Как правильно поставить речь упражнения: Упражнения для улучшения дикции и речи по системе Станиславского

Содержание

Тренируем речь: упражнения для детей и взрослых

Четкая, правильная и красивая речь – залог успешной коммуникации, учебного и делового общения. К сожалению, в школах зачастую не уделяют должного внимания произношению детей, в результате чего некоторые речевые ошибки сохраняются у школьников надолго. Сегодня мы посмотрим, какие упражнения для четкой и красивой речи существуют, как научить ребенка говорить правильно, а заодно подтянуть и собственные навыки.

Наиболее распространенные речевые ошибки и неточности

Не совсем правильная речь и наличие ошибок в произношении совсем не говорит о том, что у ребенка имеется какой-то речевой дефект. Такие недостатки могут быть вызваны неправильным усвоением структур языка (ребенок часто слышал и запомнил неправильную речь, неверные грамматические конструкции), недостаточной развитостью артикулярного аппарата (характерно для детей дошкольного и младшего школьного возраста), незнанием (ребенок впервые произносит какие-то слова и фразы).

Наиболее распространенными ошибками и неточностями такого рода являются:

  • «Проглатывание» окончаний. Школьник говорит быстро и недостаточно четко, в результате чего окончания слов либо заглушаются последующими словами, либо не произносятся вовсе.
  • Пропуск частей слова. Как правило, такие недостатки вызваны малым словарным запасом ребенка – он не знает, как точно звучат те или иные слова и поэтому говорит их как бы наугад, иногда искажая и выпуская слоги.
  • Невыговаривание определенных звуков. Очень распространенное явление у детей дошкольного и младшего школьного возраста, вызванное недостаточной развитостью артикулярного аппарата. В ряде случаев со временем это проходит, но также нередки случаи, когда запускание проблемы приводит к невыговариванию звуков даже во взрослом возрасте.
  • Неверное согласование слов между собой. Школьник не знает или неверно употребляет падежи и рода, единственное и множественное число, в результате чего слова в предложении не согласуются между собой («добрая дня», вместо «доброго дня», «сел на ней жучок» вместо «сел на нее жучок», «хочу ярких красок, праздник» вместо «хочу ярких красок, праздника» и т.
    д.).
  • Нечеткое, малопонятное произношение. Это может быть вызвано неправильным произношением малознакомых слов или просто тихим голосом (в такой речи слова становятся малоразличимыми).

ВАЖНО! Упражнение по развитию речи и постановки произношения вполне можно практиковать в домашних условиях. Однако если у ребенка наблюдаются существенные дефекты речи (невыговаривание нескольких звуков в школьном возрасте, трудности в формировании слов и говорении в целом и т.д.), то для их устранения рекомендуется обратиться к специалисту.

Говорим четко, правильно, красиво: упражнения и советы

Источник фото

Наиболее распространенными упражнениями для постановки речи являются разучивание скороговорок, фразы на отработку определенной буквы и репетиции произношения перед зеркалом. Они действительно являются эффективными, но при этом далеко не единственными. Существует множество других простых и полезных упражнений, практиковать которые можно в любом удобном месте.

Упражнения для губ и языка

Позволяют разработать артикулярный аппарат и улучшить формирование и прохождение звуков:

  • Губы принимают форму, необходимую для произнесения того или иного звука (округлены как при звуке «О», принимают форму овала как при «У», чуть растянуты в уголках как при «С» и т.д.), но вслух он не проговаривается. Затем необходимо вернуться в исходное положение (сомкнутые губы), опять повторить форму и т.д.
  • Губы последовательно принимают форму, необходимую для произнесения различных звуков (например, цепочка «А»-«С»-«О»-«Ю»-«Ш»-«У»), затем возвращаются в исходное положение. Упражнение повторяется несколько раз.
  • Растянуть губы в уголках, язык упереть в нижние зубы, чуть выгнув. Повторить несколько раз.
  • Поднять язык вверх, прижав боковые края к верхней челюсти. Повторить несколько раз.
  • Прогнуть язык, прижав кончик и часть спинки (средней части) к небу. Повторить несколько раз.

Произнесение отдельных звуков

Тренировать можно как отдельные западающие звуки, так и все в целом. В этом упражнении необходимо описать ребенку, какое именно положение занимают губы и язык, и попросить повторить его. Приведем пример для звука «С»:

Губы полураскрыты и чуть растянуты в уголках. Расстояние между верхними и нижними зубами совсем небольшое (не более 1-1,5 мм). Язык принимает форму лопатки, слегка выгнут к небу, бока прилегают к зубам, кончик касается нижних альвеол. При произнесении звука воздух проходит сквозь щель между языком и альвеолами зубов.

Отработка звуков и слогов

Если с произнесением отдельных звуков особых трудностей не возникает или оно уже отработано, можно переходить к следующему этапу – включение звуков в речь:

  • Дайте ребенку список односложных слов для произнесения (делайте упор на более западающий звук): мэр, пэр, сэр, зал, лад, нут, кнут, свет, обед, бор, торт и т.д.
  • Упражнение формируется из пар схожих по звучанию слов, которые ребенку необходимо произнести: Рим – мир, мэр – пэр, клей –елей, ноль – вор, мел – смел и др.
  • Выделение голосом безударных гласных звуков, например, четкое произнесение звука «Е» в существительных с предлогом: на столике, в поле, при клумбе, в голове, на столе и т.д. Проследите, чтобы ребенок хорошо проговаривал требуемый звук.
  • Выделение голосом звуков в приставках. Можно сформировать упражнение из списка любых слов с различными парными приставками: пре- и при- (прекрасный, прелестный, приехать, прикрепить), без- и бес- (безнадзорный, безнадежный, беспризорный, бестактный), рас- и раз- (раскрасить, рассказать, развеять, развести) и др. Следите за четкостью произнесения каждого звука приставки.

Подобные упражнения можно формировать самостоятельно на абсолютно любые звуки.

Ударения

Источник фото

Важно, чтобы ребенок умел правильно ставить ударение и выделять его в интонации. Сформировать этот навык можно с помощью регулярной тренировки. Задание будет звучать следующим образом: произнеси слова вслух, выделяя ударения на втором слоге (на первом, последнем, третьем и т.

д.). Примерный список слов: береза, беседка, петрушка, тетрадка, десантник, деревня, весною, намордник, кофейник, пакетик, наперсток, излучина.

Изменение слов

Изменение существительных, прилагательных, местоимений и глаголов по разным признакам (род, число, падеж) позволяет усваивать нормы русского языка и избегать ошибок в согласовании слов. Предложите ребенку:

  • Просклонять существительные (дом, речка, комната, вода, облако и т.д.) по падежам.
  • Сказать, как будет звучать прилагательное (красивый, солнечный, весенний и др.) в мужском/женском/среднем роде, в единственном/множественном числе.
  • Назвать формы глагола (летать, пилить, выносить и пр.) в различных родах и числах.

Все упражнения выполняются вслух.

Логические интонационные паузы

Отработка навыка постановки логических пауз помогает сделать темп речи более оптимальным (не быстрым и не замедленным). Для данного упражнения необходимо использовать стихотворения: для детей младшего возраста подойдут шуточные стихи, для старших школьников – классические произведения.

Оно состоит из двух этапов:

  1. Ребенку дается листок с напечатанным на нем текстом стихотворения. Его задача проставить знак «/» в местах логических пауз. Например,Уронили мишку на пол, Оторвали мишке лапу. Все равно его не брошу — Потому что он хороший.
  2. Логические паузы будут в следующих местах:Уронили мишку / на пол, Оторвали мишке / лапу. Все равно его не брошу / — Потому что он / хороший.
  3. Теперь школьнику нужно прочитать данное стихотворение с учетом всех логических пауз.

Для усложнения задачи в стихотворениях можно убрать знаки препинания.

Чтение по ролям

Источник фото

Позволяет отработать интонацию, четкое произнесение различных слов и предложений. Младшим школьникам можно предложить сказку, в которой присутствуют слова нескольких персонажей, а для старших учеников отличным вариантом станут классические пьесы. Важно, чтобы ребенок читал текст вслух, стараясь подражать голосам персонажей, имитируя женские/мужские/детские голоса, речь животных.

Толкование пословиц

Данное упражнение направлено на проверку уровня знания определенных слов, их прямого и переносного смысла, а также на формирование представлений о значении новых слов и их отработку. Ребенку предлагается список пословиц и поговорок:

  • Тише едешь – дальше будешь
  • Цыплят по осени считают
  • Любишь кататься – люби и саночки возить
  • И др.

Школьник должен объяснить, как он понимает каждую из них. После его ответы обсуждаются, сообщаются верные значения (если ребенок дал некорректный ответ), которые ученик должен повторить. Для закрепления результата можно дать ряд схожих по смыслу пословиц.

Чтение как источник развития речи

Регулярное чтение поможет расширить словарный запас школьника, ознакомить его с различными речевыми и грамматическими конструкциями, научить правильно произносить различные слова. Полезно читать как вслух, так и про себя. Чтобы привить ребенку желание заниматься этим, можно устраивать своеобразные литературные вечера, по очереди читая какую-то сказку или роман, рассказывая о последних изученных произведениях, обсуждая сюжет и персонажей.

Источник фото

Красивая и четкая речь – результат работы над собой и прилагаемых усилий. Без мотивации и интереса ребенку будет трудно взяться за эти упражнения. Задача родителей в этом случае – показать, как важна правильная речь, поощрить школьника, помогать ему при выполнении упражнений и проявить собственную заинтересованность и готовность работать вместе с ребенком.

Источник заглавной картинки

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:        

Мудрая сова 03 июня 2015

От общего к частному

Одна из главных причин, почему родители обращаются к репетиторам, — подготовка к школьным экзаменам. Однако ровно этим же занимаются на многочисленных курсах, которые специализируются и на ЕГЭ, и на отдельных предметах. Так стоит ли идти к репетитору? Выясняем вместе.

26 февраля 2021

22 777

Дистанционка: что думают родители?

Трепет перед возможной перспективой «дистанционки» не случаен — опыт удалённого обучения для многих оказался не самым простым. Мы поговорили с родителями, чтобы узнать, что они на самом деле думают о новом формате образования.

15 февраля 2021

22 014

День дистантника

Спустя полгода обучение на дистанте уже не кажется чем-то из ряда вон выходящим. Кажется, что базовая адаптация уже случилась. Теперь, когда «дистанционку» уже освоили и учителя, и дети, самое время разобраться, чем и как в этом странном процессе могут помочь родители. Разбираемся с одним из преподавателей Ассоциации репетиторов, Леонидом Юрьевичем.

27 января 2021

22 871

Как развить дикцию и научиться правильно дышать?

27 августа 2020Ответы

Отвечает ведущая подкастов Лайфхакера.

Поделиться

0

Этот вопрос прислал наш читатель. Вы тоже можете задать свой вопрос Лайфхакеру — если он будет интересным, мы обязательно ответим.

Как развить голос: дикцию, дыхание?

Анонимно

Ирина Рогава

Ведущая подкастов Лайфхакера, тренер по публичным выступлениям.

Как улучшить дикцию

Если у вас есть значительные дефекты речи (шепелявость или картавость) и они вас не устраивают — обратитесь к дефектологу. Грамотный специалист исправит их за несколько сеансов.

Если же выдающихся дефектов нет и вам просто хочется говорить красиво, помогут упражнения для артикуляции.

Артикуляция — работа органов речи, в результате которой мы можем произносить звуки. Органов артикуляции, которые можно тренировать, всего три — нижняя челюсть, губы и язык.

Вот самые простые упражнения для этого:

  • Для нижней челюсти: говорение с карандашом. Возьмите обычный карандаш и прикусите его зубами — нужно поместить его после резцов. Чтобы понять, правильно ли он лежит, нужно произнести звук «р». Если получится сделать это чётко, значит, постановка правильная. Поговорите так в течение двух минут.
  • Для губ: улыбка. В течение двух минут растягивайте губы в улыбке. Сначала медленно, затем увеличивайте темп.
  • Для языка: уколы. Напрягите язык и делайте «уколы» в щёки. 10 раз в одну сторону, 10 раз в другую. Ещё в улучшении дикции помогают скороговорки. Самые крутые можно посмотреть в нашей подборке.

Как развить дыхание

Развивать дыхание необходимо, чтобы речь была ровной, плавной, без лишних шумов — глубоких вдохов, прерывающих предложение, громких выдохов, покряхтываний.

Правильным считается дыхание носом. Во-первых, это естественнее. Во-вторых, эстетичнее: дыхание через нос не такое шумное. Также не забывайте, что правильное дыхание — диафрагмальное.

Диафрагма — это мыщца между грудной и брюшной полостью. Когда вы дышите грудью, звук получается необъёмным и глухим. При диафрагмальном дыхании же голос более богатый, объёмный, с доверительной интонацией.

Различные техники для развития дыхания можно посмотреть в этой статье.

Читайте также 🧐

  • Как изменить свою речь, чтобы казаться более уверенным
  • Как стать диктором?
  • 13 простых упражнений для развития голоса

скороговорок, чтобы говорить ясно [36 лучших]

    ДОМ ›
  1. Доставка речи
  2. Упражнения на дикцию/артикуляцию

— артикуляционные упражнения, чтобы убедиться, что они поняли ваше сообщение


Автор: Susan Dugdale | Последнее изменение: 17.04.2021

Зачем делать упражнения на дикцию?

Поскольку содержание вашей речи может быть отличным, вы можете выглядеть фантастически, но если ваша аудитория не сможет легко ПОНЯТЬ, что вы говорите, ваше сообщение серьезно скомпрометировано.

Упражнения на дикцию помогут вам научиться четко говорить.

Спортсмен делает разминку и растяжку перед соревнованием: певец делает то же самое.

Эти упражнения являются эквивалентом разминки выступающего. Они готовят и обучают вас говорить ясно и легко.

Польза упражнений или упражнений на дикцию:

  • укрепление и растяжение мышц, участвующих в речи
  • предлагаем вашему вниманию привычные речевые обороты, которых может быть меньше , чем идеально.

Хорошая дикция НЕ заключается в изменении вашего акцента или в том, чтобы заставить вас «говорить шикарно».
Речь идет о ясности — убедитесь, что то, что вы говорите, услышано и правильно понято.

Наиболее известными и используемыми упражнениями на дикцию являются Скороговорки.

Их буквально «сквиллионы», каждый из которых фокусируется либо на одной букве, либо на комбинации букв.

Не упустите возможность поболтать


Часто скороговорки — полная ерунда. Как сказал бы мой отец, полная чепуха. Рубец. Бред и бред. Они такие, потому что это комбинации слов, которые были составлены исключительно для того, чтобы заставить вас работать, чтобы произнести их четко.

Скороговорки уже давно являются неотъемлемой частью набора инструментов оратора. Помимо того, что они забавны, они чрезвычайно эффективны. Воспользуйтесь возможностью и поговорите с апломбом!

Упражнения на дикцию: советы и скороговорки

Советы для начинающих
  • Начните медленно и осторожно.
  • Убедитесь, что начало и конец каждого слова четкие.
  • Повторяйте фразу все быстрее и быстрее, сохраняя ясность. Если вы спотыкаетесь о слова, остановитесь и начните снова.
  • В качестве дополнительного упражнения для улучшения гибкости и подвижности вашего языка добавьте к своей практике упражнение Mrs Tongue Does Her Housework . Эти растяжки очень помогут!

Упражнения на дикцию для слов на букву «Б»:

Бетти купила немного масла,
, но оно оказалось горьким,
поэтому Бетти купила немного лучшего масла, чтобы сделать горькое масло лучше.

Голубая кровь, черная кровь.
Черный жук, синий жук.

У Билла был рекламный щит.
У Билла также был законопроект о правлении.
Счет правления наскучил Биллу,
Итак, Билл продал свой рекламный щит
И оплатил свой счет правления.
Потом рекламный щит
Больше не скучный Билл,
Но хотя у него не было билборда,
Не было у него и рекламного щита!

Вот небольшой аудиоклип, в котором я* произношу эти классические скороговорки на букву «Б»: «Бетти Боттер» и «У Билла был рекламный щит». Нажмите, чтобы воспроизвести.

*Я новозеландец. Это акцент, который вы слышите.

Для слов на букву «D» попробуйте:

Две дюжины двойных дамасских обеденных салфеток,
две дюжины двойных дамасских обеденных салфеток …

Загляните в гостиницу «Росинка», сделайте по адресу таверна «Капля росы» …

Сколько росы может выпасть с капли росы, если капля росы действительно выронит росу?

В глубокую сырую темную промозглую берлогу,
В глубокую сырую темную промозглую берлогу. ..

Упражнения на дикцию на букву «Ф»:

Четверо разъяренных друзей дрались за телефон,
Четыре разъяренных друга дрались за телефон…

Пять легкомысленных французов летят из Франции за модой, Пять легкомысленных французов летят из Франции за модой…

Для слов на букву «Н» попробуйте:

Как Гарри так торопился с охоты?
Как Гарри так торопился с охоты? …

В Хертфорде, Херефорде и Хэмпшире ураганы почти никогда не случаются, В Хертфорде, Херефорде и Хэмпшире ураганы почти никогда не случаются…

‘J’ word fun:

Джеймс только что осторожно толкнул Джин.
Джеймс только что осторожно толкнул Джин…

Джек-арестант угнал джип.
Джек-арестант угнал джип .. .


Упражнения на дикцию для ‘K’ слов:

Целуй ее быстрее, целуй ее быстрее, целуй ее быстрее всех.
Целуй ее быстрее, целуй ее быстрее, целуй ее быстрее…

Мои столовые приборы режут остро и чисто.
Мои столовые приборы режут остро и чисто…

Слова на букву «Л»:

Буквально литературно.
Буквально литературно…

Ларри отправил последнему письмо позже.
Ларри отправил последнему письмо позже…

Люси замешкалась, с тоской разыскивая пропавшую болонку.
Люси замешкалась, с тоской разыскивая пропавшую комнатную собачку…


Упражнение на дикцию на звуки ‘Н’ и ‘У’:

Вы знаете Нью-Йорк,
Вам нужен Нью-Йорк,
Вы знаете, что вам нужен уникальный Нью-Йорк.


Упражнения на дикцию для слов на букву «П»:

Питер Пайпер взял пучок маринованных перцев.
Если бы Питер Пайпер взял пучок маринованных перцев,
Где кусок маринованного перца, который собрал Питер Пайпер?

Перлз, пожалуйста, красотка Пенелопа,
Красотка Пенелопа, красотка Пенелопа,
Жемчуг, пожалуйста, красавчик Пенелопа,
Красотка Пенелопа Принг . ..

Для ‘Q1 5.5 5

Word’s Quick kiss 9 Быстрее поцелуй. Самый быстрый поцелуй.

Быстрый поцелуй. Быстрее поцелуй. Самый быстрый поцелуй…

Неуживчивая Королева глотнула быстро и тихо.
Неуживчивая Королева быстро и тихо выпила.


На букву «Р»:

Вокруг скалистых скал бегал оборванный негодяй.
По крутым скалам бежал оборванный негодяй…

Чтение и письмо щедро вознаграждаются.
Чтение и письмо очень полезны…


Упражнения для слов на букву «S»:

Шесть толстых палочек чертополоха,
Шесть толстых палочек чертополоха …

Теофил Чертополох, просеиватель чертополоха, просеивая сито с непросеянным чертополохом, просунул сквозь толщу большого пальца три тысячи чертополоха…

Сестра Сюзи сидела на берегу моря и шила рубашки для матросов …

Моисей полагает, что его пальцы на ногах * розы,
0013 Как Моисей полагает, что его пальцы на ногах.

* Произнесите слово «toeses», чтобы оно рифмовалось со словом «Моисей».

Для слов на букву «Т»:

Десять ручных головастиков плотно спрятаны в тонкой высокой банке.
Десять ручных головастиков, плотно спрятанных в тонкой высокой банке…

Две жабы, совершенно уставшие, пытаются рысью бежать в Тьюксбери.
Две жабы, совершенно уставшие, пытаются добежать до Тьюксбери.


Для слов на букву «V»:

Винсент страстно поклялся отомстить.
Винсент страстно поклялся отомстить…

Вера ценила долинные фиалки.
Вера ценила долинные фиалки…


И, наконец, две специально для языка

Красная кожа, желтая кожа…

Красный грузовик, желтый грузовик…

3 9 И тогда , еще один на всякий случай!

Это взято из световой оперы Гилберта и Салливана 1880 года «Пираты Пензанса» .

Это из скороговорки генерал-майора, и она гарантированно заставит вас работать, поскольку это языковой эквивалент триатлона!

В тексте много сложных комбинаций, которые невозможно правильно расшифровать, если четко не произносить. Повеселитесь с этим отрывком.*

(Я тоже с ним поиграл. Если хотите, можете послушать мои попытки. Вы найдете их под словами.)

Я образец современного генерал-майора

‘Я образец современного генерал-майора;
У меня есть информация о растениях, животных и минералах;
Я знаю королей Англии, и я цитирую бои исторические,
От Марафона до Ватерлоо, в порядке категоричности;
Я очень хорошо знаком и с математическими делами,
Я понимаю уравнения, как простые, так и квадратные,
О биномиальной теореме Я изобилую многими новостями,
Много веселых фактов о квадрате гипотенузы.
Я очень хорош в интегральном и дифференциальном исчислении,
Я знаю научные названия животных,
Короче, в растительном, животном и минеральном,
Я образец современного генерал-майора.

Хотите послушать?

Это я, Сьюзен, развлекаюсь. Ваш браузер не поддерживает аудио элементы.

* Нажмите на эту ссылку, чтобы прочитать текст полностью.

.

Преподаете ли вы или ведете группу публичных выступлений?

Вы можете прямо сейчас скачать для своего класса 6 веселых и эффективных артикуляционных упражнений на основе этих скороговорок.

За 5,95 долларов США вы получаете полные инструкции по каждому упражнению, а также листы со скороговорками, которые можно распечатать.

Нажмите, чтобы получить дополнительную информацию и просмотреть предварительный просмотр


Чтобы узнать больше о постановке речи и вокальном разнообразии

Теперь, когда «кончик языка, зубы и губы» прошли тщательную тренировку, обязательно зайду к другому основных советов по выступлению на публике страниц.

Вы найдете информацию о:

  • развивающая вокальная эстрада (особенно важно, если вы монотонная Марта или Мартин ‘)
  • использование гибкой скорости речи (отлично подходит для замедления моторного рта)
  • секреты использование тишины эффективно
  • и дыхательные упражнения специально разработан для преодоления беспокойства перед публичными выступлениями и одновременного укрепления легких!
  • Ваш рот произносит слова, но знаете ли вы, какие секреты выдает ваш язык тела ?
  • Убедитесь, что они смеются ВМЕСТЕ с вами, а не НАД вами! Узнайте , как использовать юмор эффективно . Получите все преимущества эффективного использования юмора: расслабьте свою аудиторию…

И, конечно же, игры с публичными выступлениями!

Может быть, вы ищете хорошие игры о публичных выступлениях , которые помогут развить уверенность, креативность, спонтанность и беглость речи? Они проверены, эффективны и веселы. Используйте их в малых или больших группах.

А если вы ведете группу публичных выступлений и всегда в поиске занятий…

Вам понравится моя электронная книга!

28 игр с публичными выступлениями (со многими другими вариациями и расширениями), полные инструкции, ПЛЮС тема для печати, скороговорка, стихотворение и листы с изображениями.

Полный ресурс для публичных выступлений для занятых людей.

Посмотрите и узнайте больше  >> 



  • Вернуться к началу страницы упражнений на дикцию

Упражнения для разогрева голоса перед речью


4 декабря 2017 г.
— Дом Барнард

Как и любые другие мышцы, ваши голосовые мышцы нуждаются в разогреве для работы в лучшем виде. Вокальная разминка важна для людей, чья карьера зависит от голоса (певцы, актеры, теле- и радиоведущие), для профессиональных пользователей голоса (учителей, продавцов) и для всех, кто готовится к презентации или выступлению.

Когда вы говорите, вы издаете звук в гортани (голосовой ящик) с помощью голосовых связок. Разминка растягивает голосовые связки и увеличивает приток крови к гортани и другим частям тела, включая легкие, губы и язык. Это снижает голосовую усталость и охриплость при использовании голоса в течение длительного времени. Это также позволяет вам достичь более широкого диапазона высоты тона, что важно для возвышения вашей речи.

В этой статье мы обсудим, почему так важна вокальная разминка, и объясним несколько вокальных упражнений, которые вы можете использовать перед выступлением или презентацией. Вы должны выделить 15 минут на полную разминку и не забывать пить воду во время упражнений.

Почему так важна вокальная разминка перед выступлением?

Эффективное устное общение зависит не только от того, что вы говорите, но и от того, как вы это говорите. Содержание того, что вы говорите, будет потеряно аудиторией из-за скучного монотонного изложения.

Когда мы занимаемся физической активностью, разминка может предотвратить травмы и долговременное повреждение нашего тела. То же самое относится и к вашему голосу – короткая вокальная разминка улучшает работу отдельных мышц грудной клетки (грудь), гортани и верхних голосовых путей (горло, рот).

Улучшает качество звука, который вы издаете, и помогает сделать тон более естественным. Это также помогает предотвратить травму голоса при интенсивном использовании голоса.

Схема расположения голосовых связок и гортани. Перед активным использованием их необходимо разогреть.

Вокальная разминка уравновешивает давление воздуха, которое вы посылаете на голосовые связки, что позволяет легко говорить с использованием различных голосовых регистров (грудной голос, смешанный голос и головной голос). Он создает мост между этими голосовыми регистрами, позволяя вам достичь гораздо более широкого диапазона высоты тона и тона при разговоре.

Развитие карьерных навыков в Интернете

Ускорьте свою карьеру с отмеченными наградами курсами и реалистичной практикой.

Начать бесплатную пробную версию

Упражнения для разминки вокала

Во время выполнения этих упражнений следите за своей осанкой. Расслабленная поза важна для полного и легкого диапазона движений мышц и для полной поддержки дыхания.

Разминка №1: расслабление челюсти

Снижает напряжение во рту и области челюсти во время разговора.

  • Положите ладони по бокам лица и медленно массируйте мышцы челюсти и щек медленными небольшими круговыми движениями
  • Продолжайте массировать, опуская и поднимая челюсть
  • Добавьте звук – «мама-мама» с очень легким контактом губ для «м»
  • Заменить на «wawawawa» с очень легким округлением губ для слегка искаженного «w»
Разминка №2: Губные трели

Ослабьте напряжение губ и соедините свое дыхание и речь.

  • Свободно сомкните губы и выпустите воздух равномерным потоком, чтобы создать трель или малиновый звук
  • Сначала попробуйте на звук «х». Затем повторите со звуком «б»
  • .
  • Держите звук ровным и заставляйте воздух двигаться мимо губ
  • Затем попробуйте повторить си-трель, медленно поднимаясь и опускаясь по гамме
  • Не выходите за рамки того, что удобно в верхней или нижней части шкалы
Разминка №3: ​​трель языка

Расслабляет язык и активизирует дыхание и голос.

  • Слегка поместите кончик языка за верхние зубы и выдохните, вибрируя кончиком языка трелью
  • Держите звук ровным и держите дыхание на связи
  • Теперь попробуйте изменить высоту тона вверх и вниз по шкале, играя трели
  • Опять же, не выходите за рамки того, что удобно в верхней или нижней части шкалы
Разминка №4: Две октавы

Растягивает голосовые связки.

  • Начните с низкого тона и медленно повышайте гамму со звуком «аа»
  • Не нажимайте на верхнюю или нижнюю часть своего диапазона, но старайтесь постепенно увеличивать диапазон каждый раз, когда делаете весы
  • Повторите несколько раз, а затем в обратном направлении от груди к голове. Повторите, используя другие гласные.
Упражнения для разминки голоса

5-минутная силовая тренировка для вашего голоса, чтобы подготовиться к презентации, пению или любому другому выступлению.

Подробнее

Разминка №5: жужжание губ

Улучшает резонансную направленность звука и продолжает работу с максимальным растяжением голосовых связок.

