Как отрастить здоровые волосы: Как отрастить волосы: советы для тех, кто хочет длинную шевелюру

Если вы постригли волосы короче, чем хотели, приняли ли поспешное решение и теперь сожалеете об этом, или вам просто нужны более длинные волосы, мы объясним, как легко получить длинные здоровые волосы.

Если вы считаете, что ваши волосы выпадают чаще, чем обычно, и хотите отрастить их, при этом контролируя и предотвращая выпадение волос, нажмите здесь.

Подстригите волосы, чтобы они росли. Это может показаться нелогичным, но это один из лучших советов для длинных волос. Почему? Потому что, подстригая волосы, вы избавляетесь от поврежденных секущихся кончиков, которые мешают волосам расти должным образом.Если вы правильно ухаживаете за волосами, они будут меньше повреждаться и, следовательно, расти быстрее.

Рекомендуется стричь волосы каждые 10 или 12 недель, а некоторые люди советуют стричься в полнолуние. Мы не совсем уверены, насколько важна луна в этом процессе, и это может быть всего лишь мифом, но почему бы вам не попробовать и не убедиться? Важно, чтобы человек, который стриг вам волосы, знал, как это делать правильно, имел подходящие инструменты и делал это осторожно, чтобы стимулировать рост волос.

Мыть меньше

Многие люди привыкли мыть волосы каждый день, но эта привычка очень вредна для волос, поскольку не позволяет натуральным маслам кожи головы питать и увлажнять корни, что необходимо для здорового роста волос.

Старайтесь мыть только два или три раза в неделю очень мягким шампунем. Поначалу это может быть сложно, но через несколько месяцев вы увидите, как ваши волосы адаптируются к этому изменению: они не только будут выглядеть более здоровыми, но и будут расти намного быстрее.

Однако вы должны знать свой тип волос. Если волосы быстро становятся жирными, их следует мыть чаще. Если позволить избыточному количеству жира накапливаться, волосяные фолликулы могут забиться натуральными маслами, что может привести к выпадению волос.

Вы должны не только реже мыть волосы (учитывая ваш тип волос), но и при мытье и ополаскивании волос очень важно не использовать горячую воду.Попробуйте использовать теплую воду (или даже холодную, если можете), это поможет закрыть кутикулу волос и сделает волосы более чистыми и послушными, а прическа будет длиться дольше.

Если вы используете кондиционер, вам также следует промыть его холодной водой, чтобы закрыть кутикулы волос и удалить остатки этого продукта.

Расчесывание волос перед сном может помочь стимулировать фолликулы и улучшить кровообращение в коже головы, что улучшает общее состояние волос и способствует их росту.Кроме того, это отличный способ распределить натуральные масла кожи головы по волосам, помогая им оставаться увлажненными и здоровыми.

Вы можете сделать это вечером перед стиркой, чтобы на следующее утро он не выглядел жирным. Ночью ваши волосы впитают натуральные масла, и утром, после мытья их теплой или холодной водой, они будут чувствовать себя чистыми и здоровыми.

Помимо расчесывания волос, вы можете массировать кожу головы на ночь, что также поможет стимулировать микроциркуляцию, предотвращая выпадение волос.

Это не только расслабляет, но и стимулирует более быстрый рост волос. Помните, что вы также можете массировать кожу головы во время мытья головы или нанесения маски для волос.

Если у вас жирная кожа головы, избегайте частого массажа или расчесывания, так как ваши волосы уже естественным образом увлажнены.

Пластиковые расчески и щетки могут повредить волосы. Чтобы волосы не повредились, рекомендуем использовать расческу или щетку с деревянной щетиной.Древесина мягче воздействует на волосы и предотвращает их ломкость при расчесывании.

Помните, чем здоровее ваши волосы, тем быстрее они будут расти.

Хотите верьте, хотите нет, но заплетение косичек перед сном на самом деле отлично подходит для стимуляции роста волос. Неважно, длинные у вас волосы или короткие, вы можете заплести волосы в одну или несколько косичек.

Проведите с такими волосами всю ночь, а утром вытащите косу и расчешите волосы.Повторяйте эту процедуру ежедневно, и через несколько недель ваши волосы будут расти быстро и совершенно естественно!

Регулярное воздействие на волосы очень высоких температур очень опасно для волос, так как они обжигают их, образуют секущиеся кончики, делая их более сухими и ломкими. Как известно, нездоровые волосы тормозят рост волос.

Если вам сложно полностью исключить фены или утюжки для выпрямления из повседневной жизни, ограничьте их использование до двух или трех раз в неделю, чтобы ваши волосы стали выглядеть более здоровыми и начать расти быстрее, без секущихся кончиков.

Если вы хотите, чтобы ваши волосы росли быстрее, вы должны сохранить их как можно более здоровыми. По этой причине вам следует избегать окрашивания, окрашивания или мелирования и т. Д. Хотя бы какое-то время, пока ваши волосы не достигнут желаемой длины.

Вам следует включить в свой распорядок дня некоторые здоровые привычки, чтобы улучшить общее самочувствие, что, в свою очередь, будет способствовать здоровому росту волос.

Диета — один из самых важных факторов, влияющих на здоровье волос. Для стимуляции роста волос и улучшения общего состояния здоровья:

Фрукты и овощи — это продукты, которые помогают сохранить здоровье волос и стимулируют их рост.

Витамин A — Повышает эластичность капилляров и помогает укрепить волосы. Вы можете найти этот витамин во фруктах, таких как манго и дыня, и в овощах, таких как морковь, свекла, брокколи, капуста и шпинат.

Витамин B — способствует утолщению волосяных фолликулов и укреплению волос. Содержится в семенах, орехах, картофеле, грибах, цельнозерновых продуктах и ​​спарже.

Витамин C — Помогает предотвратить выпадение волос и восстановить поврежденные волосы. Содержится во фруктах, таких как апельсин, киви, гуава, мандарин, лимон и клубника, и в овощах, таких как брокколи, брюссельская капуста, мангольд, шпинат и даже перец.

Витамин E — Поддерживает хорошее самочувствие организма благодаря своим антиоксидантным свойствам, которые помогают телу и волосам оставаться здоровыми и молодыми.Содержится в орехах, таких как грецкие орехи, миндаль и арахис, и в овощах, таких как помидоры, шпинат, брокколи и кресс-салат.

Гидратация — основа нашего здоровья. Помните, что более 60% нашего тела состоит из воды. Вот почему для общего здоровья тела и волос важно выпивать более одного литра воды в день.

Если вы не очень любите воду или обычно пьете недостаточно воды, вам не нужно пить ее отдельно.Вы также можете пить травяные чаи, смузи, супы и т. Д. Конечно, старайтесь избегать газированных напитков с большим количеством сахара, так как это принесет организму больше вреда, чем пользы.

Физическая активность помогает насыщать кровь кислородом и улучшает общее состояние здоровья. Помните, что речь идет не только об уходе за одной частью тела, но и о комплексном подходе к уходу за здоровьем, который будет отражаться как внутри, так и снаружи, от ваших ногтей до ваших волос.

Так что найдите вид спорта, который вам нравится: ходьба, бег, танцы, плавание, скалолазание и т. Д.Приняв распорядок дня, который поддерживает ваше тело в активном состоянии, вы улучшите свое общее самочувствие, а ваши волосы станут сильнее и здоровее.

Помимо поддержания здоровых привычек, вы также можете способствовать росту волос, используя следующие полностью естественные процедуры.

Оливковое масло восстанавливает, увлажняет и регенерирует волосы, а розмарин стимулирует рост волос.Добавьте пару столовых ложек розмарина в чашку оливкового масла, нагрейте эту смесь пару минут и используйте в течение трех дней. Легкими массирующими движениями нанесите на волосы после нанесения шампуня и перед кондиционером.

Масло виноградных косточек также стимулирует рост волос. Нанесите несколько капель этого масла на ладони и помассируйте кожу головы в течение нескольких минут, чтобы стимулировать волосяные фолликулы.

Одно из самых популярных масел для волос, касторовое масло питает корни, борется с инфекциями кожи головы, стимулирует кровообращение и естественный рост.Как и в случае с маслом виноградных косточек, легкими массажными движениями нанесите на кожу головы. Вы можете оставить его на 30 минут — два часа, прежде чем смыть шампунем.

Картофель содержит большое количество витаминов, которые помогают волосам выглядеть и чувствовать себя более здоровыми, менее ломкими и быстрее расти. Вы можете не только есть их, но и наносить непосредственно на волосы. Как? Две чистые картофелины с кожурой положить в один литр воды и довести до кипения. Дать остыть и процедить.Используйте эту воду для ополаскивания волос после мытья. Это поможет вашим волосам быстро и красиво отрасти.

Бананы богаты витамином Е, который, как уже говорилось выше, прекрасно подходит для ваших волос. Вы можете приготовить банановую маску для волос, чтобы стимулировать рост волос: возьмите банан и разотрите его в пюре. Затем добавьте чайную ложку меда, нанесите на корни и оставьте на 10 минут. Наконец, смойте холодной водой.

Здесь вы можете найти больше информации об удивительном уходе из натуральных ингредиентов для роста красивых и здоровых волос.

Помимо лечебных свойств, это растение помогает вашим волосам чувствовать себя сильными, здоровыми, блестящими и шелковистыми, что идеально для роста. Как это использовать? Вы должны обработать растение, как описано ниже, и нанести смесь прямо на кожу головы или волосы. Есть два варианта:

1. Масло каннабиса: раздавите две столовые ложки стеблей или семян каннабиса и добавьте полстакана кокосового или оливкового масла. Нагрейте смесь пару минут.Дать остыть и использовать в течение 3 дней. Используйте большое количество этого масла каннабиса, чтобы мягко помассировать кожу головы, оставьте на 20 минут и смойте холодной водой.
2. Вода каннабиса: поместите 15 листьев каннабиса в пол-литра воды и доведите до кипения. Дайте остыть, перелить смесь в распылитель и нанести на волосы. Оставьте на 20 минут и смойте теплой или холодной водой.

* Всегда проверяйте, является ли это законным в вашей юрисдикции, прежде чем приобретать какой-либо продукт на основе каннабиса.

Процедуры, которые мы здесь перечислили, полностью естественны и могут использоваться регулярно. Вы можете просто попробовать один или добавить несколько одновременно, чтобы ускорить рост волос.

КАК ОТРАСТИТЬ ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ

Каждый желает отрастить сильные, здоровые волосы. Но любой, кто годами ждал своей мечты о длинных роскошных волосах, знает, что могут пройти годы, прежде чем вы увидите какие-либо результаты своих усилий, и даже в этом случае нет никаких гарантий, что то, что вы сделали, принесет результаты, которые вы бы хотели. на что надеялся.Как ни больно кому-то думать об этом, печальный факт заключается в том, что мы почти ничего не можем сделать, чтобы ускорить этот процесс, но не позволяйте этому останавливать вас. Однако есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы добиться лучших результатов в следующий раз, когда вы попытаетесь отрастить волосы. Главное — позаботиться о нем, пока вы ждете.

Несмотря на то, что вы, возможно, слышали, не существует проверенных методов, позволяющих ускорить рост волос. Даже если это произойдет, к тому времени, когда вы перестанете принимать таблетки или наносить лосьон, ваши волосы замедлятся и вернутся к своему обычному процессу и времени роста.

Вместо этого вы можете строить прочные строительные блоки, имея достаточное количество белков, витаминов и минералов. Обращайтесь с волосами так же, как с лицом. Используйте качественные продукты, без агрессивных химикатов, защищайте его от повреждений, таких как солнечные лучи, тепло или любые другие химические вещества.

Здоровые волосы начинаются со здоровой кожи головы, в этом и есть настоящий секрет. Кожа головы — это еще и кожа, которую нужно очищать, стимулировать и отшелушивать каждый месяц. Подготовьте кожу головы с помощью профессионального стимулятора кожи головы Rocco Donna. — Отшелушивающий эликсир, который мягко отшелушивает, удаляет скопления вокруг волосяных фолликулов и стимулирует кровообращение для роста волос и укрепления корней.Натуральные масла жожоба, арганы, лаванды и подсолнечника увлажняют, чтобы сбалансировать уровень pH и уменьшить чрезмерное производство масла кожей головы. Витамин B5 и соевый протеин делают волосы гуще и улучшают их текстуру.

Вот несколько советов, которые помогут вам отрастить волосы:

— Принимайте дополнительные витамины, такие как биотин.
— Получите немного солнечного света. Если у вас низкий уровень витамина D, он может замедлить рост волос.
— Бедствие, связанное с упражнениями, йогой или тренировкой осознанности.Слишком сильный стресс на самом деле может привести к выпадению волос.
— При использовании феном, щипцов для завивки или плоского утюжка защитите волосы термозащитным средством.
— Не стирайте слишком часто, стирайте через день. Слишком частое мытье может удалить натуральные масла, которые сохраняют его здоровье.
— В конце мыть волосы холодным ополаскивателем, чтобы закрыть кутикулу. Это поможет запечатать волосы и предотвратить их повреждение.
— Защитите волосы от УФ-излучения, наденьте головной убор и используйте средства защиты от солнца.
— Применяйте глубокое реставрационное лечение каждый месяц.

Для того, чтобы волосы были здоровыми, важно ваше общее состояние здоровья; принимать поливитамины, соблюдать здоровую диету, часто заниматься спортом, защита волос от тепла жизненно важна.

Как знаменитый художник по прическам, художественный консультант и представитель, я рекомендую вам использовать продукты хорошего качества, без сульфатов и богатые питательными и увлажняющими веществами.

Что касается кожи головы, вы можете использовать отшелушивающее средство Scalp Stimulator Exfoliating Scalp Treatment; Вы можете применять его один раз в месяц, чтобы волосяной фолликул и волосы могли свободно расти. Этот продукт удаляет скопления средств для укладки, пыли, соли и хлора из бассейна.

Чтобы следить за домашним уходом очень важно, я рекомендую использовать каждую ночь Rocco Donna Professional Anti-Aging Scalp Renewal, ежедневный уход за кожей головы для более сильных и густых волос.Эта процедура действует на клеточном уровне, стимулируя и восстанавливая спящие волосяные фолликулы.
Эти сверхэластичные клетки могут заменять поврежденные, позволяя волосам расти более здоровыми, делая их более густыми и густыми, с большим количеством тела и упругостью.

Самое главное — быть последовательным, всегда уделять первоочередное внимание рутине красоты и обращаться к экспертам, если у вас возникнут какие-либо вопросы или проблемы.

Леонардо Рокко

Вот как отрастить длинные волосы, по мнению эксперта

Как человек, который всегда хотел, чтобы ее прекрасные волосы были более пышными, я, по сути, превратился в человеческую подопытную свинку и попробую все, что может сделать мои волосы длиннее и крепче.Мне нужно это шелковистое, коммерческое сияние Pantene! Попытки выяснить, как отрастить длинные волосы, стали своего рода навязчивой идеей, но я, наконец, согласился с тем, что для меня это не входит в генетические карты.

Моя неуверенность в своих прекрасных волосах вышла на новый уровень после рождения ребенка в прошлом году. Как это часто бывает, через пять-шесть месяцев у меня начали выпадать волосы. Мы говорим об огромных скоплениях в душе (брутто) Я обнаружил, что это одна из самых сложных частей послеродового периода — это действительно сказалось на моей уверенности в себе и заставило задуматься о том, что WTH происходит со мной .Это была лишь одна из многих вещей, к которым я не был готов в послеродовой жизни!

Перенесемся в пандемию, и я буду проводить много времени дома, и я вернулся к своим старым способам пробовать что угодно, чтобы помочь моим замкам долго и крепко возвращаться. Поскольку карантин пришелся на разгар моей внезапной потери волос, я нашел время, чтобы перезагрузиться и сделать небольшое домашнее сияние. Ну, насколько я смог справиться без профессиональных услуг. Я уделяла особое внимание здоровью своих волос и была искренне удивлена ​​преимуществами последовательной системы ухода за волосами.

За последние несколько месяцев я действительно активизировал свою игру в здоровье волос — я попробовал несколько продуктов, масок, масел и изучил, что говорят все ведущие стилисты. Результат? Более длинные, крепкие и здоровые волосы, которые заставляют меня чувствовать себя увереннее.

Прочтите, чтобы узнать о лучших способах отращивания длинных волос, подтвержденных экспертами.

Я также добавила свой еженедельный режим ухода за волосами и продукты, которые использую, чтобы моя грива оставалась здоровой и растущей!

1 из 8

Совет 1. Начните с кожи головы.

Хотите услышать что-нибудь раздражающее? По словам известного парикмахера Марка Таунсенда, независимо от того, сколько витаминов для волос вы принимаете или сколько стрижек, «ваши волосы обычно вырастают максимум на четверть — полдюйма в месяц». (Он помог Эшли Олсен отрастить ее асимметричный боб до талии.) Он добавляет, что «получить длинные волосы можно только в том случае, если они супер здоровые и не имеют большого количества секущихся кончиков». Хорошие новости? Если вы чувствуете, что ваши волосы растут недостаточно быстро — по крайней мере, на полдюйма в месяц — вы действительно можете немного ускорить процесс.Первое, с чего нужно начать: кожу головы.

«Двумя наиболее важными слоями кожи по отношению к коже головы являются дерма и эпидермис — дерма содержит наши волосяные фолликулы, железы, нервы, кровеносные сосуды, коллаген, эластиновые волокна и жировые клетки», — говорит Бриджит Хилл. трихолог и колорист в салоне Paul Labrecque и спа-салоне по уходу за кожей в Нью-Йорке. «Включение правильного ухода за кожей головы в повседневный уход за волосами повлияет на скорость роста волос и на здоровье ваших волокон.«Когда вы ухаживаете за кожей головы, вы на самом деле заботитесь о том, чтобы кровь и питательные вещества могли легко поступать к волосяному фолликулу, что затем помогает свести к минимуму выпадение и выпадение волос.

Итак, как именно для меня выглядит уход за кожей головы?

Ну, для начала, я купил масло для кожи головы, маску и сыворотку. Я обнаружил, что предпочитаю масла или кремовые маски зернистым отшелушивающим средствам, поскольку грубые ингредиенты скрабов для кожи головы могут фактически создавать ссадины на коже головы. Это может привести к образованию вредных бактерий и грибков.Хилл рекомендует использовать «масло или маску с ингредиентами, стимулирующими кожу головы, такими как перечная мята, чайное дерево или масла на основе цитрусовых, чтобы улучшить кровообращение и« снять отек »кожи головы».

Пока вы занимаетесь этим, купите шампунь для кожи головы и используйте его после процедуры. Если вы имеете дело с накоплением жировых отложений, вам нужно кое-что прояснить, а если вы имеете дело с избытком масла, вам нужно что-то легкое и увлажняющее. Я добиваюсь наилучших результатов, если принимаю «правильный шампунь для кожи головы» раз в неделю.Я наношу продукт прямо на кожу головы, а не только на волосы, и оставляю на пять минут перед смыванием и кондиционированием.

Профессиональный совет: купите флакон-аппликатор для краски для волос, чтобы облегчить распределение шампуня по коже головы.

2 из 8

Совет 2: Делайте частую стрижку.

