Лучшие причёски для занятий спортом: 5 вариантов с видеоинструкциями
Причёска для занятий спортом должна быть удобной, чтобы не отвлекать, надёжной, чтобы не испортиться во время тренировки, красивой, чтобы вы не стеснялись сделать селфи, и простой в исполнении, чтобы не тратить на неё два часа перед выходом из дома. Какие причёски соответствуют всем этим строгим критериям? Редакторы The Challenger показали на себе.
На поиски идеальных причёсок для занятий спортом команда The Challenger отправилась в салон красоты ROOTS. Наши генеральный директор и любитель фитнеса Аня Борисова, главный редактор и увлечённый триатлет Настя Жукова, редактор и мастер спорта по лёгкой атлетике Лена Калашникова доверили свои волосы профессионалам. Рассказываем и показываем, какие причёски мы выбрали для себя.
Для занятий в зале — классическая коса с добором
Аня занимается в зале и ходит на групповые занятия. Ей было важно, чтобы волосы были собраны.
Для этого идеально подходит классическая коса с добором.
- Возьмите широкую прядь на макушке, разделите на три части.
- Держа левую и среднюю прядь так, чтобы они не распались, возьмите с правой стороны новую и присоедините её к правой пряди основной косы.
- Правую часть переплетите со средней: в правую руку возьмите все пряди, а левой рукой захватите новую и вплетите её в левую часть.
- Продолжайте в той же последовательности до конца. Закрепите косу резинкой.
- Соберите косу в ракушку и зафиксируйте шпильками или невидимками на нижней затылочной зоне.
Аня Борисова
генеральный директор The Challenger, любитель фитнеса
— Для тренировок в зале очень важно, чтобы волосы не мешали и не отвлекали от занятий. Вариант с колоском мне идеально подошёл: волосы хорошо зафиксированы, чёлка убрана, а косу при желании можно собрать в пучок.
Для бега — высокая шишка из косы
Насте нужна была причёска для пробежек, которая хорошо смотрится с повязкой. Она также хотела, чтобы волосы не трепались, не путались и не лезли в лицо. Мастер рекомендовал высокую шишку из косы.
- Соберите высокий хвост, закрепите резинкой.
- Оставшиеся свободные волосы заплетите в косу — свободную или тугую, как больше нравится, потом закрепите резинкой на кончике косы.
- Сделайте оборот вокруг основания хвоста и спрячьте хвост косы под её основную часть.
- Закрепите косу на голове невидимками, как будто прошивая иголкой. Используйте несколько невидимок, чтобы добиться нужной степени фиксации. Можно закрепить причёску лаком.
- Аккуратно наденьте повязку.
Для триатлона — две косы-«колоска», соединённые в «рыбий хвост»
Причёске для триатлона приходится особенно нелегко — сначала её прячут под плавательную шапочку, потом под велосипедный шлем, в конце с ней ещё и бегут под палящим солнцем, спрятав под кепку.
И после всего этого хочется на финишном фото без головных уборов круто выглядеть. Но есть вариант, который выдержит всё это.
- Разделите волосы на две части по своему пробору.
- Заплетите косу-«колосок», захватывая пряди внутрь, на нижней части головы, временно фиксируя резинкой.
- Заплетите вторую косу так же, как и первую.
- В нижней части затылка соедините две косы в одну, фиксируя их резинкой.
- Оставшуюся часть волос в образовавшемся хвосте заплетите в «рыбий хвост» — он плетётся путём захвата прядей из центральной точки из-под хвоста. Перекидываем прядь справа и прядь слева (в руках всегда две части волос). Заплетите косу до конца, скрепите резинкой для волос, зафиксируйте средством для фиксации.
Настя Жукова
главный редактор The Challenger, триатлет-любитель
— Уже после съёмок в ROOTS я уехала на соревнования по триатлону в Геленджик.
Там я пришла в парикмахерскую и показала мастеру то, что мне нужно: эту причёску. Мне её сделали за 15 минут. С причёской я проплыла 1,8 км, в тот же день спустя пару часов после финиша заплыва пробежала 5 км и на следующий день сделала триатлон-спринт. Волосы в этой причёске быстро сохнут, не лезут в лицо, хорошо сидят и под плавательной шапочкой, и под шлемом, не путаются. Я теперь всегда буду выступать только с такой причёской. Сделать её себе самостоятельно кажется нереальным, но по видеоинструкции кто-то из близких, думаю, справится.
Для групповых программ — пучок
Ещё один вариант для тех, кто хочет убрать волосы: пучок. Причёска идеально подойдёт для групповых занятий.
- Соберите волосы в тугой хвост в самой высокой точке головы, закрепите его резинкой с двумя невидимками.
- Из толщи хвоста возьмите прядь и обмотайте ею основание хвоста.
- Закрепите шпилькой.
- Из хвоста сделайте жгут и уложите его в пучок.
На забег — пучок из трёх кос
Забег — это всегда праздник. Хочется, чтобы причёска отражала настроение, при этом она должна быть удобной, не должна бояться никакой погоды. Многие забеги стартуют рано утром, поэтому причёска должна быть такой, которую можно легко и быстро сделать самой.
- Разделите волосы пробором от уха до уха на две части — переднюю и затылочную. Переднюю часть разделите тремя перпендикулярными проборами ещё на три части.
- Проработайте волосы передней части плойкой гофре.
- Заплетите три французские косы. Закрепите кончики кос невидимыми резинками.
- Соберите оставшиеся волосы на затылке и заплетённые косы в один пучок. Закрепите резинкой.
Лена Калашникова
редактор The Challenger, мастер спорта по лёгкой атлетике
— Мне всегда сложно давалось то, что связано с причёсками или макияжем — ну не умею я что-то такое делать.
Благодарим салон красоты ROOTS за помощь в организации и проведении съёмок.
Подпишись на The Challenger!
Поделиться
Прически для спорта — 79 фото
Спортивные прически на длинные волосы
Спортивные прически для девушек
Спортивная прическа женская
Прическа хвост
Девушки спортсменки
Спортивные прически для девушек
Спортивные прически для девочек
Спортивный стиль прически
Спортивные прически на длинные волосы
Спортивные прически для девушек
Спортивная прическа
Спортивные прически для девушек
Прическа в тренажерный зал
Жозефина Скривер косички
Красивая девушка с хвостом
Прически для фитнеса
Причёски с хвостом на средние волосы
Алена Монро
Спортивные прически на длинные волосы
Прическа под спортивный стиль
Спортивные прически для девушек
Две косы
Спортивные прически для девушек
Прическа в спортзал
Джиджи Хадид с косичками
Прически для спорта
Спортивные прически для девушек
Прическа в тренажерный зал
Прически к спортивной одежде
Спортивные прически для девушек
Причёски с косами на средние волосы
Прически для спорта на средние волосы
Под спортивную прическу
Спортивные прически для девушек
Блейк Лайвли с хвостом
Причёски на прогулку
Высокий хвост для девочки
Прически для спорта
Спортивные прически на длинные волосы
Спортивные прически для девушек
Спортивные прически для девушек
Высокая коса
Спортивные прически для девушек
Прическа под спортивный стиль
Прически для занятий спортом
Тюрбан и спортивный стиль
Спортивный стиль прически
Прическа для спортивной фотосессии
Лёгкие причёски на длинные волосы хвостик
Спортивная прическа женская с длинными волосами
Красивые хвостики
Прически для занятий спортом
Причёски на средние волосы хвостики
Прически для фитнеса
Прически для занятий спортом
Прически спортсменок
Прическа под спортивный стиль
Спортивные прически для девочек
Спортивные прически на длинные волосы
Причёски на тренировку
Французские косички брейды
Прически на пробежку
Прическа под спортивный стиль
Прически для спортсменов девушек
Спортивный стиль прически
Спортивные прически для девушек на средние волосы
Косички на тренировку
Нутрикомплекс Орифлейм
Высокий хвост с косичками
Спортивные прически для девушек
Спортивный стиль прически
Прическа под спортивный костюм
Прическа в спортзал
Хилари Хардине
Спортивный стиль прически
Тренировка девушка
Причёска крутые девчонки и крутая
Хвост с косичкой
Прически для спорта
Добавить
Комментарии (0)
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
6 простых и практичных причесок для тренировок
Неважно, какой тип тренировки вы выполняете — высокоинтенсивное кардио, медленная и устойчивая йога или что-то среднее между ними — тренировка с волосами на лице — это нет, и иногда обычный конский хвост просто не подходит.
