ведущая «Топ-модель по-украински» Алла Костромичева назвала свой реальный вес
Ведущая проекта «Топ-модель по-украински» рассказала о своем отношении к бодипозитиву и модельных параметрах для девушек разного роста.
О фигуре, «как у Аллы», мечтает половина украинских девушек. Стройные длинные ноги, тонкая талия, изящные руки. Рождение сына Сальваторе не помешало ведущей Нового канала успешно продолжить модельную карьеру. В чем же секрет стройности Аллы Костромичевой?
«Мой вес почти всегда стандартный – 53,5 кг при росте 179 см, – рассказала Костромичева. – Я не прикладываю усилий к его удержанию. Секрет прост – правильное питание и спорт. Причем ПП для меня – это состояние души, а не ежедневная необходимость. Но важно понимать, что у каждого свой комфортный (здоровый) диапазон веса, мой просто совпадает с требованиями модельной индустрии. Я убеждена, что далеко не все девушки с моим ростом должны стремиться к моему весу. Тело женщины-немодели при том же росте может выглядеть шикарно и с весом в 60, 65 или 70 кг».
Алла подчеркивает – килограммы на весах для модели не так важны, как деления на сантиметровой ленте. Главное в этом бизнесе – параметры.
«При росте 170-176 см объем бедер модели не должен превышать 86-87 см, при росте 176-181 см – 88-91 см, – говорит Алла. – И агентства, и заказчиков абсолютно не волнует, какой ценой достигаются эти сантиметры. Мои объемы сейчас – 84-61-90».
И хоть вы мечтаете о моделинге, хоть нет, здоровый образ жизни еще никому не вредил. Поэтому пока до весны осталась еще пара месяцев, шагом марш в тренажерный зал, на йогу или танцы.
«Для меня парадоксально, что даже при наличии спортзалов на каждом углу, огромного количества мотивационных постов в соцсетях, большинство девушек, к сожалению, не занимаются спортом, – говорит ведущая Нового канала. – Как бы не пропагандировали боди-позитив (я, кстати, не считаю модельные параметры эталоном красоты), но здоровое тело без целлюлита и обвисших боков всегда будет привлекательнее. И естественно, если вы хотите работать моделью, каким бы стройным не было ваше тело, оно еще должно быть и подтянутым».
Фото: Инстаграм
Читайте также
Алла Костромичева раскрыла базовые правила похудения и питания моделей
Работать моделью – удел не многих, однако выглядеть как модель – дело чести каждой уважающей себя современной девушки. Времена анорексичных манекенщиц с голодными глазами уже прошли; сегодня модельная внешность характеризуется другими параметрами и критериями: здоровая кожа, спортивное тело, уверенная походка и тонкое чувство стиля – от микро жестов до манеры одеваться. Алла Костромичева знает об индустрии моды всё. С юного возраста она работала в Милане и Нью-Йорке, затем вела ТВ-программу «Топ-модель по-украински» и, наконец, в 2013 году, открыла собственное модельное агенство под названием «KModels». С недавнего времени Алла открыла канал на YouTube, где она, в роли почтенного гуру, систематизирует базовые советы моделям, которые, в действительности, будут полезны всем женщинам, которые хотят выглядеть так же роскошно. В частности, «Источник» публикует советы Костромичевой касательно системы питания и образа жизни.
:
По словам Аллы Костромичевой, которая уже стала «мамочкой» для десятков тысяч моделей, обожательниц и фаллоуверов, стандарты красоты в модельной индустрии обусловлены разными причинами. Помимо эстетической составляющей, это удобство: дизайнеры шьют одежду одних размеров, не подгоняя под разные типы фигуры. Кроме того, любой наряд смотрится выгоднее и эффектнее на стройном теле. Вес модели не так важен, как объёмы её тела. Специальная «модельная» диета учитывает все эти факторы.
Итак, основные правила питания и похудения моделей от Аллы Костромичёвой:
- Питаться нужно не только правильно, но и часто – примерно каждые 2-3 часа. Пусть приёмы пищи будут совсем маленькими, главное соблюдать периодичность и регулярно давать организму источник энергии. При таком режиме, обмен веществ работает лучше, а чувство голода не беспокоит.
