Как отрастить побыстрее волосы: Как отрастить волосы: советы для тех, кто хочет длинную шевелюру

Содержание

Как быстро отрастить волосы

Героиня этой статьи – Сушмита, популярный бьюти-блогер из Индии. Девушка прославилась благодаря своим роскошным густым волосам и раскрытию секретов ухода за ними. Если вы мечтаете о таких же, скорее листайте вниз и читайте внимательно!

Теги:

Волосы

Бьюти

Питание

маски

Блогеры

Мы внимательно изучили блог Сушмиты и выбрали семь лучших и весьма простых советов, которые помогут любой красотке стать обладательницей роскошной шевелюры.

Депантенол

Никогда не обращали внимание на состав шампуней и масок для укрепления и роста волос? Если изучите его, наверняка увидите среди прочих витамин В5. Тот же витамин – только синтетический – содержится в депантеноле. Сушмита рекомендует использовать гель или пену пантенол тем, кто страдает от выпадения волос или просто хочет укрепить волосяные луковицы. Все просто: вымойте голову и нанесите немного средства на локоны, сосредоточившись на корнях.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Маска из яйца с коньяком

Обладательницам слишком тонких и жидких волос Сушмита советует попробовать маску из яйца с коньяком. Яйца содержат протеины, коньяк – дубильные вещества. И те, и другие делают волосы толще и стимулируют их рост. Разбейте два яйца, добавьте к ним 40 мл коньяка, взбейте венчиком или миксером и нанесите полученную массу на корни волос.

Яблочный уксус

Ополаскиватель из яблочного уксуса разбудит волосяные фолликулы, но пользоваться им можно не чаще двух раз в месяц! Все просто: вымойте голову, а вместо кондиционера ополосни волосы яблочным уксусом. Смывать средство не нужно, в отличие от обычного уксуса, яблочный не оставляет резкого запаха.

Маска из сока алоэ

Алоэ – самое популярное комнатное растение наших мам и бабушек. О его пользе можно говорить часами, но Сушмита настаивает, что лучшее его свойство – стимуляция роста волос. Блогер предлагает раз в две недели делать простую маску из сока алоэ. Срежьте несколько листиков, разделите каждый пополам, чтобы можно было выдавить сок. Массажными движениями втирайте сок в кожу головы, затем замотайте полотенцем и оставьте на пару часов.

Белковая маска

Белок – главный строительный материал! Хотите, чтобы волосы отрасли быстрее – дайте им больше питания! Сушмита рекомендует раз в неделю делать так называемую белковую маску. Для этого возьмите два яйца, отделите белки от желтков. Взбейте белки миксером или венчиком и нанесите полученную «пенку» на корни волос. Чтобы усилить эффект от маски, наденьте на голову шапочку для душа или замотайте волосы полиэтиленовой пленкой.

Эфирные масла

Сушмита питает свои роскошные волосы натуральными эфирными маслами: жожоба, миндаля, розмарина, лаванды, чабреца и других. В них содержится большое количество витаминов, необходимых для роста волос. Смешайте по пять капель каждого из масел и нанесите микс на корни волос. Оставьте на два-три часа. Важно: смывать «масляную маску» лучше всего шампунем глубокой очистки (щелочным).

Холодная вода

Если ваша цель – «разбудить» спящие волосяные луковицы, после каждого мытья головы ополаскивай волосы холодной водой. Это закроет поры кожи головы, улучшит микроцеркуляцию крови и придаст волосам естественный блеск.

Проблемы при отращивании волос и их решение

Современная мужская мода на стрижки часто требует наличия длинных, или как минимум удлиненных, волос. И если для женщин в отращивании нет ничего сложного (по мнению мужчин), то представители сильного пола сталкиваются с сотней преград на пути к заветной длине. Поговорим об основных проблемах, которые могут появиться при отращивании волос для модной стрижки фейд, кроп, квифф, андеркат и других, а также попытаемся найти для них легкое решение.

Об особенностях роста волос у мужчин

Мужские волосы отрастают в среднем на 15 мм за месяц. Это чуть больше, чем у женских волос (они отрастают максимум на 12 мм ежемесячно). Однако срок жизни стержня у представителей сильного пола не превышает 2 лет, в то время как женская шевелюра способна просуществовать до 5 лет без радикальной смены волосков.

Эта информация крайне важна при подготовке к отращиванию волос. Исходя из нее, можно понять, что основная цель при создании удлиненных прядей у мужчин является не ускорение их роста, а продление сроков жизни стержней. Повлиять на это может несколько факторов:

  • Гормональный фон — зависит от возраста мужчины, половой активности, наследственности. У молодых людей локоны отрастают быстрее, чем у зрелых. И это не изменить, увы.
  • Стрессы — существенный фактор, который иногда выступает основным при отращивании волос. чрезмерная физическая эмоциональная нагрузка не благоприятствует обладанию густой и длинной шевелюры. Здесь придется выбирать между интенсивными тренировками, например, и модной стрижкой.
  • Базовый уход за волосами — мужским локонам недостаточно только очищения, им нужно дополнительное питание и защита. Это связано с особенностями анатомии кожи головы у мужчин: в ней минимальная жировая прослойка и меньше кровеносных сосудов, поэтому при желании отрастить пряди подлиннее обязательно дополнительное питание.

Итак, основы усвоены. Пора переходить к главному — конкретным советам, которые помогут быстрее отрастить здоровые и крепкие волосы для модных стрижек.

