Танцовщицы фигура: Декоративные фигурки женщин, девушек танцовщиц купить для декора интерьера, а также в подарок и как сувенир

Мне трудно сформулировать этот уровень опыта, когда я рассказываю людям о своем прошлом.Я «учился на профессионального танцора»; Я был «полупрофессиональным танцором»; Я «училась танцам в колледже и преподавала балет». Когда вы вспоминаете о прошлом танцевальном опыте, большинство людей думает, что это была просто мечта маленькой девочки, но для меня это было намного больше. Как вы это называете, когда вы посвящаете все свое время и энергию подготовке к чему-то, но никогда не становитесь этим чем-то?

Как назвать себя недостаточно сильным, чтобы рискнуть потерпеть неудачу, чтобы бросить курить, пока вы впереди, и прожить остаток своей жизни, утешая себя мыслью, что вы могли бы «сделать это», если бы только вы действительно старались? Разве это не особая, уникально разрушительная форма неудач?

Наша культура фетишизирует решительность, упорство и успех.Нам снова и снова говорят, что тяжелая работа в конечном итоге окупится, что бросить курить практически непростительно. Чего мы не слышим, так это того, что успех не обязательно является синонимом счастья и что отказ может быть актом самосохранения.

В Нью-Йорке весна, и мне 16 в балетной школе Джоффри.Это мой первый визит в Нью-Йорк, и я сразу опьянен опасным сочетанием городской энергии и вновь обретенного чувства свободы. Я пробую свою первую индийскую еду, покупаю массивные кожаные мокасины на платформе, делаю балетные позы для фотографий рядом со скалами в Центральном парке.

Эта студия Джоффри намного меньше и намного тусклее, чем я представлял; это не намного больше, чем пара широких проходов в продуктовых магазинах. Будучи молодой танцовщицей в крошечном студенческом городке, я представлял себе обширный, залитый солнцем роман, но недооценил, насколько ограничены космические города.Худшая часть любого прослушивания всегда перед его началом. Вот тогда вы можете прийти в себя. Я натягиваю свои зудящие розовые колготки и поправляю отверстия для ног на черном купальнике. Во время разминки я стараюсь избегать своего отражения в зеркале, но также слежу за желанным «тощим зеркалом», которое есть в каждой студии. Помогает то, что ни одна из других девушек здесь не проходит прослушивание; они студенты, а я просто гость в классе.

Может ли более толстая кисть не делать столь же красивых мазков?

Я нервничаю, но не боюсь.Я умею это делать. У меня есть это. Я в своей стихии. Класс идет хорошо. Очень хорошо. Я запоминаю все комбинации, не забываю улыбаться. Я энергичен и быстро стою на ногах. Самое главное, что я могу не отставать от других студентов. После уроков я взволнованно направился в раздевалку, удивленный тем, как хорошо я справился, и надежду на то, что меня примут в школу. Я думаю о том, как, если бы меня приняли, я бы покинула дом и поселилась в общежитии при монастыре кармелиток.

«Она хорошая, но большая», — слышу я, как инструктор говорит моему учителю танцев, когда возвращаюсь по коридору.

Я останавливаюсь, пытаясь обработать этот комментарий, не плача и не допуская того, что я услышал. Но в этот момент мой дух сломлен. Так много мыслей крутится в моей голове до конца нашей поездки. Я не могу поверить, что неправильная форма моего тела имеет больший вес, чем моя способность точно и искусно перемещать его в пространстве. Я не могу поверить, что худощавый, потенциально менее талантливый танцор получит «мое» место в школе. Но больше всего я не могу поверить, как неловко и совершенно унизительно чувствовать себя отвергнутым не потому, что я недостаточно хорош, а потому, что я недостаточно худой.

Эти мысли со временем кристаллизуются в путаницу, вопросы. Почему я был благословлен этими талантами в этом теле? Что это значит, когда ваше тело — это ваше искусство? Разве более толстая кисть не может делать такие же красивые мазки?

