Наталья Водянова рассказала, как ухаживает за кожей, волосами и как следит за фигурой
Всемирно известная топ-модель российского происхождения Наталья Водянова рассказала в интервью NY Times о том, как она ухаживает за кожей, волосами, какие секреты макияжа использует и как следит за модельной фигурой.
Уход за кожей лица
Самое важное в уходе за лицом — это очищение и увлажнение. Некоторые очищающие средства очень грубо воздействуют на кожу, поэтому я отдаю предпочтение аптечным маркам, например La Roche-Posay. Я также использую кремы бренда Guerlain, амбассадором которого являюсь, — дневной Super Aqua day и ночной Super Aqua night. Эти кремы не являются бестселлерами марки, но мне они подходят идеально: кожа после нанесения средства гладкая и сразу можно приступить к макияжу.
У меня очень и очень чувствительные глаза, я пользуюсь кремом SVR Topialys, который мне посоветовал дерматолог. Средство отлично успокаивает раздраженную кожу век.
Я также огромная поклонница ночной маски Black Tea Firming Overnight Mask марки Fresh. Самое скучное в нанесении масок — это ничего не делать, пока состав воздействует на кожу. У меня нет на это времени. Так что ночная маска — просто спасение. Я наношу ее на лицо, ложусь спать и все, мне больше не нужно ни о чем думать.
Наталья Водянова
Макияж
В течение дня я пользуюсь карандашом для глаз. Иногда я не наношу тушь и вместо нее использую подводку Charlotte Tilbury, которую слегка растушевываю. Еще мне очень нравится гель для бровей марки Eyeko, который придает немного блеска. У меня светлые глаза, и мне кажется, что чуть затемненные брови их отлично подчеркивают.
Наталья Водянова
В моей косметичке всегда есть увлажняющий оттеночный бальзам для губ марки Fresh, оттенка Sugar Petal. У этой марки потрясающие бальзамы.
Кстати, работая моделью, я уяснила, что такой прием, как небольшое сияние в уголках глаз, делает макияж праздничным. Можно использовать для этой цели бальзам для губ, но я бы посоветовала карандаш Charlotte Tilbury, который называется Champagne Diamonds. Он особенно подходит голубоглазым девушкам.
Волосы
У меня довольно тонкие волосы. А работать моделью — это значит постоянно подвергать их агрессивному воздействию фена и стайлинговых средств. Поэтому так важно питать и увлажнять волосы как можно чаще. Я постоянно использую средства французской марки Leonor Greyl. Стилист по волосам Одиль Шилберт советует мне использовать крем этой марки для кончиков. У этого бренда также есть небольшая клиника в Париже, и это одна из моих слабостей… Я бываю там каждые две недели и трачу не менее двух часов на массаж головы, на масла, маски. После посещения этого места я чувствую себя так, будто провела неделю на отдыхе.
Я также пользуюсь продуктами марки Christophe Robin. Колорист Кристоф Робин ответственен и за мой цвет волос, который немного светлее натурального оттенка. А если мне нужно как-то поднять настроение, то я прошу слегка подрезать волосы в салоне. Кстати, я в восторге от розовой воды Christophe Robin, создающей объем, мне также нравится очищающее молочко для волос с голубикой. И я постоянно меняю шампуни.
Наталья Водянова
Диета и фитнес
Меня слегка беспокоит то, что занимаясь йогой и пилатесом, быстро получаешь мощные руки и плечи. Всем это нравится, но я этого терпеть не могу. Мне нравится выглядеть женственно. Я хочу иметь женственные формы, но не быть слишком худой, хочу быть подтянутой, но не с накаченными руками. Однажды я проснулась и поняла, что мне нужно — танцы!
Я занимаюсь танцами, потом что там руки — это скорее «аксессуар». Ты никуда не тянешься руками, не выполняешь нагрузку, но в то же время постоянно ими двигаешь.
Я нашла замечательную, очень тихую студию, где беру частные уроки. Я танцую джазовые и современные танцы раз в неделю. Это что-то невероятное, ты начинаешь лучше узнавать себя как женщину.
По поводу диет у меня есть правило. Я следую диете по типу крови. Знаю, что многие не верят в эту систему. У меня проблемы с пищеварением с юных лет: в детстве была язва, а когда мне было 20, начались серьезные проблемы с желудком. Потом я попробовала эту диету и за две недели почувствовала улучшение.
Я везунчик, потому что у меня четвертая группа и мне не нужно себя сильно ограничивать. Могу есть мясо, углеводы, рыбу. Но существуют правила — например, мне можно любое красное мясо, кроме ягненка. То же касается и овощей: есть перечень продуктов, которые для меня под запретом. Я уже 10 лет следую этому режиму питания.
Наталья Водянова
Наталья Водянова: секреты красоты и стройности
Наталья Водянова — девушка из Нижнего Новгорода, которая смогла добиться мирового признания. Сегодня она успешная модель, руководитель благотворительного фонда и мать пятерых детей. В бешеном жизненном ритме ей удаётся сохранять идеальную форму: даже после беременности у знаменитости нет ни растяжек, ни лишних килограммов. В чём же секрет красоты Натальи Водяновой? Как ей одновременно удаётся совмещать роли мамы, карьеристки и обаятельной женщины?