Питание изнутри и снаружи

Чтобы усилить приток пластичных веществ и антиоксидантов к фолликулам, мужчинам рекомендуется:

  • Ввести в рацион больше жирной рыбы и морепродуктов. В них содержится витамин D, а также комплекс Омега-кислот, направленных на защиту клеточной структуры волос, их увлажнение и ускорение отрастания.
  • Ввести в рацион источники витаминов А, Е, группы В — томаты, печень, куриный желток, брокколи, овощи и фрукты желтого цвета, сливочной масло и зелень. Они улучшат обменные процессы в коже головы, ускорят отрастание волос и продлят срок их жизни.
  • Отказаться от фена и термоукладки. При нагревании стержни волос разрушаются быстрее, что в случае с мужчинами может сыграть злую шутку. Пусть волосы сохнут в шапочке из микрофибры. Также можно обернуть голову махровым полотенцем из натурального хлопка. Высохнут пряди быстро, и целыми останутся.
  • Носить шапку в холода. Охлаждение сокращает приток питательных веществ к коже головы, что приводит к «замиранию» фолликулов. Носите шапки, господа!

Наконец, еще одна хитрость, украденная у женщин, — почаще расчесывайте волосы «массажкой» из дерева. На худой конец ежедневно используйте «чесалку» для головы. Они не травмируют волосы, а кровь разгоняют не хуже профессионального массажа.

мастера

Наша лучшая команда

м. Университетм. Братиславская

BRAND барбер Юнус

Барбер Ислам

TOP барбер Мая

TOP барбер Светлана

Барбер Эсан

Барбер Азиз

Барбер Азиз

TOP барбер Ажар

BRAND барбер Аслан

Барбер Соня

Барбер Субхон

локации

  • м.
    Университет
  • м. Братиславская

Почему мы?

Честные цены

Плати за качество,
получай лучший сервис.
Отличайся!

Лучшие барберы

Прошедшие обучение в международных школах

Без купюр

Мы не навязываем
стиль, мы просто
стрижем и бреем вас

Бесплатная парковка

В локации наших барбершопов в Москве есть зона бесплатной парковки

Наши барбершопы

м. Университетм. Братиславская

Как ускорить рост волос у мужчин

Медицинская оценка Кристин Холл, FNP

Автор нашей редакционной группы с, вы надеетесь заполнить лысину вокруг своей макушки, или вы просто чувствуете небольшую ностальгию по своим великолепным волосам колледжа, далеко не редкость хотеть ускорить рост ваших волос.

Ваши волосы растут в рамках многофазного цикла роста волос. Хотя исследования показывают, что вы мало что можете сделать, чтобы ускорить этот цикл, определенные здоровые привычки могут помочь стимулировать рост волос и немного увеличить среднюю скорость роста ваших волос.

Ниже мы обсудили, как растут ваши волосы, а также то, что вы можете ожидать, когда речь идет о средней скорости роста ваших волос.

Мы также поделились несколькими советами, которые вы можете использовать для стимулирования здорового роста волос и более быстрого восстановления волос.

Насколько быстро растут ваши волосы на самом деле?

Хотя рост волос может показаться простым, на самом деле он является частью сложного многофазного процесса, который называется циклом роста волос.

Как и ваша кожа, ваши волосы растут в результате деления и дифференциации стволовых клеток, которые формируются в ороговевшие клетки, из которых состоят ваши волосы. По мере того, как каждый волос растет, он прорывается сквозь вашу кожу и становится видимым на коже головы или тела, когда достигает своей полной длины.

Волосы растут в три основных этапа. Первой из них является фаза анагена, во время которой каждый волос растет из волосяного фолликула. Во время этой фазы фолликул приобретает форму луковицы, а волосяные волокна растут в результате клеточного деления.

Фазу анагена цикла роста волос часто называют «фазой роста», так как в это время ваши волосы активно растут до полной длины.

Продолжительность фазы анагена варьируется: волосы на голове остаются в состоянии активного роста в течение нескольких лет, а волосы на теле часто выходят из этой фазы через несколько недель.

Хотя конкретная скорость, с которой ваши волосы растут, может варьироваться от человека к человеку, исследование предполагает, что волосы обычно прибавляют 1,06 сантиметра или 0,42 дюйма в месяц во время фазы анагена цикла роста.

Это означает, что ваши волосы вырастут в среднем чуть более чем на пять дюймов в длину в течение одного года.

По мере того, как каждый волос выходит из фазы анагена, он вступает в фазу катагена — переходный период, который может длиться несколько недель. По окончании периода роста волосы превращаются в косолапые волосы с образованием кератиновой луковицы на корневом кончике волосяного стержня.

Затем каждый волос вступает в фазу телогена, во время которой он отдыхает. К этому моменту скорость роста волос равна нулю. В конце фазы телогена старые волосы выпадают с кожи головы и заменяются новыми прядями волос — период, который иногда называют фазой «экзогена».

Примерно от 10 до 15 процентов волос на голове в любое время находятся в фазе телогена, при этом большинство волос находится в фазе анагена, или фазы активного роста.

Наш гид по циклу роста волос более подробно описывает этот процесс, а также многие состояния здоровья и другие факторы, которые могут повлиять на способность ваших волос расти.

