Отрастить волосы свои: Как отрастить свой цвет волос: 8 приемов

1. Мойте волосы прохладной, а не горячей водой . Многие считают, что только горячая вода является самой лучшей для мытья волос , но на самом деле это не так. Чтоб смыть излишки кожного сала, которое расположено в большей части на корнях волос, достаточно будет простого шампуня. Использование горячей воды приводит к уничтожению природного жира и влаги прядей, и вам необходимо будет дополнительно питать все волосы специальными косметическими средствами. Ни в коем случае не мойте голову холодной водой, ведь это не принесет пользы ни вашим прядям, ни организму в целом.

2. Регулярно увлажняйте кончики волос . Вашей главной задачей в данном случае является своевременное питание сухих концов. На коже головы есть масса сальных желез, но они питают лишь прикорневую зону, а основная длина волос и кончики остаются сухими. Как следствие — появляется ломкость волос, а кончики секутся. Все это приводит к тому, что вам необходимо будет значительно чаще посещать вашего парикмахера для обстригания мертвых кончиков волос. Если же вы хотите отрастить пряди, наносите каждый день немного специального косметического масла, которое сохранит влагу в волосах и поможет избавиться от проблем с концами. Для достижения наилучшего результата вам стоит остатки продукта распределять по ладоням и наносить также и на основную длину. Перед каждым мытьем головы на час наносите немного оливкового, касторового или органового масла на волосы, избегая прикорневой зоны, и сверху обматывайте голову пищевой пленкой. Уже через несколько недель такой процедуры вы заметите насколько мягче и крепче стали ваши волосы.

Как отрастить волосы блондинке?

Ты блондинка и хочешь, чтобы твои волосы были длинными и роскошными? Первый шаг для достижения этой цели – это отказаться от окрашивания волос, потому что именно эта процедура замедляет их рост. Если же в своих мечтах вы видите себя с белокурыми волосами – задача усложняется, но не становится невозможной.

Окрашивание и плохое питание – это главные причины выпадения волос и их медленного роста. Девушки, привыкшие осветлять волосы, знают об этом не понаслышке, потому что воздействие химии на волосы значительно их портит. То, что волосы растут медленно и кроме этого еще и выпадают, является их реакцией на обесцвечивающую краску, которая считается самой враждебной. Волоски, покрыты чешуйками по всей своей поверхности, и именно они предназначены для защиты, но после воздействия краски, чешуйки истончаются, потому что главный враг для волос – это аммиак, содержащийся почти во всех красках.

Поэтому не стоит удивляться, если вы увидите свои волосы безжизненными и изможденными. Они просто нуждаются в защите. И помощь нужна не только им, а еще и печени, потому что химическое воздействие краски на нее очень плохо влияет. Это выяснили врачи, заметив, что проблемы с печенью чаще возникают у окрашенных девушек, а их как известно более 80% во всем мире. Ученые отмечают, что цирроз печени может возникнуть по причине постоянного использования красок для волос в течении 6 лет.

Сегодня поговорим о том, как же все-таки в домашних условиях отрастить прекрасную шевелюру. Брюнеткам конечно в этом вопросе проще, но даже блондинки способны отпустить длинные волосы.

Лучшее начало – это отказ от окрашивания волос или покраска их в естественный цвет. Если все-таки вам нравится ваш цвет волос, они будут расти не так быстро и вам будет сложнее добиться желаемого результата.

Как сделать так, чтобы волосы росли быстрее?

Соль. Да-да, именно она станет вашим помощником. Соль является самым эффективным средством для того, чтобы отрастить волосы. Но соль нужна не кухонная, а именно морская. Результативный скраб для роста волос можно получить из крупной морской соли.

Но кроме скраба, волосы нуждаются в помощи по списку и по порядку:

1) самый первый этап – это скраб из морской соли. Лучше всего, делать это до мытья головы, втирая скраб в корны волос. Для того чтобы сделать скраб, вам понадобится 200 г. крупной морской соли и 2 ложки оливкового масла. Этот скраб нужен для того, чтобы подготовить волосы к росту, он расширит поры и «разогреет» их корни.

Втирайте скраб не чаше 3х раз в неделю и делайте это перед мытьем головы. Улучшение кровообращения заставит волосы расти быстрее. Увеличение роста волос хотя бы в 2 раза доказано изучениями. Для того, чтобы волосы не были высушенными и бесцветными, тщательно вымывайте соль после втирания скраба;

2) обязательно после использования скраба, увлажняйте волосы с помощью маски. Ее очень просто сделать из различных масел, сметаны и др., то есть она может быть как из растительных, так и из животных жиров. Подобные маски не только питают кожу и волосы, но еще и увлажняют их;

3) кроме питания волос изнутри, важно заботится о них и снаружи. Сушка волос феном повреждает и делает их хрупкими. Чем бережливей будет сушка волос, тем здоровее они будут расти. Старайтесь не стягивать волосы резинкой очень крепко и если у вас болят корни волос, то не стоит закалывать их вплотную.

Есть еще одно средство оказывающее действие, похожее на морскую соль — это красный перец. Маска из него приводит к таким же результатам, как и скраб из соли.

С помощью специального спрея вы защитите волосы от высоких температур в тот момент, когда вы сушите их феном.

Обратите также внимание на здоровую пищу, чаще употребляйте белковые продукты, поскольку именно из белков состоят волосяные луковицы, а также вам помогут такие витамины, как А, В, D, Е.

Как отрастить свой цвет волос незаметно. Как отрастить свой цвет волос: 8 приемов

Пытаешься избавиться от надоевшего цвета, и никак не получается? Действительно, порой вернуться к своему естественному оттенку волос достаточно сложно. Да и перспектива ходить с отросшими корнями несколько долгих месяцев может отпугнуть любую красавицу от этой цели. Но, несмотря на сложности, вернуть свой цвет волос можно, обойдясь малыми потерями, а для этого существуют некоторые приемы, о которых мы тебе и расскажем.

Сделай смывку

А для этого обратись к профессионалам. Так ты гораздо быстрее избавишься от «чужеродных» пигментов, хотя конечный результат зависит от состава краски, которой ты привыкла пользоваться. Обычно хватает трех процедур, чтобы вернуть свой цвет волос. Кстати, смывку можно провести и самостоятельно, тем более что многие бренды выпускают смывочные составы. Мы рекомендуем смывку от L’OREAL, Brelil, Vitality’s и Estel.

Обрати внимание, что эта процедура может сильно повредить волосы. Именно поэтому за ней лучше обращаться к профессионалам, которые иногда даже могут отговорить тебя от этого шага, посоветовав менее травматичные для волос способы.

Узнай все о современных методах окрашивания

Ты наверняка найдешь способ, подходящий именно тебе для твоих целей. Балаяж, омбре, обратное омбре, растяжка цвета, репигментация, калифорнийское мелирование – все это поможет тебе замаскировать отросшие корни и сделать вид, что так и задумано! Только не забудь обратиться к проверенному мастеру, чтобы сделать действительно качественное окрашивание.

Как отрастить свой цвет волос: воспользуйся тоником

Отличный способ, если отросшие корни темнее окрашенных волос. Достаточно использовать тоник или оттеночный шампунь по мере смывания, и окружающие ничего не заметят!

Не забывай про масляные обертывания

Да, маски с теплым маслом призваны восстанавливать волосы и ухаживать за кожей головы. Но у этой весьма приятной процедуры есть побочный эффект, она вымывает краску из волосяного стержня. А значит, пора совместить приятное с полезным! Делай маски с оливковым, кунжутным, репейным, миндальным или даже подсолнечным маслом раз в неделю, и вскоре ты заметишь, что окрашенные волосы стали гораздо ближе к естественному оттенку. Для этого подогрей масло на водяной бане, а затем распредели по всей голове. Одень утепляющий колпак и наслаждайся! Чем дольше масло пробудет на твоих волосах, тем лучше!

Как отрастить свой цвет волос: воспользуйся медом с корицей

Еще один вариант для терпеливых. Маски с медом и корицей постепенно смывают краску с волос, а значит, разница между корнями и шевелюрой будет менее заметна. К тому же, это отличный способ восстановить волосы после частых окрашиваний и избавить их от ломкости. Тебе понадобится столовая ложка молотой корицы и две столовых ложки жидкого меда. Смешай их и нанеси на влажные волосы на 45 минут.

Кисломолочные продукты тебе в помощь!

Кефир, йогурт и сыворотка приводят к быстрому вымыванию краски, а с добавлением меда этот процесс идет еще быстрее. Достаточно раз в неделю наносить кефир на влажные волосы на час, чтобы локоны постепенно вернулись к первоначальному цвету. А сыворотку можно использовать в качестве ополаскивателя после мытья шампунем. Только не забывай, что кисломолочные продукты лучше смывать прохладной водой и с особой тщательностью. Иначе ты можешь напугать окружающих запахом, исходящим от твоей прекрасной головки.

Как отрастить свой цвет волос: витаминизируйся

Хоть это и не поможет тебе избавиться от надоевшего цвета, но зато приведет к усиленному росту волос. А значит, ты сможешь постепенно срезать окрашенные кончики. Чтобы насытить организм необходимыми ему микроэлементами и витаминами, включи в свой рацион больше свежих фруктов и овощей и рыбу. Можно пропить витаминные комплексы, содержащие селен, магний и кальций (предварительно посоветовавший с врачом). Буйный рост шевелюры тебе обеспечен!

Не бойся решительных мер

И сделай стильную короткую стрижку! Сейчас столько отличных вариантов, которые даже добавят тебе женственности. Кардинальный способ избавления от окрашенных волос имеет массу плюсов. Во-первых, ты разом решаешь свою основную проблему, во-вторых, меняешь имидж, в-третьих, получаешь здоровые, абсолютно не тронутые химией волосы!

Как отрастить свой цвет после мелирования- рецепт пошаговый с фото

ненавижу себя сейчас, отращиваю убитые волосы долгим мелированием.. как это пережить? по моим подсчетам около 2 лет нужно(((

хочу свой цвет волос.. начали отростать пока только 6см за полгода(( но они такие классные, мягкие. .ммм.. пользовалась месяц маслом для роста- результат мало заметен(

Проблема возвращения натурального цвета волос знакома каждой женщине, ведь желание постоянно меняться и совершенствовать себя заложено в самой женской природе.

Но что делать, если окрашивание прошло неудачно, и вы получили совсем не тот цвет, который хотели?

В этом случае не стоит огорчаться.

В наше время есть много разных способов, позволяющих вернуться к первоначальному цвету локонов, при этом абсолютно им не навредив. Остаётся лишь выбрать подходящий именно вам.

Как отрастить свои волосы после окрашивания?

В зависимости от цвета краски и исходного цвета прядей, существует несколько эффективных способов вернуть свой натуральный оттенок.

Плюс отращивания: простота и безвредность (отказ от химических средств). Минус: придётся смириться и привыкнуть к неудачному цвету. Отращивание — это достаточно долгий процесс, в ходе которого придется регулярно отрезать кончики.

Если же вам совсем не хочется видеть каждый день неудачный результат покраски волос, и вы хотите как можно скорее вернуть свой натуральный цвет, то в этом случае помогут способы, которые мы рассмотрим дальше.

После осветления/блондирования

Процесс осветления очень травмирует структуру волоса, и поэтому вдвойне обидно, если цвет не подошел или получился совсем не таким, как вы его себе представляли.
В таком случае можно воспользоваться следующими способами как отрастить свой цвет волос из блондинки.

Провести повторную окраску или тонирование в цвет, наиболее приближенный к вашему природному.

