«Ты у себя одна». Маша Ефросинина о том, как полюбить себя
Я случайно попала на семинар Маши Ефросининой «Ты у себя одна». Предложила подруга со словами «Нам надо. Нам полезно». Я все эти мастер-классы, тренинги не особо жалую. Но тут я не очень отнекивалась и сопротивлялась. Я вообще не отнекивалась и не сопротивлялась. К тому же Маша мне всегда очень нравилась! Собственно поэтому я и пошла. Красивая, умная (я минут 5 меняла эти 2 слова местами, вертела и крутила, выбирая, какое важнее и какое больше характеризует Машу. Считаю эти прилагательные в ее случае равнозначными), стильная, человечная, полная оптимизма, с отменным чувством юмора и еще наверняка масса прекрасных качеств, о которых мы все просто не догадываемся, так как не знаем Машу лично.
Маша — настоящее воплощение SELFMADE WOMAN
Человек, который нашел в себя жизни, реализует в любимом деле, задействована во многих проектах, мама и жена, которая занимается собой, при этом она находит время для других людей, помогает им.
«Ты у себя одна», семинар-лекция-тренинг для женщин, любить и ценить себя… Все эти слова могли бы отпугнуть аудиторию, так как уж слишком много сейчас вокруг «мастер-классов», на которых от аудитории требуют выйти из зоны комфорта (а многие туда даже не заходили), уволиться с работы, чтобы начать свое дело, а не быть тряпкой работающей на кого-то, бросит мужа, который вас не ценит или выработать стратегию, которая позволит вам отбиваться от армии поклонников. Выступление же Маши — это, как она сказала, исповедь и откровение:
«Ты у себя одна» — это история о том, как полюбить себя всю, каждую мелочь в себе, все, что есть внутри и снаружи,а не просто узнать секрет похудения. Хотя и об этом тоже речь пойдет»
Именно поэтому я решила выделить основные тезисы, которые вынесла в ходе беседы и которые важны для меня, совместив со своими мыслями.
#1 Учитесь готовить и учите этому своих детей
6 месяцев в Киеве и +6 кг. Об этом Маша со сцены открыто заявила. По ее словам, она начала набирать вес в частности из-за неумения готовить. Конечно, если добавить сумасшедший график, отсутствие полноценного сна, стрессы, то можно подумать, что неумение готовить не при чем. А все потому, что когда-то мама ей говорила, что готовить — это не ее, лучше учить английский, заниматься танцами, учиться. При этом все эти навыки, умения и таланты в итоге не спасли от лишнего веса. Как оказалось, можно и нужно по жизни жонглировать идеальным английским произношением, любимой работой и умением готовить.
«Здоровый человек полным не бывает!»
Спустя годы Машин график легче не стал, у нее двое детей, а выглядит поразительно и тяжело поверить, что на фото, которые она демонстрировала на мероприятии один и тот же человек выглядит не просто лучше более молодой версии самой себя, а сногсшибательно.
Сейчас Маша говорит, что если на носу съемки, то она не согласна есть бутерброды, печенье, хот-доги и прочее, что могут предложить. Она раньше проснется и сама приготовит еду себе, которую возьмет с собой. Но это вопрос приоритетов, вопрос человека, который в буквальном смысле перепробовал все, чтобы привести себя в порядок не только внутренне, но и внешне.
«Еда, которую вы закладываете — это ваше топливо. Поэтому не ужинайте в плохой компании, не обсуждайте плохие новости, не читайте ленту Facebook во время приема пищи, не смотрите телевизор, когда кушаете»
И, конечно, никаких диет! Диета — это запрет. Как только вы программируете организм на то, что пришло время запретов, он начинает откладывать все, что вы поглощаете и откладывать явно не там, где надо. Да и это не синоним здоровья, а лишь краткосрочная потеря веса, которая вернется. А наладить свой рацион гораздо проще, чем изнурять организм. Если же хочется есть, то надо пить! Прием воды за 20-30 минут до трапезы может существенно снизить количество пищи, которую съест человек.
Да и на деле может оказаться, что человек хотел пить, а не есть.
И да…никакого алкоголя. Вообще. В принципе. At all.
#2 Здоровый сон
«Подъем» на Новом канале принес, конечно, Маше популярность, но и лишил много. Помимо еды страдал еще и сон — его почти не было, если, конечно, 2-3 часа можно вообще осмелиться называть сном.
Во время встречи в Запорожье Мария рассказывала, что в период работы в «Подъеме» и в стремлении потерять лишние килограммы она оказалась на приеме у грамотного специалиста, профессора, который услышав, сколько она спит, буквально выгнал из своего кабинета! Тогда телеведущая очень возмутилась (я бы, наверное, вообще посчитала его невменяемым))). Но только спустя годы она поняла, как же важен сон и как без него не может человек быть здоровым, счастливым и продуктивным.
«Сон я берегу как третьего ребенка»
В идеале бы спать, конечно 7-8 часов и ложиться не в 3 утра, валяясь в кровати до обеда. Следует засыпать до 12-ти часов ночи, так как все эти пункты способствуют выработке мелатонина.
Но кто из нас все это соблюдает? Есть счастливчики, чей график подобен точному механизму, который заведен на десятилетия, но им можно позавидовать. Несколько работ, дедлайны, бессонница из-за того, что в голове постоянный поток мыслей и решений проблем, которые еще не настали, стресс — все это явно не на стороне здорового сна.
«Стресс — ядерное оружие современного мира»
Ну и никаких гаджетов на ночь глядя и с утра пораньше. Из разговоров Маши я поняла, что она старается даже не заряжать их в спальне.
Я и сама от такого отказалась. Теперь за час до времени, когда я планирую спать, читаю книгу, а утром — зарядка 10-20 минут (и пусть она похожа на дрессировку морского котика — мне это помогает проснуться).
«Утром после сна подойдите к зеркалу и попробуйте, взглянув, рассмеяться себе! Я не могла этот «трюк» неделю проделать»
#3 Спорт
Вот для меня эта тема больная. Я не могу смотреть профили девушек, которые любят спортзал, когда бегут к тренеру с радостью, а занятия каждый день — норма. Я из тех, кто променяет протеиновый коктейль на шоколад, а единственные блины, которые я признаю — мамины, а не, которые в зале (правда, маминых блинов на грудь тоже могу принять 5кг).
В общем я не люблю спорт. Я его ненавидела. От природы у меня фигура нормальная, но я жрица. Люблю есть очень. И вот во времена жертвоприношения булочек, конфет, мяса и прочего.
..все откладывается у меня в нижней части тела. Рубенс бы всплакнул от счастья, если бы встретился со мной, сделав пожизненно своей музой.
Добавим к этому еще и тот факт, что природа возлагала на меня большие надежды, а потому наделила приличным «кардашьяном», который бы в идеале в форме поддерживать, а не наедать. Но это в идеале.
Однако в какой-то момент я поняла, что так дело не пойдет и если я не хочу фигурой напоминать ждуна, то пора полюбить спорт. В итоге я нашла себя в стрейтчинге (спасибо природной гибкости), 1-2 в неделю хожу в спортзал, но не захожу в дебри с тренажерами, а довольствуюсь кардио и открыла для себя массажи, которые равносильны пассивной тренировке. Конечно, я делаю перерывы и периодически забрасываю все эти занятия, но в целом я поняла, что надо искать время, силы, мотивацию. И, кстати, чем больше занимаешься собой и вкладываешь в свое тело, тем меньше хочется есть всякую гадость, зная, сколько придется потеть потом.
К счастью, я не одна такая.
Как оказалось, Маша тоже со спортом подружилась не сразу, перепробовала все: от тренажерки до аквааэробики, в итоге найдя свой идеальный комплекс упражнений, разработанный для нее и который можно повторять где угодно. А подписчики телеведущей в инстаграме могли уже видеть новую рубрику #упругиедомохозяйки. Так что спортом можно заниматься всегда и везде. Важно выбрать свой идеальный вид активности и делать это с удовольствием.
Публикация от Masha Efrosinina (@mashaefrosinina)
«Надо себя заставлять заниматься спортом, искать то, что по душе, но если не нравится — бросай и ищи свое дальше!»
#4 Специалисты
В наше время девушки не понимают, как можно жить без своего мастера маникюра-педикюра, косметолога, парикмахера, колориста и т.д. Маша же настоятельно рекомендовала, что помимо этих специалистов, каждой девушке стоит как можно раньше обзавестись и своими врачами.
Во всяком случае базой: терапевт,гинеколог, эндокринолог и психоаналитик. На счет последнего она, конечно, сказала, что все индивидуально и лучше, чем она сама себя ее никто не вылечит. Первые же три — это не прихоть, а необходимость. Так что если в вашей телефонной книге все еще нет контактов этих врачей — бегом на поиски, отзывы подруг и на форумы!
#5 В жизни важно все
Я не знала какое же выбрать название для этого пункта, который выделила для себя. Но суть его в том, что когда появился слайд с различными составляющими жизни женщины (мужчина, дети, работа, хобби, путешествия, саморазвитие и т.д.), пункты «ребенок» и «мужчина» не светились ярким светом, от них не веяло ароматом роз, в зале не разразился гром и не посыпался золотой дождь.
Суть в том, что для женщины ключевым не является ребенок и мужчина. Конечно, это все важно и здорово. Но вот давайте представим, что у вас нет детей и мужа. Неужели это повод ставить на себе крест и не интересоваться ничем другим, не развивать карьеру, не встречаться с друзьями, быть человеком без хобби, не путешествовать? Это какое-то совковое мышление и представление, что женщина без мужа и ребенка буквально неполноценна.
Ну что за чушь? Кому-то в личной жизни не везет, кто-то не хочет иметь детей, кто-то не созрел пока до этого, а кто и вовсе не может. Порой только огромное количество бестактных и невоспитанных людей вокруг, которые вас окружают, считают своим долгом задавать такие вопросы. Поэтому я считаю, что надо забить на то, что там вас другие спрашивают и самой не париться. Чаще всего люди счастливы до тех пор пока окружающие сами не ткнут вас носом в какую-то жизненную ситуацию, о которой раньше вы даже не думали.
#6 Мультизадачность
Понятно, что график Маши Ефросининой нет смысла сравнивать с режимом среднестатистической женщины. Когда телеведущая советует ложиться спать до 12-ти часов и тратить на это занятие 7-8 часов, то сразу признается, что себе такую роскошь просто не может позволить в силу своего графика. Но тут же отмечает, что именно такая загруженность позволяет особенно ценить время, находить его для всего, что хочется воплотить в жизнь и тратить на то, что приносит пользу.
Так, Маша призналась, что, играя с ребенком, на волосах или лице у нее всегда маска, когда работает над текстом то параллельно тестирует очередную бьюти-новинку, а утреннее шоу выработало в ней потрясающую привычку: если есть время, то надо перезагрузить организм и поспать 15-20 минут. Телеведущая призналась, что такая разрядка является настоящим спасением для организма и нет времени ни для каких ночных раздумий, есть только время для сна. Пару раз я и сама практиковала такой сон и это спасение!
«Нет бессмысленному времяпровождению!»
Также Маша призналась, что среди ее окружения много тех, чей график тоже не из легких, когда день расписан поминутно и эти люди успешны. Секрет в том, что они не тратят время на ненужные дела, не страдают прокрастинацией, умеют планировать свое время и многофункционально его используют.
Кстати, я заметила, что именно очень занятые люди всегда грамотно распоряжаются своим временем, все успевают и за один день могут сделать столько дел, сколько не делают те, кто не спеша проживает жизнь.
#7 Никто никому ничего не должен
На встрече с Машей было много мам, которые задавали вопросы, которые можно объединить в один: «Как не чувствовать себя виноватой? Как женщине находить время на всех? Делает ли она правильно, если выбирает не только ребенка и мужа, но и..себя?»
Мне понравился ответ Маши, которая пропагандирует идею того, что женщина должна быть красивой, здоровой, ухоженной счастливой, но она ничего никому не должна. И это правда. Женщина, идущая на жертвы и пытающаяся всем угодить,со временем начинает ненавидеть всех тех, кого хотела радовать и в итоге забила на себя. А женщина, которая прежде всего уважает и любит себя, всегда находит в своем сердце место для любви к остальным, а в графике время для тех, кому хочет сделать приятное. И дети с мужем тоже входят в список тех людей, которым она ничего не должна. Просто, когда любишь себя и жизнь, хочешь делиться этим со всеми.
«Не чувствуй себя жертвой. Не будь таковой. И делай себе подарки!»
Маша Ефросинина «Ты у себя одна»
Буквально недавно очаровательные
жительницы нашего славного города имели возможность посетить одно из самых обсуждаемых
и долгожданных мероприятий – мастер-класс от Маши Ефросининой «Ты у себя одна», который проходил в уютном зале кинотеатра Портал.
Увы, такого масштаба события в нашем городе проходят не так часто, но от того
они становятся еще более ценными и важными для каждой кропивничанки.
Заполненный зал, восторженные эмоции, светящиеся глаза, интересные вопросы
виновнице торжества, — все свидетельствовало о том, что этот день прошел для
прекрасных дам не зря. Три часа пролетели, как одно мгновение, зрительницы с
невероятным интересом слушали рассказ одной из самых известных украинских
телеведущих, которая успела реализовать себя не только в отечественном шоу
бизнесе став еще продюсером и актрисой, но и в семейной жизни, которая сейчас
для многих является примером. Именно об этих и других секретах своей светской и
личной жизни рассказала посетившим мероприятие девушкам Маша Ефросинина.
Организаторами события стали обворожительные и успешные леди проекта Self Made Group, которые с особым трепетом, любовью и вдохновением подходят к каждой встрече
с известными украинками.
Перед мастер-классом гостьи смогли насладиться истинно женским напитком – игристым шампанским, сделать мейк и укладку от школы макияжа Натальи Алифановой, присмотреть себе трендовые новинки от известного уже по всей Украине Кропивницкого бренда One`s LV, приобрести роскошные сумочки и обувь от популярного магазина «Julie», а также сделать романтичные снимки в роскошной фотозоне, предоставленной студией флористики «Елена». Благодаря такому незабываемому началу каждая девушка смогла не только зарядиться положительными эмоциями, но и дополнить общую картину своей красотой.
Стоит отметить, в этот вечер в
синем зале был аншлаг, не было пустых мест, ведь послушать Машу Ефросинину
приехали не только кропивничанки, но жительницы столицы, Львова и Кривого Рога.
Все девушки и женщины остались в огромном восторге, и еще долго делились своими
впечатлениями об услышанном, делали выводы и брали на заметку советы и уроки,
вынесенные Машой Ефросининой за 15 тяжелых, но в то же время успешных лет жизни
в Киеве.
История популярной украинской
телеведущей Маши Ефросининой не оставила никого равнодушным, она искренне
рассказывала о том, как сложно ей было бороться с лишним весом, который, как
цербер вцепился в нее и долгое время не уходил несмотря на все диеты, и занятия
спортом. Несколько лет на экране зрители видели совершенную и красивую
картинку, а сама телеведущая страдала от одиночества и ненавидела себя каждый
день все больше. У нее долгое время не складывались отношения с противоположным
полом, и все это она переживала во время ошеломляющего успеха утренней
программы «Подъем». Уверенны, что многие девушки увидели и себя в истории Маши,
а сегодня, благодаря рекомендациям телеведущей могут найти выход из сложных
ситуаций и наконец, полюбят себя. Ведь мы сами кузнецы своего счастья, и нужно
всегда помнить, что у нас одна жизнь, которую нужно прожить не только в любви с
окружающим миром, но и со своим телом и душой, — донести эту мысль до
слушательниц было главной задачей неподражаемой, успешной и, теперь уже,
уверенной в себе Маши Ефросининой.