Советы по ускорению роста волос

На протяжении десятилетий исследователи изучали потенциальные методы ускорения роста волос и улучшения их здоровья.

Несмотря на то, что это исследование определило множество способов улучшить густоту волос и сделать их более сильными в целом, у нас все еще нет многих высокоэффективных методов для значительного ускорения роста волос.

Тем не менее, у нас есть несколько простых методов ухода за волосами и кожей головы, которые могут способствовать небольшому увеличению скорости отрастания волос.

К ним относятся использование подходящего шампуня для кожи головы для ухода за волосяными фолликулами, отказ от чрезмерно тугих причесок, которые стягивают волосяные фолликулы, здоровое питание и использование определенных научно обоснованных лекарств для ускорения роста и оптимального здоровья волос.

Эти методы могут привести к реальным улучшениям, но важно быть реалистичным, когда речь заходит об их эффектах. Из-за того, как работает рост волос, вы не сможете удвоить или утроить скорость роста волос, практикуя хорошие привычки или используя определенные средства для роста волос.

Тем не менее, вы можете добиться небольшого улучшения, которое в течение года или около того приведет к заметной разнице в скорости роста и толщине ваших волос.

Готовы начать? Мы поделились этими методами ниже и объяснили, как каждый из них стимулирует рост, минимизирует ломкость волос и сохраняет ваши волосы здоровыми.

Возьмите с собой шампунь и кондиционер

Чистая кожа головы — это, как правило, здоровая кожа головы, а шампунь — важнейший инструмент для поддержания чистоты кожи головы и уменьшения накопления веществ, которые могут повлиять на рост волос.

Если вы потратите время на правильное использование шампуня и кондиционера, это повысит ваши шансы на рост новых волос с разумной скоростью. Он также может защитить ваши волосы от свободных радикалов или реактивных молекул, которые могут вызывать преждевременное выпадение волос.

Регулярное мытье волос шампунем также может помочь предотвратить проблемы с кожей головы, которые могут замедлить рост волос, например перхоть, которая может способствовать зуду и повреждению.

Хотя любой шампунь, не содержащий чрезмерно агрессивных ингредиентов, полезен для кожи головы и волос, вы получите наилучшие результаты, используя шампунь, специально разработанный для стимулирования роста более сильных и густых волос.

Наш шампунь для густоты волос содержит пальму сереноа, которая может предотвратить накопление веществ в коже головы, которые способствуют выпадению волос.

Особенно важно мыть шампунем, если у вас влажные волосы, подвергшиеся воздействию химических веществ, таких как те, которые используются в плавательных бассейнах, поскольку они могут вызвать зуд и сухость волос и кожи.

Помимо мытья, важно также ухаживать за волосами. Кондиционер не только улучшает внешний вид и самочувствие ваших волос, но и делает их сильными, обеспечивая дополнительную устойчивость к статическому электричеству и УФ-излучению.

Наш увлажняющий кондиционер Thick Fix разработан специально для поддержания здоровья кожи головы и волос с использованием таких активных ингредиентов, как ниацинамид.

Ешьте полезные для волос продукты

Ваш рацион потенциально может повлиять почти на все аспекты вашего здоровья и благополучия, в том числе на способность поддерживать густую и пышную шевелюру.

Широкий спектр питательных веществ играет роль в здоровом росте волос, включая витамины, минералы и макроэлементы, такие как белок. Дефицит определенных питательных веществ может способствовать некоторым формам выпадения волос, например, телогеновая алопеция .

Чтобы сохранить здоровье корней волос и поддерживать постоянный рост, старайтесь придерживаться сбалансированной диеты, богатой свежими фруктами, овощами, нежирными источниками белка и сложными углеводами.

В то же время, как правило, лучше ограничить употребление продуктов с высокой степенью переработки, а также продуктов, содержащих большое количество соли, сахара или насыщенных жиров.

Заинтересованы в том, чтобы адаптировать свой рацион для более здоровых прядей волос? Наш список из продуктов, которые нужно есть для оптимального роста волос рассказывает о более чем 15 продуктах, которые вы можете добавить в свой рацион, чтобы стимулировать рост и предотвратить такие проблемы, как ломкость волос.

Попробуйте добавки для роста волос

Если вам трудно получать достаточное количество витаминов и минералов из своего рациона или если вы хотите увеличить потребление определенных питательных веществ, которые связаны с ростом волос, вы можете подумать о добавлении волос добавки для роста в ваш распорядок дня.

Одной из самых популярных добавок для роста волос является биотин — витамин B, который связан с определенными аспектами процесса роста волос.

Хотя биотин сам по себе не связан с улучшением роста волос , некоторые исследования предполагают, что люди с неандрогенным выпадением волос (то есть выпадением волос, которое не вызвано облысением по мужскому типу) часто имеют низкий уровень биотина.

Однако важно помнить, что дефицит биотина встречается довольно редко, а это означает, что он вряд ли будет единственным фактором, влияющим на рост волос.

Тем не менее, если вы хотите, чтобы ваши волосы получали все питательные вещества, необходимые для хорошего роста, добавление биотиновой добавки к вашему обычному уходу за волосами может быть хорошей идеей.

Наши витамины Biotin Gummy Vitamins содержат не только здоровую дозу биотина, но и другие питательные вещества, которые поддерживают здоровье волос, ногтей и кожи.

