Секреты красоты певицы Натали: диета, косметика, пластические операции
Натали, автор и исполнитель собственных песен, в свои 43 года потрясает своей красотой и точеной фигуркой. При этом Наталья Рудина (настоящее имя звезды) совсем недавно стала мамой в третий раз!
После нашумевшего хита “Ветер с моря дул” она пропала с телеэкранов, а когда спустя полтора десятка лет вновь ворвалась на первые строчки хит-парадов, поклонники обратили внимание на ее потрясающий внешний вид, абсолютно неподвластный времени. Ее триумф с песней “О Боже, какой мужчина!” в 2013 году даже был удостоен премии в номинации “Возвращение года”.
О том, как ей удается оставаться вечно молодой и стройной рассказала сама певица Натали.
Спорт не люблю. Диет не придерживаюсь…
На самом деле особенных проблем с весом у Натали никогда не было. Разве что в школе… Тогда ни о каких правилах питания она не задумывалась, поедая все подряд. Пытаясь похудеть, певица пробовала заниматься шейпингом, но видимых результатов это не принесло и она забросила это дело.
Вообще спорт Натали не любит. Даже элементарную зарядку по утрам не делает. Домашних нагрузок ей хватает: когда делаешь всю работу по дому самостоятельно (особенно учитывая присутствие линяющего кота), сил на тренажерный зал уже не остается. Да и эстрадные нагрузки делают свое дело.
Во время беременности Натали набрала свыше 20 кг. Похудела, придерживаясь определенных правил питания и ограничивая размер порции.
Диетой это назвать нельзя. Девиз певицы: ем все, что люблю и тогда, когда хочу. Ограничивается только размер разовой порции до объема одного стакана, а положить в него можно все что угодно: хоть торт, хоть жареный картофель.
Важно соблюдать режим питания. Натали соблюдает трехчасовой перерыв между каждым приемом пищи. А так, даже за час до сна может поесть и не делает из этого проблему.
Тяжело было только в первый месяц – постоянно мучило чувство голода. Потом же объем желудка сократился и организм привык к дробному питанию. Сначала терялся преимущественно объем. Вес стал уходить позже. Но это все индивидуально.
Рацион певицы
Натали ужасный “сыроед”, но ключевое слово здесь “сыр“, а не принцип отвержения тепловой обработки. Натали сыр любит и может есть его в любом виде. Еще любит красную рыбу и морепродукты, помидоры и томатный сок. Обожает семечки и пирожки, которые печет её свекровь. Они отличаются тончайшим тестом, поэтому не страшны для фигуры. По утрам предпочитает делать овсяную кашу и блинчики с ягодами. Перед сном позволяет себе бутерброд с любимым сыром и ломтиком помидора.
Натали не ест мясо, но не из-за принципов питания или жалости к животным. Просто не хочется. Уже больше 20 лет. Очень редко может съесть курицу.
Питание детей тоже особо не корректируется. Единственное, был момент, когда старший сын начал бешеными темпами набирать вес. Натали с мужем тогда убрали из его рациона сладости и сократили мучные изделия. Научили контролировать питание и обязательно делать перерыв между едой и последующим за ней чаем. Этот прием помогает мозгу быстрее послать сигнал о насыщении. Как итог, сокращается количество потребляемой пищи. Таким образом сын быстро вернулся в форму.
Рецепт любимых блинчиков
Для приготовления любимых блинчиков Натали необходимо взять муку, 2 яйца, топленое молоко, 2 столовых ложки сахара и подсолнечное масло. Для начинки любые красные ягоды, сахарный песок, ванилин.
Делаем тесто: взбиваем яйца с сахаром, после чего добавляем остальные ингредиенты и размешиваем до полного растворения комочков. В готовое тесто добавляется столовая ложка рафинированного подсолнечного масла.
Из полученной смеси выпекаем блины.
Теперь делаем начинку: ягоды промываем, сушим, посыпаем сахаром и ванилином. После добавления подсластителей ягоды дадут сок. Его необходимо отделить и сохранить. Обезвоженную ягодную начинку распределить равномерно по центру блина и завернуть любым привычным способом. Готовые блинчики сверху сбрызнуть сцеженным ягодным соком.
Косметика и уход за собой
Секрет молодости Натали – регулярный уход за собой и доверие к профессионалам. Нужно любить себя и ухаживать за собой. И прислушиваться к рекомендациям проверенных специалистов, делая все, что они скажут.
Какое-то время назад певица практиковала использование самодельных масок для лица. В ход шли ягоды, мед, и перемолотый рис. Еще любила делать скраб на основе кофейной гущи. Ну и покупные крема тоже использовала, конечно. Сейчас она во всем полагается на своего косметолога, делая процедуры согласно индивидуального графика.
Пластические операции
Да, Натали делала пластику и не скрывает этого. Например, инъекции гиалуроновой кислоты и витаминных коктейлей. Недавно делала лазерное обновление кожи.
Еще делала уколы ботокса в микродозах. Многие процедуры довольно болезненны, но чего не сделаешь ради красоты.Пластику груди Натали делала, когда приводила себя в порядок после вторых родов. Своих сыновей она долгое время кормила грудью. Понятно, что после этого грудь потеряла форму. Ничего постыдного в этой операции Натали не видит.
ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ
Ваш отзыв на статью:
Загрузка…Ваш отзывы, комментарии, вопросы
bezpuza.ru
Певица Натали: секреты стройности и красоты
Натали – российская эстрадная певица и автор песен, имеющая тысячи поклонников. Ее настоящее имя – Наталья Рудина (девичья фамилия Миняева).
