Как быстро максимально отрастить волосы: Как отрастить волосы: советы для тех, кто хочет длинную шевелюру

Содержание

Как быстро отрастить волосы: советы специалиста

Можно ли ускорить рост волос? И как сделать так, чтобы они не ломались и не повреждались в процессе? Отвечает врач-дерматолог.

Новый очаг

Для начала огорчим всех желающих отрастить волосы до пояса за пару-тройку месяцев. Это фантастика! Но есть рецепты, которые всё же ускорят их рост.

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Что ограничивает скорость роста волос?

У прироста волос есть свой лимит, причем он у всех разный: минимум — 0,5 см, максимум — 1,5 см в месяц. Определяется он генетикой. Увеличить его нельзя, зато можно существенно сократить неправильным питанием, уходом и образом в жизни в целом. Итак, что нужно делать, для того чтобы волосы росли с максимально возможной скоростью?

Пейте специальные добавки

Если в организме не будет всего необходимого для построения волос, то расти они не будут. Того, что мы получаем с пищей, порой недостаточно. Особенно это касается тех, кто сидит на диете. Что же можно отнести к «ускорителям» роста? Прежде всего, все виды биотинов и железо. В какой форме их принимать, подскажет врач. Либо в форме таблеток, либо в виде капельниц — биодоступность микроэлементов и витаминов в этом случае возрастает.

Проверьте уровень гормонов

Если раньше волосы отрастали с максимально возможной скоростью и вдруг практически застопорились, возможно, произошел сбой в гормональном балансе. За красоту шевелюры отвечают половые гормоны, гормоны щитовидной железы. Именно их концентрацию в крови необходимо проверить, если вас беспокоит состояние волос. После диагностики врач выпишет корректирующие препараты.

Начните ухаживать за кожей головы

Волосы вы, возможно, моете регулярно, но насколько хорошо при этом очищаете кожу головы? А ведь от ее состояния и здоровья зависит то, насколько быстро отрастет та самая коса до пояса. Обратите внимание на пилинги для кожи головы. С их помощью можно убрать сальный секрет, вырабатываемый сальными железами и перекрывающий устье фолликула. Новым волоскам через такую преграду пробиться будет очень непросто! Отдавайте предпочтение пилингам без абразивных частиц — они могут повредить нежные новорожденные волосы. Лучший выбор — мягкий кислотный пилинг, например, миндальный.

Пройдите курс мезотерапии

Так все необходимые вещества для роста волос будут доставлены прямо к волосяному фолликулу. А еще благодаря инъекциям улучшается микроциркуляция крови. Это значительно оздоравливает кожу голову.

Используйте местные препараты для роста волос

Рекламируются они активно, продаются без рецепта врача… Но мы не советуем самостоятельно выбирать подобные средства, ведь побочных эффектов у популярных препаратов немало. Так, всем известный миноксидилом оказывает влияние на репродуктивную систему. Хотя в миру он используется около 20 лет и аналогов пока не имеет. Многие не связывают применение наружных средств «для каких-то там волос» и последующие осложнения со здоровьем. Любые местные препараты должен назначать врач.

А теперь о важном. Любая программа, ускоряющая рост волос, должна длиться не менее 4-5 месяцев. В течение этого периода стоит выполнять все из списка выше. И только тогда результат будет заметен.

Источник

7 советов, которые действительно работают

12 октября 2022, Красота

Длина волос генетически запрограммирована. Минимальный рост здорового волоса – 3 года. При этом он прибавляет по 1-2 см за месяц (летом больше, зимой меньше). Соответственно, если волос выпадает раньше, то попросту не успевает достигнуть своей максимальной длины. Отрастить волосы длиннее, чем позволяет природа, нельзя. Но определенно можно помочь справиться себе с чрезмерным «листопадом».

Придерживайтесь индивидуально подобранного ухода

Наталья Лаврова, стилист сети магазинов «Улыбка радуги», рассказывает, как именно отрастить волосы. Одним из главных правил успеха она называет индивидуальную программу ухода. Например, мыть голову раз в неделю, поскольку так рекомендует модный блогер или подружка, – в корне не верно.

Правильный уход – одно из базовых правил для поддержания силы и блеска волосИсточник: Unsplash.com

По соцсетям ходит миф, что так можно «переучить» голову грязниться быстрее. Увы, это так не работает. Всегда мойте ее по потребности. Если у вас жирная кожа, помните: невозможно заставить сальные железы работать в другом темпе, ведь их деятельность запрограммирована организмом.