Но ни в коем случае не стоит делать это сразу же или через пару дней после неудачной покраски: так вы можете сильно навредить шевелюре. Между покрасками должно пройти минимум 2 месяца, а само окрашивание лучше доверить профессионалу. Он подберет наиболее щадящую краску и самый подходящий, близкий вашим волосам цвет.

После повторного окрашивания пряди будут нуждаться в усиленной заботе. Используйте специальные шампуни и маски для окрашенных волос, сократите частоту использования фена, щипцов и утюжков для укладки прядей.

Такое окрашивание не трогает всю длину волос. В результате, можно постепенно вернуться к своему родному цвету, лишь слегка корректируя оттенок осветленных прядей.

Как отрастить мелированные волосы?

Если по каким-то причинам нужно снова менять цвет, то сделать это не так просто.

Ведь любая краска ляжет неравномерно.

Что делать в таком случае?

1. Если вы хотите покрасить волосы в свой естественный цвет, то обязательно обратитесь к профессиональному парикмахеру. В домашних условиях любая краска может дать на мелированных прядях непредсказуемый оттенок.

2. В салоне вам могут провести тонирование мелированых прядей. Эта процедура намного безопаснее окрашивания и не повреждает волосы.

Посмотрите фото девушек которые отращивают свой цвет волос:

Способ проведения

Мелировать пряди можно в салоне или домашних условиях. Предлагается два варианта окрашивания:

• с использованием специальной шапочки;
• с применением фольги.

Если нет опыта в частичном окрашивании, лучше выбрать первый вариант – с шапочкой работать проще.

Процесс окрашивания:

1. На выбранные заранее пряди наносится красящий состав подходящего оттенка.
2. Для осветления можно использовать супру или стандартный 3-процентный осветлитель.
3. Выдержите нанесенный краситель от 20 до 30 минут, учитывая рекомендации в инструкции.
4. Смойте краску теплой проточной водой с шампунем.
5. Если необходимо придать прядям оттенок, нанесите на волосы тонирующую пудру или бальзам.

Как из блонда правильно выйти в мелирование? Чтобы это сделать, рекомендуется не использовать при первом окрашивании яркие контрастные оттенки. Для начала выберите цвет краски с разницей в 2-3 тона. При следующем окрашивании можно увеличить насыщенность оттенка.

Внимание! Если необходимо выполнить темное мелирование на темно-русых, окрашенных в блондинок, выбирайте оттенок, максимально приближенный к натуральному цвету. В таком случае при отрастании корней не будет видно разницы в тонах.

Натуральные средства для ускорения роста волос

Чтобы как можно скорее отрастить свой натуральный цвет волос, есть много эффективных и безопасных природных средств. Однако, обратите внимание, некоторые из них могут слегка менять оттенок.

Кофейный пилинг кожи головы. Кофе мягко удаляет омертвевшие клетки кожи и улучшает кровоток. В качестве скраба лучше использовать кофейную гущу или свежий кофе мелкого помола, так вы не травмируете кожу головы.

Кофе можно использовать в чистом виде или смешивать с любым растительным маслом. Помните, что такой кофейный скраб подходит только для темноволосых девушек.

Одно из самых популярных и недорогих средств для роста локонов — ампулы с никотиновой кислотой, которые можно купить в любой аптеке. Эта кислота вызывает прилив крови к коже и тем самым оказывает влияние на работу волосяных луковиц.

Все эти компоненты обладают разогревающим и раздражающим действиями, за счет чего кровь быстро приливает к корням, доставляя в них кислород и питательные вещества.

У нас на сайте вы можете ознакомиться с огромным количеством рецептов домашних масок для роста волос: с никотиновой кислотой, из кофейной гущи, с водкой или коньяком, с горчицей и медом, с алоэ, с желатином, с имбирем, из хны, из хлеба, с кефиром, с корицей, яичная и луковая.

Поможет укрепить локоны и ускорить их рост приятная процедура аромарасчёсывания с применением эфирных масел.

На расческу (желательно, деревянную) капают пару капель нужного эфира (цитрусовых, лаванды, мяты или розмарина) и проводят по прядям в течение 5-7 минут.

Мы рассказали вам о самых известных методах как быстро отрастить свой цвет волос. Но согласитесь, лучше предотвратить проблему, чем мучиться с её решением? Поэтому выбирайте только качественные краски или красьтесь у профессионалов.

Так вы сможете избежать нежелательного цвета после окрашивания. Если же вы хотите изменить неудачный оттенок, то заботьтесь о своих волосах и не травмируйте их еще больше. А комплексное использование профессиональных и народных рецептов для ускорения роста локонов помогут вам скорее отрастить свой натуральный цвет.

Техники прикорневого мелирования

Если во время предыдущего окрашивания вы осветляли отдельные локоны, а после этого тонировали их, то в процессе прикорневой коррекции нужно действовать аналогично. Только наносить составы нужно будет исключительно на отросшие корни.

Пошаговая техника процедуры выглядит так:

1. Тщательно расчешите шевелюру и разделите на несколько частей. Можно на 3 — центральную и боковые, 4 — макушечную, затылочную, височные или 6–7. Каждую зону зафиксируйте заколками.
2. Наденьте халат или старую футболку, непромокаемую накидку. Руки защитите перчатками.
3. В неметаллической емкости приготовьте осветлитель. Действуйте по инструкции, прилагаемой к препарату.
4. Определитесь с порядком набора прядей, но начинайте непременно с затылка.
5. Распустите нижнюю часть шевелюры, разделите на пряди.
6. Под первую подложите кусок фольги. Держите его горизонтально. Отмерьте и заготовьте полосы заранее.
7. С помощью кисти или аппликатора подкрасьте отросшую часть волос.
8. Оберните окрашенный участок фольгой, при необходимости зафиксируйте заколкой и переходите к следующему локону.
9. Оставьте мелированные корни на 15–40 минут. Точное время зависит от рекомендаций производителя краски и того, насколько сильно вы хотите осветлить прикорневую зону.
10. Снимите фольгу, промойте голову.
11. Если нужно, затонируйте локоны.
12. По окончании процедуры побалуйте волосы питательной маской или бальзамом. Такой метод универсален и подходит для любых волос, требующих подкрашивания мелированных прядей.

Внимание! Чтобы сохранить небольшой отступ от корней и предупредить затекание краски, заранее сделайте на кусочках фольги небольшой «кармашек». Для этого подверните один край каждой полосы на 0,5–1 сантиметр. Во время коррекции кладите ленту фольги так, чтобы загиб оказался прикорневой зоной. Краску на него не наносите.

Иногда блондинкам требуется не осветлить, а затемнить основания отдельных локонов или всей прикорневой зоны. В первом случае можно действовать по этому же алгоритму, во втором — действовать открытым способом, без фольги. Нужно будет тщательно делить шевелюру проборами на небольшие зоны и тщательно прокрашивать корни.
Чтобы прическа выглядела естественно, не стоит делать линию перехода ровной. Асимметричные границы выглядят естественно. Технология пригодится для блондинок, которым необходимо сделать обратное омбре, брондирование или другой вид окрашивания, предполагающий затемнение зоны корней.

Выполнить прикорневое мелирование легче, если предварительно посмотреть тематические мастер-классы на видео, внимательно изучить фото пошагового процесса или заручиться поддержкой мамы, сестры, подруги.

Чтобы вы ни выбрали — самостоятельную коррекцию или визит в парикмахерскую — помните о бережном уходе за мелированными локонами. Так вы не только сохраните здоровье волос, но и сделаете свою прическу еще более привлекательной.

Полезные советы по выбору идеального мелирования:

Полезные материалы

Прочитайте другие наши статьи по теме отращивания волос:

Средства, которые могут вам помочь в отращивании: эффективные сыворотки для роста волос, в частности марки Andrea; продукция Эстель и Алерана; чемеричная вода и различные лосьоны; шампунь и масло марки Лошадиная сила; а также другие шампуни для роста, в частности шампунь активатор Золотой шелк.

Из темного в светлый

Эта задача посложнее, однако не стоит опускать руки.

Что же рекомендуют стилисты:

• Обратиться в салон для удаления темного пигмента методом смывки тона;
• В домашних условиях проводить ополаскивание волос лимонным соком, натуральным медом, отваром ромашки наносить на прядки кисломолочные продукты, смесь соды и соли;
• Регулярно остригать кончики, чтобы вернуть шевелюре природный блеск и здоровье, стимулируя рост прядей.

После таких манипуляций волосы нуждаются в ежедневном питании и увлажнении. Рекомендуется использовать качественную косметику по уходу за прядями, а также проводить в домашних условиях сеансы народной терапии.

Полезное видео

Узнайте как отрастить окрашенные волосы и замаскировать отросшие кончики:

Недавно сделала мелирование. Мне очень здорово. Но у меня каре на удлинение. Скажите, возможно ли отрастить волосы, периодически делая мелирование?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Екатерина Денисова

Психолог, Медицинский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Антакова Любовь Николаевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Виктория Киселёва

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Никулина Марина

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Фортунатова Оксана Васильевна

Психолог, Психосоматолог. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Борисова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Елена Владимировна Акчалова

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Бойко Инесса Борисовна

Психолог, Онлайн консультант. Специалист с сайта b17.ru

Кузьмин Иван Иванович

Врач-психотерапевт, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Как отрастить длинные и густые волосы

Рекомендации

Как и у всего в нашей жизни, у длинных прядей тоже есть свои недостатки, о которых некоторые желающие отрастить шевелюру забывают.

Плюсы и минусы длинных волосы

Как и у всего в нашей жизни, у длинных прядей тоже есть свои недостатки, о которых некоторые желающие отрастить шевелюру забывают. Первый минус: чем длиннее локоны, тем больше на них тратится бальзама или маски, других средств для ухода после мытья, чья инструкция требует их распределять по всем прядям. Из-за этого большие упаковки будут расходоваться очень быстро, придется чаще покупать их, следовательно, будет уходить больше денег.

Следующий недостаток заключается в сложности расчесывания. Короткие волосы расчесать легко и быстро, в то время как с длинными все сложнее: нужно начинать обязательно с кончиков, чтобы не повредить пряди, и постепенно подниматься к корням. Это долго. Более того, если волосы от природы тонкие, то путаться они будут часто, значит, расчесывать их придется тоже чаще. В итоге в день на это будет уходить в общей сумме не менее часа.

Также длинные густые волосы очень долго сохнут, что становится серьезной проблемой, если вам вдруг нужно торопиться куда-то. Даже с феном их сушка займет определенное время, а укладка вовсе станет чем-то из разряда фантастики, поскольку такие пряди уложить на самом деле сложно. Из-за своего веса они будут распрямляться и терять форму. А еще с ними практически невозможно терпеть летнюю жару – они удерживают тепло, потому в это время года обладателям таких прядей приходится несладко.

Конечно, длинные волосы – это очень красиво, их можно собирать в разные прически, поэтому минусы редко кого останавливают. Если вы хотите обзавестись такой шевелюрой, рекомендуем ознакомиться с советами ниже.

Советы по отращиванию волос

Перед тем, как обращаться за помощью в салоны к специалистам, попробуйте в домашних условиях отрастить пряди. Важно понять, что все это будет бесполезно, если вы будете плохо ухаживать за волосами – они будут отрастать, начинать ломаться, сечься на концах, из-за чего придется их отстригать. И так по кругу. Гораздо проще сразу обеспечить должный уход своим локонам, заключающийся в правильном расчесывании, мытье. Важно также получать необходимые витамины, минеральные вещества, однако, перед тем как бездумно пить витамины, следует сначала сдать анализы и узнать, каких не хватает организму. Так вы не навредите себе. Впрочем, кислоты омега-3, которые нужны волосам, организмом не производятся, а потому можно спокойно есть продукты, богатые ими, например, жирную рыбу – лосось, форель, скумбрию.