Она не имеет склонности к полноте, а для того, чтобы убрать появившиеся во время беременности килограммы, воспользовалась простой, но эффективной диетой.
Натали родилась 31 марта 1974 г. в небольшом городке Дзержинске в самой обычной семье: ее родители работали в химкомбинате «Оргстекло», где мать была лаборантом цеха, а отец – заместителем главного энергетика.
Певица начала выступать, еще будучи ученицей начальных классов средней школы: ее звали на различные детские мероприятия и концерты, где она исполняла собственные песни, посвященные учителям и ученикам.
Однажды Наталья ради интереса пошла с подругами в музыкальную школу и записалась на обучение по классу фортепиано, даже не воспринимая это всерьез. Тем не менее, певица успешно отучилась там 7 лет и получила аттестат, а в 1990 году прошла кастинг на главную роль в фильме, посвященном 60-летию ее родного города.
После окончания средней школы она поступила в Педагогическое училище, и через некоторое время вышла замуж за Александра Рудина, от которого родила в 2001 году сына Арсения, а в 2010-м – Анатолия.
За всю карьеру певица выпустила 13 студийных альбомов, более двух десятков синглов и 4 сборника, а самыми популярными ее песнями стали «Ветер с моря дул», «Ты такой», «Облака», «Не стерпелось, не слюбилось», «Конфетка» и «Мир без тебя».
Певица Натали: рост 169 см, вес 55 кг
Как худеет певица Натали
Надо сказать, что от природы девушка не имеет склонности к полноте, поэтому ее рост и вес с подросткового возраста остаются в соотношении 169 см и 55-56 кг. Она не сидит и никогда не сидела на жестких диетах, а для того, чтобы похудеть после родов, воспользовалась одним хитрым приемом в питании.
Размеры одежды и обуви
| Обхват груди | 90 см |
|---|---|
| Талия | 65 см |
| Бедра | 93 см |
| Размер бюстгальтера | 85B |
| Размер груди | 2 |
| Размер одежды | – |
| Размер (ноги) обуви | – |
Секреты стройности и красоты Натали:
- Она никогда не занималась спортом и даже не делает утреннюю гимнастику, утверждая, что ей попросту лень и вполне достаточно возни с детьми, а также плотного графика работы, из-за которой иногда не удается присесть за весь день;
- Натали практически ни в чем себе не отказывает в плане питания, однако придерживается собственного правила: размер порции должен быть не более одного стакана, при этом есть можно все, что угодно;
- Любимое блюдо певицы – сыр, и его она может есть в любое время, даже перед сном. Кроме сыра, она любит морепродукты, красную рыбу, а овсяную кашу и блинчики обязательно ест на завтрак;
- Наталья может есть в любое время, даже за час до сна: главное, чтобы употребляемая пища не была тяжелой.
Параметры фигуры Натали: 90-65-93 (грудь-талия-бедра)
Таким образом, рецепт похудения Натали заключается в ограничении размера порций, а не самой еды, поэтому ее методика подходит всем желающим добиться стройности и без вреда для здоровья избавиться от лишнего веса.
При просмотре фото Натали многим поклонникам кажется, что певица неподвластна времени, даже стиль одежды сохранился неизменным.
Натали открыто говорит о пластике и не считает ее темным пятном на своей репутации.
Она не скрывает, что сделала маммопластику – изменение формы и размера груди. По словам певицы, публичной женщине, которая хочет оставаться привлекательной и радовать своих поклонников, всегда нужно быть на высоте. После рождения двух сыновей пластическая операция по коррекции груди была для Натали просто спасением. Она ставила цель подтянуть грудь, а не увеличить до огромных размеров.
Увеличение губ Натали, что активно обсуждают в соцсетях, певица не отрицает. Она минимально подкачивает губы ботоксом, стараясь сохранить естественные контуры. Натали уверена, что главное найти врача, который сможет исправить положение и не навредить.
Артистка уверяет, что для публичного человека пластическая операция – это выход из положения. Чтобы выглядеть хорошо, не обязательно сидеть на диетах и проводить часы в спортзале. Блондинка-«черепашка» призналась, что в 42 года выглядит ярче и моложе, чем на заре карьеры. Она довольна своей внешностью и не жалеет о пластике.
Заботится Натали и о состоянии кожи лица. Она делала контурную пластику скул в столичной дорогостоящей клинике для того, чтобы вернуть «треугольник молодости».
Натали отметила, что все «уколы красоты», которые она делает регулярно, достаточно болезненные, но результат того стоит. В комплекс процедур для поддержания красоты лица Натали входит мезотерапия, инъекции гиалуроновой кислоты и витаминных коктейлей, лазерные пилинги.
Певица утверждает, что диеты – не самый эффективный способ похудеть и выглядеть подтянутой. Ее секрет стройности заключается в правильном питании и постоянной активности.
В социальных сетях Натали делится своими рецептами красоты, например, чудо-маской для блондинок, которая поможет сохранить волосы здоровыми, объемными и ровными.
Пластические операции Натали помогли обрести уверенность в себе и поддерживать отличные природные данные.
Певица Натали похудела: фото до и после родов
Правила похудения от Натали:
- Кушать разрешается в любом время, при этом употребляемая вечером пища должна быть легкой;
- Размер порций не должен превышать 150-200 г;
- Садиться за стол необходимо каждые 2-3 часа, а между приемами пищи выпивать по стакану негазированной воды.