Попробуйте массаж кожи головы

Мы примем любой предлог, чтобы проявить снисходительность, но, кроме того, что массаж кожи головы очень расслабляет, он может способствовать увеличению толщины и роста волос.

В исследовании , опубликованном в журнале Eplasty в 2016 году, исследователи обнаружили, что у мужчин, которые каждый день принимали участие в девятиминутном массаже головы, наблюдалось заметное увеличение толщины волос в течение 24 недель.

Исследователи, участвовавшие в исследовании, также обнаружили, что растяжение кожи головы с помощью массажных техник вызывает изменения в экспрессии генов, которые могут играть роль в утолщении кутикулы волос и стимулировании здорового роста.

Предполагается, что во время массажа происходит прямая стимуляция клеток сосочка дермы, что может привести к увеличению толщины волос.

Проще говоря, даже быстрый массаж головы может улучшить рост волос и сделать их более густыми и здоровыми.

Используйте антиоксиданты, стимулирующие рост

Как бы мы ни хотели, чтобы наши волосы были избавлены от последствий старения, волосы со временем «стареют», как и все остальное человеческое тело. Это одна из причин, почему седые волосы, области мышления и другие эстетические проблемы с волосами и кожей головы становятся более заметными с возрастом.

Одним из способов, которым эти изменения происходят с волосами, является окислительный стресс, то есть повреждение, которое наносится вашему телу свободными радикалами.

Исследования предполагает, что некоторые антиоксиданты, такие как витамин С и токотриенолы, могут играть роль в замедлении процесса старения кожи. Однако мы еще не уверены, как эти антиоксиданты могут способствовать постоянному росту волос.

Чтобы сохранить здоровье кожи и волос, попробуйте увеличить потребление антиоксидантов, отдавая предпочтение продуктам, богатым этими веществами.

Хорошие продукты, богатые антиоксидантами, включают много свежих фруктов и овощей. Вы также можете увеличить потребление антиоксидантов, добавив антиоксидантную добавку, особенно предназначенную для кожи и/или волос, в свой ежедневный уход за здоровьем.

Поскольку некоторые антиоксидантные добавки могут взаимодействовать с лекарствами, обязательно сообщите об этом своему лечащему врачу перед использованием любого из этих продуктов, если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту.

Следите за тем, что происходит с вашими волосами

Есть два основных способа ускорить рост волос. Во-первых, отдайте предпочтение продуктам, продуктам и привычкам, которые способствуют здоровому росту волос, например тем, о которых мы рассказали выше. Во-вторых, избегать вещей, которые могут повредить волосы и замедлить их рост, таких как вредные вещества.

Особенно важно обратить внимание на отбеливатель, который является основным ингредиентом многих коммерческих красок для волос.

Чтобы ваши волосы и кожа головы были здоровыми, старайтесь избегать ненужного окрашивания. Если вы все же красите волосы, постарайтесь выбрать цвет, который находится в пределах трех оттенков ваших натуральных волос, и убедитесь, что краску для волос наносил профессиональный стилист.

Также важно тщательно высушивать волосы. Старайтесь, чтобы ваши волосы высохли на воздухе, когда это возможно. Если вам нужно использовать фен, постарайтесь держать его как можно дальше от кожи головы и установите его на самую низкую температуру, чтобы избежать ненужных повреждений.

Химс помог тысячам мужчины отращивают волосы

Райан, 29 лет

Проверенный отзыв

Экономично и доступно. Мои волосы продолжают расти гуще, полнее и быстрее.

Брайан, 28 лет

Проверенный отзыв

Теперь, спустя 5 месяцев, я впервые за 10 лет могу укладывать волны!

Milton, 36

Проверенный отзыв

Всего за два с половиной месяца я действительно вижу разницу в толщине и цвете.

Тони, 32 года

Проверенный отзыв

Через 7 месяцев я добилась невероятных результатов, и мои волосы снова вернулись.

Parbhu, 28

Проверенный отзыв

Всего за два с половиной месяца я действительно вижу разницу в толщине и цвете.

Майкл, 33 года. Мне так приятно.

Джесси, 36 лет

Подтвержденный отзыв

Я решил сразу же приступить к делу и очень рад, что сделал это. Я определенно чувствую себя на десять лет моложе!

Джованни, 23 года

Подтвержденный отзыв

4-месячная сила и моя уверенность поднялась до 100% с помощью Химса, будущее меня действительно благодарит меня.

Александр, 32 года

Проверенный отзыв

Химс позволил мне пройти к алтарю уверенно и великолепно выглядеть.

Брайан, 48 лет

Проверенный отзыв

Раньше я пробовал несколько разных вариантов, но комбинированный подход Хима из всех четырех методов дал наилучшие результаты.

Al, 54

Проверенный отзыв

Результаты говорят сами за себя, и я рекомендую их всем своим друзьям. Сет, 27 лет

Майк, 34 года

Подтвержденный отзыв

Химс придал мне уверенности, больше никаких откровенных шуток! Я выгляжу и чувствую себя намного моложе.

Изображения до/после, предоставленные клиентами, которые приобрели различные продукты. Результаты этих клиентов не были проверены независимо. Индивидуальные результаты будут различаться. Покупателям выдавался бесплатный продукт.

Проверенные и проверенные методы роста волос

В то время как здоровые привычки и домашние средства могут способствовать оптимальному росту волос, мало доказательств того, что они могут остановить распространенные формы необратимого выпадения волос, такие как у мужчин. облысение .

