Массаж щеткой из натуральной щетины на сухую кожу: Массаж сухой щёткой: техника, советы и противопоказания

Массаж сухой щёткой: техника, советы и противопоказания

Сухие щётки — отличники в борьбе за гладкую и упругую кожу тела. Используйте их регулярно, и кожа станет более подтянутой и ровной, уменьшатся проявления целлюлита, отёки и растяжки. Разбираемся, как делать такой массаж, чтобы был результат.

В чём польза от сухого массажа ↑

Драйбрашинг, или сухой массаж — простой способ улучшить внешний вид кожи тела. Этот ритуал ухода за собой веками практиковался в разных культурах и был известен ещё во времена Древней Греции и Рима. В аюрведе чистку сухой кожи называют гаршана — считается, что метод помогает повысить жизненный тонус и придать энергию.

Главный принцип сухого массажа — двигаться по направлению лимфы, то есть снизу вверх: от ступней к сердцу. Во время процедуры происходит отшелушивание ороговевших клеток и тонизирование кожи. Такой массаж помогает обновить кожу, стимулирует кровообращение и лимфатическую систему, активизирует обменные процессы. Если проводить драйбрашинг регулярно, проявления целлюлита и растяжки становятся менее заметными, а кожа — гладкой и сияющей.

Если вы хотите добиться выраженного и стойкого эффекта, сочетайте массаж с тренировками и правильным питанием. Драйбрашинг усилит результаты от диеты и занятий в спортзале и хорошо повлияет на эмоциональный фон. Бонусом вы получите более упругую и ухоженную кожу.

Щетка для сухого массажа, натуральное волокно, СРЕДНЯЯ

Щетка для сухого массажа, натуральная щетина, МЯГКАЯ

Антицеллюлитное молочко с маслом кофе и морскими минералами Anti-Cellulite Detox Milk, 200 мл

Крем-лифтинг с экстрактом ананаса и коллагеном Pineapple Lifting-Cream, 200 мл

Крем-лифтинг с маслом манго и ши Mango Lifting-Cream, 200 мл

Преимущества сухого массажа:

• не требует специальных знаний;
• делает кожу ровной и приятной на ощупь;
• улучшает контуры тела;
• снимает отёчность;
• сокращает проявления целлюлита;
• помогает в борьбе с кожными дефектами: растяжками, рубцами, шрамами;
• усиливает эффект от последующих этапов ухода за телом;
• доступная стоимость — вы покупаете щётку один раз и пользуетесь ей несколько месяцев.

Как правильно делать массаж тела щёткой ↑

Сухой массаж можно делать самостоятельно в домашних условиях. Процесс займёт не больше 15 минут, вам потребуется только дренажная щётка.

Перед тем как приступить к драйбрашингу, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к процедуре. Если сомневаетесь, проконсультируйтесь с дерматологом и флебологом.

Противопоказания:

• повреждения кожи: порезы, ранки, ссадины, ушибы;
• воспалительные заболевания и высыпания;
• дерматит и псориаз;
• варикоз;
• большое количество родинок, папиллом, невусов;
• повышенная температура тела;
• острая стадия инфекционного заболевания.

Если всё в порядке, приступайте к самому массажу. Драйбрашинг приятно проводить утром — он бодрит не хуже чашки кофе и помогает настроиться на продуктивный день. Если вы занимаетесь спортом, делайте процедуру после тренировок, чтобы усилить эффект.

Дренажная щётка снимет стресс, расслабит мышцы и ускорит восстановительные процессы.

Схема массажа сухой щёткой

Как проводить сухой массаж: правила

1. Кожа (как и щётка) должна быть сухой. Влажную распаренную кожу проще травмировать.
2. Начинайте с 3­—6 минут массажа в день. Постепенно, когда кожа привыкнет, увеличьте продолжительность сеанса до 10–15 минут.
3. Движения в области голеней, коленей и бёдер должны быть длинными и прямыми. В области ягодиц массаж проводят круговыми движениями. Проблемным зонам стоит уделить больше внимания, тогда как живот и грудь лучше не массировать интенсивно.
4. Избегайте задевать лимфоузлы, кожу внутренней поверхности бёдер, зоны под подмышками и коленями и область сердца.
5. Завершите драйбрашинг контрастным душем, чтобы смыть ороговевшие клетки. После душа нанесите крем или молочко для тела. Крем-лифтинг с маслом манго и ши из линейки ARAVIA Laboratories дополнительно подтянет кожу и устранит ощущение стянутости. Схожий эффект у крем-лифтинга с экстрактом ананаса и коллагеном — борца с сухостью кожи и потерей тонуса. Для ухода за проблемными зонами рекомендуем антицеллюлитное молочко с маслом кофе и морскими минералами.
6. После процедуры кожа должна быть розовой. Если есть покраснения и царапины, возможно, вы использовали слишком жёсткую щётку или перестарались с пилингом.
7. Повторяйте драйбрашинг 3–4 раза в неделю. Если у вас чувствительная кожа, проводите массаж не чаще 1 раза в неделю. Ощутимый результат будет заметен спустя 1–2 месяца.