Диета Натали: меню
Приблизительный рацион питания Натали выглядит так:
- Утром она съедает порцию овсянки и пару блинчиков с ягодами, пьет чай;
- На ланч кушает любой фрукт;
- Обедаем супом из морепродуктов и стаканом сока;
- Полдничает фруктовым салатом;
- Ужинает бутербродом из сыра, помидора и цельнозернового хлеба, пьет чай или кефир.
Рецепты меню Натали
Рецепт блинчиков:
- Взбиваем 2 сырых яйца и 2 ст. л. сахара венчиком, добавляем теплое молоко и насыпаем муку;
- Еще раз взбиваем весь состав до тех пор, пока не исчезнут комочки, затем вливаем растительное масло;
- Смазываем сковороду маслом, наливаем тесто и распределяем его равномерно по всему дну;
- Когда появятся мелкие пузыри – переворачиваем блин на другую сторону;
- Готовим ягодную начинку: моем ягоды, посыпаем их сахаром и ванилином;
- В середину каждого блина выкладываем начинку и заворачиваем их;
- Поливаем сверху ягодным соком.
Рецепт супа с морепродуктами:
- Отвариваем до готовности рис;
- Измельчаем репчатый лук, режем на кусочки филе судака;
- Лук обжариваем на растительном масле в кастрюле, затем добавляем рыбу и жарим 5 минут;
- Наливаем в кастрюлю воду, после закипания бросаем туда морепродукты, солим и перчим, варим 3 минуты;
- Добавляем рис, провариваем еще 5 минут;
- За 3 минуты до готовности выдавливаем в суп прессованный чеснок.
Рецепт бутерброда:
- Отрезаем ломтик цельнозернового хлеба, смазываем его тонким слоем масла;
- Помещаем на хлеб кусочек сыра, затем – помидора.
Методика похудения Натали не зря считается безопасной и эффективной, т.к. она не предусматривает жестких пищевых ограничений, а свое меню можно составлять самостоятельно, придерживаясь самого главного правила: размер порции – не более 200 г.
Такого же мнения придерживаются и диетологи, однако перед применением такой диеты все же следует получить консультацию у врача.
Как выглядит сейчас Натали: фото
Отзывы наших читательниц
Алина, 28 лет:
«Полгода назад я обратила внимание на эту диету и захотела ею воспользоваться, и совершенно не зря: за такой срок я сбросила почти 20 кг, теперь нарадоваться не могу, ведь раньше похудеть вообще не удавалось»
Валерия, 34 года:
«Не скажу, что диета Натали показалась мне легкой, но на ней проще продержаться за счет отсутствия особых запретов. Сижу на ней уже третий месяц, и пока что сбросила только 8 кг»
Екатерина, 39 лет:
«В принципе, я не могу сказать, что диета Натали неэффективна, однако на ней я похудела только на 10 кг за 3,5 месяца. Конечно, хотелось бы скинуть больше, но и такой результат для меня неплох».
happy-womens.com
«Халаты дома не ношу, наряжаюсь в разноцветные шорты и маечки, каждый день крашусь и укладываю волосы»
В начале 1990-х годов на российской эстраде взошла новая звезда. Молодая певица Наталья Рудина играючи покорила необъятные просторы СНГ незамысловатой, но намертво впечатывающейся в сознание песней «Ветер с моря дул». Даже по прошествии двух десятков лет артистка, выступающая под псевдонимом Натали, все еще ассоциируется у публики с юностью и первой любовью. Еще бы: в 41 год Наталья выглядит так, будто ей удалось остановить время. В эксклюзивном интервью Woman.ru красавица не только раскрыла секреты вечной молодости, но и призналась, зачем ложилась под нож пластического хирурга, почему больше не произносит фразу «Хочу ребенка» и какая связь между водолазкой и сексуальностью.
Популярная в 1990-е годы певица Натали триумфально вернулась в российский шоу-бизнес в 2012 году с песней «О Боже, какой мужчина!» и вновь покорила публику, что в принципе неудивительно — с ее-то обаянием. Как мы поняли, пообщавшись с Натали лично, секрет ее успеха в том, что вечно жизнерадостная, веселая и улыбающаяся певица, смотрящая на нас с телеэкранов, в обычной жизни… точно такая же!
Позитивная, добрая, открытая — 41-летняя красавица-блондинка тут же располагает к себе своей простотой и легкостью в общении.Натали — женщина, которая пребывает в гармонии с собой. Она адекватно относится к славе, которая явно не вскружила ей голову, обожает рассказывать забавные семейные истории. А еще жить не может без семечек, верит в судьбу и карму и непринужденно рассуждает о сексе…
Уже более 20 лет артистка является для многих представительниц прекрасного пола примером для подражания. Наталья Рудина (настоящее имя певицы Натали — прим. Woman.ru) поет свои, как она сама их называет, «дворово-народные песенки на трех аккордах», снимает красочные клипы, участвует в многочисленных фотосессиях, озвучивает мультфильмы, готовит к выпуску новый альбом и при этом находит время на любимых мужчин — сыновей и супруга.
По меркам российского шоу-бизнеса, личная жизнь певицы Натали достаточно «скучна, однообразна и неинтересна». Вот уже четверть века артистка счастливо живет в браке с первым и единственным мужем — бизнесменом Александром Рудиным.Сейчас у пары подрастают двое сыновей —15-летний Арсений и 5-летний Анатолий. С обсуждения рецепта идеальных отношений мы и начали беседу со знаменитостью…
Woman.ru: Натали, быть замужем 25 лет подряд — в наше время редкость. В чем секрет столь крепкого брака?