К счастью, если вы начинаете замечать залысины, лысину возле макушки или другие признаки облысения по мужскому типу , доступны варианты в виде проверенных препаратов, таких как миноксидил и финастерид.

Эти лекарства были одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) для лечения выпадения волос, и оба препарата подтверждены значительным количеством научных исследований.

Использование миноксидила

Миноксидил — это лекарство для местного применения, которое можно наносить непосредственно на кожу головы, особенно на участки с видимым выпадением волос. Он работает, перемещая покоящиеся волосы в фазу анагена цикла роста волос и стимулируя кровообращение в коже головы и волосяных фолликулах.

Доступный в виде жидкого раствора или пены, миноксидил необходимо наносить на кожу головы утром и вечером для достижения оптимальных результатов. К счастью, использовать его быстро и просто, как мы описали в нашем руководстве по применению миноксидила для роста волос .

Большинство мужчин с выпадением волос, которые используют миноксидил, сообщают о реальных улучшениях, в том числе о более густых волосах и лучшем покрытии кожи головы. В одном исследовании более 84 процентов мужчин, которые использовали миноксидил, сообщили, что он эффективно стимулировал рост волос в течение одного года.

В качестве отпускаемого без рецепта лекарства миноксидил является отличным первым вариантом, если вы начинаете замечать ранние признаки выпадения волос. Мы предлагаем раствор миноксидила и пену миноксидила онлайн как часть нашего ассортимента средств от выпадения волос для мужчин .

Использование финастерида

Финастерид — это лекарство от выпадения волос, отпускаемое по рецепту, которое препятствует выработке в организме дигидротестостерона (ДГТ), андрогенного гормона, вызывающего облысение у мужчин, путем связывания с рецепторами кожи головы и «миниатюризации» волосяных фолликулов.

Наш путеводитель по ДГТ и выпадению волос у мужчин объясняет, что такое ДГТ, а также последствия повреждения волос, которые он может вызывать в рамках своей роли в облысении у мужчин.

Хотя финастерид не улучшает кровоток, как миноксидил, останавливая выработку дигидротестостерона, он помогает защитить волосяные фолликулы от повреждений, которые со временем могут вызвать выпадение волос.

Как и миноксидил, финастерид подтвержден реальными научными исследованиями. В одном исследовании мужчины, пострадавшие от облысения, показали значительное улучшение роста волос после приема финастерида в течение одного года, с еще большим улучшением роста волос после второго года лечения.

Другое исследование показало, что финастерид и миноксидил особенно эффективны при лечении выпадения волос при совместном использовании.

Например, исследование , опубликованное в журнале Dermatologic Therapy, показало, что 94,1% лысеющих мужчин, принимавших оба препарата, продемонстрировали улучшение через 12 месяцев по сравнению с 80,5% мужчин, принимавших финастерид, и 59% мужчин, принимавших только миноксидил. .

Мы предлагаем финастерид онлайн после консультации с лицензированным поставщиком медицинских услуг, который определит, подходит ли рецепт. Мы также предлагаем финастерид и миноксидил вместе в наших Блок питания для волос .

Выбирайте варианты лечения

Независимо от плана лечения, лучше всего начать где-то. Своевременное действие — лучшая профилактика выпадения волос.

Вариант без таблеток

Финастерид и миноксидил для местного применения спрей

От 27 фунтов стерлингов в месяц

Спрей для местного применения 2-в-1, наносимый один раз в день, способствует восстановлению роста волос и предотвращает их дальнейшее выпадение.

Начало работыПодробнее

Вариант без таблеток

Сыворотка с финастеридом и миноксидилом для местного применения

От 37 фунтов стерлингов в месяц

Сыворотка 2-в-1 для местного применения, наносимая два раза в день, помогает отрастить волосы и предотвратить их дальнейшее выпадение.

НачатьПодробнее

Комбинированный набор финастерид и миноксидил

От 30 фунтов стерлингов в месяц

Клинически подтвержденный дуэт. Раствор для местного применения два раза в день и таблетка один раз в день помогают остановить выпадение волос и восстановить рост волос.

НачатьПодробнее

Финастерид

От 23 фунтов стерлингов в месяц

Ежедневная таблетка помогает остановить залысины и истончение.

Приступить к работеПодробнее

Безалкогольная сыворотка с миноксидилом

От 21 фунта стерлингов в месяц

Безспиртовой раствор для местного применения, наносимый два раза в день, помогает справиться с истончением волос и облысением на коже головы.

Приступить к работеПодробнее

Важная информация о безопасности для местного применения финастерида и миноксидила в виде спрея, местного раствора финастерида и миноксидила, финастерида и миноксидила, финастерида или миноксидила.

Итоги по ускорению роста волос

Ваши волосы естественным образом вырастают чуть более чем на пять дюймов в год, хотя этот рост может немного отличаться в зависимости от вашего типа волос. Например, если у вас кудрявые волосы, вам может быть труднее заметить рост за целый год, чем если бы у вас были прямые волосы.

Вы можете поддержать этот рост, используя методы, перечисленные выше, от поддержания сбалансированной, питательной диеты до выделения нескольких минут время от времени для мытья волос или массажа кожи головы.

Вы также можете стимулировать рост и предотвратить истончение, используя проверенные лекарства от выпадения волос , такие как миноксидил и финастерид.