В идеале правильный уход составляется в плотном сотрудничестве с врачом-трихологом. При необходимости он проведет диагностику кожи скальпа, поскольку именно от того, насколько хорошо идут обменные процессы, зависит питание волосяных фолликул и бурный рост шевелюры. Также врач проведет спектральный анализ на микроэлементы для подбора правильных бьюти-средств.

Используйте многоступенчатый подход

Не забывайте делать массаж головы, когда используете шампунь, это стимулирует приток крови к фолликулам и в потенциале влияет на рост волос. После любого – даже самого дорогого шампуня – нужно всегда использовать кондиционер или маску. Дело в том, что в составе шампуня содержатся очищающие компоненты, которые раскрывают чешуйки волоса, а бальзам, кондиционеры или маски завершают уход и запечатывают волос. Оставляя чешуйки раскрытыми, мы рискуем травмировать волос, ведь он никак не защищен перед воздействием окружающей среды.

Чтобы волосы были более гладкими и устойчивыми к повреждениям, используйте дополнительные средства: масло, несмываемый спрей или флюид. Это поможет сохранить длину локонов и предупредит сечение, так как данные средства добавляют волосу эластичность. При окрашивании рекомендуется регулярно использовать специальный уход, который продлевает яркость цвета и заботится о здоровье поврежденных прядей.

Правильно расчесывайтесь после мытья

После того как приняли душ, тщательно промокните голову пушистым полотенцем. Затем подсушите немного феном и наконец расчешите специальным широким гребнем. Кстати, если у вас длинные волосы, то особенно важно не исключать пункт с феном. Вода утяжеляет их по всей длине, лишает эластичности, прочности. Ряд новых исследований, проведенных доктором наук из Кембриджского университета Тимом Муром, указал на то, что естественная сушка вредит длинным прядям больше, чем использование горячего воздуха. Главное – держите девайс на расстоянии 20 см от головы и включайте режим ионизации.

Используйте термозащиту при укладке

При уже случившемся повреждении волос, увы, полноценно «починить» их с помощью каких-либо чудодейственных средств практически невозможно. Именно поэтому важны превентивные меры. Например, перед укладкой – особенно щипцами или плойкой на высокой температуре – всегда используйте термозащитные средства. Они создают дополнительную пленку на поверхности волоса, которая сможет защитить его от внешних агрессивных воздействий.

Не носите постоянно высокий хвост

Одна из причин того, что волосы растут не так быстро, как нам хотелось бы, – сечение кончиков и ломкость по всей длине вследствие повреждения. Так происходит, например, если мы часто носим высокий хвост, используя тугие резинки. Мало того что волосы травмируются в месте ее закрепления, так еще и туго собранные на макушке прически они препятствуют естественному кровообращению и вызывают травмирование фолликулов. Ломкость волос может быть связана также с грубым начесыванием, накручиванием прядей на бигуди.

Легко травмировать волос, если спать на излишне грубых хлопковых наволочках с распущенными волосами. Наволочки из шелка или атласа – хорошая альтернатива, снижающая риск их повреждения.

Соблюдайте режим

Любимый всеми специалистами совет про ЗОЖ актуален и здесь. Продолжительность и качество сна также влияет на скорость отращивания волос. Оказывается, тот самый гормон мелатонин (регулятор циркадного ритма всех живых организмов, который вырабатывается в темное время суток) продлевает фазу роста волос и снижает их выпадение.

Не занимайтесь самолечением

На самом деле у всех разные причины выпадения волос. Причин существует множество: от дефицита витаминов и питательных веществ до нарушения кровообращения в коже головы. О том, что именно в вашем случае провоцирует выпадение, может знать только врач.

В зависимости от проблемы врач может рекомендовать как шампуни, улучшающие микроциркуляцию, так и курс витаминов. Назначать себе лечение самостоятельно (даже если это прием витаминов) не советуем, ведь даже самые полезные элементы, принимаемые без четкой системы, могут навредить. Зачастую волосы отрастают медленнее, если в организме не хватает витаминов группы В (особенно важны биотин и пантотеновая кислота), а также таких микроэлементов, как кальций, цинк, селен, медь. Анемия (нехватка железа) тоже может оказывать влияние на скорость роста шевелюры. Лучшие средства для укрепления волос в галерее:

9фотографий

Люди, внезапно решившие стать вегетарианцами, могут заметить, что их волосы стали расти медленнее, чем обычно. Дело в том, что волос человека чуть ли на 90% состоит из кератина – белка, который образует длинные, плотно скрученные друг с другом нити. Соответственно, при дефиците белка в рационе пряди могут попросту испытывать недостаток «строительного материала». Поэтому – для начала – важно определить, с какими именно дефицитами столкнулись именно вы.

Редакция Леди Mail.ru

Фото:

unsplash

Легких и естественных способов ускорить рост волос

Мечтаете о длинных, струящихся, здоровых волосах? Многие женщины мечтают о том, чтобы у них были локоны, как у Рапунцель, но иногда может показаться, что ваши волосы даже не растут. Если вас раздражает медленный рост волос, ознакомьтесь с 12 простыми и естественными способами, которые помогут вам отрастить волосы быстрее.

Привычки для волос, которые помогут вам быстрее отрастить волосы

1. Избегайте нагревания волос

Тепловое воздействие на волосы очень вредно. Если вы не думаете, что сможете отказаться от выпрямителя или фена, подумайте о сокращении их использования и всегда используйте термозащитный спрей.

2. Регулярно подстригайте волосы

Если вы хотите длинные волосы, вам может понадобиться стрижка. Это может показаться нелогичным, но если вы оставляете секущиеся кончики, они поднимаются вверх по вашим волосам, а это означает, что в конечном итоге вам придется обрезать больше волос. Попробуйте отрезать одну восьмую дюйма каждые два-три месяца, чтобы получить длинные и здоровые волосы.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

3.

Смените прическу

Если вы хотите быстрее отрастить волосы, возможно, пришло время изменить свой образ. Старайтесь не завязывать волосы каждый день в одном и том же месте, так как это может повредить ваши волосы в долгосрочной перспективе. Если вы будете продолжать двигать пони, волосы останутся сильными и без секущихся кончиков.

4. Всегда ухаживайте за волосами

Кондиционер помогает заменить липиды и белки внутри волосяного стержня, предотвращая будущие повреждения, чтобы ваши волосы росли длинными и здоровыми.

5. Ополосните волосы холодной водой после мытья.

Прежде чем выйти из душа, ополосните волосы холодной водой, чтобы предотвратить потерю влаги и спутывание волос. Это займет всего несколько секунд, но со временем вы заметите большую разницу в своих волосах.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

6.

Расчешите волосы снизу

Расчесывание волос может либо помочь им, либо навредить им. Если вы начнете с макушки, маленькие колтуны, скорее всего, сформируются в один большой клубок, повредив большое количество волос. Вместо этого чистите снизу вверх, осторожно работая над запутанными частями.

7. Не заворачивайте волосы в полотенце

Когда вы заворачиваете волосы в полотенце, они могут быть повреждены крошечными волокнами полотенца, в которые они запутываются. Большинство женщин слишком туго завязывают полотенце вокруг их голову, которая может сломать более хрупкие пряди волос вокруг вашего лица.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

8. Массаж кожи головы

Здоровые волосы обычно начинаются со здоровой кожи головы. Думайте о своих волосах как о корне, растущем из земли; если земля не здорова, корень не будет расти должным образом. Попробуйте массировать кожу головы, пока вы находитесь в душе, чтобы стимулировать приток крови и рост волос.

