Синий светлый: Синий цвет — Википедия – Синий цвет в интерьере — с чем сочетается, психология цвета

Содержание

светло-синий — Викисловарь

Морфологические и синтаксические свойства[править]

падеж ед. ч. мн. ч.
муж. р. ср. р. жен. р.
Им.све́тло-си́нийсве́тло-си́неесве́тло-си́няясве́тло-си́ние
Рд.све́тло-си́негосве́тло-си́негосве́тло-си́нейсве́тло-си́них
Дт.све́тло-си́немусве́тло-си́немусве́тло-си́нейсве́тло-си́ним
Вн.   
одуш.све́тло-си́негосве́тло-си́неесве́тло-си́нююсве́тло-си́них
неод.све́тло-си́нийсве́тло-си́ние
Тв.све́тло-си́нимсве́тло-си́нимсве́тло-си́ней све́тло-си́неюсве́тло-си́ними
Пр.све́тло-си́немсве́тло-си́немсве́тло-си́нейсве́тло-си́них

све́т-ло-си́-ний

Прилагательное, тип склонения по классификации А. Зализняка — 2a.

Корень: -свет-; суффикс:

; интерфикс: -о-; корень: -син-; окончание: -ий [Тихонов, 1996].

Произношение[править]

  • МФА: [ˌsvʲetɫə ˈsʲinʲɪɪ̯]

Семантические свойства[править]

Значение[править]
  1. ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).
Синонимы[править]
Антонимы[править]
Гиперонимы[править]
Гипонимы[править]

Родственные слова[править]

Ближайшее родство

Этимология[править]

Происходит от светлый + синий.

Фразеологизмы и устойчивые сочетания[править]

Перевод[править]

Список переводов

Библиография[править]

Interrobang.svg Для улучшения этой статьи желательно:
  • Добавить значение в секцию «Семантические свойства»
  • Добавить синонимы в секцию «Семантические свойства»
  • Добавить гиперонимы в секцию «Семантические свойства»
  • Добавить хотя бы один перевод в секцию «Перевод»

Оттенки синего — учимся носить главный цвет 2020 года

Сочетание цветов в одежде. Синий

Синий цвет объявлен компанией Pantone цветом сезона. Конечно, это не значит, что мы должны надевать только синий цвет, да и оттенков синего – великое множество!
 
Синий является одним из базовых цветов, который сочетается с огромным множеством других цветов и оттенков. Наверное, если задуматься, то это один из самых простых цветов для сочетания.

 
Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года

Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года
 

Оттенки синего цвета

Всевозможные оттенки синего позволяют нам легко собирать интересные сочетания с этим цветом. Здесь будет и светлый, почти голубой, и яркий, и серо-синий, и даже чернильный оттенок.
 
Ниже я привела примеры того, как выглядят оттенки. Конечно же, если мы возьмем реальный мир вещей, а не пару фото для примера, то несомненно оттенков будет еще больше, не говоря уже о том, что оттенки меняются в зависимости от того, какой фактуры и текстуры ткань.

 
Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года

Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года
 

Светло-синий

Нежный светлый синий, или голубой. Идет почти всем. Сочетается также с любыми оттенками других цветов, бывает разного уровня теплоты (более теплый, более холодный).
 
Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года

Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года
 

Серо-синий

Серо-синий оттенок цвета будет хорошо смотреться как в деловом дресс-коде и гардеробе, так и в повседневности. Он универсален за счет своей нейтральности и может быть использован, как второй черный.
 
Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года

Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года
 

Тёмно-синий

Темно-синий оттенок цвета используется также широко в модном производстве. Можно его носить как самостоятельно, так и сочетать с другими цветами.
 
Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года

Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года
 

Чернильный (чёрно-синий)

Чернильный синий эффектно смотрится в вечерних нарядах, но, если он вам идет, то можно носить и без макияжа днем.
 
Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года

Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года
 

Синий

Итак, синий цвет! С чем его можно сочетать? С любыми оттенками – спокойными, контрастными, металлическими, яркими и пастельными, и даже синий с синим.

+ белый

Синий и белый – одно из модных сочетаний морской тематики. Можно добавить еще красный, и точно попадем в морской стиль. Однако, эти два цвета настолько универсальны в современном гардеробе, что, думаю, никаких сложностей с этим сочетанием быть не может. Не только блузка может быть белого цвета, как это думается привычно, но и любой предмет гардероба: туфли, юбка, сумка, украшения и тп.
 
Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года

Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года
 

+ черный

Синий с черным, на мой взгляд, слегка мрачное сочетание с учетом того, что все-таки в большинстве своем нам хочется яркости. Но это сочетание можно сделать заметным и стильным в том случае, если подобрать интересные вещи в комплект!
 
Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года

Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года
 

+ черно-белый

Добавим в сине-черный белого, и увидим, как комплект становится и легче, и интереснее, а если нужно, то и более сложным. Важно смотреть и на то, как сочетаются цвета, и на то, как они выглядят в фактурах.
 
Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года

Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года
 

+ серый

Оттенки синего и голубого в сочетании с серым – это классика жанр. Оба цвета можно взять в разной степени яркости и насыщенности. И смело соединить!
 
Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года

Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года
 

+ желтый

Яркое сочетание синего с желтым хорошо будет смотреться в любом сезоне. Летом это будут более яркие и сочные оттенки, зимой можно взять более спокойные и приглушенные тона охры.
 
Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года

Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года
 

+ красный

Синий с красным – также типичное сочетание. Достаточно яркое, но и благородное одновременно. Вы можете одеться полностью в синий, но добавить один аксессуар красного, можете одеться наоборот, в красный, и разбавить образ синими дополнениями. А можно вплести красный в принт!
 
Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года

Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года
 

+ зеленый

Зеленый цвет в сочетании с синим будет смотреться оригинально и интересно за счет того, что такое сочетание, как правило, не является стандартным и классическим. Это яркое сочетание сделает вас заметной и привлекательной.
 
Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года

Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года
 

+ оранжевый

Синий с оранжевым – броско и смело! Если для вас такое сочетание слишком яркое, оранжевый можно заменить на его кирпичный оттенок или же коричневый, но эти примеры будут ниже.
 
Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года

Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года
 

+ коралловый

Коралловый оттенок в сочетании с голубым или синим смотрится свежо всегда. Главное – всегда помнить, что цвет можно подобрать любого оттенка, а видеть интересные сочетания можно научиться.
 
Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года

Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года
 

+ коричневый

Синий с коричневым – хорошее сочетание для холодных сезонов. Можно носить вещи однотонные, но интереснее будет, если соединять принты в сочетании с фактурными тканями.
 
Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года

Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года
 

+ бежевый

Два базовых цвета, безопасное и привычное сочетание. Тем не менее, и его можно сделать привлекательным и запоминающимся, если использовать интересный крой и фактуру, фасоны и соединения образов,
 
Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года

Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года
 

+ фиолетовый (сиреневый)

Сиреневый или фиолетовый плюс синий любого оттенка -и вот на вас уже обращают внимание. Вроде бы два цвета, близкие по оттенку, но в то же время низкая степень конрастности между ними добавляет изюминки.
 
Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года

Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года
 

+ розовый

Розовый цвет в разных оттенках (от фуксии до пастельного розового) также можно соединять с синими оттенками. Он будет хорошо смотреться и в дресс-коде пониженной формальности, и в повседневности, и в нарядах на выход.
 
Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года

Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года
 

+ золотой

Золотой практически всегда выигрывает в сочетании с синим. Используя разные фактуры тканей в синем и золотом, будет интересно поэкспериментировать в разных стилях с этими цветами.
 
Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года

Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года
 

+ синий (голубой, бирюзовый)

Тотально синий -почему бы нет? Тем более, что у синего есть гораздо больше оттенков, чем у черного. Разнообразие оттенков синего и голубого дадут интересные сочетания.
 
Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года

Оттенки синего - учимся носить главный цвет 2020 года
 

Выводы

Итак, мы посмотрели массу интересных примеров сочетания синего цвета. Цвет универсальный, как и все остальные. Важно лишь научиться сочетать его интересно и разнообразно. Если все-таки не получается, обращайтесь, разберемся с вашими безграничными цветовыми возможностями!

Заказать услугу или звонок:

Подписывайтесь на мои социальные сети:

Там еще больше интересной информации!
Частный профиль Евгении Никитиной в Фейсбук!
Инстаграмм Евгении Никитиной @mia_donna_ru

Синий свет — правда и мифы

Синий свет обвиняют чуть ли не во всех смертных грехах — дескать, он приводит к ухудшению качества сна и даже повреждению глаз. Многие производители добавили в свои устройства настройку, позволяющую сделать экран теплее — получается, что синее излучение действительно вредно? Давайте разбираться.