- Продукты, о которых можно забыть: мучное, сладкое, виноград, бананы, даже клубнику и малину (да-да, фрукты также могут быть опасны для идеальной фигуры). Если шоколад, то чёрный и горький. Сложные углеводы (лучше выбирать каши и зерновой хлеб) позволено употреблять до 4-х вечера.
- Моделям стоит забыть о жареных блюдах и сопутствующем холестерине. Проще научиться готовить на пару или вкусно запекать блюда в духовке, чем страдать от лишних жировых отложений.
- В процессе одного приёма пищи нельзя смешивать углеводы и белки. Лучше забыть о классическом ансамбле «кашка + котлетка». Идеальный гарнир к мясу – овощи.
- После 16:00 можно есть только творог, отварное мясо, некалорийную белковую пищу, овощи и фрукты, кроме бананов и винограда. После 18:00 (не обязательно, но желательно лучше вовсе воздерживаться от приёмов пищи).
- Клетчатка обязательна к употреблению. Если продуктов питания, содержащих клетчатку, недостаточно, можно использовать пищевую добавку.
- Во время еды следует настраиваться на трапезу, не отвлекаться на телевизор, Интернет и прочие развлечения. Приём пищи – это маленький ритуал, который не должен быть нарушен или испорчен. Мысли, с которыми ты кушаешь, и обстановка важны не меньше, чем содержимое тарелки.
Алла Костромичева сама использует эту систему питания, а также регулярно советует такой рацион своим подопечным моделям и подругам. По её словам, придерживаясь вышеописанной диеты, уже через три недели любую девушку ждут приятные изменения. Лишний вес уходит стремительно и безболезненно, кожа становится более здоровой и сияющей, улучшается самочувствие и общее состояние организма, появляется лёгкость и уверенность в себе.
www.istochnik.net
На вершине Олимпа: секреты красоты Аллы Костромичевой
Результат на лицо: звездный уход за кожей
«Какая же у нее безупречная кожа!», — именно это восклицание не без оттенка зависти в голосе произносят многие девушки, глядя на фотографии и видео Аллы. В многочисленных интервью успешная модель и сама неоднократно акцентировала внимание на этой детали. По ее мнению, кожа — главная черта внешности, по которой можно сказать, насколько девушка хорошо выглядит. Главным лайфхаком звезды, который она переняла от мамы, является простой ежедневный ритуал, без которого не начинается ни одно утро: вместо того, чтобы умываться водой из-под крана, она использует замороженный отвар ромашки. Увлажнение — следующий безоговорочный пункт в повседневном уходе. Нужно отдать должное: Алла не жадничает относительно названий своих любимых средств, и неоднократно упоминала, что ее любимым увлажняющим кремом является La Roche Posay за «отсутствие ароматизаторов и максимальную натуральность». Берите на заметку.
Красотка высказывает безапелляционную уверенность в том, что огромный вред коже наносит не сама косметика, а способ ее снятия. «Я не позволяю визажистам в перерывах между показами пользоваться салфетками: только полноценный демакияж», — признается fashion-икона. Достойное правило! Алла обладает чувствительной, склонной к аллергии кожей, поэтому не использует скрабы и отшелушивающие растворы. В топ-список очищающих средств звезды выходят: двухфазный лосьон Lancome, мицеллярный раствор La Roche-Posay и достойный бюджетный вариант — средство для снятия водостойкого макияжа с глаз и губ от L’Oreal Paris. К тому же, модельная жизнь напрямую связана с частыми перелетами и отсутствием сна, а область под глазами, как известно, первым делом выдает усталость. Для экстренного возобновления девушка использует корейские патчи для глаз.
Косметичка модели: умеренность и благородный аскетизм
В повседневной жизни Алла практически не использует декоративную косметику, позволяя коже отдыхать от плотного грима между съемками. Но когда выглядеть нужно презентабельно — особое внимание модель уделяет тону. «Я считаю, что на тональную основу жалеть денег нельзя. Лучше не покупать все остальное, если ограничен бюджет, и вообще не краситься. Но кожа должна выглядеть идеально». Телеведущая советует иметь в своем арсенале два оттенка: для холодного времени года и лета, когда лицо покрывается загаром. Это поможет избежать конфуза с злосчастным эффектом маски. Любимый консилер звезды — от Laura Mercier.