Питание
С юных лет из-за проблем с желудком Наталья придерживается диеты по группе крови. Она не употребляет в пищу манго, бананы, гречку, семечки, авокадо и красное мясо. Из своего рациона модель практически исключила выпечку и сладости. Лишь иногда она позволяет себе расслабиться с долькой шоколада или любимым мороженым.
Модель тщательно следит за своим питанием
У Натальи четвёртая группа крови, поэтому ей многое позволено. Но она понимает, что во всём необходим баланс, поэтому старается не есть большое количество углеводов. Каждое утро девушка начинает со стакана тёплой воды с добавлением лимонного сока.
Спорт
Своей фигурой Водянова обязана генетике и спорту. После всех беременностей (а их было 5!) она стремительно возвращала былую стройность.
«Никаких секретов! — смеётся она. — Как только врач разрешает, начинаю заниматься спортом. После родов лучше всего восстанавливает пилатес».
Спорт помогает Наталье сохранять прекрасную фигуру даже после родов
Она обожает йогу, которая очень расслабляет после трудового дня. Но в последнее время, чтобы не набрать мышечную массу на руках, Наталья с личным хореографом практикует танцы.
«Мне нравится заниматься танцами, потому что там руки — это аксессуар, на них не распределяется нагрузка», — говорит знаменитость.
Уход за кожей
По признанию Натальи, она никогда не посещала косметологов. Лишь в 33 года она обратилась к дерматологу за советом о том, как ухаживать за зоной вокруг глаз. Теперь она пользуется кремом СВР Topialyse, который смягчает и успокаивает чувствительную кожу.
Даже не прибегая к серьёзным косметологическим вмешательствам, модели удаётся выглядеть намного моложе своих лет
В своём уходе Водянова большое внимание уделяет очищению и увлажнению кожи лица. Фаворитами в её косметичке являются средства от La Roche-Posay и серия Super Aqua от Guerlain. С последним она не расстаётся уже порядка 10 лет, используя его и днём, и ночью, и как основу под макияж.
«Он идеально мне подходит. Кожа становится ровной и гладкой», — рассказывает знаменитость.
Модель использует укрепляющие ночные маски, которые помогают держать кожу в тонусе.
Уход за волосами
Подкрашивать волосы Водянова начала лишь после 30 лет. Сейчас её, казалось бы, естественный оттенок — это заслуга колориста Кристофа Робина. Именно он посоветовал ей для объёма локонов использовать розовую воду от собственного бренда Christophe Robin.
Волосы модели часто страдают из-за воздействия укладочных средств и высоких температур различных приборов
В арсенале Натальи также большое количество уходовых средств от французской марки Leonor Grey. Она использует крем для кончиков волос, шампуни и кондиционеры.
У марки Leonor Grey есть Институт красоты, который модель посещает пару раз в месяц.
«Тут я вкладываю в себя много, — улыбается Водянова. — Обожаю различные процедуры: восстанавливающие маски, массаж головы».
Макияж
Наталья предпочитает лёгкий макияж, а в повседневной жизни может совсем обходиться без него. Визажист Марьель Лубе за несколько лет хорошо выучила привычки модели. «Она любит натуральность. Минимальный слой тонального крема, чтобы не было видно текстуры. Именно поэтому она категорически против пудры. Тушь — обязательно новая, с хорошей кисточкой. Каждая ресничка должна быть выделена, но не слишком загнута», — делится визажист секретами красоты Водяновой.
Модель редко можно увидеть с толстым слоем макияжа: только во время показов и съёмок
Сама Наталья признаётся, что для дневного макияжа использует лишь карандаш для глаз Charlotte Tilbury, который слегка растушёвывает, и гель для бровей Eyeko, придающий гладкость и блеск. Вне съёмочного дня она часто обходится без туши, но вот без бальзама для губ на улицу не выходит.
Стиль
Наталья Водянова — обладательница хорошего вкуса. Она знает, что такое чувство меры, и каждый её образ элегантен. Украшения и дорогие аксессуары — неотъемлемая часть звёздного лука. Узкие джинсы, кардиганы, водолазки и удобная обувь — всё естественно и гармонично.
Как и многие звёзды, в обычной жизни Наталья предпочитает скромные наряды
Даже в кроссовках или массивных ботинках Наталье удаётся выглядеть женственно.
Массивные ботинки только подчёркивают хрупкость Натальи Водяновой
Для официальных выходов модель выбирает эффектные платья с необычным кроем и обожает удивлять публику винтажными нарядами.
Наталье идут как простые наряды, так и роскошные платья
По мнению знаменитой модели, красота женщины идёт изнутри. Можно сутками изнурять себя в спортзале и не есть вредную пищу, но оставаться непривлекательной. Лишь внутренняя гармония с собой позволяет справляться со всеми стрессами, а любимое дело и семья делают по-настоящему счастливой.
manikyres.ru
Главные секреты успеха Натальи Водяновой | Блогер Moskow на сайте SPLETNIK.RU 24 сентября 2018
Успех Натальи Водяновой можно воспринимать по-разному, но в основе такого взлёта есть определённая закономерность.
Первым секретом успеха Натальи Водяновой можно считать раннее начало карьеры. Уже с 15 лет Наталья Водянова пробовала свои силы в модельном бизнесе. Вскоре, в 16 лет, Наталья Водянова переехала во Францию, чтобы пробовать свои силы в Париже. Можно сказать, что супермодели пришлось рано повзрослеть и взять в свои руки ответственность за свою жизнь. Поэтому уже к 20 годам Наталья Водянова была достаточно известной моделью.
Вторым секретом успеха Натальи Водяновой является умение правильно расставить свои личные приоритеты, невзирая на стандартные стереотипы. Обстоятельства сложились таким образом, что Наталья Водянова предпочла сфокусироваться на своей модельной карьере, и поэтому не стала уделять внимание образованию. У Натальи Водяновой нет аттестата об окончании школы, поскольку ввиду необходимости с раннего возраста зарабатывать деньги для себя и для семьи, школу часто приходилось пропускать. В то же время отсутствие формального образования, диплома университета и аттестата об окончании школы никак не помешало Наталье Водяновой добиться успеха в карьере и заработать десятки миллионов долларов.
Третий секрет успеха Натальи Водяновой заключается в наличии предпринимательского таланта и деловой хватки при отсутствии классического образования. Как известно, век супермодели не слишком долог. Поэтому многие супермодели задумываются о том, как монетизировать свою популярность после окончания карьеры в фэшн индустрии. Многие модели создавали собственный бизнес в сфере красоты и стиля, например выпускали линию одежды, купальников или средств по уходу за собой. Своим успешным жизненным опытом Наталья Водянова опровергает общепринятый постулат о том, что для карьеры нужно иметь диплом престижного университета. Образование не так важно, если человек много работает в той области, в которой у него есть способности и талант. Благодаря инвестициям в высокотехнологичный стартап «Flo Period Tracker» Наталья Водянова реализовалась в качестве предпринимателя и бизнесвумен, при этом супермодель не тратила годы на изучение менеджмента в университете.
Четвертым секретом успеха Натальи Водяновой является реалистичный взгляд на жизнь. Как утверждает супермодель, она не склонна к мечтам. Возможно, именно эта способность не витать в облаках, а действовать прямо здесь и сейчас позволила Наталье Водяновой крепко стоять на ногах.
Пятым секретом успеха Натальи Водяновой является умение использовать каждый жизненный шанс с максимальной эффективностью. Каждому человеку жизнь предоставляет шансы, но далеко не все с готовностью воспринимают появление новых возможностей и не торопятся менять свою жизнь. Наталья Водянова предпочитает использовать абсолютно все возможности и шансы, которые дарит судьба. При этом супермодель утверждает, что «выжимает» из каждой предоставленной судьбой возможности максимум выгоды и старается сделать любое новое сотрудничество удачным для всех. Формат «win-win», когда все стороны получают значительные выгоды от взаимодействия друг с другом, позволяет супермодели завоевывать репутацию надежного профессионала, с которым приятно работать.
Шестым секретом успеха Натальи Водяновой является высокая работоспособность. Супермодель признается, что является работоголиком. С одной стороны, высокая активность позволяет преуспевать во многих сферах, но в то же время подобный подход имеет и обратную сторону. Одним из своих главных недостатков Наталья Водянова считает неумение отдыхать. Более того, близкие супермодели часто переживают за ее здоровье и самочувствие в связи с высокой загруженностью. Сама Наталья Водянова говорит, что иногда бывают такие моменты, когда себя становится жалко из-за сильной усталости. Но стимулом к высокой активности является желание посвящать время прекрасной работе, замечательным детям, своему любимому. По признанию супермодели, ей хочется достигать успехов в карьере и бизнесе, быть прекрасной матерью, а также хорошей подругой своему возлюбленному. В тех случаях, когда степень усталости зашкаливает, супермодель находит спасение в продолжительном сне, который помогает восстановить силы.
Седьмым секретом успеха Натальи Водяновой является умение налаживать партнерские связи. Именно благодаря своей активной жизненной позиции и способности привлекать на свою сторону единомышленников Наталье Водяновой удается достигать высот в совершенно различных сферах. Супермодель работает на рекламных съемках, ведет дела благотворительного фонда, инвестирует миллионы долларов в бизнес, участвует во многих творческих проектах и посещает различные светские мероприятия. Также Наталья Водянова была соведущей конкурса «Евровидение» в 2009 г., участвовала в торжественном открытии Олимпийских игр в Сочи в 2014 г., вела церемонию на Чемпионате мира по футболу в 2018 г. Как утверждает супермодель, она старается поддерживать теплые отношения со всеми друзьями и партнерами. Поскольку, ввиду занятости Натальи Водяновой, шанс увидеться лично выпадает нечасто, то, как правило, супермодель регулярно пишет своим близким и друзьям длинные и подробные письма, чтобы поддерживать общение, несмотря на расстояние. Также супермодель регулярно собирает своих друзей и партнеров на светские ужины, чтобы можно было увидеться лично и порадовать друг друга. Наталья Водянова является частым гостем на Неделях Моды, проводит масштабные мероприятия, связанные с деятельностью своего благотворительного фонда, активно участвует в культурных и спортивных событиях как в Европе, так и в России.
Восьмым секретом успеха Натальи Водяновой является умение выбирать спутников жизни, которые разделяют ее ценности, ее взгляд на жизнь, поддерживают ее начинания. Первым супругом Натальи Водяновой стал сын миллиардера из Великобритании Джастин Портман. В браке с Джастином Портманом супермодель Наталья Водянова была несколько лет и родила троих детей. Несмотря на семейный статус и рождение детей, Наталья Водянова очень активно работала в качестве модели и не делала перерывов в карьере. Также Наталья Водянова признавалась, что не занимается приготовлением еды и у нее есть помощники по дому, а также няни, которые берут на себя многие бытовые задачи и помощь по уходу за детьми. Также у супермодели есть личный водитель, ассистенты для ведения дел и составления рабочего графика. Несмотря на продолжительную гармонию в семье, у супругов начались разногласия. Тогда супермодель приняла решение о разрыве. Как признается супермодель, она долго билась в непробиваемую стену мужского характера, пока не поняла, что им с мужем нужно расстаться. В настоящее время Джастин Портман часто видится с детьми на каникулах, путешествует с ними по миру, а также приезжает в Париж к ним в гости. Вскоре после расставания с Джастином Портманом в жизни Натальи Водяновой появилась новая любовь. Ради гражданского супруга Антуана Арно супермодель переехала из Великобритании в Париж. Французский бизнесмен Антуан Арно связан с миром моды, и поэтому у супругов один круг общения и много общих тем для диалога. Отец Антуана Арно является сыном всемирно известного предпринимателя и миллиардера Бернара Арно, который возглавляет «империю роскоши» LVMH. В холдинг LVMH входят многие знаменитые бренды мира моды, например «Louis Vuitton», «Kenzo», «Givenchy», «Celine». Как признавалась Наталья Водянова, значительная часть общих семейных расходов с гражданским мужем Антуаном Арно, обычно ложится на плечи обоих супругов в равной степени. Прежде чем начинать отношения, Наталья Водянова и Антуан Арно обговорили приоритеты в своей семье. Как говорит супермодель, они с мужем «создали домашний свод правил». «Поскольку мы оба можем быть заняты 24 часа в сутки, определенные правила просто необходимы для того, чтобы сбалансировать отношения» — подчеркивает Наталья Водянова.
Девятым секретом успеха Натальи Водяновой является формирование собственного личного бренда и работа над публичным имиджем. Супермодель редко дает интервью, не участвует в сомнительных проектах, активно занимается благотворительностью, поддерживает культурные и спортивные мероприятия. Супермодель тщательно выбирает свои образы, предпочитает одевать яркую одежду, преимущественно в элегантном классическом стиле. Супермодель признается, что следит за своей внешностью и регулярно посещает салоны красоты, но при этом стремится сохранить свою индивидуальную внешность.
Десятым секретом успеха Натальи Водяновой можно считать умение не жить воспоминаниями, отстраняться от сложных событий в прошлом, и смотреть только вперед. Даже если что-то идет не так, супермодель не склонна жаловаться на жизнь. Наталья Водянова не стремится ни с кем обсуждать сложные аспекты своей личной жизни или выносить на суд общественности субъективную критику. Несмотря на зависть коллег из модельного бизнеса, Наталья Водянова не высказывает ни в чей адрес претензий или обвинений. Умение соблюдать толерантность помогает Наталье Водяновой фокусироваться на позитивных сторонах жизни и идти вперед к своим личным целям, не отвлекаясь на хейтеров.
Подобная жизненная позиция помогает игнорировать отрицательные стороны жизни, не размениваться на мелочи, и всецело концентрироваться на своих глобальных планах, отдавая все свои силу и энергию своей карьере, детям и любимому человеку.
Автор: Ламар Мария.
www.spletnik.ru
уход за кожей, макияж и диета по группе крови
Наталье Водяновой 33 года, и история ее жизни похожа на историю Золушки. Девушка, продававшая фрукты в родном Нижнем Новгороде, в один момент стала звездой мировых подиумов и главной российской моделью в мире Haute Couture. Но роскошные кампании — не единственное занятие Водяновой, которая едва ли не больше времени посвящает собственному благотворительному фонду Naked Heart Foundation, деятельность которого направлена на помощь и адаптацию в обществе детей с особенностями развития.
Сейчас Наталья Водянова живет в Париже с французским миллиардером Антуаном Арно, занимает пятое место в списке самых высокооплачиваемых моделей мира и воспитывает четверых детей. Несмотря на это, она находит время для бьюти-радостей, которые позволяют ей всегда выглядеть прекрасно. В интервью изданию The New York Times девушка поделилась секретами красоты, а мы немедленно рассказываем о них вам.
Уход за кожей
«Самое главное — всегда поддерживать кожу чистой и максимально увлажненной. Очищающие средства могут быть довольно грубыми, так что я использую продукты от французского косметического бренда La Roche-Posay, известные своим мягким воздействием. Кроме того, я регулярно наношу на кожу дневной и ночной крем Super Aqua от Guerlain. Да, я являюсь послом марки, но это не самые популярные продукты в линейке, зато они идеально подходят для моей кожи как сольно, так и в качестве средства под макияж.
У меня очень чувствительные глаза, поэтому для области вокруг глаз я использую крем, рекомендованный моим дерматологом. Он называется SVR Topialyse, и разработан специально для чувствительных век.
Еще одна вещь, без которой я не представляю свой рацион красоты, это маска Black Tea Firming Overnight от Fresh. Обычно маски устроены так, что вы должны нанести ее, а затем лежать и ничего не делать. Но это очень скучно, и, к тому же, у меня нет времени на подобные вещи. А эта ночная маска — настоящий гений. Я накладываю ее и ложусь спать, вот и все».
Макияж
«В течение дня я всегда ношу с собой карандаш для глаз. Иногда я использую еще и тушь, но классический полутвердый карандаш от Charlotte Tilbury, немного размазанный по веку, это мое спасение. Кроме того, я люблю гель для бровей Eyeko — он не матовый, но с легким сиянием, что моментально придает лицу свежий вид. В моей сумке всегда несколько бальзамов для губ натурального оттенка, которые увлажняют губы и остаются почти незаметными.
Есть одна вещь, которую я узнала за годы работы в модельном бизнесе: немного блеска в уголках глаз действительно делает макияж праздничным. Вы можете использовать даже вазелин, чтобы «подсветить» взгляд, но лично мне нравится карандаш Charlotte Tilbury в оттенке Champagne Diamonds. Для голубых глаз это что-то невероятное!»
Аромат
«Мне нравится, когда аромат становится отражением девушки, представляя собой небольшое дополнение к образу, которое делает ее еще более сильной. И мне повезло, что Calvin Klein Euphoria, лицом которого я являюсь, именно такой. Он красивый и чувственный одновременно. Но иногда он может быть слишком чувственным, так что если речь не идет о мероприятиях, я использую лосьон для тела Euphoria с более сдержанной парфюмерной композицией».
Уход за волосами
«У меня хорошие волосы от природы, но когда ты работаешь моделью, это означает, что ты очень часто сушишь их феном и регулярно вытягиваешь утюжком. Именно поэтому важно омолаживать волосы и питать их как можно больше. Для этого я использую продукты французского бренда Leonor Greyl, и мой парикмахер Одиль Жильбер говорит, что я обязательно должна попробовать их крем для кончиков волос. Бренд имеет небольшую клинику в Париже, и это одна из моих маленьких слабостей… Я бываю там каждые две недели и провожу как минимум два часа за массажем головы, нанесением удивительных масок и масел. Когда я покидаю это место, то чувствую себя так, словно отдыхала неделю.
Также я использую много продукции Christophe Robin. К слову, колорист Кристоф Робин ответственен и за мой цвет волос, который чуть светлее натурального оттенка. А если мне нужно поднять настроение, то я прихожу в салон и прошу его немного подрезать кончики. Чем я по-настоящему одержима из линейки Christophe Robin, так это розовой водой с эффектом объема. Я люблю менять шампуни, так что, когда я не пользуюсь Leonor Greyl, я беру очищающее молочко с черникой от Christophe Robin. Оно невероятное!»
Диеты и фитнес
«Что мне не нравится в йоге и пилатесе, так это то, что я получаю сильные и подтянутые руки с рельефными плечами очень быстро. Все любят эти тренировки, а вот я их просто ненавижу. Я не хочу рельефные руки, я хочу выглядеть женственно. Однажды я проснулась и подумала: «Я знаю, что нужно сделать!». И выбрала танцы. Потому что во время танцклассов руки больше похожи на аксессуар, но они все-таки двигаются, и этого вполне достаточно.
После этого я нашла прекрасную танцевальную студию, где беру частные уроки. Больше всего мне нравится джаз и контемпорари. Я занимаюсь раз в неделю, чтобы побыть наедине с собой и просто расслабиться.
Если говорить о рационе, то здесь суещствуют определенные правила — я следую диете по группе крови. Мне повезло, потому что у меня четвертая группа, и я могу есть почти все, что захочу. Мясо, углеводы, рыбу. Впрочем, мне нельзя красное мясо, за исключением мяса ягненка. То же самое с овощами: существует огромный список овощей, от которых я отказалась, зато остальные разрешены мне в неограниченном количестве. Я придерживаюсь этой системы больше 10 лет, и она меня полностью устраивает».
www.stylenews.ru
Чем питается Наталья Водянова
Woman.ru регулярно рассказывает вам, дорогие читательницы, о том, как звезды сохраняют свою молодость и красоту. На этот раз мы решили изучить рацион супермодели Натальи Водяновой, на фигуре которой не отразились ни пять родов, ни любовь к сладкому.
Наталья Водянова с дочерью Невой и сыном Виктором
В 37 лет Наталья Водянова выглядит как ровесница своего старшего сына Лукаса. Родив его, уже через пару недель она вышла на подиум и завела себе прекрасную традицию — производить на свет потомство без отрыва от производства. При этом мать (!) пятерых до сих пор носит вещи «нулевого» модельного размера.
При взгляде на Наталью возникает лишь один вопрос: как это вообще возможно?!Несомненно, Наталье очень повезло с генетикой. «В этом она в меня: я тоже после трех родов осталась худощавой», — рассказывала как-то мама модели журналистам портала Woman’s Day.
Генетика, конечно, важная вещь, но полагаться только на нее представительнице подобной профессии было бы неразумно. Именно поэтому с юных лет звезда следует особым правилам питания и ведет активный образ жизни. Не подумайте, Водянова вовсе не истязает себя мучительными диетами и тренировками! Вместо этого она наслаждается занятиями йогой и внимательно прислушивается к своему организму. «Я позволяю себе все, но верю в баланс. У меня в голове как будто калькулятор: я знаю, что мне можно, что полезно», — делилась супермодель с Vogue.
Уверены, не только ее коллегам по подиуму, но и обычным женщинам хотелось бы иметь такую же гармонию со своим телом, какую демонстрирует Наталья. Именно для этого мы изучили рацион звезды, а также ее лайфхаки для поддержания стройности фигуры.
Утренний детокс
Как многие знаменитые красавицы, свой день Наталья начинает со стакана теплой воды с лимонным соком. Этот незатейливый напиток позволяет ускорить метаболизм. Кроме того, в завтрак Водяновой обязательно входит зеленый салат — тоже ради улучшения обмена веществ.
Запустив таким образом работу организма, звезда приступает к более привлекательной части трапезы. Какой она будет, зависит лишь от настроения модели. Сладкое, соленое, жареное, вареное — до десяти часов утра Наталья позволяет себе абсолютно все! Кажется, ради такого вкусного бонуса можно встать и немного пораньше, не правда ли?
Диета длинною в жизнь
И все же некоторых продуктов Водянова избегает даже во время завтрака — например, бананов, манго, авокадо, гречки и фасоли. Все потому, что уже долгие годы модель придерживается популярной системы питания по группе крови.
«У меня проблемы с пищеварением с юных лет: в детстве была язва, а когда мне было 20, начались серьезные проблемы с желудком. Диета по группе крови помогает мне хорошо себя чувствовать», — рассказывала знаменитость. Именно забота о своем здоровье, а не желание похудеть, стало стимулом для следования Натальи принципам здорового питания. «На самом деле все, что я люблю, мне можно. Я рада! А без красного перца и артишоков уж как-нибудь проживу», — посмеивается звезда.
Еда в удовольствие
В отличие от многих моделей, тщательно следующих годами выверенному рациону, нередко в обеденное время Наталья любит побаловать себя чем-нибудь новым. Сегодня она может съесть тарелку вегетарианской пасты, а завтра — аппетитный стейк.
«Я считаю, что еда — это награда, и ее надо заслужить, как в детстве конфетку. Если ты ешь что-то вкусное, то получаешь массу положительной энергии», — говорила как-то Водянова. Многие же из нас, наоборот, с помощью еды пытаются снять стресс и заглушить плохое настроение. Быть может, стоит изменить свою «вкусную» систему поощрений?
Любовь к традициям
С юных лет модель живет в Европе, лишь изредка посещая Россию. Именно поэтому ее поездки на родину носят отчасти гастрономический характер. Наталья — большая поклонница советской кухни. Несмотря на то, что знаменитость успела побывать в лучших ресторанах мира, она до сих пор обожает баклажанную икру, кабачковые оладьи и селедку «под шубой».
К тому же у Водяновой нередко гостит ее бабушка Лариса Гавриловна. Женщина не раз рассказывала журналистам, что обожает баловать внучку и ее детей пельменями, пирожками и прочими всем нам известными лакомствами. Интересно, нравятся ли национальные блюда гражданскому мужу Натальи — французу Антуану Арно?
Сладкая жизнь
В инстаграм-историях девушки нередко появляются кадры с различными десертами. Завистники считают, что Водянова лишь фотографирует запретные для себя блюда, чтобы насладиться ими хотя бы визуально. «То, что я ничего себе не позволяю, — это жуткая ложь. Тортики я ем редко, может, раз в неделю, но сладкое — каждый день. Черный шоколад в основном, блинчики тоже люблю с лимоном и сахаром», — делилась с фолловерами звезда.
Кроме того, по особым случаям знаменитость не отказывает себе в употреблении алкогольных напитков, которые в модельной среде считаются жутко опасными из-за своей скрытой калорийности. «Я могу выпить шампанское, вино, потом, может быть, даже водку и буду счастлива, что навеселилась, со всеми переобнималась, перецеловалась, наплясалась», — признается Водянова.
И все же ужин — врагу
Какие бы вольности в питании ни допускала в течение дня супермодель, в вечернее время она вводит в свое меню довольно строгие ограничения. Чтобы, опять-таки, «разогнать» метаболизм и насытить организм полезной для пищеварения клетчаткой, чаще всего на ужин она съедает лишь тарелку запеченных овощей.
Иногда, преимущественно перед подготовкой к новым съемкам, Водянова и вовсе отказывается от вечернего приема пищи. За годы соблюдения подобного режима знаменитость выработала полезную привычку, которая помогает ей не испытывать чувство голода и усталость. В вечернее время модель предпочитает пить побольше травяного чая, иногда — с парой ложек меда. Особо любим Натальей отвар из шиповника, знаменитый своими антиоксидантными свойствами.
Пожалуй, главное правило питания Водяновой — не создавать культ вокруг приема пищи. Главная цель еды — это удовлетворение физических потребностей организма, и уже только потом — эмоциональных. «Чем здоровее я живу, тем счастливее себя чувствую», — считает Наталья. Кажется, нам всем стоит поразмыслить над этими словами — особенно перед сезоном отпусков.
www.woman.ru
Наталья Водянова подробно рассказала о том, как ухаживает за собой (ФОТО)
Шарм Натальи Водяновой как модели заключается в том, что она — воплощение истории Золушки: она пошла путь от продажи фруктов на рынке до покорения всех вершин модного мира. Уже долгое время она является лицом аромата Calvin Klein Euphoria, по пользуется ли она им? И какими средствами пользуется писаная красавица — она сама подробно рассказала изданию NY Times.
Уход за кожей
Самое главное в уходе за кожей — очищение и увлажнение. Некоторые очищающие средства очень грубо воздействуют на кожу, поэтому я пользуюсь продуктами французской фармацевтической марки La Roche-Posay, которые работают более мягко. Что касается кремов, я использую супер Super Aqua day и Super Aqua night от Guerlain — бренда амбассадором которого являюсь. Это не самые популярные средства линейке. Они просто идеально подходят для меня, кожа становится очень гладкой, и можно сразу приступать к нанесению макияжа.
Поскольку у меня очень-очень чувствительные глаза, я использую крем, который посоветовал мой дерматолог — СВР Topialyse, разработанный специально для чувствительной кожи век. У меня веки постоянно чешутся, а этот крем действительно мягкий и успокаивающий.
Моя абсолютная любовь — укрепляющая маска Black Tea Firming Overnight Mask от Fresh. Главное, что мне не нравится в масках, что нужно спокойно сидеть и ничего не делать во время ее использования, мне это не подходит. Я же мама, у меня нет времени на такое. Ночная маска — это просто гениально, я наношу ее и ложусь спать, вот и все.
Макияж
Для дневного макияжа я использую карандаш для глаз. Иногда даже не наношу тушь, просто подвожу ресничную линию классическим карандашом для глаз Charlotte Tilbury и могу его немного растушевать. Также я люблю гель для бровей Eyeko, добавляющий немного блеска моим бровям. У меня светлые глаза, и я думаю, что темные брови подчеркивают цвет глаз. В моей сумке всегда есть бальзам для губ от Fresh оттенка Sugar Petal. У этой марки отличные бальзамы.
Факт, который я узнала за время работы моделью — свечение в уголках глаз придает макияжу праздничности. Для этого можно использовать что-то вроде вазелина, но мне нравится карандаш от Charlotte Tilbury в оттенке Champagne Diamonds. С голубыми глазами это выглядит восхитительно, обожаю его!
Ароматы
Я люблю себя баловать ароматами, использовать для этого что-то дополнительное. Мне нравится Euphoria, он прекрасен, и в нем есть что-то чувственное. В течение дня я люблю использовать молочко для тела Euphoria — аромат у него неяркий, но я чувствую свежесть и будто бы сияние.
Волосы
Мои волосы очень тонкие^ но густые. Быть моделью — значит подвергать волосы постоянному воздействию термических и стайлинговых инструментов, потому очень важно ухаживать за волосами, питать их. Я постоянно использую средства бренда Leonor Grey — это французская марка, и мой парикмахер Одиль Гилберт как-то посоветовала попробовать их крем для кончиков волос. Также у этой марки есть маленькая клиника в Париже, и это одна из моих настоящих слабостей. Я бываю там раз в пару недель, и это занимает два часа, но я получаю там полный массаж головы и много роскошных масок для волос. После этого я чувствую себя так, будто провела неделю в отпуске.
Я также использую продукты бренда Christophe Robin. Кристоф — колорист, он обеспечивает моим волосам цвет немного светлее, чем мой природный. Если мне нужно приободриться, я иду в салон и прошу немного подровнять волосы. Я обожаю розовую воду для придания объема Christophe Robin.
Диеты и фитнес
Что беспокоит меня в йоге и пилатесе, так это быстрый набор мышечной массы в руках. Всем нравится, а мне нет, я не хочу обладать массивными ручищами, хочу выглядеть максимально женственно. Я хочу иметь мягкие формы, не быть слишком худой, но оставаться в хорошей форме — это не давало мне покоя всегда. В один прекрасный день я проснулась, и на меня снизошло озарение. Я подумала: “Ах, я знаю, что хочу делать!” И поняла, что буду танцевать. Мне нравится заниматься танцами потому что там руки — аксессуар, на них не распределяется нагрузка.
Я нашла прекрасную маленькую танцевальную студию, где я беру частные уроки. Я учусь джазовым и современным танцам. Занятия проходят раз в неделю и в этом вся прелесть: я нахожусь в контакте с самой собой и узнаю себя как женщину.
У меня нет диеты, но есть правила. Я придерживаюсь питания по группе крови. Знаю что множество людей не верят в это. У меня были проблемы с пищеварительной системой с детства, потом я попробовала питаться в соответствии с группой крови и через две недели обнаружила огромную разницу в самочувствии.
Мне повезло, потому что я — обладательница четвертой группы крови, и мне многое позволено, например, мясо, рыбу и углеводы. Но есть и ограничения: мне нельзя есть красное мясо за исключением баранины. Так же и с овощами: мне нельзя много всего, но есть и то, что позволено. Мне нравится так питаться, я придерживаюсь этих правил уже более 10 лет.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Лучший подарок на 14 февраля: обзор Романтического Viva! Beauty Box
beauty.ua
12 бьюти-фактов о Наталье Водяновой
Супермодель, филантроп и самая красивая женщина на Земле, по мнению Тома Форда: BeautyHack – о главных секретах красоты Натальи Водяновой.
1) Наталья Водянова признается, что главный секрет ее красоты – здоровый образ жизни. В свои 35 модель – мама пятерых детей на вопросы о фигуре отвечает просто: «Я все время в движении, постоянно чем-то занята – видимо, стресс сжигает все калории».
2) Через три недели после рождения пятого ребенка Наталья приняла участие в показе Givenchy. «После беременности главное – вернуть мышцам тонус», – говорит модель. Тем не менее, силовые тренировки она не любит – предпочитает танцы и бег. Последнее переросло в благотворительность – раз в год модель участвует в марафоне «Бегущие сердца» (подробности читайте здесь).
3) Наталья – сторонница правильного питания, полезные продукты помогают ей в первую очередь оставаться здоровой. В одном интервью модель призналась, что уже более 10 лет придерживается диеты по группе крови (у модели – четвертая), – ест некоторые виды мяса, ржаной хлеб, молочные продукты, фрукты и овощи, а десерты старается обходить стороной.
4) Когда молодой маме не хватает энергии, она добавляет в любимые блюда порошок спирулины или экстракт зародышей пшеницы, а осенью принимает витамины, чтобы укрепить иммунитет.
5) Бьюти-рутина Натальи проста – на большее не хватает времени. Она умывает лицо гелем La Roche-Posay, затем увлажняет кожу: днем – кремом Super Aqua, Guerlain, ночью – более питательной версией из этой серии. Когда кожа нуждается в дополнительном увлажнениии, наносит сыворотку Super Aqua Serum.
Дневной крем Super Aqua-Day, ночной крем Super Aqua-Night, сыворотка Super Aqua-Serum, Guerlain6) По совету дерматолога модель пользуется кремом Topialyse, SVR – он отлично подходит для чувствительных глаз, склонных к покраснению. А на ночь наносит маску с черным чаем Black Tea Firming Overnight Mask, Fresh: «Ночные маски – гениальное изобретение для молодых мам!»
Крем для зоны вокруг глаз Topialyse, SVR и ночная маска Black Tea Firming Overnight Mask, Fresh7) Наталья признается, что уходу за волосами уделяет особое внимание – пользуется средствами французского бренда Leonor Greyl и часто посещает их салон в Париже. Ее любимая процедура включает массаж головы, нанесение масел и масок – эффект как после недели отпуска!
8) Окрашивание модель доверяет звездному колористу Кристофу Робину, средства его марки тоже стали маст-хэвами Натальи – например, спрей для объема с розовой водой и молочко для очищения волос с голубикой.
Спрей для объема Instant Volumizing Mist with Rose Water, Christophe Robin9) Наталья предпочитает естественный макияж – и в повседневности, и на красной ковровой дорожке. Вместо плотного тона – BB-крем от Guerlain, вместо ярких теней – немного туши Charlotte Tilbury. Модель подчеркивает брови гелем Eyeko, а на губы наносит любимый оттеночный бальзам Sugar Petal, Fresh.
1 — BB-крем Beauty Balm Super Aqua-Serum, Guerlain; 2 — бальзам для губ Sugar Petal, Fresh; 3 — тушь для ресниц Full Fat Lashes Mascara, Charlotte Tilbury; 4 — тени-карандаш Colour Chameleon, оттенок Champagne Diamonds, Charlotte Tilbury; 5 — карандаш для глаз Rock ‘N’ Kohl, Charlotte Tilbury 10) Чтобы подчеркнуть форму глаз, модель растушевывает вдоль ресничного края мягкий карандаш Rock ‘N’ Kohl, Charlotte Tilbury, а в уголки наносит оттенок Champagne Diamonds, созданный специально для голубых глаз.
11) По словам Натальи, ей пришлось освоить контуринг, чтобы… выглядеть старше. «Главное, добавить немного румян», – говорит модель. Она наносит их на верхнюю часть скул чуть ниже глаз – этот прием помогает визуально поднять линию скул и делает румянец очень естественным и «юным».
12) Любимый аромат Натальи Водяновой – Euphoria, Calvin Klein. Она дважды становилась лицом парфюма – в 2005 и 2010 годах. «Он чувственный, легкий и игривый», – говорит модель.
Текст: Анастасия СперанскаяПохожие материалы из рубрики Celebrity дня
beautyhack.ru
