Как быстрее отрастить волосы: Как быстро отрастить волосы [правила и советы по отращиванию волос в домашних условиях]

Как быстро отрастить волосы: Действенные советы

Длинные здоровые волосы – это то, к чему так часто стремятся женщины и девушки. Но, чтобы позволить волосам отрасти, порой не хватает терпения. Ломкость и тусклость побуждают к очередной стрижке. Предлагаем вам обратить внимание на способы, как быстро отрастить волосы своей мечты

Не мойте голову каждый день

Правило, о котором все знают, но мало кто его придерживается. Дело в том, что при частом мытье волос, вместе с грязью мы смываем еще и кожное сало, которое защищает кожу головы и волосы от негативных внешних факторов. Именно поэтому оно стремительно тускнеет и теряет эластичность и растет медленнее. Бьюти-эксперты рекомендуют мыть голову раз в 2-3 дня.

фото: freepik.com

С мокрыми волосами будьте заботливы

Если вы расчесываете мокрые волосы сразу после мытья, то вы наносите ему максимальный вред. Влажные волосы легко травмируются, поэтому будьте с ним очень бережны. Не стоит тереть волосы полотенцем, лучше просто аккуратно промокнуть его. Расчесывайте волосы только сухими и не ложитесь спать с мокрой головой.

фото: freepik.com

Фен и утюг для волос – только по случаю праздника

Высокие температуры очень губительны для наших волос. Частое использование фена и утюга является едва ли не важнейшей причиной того, что волосы не растут. Однако мысли о ежедневном эффекте обычно побеждают в борьбе с мыслями о последствиях, к которым приводят электроприборы для укладки волос. Постарайтесь хотя бы иногда давать волосам отдохнуть – они точно вам за это скажет «спасибо» и порадуют роскошным видом. И не забывайте пользоваться термозащитой.

фото: pixabay.com

Запаситесь масками

Решившись отрастить волосы своей мечты, прежде всего выберите себе хорошую маску для своего типа волос. Маски для увлажнения, восстановления и питания – это то, без чего не обойтись длинноволосой красавице. Обращайте внимание на состав: маски должны быть натуральными, только такие маски действенны в уходе за волосами.

фото: freepik.com

Скорректируйте свой рацион

Изменения во внешности нужно начинать с питания. Поэтому, чтобы подарить своим волосам необходимое количество витаминов и микроэлементов, добавьте в свой рацион продукты, которые содержат в себе белок, омега-3 и жирные кислоты. Необходимо чаще есть жирную рыбу, овощи и фрукты. Эти продукты значительно ускоряют рост волос. И пейте много воды. Так эти витамины лучше усваиваются.

Горячая вода – враг длинных волос

Горячая вода открывает поры, стимулирует работу сальных желез, и волосы жирнеют быстрее. Зато смывания шампуня водой комнатной температуры способствует тому, что волосы становятся более гладкими и послушными. Так они меньше повреждаются при расчесывании и сохраняют свой красивый вид без частого подстригания кончиков.

фото: unsplash.com

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 ошибок, которых мы зря допускаем в душе

Расти коса до пояса: 7 правил для тех, кто хочет быстро отрастить волосы

Отрастить длинные волосы после короткой стрижки — задача не из легких. За месяц наши волосы в среднем вырастают на 1−2 сантиметра. Как ускорить этот процесс в два, а то и в три раза? Об этом сайту cosmo.ru рассказывает ведущий стилист-технолог Joico Андрей Соколов.

«Как быстро отрастить длинные волосы? Это вопрос, который мне задают очень часто. Вокруг этой темы ходит немало мифов. Один из моих „любимых“ о том, что чем реже ты моешь голову, тем быстрее растут волосы. Якобы частое мытье головы повреждает волосяные луковицы, а редкое, наоборот, укрепляет их. Или еще один миф о том, что ношение головных уборов уменьшает количество волосяных фолликулов… И подобного „бреда“ в интернете — великое множество. На самом же деле, скорость роста волос, как и их количество, во многом зависит от генетики. И все же помочь волосам расти быстрее можно! И это гораздо проще, чем ты думаешь».

Правильно питайся
«Волосы на 85−90% состоят из кератина. Кератин — это белок, который образует внутри волоса длинные, плотно скрученные друг с другом нити. Хочешь, чтобы волосы росли быстрее и были более прочными? Добавь в свой рацион побольше белковой пищи».

Не забывай о витаминах
«Сейчас в любой аптеке можно найти витамины для красивых волос. От себя могу добавить, что волосам нужны витамины группы В, а также кальций, магний, цинк и медь. Кстати, многие из этих витаминов и микроэлементов содержатся в горьком шоколаде. Так что, если кто-то упрекнет тебя в поедании шоколада, скажи ему, что это специальная диета для роста волос».

Используй шампуни с кератином
«Как уже было сказано выше, кератин — то вещество, из которого состоит волос. Для укрепления волосяного стержня дай своей шевелюре больше кератина. Таким образом ты и длину сохранишь, и о качестве полотна волоса позаботишься. Отдавай предпочтение профессиональным шампуням, поскольку в их состав входят молекулы ингредиентов, которые имеют оптимальный размер: не слишком большой и не слишком маленький, а именно тот, который нужен, чтобы „отремонтировать“ повреждения волоса».

Регулярно подстригай кончики
«Как? Только отрастила — и уже срезать? Да, ведь секущиеся поврежденные концы не исчезнут сами собой. Если волос уже поврежден, он будет расслаиваться и дальше, а это значит, что через какое-то время тебе все равно придется срезать, но уже не 5−10 мм, а гораздо больше. Идеальный интервал между стрижками, если ты мечтаешь о волосах русалки, — 3−5 месяцев. Но что делать, если секущиеся концы появляются быстрее? Используй специальные средства для „запаивания“ кончиков. Целостность уже рассеченного волоса они не восстановят, но предотвратят дальнейшее повреждение».

Забудь о дешевых стайлинговых средствах
«Дешевые средства содержат не только силиконы, но и другие полимеры, к примеру, акрилаты. Легкие летучие силиконы смываются обычным шампунем, чего нельзя сказать об акрилатах. Эти полимеры быстро накапливаются на коже головы, наслаиваются у волосяных фолликулов, перекрывают снабжение клеток кислородом и вызывают истончение волос. Оно тебе надо?»

Делай массаж головы
«Мягкий массаж кожи головы вызывает приток крови к волосяным фолликулам. Что, в свою очередь, отлично стимулирует рост волос. При каждом мытье массируй кожу головы кончиками пальцев — совместишь приятное с полезным».

Купи шелковую наволочку
«Не самый очевидный совет, но логика здесь довольно простая. Чаще всего наволочки делаются из хлопка. Волокна хлопка достаточно абразивные. Шелк же значительно меньше повреждает волосы, а значит, они будут лучше блестеть и меньше сечься».

Как отрастить волосы быстрее, по мнению профессионалов

Сертифицированный трихолог Уильям Гауниц, FWTS говорит, что в среднем волосы растут примерно на один сантиметр в месяц. По большому счету, 12 сантиметров (или 4,7 дюйма) роста волос в год — это приличное количество, но для тех из нас, чье терпение имеет тенденцию иссякать, сантиметр в месяц звучит как очень медленное сжигание.

Это объясняет, почему многие бренды воспользовались желанием почти всех ускорить рост волос. Помимо продуктов, которые постоянно появляются на прилавках магазинов, утверждая, что они способствуют росту волос, вы можете найти всевозможные домашние советы, хитрости и лайфхаки, которые утверждают, что ускоряют этот процесс.

Познакомьтесь с нашими экспертами: Шаб Каспара , эксперт по здоровью волос и трихолог из Нью-Йорка, Уильям Гауниц, FWTS, сертифицированный трихолог

продуктов на самом деле делают нереальные заявления, гарантируя, что ваше здоровое тело, полное жизненно важных питательных веществ, минералов и полноценного белка, не только будет способствовать вашему самому здоровому и сильному росту волос, но и сохранит продолжительность жизни самого волосяного фолликула.

Хотите узнать, как ускорить рост волос? Вот что наши эксперты по волосам рекомендуют вам для стимулирования роста волос.

Что заставляет волосы расти естественным образом?

С технической точки зрения, рост волос происходит в волосяных фолликулах, где питательные вещества извлекаются из капилляров, связанных с кровотоком, объясняет Каспара. Ваши волосы естественным образом растут с генетически предопределенной максимальной скоростью. Есть много переменных, которые могут максимизировать ваш генетический потенциал, и некоторые вещи, которые его ускорят.

«Чтобы ваши волосы росли максимально быстро, вам необходимо обеспечить оптимальный объем основных биодоступных питательных веществ в крови, включая витамин D3, ферритин, железо, цинк, фолиевую кислоту и витамин B12, — говорит Гауниц. Недостаточное количество любого из этих питательных веществ может замедлить рост волос.

История по теме

• 9 отличных витаминов для здоровья волос, кожи и ногтей

Можно ли ускорить рост волос?

Ускорить процесс роста волос не так просто, как некоторые люди хотели бы это представить, и, несмотря на то, что вся спонсируемая реклама в Instagram может заставить вас поверить, ни один актуальный продукт не способен ускорить рост ваших волос.

«Хотя ни один продукт не способен увеличить фактическую скорость роста волос, тем не менее, посредством стимуляции мы можем продлить фактическую фазу роста волос, которая может длиться от двух до шести лет на прядь», — делится Каспара.

Помимо обеспечения надлежащего уровня вышеупомянутых питательных веществ в крови для роста волос, только процедуры в офисе, такие как низкоинтенсивная лазерная терапия, ускорят рост волос. Тем не менее, есть также несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы убедиться, что ваши волосы находятся в самой здоровой форме, чтобы вы могли сохранить длину. К ним относятся:

• Мытье шампунем и кондиционер регулярно или не реже одного раза в неделю
• Частое подравнивание волос
• Соблюдение здоровой диеты
• Сведение к минимуму горячей укладки
• Избегание химической обработки
• Избегание причесок, которые слишком сильно натягивают кожу головы

Что делать, если волосы не растут?

Помните, что для того, чтобы ваши волосы росли с естественной скоростью и чтобы вы видели результаты, вы должны убедиться, что ваш организм получает основные питательные вещества. «Ваши волосы всегда растут, несмотря ни на что», — говорит Гауниц. «Но если ваши волосы растут медленно, вам следует сдать кровь на основные питательные вещества, которых может быть мало, а затем принимать соответствующие добавки».

Каспара объясняет, что волосы у всех растут с одинаковой скоростью, и распространенным заблуждением (особенно среди женщин) является ощущение отсутствия или медленного роста волос, когда на самом деле волосы растут от корней. «Качество волос ближе к концам может ослабнуть и сломаться или стать слишком тонкими, чтобы быть заметными, как раньше», — добавляет она.

Сидней Вингфилд

Внештатный писатель

Сидней — независимый писатель в сфере красоты, образа жизни и здоровья. На протяжении своей карьеры она писала для нескольких изданий, включая InStyle, Architectural Digest, Glamour и Elle, а также копирайтинг для нескольких косметических и велнес-брендов.

Рост волос | 8 профессиональных советов по ускорению роста волос

1. Как растут волосы?
2. Nutrition
3. Потребление белка
4. Эфирные масла
5. Продукты на основе кофеина
6. Массаж скальпы
7. Поверните тепло
8. Снижение на волосах
9. Creaters

9

888 8 Wear Wonder Wonder Wonder Wonder Wonder Wonder Wonder Wonder Wonder Wonder Wonder Wonder Wonder Wonder Wonder Wonder Wovered?

Американская академия дерматологии (AAD) обнаружила, что волосы среднего человека растут примерно на 1/2 дюйма каждый месяц, что соответствует примерно 6 дюймам в год. Различные факторы определяют скорость роста ваших волос, в том числе:

• Тип волос
• Общее физическое здоровье
• Возраст
• Генетика

Но что, если вы хотите отрастить более длинные волосы, но чувствуете разочарование в то время, когда это требуется для достижения идеальной длины? Хорошей новостью является то, что вы можете попробовать несколько шагов, чтобы ускорить процесс.

В этом посте мы рассмотрим 8 советов о том, как ускорить рост волос, включая питание, возможные методы лечения и многое другое. Однако сначала давайте рассмотрим, как растут волосы и как ваше тело их поддерживает.

Объяснение роста волос

Согласно AAD, люди рождаются с примерно 5 миллионами волосяных фолликулов. Они единственные, которые останутся у вас на всю оставшуюся жизнь, и около 100 000 из них образуются на коже головы.

Пряди волос растут на дне фолликулов в коже и развиваются из корня. Кровь циркулирует вокруг кожи головы, питая корни питательными веществами и кислородом. Этот стабильный запас сохраняет ваши волосы здоровыми и способствует их росту, хотя вы теряете от 50 до 100 волос каждый день, даже не подозревая об этом.

Однако ряд состояний и жизненных событий может привести к усилению выпадения волос. Андрогенная алопеция (облысение), тяжелая физическая или эмоциональная травма или прием лекарств могут со временем замедлить или предотвратить рост волос.

Как ускорить рост волос

Не существует быстрого решения проблемы медленного роста волос, но вы можете попробовать несколько техник, которые помогут вашим волосам расти быстрее.

Соблюдайте здоровую и питательную диету

Питание имеет решающее значение для поддержания сильных и здоровых волос, которые растут в соответствии с естественным циклом. Но если вы сядете на строгую диету, которая включает ежедневное сокращение значительного количества калорий или отказ от определенных продуктов, вы можете лишить свои волосы топлива, необходимого им для правильного роста.

Тело — удивительная машина. Он может отдать приоритет одной функции над другой, чтобы помочь вам оставаться максимально здоровым. Это означает, что он будет направлять питательные вещества для подпитки жизненно важных функций организма до роста волос, и вы можете заметить, что начинаете терять больше волос, чем обычно.

Вы сможете добиться нормального роста, как только вернетесь к более сбалансированной диете, но истончение кожи головы может продолжаться в течение нескольких месяцев, пока не возобновится. Если вы хотите похудеть безопасным и здоровым способом, поговорите со своим врачом. Они помогут вам скорректировать свои привычки в еде, не жертвуя питательными веществами, необходимыми вашему телу.

Убедитесь, что вы получаете достаточное количество белка, витаминов и минералов.

Белок является важным питательным веществом, особенно если вы хотите ускорить рост волос.

Белки необходимы вашему организму для создания прочных клеток тканей, в том числе клеток ваших волос. Здоровые пряди нуждаются в частом поступлении белков, чтобы развиваться правильно и с привычной для них скоростью.

Но если у вас дефицит белка, рост ваших волос будет затруднен, и кожа головы может начать истончаться.

Высокоретовые продукты включают в себя:

• сыр
• Яйца
• Бобов
• Lean Meats
• SOYA
• Орехи
• Семена

Vitamins также важны для волос. Попробуйте увеличить потребление следующих продуктов:

• Витамин С
• Витамин D
• Витамин Е
• Биотин (витамины группы В)
• Железо
• Цинк

Цинк

исследования показали, что он может играть роль в выпадении волос. Но вам нужно потреблять его регулярно, потому что человеческий организм не хранит цинк естественным образом.

Омега-3 и -6 могут быть эффективными в улучшении роста волос: более 85% участников тестирования сообщили об улучшении диаметра и густоты волос через шесть месяцев.

Эксперимент с эфирными маслами

Масла для роста волос могут быть очень полезными. Было показано, что масло семян тыквы стимулирует более быстрый рост волос у испытуемых мужчин, что привело к увеличению количества волос на коже головы на 40% за шесть месяцев.

Другое исследование показало, что масло розмарина может быть эффективным решением для увеличения роста волос и может работать так же, как миноксидил (местное средство, наносимое непосредственно на кожу головы).

Придайте волосам бодрость с помощью продуктов на основе кофеина

Кофеин может помочь вам чувствовать себя бодрее по утрам и бодрствовать во время послеобеденного упадка сил, но он также может способствовать здоровому росту волос. Исследования показали, что кофеин может стимулировать рост новых волос на нескольких уровнях. Это увеличило как длину стадии анагена, так и пряди волос.

Доступны различные шампуни и продукты на основе кофеина. Однако Управление по стандартам рекламы (ASA) запретило шампуню Alpecin заявлять, что его продукты могут уменьшить выпадение волос в 2018 году. ASA утверждало, что у компании не было достаточных доказательств в поддержку своих утверждений. Итак, кофеин может помочь, но это далеко не гарантированное решение.

Улучшите кровообращение с помощью регулярного массажа кожи головы

Массаж головы поможет вам расслабиться, очистить разум и, возможно, улучшить здоровье ваших волос. Одна команда обнаружила, что у нескольких мужчин, участвовавших в исследовании, волосы стали более густыми после шести месяцев ежедневного массажа головы. Считается, что стимуляция способствовала расширению кровеносных сосудов под кожей, в результате чего волосы стали более густыми и сильными.

Короткий ежедневный массаж может помочь в борьбе со стрессом и со временем поможет вам чувствовать себя спокойнее. Это также может снизить риск выпадения волос, связанного со стрессом.

Уменьшите количество горячих укладок

Выпрямители, щипцы для завивки и другие инструменты для укладки с использованием тепла могут сделать волосы потрясающими, но они также могут сделать их сухими и ломкими. Это может сделать волосы более склонными к ломкости.

Возможно, вы не сможете полностью исключить из своей рутины средства для ухода за волосами, работающие на нагревании, но ваши волосы могут стать здоровее, если вы сократите их использование. По возможности уменьшите температуру и нанесите на волосы термозащитное средство, прежде чем использовать инструмент для укладки. Они создают барьер между прядями и горячим инструментом, уменьшая возможную потерю влаги.

Поговорите со своим парикмахером об альтернативах нагретым инструментам для укладки и других способах добиться желаемого результата.

Сократите количество окрашивания волос

Если вы любите экспериментировать с красками для волос и часто окрашиваете волосы, вы можете навредить своим волосам больше, чем думаете. Краски для волос, особенно перманентные, часто содержат агрессивные химические вещества, которые могут раздражать кожу головы. Это может привести к покраснению, шелушению или шелушению.

Кроме того, повторное воздействие этих химических веществ может лишить пряди волос защитного барьера и сделать их более уязвимыми к повреждениям. Они могут стать слабее и склонны к поломке. Если вы хотите, чтобы ваши волосы росли быстрее и выглядели более здоровыми, возможно, стоит отказаться от окрашивания волос, чтобы увидеть, заметите ли вы улучшение.

Перед первым применением нового красителя рекомендуется провести тест на коже. Вы увидите, есть ли у вас аллергическая реакция на продукт в области, которую легко увидеть, прежде чем наносить его на волосы. Не оставляйте краситель дольше, чем указано.

Временные красители для волос, изготовленные из натуральных ингредиентов, доступны, если вы хотите изменить свой внешний вид, не нанося на волосы потенциально вредные химические вещества.

Поговорите со своим врачом о лечении выпадения волос

Если вы подозреваете, что у вас выпадают волосы, и хотите предотвратить их дальнейшее выпадение или восстановить их рост, существуют различные способы лечения выпадения волос. Вы можете выбрать лекарства, лазерную терапию или операцию в зависимости от ваших целей.

Миноксидил и финастерид — два наиболее распространенных препарата. Миноксидил — это средство для местного роста волос, наносимое на кожу головы и предназначенное для стимуляции роста. Для получения результатов требуется несколько месяцев, и его необходимо использовать регулярно для поддержания любого роста, который происходит.

Финастерид — пероральный препарат, блокирующий выработку гормона ДГТ. При высоких уровнях ДГТ может сжимать фолликулы и нарушать цикл роста волос. В результате волосы начинают истончаться и дольше расти.

Низкоинтенсивная лазерная терапия (LLLT) направлена ​​на стимуляцию кровообращения в коже головы и увеличение продолжительности стадии анагена цикла роста. Тем не менее, операция по пересадке волос является наиболее эффективным способом восстановления роста волос в областях истончения или облысения. Например, если ваша линия роста волос начинает даже немного отступать, трансплантация может сделать ее более густой и молодой.

Трансплантация волос включает в себя взятие донорских фолликулов с задней или боковой части головы и имплантацию их в проблемные зоны. Через 12–18 месяцев из этих фолликулов вырастут новые пряди, и волосы станут более густыми. Лучшие хирурги размещают фолликулы таким образом, чтобы новые волосы идеально сочетались с существующими.

Однако важно обсудить это со специалистом, чтобы определить возможные причины медленного роста волос. Они осмотрят ваши волосы и кожу головы и обсудят вашу историю болезни, чтобы определить, есть ли более серьезная проблема, которую необходимо решить. Это может гарантировать, что вы являетесь подходящим кандидатом на пересадку волос и получите эффективные результаты.

Часто задаваемые вопросы

Как ускорить естественный рост волос?  

Вот восемь идей, которые помогут вам отрастить более крепкие волосы за меньшее время:
● Скажите «нет» ограничительным диетам.
● Побалуйте себя омолаживающим массажем кожи головы.
● Экспериментируйте с эфирными маслами.
● Увеличьте потребление белка (при необходимости).
● Улучшите свой профиль питательных веществ.
● Наносите на волосы продукты на основе кофеина (например, шампунь).
● Изучить процедуры с использованием обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP).
● Сократите использование инструментов для укладки с нагреванием.

Какие продукты полезны для волос?  

Следующие продукты полезны для сильных и здоровых волос:

● Яйца: яйца содержат большое количество биотина и белка, оба из которых полезны для роста волос.
● Рыба: рыба богата омега-3 жирными кислотами, белком и селеном.
● Шпинат: Шпинат богат витаминами А и С, железом и фолиевой кислотой.
● Авокадо. Авокадо является хорошим источником витаминов Е и С и жирных кислот.
● Семена. Семена богаты витаминами группы В, омега-3 жирными кислотами и цинком.
● Ягоды: ягоды богаты витаминами и соединениями, которые, как считается, стимулируют рост волос.
● Орехи: орехи содержат жирные кислоты, цинк и витамин Е.
● Сладкий картофель: сладкий картофель является богатым источником витаминов А и С.
● Фасоль: фасоль содержит много цинка, железа, фолиевой кислоты и биотина.

Какие домашние средства можно использовать для роста волос?

 

Воспользуйтесь следующими советами, чтобы ускорить рост волос:
● Массаж кожи головы. Стимулирует кожу головы и улучшает кровоток, позволяя необходимым питательным веществам и кислороду достигать волосяных фолликулов.
● Кокосовое масло: жирные кислоты в кокосовом масле могут помочь уменьшить количество белка, теряемого волосами.
● Женьшень: добавки с женьшенем могут стимулировать фолликулы и улучшать рост волос.
● Масло герани: масло этого ароматного растения может улучшить кровообращение и ускорить рост волос.
● Viviscal : Эта добавка содержит AminoMar C, который может стимулировать рост волос.

Что вызывает рост волос?  

Волос растет из корня в основании фолликула, который подпитывается кровью, направляемой через сосуды в коже головы.