  • Свободно сомкните губы и выдохните, вибрируя губами
  • Убедитесь, что ваш язык расслаблен, когда вы выдыхаете
  • Повторите зевок на вдохе и издайте звук, пока вы трельите губами
  • Повторите еще раз и поднимите высоту тона, а затем снова опустите
  • Если это начинает щекотать губы и нос, значит, вы делаете это правильно
Разминка №6: Мычание

Выделяет различные вибрации губ, зубов и лицевых костей.

  • Начните с мягко сомкнутых губ и отпущенной челюсти
  • Сделайте легкий вдох и выдох, напевая «хммм»
  • Повторите и измените «хммм» на «аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа
  • Попробуйте изменить только открывание рта
Разминка №7: Система поддержки дыхания
  • После медленного глубокого вдоха резко выдохните, сильно напрягая мышцы живота с громким «ха»
  • Гортань и глотка должны оставаться расслабленными и открытыми
  • Это сложное упражнение, и необходимо уделять особое внимание разделению сокращений брюшного пресса с поддержанием расслабления верхних дыхательных путей
  • По мере улучшения вашей способности выполнять это правильно, увеличивайте скорость и количество повторений
Разминка №8: Низкий поток
  • Сохраняйте правильную осанку с опущенными, расслабленными плечами
  • Вдохните медленно и глубоко (но будьте осторожны, чтобы НЕ блокировать плечи в верхней точке вдоха)
  • На выдохе медленно повторяйте «привет» — каждый раз выдыхаемого воздуха должно быть немного
  • Поднесите ладонь к губам, чтобы почувствовать выдыхаемый воздух
  • Не пытайтесь контролировать высоту звука, не заставляйте дыхание выходить
  • Поэкспериментируйте с изменением высоты тона при повторении упражнения
Разминка №9: Заминка

Не забывайте о заминке вокала после долгой речи или презентации. Мычание — отличный способ охладить голос

  • Нежно напевайте звук «м», концентрируясь на вибрации и звуке на губах
  • Выполняйте это в течение нескольких минут, чтобы остыть

Дополнительные упражнения можно найти в этой статье о вокальной разминке.

Пример вокальной разминки

В этом видеоролике под названием «Вот как разогреть голос перед тем, как говорить» доцент Технологического института Вирджинии Грег Джастис дает несколько советов, как разогреть голос и добиться успеха в презентации.

Использование скороговорок для улучшения артикуляции

Скороговорки — хороший способ расширить вокальный диапазон и разогреть язык, рот и губы. Цель состоит в том, чтобы произнести эти предложения без дополнительного напряжения языка, губ, челюсти или горла. Сохраняйте хорошую осанку и полную поддержку дыхания при прохождении через них.

Вначале не пытайтесь контролировать высоту звука, но также убедитесь, что вы не «застряли» в узком диапазоне высоты звука. Во время разминки меняйте высоту тона и фокусируйтесь на разных элементах голоса — для трех скороговорок, приведенных ниже, сосредоточьтесь на языке, губах или челюсти для каждого из них.

3 скороговорки перед выступлением

Питер Пайпер собрал пучок маринованных перцев.

Пучок маринованных перцев, собранных Питером Пайпером.

Если бы Питер Пайпер выбрал пучок маринованных перцев,

Где кусок маринованного перца, который собрал Питер Пайпер?


Дениз видит руно,

Дениз видит блох.

По крайней мере, Дениз могла чихнуть

и покормить и заморозить блох.


Один-один был скаковой лошадью.

Два-два тоже один.

Один-один выиграл одну гонку.

Два-два тоже выиграли один.

Дыхательные упражнения для улучшения голоса

Правильное дыхание во время презентации поможет поддержать ваш голос. Говоря без глубоких вдохов, вы можете говорить слишком быстро и звучать торопливо. Мы часто делаем это, когда нервничаем.

Выполните следующие действия, чтобы улучшить свое дыхание:

  • Глубоко дышите нижними легкими — представьте себе резиновое кольцо вокруг талии (вашей диафрагмы)
  • Вдохните и попытайтесь вытолкнуть кольцо наружу
  • Вдох через нос и выдох через рот
  • При выдохе медленно удерживайте шипящую звуковую связь «с»
  • Повторите еще раз, считая от 1 до 5 на выдохе и меняя высоту тона
  • Старайтесь не поднимать плечи во время вдоха — держите их расслабленными и уровень 9.