Натали: Я склонна думать, что это судьба. Я выбрала себе мужа в 17 лет, а ведь это такой прекрасный возраст, когда решения принимаются не головой, а сердцем. Нам с Сашей всегда было интересно друг с другом. Мы взрослели рядом друг с другом.
Вместе мы окунулись в мир шоу-бизнеса: записывали песни, снимали клипы, создавали альбомы, трудились над сложными проектами. Казалось бы, раз всегда вместе — в какой-то момент должны были надоесть друг другу, но нет! Работы было так много, что у нас не находилось времени даже нормально поговорить, и мы успевали соскучиться.
«Когда нам говорят, что мы женаты уже 25 лет — сами не верим. Кажется, что прошло не так много времени. Мы до сих пор открываем друг в друге что-то новое».Не могу сказать, что у нас есть какой-то рецепт счастливого брака — для нас семейная жизнь естественна и понятна
Woman.ru: Даже в самом идеальном браке сложно избежать конфликтов. Как вы справлялись с «опасными моментами» в отношениях?
Натали: С юношеских лет я занималась самопознанием, что помогло мне понять себя как женщину. Если конфликты и случаются, я всегда стараюсь первой пойти на примирение, даже если муж виноват. Это на работе я сильная, быстрая, категоричная, другое дело — дом.
«Я стараюсь быть честной с супругом, разговариваю откровенно, без всяких уловок, всегда могу сказать, что меня не устраивает в наших отношениях или, наоборот, чего хочу».Порой я, наверно, даже слишком прямолинейна (cмеется). В отличие от меня, Саша не любит много разговаривать. И это наш брак тоже спасает. Вроде бы нужно обсудить какую-то проблему, высказаться, но иногда излишняя мужская болтовня отталкивает. На мой взгляд, между любимыми должна оставаться некая дистанция, которая даст возможность все обдумать, «переварить», простить себя, партнера — и отпустить ситуацию.
Woman.ru: Говорят, с годами страсть в отношениях ослабевает. Как этого избежать?
Натали: «Знаете, мне очень нравится одно выражение: «Любовь, как молоко, со временем превращается в сливки». И да, любовь с годами видоизменяется».Главная задача жены — следить в первую очередь за собой, а не за мужем. Если она довольна своей жизнью, чувствует себя привлекательной, то ее супруг невольно это ощутит и пойдет за любимой хоть на край света. Мужчины — не такие уж сложные существа. Витиеватость и замысловатость больше присущи женщинам.
Woman.ru: Кто в вашей семье главный?
Натали: У нас царит равноправие: в каких-то вопросах я подчиняюсь мужу беспрекословно, а в чем-то он прислушивается ко мне.
Woman.ru: Какая вы рядом с Александром: домашняя, в халате и без мэйкапа или всегда при параде?
Натали: Начнем с того, что у меня семья из трех мужчин (смеется). Халаты не ношу, дома наряжаюсь в разноцветные шорты и маечки.
«Каждый день крашусь — минимум косметики просто необходим».Естественно, что мой «домашний» макияж отличается от концертного раскраса. Волосы всегда укладываю феном и расческой-брашингом.
Woman.ru: К слову, о ваших мужчинах. Часто удается побыть с сыновьями?
Натали: Достаточно. Сейчас у меня нет долгих гастролей. Уезжаю максимум на день-два, поэтому все остальное время провожу с семьей.
Woman.ru: Для мальчишек вы больше друг или наставник?
Натали: И тот, и другой — зависит от ситуации. Но все-таки я считаю, что родители и дети не должны быть друзьями, потому что тогда между ними стирается грань, а семейная иерархия очень важна.
Придерживаюсь мнения, что все дети приходят в этот мир уже «готовыми»: они рождаются с определенными качествами, задатками, в них многое заложено природой. Соответственно, задача родителей — не сломать этот цветок, а помочь ему вырасти.Woman.ru: Не задумывались еще о детях, например, о дочке?
Натали: По собственному опыту могу сказать, что подобные планы не всегда сбываются, поэтому — как Бог даст. Давно не произношу фразу: «Хочу ребенка», потому что людей хотеть нельзя. Если еще один малыш придет в нашу жизнь, то мы воспитаем его и вырастим человеком.
Woman.ru: Смогли бы бросить сцену ради семьи?
Натали: Наверное, да, но от меня этого никто не требует. Близкие поддерживают во всем. Был, конечно, момент, когда мне казалось, что мои сыновья не совсем понимают, чем я занимаюсь. Им моя работа виделась делом легким, веселым и беззаботным, чего я всегда больше всего боялась. Поэтому я предложила им сняться в моем клипе на песню «Володя». Во время съемок видео мальчики поняли, какой это тяжелый труд — быть артистом.
Woman.ru: Вы всегда знали, что станете певицей?
Натали: «В детстве я хотела работать учителем в младших классах».
Правда, певицей стала гораздо раньше, чем осознала этот факт. В школе, в пионерских лагерях я была девочкой-активисткой, на всех мероприятиях выступала на сцене, пела. Только вот мне казалось, что вместе с окончанием школы закончится и моя артистическая деятельность.
Woman.ru: Как же тогда получилось, что сегодня вы артистка, а не учительница?
Натали: Все благодаря песням, которые я писала сама. В юности стихи, положенные на музыку, были моей отдушиной. Тайной, в которую я посвящала только самых близких. Началось все с того, что я поехала в Москву записывать свои песни, а там мне дали шанс попробовать себя в роли певицы, и так, потихоньку, из учительницы я «переквалифицировалась» в артистку.
Woman.ru: Никогда не жалели о сделанном выборе?
Натали: «Иногда у меня возникало желание завершить певческую карьеру. Учительница внутри меня удивлялась бардаку и хамству, которые я наблюдала в шоу-бизнесе».Также очень тяжело было в эмоциональном плане: специфика профессии такова, что из себя нужно доставать праздник, хочешь ты этого или нет. Изматывающие перелеты, усталость, недосып, стресс — все это никого не волнует. И вот в такие моменты слабости я мечтала о тихом спокойном классе, уроках и нормированном рабочем дне.
Однажды экстрасенс Виталий Гиберт сказал мне: «А чем тебе сцена не учительство?». И я задумалась: ведь действительно, через песни я могу доносить до людей свое видение счастья, любви, мира.
Woman.ru: До выхода сингла «О, Боже, какой мужчина!» в 2012 году зритель на некоторое время потерял вас из виду, с чем это было связано?
Натали: На самом деле, гастролировать я не прекращала, продолжала записывать альбомы, которых у меня на данный момент девять, снимала клипы — их уже шестнадцать. Даже в двух декретах нормально не посидела: с рождением первого сына я на три месяца забыла о работе, со вторым — всего на три недели.
Для зрителя я пропала, потому что я не появлялась на телевидении, а мои песни не транслировались по радио. Так вышло, что людям пришелся по душе мой образ простой девочки, поющей о первой школьной любви. Мне же все это казалось странным. Я искренне не понимала, что происходит в моей жизни и почему, зачем и для чего я такая веселая, беззаботная и улыбающаяся на сцене, ведь настоящая «я» являлась полной противоположностью этому амплуа. Поэтому начала искать себя и новые песни.
«Только спустя годы поняла, что зритель хочет видеть меня именно такой жизнерадостной девушкой. И смирилась с тем, что я исполнительница из 90-х годов, которую все знают как Натали по фамилии «Ветерсморядулова» (смеется). С того момента, как я приняла себя, карьера снова пошла в гору».Позже оказалось, что эта сценическая роль стала для меня судьбоносной: благодаря ей я осознала, сколько может быть в жизни позитива, танцев, улыбок, простых нежных слов. Я искала смысл жизни и не сразу заметила, что он заключался отчасти в моем творческом имидже.
В марте выходит мой новый, уже десятый по счету, альбом, куда вошли все те песни, которые поклонники уже слышали и знают: «Шахерезада», «Платье на бретелях», «О, Боже, какой мужчина!», «Николай» и многие другие. Этот сборник станет неким подведением итогов моего «старого-нового» творчества (улыбается).
Woman.ru: Подобный образ гарантировал вам тысячи поклонников. Как супруг относится к армии обожателей?
Натали: Хорошо относится. Если бы ревновал, то просто бы не вытерпел всех этих лет со мной в браке, так что мне с Сашей повезло. Для меня ревность — это в какой-то степени зависть. Твой мужчина никогда не станет мешать тебе реализовываться, а будет только рад за тебя.
Woman.ru: Кстати, многие звезды общаются со своим фанатами в соцсетях. Вы же не зарегистрированы ни в Facebook, ни в Instagram, ни в «Вконтакте», почему?
Натали: Общения мне хватает на работе. Куда бы я ни приехала, все просят сделать со мной совместную фотографию. Я же никому никогда не отказываю. Потом эти снимки сами попадают в Интернет, и таким образом получается, что за меня аккаунты в соцсетях ведут мои же поклонники.
Woman.ru: К слову, что на фотографиях, что в жизни вы чудесно выглядите! Как вам это удается? Диеты, спорт?
Натали: В моем питании нет ничего необычного: кушаю небольшими порциями по 200-300 граммов (сколько умещается в ладони) пять раз в день. Диеты не люблю, так как запреты вызывают у меня отрицательные эмоции. Могу сначала позволить себе лишнего — сладкого или мучного, потом сама же себя останавливаю. Нельзя отказывать организму в том, чего ему очень хочется.
«Например, моя страсть — семечки. Утром, днем, вечером — постоянно ем их, даже беру с собой на гастроли! И вредной привычкой это занятие не считаю».Спорта в моей жизни вообще нет, не считая танцев на сцене, домашней уборки и… фена! (Смеется.) Я долго думала, каким образом лучше качать руки, и, заметив, какие у стилистов тяжелые фены, купила себе такой же.
Woman.ru: Вы уверенная в себе женщина?
Натали: Одно время неувереннее меня человека было не найти. Я постоянно спорила с собой, боялась выходить на сцену, общаться со зрителями. Но потом оказалось, что сомнения — не всегда плохо. Люди, которые сомневаются в себе, как правило, добиваются больших успехов, чем те, кто уверен в своих возможностях на все сто процентов. Настоящий талант проявляется тогда, когда тебе безумно интересно и страшно одновременно.
Сейчас я стремлюсь к тому, чтобы любые огорчения и жизненные неудачи не выбивали меня из колеи, чтобы огонек в моем сердце горел постоянно. Иначе ты не женщина.
www.woman.ru
секреты красоты и стройности актрисы
Натали Портман восхищает всех не только своим актерским мастерством, но и невероятной красотой, элегантностью и чувством вкуса. Что же помогает Натали так замечательно выглядеть? Читай в материале ниже.