Хотя эксперты разделились во мнениях относительно концепции стрижки волос, чтобы они росли быстрее, одно можно сказать наверняка: если вам нужны длинные здоровые волосы, частая стрижка не подлежит обсуждению.Жизнь с потрепанными, секущимися кончиками в конечном итоге приведет к тому, что ваши волосы будут дальше ломаться на прядке, что не только сделает ваши волосы намного тоньше, но и не даст им стать длиннее после определенного момента.

«Ваши волосы будут короче без стрижки, чем были бы, если бы вы постоянно стриглись», — говорит Таунсенд. Он предлагает попросить своего стилиста каждые 10–12 недель снимать с волос всего лишь одну восьмую дюйма, чтобы предотвратить секущиеся кончики еще до того, как они начнутся. Поскольку COVID сделал почти невозможным посещение салона красоты, я смотрела на YouTube видео о том, как подстричь волосы дома, и на самом деле это намного проще (и менее страшно), чем я думал.Это видео и это видео замечательно смотреть, если вы думаете о том, чтобы подстричь себя или попросить соседа или партнера сделать это за вас!

Совет 3: не используйте шампунь.

«Меня шокирует, сколько людей пропускают кондиционер во время душа, а это худшее, что вы можете сделать для своих волос, особенно когда вы пытаетесь отрастить их длинными», — говорит Таунсенд. «На самом деле это шампунь, который вы должны пропускать как можно больше».

Вот почему: цель шампуня — смыть грязь и скопления продуктов, но большинство шампуней наполнено жестким сульфатным мылом.Они удаляют натуральные масла, необходимые для длинных здоровых волос. Поэтому, когда вам все же нужно мыть волосы, обязательно выбирайте шампунь без сульфатов. Я использую шампунь Olaplex + кондиционер для мытья головы два раза в неделю. На мой взгляд, это дуэт Святого Грааля. Olaplex разработан для сохранения здоровья окрашенных волос, и я клянусь его магической силой. Вспеньте только кожу головы, позволяя пене стекать по остальным волосам, пока вода смывает формулу.

Чтобы волосы оставались нетронутыми в течение недели с минимальным мытьем, я использую сухой шампунь для удаления нежелательных масел с корней.Мне нравится сухой шампунь-спрей Bumble and Bumble’s Pret-a-Powder Post-Workout Dry Shampoo Mist для влажных / потных волос после тренировки.

4 из 8

Совет 4. Делайте маску для волос и глубокую обработку один раз в неделю

В обязательном порядке раз в неделю делаю процедуру Olaplex №3 перед мытьем головы. Этот продукт является золотым стандартом для обработки окрашенных волос, не выходя из собственного душа. Затем, раз в неделю (обычно в тот же вечер, когда я делаю процедуру Olaplex), я также заменяю кондиционер на густую маску для волос.Прямо сейчас мне нравится эта маска от Марка Энтони (и она super доступна по цене!). Я заметила, что она делает мои волосы очень мягкими и шелковистыми после мытья.

5 из 8

Совет 5: промойте холодной водой.

По словам Таунсенда, мытье волос холодной водой в конце душа может дать дополнительный импульс роста волос. «Холодная вода более гладко укладывает внешний слой волос, что помогает предотвратить потерю влаги, заедание и тепловое повреждение. Вам нужно сделать это всего несколько секунд, но этот дополнительный шаг со временем может иметь огромное значение.«Я ненавижу холодный душ, но польза для лимфатической системы и волос подтверждена и доказана. И мы сделаем все, чтобы уменьшить отечность и сделать волосы длиннее, правда ?!

6 из 8

Совет 6: оставайтесь увлажненными.

В последнее время я добавляю масло для волос в свой ежедневный уход за волосами, продолжая свой путь к изучению того, как отращивать длинные волосы. Сильная сухая жара здесь, в Остине, летом, как правило, действительно сушит мои волосы и кожу, поэтому это стало необходимым шагом для сохранения влаги на концах.Больше никаких соломенных волос от метлы. Перед сном я нанесу несколько капель масла от средней длины до кончиков волос. Мне очень нравится питательное масло для волос Gold Lust Nourishing Hair Oil и Kerastase Elixir Ultime от Oribe. Я переключаюсь между ними, потому что я искренне люблю обоих, и они так приятно пахнут.