По завершению мастер-класса
очаровательные слушательницы смогли поучаствовать в розыгрыше полезных призов
от партнеров, которые поддержали в этот вечер команду Self Made Group. Старший
лидер бизнес-групп Компании Mary Kay Ксения Мельник разыграла бьюти-наборы,
практикующий массажист Сазонова Оксана подарила зрительнице сеанс релакс
массажа, представитель бренда White Mandarin вручила натуральную косметику,
студия маникюра и росписи хной Татьяны Гриценко ждала обладательницу сертификата
на процедуру ногтевой эстетики или роспись хной. Салон красоты «Велюр»
побаловал победившую в розыгрыше девушку процедурой минерализации волос,
компания Rain international вручила здоровый и полезный подарок. Танцевальная
студия “Lilium“ разыграла сертификат на посещение тренировок, а школа макияжа
Натальи Алифановой уже обучает двух очаровательных леди, которые получили
сертификаты на курс «Сам себе визажист» и экспрес-курс по прическам.
Quest
Agency разыграли 3 сертфиката со скидкой 50% на посещение квест комнаты
“Синдром Дракона”. Были также вручены и вкусные подарки: свою обладательницу
нашли сладкие печеньки «Коробочка счастья» от Елены Войтяновой,
кафе-кондитерская «Счастье», и Chilli Pizza разыграли среди зрительниц
сертификат на 400 грн. Желанием многих девушек было также получить сертификаты
от шоу-рума Оneˆs LV на покупку волшебного платья мечты, магазина сумок, обуви
и аксессуаров Julie на стильную покупку на сумму в 1000 гривен. Осуществил
мечту одной из слушательниц мастер-класса и детский магазин «Країна Мрій». И в
самом конце, девушки, сидящие в зале, с замиранием сердца ждали, когда же
объявят победительницу в розыгрыше билета на концерт Монатика.
Конечно же, не могла команда Self Made Group не узнать у слушательниц трехчасового мастер-класса от популярной
украинской телеведущей Маши Ефросининой об их впечатлениях. Большая часть
прекрасной половины отметила, что уже в ближайшее время воспользуется советом
Маши начинать утро с улыбки, ведь во многом именно она определяет наше настроение
на весь день.
Кроме того, многие задумались о своем питании, и решительно
настроены на кардинальные перемены, ведь, как сказала телеведущая: «Это наше
тело, и мы всегда должны думать, что в него попадает». В целом гостьи остались
довольны от такой великолепной, полезной и позитивной встречи, и уже с
нетерпением ждут новых мероприятий с успешными украинскими женщинами.
Мы не станем раскрывать все тайны о том, кого же все-таки вы увидите следующим в нашем прекрасном городе, но отметим, что это будет не менее интересное и яркое событие для каждой из нас.
Маша Ефросинина: «Совмещать карьеру и личную жизнь – быть женщиной, которая принадлежит сама себе»
Успешная телеведущая, актриса и общественная деятельница Маша Ефросинина в рамках PriAzovLadyForum поговорила с жительницами Мелитополя о том, как балансировать между построением карьеры и заботой о ближних. А еще поделилась секретами воспитания детей и рассказала, в чем видит успех в борьбе с домашним насилием.
Мелитополь.City уже рассказывал о том, что 18 июня в нашем городе состоялся первый в регионе женский бизнес-форум. Его организаторам – Клубу деловых женщин Мелитополя – удалось собрать в одном месте успешных жительниц Приазовья, у которых была возможность обменяться опытом и поговорить о важных проблемах. В их числе необходимость строить свою жизнь таким образом, чтобы иметь возможность для самореализации как в собственном деле, так и в создании семьи. Своими мыслями на этот счет с участницами мероприятия поделилась известная телеведущая, актриса и общественная деятельница, идейная вдохновительница серии благотворительных мероприятий Charityweekend, Почетный посол Фонда ООН в сфере народонаселения в Украине Маша Ефросинина.
Маша Ефросинина (в центре) с командой организаторов женского бизнес-форума PriAzovLadyForum
«Совершая ошибки, я выходила на новый уровень»
— Мои наблюдения во время выступлений, с которыми я езжу по Украине с 2015-го года, невероятно меня радуют, потому что я убеждаюсь: наши женщины очень красивые, энергичные, много ставят перед собой целей, и огорчают одновременно, потому что вижу, насколько украинки по-прежнему недооценивают себя, — отметила в своем выступлении Маша Ефросинина.
– И также их недооценивают мужчины, работодатели – все те, рядом с которыми они растут, развиваются и пытаются полюбить себя. У меня тоже есть путь любви к себе, и он непростой, о нем я рассказывала на семинарах «Ты у себя одна». Но сегодня мы говорим о балансе, и скажу я вам, что если говорить о карьере и личной жизни, то его в этом случае не существует.
Свою позицию гостья объяснила тем, что баланс – это попытка делать все хорошо и в семье, и на работе. И если это не получается, то женщины начинают чувствовать себя «ничтожными, ущербными, подпорченными», что в корне неправильно.
— Так что я не верю в баланс, но верю в принятие решений, — продолжила свою мысль Маша. — Я верю в то, что, делая свой личный выбор, вы как раз придете к тому, что у вас получится совмещать и то, и другое. Когда-то мне на глаза попалась фраза: «Успех приходит из правильно принятых решений. Правильно принятые решения происходят из опыта. А опыт происходит из неправильно принятых решений, из ошибок, падений». То есть из всего того, что нас изначально учили избегать. Мы боимся совершать ошибки и хотим быть отличницами. Мы считаем, если мы делаем что-то не так, не достигаем где-то положенного результата, то мы неучи, с нами не нужно иметь дело. Я пришла к тому, что только совершая свои ошибки, всякие — с личной точки зрения, с точки зрения общественной идеологии, только попадая в кризис, я выходила на новый уровень.
Маша Ефросинина: «Мои наблюдения во время выступлений, с которыми я езжу по Украине с 2015-го года, невероятно меня радуют»
В качестве примера женщин, которые шли вопреки общественному мнению или привычным установкам, в итоге достигали больших результатов, Маша Ефросинина назвала американскую ведущую О́пру Уи́нфри.
— В свое время Опра заявила, что будет чайлдфри, ее за это прокляла общественность, но она стояла на своем, — пояснила Маша Ефросинина. – А несколько лет назад в интервью ведущая рассказала, что такое решение приняла, потому что знала — у нее на кону развитие личного дела, империи. При этом у нее есть около 170 тыс. детей, так как она строит школы для бедных девочек Африки. Или чернокожая выпускница Принстона Мишель, которая могла стать блестящим юристом, но она обращает внимание на своего же помощника, практиканта, смешливого улыбчивого парня Барака и отказывается от своей карьеры… чтобы в будущем стать женой президента. Или Маргарет Тэтчер, которую дети никогда не называли не мамой, а железной леди, как и весь мир. Женщины, которых я перечисляю делали свой выбор, принимали свой выбор, а мы предпочитаем отдаться на авось, убивая себя постоянными упреками. Совмещать карьеру и личную жизнь — это быть женщиной, понимающей, что она любит себя, свою суть, уважает свои ценности, не предает свои желания в угоду кому-то, не забывает жить так, чтобы об этом потом не жалеть. Это быть женщиной, которая принадлежит сама себе, а вовсе не искательницей баланса.
«Ты не даешь право никому не уважать себя и игнорировать свои интересы»
В числе таких претензий общества, когда наши украинские женщины отдаются работе, это ярлык «плохая мать». Его иногда сами на себя навешивают соотечественницы даже если их дети здоровы и счастливы.
— Получается женщина, которая реализовывает себя, свои таланты и потенциал, живет на полную катушку, рожает и воспитывает детей и приходит к тому, что она плохая мать. Хватит разрушать себя мыслями, которые ничего общего с реальностью не имеют, — предложила Маша Ефросинина. –Вы прекрасные матери! Я сама пришла к осознанному материнству, выведя несколько важных правил в общении с детьми. Первое: безусловная любовь в отношениях с детьми. А начинается она с любви к себе, только понимая, что ты есть центр своей жизни, даже если у тебя полон дом детей и есть муж, ты можешь очень четко всех пронизывать этой безусловной любовью. Безусловная любовь к себе обозначает, что ты не даешь право никому не уважать тебя и игнорировать свои интересы. Это абсолютный путь к тому, чтобы избавляться от жертвенности. Работает магически, дети начинают быть более послушными, муж начинает делать завтраки по утрам, то есть твое окружение отзеркаливает тебя. Это надо осознать и имплементировать в свою жизнь.
Вторым правилом телеведущая назвала уважение к детям, что, по ее словам, значительно сложнее, первого.
Горожанки из клуба «Свободный художник» представили на выставке свои работы и вручили подарок почетной гостье форума
— Когда ты видишь, что твой ребенок несется в пропасть, что повторяет какие-то твои ошибки, нужно отойти в сторону, дать ему их совершить. Это то, где ломается большинство матерей, — считает Маша Ефросинина. – Свою дочь я предупреждаю о том, что с ней будет, но даю понять, что у нее есть право на ошибку, это ее путь развития. Моя позиция в том, что я рядом, я твой друг и я всегда подам тебе руку, даже если будет за тебя стыдно. Но лучше пускай я буду тем человеком, который оплачет твою стыдобу, твою ошибку с тобой, чем ты ее повторишь вновь. Мне кажется, что с какого-то момента родители должны не вмешиваться, а демонстрировать детям, что они рядом, что они те люди, которые не предадут, поддержат. Мы же в погоне за тем, чтобы хоть как-то их обезопасить и уберечь от чего-то, на самом деле очень часто это эту связь подрываем.
«Домашнее насилие – это не только сломанные носы и выбитые челюсти»
В разговоре о своей карьере, а Маша Ефросинина регулярно выпускает знаменитый «Экзамен» — передачу, на которой известные украинцы открываются с необычной стороны, а также занимается благотворительной деятельностью в рамках «Charityweekend», зашла речь и о борьбе с домашним насилием. Этим направлением ведущая занимается в статусе Почетного Посла Фонда ООН в сфере народонаселения в Украине. К примеру, вместе с Институтом когнитивного моделирования, «Обществом Красного Креста Украины» Маша Ефросинина инициировала создание онлайн-платформы «Меніздається», где каждый может анонимно поделиться своей историей, связанной с насилием, а также получить помощь.
— По официальным данным около 2 миллионов женщин в год страдает от домашнего насилия, — отметила на встрече в Мелитополе Маша Ефросинина. — И это не только сломанные носы и выбитые челюсти, это психологическое насилие, высмеивание, унижение, шантаж, принуждение к половому акту со стороны законных мужей и партнеров без желания на то женщин. Я постоянно читаю истории, которые публикуются на сайте и скажу, что они разделяются на две категории. Первая — это наши мамы и где-то наши сверстницы, которые терпели и терпят домашнее насилие, и, к сожалению, поменять их отношение к этому намного сложнее. Эти истории ужасные, они пугают чудовищностью того, что женщины позволяют с собой делать. Вторая категория — молодые девушки — такие, как моя дочь (дочери телеведущей 18 лет — авт.). Они мне пишут в том числе и в директ после каждого моего поста, обнаруживая, что они оказывается тоже живут в абьюзивных отношениях. Это и насмешки, и ограничения, куда ходить, куда нет, запрет на общение с подругами, что является психологическим насилием. Но молодежь не может его распознать, потому что мамы с ними не поговорили на этот счет.
Если ударил один раз, ударит и второй… Чтобы все изменить надо говорить с молодыми девушками и парнями
В связи с этим Маша Ефросинина отметила, что разорвать этот круг позволит именно общение с молодежью, просвещение в том числе в рамках школьной программы, включая сексуальное образование.
— Вы знаете, кто против введения такого предмета? Не учителя. Родители, — пояснила Маша Ефросинина. — То есть родители до сих пор в Украине в массе своей считают, что если детям рассказать о том, как они устроены, как с этим обходиться, как предохраняться, то они начнут заниматься сексом в разы больше, чем занимаются. А то, что их дети по хатам каким-то с 13 лет без предохранения друг друга изучают, удовлетворяют, награждая нежелательными беременностями, болезнями, никто не парится. С молодежью надо работать. Потому что нам нужно пресечь путь в страшную цифру 2 миллиона женщин, страдающих от насилия. Меня конечно больше всего пугают письма от молодых девушек: «Я вышла замуж, и он на меня замахнулся, ведь он никогда не делал этого». Самый распространенный вопрос после этого: «Могу ли я его за это простить. Ведь это один раз и больше никогда?» И никто не слышит, что если ударил один раз, ударит второй. А второй раз она оправдает плохим его настроением, и это будет замкнутый круг. И раздаются сигналы и от парней, которых унижают девушки, называют ничтожествами, если они не зарабатывают миллионы и не приезжают к ним на ламборджини. И такое тоже есть. Так что однозначно, чтобы я изменила, я бы говорила с молодыми девушками и парнями.
Общество стереотипно навязывает женщинам и мужчинам определенные роли и модели поведения. Большинство из них основываются на доминировании мужчин и подчинении женщин. Политика гендерного равенства направлена на то, чтобы в деловых и частных отношениях между людьми было уважение и равные возможности для самореализации, чтобы каждый человек имел возможность реализовать свои желания и интересы, достигать своих целей. И это стало стало основным меседжем Маши Ефросининой на встрече с участницами первого женского бизнес-форума в Мелитополе.
Матеріал створено в межах проєкту «Гендерночутливий простір сучасної журналістики», що реалізовується Волинським прес-клубом у партнерстві з Гендерним центром Волині та за підтримки Української медійної програми, що фінансується Агентством США з міжнародного розвитку (USAID) і виконується Міжнародною організацією Internews
Читайте також: Женщины для женщин – в Мелитополе прошел первый масштабный бизнес форум
Читайте також: От мужей-извергов защищает «Фиалка»
Читайте також: Полжизни с собаками
Фото Екатерины Данилиной-Левочко
Маша Ефросинина: «У меня никогда не было ни кумиров, ни ориентиров, ни образцов!»
На ТВ или на своем ютуб-канале — она всегда вызывает интерес миллионной аудитории. Маша Ефросинина рассказывает в эксклюзивном интервью Folga’ о карьере, любви, воспитании детей и о смыслах, которые она вкладывает в свой труд каждый день
Маша Ефросинина
Я — человек, который на сегодняшний день может смело заявить, что занимается только тем, что ему нравится
Яркая телеведущая, которая может заставить зрителя сопереживать, смеяться, грустить. Хороший собеседник, вопросы которой не ранят гостей студии, а помогают им говорить открыто и честно практически на любые темы. Серьезные и комедийные проекты на телевидении, игра в театре и масштабный благотворительный Charity weekend — Маша Ефросинина может быть разной, но никогда не изменяет себе. Сегодня, в гостях у журнала Folga’, она очень откровенна.
Маша, вы всегда очень смело принимали решения и попробовали себя в разных ролях: телеведущая, актриса, ведущая «Евровидения», блогер… В какой роли вам наиболее комфортно?
Это то же самое, как если бы меня спросили, кого я люблю больше из своих детей — дочь или сына. Так же, как к своим инстинктам в личных отношениях, с той же степенью силы я отношусь к себе и в профессии. Все, что вы перечислили: телевидение, актерство, евровидение, блогерство (немыслимое для меня слово) — это все разновидности моего ремесла. Если говорить предметно и глубоко — это то, чем занимается человек, который когда-то, 22 года назад, впервые встал в кадр, и ему сказали: «Камера, мотор!» Он должен был воспроизводить какой-то контент, хотя тогда еще такого слова и в помине не было. То есть что-то эдакое, что должно было вызывать у людей эмоцию, разную: восхищение, смех, умиление, отвращение. Все, что в принципе способен испытывать зритель. Он смотрит на какую-то активность в экране телевизора, компьютера, телефона, а ты производишь некое важное для него зрелище. Все вышеупомянутое лежит в этой плоскости для меня.