Уход за кожей
Натали всегда тщательно ухаживает за кожей, а особое внимание всегда уделяет увлажнению. Также она никогда не забывает о качественном очищении, поэтому регулярно использует мягкий пилинг для лица, чтобы кожа была гладкой, бархатистой и имела здоровый вид.
«Я всегда наношу увлажняющие продукты для лица и использую бальзам для губ в те дни, когда нет необходимости иметь дел с макияжем!»
Макияж
Голливудская актриса признается, что очень любит краситься – с макияжем она выглядит намного увереннее и словно входит в какой-то другой образ. Красотка любит экспериментировать, но всегда отдает предпочтение выразительному макияжу глаз, а для макияжа губ выбирает легкие бальзамы и помады-блески. Кстати, Натали коллекционирует помады, поэтому их у нее огромное количество! В свободные от работы дни она выбирает нейтральные нюдовые оттенки, но для особого случая актриса может воспользоваться помадой поярче.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Натали Портман рассказала от чего отказалась ради идеальной кожи
Девушка также признается, что просто обожает продукты из линейки Diorskin Forever (базу, флюид и пудру) благодаря удивительному матовому покрытию и здоровому чистому сиянию, которые делают кожу идеальной.
Так как периодически Натали живет вместе с мужем в Париже, она подсмотрела несколько beauty-секретов коренных француженок. Например, они привыкли использовать вместо тоника розовую воду, которую можно найти в аптеке. И, конечно же, Натали учится у них естественности и легкой небрежности.
«Французские девушки пользуются меньшим количеством beauty-средств, чем американки. У них все – будь то макияж или одежда – кажется непринужденным и естественным».
Питание
Уже довольно давно Натали Портман перешла на вегетарианство. И хотя в ее меню иногда появляются молочные продукты, основу рациона все же составляют крупы, овощи и фрукты. На завтрак актриса предпочитает есть яйца, тосты или овсянку, а на обед и ужин выбирает легкие блюда без мяса и рыбы.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Модная мама: Лучшие образы беременной Натали Портман
Голливудская дива не скрывает, что принимает специальные пищевые добавки, которые и обогащают ее организм необходимыми витаминами и кальцием, дефицит которых бывает у вегетарианцев.
«Чем старше становишься, тем меньше тебя должно беспокоить, что о тебе думают остальные».
Тренировки
Для поддержания фигуры в форме красавица Натали занимается спортом четыре раза в неделю. Она комбинирует плавание, йогу, стретчинг, пилатес, спиннинг и кардиотренировки. Актриса говорит, что кардио и пилатес делают ее тело сильнее, спиннинг улучшает метаболизм, плавание замечательно влияет на работу сердца, а упражнения на растяжку помогают расслабиться и делают ее тело более гибким.
Удивительно, но даже во время беременности актриса занималась йогой и бегала. Оно и видно – после рождения дочки прошло полгода, и актриса запросто вернулась в свою привычную форму! Кстати, Натали также очень любит танцевать. Ведь любое движение – это жизнь!
beauty.ua
Певица Натали рассказала о своих секретах красоты
Певицу Натали многие из нас воспринимают как пример для подражания. Красивая, ухоженная, без единой морщинки на лице… Кажется, она одна знает, как остановить время. В эксклюзивном интервью «ДК» Натали рассказала о своих секретах красоты.— Натали, многие артистки рассказывают, что постоянно сидят на диетах. Судя по тому, в какой вы роскошной форме находитесь, эта участь не миновала и вас?
— Нет, никаких диет я не соблюдаю. Считаю, что есть нужно тогда, когда ты хочешь. Но небольшими порциями. Кому-то достаточно два раза в день поесть, а кому-то нужно пять перекусов. Возьмите маленькую тарелочку или пиалу и ешьте из нее. Таким образом, до следующего приема пищи организм успеет переработать то, что вы съели сейчас. Я так и делаю. Хотя некоторое время назад у меня был странный период. По ночам я ела плавленый сыр с хлебом и запивала все это томатным соком. Так длилось на протяжении нескольких месяцев.
— Наверное, из-за этого сильно поправились?
— Ни на грамм. Видимо, энергия этих продуктов в тот период мне была просто необходима. Я вообще считаю, что все идет из мозгов. Сначала нужно навести порядок в голове, полюбить себя, и тогда все наладится. Если будете морить себя голодом и сидеть на жесточайших диетах, вы просто угробите свое здоровье. У вас не будет ни настроения, ни жизненного тонуса! В общем, ни к чему хорошему это не приведет. Нужно учиться слушать свой организм, как это делаю я.
— А фитнесом вы занимаетесь?
— Нет. Спорта в моей жизни нет вообще. Мой фитнес — это выступления и работа по дому. Зарядку мне заменяет укладка волос. У меня очень тяжелый фен, который отлично качает руки. Мне этого достаточно.
— У вас кочевой образ жизни. Как вы привыкли расслабляться?
— В позе трупа. Сейчас объясню, как это делается. Нужно лечь и, начиная с кончиков пальцев, начать расслаблять все мышцы своего тела. Если пролежать в таком расслабленном состоянии хотя бы пятнадцать минут, будет ощущение, что вы поспали как минимум три часа. Это упражнение мне помогает во время тяжелых съемок, перелетов и гастролей. Полежу пятнадцать — двадцать минут и буквально разряжаюсь.
— Недавно с удивлением узнал, что вы отвергаете помощь и все работы по дому выполняете самостоятельно!
— Это правда. У нас есть няня для младшего сына, а как таковой домработницы нет. Конечно, нам периодически помогают родители, но, когда я не на гастролях, все делаю сама: и убираю, и мою полы, и готовлю еду мужу и детям. Я успеваю быть домохозяйкой. Это очень важно для любой женщины. Когда ты сама делаешь дела по дому, появляется особая энергетика, которая позитивно сказывается на семейных отношениях. Это благодаря тому, что ты, когда трудишься по хозяйству, вкладываешь свою душу.
— Теперь понятно, в чем ваш секрет счастливой семейной жизни с мужем!
— На самом деле никакого секрета семейной жизни у нас нет. Мы вместе двадцать пять лет. Мужа я выбрала в семнадцать лет. На мой взгляд, это самый прекрасный возраст, когда все решения принимаются сердцем.
— А ссоры у вас случаются? Кто первый извиняется?
— Первым извиняется всегда мужчина. Мне совершенно несложно попросить прощения, но как-то так получается, что муж всегда успевает это сделать первым. Я не могу назвать наши отношения идеальными, но я действительно счастлива.
— Это правда, что вы открыли в себе экстрасенсорные способности? Говорят, что сестре именно вы напророчили рождение дочки!
— Да (улыбается). Так случилось, что у нас в семье рождаются одни мальчики: у меня два сына, у брата, у сестры тоже. Моя мама уже говорила: «Меня кто-нибудь осчастливит, чтобы я стала бабушкой внучки и могла завязать ей бантики?» Моя сестра Олеся, с которой мы очень дружны, всегда говорила, что мечтает родить дочь. Несколько лет назад у ее мужа был юбилей. Незадолго до этого я открыла свой электронный почтовый ящик, куда авторы присылают стихи, и увидела слова: «О боже, какой мужчина. Я хочу от тебя сына. Я хочу от тебя дочку, и точка!» Эти стихи мне прислала русская девушка, которая вышла замуж и переехала жить в Германию. Меня эти строчки сразу зацепили. Я подумала: «Сейчас напишу музыку, а Олеська споет ее в качестве подарка мужу на юбилей!» Такой семейный прикол. Написала музыку и отправила сестре. Она исполнила эту песню мужу. А спустя несколько месяцев мне сообщила, что беременна. В марте у нее родилась дочка. В это время эта песня, но только в моем исполнении, уже звучала из всех утюгов.
— Вы сами надеялись на такой успех?
— Конечно, нет. Я много лет считала себя артисткой 90-х. Бывают же актрисы, которые всю жизнь играют Снегурочек! Считала, что я такая же и буду всю жизнь петь «Ветер с моря дул». Меня, кстати, однажды даже журналисты назвали Наташа Ветерсморядулова. Все говорили: «У тебя есть песня, которая будет кормить тебя до конца дней. Ты никогда ничего круче ее не споешь!» И потом появляется «О боже, какой мужчина!», которая превзошла «Ветер с моря дул» по всем показателям. И я этому очень рада.
Наша справка
Натали — Наталья Рудина — родилась 31 марта в городе Дзержинск (Горьковская область).
Окончила педагогическое училище по специальности «Учитель начальных классов». В 16 лет начала петь в группе, а в 1995 году переехала в Москву и стала работать сольно.
Ее песня «Ветер с моря дул» стала настоящим хитом. Далее последовали и другие: «Морская черепашка по имени Наташка», «Облака», «В музыке только гармония есть», «Считалочка»… Натали — обладательница престижных премий, среди которых «Золотой граммофон» и «Песня года».
Замужем, воспитывает двоих сыновей — Арсения и Анатолия.
Денис Сорокин.
Советская Белоруссия № 186 (25068). Среда, 28 сентября 2016
www.sb.by
Журнал: секреты красоты Натали Портман | Vogue Ukraine
Бессменное лицо Dior, актриса, режиссер, звезда нового фильма «Планетарий» Натали Портман – о своих секретах красоты.
База под макияж Diorskin Forever & Ever, жидкая тональ- ная основа Diorskin Forever Fluid Foundation оттенка Medium Beige, рассыпчатая пудра Diorskin Forever Invisible Loose Powder, румяна Diorblush Sculpt оттен- ка Coral Shape, гель для бровей Diorshow Browstyler, черная тушь Diorshow Mascara Pro, набор для макияжа глаз Eye Palette 5 Couleurs Design Amber Design, блеск-бальзам для губ Rouge Dior Brillant, № 310 Paname, все – Dior
У Натали Портман не жизнь, а сплошной цейтнот: публичная премьера режиссерского дебюта «Повесть о любви и тьме», который в прошлом году номинировался в Каннах; съемки у Терренса Малика в «Рыцаре кубков» и Гэвина О’Коннора в «Джейн берет ружье»; новый фильм (первый в ее карьере на французском) «Планетарий», где она играет с дочерью Джонни Деппа – Лили-Роуз Депп. В январе Натали стала лицом флюида Diorskin Forever – промо снимал знаменитый Тим Уокер («Мы хохотали день напролет, – рассказывает актриса, – и чувствовали себя совсем по-семейному: музыка, еда и море смеха»).
То ли из-за ангельски прекрасной Портман, то ли из-за уникального свойства превращать кожу в бархат вся линейка Diorskin Forever (база, флюид и рассыпчатая пудра) мгновенно стала популярной. «Мне нравится, когда кожа выглядит матовой, но светящейся, – говорит Натали. – Для этого я сочетаю базу и флюид. Здоровое чистое сияние – признак идеальной кожи».