Что касается средств для ухода за сухими волосами, которые я использую в течение дня, мне нравится антисоциальная маска для сухих волос IGK и их разглаживающий спрей с белком спирулины для хорошего поведения. Они оба оживляют мои волосы после мытья шампунем и никогда не оставляют мои пряди жирными.

Совет 7: Убавьте огонь.

Выпрямители для волос, палочки для завивки, химические расслабляющие средства или любые другие средства для ухода за волосами или другие средства ухода, которые могут причинить серьезный вред, не помогут избавиться от длинных волос. Чем здоровее ваши волосы, тем длиннее они будут расти, а чрезмерное использование горячих инструментов не способствует получению длинных волос. Если отказ от тепловой укладки не является жизнеспособным вариантом, убедитесь, что вы используете теплозащитное средство каждые при укладке. Мои фавориты — дневная защитная восстанавливающая жидкость Bumble and Bumble для влажных волос перед сушкой феном и масляный спрей Perfect Shine Oil Mist от NatureLab для сухих волос перед укладкой.

Совет 8: Будьте осторожны.

Агрессивная расчесывание может нанести физический ущерб вашим волосам, из-за чего они никогда не станут длинными. По сути, если вы слышите, как щетка хрустит по прядям, значит, вы слишком грубы. Будьте особенно осторожны, если волосы мокрые и более склонны к ломкости.

«Распутывая мокрые волосы, начинайте с низа и медленно поднимайтесь вверх», — говорит Таунсенд. «Мы часто инстинктивно расчесываем кожу головы вниз, но это просто сплетает маленькие спутанные волосы в один большой узел и может привести к потере большого количества волос.Таунсенд предлагает использовать влажную щетку или щетку из натуральной кабанской щетины, которая помогает мягко распределить натуральные масла вашей кожи головы по стержню волос. Это означает, что в целом пряди будут более здоровыми и увлажненными.

Я откладывала советы по уходу за волосами до тех пор, пока не почувствовала, что действительно поняла, как вернуть свои локоны в нужное русло. Он определенно не идеален, но он в 10 раз более здоровый и насыщенный, чем был шесть месяцев назад, благодаря многим из приведенных выше советов и продуктов!

Этот пост был первоначально опубликован 17 июля 2020 г. и с тех пор обновляется.

10 советов, как быстрее отрастить волосы

Мы рассмотрим 10 советов, как быстрее отрастить волосы, чтобы эти пряди в кратчайшие сроки попали туда, где они должны быть.

Кто из вас устает от того, сколько времени нужно, чтобы волосы отрастали? Волосы растут примерно на полдюйма в месяц. Это означает, что если вы хотите, чтобы волосы доходили до талии, это займет около 6 месяцев!

Итак, как мы можем ускорить этот процесс? Есть несколько способов увеличить скорость роста волос.В этой статье мы поговорим о 10 советах о том, как быстрее отрастить волосы, чтобы эти пряди в кратчайшие сроки попали туда, где они должны быть!

1.

Это может показаться очевидным ответом, но от количества выпиваемой расточительности зависит скорость роста волос. Если вы не пьете достаточно жидкости, это может привести к высыханию фолликулов на коже головы и затруднить производство новых волосковых клеток.Поэтому убедитесь, что вы получаете достаточно воды, не менее 64 унций в день.

По возможности держитесь подальше от теплового повреждения. Когда вы используете нагретые инструменты для укладки, такие как щипцы для завивки или выпрямители, ваши волосы постоянно подвергаются воздействию высоких температур, что может привести к их сухости и ломкости. Лучший способ предотвратить такое повреждение — использовать инструмент для укладки с регулируемой температурой и снизить температуру как можно ниже.

