Как не переедать, если ты страдаешь расстройством пищевого поведения
Расстройство пищевого поведения (РПП) — термин для России новый, а само явление до сих пор не воспринимается как болезнь. А зря. Екатерина Попова делится личным опытом и рассказывает, как принять этот факт, а главное — что с этим делать.
Теги:Болезни
Лайфхаки
Советы VOICE
колонка Екатерины Поповой
Пищевые привычки
Getty Images
Как наше общество относится к РПП? Анорексия считается чем-то вроде хобби моделей, и большинство людей уверены, что вылечить ее можно, просто сказав пациенту: «Кончай дурить, поешь!» Булимию воспринимают как банальное обжорство, а метод избавления от нее предлагают примерно такой же — надо просто сообщить человеку, чтобы он взял себя в руки и перестал объедаться. Если это не помогло, это означает, что людям просто нравится голодать месяцами или доводить себя до рвоты и их следует оставить в покое, а ещё лучше — высмеять, чтобы повысить их мотивацию выздороветь.
Я уже много лет страдаю компульсивным перееданием, которое является одним из видов РПП. В «нормальные» периоды без всяких усилий я веду идеальный, с точки зрения ЗОЖ, образ жизни: разнообразный рацион, минимум сладкого, много овощей и фруктов, небольшие порции. Но стоит накатить стрессу — и начинается виток переедания «мусором»: пиццами-полуфабрикатами, конфетами и круассанами. Длиться этот виток может сколько угодно — один день, неделю или несколько месяцев. Чем дольше эпизод, тем сложнее остановиться: стыд и вина за то, что я делаю, превращаются в новый стрессорный фактор, который работает, даже когда действие первоначального триггера заканчивается.
Слово «компульсия» произошло от латинского compello — «принуждаю». В момент перееданий я чувствую себя пассажиром в собственном теле: я лишь со стороны наблюдаю, как иду в магазин и забиваю тележку разноцветными упаковками, оплачиваю покупки на кассе, приношу домой, вскрываю первую… Это монолитное действие, остановиться во время которого невозможно, пока оно не будет доведено до конца.
Больше всего меня смешит уверенность, что я и другие страдающие компульсивным перееданием люди получают от еды удовольствие. Попробуйте за два часа съесть торт: к концу вас будет тошнить, заболит желудок, вы перестанете чувствовать всё, кроме вкуса сахара, а его — возненавидите. У нас нет никакой особой физиологии, позволяющей наслаждаться там, где другим людям плохо, — мы чувствуем то же самое. Переедания — это не удовольствие, а боль, которая защищает нас от другой боли. Я часто думаю, что мы недалеко ушли от людей, которые режут себя, чтобы отключиться от окружающего мира, — нам просто достался другой способ саморазрушения.
Я не знаю ни одного человека, который избавился бы от РПП самостоятельно, — все знакомые мне люди преодолели его с помощью психотерапии. Однако каждый человек в ходе болезни вырабатывает лайфхаки, позволяющие сократить число эпизодов переедания, и я хочу поделиться своими.
Возможно, что-то из них поможет и вам.
Первое: обеспечьте себя едой
Самое, пожалуй, главное правило: организуйте себе постоянный доступ к еде.
Цикл перееданий очень часто запускается по принципу «сгорел сарай, гори и хата», когда после первого эпизода стыд и вина достаточно велики, чтобы случился второй (а затем третий, пятый, десятый), или диетическое мышление нашептывает: «Всё, ты уже сорвалась, давай сегодня повеселимся по полной, а завтра начнем новую правильную жизнь». И вот этот первый эпизод очень часто случается именно потому, что вы были слишком голодны. Например, позавтракав, ничего не ели до ужина, потому что некогда было готовить, или оказались там, где нет возможности купить что-то перекусить. В результате сильный голод привел к тому, что вы съели слишком много или то, что считаете «запрещенным» продуктом, а дальше уже не смогли остановиться.
Планируйте завтраки, обеды и ужины, если работаете дома. В идеале на неделю, но вполне достаточно и на день (я, например, прикидываю, что буду готовить, утром).
Не откладывайте приемы пищи, как бы не хотелось «доделать вот это и потом уже пообедать спокойно». Держите дома еду, которая вам нравится (или просто устраивает) и которую вообще не надо готовить (для меня, скажем, это консервированная фасоль и пресервы из морепродуктов). Берите с собой перекусы — я, например, завела себе дежурную пачку копченого сыра и ореховый батончик, которые кочуют из сумки в сумку.
Идеальная ситуация — это когда всякий раз, проголодавшись, вы тратите минимум раздумий, времени и сил, чтобы проесть. Организовать это сразу не получится, но со временем этот навык нарабатывается, упрощая жизнь и экономя ресурсы.
Второе: анализируйте
Фиксируйте ситуации, когда срываетесь. Когда приходите домой уставшая? В компании определенных людей? Может, в конкретных местах? После каких-то событий — например, семейных праздников? Когда обижены? В преддверии визита к врачу? Всякий раз, когда завершаете сложный проект? Если приходится отменить тренировку? Когда болеете?
Иногда (к сожалению, далеко не всегда) понимание причин помогает искать другие способы пережить ситуацию: отдохнуть, если устал, или отменить встречу с неприятными людьми.
Но даже если знание триггеров не работает, их список очень поможет вашему психотерапевту и, как следствие, вам.
Третье: позвольте себе делать то, что хотите
Например, я часто переедала для того, чтобы не идти на тренировку: будучи перфекционистом, я считала, что день должен быть прожит идеально, а спорт — только для тех девочек, которые правильно и ЗОЖно кушают, а обожравшимся людям не место в зале, и потому переедания были отличным поводом отменить занятие. Точно так же я срывалась, когда не могла пойти на плановую тренировку, — в моем мозгу вовсю начинал пылать пресловутый сарай: раз уж на фитнес сегодня не попадаю, то что уж теперь волноваться о еде. Искреннее разрешение себе пропускать тренировки — из-за болезни, работы, плохого настроения, усталости или просто так — позволили сократить количество приступов.
Необязательно есть, чтобы сделать перерыв в работе, — отвлекитесь на что угодно другое: небольшую прогулку, чашку чая, медитацию, несколько прочитанных страниц книги или просто десять минут лежания на диване.
Если вам скучно в какой-то компании — найдите предлог и возможность уйти вместо того, чтобы развлекать себя едой. Если вам страшно — попробуйте не подавлять этот страх, а найти человека, с которым им можно поделиться. Конечно, не все ситуации можно разрешить таким образом, но некоторые — вполне.
Четвертое: ставьте на паузу
Желание переесть может длиться две минуты, может — два часа, но оно конечно. Очень сложно угадать, сколько нужно продержаться, но обычно нескольких часов достаточно, чтобы приступ не начался. Возьмите таймаут — скажите себе, что последуете своему желанию, но чуть позже. Придумайте повод отложить «зажор»: вечером, чтобы сходить в магазин, когда жара спала; после того, как доведете начатое дело до какой-то точки; утром, а не на ночь. Часто, когда настаёт время Х, выясняется, что кризис миновал, эмоции пережиты и прибегать к еде как к способу справиться с ними уже не надо.
Пятое: коллекционируйте всё, что вас радует и успокаивает
Составьте список, включив в него все возможные пункты — от просмотра роликов про котиков и заканчивая телефонным звонком тому, кого вы всегда рады слышать.
Мысленно пробегайте по нему в разных ситуациях и выбирайте то, что подойдёт: например, уткнуться в смартфон не всегда прилично, а вот небольшую дыхательную гимнастику никто не заметит. Неплохо работают «ресурсные воспоминания» — яркие визуальные картины моментов, когда вы внезапно почувствовали себя безоговорочно счастливыми. Иногда достаточно отойти в сторону на две минуты, подышать, вспоминая море, — и еда уже не понадобится.
Шестое: не ругайте себя
Есть много способов справляться с эмоциями — гораздо более худших, чем еда: одни люди пьют, другие кричат на близких, третьи превращаются в эмоциональных вампиров, высасывающих окружающих досуха. Тот, который достался вам, действенен, безопасен для окружающих и вам самим наносит не такой большой вред, как кажется. Да, вот сейчас он вам понадобился — но это не делает вас слабой или безвольной. Это просто механизм защиты — все время от времени принимают первую попавшуюся таблетку от головной боли вместо того, чтобы отправиться к врачу, разобраться в причинах мигрени и устранить их, а не симптомы.
Иногда нужно воспользоваться быстрым способом пережить боль, страх, усталость, горе или обиду — у вас он такой. Сейчас у вас нет сил его изменить или избежать его использования, но это не значит, что так будет всегда. Научиться не винить себя очень сложно, когда из каждого утюга вещают, что контролировать питание легко — было бы желание и сила воли. Но если вам удастся не стыдить себя за срывы, то есть вероятность, что переедания все чаще будут ограничиваться одним эпизодом, а не неделями, когда каждый новый день ты заедаешь вину и стыд за вчерашнее.
Седьмое: узнавайте больше об РПП
На самом деле никто из нас уникален — миллионы людей в мире страдают РПП. Эту тему изучают тысячи специалистов, последнее время книги о расстройствах пищевого поведения выходят всё чаще. Не игнорируйте их: очень часто прочитанное помогает разобраться в своей проблеме, а советы — если не преодолеть ее полностью, то хотя бы купировать очередной приступ.
И, наконец, мне очень хочется сказать всем, кто живет с РПП: это не ваша вина, это ваша беда.
Вы не слабовольные и не ленивые — чтобы понять это, достаточно окинуть взглядом любую другую сферу вашей жизни. И вам можно и нужно обращаться за помощью: перечисленные приемы — всего лишь подпорки, а проблему нужно решать глобально. Но сделать это получится только тогда, когда вы перестанете верить тем, кто до сих пор считает, что депрессия — это просто плохое настроение у бездельничающих жен олигархов, а РПП — это специальная придумка толстых людей, чтобы оправдать себя.
Вам не надо оправдываться. И это, пожалуй, еще один лайфхак, очень сильно упрощающий жизнь с РПП.
Личный опыт: 7 шагов, которые помогут преодолеть расстройства пищевого поведения
Терапия РПП (расстройств пищевого поведения) – процесс небыстрый. А главное, – не подразумевающий универсального рецепта. Процесс лечения часто похож на поиск средства, которое подойдет именно тебе. Публикуем советы 5 женщин из блога My_body_my_business, которые смогли преодолеть РПП.
1. Осознайте суть своей проблемы
Расстройства пищевого питания собственно с едой связаны мало.
Это почти всегда про эмоции и самоощущение. «У меня была булимия. В какой-то момент я поняла, что у рвоты и интенсивных рыданий есть нечто общее; что одно у меня заменяет другое. Когда я перестала подавлять слезы, гнев, печаль и научилась отслеживать эти состояния, «завязать» с очищением стало легче», – говорит Людмила Васильченко.
Людмила Васильченко
Сложность состоит еще и в том, что тема РПП окружена мифами. Та же булимия не всегда связана с вызовом рвоты или приемом слабительного, но и вообще с любым компенсаторным поведением. «В том числе с «отработкой» съеденного за счет фитнеса, – добавляет Светлана Леманн. – У меня было именно так: после родов я хотела быстрее вернуться в форму, тренировалась по несколько раз в день, пока малыш спал, ограничивала себя в питании, а если вдруг «срывалась» (на лишнее яблоко, например) – наказывала себя увеличением нагрузки. И в тот момент я даже не подозревала, что это уже настоящая спортивная булимия».
Для успешной терапии важно понять, что идет не так, что именно маскирует работа над телом или жгучее желание похудеть.
Это непросто – придется признать, что РПП снимает тревогу, например, о том, что вы неидеальная мать или не суперпрофессионал в своем деле, что вам страшно утратить контроль над собственной жизнью. Но как раз это и даст шанс на выздоровление.
Светлана Леманн.
2. Почистите информационное поле
Паблики о похудении, блоги фитоняш, программы о «чудесном» преображении героинь, глянцевые журналы – все это может стать серьезным триггером, если у вас есть РПП.
«Начинаешь сравнивать себя реальную с отфотошопленным изображением и, конечно, чувствуешь собственную никчемность. Закрадываются сомнения, а все ли со мной в порядке, а может, диета – это все же было не так плохо? – пишет Ксения Василенко. – В самом начале моего рекавери (восстановления) очень помогли зарубежные бодипозитивные блогеры, статьи о принятии себя, тексты психолога Юлии Лапиной.
Потом по работе я целый год редактировала тексты на тему лечения РПП, про психологическую составляющую этих расстройств, это заставило пересмотреть многие вещи».
Ксения Василенко
Понятно, что некоторые триггеры удалить не получится – если, например, коллега в офисе вещает про свои фитнес-подвиги. «В таких случаях я просто самоустраняюсь из этого пространства, – признается Людмила. – За 2 года восстановления я пока не научилась сохранять хладнокровие, иногда хочется вступить в спор, рассказать, что бывает «по ту сторону баррикад».
На Зожнике есть перевод крика души “Почему мотиваторы на самом деле демотивируют“.
3. Перестаньте взвешиваться
…или измерять свои объемы сантиметром. Набор веса при лечении РПП – ситуация нормальная. Но воспринимать это спокойно сложно, особенно если не один год каждый «отвес» считался огромным личным достижением.
«Я не взвешиваюсь по нескольким причинам, – объясняет Ирина Н. – Во-первых, я наделила весы слишком большой властью: они не столько измеряют массу моего тела, сколько определяют мои моральные качества: была ли я хорошей, волевой, заслуживаю ли еды, или наоборот, ленилась, вела себя «плохо», не достойна еды.
Это, конечно, абсурд, но такое очень распространено в диетной культуре. Во-вторых, какую бы цифру я не увидела, это неизбежно пошатнет мои настройки интуитивного питания и образ тела. И совсем не хочется терять связи с телом и видеть что-то бесформенное в зеркале».
Ирина Н.
4. Найдите себе группу поддержки
Единомышленники важны в любом деле, но если вы лечитесь от РПП, они просто необходимы. «Важно помнить, что зачастую даже самые близкие люди бывают неспособны понять твою проблему с пищевым поведением. В критические моменты гораздо эффективнее сработает поддержка тех, кому не нужно в очередной раз объяснять, почему вам плохо», – считает Елена Изместьева.
Елена Изместьева.
5. Ведите дневник
В любой форме – несистематизированные записи в блокноте, блог, открытый или закрытый аккаунт в соцсетях. «Это помогает увидеть прогресс, отследить, какие ситуации и мысли возвращают вас обратно, а какие помогают двигаться вперед», – говорит Елена.
6. Ищите «свои» способы терапии
Из всего разнообразия методов, которые приходят в наше информационное пространства важно выбрать «любимчика».
«Это тот метод, который вдохновляет именно тебя. К которому ты сможешь обратиться, когда свет вокруг погаснет, первичная мотивация скиснет. Эдакий волшебный светильник, – комментирует Елена. – Йога, например, или путешествия, семейные ценности, внутреннее «я» или еще что-то. То есть важно понимать, что методов много, всеми можно пользоваться, но важно быть готовым к провальным периодам».
Возможно, некоторые методы вы придумаете сами. «Мне помогло создавать «прецеденты» – то есть запоминать все случаи, когда я давала волю эмоциям вместо того, чтобы заталкивать в себя еду или вызвать рвоту в попытках их погасить, – добавляет Людмила. – В следующие неудачные моменты это помогало не сорваться снова, потому что уже был создан успешный опыт».
«А меня в какой-то момент спасла злость, – говорит Ирина Н. – Я разозлилась на диетную индустрию, на всех, кто заставил меня думать, что я «не такая, как надо».
«Меня очень выручал дневник: в разгар своего восстановления я завела себе анонимный блог в инстаграме, – пишет Ксения.
– В моменты, когда мне было особенно плохо, я стала бежать не к холодильнику, а за компьютер, чтобы описать свое состояние. Даже когда просто пишешь что-то типа «сейчас меня выбил из колеи звонок мамы, я готова сорваться в зажор и мне страшно», то неожиданно отпускает. И даже необязательно этот зажор происходит, ведь самая сильная эмоция уже вылилась в текст поста, заглушать ее шоколадом и печеньями уже и не надо. А еще мне в комментариях стали писать другие женщины: «у меня так же!» Оказалось, что я не одна, что я не позорное исключение из всеобщей нормы. И это стало началом выхода и моего расстройства».
7. Будьте терпеливы и бережны к себе
РПП питается ненавистью и самобичеванием, чувством вины, стыда и наказанием самого себя за любой проступок. Чтобы перестать кормить болезнь, важно научиться милосердию по отношению к себе. Для многих это станет серьезным вызовом, но оно того стоит.
Выздоровление – это не мгновенный процесс. Приняв решение повернуть от эпицентра болезни и начать путь восстановления, мы выбираем настоящую жизнь.
Пусть эта мысли станет маяком для корабля, на котором мы плывем по океану, где всякое может случиться.
Если вы хотите снизить вес (и что еще сложнее – сохранить его после снижения), у нас есть для вас несколько решений.
Еще один вариант здорового питания без подсчетов – Метод Тарелки на основе Гарвардской тарелки, но с книгой и почти 100 примерами готовых тарелок. Собственно, эту книгу создала и постоянно обновляет команда Зожника:
Это баннер книги в нашем официальном онлайн-магазине на таплинке.
Собственно, в книге и раскладывается, что такое здоровое питание и как худеть на “методе тарелки” без подсчетов и головняка.
Еще одна наша книга получившая признание профессионалов (несмотря на “желтоватое” название). Это полная, практическая версия этой статьи – книга “9 шагов похудения по науке” (по ссылке – наш магазин, где есть книга) автор – Максим Кудеров, нутрициолог, основатель проекта Зожник.
Наконец, если вы все это и так знаете, но по каким-то причинам не можете делать, в этих случаях вам может помочь поддерживающее сообщество + специалисты.
Для этих целей мы сделали закрытый многоканальный чат (“Зожник суперчат”), где работает команда Зожника:, включая нутрициолога, психолога по пищевому поведению, гастроэнтеролога, тренера. Все вместе это упаковано в наш #ППП (пак для похудения):
Присоединяйтесь, если вам важен надежный результат в комфортной поддерживающей обстановке. Нет ничего ценнее вашего здоровья и отличного состояния!
Читайте на Зожнике:
Личная история: что на самом деле стоит за расстройством пищевого поведения
Как фэтфобия исключает жир из идентичности
Три распространенных вопроса о бодипозитиве
Шесть видов упражнений для заземления при тревоге и интенсивных эмоциях
Правила выхода из Зарегистрированного пенсионного плана (RPP)
Основные выводы
О чем эта статья?
- Что такое зарегистрированный пенсионный план (RPP)?
- Кому принадлежат деньги в RPP?
- Что произойдет с моей пенсией, если я уволюсь с работы?
- Можно ли снять пенсионные деньги в экстренной ситуации?
- Что дальше?
Что такое зарегистрированный пенсионный план (RPP)?
RPP — это план, который устанавливает ваш работодатель для обеспечения вас пенсионным доходом.
От них требуется внести свой вклад, и, в зависимости от вашего плана, от вас также может потребоваться внести свой вклад.
Кому принадлежат деньги в RPP?
Большинство пенсионных регуляторов разрешают членам плана RPP немедленное получение прав. Это означает, что ваши взносы и взносы, сделанные вашим работодателем, принадлежат вам. Они заперты и могут обеспечить вам доход только после выхода на пенсию. Когда вы получите эти деньги, вы заплатите с них налог.
Однако некоторые законы о пенсионном обеспечении могут требовать, чтобы вы работали у своего работодателя или были участником пенсионного плана в течение определенного периода времени, прежде чем вы станете наделенным правами. В этой ситуации, когда вы уходите от своего работодателя, вы сохраняете свои собственные взносы, но можете лишиться любых взносов работодателя, сделанных от вашего имени.
Что произойдет с моей пенсией, если я уволюсь с работы?
Если вам еще не исполнился 71 год, и это разрешено пенсионным законодательством, заблокированные средства RPP можно перевести только на:
- Другой групповой пенсионный план
- Заблокированный пенсионный счет (ЛИРА)
- Зафиксированный зарегистрированный план пенсионных накоплений (RRSP)
У вас также может быть возможность оставить свои деньги в плане работодателя.
И если RPP не заблокирован, вы можете выбрать денежную стоимость. Однако с этих денег придется заплатить налог.
Можно ли снять пенсионные деньги в экстренной ситуации?
Пока вы работаете, если иное не разрешено пенсионным законодательством, вы не можете выходить из пенсионных фондов или «разблокировать» их.
У некоторых органов пенсионного регулирования есть причины, позволяющие вам разблокировать заблокированные пенсионные фонды, которые были переведены в LIRA или заблокированы в RRSP. Некоторые из этих причин включают в себя:
- Низкий доход
- Возможность обращения взыскания
- Выселение за неуплату арендной платы
- Арендная плата за первый месяц и гарантийный депозит
- Высокие медицинские расходы или расходы, связанные с инвалидностью
- Сокращение ожидаемой продолжительности жизни
re 55 лет и старше. Если вы уходите с работы или выходите на пенсию, некоторые пенсионные регуляторы также позволяют вам разблокировать, если остаток ваших средств ниже определенной суммы.
Просмотрите свою пенсионную документацию, чтобы подтвердить свои варианты.
Что дальше?
Теперь, когда вы больше знаете о RPP и правилах их вывода, вы также можете:
Этот материал предназначен только для информационных целей и не должен рассматриваться как юридический или налоговый совет. Были предприняты все усилия для обеспечения ее точности, но возможны ошибки и упущения. Все комментарии, касающиеся налогообложения, носят общий характер и основаны на действующем канадском провинциальном и федеральном пенсионном законодательстве, а также на налогах и интерпретациях для жителей Канады, которые могут быть изменены. В отдельных случаях проконсультируйтесь со своими налоговыми, юридическими или бухгалтерскими специалистами. Эта информация предоставлена компанией Canada Life Assurance Company и актуальна на дату публикации.
Статьи по Теме
Сколько CPP я получу?
Как долго хватит моих пенсионных сбережений?
В чем разница между TFSA и RRSP?
Вид на жительство Парковка | Управление парковки
Темы на этой веб-странице:
- Как продлить
- Разрешения на отправку по почте
- Самовывоз из офиса
- Самовывоз по месту жительства
- Разрешения на покупку в нашем офисе 9000 7 Адрес офиса
- Описание программы
- Положения и условия
- Не подходите для RPP?
- Свяжитесь с нами
- История программы
- Цель программы RPP
- Участие сообщества
- Ссылки на социальные сети
Вы можете продлить свои разрешения за месяц до истечения срока их действия.
Как продлить
Текущие владельцы разрешений (не создавайте новую учетную запись):
- Перейдите на веб-сайт магазина разрешений, чтобы продлить и распечатать разрешения
- зайдите на сайт The Permit Store, чтобы создать учетную запись
- Подождите, пока ваша учетная запись будет одобрена (1-3 дня)
- Заказ разрешений
90 126 Разрешения на рассылку
Разрешения теперь можно отправить по почте за небольшую плату. Обязательно выберите этот вариант, если это то, что вы предпочитаете.
Если у вас возникли проблемы с использованием онлайн-системы, вы можете приобрести и получить свои разрешения в офисе Управления парковки.
Адрес: 211 N Paca Street, Baltimore, MD 21201.
Часы работы: с понедельника по пятницу, с 8:30 до 16:30.
Меры предосторожности. Маски приветствуются.
Вы должны заказать разрешения за 1-3 дня до получения, чтобы мы могли выполнить заказ вовремя.
Перейдите на веб-страницу вашего региона, чтобы получить информацию о получении. Мероприятия по пикапу проводятся волонтерами в сообществе. Во многих районах не проводится самовывоз.
Если у вас возникли проблемы с использованием онлайн-системы, вы можете приобрести и получить разрешения в офисе Управления парковки.
Адрес: 211 N Paca Street Baltimore, MD 21201.
Часы работы: с понедельника по пятницу, с 8:30 до 16:30
Меры предосторожности: использование масок приветствуется.
211 N. Paca Street, Baltimore, MD 21201 (Мы не находимся в мэрии.)
Бесплатная парковка только в гараже Market Center
Вход в гараж находится на улице N. Paca, 221.
Балтиморская программа RPP началась в 1979 году для удовлетворения конкретных потребностей жителей городских кварталов, где спрос на парковку на улице считался наибольшим. Участвующие районы решают сделать это путем подачи петиции в город Балтимор через Управление парковки города Балтимор.
Программа RPP включает 48 назначенных областей RPP , каждая из которых имеет свой номер или букву. Парковка в каждой из этих зон в некоторой степени ограничена, чтобы предоставить льготные привилегии парковки только тем жителям и их гостям, которые имеют действительные разрешения на парковку в жилых помещениях и пропуска для посетителей на своих автомобилях.
В двух областях используются виртуальные разрешения, в которых не используются физические разрешения. Это Ridgely’s Delight и Riverside. Мы активно пытаемся перевести все разрешения на парковку в жилых помещениях на виртуальные разрешения.
Разрешения и пропуска выдаются и действуют в течение одного года с установленной даты ежегодного продления для каждой конкретной зоны RPP. Резиденты должны повторно подавать заявление каждый год .
Чтобы иметь право на получение разрешения, заявитель должен проживать в пределах границ этой конкретной зоны RPP .
Вы должны предъявить требуемое доказательство проживания в соответствии с разделом RPP. Участие в программе ограничено только резидентами. Разрешение увеличивает шансы найти парковочное место за счет стимулирования оборота и отказа от хранения автомобилей-нерезидентов. Разрешение не освобождает от соблюдения каких-либо других правил дорожного движения, кроме установленных временных ограничений ПДП.
Как и в случае с любой привилегией, для получения ваших разрешений и/или пропусков для посетителей требуется ваше полное понимание и принятие очень конкретного набора положений, условий и правил, которые были введены для обеспечения вашей постоянной безопасности и удобства в качестве резидента. города Балтимор.
Внимательно ознакомьтесь со списком необходимых документов клиента, связанных с выдачей разрешений на парковку и пропусков.
Проверьте SpotAngels!
- Напишите нам по электронной почте
- Позвоните нам по телефону (443) 573-2800 и запросите RPP или введите добавочный номер 2870.
В 1979 году городской совет Балтимора принял постановление о создании полномочий в соответствии со статьей 31. Подпункт 10 Закона Балтимора Городской кодекс для введения разрешений на парковку по месту жительства (RPP). Эти парковочные зоны с ограниченным доступом созданы в первую очередь для того, чтобы помочь обеспечить доступную парковку для жилого сообщества, а также поощрить альтернативные планы парковки для нерезидентов. Как правило, эти программы регулируют ограничения на парковку в жилых районах, расположенных рядом с крупными работодателями, колледжами, университетами, медицинскими учреждениями и спортивными комплексами.
- защитить жильцов от чрезмерного бремени при получении доступа к их месту жительства
- сохранить качество жизни в обществе в целом
- способствовать чистоте воздуха
- уменьшить опасные условия дорожного движения
настроить эту программу для сообщества. Закон требует определенных положений для участия в программе RPP.