Я прихожу поздно танцевать. Во всяком случае, позже, чем большинство. Мне 11 лет, когда я беру свой первый урок — это бесплатный урок, который предлагается на сцене небольшого общественного театра в моем маленьком городке, где учится колледж, — но мои природные способности быстро проявились. Для спокойного интроверта от природы танец — это откровение.Мне не нужно ни с кем говорить ни слова. Я открываю для себя мир за пределами слов, где движения рассказывают истории так, как слова только и мечтают сделать. Это мир, в котором слова сами по себе становятся излишними и кажутся почти извращенно упрощенными, и я безмерно рад населять его каждый день.

Скоро я тренируюсь по два-четыре часа в день. Обучение на дому означает, что меня можно отвезти в студию в часе езды от дома, где я буду заниматься несколько раз в неделю с более продвинутыми учителями. Наконец, я живу с другими семьями или с моим учителем танцев в течение недели, поэтому я могу тренироваться в лучшей школе в регионе.Лето проводится в балетных «интенсивах», что означает шесть недель вдали от дома, проживание в общежитиях, занятия в течение всего дня в Вашингтонском балете и Королевском балете Виннипега. Я становлюсь все лучше и лучше. Я упиваюсь своей способностью постоянно балансировать на пуантах и легко поворачивать. Однажды я сделал пять вращений в одном пируэте . Пять. Типичный максимум для женщин — три. Это момент, который я никогда не забуду.

Но когда вы слышите слово «балерина», мое тело — это не то, что вызывает в воображении ваш мысленный взор.

Когда наступает период полового созревания в 15 лет, вес начинает приставать ко мне. У меня мясистые бедра, мясистые бедра и цветущая грудь. Я не толстая среди «обычных» людей — я ношу женский размер 8, — но я толстая для балерины. В этой профессии редко бывает кто-то больше, чем на 4-й размер. Предполагается, что балерины выходят за рамки человеческого: они должны вызывать эфирных, потусторонних существ, которые находятся на грани между чувственным и девственным. Иметь заметную грудь и бедра — значит прервать эту фантазию гротескной сексуальностью, напомнить аудитории, что вы действительно человек.

После этого прослушивания я начинаю сомневаться в своих способностях, сомневаться в своих шансах однажды стать профессиональным танцором. С тех пор я никогда не вижу в зеркале именно того, что хочу. Зеркала неизбежны для большинства танцоров, они покрывают стены почти каждой студии. Я провожу перед ними часы каждый день. Мне нравятся линии, которые я вижу в отражении, формы, в которые я могу искривляться, как я могу сравнительно легко имитировать движения своих учителей. То, что мне теперь показывает зеркало, — это мои бедра и тяжелые сиськи во время родов, извивающиеся кусочки плоти, свисающие с моих предплечий.

Теперь, когда я вижу, как все мои товарищи-танцоры отражаются в зеркале вокруг меня, я вижу не то, насколько гармоничны наши движения, но то, как их тонкие фигуры усиливают мою щедрость.

«Вы уверены, что танцовщица балета », — спросил хирург-ортопед на консультации по поводу постоянной боли в суставе большого пальца правой ноги. «Потому что ты больше похож на современного танцора ».

Мне 17 лет. И после посещения дюжины врачей в моем маленьком городке — перенесших болезненные уколы кортизоном, которые не принесли облегчения — мы поехали два часа на прием к этому врачу, потому что он является врачом труппы большой региональной балетной труппы.Его комментарий заставляет меня смущаться, пытаясь найти ответ. Я почти уверен, что врач считает, что моя боль является результатом «лишнего» веса, который я кладу на ноги, но, конечно же, его сканирование обнаруживает истирание и трение сухожилий между костями моего сустава.

Я попробовал современный танец позже, когда учился в колледже. Хотя это более свободная форма танца — менее жесткая, значительно более снисходительная к разным типам телосложения — я, честно говоря, не очень хорошо в ней разбирался. В школе в Лондоне меня поставили на высший уровень балета и низший уровень модерна.

Летом после того сокрушительного прослушивания Джоффри меня отправляют пожить на коневодческой ферме моих бабушек и дедушек в часе езды от Нового Орлеана без остальных ближайших родственников. Отчасти это должно быть наказание за то, что меня поймали на поцелуе с мальчиком, который едва не достиг заранее назначенного возраста 16 лет. Но никакое родительское наказание не было хуже, чем то, что я мог бы наложить на себя. Не за целование мальчиков, заметьте — это было весело, — а за то, что он толстый.

Чтобы заглушить гул беговой дорожки, я включаю местную радиостанцию ​​альтернативного рока на кассете Walkman.Это песня Белого города «Я никогда не могла быть твоей женщиной». Этим летом он активно участвует в ротации. Я не прожил достаточно, чтобы понять, что подразумевают слова, но жуткий, повторяющийся припев песни не дает мне покоя. Я продолжаю убегать. Кондиционер изо всех сил пытается противодействовать удушающей влажности. Некоторые люди говорят, что воздух «близок», но больше похоже, что природа пытается медленно задушить вас, постепенно заменяя воздух водой. Лучше всего вырастить жабры или камбала и умереть.

Я бегаю по часу каждый день, нажимая кнопку наклона все выше и выше, нажимая кнопку скорости снова и снова.Через пот и боли в мышцах. Я останавливаюсь только тогда, когда у меня настолько кружится голова, что я боюсь, что могу потерять сознание и упасть. Я убегаю от своего жира, от возможности неудачи. Я бегаю и бегу, но никогда не добираюсь туда, куда хочу.

Я быстро обнаруживаю, что попытка вызвать у себя рвоту слишком травматична и трудна.

Моя бабушка преподносит с любовью приготовленную по-домашнему южную еду — яичницу и мясной картофель, красивые пироги — но я ем только один раз в день и отказываюсь от всего остального.Я люблю гашиш; это то, что мы никогда не едим дома. Это соленое, пушистое, жирное южное угощение, не имеющее аналогов. Я никогда раньше не отказывал ей в готовке, но если бабушка чувствует, что что-то не так, она не упоминает об этом. Вне бдительного взгляда матери я пробую свои силы в борьбе с булимией. Я быстро обнаруживаю, что попытка вызвать собственную рвоту слишком травматична и трудна. Поэтому вместо этого я выпиваю чрезмерное количество молока слабительного магнезиального средства. Ничего из того, что я пытаюсь сделать, не приводит к значительному снижению веса, в основном потому, что я просто нарушаю свой метаболизм.Когда я начинаю есть здоровое количество пищи и перестаю злоупотреблять слабительными, я снова набираю вес.

Самая сладкая месть, лучший способ доказать, что все сомневающиеся и ненавистники неправы, заключалась в том, чтобы добиться огромного успеха. В нашей культуре совершенно ясно, что преодоление своих недостатков для того, чтобы выйти победителем, — это единственный приемлемый конец для таких историй. Но годы, когда я слышал, насколько неправильным было мое тело, взяли свое. Трудно полюбить вид искусства, который, как все говорят, не любит вас в ответ.Становится слишком сложно совместить свой физический талант с физическими недостатками.

Я в основном перестал рассказывать о своем танцевальном прошлом новым знакомым. Не потому, что это так далеко в прошлом или даже потому, что я не знаю, как описать свой опыт, а потому, что я знаю, что когда я говорю, что был балериной, я уверен, что этот человек сразу же оценивает мое тело и задается вопросом, что за Страна фантазий, в которой я когда-то жил. Слово «балет» стало моим спусковым крючком. Разговор об этом освобождает гончих ненависти к себе и сокрушительного сожаления, которые решительно кусают меня за лодыжки.

Я оставил мир танца ради мира слов, потому что писательскому миру все равно, сломаю ли я ногу. Я подумал, что если я не умею танцевать, то по крайней мере могу написать об этом. Я рассудил, что, поскольку мое тело не занимает центральное место в журналистском искусстве, писательскому миру все равно, 150 фунтов я или 250 фунтов. Теперь я знаю, что нет производств, практически нет мест, где бы не оценивали женское тело. Тем не менее, письмо, хотя и является творческим занятием, не питает мою душу так, как танец — мир за пределами слов.