Хотите узнать больше о предотвращении выпадения волос? Наш путеводитель о том, что вам следует принимать для лечения выпадения волос , содержит более подробную информацию о ваших возможностях, от финастерида и миноксидила до советов по образу жизни, средств для волос и многого другого.

Hims & Hers придерживается строгих правил выбора поставщиков, чтобы обеспечить точность и актуальность нашего контента. Мы полагаемся на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации.

Мы стремимся использовать первоисточники и воздерживаемся от использования третичных ссылок.

  1. Гувер, Э., Алхадж, М. и Флорес, Дж. Л. (2021, 26 июля). Физиология, Волосы. StatPearls. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499948/
    2. .
  2. ЛеБо, Массачусетс, Монтгомери, Массачусетс, и Брюэр, Дж. Д. (2011). Роль вариаций скорости роста и сбора образцов в интерпретации результатов сегментарного анализа волос. Международная криминалистика. 210 (1-3), 110-116. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21382678/
    3. .
  3. Трюеб, Р., Генри, Дж.П., Дэвис, М.Г. и Шварц, младший (2018). Состояние кожи головы влияет на рост и сохранение волос из-за окислительного стресса. Международный журнал трихологии. 10 (6), 262-270. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6369.642/
  4. Советы для здоровых волос. (н.д.). Получено с https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/healthy-hair-tips
    5. .
  5. Хьюз, Э. К. и Салех, Д. (2022, 26 июня). Телоген Эффлувиум. StatPearls. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430848/
    6. .
  6. Кояма Т. и др. (2016). Стандартизированный массаж кожи головы приводит к увеличению толщины волос за счет создания силы растяжения клеток дермального сосочка в подкожной клетчатке. Эпластика. 16, е8. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/9.0376
  7. Крисан Д. и др. (2015). Роль витамина С в расширении границ старения кожи: ультразвуковой подход. Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология. 8, 453-470. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4562654/
    8. .
  8. Антиоксиданты: подробно. (2013, ноябрь). Получено с https://www.nccih.nih.gov/health/antioxidants-in-depth
    9. .
  9. Советы по окрашиванию и химической завивке, чтобы волосы выглядели более здоровыми. (н.д.). Получено с https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/coloring-perming-tips
  10. 10 привычек ухода за волосами, которые могут навредить вашим волосам. (н.д.). Получено с https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/habits-that-damage-hair
    11. .
  11. Бадри, Т., Нессель, Т.А. и Кумар, Д.Д. (2021, 19 декабря). Миноксидил. StatPearls. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482378/
    12. .
  12. Рундегрен, Дж. (2004). Однолетнее обсервационное исследование 5% раствора миноксидила в Германии: результаты независимой оценки эффективности врачами и пациентами. Журнал Американской академии дерматологии. 50 (3), 91. Получено с https://www.jaad.org/article/S0190-9622(03)03692-2/fulltext
    13. .
  13. Зито, П.М., Бистас, К.Г. и Сайед, К. (8 мая 2022 г.). Финастерид. StatPearls. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513329/
    14. .
  14. Хо, С.Х., Суд, Т. и Зито, П.М. (2021, 15 ноября). Андрогенная алопеция. StatPearls. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430924/
    15. .
  15. Кауфман, К.Д., и др. (1998, октябрь). Финастерид в лечении мужчин с андрогенетической алопецией. Исследовательская группа по выпадению волос по мужскому типу с финастеридом. Журнал Американской академии дерматологии. 39(4 ч. 1), 578–589. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9777765/
    16. .
  16. Hu, R., et al. (2015). Комбинированное лечение пероральным финастеридом и топическим миноксидилом при мужской андрогенетической алопеции: рандомизированное и сравнительное исследование китайских пациентов. Дерматологическая терапия. 28 (5), 303-308. Получено с https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/dth.12246

Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не является заменой профессиональной медицинской консультации, и на нее никогда не следует полагаться. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения или лекарств.

Как быстро отрастить волосы

Автор Alexa Adler

образ жизни

День, когда вы заметите, что ваши волосы истончаются, — это день, когда вы начинаете искать решения для восстановления роста. Многие продукты по уходу за волосами предназначены для того, чтобы помочь улучшить внешний вид волос, сделать их более густыми и увеличить их общий объем в краткосрочной перспективе.

Шкафчик в вашей ванной комнате может быть заполнен средствами для волос, которые обещают сделать локоны блестящими и длинными, но действительно ли они работают?

Если вы обнаружите, что вам нужны эти средства по уходу за волосами, вы не одиноки. Миллионы из американцев всех возрастов борются с выпадением волос каждый день. Ниже мы перечислили несколько факторов, которые влияют на рост волос и то, как вы можете оживить кожу головы, чтобы сделать гриву более здоровой.

Сколько времени нужно для роста волос?

Не существует однозначного ответа на вопрос, сколько времени нужно, чтобы отрастить здоровую шевелюру, или какие средства по уходу за волосами лучше всего способствуют здоровому росту волос.

Рост волос определяется многими факторами, в том числе:

  • Генетика — отвечает за плотность, текстуру, длину и цвет волос.

  • Возраст — влияет на скорость роста волос , густоту и текстуру.

  • Дефицит питательных веществ — влияет на структуру и скорость роста волос.

  • Гормоны — Андрогены , такие как тестостерон, ДГТ и андростендион, влияют на рост терминальных волос (брови, ресницы, подмышки и волосы на груди).