Если вы давно не стриглись, позаботьтесь об этом сразу же, потому что, когда ваши концы начнут расщепляться из-за износа, они не только усложнят укладку, но и вызовут поломку, поэтому поговорите со стилистом о том, как часто вам следует ходить на стрижки в будущем.

Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что степень роста ваших волос зависит от частоты их стрижки. Они рекомендуют делать стрижку примерно каждые четыре недели, чтобы ускорить рост и предотвратить поломку.

Еще один полезный совет о том, как быстрее отрастить волосы, — избегать использования тяжелых продуктов, таких как несмываемые кондиционеры или масла, так как они могут утяжелять корни, заставляя кожу головы чрезмерно выделять жир, что приводит к большей жирности и более быстрому закупориванию пор на вашей коже. скальп. По возможности придерживайтесь более легких средств для укладки!

Найдите способы снизить уровень стресса, потому что повышенный уровень кортизола может подавлять производство новых клеток из фолликулов, блокируя рецепторы инсулина (и именно этот процесс поддерживает наши клетки в живых).Это означает, что когда у нас высокий уровень кортизола в нашей системе, это может вызвать более легкое выпадение волос, что не влияет на скорость их роста.

Если вы пытаетесь узнать, как быстрее отрастить волосы, обратите внимание на Iron. Убедитесь, что вы получаете достаточно железа в своем рационе, потому что дефицит этого минерала связан с медленно растущими волосами. Богатыми продуктами питания являются говяжья печень, шпинат, чечевица, черная фасоль и консервированные сардины — но если по какой-то причине они недоступны, то простой способ получить еще больше железа в своем рационе — это выпить чай! Чай содержит дубильные вещества, которые помогают вывести из организма излишки железа.

Убедитесь, что вы получаете достаточно витамина А, потому что одно исследование показало, что количество потребляемого нами витамина А также может влиять на скорость роста наших волос и их продолжительность. Продукты, богатые этим питательным веществом, — это перец, сладкий картофель, кабачки, манго и морковь, поэтому постарайтесь включить их в свой рацион!

Если вы чувствуете, что по какой-то причине происходит сильный стресс или беспокойство, попробуйте больше спать! Одно исследование показало, что у тех, кто получает менее шести часов в сутки, могут наблюдаться более медленные темпы роста, а также усиление линьки из-за гормонального дисбаланса, вызванного недостатком спокойного сна.

Еще один совет о том, как отрастить волосы быстрее, — обязательно употреблять цинк, потому что было показано, что то, сколько у нас есть в нашей системе, также может влиять на то, как быстро растут наши волосы и насколько они здоровы. Продукты, содержащие это питательное вещество, включают устрицы, креветки, куриную печень или индейку!

Делайте много упражнений каждую неделю, потому что одно исследование показало, что недостаток физической активности приводит к повышению уровня кортизола, который затем замедляет рост волос (не только на голове, но и на фолликулах в дерме).Поэтому регулярные упражнения — один из главных советов, которым нужно следовать, чтобы быстрее отрастить волосы.

Витамин С помогает во многих процессах в организме, включая скорость роста волос. Продукты, богатые этим питательным веществом, — это апельсины и грейпфрут — постарайтесь включить их в свой рацион как можно больше!

Не носите волосы в одной и той же прическе каждый день, потому что это вызовет большее трение между прядями, что может привести к ломкости, а также замедлению роста с течением времени.Попробуйте немного изменить обстановку, добавив новые текстуры, такие как завитки, в свой распорядок дня для разнообразия!

Иногда кажется, что наши волосы против нас. Он имеет собственное мнение и не хочет расти так быстро или выглядеть здоровым, как нам хотелось бы. Но есть так много способов облегчить себе прическу, не имея времени и денег на дорогостоящие процедуры в салоне! С этими 10 советами о том, как отрастить волосы быстрее, у вас будут более густые пряди в кратчайшие сроки — даже если это просто сухие наращенные волосы, измененные шампунем со вчерашнего свидания с Netflix.