Конечно, не тональными едиными. Портман, природные данные которой и правда на зависть, педантично работает над собой. Она вегетарианка, выполняет стандартные правила здорового образа жизни (много воды в течение дня и крепкий сон ночью) и полностью отдается тому, что делает ее счастливой. «Может, прозвучит слишком просто, но это действительно помогает, – признается она. – И неважно, хобби это или времяпрепровождение с семьей, – я думаю, счастье отражается на лице».
Натали обожает слушать («На необитаемый остров я бы непременно взяла музыку – в любом доступном виде») и двигаться («Самой красивой я себе кажусь, когда танцую»). Танцы – большая часть ее жизни еще со времен «Черного лебедя», принесшего ей «Оскар». Сейчас она фанат Gyrotonic. Это тренировки, которые сочетают тайцзи, гимнастику и плавание. Иногда их называют «йога для танцоров»: они помогают сохранять равновесие – и в танце, и в жизни. «Мы все вечно балансируем между работой и личной жизнью, причем стараемся успеть везде. Нужно давать себе передышки. Был плохой день? Нельзя позволить, чтобы он определял всю жизнь. Ведь в любом случае наступит завтра».
Портман часто путешествует – во многом благодаря многолетнему сотрудничеству с Dior. «Повезло мне с ними, – искренне говорит она, – благодаря этой работе я побывала в таких местах, куда меня вряд ли бы занесло». Сейчас ее «занесло» в Париж: здесь работает ее муж, а значит, тут и дом, и семья. «Я долго привыкала», – признается актриса. Чего только стоили воскресенья, когда жизнь вокруг замирала. Зато сейчас она счастлива, что не нужно никуда бежать: потому что просто некуда, все закрыто. «Остается только проводить время друг с другом и отдыхать», – говорит она.
Платье с отделкой из твида, Dior
У француженок она научилась использовать аптечную розовую воду вместо тоника, а еще – выглядеть слегка небрежно. «Французские девушки пользуются меньшим количеством бьюти-средств, чем американки, – замечает Натали. – У них все – будь то макияж или одежда – кажется непринужденным и естественным».
Ее первый бьюти-опыт состоялся на съемках «Леона-киллера». Тогда режиссер не хотел, чтобы она выглядела как-то «чересчур», и потому визажисты подкрашивали ей щеки свекольным соком – так румянец казался природным. Чуть позже, в промокампаниях, 12-летняя Натали впервые появилась с макияжем. Сегодня в числе любимых средств она называет оранжево-красную помаду Rouge Dior Trafalgar («она уместна в любой ситуации»). Причем, памятуя опыт с «Леоном…», наносит ее и на скулы. В любимцах – слегка пигментированный блеск Dior Lip Glow и тон Diorskin Forever. «Я бы сказала, что это средство изменило мою бьюти-жизнь: держится весь день, не требует танцев с бубном. А еще я заметила реальные изменения: чем дольше я им пользуюсь, тем нежнее выглядит кожа».
Когда у аристократичной утонченной красавицы Портман спрашивают, насколько ей близки ценности Дома Dior, она отвечает: «Очень близки. Dior побуждает стать лучшей версией себя».
Читайте также:
Первый трейлер: режиссерский дебют Натали Портман
Натали Портман представила тональный флюид Diorskin Forever
vogue.ua
Раскрыт секрет молодости 43-летней певицы Натали
Поклонники 43-летней певицы Натали, которая пять месяцев назад стала мамой в третий раз, глядя на ее свежие снимки в Сети, не могут поверить, что артистка воспитывает троих детей. Ведь на новых фотографиях она выглядит как модель. Стройной и подтянутой фигуре Натали могут позавидовать даже 18-летние девушки. Длинные ноги, плоский живот и красивая зона декольте — все это вызвало бурные восхищения ее подписчиков. Похвалу пользователей Сети вызывает не только безупречная фигура, но и моложавое лицо знаменитости, на котором нет и намека на морщины.
Недавно Натали стала одной из героинь программы «Человек-невидимка» с Эвелиной Бледанс. Певица пришла в студию вместе со своими родными: мамой и сестрой. Пост с семейной фотографией певицы на своей странице в Instagram разместила Бледанс. «Снимаем очередной сезон шоу «Человек-невидимка» за чередой моих гостей можно следить в stories, а для публикации я выбрала очень светлых людей — певицу Натали с мамой и сестрой. Мне было очень приятно познакомиться с этой семьей и я надеюсь, мы еще не раз проведем время вместе с детками. У Натали 3 чудесных сына, 6 племянников и настоящие семейные ценности. Прожить с мужем почти 25 лет и не растерять нежности. Такое я видела только у Александры Пахмутовой и Николая Добронравова. Мне кажется на таких женщин в шоу-бизнессе надо равняться», — написала Эвелина (орфография и пунктуация автора сохранены. — Прим. ред.).
На фотографии все три женщины выглядят гораздо моложе своего возраста. Именно поэтому поклонники решили, что столь моложавый внешний вид певицы — это не только заслуга хороших косметологов и пластических хирургов, но и отличная генетика. Ведь и мама, и сестра артистки кажутся моложе своего возраста как минимум на 10 лет.
На эту тему: Фото 43-летней певицы Натали топлес вызвало бурные обсуждения в Сети Фото: @natalisinger @bledans
www.goodhouse.ru