Конечно, актерство — это чуть другое, другие техники, другая школа. Я ему обучалась. А быть ведущей прямого эфира, как на том же «Евровидении», это немного другие страхи, чем в записи. Но совокупно — то же блогерство, я считаю, — это производное от такого ремесла, скажем, как телеведущий. Только у тебя есть твой микроканал, твои возможности транслировать, тебя никто не редактирует, кроме тебя самой. В тебе работает твоя внутренняя цензура, а не штат из трехсот человек. Но по факту это — то же самое, то же воспроизведение чего-то, что поднимает человеку настроение, будоражит его эмоции. Поэтому не спрашивайте меня про комфорт, мне все это нравится одинаково. Ведь я — человек, который на сегодняшний день может смело заявить, что занимается только тем, что ему нравится, и как ему комфортно.
На пике карьеры вы смело приняли решение взять творческую паузу. Кто обычно поддерживает вас в такие судьбоносные моменты?
Нет, это была не творческая пауза, это был принципиальный момент: в мои 35 лет во мне появилось четкое ощущение потребности заниматься лишь тем, что приносит мне удовольствие и удовлетворение. Я как раз уходила от творческой паузы. Потому что я хотела дальше работать, работать много и в больших масштабах. Соответственно, клише, которое вешается на меня, — что я ушла с телевидения — абсолютно абсурдно. Все очень просто: я покинула телеканал с желанием делать большие, серьезные и смысловые проекты, которые в тот момент на канале мне никто предложить не мог. И эти 6 лет сделали меня той, кем я стала. Я развилась в очень многих направлениях. Включая общественную деятельность, Интернет, невероятное количество мероприятий национального масштаба, где я была спикером. Во-первых, все решения я принимаю самостоятельно, и, естественно, поддерживает меня в этом мой муж. Я готова сказать, что и моя семья. А это, кроме мужа — детвора, мама, сестра и ее дети. От них я скорее всегда получаю тепло, любовь и поддержку. А советуюсь, анализирую вслух — это я делаю в компании моего мужа Тимура.
Могут ли точно так же на вас положиться ваши друзья и родные? Вы хороший друг?
В моем понимании хороший друг — это человек, который ценит твое существование в своей жизни безотносительно того, к какому социальному слою ты принадлежишь, в какой точке жизненной силы ты сегодня: суеты, паузы, падения, взлета — неважно. Он в принципе ценит, что ты есть в его жизни, несешь для него какой-то смысл. Это человек, который способен всегда быть рядом, пусть и на расстоянии. Всегда держит тебя за руку, даже издали — это некая живая связь, по венам которой течет кровь. Это очень важно. Я дружбу вообще не выношу за скобки семьи или родства. Хороший, настоящий друг — это родной человек. Поэтому я всегда с осторожностью называю себя чьим-то другом. Правда. Потому что я все это даю: я привязываюсь, я ценю, я предана, как пес, я очень участвую в жизни и т.д. То же самое хочу чувствовать и в свой адрес. Поэтому друзей, таких, которых я называю близкими, у меня не много. Но они у меня есть, и это делает меня очень счастливой.
Ваш ютуб-канал и программа «Экзамен» сегодня очень популярны. Расскажите, как вы начинали его раскручивать, не было ли разочарования в тех людях, на поддержку которых вы тогда рассчитывали?
Это не совсем про раскрутку… Разочарования? Свой ютуб-канал считаю очень большим вызовом своему тщеславию. Это важно понимать. Создавать его с нуля, имея за спиной проекты, которые еще 2 месяца назад смотрели миллионы украинцев по всей стране, — это, конечно, серьезное испытание. То есть ты видишь рейтинги проектов «Шоумастгоуон», «Сердца трех» и понимаешь, что у тебя сейчас на канале, на вот этой вот страничке, которую ты завел, — ноль подписчиков. А потом, через 2 недели, — 2 тысячи подписчиков. Это — история не для слабонервных. Особенно для людей с ярко выраженным тщеславием, как у меня, амбициями, популярностью с 18-ти лет. Это было — испытание.
И, раз уж помянули всуе мой ютуб-канал, я одновременно хочу осыпать благодарностями тех, кто со мной был тогда: это несколько человек, поверивших в меня, тоже из моей телевизионной команды — в разное время работали вместе; это две мои подруги, которые взяли меня, условно, за обе руки и сказали: «Давай делать. Что мы теряем? Ты сможешь, мы сможем, давай!». Я, честно, очень долго на них опиралась. На их веру, на то, как они горели, на то, что они придумывали. Потому что я представляла собой абсолютный пассив. Потом я еще нашла ребят, вернее, они сами как-то нашлись в моей жизни. И мы — делали. Мы записывали мои «Пятерочки». Короче говоря, до «Экзамена» это все была вера людей в канал и в меня. Исключительно. И никакой моей заслуги. Мне говорили, что делать, и я делала, потому что я видела, что люди горят, и не хотела их разочаровывать.
Когда придумался «Экзамен», я тоже не сразу включилась. Я понимала, что мы, наверное, не делаем ничего выдающегося. Это всего лишь интервью, которые делают все. Но все изменилось тогда, когда мы стали получать огромные фидбэки. Во-первых, количество подписчиков росло, во-вторых, оказалось, что это интервью ни на какое другое не похоже из-за того, что я тоже отвечаю на «сердечки». Мы хотели от них позже отказаться, потому что я, казалось, «подвысохла» и рассказала уже все. Но люди начали бунтовать. Мол, нет, верните ответы Маши! Я поняла, что есть аудитория. А потом еще я взглянула в какое-то прекрасное утро на количество просмотров и, честно говоря, охренела: если переводить их в сегодняшние рейтинги на телевидении, то мы, по телевизионным меркам, вполне могли бы считаться рейтинговым проектом. Ведь именно в таких цифрах сегодня измеряется телесмотрение вполне себе удачного проекта. И я включилась, конечно. И уже у нас на разработке новые проекты. И уже расширяется команда. И нас, конечно, не остановить. И огромнейшее спасибо людям, которые когда-то поверили в меня.
Официальный канал украинской телеведущей и общественного деятеля Маши Ефросининой
Можно ли вашу семью называть надежным тылом? И не приходится ли время от времени выбирать между успехом и «погодой в доме»?
Ответ будет коротким: не приходится. Когда ты делаешь то, что любишь, когда живешь с людьми, которых любишь, и они любят тебя, это означает, что такого выбора не существует в принципе. Потому что любой интерес человека внутри семьи, любого человека-члена семьи проходит через что? Правильно — уважение и принятие. Это самое главное. Вот когда приходится выбирать, жертвовать, идти на страшные «заглушки» своих интересов, желаний и эго — это вообще не про семью.
Charity weekend Маши Ефросининой — это очень благородно и достойно уважения. Расскажите, пожалуйста, об этом проекте подробнее. Почему он появился? Возможно, какой-то случай из жизни повлиял на выбор тех категорий, которым фонд помогает?
Charity weekend появился в 2014 году, когда я как раз уволилась с канала. Была в разгаре война, кризис в стране, и плюс я была беременна моим сыном. Все в тот год складывалось в моей жизни так, что я начала верить в судьбу. Я совершенно случайно встретила создательницу фонда «Твоя опора» Леру Татарчук, и мы быстро, мгновенно, молниеносно подружились. Я стала попечителем этого фонда, мы стали придумывать проекты, которые могут собирать деньги на то, чтобы спасать детей, тогда еще переселенцев из зоны АТО. Потом подключились интернаты, детдома. Людей, нуждающихся в помощи, стало так много, что мы не успевали делать большие сборы через Facebook, Instagram и т. д.
Мы придумали Charity weekend — мероприятие, которое будет давать крутой контент. Но чтобы попасть на него, нужно платить деньги, а мы все до копейки будем отдавать на благотворительность. Поэтому Charity weekend на сегодня — это огромная программа, включающая маленькие камерные мероприятия, большие фестивали, это движение целое, в котором есть одна идеология — мы не собираем драмой. Мы собираем возможностью сплотиться и круто провести время. Здесь нет места слезам, рассказам, как тяжело живется, это все и так понимают. Зато есть крутой, полезный, классный контент, за который люди готовы отдавать деньги на благотворительность, параллельно получая удовольствие от мероприятия. Я горжусь этим проектом, горжусь.
Помогаем мы, по-прежнему, детям, лишенным помощи взрослых, то есть брошенным детям. И очень большая часть наших сборов идет на комплексные решения: мы закупаем оборудование, ставим его в самые большие государственные учреждения. Потому что туда абсолютно со всей Украины везут детей с сердечными заболеваниями и различными другими патологиями. Поэтому один аппарат способен спасать тысячи жизней. Этим путем мы уже идем который год.
Сложился ли пазл счастливой жизни в вашем представлении удовлетворенности от своей деятельности? Если нет, то чего не хватает?
Я не готова пока дать однозначный ответ. Покажите мне человека, который ответит в 40 лет: «Да, сложился пазл счастливой жизни». Нет, человек, особенно творческий, который ставит себе задачу год за годом делать что-то новое, ну как он вам на это ответит? Это же всегда стремление, это всегда желание что-то сделать, это всегда жажда большего масштаба, потребность помочь большему количеству людей. Это бесконечный путь. Другое дело, как ты внутри него себя чувствуешь, растешь или разрушаешься. Я расту, я наполняюсь, это дает мне право думать, что я иду правильным путем. Я падаю в нем, я плачу, мне очень тяжело, я часто переживаю моменты отчаяния. Потому что это непросто — помогать другим, поднимать тему насилия, которая стала просто Китайской стеной, сквозь которую не пройти. Но ты встаешь, понимаешь масштабы, видишь свой внутренний огонь и несешься дальше. «Счастливы ли вы?» — это не вопрос: я делаю то, что мне нравится. Я четко понимаю контуры, за которые не выхожу. Иначе я разорвусь или же сойду с ума.
Насколько вам комфортно быть частью украинского шоу-бизнеса? Никогда не хотелось попробовать свои силы в другой стране?
Если бы мне хотелось попробовать силы в другой стране, я бы их попробовала. Моя жизнь и моя карьера предлагали мне такие шансы. Я считаю украинский шоу-бизнес достаточно мирной территорией, без склок, скандалов, без интриг, без неприятного пакостного шуршания такого… отдающего гнильцой. Мне достаточно комфортно быть внутри того, что делают творческие люди в нашей стране. Мне очень нравится, что большая их часть абсолютно европеизирована.
Что я имею в виду: все, что они производят, они делают широкомасштабно, свободно, ни от кого не зависят. То есть вот этих подковерных игрищ, которые ощутимо есть у наших соседей, у нас этого практически нет. Здесь каждый отвечает за себя, каждый несет за свои действия ответственность. И никого в это не вплетает. Вот это очень важно. В украинском шоу-бизнесе есть место нормальной, хорошей, человеческой дружбе, взаимной поруке. Возможно, иногда не так, как хотелось бы, но это, поверьте мне, исключительно эмоции. По большому счету, у нас достаточно добрый и мирный шоу-бизнес. Я даже могу сказать, что я со многими ребятами дружу.
Интервьюируя украинских звезд, видите ли вы, что объединяет тех, кто достиг успеха в этой сфере?
Не хотелось бы разделять на категории. Хотя, безусловно, они есть, и они очень легко прослеживаются сейчас. Особенно когда делаешь с ними интервью. Но не буду этого делать с точки зрения этики. Всего лишь могу судить из своих наблюдений и из своей внутренней свободы, потому что, занимаясь ютубом, ты, безусловно, трансформируешь и расширяешь свои границы — из телеведущей в человека абсолютно нецензурируемого. Это, с одной стороны, «вау, круто!». С другой стороны — это тоже тяжелая работа. Потому что, работая и на телевидении, и в ютубе, ты должен каким-то образом маневрировать. Так вот, работая над своим каналом, я поняла, что свобода самовыражения, включающая искренность, подлинные истории, желания и внутреннюю силу быть слабым в кадре, показывать свои недостатки, делиться уроками, показывать «трушную» жизнь, к сожалению, сегодня еще есть не у всех. Я знаю этому оправдание. Еще 5 лет назад я была такой же — девочка из красивой, накрахмаленной жизни. «Маша-улыбаша», которую все любят или ненавидят. Но третьей краски не было. И я скажу так, что эта «трушность» сегодня присуща тем, кто заявляет о себе как о личности. А не как о человеке, ассоциируемом с тем или иным форматом, песней, хитами и т.д. То есть когда на авансцену выходит личность, которая создает творчество. А не наоборот, когда личность прячется за тем творчеством, которое она выдает своему зрителю. И то, и другое всегда будет иметь место и право на существование в лучах славы. Абсолютно всегда. И это право есть у каждого человека. Но если вы спрашиваете о разнице, я вам ее объяснила.
Глядя на стремительный карьерный скачок нашего президента, не возникает ли у вас желания попробовать себя в политике, в социальной сфере?
Любые мои намерения в чем-то себя попробовать никогда не базировались на том, что я на кого-то гляжу. Never in my life. Я опираюсь только на то, что чувствую сама, хочу сама и вижу как цель. Никогда у меня не было ни кумиров, ни ориентиров, ни образцов.
Какие советы вы даете своим детям и как видите их путь к успеху?
Я не советую, а, скорее, воспитываю. Воспитываю в детях несколько основных черт, которые, на мой взгляд, помогут им стать цельными личностями, которые смогут побороться за успех. Я воспитываю в них сострадание к ближнему. Я стараюсь искоренять тотальный эгоизм, который присущ сегодня детям. Нынешние родители его порой сами и культивируют, желая дать детям все, потому что сами жили «в жопе». Я хочу вот так лавировать и давать понять, что самолюбие — это круто, эгоизм — это плохо. Я учу их себялюбию, показывая, что есть та жизнь, в которой они вполне могут оказаться уже завтра, если нас не будет рядом. Я учу их ценить деньги. Я учу их понимать, что манна небесная, падающая просто так, стоит дорого, за нее надо будет платить. Никогда ничего не дается просто так. Все в этой жизни нужно заслужить и заработать. Я ежедневно трачу на это силы и энергию, рассказывая истории, примеры из жизни других людей. Показываю им, что просто так не бывает. Это дорогой ценой обходится. Я учу их дружить. Я учу их видеть предательство и не прощать его. То есть взращиваю себялюбие, все это перечисляю и понимаю, что все к этому сводится. Я его культивировала в себе долгие годы и не хочу, чтобы мои дети тратили столько времени на это. Они видят успех, они видят наши страдания и падения. Они видят, как мы с их папой боремся за то, чтобы что-то поменять в стране, и как это тяжело дается. Все это они видят. Все происходит на их глазах.
Фото: из личного архива героини
дата публикации: 24 февраля 2021
Читайте ещё:
ещё
Интересные факты о ведущей, которые вас удивят
Вы будете поражены.
Сегодня, 25 мая, украинская ведущая Маша Ефросинина празднует 40-летие.
За ее плечами — множество телевизионных программ, съемки в кино, ведения Евровидение-2005, благотворительные проекты, участие в Танцах со звездами … Эта успешная женщина стремится открываться по-новому и приятно удивлять своих поклонников.
А пока мы подготовили 10 интересных фактов о Маше Ефросининой.
1. Мария любит танцевать. Особенно с маленьким сыном Александром. Под хит «Витое надо выйти» они вместе станцевали бесчисленное количество раз.
Публикация вот Masha Efrosinina (@mashaefrosinina)
2. Многие считают Марию «очень правильной и идеальной». Однако, как призналась сама звезда, это совсем не так. Она носит линзы, стесняется своих колен, имеет шрам на подбородке и бывает слишком эмоциональной.