Я не видел изнутри танцевальную студию около восьми лет. Каждый день, когда я не танцую, частичка моей души увядает. Мое сердце болит снова двигаться, теряться в себе, теряться в музыке, в движении, в пространстве; чтобы проследить те знакомые узоры и формы, которые до сих пор так легко приходят мне в голову, пока я безопасно вертюсь на кухне. Я хочу гораздо большего. Я хочу быть в настоящей студии со своими сверстниками; на реальной сцене. Я хочу знать, как бы это было, если бы я продолжал идти, продолжал давить на ненавистников.

Я не могу не чувствовать зависть к взрослым, которых я вижу, говоря о том, чтобы заняться балетом или снова вернуться в студию, впервые с детства. Я завидую той чистой, незамысловатой радости, которую может принести танец; это то, что я боюсь никогда больше не почувствовать. Я не могу просто вальсировать в танцевальную студию и взять уроки. Если простое упоминание о танце кому-то подстегнет прилив неадекватности и неудач, кто знает, что на самом деле может раскопать во мне занятия. Кроме того, я не такой, как они. Я не из тех, кто в средней школе брал всего несколько уроков балета.Я мог бы быть профессионалом. Я подошел слишком близко, так что мне слишком больно.

Это был долгий путь, но я и мое тело пришли к разрядке. Теперь у меня счастливый 12-й размер: я доволен осознанием того, что мое тело — независимо от его размера или из-за него — исполнило идеальные пируэты и родило красивых младенцев. Но примирение со своим телом не означает, что я обязательно прощаю его за то, что он предал меня; что я когда-нибудь перестану задаваться вопросом, мог бы я провести свою жизнь на сцене, если бы я был немного легче.

Оливия Кэмпбелл — журналист и эссеист, специализирующаяся на медицине, материнстве, искусстве и истории. Ее работы публиковались или готовятся к публикации в журналах Washington Post, New York, Smithsonian, Literary Hub, Scientific American, Parents magazine, Pacific Standard и Undark.

Ищете еще больше отличных работ от Catapult, ежедневного онлайн-журнала и платформы для публикаций? Вот несколько предложений:

Программа «Лучшее тело танцоров»

Программа «Лучшее тело танцоров» была создана для вас…

С тех пор, как вы были, вероятно, слишком молоды, подчеркивалось, насколько важно ваше тело как танцор.

Он должен выглядеть определенным образом …

двигаться определенным образом …

быть определенным образом …

Возможно, учителя или артистический персонал на протяжении многих лет говорили вам, что «у вас слишком большие бедра» или « ваши руки не в нужном тонусе »или ваши« пропорции неправильные ».

Редко вам говорят, как достичь этого «идеала».

Вы сбиты с толку, без всякой поддержки, пытаетесь в одиночку разобраться в своем теле.

Все смешанные сообщения в СМИ и социальных сетях только усугубляют положение.

Вы едите настолько здоровую пищу, насколько можете. Возможно, вы даже отслеживаете калории, пытаясь их ограничить, но по какой-то причине ваше тело не движется в желаемом направлении.

Такое ощущение, что ваша карьера зашла в тупик или никогда не начнется.

Готовы к переменам?

НАЙДИТЕ НЕПРЕРЫВНУЮ УВЕРЕННОСТЬ В ВАШЕМ ТЕЛЕ И ТАНЦЫ…

с The Whole Dancer 7 Step Best Body Process

ШАГ 1. ИЗУЧИТЕ ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

• Изучите основы здорового питания, чтобы хорошо питаться без стресса.
• Я поделюсь словом №1, которое вам нужно исключить из своего мыслительного процесса, чтобы добиться устойчивых изменений.
• Вы легко измените план питания, сделав упор на продукты, повышающие энергию (без ограничений и лишений).

