Полезные десерты без сахара: Как приготовить полезные конфеты с финиками

Содержание

Как приготовить полезные конфеты с финиками

вернуться назад

Очень вкусные и простые в приготовлении конфеты способны не только радовать вас своим вкусом, но и надолго утолять голод. Добавьте в массу больше какао или целый орешек в серединку, а может щепотку корицы или немного кунжута. Прелесть этих конфет в том, что они легко сочетаются с разными ингредиентами, оставляя за вами право выбора на новые вкусы.

Сохраните себе этот рецепт в Телеграм или ВКонтакте

Общ.\актив. время готовки: 25 минут\25 минут
Рейтинг: 5 / 5 2 отзыва Подробнее о рейтинге
★★★★★
2
Оцените рецепт
Количество порций: 16 порций
Калорийность (100g): 432 ккал

Стоимость: очень экономно

Распечатать

Ингредиенты:

Финик – 200 г
Орехи грецкие – 100 г
Стружка кокосовая – 25 г
Какао-порошок – 20 г

Приготовление: Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.
Орехи хорошо промыть и выложить на бумажное полотенце, чтобы убрать лишнюю влагу.
Финики хорошо промыть и обсушить. Лучше выбирать мягкие, сочные, мясистые финики.
Шаг 2
В чашу блендера сложить орехи и кокосовую стружку. Измельчить до однородности. По желанию можно заменить кокосовую стружку на овсяные хлопья.
Шаг 3
Из фиников вынуть косточку и добавить мякоть в чащу блендера к орехам. Измельчить всё до однородного состояния.
Масса станет плотной и слегка липкой.
Шаг 4
Далее нужно брать чайной ложкой немного конфетной массы. Выложить массу на середину ладони и сформировать шарик величиной с грецкий орех.
Обвалять каждый шарик в порошке какао.
Шаг 5
Хранить готовые конфеты в холодильнике. Эти конфетки имеют достаточно большой срок годности. Они отлично будут храниться в холодильнике до месяца в плотно закрытом контейнере.
Если вы хотите добавить конфетам более шоколадный вкус, добавьте 1 ст.л. какао в саму конфетную массу.
Полезные конфеты с финиками готовы. Приятного аппетита!

Категории: 12 лучших рецептов мая, Вкусные и сытные десерты, Десерты в пост: рецепты, Постное меню и рецепты, Рецепты десертов без сахара, Рецепты домашних конфет, Рецепты повседневные, Рецепты сладостей, Что приготовить быстро и вкусно, Что приготовить быстро и вкусно на сладкое

Сохраните себе этот рецепт в Телеграм или ВКонтакте

Вам могут понравиться эти рецепты?

Автор рецепта Анастасия Вуккерт

Автор кулинарных блогов “ВАМ_Вкусняшки” в Инстаграм и в ВКонтакте
Соавтор кулинарного сайта Nehudeem.ru
Автор рецептов в кулинарных журналах “Золотые рецепты наших читателей” издательства Толока
Лауреат кулинарного конкурса от издательства “Хлеб и соль” в 2021 г.
Лауреат всероссийского гастрономического конкурса «Лиза. Приятного аппетита!” в 2022 г.
Автор одного из рецептов книги К. Новотной “Вкус детства”

Просмотреть все рецепты автора

Кекс в кружке «зебра» в микроволновке: рецепт пошаговый с фото

вернуться назад

Самый простой и легкий десерт к чаю, который можно приготовить за считанные минуты. Даже миксер не потребуется.

Сохраните себе этот рецепт в Телеграм или ВКонтакте

Общ.\актив. время готовки: 10 минут\5 минут
Рейтинг: 5 / 5 1 отзыв Подробнее о рейтинге
★★★★★
1
Оцените рецепт
Количество порций: 2 порции
Калорийность (100g): 112 ккал
Стоимость: очень экономно

Распечатать

Ингредиенты:

Банан – 0. 5 шт.
Творог – 100 г пастообразный
Мука – 30 г
Яйцо куриное – 1 шт.
Какао-порошок – 2 ч.л.
Разрыхлитель теста – 1 ч.л.
Мед – по желанию

Приготовление: Шаг 1

Подготовить ингредиенты. Вместо пастообразного творога можно использовать обычный. Для этого нужно 70 г творога смешать с 30 г молока или кефира. Банан выбирайте спелый или даже переспелый, а значит, сладкий.
Шаг 2
Размять банан вилкой, добавить яйцо, перемешать
Шаг 3
Сюда же добавить творог, муку и разрыхлитель, смешать до однородного состояния.
Попробуйте тесто, возможно, вам понадобится добавить немного меда для сладости.
Шаг 4
Разделить тесто примерно на две равных части, в одну добавить какао
Шаг 5
Смазать небольшие кружки маслом, выложить тесто по одной-две чайной ложке, чередуя части разных цветов.

Выпекать в микроволновке одну минуту при мощности 900 Вт, снизить мощность до 450 Вт, выпекать еще 3-4 минуты.
Периодически останавливайте выпечку в начале, чтобы тесто не убежало.
Готовность проверять деревянной шпажкой.
Шаг 6
Готовый десерт выложить на тарелку. Для этого нужно просто перевернуть кружку на тарелку.
Шаг 7
Украсить кексы по своему желанию, можно свежими ягодами или фруктами. Приятного аппетита!

Категории: Десерты из творога: рецепты, Диетические рецепты из творога, Кексы в микроволновке в кружке, Кексы: рецепты, Простые рецепты из творога, Рецепты выпечки и сладостей для детей, Рецепты десертов без сахара, Рецепты сладостей, Рецепты января, Творожные кексы: рецепты, Что приготовить на полдник, Шоколадный кекс: простые рецепты с фото

Сохраните себе этот рецепт в Телеграм или ВКонтакте

Вам могут понравиться эти рецепты?

Автор рецепта: Елизавета Романова

Более 20 рецептов полезных десертов без сахара

Ищете способы побаловать себя сладкоежкой, не жертвуя здоровьем? Наша коллекция из более чем 20 рецептов вкусных и полезных десертов без сахара вдохновит вас на любой случай.

Эти сладкие лакомства изготовлены из полезных, богатых питательными веществами ингредиентов, а также не содержат глютена и лектина, и их легко персонализировать для соответствия различным диетам. У нас также есть варианты с низким содержанием углеводов и без орехов.

Шесть лет без сахара

Наши полезные десерты без сахара, от простого печенья, пирожных и кексов до изысканных тортов ко дню рождения и праздничных угощений, несомненно, порадуют ваши вкусовые рецепторы.

Эти рецепты были созданы за последние шесть лет после того, как я отказался от сахара. С такими вкусными альтернативами я больше не чувствую необходимости есть традиционные десерты.

Вы ищете десерты без сахара и искусственных подсластителей?

Вы находитесь в правильном месте. Хотя я иногда использую очень небольшое количество моих любимых низкокалорийных натуральных подсластителей, таких как плоды монаха, стевия, смешанная с эритритом или аллюлозой, я никогда не заменю сахар просто искусственным или натуральным подсластителем. На днях я увидел рецепт «кето», в котором создатель предлагал людям добавить одну чашку подсластителя, чтобы заменить оригинальную одну чашку сахара. Это основная причина, по которой многие люди испытывают послевкусие или проблемы с пищеварением.

Это НЕТ-НЕТ в моем мире. Иногда я добавляю 2 или 3 столовые ложки на десерт из 10 порций.

И я никогда не использую искусственные подсластители, такие как аспартам или сукралоза, или подсластители с очень высоким гликемическим индексом, такие как сироп агавы.

Чтобы добиться естественной сладости, я использую разумные комбинации полезных для здоровья ингредиентов, обладающих естественной сладостью (таких как мука из тигрового ореха, сладкий картофель, орехи и кокос), и минимальное количество натуральных низкокалорийных подсластителей, таких как порошок инулина, архат или сироп якона. В редких случаях я использую небольшое количество сухих фиников или инжира. Я не использую никакой сахар, в том числе кокосовый.

Большинство моих десертов без сахара подходят для людей с диабетом, но вы должны проверить свою реакцию с помощью глюкометра, чтобы понять, как тот или иной десерт влияет на уровень сахара в крови.

30 рецептов десертов без сахара

Итак, приготовьтесь побаловать себя угощением без чувства вины с нашими полезными рецептами десертов без глютена, лектина и сахара. Они такие вкусные; вы даже не пропустите сахар!

Лимонно-черничные кексы без сахара
Если вы любите кексы, но не хотите употреблять сахар, глютен и углеводы, у меня есть для вас идеальное решение. Эти кексы с лимоном и черникой без сахара не содержат глютена, лектина и подходят для кето. Они также очень просты в приготовлении, идеально влажные и вкусные.
Приготовьте эти маффины
background-color number-border-color.border-color number-border-width.border-width»/> Рецепт миндальных бискотти без глютена (с низким содержанием углеводов и сахара)
Эти миндальные бискотти без сахара и глютена так же хороши, как и оригинальные итальянские бискотти. Следуйте основному рецепту или используйте свое творчество, чтобы создать другие вкусы. Их легко приготовить, и они станут восхитительным и хрустящим сладким лакомством к кофе или чаю; они отлично подходят для развлечения или перекуса в путешествии и станут прекрасным подарком для ваших друзей, заботящихся о своем здоровье.
Приготовьте бискотти по этому рецепту
Клубничный торт без глютена с глазурью из маскарпоне (без сахара)
color»> Ищете вкусный и полезный десерт со свежей клубникой, чтобы готовить его всю весну и лето? Этот безглютеновый клубничный торт с глазурью из маскарпоне получается легким и пышным, а также имеет натуральный сладкий орехово-нежный вкус. Мы любим нарезать этот торт порциями размером с тапас, что делает его веселым и вкусным десертом для встреч и вечеринок. Мало того, что этот торт не содержит глютена, лектина и сахара, он также содержит мало углеводов.
Приготовьте этот клубничный пирог
Пирог с грецкими орехами и оливковым маслом от доктора Гандри (кето)
Изысканное лакомство, этот ореховый пирог с оливковым маслом и согревающими специями и прекрасными травяными нотами оливкового масла. Соедините кусочек этого хлебоподобного пряника с чашечкой хорошего крепкого кофе или чая. Для особого удовольствия нанесите на торт немного взбитых кокосовых сливок или добавьте сезонных фруктов, как я. В любом случае, это положительно декадентский! Как и все на этом сайте, этот пряный пирог с оливковым маслом и грецкими орехами не содержит глютена, лектина и сахара (кето). Он также не содержит молочных продуктов.
Приготовьте пряный пирог с грецкими орехами
Клафути без сахара (с низким содержанием углеводов, без молока, без глютена)
Хотите легкое и быстрое сладкое лакомство? Чтобы приготовить этот клафути без сахара и менее чем из десяти ингредиентов, требуется всего десять минут. Сделайте его из черешни, вишни или поэкспериментируйте с другими сезонными фруктами.
Приготовьте клафути без сахара
Безглютеновая деревенская вишневая галетта (без сахара)
Во время вишневого сезона лучше всего подойдет безглютеновая деревенская вишневая галетта, которая также не содержит сахара и лектина. после употребления свежей вишни. Простая и простая в приготовлении, эта безглютеновая галетта — здоровое летнее лакомство, которым можно поделиться с семьей и друзьями.
Приготовьте вишневую галету
Безглютеновый бисквит с вишней (без сахара, с низким содержанием углеводов)
color»> Бисквит и вишневая вишня — это сочетание, заключенное на небесах. Воздушный и легкий безглютеновый бисквит с вишней без сахара и с низким содержанием углеводов — это не только вкусное, но и полезное сладкое лакомство. Его легко приготовить, а подавать можно разными способами. Вы даже можете сделать его без вишни, добавить взбитые сливки и другие сезонные фрукты, и у вас получится идеальный летний пирог.
Приготовьте этот бисквит
Миндальное печенье (без лектина и сахара)
Ищете вкусное и полезное сладкое лакомство, которое легко приготовить? Это миндальное печенье не содержит лектинов, глютена и сахара. Они имеют отличную текстуру и вкус, хорошо замораживаются и их легко персонализировать по вашему вкусу. При желании в качестве начинки можно использовать домашнее варенье без сахара.
Приготовьте это миндальное печенье
Тирамису в банке без сахара (без глютена и лектина)
Тирамису — мой самый любимый десерт. И я так скучала по этому, после того как пять лет назад перешла на безлектиновую, безглютеновую и безсахарную диету. Но в этом году на Пасху я решила приготовить тирамису из домашнего пирога. Это было так вкусно, что я должен поделиться рецептом с другими любителями тирамису, которые не едят глютен или сахар. Этот тирамису без сахара и глютена в банке — настоящая находка. Он сливочный, мягкий и такой же вкусный, как любой хороший, настоящий тирамису, но гораздо полезнее.
Приготовить тирамису
color»> Блинчики без глютена с каштановой мукой (без молока и сахара)
Хотите блинчики без глютена, которые еще вкуснее обычных блинов? Попробуйте эти мягкие и нежные блины, приготовленные из каштановой муки, рецепт, для которого требуется всего несколько ингредиентов и блендер. Каштановая мука по своей природе сладкая и придает этим блинчикам невероятный ореховый, землистый и сладкий вкус без каких-либо подсластителей. Этот рецепт также не содержит молочных продуктов и лектинов, и вы даже можете персонализировать его, выбрав начинку или начинку.
Приготовление блинчиков
border-color number-border-width.border-width»/> Пирог из батата без сахара (без лектина и глютена)
Пирог из сладкого картофеля приземляет, согревает, успокаивает и идеально подходит для холодного времени года. Этот легкий пирог из сладкого картофеля без сахара также питательный и полезный, не содержит глютена, молочных продуктов или лектинов и сделан из полезных ингредиентов.
Приготовление пирога из сладкого картофеля
Печенье с просом и шоколадной крошкой
Это шоколадное печенье с просом и хлопьями является идеальной заменой овсяному печенью, если вы избегаете лектинов в своем рационе. Густое, слегка сладкое, с оттенком темного шоколада и легким оттенком соли, это печенье станет отличным дополнением к чашке кофе или чая. Их также легко замораживать и размораживать, ведь текстура после заморозки улучшается. Сделайте большую партию и всегда держите наготове полезное сладкое лакомство, когда захотите.
Печенье без сахара
Полезный кекс с шоколадом и меренгой (без глютена, без сахара)
Полезный праздничный кекс с изюминкой: слой насыщенного шоколадного песочного теста, яркий и ароматный орех, фрукты, и шоколадной начинкой, окутанной легкой и воздушной меренгой. Этот кекс с шоколадом и меренгой не содержит глютена, лектина и содержит мало сахара по сравнению с другими классическими кексами. Он готовится только из полезных и полезных ингредиентов и не содержит сахара. Вкус и запах праздника.
Приготовьте этот полезный кекс с фруктами
color»> Парфе из йогурта и мюсли, здоровое летнее лакомство (без сахара)
Ищете полезное летнее лакомство, которое не поставит под угрозу ваше здоровье? Это восхитительное парфе из йогурта и мюсли — идеальный способ удовлетворить вашу тягу к сладкому. Это парфе, приготовленное из сливочного козьего или кокосового йогурта, хрустящей мюсли без сахара и лектина и замороженной дикой черники, наполнено питательными веществами и даст вам заряд энергии без сахара. Хотите ли вы здоровый завтрак, сытную закуску или легкий десерт, этот парфе из йогурта и мюсли без сахара станет идеальным полезным лакомством.
Приготовление парфе из мюсли
background-color number-border-color.border-color number-border-width.border-width»/> Пудинг из семян базилика с вишней и фисташками
Ищете полезный и вкусный завтрак, закуску с высоким содержанием клетчатки или легкий ужин? Не ищите ничего, кроме рецепта пудинга из семян базилика с вишней и фисташками! Этот пудинг не только не содержит лектинов, но и содержит богатые питательными веществами ингредиенты, которые подарят вам чувство сытости и заряд энергии на весь день. Ищете ли вы быстрый и легкий вариант завтрака, здоровую закуску между приемами пищи или легкий и освежающий ужин, этот рецепт поможет вам. Так зачем ждать? Давайте погрузимся и узнаем, как приготовить этот полезный и вкусный пудинг из семян базилика, безопасную для кишечника альтернативу пудингу из семян чиа!
Приготовление пудинга из семян базилика
color number-background-color.background-color number-border-color.border-color number-border-width.border-width»/> Шоколадно-каштановые трюфели (без сахара)
Эти шоколадно-каштановые трюфели — изысканное, вкусное и полезное сладкое лакомство для праздничного сезона. Они сделаны из ароматной сливочной начинки из каштанов, специй и орехового масла, покрыты темным шоколадом и посыпаны молотыми фисташками. Они не содержат сахара, глютена, лектина, молочных продуктов и веганские.
Приготовьте эти трюфели
Печенье Spritz без глютена (без сахара)
Печенье со сливочным маслом, печенье моего детства, без глютена, без лектина и без сахара. Слегка сладкое и маслянистое, это печенье со сливочным маслом без сахара — идеальное праздничное лакомство, которое легко персонализировать. Придайте им любую форму, такую простую, как эта, или окуните их в темный шоколад.
Приготовление печенья с маслом
Кокосово-мятные трюфели с малиной и фисташками
Напоминающие рафаэлло, но с другим вкусом, эти кокосовые мятные трюфели с сублимированной малиной и фисташковым маслом — простое в приготовлении и вкусное праздничное сладкое лакомство. . Без сахара, без глютена, без лектина и веганские, эти мятные трюфели, приготовленные из полезных ингредиентов, являются гораздо более здоровой альтернативой любым конфетам.
Приготовьте эти трюфели
color»> Батончики для яблочного пирога без сахара (без глютена)
Вы не поверите, что эти трехслойные батончики для яблочного пирога не содержат сахара, глютена и лектина! Один из моих любимых десертов детства, я давно хотела преобразовать этот рецепт в более полезную версию, и наконец, вот он. Эти батончики с яблочным пирогом состоят из двух слоев песочного теста без глютена и вкусной начинки из яблочного пирога со специями. Идеально с теплым чаем или кофе, пока вас обнимает ваше любимое одеяло.
Приготовьте эти батончики с яблочным пирогом
border-width»/> Морковный торт «С днем рождения» (без сахара, без глютена, с низким содержанием углеводов)
Стремление быть здоровым не означает, что вы не можете приготовить вкусный и праздничный торт ко дню рождения . Этот морковный торт на день рождения был моим первым тортом на день рождения без сахара, без глютена, без лектина и даже с низким содержанием углеводов (в июле 2008 года). Мне нравился морковный пирог, и я хотел воссоздать что-то не хуже лучшего, что я ел. И это не разочаровало; он пушистый, влажный и сладкий с небольшим количеством специй.
Приготовьте этот праздничный морковный пирог
Шоколадно-банановый хлеб без глютена (без сахара и лектина)
color»> Это лучший банановый хлеб, который я когда-либо ел. Он не содержит рафинированного сахара, глютена, лектина и молочных продуктов. Его также легко можно сделать без орехов. Этот шоколадно-банановый торт без глютена сделан из зеленых бананов и подслащен финиками и порошком инулина.
Приготовьте этот банановый пирог
Полезные маффины из сладкого картофеля (без добавления сахара, без глютена)
Эти полезные кексы из сладкого картофеля, пышные и вкусные, идеальное натуральное сладкое лакомство. Они не содержат глютена и лектина, в них не добавляют сахар или подсластитель. Богатое полезными жирами, с высоким содержанием белка и богатое питательными веществами, это сладкое лакомство с хорошим самочувствием и питательными веществами для вас и ваших малышей.
Приготовьте кексы
Торт из пастернака с розмарином и оливковым маслом
Пастернак — сладкий, натуральный и питательный продукт, идеальная еда для холодного времени года. Я люблю использовать овощи неожиданным образом, например, делать сладкие угощения, поэтому вот один из моих любимых тортов: торт из пастернака с розмарином и оливковым маслом. Этот торт не содержит сахара, лектинов, глютена и молочных продуктов. Это лакомство не слишком сладкое, красивое и ароматное нечто среднее между пикантным и сладким, и поэтому приземляется в более холодные и короткие дни.
Приготовьте этим осенним тортом пастернак
color number-background-color.background-color number-border-color.border-color number-border-width.border-width»/> Безглютеновый техасский торт (без сахара)
Кто не любит тонкий слой влажного шоколадного торта, покрытого шоколадной глазурью и посыпанного жареными орехами пекан? Этот техасский листовой пирог выполняет это обещание и многое другое; это простой в приготовлении торт без сахара, без глютена, без лектина и без молочных продуктов.
Подробнее
Шоколадно-клубничный торт ко дню рождения (без лектина)
Этот шоколадно-клубничный торт ко дню рождения идеально подойдет для празднования, если вы любите шоколад. Он не содержит сахара, лектинов и глютена и даже содержит мало углеводов. И вы хотите знать лучшую часть? Приготовить его очень просто даже человеку, не имеющему опыта выпечки. Я люблю делать этот торт в сезон клубники, на день рождения моего мужа.
Приготовьте этот праздничный шоколадный торт
Морковный торт без сахара (без орехов и глютена)
Этот вкусный морковный торт без сахара и глютена с глазурью из маскарпоне — отличный вариант для тех, кто не любит есть орехи. Это легко сделать, влажно и нравится толпе.
Сделайте этот морковный пирог без орехов
border-width»/> Безглютеновый пирог с ревенем на завтрак (без сахара)
Вам захочется снова и снова приготовить этот безглютеновый пирог с ревенем на завтрак. А когда сезон ревеня закончится, можно использовать и другие фрукты; сливы, персики, яблоки, вишни, инжир и многое другое. Этот торт очень прост в приготовлении, естественно сладкий и такой красивый. Он идеально подходит, когда вы хотите начать день со здорового лакомства, но вы можете есть его в любое время дня, в одиночку или с гостями.
Приготовить этот пирог с ревенем
Острый морковный пирог со свежей клюквой и маскарпоне
Вам не нужен повод, чтобы приготовить еще один морковный пирог, особенно полезный. Это простой в приготовлении острый морковный пирог без лектинов, не очень углеводный, так как он сделан из миндальной и фундуковой муки, и он очень вкусный. В паре с маскарпоне крем божественен, но можно и без него, и все равно будет идеально. Сезон клюквы — хороший повод приготовить этот торт. Если вы не можете найти свежую клюкву, вы можете использовать дикую чернику или черную и красную смородину — свежую или замороженную.
Приготовьте этот морковный пирог
Свежий инжирный пирог с лесными орехами
У вас есть свежий инжир, и вы не знаете, что из него приготовить? Свежий инжир такой вкусный и полезный, но при этом очень скоропортящийся, и когда он в сезон, я всегда ищу новые способы его есть. Этот пирог со свежим инжиром влажный, вкусный и естественно сладкий. Он сделан из смеси безлектиновой и безглютеновой муки, а также без молочных продуктов. Идеально подходит для десерта или полдника.
Приготовь пирожное с инжиром
Двойной шоколадный торт с тигровым орехом и сладким картофелем
За последние месяцы я приготовила много полезных пирожных, шоколадных тортов или помадки. До сих пор этот шоколадный торт из сладкого картофеля должен быть моим фаворитом. Это декадентское шоколадное совершенство, без каких-либо гадостей. Подумай об этом; он сделан из чистого какао, темного шоколада, фундука, совсем немного подсластителя, кокосового молока, конопляного молока, муки тигрового ореха и сладкого картофеля. Он вкусный, полезный, простой в приготовлении и выглядит красиво.
Приготовь шоколадный торт
Надеюсь, вам понравился этот обзор наших самых вкусных и полезных рецептов десертов без сахара!
Найдите больше рецептов в моих кулинарных книгах
Чтобы узнать больше рецептов десертов без сахара и идей здорового питания, ознакомьтесь с двумя моими кулинарными книгами:
Поваренная книга «Здоровая жизнь без лектинов: 100 рецептов без лектинов для оптимального здоровья кишечника и похудения» , и Прекрасное самочувствие
Ежедневная кулинарная книга с низким содержанием лектина: более 100 рецептов быстрых и простых блюд для похудения и пикового здоровья кишечника
* Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что я получаю небольшую комиссию, если вы решите купить что-то по одной из моих ссылок, без каких-либо дополнительных затрат для вас .
О Клаудии
Консультант по интегративному питанию и автор кулинарной книги Клаудия Куричи является основателем Creative in My Kitchen, блога о еде и образе жизни, где она пишет о своем пути к здоровому образу жизни и публикует оригинальные рецепты с низким содержанием лектина, глютена, бесплатно и без сахара.
35 лучших рецептов десертов без сахара
Рецепты десертов без сахара предназначены не только для диабетиков! Этот список также предназначен для всех, кто пытается вести более здоровый образ жизни с помощью диеты и физических упражнений.
Нет необходимости ограничиваться простыми батончиками мюсли, когда вы также можете побаловать себя вариантами тортов, печенья и других вкусных угощений без сахара. Некоторые из этих десертов без сахара даже подходят для низкоуглеводных, низкокалорийных и кето-дружественных планов питания!
01 из 35
Тыквенный пирог без сахара
Тыквенный пирог — культовое сезонное лакомство. С этой версией без сахара наслаждайтесь классическим вкусом этого бархатистого десерта без чувства вины! Просто замените сахар в начинке на заменитель сахара по вашему выбору. По-прежнему теплая и праздничная, эта версия является одним из лучших рецептов десертов без сахара для Дня Благодарения, Рождества и других осенних и зимних праздников.

Попробуйте рецепт
02 из 35
Морковный пирог без сахара
Этот морковный пирог с пряностями заслуживает места в вашем списке рецептов десертов без сахара. Каждый его кусочек восхитительно плотный и влажный. Не говоря уже о том, что он также наполнен стойким ароматом корицы и мускатного ореха. Что, если бы мы сказали вам, что вы можете наслаждаться им во всей его сливочной красе, не ставя под угрозу свою диету? Вместо рафинированного сахара этот торт черпает свою сладость из натуральных сладких ингредиентов, таких как мед и яблочное пюре.
Попробуйте рецепт
03 из 35
Кето-шоколадный пудинг без сахара
Этот шоколадный пудинг не только подходит для кето-диеты, но и является одним из лучших рецептов десерта без сахара. Это простая комбинация густых сливок, какао-порошка, морской соли, ванили и искусственного подсластителя, порошкообразного эритрита. Наслаждайтесь бархатистым вкусом классического пудинга со вкусом какао, контролируя при этом уровень сахара в крови.

Попробуйте рецепт
04 из 35
Шоколадное мороженое без сахара
Это полезный для диабетиков десерт, который играет на вкусном шоколадном мороженом. Этот холодный десерт, приготовленный из смеси простого шоколадного напитка без сахара, йогурта, нежирного молока и яиц, одновременно полезен и восхитителен! Вы определенно можете насладиться двумя ложками, не чувствуя себя виноватыми из-за калорий.
Попробуйте рецепт
05 из 35
Бисквитный торт без сахара
Бисквитные торты — отличная основа для приготовления тортов ко дню рождения, свадебных тортов и практически любых тортов на все случаи жизни. Убедитесь, что все наслаждаются десертом, сделав свою основу без сахара! Этот рецепт требует подсластителей, которые предлагают такой же сладкий вкус, но без ненужного сахара и лишних калорий. Это беспроигрышный вариант для всех благодаря таким рецептам десертов без сахара!
Попробуйте рецепт
06 из 35
Яблочное печенье без сахара
Если вы ищете рецепты печенья без сахара, это яблочное печенье без сахара станет желанным дополнением к вашему списку полезных сладостей. Они жевательные и вкусные, с кусочками яблок между кусочками. Вместо того, чтобы загружать тесто до отказа рафинированным сахаром, оно становится вкусным с медом и фруктами!
Попробуйте рецепт
07 из 35
Печенье с шоколадной крошкой, подходящее для диабетиков
В этой коллекции рецептов десертов без сахара есть несколько рецептов печенья! Оригинальное печенье с шоколадной крошкой принимает форму, подходящую для диабетиков, и все благодаря этому простому рецепту. Опять же, он заменяет сахар эритритом, поэтому вы можете свободно жевать это испеченное лакомство без чувства вины. Вы даже можете приготовить его со сплендой (или сукралозой), еще одной отличной альтернативой сахару с низким содержанием сахара и калорий.
Попробуйте рецепт
08 из 35
Печенье Snickerdoodle для диабетиков
Составление списка десертов для диабетиков редко бывает сложной задачей, особенно если вы хорошо разбираетесь в кухне. Вы даже можете сделать печенье Snickerdoodle. По сей день происхождение этого печенья остается загадкой. Но что не является загадкой, так это то, что, несмотря на то, что печенье сникердудл традиционно готовится из корицы и белого сахара, оно также может быть полезным для диабетиков. Все, что вам нужно сделать, это заменить сахарный песок некоторыми некалорийными подсластителями. Печенье по-прежнему будет иметь тот фирменный пикантный вкус, который мы любим в обычных сникердудлах.
Попробуйте рецепт
09 из 35
Кето-пудинг с семенами чиа
Семена чиа являются святым Граалем для многих энтузиастов здорового образа жизни в Интернете и за его пределами. Так что не так уж удивительно найти его в списке рецептов десертов без сахара! Этот суперпродукт богат пищевыми волокнами, антиоксидантами, полезными для сердца жирными кислотами Омега-3 и многим другим. Наслаждайтесь легким пудингом из семян чиа, чтобы начать свой день, замочив семена чиа в растительном молоке и подсластителе на ваш выбор.
Попробуйте рецепт
10 из 35
Старомодный ягодный коблер без сахара
Замените заурядный коблер на эту версию без сахара! Само тесто естественно подслащено йогуртом с фруктовым вкусом и яблочным соком, поэтому не нужно беспокоиться о том, что в десерте слишком много рафинированной глюкозы. Густая черничная начинка также благоприятна для диабетиков, так как требует стевии или любого заменителя сахара по вашему выбору.
Попробуйте рецепт
11 из 35
Жевательные конфеты без сахара
С помощью всего нескольких ингредиентов вы можете воссоздать сладкие жевательные конфеты, которые намного полезнее, чем купленные в магазине. Самое приятное то, что их легко персонализировать. Делайте всевозможные формы, которые вам нравятся — от милых мармеладных мишек до звездообразных, которые понравятся детям. Рецепты десертов без сахара могут быть и для всей семьи!
Попробуйте рецепт
12 из 35
Яблочные овсяные кексы, подходящие для диабетиков
То, что вы пытаетесь ограничить потребление сахара, не означает, что вы должны есть безвкусные десерты. Как и остальные восхитительные лакомства в этом списке, эти овсяные кексы с яблоками здесь, чтобы удовлетворить вашу тягу к сладкому. Они содержат полезные, но вкусные ингредиенты, такие как овсяные хлопья, растительное молоко, изюм, яблоко, мед и многое другое! Эти кексы, приготовленные без добавления жира, доставляют истинное удовольствие без чувства вины.
Попробуйте рецепт
13 из 35
Зефир без сахара
Кто бы мог знать, что у воздушного зефира есть версия без сахара? Да, вы не ослышались! Используя порошкообразные плоды монаха вместо сахара и кукурузного сиропа, вы можете легко воссоздать это кондитерское изделие дома.
Попробуйте рецепт
14 из 35
Кленовый торт
Вот еще один торт без сахара, который дополнит ваш обед — кленовый торт! Подслащенный простой комбинацией кленового сиропа без сахара и Splenda (заменителя сахара), этот десерт определенно не содержит сахара, низкокалориен и, самое главное, не вызывает чувства вины.
Попробуйте рецепт
15 из 35
Яблочный пирог без сахара
Этот рецепт яблочного пирога не содержит сахара, но не лишает его вкуса. Используя натуральные ингредиенты, такие как сладкие яблоки и корицу, приготовьте десерт без сахара, который удовлетворит даже вашу тягу.
Попробуйте рецепт
16 из 35
Кексы с расплавленным шоколадом без сахара
Вы поверите, что этот влажный и сочный шоколадный кекс подходит для диабетиков? Нет необходимости отказываться от тортов, если вы можете есть такие десерты без сахара! Просто откажитесь от привычного шоколада и замените его несладким вариантом. Затем используйте универсальную смесь стевии вместо сахара. Вы можете даже не заметить разницы.
Попробуйте рецепт
17 из 35
Ореховая помадка из темного шоколада без сахара
Будучи насыщенным сахаром десертом, обычная ореховая помадка на самом деле не самое питательное лакомство. Благодаря этому рецепту вы, наконец, сможете насладиться версией без чувства вины. Обязательно попробуйте этот рецепт с темным какао-порошком и заменой сахара. Вы даже можете добавить жареные грецкие орехи для придания текстуры!
Попробуйте рецепт
18 из 35
Чашки с кето-арахисовым маслом
Чашки с арахисовым маслом пользуются большой популярностью. Эта версия без сахара сочетает в себе арахисовое масло с темным шоколадом, чтобы получить культовые слои чашки. Обогащенный порошкообразным эритритом (натуральная альтернатива сахару), слой арахисового масла обладает достаточной сладостью, чтобы сбалансировать горький вкус какао.
Попробуйте рецепт
19 из 35
Pineapple Pound Cake
Не знаете, как вы справитесь с превращением классических рецептов, таких как шоколадный торт, в десерты с низким содержанием сахара? Вместо этого попробуйте свои силы в приготовлении этого пирога с ананасовым фунтом! Это довольно снисходительно, и у него есть естественная сладость от ананасового сока и экстракта миндаля. Все, что вам нужно сделать, это полить соком кусочки готового бисквитного пирога (вы также можете купить пирог без сахара). Каждый слой также наполнен вкусной глазурью без сахара. Это просто идеально, если сверху посыпать миндалем и мускатным орехом!
Попробуйте рецепт
20 из 35
Клубничный пирог без сахара
Вариант желе Jell-O без сахара просто божественен. Он не только низкокалорийный, но и позволяет делать легкие десерты без сахара. Этот клубничный пирог — отличный десерт без сахара! Все, что вам нужно, это Jell-O, Cool Whip и готовая корочка для пирога. О, и мы упоминали, что это тоже без выпечки?
Попробуйте рецепт
21 из 35
Печенье с изюмом без сахара
Это печенье с изюмом и сахаром идеально подходит для ночных перекусов! Свежие яблоки и изюм придают каждому кусочку печенья множество ароматов, так что вы ничего не упустите, когда дело доходит до сладости с такими десертами «без сахара».
Попробуйте рецепт
22 из 35
Кето-клубничное песочное печенье
Зачем выбирать между рецептами кето-дружественных десертов и десертов без сахара, если можно есть и то, и другое? Помимо кусочков свежей клубники, воздушный компонент этого десерта подслащен полностью натуральным сахаром. Семена льна, миндальная мука и кокосовая мука также делают его низкоуглеводным и безглютеновым! Этот десерт, глазированный взбитыми сливками без сахара, гарантированно избавит вас от чувства вины.
Попробуйте рецепт
23 из 35
Печенье для завтрака с черникой
Это печенье с черникой, как следует из названия, идеально подходит для завтрака. Приготовленный накануне, вы сможете сытно позавтракать даже на ходу! Просто поместите тесто в духовку на 20 минут, и все готово. Конечно, вы также можете испечь их заранее. Но для нас ничто не сравнится со свежеиспеченным печеньем, в котором к тому же нет сахара.
Попробуйте рецепт
24 из 35
Кето-пончики
Вы определенно можете рассчитывать на некоторые угощения без сахара, особенно на пончики! Попробуйте это простое исполнение, которое требует любой альтернативы сахару и только самых полезных ингредиентов. Используйте миндальную муку вместо универсальной муки, кокосовое молоко вместо обычного коровьего молока, и вы готовы приготовить диетическую версию этой классики на все времена.
Попробуйте рецепт
25 из 35
Кекс с банановым хлебом в кружке
Этот список рецептов десертов без сахара был бы неполным без таких простых рецептов, как этот кекс с банановым хлебом, который можно приготовить в кружке. Нам нравится, что сахар является для него лишь необязательным ингредиентом! Вы можете полностью забыть о дополнительном подсластителе, потому что спелые бананы уже придают тесту достаточный вкус. Для дополнительного вкуса мы рекомендуем добавить в смесь измельченные грецкие орехи, орехи пекан и семена конопли. Но если у вас есть шоколадные чипсы без сахара, вы можете добавить и их.
Попробуйте рецепт
26 из 35
Шоколадный торт без муки
Вот еще один простой рецепт, который избавит вас от внезапной тяги к сладкому — шоколадный торт без муки. Для его приготовления вам понадобятся только яйца, шоколад без сахара и несоленое сливочное масло. Затем закрепите сделку свежими фруктами вместо сахарной пудры, чтобы сделать ее более привлекательной!
Попробуйте рецепт
27 из 35
Печенье с арахисовым маслом без сахара
Для этого печенья с арахисовым маслом требуются только три основных продукта: арахисовое масло, яйца и бескалорийный подсластитель. Вы также сделали всего за четыре шага! Что еще мы можем сказать, кроме того, что это один из самых простых и наименее требовательных рецептов десертов без сахара.
Попробуйте рецепт
28 из 35
Мороженое с кокосовым молоком
Мороженое без сахара и молока? Какой улов! Это замороженное лакомство обладает поистине восхитительным сливочно-кокосовым вкусом. Просто приправьте его любимым заменителем сахара или сделайте еще больше, добавив свои любимые ароматизаторы мороженого. Просто убедитесь, что ваши дополнения также подходят для рецептов десертов без сахара.
Попробуйте рецепт
29 из 35
Кето-шоколадный мусс
Когда дело доходит до рецептов десертов без сахара, шоколадный мусс может быть не первым, что приходит на ум. Он всегда был более сладким благодаря основному ингредиенту, шоколаду. Но трюк с альтернативой без сахара на самом деле прост: используйте чистый какао-порошок в качестве основы. Вам просто нужно немного подсластить смесь заменителем сахара! В кратчайшие сроки вы сможете насладиться греховно вкусным десертом, не беспокоясь об уровне сахара в крови.
Попробуйте рецепт
30 из 35
Кето-мюсли
Купленные в магазине мюсли могут быть не такими полезными, как домашние. Эта версия без сахара сочетает в себе орехи и съедобные семена в качестве основных ингредиентов. Они измельчаются и запекаются с маслом, ванилью, яичным белком и заменой сахара до идеально коричневого цвета и хрустящей корочки.
Попробуйте рецепт
31 из 35
Кето-чизкейки
Эти чизкейки, подходящие для диабетиков, просто первоклассные! Просто замените сахар своей любимой заменой сахара при взбивании сливочной основы. Для корочки этот рецепт требует кето-дружественной миндальной муки вместо обычных измельченных крекеров. И вуаля: вы попробуете один из лучших рецептов десертов без сахара в этом списке.
Попробуйте рецепт
32 из 35
Кленовые кексы
Полностью подслащенные кленовым сиропом, эти кексы могут легко соперничать с вашими любимыми рецептами кексов. Тонкий вкус орехов, хорошо смешанный со сливочным маслом и кленовым сиропом, обещает восхитительный десерт, который не повредит даже самым заботящимся о своем здоровье едокам. Для еще более ароматного десерта сначала поджарьте орехи, прежде чем смешивать их с тестом. Это один из тех рецептов десерта без сахара, который вы можете легко настроить по своему вкусу.
Попробуйте рецепт
33 из 35
Протеиновые шарики с кето-арахисовым маслом
Белковые шарики, обычно приготовленные из орехов и сухофруктов, полны хороших жиров, которые помогут вам получить заряд энергии.