3. В 20 лет телезвезда весила 85 кг. Сейчас – 60 кг.
Я не сижу на диетах, но придерживаюсь здорового питания и много занимаюсь спортом, — делится Маша.
Публикация вот Masha Efrosinina (@mashaefrosinina)
4. «Обрезала нос, удалила комки Биша, обколола себя какими-то страшными коктейлями, сделала себе скулы, подтянула глаза и убрала второй подбородок. И это еще не все, что пишут о моем лице», — говорит ведущая.
Но, с ее слов, это все неправда. Маша действительно уделяет большое внимание уходу за собой, а именно занимается ежедневным очищением кожи, не засыпает накрашенной, посещает косметолога, пользуется масками для лица и спит в хорошо проветренной комнате.
5. Среди Машиных табу в одежде: пуш-ап, совершенно прозрачная одежда, фейковые вещи.
«Если посмотреть мои фото 15-20-летней давности, то я одевала одежду с рюшами, блестками, еще и сильно красилась. Но чем старше становишься, тем больше понимаешь, что сексуальность проявляется в другом – в разговоре, манерах, поведении», — рассказывает она.
6. Слезы – один из способов избавиться от стресса, считает Ефросинина. По ее мнению, стоит плакать на едине с собой.
7. Маша бывала во многих украинских городах. Среди тех, которые навсегда останутся в ее сердце — Одесса, Львов, Луцк, Харьков и родная Керчь.
8. В мужчине Маша ценит чувство юмора, преданность, умение быть хорошим отцом, умение слушать и интеллект.
9. Мария любит вдохновлять женщин. Именно поэтому делится собственным опытом успеха и поражений в различных сферах своей жизни на встречах «Ты у себя одна», а также на собственном канале YouTube. Кстати, в своих видео «Моя пятерочка» звезда предстает в неожиданных, часто юмористических, образах.
«У каждого своя жизнь, и моя миссия — говорить каждой девочке, глядя в глаза, что ее жизнь прекрасна и это не зависит от того, есть ли у нее муж, дети, собака, дом, работа».
10. В мае этого года Маша стала почетным послом Фонда ООН в области народонаселения в Украине. Интересно, что именно украинка стала первой женщиной, которая получила этот статус в странах Восточной Европы и Центральной Азии. Ефросинина призналась, что даже не могла об этом мечтать.
Фото и видео: @mashaefrosinina
Дарина Фиалко
Главный редактор сайта
Теги:
#маша ефросинина #новости шоу-бизнеса #личная жизнь #танцы со звездами 2018
Танці з зірками 8 сезон 13 выпуск
Все видео
LAUD – Там, де ти – Танцы со звездами 2021
Шоу результатов: 13 неделя — Танцы со звездами 2021
Ольга Харлан и Дмитрий Дикусар – Фристайл – Танцы со звездами 2021
Победители конкурса «Танцуй сердцем» станцевали самбу на шоу Танцы со звездами
Артур Логай и Анна Карелина – Фристайл – Танцы со звездами 2021
Константин Войтенко и Роксоляна Маланчук – Фристайл – Танцы со звездами 2021
Jamala – ПОТАЙКИ – Танцы со звездами 2021
Ольга Харлан и Дмитрий Дикусар – Самба – Танцы со звездами 2021
Карина Стащищак и Игорь Кузьменко – Пасодобль – Танцы со звездами 2021
Константин Войтенко и Роксоляна Маланчук – Контемп – Танцы со звездами 2021
Артур Логай и Анна Карелина – Контемп – Танцы со звездами 2021
MOZGI – ZAVTRA – Танцы со звездами 2021
Константин Войтенко и Роксоляна Маланчук – Медленный вальс – Танцы со звездами 2021
На финале «Танцев со звездами» стало известно, кто станет тренером шоу «Голос страны-12»
Главный приз благотворительного проекта «Твоя мечта» появился в шоу Танцы со звездами
Ольга Харлан и Дмитрий Дикусар – Танго – Танцы со звездами 2021
Артур Логай и Анна Карелина – Венский вальс – Танцы со звездами 2021
Грандиозный суперфинал: номер открытия – Танцы со звездами 2021.
13 эфирНовости по теме
Танці з зірками
«Я иду на «Танцы со звездами», чтобы снова и снова говорить об Украине», – Jamala эксклюзивно для «Сніданку з 1+1» рассказала подробности будущего участия в польском шоу
23 июля
#война
Танці з зірками
Финалист шоу «Танцы со звездами», актер Константин Войтенко против 10-летней чемпионки по шашкам Леры: кто выиграл в благотворительной партии
20 июля
#война
Танці з зірками
Участники «Танцев со звездами» Константин Войтенко и Антон Нестерко вместе с благотворителями собрали 4,5 миллиона гривен на оборудование для армии
14 июля
#война
Танці з зірками
Чем удивил Влад Яма на отдыхе с семьей: «Ну привет, 2007-й!»
10 января
#звезды
Танці з зірками
JAMALA представила трек «Новий рік з тобою» и анонсировала клип с участниками «Танцев со звездами» в главных ролях
17 декабря
#звезды
Танці з зірками
«Мечтаю танцевать на паркете после того, как я рожу детей», — Иванна Онуфрийчук рассказала об опыте ведущей в «Танцах со звездами», пути к успеху и муже своей мечты (ИНТЕРВЬЮ)
5 декабря
#звезды
Маша Ефросинина рассказала про свою работу в качестве почетного посла ООН
Чуть больше двух лет назад я случайно попала на первый мастер-класс Маши «Ты у себя одна». Через неделю после этого я собрала чемоданы и ушла от человека, за которого собиралась замуж. Еще через две — подала резюме в редакцию ELLE и перешла с телевидения в глянец. Уверена, большие перемены случились не только со мной, но и с многими другими женщинами по всей Украине, которым удалось попасть на встречу с телеведущей. Серия мастер-классов положила начало невероятным изменениям в жизни и самой Маши. 29 мая она стала почетным послом Фонда ООН в области народонаселения в Украине. Таким образом именно украинка оказалась первой женщиной, которая получила этот статус в странах Восточной Европы и Центральной Азии. Во время подписания меморандума Маша не сдерживала слез. Как телеведущая сама призналась, об этом она не могла даже мечтать.
Анна Иванова: Насколько получение статуса почетного посла ООН стало для вас неожиданным?
Маша Ефросинина: Можно ответить одним предложением и просто сказать, что это было непрогнозируемо. Однако хочу дать развернутый ответ, поскольку это назначение является прямым доказательством тех убеждений, которые я несу своей женской аудитории. Отправляясь по Украине с мастер-классами «Ты у себя одна» два года назад, я не знала, во что это выльется.
У меня не было прописанного плана в ежедневнике на 10 лет, который должен был к чему-то привести.
Многие спрашивали, зачем мне это, а я всегда отвечала: для удовольствия. Хотя поверьте, вовсе не легко рассказывать о своей личной жизни в подробностях такое количество раз. Но те ощущения, с которыми я возвращалась с наших встреч, подсказывали мне не останавливаться. Позже я стала осознавать, зачем эти мастер-классы самим женщинам.
Если 20 городов назад преимущественно приходили, чтобы узнать, как я похудела. То сегодня большинство хотят что-то изменить в своей жизни.
На эти встречи я приношу им не заголовки из журналов и газет о себе, а рассказываю историю женщины, которая на их глазах росла, развивалась, падала, разбивалась, худела, толстела, разводилась, умирала, была на пике успеха и так далее. Все это переросло в мощнейший тайфун обмена историями и энергиями.
Затем в конце прошлого года мне позвонила Настя Деева, которая занимала тогда еще должность замминистра внутренних дел. Она пригласила меня на небольшую дискуссионную панель, посвященную насилию в семьях, чтобы я поделилась своим опытом об увиденном и услышанном. Я откликнулась не сразу, потому что боялась касаться этой темы. На вопрос, что буду делать среди послов, представителей полиции и разных организаций, она сказала то, что стало для меня зеленым светом: «Ты единственная, кто с этими женщинами в тесном контакте. Все чиновники и общественные деятели решают вопросы в кабинетах, а ты их увидела, пощупала, обняла. Мне нужен твой опыт, не бойся!»
Мастер-класс «Ты у себя одна» в Черновцах
Помню, как мне было тяжело. Я готовилась и думала, что буду там сидеть как белая ворона. Но когда мне дали микрофон, не могла перестать говорить. Я начала сыпать примерами о женщинах с переломами черепа, которым мужья вкладывают в голову, что они плохие матери, если хотят получить высшее образование; о девушках, которых в 23 года не выпускают на улицу выпить с подружками чашку чая и не разрешают идти работать.
Думаю, что мою жизнь можно разделить на до и после этой конференции, поскольку там я познакомилась с главой представительства Фонда ООН в области народонаселения Каспаром Пиком, и уже через несколько дней он назначил мне встречу. Во время беседы Каспар с большим интересом слушал все мои истории. Иными словами, я дала ему фидбек по тем цифрам, результатам социологических опросов и статистикам научных институтов, которые у них были. С тех пор я поддерживала различные акции Фонда. Также мы договорились, что на всех мастер-классах я буду распространять специальные брошюры с телефонами горячих линий для женщин, которые страдают от домашнего насилия.
О том, что в главном офисе ООН мою кандидатуру на позицию почетного посла утвердили, мне сообщили в канун дня рождения. Я даже не знала, что меня подавали.
Это был самый непрописанный и непродуманный шаг в моей жизни. То, что я не готовила и не вытачивала лобзиком, как сейчас учат все коучи.
Подписание меморандума о присвоении статуса почетного посла ООН
А. И.: В чем заключается ваша деятельность в этом статусе?
М. Е.: Этот статус дается на два года, и моя деятельность распространяется только на территорию Украины. В мои обязанности входит работа с подростками, начинающими взрослую жизнь. Особенно это касается детей из интернатов, которых считают отбросами общества и которые никому не нужны. Также я буду бороться против домашнего насилия в семьях и выступать за гендерное равенство в нашей стране.
Я обязательно объеду все семь приютов в Украине, где находятся жертвы насилия. Их адреса никому не известны, кроме общественных организаций. Только если женщина позвонит на горячую линию, ей скажут, куда бежать. Там оказывают юридическую, медицинскую и психологическую помощь. Женщин информируют и учат, что делать дальше и как они могут из этого болота вылезти. Но статистика ужасная:
90 % потом возвращаются обратно к насильникам, потому что боятся и не знают, как им жить дальше.
Все свои силы и время я буду тратить, убеждая их, что они выдержат, смогут и выстоят. Буду доказывать до крови, что если ударил первый раз, ударит и второй, и третий. Также для меня очень важно проводить работу с молодыми девушками, которые только выходят замуж. Знаете, Аня, какое количество разводов в год в нашей стране? 72 %!
А. И.: Думаю, в советское время эта цифра была меньше только потому, что не было принято разводиться.
М. Е.: Понимаете, мамы этих девочек сами так жили и дочерей учат — терпи! А время-то сейчас другое, современная женщина не может жить с петлей на шее. Она, как ей кажется, влюбляясь или сбегая от мамы с папой, выходит замуж и хочет дальше развиваться, носить ребенка в слинге и ходить с ним на работу или на йогу. А не всем мужчинам это нравится.
Согласно статистике о современной маскулинности, 73 % из них считают, что место женщины на кухне. И это в 2018 году!
Я никого не обвиняю, просто надо начать жить и дышать другим воздухом. Нужно закладывать своим сыновьям и дочерям уже другую мораль, учить их состраданию и высказывать свое мнение.
Я недавно провела опрос в Instagram: «Вы можете на любую тему поговорить со своим мужчиной?» 75 % ответили «да». Но параллельно Машеньке в direct пришла тысяча сообщений: «Поговорить-то я могу, но не услышит». Поэтому моя цель заключается в том, чтобы доносить, убеждать и транслировать правильные месседжи женщинам.
Кто-то хорошо танцует, кто-то поет, мне же удается говорить так, чтобы меня услышали. Это дело всей моей жизни, только теперь я вкладываю в него другие смыслы.
Charity Weekend
А. И.: Но женщин, нуждающихся в помощи, очень много. Вы же не сможете каждую из них вести до конца, пока она действительно не изменит свою жизнь?
М. Е.: Не смогу. Но я верю в правило шести рукопожатий. Подобное я наблюдаю на примере своих мастер-классов. Раньше в маленьких городках люди не приходили на такие встречи, а сейчас стали приходить. До них уже докатываются сведения о том, что на этих мастер-классах что-то происходит и после них начинаешь пересматривать свою жизнь. Я собираюсь создать волну подобного информирования и во время работы в качестве почетного посла ООН. У меня же есть ресурсы, соцсети, я все это буду показывать, рассказывать. Вот запустила информационные ролики с недавней панельной дискуссии у себя на страницах, пусть смотрят, пусть вздрагивают, видя, что 73 % мужиков считает, что место женщин на кухне. Затем они обсудят это со своими подругами, день с этим поживут, а завтра ему скажут: «Знаешь что, дорогой? Давай поговорим».
Я доведу их до того состояния, когда они будут находить в себе силы для этого. Ведь публичные люди во всем мире — это рупор. И мое назначение — это огромная пробоина в стене недоверия медийным лицам. Что такое украинское телевидение? Это говорящие головы, в отличие от ведущих CNN, BBC, CNBS, которые высказывают свою позицию.
Charity Weekend
А. И.: Вам самой приходилось сталкиваться с гендерным неравенством или насилием?
М. Е.: Слава богу, я не сталкивалась с физическим насилием. Однако с психологическим столкнуться довелось. До знакомства с мужем Тимуром практически все отношения заканчивались разрушительно для моей психики. Мне разбивали сердце, меня бросали, предавали, обижали.
Переспать с толстенькой звездой было целью многих романов, войти со мной под руку в светское общество и бросить — тоже было частью моей жизненной драмы.
Поэтому я знаю, как мужчины унижают женщину в самом хрупком и хрустальном ее состоянии — состоянии влюбленности. Знаю, как они могут на это все огромным ботинком наступить и раздавить в крохи.
Мне пришлось столкнуться с этим и на работе, за что сегодня я благодарна своему боссу. Я не буду называть имен, но однажды в жизни я тоже слышала фразу: «Твой партнер — это основная звезда и основной ведущий, а ты так, для украшения». Я очень благодарна человеку, который когда-то дал эту установку. Потому что ровно в тот момент он нажал во мне на кнопку под названием «протест», которая заставила из штанов выпрыгивать, но доточить свой профессионализм и мастерство до такой степени, что на сегодняшний день я не боюсь ни одного телевизионного жанра.
Charity Weekend
А. И.: А как вы боролись с психологическим давлением в личных отношениях?
М. Е.: Я была абсолютно изнеженным, излюбленным, избалованным ребенком своих родителей. На мне были розовые очки с огромными толстыми линзами. И мне казалось, что раз меня все любили в школе, я была звездой самодеятельности и папа меня обожал так, что носил на руках и плакал как белуга, когда вез на учебу в Киев, то это норма жизни.
Поэтому мой мир рухнул в одночасье, когда я столкнулась с жестокой реальностью столицы и первый парень исчез после нашего первого романтического интимного свидания.
Когда я пыталась его разыскать и узнать, может он просто мой номер телефона потерял, то услышала в ответ: «Все, что мне надо, я получил, можешь быть свободна». Но мне все время казалось, что в следующий раз будет по-другому. Поэтому я понимаю всех девушек: мы так устроены. Каждый раз верим в то, что если этот обидел, то следующий будет любить, раз этот унизил, то следующий пожалеет, даст больше тепла. Я была такой же и в каждых новых отношениях искала любовь и тепло. Но я была совершенно одинока в Киеве.