ШАГ 2 — ПРАКТИКА САМООБСЛУЖИВАНИЯ

• Создавайте распорядки, которые помогут вам максимизировать вашу энергию, чтобы вы могли танцевать на полную катушку.
• Управляйте стрессом и балансируйте гормоны, чтобы вы могли достичь своего личного лучшего тела.
• Выявите нездоровые влияния, чтобы расставить приоритеты в отношениях поддержки.

ШАГ 3 — СПОСОБ ПЛАНА ПИТАНИЯ TWD

• Отсортируйте противоречивую информацию о питании, чтобы вас не смущали все смешанные сообщения.
• Планируйте и готовьте еженедельное питание, чтобы здоровое питание было простым, вкусным, желанным и последовательным.
• Удовлетворите свои уникальные потребности в качестве танцора, подпитывающего свое тело, чтобы избежать травм.

ШАГ 4. СОЗДАНИЕ ВАШЕГО ПЛАНА ПИТАНИЯ

• Добавьте новые продукты и определите топливо, которое лучше всего подходит для ваших индивидуальных потребностей.
• Поддерживайте свой график репетиций и выступлений достаточным питанием.
• Наслаждайтесь всем, что едите, чтобы никогда не чувствовать себя обделенным.

ШАГ 5 — РАЗВИТИЕ УВЕРЕННОСТИ

• Распакуйте все полученные комментарии и отзывы, чтобы отпустить и двигаться дальше.
• Создайте осознанное отношение к еде.
• Расширяйте свои возможности в выборе еды.
• Избавьтесь от эмоциональных привычек в еде.
• Измените свой взгляд на еду.

ШАГ 6 — ЦЕЛЕВОЕ КРОСС-ОБУЧЕНИЕ

• Обтекаемый план кросс-тренинга с отягощениями от Тани из Bulletproof Ballerina.
• Изучите смены питания, которые улучшат ваши результаты кросс-тренинга.
• Боритесь с воспалениями, добавляя суперпродукты в свой рацион.

ШАГ 7 — УДАЛЕНИЕ ОГРАНИЧЕНИЯ

• Найдите баланс с едой и прекратите любые ограничительные циклы или циклы переедания, в которых вы находитесь.
• Включите индульгенции, чтобы вы могли наслаждаться тортом без чувства вины.
• Определите источники тяги, чтобы вы могли спокойно на них отреагировать.

ШАГ 8 — БОНУСНЫЕ РЕСУРСЫ

• Мини-курс эмоционального питания!

Курс «Лучшее тело танцоров» + групповая программа

Коучинговые звонки за 8 недель действий

ГРЕЙС БРАУН, АКАДЕМИЯ КОЛОРАДО БАЛЕТА

До участия в программе «Лучшее тело танцоров» я боролся с эпизодами переедания, низкой самооценкой и недостатком энергии во время танцев.Программа «Лучшее тело танцоров» (и, если на то пошло, «Танцор в целом») содержит более качественный контент, чем другие службы поддержки танцоров в Интернете.

Мне нравится, как в программе большое внимание уделяется любви к себе и заботе о себе. Я чувствую, что это главный компонент, который помог мне достичь того, кем я являюсь сегодня. Программа ориентирована не только на еду, но и на полное благополучие танцора. Мне также нравится, как Джесс была профессиональной танцовщицей и понимает, что танцоры переживают трудности.Для меня очень важно, чтобы у меня был тренер, который понимал бы, что я переживаю, в отличие, скажем, от диетолога, не занимающегося танцами.

Мне также очень понравились телеконференции для групповых тренеров, так как это был первый раз, когда я смог поговорить о своих проблемах вслух с другими танцорами, и все были чрезвычайно благосклонны и понимали. Я вошел в эту программу только в надежде на похудание, но то, что я получил, было намного лучше. Теперь у меня здоровый образ мышления и большее чувство любви к себе.Я могу съесть печенье на ночь, не чувствуя себя виноватым. Я также заметил повышение тонуса мышц как побочный эффект здорового мышления.

НИКОЛЬ МОЙЕР, БАЛЕТНЫЙ УЧАСТОК САН-ФРАНЦИСКО

Я подписался на программу «Лучшее тело танцоров» для поддержки в преодолении ограничений в питании, дисморфии тела и отсутствия уверенности в своем теле. Было очень полезно работать с Джесс, танцовщицей, которая боролась с теми же проблемами, с которыми танцоры сталкиваются каждый день.

Благодаря программе я заметил сдвиг в мышлении от сосредоточения внимания на эстетике своего тела на мое общее состояние здоровья, благополучие и мою технику. Я почувствовал большую уверенность в своих танцах и повседневной жизни и стал лучше понимать, как слушать свое тело.

Я получил представление о том, через что проходят другие, и как они справляются со своими проблемами. Программа также дала чувство поддержки сообществу, которое помогло мне и воодушевило меня в моих собственных трудностях.

ЭМИЛИ КЛЕЙНШМИДТ, СО ЛАБОРАТОРИИ БАЛЕТА

Получив больше информации о еде, я лучше понимаю, какие продукты работают на мое тело.Я заметила только общее чувство улучшения, когда я подпитываю свое тело богатой питательными веществами питательной пищей. Что еще более важно, я точно определил корень проблем с изображением своего тела. Я бы не сказал, что это было решено волшебным образом, и я чувствую себя прекрасно за свое тело каждый день, но я действительно думаю, что нахожусь на пути к самопринятию.

Я только что вернулся в студию. Я был немного обеспокоен осуждением и стыдом, который я наложил на то, как выглядело мое тело, но я был удивлен, узнав, что в первый день я посмотрел в зеркало и почувствовал себя прекрасно.Впервые за много лет я не оглядел комнату и не сказал себе: «Ты самый толстый человек здесь», что для меня ОГРОМНО. Я уверен, что впереди у меня еще будут тяжелые дни, но я чувствую, что теперь у меня есть некоторые инструменты для работы над постоянным самопринятием.

Я абсолютно рекомендую этот курс. Если кто-то боролся с тем, как заправить свое тело, как он видит себя, негативный разговор с самим собой, отношения с едой, кросс-тренинг или сравнение с другими, то этот курс для вас.Вы узнаете ценную информацию, которая поможет вам улучшить отношения с едой и с самим собой. Вы также сможете по-настоящему позитивно общаться с людьми через групповые коучинговые звонки.

ХАННА КНОРР, КОМПАНИЯ КОНФЛЮЕНС-БАЛЕТ

Я всегда думал, что буду вечно бороться с едой и своим телом и буду несчастен, пока не стану худой. Я знал, что в глубине души это было ложью. Но без этой программы мое прошлое «я» поверило бы всем мыслям, приходившим в мою голову, как фактам.Участвуя в этой программе, я часто сталкивался с этими мыслями, что позволило мне сделать шаг назад и увидеть, что голос в моей голове не всегда говорил правду.

Я здесь, чтобы сказать, что на 100% возможно найти мир с едой, телом и снова насладиться танцами.

Мы все люди, и у нас бывают взлеты и падения, и через групповые коучинговые звонки вы можете доверять друг другу, получать инструменты и образование от Джесс и других, и для меня это действительно уменьшило мои проблемы, которые я несоразмерно раздумывал в своей жизни. голова.Наилучшим образом. Я приобрел больше доверия и позитивности в своих отношениях с самим собой и смог уйти от чувства жертвы — я больше не позволяю всем своим мыслям контролировать мое счастье и самооценку.

Вот как это выглядит в онлайн-программе…

Программа группового коучинга

ПОЛНАЯ ОПЛАТА

497 $

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СПИСКУ ОЖИДАНИЯ

Трехмесячный групповой коучинг + онлайн-курс

Модули онлайн-курса (стоимость 349 долларов)

Неограниченная поддержка по электронной почте (стоимость 297 долларов США)

8 групповых инструктажей (стоимость $ 1000)

Печатная рабочая тетрадь по программе (стоимость 35 долларов)

Facebook Group (стоимость 97 долларов США)