Обзор дренажных щёток для тела ARAVIA ↑

Щётки ARAVIA выполнены из прочного и плотного бука. Натуральный материал приятно держать в руках, а длинная ручка упрощает проработку труднодоступных зон. Аксессуары отличаются по степени жёсткости, а потому подойдут как новичкам, так и тем, кто пробовал драйбрашинг.

Мягкая дренажная щётка

Материал: древесина бука, натуральная щетина (ворс).

Мягкая щётка с натуральной щетиной — выбор тех, у кого тонкая или чувствительная кожа. Подойдёт для массажа деликатных зон с нежной кожей. Натуральное волокно бережно удаляет омертвевшие клетки, не травмируя кожу. Если вы никогда не делали драйбрашинг, начинайте с мягких щёток — позже всегда можно перейти на варианты с более жёсткой щетиной.

Средняя дренажная щётка

Материал: древесина бука, натуральное волокно (кактус).

Щётка с волокнами тампико — «мексиканским кактусом». Не беспокойтесь, щетина не колется, а хорошенько массирует и разогревает кожу. На самом деле, это и не кактус даже, а агава — растение-суккулент, у которого есть ткани для запаса воды. Из его листьев делают устойчивое и крепкое волокно с полирующим эффектом. Такие щётки подойдут тем, кто любит как следует проскрабировать кожу или уже пробовал драйбрашинг.

Что нужно знать о сухом массаже: коротко ↑

• Сухой массаж или драйбрашинг помогает отшелушить верхние слои кожи, разогнать лимфу и улучшить кровоснабжение.
• Делать массаж нужно с помощью специальной щётки, двигаясь по направлению лимфы — снизу вверх. Продолжительность сеанса — от 3 до 15 минут. Новичкам лучше начинать с нескольких минут и постепенно увеличивать количество времени.
• Мягкие щётки — вариант для начинающих. Щётки средней жёсткости рассчитаны на тех, кто уже делал сухой массаж.

Понравилась статья?

Сохраните у себя, чтобы не потерять:

Как делать массаж сухой щёткой

Как делать массаж сухой щёткой

Чем полезен данный вид массажа и техника его выполнения.

Сухой массаж щёткой — эффективная процедура по уходу за кожей, которую легко делать в домашних условиях. Для этого вам понадобится щётка с натуральной щетиной и не более 10 минут времени. 

Регулярный массаж делает кожу подтянутой и эластичной. Результат в виде мягкой и упругой кожи вы заметите уже после первой процедуры. 

Чем полезен массаж щёткой

У такой процедуры куча положительных аспектов: от отшелушивания ороговевших клеток кожи до укрепления организма в целом. 

Обновление кожи

Массаж необходимо проводить именно сухой щёткой по сухому телу. Только при таком подходе ороговевшие клетки кожи легче отшелушиваются. В результате процедуры кожное дыхание налаживается, а эпидермис быстрее обновляется. Всё это способствует улучшению качества кожи: восстанавливается упругость, выравнивается рельеф и цвет. 

Улучшение кровообращения

Правильная циркуляция крови насыщает внутренние органы кислородом, способствует росту клеток, улучшает метаболизм и сохраняет молодость тела.  

Разгон лимфы

Слабый отток лимфы замедляет обмен веществ в организме. Сухой массаж щёткой её разгоняет, запуская в организме очистительные процессы. 
Лимфа движется только в одном направлении, поэтому во время массажа важно работать щёткой по определённому «маршруту». 

Техника массажа

Массаж делается перед принятием душа. Во время процедуры движения щёткой должны быть плавными, мягкими, без сильного давления и дискомфортных ощущений. Кожа должна стать розовой, не красной. 

Двигайтесь от стоп и кистей рук к сердцу, от периферии — к центру.

1. Начните линейные движения со стоп (пяточки проработайте в том числе), постепенно поднимаясь до ягодиц. 
2. Ягодицы массируются круговыми движениями. Живот также круговыми движениями, но обязательно по часовой стрелке. 
3. От кистей рук (не забудьте про ладони) линейными движениями двигайтесь к грудной клетке.  

Проходите каждый участок тела по несколько раз, 10 будет вполне достаточно. 

---

Щётка для сухого массажа Levrana

— Натуральный ворс из мексиканского кактуса.
— Деревянный корпус.
— Удобный захват.

580 Р

Купить

---

Важно! Избегайте места с лимфоузлами (подмышки, пах, подколенные ямки) и крупными родинками. Также не рекомендуется делать массаж груди. 

Начинайте курс с пяти минут, постепенно прибавляя по 1-2 минуты. 
Рекомендованное время для сеанса: не более 10-15 минут до 3-5 раз в неделю.

Противопоказания

Не делайте такой массаж, если у вас на коже есть раздражения или ранки. 

---

Читайте также: Уход за телом. Что делать для красивой кожи

---

После массажа желательно принять душ и воспользоваться натуральным питательным маслом для тела, баттером или увлажняющим лосьоном. Это успокоит кожу и усилит эффект от массажа. 

Красивое и здоровое тело — заслуга не только косметических процедур. К этому вопросу необходимо подходить комплексно: ешьте правильную еду, пейте достаточно чистой воды, занимайтесь спортом. Подключив к здоровому образу жизни еще одну полезную привычку в виде сухого массажа щёткой, вы однозначно будете довольны отражением в зеркале. 

---

Сухая чистка: преимущества, риски и многое другое

Что такое сухая чистка?

Сухая чистка – это разновидность аюрведической медицины, которая существует уже несколько столетий. Считается, что он имеет много преимуществ для здоровья. Некоторые из преимуществ могут включать:

• стимулирование лимфатической системы
• отшелушивание кожи
• помощь организму в избавлении от токсинов
• усиление кровообращения и энергии
• отшелушивание
• помощь в разрушении целлюлита

Сухая чистка отшелушивает кожу. Практикующие сухую чистку растирают тело щеткой с грубой щетиной из натурального волокна по определенному образцу.

Идея состоит в том, что грубые волокна помогут удалить омертвевшую кожу и улучшат способность кожи выводить токсины через поры.

Преимущества сухой чистки

1. Сухая чистка может способствовать выведению токсинов из организма. Это также может помочь вам расслабиться. Существует мало данных, подтверждающих преимущества сухой чистки, но для большинства людей она также не приносит большого вреда.

Существует мало научных данных, подтверждающих преимущества сухой чистки. Однако есть косвенные свидетельства. Возможные преимущества включают следующее:

Лимфатическая система и выведение токсинов

Лимфатическая система помогает организму бороться с инфекциями. Жидкости проходят через систему и фильтруются через лимфатические узлы. Если вы больны или подверглись воздействию большого количества токсинов, система может забиться. Вот почему ваши лимфатические узлы часто опухают, когда вы простужаетесь.

Считается, что растирание сухой щеткой помогает организму выводить токсины через пот. Ворсовые щетинки на щеточке стимулируют поры и открывают их. Это облегчает потоотделение тела, что, в свою очередь, уменьшает количество токсинов, проходящих через лимфатическую систему.

Существует мало исследований, подтверждающих это утверждение.

Отшелушивание

Жесткие щетинки удаляют с кожи сухие, отмершие клетки. Это может сделать вашу кожу более гладкой и мягкой.

Расслабление

Подобно массажу, растирание сухой щеткой может помочь вам расслабиться. Чтобы максимально использовать это преимущество, практикуйте сухую чистку в темном тихом месте.

Целлюлит

Целлюлит — это заболевание, которым чаще всего страдают женщины. Участки, пораженные целлюлитом, имеют волнистый или «творожный» вид. Причина до конца не известна.

Доказано, что массаж временно уменьшает проявления целлюлита. Некоторые утверждают, что сухая чистка может уменьшить проявления целлюлита, потому что оказывает на тело такое же воздействие, как и массаж. Нет никаких научных данных, подтверждающих эту теорию, и это лечение не признано большинством врачей.

«[Сухая чистка] действительно отшелушивает, и это нормально, если не делать это слишком энергично», — говорит доктор Кэролин Джейкобс, сертифицированный дерматолог и директор Чикагской косметической хирургии и дерматологии. «Но это не поможет от целлюлита, так как это связано с жировыми и коллагеновыми связками у женщин».

Риски сухой чистки

1. Сухая чистка подходит не всем. Если у вас чувствительная кожа или кожное заболевание, такое как псориаз, проконсультируйтесь с врачом перед чисткой сухой щеткой.

Некоторым людям следует избегать сухой чистки или действовать с осторожностью. Людям с открытой или воспаленной кожей, включая людей с экземой и псориазом, следует избегать сухой чистки воспаленных участков. Вам также следует избегать сухой чистки открытой раны. Вы можете занести бактерии в рану, что может привести к инфекции.

Для сушки используйте щетку из натурального волокна с длинной ручкой. Длинная ручка поможет вам дотянуться до всех частей тела. Выполните следующие действия:

1. Начните с ног и двигайтесь вверх по телу.
2. Чистите кожу широкими круговыми движениями по часовой стрелке.
3. Слегка надавливайте на участки с тонкой кожей и сильнее на более толстую кожу, например на подошвы ног.
4. Почистите руки после того, как почистите ступни, голени и живот. Вы должны чистить вверх по направлению к подмышкам.
5. После сухой чистки примите прохладный душ, чтобы удалить сухую кожу.
6. После душа вытрите кожу насухо, а затем рассмотрите возможность добавления натурального растительного масла, например оливкового или кокосового, для увлажнения кожи.

Когда вы впервые приступаете к сухой чистке, лучше всего начинать с легкой чистки. По мере привыкания можно увеличивать давление.

Избегайте чувствительных участков и повреждений кожи. К ним относятся области с:

• сыпью
• ранами
• порезами
• инфекциями

Кроме того, никогда не чистите область, пораженную ядовитым дубом, ядовитым плющом или псориазом. Не чистите лицо сухой щеткой, если только вы не используете более мягкую кисть, предназначенную для этой цели.

Какие материалы мне нужны?

Все, что вам нужно для сухой чистки в домашних условиях, — это щетка с щетиной из натурального волокна. Вы также должны искать один с длинной ручкой, чтобы помочь вам добраться до каждой части вашего тела.

Возможно, вам захочется провести сухую щетку в душе, чтобы вы могли легко очистить область, когда закончите. Вы также можете иметь под рукой увлажняющий крем, например натуральное масло.

Вы сможете найти кисть менее чем за 10 долларов. Также доступны наборы для сухой чистки, хотя они дороже.

Сухие щетки можно приобрести в магазинах здоровой пищи или в Интернете.

Если вы не хотите заниматься сухой щеткой самостоятельно, вы можете найти местный спа-центр, который предлагает сухую чистку. Если вы проходите процедуру в спа-салоне, спросите у них, как они чистят щетки, и расскажите им, какие области им следует избегать.

Обслуживание щетки

Не забудьте промыть щетку после завершения процедуры чистки. Сушите его на открытом солнечном месте, чтобы предотвратить появление плесени. Раз в неделю мойте щетку водой с мылом. Вы также не должны делиться своей щеткой с кем-либо. Это может помочь предотвратить риск заражения.

Существует мало научных данных, подтверждающих преимущества сухой чистки. Однако для большинства людей риск невелик. Если вас интересует сухая чистка, вы можете купить кисть и попробовать ее дома.

Если у вас есть кожные заболевания, такие как псориаз, вам следует поговорить с врачом перед чисткой сухой щеткой. Обязательно избегайте чистить щеткой открытую рану или инфекцию.

Вся правда о сухой чистке – Кливлендская клиника

Если вам интересно, как лучше всего отшелушивать и омолаживать кожу, сухая чистка – это вариант, предлагающий множество преимуществ. Но прежде чем вы возьмете кисть и начнете возиться со своей кожей, важно знать, как это делать правильно и каких участков следует избегать в процессе.

Что такое сухая чистка?

Если вы не знаете, что такое сухая чистка вашей кожи, это ежедневный массаж тела сухой щеткой с жесткой щетиной, которая, как говорят, помогает избавиться от шелушения кожи, улучшает кровообращение, выводит токсины, помогает пищеварению и даже улучшает появление целлюлита.

Но верны ли эти заявления?

«Некоторые из них верны, но определенно не все», — говорит дерматолог Шилпи Кетарпал, доктор медицинских наук. Продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых полезных советах по сухой чистке и мерах предосторожности при работе с чувствительной кожей.

Преимущества сухой чистки

Сухая чистка приобрела популярность не просто так. В список преимуществ входят:

Детоксикация кожи

Механическое действие сухой чистки отлично подходит для отшелушивания грубой, сухой кожи, говорит она. «Сухая чистка очищает поры в процессе отшелушивания. Это также помогает детоксифицировать вашу кожу, усиливая кровообращение и стимулируя отток/дренаж лимфы», — говорит доктор Кетарпал. Кроме того, очищая поры, организму легче потеть и выводить токсины из организма.

Стимуляция нервной системы

Сухая чистка может улучшить ваше самочувствие, так как она имеет дополнительное преимущество, стимулируя вашу нервную систему. Это также может дать вам ощущение бодрости, как это часто делает массаж.

Рекламная политика

Придание вашей коже сияния

Удаление омертвевших клеток кожи может сделать вашу кожу более гладкой и мягкой. Это также может временно придать вашей коже более яркий вид.

Нежнее для вашей кожи, чем скрабирование в душе

Горячая вода воспаляет кожу и даже удаляет масла, жиры и белки, поддерживающие здоровье кожи. Это может вызвать покраснение и зуд. Расчесывая кожу, пока она сухая, вы отшелушиваете ее и улучшаете кровообращение, не лишая ее влаги, как это делает горячая вода в душе.

Какую кисть следует использовать для сухой кисти?

Чтобы воспользоваться преимуществами сухой чистки, вам понадобится щетка для ванны или душа с натуральной жесткой щетиной, желательно с длинной ручкой. Некоторые щетинки жестче, чем другие, и это зависит от чувствительности и предпочтений вашей кожи. Длинная ручка удобна для труднодоступных мест, таких как спина.

Можно ли использовать сухую щетку при чувствительной коже или других кожных заболеваниях?

Можно использовать сухую щетку, если у вас чувствительная кожа. Чтобы сухая чистка была полностью эффективной, щетинки обычно должны быть довольно твердыми. Но если ваша кожа слишком чувствительна, вы можете использовать обычную сухую мочалку. Если вы заметили покраснение, отек или воспаление во время чистки, немедленно прекратите.

Кроме того, никогда не чистите сухой щеткой родинки, бородавки или выступающие бугорки среди многих других вещей. Обратитесь к дерматологу, если у вас есть вопросы.

«Не используйте сухую щетку или ткань на поврежденной коже. Это включает в себя порезы, царапины, повреждения, язвы или ожоги кожи, в том числе солнечные ожоги», — добавляет она. «Никогда не чистите области инфекции, покраснения или общего раздражения, воспалений, целлюлита или рака кожи. Прекратите сухую чистку, если кожа раздражается или воспаляется».

Рекламная политика

Доктор Хетарпал также советует избегать использования сухой щетки на лице, поскольку кожа более чувствительна, чем на остальной части тела. «Если вы хотите отшелушить лицо, используйте более щадящие продукты и методы, которые разработаны специально для него», — говорит она.

Когда следует проводить сухую чистку?

Лучше всего сушить щетку перед душем. Затем вы можете смыть омертвевшие клетки и шелушащуюся кожу. После этого обязательно нанесите лосьон, чтобы вернуть коже влагу.

Как чистить кожу сухой щеткой?

Если вы новичок в чистке сухой щеткой или не уверены, что делаете это правильно, доктор Кетарпал предлагает следующие советы: длинные плавные поглаживания конечностей.

Затем проведите кистью круговыми движениями по туловищу и спине.

Поскольку этот процесс может быть слишком сложным для чувствительных областей, таких как живот, грудь и шея, при необходимости уменьшите давление.

Несколько перекрывающихся движений по области — все, что вам нужно. Если вы слишком долго проводите по одной и той же области, вы можете вызвать раздражение или кровотечение.

Сухая щетка один раз в день и сразу после этого душ.

Может ли сухая щетка избавиться от целлюлита?

Нет никаких доказательств того, что сухая чистка кожи уменьшает целлюлит или появление целлюлита — это утверждение не подтверждается никакими научными данными.

«Вполне вероятно, что то, что люди интерпретируют как уменьшение целлюлита, на самом деле является лишь временным подтягиванием кожи из-за усиления кровообращения», — говорит доктор Кетарпал.

«Помните, убедитесь, что вы начинаете процесс, сначала изучив свою кожу и осмотрев ее, чтобы увидеть, есть ли какие-то области, которых следует избегать», — подчеркивает она. «Если вы заметили какие-либо тревожные изменения на вашей коже, запишитесь на прием к дерматологу, особенно до того, как вы начнете менять свой уход за кожей».