Тогда не было многих потрясающих книг, как сегодня, в которых пишут: беги, если унизительно в сексе, если обозвал, опустил в разговоре с друзьями или замахнулся. Убегай к чертовой матери, без оглядки. Но меня этому не учили. Как и миллионы современных женщин, я думала, что на него полнолуние действует, бесы вселились, Сатурн в Юпитере. Зато теперь-то я уже не та, о чем могу кричать во всеуслышание.
А. И.: Но как вам удалось избавиться от этого?
М. Е.: Мне очень помог Тимур. Я хорошо помню одно утро, когда мы еще встречались. Я была в хорошем настроении и сделала ему на завтрак омлет с овощами. Я изощрилась, накрыла на стол. Не притрагиваясь к тарелке, он поднимает глаза и говорит: «Садись». Первое, о чем я подумала, как любая нормальная женщина: наверное, что-то не так с омлетом. Пригорел! Или невкусно. А он говорит: «Маша, если тебе не нравится готовить, то можешь этого не делать. Прокормимся». И все 16 лет, которые мы прожили, я благодарна ему за эти слова. Когда у нас есть время, то мы готовим вместе, иногда приобщая детей. Если времени нет, мы можем куда-то пойти. Нам надо из мужчин выселять все эти стереотипы.
Маша Ефросинина с мужем Тимуром Хромаевым
А. И.: Но как это сделать?
М. Е.: Собственным примером, информированием. Каждая женщина должна находить в себе силы по чуть-чуть менять это в своем союзе.
А. И.: Как, по вашему мнению, стоит поступить девушке, которая осознает, что базовые ценности ее и мужчины не совпадают. Она пытается с ним говорить, но ничего не меняется. Есть ли смысл стараться его надоумить либо нужно уходить, несмотря на чувства?
М. Е.: Если она пыталась поговорить и понимает, что сказала все, о чем хотела, но он не меняется, к сожалению, вынуждена признать, что в этих отношениях будущего нет. Представим ситуацию, в которой мужчина — алкоголик. Женщина пытается его вытащить, таскает по больницам на всякие кодирования. Но он никогда не излечится, потому что ему это не нужно, ему хорошо. Так же и здесь: пока мужчина сам не захочет что-то поменять, ничего не выйдет. Женщина ему не мама и не воспитатель.
Гендерное равенство заключается в том, что она его партнер и имеет такое же право на удовлетворение в сексе, на заботу, чтобы он приготовил ей завтрак, поинтересовался, как у нее дела на работе.
Она еле приползла? Он вместе с ней становится и готовит ужин. Она не спит уже шесть ночей, потому что у ребенка колики? На седьмую — пошел и поспал с ребенком сам. Я про это равенство говорю, не про «Феминизм! На трактор!» Я про уважение в паре, которого нет.
А. И.: Знаете, Маша, пока сама не столкнулась, то и подумать не могла, что бывает такое эмоциональное выхолащивание.
М. Е.: Оно бывает из-за воспитания, из-за слов «я должна». Знаете, как мы с Тимуром начали налаживать наши отношения, прожив год врозь? Мы убрали из нашей лексики навсегда слово «должен». Он мне сказал тогда: «Давай осознаем с тобой одно: мы ничего друг другу не должны». Этими словами он пригвоздил меня к стене: «Я родила тебе ребенка, я зарабатываю, а иногда зарабатываю больше!» — «А я тебя об этом просил?»
У меня потекли слезы от осознания ситуации. Это был переворотный момент в наших отношениях. С тех пор мы действительно верны договоренности и у нас никто ничего не должен.
Мои родители были вместе с 13 лет. Но Вселенной было угодно, чтобы папы в 40 лет не стало. Мама легла и начала за ним вслед тоже умирать. Никто не мог ей объяснить, что она не должна этого делать: она не представляла, как без него жить. И только благодаря тому, что наша с сестрой любовь заставила ее остаться на этом свете, мама в 50 лет встретила вторую любовь, просто другую.
У каждого своя жизнь, и моя миссия — говорить каждой девочке, глядя в глаза, что ее жизнь прекрасна и это не зависит от того, есть в ней мужчина, дети, собака, дом, работа.
К женщинам с низкой самооценкой, какой и я была до 25 лет, к сожалению, тянет мудаков. Слабых, закомплексованных, агрессивных, не очень умных мужчин, которые за счет этой женщины самоутверждаются. К сильной, уверенной, уважающей себя женщине никогда не приклеится слабак, потому что он будет в ней распознавать другую энергию, с которой ему не справиться.
У меня два брака с одним мужчиной, потому что мы проделали эту работу. С одним и тем же мужчиной два разных союза! Но и он большие изменения в себе проделал.
А. И.: Расскажите на основании собственного опыта, есть ли разница между воспитанием мальчика и девочки?
М. Е.: В морали — нет, в принципах, которые мы закладываем, — тоже нет. Мы их одинаково учим уважать, сострадать, помогать, ценить, любить. Несмотря на то что одному скоро четыре года, другому — 14. В нашем отношении, конечно, есть разница. Александрик появился в семье, где уже было три человека, и мы тогда были зрелыми ребятами. Он вдохнул в это все любовь. Сашенька весь в меня: открытый, не стесняется своих чувств, он артист. И конечно, он вызывает сплошную улыбку и вьет из нас веревки. С Нанушей я учусь жить, смотреть на вещи по-иному, у меня другая рефлексия, потому что она очень похожа на Тимура и перпендикулярна мне по реакциям. С ней мне очень интересно. А Александрик еще малыш, сплошная любовь. Бегущие ноги по коридору в нашу спальню в пять утра ни с чем не сравнить.
А. И.: Как найти в себе силы, чтобы впустить в свою жизнь изменения?
М. Е.: Избитая фраза современности — «менять мир». Однажды я задумалась, что сама вкладываю в данное понятие. Для меня это возможность ответить себе на вопрос, что я сделала для нашего мира. Все недооценивают физическое удовольствие от того, когда ты приносишь кому-то пользу, а это нужно сделать частью своей жизни. Пойди, перечисли 20 гривен на благотворительность, таким образом ты изменишь мир и сам кайфонешь от этого.
Моя и ваша задача по чуть-чуть заражать этой идеей людей. Как написано у Робина Шарма в книге «Кто заплачет, когда ты умрешь», монахи каждый день во время вечерней молитвы обязательно проговаривают, что хорошего они сделали за день. Если ты ничего не сделал ближнему, не пожелал другому здоровья, не помолился за кого-то, то прожил этот день зря. Конечно, мне хочется, чтобы завтра все женщины проснулись и поняли, что те мужчины, которые пробивают им череп, исчезли. И буду для этого делать все, что в моих силах. Я одну, двоих, десять, двадцать смогу убедить начать свою жизнь сначала, каждая из них убедит еще 50, а те 50 на примерах этих 90 в следующий раз дадут сдачи и подадут в суд. Виновных накажут и приговорят к заключению. И еще 500 мужчин в следующий раз подумают, прежде чем замахнуться. Так я вижу изменение мира.
Теги: Маша Ефросинина, маша ефросинина интервью, маша ефросинина оон
Маша Ефросинина призналась, что ее «отравила злоба» к России
Войти
Добро пожаловать! Войдите в свою учетную запись
ваше имя пользователя
ваш пароль
Забыли свой пароль?
Восстановление пароля
Восстановить пароль
ваш адрес электронной почты
Поиск
— Реклама —
Украинская телеведущая Маша Ефросинина поделилась рецептом борьбы со злостью, горем и апатией во время войны. Об этом она рассказала в интервью Наташе Влащенко для YouTube-канала «Украина24». Недавно ведущая жестко ответила сторонникам «дружбы народов», а сегодня дала интервью Наташе Влащенко для YouTube-канала «Украина24».
Сегодня я больше не могу, я пропитана, отравлена этой злостью, я хочу вырвать ее из себя», — прокомментировала Маша Ефросинина свои чувства, возникшие из-за войны и бомбардировок украинских мирных городов со стороны русской армии.
— Реклама —
Ефросинина рассказала, как справляется с эмоциями и чувствами, которые нахлынули в результате пережитых событий – бомбардировки Киева.
Страх и ужас задушены, в нем живешь, все это в гипертонусе конечностей. Ты весь пронизан горем, внутри, посреди тебя — горе. В каждой клетке – горе, горе . И только сила веры и духа могут помочь высказаться в ответ на все плохое, что влетает в тебя, ответить: нет, я буду продолжать делать то, что должна, — поделилась она.
Маше непросто получать новостную информацию о блокаде Мариуполя, регулярных авианалетах на Харьков.
Внутри все сожжено, пустота и слезы . Читаю про Мариуполь — не могу, про Запорожье, про Харьков — у меня там друзья… Совсем не могу. Потом смотрю — ничего не выкладывала, а выложить не могу, — со слезами на глазах говорит Ефросинина.
— Реклама —
Телеведущая рассказала, что испытала жуткий страх во время бомбежек украинской столицы, и сегодня не узнает себя в собственных видеообращениях, записанных в те моменты.
Мои сообщения первых недель — Я себя там даже не узнаю . Это искаженное агрессией лицо, эта ухмылка жуткая. Злая, злая женщина, но это я. Но каждое свое обращение я писал под бомбежкой. Это мое самое страшное обращение, которое я записал, когда бомбили Киев. Как это было ужасно, как это было ужасно, Господи! – делится телеведущий.
Ефросинина признается, что позволяет себе слабость, и это тоже своеобразная терапия — принять свои эмоции, какими бы они ни были.
Второе правило, которое я позволяю себе, — это остаться наедине со своей слабостью… Меня не волнует, что я не узнаю себя там и что я вызываю в себе ужас. Сегодня я пропитан, отравлен этим гневом . Я хочу вырвать ее из себя, так плохо физиологически. Но я позволяю себе это, я стала позволять себе быть такой, какая я есть сегодня, и мне не стыдно, — говорит она.
Маша Ефросинина рассказала, какую стратегию эмоциональной стабильности она выбрала для себя и как она работает. В его основе четкое определение собственной позиции, тщательный выбор окружения и намерение подать положительный пример.
Если вы построили себе курс, что окружаете себя только хорошими людьми: жадных, подлых, лицемерных, предателей вычеркиваете без объяснения причин. Ваша риторика неизменно направлена на то, что вам нужно подумать о гигиене собственной души и показать его. Важно подавать пример, — сказала Ефросинина.
Телеведущая вспомнила, как пережила переживание негативных эмоций во время оккупации Крыма Россией. По ее мнению, весь негатив — явление временное, неизбежно проходящее.
В меньшей степени я это уже испытал в 2014 году, когда начал активно критиковать аннексию Крыма, и мой родной Крым на меня ощетинился . Меня открыто обвиняли в чем угодно. Но сегодня 2022 год, и все это можно сделать, — убеждена Маша Ефросинина.
Ранее Маша Ефросинина показала, как экс-холостяк Ираклий Макацария помогает украинцам в Грузии.
Источник: Сегодня
— Реклама —
Последние сообщения
Маша Ефросинина (@mashaefrosinina) Статистика и аналитика в Instagram
Аналитика в Instagram для Маши Ефросининой
Вот статистика аккаунта в Instagram для mashaefrosinina. Размер аудитории машаефросининой составляет 2,1 млн подписчиков. Аккаунт получил -13262 новых подписчика за последние четыре недели. Уровень вовлеченности составляет 0,54%. Среднее количество лайков и комментариев на один пост в Instagram, созданный Машей Ефросининой, составляет 11,2 тыс. и 106 соответственно. mashaefrosinina публикует контент в основном о семье, кино и актерах/актрисах.
Register for FREE to view full report
Check Instagram audience demographics
Audience Demographics
Audience countries, cities and states
Languages of audience
Полная аудитория с разбивкой по полу и возрасту
Истинный охват инфлюенсеров
Интересы аудитории
Проверка рекламы
Бренд упоминает
Оценка после пост цена
Рекламный пост Freq
11111111111111111111111111111111016101616101616161H16666161616161616161616161616161016161610166.
Эффективность нативной рекламы
Проверка фальшивых подписчиков и обязательств
Рост числа подписчиков в Instagram на Masha Efrosinina
-13262 followers last 4 weeks
-0.6344%
Follow/unfollow patterns analysis
Following graph
Organic growth check
Активность в аккаунте Instagram
Среднее количество лайков
11.2K
Среднее количество комментариев в Instagram
Бесплатно Посмотреть полный отчет для владельцев аккаунта 106
40004
Часто задаваемые вопросы: Статистика Instagram для аккаунта mashaefrosinina в Instagram
Хотите узнать больше о подписчиках @mashaefrosinina в Instagram? Или, может быть, вам нужно пересмотреть уровень вовлеченности и другие важные показатели аккаунта Маши Ефросининой в Instagram, так как вы хотите сотрудничать с ними? Причин, по которым вам может быть интересно узнать данные аналитики Маши Ефросининой, может быть множество. Но какой бы ни была причина, мы подготовили этот небольшой и содержательный FAQ, чтобы ответить на самые популярные вопросы о статистике Маши Ефросининой в Instagram.
Вы можете провести полноценный и глубокий анализ аккаунта Маши Ефросининой и просмотреть его Instagram Analytics, анализируя наиболее важные и важные показатели (такие как подлинное вовлечение, показатель качества аудитории и многие другие показатели) в полном объеме. Отчет HypeAuditor в Instagram.
Как мы кратко упомянули выше, существует множество полезных данных и показателей, которые вы можете просмотреть для любой конкретной учетной записи Instagram.
Доступны такие основные показатели, как демография и интересы аудитории, рост подписчиков, уровень вовлеченности, достоверность комментариев и эффективность спонсируемых постов. На этом список не заканчивается, так как есть много других важных метрик. Но именно с этой статистикой вы можете легко отслеживать аналитику Instagram Маши Ефросининой через полный аналитический отчет Instagram.@mashaefrosinina Количество подписчиков в Instagram в настоящее время составляет 2,1 миллиона подписчиков. И, как и в любой другой учетной записи Instagram, общее количество подписчиков постоянно меняется. Так что если вы хотите понять, насколько активно растет аккаунт в Instagram, например, у Маши Ефросининой, вы можете сделать это в отчете HypeAuditor Instagram.
Все, что так или иначе касается таких вопросов, как сколько Маша Ефросинина зарабатывает на посте в инстаграме, истории или даже каков собственный капитал Маши Ефросининой — можно свободно просмотреть в нашем полном отчете. Просто улучшите свой доступ, чтобы просмотреть более подробные данные о миллионах других учетных записей социальных сетей. Таким образом, вы сможете сравнить и выбрать подходящего сотрудника, который подойдет для вашего бизнеса.
Среднее количество лайков на пост составляет около 11,2 тыс. Однако, чтобы лучше понять, как работает конкретный аккаунт или, в данном случае, инстаграм @mashaefrosinina, важно сосредоточиться на уровне вовлеченности, а не только на самой понравившейся публикации Маши Ефросининой в Instagram. Поскольку эта метрика покажет, какой процент аудитории активно вовлечен в контент создателя контента. Один только этот факт может полностью изменить вашу стратегию социального влияния.
Умеренные комментарии: 106 на пост. Нет сомнений, что количество комментариев — один из самых наглядных показателей, позволяющих понять, насколько активна аудитория инстаграм-аккаунта, аналогичного инстаграму Маши Ефросининой.
Однако, помимо количества комментариев, еще более важно отслеживать общий уровень вовлеченности и подлинность комментариев. Есть много аккаунтов, которые могут утверждать, что у них большое количество подписчиков. Но чего вы можете не понимать, так это того, что некоторые из этих подписчиков могут оказаться ботами.