  • Пол — Волосы у мужчин растут быстрее, чем у женщин; однако волосы растут быстрее у женщин во время беременности из-за гормональных изменений.

В среднем скорость роста человеческих волос составляет примерно полдюйма в месяц или шесть дюймов в год. У здоровых мужчин и женщин на голове в среднем от 80 000 до 120 000 терминальных волос.

Выпадение волос на коже головы происходит каждый день. Независимо от того, выпадает ли ваша грива естественным путем или вы страдаете от выпадения волос, могут быть решения, чтобы обратить вспять или уменьшить появление истонченных волос.

Чтобы понять, как растут волосы, вы должны сначала понять четыре стадии роста волос . Фазы анагена, катагена, телогена и экзогена роста волос определяют их длину и блеск.

Этапы роста волос

Волосы растут в несколько этапов, и каждый этап важен для процесса роста. Когда одна стадия прерывается внешними стрессорами, может произойти выпадение волос. Такие факторы, как гормоны, диета и стресс, влияют на этапы роста.

Рост волос состоит из четырех фаз.

  • Фаза анагена: фаза роста; ваши волосы растут на этом этапе.

  • Фаза катагена: волосы проходят переходную фазу, отделяются от дермального сосочка, и фолликул сжимается.

  • Фаза телогена: фаза отдыха прядей волос. Волосяные фолликулы сжимаются, и может произойти некоторая потеря волос, но новые волосы готовятся к росту.

  • Фаза экзогена: Эта фаза происходит в фазе телогена. Это процесс, при котором старые волосы выпадают, а их место занимают новые, возвращаясь к фазе анагена.

Рост волос продолжается в четыре этапа, если только вы не страдаете какой-либо формой алопеции или другим заболеванием, влияющим на цикл восстановления волос.

Если вам интересно, как заставить волосы расти быстрее и длиннее, рассмотрите следующие предложения.

Как ускорить рост волос?

Рост волос на полдюйма каждый месяц — это хорошо, но что, если бы вы могли потенциально ускорить цикл роста волос? При правильном уходе за волосами и небольшой осторожности вы в кратчайшие сроки окажетесь на пути к улучшению здоровья волос. Примите во внимание следующие советы.

Используйте научно разработанный шампунь

Изучите свои локоны и используйте средства для волос, разработанные для вашего конкретного типа волос. Читайте этикетки продуктов, чтобы определить, приносят ли ингредиенты пользу или вред вашим волосам и коже головы. Избегайте средств по уходу за волосами, содержащих сульфаты (часто обозначаемые как лаурилсульфат натрия (SLS) на обратной стороне флакона), синтетические ароматизаторы и другие химические вещества, такие как парабены и фталаты.

Использование неподходящего для вашего типа волос шампуня, кондиционера и средств для укладки может привести к тому, что волосы станут безжизненными, вялыми и вьющимися. И если ваша кожа головы раздражена каким-либо ингредиентом в вашем уходе за волосами, это также повлияет на здоровье ваших прядей волос. В конце концов, здоровая кожа головы является основой для роста более длинных и сильных волос.

Ищите шампунь, который создан для придания волосам силы. Укрепляющий шампунь — отличный вариант для восстановления ломких, сухих волос.

Балансирующий шампунь Jupiter’s питает кожу головы и придает волосам ощущение свежести (доказано, что он снижает ломкость волос на 30%!). Этот шампунь с уникальной формулой поддерживает здоровье кожи головы благодаря своему звездному активному ингредиенту пиритиону цинка, который помогает контролировать выработку кожного сала. Перепроизводство масла не только приводит к шелушению, но и может закупорить поры и повредить волосяные фолликулы.

Массируйте кожу головы

Регулярно массаж кожи головы помогает стимулировать кровообращение в коже головы. Увеличение кровотока может стимулировать волосяные фолликулы, что приводит к увеличению толщины волос и даже может стимулировать их рост.

Побалуйте кожу головы с помощью специальной щетки для кожи головы перед следующим мытьем головы. Проведите щеткой круговыми движениями по всей коже головы в течение нескольких минут, прежде чем идти в душ для расслабляющего и лечебного массажа.

Массаж головы не только стимулирует кровоток, но также помогает снять напряжение кожи головы и отшелушивает поверхность кожи головы, очищая кожу головы от наслоений, которые могут препятствовать росту волос.

Принимайте витамины

Здоровый рост волос происходит изнутри. Задумывались ли вы о том, что дефицит витаминов и минералов и плохое питание могут быть причиной истончения ваших волос?

Соблюдайте сбалансированную диету и принимайте пищевые добавки для кожи головы в свой распорядок дня, чтобы поддерживать здоровую, более увлажненную кожу головы, стимулировать рост волос и бороться с их выпадением.

Известно, что следующие витамины и минералы способствуют оздоровлению организма, что, в свою очередь, поддерживает общее состояние волос.

  • Биотин: доказано, что он улучшает блеск и толщину прядей*

  • Железо : вырабатывает гемоглобин в эритроцитах, необходимый для переноса богатой кислородом крови, способствующей росту клеток.

  • Цинк: способствует росту волосяных фолликулов и может помочь предотвратить спящие фолликулы.

  • Витамин С: Антиоксиданты в витамине С поддерживают здоровье волос и клеток кожи, помогая организму вырабатывать коллаген, необходимый для роста волос. Это также помогает вашему телу усваивать железо.