Замечательным аналогом может стать средство от Deborah. По признанию красотки, в целом ее косметичка довольно «скудная», однако базовый must have все же есть: помимо консилера, там можно найти подводку, красную помаду, тушь для ресниц и базу. На съемках «Топ-модели» отличительной чертой дивы в каждом образе стали ослепительно выделенные скулы. И хотя сама Алла о своих сияющих любимчиках умалчивает, для создания столь же эффектного и одновременно естественного свечения рекомендуем присмотреться к хайлайтеру для лица.
Аромат славы: любимые парфюмы Аллы Костромичевой
По признанию модели, ее не прельщают сладкие парфюмы. Главной страстью звезды подиумов являются нишевые ягодные ароматы — эксклюзивные и многогранные. Любовь с первого вдоха Аллы с Enchanted Forest The Vagabond Prince произошла во время шопинга с под
makeup.com.ua
Одеться как звезда: 3 простых образа в стиле Аллы Костромичевой
Алла Костромичева – одна из самых востребованных украинских моделей, известная топ-модель. В прошлом году Алла объявила о помолвке с дальним родственником «того самого» Капоне – 37-летним финансистом Джейсоном Капоне, родила сына и стала ведущей шоу «Супермодель по-украински», в котором выступила в качестве наставницы участниц.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Одеться как звезда: образ Селены Гомес
Алле Костромичевой к лицу лаконичные, сильные маскулинные образы, которые подчеркивают ее характерные черты и сдержанную сексуальность – выраженные скулы, твердый подбородок, уверенный, тяжелый, пронизывающий взгляд и легендарное спокойствие стали визитной карточкой модели. Мы выбрали три характерных, но очень простых образа Аллы Костромичевой, которые не сложно повторить и в своем гардеробе. И, кстати, мы напоминаем: если ты хочешь стать моделью – у нас как раз проходит международный конкурс для моделей, а Алла Костромичева уже подробно рассказала о жестких параметрах в модельном бизнесе и объяснила, как стать моделью.
ОСОБЫЙ СЛУЧАЙ:
ЧЕРНЫЙ БРЮЧНЫЙ КОСТЮМ, БЕЛАЯ РУБАШКА И ЛОДОЧКИ
Андрогинные образы при условии аккуратного и умеренного макияжа, ухоженных волос и стройной фигуры всегда смотрятся контрастно и сексуально. Интеллектуальная провокация в виде мужского (но на самом деле нет, т.к. правильный брючный костюм, предназначенный для женщины, скроен таким образом, чтобы подчеркивать все достоинства и изгибы женской фигуры – подчеркивать, но не обтягивать) черного костюма со слегка укороченными брюками, открывающими изящные лодыжки, и ладно скроенным немного удлиненным жакетом, прикрывающим зыбкую паховую зону, строгой белой рубашкой и бескомпромиссными туфлями-лодочками на высокой шпильке сделает образ более загадочным, чем пресловутое вечернее платье.
ЭЛЕГАНТНЫЙ CASUAL:
КРАСНЫЙ БРЮЧНЫЙ КОСТЮМ И БЕЛЫЕ КЕДЫ
Однако брючный костюм может быть и другим: расслабленным, слегка небрежным, но одновременно динамичным и даже спортивным – именно такое впечатление складывается, когда видишь сочетание безукоризненно белых кедов на толстой подошве (или слипонов) и лаконичного красного костюма с узкими брюками. Под жакет можно надеть простую белую футболку или водолазку.
УМЕРЕННАЯ РОМАНТИКА:
ПРИТАЛЕННОЕ ПЛАТЬЕ НИЖЕ КОЛЕНА И БАЛЕТКИ
С другой стороны, Анна эффектно выглядит и гармонично себя чувствует и девичьих образах: приталенные платья и юбки ниже колена, милые рукава «фонарики», застегнутые под самое горло воротнички и сдержанные цвета – Анна Костромичева умеет ненавязчиво подчеркнуть интеллектуальность и внутреннюю силу и красоту. Образ с приталенным платьем-миди глубокого синего цвета, лаконичными балетками в тон и классической твердой сумкой на ручном ремне транслирует вечную элегантность в духе базового гардероба Одри Хепберн, которая никогда не выйдет из моды.
Материалы по теме:
hochu.ua