Уровень вовлеченности аккаунта @mashaefrosinina в Instagram составляет 0,54%. Как правило, показатель вовлеченности определяет, насколько активно аудитория взаимодействует с контентом влиятельного лица. Это покажет, какое влияние потенциально может оказать влиятельный человек при продвижении или рекламе определенного продукта через свою учетную запись Instagram.
Людмила Недошовенко | Mrs. Ukraine International
Предприниматель, независимый партнер американской компании
Высшее экономическое образование
Семью Людмила называет своей личной Вселенной и самой большой гордостью. Ее опорой является любимый муж, вместе они воспитывают шестилетнего сына Никиту. Ради самых близких девушка готова двигаться вперед, открывать новые горизонты, преодолевать свои страхи и менять свое окружение. Семья – это место, где она самая счастливая женщина на земле.
Ее самая большая страсть — путешествовать и открывать для себя мир. Поэтому Людмила живет по правилу «Путешествия — это единственное, что тебя обогащает». Незабываемые впечатления – это самое дорогое сокровище, которое останется с вами навсегда, и получить их можно только в путешествии. Их сын путешествует с ними с раннего детства и постоянно учится быть наблюдательным и ценить окружающий мир. Не так давно Людмила превратила свое хобби в профессию, и с тех пор путешествия стали частью ее работы, которая делает ее и других людей счастливыми. Ее компания дает возможность путешествовать на круизных лайнерах лучших компаний мира по очень доступной цене. «Осуществлять чью-то мечту и приносить людям счастье — это действительно прекрасно, — говорит Людмила.
Женщина доверяет своей интуиции и уверена, что добиться успеха можно только в той сфере, в которую ты влюблен. Все, что делается с любовью и искренне, рано или поздно приведет к плодотворным результатам. Именно так и произошло в жизни Людмилы, когда страсть к путешествиям подтолкнула ее к открытию собственного бизнеса в этой сфере.
Она считает, что для того, чтобы добиться успеха, одного светлого ума недостаточно, нужно еще быть человечным, добрым и честным. Кто-то может возразить, что для бизнеса нужны акульи зубы, однако Людмила придерживается противоположного мнения. Благодаря постоянному общению с людьми на работе и своей гражданской активности вне офиса не мыслит себя без внимательного и заботливого отношения к окружающим. Добрые дела всегда запоминаются и могут открыть сердца; усердие является синонимом хорошей репутации. Это принципы, которых придерживается Людмила.
Говорит, что ее первый и самый значимый наставник – мама. Любовь, привитая в детстве, помогает Людмиле быть уверенной в себе и не бояться новых вызовов. Слова ее матери «Ты можешь это сделать! Стоит попробовать!» навсегда в ее памяти.
Говоря о людях, которые вдохновляют молодую женщину, можно привести множество примеров, начиная от Матери Терезы, удостоенной Нобелевской премии мира за ее безмерную благосклонность и милосердие, до современных женщин-защитников, меняющих мир. к лучшему. Среди таковых – Маша Ефросинина, Леся Литвинова и многие другие.
Самым трудным решением, которое пришлось принять Людмиле, был переезд из небольшого городка Немиров в сердце Украины – Киев. Она была вынуждена покинуть свою зону комфорта, расстаться с родителями и изменить ритм жизни. Два года ушло на то, чтобы привыкнуть к сумасшедшему ритму столицы с ее толпами людей и вечными пробками, но этот переезд стал толчком к открытию новых внутренних ресурсов!
Участие в конкурсе «Миссис Подолье/Винница» стало настоящим судьбоносным событием в жизни Людмулы. Это событие заставило ее пересмотреть свою жизнь во многих аспектах. Попробовав себя на большой сцене и преодолев сомнения, она начала свой личный социальный проект, который впоследствии трансформировался в идею создания Школы дам.
«Теперь я четко понимаю, что у меня есть силы поделиться своими знаниями с девушками и я готова работать наставником.
В людях она больше всего ценит доброту и честность, крайне нетерпима к лукавству и лжи. Женщина считает, что даже слова критики нужно говорить прямо, а не за чьей-то спиной. Только честные отношения имеют будущее.
Самое счастливое время в жизни Людмилы – это время, проведенное с сыном. Она также старается находить время для занятий, которые приносят ей удовлетворение в личной жизни и в спорте. Она много читает, посещает семинары и конференции по психологии и самосовершенствованию, любит заниматься искусством и гончарным делом. Девушка охотно пробует себя в разных активностях и проектах; она всегда открыта для новых знаний и опыта.
Больше всего ей помогает зарядиться энергией путешествие; каждая поездка вдохновляет ее и помогает набраться свежей энергии, которая потом трансформируется в новые проекты. Ничто другое не придает ей большей внутренней гармонии.
Участие и победа в региональном конкурсе стали решающим аргументом в пользу участия в международном конкурсе «Миссис Украина». Она уже испытала переполняющие эмоции на сцене как во время мероприятия, так и в ходе его подготовки.
«Конкурс вызвал у меня желание двигаться дальше в этом направлении», — заключает Людмила.
Национальные финалы 2022: третья суперсуббота
Это стало классикой на ET, супер субботы, когда много шоу происходят одновременно. Вместо того, чтобы открывать все темы, за которыми трудно следить всем, мы решили создать только одну тему для всех шоу, чтобы мы все могли обсудить их вместе.
Вот краткое описание, которое поможет вам:
- Украина 17:30 (финал): нажмите здесь
- Эстония 18:30 (финал): нажмите здесь
- Норвегия 19:55 (второй шанс): нажмите здесь
- Литва 20:00 (финал): нажмите здесь
- Швеция 20:00 (полуфинал 2): нажмите здесь
- Румыния 20:00 (полу): нажмите здесь
- Латвия 20:05 (финал): нажмите здесь
- Словения 20:20 (второй полуфинал): нажмите здесь
Украина – UA:PBC , вещатель, отвечающий за национальный финал «Видбир 2022», сегодня вечером проведет национальный финал! На сцену выйдут 8 артистов и один получит билет в Турин!
Шоу очень похоже на то, что у нас было в прошлом, за исключением того, что оно было сокращено до финала из 8 актов вместо двух полуфиналов по 8. Сегодняшнее шоу будет вести Маша Ефросинина (основная сцена) и Тимур Мирошниченко (гримерная) в Центре культуры и искусств НАУ.
Сегодняшний состав:
- Безоблачный – «Все будет хорошо» (Юрий Каналош, Антон Панфилов, Михаил Шатохин)
- Михаил Соул – «Демоны» (Майкл Соул, Влад Фрейманн, Андрей Катиков, Илья Поляков)
- Наша Атлантика — «Моя Любов» (Виктор Байда, Дмитрий Бакал)
- Барлебен – «Услышь мои слова» (Александр Барлебен, Кристина Громяк)
- Роксолана — «ДЕВУШКА» (Роксолиана Сырота, Михаил Гайдай)
- Оркестр Калуша – «Стефания» (Игорь Диденчук, Иван Клименко, Олег Псюк, Тимофей Музычук, Виталий Дужик)
- Wellboy – «Nozzy Bossy » (Антон Вельбой, Сергей Юров, Степан Олейник, Евгений Харбаренко)
- Алина Паш – «Тени забытых предков» (Алина Паш, Тарас Базеев)
Три жюри:
- Ярослав Лодыгин (Правление UA: НБК)
- Тина Кароль (Украина 2006)
- Джамала (Украина 2016)
Подробнее о 8 артистах можно прочитать на официальном сайте Евровидения. Шоу начинается в 17:30 по центральноевропейскому времени, и его можно посмотреть здесь, но также должна быть трансляция на YouTube и Facebook.
Эстония – ERR, эстонская телерадиовещательная компания, сегодня вечером завершит поиск своей заявки на Турин 2022, проведя национальный финал Eesti Laul.
После многих предыдущих выступлений, проводивших четвертьфинал, финал будет вести Маарья-Лийс Илус и Прийт Лоог . Сегодняшний состав:
- Элина Нечаева — « Remedy » (Свен Лыхмус)
- Андрей Зевакин feat. Грете Пайя — « Mis Nüüd Saab » (Андрей Зевакин, Генрих Орлов, Грета Пайя)
- Яагуп Туйск – «Kui vaid» (Яагуп Туйск, Рита Баванати, Лаури Ряпп)
- Элиза — « Огонь » (Линнеа Деб, Эллен Бенедиктсон, Андреас Стоун, Элиза Колк, Индрек Рахумаа)
- Отт Лепланд — « Авальгус » (Отт Лепланд, Майан Анна Кармас, Карл-Андер Райсманн)
- Стиг Раста — « Interstellar » (Стиг Раста, Фред Кригер, Виктор Кроун, Герман Гардарфве, Дэвид Линдгрен Захариас)
- Minimal Wind ft. Элизабет Тиффани — «Что с этим делать» (Паула Паюсаар, Таави-Ханс Кылар, Элизабет Тиффани Лепик, Ральф Эрик Коллом)
- Стефан – «Надежда» (Стефан Айрапетян, Карл-Андер Рейсманн)
- Анна Сален – «Чемпион» (Анна Сален, Никлас Эклунд, Дагмар Оя, Кайре Вилгатс)
- Черный бархат – «Сандра» (Свен Лыхмус)
Шоу начинается в 18:30 по центральноевропейскому времени, его можно посмотреть здесь.
Норвегия – Национальная телерадиовещательная компания NRK сегодня вечером проведет второй шанс Melodi Grand Prix, национального финала Евровидения 2022. 4 участника будут бороться за последний билет в Гранд Финал конкурса!
Ведущими шоу будут Миккель Нива, Коре Магнус Берг и Анника Момрак на h4 Арен a в Форнебу .
Сегодняшний состав:
- Финалист:
- Анна-Лиза Кумодзи – «Пчелиная матка» (Олли Экрес, Алан Рой Скотт, Элсбет Редер, Анна-Лиза Кумодзи)
- Дуэли:
- TrollfesT – «Танцуй как розовый фламинго» (Эйрик Рентон, Йостейн Ауствик)
- Мари Белла — «Ваша потеря» (Ларс Хорн Лавик, Мортен Франк, Мари
- Мария Мон — «Лети» (Мария Мон, Эйнар Кристиансен Пять)
- Ким Вигор – «Мелодия» (Ким Вигард Йохансен, Мариус Хаген, Карианн Сиссенер Амундсен, Ронни Янссен)
Сегодняшнее шоу начинается в 19:50 по центральноевропейскому времени, его можно посмотреть здесь.
Литва – национальная телерадиовещательная компания LRT заключает Pabandom iš naujo! сегодня вечером национальный финал, который выберет литовскую заявку в Турин, с Гранд Финалом!
Сегодняшнее шоу будут вести Гедрюс Масальскис, Иева Стасюлявичюте и Ричардас Йонайтис . Заявки на сегодняшнее выступление:
- Аугусте Ведричкайте – «Прежде чем вы станете ниже 6 футов» (Аугусте Ведричкайте, Паулюс Вайцекаускас, Робертас Семенюкас)
- Гебрасы – « В твои объятия» (Аудрюс Петраускас, Фаустас Венцкус)
- Иева Засимаускайте – «Я буду там» (Иева Засимаускайте, Мартин Хауснер)
- Юсте Крауелите – « Как вернуть себе жизнь» (Юсте Крауелите, Каспарас Мегинис, Эдгарас Жалтаускас)
- Лолита Зеро – « Не твоя мать» (Гитис Иванаускас, Витас Вайчюлис)
- Моника Лю – «Сентиментай» (Моника Любинайте)
- Королева роз – « Стиральная машина» (Майкл Джеймс Даун, Уилл Тейлор, Примож Поглаен, Натали Палмер)
- Петля Руты – «Позови меня с холода» (Эдгарас Жалтаускас, Каспарас Мегинис, Рута Жибайтите)
Сегодняшнее шоу начинается в 20:00 по центральноевропейскому времени, его можно посмотреть здесь.
Швеция – SVT, национальная телекомпания, сегодня вечером возобновит Melodifestivalen, национальный финал, на котором будет выбрана шведская участница в Турине. 7 артистов сразятся за 2 путевки в Гранд-финал.
Сегодняшнее шоу будет вести Оскар Зия . Сегодняшний состав:
- LIAMOO – Bluffin (Джимми «Джокер» Торнфельдт, Сами Рекик, Дино Меданходзич, Али Джаммали)
- Niello & Lisa Ajax – Tror du att jag bryr mig (Yvonne Dahlbom, Niklas ‘Niello’ Grahn Linroth, Jesper Welander)
- Самира Мэннерс – Я хочу, чтобы меня любили (Самира Мэннерс, Фредрик Андерссон)
- Альваро Эстрелла – «Учтивый» (Линнея Деб, Джимми «Джокер» Торнфельдт, Джой Деб, Альваро Эстрелла)
- Просмотр коллекции – «Лицо в толпе» (Каролина Карлссон, Мими Брандер, Моа Леннгрен, Нора Леннгрен, Сандра Бьюрман, Джимми Уолстин)
- Джон Лундвик – Энглавакт (Андерз Вретхов, Элин Вретхов, Бенджамин Розенбом, Фредрик Сонефорс, Джон Лундвик)
- Тоне Секелиус – «Мой путь» (Андерц Вретхов, Тоне Секелиус)
Имплантирована новая система голосования. После первого тура телеголосования квалифицируется сразу же заявка, набравшая наибольшее количество голосов. Затем открывается новое голосование за песни, занявшие места со 2-го по 5-е, и они получают рейтинг благодаря демографическому голосованию (и да, это включает 3-9Эй). Кто бы ни выиграл этот раунд, он сразу выходит в финал, песни 2-го и 3-го (считаются 3-м и 4-м в общем зачете) отправляются во Второй шанс.
Сегодняшнее шоу начинается в 20:00 по центральноевропейскому времени, его можно посмотреть здесь.
Румыния – TVR, национальная телекомпания, начнет национальный финал Selecția Națională 2022, в котором будет выбрана песня, которая будет представлять их в Турине, с полуфинала!
Полуфинал состоится в эту субботу, 12 февраля 2022 года, его проведут Анка Мазилу и Богдан Станеску с Илинка в гримерке. 100% жюри будет голосовать за 10 финалистов.
Полный состав:
- Альдо Блага – «Эмберс» (Илва Перссон, Линда Перссон, Рикард Бонде Трюмель, Чарли Мейсон, Джон Мэтьюз)
- Алекс Паркер и Бастьен – «Вся эта любовь» (Александру Чакой, Влад Чирешан, Себастьян Тюдор)
- Andra Oproiu – «Younique» (Илва Перссон, Линда Перссон, Пол Дубровски, Lee Music)
- Андрей Петруш – «Возьми меня» (Кэлин Ионсе, Сильвия Штефэнеску)
- Арис – «До свидания» (Майкл Джеймс Даун, Уилл Тейлор, Примож Поглажен, Натали Палмер)
- Сезар Уату – «Для всех» (Михай Александру, Кристиан Александру)
- Cream, Minodora & Diana Bucşă – «România mea» (Алина Манолаке, Кости Ионицэ)
- Дора Гайтановичи – «Ана» (Дора Гайтановичи)
- Э-ан-на – «Малере» (Андрей Олтян, Овидиу Бан)
- Элиза Г – «Другая половина меня» (Валерио Карбони, Джузеппе Анастази, Майк Коннарис, Элиза Гайотто)
- Eugenia Nicolae feat. Братья Казаной – «Дойна» (Еухения Ницу, Сезар Казаной, Анатолий Казаной, Ливиу Тэнэсойу)
- Габриэль Баско – «Одна ночь» (Габриэль Бисковяну, Роланд Кисс, Доминик Деэн Перфетти)
- Кирие Мендель – «Ураган» (Кайри Мендель)
- Малина – «Заключенный» (Кизил-Валентин Опря, Малина-Елена Параскив)
- Мёйсе — «Виновен» (Шон Майерс, Джонас Гладникофф)
- Оана Тэбулток – «Утопия» (Илва Перссон, Линда Перссон, Рикард Бонде Труумель, Руланд Руйш)
- Петра – «Ирелигиос» (Петронела Дончиу)
- Вану – «Никогда не сдавайся» (Кристиан Прежеску, Иоана Хришка, Теодора Константин, Рэзван Алекса)
- Визи – «Воробей» (Визи Имре)
- WRS – «Ламаме» (Андрей Урсу, Сезар Гунэ, Александру Турку)
Сегодняшнее шоу начинается в 20:00 по центральноевропейскому времени, его можно посмотреть здесь.