Продукты, которые помогут вам быстрее отрастить волосы
9. Купите шелковую наволочку
Если вы хотите быстрее отрастить волосы, купите новую наволочку. Хлопчатобумажные наволочки могут испортить волосы, но шелковые или атласные подушки менее опасны, так как имеют более мягкую поверхность.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
10. Правильно питайтесь
Здоровые волосы начинаются внутри тела; Соблюдение диеты, богатой витаминами и белками, поможет сохранить здоровье ваших волос. Включите продукты с высоким содержанием цинка, железа и витаминов А, В, С и Е. Эти продукты отлично подходят для роста волос: молоко, сыр, яйца, курица, цельнозерновые продукты, лосось, авокадо, шпинат, брокколи и капуста.
11. Еженедельно используйте маску для волос.
Волосам ниже плеч, вероятно, несколько лет, поэтому они нуждаются в большей любви, чем ваши корни. Дома можно делать отличные маски для волос, которые увлажняют волосы; попробуйте смешать чашку кокосового масла с чайными ложками масла жожоба и миндального масла для увлажняющей маски для волос.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
12. Принимайте добавки для волос
Добавление добавок к здоровому питанию действительно поможет росту волос. Некоторые из наиболее эффективных добавок для роста волос – это биотин, фолиевая кислота, рыбий жир, водоросли и льняное масло. Попробуйте некоторые из них, чтобы узнать, какие из них лучше всего подходят для вас. Удачи!
Автор фото: SunKids через shutterstock.com
Как быстро отрастить волосы: 6 советов по быстрому росту волос
На сколько вырастают волосы за месяц? Средняя естественная скорость роста волос составляет около 1,25 см в месяц. Это 15 см в год.
#1 / Не расставайтесь со своим парикмахером
Вы знаете, как раньше признавались, что избегали своего парикмахера, чтобы держаться за каждый сантиметр ваших волос? Что ж, ты неправильно подходишь к делу. Хотя стрижка не ускоряет рост волос (да, это бабушкины сказки), отрезание этих неприятных кончиков предотвратит секущиеся кончики на той длине, которая у вас есть на самом деле, а это означает, что у вас будет меньше волос, которые нужно обрезать. долгосрочная перспектива. Сколько вы должны обрезать при каждом посещении? Если у вас нет секущихся кончиков, меньше сантиметра должно быть достаточно.
#2 / Приток крови к коже головы
Увеличение кровотока в коже головы поможет стимулировать рост и улучшить здоровье ваших волос. Массаж головы? Побалуйте себя. Упражнение? Вы тоже должны это делать, поскольку сердечно-сосудистые тренировки заставляют кровь циркулировать по всему телу, включая ваш самый важный дом для роста волос — кожу головы
#3 / Скорректируйте свой рацион
«Человеческие волосы состоят в основном из воды, белка и серы, поэтому, добавляя больше этих элементов в свой ежедневный рацион, вы можете увеличить скорость роста волос», — говорит Брайс Смит. «Ешьте много цельных продуктов, включая яйца (богатые серой), орехи, фрукты и овощи (по возможности органические) и качественные белки (мясо и птицу, выращенную на траве, и морепродукты, выловленные в дикой природе). Избегайте рафинированного сахара и обработанных пищевых продуктов».
Пищевые добавки также могут помочь заполнить пробелы в вашем рационе (хотя всегда сначала консультируйтесь с врачом). Попробуйте средство для роста волос BondiBoost™ (32,9 долл. США).5 на BondiBoost), эти мультивитаминные таблетки содержат активные ингредиенты, такие как биотин, пиридоксин (витамин B6), фолиевую кислоту и аскорбиновую кислоту (витамин C), для поддержки роста волос.
#4 / Совершенствуйте свои навыки расчесывания волос
Хорошая расческа может не только помочь вашим волосам, но и распутать их. Массажный эффект от щетинок (лучше всего подойдет натуральная щетина) обеспечит ежедневный массаж кожи головы (что, как мы упоминали ранее, усилит кровоток), а также может стимулировать волосяные фолликулы. Будьте осторожны при расчесывании мокрых волос, так как они легко ломаются. Прочтите наше руководство по расческе для волос, чтобы выбрать идеальную расческу для работы.
#5 / Держите кожу головы и волосы в чистоте
Грязь, масла и остатки продуктов могут закупоривать фолликулы, препятствуя здоровому росту волос (что происходит в основании луковицы волосяного фолликула). Итак, что вам нужно сделать? «Держите кожу головы в чистоте, используя шампунь для глубокого очищения. И еженедельно используйте белковую маску для лечения поврежденных волос», — рекомендует Брайс Смит. Еще один шаг, который вы должны делать еженедельно, — это отшелушивание волос. «Мы часто уделяем так много внимания волосам, а не коже, из которой они растут. Если кожа головы здорова, это создает благоприятные условия для роста здоровых волос», — поделилась посол бренда Pure Hair Food Дженни Ким, когда мы расспросили ее о жизненно важном этапе ухода за волосами, которого многие из нас не замечают.

Для глубоко очищающего шампуня (также известного как осветляющий шампунь) попробуйте Drybar On The Rocks Clarifying Charcoal Shampoo (43 доллара США в Sephora).

Рубрики

Как быстро максимально отрастить волосы: Как отрастить волосы: советы для тех, кто хочет длинную шевелюру