Секреты красоты певицы Натали
Кто бы мог подумать, что певице Натали 41 год. Она выглядит моложе, а все благодаря ее философии жизни. О некоторых секретах расскажем в статье.
Отсутствие домработницы
Кто бы мог подумать, что у известной и популярной певицы нет домработницы. Она сама занимается уборкой, моет посуду и полы. Многие коллеги по цеху смеются, что она не может найти хорошую домработницу, но Натали открыла свой секрет.
Для нее уборка – это своего рода отдых и медитация. Натали любит свой дом, тщательно выбирала вещи и дизайн для него. Если в доме счастье и порядок – человек чувствует себя прекрасно.
Перебрать старые вещи, вымыть полы и пропылесосить шкафы – это просто доставляет ей, как женщине, большое удовольствие. Чистые дом, счастливая семья, здоровые дети – этого хотят все, даже самые богатые и знаменитые.
Плюс уборка большого дома это неплохая физическая нагрузка, которая так или иначе помогает держать себя в форме. Даже если вдруг было лень пойти в спортзал.
Прогулки с маленькими детьми
Натали признается, что в подростковом возрасте она была полненькой. Во время беременности набрала 21 килограмм, считала, что теперь уже никогда не избавится от лишнего веса. Она и сама не ожидала, что материнство подарит такой заряд энергии.
Тут же нашлось время на глобальные перемены – фитнес, правильное питания, занятия с тренером. Прошло не там много времени после рождения малыша, как она с удивлением обнаружила – 90-62-90.
Натали старалась проводить с маленькими детьми как можно больше времени и стать не просто мамой, а другом. У нее сыновья, а это значит – маленькие непоседы, всегда готовые к приключениям.
Плюс – прогулки с малышами. Только не сидеть на лавочке с другими мамами, пока детки играют, а играть и быть активной вместе с ними. Пусть прогулка будет долгой и займет 2 часа. Выезжайте в парки, бегайте, стройте снеговиков, научите детей играть в снежки.
Скорее всего, очень быстро встретите таких же активных мамочек, а играть всем вместе будет веселее. Набрать вес, пока вашему малышу 1-3 года будет сложно, если воспитываете его без нянечек. За малышом постоянно нужно глаз да глаз, сидеть перед телевизором нереально.
Дробное питание
Натали считает, что ограничивать себя в еде нельзя. Есть 1-2 раза в день – это просто ужасно, по мнению певицы. Гораздо лучше подходит дробное питание – есть нужно каждые 3 часа, но съедать немного. Идеальный объем – то, что поместилось бы в ладошках.
Певица призналась, что больше всего любит помидоры, сыр, ржаной хлеб, курица, яйца, иногда рыба. Не есть после 18:00 – это совершенно невозможно для Натали. Очень часто в 23:30 очень хочется есть. Тогда она просто делает себе горячий сендвич с помидором и сыром.
Хороший косметолог
Натали со смехом признается, что хороший косметолог – это также важно, как правильное питание, спорт и любовь к себе. Певица и не скрывает, что делала пластику лица, увеличивала губы.
Она посещает салон 2-3 раза в неделю. Процедуры:
- мезотерапия;
- антицеллюлитный массаж;
- обертывание;
- салонные процедуры для лица, волос.
Своему косметологу нужно доверять, лучше всего искать по рекомендации от хороших знакомых. Трудно поверить, что этой женщине 41 год, ведь выглядит она на 30, максимум на 35 лет.
Уход за волосами
Натали советует расчесывать волосы перед сном не менее 100 раз. Лучше использовать деревянную щетку без острых кончиков. Это стимулирующий массаж для кожи головы и волосяных луковиц.
Попробуйте сами, после пары месяцев такого массажа увидите, что волосы меньше выпадают, а наоборот, растут здоровые и сильные, да еще гораздо быстрее. Тогда не понадобится тратиться на дорогие средства по уходу, просто подберите подходящую массажную расческу.
Любовь и уважение к своему телу
Без любви и уважения к своему телу ничего не получится. Да, худеть и приводить себя в порядок можно совершенно драконовскими методами, но пойдет ли это на пользу вашему телу? Натали соглашается, что тело – это храм, к которому нужно проявлять большое уважение.
Это, в первую очередь, очень тщательный выбор всего, что так или иначе соприкасается с телом – еда, косметика, средства по уходу за кожей, процедуру в салонах, занятия спортом, одежда:
- Если ощущаете дискомфорт даже от очень дорогого средства по уходу – откажитесь от него. Тело только спасибо вам скажет.
- Подберите идеальные упражнения в спортзале, групповые тренировки, которые нравятся вам и приятны каждому мускулу.
- Тщательно выбирайте косметолога и массажиста. Если есть хоть капелька недоверия к специалисту – ищите другого.
- Еда должна быть вкусной и качественной, а не модной и дорогой.
- Вредные привычки разрушают тело и душу – от них нужно отказываться, постепенно полностью убирая из своей жизни.
Простые правила любви и уважения к телу помогут вам посмотреть на себя с другой стороны. Кстати, Натали считает, что мысли материальны – думайте о себе, как о королеве, и тело обязательно скажет вам спасибо.
Диета после родов от певицы Натали
Певица Натали рассказала о своих родах, и как худела после рождения ребенка.
Певица Натали рассказала, как ей удалось похудеть после родов. Она вспомнила, что при первой беременности она поправилась на 21 килограмм, однако сумела привести свое тело в форму.
По словам певицы, после того, как она родила первого ребенка, она думала, что уже никогда не сможет похудеть. «Но смогла! Если хочешь стать стройной, нужно просто настроить себя на это», рассказала она. Натали подчеркнула, что опыт первой беременности сильно помог ей в рождении остальных детей.
Певица Натали с новорожденным сыном «Главное в этом деле – правильный настрой. После родов я не мучила свое тело ничем. Наоборот – испытывала к нему огромную благодарность за то, что оно сумело выносить и родить ребенка», призналась Натали. По ее словам, она понимала, что проблема лишнего веса при беременности временная, и главное – не позволять себе питаться вредно «просто так».«Иногда от домашней круговерти становится тошно, скучно, и ты думаешь: «А что бы такого поесть, порадовать себя?» Вот эти моменты важно отлавливать», цитирует звезду эстрады «Телепрограмма». Она рассказала, что после беременности даже позволяла себе мороженое и чипсы, однако ела она их только с аппетитом.
Певица Натали с детьмиМежду тем Натали все же пришлось обратиться к помощи массажиста, чтобы убрать отечность ног. По словам певицы, для более полного эффекта она скорректировала рацион – в частности, она почти не ела соль и сладкое. «Вообще я себе сказала: «Раз после первых родов похудеть смогла, то и после третьих все получится!», подчеркнула звезда.
В заключение отметим, что Натали верит в силу «намысливания» положительных вещей. Например, она рассказала, что мечтала родить без кесарева сечения, хотя в ее возрасте, по ее же словам, это практически невозможно. «Каждое утро молилась и просила себе радостные, быстрые и веселые роды. Одна часть мозга говорила: «Такого не бывает». А другая верила в чудо. В итоге родила всего за четыре часа – оглянуться не успела!», вспомнила певица.
Певица Натали рассказала, как худеет — www.wday.ru
Натали не лукавит. Недавно певица рассказывала нам, что на диетах никогда не сидела, на спорт не ходила, а держать фигуру в тонусе ей помогают… позитивные мысли. Вот вам пять рекомендаций от Натали, как оставаться стройной в любом возрасте.
1. Любите себя такой, какая есть.
Я много лет училась дружить со своим организмом. Раньше смотрела на себя в купальнике и постоянно к чему-то придиралась. В нынешнем возрасте полюбила себя такой, какая есть. Для женщины важно осознание самой себя. Женщина, которая чувствует себя прекрасной и молодой, всегда выглядит чудесно. Так что я исправляю нюансы своего тела через мысли.
2. Ешьте все, не портите себе настроение.
Я диет никаких не придерживаюсь, для меня это неприемлемо. Из-за любых запретов портится настроение. Надо слушать и слышать свой организм. У меня был период, когда каждую ночь в 12 часов, как мышка, выползала на кухню, открывала холодильник и брала то, что хотела тогда: томатный сок, кусок черного хлеба, плавленый сырок. Организм требовал именно этих продуктов и ничего другого. И я не поправлялась, хотя устраивала себе перекус в полночь в течение долгого времени. И сейчас себя ни в чем не ограничиваю, особенно на отдыхе, единственное – стараюсь не переедать.
3. Нет времени на спорт? Мойте пол!
Никогда не ходила ни на фитнес, ни в бассейн. Не хочу себя истязать. Мне хватает нагрузки на сцене, домашних дел дома. Я ведь мама двоих сыновей (Арсению 14 лет, Анатолию – 5 лет. — Прим. «Антенны»), у меня нет помощницы по хозяйству, готовлю сама, мою полы.
4. Думайте о хорошем.
Все проблемы – от головы. Недавно прочитала, что мы не просто тело, а «телоум»: как мыслим, так и выглядим. Мысли они ведь материальны. Отекла? Значит, надо избавиться от печальных мыслей.
5. Если хотите – ужинайте.
Говорят, что нельзя есть вечером и ночью. А я вот прочитала интервью Лео Бокерии (главный кардиохирург Минздрава Р. Ф., профессор. — Прим. «Антенны»), в котором он рассказал, что схема питания «завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу» – полная ерунда. С его слов, ведущие кардиологи мира на завтрак выпивают чашечку кофе, часов в 12 у них сэндвич, а вечером они основательно едят. И прекрасно себя чувствуют.
секреты красоты и молодости уругвайской певицы
«В моей внешности много недостатков», — говорит Наталия Орейро. Тем не менее, ее часто вносят в сотню самых красивых женщин планеты. И так уже более 20 лет. В чем же секрет ее молодости и неувядающей красоты?
Главный секрет неувядающей красоты Натальи Орейро — неиссякаемая вера в свои силы. Певица говорит, что она помогает ей всегда улыбаться, а улыбка — лучшее украшение женщины.
Чтобы стать актрисой Орейро пришлось покинуть родной Монтевидео и начать самостоятельную жизнь в Буэнос-Айресе. И чтобы достичь хоть какого-то успеха ей пришлось много работать. Благодаря постоянной работе над собой Наталье удалось добиться успеха.
Я никогда не сидела, сложив руки. С юности начала заниматься музыкой, переехала в другую страну, где никого не знала и меня никто не знал, у меня даже денег не было. Я начала жить одна. Меня к этому никто не подталкивал — сама хотела чего-то достичь в жизни и верила в себя. Поэтому теперь я горда собой, ведь я сделала себя сама. — говорит певица.
Актерская и певческая среда научила Орейро строго следить за своей внешностью, ведь что не говори, а красивое лицо и фигура для артиста — одно из must-have, если хочешь, чтобы тебя заметили и показали по ТВ.
Внешность Натальи Орейро будто застыла во времени. Да, у нее есть морщины, и она не планирует их разглаживать с помощью специалистов. Но, она по-прежнему выглядит не на 40, а на 30 с хвостиком. И помогает ей в этом правильный уход и диета.
Диета Натальи Орейро
С 2005 года Наталья придерживается молочно-вегетарианской диеты. Это не столько для фигуры, сколько для спасения братьев наших меньших. Актриса не один раз признавалась, что ей нравится чувствовать себя в гармонии с природой и ей не хочется употреблять мясо только потому, что ей не нравится, что человек убивает животных для своего блага. Тем не менее, она «не перегибает палку». От молочных продуктов певица не отказывается, так как считает их полезными, и животным это не наносит вреда.
А еще Наталия большой фанат сладостей, в частности шоколада. Но, по признанию Орейро, у нее хороший метаболизм, что помогает ей поддерживать фигуру в норме.
Наталья Орейро лишь раз поправилась не из-за роли. В 2012 она набрала 30 кг после беременности и целых 2,5 года ей не удавалось привести тело в норму из-за того, что ей приходилось кормить ребенка грудью. Как только врачи разрешили перевести сына на обычную пищу, Наталья села на диету и вернулась к спорту. Сейчас и не скажешь, что у нее хоть когда-то был лишний вес.
Строгих диет Наталья не соблюдает, да и зачем это вегетарианке, собственно. Но поддерживать форму или похудеть для роли ей помогает спорт и, иногда, отказ от некоторых продуктов.
Пару килограммов я легко сбрасываю, исключив из меню лишь молочные продукты и яйца. Воды я стараюсь пить много, но не всегда получается. Да и вообще, обожаю вредную газировку. Еще мне нравятся пицца и сладости, особенно шоколад. Так что, если хочу похудеть, я все это ем только по выходным. А 5 дней в неделю усиленно занимаюсь в спортзале, чтобы сбросить лишние калории. Мне нравится тренироваться. Если совсем откажусь от мучного и сладостей, то это будет не жизнь. — сказала Орейро.
А еще скрыть мелкие недостатки фигуры актрисе помогают вечные женские хитрости.
Со временем я научилась скрывать свои недостатки. Например, мне не нравятся мои ноги: мне кажется, у меня слишком широкие бедра. Но что есть, то есть. Я учитываю это, выбирая наряд. — призналась Наталья в одном из интервью.
Уход за лицом, волосами и телом
Когда дело доходит до ухода за лицом и телом, то главный секрет сияющей кожи и молодости Натальи Орейро — солнцезащитный крем (не удивительно для уроженки солнечной страны). И актриса носит кремы с SPF не только на улице, но и дома, особенно перед компьютером или телевизором, так как от них тоже идет вредное излучение.
Примерно раз в два месяца актриса посещает косметолога, которая, учитывая особенности кожи Орейро, составляет для нее все кремы. В основном Наталья пользуется именно ими.
Лет до 26 у меня были на лице прыщи — то, что называется акне. Я наносила тонну макияжа, чтобы их спрятать. Но пришлось пройти курс лечения — помогло. Ботокс не пробовала. Ничего, что делается с помощью иголок, не признаю. Не из-за принципов, просто страшно. Я актриса, мне нужно мое выражение лица. Боюсь, что после ботокса лицо станет каменным, и я не смогу передавать эмоции. Но я не против него. Пусть каждый делает то, что хочет, чтобы чувствовать себя комфортно. Лично мне нравятся лазерные процедуры для кожи лица. Раз в неделю я посещаю клинику, мне нравится результат.
А вот с волосами Наталье повезло — они не требуют особого ухода. Актриса считает, что нужно всегда пользоваться хорошими шампунями, кондиционерами и кремами для волос — этого достаточно.