Латвия – Национальная телекомпания LTV проведет Гранд Финал Supernova, национального финала Евровидения 2022. 11 участников будут бороться за путевку в Турин!
Сегодняшний состав:
- RAUM – «Планы» (Рейнис Страуме, Арнис Рачинскис)
- Линда Рушениеце – «Плати мои собственные счета» (Ральфс Эйландс, Рудольфс Озолс, Валтерс Спруджс)
- Бермуду Дивстурис – «Плохой» (Марат Оглезневс)
- Микс Гальвановскис – «Я просто грешник» (Микс Гальвановскис, Рейнис Бригис)
- БУЯНС – «Он, она, ты и я» (Интарс Бусулис, Рейнис Сейянс, Мартс Пуятс, Янис Шипкевич)
- Элина Глузунова – «Es Pabiju Tur» (Янис Шипкевич мл., Мартс Пуятс)
- Citi Zēni – «Ешь свой салат» (Робертс Мемменс, Янис Петерсонс, Дагнис Розиньш, Янис Ячменкинс)
- Inspo – «Счастливое место» (Надина Стирниниеце, Айварс Литауниекс)
- Mēs Jūs Milam – «Богатый зуд» (Рудольфс Озолс, Валтерс Спруджс, Ральфс Эйландс)
- Амината Савадого — «Я отпускаю тебя» (Амината Савадого)
- Микс Дукурс – «Первая любовь» (Микс Дукурс)
Десять песен прошли в финал со 100% голосованием по телевидению (большое количество голосов выиграл БУЯНС на прошлой неделе), и жюри получило подстановочный знак, который они предложили Миксу Дукурсу. Сегодня вечером будет 50% телеголосования и 50% жюри. В финале также примут участие Уку Сувисте (Эстония, 2021) и The Roop (Литва, 2021) в качестве специальных гостей.
Сегодняшнее шоу начинается в 20:05 по центральноевропейскому времени, его можно посмотреть здесь.
Словения – Национальная телекомпания RTV проведет второй полуфинал EMA, национальный финал Евровидения 2022. 10 исполнителей будут соревноваться из 20!
Шоу EMA будут вести Мелани Мекикар и Боян Цветичанин и будут состоять из двух полуфиналов. В каждом полуфинале соревнуются 10 исполнителей, а 6 выйдут в финал (3 от жюри и 3 от телеголосования). Абсолютный победитель будет выбран 50% телеголосованием и жюри. Гранд-финал назначен на 19 февраля.й.
Сегодняшний состав:
- Миа Гучек – «Индепендьенте» (Миа Гучек, Октавиан Расинариу, Патрик Ямник)
- Гушти подвиг. Лейре – «Новая романтика» (Миха Гуштин)
- Клара Язбек – «Все кар имам» (Ани Кордеро, Эд Фишер, Клара Язбек)
- Ведран Любенко – «h3O диета» (Ведран Любенко, Яков Задро)
- Лея Линн — «Обнаженная» (Лея Линн, Шон Майерс, Джонас Гладникофф)
- LPS – «Диско» (Филипп Видушин, Жига Жвижей, Гашпер Хлупич, Марк Семей, Зала Веленшек, Якоб Корошец)
- Анабель – «Тенденция» (Ана Тержан)
- BQL – «Май» (Аней Пилетич, Раай, Маретка Вовк)
- Гауптман – «Следим» (Жан Гауптман, Вид Турица)
- Ева Мошкон – «Клики» (Нермин Пушкар, Сречко Меолич)
Сегодняшнее шоу начинается в 20:20 по центральноевропейскому времени, его можно посмотреть здесь.
Нравится:
Нравится Загрузка…
👀 Маша Ефросинина удалила пост в Instagram ☞ Восстановить Германия
Undelete.news — Политика конфиденциальности
В настоящей Политике конфиденциальности описывается, как Undelete.news собирает, использует, хранит, передает и защищает ваши информацию всякий раз, когда вы используете Undelete.news или любые Услуги Undelete.news. С помощью Undelete.news сайта и услуг Undelete.news, вы соглашаетесь с методами работы с данными, описанными в этом заявлении. Мы можем периодически публиковать изменения в настоящей Политике конфиденциальности на этой странице, и это ваша ответственность. часто просматривать эту Политику конфиденциальности, и мы рекомендуем вам часто посещать эту страницу. Когда это требуется по закону, мы уведомим вас о любых изменениях в настоящей Политике конфиденциальности.
Последнее обновление: 24 апреля 2019 г.
Введение
Undelete.news — это сервис, основанный на веб-сервисах. Оператором Undelete.news является Undelete News (далее Оператор). Оператор поддерживает программное обеспечение и ссужает клиентам. Undelete.news используется исключительно отдельными лицами для общего доступа. сбор и хранение информации с целевых ресурсов.
В случае интеграции Оператора как разработчика в социальные сети через API, Оператор действует в соответствии с требованиями конкретной социальной сети в этом отношении.
Обеспечен независимый (без интеграции API) доступ к информации из социальных сетей,
Оператор выполняет функции процессора — специального субъекта, обрабатывающего персональные
данные от имени контролера (пользователя Undelete. news) и в его пользу.
Подчеркнем, что в рамках проекта Undelete.news пользователи собирают информацию в отношении любого лица или третьего лица с целью, отличной от цели Оператора.
Пользователь проекта Undelete.news подтверждает, что ему известны условия Восстановить проект.news.
Объем
При использовании нашего Сервиса мы можем попросить вас предоставить нам определенные персональные данные. информация, которая может быть использована для связи с вами или для вашей идентификации («Личные данные»). Личная информация может включать, но не ограничивается: адресом электронной почты.
Оператор обрабатывает персональные данные только своих пользователей. Оператор не использует персональные
данные, собранные пользователями проекта UnDelete. news для любых целей.
Данные отслеживания и файлы cookie
Мы используем файлы cookie и аналогичные технологии отслеживания, чтобы отслеживать действия в нашем Сервисе и владеть определенной информацией.
Файлы cookie — это файлы с небольшим объемом данных, которые могут включать анонимный уникальный идентификатор. Файлы cookie отправляются в ваш браузер с веб-сайта и сохраняются на вашем устройстве. Технологии отслеживания также используются маяки, теги и сценарии для сбора и отслеживания информации и улучшения и анализировать наш Сервис.
Вы можете указать своему браузеру отказаться от всех файлов cookie или указать, когда файл cookie отправляется.
Однако, если вы не принимаете файлы cookie, вы не сможете использовать некоторые части нашего Сервиса.
Примеры файлов cookie, которые мы используем:
Сеансовые файлы cookie. Мы используем сеансовые файлы cookie для работы нашего Сервиса.
Файлы cookie предпочтений. Мы используем файлы cookie предпочтений, чтобы запомнить ваши предпочтения и различные настройки.
Файлы cookie безопасности. Мы используем файлы cookie безопасности в целях безопасности.
Данные об использовании
Undelete.news использует собранные данные для различных целей:
Для предоставления и обслуживания Сервиса
Чтобы уведомить вас об изменениях в нашем Сервисе
Чтобы позволить вам участвовать в интерактивных функциях нашего Сервиса, когда вы решите это сделать
Для обеспечения обслуживания и поддержки клиентов
Чтобы предоставить анализ или ценную информацию, чтобы мы могли улучшить Сервис
Для мониторинга использования службы
Для обнаружения, предотвращения и устранения технических проблем
Принципы защиты данных
В случае поступления жалоб от третьих лиц на действия пользователей Undelete. news,
Оператор обязан принимать меры по урегулированию конфликтных ситуаций.
Если пользователь Undelete.news совершает действия, которые Оператор считает рискованными, Оператор может заблокировать такого пользователя.
Как мы собираем информацию о наших пользователях
Когда вы используете Услуги Undelete.news, мы собираем информацию, отправленную нам через ваш компьютер, мобильный
телефон или другое устройство доступа. Эта информация может включать ваш IP-адрес, информацию об устройстве, в том числе:
но не ограничиваясь, идентификатор, имя и тип устройства, операционная система, местоположение, информация о мобильной сети,
и стандартную информацию веб-журнала, такую как тип вашего браузера, трафик на наш сайт и с него,
и страницы, которые вы посещали на нашем веб-сайте.
Когда вы пользуетесь Услугами Undelete.news, мы собираем информацию о ваших действиях на нашем веб-сайте. и мы можем постоянно собирать информацию о вашем компьютере, мобильном устройстве или другом устройстве доступа для предотвращения каких-либо подозрительных действий со стороны третьих лиц и для выявления любого вредоносного программного обеспечения или других действия, которые могут нанести вред Undelete.news или его пользователям.
Вы можете предоставить нам доступ к определенной личной информации, хранящейся третьими лицами, такими как сайты социальных сетей (например, Facebook, Twitter и т. д.).
Информация, к которой у нас есть доступ, зависит от сайта и контролируется вашей конфиденциальностью.
настройки на этом сайте и ваша авторизация. Связав учетную запись, управляемую
третья сторона с вашей учетной записью Undelete.news и разрешающая Undelete.news иметь доступ
этой информации, вы соглашаетесь с тем, что Undelete.news может собирать, хранить,
и использовать эту информацию в соответствии с настоящей Политикой конфиденциальности.
Наконец, мы можем собирать дополнительную информацию, которую вы можете предоставить нашей службе поддержки клиентов.
Как мы защищаем и храним личную информацию о наших пользователях
На протяжении всей этой политики мы используем термин «личная информация» для описания информации,
могут быть связаны с конкретным человеком и могут использоваться для идентификации этого человека. Это конфиденциальность
Политика не применяется к личной информации, которая была анонимизирована, чтобы она не
нельзя использовать для идентификации конкретного пользователя. Undelete.news принимает разумные меры предосторожности, как описано
здесь, чтобы защитить вашу личную информацию от потери, неправильного использования, несанкционированного доступа, раскрытия,
изменение и разрушение.
Мы храним и обрабатываем вашу личную информацию, и мы защищаем ее, сохраняя физические, электронные и процессуальные гарантии в соответствии с действующим законодательством.
Эта информация недоступна для сотрудников Undelete.news.
Мы надежно храним личную информацию наших клиентов в течение всего срока службы клиента.
Восстановить учетную запись.news. Undelete.news будет хранить вашу личную информацию как минимум
пять лет или по мере необходимости для выполнения наших юридических обязательств или разрешения споров.
Маркетинг
Мы никогда не будем продавать или сдавать в аренду вашу личную информацию третьим лицам.
Любые сообщения, которые мы отправляем вам, будут либо связаны с вашей учетной записью, либо будут связаны с Услуги или продукты Undelete.news. В случае, если Undelete.news отправит вам какое-либо сообщение который не связан конкретно с вашей учетной записью, Undelete.news предоставит вам «отписаться» механизм, с помощью которого вы можете отказаться от получения других подобных сообщений в будущем.
Ответственность
Оператор не контролирует и не несет ответственности за информацию, которую собирают пользователи. и сохранить с помощью Undelete.news.
Оператор не несет ответственности за действия пользователей проекта Undelete. news.
Как мы передаем личную информацию другим сторонам
Мы можем передавать вашу личную информацию:
Услуги сторонней проверки личности для предотвращения мошенничества. Это позволяет UnDelete.news подтвердить свою личность, сравнив информацию, которую вы нам предоставляете, с общедоступными записями и другими третьими партийные базы данных. Эти поставщики услуг могут создавать производные данные на основе вашей личной информации. которые могут использоваться исключительно в связи с предоставлением услуг по проверке личности и предотвращению мошенничества;
Поставщики услуг по контракту, которые помогают в части наших бизнес-операций, таких как сбор счетов, маркетинговые и технологические услуги. Наши контракты требуют, чтобы эти поставщики услуг использовали только ваши информацию в связи с услугами, которые они для нас оказывают, и запретить им продавать ваши информация кому-либо еще;
финансовые учреждения, с которыми мы сотрудничаем;
Компании или другие юридические лица, с которыми мы планируем объединиться или которые будут приобретены. Если такое сочетание произойдет,
мы потребуем, чтобы новое объединенное юридическое лицо соблюдал настоящую Политику конфиденциальности в отношении ваших личных данных.
Информация. Вы получите предварительное уведомление о любых изменениях в применимой политике;
Правоохранительные органы, государственные служащие или другие третьи лица, когда:
Мы вынуждены сделать это повесткой в суд, постановлением суда или аналогичной судебной процедурой;
Мы добросовестно считаем, что раскрытие личной информации необходимо для предотвратить физический вред или финансовый ущерб, сообщить о подозрении на незаконную деятельность или расследовать нарушения нашего Пользовательского соглашения; и Другие третьи лица с вашего согласия или указания сделать это.
Прежде чем Undelete. news передаст вашу информацию какой-либо третьей стороне, которая не выступает в качестве агента
для выполнения задач от имени и по указанию Undelete.news, UnDelete.news войдет в
письменное соглашение, требующее, чтобы третья сторона предоставила по крайней мере такой же уровень
защита конфиденциальности в соответствии с требованиями настоящего Соглашения.
Если вы создаете учетную запись Undelete.news косвенно на стороннем веб-сайте или через третье лицо приложение, любая информация, которую вы вводите на этом веб-сайте или в приложении (а не непосредственно на веб-сайте Undelete.news) будет передана владельцу стороннего веб-сайта или приложения, и ваша информация может быть в соответствии с их политикой конфиденциальности.
Как правило, мы будем уведомлять вас о существенных изменениях в этой политике, обновляя последнюю обновленную
дату в верхней части этой страницы, и мы предоставим вам явное уведомление о существенных изменениях
как того требует закон. Мы рекомендуем вам часто посещать эту страницу, чтобы проверять наличие изменений.
Конфиденциальность детей
Наша Служба не предназначена для лиц моложе 18 лет («Дети»).
Мы сознательно не собираем личную информацию от лиц моложе 18 лет. Если вы являетесь родителем или опекуном и знаете, что ваши Дети предоставили нам Персональные данные, пожалуйста, свяжитесь с нами. Если нам станет известно, что мы собрали Персональные Данные от детей без проверки согласия родителей, мы предпринимаем шаги для удаления этой информации с наших серверов.
Свяжитесь с нами
Если у вас есть какие-либо опасения или вы хотите воспользоваться какими-либо своими правами в соответствии с GDPR, то вы можете связаться с руководителем по защите данных следующими способами:
Электронная почта: [email protected]
Под капотом — февраль 2022 г.
Назад в блогДата 01 марта 2022 г.
Время чтения13 мин
Европа находится в состоянии войны. Криптовалюты вмешиваются.
Введение
Примечание для тех, кто не внимательно следит: OSOM — это Crypto Wealth Manager со всем, что вам нужно: кошельки, биржа, Crypto Robo-Advisor, DeFi Earn для кредитования стейблкоинов в децентрализованных финансах и крипто-стратегии. . Это все, что вам может понадобиться в Crypto Asset Manager, чтобы управлять своими инвестициями, не задумываясь об этом дважды.
Наши компьютеры делают всю работу за вас с расчетом на долгосрочную перспективу, так что вам не придется этого делать. OSOM предоставит вам все необходимое: от периодических скачков криптовалюты до пассивного дохода и диверсифицированных портфелей лучших активов рынка.
Независимо от того, являетесь ли вы частным лицом, компанией или профессиональным управляющим активами, мы обеспечим вас.
OSOM лицензирована в Эстонии, безопасна, пользуется доверием тысяч людей и только в 2021 году была отмечена 4 отраслевыми наградами.
Если вам интересно, как работает автопилот, прочтите это. И найти живое выступление здесь.
Если вы хотите узнать, почему вы можете использовать DeFi Earn, прочтите это.
Руководство по началу работы находится здесь. Вы всего в 5 минутах от диверсифицированного криптопортфеля.
Начать работу с app.osom.finance
С тяжелым сердцем в свете агрессии и страданий мы написали сегодняшний обзор прошедшего месяца. В отличие от многих ужасов и того, что происходит на традиционных рынках, крипто на самом деле переживает некоторый положительный импульс. И доказывая некоторые преимущества действительно нейтральных и децентрализованных современных технологий. Итак, давайте начнем с цифр и еще раз взглянем на геополитические аспекты.
TL;DR
TL;DR
Производительность OSOM Crypto Autopilot в евро составила +15,83%, а производительность в ₿ — на +3,10%. Это на рынке, где индекс топ-200 без учета стейблкоинов составил +9,44%, а биткойн +11,63%.
Terra (LUNA), Gala (GALA), Klaytn (KLAY) и Cosmos (ATOM) больше всего благодарны за превосходство.Автопилот удерживает: BTC: 35,4%; КЛАЙ: 32,2%; атом: 10,6%; ЛУНА: 8,2%; АВАКС: 5,2%; РЯДОМ: 3,2%; TRX: 1,9%; ПЕСОК: 1,4%; ГАЛА: 1,1%; IOTX: 0,9%
В этом месяце мы хотим помочь 🇺🇦 Украине и отказываемся от всех комиссий за депозиты, снятие средств, OSOM DeFi Earn и комиссию за обмен для украинских пользователей (существующих и новых) до 31 марта 2022 года, чтобы они могли использовать нас, чтобы спрятать деньги. легко совершать криптовалютные платежи, если это необходимо. Мы также даем вам подсказки о том, что вы можете сделать, если вы хотите что-то сделать. Подробности здесь.
Мы рассматриваем роль криптографии в этой новой войне на данный момент, взламываемые мосты блокчейнов, проникновение корпоративных гигантов в криптографию, немного сосредоточимся на удивительном месяце Терры и выделим два исследования, которые помогут вам задуматься о криптографии.
А подробности читайте ниже ⬇️ Если не хотите читать 👀, можем доставить в уши за пару дней! 🎶 Просто подпишитесь на подкаст. У нас также есть это на Youtube, если у вас нет приложения для подкастов. И если вы потеряете его в своем почтовом ящике, он в нашем блоге.
Рынки
Похоже, у криптоактивов есть возможность показать, действительно ли верны заявления о децентрализации и сопротивлении цензуре.
1️⃣ В этом месяце глобальная рыночная капитализация криптовалюты выросла и составила около 100 миллиардов евро. Подорожание на 6,86%. это даже 9Рост на 0,44%, если мы сосредоточимся на топ-200 и исключим стабильные монеты (INDEXNASDAQ: CMC200).
Биткойн закрыл месяц на уровне 38 516,01 евро, что на 11,63% выше, чем в начале.
2️⃣В относительном выражении у Биткойна в целом был довольно хороший месяц, поскольку топ-200 криптовалют, исключая Биткойн и стейблкоины, продвинулись только на +3,62% (INDEXNASDAQ: CMC200EX) Биткойн, взгляните на эту визуализацию от Cryptobubbles. net
3️⃣Криптоавтопилот OSOM в этом месяце оставил все как есть и превзошел рынок, как настоящий чемпион. В этом месяце производительность евро составила +15,83%, а производительность биткойнов — +3,10%.
Монетами, которые в наибольшей степени способствовали положительному росту биткойнов в этом месяце, были Terra (LUNA), Gala (GALA), Klaytn (KLAY) и Cosmos (ATOM).
Песочница (SAND), Binance Coin (BNB) и Near (NEAR) потянули портфель в другом направлении, но не настолько, чтобы уравновесить производительность даже Terra (LUNA) в одиночку.
Если вы хотите узнать больше о некоторых из этих активов, мы недавно опубликовали в нашем блоге статью с подробным описанием KLAY и ATOM.
Источник: с 26 сентября 2019 года это 960,04% производительности в евро и 107,72% в BTC. Это 164,48% и 35,14% в годовом исчислении соответственно.
Глубокое погружение на автопилоте
💰 Какие данные есть в автопилоте?
На начало последнего месяца первого квартала ходлинги следующие:
BTC: 35,4%; КЛАЙ: 32,2%; атом: 10,6%; ЛУНА: 8,2%; АВАКС: 5,2%; РЯДОМ: 3,2%; TRX: 1,9%; ПЕСОК: 1,4%; ГАЛА: 1,1%; IOTX: 0,9%
Таким образом, как и в конце января, он имеет относительно концентрированный портфель из 10 активов, который оставался на удивление стабильным в течение месяца. Это из 73, внесенных в настоящее время в белый список.
Интересные движения крипто-автопилота
✍️ Интересные движения крипто-автопилота в феврале
По мере того, как мы переходим в март 2022 года и оглядываемся на февраль, наиболее значимым изменением, произошедшим с портфелем, является изменение наибольшей разрешенной позиции. Наблюдая за рынками, мы опасались, что Биткойн может совершить одиночный забег на вершину, и поэтому решили в начале февраля дать алгоритму возможность распределять до 40% портфеля на один актив (по сравнению с «обычными» 30%, когда рынки показать больше разнообразия).
А.И. немедленно воспользовался новообретенной свободой и к 10 февраля владел относительно концентрированным портфелем из 9 активов с 40% BTC. Затем он немного снизил свой аппетит к BTC, и в период с 10 февраля до конца месяца позиция BTC колебалась между 32% и 36%.
Инвестиционная вселенная остается стабильной. Некоторые новые активы недавно соответствовали техническим пороговым требованиям, но мы хотим дополнительно оценить их распределение и потенциал, прежде чем они будут внесены в белый список на основе качественных критериев.
Crypto News в феврале
🇺🇦 Мы этого не ожидали, но сейчас в Европе идет война. Мы планируем помочь всем, чем сможем. Поскольку доступ к децентрализованным платежам и хранению средств важен во время беспорядков, в качестве первого шага мы отказываемся от всех комиссий за депозиты, снятие средств, заработок OSOM DeFi и обменные комиссии для украинских пользователей (существующих и новых) до 31 марта 2022 года. Мы понимают, что у них должен быть доступ к способам хранения стоимости до того момента, когда они им понадобятся, и что может быть разумным их опасение, что гривна может обесцениться из-за войны.
Это означает, что если они могут отправить нам деньги с помощью карт или быстрых платежей, мы не будем взимать плату. Если они покупают BTC, ETH или токенизированные доллары США за заработок DeFi, мы не будем взимать плату выше рыночной. Если они отправят нам криптовалюту и конвертируют ее в €, мы также ничего не будем взимать. Подробности здесь.
Мы видели, как криптовалюта играет большую роль за последние 5 дней и демонстрирует довольно большую устойчивость перед лицом сбоев всей другой инфраструктуры.
Украина привлекла более 20 миллионов долларов в криптовалюте, чтобы защитить себя. А недавно тоже начал принимать Полкадот. Существует углубленный анализ от крипто-криминалистической и аналитической компании Elliptic.
По словам Маши Ефросининой, российским солдатам предлагают сдаться в криптовалюте.
Спрос на токенизированные доллары практически беспрецедентен в России, поскольку россияне пытаются спрятать стоимость от рушащегося рубля.
Возможно, сейчас самое время подумать о том, что недавно поделился @Naval: децентрализация не важна, пока вдруг не станет.
Некоторые говорят, что криптовалюта может помочь богатым русским избежать санкций. Но это также поможет выжить украинцам, и пришло к ним гораздо быстрее, чем традиционные банковские переводы. Это отличительная черта действительно нейтральной (и современной) технологии.
Если вы хотите помочь украинскому народу криптовалютой или иным образом, мы знаем, что, среди прочего, Международный Красный Крест собирает средства для помощи беженцам. Официальный Twitter-аккаунт Украины также публикует адреса, на которые можно отправлять пожертвования в криптовалюте.
Для тех, кто никогда раньше не пробовал отправлять криптовалюту, это удивительно просто. Просто убедитесь, что адрес, на который вы отправляете, правильный. Пара мошенников пытается разбогатеть на вашей щедрости.
Если вам нужно приобрести криптовалюту, прежде чем вы сможете что-либо отправить, это также довольно просто и занимает 3 клика после того, как вы добавили € на свой счет. Мы готовы помочь вам по адресу [email protected], если у вас есть какие-либо вопросы о переводах в блокчейне.
В свете вышеизложенного все остальное, что произошло, может показаться несущественным, но давайте все же познакомим вас с некоторыми из основных моментов, чтобы вы могли лучше понять свое портфолио. Если вы вернетесь к чтению только после того, как будет найдено решение конфликта, никто не будет вас винить.
1️⃣ Мосты между блокчейнами в настоящее время необходимы для их соединения. Но они немного новы, и всем еще многое предстоит узнать о том, как сделать их действительно безопасными. Этот факт был довольно убедительно продемонстрирован в начале февраля, когда мост червоточины был взломан и эфира на сумму около 320 миллионов долларов было украдено. К счастью, в Crypto полно богатых людей, которые готовы платить за обучение, и в течение 24 часов Jump Trading восстановил мост, так что они единственные, кто «потерял» деньги. Это в кавычках, потому что я уверен, что они не считают это убытком. Может просто очень дорогой урок.
2️⃣ Когда дело доходит до корпоративных гигантов, стремящихся приблизиться к криптовалюте, этот месяц снова был довольно интересным. В произвольном порядке мы увидели: Google проникает в инфраструктуру блокчейна, Apple дразнит планы входа в игру «метавселенной». Сообщается, что Blackrock рассматривает возможность торговли криптовалютой. И Уоррен Баффет, который классно назвал Биткойн «крысиным ядом», в любом случае разоблачается через некоторые финтех-инвестиции. Наконец, банк JP Morgan открыл бизнес-зал в Децентраленде.
И наоборот, Aave хочет заняться социальной сетью и сразиться с гигантами Web2, а инженеры продолжают оставлять технических гигантов ради развлечения Web3. . Помимо абсолютно феноменального ценового движения (поскольку оно выросло с 39 евро в конце января до 84,28 евро (скачок на 116,10%), когда мы пишем это), он объявил две важные новости:
(a) Первая — это Major Партнерство Лиги бейсбола. Почти никому нет дела до бейсбола за пределами США, но это стоит отметить по двум причинам. Во-первых, это первая сделка между спортивной командой и DAO. Во-вторых, это познакомит гораздо больше людей с их экосистемой и ее полезностью, поскольку цель состоит в том, чтобы сделать TerraUST общепринятой валютой на стадионе. Как только люди поймут, что UST, которые у них остались после игры, можно поставить на Anchor, чтобы заработать 20% APY, они, вероятно, сочтут разумным направить больше своих сбережений на Terra.
(b) Второй — создание нового пула капитала — с активами, не относящимися к Terra, — который можно использовать в качестве «выпускного клапана» в случае большой временной распродажи UST на криптовалютных рынках. И это немалый фонд: они продали Luna за миллиард долларов, чтобы приобрести BTC. Рыночная капитализация UST в настоящее время составляет около 11 миллиардов долларов, поэтому с обычным механизмом погашения и дополнительным 1 миллиардом долларов в некоррелированных резервах это должно обеспечить некоторое утешение тем, кто рассматривает возможность участия.
4️⃣ В прошлом месяце также были опубликованы два интересных исследования, которые могут помочь вам понять возможности, которые криптовалюты представляют для вашего портфеля, и как приступить к созданию (если вы не состоите в эксклюзивных отношениях с нами, это нормально, мы не ревнивый тип).
(a) Арк — известный активный управляющий ETF Кэти Вуд — рассматривает потенциал роста Web3. TL; DR таков: они ожидают, что биткойн вырастет примерно в 25 раз, а Ethereum — примерно в 60 раз. Мы согласны с анализом биткойнов, но думаем, что оценка Ethereum немного консервативна, поскольку это действительно компьютер общего назначения, и очень сложно оценить, сколько новых интересных вещей вы можете создать на такой универсальной платформе.
Имейте в виду, ничего из этого не для завтрашнего утра, и это определенно не инвестиционный совет.
Это длинная колода слайдов, но вы можете начать со слайда 38.
(b) Фаис Хан написал интересную статью о «Проклятии Coinbase и о том, как венчурные капиталисты продают криптовалюту в розницу». По сути, это говорит о том, что вам, вероятно, лучше держаться подальше от проектов, которые сильно поддерживаются венчурным капиталом на их ранних стадиях, поскольку они, как правило, уступают более «массовым» и «децентрализованным» проектам. Он не собирается приводить доводы в пользу того, почему ICO-проекты, финансируемые за счет краудфандинга, лучше, чем проекты, поддерживаемые венчурным капиталом, но это немного то, как мы это читаем. Кто бы мог подумать в 2018 году, что однажды мы это скажем ;).
5️⃣И последнее, но не менее важное: мы вошли в число 8 лучших подкастов о Web3. Так что не пропустите.
Предсказания
1️⃣ Надеемся на окончание войны. Это определенно №1.
2️⃣ И, возможно, мы можем ожидать, что ценовое движение криптовалюты возобновится в соответствии с основными принципами: криптовалюта только растет, а люди на самом деле не продают. Краткосрочное ценовое действие состоит из относительно небольшого числа спекулянтов, которые играют с относительно небольшой частью доступных активов. По оценкам Chainalysis, в 2020 году фактически было продано только 3,5 млн биткойнов по сравнению с 11,4 млн биткойнов, которые хранились в качестве долгосрочного цифрового золота.
В прошлом месяце опрос Deutsche Bank как бы подтвердил те же идеи
Deutsche Bank провел онлайн-опрос, в котором приняли участие более 3000 человек в США. Выяснилось, что большинство людей планируют сохранить свою криптовалюту во время потенциального обвала рынка. Таким образом, похоже, что большинство людей узнали из крипто-зимы 2017-2019 годов, что это долгосрочная игра. И похоже, что ходлеры очень похожи на разработчиков и не уходят в трудные времена.
Это как с Айсбергами. Не путайте то, что вы видите, с тем, что происходит.
Заключительные слова
Если вы хотите узнать больше об OSOM и о том, что происходит за кулисами, прочитайте письмо нашего генерального директора или послушайте выпуск подкаста, где он рассказывает обо всем этом.
Экономисты-бихевиористы обнаружили, что начало года — прекрасное время для принятия новых финансовых решений. Q1 почти закончился, так что лучше приступайте к нему, если вы еще этого не сделали. Подумайте о том, чтобы выделить время, чтобы посмотреть, что вы хотите делать за свои деньги в 2022 году. Вполне вероятно, что вы в будущем будете вам благодарны. И если вы обнаружите, что хотите усреднить долларовую стоимость своего пути к портфелю с некоторой криптовалютой — #DCA 🐜 — помните, что вы можете начать примерно со 100 евро в месяц в Autopilot и 30 евро в месяц в DeFi Earn. Вы можете легко вносить ежемесячные депозиты в Crypto Autopilot и DeFi Earn прямо со своего банковского счета.