Пряди волос могут попасть на лицо, волосы под хвостом могут превратиться в крысиное гнездо (вы, длинноволосые дамы, знаете, о чем я говорю). Это настоящая борьба.
Вот шесть дерзких (и простых!) стилей, которые можно попробовать вместо этого.
1. Коса «конский хвост» со сквозным вытягиваниемВ зависимости от длины ваших волос вам понадобится несколько резинок для волос для этого образа. Это очень безопасно, поэтому, если вы танцуете повсюду во время танцевальной тренировки, вы можете сосредоточиться на своих движениях, а не на потном ощущении «Flashdance».
Как это сделать: Соберите волосы в высокий хвост и закрепите резинкой.
Разделите на части, одну над другой. Разделите нижнюю секцию на две части и потяните верхнюю часть вниз между нижней разделенной секцией. Соедините расколотую часть и закрепите ее резинкой. Продолжайте этот узор до самого конца.
Этот стиль идеален, если вы хотите убрать волосы с шеи и не заплетать хвост или косу. Не позволяйте «двойным булочкам» вас отпугнуть — здесь нет булочек с корицей принцессы Леи; крутой фактор силен в этой прическе.
Как это сделать: Сделайте пробор посередине и разделите его на две части. Возьмите одну секцию и полностью скрутите ее, а затем оберните ее вокруг себя, создавая тугой скрученный пучок. Возьмите резинку и закрепите ее у основания пучка. В зависимости от густоты ваших волос, вам может понадобиться несколько невидимок, чтобы закрепить их на голове. Повторите с другой стороны.
3. Пузырьковый хвостик Этот хвостик не позволит вашему обычному хвостику запутаться во время пробежки.
Предупреждение: эта прическа даст вам ощущение гетры, Duran Duran и пышных волос — в хорошем смысле.
Как это сделать: Сделайте хвост на макушке. Закрепите резинкой. Привяжите вторую резинку примерно на полтора сантиметра ниже первой резинки. Продолжайте это по всей длине вашего конского хвоста. Если вы хотите полностью погрузиться в 80-е, вы можете сделать маленькие «пузыри», немного вытянув каждую секцию.
4. Двойные хвостики с французской косойЭтот стиль отлично подходит для всех любителей йоги, потому что он убирает волосы с лица, но, в отличие от стандартного хвостика, он будет ровно лежать (и хорошо выглядеть) в любом случае. какую асану вы держите.
Как это сделать: Разделите волосы посередине. Разделите волосы на две части. Завяжите одну часть, пока вы работаете с другой стороной. Начиная со лба, отделите небольшую прядь волос и разделите ее на три части. Пересеките внешние секции под средней секцией, чередуя.
Каждый раз, когда вы делаете проход снизу, добавляйте небольшую прядь волос к каждой из внешних секций. Добавление этих разделов придает образу французскую косу. Продолжайте до затылка и закрепите резинкой. Повторите с другой стороны.
Если вы выполняете упражнения, требующие лежания на спине (о, привет, 10 Minute Ab Fix), вам может помешать обычный конский хвост или коса. Этот плетеный пучок помогает удерживать волосы на месте и не создает ощущения, будто вы кладете голову на камень. Лучшая часть? Он достаточно гладкий и утонченный, чтобы вы могли носить его и в свободное от тренировок время. (И если Гарри Стайлс смог это сделать, сможете и вы).
Как это сделать: Соберите волосы в высокий хвост. Заплетите конский хвост до конца и закрепите резинкой. Затем просто скрутите косу в пучок на макушке и закрепите другой резинкой. Возможно, вам придется приколоть части боковых сторон шпильками, чтобы удерживать их на месте.
Для тренировок по плиоматике или ММА боксерские косички помогут вам парить, как бабочка, и жалить, как пчела. .
Как это сделать: Сделайте пробор посередине. Разделите волосы на две части. Свяжите один, пока вы работаете с другой стороны. Начните с пересечения внешних секций под средней секцией, чередуя. Каждый раз, когда вы делаете проход, добавляйте небольшую прядь волос к каждой из внешних секций. Добавление этих разделов придает образу французскую косу. Продолжайте, пока не дойдете до затылка. На этом этапе вы можете заплести остальные волосы в обычную косу из трех прядей, которая будет держать ваши волосы в безопасности.
Средства, необходимые для создания таких образов Сухой шампунь: Обязательно перед и после тренировки. Небольшое предварительное распыление поможет сохранить ваши волосы на месте, без жесткости и липкости традиционного лака для волос.
После тренировки распылите немного средства на корни, чтобы освежить их и удалить излишки масла. Мой фаворит — сухой шампунь Batiste, потому что у них так много разных ароматов, а по цене 8 долларов за бутылку это один из самых доступных на рынке.
Резинки: Держите при себе пару резинок разного размера, чтобы не ограничивать себя в выборе причесок — маленькие резинки для кончиков косичек или прочные резинки для высоких хвостов.
Если у вас нет времени на одну из этих причесок, наденьте симпатичную повязку на голову с пучком или конским хвостом, чтобы волосы не сыпались на лицо. И всегда, всегда, всегда держите при себе заколки-невидимки для этих полетов.
21 лучшая прическа для тренировок в 2022 году
Реклама — Продолжить чтение ниже
1
Идея прически для тренировок: плетеный пони
Просмотреть полный пост в Instagram
Самый простой способ освежить свой обычный конский хвост — заплести его.
Он добавит элегантности вашему образу и уберет волосы с лица и шеи намного лучше, чем обычный хвост . Закрепите конский хвост у основания головы, затем заплетите волосы до кончиков и завяжите их небольшой резинкой.
2
Эта тренировочная прическа с двойным пучком
Просмотреть полную публикацию в Instagram
Надоел ваш обычный пучок? Разделите волосы пополам и завяжите каждую сторону в маленькие космические пучки , как у Хейли Бибер. Это также отличная прическа для тренировки для тех, у кого короткие волосы, так как ваши волосы недостаточно длинные, чтобы собраться в один пучок.
3
Эта тренировочная прическа с заколками
Посмотреть полную публикацию в Instagram
Заколки в стиле 2000 года сейчас в тренде, ребята. Так что, если вы хотите улучшить свой стиль по сравнению с обычными заколками-невидимками, белые заколки , такие как эти (или любого цвета TBH), добавят немного ~lewk~ в вашу тренировочную прическу и будут столь же эффективны в удержании разлетающихся волос от вашего лица.
. Продолжить чтение ниже Он не на вашей шее, не на вашем лице и будет выглядеть так же мило во время тренировки и после нее. Держите в спортивной сумке легкое средство контроля края, чтобы закрепить края, если вы хотите придать своему стилю немного zhuzh , когда закончите.
5
Эти косички для тренировок
Посмотреть полную публикацию в Instagram
Я полностью за косички, которые не делают вас похожими на ученицу четвертого класса, как эти на Оливии Родриго. Плотно закрепите основание косички эластичной или обычной резинкой для волос , затем заплетите каждую сторону как можно туже, чтобы волосы не выбивались наружу во время тренировки в спортзале.
6
Идея прически для тренировок: двойные пуфы
Посмотреть полную публикацию в Instagram в кондиционерах и увлажняющих спреях и выбирая их, чтобы получить пушистую форму), вы также можете воспользоваться этой надежной прической для кардио-уровня и носить ее в тренажерном зале.
Реклама — Продолжить чтение ниже
7
Низкий хвост для тренировок
Просмотреть полную публикацию в Instagram
Чтобы сделать эту тренировочную прическу с низким конским хвостом, пригладьте волосы назад руками в тугую основу и завяжите их резинкой или резинкой для волос. А если вы хотите немного больше объема, разделите волосы в хвосте на две части и аккуратно потяните их наружу и вверх, чтобы затянуть и приподнять основание.
8
Идея для тренировки: очень длинный плетеный пони
Посмотреть полную публикацию в Instagram
Этот длинный хвост, заплетенный в косу, освежит вас всего за несколько минут после тренировки. После того, как вы попотеете, зачешите ваши края назад, где вы хотите, с помощью щетки управления краями и нанесите горсть мусса на волосы, чтобы убрать нежелательные непослушные волосы.
9
Эта неряшливая булочка для тренировок
Просмотреть полную публикацию в Instagram
ЛМК, если это звучит знакомо: Вы пытаетесь сделать небрежную булочку, но вместо того, чтобы получить симпатичный обжитой стиль, одна сторона булочки слишком плотно, а другой выпирает в странных местах. Хитрость в том, чтобы прибить эту тренировочную прическу? Сначала сбрызните волосы текстурирующим спреем , чтобы придать волосам немного зернистости, чтобы они сцепились сами с собой и приобрели более объемную форму — как этот пучок на Селене Гомес. Продолжить чтение ниже Подходит для длинных волос, коротких волос и челки (!) . И если вы работаете с более короткими слоями, такими как челка, начните плести косу ближе ко лбу, чтобы поймать все маленькие волоски, а если ничего не помогает, закрепите отставшие волосы заколкой-невидимкой.
11
Эта коса «рыбий хвост» для тренировок
Посмотреть полную публикацию в Instagram
Коса «рыбий хвост» потребует некоторой практики, чтобы сделать ее правильно, поэтому я бы начал пробовать или два во время сеанса потоковой передачи (например, гм).
, пересматривая новые серии И просто так… ). Но как только вы это сделаете, вы быстро поймете, что — это одна из лучших косичек для закрепления любых более коротких прядей , которые обычно выпадают во время тренировки.
12
Эта тренировочная прическа для коротких волос
Посмотреть полный пост в Instagram
Нужна прическа для коротких волос перед походом в спортзал? Завяжите его пальцами в небольшой узел , как этот, и закрепите более короткие пряди заколками-невидимками или эластичной лентой.
Реклама — Продолжить чтение ниже
13
Идея прически для тренировки: наполовину вверх, наполовину вниз
Просмотреть полную публикацию в Instagram
POV: Это день ног, и вы смотрите на себя в зеркало с этой милой косой. Пока вы выполняете тренировку с низким воздействием (читай: без сильного потоотделения), достаточно просто завязать верхнюю половину волос, чтобы они не мешали вам.
Свяжите косы в конский хвост (при необходимости используйте очень большую резинку для волос) , разделите его на две части, а затем сверните каждую часть в противоположном направлении в пучок и заправьте или заколите концы внизу.
14
Эта тренировочная прическа с косой на одну сторону
Посмотреть полную публикацию в Instagram
Низкая коса на бок — отличная прическа для тренировок на длинных волосах. Просто соберите волосы в одну сторону, разделите их пальцами на три части и туго заплетите до самых кончиков. Совет: чем туже вы начнете плести косу, тем лучше она будет держаться во время повторений.
15
Идея прически для тренировок: классический хвост
Посмотреть полную публикацию в Instagram
Если вам нужна прическа, которую можно сделать за три секунды, простой конский хвост — отличная прическа для тренировки (послушайте, я здесь не для того, чтобы делать что-то, что работает, ладно?).
Чтобы получить этот зачесанный назад вид, зачешите волосы назад расческой с частыми зубьями, а затем закрепите их резинкой для волос.
Реклама – Продолжить чтение ниже
16
Этот низкий хвостик для тренировок
Просмотреть полный пост в Instagram ваши волосы все еще хлещут вокруг вашего лица во время тренировки. Обернув резинку один или два раза поверх волос, вытяните волосы только наполовину. Результат? Эта надежная булочка с конским хвостом не требует закрепления или оборачивания.
17
Идея прически для тренировки: разноцветные резинки для волос
Посмотреть полную публикацию в Instagram
Если вы еще не носите милые резинки для волос во время тренировки, WYED? Это буквально прекрасная возможность попробовать некоторые принты или яркие цвета, которые добавят немного индивидуальности вашей тренировке ~ lewk ~.
18
Идея прически для тренировки: свободная коса
Посмотреть полную публикацию в Instagram
Иногда для тренировки требуется тугая прическа, а иногда просто нужно убрать волосы с лица, чтобы вы могли немного потянуться. Для тренировок с низким уровнем воздействия попробуйте эту неряшливую плетеную модель , которая также выглядит очаровательно, когда ее надевают на бранч после занятий.
Реклама — Продолжить чтение ниже
19
Лучшая прическа High Pony для тренировок
Посмотреть полную публикацию в Instagram
Обычный конский хвост — это мило и все такое, но высокий хвост — это прямое заявление и именно та энергия, которую я хочу привнести в свою тренировку, TBH. Чтобы сделать своими руками, сначала соберите волосы в высокий хвост, затем возьмите одну небольшую прядь волос и оберните ее вокруг основания , чтобы скрыть резинку для волос, и приколите конец этой пряди к основанию заколкой-невидимкой.