  • Витамин D: Некоторые исследования указывают на связь между дефицитом витамина D и очаговой алопецией (очаговым облысением). Они предполагают, что увеличение содержания витамина D может способствовать удержанию волос.

Обратитесь к врачу или дерматологу, если вы подозреваете дефицит питательных веществ или недостаток витаминов или минералов в своем рационе.

…включите питательные добавки для кожи головы в свой распорядок дня, чтобы поддерживать здоровую, более увлажненную кожу головы, стимулировать рост волос и бороться с их выпадением.

Аккуратно уложите волосы

Прически — это модно и весело, но то, как вы укладываете волосы, может быть корнем ваших проблем с волосами. Позаботьтесь о здоровье волос, избегая тугих причесок, горячей укладки, агрессивной краски для волос и обесцвечивания. Низкокачественные продукты могут повредить волосы, лишая их естественной влаги, делая их сухими и ломкими.

Укладка волос в тугие косы, пучки или хвостики может привести к ломкости, а щипцы для завивки, утюжки и фены могут привести к секущимся кончикам и повреждению кутикулы волос.

Воспользуйтесь приведенными ниже советами по укладке, чтобы сделать пряди более здоровыми, длинными и сильными:

  • Термозащитное средство: распылите на сухие или влажные волосы перед использованием нагретых инструментов для укладки. Этот продукт защищает стержень волоса от воздействия высоких температур.

  • Никогда не расчесывайте мокрые волосы, так как это может привести к их ломкости и необратимому повреждению.

  • Носите распущенные прически: выберите более свободную косу или пучок или распустите волосы, чтобы уменьшить натяжение прядей. Свободные стили также снижают вероятность тракционной алопеции (выпадения волос).

  • Посетите парикмахера: если цвет волос не является вашей сильной стороной, доверьте окрашивание и обесцвечивание волос профессионалу. Домашнее экспериментальное окрашивание волос часто делает волосы напряженными, сухими и поврежденными.

  • Стрижка: от частого подравнивания волосы не растут быстрее, это миф, но они делают их гуще и здоровее. Кроме того, они избавляют от секущихся кончиков, что уменьшает длину ваших волос.

Что влияет на рост волос?

Многие факторы негативно влияют на рост волос. Как обсуждалось выше, плохое питание, агрессивные средства по уходу за волосами и неправильная укладка волос влияют на общее состояние ваших волос. Дополнительные стрессовые факторы могут повлиять на блеск, густоту и общее состояние волос. Оцените, влияют ли на вас какие-либо из следующих факторов.

Эти детерминанты включают:

Стресс

Стресс является частью повседневной жизни, однако стресс может повлиять на ваши волосы и скальп отрицательно. К несчастью для некоторых, значительное количество стресса является нормой, что может привести к истончению и выпадению волос.

Хронический сильный стресс повышает уровень кортизола и преждевременно переводит волосяные фолликулы в фазу катагена покоя цикла роста. Эти волосы отдыхают, пока в конце концов не выпадут, оставив вас с более тонкой гривой.

Снизьте уровень ежедневного стресса, занимаясь йогой, легкой растяжкой или медитацией. Наслаждайтесь прогулкой на свежем воздухе или качественным ночным отдыхом. Небольшие изменения в вашей повседневной жизни влияют на ваше тело и ваши волосы.

Нездоровое питание

Нездоровое питание и недоедание являются критическим компонентом выпадения волос. Расстройства пищевого поведения, такие как анорексия и булимия, лишают организм жизненно важных питательных веществ и энергии, необходимых для роста волос. Волосяные фолликулы зависят от метаболических процессов для роста волос.

Недостаток белка и калорий негативно влияет на ваше тело и волосы. Соблюдение сбалансированной диеты, богатой витаминами и минералами, необходимо для обеспечения здоровой функции иммунной системы.

Включите здоровую пищу, такую ​​как свежие фрукты и овощи, полезные жиры и основные белки, чтобы поддержать здоровье вашего тела. От этого зависит структура и рост ваших волос.

Курение

Употребление табака значительно влияет на рост волос , вызывая повреждение волосяных фолликулов и ДНК свободными радикалами. Согласно одному исследованию , курение усиливает воспаление и может привести к андрогенетической алопеции (мужскому или женскому типу облысения).

Частота курения и степень выпадения волос также могут быть связаны. В дополнение к истончению и выпадению волос употребление табака может вызвать рак , инсульт, сердечные заболевания и другие опасные для жизни состояния.

The Bottom Line

Редеющие волосы не всегда могут предвещать облысение, так что пока не беспокойтесь. Есть много способов помочь сохранить здоровье ваших волос и кожи головы с помощью здорового образа жизни и использования правильных продуктов.

Волосы проходят несколько этапов в цикле роста, чтобы получить длинные блестящие пряди. Вы должны внести необходимые изменения, чтобы поддержать его рост. Поскольку здоровые волосы и здоровая кожа головы начинаются изнутри, крайне важно обеспечить организм необходимыми питательными веществами, в которых он нуждается, как с помощью богатой питательными веществами диеты, так и с помощью диеты, богатой питательными веществами.0029 добавки для кожи головы , содержащие витамины, растительные вещества и аминокислоты. Инвестируйте в процедуру ухода за кожей головы, которая устраняет чешуйки, уменьшает накопление и поддерживает вашу гриву.

You may also like...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *