержание статьи

Чтобы грамотно подобрать гардероб и всегда выглядеть стильно, необходимо знать, какая одежда вам подходит. Одним из важнейших факторов при выборе гардероба является тип фигуры.

Существует пять основных типов фигур: треугольник (груша), круг (яблоко), песочные часы, прямоугольник (колонна) и перевёрнутый треугольник.

Рассмотрим отдельно каждый тип, определим их достоинства и недостатки и приведём рекомендации по подбору одежды и выбору физических нагрузок.

1. Треугольник («груша»)

Этот тип характеризуется маленькими или средними плечами и грудью и объёмными бёдрами.

Плюсы:

изящные плечи
женственные изгибы
стройная талия

Минусы:

диеты и упражнения не помогут сделать бёдра меньше

Гардероб

Главная цель при выборе одежды – уравновесить широкие бёдра, зрительно увеличив верхнюю часть тела.

Подходит:

Приталенные топы и блузки
Одежда с открытыми плечами или с широким вырезом
Майки без рукавов
Юбки и платья с А-силуэтом
Пальто-трапеция
Светлый верх и тёмный низ

Брюки и джинсы прямого кроя или расширяющиеся книзу

Не подходит:

Брюки и джинсы сужающиеся книзу
Брюки и джинсы с высокой талией
Яркий низ
Топы и платья, обтягивающие бёдра
Верхняя одежда с длиной на линии бёдер

Тренировки

Пытаясь упорно похудеть в нижней части тела, делая упражнения с применением тяжестей, есть риск получить противоположный результат – попа может стать объёмней. Вместо этого лучше подкачать узкие плечи, чтобы уравновесить бёдра.

Что делать:

Кардиоупражнения 3 раза в неделю
Плавание
Тренировки рук, груди и плеч с помощью тяжестей

Чего не делать:

Применять тяжести для тренировки нижней части тела

2. Круг («яблоко»)

Для этого типа характерны стройные руки и ноги и округлый живот. Бёдра и плечи примерно равны по ширине.

Плюсы:

стройные ноги

сильная спина, а значит, что легче держать красивую осанку

Минусы:

склонность к полноте

Гардероб

Основная задача при выборе гардероба – визуально удлинить фигуру, подчеркнуть стройные ноги и обозначить талию.

Подходит:

Свободные длинные топы
Футболки и майки на выпуск
V-образные вырезы
Платья и юбки с А-силуэтом
Брюки и джинсы, расширяющиеся книзу
Блузки с акцентирующими внимание на себе рукавами
Пальто-трапеция
Крупные детали на одежде ниже линии бёдер

Не подходит:

Одежда с горизонтальными полосками
Облегающие топы, юбки и платья
Яркие и крупные элементы в области живота
Узкие джинсы и брюки
Короткие майки и футболки

Тренировки

Самая проблемная часть тела, трудно поддающаяся тренировкам – это мышцы брюшного пресса. Но благодаря сильной спине легко даются тренировки верхней части тела. Кроме того, руки и ноги очень долго остаются стройными, поэтому не требуют усиленных тренировок.

Что делать:

Упражнения на пресс
Круговые тренировки
Бег и быстрая ходьба
Кручение обруча
Плаванием брасом

Чего не делать:

Плавание кролем на груди – это может сильно увеличить плечи, что сделает фигуру «яблоко» неуравновешенной.

3. Песочные часы («Восьмёрка»)

Особенности данного типа: чётко выраженная талия, грудь и бёдра примерно равны по ширине.

Плюсы:

пропорциональность фигуры даже при наборе веса
считается самым сексуальным типом

Минусы:

если у вас данный тип фигуры, то вам повезло – у него нет явных недостатков

Гардероб.

Основная цель при выборе одежды для «песочных часов» — подчеркнуть пропорциональность и женственность фигуры.

Подходит:

Брюки и джинсы с заниженной талией
Приталенные топы, блузки, платья, пиджаки и т.д.
Замысловатые детали на ремнях и поясах
Юбка-карандаш
Платье-футляр
Круглые и V-образные вырезы

Не подходит:

Свободная одежда, скрывающая талию
Прямой крой у верхней одежды

Тренировки

Благодаря пропорциональности фигуры упражнения, нацеленные на приведение мышц в тонус, даются легко. При этом кардиотренировки могут даваться нелегко.

Что делать:

Упражнения для сердечно-сосудистой системы – 3-4 раза в неделю по 30 минут
Йога – приводит в тонус всё тело, сохраняя пропорции фигуры
Степ-аэробика или подъём по лестницам

Чего не делать:

укрепляющие упражнения с тяжестями, т.к. они придадут телу ненужный объём

4. Прямоугольник («колонна»)

Женщины с фигурой «прямоугольник», как правило, высокие и стройные. У них длинные руки и ноги. Силуэт почти без изгибов.

Плюсы:

Одежда на такой фигуре сидит лучше всего
Трудно набрать лишний вес

Минусы:

Совсем небольшая грудь

Гардероб

Главная задача при подборе гардероба для фигуры «прямоугольник» — подчеркнуть красивые руки и ноги и скрыть угловатость.

Подходит:

Узкие облегающие джинсы с низкой посадкой
Брюки прямого кроя
Глубокие V-образные вырезы
Юбки и платья трапеции
Топы с тонкими лямками

Не подходит:

Сильно приталенная одежда
Короткие топы
Мешковатая одежда
Юбка-карандаш
Легинсы
Топы и майки с вырезом под горло

Тренировки.

Легче всего даются кардиоупражнения. Трудно выполняются упражнения с тяжестями, т.к. мышцы слабоваты.

Что делать:

Езда на велосипеде отлично подкачает ягодицы и бёдра, что подчеркнёт талию
Выпады с поднятием от плеч гантелей весом в 2 кг – это поможет подкачать одновременно плечи и попу
Пилатес
Кручение обруча

Чего не делать:

Избыток аэробики, т.к. нет избыточного жира, который нужно сжигать.

5. Перевёрнутый треугольник («Т-образная» фигура)

Данный тип фигуры характеризуется широкими плечами и узкими бёдрами. Грудь большая, но ягодицы не объёмные.

Плюсы:

длинные стройные ноги
сильная спина

Минусы:

талия слабо выражена

Гардероб.

Основная цель при выборе гардероба для этого типа фигуры – уравновесить верх и них, визуально сузив плечи и увеличив бёдра.

Подходит:

Тёмный верх, светлый низ
V-образные вырезы

Юбки и платья с А-силуэтом
Широкие ремни на талии
Свободные брюки и джинсы-бойфренды

Не подходит:

Светлый низ и тёмный верх
Вырез «лодочка»
Свободные свитера и джемперы
Объёмные рукава
Юбка-карандаш
Юбки и платья длиной до лодыжек

Тренировки.

Благодаря сильно спине легко даются упражнения для верхней части тела. Необходимо делать упор на упражнения для нижней части, чтобы уравновесить верх.

Что делать:

Выпады с гантелями не более 3-х кг

Чего не делать:

Упражнения с тяжестями для верхней части тела

Чтобы определить к какому типу относится ваша фигура, необходимо сделать три замера:

Объём груди – поверх бюстгалтера без пуш-апа по самым выступающим точкам
Объём талии – по самой узкой части чуть выше пупка
Объём бёдер – по самой широкой части

Оцениваем результат:

Объём бёдер больше объёма груди более чем на 10% — фигура Треугольник («Груша»)
Объём талии практически равен объёму бёдер – фигура Круг («Яблоко»)
Объём груди и объём бёдер практически равны, а объём талии меньше объёма бёдер более чем на 25% — фигура Восьмёрка («Песочные часы»)
Разница между объёмом груди и объёмом бёдер не более 10% и объём талии меньше объёма бёдер не более чем на 25% — фигура Прямоугольник («Колонна»)
Объём груди больше объёма бёдер более чем на 10% — фигура Перевёрнутый треугольник («Т-образная» фигура)

типы женских фигур, золотые стандарты красоты, особенности подбора одежды и описание с фото

Времена меняются, а вместе с ними и стандарты красоты. Мы помним периоды, когда в моде были женщины с пышными формами. Их боготворили в богемном обществе, воспевали в своих песнях поэты, изображали на полотнах художники. Были также века, когда эталоном красоты считались девушки с осиной талией, затянутой в корсет. И тогда никому не важно было, что женщины постоянно падали в обморок, ходили бледные, как стена, и не способны были выносить здоровое потомство. Это уже совсем другая история. А сейчас для нас главное то, что это было модно и тысячи девушек, несмотря на то, что такой образ жизни негативно сказывался на здоровье, истощали себя диетами и корсетами и все худели, худели и худели.

В современном мире люди все больше тянутся к индивидуальности и считается, что красота — это вопрос вкуса. Индустрия моды поспорила бы с этим постулатом, хотя стандарты и стали менее жестокими. И даже сквозь века и расстояния остаются эталоны, способные покорить сердца большинства людей. Одним из примеров может служить красивая фигура «гитара». Пышечка ли женщина или худышка, в ней всегда будут приветствоваться округлая грудь, пышные бедра и тонкая по сравнению с остальными формами талия.

Золотые стандарты красоты

Во времена, когда эталоном красоты служила фигура Афродиты, ценили пышные женские формы. Согласно некоторым источникам, рост красавицы составлял всего 164 см. При этом объем груди достигал 86 см, талии — 69 см, а бедер — 93 см.

Такие параметры были модными вплоть до Средневековья. Тогда объем бедер остался практически без изменения, а вот грудь и талия сильно уменьшились и были в среднем 80 и 60 см соответственно.

Фигура пышечек вновь стала востребованной в эпоху Возрождения. Тогда объем груди и бедер доходил до 100 см, а талия — до 70 см. Согласно современной системе, такие параметры приравниваются к пятидесятому размеру одежды.

Отличился и XIX век, который затянул красавиц в узкие корсеты, вытачивая у них самые узкие осиные талии за всю историю нашего существования, а грудь выглядела более приподнятой и заметной. В результате женское тело преобразовывалось в фигуру «гитары» и «песочных часов». По утверждению некоторых источников, талия Натальи Гончаровой (супруги Александра Пушкина) составляла всего 42 см, в то время как объем груди достигал 92 см.

Конец XIX века заставляет дам активно и массово худеть. Ситуация обостряется в начале XX века, после упразднения корсетов. Формы больше нечем поддерживать, и все недостатки тела стали заметны. А тут еще и великая Коко Шанель со своим соблазнительным черным платьем — мечтой любой девушки. Параметры женской фигуры изменились и стали ближе всего схожи с современными: грудь 90-94, талия — 64-66 и бедра — 94-96 см.

Несмотря на то что женский эталон красоты неоднократно менялся, идеальной формой, к которой стремятся все девушки независимо от роста, веса и других показателей, является фигура «гитара».

Типы женских фигур

Принято считать, что существует пять основных типов женской фигуры. На самом деле их гораздо больше, так как в большинстве случаев тело женщины обладает уникальным набором параметров. Но сегодня мы рассмотрим такие типы, как фигура гитары, груши, перевернутого треугольника, яблока и прямоугольника. Знание своего телосложения помогает девушкам подобрать для себя подходящую программу спортивных тренировок и создать гардероб, с помощью которого можно преподнести свои формы в самом выгодном свете, скрыв недостатки и подчеркнув достоинства.

В связи с тем что каждая женщина уникальна в своем строении, иногда бывает сложно определить тип фигуры. Облегчает эту задачу разнообразие калькуляторов, которые, получив необходимые данные о телосложении девушки, способны самостоятельно определить, к какой категории относится фигура.

Тип «песочные часы» («гитара»)

Самый привлекательный тип фигуры для мужчин и желанный для женщин. Так же, как овальное лицо является идеальной формой, так и тип фигуры «гитара» является эталоном красоты. Такое телосложение обладает самыми гармоничными пропорциями. Соотношения роста и веса, длины ног и верхней части туловища, объема талии к обхвату бедер (0,7) являются идеальными. Объем груди и бедер одинаков. Ягодицы округлые, а ноги стройные и привлекательные. Талия узкая, иногда даже слишком. Изгибы тела плавные, мягкие и отличаются изяществом. Накопление жира происходит равномерно по всему телу, и какой бы девушка ни была пышечкой, прекрасное телосложение сохранится. Что и говорить, женщине с фигурой «гитара» очень повезло. Яркими представительницами данного типа являются Софи Лорен, Скарлетт Йоханссон, Моника Беллуччи, Мерилин Монро, Холли Берри.

Тип «груша» («ложка»)

Один из любимых женских типов фигур у мужчин. Такими параметрами обладает примерно 15% девушек. В отличие от женской фигуры «гитара», грушевидное тело выделяется наличием более пышной нижней части. Бедра и ягодицы округлые, по размерам шире, чем область груди. А вот бюст и талия обладают небольшими размерами. Короткие ножки таких женщин имеют широкие лодыжки и икры. При этом руки и голени узкие в обхвате. Что касается жирового отложения, то оно происходит преимущественно в районе бедер, боков и ягодиц. При этом плечи в размере не меняются, а контраст между верхом и низом увеличивается. Можно сказать, что этот процесс происходит по принципу «каждая вкусняшка уходит в ляжку». Увы, но целлюлит — достаточно распространенное явление среди девушек, обладающих фигурой в форме груши. Женщинам такого телосложения необходимо постоянно следить за осанкой, так как сгорбленная спина выдаст все недостатки. Яркими представительницами данного типа являются Кристина Агилера, Кейт Уинслет, Дженнифер Лопес.

Тип «перевернутый треугольник» (форма Y)

Форма перевернутого треугольника является противоположной по отношению к типу фигуры «груша». Для таких девушек характерными являются широкие плечи и пышная грудь, тонкая талия, а также узкие бедра и небольшая плоская попа. Верхняя часть тела чаще всего короче, чем нижняя. Если женщина с фигурой типа «перевернутый треугольник» полнеет, то жир откладывается сверху: в груди, руках, животе и спине. А нижняя часть остается стройной. Такая фигура напоминает спортивную. Настоящим оружием женщин, обладающих фигурой типа «перевернутый треугольник», являются красивые, стройные ноги, способные завлечь любого мужчину. Яркими представительницами данного типа являются Деми Мур, Сигурни Уивер, Шер, Рене Зеллвегер, Сиенна Миллер.

Тип «яблоко»

Девушки, обладающие таким типом фигуры, как «яблоко», отличаются округлой грудью большого размера, короткой шеей, худыми ягодицами и бедрами, пухленьким личиком. Рост женщин, относящихся к данной категории, в большинстве случаев средний. Достоинством также являются красивые, стройные ноги. Однако девушки данного типа склонны к полноте, а лишний жир откладывается в районе талии и живота. Яркими представительницами данного типа являются Алла Пугачева, Келли Осборн.

Тип «прямоугольник»

Девушки, обладающие фигурой типа «прямоугольник», схожи по телосложению с мужчинами. Параметры груди, талии и бедер сильно не отличаются. Женщины подобного склада худощавы, особенных выразительных черт в фигуре не наблюдается. Высокий уровень метаболизма способствует удержанию веса в рамках нормы. Иными словами, девушкам с прямоугольным типом фигуры очень сложно поправиться. Ярким достоинством женщин подобного телосложения являются красивые, стройные ноги.

Идеальный гардероб для каждого типа фигуры

Конечно, при выборе одежды девушки должны ориентироваться на собственные предпочтения. Ведь часто мы делаем акцент на разных частях тела. А в зависимости от нашего настроения мы можем сменить одежду вообще несколько раз на дню. Поэтому лучше всего знать, что способно испортить образ женщины с тем или иным типом фигуры и при создании гардероба избегать основных ошибок. Даже идеальную фигуру «гитара» у девушек можно испортить, надев неподходящую одежду. Необходимо помнить, что при покупке вещей нужно прежде всего суметь скрыть недостатки фигуры и подчеркнуть ее достоинства.

Гардероб для «песочных часов» или фигуры «гитара» с фото

Благодаря тому, что данный тип фигуры является классическим, его сложно испортить с помощью одежды. Однако существуют некоторые рекомендации стилистов, к которым девушкам с фигурой «гитара» следует прислушаться. Впечатление от таких красивых форм способна испортить как бесформенная одежда, так и слишком облегающая (особенно узкие джинсы). Плотные, грубые ткани будут создавать эффект полноты. А если у девушки с фигурой «гитара» большая грудь, то не следует выбирать одежду с вырезом «лодочка». При выборе принтов лучше отказаться от четких геометрических узоров. Удачной одеждой будет являться та, что способна подчеркнуть талию, например, блузы с широким поясом. А красивые стройные ножки будут шикарно смотреться с юбками. На фото девушки с фигурой «гитара» видны плавные линии и шикарные формы, которые с помощью одежды следует подчеркнуть.

Гардероб для «груши» («ложки»)

При выборе одежды для женщин с фигурой «груша» необходимо найти баланс в том, чтобы не слишком скрывать свои формы, но и излишне не выставлять их напоказ. Как и в случае с фигурой «гитара», представительницам грушевидной формы не подойдет широкая, мешковатая одежда. Разница в том, что здесь таким фасоном нельзя прятать линию талии, что может привести к ощущению грузности фигуры. Облегающая одежда подчеркнет сильную разницу в размерах между талией и бедрами. При выборе следует избегать плотных, не драпирующихся тканей. Они будут полнить. Для того чтобы визуально не увеличить и так широкие бедра, следует отказаться от юбок типа «тюльпан», а также отличительных элементов в этой области. Визуально уменьшить объем нижней части тела поможет юбка или брюки темного или даже черного цвета. А вот идеальный верх, наоборот, следует подчеркивать обтягивающей одеждой, топами.

Гардероб для «перевернутого треугольника» (формы Y)

Главная функция одежды для девушек с фигурой типа «перевернутый треугольник» -скрыть широкие плечи или, по крайней мере, не ставить на них акцент. Чтобы добиться такого эффекта, следует отказаться от массивных воротников и широких вырезов, в том числе «лодочка». В районе груди следует избегать карманов, крупных украшений и декоративных аксессуаров. Узкие брюки неудачны тем, что способны еще больше подчеркнуть разницу между массивным верхом и узким низом. А вот широкие юбки разной длины способны подчеркнуть красоту ножек. Девушкам с фигурой «перевернутый треугольник» лучше отказаться от тонких, мягких тканей, а также складок. Юбки и рукава не должны быть слишком длинными.

Гардероб для «яблока»

При выборе одежды следует делать акцент на стройных, красивых ногах и декольте. Неудачным выбором станет слишком узкая одежда, в том числе брюки, джинсы и юбки. Так же, как и для девушек с фигурой формы «гитара», не подойдут ткани с крупными принтами. С помощью одежды необходимо перевести акцент с района живота на руки, спину и ноги.

Гардероб для «прямоугольника»

Девушкам с фигурой «прямоугольник» следует избегать одежду, подчеркивающую эти ровные формы, например свободные, мешковатые фасоны, узкие брюки и юбки со стягивающими ремнями, приталенные модели, а также широкие пояса-резинки. Талию визуально необходимо сделать более узкой, а верхней и нижней части равномерно придать объем.

С помощью нашего описания, сантиметра, зеркала или просто специального калькулятора девушки могут очень просто определить тип своей фигуры. Поняв особенности своих форм, достоинства и недостатки, вы сможете удачно подобрать одежду, которая преподнесет вас в самом выгодном свете. И неважно, куда вы собираетесь: на свидание, встречу с друзьями или банкет. Будьте уверены, что выглядите сногсшибательно, и тогда успех будет вас сопровождать. А мужчин притягивает не фигура «гитара» у девушек, а наличие стиля и энергия, которую излучает спутница. Будьте красивы и успешны, милые дамы!

Типы женских фигур

Здравствуйте, уважаемые посетители. Данная страничка будет полезна для тех, кто еще не знает свой тип фигуры. Для чего это нужно? Конечно же для того, чтобы быть в курсе того, какая одежда вам подходит, а какая нет.

Наверняка вы замечали такие ситуации, когда увидели в магазине на манекене, на фото известной модели или даже на своей подружке шикарное платье. Но, примерив его в примерочной, обнаружили, что на вас оно сидит совсем не красиво.

А все дело в особенностях вашей фигуры, зная которые, вы сумеете избежать ошибок при выборе обновок в свой гардероб. Плюс сэкономить время, когда будете на шопинге, сразу исключив модели, которые вам не подходят.

Изучить основные особенности женских фигур вы сможете на фото ниже: