Прически на длинные волосы на тренировку: 10 лучших причесок для тренировок

10 лучших причесок для тренировок

Укладка волос перед походом в фитнес-центр поможет вам хорошо выглядеть и облегчит выполнение заданий, а после занятий вы сможете пообщаться с друзьями, при этом не имея такой вид, как будто разгружали вагоны. Вот несколько простых причесок для фитнес-клуба. Предпочитаете вы йогу, тренажерный зал или кардио-программы, наши 10 причесок для тренировок помогут вам выглядеть превосходно.

1 Прическа «Конский хвост»

Мастерски выполненный «конский хвост» — это наиболее распространенная прическа для похода в фитнес-центр. Поднимите волосы к макушке и закрепите их резинкой, чтобы волосы не касались потного затылка. Чтобы закрыть резинку, отделите прядь волос, оберните ее вокруг основания хвоста и закрепите ее невидимкой. Можете воспользоваться специальными средствами, чтобы справиться с непослушными волосами.

2 Косы

Косы надежно закрепляют волосы во время тренировок.

Это наименее прихотливая и наиболее популярная прическа среди девушек с длинными и густыми волосами. Волосы выглядят роскошно, и вы можете не беспокоится о своем внешнем виде во время забега на дорожке. Прическа хорошо держится и вам нет необходимости постоянно переплетать волосы.

3 Повязка на голову/бандана

Повязки на голову и банданы потрясающе удобны для занятий спортом. Закрутите платок вокруг лба или украсьте высокий «конский хвост» красивой повязкой. Завяжите хвост и выберете свою любимую повязку для волос, которая защитит лицо от пота. Повязки — это отличное дополнение к тренировке, которые не дадут порывам ветра и поту испортить вам время занятий. Повязки во всевозможных стилях (блестящие, плетеные, сложенные вдвое или же одинарные) помогут вам произвести отличное впечатление на окружающих. Выберите темную или яркую бандану, чтобы «оживить» свою прическу.

4 Пучок

Пучок подойдет для разных типов активности, включая разминку и пилатес. Вы сможете без особого затруднения лечь на сидения без каких-либо неудобств. Просто соберите волосы в пучок и закрепите резинкой. Эта прическа наверняка защитит от пота. Она выглядит эффектно и хорошо держится во время всей тренировки. Идеально подходит для длинных волос и волос средней длины.

5 Боковая коса

Такое боковое плетение — это быстрый и легкий способ освободить шею и лицо от волос. Соберите волосы сбоку и заплетите обычную косу. Закрепите резинкой. Таким образом вы сможете «приручить» непослушные волосы и они будут выглядеть аккуратно на протяжении всего занятия.

6 Коса «Рыбий хвост»

Помимо обычного хвоста или косы попробуйте выполнить «рыбий хвост». Такая прическа придаст воодушевления и живости образу. Более того она не расплетется на тренировке. Качаете ли вы пресс или же занимаетесь пилатесом, волосы не будут мешать и лезть в лицо. Такая прическа не потеряет свой внешний вид даже после занятий спортом.

7 Шапка или кепка

Шапка или кепка превосходно подойдут девушкам, которые занимаются на свежем воздухе. Обычная бейсболка поможет убрать волосы от лица и защитить от солнца.

8 Плетенный пучок

Плетенный пучок — это прекрасная прическа для тренировок. Заплетите косу и постепенно загибайте вверх, закрепляя заколками-невидимками. После занятия выньте заколки и вы получите легкие волны на волосах. Плетение такой прически занимает всего две минуты и выглядит неотразимо.

9 Боковая французская коса

В такой прическе коса будет закреплена над плечами и не будет мешать при беге.

10 Свободные хвостики-косички

Свободные хвостики идеально подойдут для девушек, которые предпочитают менее энергичные занятия, например на тренажерах, походы на природу и альпинизм. Однако держитесь подальше от этой прически, если вы занимаетесь бегом, чтобы волосы не спутались в клубок от активных занятий.

На тренировках вы не должны выглядеть неопрятно. Эта прическа поможет выглядеть вам на высоте.

Какая ваша любимая прическа для занятий спортом? Поделитесь с нами.

Красивые прически для спорта | ВолосоМагия

Прическа – это обрамление женского лица. И неважно, где вы находитесь: на вечеринке, на шопинге или занимаетесь спортом, ваши волосы должны всегда выглядеть ухоженными и красиво уложенными.

Спортивные прически для длинных и средних волос

Спортивные прически для девушек на длинные волосы казалось бы не отличаются эксклюзивностью: коса, высокий хвост или пучок. Все просто и удобно. Но хвосты и косы можно разнообразить интересными деталями и вариантами: жгутами, маленькими косами, резинками.

Видео 13 фитнес причесок для тренировок

Коса – самый быстрый и удобный вариант прически для занятия спортом. Возьмите с собой повязку и перед тренировкой наденьте на голову. Таким образом, материал будет поглощать пот и вы избежите грязных корней.

Прически с хвостом

Конский хвост – распространенная укладка среди девушек, которые посещают фитнес-центры. Волосы хорошо расчешите, соберите на макушке и завяжите резинкой. Удобная прическа для спорта готова!

Конский хвост можно разнообразить небольшим начесом сверху. Для этого отделите небольшую прядь у корней волос. Расческой сделайте начес и заплетите хвост. Закрепите укладку лаком.

Коса «рыбий хвост»

Хорошо расчешите волосы и сбрызните гидролайтом или спреем для волос, чтобы пряди не запутывались. Локоны поделите на две равные части. Отделите прядь с левого края внешней стороныи переведите в середину. То же самое проделайте с прядью с противоположной стороны. Постепенно все пряди переведите к центру. Рыбий хвост закрепите снизу резинкой. Спортивный стиль прически и удобство заставят возвращаться к этой укладке снова и снова во время занятий спортом.

Французская коса

Такая прическа подойдет под любой наряд: от спортивного платья до вечернего туалета.

• Возьмите прядь волос от начала роста. Поделите на три части. Начинайте с плетения обычной косы. Возьмите крайнюю прядь с внешней стороны и переплетите поверх средней пряди. Теперь внешнюю прядь с другой стороны и так же переплетите со средней частью волос. Вы положили начало плетения французской косы.
• Дальше пальцами одной руки придерживайте две пряди косички (левую и среднюю). Другой рукой возьмите правую прядь и с внешней стороны добавьте к ней прядь волос. Эту прядь (она самая толстая, так как состоит из двух частей – локона с правой стороны и добавленной пряди) переплетите со средней.
• По этой же схеме добавьте новую прядь для локона с левой стороны и переплетите со средней частью волос. Повторите так несколько раз, каждый раз добавляя новые пряди. Заплетите косу до конца роста волос. Дальше выбор за вами – закрепить волосы резинкой или доплести обычную косу до  окончания прядей.

Плетение «французская коса» – модная прическа для спорта, которая подойдет для занятия гимнастикой, для бега и для тренировок в зале.

Пучок

Пучок – прическа вне конкуренции для занятий танцами.

Для создания такой укладки завяжите тугой хвост. Чтобы пряди не ложились одна к одной и не мешали занятиям, предварительно нанесите на них гель для волос. Оберните волосы вокруг хвоста несколько раз и закрепите гульку шпильками и невидимками. Этот вариант прически для спортивных бальных танцев для девочек самый удобный и простой. Если длина ваших прядей ниже плеч, то для воплощения прически можно использовать специальную резинку – «бублик». С ее помощью пучок станет объемнее, будет красиво выглядеть и не помешает в исполнении танцевальных па.

Для выступления подойдет спортивно бальная прическа «пучок из кос» для девочек. Нанесите на волосы пенку и расчешите, чтобы пряди стали гладкими и ровными. Волосы поделите на три части. Толстую среднюю прядь завяжите резинкой.

• Возьмите часть пряди из хвоста, разделите на три части и заплетите косу.
• Закрутите ее вокруг хвоста, поверх резинки.
• Возьмите другую прядь, снова разделите на три части и заплетите косу.
• Закрутите вокруг хвоста. Так проделывайте до тех пор, пока все пряди не будут использованы.
• Вокруг резинки должен образоваться пучок из кос. У вас должны остаться две пряди по бокам.
• Возьмите часть пряди с левой стороны, обверните вокруг пучка и заколите шпильками. То же самое проделайте и с частью волос с правой стороны. Прическа для бальных танцев готова.

Видео 7 быстрых причесок для спорта

Прически для коротких волос

Если вы обладаете короткими прядями, то одним из вариантов прически под. спортивный стиль станет французская коса, заплетенная в виде ободка. Тогда волосы не будут лезть вам в лицо и мешать во время тренировки.

Хорошо расчешите пряди. Возьмите часть волос у виска по линии роста, остальные локоны закрепите зажимом. Взятую прядь разделите на три части. Заплетите французскую косу (принципы плетения описаны выше) по линии лба. Закончите плетение возле уха с противоположной стороны. Завяжите косу резинкой, кончик хвоста уберите под волосы и заколите невидимками. Такая прическа подойдет под спортивный костюм для прогулок на свежем воздухе и для занятий в зале.

Обладательницы коротких волос, еле прикрывающих уши, могут для удобства воспользоваться  повязкой на голову. Она предотвратит попадание волос  на лицо и впитает лишнюю влагу при занятиях спортом.

Прически для закрытия ушей

Многие девушки стесняются открывать уши и стараются делать только те прически, которые скрывают эту часть тела.

Косы и пучки можно заплести так, чтобы они прикрывали уши. Вы можете сделать низкий пучок на средние или длинные волосы. Для этого зачешите волосы назад, боковые пряди расправьте поверх ушей. Завяжите хвостик. Волосы в хвосте обмотайте вокруг резинки и закрепите шпильками. С этой прической ваши уши будут закрыты, а волосы не будут мешать при занятиях спортом.

Второй вариант прически – рыбий хвост набок. Технология создания рыбьего хвоста описана выше. Плести начинайте с одной стороны – с правой или левой, предварительно спустив волосы поверх ушей. Такая женская спортивная прическа подойдет для длинных волос.

берем идеи прямо с подиума!

Привыкла считать, что тренировка и отличная укладка – понятия несовместимые? Мы решили опровергнуть это мнение! Некоторые прически с подиума вполне подойдут для интенсивной тренировки! Не веришь? Читай статью!

Прически на тренировку: защити лоб от пота

Отличная идея с показа MARC JACOBS: надень широкую ленту, так ты будешь в тренде и не позволишь предательскому поту «стереть» свой макияж.

 

Показ ZAC POSEN

Оригинальная укладка, которая защитит твои волосы от спутывания во время интенсивных нагрузок. Бери на вооружение эту идею!

 

Небрежный пучок

То, что ты считала неаккуратностью, оказывается в моде! На показе MARCHESA модели щеголяли с взъерошенными волосами, собранными в пучок. Прекрасный вариант для тренажерного зала!

 

Вообще, пучки столь разнообразны, выбирай приглянувшийся вариант!

 

Прически на тренировку: «детская» косичка

Стараешься делать свою косу как можно шире, чтобы создать иллюзию густоты? Попробуй этот вариант, а чтобы челка не лезла в глаза во время упражнений – не забудь про ободок или ленту.

 

Плетеный пучок

Заплети косы и собери их в низкий пучок. Добавь шика в свои тренировки!

 

Прилижись

В конце тренировки прическа обычно оставляет желать лучшего: волосы мокнут и нависают сосульками. Почему бы не воспользоваться идеей с показа LANVIN? Просто обработай волосы гелем и зачеши в нужную тебе сторону!

 

Прически на тренировку: хвост-гирлянда

Прическа, так часто мелькающая на красной ковровой дорожке, отлично будет смотреться и на беговой! Просто перетяни свой хвост в нескольких местах.

 

Обычный хвост

Отдай дань традициям – сделай привычную укладку, удобнее прически для тренировок еще никто не придумал!

 

Коса на бок

Отличное решение, если после тренировки нет возможности уложить волосы. Распустив косу, ты получишь удивительные волны.

 

Укрась прическу плетением

Пожалуй, самая надежная укладка для интенсивных упражнений! Даже после тренировки твоя прическа сохранится. Выбирай этот вариант, если располагаешь временем перед занятиями, здесь важна аккуратность.

 

Прически на тренировку: гулька

Во время занятий даже хвост может помешать. Чтобы этого избежать, не вытаскивай его до конца, как в детстве, оказывается, это сейчас модно! Ты можешь сделать как аккуратную, так и небрежную укладку.

 

Прическа «как в детстве»

Помнишь, как мама заплетала две косы, а затем закалывала их вокруг головы? И за что мы так не любили эту прическу? Модные показы так и пестрят «корзинками» из волос, а ты можешь смело воспользоваться этой прической для тренировки.

 

Коса-ирокез

Выдели часть волос посередине и заплети тугую косу, оставшуюся часть волос соедини с косой резинкой. Ты точно не останешься незамеченной!

 

Прически на тренировку: сделай несколько проборов

Оригинально, удобно и очень красиво! Смело бери эту идею с показа в пользование!

 

Французский шик

Ракушка – прическа не только для светских раутов. Проверь ее удобство на беговой дорожке, ты удивишься!

 

Хвост-«перетяг»

Обожаешь высокий хвост, но он все время мешается? Заколи свободную часть хвоста в произвольном порядке! Оригинально, модно и удобно!

 

Прически на тренировку: идеи

На модных показах можно подсмотреть массу укладок, которыми можно поражать окружающих во время тренировок и после! Мы отобрали самые яркие!

 

 © Автор статьи: Татьяна Эбель

 

Специально для сайта 24hair. ru

10 удобных причесок для занятий спортом: пошаговый мастер-класс

Вам надоела одна и та же прическа на тренировках? Это выглядит очень скучно, не придает уверенности в собственных силах и не мотивирует спортивный дух на новые достижения. Но все, что вам не нравится, очень легко исправить. Вы только посмотрите на красочное великолепие нашей подборки из 10 причесок для самых популярных направлений в спорте! Они никого не оставят равнодушным.Какая женщина не испытывает чувства неудовлетворения своим внешним видом перед тренировкой? После работы вы несетесь, чтобы успеть в тренажерный зал и, как только добегаете, быстро завязываете волосы в пучок. А вам так хочется выглядеть мега — стильно и внести разнообразие в свои спортивные будни. Простота в исполнении, удобство и стиль – вот главные акценты, на которые мы фокусировали внимание при выборе 10 причесок для занятия спортом.

Независимо от того, являетесь ли вы обладательницей роскошной шевелюры или коротких волос, и какому виду спорта отдаете предпочтение, наши советы помогут вам выглядеть элегантно и не отвлекаться от тренировочного процесса.

1.«Конский хвост» — идеальная прическа для бега

Любая девушка может сделать высокий хвост из длинных волос, но, вам не кажется, что эта прическа порой выглядит однообразно и тускло? Однако, простой трюк способен в разы преобразить ее: закрепите на резинку несколько невидимок, а затем расправьте волосы. Заколки отделяют хвост от поверхности головы и приподнимают его, благодаря чему прическа выглядит намного свежее. Для почитательниц гладкого и мокрого варианта прически, который так популярен на показах недель высокой моды, у нас тоже есть несколько советов: зачешите влажные после душа волосы назад и зафиксируйте гелем.

2. «Два пучка» — эффектное преображение длинных волос для спортзала

Как сделать прическу «два пучка»? Для начала, создайте ровный пробор, разделив волосы на две одинаковые части и аккуратно расчешите их. Заплетите первую тугую косу от шеи до затылка с той стороны, с которой вам удобнее. Оставьте наверху необходимую часть волос и закрепите их в пучок. Проделайте то же самое со второй стороны. С этой прической есть над чем поэкспериментировать: вместо косичек, можно просто сделать высокие хвостики и закрутить в пучки, или, как вариант, заплести косички вокруг гулек. 

3. «Хвост из пузырьков» — идеальная прическа для волейболисток 

Этот хвостик очень легко сделать. Он выглядит особенно красиво на длинных, густых волосах. Для начала, просто закрепите «конский хвост» обычной резинкой. Затем возьмите небольшую прядь волос, и обвяжите ею вокруг основания хвоста. После этого нужно сделать несколько «пузырьков» по всей длине волос, на расстоянии 3-5 см друг от друга, по тому же принципу:  сначала закрепляете резинкой, а затем сверху обвязываете тонкой волосяной прядью. Вы можете использовать маленькие незаметные резинки и, если вам не нравится, не закроеплять их сверху волосами. 

4. «Гулька» —  высокая спортивная прическа для гимнастики и танцев

Еще одна классическая прическа – «высокая гулька». Она традиционно начинается с высоко поднятого и гладко зачесанного «конского хвоста». После этого, от всех волос отделите небольшую прядь, примерно 1/3 часть хвоста и не вплетайте ее в гульку. Теперь сделайте аккуратный пучок и закрепите волосы шпильками. Затем заплетите оставшуюся часть волос в косичкуи обведите ее вокруг гульки, закрепив ее шпильками. Вы также можете использовать валик для прически «бублик» и не разделять волосы, а обойтись без косички.

5. Повязка вокруг головы в виде косы из коротких волос для легкой атлетики

Когда вы занимаетесь спортом, очень важно, чтобы волосы не лезли в глаза. Очень часто с этой целью женщины используют специальные обручи для волос, коротко стригут челки или делают зачес назад. Но если вам хочется чего-то свеженького, милого и небанального, — попробуйте прическу «повязка на голову». Техника плетения косы предусматривает, что все волосы, даже челка, будут аккуратно задействованы. Для начала сделайте ровный пробор с левой стороны. Разделите волосы на три пряди и начинайте плести косу справа налево. Сформируйте небольшую гульку или хвостик на затылке. Вы можете сделать эту прическу даже на мокрых волосах.

6.«Низкий пучок» — прическа для девушек, которые тренируются в шлемах

В современном мире многие девушки предпочитают заниматься единоборствами, а также велосипедным или конным спортом, что зачастую предусматривает тренировки в шлемах. Для таких случаев прическа «низкий пучок» — просто шикарный вариант. Зачешите волосы назад, сделайте небольшую петлю и плотно зафиксируйте хвост резинкой в верхней части шеи. Таким образом, вы уже сможете надеть на голову шлем и не испортить прическу. Но мы пойдем еще дальше для вашей красоты и удобства: из хвоста заплетите косу и завяжите резинкой. Затем сделайте еще одну петлю, теперь уже с косой и зафиксируйте пучок шпильками.

7. «Маленький пучок» на макушке для футболисток

«Маленький пучок» — очень практичная спортивная прическа для женщин с челкой или с короткой стрижкой. Соберите волосы с челки и сбоку вместе и закрепите сверху при помощи резинки. Вы также можете сделать маленькую гульку или хвостик.

8. Коса «рыбий хвост» идеально подойдет для длинноволосых пловчих 

При виде этой прически так и хочется сказать: «О-ля-ля». Ведь от нее веет французской элегантностью! Но внешняя привлекательность совсем не говорит о сложности плетения, поэтому вы с легкостью сможете создать этот шедевр на своей голове в домашних условиях. Отделите две основные пряди, они останутся в центре во время всего процесса выполнения прически. Далее начинайте плести с правой стороны: отделите небольшую прядь справа и заведите ее под левый основной ряд. После этого, проделайте аналогичное плетение с левой стороны. Заплетите косу по всей длине волос. Прическа прекрасно выполняется на влажных волосах. Если у вас есть челка, начинайте плести с нее.

9. Косичка из классического конского хвоста — лучшая спортивная прическа для теннисных матчей

Результат сочетания хвостика и косы — очень простая и удобная прическа для занятий спортом. Соберите волосы в обычный высокий хвост и туго зафиксируйте резинкой. Теперь вы можете заплести косу или, предварительно оставив прядь волос, обернуть ею вокруг хвоста.

10. «Боксерские косы»: название говорит само за себя

Самый модный тренд в плане причесок у известных блогеров в инстаграмме – это, безусловно, «боксерские косички». Прическа выглядит очень круто и спортивно, а также может носиться даже несколько дней! Просто выполняйте несколько небольших правил и эффект будет незабываемым. Заплетать косы нужно аккуратно и туго. Вначале сделайте ровный пробор по центру и начинайте плести, с той стороны, с которой вам удобно, стандартным способом: сверху вниз. Добавьте боковую часть волос в плетение. Повторите то же самое с другой стороны. Подходит для обладательниц коротких и длинных стрижек.

Мы раскрыли 10 секретов, как любая женщина может эффектно выглядеть на тренировках, независимо от того, какой вид спорта она предпочитает. Цените каждую минуту вашей жизни, спорт – это неотъемлемая ее часть, которая делает вас здоровой и привлекательной, наряду с правильным питанием. Даже если ваш день расписан по минутам, а, к тому же, вы еще успели помочь своему мужу или сыну подобрать самые модные мужские стрижки в этом сезоне, а также сделали потрясающую прическу для дочери, не забывайте выделить время для себя и позаботиться о красоте собственных волос!

12 причесок для занятий спортом / фото 2021

Весна-лето — самое горячее время для занятий спортом, будь то пробежки возле дома, долгожданный абонемент в спортзал или занятия йогой дома на коврике. Мы все знаем, как трудно начать и продолжать регулярные тренировки и как любая мелочь может отвлечь — даже неподходящая прическа или спортивный костюм, поэтому предлагаем вам эту коллекцию стильных и удобных причесок для самых эффективных спортивных тренировок.

1. Хвост-косичка

На первый взгляд эту полу коса, но если присмотреться — перед вами хитроумные хвостики, количество которых зависит только от вас.

2. Гулька балерины

Один из самых удобных способов забыть хотя бы на время о своих длинных волосах — делаем хвостик, из него гульку, а одним из локонов скрываем резинки. Дополнительные материалы: шпильки, пенка и лак для волос.

3. Хвостик в хвостике

Прическа, известная нам еще с детства благодаря мультику «Алладин» и Жасмин, оказывается очень нужной, если речь идет об очень длинных волосах, жаркой погоде или изнурительных тренировках.

4. Пучок из французских кос

Не только для спорта, но и для похода на пляж, долгих прогулок и всех других событий, где пышные длинные волосы будут лишь помехой.

5. Косичка с плетением-короной

Действительно спасение для обладательниц кудрявых, пышных и непослушных волос. Техника проста — в основе лежит французская коса, которая получается слегка наизнанку и проходит по всей голове. Оставшиеся волосы уходят в хвост.

6. Собранная коса

Две французские косички с двух сторон превращаются в одну благодаря старым добрым шпилькам.

7. Двойная косичка

Еще одна прическа, которая подходит под описание «просто, удобно, стильно».

Учимся ее плести в несколько простых шагов:

8. Лента для волос и очень короткая стрижка

Удобнее широкой спортивной ленты для волос еще ничего не придумали, увы.

9. Тюрбан

Находясь на пике своей славы, тюрбан (особенно его самые простые вариации, похожие на ленты для волос) рассматривается как идеальный вариант и для занятий спортом, и вообще для всего-всего.

10. Косичка на бок

11. Цветная гулька

Интересная идея для привычной гульки. Все что надо сделать — найти набор ярких цветастых резинок и сделать классическую гульку из хвоста при помощи шпилек.

12. Косы-гулька

С косами перед тренажерным залом можно фантазировать очень и очень долго. Кроме таких вот собранных кос с двух сторон, можно сделать косичку-хвост…

Как ухаживать за волосами во время занятий спортом

Содержание:

1. Прически для спорта на длинные волосы
2. Защита волос от внешних воздействий
3. Как вернуть волосам свежесть и силу после тренировки

 

 

 

 

Собрались на тренировку? Время продумать свой спортивный образ, подобрать костюм и прическу. Помните: прибирать длинные волосы перед занятием спортом нужно не только для удобства и красоты. После тренировки под воздействием потовых солей волосы быстро загрязняются, теряют здоровый блеск и влагу. От выбора прически и средств по уходу за волосами зависит то, как вы будете выглядеть на выходе из спортзала.

 

・ ・ ・ 1 ・ ・ ・

Прически для спорта на длинные волосы

Спортивная прическа должна быть удобной, лаконичной и сводить к минимуму негативное влияние на волосы во время физической активности. Традиционной прической для тренировок считается короткая стрижка. Однако опыт профессиональных спортсменов доказывает, что спорт и длинные волосы – вещи вполне совместимые. Фавориты среди причесок у спорт-вумен с длинными волосами – высокие хвосты, пучки, аккуратные шишечки и разнообразные косички. Несмотря на строгость, четкие и правильные линии, такие прически делают акцент на женственности.

Модницы любят сочетать несколько видов причесок в спортивном стиле, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность. Укладку делайте в меру тугой и крепкой: зафиксируйте волосы, чтобы они не мешали во время активных движений. Лучше не пользоваться лаком, воском или гелем, чтобы после тренировки волосы не выглядели вялыми и склеенными.

В прическе не желательно использовать массивные заколки с металлическими элементами и острыми концами, которыми легко пораниться. Спрятать челку и короткие пряди помогут ободки и специальные повязки для занятий спортом, впитывающие пот по всей окружности головы.

 

・ ・ ・ 2 ・ ・ ・

Защита волос от внешних воздействий

При выборе средства защиты волос учитывайте особенности вашего вида спорта. Если занятия проходят на открытом воздухе, волосы нужно беречь от солнца. В плавательном бассейне обязательно надевайте защитную шапочку, чтобы избежать контакта с хлорированной водой. Если волосы длинные и густые, головной убор может не спасти от попадания вредных веществ. В этих случаях рекомендуется использовать дополнительные защитные средства. Надежно защитит от внешних воздействий, предотвращает пересыхание волос, мгновенно облегчает расчесывание спрей защитный для сухих волос Дюкрэ Нутрицерат (DucrayNutricerat anti-dryness protection spray).

 

・ ・ ・ 3 ・ ・ ・

Как вернуть волосам свежесть и силу после тренировки

Активный образ жизни обязывает мыть волосы часто, это нужно учитывать при выборе шампуня. Желательно после каждого занятия просто споласкивать голову прохладной водой. Если такой возможности нет или требуется быстро придать свежесть и объем волосам, можно использовать сухой шампунь. Подходящий вариант – сухой шампунь с экстрактом Крапивы Клоран (Klorane Dryshampoo with nettle), он обеспечит щадящий, лечебный уход за вашими волосами.

Во время занятий спортом волосы теряют влагу и объем. Вернет живой вид волосам кондиционер увлажнение Фито Фитобом (Phyto Phytobaume Hydratation Express conditioner). Волосы становятся более послушными, легко укладываются и не путаются, вновь приобретают блеск, мягкость, эластичность. Вуаля – и снова можно поражать мужчин красивыми распущенными локонами!

Блог о здоровом образе жизни. Грыжа позвоночника. Остеохондроз. Качество жизни. Красота и здоровье

Как убрать короткие волосы для занятия спортом. Спортивные прически для девушек. Прическа с повязкой

Здоровый образ жизни сейчас популярен и многие девушки посещают фитнес-центры для поддержания свое фигуры или просто чтобы быть в тонусе. Как ни странно, не многие задумываются над тем, какие прически подходят для бега или спорта. Мы решили рассмотреть несколько вариантов причесок, которые вполне вписались бы в тренировку или утреннюю пробежку.

12 вариантов причесок для спорта или бега:

: прост в исполнении, не требует много времени. Закрепить можно невидимками для волос. На наш взгляд лучше делать пучок именно из косы, которая будет надежнее держаться во время бега или тренировки. О том как его заплести Вы можете увидеть здесь.

Неизменная классика для походов на тренировку или для бега, волосы ни в коем случае не распадутся, а проведенное время в спорт зале будет комфортным. Как ее заплести можно посмотреть здесь.

Основа косы: продолжение классики 1 или 2 коса, заплетенные от лица, с дальнейшей импровизацией. Выбираем свой вариант и идем на тренировку или бег.

Прическа с жгутами, собранная в пучок : такая прическа на первый взгляд смотрится совсем не по спортивному, но это только на первый взгляд. Если правильно ее сделать, то она будет прекрасно держаться даже при беге.

Пучки это то, что девушка сделает первым собираясь на тренировку. Но этот вариант намного лучше, т.к. предлагаем сделать его разделив волосы на зоны и скрепив резинками, кстати, за счет этих самых резинок закрепить пучок будет намного удобнее.

: в целом тоже отлично впишется в тренировочный день, соберите не тугой хвост на тыльной части головы, заплетите косу и закрепите прическу резинками для волос.

Прическа с гульками: на первый взгляд не подходит для спорт, но если все хорошо сделать она будет прекрасно смотреться на тренировке.

: также идеальная прическа для спорта, соберите хвост, возьмите валик, создайте пучок и декорируйте его косой.

: также идеально подходит для занятия спортом.

У большинства современных женщин нет времени часами укладывать волосы перед тренажеркой. Однако выглядеть стильно все же хочется, поэтому в нашей статье вы найдете быстрые укладки волос. Самые сложные варианты (с косами) займут не более 10-15 минут.

1. Высокий хвост из жгутов

Плюсы такой прически очевидны: волосы не мешают, не растрепываются и смотрятся аккуратно.

Инструкция
1) Соберите волосы в высокий конский хвост, хорошенько их пригладив.
2) Разделите хвост на две половины.
3) Закрутите половину хвоста в жгут и закрепите заколкой.
4) Вторую половину хвоста так же закручиваем в жгут (в ту же сторону).
5) Соединяем обе половинки, закрутив их в один жгут.

Совет: в последнем пункте надо закручивать волосы в противоположную сторону по отношению к закрутке первых жгутов.

То есть, если две половинки вы закручивали слева направо, то соединять их надо, закручивая справа налево.

2. Боковые голландские косы

У меня жутко непослушные волосы, которые при малейшей испарине стремятся распушиться и завиться. Утихомирить шевелюру помогают тугие голландские косы, заплетенные с боков.

Инструкция
1) Расчешите волосы и разделите их на двое, сделав центральный пробор.
2) Сделайте первую косу в голландском стиле. Для этого разделите волосы на 3 прядки и заплетайте, заводя их друг под друга и добавляя новые локоны с боков прядей.
3) Заплетите вторую косу.

3. Хвостики из голландских кос

Нет времени заплести косы до конца? Сделайте из них хвостики!

Инструкция
1) Начинаем заплетать обратные косы (см. пункт 2) до уровня шеи.
2) Свободные локоны завязываем резинкой и расчесываем, формируя хвостики.

4. Боковые боксерские косы

Необычайно модный стиль среди любительниц не только бокса, но и других видов активного спорта.

Инструкция
1) Расчешите волосы и разделите на несколько равных пробора.
2) Заплетите первую половину волос в стиле боксерской косы. Для этого плетем голландскую (обратную французскую) косу с подхватом прядей.
3) Заплетите остальные косы.

Совет: чтобы косы вышли максимально прижатыми к голове, подхватывать пряди следует ближе к пробору, двигаясь вдоль него.

Простая прическа создается за минуту. Однако не стоит слишком часто сворачивать волосы в тугой узел, так как это может повредить корни и вызвать боли кожи головы.

Инструкция
2) Обмотайте свободную часть хвоста вокруг резинки на основе и закрепите второй резинкой или заколками.

Красивый и стильный пучок балерины зрительно прибавляет волосам объем. Прическа подходит для спорта без упражнений лежа.

Инструкция
1) Завяжите высокий конский хвост и закрепите основу резинкой.
2) Проденьте сквозь хвост «бублик» для укладки и прижмите его к макушке.
3) Заведите пряди хвоста под «бублик», закрыв ими материю.

7. Уровневый хвост с сегментами

Удобная прическа позволит вам заниматься даже самыми активными упражнениями, не боясь, что волосы растреплются.

Инструкция (вариант 1)
1) Завяжите высокий конский хвост, закрепив основу.
2) Сделав отступ, завяжите волосы резинкой.
3) Сделайте еще один отступ и завяжите резинкой. Продолжайте по длине волос до конца.

Совет: прическу можно сделать более стойкой с помощью подхватов, как во втором варианте.

Инструкция (вариант 2)
1) Сделайте мальвинку, закрепив резинкой.
2) Сделайте отступ, подхватите боковые локоны и сделайте еще одну мальвинку.
3) Продолжайте создавать сегменты, пока не получится хвост.

8. Небрежные боковые пучки

Нежная прическа смотрится игриво, напоминая кошачьи ушки.

Инструкция
1) Расчешите и разделите волосы на две половины с центральным пробором.
2) Сформируйте два высоких хвоста, закрепив основы резинками.
3) Обмотайте свободные локоны вокруг основ и закрепите.

Милая и простая прическа станет отличным вариантом для бега и видов спорта, которые не требуют упражнений лежа.

Инструкция
1) Сделайте высокий конский хвост.
2) Отделите от хвоста боковую прядь и заплетите тугую косичку (любой техникой).
3) Двигаясь по спирали, обмотайте хвост косой.
4) Закрепите кончики волос резинкой.

10. Повязка из банданы

Девушки с короткими стрижками тоже могут испытывать дискомфорт в спортзале из-за растрепанных волос. Чтобы сохранить форму прически или убрать челку, используется бандану.

Инструкция
1) Сложите бандану полоской или треугольником.
2) Центральную часть банданы заведите за затылок и завяжите кончики в передней части головы.

Прическа на любителя, так как смотрится довольно броско и требует временных затрат. На ее создание уйдет около 10 минут.

Инструкция
1) Разделите волосы на четыре части.
2) Из каждой части заплетите по боксерской косе (см. пункт 4). Прекратите плетение на уровне затылка.
3) Сформируйте конский хвост из свободных прядей.

12. Пучки из голландских кос

Еще одна прическа, требующая времени, но она так здорово смотрится, что сложно обойти ее вниманием.

Инструкция
1) Наклоните голову и начешите волосы вперед.
2) Разделите волосы на две половины.
3) Из каждой половины заплетите голландскую косу.
5) Прекратите плетение чуть выше макушки и закрепите волосы резинками.
6) Оберните свободные пряди вокруг резинок и закрепите их концы.

Изучая всевозможные прически для спортзала, я была удивлена. Многие варианты предполагали длительную укладку: там выпрями, тут закрути, здесь заплети, сбоку бантик прилепи… Словно собираешься на свадьбу или бал. Конечно, некоторые девушки посещают спортзал по принципу «на людей посмотреть да себя показать». Наверняка и вам доводилось видеть таких «спортсменок». Как правило, они просто часами крутятся у зеркала, поправляя макияж, чем сильно раздражают мужчин (ради которых и пришли), не давая им следить за правильностью выполнения упражнений. Но мы-то с вами реалистки, правда? Давайте выглядеть стильно, экономя время!

Длинные волосы — настоящее богатство, которое может доставлять немало неудобств во время занятий спортом. Они мешают и отвлекают от тренировки, падают на глаза. Поэтому длинноволосые спортсменки предпочитают максимально удобные прически. А можно ли сделать спортивную укладку и женственной, и безопасной? Да! MedAboutMe представляет подборку с пошаговыми видео-уроками по созданию самых удобных и красивых причесок для занятий любыми видами спорта. На любую из этих семи укладок понадобится минимум времени.

Простой хвост

Для тренировок подойдет и высокий, и низкий хвост. Это практичный и элементарный в исполнении вариант спортивной прически, который удачно смотрится на длинных волосах. Чтобы разнообразить обычный хвостик, можно смело экспериментировать с расположением пробора.

Интересно смотрится вариация обычного хвоста с начесом. Для ее создания нужно разделить волосы на пробор, выделить челку или широкую прядь спереди, начесать ее. Оставшуюся часть волос необходимо собрать в хвост. Начесанную прядь нужно уложить отдельно, для этого следует завести ее на бок и обмотать вокруг резинки, аккуратно закрепить.

Локоны перед укладкой в хвост стоит выпрямить утюжком. Тогда они не будут пушиться во время занятий в спортзале. Пригладить пряди поможет и сухой шампунь, но наносить его на волосы нужно в небольшом количестве, как и любые другие средства для укладки.

Конский хвост

Для создания прически для спортзала достаточно тщательно расчесать волосы и собрать их на макушке резинкой. Чтобы волосы не были слишком сильно стянуты, стоит ослабить прическу сверху, слегка потянув за пряди. Челка не будет выбиваться из «общего строя», если перед укладкой конского хвоста нанести на локоны мусс или зафиксировать уже готовый хвостик лаком.

Конский хвост легко трансформировать в другую прическу, для этого можно заплести свободно лежащие волосы в косичку. Или же собрать «хвост-гирлянду». Для создания этой оригинальной укладки нужно разделить хвост на несколько частей тонкими резинками. Такая необычная прическа наверняка знакома девушкам по мультфильму «Алладин», ее предпочитала носить Жасмин.

Падающие на глаза, прилипающие к коже волосы, очень мешают во время тренировки в спортзале или при беге. Но не нужно пытаться сделать косички или хвосты максимально тугими, чтобы пряди не выбивались при движении. Туго заплетенная или зафиксированная прическа ухудшит кровоснабжение кожи головы, в результате чего будет чувствоваться дискомфорт, может появиться головная боль . Если часто носить неудобные косы, хвостики, волосы станут безжизненными, ломкими.

Пучок

Для тренировок можно использовать все вариации самой простой прически — пучок. Сделать такую укладку удастся за считанные секунды, что особенно важно, если вы опаздываете в спортзал. Пучок идеально подходит для всех типов тренировок, пряди не будут пачкаться, падать на глаза. Заколоть волосы можно на затылке или макушке, сбоку, уложить узел из распущенных или предварительно заплетенных волос.

Если под рукой нет зеркала, то пучок удобнее всего делать, собрав для начала волосы в хвост. Затем нужно скрутить хвостик в жгут, намотать его вокруг резинки и заколоть пучок невидимками. Этот способ рекомендуется использовать, если вы часто носите «гульку» в спортзал. Такая укладка меньше всего травмирует волосы во время активных тренировок.

Обычная коса

С плетением простой косы из трех прядей разберется даже новичок. Эту прическу можно сделать практически на бегу, для ее фиксации потребуется только резинка или заколка. Универсальный вариант для любых видов спорта всегда выглядит опрятно и женственно. При этом волосы не выбиваются из косички, не мешают заниматься.

Для создания косы нужно хорошо расчесать волосы и разделить их на три равные части. Для удобства укладки стоит слегка сбрызнуть локоны водой. Левую и правую прядь нужно по очереди перемещать относительно центральной пряди, плести так косу до конца.

Длину плетения косы из трех прядей можно варьировать. Если вы хотите экспериментировать с образом, на фитнес-тренировки можно заплетать косу только в самом начале или до середины, оставляя пряди ниже свободными. В конце обычную косичку нужно закрепить резинкой.

Комментарий эксперта

Для обладательниц длинных волос во время активных занятий спортом очень важно беречь красоту локонов и умело ее прятать. Кожа головы при этом должна дышать и ничто не должно препятствовать хорошему кровообращению. По этой причине нужно отказаться от всевозможных заколок-крабов, не стоит использовать тугие заколки и резинки. Перед тренировками желательно использовать минимум укладочных средств. Есть прекрасные легкие воски, которыми вы слегка пригладите выбивающиеся волосы, не затронув кожу головы и не перегружая укладку.

Длинные волосы я всегда рекомендую заплетать. Во-первых, чтобы избежать травмирующих ситуаций в спортзале — распущенные волосы могут за что-то зацепиться, в чем-то запутаться. Во-вторых, верхний кутикулярный слой у длинных волос более чувствительный, особенно к концам (это выражается в спутанности волос) и чтобы лишний раз не травмировать их, необходимо оберегать пряди от ненужного трения. Поэтому собирайте волосы в косу, жгуты, убирайте в высокий пучок.

Если вы обладательница удлиненной челки, то перед тренировкой вы можете заплести ее в небольшую косу, а для фиксации воспользоваться маленькой силиконовой резинкой. При такой укладке челка не будет мешать во время занятий. Так же можно поступить со стрижкой «каскад» — вариантов аккуратно убрать пряди масса! Можно отдельно закалывать их наверх, вбок, менять проборы, оставлять челку объемной или гладко зачесывать. На помощь спортсменкам придут мягкие ободки-повязки.

Для не слишком длинных волос подойдет и высокий хвост, зафиксированный с помощью мягкой силиконовой или тканевой резинки. Не рекомендую делать низкий хвост или хвост на затылке — при выполнении некоторых упражнений они могут мешать.

Коса «Рыбий хвост»

«Рыбий хвост» не только удобен во время занятий спортом, но и эффектно выглядит. Стоит выбирать такую косу, если сразу после тренировки вам нужно отправиться на учебу или в офис, на прогулку с друзьями. Прическа больше всего подойдет обладательницам длинных и прямых волос, вьющиеся пряди могут выбиваться из косы.

Для плетения «рыбьего хвоста» волосы предварительно стоит собрать в обычный хвост на затылке, используя резинку. Расчесанные пряди нужно разделить на две части. Затем следует выделить из-под правой половины волос тонкую прядь и перекинуть ее на левую половину. Далее нужно вытянуть прядку из левой части, перекинуть ее на правую половину. Пряди должны быть тонкими и одинаковыми по толщине, тогда «рыбий хвост» будет смотреться аккуратно. Так нужно плести косичку до конца, для фиксации можно взять ленту или резинку.

Коса на бок

Коса, уложенная на один бок, наверняка понравится многим спортсменкам. Ее удобно заплести самой себе, даже не имея перед собой большого зеркала. И для гладких, и для волнистых волос удачным выбором станут вариации косы на бок из четырех или пяти прядей, объемная французская коса.

Меньше всего времени займет плетение косы-жгута из двух прядей. Перед укладкой локоны нужно тщательно расчесать и перенести их на правый или левый бок. Весь объем волос следует разделить на две части и закрутить каждую из них в жгут по направлению к лицу. А затем получившиеся жгуты нужно перекрутить между собой по направлению от лица. Конец косы необходимо зафиксировать резинкой.

Помните, что распущенные длинные волосы в спортзале — это:

• Негигиенично. Волосы пачкаются, потеют, вызывают раздражение кожи при частых соприкосновениях.
• Неудобно. Длинные локоны доставляют дискомфорт при движениях и самой спортсменке, и окружающим, закрывают обзор.
• Небезопасно. Пряди могут зацепиться за тренажер, попасть в молнию толстовки и т.д.

Прическа с повязкой

Широкая повязка из эластичного материала — идеальный «помощник» длинноволосой спортсменки на тренировке. Она сможет убрать короткие волосы из челки, которые не смогла захватить заколка или резинка. Особенно удобны в использовании повязки во время бега, занятий на улице — аксессуар не даст порывам ветра испортить укладку.

Повязку можно заменить на тонкий платок или ленту. С помощью таких приспособлений легко дополнить любую прическу — косу или хвост, пучок. Лучше всего покупать для занятий спортом изделия из натуральных тканей, они хорошо впитывают пот и не вызывают раздражения.

Заниматься спортом сегодня модно! Практически каждая девушка ходит на тренировки в спортивный зал. Но как выглядеть безупречно, разнообразить свой спортивный образ и сделать так, чтобы волосы не мешали во время занятий? Причёска для этого должна быть не только красивой, но и практичной!

В этом весенне-летнем сезоне особенной популярностью у стилистов пользуются косы самых разных форматов. Самый простой вариант такой причёски – школьные косы с пробором посередине. Она придаёт образу кокетливости и отлично держит средние и длинные волосы.

Бойцовские косы стали настоящими фаворитами певицы Бьонсе и светской львицы Ким Кардашьян. Они сделают любую девушку более сексуальной и привлекательной, а во время тренировки не будут мешать выполнять прыжки и повороты.

Стильные гульки

Гульки перестали ассоциироваться со строгими учительницами и балеринами. Сегодня они вырвались на модный пьедестал, поэтому смело могут использоваться в создании повседневных образов. Специалисты рекомендуют усложнять из косами или дополнять небольшими аксессуарами, например, спортивной повязкой на голове, которая предотвратить попадание мелких волосинок в глаза.

Если надоел обычный пробор, то его можно заменить косой. Так рекомендуют делать и стилисты известных брендов, чьи модели не так давно блистали на мировых подиумах с косами вместо традиционных проборов.

Хвост является самым популярным видом причёски, которую. Девушки выбирают для тренировок. Но даже с хвостом можно всегда выглядеть по-новому. Например, если обмотать волосы вокруг резинки, образ станет более интересным. Что уж говорить о декорировании хвоста косичками или множеством резинок. На самом деле, здесь большое поле для экспериментов.

Очень радует тот факт, что молодежь (и не только) всегда находит время для занятий спортом: будь то фитнес, танцы или простые пробежки. Глядя на таких людей, понимаешь, что все-таки интернет игры и прочие прелести двадцать первого века занимают не все свободное время. Занятие спортом требует множество усилий, а постоянное движение по-своему сказывается на разгоряченном человеке. Но это совсем не значит, что внешний вид не имеет значения – спортивные прически являются залогом комфортного времяпровождения!

Существует множество параметров, по которым подбирают тот или иной вариант. В любом виде спорта волосы нуждаются в правильной укладке, как бы пафосно это не звучало. Одним только наличием она помогает при различных нагрузках – борцы и большинство мужчин в частности предпочитают короткие волосы, так как обильное потение заставляют их прилипать, что очень отвлекает. Девушки достаточно часто перевязывают локоны лентой, такие прически для занятия спортом не только просты в исполнении, но и элегантны.

Параметров для правильного выбора много. Очень важно подобрать что-то свое, в зависимости от энергичности движений, длины волос и личных предпочтений. Если обратиться с этим вопросом к мастеру, то он должен учитывать также и форму лица, характер или даже стиль одежды, если речь идет не об одноразовой, а о постоянной прическе (стрижке).

Длинные локоны, безусловно, красят любую девушку. Но при активных нагрузках без оптимальной прически для фитнеса они могут доставить множество неприятностей, особенно если хозяйка любит оставлять их распущенными. Почему?

• Постоянное выделение пота делает их липкими и неприятными;
• Велика вероятность зацепиться и причинить себе боль;
• Попадая на лицо, они мешают обзору, из-за чего можно не только пропустить что-то важное, но и испортить зрение;

Стандартный вариант – конский хвост

При создании такой прически для фитнеса важно иметь крепкие резинки и несколько невидимок. На это стоит обратить внимание девушкам, которые сочетают длинные локоны и , так как локоны разной длины могут выскальзывать с сооруженной конструкции. Челку (если она имеется) можно также зачесать назад в хвост и закрепить невидимками или оставить, если длина ее позволяет и не лезет в глаза.

Разнообразить прическу для занятия спортом можно небольшим начесом сверху: для занятий спортом очень важна стойкость, поэтому перед тем, как делать начес рекомендуется распылить немного на корни. Кроме того, для более эстетичного и элегантного вида можно одной прядью из хвоста закрыть резинку, обернуть несколько раз вокруг нее и закрепить невидимкой.

Косы

Эта разновидность причесок для занятия спортом не имеет границ.

Важно только учитывать, что косы не должны быть слишком тугими (чтобы впоследствии не болели корни и сама голова) и слишком свободными, иначе во время занятий может выскользнуть слишком много локонов и не только помешать, а и заставить сделать вынужденную остановку.

Отличным вариантом является прически из кос «боксер». Для ее создания необходимо:

• сделать пробор;
• плести , конец которых при правильном исполнении будет на затылке;
• затем соединить их вместе и продолжать плести классическую косу;

Прически для коротких волос

Иногда кажется, что обладательницам коротких волос гораздо проще выполнить прически для спорта хотя бы потому, что волосы не липнут к лопаткам, не запутываются в руках и т. д. Но, тем не менее, самая важная зона (лицо) все еще подвержена неприятным нюансам. Конечно же, стрижка под мальчика не обязывает к дополнительным процедурам, однако если у Вас каре, волосы собрать будет очень сложно.

Коса в виде ободка

Понятное дело, что охватить всю длину волос не получится, можно собрать «лишние» локоны при помощи косы в очень милую спортивную прическу. Начиная с левого виска необходимо плести небольшой толщины косу, постепенно вплетая прядки. Не обязательно останавливаться у противоположного виска: если проплести косу и далее, а затем заколоть ее заколкой – выйдет настоящее произведение!

Этот вариант можно применить и к стрижке каре, в которой челка сосредоточена не на всем лице, а на правой (левой) стороне. В таком случае плетение необходимо начинать со средины лба, у основания челки.

Прически для танцев

Если Вы любительски занимаетесь танцами, выбор прически для спортивных танцев на Ваш вкус. Тут уместны и хвосты, и разнотипные пучки, и косы… Например , или . Главное, чтобы полет фантазии граничил с Вашей зоной комфорта. Однако если дело касается профессиональных танцев (бальных, например) – нужно учитывать некоторые моменты.

Прически спортивного стиля — часть костюма танцора, а их стандарты прописываются в обязательных правилах на всех соревнованиях. Например, детям и юниорам запрещается носить:

• шиньоны;
• украшения в волосы;
• громоздкие прически;
• накладные волосы;

Оптимальными являются пучки: собирается высокий хвост, волосы заплетаются в косу или просто заворачиваются вокруг основания хвоста. Затем одевается прозрачная сеточка, которая фиксируется необходимым количеством невидимок и шпилек. И после несложных манипуляций и Ваша прическа для спортивно бальных танцев готова!

Тем, кто считает, что такая разновидность очень скучна и неинтересна, можно предложить «поиграть» с челкой. Ее завивают, накручивают, укладывают в различных интерпретациях, что делает прическу для занятия спортом яркой и необычной.

12 причесок, которые идеально подходят для вашей следующей тренировки

Вне зависимости от того, длинные у вас волосы или короткие, легче сказать, чем сделать, чтобы их кусочки не выпадали при выполнении этих высокоинтенсивных движений.

Когда вы тренируетесь, вы надеетесь на несколько вещей с волосами. Вы хотите:

• Оставаться на месте
• Держись подальше от шеи
• Хорошо выглядеть, немного пота

Эти 12 причесок отлично подойдут для ваших будущих занятий фитнесом.В этом обзоре вы заметите много косичек, пучков и хвостика, но это потому, что такие прически лучше всего держат ваши волосы.

Эти уроки покажут вам, как выглядеть мило с начала тренировки до конца, потому что у кого есть время беспокоиться о своих волосах, когда они чувствуют ожог?

1. Плетеная булочка

Если вы бегаете или много занимаетесь кардио, вам понадобится нечто большее, чем просто верхний узел, чтобы волосы оставались на месте. Если заплести эти прядки перед тем, как скручивать их в пучок, пучок будет более устойчивым.Следуйте этому руководству.

Ma Nouvelle Mode

2. Двойная булочка

Идеально подходит для волос любой длины, особенно если вы ищете супер-милый и модный способ убрать волосы с лица. Следуйте этому руководству.

3. Хвост французской косы

Заплетите волосы перед тем, как собрать их в хвост, это поможет предотвратить выпадение прядей или коротких прядей из-под пони во время движения. Следуйте этому руководству.

Brit + Co

4.Плетеная грязная булочка

Эта прическа отлично смотрится. Хотя не убережет волосы от шеи, но определенно убережет их от лица. Он идеально подходит для занятий йогой или подъема тяжестей, когда вы мало двигаетесь. Следуйте этому руководству.

Босоногая блондинка

5. Высокий хвост

Высокий хвост (с большим количеством резинок для более густых волос) — идеальный способ убрать волосы с затылка. Если вы планируете хорошо потрудиться и вспотеть, эта прическа поможет вам сохранять спокойствие.Следуйте этому руководству.

StyleCaster

6. Тесьма для оголовья

Если вас беспокоит, что челка упадет вам на лицо, заплетите ее обратно в простую косу, идущую прямо вдоль линии роста волос. Следуйте этому руководству.

Попсахар

7. Протяжная оплетка

Это апгрейд обычной косы. Это своего рода смесь косы и хвоста, но она отлично подходит для закрепления ваших волос и удержания их там.Следуйте этому руководству.

Бабл

8. Французские косички

В этом образе царит атмосфера крутой девушки, и это именно то отношение, которое вам нужно на тренировке, не так ли? Заплетите волосы в косички, заплетенные во французскую косу, и начните заниматься кикбоксингом. Следуйте этому руководству.

Всего красоты

9. Повязка на голову

Зачесать волосы в привычную прическу и надеть тканевую повязку на голову (для удобства) — также отличный способ убрать волосы назад. Кроме того, это очень быстро и просто, так что вы можете меньше беспокоиться о своих волосах и больше заниматься фитнесом. Следуйте этому руководству.

Красивый дизайн

10. Плетение короны головы

Сделать корону из косичек вокруг волос легко для любой длины. Это супер милая, но функциональная прическа, так что вам обязательно стоит попробовать. Следуйте этому руководству.

Real Simple

11. Легкая беспорядочная полукоса

Эта беспорядочная полукоса отлично подходит для любых упражнений, которые вы выполняете, потому что даже если она выпадет, это только улучшит внешний вид.Предполагается, что выглядит неаккуратно, так что не беспокойтесь об этом, пока тренируетесь. Следуйте этому руководству.

Салон красоты

12. Верхний узел

Продолжайте заниматься йогой, заплетая волосы в верхний узел. Вы можете опускать собаку весь день, и эта шерсть никуда не денется. Следуйте этому руководству.

Тимьян медовый

Продолжайте крутить в этом году и при этом выглядеть еще лучше, потому что теперь у вас есть 12 новых причесок, которые можно опробовать.Пока мы говорим, я заплетаю свою … все, что осталось сделать, это выбрать тренировку.

[час / т: Brit + Co]

9 причесок для тренировок для выживания в самом потном спортзале Sesh

Представьте себе это: вы только что вошли в ритм тренировки, когда внезапно ваши волосы начинают жить собственной жизнью и решают выпасть из вашего конского хвоста или пучка, прикрывая ваше лицо потными, липкими прядями, которые теперь отказываются быть закрепленным на месте. Звучит знакомо? Мы так думали. Нет ничего более раздражающего, чем необходимость прекратить тренировку и поправить волосы.

Чтобы помочь вам поддерживать непрерывный процесс тренировки, мы собрали девять причесок для тренировок, готовых к тренировкам в тренажерном зале, которые готовы выдержать даже самый сильный пот. И что самое лучшее? Они не только выдержат вашу любимую тренировку и сохранят ваши волосы на месте, пока вы тренируетесь, но и достаточно симпатичны, чтобы оставаться на месте после того, как вы покинете спортзал.

Продолжайте прокручивать, чтобы найти прически для тренировок, которые не испортит даже самый потный тренажерный зал.

Низкий хвост

@jas_blocker

Зачесанный назад низкий хвостик — идеальная прическа, когда вам нужно убрать волосы вскоре после тренировки в тренажерном зале, чтобы они по-прежнему выглядели нетронутыми.Убедитесь, что все свободные пряди оторваны от вашего лица, чтобы избежать завивки после тренировки, и закрепите конский хвост прямо на затылке.

Завязан повязкой на голову

FreshSplash / Getty Images

Одна из самых непринужденных причесок — соберите волосы в пучок, а затем закрепите их с помощью тонкой повязки на голову — гарантирует, что вы пройдете тренировку, не думая о своих волосах.

Пучок

@ kait-херли

Высокая растрепанная булочка убережет волосы от лица и шеи, чтобы вы могли полностью сконцентрироваться на тренировке. Чтобы удержать волосы на месте, оттяните верхнюю половину волос назад и прикрепите булавками к макушке, а затем соберите остальные волосы в высокий пучок. Заколите заколками любые волоски под ними, чтобы шея могла дышать.

Полузаброшенный пучок волос

@flexandthecity

Этот стиль убережет ваши волосы от лица, но при этом позволит вам насладиться всеми преимуществами пухового пуха, которые просто развевают на ветру. Сделайте боковой пробор в волосах, затем завяжите верхнюю половину в пучок.Эта прическа для тренировок отлично подойдет девушкам с короткими стрижками.

Плетеная булочка

@jas_blocker

Косы с каждой стороны будут держать ваши волосы на месте во время упражнений и выглядеть великолепно после того, как вы хорошо потеете. Разделите волосы на две части и заплетите косу или французскую косу с обеих сторон волос назад, к затылку. Закрепите обе пряди вместе с помощью резинки для волос, а затем сколите волосы в пучок, чтобы они не попадали на шею, которая скоро станет потной.

«Конский хвост» с фиксацией положения

@nicoleloher

Боковые косы убережут вас от раздражающих детских волос.Возьмите верхнюю часть волос, заплетите ее назад и закрепите в хвост. Необязательно: если вы хотите выглядеть более собранно, оберните прядь волос вокруг резинки для волос, чтобы прикрыть ее.

Высокий хвост с повязкой на голову

@taylorwalkerfit

Есть причина, по которой эта прическа для тренировок так популярна. Он не допускает попадания волос на ваше лицо независимо от того, сколько вы потеете, и выглядит гладко и шикарно, когда вы едете на тренировку и с нее.

Плетеный хвост

@flexandthecity

Зачешите волосы назад в хвост, закрепите их резинкой для волос, а затем заплетите косу до низа.Для большей безопасности тонкая эластичная повязка на голову гарантирует, что все вылетевшие предметы останутся на своем месте.

Крученая боковая оплетка

@jas_blocker

Для красивой прически для тренировок, которая выглядит совершенно непринужденно, но при этом остается на месте, попробуйте эту скрученную с одной стороны низкую косу.

Теперь, когда вы освоили прическу в спортзале, убедитесь, что знаете, какие продукты лучше всего есть до и после тренировки, чтобы действительно увидеть результаты.

20 лучших причесок для тренировок для всех типов волос

Вы знаете, когда хотите тренироваться, но также не хотите, чтобы ваши волосы покрывались потом? Не у всех есть время мыть, сушить феном и укладывать волосы после тренировки, поэтому поиск универсальных причесок для ношения во время и после пота является ключевым моментом.Все, что вам нужно сделать, это замесить немного сухого шампуня или текстурного спрея и вуаля, готово.

«Выглядеть мило и не закрывать лицо волосами во время тренировки — не исключают друг друга», — говорит Анита Сан, стилист по прическе и макияжу в салоне Eliut Salon на Манхэттене, Нью-Йорк. «Тем не менее, необходимо учитывать множество факторов, например, насколько густые у вас волосы, насколько утомительна тренировка и ваши навыки укладки».

Sun рекомендует избегать использования тяжелых средств для укладки, выполнения сверхсложных причесок или использования жестких резинок для волос во время тренировки.Они будут оставлять вмятины и потенциально выдергивают ваши волосы, когда вы вынимаете их после тренировки. Она говорит, что вы можете использовать такие вещи, как повязки на голову и шарфы, чтобы впитать пот, сохраняя при этом прическу.

«Выберите резинку для волос, чтобы избежать неудобных изгибов, в идеале сделайте ее из бархата или хлопка, которая с меньшей вероятностью будет растягивать или вдавливать волосы, но при этом имеет достаточную текстуру ткани, чтобы оставаться на месте, в отличие от атласа, который обычно выскальзывает», — объясняет Сан . «Любое давление в течение определенного времени может привести к складкам волос, но с помощью этих советов вы можете минимизировать жесткость или стойкость.»

Хорошо, у вас все это получилось? А теперь немного творческого вдохновения. Продолжайте читать, чтобы узнать о 10 лучших прическах для тренировок прямо сейчас. Обещайте, что они не сдвинутся с места во время ваших бурпи.

1 Косички для победы

Верните свою любимую детскую прическу, завязав по два хвостика с каждой стороны головы. Хотите немного приправить его? Оберните небольшие пряди вокруг основы косички, чтобы получился невидимый вид резинки для волос.

2 Сделать простой пони

Есть причина, по которой это классика.Зачешите волосы простой невысокой пони и закрепите мягкой резинкой — шелковые резинки, подобные этим от Slip, не оставят потом раздражающей вмятины.

3 Попробуйте Topknots

Если вы ненавидите иметь любой вид волос на вашем лице, стиль пучка волос def для вас. Переверните голову вверх ногами и соберите всю гриву на макушке. Затем скрутите все это по кругу, пока не получите булочку, похожую на булочку с корицей, на макушке.Используйте резинку для волос и * поцелуй шеф-повара * готово.

4 Двойные булочки, которые не сдвинутся с места

Теперь, когда вы увидели косички, пришло время заняться этим на ступеньку выше. Эти космические пучки идеально подходят для того, чтобы придать вам необычный вид тренировки, не портя прическу. TBH, этот образ настолько милый, что вы можете просто оставить его как есть, когда закончите.

5 Пони-пузырь

Чтобы сделать классическую прическу очень милой, возьмите кучу лент для волос и свяжите их по всей длине вашего пони.Затем потяните за волосы между завязками, чтобы они выглядели как «пузырящиеся».

6 Кормовой хвостик

Заплетенный конский хвостик не только убережет ваши волосы от глаз, но и сделает вид, который будет длиться очень долго, независимо от того, сколько тренировок вы выполняете.

7 Длинная коса в хвосте

Уберите все волосы с лица с помощью гладкого, длинного хвоста, заплетенного в косу.Добавьте повязку на голову, чтобы добавить еще больше изящества (и ловите пот, стекающий по лбу).

8 Сделайте себе косу из рыбьего хвоста

Если вы предпочитаете более свободный вид, косы в виде рыбьего хвоста легко вписать в любую прическу для тренировок. Сделайте свой в низко висящем, свежем стиле или плотно прилегайте к свободной части вашего высокого пони для супер гладкого образа.

9 Высокие пони — это все

Хвостики на макушке — действительно фаворит.Как только вы закрепите пони, зачешите волосы у основания с помадой, чтобы не допустить распущенных мух. Также подумайте о том, чтобы закрепить резинки вдвое, чтобы пони оставалось на месте на протяжении всей тренировки.

10 Обязательно должны быть красивые повязки на голову или шарфы

Если вы хотите легко подчеркнуть любой образ во время тренировки, просто добавьте к этому красивую повязку на голову или шарф. Sun рекомендует аксессуары, которые подобным образом убирают волосы назад, особенно если вы относитесь к тому типу людей, которые любят укладывать без суеты после тренировки.

11 Cornrows

Cornrows — идеальный стиль для тренировок. Мол, вы не возитесь с какими-либо вылетами, случайными прядями и т. Д. Плюс, очистка после тренировки минимальна.

12 Half-Up

Уберите назад только половину волос на голове, чтобы минимизировать количество вмятин после тренировки. Кроме того, он создает очень милый вид, который можно носить в тренажерном зале или на ужине.

13 Микро-косичка «конский хвост»

Microbraids — это идеальная защитная прическа для вас, если вы увлечены тренировками. Существует так много способов стилизовать их, например, подбросить их в простой пони или проявить творческий подход с более крупными плетеными изгибами.

14 Косы на день

«Ваши косы могут оставаться на протяжении всей тренировки, поэтому не нужно ничего менять, или вы можете снять их для красивой пляжной волны, когда закончите», — объясняет Сан.Нужен еще инпо? Ознакомьтесь с лучшими прическами с косами в Instagram здесь.

15 Боковая коса с хвостиком

Добавьте косу к вашей пони, вставив ее сбоку в свободные пряди хвоста. Завершите это, сплетив их все вместе!

16 Кудри Свободные

Если у вас много завитков, подумайте о том, чтобы собрать волосы на передней части головы и собрать их в тугой гладкий пучок. пучок или конский хвост.

17 Все повязки на голову

Будьте как Серена и используйте все повязки на волосах для тренировок. Закрепите один на макушке заколками, и вы также можете использовать их в качестве резинки для волос, если у ваших волос много кудрей или объема.

18 Грязная булочка

Простой. Легкий. Не требует особых размышлений, но выглядит чертовски очаровательно. Никогда не уклоняйтесь от того, чтобы грязная булочка была частью вашего репертуара.

19 Плетеный Half-Up

Если у вас слишком короткие волосы, чтобы их можно было собрать равномерно в хвост, попробуйте сделать половину прически, чтобы убрать пряди с лица. Крошечная французская коса помогает поймать все более короткие слои.

20 Булочка Half-Up

Сделайте еще один шаг к предыдущему стилю, заплетите французскую косу в небольшой пучок на макушке. Челка не выпадет, обещаю.

Мэдлин Ховард Помощник редактора Мэдлин Ховард — помощник редактора журнала «Женское здоровье».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

14 идей причесок в спортзале

Instagram

Если взлет — и господство — спортивного досуга является каким-либо признаком, тренажерные залы и тренажерные залы стали местами, в которые вы действительно одеваетесь.Сейчас одежда для тренировок более стильная, чем когда-либо (глядя на вас, Girlfriend Collective), и некоторые люди даже предпочитают наносить макияж во время тренировки. О волосах, однако, думали позже: просто взбросьте их с помощью резинки, которая живет на вашем запястье, и надейтесь на лучшее. Хотя мы твердо придерживаемся принципа «вы делаете это» (продолжайте и наденьте свою старую школьную спортивную одежду, пока вы в ней!), Мы действительно считаем, что стилизация волос для функциональных целей имеет некоторые достоинства — нет ничего хуже чем распущенные волосы, прилипающие к вашей спине от пота — и так уж вышло, что есть творческие способы сделать это.Впереди черпайте вдохновение у знаменитых парикмахеров и влиятельных лиц в сфере красоты.

Реклама — продолжить чтение ниже

1 Скрытая коса

Плетеная булочка — это не только приятный сюрприз, но и практичная идея. Он помогает убрать даже короткие или многослойные волосы на вспотевшем лице, чтобы вы могли спокойно поднимать волосы.

2 Верхний узел

Кудрявые девушки могут продемонстрировать свою завидную текстуру с помощью простого верхнего узла, который сделает вас готовым к бегу, вращению и многому другому.Используйте несмываемый кондиционер, чтобы свести к минимуму волосы, вызываемые потом.

3 Высокий пони

Носить высокий и плотный хвост никогда не удастся.

4 Плетеные косички

Этот классический стиль с двумя косами идеально подходит даже для самых напряженных занятий (даже для марафона!).

5 Плетеные косички

Вы также можете закрепить две косы на затылке и исключить некоторые из волн второго дня (возможно, чтобы спасти их после тренировки).

6 Шарф и булочка

После двух тренировок, не вымыв головы и по-настоящему превысив предел, накиньте декоративный шарф, чтобы отвлечь всех от жира.

7 Веревка Тесьма

Нарядите свой высокий хвост с помощью веревочной косы.

8 Многоуровневый пони

Длинноволосым девушкам понравится этот стиль, в котором по всей длине вашего пони закручиваются резинки для волос, чтобы не только выглядеть круто, но и избежать порки и прилипания пота к шее / спине.

9 Сложенные булочки

Если вы предпочитаете, чтобы во время тренировки не было свисающих волос, выберите два мини-пучка друг на друга, чтобы убрать все пряди с лица.

10 Half-Up

Этот стиль полуприкрытия сохраняет лицо свободным и особенно подходит девушкам с невысокой длиной.

11 Бандана повязка на голову

Бандана не только добавит индивидуальности вашей прическе, но и предотвратит разлет.

12 Плетеный низкий хвост

Если вы выполняете упражнения с малой нагрузкой, такие как йога или пилатес, не используйте высокие хвостики, вызывающие адвил, и выберите романтическую низкую косу.

13 Косички

Тем из вас, кто считает «конский хвост» или пучок слишком простым, поиграйте с длинными косичками.

14 Двойная булочка

Если вам нравится идея с косичками, но вы предпочитаете держать волосы приподнятыми, заверните их в стильные двойные пучки.

Кристина Родульфо Директор по красоте Кристина Родульфо — директор по красоте отдела женского здоровья. Она курирует освещение косметических услуг в печатных и цифровых технологиях, а также является экспертом в тестировании продуктов, выявлении тенденций и изучении пересечений красоты, благополучия и культуры.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

7 быстрых и простых причесок для тренировки

Еще один день, еще один простой хвост — я прав? Помимо принятия решений о более здоровом образе жизни, как насчет того, чтобы мы все также согласились начать носить более симпатичные прически в спортзале? Нет ничего плохого в твоей повседневной пони. В конце концов, это легкая прическа.Однако не пора ли немного оживить его? С помощью всего лишь нескольких простых приемов и еще нескольких заколок для волос вы можете создать симпатичную прическу, которая идеально подойдет для ваших тренировок в тренажерном зале. Итак, продолжайте и добавляйте больше удовольствия к приседаниям, больше агрессии к вращению и больше внутреннего дзен с растяжкой — эти прически справятся с этим. Вот семь обновленных спортивных причесок, которые идеально подходят для тренировок.

1. Французская тесьма с острыми краями

Фото: @ashlemaster_redken

Выведите традиционную французскую косу на новый уровень, нанеся текстурирующий спрей на волосы перед тем, как начать плетение.Использование этого спрея не только добавит объема вашим прядям, но также обеспечит захват и легкую фиксацию, которые помогут удерживать пролетные пути на месте, пока вы вспотеете.

2. Плетеный высокий хвост

Фото: @blakereedevans

Переверните классический хвост в стиле чирлидерши на голову, добавив тугие гладкие косы к нижним прядям волос. Хотя сначала это может показаться сложным, на самом деле это довольно просто. Начните с того, что переверните волосы вперед и возьмитесь за левую часть волос.С этой отдельной прядью начните туго заплетать французскую косу, пока не дойдете до макушки волос. Приколите эту часть в сторону и повторите процесс плетения на средней и правой частях на затылке. После того, как вы заплетете все три пряди, соберите оставшиеся волосы в высокий хвост.

Хотите сделать его еще более изысканным? Оберните небольшую часть волос из хвоста вокруг основы и закрепите заколками. Этот шаг скроет резинку, закрепляющую ваш хвост, и добавит образу более изысканного вида.Кроме того, дополнительные булавки гарантируют, что этот стиль не будет перемещаться во время тренировки.

2. Хохолок

Фото: @ chella.dees

Теперь мы знаем, о чем вы думаете: «Грязная булочка? Новаторский ». Однако, если все сделано правильно, эта прическа отлично подойдет для вашей следующей тренировки. Все, что вам нужно сделать, это взять носок или пончик из пенопласта, чтобы обернуть волосы насквозь, и закатать их, чтобы придать вашему стилю дополнительное измерение и удержание. Заколите заколками для волос и нанесите лак для волос с сильной фиксацией, чтобы завершить образ.

4. Тесьма

Фото: @garnierusa

Хотите стильную спортивную прическу, но не умеете плести косы? Тогда эта легкая тесьма из веревки идеально подойдет вам. Просто сделайте хвост, разделите концы на две части и скручивайте эти части друг вокруг друга, пока не дойдете до концов. Оттуда закрепите стиль резинкой и установите спрей для блеска, чтобы добавить немного особого изящества.

5. Идеальный хвост

Фото: @garnierusa

В мире парикмахерских не все хвостики одинаковы.Все дело в мелких деталях, создающих идеальный образ. Начните с создания вашего повседневного хвоста и закрепите его резинкой. Оттуда осторожно потяните за корни, чтобы создать больше объема на макушке. Оттуда начешите концы и разгладьте внешний слой тонкой расческой. Для еще большего объема кончиков волос можно поместить заколку для бобби посередине резинки, чтобы сделать хвост визуально более толстым. Чтобы завершить образ, возьмите небольшую прядь волос, оберните ее вокруг резинки и закрепите заколками.Вуаля — идеальный хвостик.

6. Двойные французские косы

Фото: @redken

Чтобы создать эту спортивную прическу, разделите волосы на две части. Затем заплетите каждую прядь французской косой, начиная с линии роста волос, и закрепите резинкой. После того, как обе пряди заплетены, осторожно потяните за края кос, чтобы создать визуально более густую прическу. Вы также можете использовать хвостик расчески с мелкими зубьями, чтобы подтянуть края кос у корней.Как только ваша коса станет такой густой, как вы хотите, закрепите прическу с помощью лака для волос легкой фиксации, чтобы не допустить расплываний.

7. Плетеный узел

Фото: @redken

Помните ту технику плетения кос, упомянутую выше для «Плетеный высокий хвостик»? Что ж, эта резкая прическа требует той же техники с небольшим поворотом на конце. После того, как ваши три пряди заплетены, вы просто скручиваете оставшиеся пряди в пучок вместо того, чтобы делать конский хвост.Этот стиль идеально подходит для более интенсивных тренировок, так как ваши волосы не будут развеваться во время тренировки.

Требуется дополнительное вдохновение для волос? Посетите @redken, чтобы узнать больше о прическах, хитростях и образцах.

Прически для тренировок: 20 модных образов, которые стоит попробовать

У всех нас самые лучшие намерения, когда дело касается тренировок. Но, знаете, вещи мешают, например, эти сумасшедшие графики и все это уравновешивают. Но одна проблема, которая не должна определять, вспотеете вы или нет, — это ваши волосы, особенно когда есть множество причесок для тренировок, помимо кос , которые могут убрать ваши волосы с вашего пути, так что вы можете переборщить с движениями и тонизировать .Прочтите, чтобы узнать о некоторых из наших любимых причесок для спортзала:

20 причесок для тренировок, которыми мы клянемся

1. Хвост для длинных волос

Дерзкий высокий хвостик превращает веселье в функциональность.

Те, у кого длинные волосы, вероятно, обычно собирают волосы в классический хвост или в пучок, и это совершенно круто! Начните с того, что соберите все волосы в тугой хвост, чтобы волосы могли быстро выпадать с лица, когда вы сосредотачиваетесь на своей форме.

2. Боксеры

Косы боксеры — классика тренировок.

Никогда не недооценивайте силу классической косы Boxer. Это одна из лучших причесок для тренировок, потому что она убирает волосы с лица и всегда выглядит аккуратно. Добавьте этот стиль, когда ваши волосы очень грязные и вам нужен милый стиль, чтобы отвлечься до дня мытья.

3. Мойте и идите

Вымойте волосы и дайте им освободиться для тренировки.

Если у вас натуральные волосы, одна из самых простых причесок для тренировок — это прическа «мыть и уходить». Для тех, кто не хочет складывать волосы резинкой, иногда можно просто пропустить прическу, если вы не планируете сильно вспотеть.Этот стиль отлично подходит для легкой пробежки или занятия йогой.

После этого используйте несмываемый кондиционер TRESemmé Curl Refresher Leave-In Conditioner , чтобы поддерживать влажность, поскольку натуральные волосы могут быть более подвержены сухости.

4. Голландская коса зигзаг

Добавьте зигзагообразную часть для бликов.

Хотите добавить немного изящества в свой стиль голландской косы? Возьмите реплику из начала 2000-х и сделайте зигзагообразную часть. Создание подобных акцентов упрощает и делает более модным поддерживать ваш стиль тренировки в период после пота!

5.Боковая оплетка

Тренировка в стиле с боковой косой.

Другой вариант, если у вас длинные волосы, — заплести косу сбоку. Сделайте это легко с помощью простой косы или изо всех сил с помощью сложной косы в виде рыбьего хвоста. Нам нравится заплетать каждую прядь волос на лицо во время тренировки. А когда вы вынимаете его, на весь день остается веселая волнистая текстура.

6. Плетеный верхний узел

Придайте вашему топу акцентную косу!

Устали заниматься тем же старым верхним узлом? Добавьте акцентную тесьму вокруг верхнего узла, чтобы добавить что-то шикарное в свой образ.Просто оставьте прядь волос снаружи при создании верхнего узла, сделайте простую косу из трех прядей, а затем оберните ее вокруг узла.

7. Стиль пикси

Пикси легко укладывать в спортзал.

Если у вас короткие волосы, вы, вероятно, уже привыкли к довольно простым спортивным прическам. Единственное, что вас беспокоит, — это следить за тем, чтобы короткие пряди не попадали вам в глаза во время занятий в спортзале.

Чтобы волосы не падали на лицо, используйте немного геля для волос. TRESemmé Extra Hold Hair Gel , уберите его назад и удерживайте волосы на месте.

8. Плетеные косы

Добавьте косы и скрутки, чтобы придать вашему стилю массу текстуры.

Развлекайтесь со своим стилем, добавляя косички и завитки, чтобы создать свой собственный образ. Создайте боковую косу спереди и оберните ее вокруг пони двойного скручивания сзади. Это такой милый стиль, что вы, вероятно, захотите носить его и за пределами спортзала!

9. Высокая грязная булочка

Эта булочка означает бизнес.

Еще одна классическая спортивная прическа для длинных волос — это растрепанный пучок.Соберите длинные волосы в хвост, затем оберните концы вокруг основы и закрепите другой резинкой для волос или большими заколками для волос. Насколько это просто? Однако будьте внимательны: после того, как вы примете этот стиль, может быть трудно изменить стиль без мытья головы, особенно если вы вспотеете.

10. Тесьма пони

Жесткая коса на вашей части, безусловно, придаст вам уверенности.

Хотите действительно вывести свои прически для тренировок на новый уровень? Добавьте косичку в центре головы для яркого акцентного стиля.Если вы не занимаетесь бегом или интенсивными кардиотренировками, вы можете еще больше украсить свой образ, обмотав хвостик, чтобы скрыть резинку. Кто знал, что в спортзале можно выглядеть так шикарно?

11. Витая прическа

У тебя свидание после спортзала? Попробуйте эту скрученную прическу.

Если у вас есть время до тренировки, сделайте полную прическу с этой крутой витой прической. Закрепите их вместе по бокам, чтобы добиться идеального вида, в котором ваши потные локоны будут скреплены.

12. Плетеная булочка

Добавьте к образу смелые косы по бокам.

Еще один способ улучшить прическу для тренировок — это большая коса сбоку. Сверните эту косу в объемный пучок, чтобы получился стиль, который по-прежнему будет выглядеть потрясающе, пока вы усердно трудитесь.

13. Пуховка с хвостиком

Что нельзя делать с прической в ​​виде ананаса?

Еще один вариант для натуральных волос — это высокая затяжка пони. Это одна из самых простых тренировочных причесок для вашего типа волос. Вы также можете носить ее в качестве прически после тренировки.

14. Блинная тесьма

Добавьте объема с помощью блинной косы.

Увеличьте объем с помощью блинной косы, переходящей в высокий хвост. Этот образ для девушек, которые хотят выглядеть и чувствовать себя лучше в тренажерном зале. После того, как вы создали голландскую косу, просто слегка потяните ее, чтобы распустить косу и придать ей объем.

Когда вы закончите свое время в тренажерном зале, сохраните этот стиль, добавив несколько спринтов Nexxus Between Washes Air Lift Dry Texture Finishing Spray.

15. Петлевая прическа

Попробуйте эту ленивую булочку для следующего занятия в тренажерном зале.

Этот образ объединяет пучок и хвост в непринужденную прическу, которая заставит вас сосредоточиться на своей форме, а не на волосах. Это отличный стиль для тех, кому не нравится, когда грязная булочка падает идеально.

16. Низкий хвостик

Просто и легко с невысокой пони.

При занятиях спортом с низким хвостиком держите волосы на шее. Этот вид хорош для тренировок во время тренировки или когда вы поднимаете тяжести. Этот образ также красиво переходит в повседневный образ со шляпой, чтобы скрыть любые потные завитки, появившиеся во время тренировки.

17. Высокая кудрявая булочка

Кудрявые булочки веселее.

Расправьте кудрявые локоны на час или больше с помощью этой простой спортивной прически. Для этого неопрятного образа просто нужна крепкая подставка для хвоста.

После тренировки используйте немного сухого шампуня Suave Hair RefresherDry Suave , чтобы впитать излишки масла после тренировки.

18. Коробчатые косы

Идеальный защитный стиль для любой ситуации.

Для тех, у кого длинные косы, закрутите часть волос на той стороне, которую вы формируете, в низкий хвост.Вы также можете выбрать высокий хвост или пучок во время тренировок. Это отличный способ убедиться, что ваши волосы не мешают, если вы планируете использовать перекладину на спине во время рутины.

19. Толстая повязка на голову

Повязки на голову также помогают впитывать пот во время тренировки.

Толстая повязка на голову — один из наших любимых аксессуаров для укладки в спортивную прическу. Они не только модные, но и уберегут ваши волосы от лица, не требуя особых усилий. Они также служат отличным полотенцем для пота прямо у линии роста волос, предотвращая растекание пота по прядям и заставляя ваши волосы завиваться или возвращаться к своей воздушно-сухой текстуре.

20. Наденьте шляпу

Тренировки на свежем воздухе? Накройте его крышкой.

А бывают случаи, когда подойдет только простая бейсболка. Шляпа не только облегчает вам выход из дома и вовремя на раннюю тренировку, но также защищает волосы от солнца независимо от сезона.

Есть так много стилей, которые служат идеальными прическами для тренировок, помимо простых хвостов и узлов. Несмотря на то, что нам нравятся эти классические стили, иногда изменение образа — это именно то, что вам нужно, чтобы придать уверенности, чтобы добиться успеха в тренировке в тренажерном зале.

Следующее чтение

Подпишитесь на нашу рассылку и получите эксклюзивные советы и рекомендации по уходу за волосами от экспертов All Things Hair.

Легких причесок для спортзала, которые останутся на месте

Булочки с низким пространством

Если у вас волосы до плеч или длиннее, вы не ошибетесь, завязав узел на затылке, так почему бы не удвоить удовольствие и не попробовать два пучка вместо одного? Разделите волосы на два низких хвостика — по одному за каждым ухом — и закрепите основу каждого резинкой.Теперь оберните каждый хвост вокруг этой основы, пока не останется только дюйм волос, затем заправьте этот дюйм под резинку, чтобы закрепить пучок. Если ваши волосы очень густые (или тонкие и скользкие), вы можете обернуть вторую резинку вокруг каждой основы, чтобы концы не расшатались.

Узел верхний

«Почти каждый может надеть высокую булочку для балерины», — говорит Кенди Диаз, стилист из Нью-Йорка. Он сохраняет шею и линию роста волос прохладными, аккуратными и легкими. Просто соберите волосы в высокий хвост и закрепите резинкой.Затем оберните хвост вокруг основы и заправьте свободные концы под резинку, вставив несколько шпилек для дополнительной страховки. Если ваши волосы многослойны или спина немного коротковата для высокого пони, Диаз предлагает удерживать прядей на месте с помощью эластичной повязки на голову или «заколки для бобби на затылке».

Совет от профессионала: «Высокая булочка — это еще и прекрасное время, чтобы прокрасться для ухода за волосами», — предлагает Диас. Нанесите маску для волос или масло от средней длины до кончиков, затем заверните волосы в высокий узел.Тепло, исходящее от кожи головы во время тренировки, способствует проникновению продукта. Промойте после тренировки.

Плетеный пони

Классический «конский хвост» — это элемент питания в тренажерном зале, но если вы хотите сделать вещи немного интереснее, попробуйте этот трюк: заплетите французскую косу прямо перед волосами, плетя их до середины длины. Затем соберите оставшуюся часть волос в виде конского хвоста, затягивая конец косы, когда вы наматываете резинку на основу хвоста. Бонус: Тесьма также предотвратит выпадение более коротких слоев вокруг лица .

Pro Tip: Для тех, кто не умеет плести французскую косу, Диас предлагает перевернуть этот стиль. Начните с того, что соберите все волосы в хвост, закрепите основу, а затем заплетите только хвост в традиционную косу.

Булочка наполовину вверх, наполовину опущенная

Если вы планируете заниматься силовыми тренировками без кардио (чтобы, по-видимому, не так сильно потеть), вы можете выбрать занятие, которое нужно делать не только на лице, но и на шее. Простая и шикарная стратегия: соберите только верхнюю половину волос в высокий свободный пучок на макушке и позвольте нижней половине волос свободно свисать.

Тесьма корона

Этот стиль не только гарантирует, что ваши пряди будут оставаться на месте, но и предотвращает стекание пота по лбу. Чтобы получить этот вид, разделите волосы чуть выше одного уха и заплетите французскую косу спереди и вниз с противоположной стороны. Соберите волосы в низкий пучок, чтобы закрепить их.