Кроме того, можно делать маски для роста волос. Обладают высокой эффективностью маски с перцем, на основе дрожжей и горчицы, разных масел. Не стоит забывать о пилингах для кожи головы. О них знают немногие, но пилинги нужны для того, чтобы очищать кожу от омертвевших клеток, пыли, грязи, остатков косметических средств. Процедура ускорит обмен веществ, улучшит кровообращение, вследствие чего стимулируется рост волос. А еще после пилинга эффективность масок и других средств повысится, так как веществам, в них содержащимся, будет легче проникнуть.

Лучше обратиться к диетологу для составления сбалансированной диеты, которая обеспечит организм всеми нужными витаминами. Вот почему не стоит забывать о том, какую особую роль играет правильное питание.

Ежедневный уход также имеет важное значение, поскольку именно он оказывает наибольшее влияние. Крайне важно правильно подобрать шампунь, так как в противном случае он может привести к перхоти, повышенному выделению кожного сала и другим проблемам.

Полезен массаж кожи головы, так как он улучшает кровоток, в результате чего волосяные луковицы получают нужные питательные вещества, поэтому скорость роста прядей увеличивается.

Если же ничего из этого не принесло желаемого эффекта, всегда можно обратиться в салон. Одним из востребованных способов является мезотерапия – безоперационный метод лечения, когда с помощью инъекций под кожу вводится препарат, обогащенный витаминами, веществами, помогающими росту волос. Мезотерапия избавит от перхоти, напитает корни и сами локоны, позволит их быстрее отрастить. Конечно, результат появится не через одну процедуру, а через несколько, поэтому не стоит ожидать чуда сразу.

Также в салонах используют дарсонвализацию – метод из физиотерапии, когда на кожу головы воздействуют токами. Она нормализует обменные процессы, поэтому ускоряется рост волос, повышается их густота. Еще есть лазерная терапия, плазмолифтинг. В любом случае лучше посоветоваться со специалистом и подобрать подходящую лично вам процедуру.

Однако длинные волосы требуют сложного ухода, а еще ответственности. Как уже говорилось, на них уходит много бальзамов, масок; да к тому же, если вы заразитесь педикулезом, избавляться от вшей придется очень долго, и народные средства не помогут. Помните, что педикулезом заразиться может каждый, подхватить его можно где угодно, поэтому никто не застрахован от этого. Если же вы заболели педикулезом, то для того, чтобы избавиться от паразитов на длинных волосах (до поясницы), надо потратить 1-2 флакона Парасепта. Хватит одной обработки.

Естественно, лучше не допускать педикулеза, соблюдать рекомендации по гигиене, чем потом избавляться от вшей. Прочитать советы о том, как не допустить педикулеза, можно здесь. Желаем вам здоровья и успехов в отращивании длинных волос.

Что есть, пить и чего избегать

Райан Раман, MS, RD — Медицинский обзор Джерлина Джонса, MS MPA RDN LD CLT, Питание — обновлено 18 мая 2022 г.

Некоторые из лучших продуктов для роста волос — это продукты которые имеют высокую питательную ценность, такие как яйца, листовая зелень и жирная рыба. Недостаток питательных веществ может повлиять на здоровье волос.

Многие люди хотят иметь крепкие и здоровые волосы, особенно с возрастом.

Однако, насколько быстро он растет и насколько он здоров, зависит от многих факторов, включая возраст, общее состояние здоровья, генетику, воздействие окружающей среды, лекарства и диету.

Несмотря на то, что вы не можете изменить некоторые факторы, такие как возраст и генетика, есть один фактор, над которым вы, вероятно, имеете больше контроля, — это ваша диета.

Витамины и минералы из пищи играют важную роль в цикле роста волосяных фолликулов и в клеточном обмене (1).

Диета с недостаточным содержанием питательных веществ может привести к выпадению волос.

Исследования показывают, что дефицит витаминов B12 и D, биотина, рибофлавина, железа и других питательных веществ связан с выпадением волос (1).

Сбалансированная диета, богатая этими витаминами и минералами, может способствовать росту волос, особенно если вы страдаете от выпадения волос из-за плохого питания.

Хотя для понимания связи между микроэлементами и выпадением волос необходимы дополнительные исследования, рекомендуется убедиться, что вы получаете достаточное количество этих 13 продуктов, богатых питательными веществами, которые поддерживают рост волос.

1. Яйца

Яйца — отличный источник белка и биотина, двух питательных веществ, необходимых для роста волос.

Употребление достаточного количества белка важно для роста волос, поскольку волосяные фолликулы в основном состоят из белка. Было показано, что недостаток белка в рационе способствует выпадению волос (2).

Биотин необходим для производства белка волос, называемого кератином, поэтому биотиновые добавки часто продаются для роста волос. Исследования также показали, что потребление большего количества биотина может помочь улучшить рост волос у людей с дефицитом биотина (3).

Однако дефицит биотина встречается редко, если вы придерживаетесь сбалансированной диеты. Существует мало доказательств того, что люди с ограниченными проблемами со здоровьем или без них получают пользу от потребления большего количества биотина (1).

Кроме того, потребление большого количества биотина может повлиять на лабораторные результаты, используемые для диагностики и лечения широкого спектра состояний (4).

Хотя маловероятно, что вы будете потреблять избыточное количество биотина с пищей, многие добавки для роста волос, кожи и ногтей содержат биотин в количестве, превышающем рекомендуемую суточную дозу (1).

Яйца также являются отличным источником цинка, селена и других полезных для волос питательных веществ. Это делает их одним из лучших продуктов для оптимального здоровья волос (5).

Краткая информация

Яйца являются отличным источником белка и биотина, которые важны для здоровья и роста волос. Дефицит любого из этих питательных веществ был связан с выпадением волос.

2. Ягоды

Ягоды богаты полезными соединениями и витаминами, которые способствуют росту волос.

Включает витамин С, обладающий сильными антиоксидантными свойствами.

Антиоксиданты могут помочь защитить волосяные фолликулы от повреждения вредными молекулами, называемыми свободными радикалами. Эти молекулы естественным образом существуют в организме и окружающей среде (6, 7, 8).

Например, 1 чашка (144 грамма) клубники обеспечивает впечатляющие 85 миллиграммов или до 113 % ваших ежедневных потребностей в витамине С (9).

Кроме того, организм использует витамин С для выработки коллагена — белка, который помогает укрепить волосы и предотвратить их ломкость и ломкость (10, 11).

Более того, витамин С помогает организму усваивать железо из пищи. Низкий уровень железа может вызвать анемию, которая связана с выпадением волос (1, 12).

Резюме

Ягоды богаты антиоксидантами и витаминами, которые способствуют росту волос. Для 9Например, клубника богата витамином С, который способствует выработке коллагена и усвоению железа — двум факторам, которые могут способствовать росту волос.

3. Шпинат

Шпинат — это полезный зеленый овощ, богатый полезными питательными веществами, такими как фолиевая кислота, железо и витамины А и С, которые важны для роста волос (13).

Исследования показывают, что витамин А важен для роста волос. Но добавление слишком большого количества витамина А может фактически привести к выпадению волос. (1, 14, 15).

Вы сможете получать все необходимое количество витамина А, употребляя в пищу продукты, богатые этим важным питательным веществом.

Чашка (30 граммов) шпината обеспечивает до 20% ваших ежедневных потребностей в витамине А (13).

Шпинат также является отличным растительным источником железа, необходимого для роста волос. Железо помогает эритроцитам переносить кислород по всему телу, чтобы подпитывать ваш метаболизм и способствовать росту и восстановлению (16, 17).

Более того, дефицит железа связан с выпадением волос (18, 19).

Резюме

Шпинат богат фолиевой кислотой, железом и витаминами А и С, которые важны для роста волос. Дефицит
этих питательных веществ может привести к выпадению волос.

4. Жирная рыба

Жирная рыба, такая как лосось, сельдь и скумбрия, содержит питательные вещества, которые могут способствовать росту волос.

Они являются отличным источником омега-3 жирных кислот, которые в нескольких исследованиях были связаны с ростом волос.

Более раннее исследование с участием 120 женщин показало, что прием добавок, содержащих омега-3 и омега-6 жирные кислоты, а также антиоксиданты, уменьшает выпадение волос и увеличивает густоту волос (20).

Тем не менее, существует лишь несколько исследований жирных кислот омега-3 и роста волос. Необходимы дополнительные исследования, прежде чем эксперты в области здравоохранения смогут дать какие-либо рекомендации.

Жирная рыба также является отличным источником белка, селена, витамина D3 и витаминов группы В, питательных веществ, которые могут способствовать укреплению и здоровью волос (21).

Интересно, что исследования связывают дефицит витамина D3 с выпадением волос (1, 22, 23, 24).

Хотя до сих пор неясно, приводит ли низкий уровень витамина D к выпадению волос, рекомендуется регулярно включать в свой рацион жирную рыбу и другие источники витамина D.

Резюме

Жирная рыба, такая как лосось, сельдь и скумбрия, является отличным источником омега-3 жирных кислот, которые могут способствовать улучшению роста и густоты волос. Однако исследований в этой области немного, поэтому необходимо больше. Жирная рыба также является одним из немногих пищевых источников витамина D, который может быть важен для роста волос.

5. Сладкий картофель

Сладкий картофель — отличный источник бета-каротина. Организм превращает это соединение в витамин А, который связан со здоровьем волос.

Средний сладкий картофель (около 114 граммов) содержит достаточное количество бета-каротина, чтобы обеспечить до 160% ваших ежедневных потребностей в витамине А (25).

Исследования показали, что витамин А может влиять на выработку кожного сала, что помогает поддерживать здоровье волос (26).

Дефицит витамина А может привести к выпадению волос (27).

Однако слишком много витамина А также может вызвать выпадение волос (1, 27).

Стремитесь удовлетворить свои потребности, употребляя в пищу продукты, богатые витамином А, такие как сладкий картофель, и избегая слишком большого количества пищевых добавок.

Резюме

Сладкий картофель богат витамином А, который важен для роста волос и влияет на выработку кожного сала.

6. Авокадо

Авокадо вкусны, питательны и являются отличным источником полезных жиров.

Они также являются отличным источником витамина Е, который способствует росту волос. Один средний авокадо (около 200 граммов) обеспечивает 28% ваших ежедневных потребностей в витамине Е (28).

Подобно витамину С, витамин Е является антиоксидантом, помогающим предотвратить окислительный стресс путем нейтрализации свободных радикалов.

Некоторые исследования обнаружили более низкие уровни витамина Е у людей с выпадением волос, но данные противоречивы (14).

В одном более раннем исследовании у людей с выпадением волос рост волос увеличился на 34,5% после приема добавки витамина Е в течение 8 месяцев (29).

Витамин Е также защищает участки кожи, такие как кожа головы, от окислительного стресса и повреждений. Поврежденная кожа головы может привести к ухудшению качества волос и уменьшению количества волосяных фолликулов (30, 31).

Резюме

Авокадо богато витамином Е. Этот антиоксидант помогает предотвратить окислительный стресс, который может привести к выпадению волос.

7. Орехи

Орехи вкусны, удобны и содержат различные питательные вещества, важные для роста волос.

Например, унция (28 граммов) миндаля обеспечивает внушительные 48% ваших ежедневных потребностей в витамине Е (32).

Более того, они также содержат большое количество витаминов группы В, цинка и незаменимых жирных кислот. Дефицит любого из этих питательных веществ был связан с выпадением волос (1, 20).

Орехи также связаны с широким спектром других преимуществ для здоровья, помимо роста волос, включая уменьшение воспаления и снижение риска сердечных заболеваний (33).

Это делает орехи прекрасным и легким дополнением к вашему рациону.

Резюме

Орехи богаты питательными веществами, такими как витамин Е, витамины группы В, цинк и незаменимые жирные кислоты, все из
, которые важны для роста волос и связаны со многими другими полезными для здоровья свойствами.

8. Семена

Семена богаты питательными веществами при относительно небольшом количестве калорий. Многие из этих питательных веществ также важны для роста волос. К ним относятся витамин Е, цинк и селен.

Унция (28 граммов) семян подсолнуха обеспечивает почти 50% ваших ежедневных потребностей в витамине Е, а также большое разнообразие витаминов группы В, полезных для волос (34).

Более того, некоторые семена, такие как льняное семя и семена чиа, также содержат омега-3 жирные кислоты.

Две столовые ложки молотых льняных семян содержат 4,7 грамма омега-3 жирных кислот. Это больше жирных кислот омега-3, чем половина филе (178 граммов) лосося (21, 35).

Однако льняное семя содержит тип омега-3 жирных кислот, которые не используются организмом так эффективно, как омега-3, содержащиеся в жирной рыбе. Тем не менее, они являются отличным дополнением к диете.

Чтобы получить максимальное разнообразие питательных веществ, лучше всего употреблять смесь семян.

Краткое описание

Как и орехи, семена богаты витамином Е и другими питательными веществами, которые могут способствовать росту волос. Некоторые семена
также содержат омега-3, которые связаны с ростом волос.

9. Сладкий перец

Сладкий перец является отличным источником богатого антиоксидантами витамина С, который способствует росту волос.

Фактически, один желтый перец обеспечивает до 456% суточной потребности в витамине С для женщин и 380% для мужчин (36, 37).

Витамин С способствует выработке коллагена, который укрепляет пряди волос. Это также мощный антиоксидант, который может защитить пряди волос от окислительного стресса.

Окислительный стресс возникает, когда свободные радикалы подавляют антиоксидантную защитную систему организма. Это было связано с выпадением волос и поседением волос (31).

Более того, сладкий перец также является отличным источником витамина А (36).

Этот витамин важен для роста волос и влияет на выработку кожного сала, что помогает поддерживать здоровье волос.

Резюме

Сладкий перец является богатым источником витаминов А и С, двух питательных веществ, которые обеспечивают здоровье волос и способствуют их росту.

10. Устрицы

Устрицы являются одним из лучших пищевых источников цинка. Одна средняя устрица обеспечивает до 96% суточной потребности в цинке для женщин и 75% суточной потребности в цинке для мужчин (38).

Цинк — это минерал, который помогает поддерживать цикл роста и восстановления волос (39, 40).

Недостаток цинка в рационе может способствовать телогеновой алопеции — распространенной, но обратимой форме выпадения волос, вызванной недостатком питательных веществ в рационе (41).

Исследования показали, что прием добавок с цинком может обратить вспять последствия выпадения волос, вызванного дефицитом цинка (2, 14).

Однако прием слишком большого количества цинка может вызвать отравление. Вот почему получение цинка из таких продуктов, как устрицы, может быть лучше, чем прием добавок, поскольку продукты содержат цинк в небольших, но здоровых дозах (2).

Резюме

Устрицы являются одним из лучших источников цинка в рационе. Этот минерал помогает поддерживать цикл роста и восстановления волос.

11. Фасоль

Фасоль — отличный растительный источник белка, необходимого для роста волос.

Как и устрицы, фасоль является хорошим источником цинка, который способствует росту и восстановлению волос. Порция черных бобов весом 3,5 унции (100 грамм) обеспечивает до 14% суточной потребности в цинке для женщин и 10% для мужчин (42).

Они также содержат много других полезных для волос питательных веществ, включая железо, биотин и фолиевую кислоту (43).

Вдобавок ко всем этим преимуществам, бобы очень универсальны и недороги, что делает их легким дополнением к диете.

Резюме

Фасоль — отличный источник белка, железа, цинка и биотина, необходимых для оптимального здоровья волос. Вместе они могут способствовать росту волос.

12. Соевые бобы

Исследования показали, что соединения в соевых бобах могут способствовать росту волос. Одним из таких соединений является спермидин, которого много в соевых бобах (44, 45).

Например, исследование с участием 100 человек показало, что пищевая добавка на основе спермидина продлевает фазу активного роста волос, называемую фазой анагена. Чем дольше волосяной фолликул остается в фазе анагена, тем дольше он будет расти (46).

Другие исследования показывают, что спермидин может способствовать росту волос у человека (47).

Тем не менее, исследования влияния спермидина на рост волос являются относительно новыми, поэтому необходимы дополнительные исследования, прежде чем эксперты в области здравоохранения смогут дать рекомендации по приему спермидина.

Резюме

Соевые бобы являются одним из лучших источников спермидина, соединения, которое может продлить активную фазу роста волос
.

13. Мясо

Мясо является основным продуктом питания многих людей и богато питательными веществами, которые могут способствовать росту волос.

Белок в мясе способствует росту, помогает восстанавливать и укреплять волосяные фолликулы. Порция приготовленного стейка из филе весом 3,5 унции (100 грамм) содержит до 29 граммов белка (48).

Красное мясо, в частности, богато железом, которое легко усваивается. Этот минерал помогает красным кровяным тельцам доставлять кислород ко всем клеткам организма, включая волосяные фолликулы (16, 17).

Однако важно отметить, что чрезмерное потребление красного мяса, особенно обработанного красного мяса, было связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, колоректального рака и диабета 2 типа у мужчин и женщин. (49)

Дефицит белка и железа связан с выпадением волос (2, 18, 19).

Краткая информация

Мясо — отличный источник белка, необходимого для здоровых и крепких волос. В частности, красное мясо богато легкоусвояемым железом, которое может способствовать росту волос.

Итог

То, что вы едите, может повлиять на здоровье ваших волос.

Недостаток необходимых питательных веществ, включая витамины А, С, D и Е, цинк, витамины группы В, железо, биотин, белок и незаменимые жирные кислоты, может замедлить рост волос или даже вызвать их выпадение.

К счастью, устранение дефицита любого из этих питательных веществ может помочь в борьбе с выпадением волос и ускорить их рост.

Если вы считаете, что вам не хватает какого-либо из этих питательных веществ, попробуйте добавить в свой рацион некоторые из перечисленных выше продуктов.

Польза массажа головы при головных болях, мигрени, стрессе и многом другом

Массаж головы приносит невероятные ощущения. В дополнение к чувственному удовольствию, которое он предлагает, массаж головы может облегчить симптомы головной боли, уменьшить стресс и, возможно, также ускорить рост волос.

И самое приятное? Вы можете научиться делать это дома. Или вы можете посетить массажиста, если вам нужен опытный массаж головы.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о пользе массажа головы, о том, как сделать его самостоятельно и чего ожидать от профессионального массажа головы.

Сара Монреаль, лицензированный массажист и владелица Wayfare Wellness, говорит, что преимущества зависят от типа массажа головы, который вы получаете.

Например, предлагает черепно-крестцовый массаж. Это нежная техника массажа, направленная на центральную нервную систему головы, позвоночника и крестца.

Этот тип массажа головы часто используется для:

• снятия напряжения
• облегчения мигрени и головной боли
• уменьшения стресса
• расслабления

вы делаете дома, может помочь уменьшить стресс и напряжение, улучшить состояние кожи головы и улучшить кровообращение в области головы и шеи.

Вот еще несколько преимуществ массажа головы.

Способствует росту волос

Если ваши волосы истончаются или не такие густые, как раньше, вы можете подумать о массаже головы.

В небольшом исследовании 2016 года у участников наблюдалось увеличение толщины волос после 24 недель ежедневного массажа кожи головы.

Снижает кровяное давление

Ни для кого не секрет, что массаж кожи головы помогает снять дневной стресс и способствует расслаблению.

Исследование, проведенное в 2016 году, также показало, что как 15-минутный, так и 25-минутный массаж кожи головы могут снизить систолическое и диастолическое артериальное давление у женщин.

Авторы исследования считают, что это может быть связано с тем, что массаж головы может способствовать циркуляции крови, что положительно влияет на расслабление кровеносных сосудов и мышц шеи.

Уменьшает симптомы головной боли напряжения

Головная боль напряжения обычно вызывает боль в голове, шее и за глазами. Мышечные сокращения часто вызывают эти виды головной боли.

Американская ассоциация массажистов сообщает, что массаж кожи головы может помочь уменьшить интенсивность, продолжительность и частоту головных болей напряжения. Это может быть связано с расслабляющим эффектом, который массаж головы оказывает на мышцы шеи.

Прелесть массажа головы в том, что его можно делать самостоятельно. Все, что вам нужно, это кончики ваших пальцев. Массажное масло не обязательно.

При желании вместо кончиков пальцев можно использовать инструмент для массажа кожи головы. Эти инструменты бывают в виде щеток или ручных резиновых массажеров. Вы можете работать массажным инструментом по всей коже головы так же, как и кончиками пальцев.

Чтобы сделать себе массаж головы, выполните следующие действия:

1. Сядьте в удобное кресло. Если вы используете масло, не забудьте обернуть полотенце вокруг шеи и на стуле, чтобы собрать капли.
2. Начните с легкого или среднего давления на голову кончиками пальцев или массажным инструментом. Если вы используете масла, окуните кончики пальцев в масло, а затем приступайте к массажу.
3. Проведите по коже головы небольшими круговыми движениями.
4. Массируйте не менее 5 минут, покрывая всю голову.
5. Масло можно смыть шампунем.

Массаж головы также является хорошим способом наладить контакт с партнером. Попробуйте сделать друг другу массаж головы дома с помощью этих советов от Монреаля:

1. Попросите вашего партнера лечь или сесть в удобное кресло. Если вы используете эфирные масла, начните с небольшого количества. Опустите кончики пальцев в масло.
2. Сосредоточьтесь на медленных, нежных поглаживаниях по голове вашего партнера и переходите к легким круговым движениям по его голове.
3. Слегка помассируйте им шею большими пальцами.

Хотя вы можете делать массаж головы без масла, вам может понравиться аромат и дополнительные преимущества использования эфирных масел.

Хотя вы можете использовать любое масло по вашему выбору, некоторые эфирные масла лучше сочетаются с этим расслабляющим массажем.

«Мы любим использовать эфирные масла, когда это возможно», — говорит Монреаль. «Два наших любимых эфирных масла для массажа головы — масло лаванды и масло перечной мяты, но вы даже можете выбрать кокосовое масло, если хотите».

Кэти Садовски, магистр ароматерапии и зарегистрированный ароматерапевт, говорит, что если вы хотите использовать масло для массажа головы, масло жожоба или сладкого миндаля — хороший выбор, потому что они не забивают поры.

Одно предостережение при использовании эфирных масел: убедитесь, что вы разбавили масло перед нанесением его на кожу. Чтобы избежать раздражения, перед нанесением на голову смешайте пару капель эфирного масла с базовым маслом, таким как кокосовое масло или масло жожоба.

Прежде чем использовать эфирные масла на больших участках кожи, также важно провести тест, чтобы увидеть, как отреагирует ваша кожа. Вот как это сделать:

1. Вымойте предплечье мягким мылом без запаха, затем высушите.
2. Нанесите несколько капель разбавленного эфирного масла на небольшой участок кожи на предплечье.
3. Накройте область повязкой и оставьте ее сухой на 24 часа. Если у вас есть какие-либо признаки аллергической реакции, такие как сыпь, раздражение или дискомфорт, немедленно снимите повязку и промойте пораженный участок водой с мылом. Прекратите использование эфирного масла. Если вы не испытываете никакого раздражения в течение 24 часов, эфирное масло, скорее всего, безопасно для использования.

Если вы беременны или кормите грудью, вам следует ознакомиться с рекомендациями по беременности от Международной федерации профессиональных ароматерапевтов (IFPA), чтобы избегать масел, которые могут вызвать проблемы.

Сделать себе массаж головы легко и очень доступно. Но иногда вы можете захотеть доверить работу профессионалу.

Если вы заинтересованы в профессиональном массаже головы, есть несколько вещей, которые вы должны знать, прежде чем записаться на прием.

«Когда вы ищете профессиональный черепно-крестцовый массаж, вы можете рассчитывать на очень успокаивающий и расслабляющий массаж», — говорит Монреаль. Во время сеанса массажист сосредоточится на легких поглаживаниях всего черепа и шеи.

Монреаль говорит, что они также могут работать, чтобы мягко воздействовать на кости вашего черепа и позвоночника, чтобы нормализовать поток вашей спинномозговой жидкости в центральной нервной системе.

«Благодаря более нормальному потоку эта жидкость поможет усилить естественную способность вашего организма к самоисцелению», — объясняет она.

В Монреале говорят, что сеанс профессионального массажа может длиться от 45 минут до часа. «Во время сеанса вы будете общаться со своим массажистом, чтобы убедиться, что ваши потребности удовлетворяются надлежащим и эффективным образом», — говорит она.

В клинике Монреаля 45-минутный черепно-крестцовый массаж, скорее всего, будет стоить около 60 долларов.

В зависимости от того, где вы живете, точная стоимость может варьироваться. Уточняйте цену у массажиста перед записью на прием.

Массаж головы дает множество преимуществ, независимо от того, используете ли вы его кончиками пальцев или делаете массаж у профессионала.

Массаж головы может помочь снять стресс и снять напряжение. Это также может облегчить мигрень или головную боль, снизить кровяное давление, улучшить кровообращение в голове и шее и способствовать росту волос.

Перед использованием эфирных масел убедитесь, что они разбавлены, и перед использованием на большом участке кожи проведите тест на пластыре. Если вы беременны или кормите грудью, обязательно ознакомьтесь с видами масел, которых следует избегать.

Может ли тыквенное масло лечить выпадение волос?

Обзор

Многие масла на растительной основе заслужили отличную репутацию благодаря своим полезным жирам и преимуществам для здоровья. Одним из них является тыквенное масло.

Подобно маслу авокадо, кокосовому маслу или льняному маслу, маслу семян тыквы приписывают множество полезных для здоровья свойств.

Одним из них является то, что он может помочь при выпадении волос.

Некоторые научные теории подтверждают, что масло семян тыквы предотвращает выпадение волос. До сих пор ни один из них не был твердо доказан в исследованиях.

В 2014 году было опубликовано важное исследование о масле из семян тыквы и облысении. На сегодняшний день это может быть самое тщательное исследование растительной альтернативы для роста волос.

В ходе исследования мужчины с облысением принимали либо добавки с тыквенными семечками, либо плацебо. Результаты показали, что у тех, кто принимал добавки, рост волос был на 30 процентов больше, чем у тех, кто принимал плацебо.

Эти результаты выдвинули масло семян тыквы на передний план среди натуральных стимуляторов роста волос. Тем не менее, в исследовании было несколько недостающих звеньев и вводящих в заблуждение выводов:

• Семена тыквы не тестировались в исследовании отдельно. Он был протестирован как единственный ингредиент в многокомпонентной добавке. Это включало октакозанол (растительный воск), смешанный растительный порошок, порошок примулы вечерней, порошок кукурузных рылец, порошок красного клевера и томатный порошок.
• Исследование было коротким, небольшим и проводилось только на мужчинах. Менее 100 мужчин получали добавку в течение 24 недель, а женщины не входили в группу тестирования. Нет клинических доказательств побочных эффектов добавок тыквенных семечек в течение более длительного периода времени или для женщин.

Несмотря на качество, исследование не показало, что польза от масла из семян тыквы. Тем не менее, результаты все еще были благоприятными.

Это может означать, что масло семян тыквы играет лишь небольшую роль в улучшении роста волос. Это также означает, что потребуются дополнительные исследования, чтобы лучше прояснить его роль.

Одна из научных теорий о том, как семена тыквы действуют при выпадении волос, заключается в том, что фитостеролы в масле способствуют росту волос.

Фитостеролы — это стеролы, содержащиеся во многих растениях. Они очень похожи на холестерин, только в основном они оказывают положительное влияние на здоровье.

Предположительно, фитостеролы могут блокировать ферменты и гормоны кожи головы, вызывающие выпадение волос. Это может означать, что масло семян тыквы, богатое фитостеролом, может помочь.

Исследования других натуральных ингредиентов, содержащих фитостеролы, также показали, что эта теория может работать. Сюда входит исследование растительных масел, богатых фитостеролом, и жирных кислот омега-3, проведенное в 2017 году.

В 2016 году также было проведено исследование, показывающее, что пальметто действует таким же образом.

Существует несколько способов использования тыквенного масла в качестве натурального средства для восстановления волос.

Добавки с маслом семян тыквы

Добавки с маслом семян тыквы обычно продаются в форме масляных гелевых капсул.

Следуйте указаниям на этикетке покупаемой добавки с маслом семян тыквы. Обычная доза составляет капсулу 1000 мг. 1 или 2 из них можно принимать внутрь после еды, примерно 3 раза в день.

Помните, что добавки не регулируются FDA. Качество и дозировка могут варьироваться. В целях безопасности всегда покупайте добавки только у надежных компаний.

Если вы испытываете симптомы пищевой аллергии или расстройство желудка, немедленно прекратите прием добавок. Всегда консультируйтесь со своим врачом перед использованием добавок.

Масло из тыквенных семечек

Вы также можете взять чистое тыквенное масло. Вы можете принимать от 1 чайной до 1 столовой ложки три раза в день.

Существуют некоторые формы добавок тыквенного масла, продаваемые в медицинских целях. Следуйте инструкциям на этикетке, если вы используете один из этих типов.

Опять же, дополнительные масла также не регулируются FDA. Качество и дозировка варьируются. Всегда покупайте добавки от надежной компании.

Масло семян тыквы также продается для использования в кулинарии, как и оливковое масло. В некоторой степени их можно использовать таким же образом, но они не так хорошо изучены. Они также могут быть менее богаты фитонутриентами из-за производственного процесса.

Имейте в виду, что масло семян тыквы имеет низкую температуру дымления. Он не предназначен для использования при высокой температуре. Из-за этого использование тыквенного масла в кулинарии в качестве добавки может быть ненадежным.

Масло семян тыквы для местного применения

Масло семян тыквы также можно наносить непосредственно на кожу головы.

Лучше всего делать это в виде обработки волос горячим маслом, возможно, только один раз в неделю или месяц. В противном случае ваши волосы со временем могут стать слишком жирными.

Вы можете приготовить горячее масло из тыквенных семечек, подобное этому рецепту для горячего масла авокадо для волос. Просто замените масло авокадо маслом семян тыквы.

Или выполните следующие действия:

1. Вымойте волосы как обычно. Не наносите продукт на волосы после этого.
2. Слегка подогрейте тыквенное масло на водяной бане. Проверьте несколько капель масла на внутренней стороне запястья, чтобы убедиться, что масло не слишком горячее.
3. Намочите волосы и вотрите теплое масло в кожу головы. Масло должно быть приятно теплым, а не горячим.
4. После нанесения оберните волосы и голову горячим полотенцем. Посидите с обертыванием не менее 20 минут.
5. Снимите полотенце, затем шампунь, кондиционер и укладку.

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, может ли тыквенное масло лечить выпадение волос, это относительно безопасное натуральное средство. Может пройти несколько недель, прежде чем вы увидите какие-либо результаты.

Прекратите использование масла из семян тыквы, если у вас появятся какие-либо симптомы аллергии, такие как покраснение или зуд в месте нанесения масла.

11 лучших масел для волос, протестированных в нашей лаборатории

• Отзывы
• Обзоры продуктов

Наш лучший выбор — Olaplex № 7 Bonding Oil

. Рассмотрено

Шаб Реслан

Отзыв от Шаб Реслан

Шаб Реслан — сертифицированный трихолог и парикмахер с опытом работы более 15 лет. В настоящее время Реслан является ведущим подкаста Hair Like Hers, а также основателем платформы для здоровья волос Leona, которая скоро будет запущена.

О Совете красоты и здоровья Byrdie’s

Трихолог

Факт проверен

Сабрина Крюс

Факт проверен Сабрина Крюс

Сабрина Крюс — редактор текстов и специалист по проверке фактов. Она получила степень бакалавра журналистики в Университете Миннесоты.

УЗНАТЬ О РЕДАКЦИОННЫХ ПРАВИЛАХ BYRDIE

Мы самостоятельно исследуем, тестируем, проверяем и рекомендуем лучшие продукты — узнайте больше о наш процесс. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию.

Амазонка/Сефора

Если у вас жирные волосы, мысль о применении масла для волос, вероятно, является тем, из чего состоят ваши кошмары о красоте. Почему вы хотите добавить масло на склонные к жирности пряди? Но, по словам знаменитого парикмахера Кларисс Рубинштейн, каждый тип волос — даже жирный — может извлечь пользу из масел для волос. «Тонкие или грубые, концы любых волос нуждаются в масле», — говорит она. «Это может быть много или наименьшее количество, но, пожалуйста, запечатайте хотя бы самые концы».

Byrdie Tested & Approved

Наш победитель — Olaplex No.7 Bonding Oil благодаря легкой текстуре, быстро впитывающейся формуле и тому, как оно мгновенно придает блеск волосам. Для окончательного контроля пушистости мы рекомендуем масло Living Proof No Frizz Vanishing Oil.

Британский трихолог Кейт Холден говорит, что масла также полезны для кожи головы. Например, «чайное дерево, мята перечная, имбирь и масло кадэ могут облегчить зуд и уменьшить воспаление». Так что, хотя ваш тип волос и проблемы могут диктовать как вы используете масло для волос, скорее всего, ваши пряди так или иначе получат пользу от него.

Чтобы помочь вам избавиться от догадок при поиске лучшего масла для волос, мы просмотрели Интернет, чтобы найти самые популярные и высоко оцененные варианты на рынке, прежде чем протестировать десятки в нашей лаборатории.

Читайте дальше, чтобы найти лучшие масла для волос, протестированные Byrdie.

Наш лучший выбор

Лучшее в целом:

Olaplex No.7 Bonding Oil на Amazon

Лучшая аптека:

L’Oréal Paris Deep Nourishing Treatment на Amazon

Best Luxury:

Gisou Honey Infused Hair Oil на Amazon

Best Lightweight:

VERB Oil на Amazon

Best for Damage Hair

Масло для волос Kérastase Elixir Ultime на Amazon

Лучшее средство для блестящих волос:

Питательное масло для волос JVN на Amazon

Лучшее средство для разглаживания:

Сыворотка TRESemmé Keratin Smooth Shine Serum на Amazon

Best Moisturizing:

Melanin Haircare Multi-Use Pure Oil Blend на Sephora

Best for Frizz:

Living Proof Hair Oil на Amazon

Best for Dry Hair:

Playa Ritual Hair Oil на Amazon

7 В этой статье

• Наш выбор

• Окончательный вердикт

• Как мы тестировали

• Другие протестированные нами варианты

• Что искать

• Зачем доверять Берди

Амазонка

Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Sephora Посмотреть в магазине Dermstore

Olaplex No. 7 Bonding Oil сделал мои волосы гладкими и здоровыми

Что нам нравится

Что нам не нравится

Если вы спросите нас, лучшие масла для волос — это те, которые выполняют свою работу, не утяжеляя волосы. Этот делает это, делает то и многое другое, что делает его нашим лучшим выбором. Он имеет легкую формулу, которая питает волосы, не оставляя толстой или жирной пленки на прядях, а также помогает укротить непослушные волосы.

В дополнение к невесомой текстуре нашему рецензенту понравилось, что она смогла легко нанести его на волосы. Она отметила, что расчесывать ее пряди стало легко, а на руках и волосах не осталось следов. Ее конечным результатом стали блестящие, мягкие волосы с салонной отделкой.

Основные ингредиенты: Масла из виноградных косточек и ферментированного зеленого чая | Размер: 30 мл  | Byrdie Clean: Да | Без жестокости: Да

Что говорят наши тестировщики

«Мои волосы такие блестящие и мягкие! Похоже, я только что вышла из парикмахерской. — Эмма Роуз Коннолли, тестер

Амазонка

Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Ульте Посмотреть на Walgreens

Что нам нравится

Что нам не нравится

Если вы сомневаетесь в выборе масла для волос или предпочитаете покупать его в аптеке, это фантастический вариант для вас. Это недорого и доступно — и это работает. У него текстура средней плотности — не сверхлегкая, но и не тяжелая, — и она работает, чтобы кондиционировать волосы и сводить к минимуму их спутывание.

Наш тестер поделилась, что масло сделало ее пряди мягкими и напитанными, не оставляя ощущения липкости и толстой пленки. Она также поделилась, что всего трех капель было достаточно, чтобы подействовать на ее волосы, поэтому имейте в виду, что немного помогает. Хотя она не обнаружила, что ее волосы стали более блестящими после нанесения, ей понравилось, что они стали гладкими и гладкими (читай: без вьющихся и непослушных волос) и были невероятно мягкими на ощупь.

Основные ингредиенты: Кокосовое и подсолнечное масла | Размер: 100 мл  | Byrdie Clean: Да | Без жестокости: Нет

Сефора

Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Sephora Посмотреть на Gisou.com

Что нам нравится

Что нам не нравится

Нанесение нескольких капель роскошного масла для волос может послужить моментом ухода за собой, и это нежное масло отлично подходит для этого. Шикарная упаковка, аромат меда и богатая текстура улучшают пользовательский опыт, но продукт действительно работает.

Несмотря на то, что текстура довольно густая, наш тестер обнаружила, что несколько капель быстро впитываются в ее длинные поврежденные волосы и помогают сделать пряди более гладкими на вид и на ощупь. Она отметила, что ее волосы стали невероятно мягкими после нанесения масла, как будто она нанесла маску глубокого кондиционирования. Она также отметила, что пипетка помогла ей дозировать нужное количество продукта.

Следует иметь в виду, что эта формула имеет богатую консистенцию. Хотя это может быть большим преимуществом, если у вас густые волосы, тем, у кого тонкие волосы, следует начать с нанесения всего одной или двух капель, чтобы избежать жирного блеска.

Основные ингредиенты: Мед | Размер: 20 мл, 50 мл, 100 мл | Byrdie Clean: Да | Без жестокости: Да

Что говорят наши тестировщики

«Я заметил самую большую разницу в своих концах — теперь они выглядят гладкими и закрытыми, а не шероховатыми». — Мэри Хонкус, тестер

Амазонка

Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Sephora Посмотреть на Asos

Что нам нравится

Что нам не нравится

Если у вас тонкие или тонкие волосы, вы можете съежиться при мысли о применении масла для волос, но это действительно может вам подойти. Несмотря на достаточно насыщенную текстуру, быстро впитывается в тонкие волосы, не оставляя жирной пленки на прядях.

Наш тестер поделился, что всего нескольких капель было достаточно, чтобы равномерно покрыть ее тонкие волосы, а масло творило чудеса с точки зрения добавления блеска и мягкости. Она отметила, что после нанесения продукта и сушки феном ее волосы выглядели здоровыми, и она немного уменьшила пушистость. Ее единственным недостатком было то, что у нее очень вьющиеся волосы, и ей бы очень хотелось, чтобы этот продукт значительно уменьшил ее вьющиеся волосы.

Основные ингредиенты: Экстракт бамбука, масло семян моринги и аргановое масло | Размер: 60 мл  | Byrdie Clean: Да | Без жестокости: Да

Керастаз

Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Sephora Просмотреть на Kerastase-usa.com

Отзыв: Kérastase Elixir Ultime Oil — незаменимое средство для горячей укладки

Что нам нравится

Что нам не нравится

Этот продукт уже давно полюбился стилистам, и мы понимаем, почему. Шелковистая текстура легко скользит по волосам, делая их более мягкими и блестящими.

Если вы боретесь с сухими или поврежденными кончиками из-за обесцвечивания или чрезмерного использования горячих инструментов, это отличный вариант для вас. Его можно использовать до или после укладки, чтобы разгладить и напитать волосы, и нам нравится, что у него легкий цветочный аромат, который совсем не подавляет. Наш тестер обнаружил, что это помогло уменьшить пушистость и сделать ее волосы более здоровыми и гладкими. Она заметила, что может чувствовать немного остатка на волосах и руках, но, учитывая, насколько хорошо это помогает улучшить состояние поврежденных волос, это не является для нас серьезной проблемой.

Основные ингредиенты: Масла марулы, камелии и арганы | Размер: 50 мл, 100 мл | Byrdie Clean: Да | Без жестокости: Нет

Сефора

Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Sephora Посмотреть на Jvnhair. com

Что нам нравится

Что нам не нравится

Использование масла для волос может быть отличным способом добавить блеска и легкого отражения тусклым волосам. Если это ваша основная цель, то это отличный вариант для вас. Легкая формула использует силу гемисквалана — сквалана, полученного из сахарного тростника — вместо силикона (который со временем может оставлять следы на волосах) для укрепления ваших прядей. Гемисквалан укрепляет волосы с течением времени, в то время как другие ингредиенты в формуле, такие как эфиры пенника лугового и экстракт гибискуса, обеспечивают блеск, увлажнение и антиоксидантную защиту.

Наш тестер поделилась, что она обнаружила, что масло легкое и эффективно придает блеск ее волосам и делает их гладкими. Стоит поделиться тем, что она вместе с некоторыми онлайн-обозревателями отмечает, что если вы используете больше, чем несколько капель, это может выглядеть немного тяжело на волосах. Так что, если у вас тонкие волосы, имейте это в виду.

Основные ингредиенты: Гемисквалан, эфиры пенника лугового, экстракт гибискуса | Размер: 50 мл  | Byrdie Clean: Да | Без жестокости: Да

Ульта Бьюти

Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Ульте Посмотреть на Walmart

Что нам нравится

Что нам не нравится

Если вы имеете дело с пушистыми или вьющимися волосами, это аптечное масло для волос может быть именно тем, что вы ищете. В его состав входят кератин и масло марулы для укрепления и питания волос, а легкая формула помогает разгладить пряди и придать им блеск.

Всего одним нажатием перед сушкой феном наш тестер смог добиться заметного уменьшения пушистости. Она также заметила, что это помогло укротить ее разлетающиеся волосы и добавить блеска, не оставляя следов на ее волосах. Хотя ей нравился древесный аромат, некоторые онлайн-обозреватели считают его подавляющим.

Основные ингредиенты: Кератин, масло марулы | Размер: 97 мл  | Byrdie Clean: Да | Без жестокости: Да

Ульта Бьюти

Посмотреть на Sephora Посмотреть на Ульте Посмотреть на Spacenk.com

Что нам нравится

Что нам не нравится

Если у вас натуральные волосы или очень сухие волосы, масло для волос, которое действительно увлажняет ваши пряди, может полностью изменить правила игры. У этого почти идеальный рейтинг на Ulta, и легко понять, почему. Его можно использовать по всей длине волос, как традиционное масло для волос, на влажные или сухие пряди или, как говорит бренд, и на кожу.

Вы можете предположить, что формула, которая действительно работает для увлажнения волос, будет иметь густую консистенцию, но эта формула на удивление легкая и при этом эффективная. Аппликатор-насадка позволяет легко точно дозировать и наносить продукт, а легкая текстура легко распределяется по волосам и быстро впитывается. Наш тестер поделился, что его волосы стали увлажненными, а конечный результат выглядел великолепно.

Следует отметить, что некоторые онлайн-обозреватели, которые наносили его непосредственно на кожу головы, упоминали, что испытывали некоторое раздражение. Мы рекомендуем наносить его на длину волос, чтобы улучшить сухость, и если вы собираетесь наносить его на кожу головы, обязательно сначала проверьте его.

Основные ингредиенты: Витамин Е, аргановое масло и масло баобаба | Размер: 237 мл  | Byrdie Clean: Да | Без жестокости: Да

Амазонка

Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Sephora Посмотреть на Livingproof.com

Что нам нравится

Что нам не нравится

Горячая укладка может прекрасно уменьшить пушистость волос, но она также может быть весьма вредной. Таким образом, использование масла для волос в качестве средства для уменьшения пушистости — отличный вариант. В его состав входят быстросохнущие смягчающие вещества и фирменная молекула здоровых волос бренда, которая блокирует влажность и разглаживает сухие волосы, помогая заметно уменьшить пушистость.

Наш тестировщик с тонкими волосами поделился, что четыре капли дали прекрасные результаты: ее волосы стали мягкими, гладкими и увлажненными, а также выглядели блестящими и здоровыми без каких-либо следов. Она также сказала, что заметила, что ее пушистые волосы стали лучше, и что ей понравился тонкий аромат розы.

Основные ингредиенты: Молекула здоровых волос Living Proof | Размер: 50 мл  | Byrdie Clean: Да | Без жестокости: Да

Морфе

Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Morphe.com Посмотреть на Playabeauty.com

Что нам нравится

Что нам не нравится

Сухие, пересушенные волосы могут стать причиной пушения и тусклости. Вот почему использование увлажняющего масла для волос, такого как это, может быть чрезвычайно полезным, если вы хотите добиться гладких и здоровых волос. Эта формула без силикона, содержащая смесь питательных масел, проникает в стержень волоса, восстанавливая повреждения, усмиряя пушистость и увлажняя.

Нашему тестировщику понравилось, что эта формула не ощущалась на ее прядях, но при этом давала прекрасные результаты. Ее волосы не казались утяжеленными или жирными, но она отметила, что ее кончики стали значительно мягче, и волосы некоторое время сохраняли мягкость после использования продукта. Хотя она была довольна результатами, ей бы понравилось еще больше, если бы она добавила блеска ее прядям.

Основные ингредиенты: Кукуи, абрикосовое и кокосовое масла | Размер: 45 мл  | Byrdie Clean: Да | Без жестокости: Да

Амазонка

Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Ульте Посмотреть на Thirteenlune. com

Что нам нравится

• Легкая текстура

• Содержит большую смесь питательных масел

• Можно использовать по-разному

Что нам не нравится

Если у вас кудрявые волосы, то, скорее всего, время от времени, если не постоянно, вы испытываете некоторую сухость. Этот продукт — отличный вариант для вас, потому что в его состав входит смесь увлажняющих масел, которые придадут вашим волосам необходимое увлажнение. Кроме того, помимо того, что он отлично подходит для кудрявых и сухих волос, его также можно использовать для питания кожи головы и кожи тела.

В дополнение к увлажнению волос наш тестер отметил, что формула быстро впитывается, придает блеск и не утяжеляет волосы. Мы также ценим аппликатор-капельницу, особенно если вы планируете использовать его для кожи головы, поскольку этот тип аппликации позволит вам легко нацелиться на корни.

Основные ингредиенты: Касторовое масло, масло семян моркови, кожуры грейпфрута и кожуры апельсина | Размер: 30 мл  | Byrdie Clean: Да | Без жестокости: Да

Окончательный вердикт

Olaplex No.7 Bonding Oil — наш победитель благодаря своей легкой текстуре, невероятному блеску и не оставляющему следов салонному покрытию. Но если у вас поврежденные волосы и вы ищете что-то, что значительно улучшит внешний вид ваших прядей, мы рекомендуем увлажняющую сыворотку-масло для волос Kérastase Elixir Ultime. И если вашей главной целью является борьба с пушистостью, вам лучше всего подойдет масло Living Proof No Frizz Vanishing Oil.

Как мы тестировали

Редакторы Byrdie изучили самые популярные и любимые масла для волос на рынке, приняв во внимание рекомендации экспертов и отзывы потребителей, прежде чем выбрать десятки для тестирования. Затем каждый из них оценивался на основе применения, впитываемости, ощущения и общего вида, а затем давался балл от одного до пяти в каждой категории. Наши испытатели начали с чистых волос, сбрызнули их водой, нанесли масла и оставили на несколько минут, а затем высушили волосы феном. Все тесты проводились в The Lab, нашем испытательном центре на Манхэттене.

Другие протестированные нами варианты

Питательное масло для волос Oribe Gold Lust

Упаковка этого роскошного масла для волос мгновенно привлекает внимание, и, хотя наша тестер оценила, насколько мягкой формула сделала ее волосы, она обнаружила, что на ее тонких волосах она тяжелая и жирная.

Sol de Janeiro Бразильское глянцевое питательное масло для волос против пушистости

Это восхитительно пахнущее масло для волос имеет тот же аромат, что и культовый крем Bum Bum Cream, и нам нравится, как аромат сохраняется на волосах в течение дня. Однако наш тестер обнаружил, что формула слишком липкая и жирная для ее волос.

Масло для волос Bread Beauty Supply Глянец на каждый день

Это блестящее масло отлично справилось с созданием запечатанного вида на поврежденных концах нашего тестера, но она обнаружила, что консистенция тяжелая, и она отметила, что было ощущение, что масло сидит поверх ее прядей, а не впитывается.

Познакомьтесь с экспертом

• Кларисс Рубенштейн — знаменитый парикмахер, специализирующийся на уходе за кожей головы и борьбе с повреждениями.
• Кейт Холден, AIT, консультант-трихолог из Соединенного Королевства. Проводит диагностику и лечение различных заболеваний волос и кожи головы.

Что искать в масле для волос

Ингредиенты 

Как и в случае со всеми косметическими средствами, понимание того, какие ингредиенты следует искать и избегать в маслах для волос, поможет вам выбрать то, что подходит именно вам. Всегда лучше искать формулы с питательными ингредиентами, такими как сквалан, растительные масла и кокосовое масло. Кокосовое масло, в частности, эффективно помогает предотвратить повреждение, поэтому это отличный ингредиент, если вы регулярно обесцвечиваете волосы или пользуетесь горячими инструментами. Если вы ищете средство на основе кокосового масла, то масло для волос PLAYA Ritual Hair Oil — отличный выбор.

Что касается ингредиентов, которых следует избегать, это зависит от ваших предпочтений и потребностей, но разумно избегать ароматизированных формул, если вы собираетесь использовать масло для волос на коже головы, поскольку известно, что ароматы являются потенциальным раздражителем кожи. Ищете вариант без запаха? Попробуйте питательное масло Rizos Curls для волос, кожи головы и тела.  

Текстура

Поиск масла для волос с подходящей текстурой и консистенцией является ключом к достижению наилучших результатов. Если у вас тонкие волосы, выбирайте что-то с тонкой и легкой текстурой, например, Olaplex No.7 Bonding Oil. Это гарантирует, что ваши волосы не будут утяжелены, а масло не будет способствовать излишней жирности. Если у вас густые волосы, ваши пряди смогут выдержать более богатую формулу — они могут даже потребовать ее, особенно если они сухие или поврежденные. Нам нравится масло для волос Gisou Honey Infused Hair Oil для густых волос, потому что более плотная формула напитает ваши волосы и поможет придать им влагу и блеск.

Зачем доверять Берди

Алисса Каплан — опытный писатель в индустрии красоты и тестировщик продуктов, специализирующийся на косметике. У нее тонкие, жирные волосы, и она имеет огромный опыт использования масел для волос, чтобы справиться с пушистостью и повреждениями. Она даже попробовала несколько продуктов из этого списка. Алисса работает коммерческим писателем в Byrdie с 2022 года, где она освещает все, что связано с красотой.

13 лучших термозащитных средств для волос 2022 года

Источники статей

Byrdie использует любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наши редакционные правила, чтобы узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.

1. Реле А.С., г. Могиле РБ. Влияние минерального масла, подсолнечного масла и кокосового масла на предотвращение повреждения волос. J Cosmet Sci . 2003;54(2):175-192.

9 Советы экспертов по утолщению волос

903:30 Волосы
• Уход за волосами

С помощью этих простых советов можно получить более густые и блестящие волосы.

По

Халли Гулд

Халли Гулд

Халли Гулд — главный редактор журнала Byrdie. У нее десятилетний опыт работы писателем и редактором, а ее подписи можно найти в таких изданиях, как ELLE, Cosmopolitan и InStyle.

Редакционные правила Byrdie

Обновлено 18 августа 2022 г.

Рассмотрено

Скай Ким

Отзыв от Скай Ким

Скай Ким — парикмахер с более чем десятилетним стажем. В настоящее время она работает в Serge Normant в John Frieda в Нью-Йорке.

О доске красоты и здоровья Byrdie’s

Парикмахер

Stocksy / Дизайн Zackary Angeline

Вот правда: вы не можете изменить размер своих волосяных фолликулов. Если вы родились с тонкими волосами, это генетика, и ни один продукт не изменит это полностью. Конечно, есть способы сохранить здоровье волос, придать им объем и предотвратить их истончение. Однако сначала вы должны лучше понять, что происходит в вашем теле. Существует множество вариантов образа жизни, которые могут привести к истончению волос (вспомните: стресс, гормоны, проблемы со щитовидной железой и диета), но если эти вещи не являются проблемой, есть инновационные продукты, которые могут помочь улучшить внешний вид и ощущение волос. каждая прядь. Все, что вам нужно, это некоторые исследования и образование. И угадайте, что? Мы сделали тяжелую работу за вас.

Эксперты сходятся во мнении, что мы должны видеть свое тело на 360 градусов, чтобы лучше понимать каждую его часть — так обстоит дело с тонкой текстурой волос. Ниже мы описали, как отрастить более густые волосы, от добавок, которые можно включить в свой распорядок дня, до шампуней для волос, которые можно нанести на пряди. Продолжайте прокручивать все ответы, которые вам нужны, чтобы сделать волосы гуще.

01 из 09

Лечение стресса и/или гормонального дисбаланса

Уай Толстые и полные добавки $42. 00

Магазин

Нестандартные гормоны могут повлиять на густоту ваших волос. Женщины с дисбалансом щитовидной железы, молодые матери и женщины в период менопаузы, в частности, могут испытывать выпадение волос из-за падения уровня эстрогена. «Оптимальный уровень эстрогена помогает отрастить пышные и густые волосы, в то время как низкий уровень эстрогена приводит к истончению и замедлению роста волос, что в конечном итоге приводит к их выпадению», — говорит Кристин Даль, диетолог из Лос-Анджелеса и преподаватель женского здоровья. «Эстроген секретируется через яичники и надпочечники, однако, поскольку надпочечники, как правило, перегружены из-за стресса, симптомы менопаузы, такие как выпадение волос и приливы, у некоторых проявляются преждевременно и чрезмерно».

Хотя некоторые вещи находятся вне вашего контроля (с лекарствами или без них), есть способы помочь снизить выработку гормона стресса и сделать ваши волосы более здоровыми, блестящими и, следовательно, более густыми. Проконсультируйтесь с врачом о добавках с адаптогенными травами, такими как экстракт корня и листьев ашваганды, и аминокислотах для поддержки выработки кератина. Добавки для толстых и полных волос Ouai (42 доллара США) включают все эти ингредиенты, улучшающие рост волос.

02 от 09

Увеличьте потребление полезных жиров

Клаудия Тотир / Getty Images

Ваша диета во многом определяет то, как вы себя чувствуете, как выглядите и что происходит в вашем мозгу, и никто не понимает это лучше, чем Виктория Хофф, бывший редактор журнала Byrdie по здоровому образу жизни. Она даже убедила меня есть два авокадо в день, чтобы посмотреть, улучшит ли это здоровье моих волос. (И угадайте, что — так оно и было.)

Одно исследование пришло к выводу, что в контексте здорового питания потребление авокадо может вписаться в полный спектр планов здорового питания, поскольку в нем содержится значительное количество пищевых волокон, калия, магния, витамина А, витамина С, витамина Е, фолиевой кислоты и витамин В6. Кроме того, здоровое питание, богатое жирными кислотами, способствует росту волос — оно не только предотвращает выпадение и ломкость волос, но также способствует росту новых волос и уменьшает воспаление кожи головы. Итак, выбирайте авокадо, лосося и цельные яйца, а также любые другие продукты, которые содержат полезные жиры и омега-3.

03 из 09

Избавьтесь от сухости, уменьшив количество термоукладок

Моррокканоил Термозащита Perfect Defense $30,00

Магазин

Горячая укладка неизбежно раздражает сухие и склонные к ломкости волосы. Если вы обнаружите, что ваши волосы истончаются или вы хотите, чтобы они выглядели гуще, в качестве альтернативы выберите сушку воздухом. Скорее всего, он будет расти быстрее (и будет выглядеть намного здоровее). А когда дело доходит до вашей естественной текстуры, вложение средств в несколько действительно полезных несмываемых продуктов для нанесения после душа позволит вам совершенно по-новому взглянуть на волосы, с которыми вы родились. Если необходимо, всегда наносите термозащитное средство перед использованием горячих инструментов — для этого шага мы любим теплозащитное средство Perfect Defense от Morrocanoil.

04 из 09

Очищение безсульфатным шампунем

Пура Д’Ор Терапевтический шампунь для истончения волос $25.00

Магазин

«Сульфаты — это детергенты, ответственные за суперпенистую пену, которую вы получаете от большинства шампуней», — объясняет знаменитый парикмахер Мишель Кливленд. Тем не менее, они настолько эффективны для удаления грязи с ваших волос, что они также могут лишить их натуральных масел и белков, которые делают их блестящими и здоровыми. К сожалению для ваших замков, это портит их толщину. Вместо этого замените свой сульфатный шампунь тем, который полон полезных для прядей ингредиентов, которые будут питать ваши волосы, а не забирать их. Вам придется привыкнуть к тому факту, что при стирке он не будет таким пенистым, но оно того стоит из-за дополнительной толщины, которую вы начнете замечать. Мы любим шампунь Pura D’Or Hair Thinning Therapy, потому что он восстанавливает густоту волос и придают здоровый блеск.

05 из 09

Щетка от кончиков к корням для уменьшения ломкости

Майк Кемп / Getty Images

Так много повреждений и поломок может произойти по вине вашей техники расчесывания волос. Убедитесь, что вы используете метод «снизу вверх», а также инструменты, которые мягко воздействуют на ваши волосы. «Очень важно распутать снизу вверх , начиная с кончиков, а не с кожи головы», — объясняет Фернандо Салас, создатель средства по уходу за волосами White Sands. «Когда вы расчесываете волосы снизу вверх, вы работаете с меньшей площадью поверхности, которую нужно распутать за один раз». Будьте особенно осторожны со своими концами — вот откуда берутся поломки.

Используйте расческу с щетиной кабана для более тонкой текстуры волос — они достаточно прочные, чтобы распутывать и минимизировать ломкость, но достаточно мягкие, чтобы не выдергивать пряди волос.

06 из 09

Продукты для увеличения объема

Пьюрология Style + Protect On The Rise Корневой лифтинг-мусс $29.00

Магазин

Правильные продукты для укладки волос имеют очень большое значение, и это особенно верно, когда речь идет о более тонких типах волос. При имитации густоты выбирайте легкие муссы, которые придают объем у корней. Это также помогает, когда дело доходит до укладки волос, так как создает сцепление, которое делает прически более густыми. Мусс-лифтинг для корней Style + Protect On The Rise от Pureology вдыхает новую жизнь в корни и одновременно придает блеск, создавая иллюзию более гладких, густых и здоровых волос.

07 из 09

Заполните кожу головы, чтобы замаскировать разбавление

Цвет Вау! Корневая маскировка $35.00

Магазин

Слишком тугие хвостики? Булочки высотой в милю? Если вы виновны в любом из этих стилей, вы, вероятно, являетесь обладательницей тонких волос вокруг головы и ищете решение своего вечного вопроса о том, как сделать волосы гуще. Чем более редкая кожа головы у линии роста волос, тем более она может казаться тоньше, чем она есть на самом деле — вот тут-то и приходит на помощь продукт для покрытия корней. Поклонники Color Wow Root Cover Up (35 долларов) в восторге от его способности маскировать тонкие волосы на коже головы и камуфлируют корни одновременно.

Если вы ищете долгосрочное решение, наносите немного испанского миндального масла для восстановления роста Naturalicious (14 долларов США) два раза в день — это лечебное масло, которое использует преимущества испанского миндального масла для роста волос и обещает результаты через 90 дней.

Ключевые ингредиенты

Миндальное масло — это увлажняющее средство, богатое витамином D, витамином Е и различными минералами. Это помогает успокоить кожу от раздражения и защитить ее от повреждения УФ-излучением.

08 из 09

Сделайте себе массаж головы

Макссофт Щетка для ухода за кожей головы $7,00

Магазин

Массаж нужен не только для расслабления. На самом деле, согласно исследованиям, массаж головы может помочь вашим волосам стать густыми и сильными. Предостережение? Это было 24-недельное исследование, так что это означает, что вам нужно будет делать массаж для достижения наилучшего результата.

Один из самых простых способов получить массаж — использовать щетку для кожи головы в душе — есть большая вероятность, что вы уже видели их повсюду в TikTok и Reels. Намочите волосы, нанесите шампунь и используйте щетку для массажа и глубокой очистки кожи головы. Вы можете оставить его в душе, чтобы он всегда был рядом в дни стирки.

09 из 09

Шампунь с теплой водой

Марк Волк / Getty Images

Точно так же, как использование тепловых приборов для волос может повредить их, мытье шампунем и ополаскивание волос очень горячей водой также может нанести ущерб. Горячая вода потенциально может высушить кожу головы, лишая ее натуральных масел (что-то вроде того, когда вы принимаете очень горячий душ, а после него ваша кожа становится очень сухой). Это может привести к ломкости, что, в свою очередь, сделает ваши волосы тонкими и безжизненными.

Чтобы бороться с этим, вместо этого используйте теплую воду, когда моете волосы. И в качестве бонуса вы, скорее всего, также уменьшите пушистость!

Продукты (и методы), которые я использую, чтобы сделать мои тонкие вьющиеся волосы 100

Источники статей

Byrdie использует любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наши редакционные правила, чтобы узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.

1. Кояма Т., Кобаяши К., Хама Т., Мураками К., Огава Р. Стандартный массаж кожи головы приводит к увеличению толщины волос за счет создания силы растяжения клеток дермальных сосочков в подкожной клетчатке. Эпластика . 2016;16:e8.

Как отрастить волосы: советы мужчинам

Как отрастить длинные волосы, для мужчин

1.

Установите реалистичные ожидания, особенно в отношении густоты ваших волос

Один из самых сложных моментов в отращивании волос — пройти через неловкие этапы. Это не только пушистые, похожие на грибы волосы, которые у вас могут быть на шестом месяце, но и тот факт, что любое истончение или залысины могут быть сильно выделены на протяжении всего этого процесса. В то время как прическа длиной четыре дюйма может красиво скрыть рецессию, прическа длиной восемь дюймов выявит любое истончение и выпадение волос. Густота, текстура и качество ваших волос будут определять окончательный результат, наряду с самой линией роста волос. Итак, попробуйте найти фотографии парней с похожим на вас типом волос и посмотрите, как они уложили длинные волосы. Дэви предлагает получить второе мнение у профессионального парикмахера или дерматолога. Последнее может даже помочь вам восстановить полноту (часто с помощью лекарств, отпускаемых по рецепту), если волосы значительно истончились за последний год или около того.

Истории по теме

2. Усильте свои усилия с помощью добавок для волос

Помимо любых медицинских или предписывающих мер для роста волос, вы должны рассмотреть некоторые безрецептурные добавки, которые могут помочь укрепить силу и устойчивость волос от корней (как для волос, так и для кожи головы). Вы хотите создать оптимальную среду для волос, поскольку кожа головы подобна почве, из которой растут волосы. Думайте об этих добавках как об удобрении для кожи головы и волос, нацеленном на корни волос, где они встречаются. Вы увидите множество ингредиентов в различных брендах добавок для волос, но убедитесь, что ваш обещает помочь закрепить луковицу фолликула, одновременно отрастив более толстые, сильные и быстрорастущие пряди. Это преимущества, которые обеспечивают собственные добавки Prose для волос и кожи головы, в состав которых входит обогащающий кератин экстракт семян проса*.

3. Регулярно стричься по дороге

Если вы хотите, чтобы ваши волосы росли длинными, стрижка может показаться крайне контрпродуктивной. Тем не менее, последовательные сокращения являются ключевой разницей между наслаждением этим долгим процессом и страхом перед каждым днем. (Это то, что гарантирует, что вы будете выглядеть наилучшим образом на каждом этапе пути, даже если некоторые этапы выглядят менее лестно, чем другие.) Эти разрезы помогут стилю выглядеть гладко, в то же время тренируя стиль в красивом, удобном для носки состоянии. Это предотвратит или устранит секущиеся концы, а также даст вам ценное время на общение со стилистом, который расскажет вам о вашем новом продукте и режиме ухода.

«Волосы отрастают примерно на полдюйма каждые три-четыре недели, так что вам нужно подождать несколько месяцев до следующего визита», — говорит Дэви. Как правило, вы можете подождать от шести до восьми недель между чистками волос средней длины, а затем каждые восемь-двенадцать недель после первых девяти месяцев. «Вам нужно достаточно времени между стрижкой или подкрашиванием, чтобы действительно оценить, как растут ваши волосы, и правильно предсказать свой следующий шаг», — добавляет Дэви.

4. Здоровье кожи головы в приоритете

Как мы уже говорили выше, кожа головы подобна почве, из которой растут волосы. «Рост волос стимулируется кровотоком и питательными веществами, которые он доставляет», — говорит Дэви. Таким образом, вам необходимо поддерживать здоровье кожи головы, чтобы максимально питать фолликулы и пряди. Дэви говорит, что просто оставаться увлажненным — один из лучших способов обеспечить это. Вы также можете дополнить свой рацион (как указано в предыдущем совете), а также мыть каждые несколько дней детоксифицирующим, очищающим шампунем, чтобы удалить остатки и избыток кожного сала, создавая при этом гармоничную, сбалансированную среду для роста. (А именно отсутствие раздражения, шелушения, зуда и т.д.)

Почему вам нужна маска для кожи головы при ежедневном уходе за волосами

5.

Кондиционирование и частое питание волос

Одно из самых больших различий между короткими или средними стилями и более длинными заключается в необходимости интенсивного питания. Когда вашим волосам всего три-четыре месяца, вам не нужно беспокоиться о несмываемых кондиционерах и масках для волос. Но с более длинными прядями любой перенесенный ущерб останется с вами; вы не можете просто отрезать его и начать заново так же легко. Таким образом, маски, укрепляющие масла для волос и несмываемые кондиционеры необходимы (помимо обычного использования кондиционера для волос во время душа, который также используют ваши короткошерстные собратья). Особенно важно наносить эти продукты, масла и кремы на середину и кончики волос, поскольку они получают гораздо меньше естественного питания по мере того, как отрастают от кожи головы и вырабатывают кожное сало.

Вы также должны регулярно расчесывать или укладывать волосы, говорит Дэви, в зависимости от их текстуры. Это поможет создать оптимальные настройки кондиционирования (иногда даже распределяя натуральные масла по прядям волос), минимизируя спутывание и максимизируя потенциал укладки.

6. Помните об угрозах окружающей среде

Опять же, иметь длинные волосы означает жить с последствиями наших решений и привычек. Выходные в бассейне и под палящим солнцем навсегда изнашивают ваши волосы, так как могут ухудшить их качество. Однако, если вы используете ультрапитательные и восстанавливающие продукты, а также профилактические средства, когда это необходимо, вы можете уменьшить большую часть беспокойства. Это означает, что вы должны быстро распознавать любые угрозы для здоровья волос.

Фены. Ультрафиолетовые лучи. Холодный, сухой воздух. Влажность. Соленая вода. хлор. Курение. Алкоголь. Загрязнение воздуха. Красить и отбеливать. Вы должны предвидеть все эти вещи (и многое другое!) и помочь защитить волосы от любого потенциального повреждения. Это часто делается с помощью простого термозащитного средства перед укладкой, чтобы покрыть кутикулу волос и предотвратить потерю влаги (например, с помощью фена, воздействия солнца и влажности), или путем нанесения масок и кондиционеров для защиты от холода, хлора и т. п. .

Похожие истории

Это не значит, что один неудачный эпизод навсегда испортит качество ваших волос. Даже людям, которые регулярно обесцвечивают или красят волосы, удается найти способы вернуть им плавучесть. Но вы можете поспорить, что текстура их чрезмерно обработанных волос сильно отличается от тех, чьи волосы в основном нетронуты. Делайте все возможное, чтобы сохранить это здоровье и избежать угроз.

6. Имейте в своем арсенале подходящие инструменты и продукты

Также важно расширить свой арсенал средств для укладки волос несколькими новыми продуктами. Вот четыре продукта, которые большинству парней не нужны до отращивания волос, но которые, по мнению Дэви, необходимы для этого процесса. Мы уже упоминали маски для волос и термозащитные средства, но стоит повторить.

а. Сухой шампунь: «Сухой шампунь быстро впитывает излишки жира на коже головы, из-за чего пряди волос выглядят жирными», — говорит он. Впитывая эту смазку, волосы приподнимаются у корней и, следовательно, получают больший объем без использования шампуня. Однако не используйте его как чистый заменитель шампуня; Вы можете мыть каждый третий день или около того, а сухой шампунь использовать в последний день перед мытьем.

б. Маски для волос: Маски для волос — это еженедельный шаг, который может накачать протеины и другие питательные вещества в пряди (и кожу головы), чтобы значительно повысить силу, мягкость и блеск. (А что касается кожи головы, они очищают и балансируют, питая фолликулы.)

с. Термозащитные средства: «Теплозащитные средства покрывают стержень волоса и защищают его от высыхания», — говорит Дэви. Помимо использования их перед сушкой феном, вы также можете использовать их в теплом и жарком климате, чтобы избежать потери влаги и спутывания волос из-за влажности, а вместо этого сохранить волосы шелковистыми и гладкими.

д. Текстурирующий спрей: «Текстурирующий спрей способен сделать волосы более густыми и объемными, поскольку он быстро впитывает натуральный жир волос», — говорит Дэви.