Немного физики и биологии: что такое синий свет и как на него реагируют наши глаза

Наши глаза способны видеть в диапазоне от 380 до 780 нм. Синий цвет — самый коротковолновый, порядка 400-450 нм, короче него уже невидимый нами ультрафиолет. Что значит в физике более короткая длина волны? Это значит, что у фотонов такого света больше энергия — а, значит, теоретически они более разрушительны.


Лабораторные исследования показали, что длительное воздействие высокоинтенсивного синего света повреждает клетки сетчатки у мышей. Но эпидемиологические исследования на реальных людях рассказывают совершенно иную историю.

С точки зрения биологии более короткая длина волны означает, что синее излучение фокусируется до глазного дна, в отличие от более длинноволнового зеленого и красного. Это приводит к тому, что глазам нужно сильнее напрягаться, чтобы четко видеть синий цвет — а это, очевидно, негативно на них влияет.

Эволюционная защита

Высокая энергия, сложности с фокусировкой — да, синий свет явно неполезен. Но постойте, человечество всю свою жизнь живет под синим небом. Цветовая температура последнего днем около 6000 К. При облачности — до 7500. Утром перед восходом Солнца — до 9500 К. А ясное голубое небо в зимнюю пору имеет цветовую температуру аж 15 000 К!

Картинки по запросу цветовая температура ламп

Для сравнения, лампы накаливания, свет которых мы называем теплым, имеют цветовую температуру около 2800 К, а Солнце в полдень — 5000 К. Экраны смартфонов калибруют около 6500 К. Получается забавная ситуация: небо почти всегда более синее, чем экраны наших гаджетов, к тому же оно существенно ярче. А ведь наши предки спокойно жили под ним десятки тысяч лет. 

Собственно, исследование трехлетней давности пришло к тому же: раз нам не может навредить голубое небо над головой, то уж экран смартфона и подавно. Ладно, остается последний один вопрос: почему синий свет навредил мышкам, но не людям?

Все просто — у наших глаз есть эволюционная защита, которая в основном подземным и ночным зверькам просто не нужна. У нас есть защитные элементы, такие как макулярные пигменты и естественная способность хрусталика блокировать синий свет. Эти структуры поглощают его, прежде чем он достигнет деликатной сетчатки и нанесет ей вред.

Сон и синий свет

Однако то, что синий свет не вредит вашей сетчатке, еще не означает, что дисплеи ваших устройств безвредны, или что синий свет не влияет на ваши глаза. Из-за своей длины волны, синий свет нарушает физиологию здорового сна. Чувствительные к синему излучению клетки, известные как светочувствительные ганглиозные клетки сетчатки, или ipRGCs, играют здесь ключевую роль, потому что они сообщают мозгу, насколько освещена окружающая среда. Это означает, что когда вы смотрите на ярко освещенный экран, эти клетки помогают настроить ваши внутренние часы на дневную бодрость.

Но эти клетки также чувствительны к цветам и за пределами синего, поскольку они получают информацию от других нейронов сетчатки, которые чувствительны ко всему видимому спектру. Поэтому устранение только синего света не влияет на улучшение качества сна — вы должны затемнить все цвета. Собственно, недавнее исследование и продемонстрировало, что отключение одного только синего света не улучшило уровень комфорта людей после продолжительного компьютерного сеанса.

Тогда почему после рабочего дня за компьютером болят глаза? Тут есть две причины. Во-первых, когда мы на чем-то сфокусированы, частота миганий падает с 12 до приблизительно 6 раз в минуту. В результате слезы успевают испаряться с поверхности глаз, что вызывает их сухость и воспаление.


Мы можем часами сидеть в одной позе за компьютером. Это плохо не только для позвоночника, но и для глаз.

Вторая причина — неизменное фокусное расстояние. Когда мы ходим или работаем с чем-то, глаза постоянно фокусируются на предметах, удаленных по-разному. А вот монитор почти всегда находится на одинаковом расстоянии от глаз, что приводит к «одеревенению» глазных мышц и достаточно быстрой усталости глаз.

Так имеет ли смысл блокировать синий свет?

Если кратко, то нет. Во-первых, правда тут в том, что любой яркий свет перед сном будет мешать вам заснуть. Все больше данных свидетельствуют о том, что чтение книг перед сном увеличивает окно, необходимое для засыпания. Это также лишает вас восстановительного сна с быстрым движением глаз, притупляет чувства и уменьшает активность мозга на следующий день. Очевидно, чтение с экрана смартфона или планшета влияет никак не меньше книги.

Во-вторых, популярные очки с желтыми фильтрами не блокируют большую часть синего света. Например, ведущее антибликовое покрытие блокирует только около 15% синего излучения. Много это или мало? Отодвинув смартфон на пару сантиметров от глаз, вы получите ровно тот же эффект. Поэтому нет ничего удивительного в том, что недавний анализ не показал существенного влияния линз или покрытий, блокирующих синий свет, на качество сна или комфорт работы за компьютером. 

Однако, к слову, такие очки все-таки в одном помогают: они зачастую еще и антибликовые, так что пользователи ноутбуков с глянцевыми экранами в офисах будут довольны — разумеется, если желтоватый внешний мир не мешает работе.

Что реально работает?

Разумеется, есть способы гарантированно улучшить качество сна и снизить негативный эффект от постоянной работы за компьютером.

Во-первых, отложите гаджеты в сторонку хотя бы за полчаса до сна. Если такой возможности нет — снизьте яркость до минимального комфортного уровня. Ночной свет, он же Night Shift, не даст вам ничего, кроме искаженных цветов.

Во-вторых, следуйте правилу «20-20-20». Иными словами, каждые 20 минут работы за компьютером делайте перерыв на 20 секунд, в течение которых нужно смотреть на какой-либо объект в 20 метрах от вас. Это позволит вашим глазам начать мигать чаще и расслабиться. Если вы забываете о перерывах — ничего страшного, есть много приложений, которые могут напоминать вам следовать этому правилу.

В-третьих, если ваша работа предполагает постоянное многочасовое использование компьютера в день — не отказывайтесь от глазных капель. Они помогут лучше смачивать глазное яблоко и хотя бы частично избавят вас от сухости и усталости глаз к вечеру.

Выводы

Что же в итоге? Как обычно, эволюция оказалась умнее, и наши глаза неплохо защищены от синего света. Единственное, что нужно делать — это следовать естественному распорядку дня, не мешая мозгу спокойно готовиться ко сну без яркого света от дисплеев, и тогда никаких проблем с засыпанием у вас не будет.


iGuides в Telegram — t.me/igmedia
iGuides в Яндекс.Дзен — zen.yandex.ru/iguides.ru
У нас есть подкаст и его видео-версия

Как правильно пишется слово СВЕТЛО-СИНИЙ. Ударение в слове СВЕТЛО-СИНИЙ

све́тло-си́ний

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.

Насколько понятно значение слова гидропонный (прилагательное):

Кристально
понятно

Понятно
в общих чертах

Могу только
догадываться

Понятия не имею,
что это

Другое
Пропустить

Ассоциации к слову «светло-синий»

Синонимы к слову «светло-синий&raquo

Предложения со словом «светло-синий»

  • У входа в кафе она была совсем другая — в светло-синем платье, высокие каблуки сделали её ещё стройней и подтянутее.
  • Немного подумав, достаю светло-синюю рубашку.
  • У многих торчали кости, висели куски мяса, а у меньшей половины, кожа вообще была непонятного тёмно-коричневого или светло-синего оттенка.
  • (все предложения)

Цитаты из русской классики со словом «светло-синий»

  • Черно-синие сосны – светло-синяя луна – черно-синие тучи – светло-синий столб от луны – и по бокам этого столба – такой уж черной синевы, что ничего не видно – море. Маленькое, огромное, совсем черное, совсем невидное – море. А с краю, на тучах, которыми другой от нас умчался гений, немножко задевая око луны – лиловым чернилом, кудрявыми, как собственные волосы, буквами: «Приезжайте скорее. Здесь чудесно».
  • День был жаркий, безветренный. Море лежало спокойное, ласковое, нежно-изумрудное около берегов, светло-синее посредине и лишь кое-где едва тронутое ленивыми фиолетовыми морщинками. Внизу под пароходом оно было ярко-зелено, прозрачно и легко, как воздух, и бездонно. Рядом с пароходом бежала стая дельфинов. Сверху было отлично видно, как они в глубине могучими, извилистыми движениями своих тел рассекали жидкую воду и вдруг с разбегу, один за другим, выскакивали на поверхность, описав быстрый темный полукруг.
  • После обеда в небе явились светло-синие пятна, отражаясь в устоявшейся воде луж на дворе. И вот – перед самой большой лужей сидит на корточках вихрастый остроносый мальчик, гоняя прутом чурку по воде, и что-то кричит, а вода морщится, будто смеясь в лицо ему.
  • (все цитаты из русской классики)

Сочетаемость слова «светло-синий»

Что (кто) бывает «светло-синим»

Отправить комментарий

Дополнительно

Смотрите также

  • У входа в кафе она была совсем другая — в светло-синем платье, высокие каблуки сделали её ещё стройней и подтянутее.

  • Немного подумав, достаю светло-синюю рубашку.

  • У многих торчали кости, висели куски мяса, а у меньшей половины, кожа вообще была непонятного тёмно-коричневого или светло-синего оттенка.

(все предложения)

так ли он вреден? :: Красота :: РБК.Стиль

Синий свет: так ли он вреден?

Автор Олеся Минц

30 апреля 2019

О том, чем грозит бесконечное зависание перед экранами компьютеров и телефонов, рассказывают косметолог Елена Филиппова и офтальмолог Андрей Лапочкин.

Почему многие стали хуже спать, а днем чувствовать себя разбитыми? Врачи считают, что дело в длительном воздействии на глаза синего спектра излучения. Оно может приводить к заболеваниям, которые раньше диагностировали у пациентов в категории 60+, а в последние годы выявляют все в более молодом возрасте. Отказаться от устройств с экранами невозможно, однако следует стремиться к более правильному зрительному труду. 

Елена Филиппова
врач-косметолог, дерматовенеролог клиники эстетической медицины TORI

Лучи синего света имеют самую короткую длину волны и самую высокую энергию, поэтому синий свет также называют HEV-светом или высокоэнергетическим видимым светом. Эта высокая энергия означает, что свет может проникать в кожу даже глубже, чем ультрафиолетовые лучи группы А и B (UVA- и UVB-лучи). И хотя самый большой источник синего света — солнце, все наши электронные гаджеты — телефоны, планшеты, компьютеры — также его излучают. Количество времени, которое мы тратим, глядя на эти экраны, — именно то, что сегодня вывело проблему синего света на первый план. Синий свет стимулирует усиленную выработку мелатонина, а это плохо сказывается на нашем эмоциональном состоянии. Просмотр телевизора, работа за компьютером, зависание в телефоне перед сном приводит к нарушению биоритмов. Человек хуже засыпает, плохо и беспокойно спит, просыпается тяжело и чувствует себя разбитым. И как следствие, у него ухудшается настроение и падает работоспособность. Страдает и состояние кожи: из-за того, что лицо постоянно напряжено, мышцы находятся в гипертонусе, следовательно, и возрастные изменения становятся выражены ярче.

Прежде всего, надо избегать использования гаджетов со светящимися жидкокристаллическими дисплеями в ночное время. Если это все-таки необходимо, следует носить очки с линзами, которые блокируют синий свет. Рекомендую исключить просмотр электронных устройств за 2–3 часа до сна. Еще важный момент: в комнате, где вы спите, нельзя устанавливать люминесцентные и светодиодные лампы с избыточным излучением.

Хорошей профилактикой защиты старения кожи от УФ-излучения будет использование солнцезащитных кремов с фактором 30 или 50. Причем в состав таких средств должен быть включен оксид цинка или оксид титана — эти два компонента обеспечивают стопроцентную защиту от UVA- и UVB-лучей. Также в основном уходе должны быть средства с антиоксидантами, витаминами A, С, D, E, цинком и селеном (эти два микроэлемента участвуют во многих ферментативных реакциях в организме). В составе косметических средств также ищите лютеин и зеаксантин, которые блокируют формирование меланина и увеличивают количество антиоксидантов в коже.

Косметические средства с перечисленными компонентами защищают кожу от свободных радикалов и помогают противостоять окислительным процессам. Их использование ускоряет синтез коллагена и эластина и препятствует появлению пигментации и морщин на коже.

Андрей Лапочкин
хирург-офтальмолог ГКБ им. С. П. Боткина, офтальмологической клиники «Леге Артис», кандидат медицинских наук

Синий свет вреден не только для нашей кожи, но и для такого чувствительного органа, как глаз. Особенно негативно он влияет на сетчатку, которая воспринимает свет и выполняет роль фотопленки или сенсора, преобразующих оптическое излучение в изображение. Для подсветки гаджетов используются светодиодные и люминесцентные лампы, и по сравнению с лампами накаливания, излучающими мягкий теплый свет, они дают больше синего света. Согласно европейским и американским исследованиям, длительное воздействие синего спектра излучения на глаз может приводить к таким заболеваниям, как дегенерация макулы. Надо понимать, что это крайне важная центральная часть сетчатки — средоточие высокоактивных и высокочувствительных клеток. Эта крошечная зона обеспечивает нам около 90–95% того, что мы видим, и прежде всего четкие очертания предметов и цвета. На остальную обширную часть сетчатки приходится 5% визуальной информации.

Все заболевания глаз сильно помолодели. Особенно это касается дистрофии центральной зоны сетчатки. Если раньше мы диагностировали ее у пациентов 60+, то сейчас выявляем в более молодом возрасте. Причем это не связано с такими заболеваниями, как сахарный диабет, или с травмами глаза. Причина в многочасовой работе с компьютером и зависании в смартфоне. Дистрофия также связана с тем, что восприимчивость к синему свету у детей и людей молодого возраста выше, чем у людей после 45 лет, что связано с изменением плотности хрусталика. В молодости хрусталик более прозрачный, с возрастом он становится более желтым и начинает активнее поглощать синий спектр. Опасность в том, что через прозрачный (молодой) хрусталик свет проходит легче, проникает глубже и может запускать различные фотохимические реакции со знаком минус, которые способствуют появлению свободных радикалов в сетчатке. Именно свободные радикалы — виновники дегенеративных процессов, влияющих на зрительную функцию человека.

Гаджеты провоцируют и синдром сухого глаза, большую проблему для нашего общества. Если раньше это заболевание наблюдалось у минимального количества людей и было связано с патологиями других органов, то сейчас выявлена его прямая связь с высокой зрительной нагрузкой. По статистике, время у мониторов (смартфона, компьютера, планшета или телевизора) достигает нескольких часов в день. При этом мы резко снижаем количество мигательных движений глаз, всматриваясь в фотоотчеты друзей, коллег и знаменитостей и прочитывая полотна информации обо всем на свете. Чем меньше мы моргаем и сильнее вглядываемся, тем больше способствуем ухудшению трофики (питания) глаза. Со временем свет разрушающим образом действует на слезную пленку, приводит к изменению ее качества и человек начинает испытывать чувство песка или инородного тела, а также постоянное покраснение — это и есть симптомы сухого глаза.

Не стоит забывать, что длительная работа с компьютером, времяпрепровождение со смартфоном вызывают постоянное напряжение глаз. Когда человек смотрит вдаль, глаза находятся в более расслабленном состоянии. Поэтому сейчас у молодежи выявляется больший процент приобретенной близорукости, чем это было раньше.

Еще один важный момент — влияние синего света на биоритмы. Синий свет подавляет выработку ночного мелатонина: яркое излучение «обманывает» организм и нарушает биологические процессы, связанные со сменой дня и ночи. Такое регулярное вмешательство может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем.

Советы

  • Каждый час делайте перерывы во время работы. Встаньте, разомнитесь, переключите внимание на что-то другое, сделайте звонок, посмотрите в окно, повертите головой, чтобы улучшить кровоснабжение области головы и шеи или сделайте простой самомассаж воротниковой зоны.
  • Сокращайте время в соцсетях. Очень часто мы берем смартфон по привычке, от скуки или просто потому, что нечем занять руки. Перед сном лучше пойти прогуляться, побыть с любимым человеком, заняться хобби, прокатиться на велосипеде.
  • Если ничего не беспокоит, то зрение достаточно проверять 1–2 раза в год. Если идет речь о дистрофии макулы, то одни из ее характерных признаков — это искажение изображения или туман в глазах. В случае их появления следует срочно обратиться к офтальмологу.