Курс + вводный коучинг 1 на 1

ОПЛАТА

997 долларов США

ОГРАНИЧЕННЫХ МЕСТА ДОСТУПНЫ

6 индивидуальных коучинговых сессий + онлайн-курс

Модули онлайн-курса (стоимость 349 долларов США)

Неограниченная поддержка по электронной почте (стоимость 297 долларов США)

Шесть 30-минутных инструктажей (стоимость 500 долларов США)

Печатная рабочая тетрадь по программе (стоимость 35 долларов)

Группа Facebook (стоимость 97 долларов США)

Курс самообучения

ОПЛАТИТЬ

349 долларов США

ЗАПИСАТЬСЯ СЕЙЧАС

Пройдите в удобном для вас темпе.

модулей онлайн-курса (значение 349)

Неограниченная поддержка по электронной почте в течение 8 недель (стоимость 297 долларов США)

Один 30-минутный инструктаж (стоимость 75 долларов)

Печатная рабочая тетрадь по программе (стоимость 35 долларов)

Добавьте групповые тренировки в будущем за дополнительную плату.

Содействуйте значительному повышению уверенности с помощью сочетания видеокурсов, аудио-инструкций и ведения дневника.

Вы измените свое отношение к еде к легкости и радости, записав свой опыт в печатную рабочую тетрадь (написание является ключевым моментом)!

Ваше лучшее тело начнет проявлять себя, когда вы проработаете этот 7-шаговый процесс в соответствующей 7-модульной программе.

Здоровое питание станет простым и доступным с помощью программы «Хранилище рецептов» и «Вдохновляющие планы питания».

Вы достигнете своих целей с помощью групповых коучинговых звонков, которые обеспечат подотчетность, сообщество и действия.

ПЕРЕКРЕСТНЫЙ ПЛАН ТРЕНИРОВКИ С ТАНЕЙ ОФ ПУЛЕЗАЩИЩЕННОЙ БАЛЕРИНОЙ

• Становление пуленепробиваемой онлайн-программы кросс-тренинга 1-го уровня
• 8-недельная онлайн-программа с 16 тренировками
• Подробный инструктаж по форме и техникам мышления
• Загружаемый шаблон тренировки и протоколы прогресса
• Поддержка по электронной почте кросс-тренинга с Таней

ТИММОРИ ФРИМАН, ТРЕНЕР С БАЛЕТОМ ALONZO KING LINES

Перед тем, как принять участие в этой программе, я боролся с уверенностью в теле, своими привычками к ограничению и перееданию, а также с укрепляющими стратегиями, чтобы должным образом подпитывать себя.Поддержка в групповой программе была фантастической, мне понравились групповые тренерские звонки! Было приятно общаться с танцорами за пределами моего круга и знать, что мы все были в одной лодке.

Сначала вы можете подумать, что это программа, которая поможет вам похудеть. Вместо этого программа предлагает информацию, поддержку, возможность углубиться в свои привычки или модели поведения и возможность для серьезного психологического сдвига. Вы получаете много знаний и здоровых привычек и теряете то, что больше не служит вам, чтобы стать лучше! Избавиться от стресса и переживаний, связанных с едой, — это мой самый большой вес!

Тела изменчивы, поэтому мои самые большие цели заключались в том, чтобы добиться стойких изменений в моих привычках и подходе к еде.У меня больше уверенности в себе, у меня гораздо более здоровые привычки и я действительно расслабленно отношусь к еде. Вместо того, чтобы беспокоиться о прибавке в весе, я должен подумать о том, что поможет мне почувствовать удовлетворение сегодня. Иногда это мой любимый салат, а иногда это домашняя выпечка. Хотя я немного похудела, я не считаю, что это самое важное изменение по сравнению с программой.

ЭММА СТЮАРТ, НАЦИОНАЛЬНАЯ БАЛЕТНАЯ ШКОЛА КАНАДЫ

Эта программа намного более интерактивна, чем другие службы поддержки танцоров, которые я видел.От двухнедельного группового коучинга до ведения дневника и действий — программа позволяет вам применять полученные знания и формировать новые привычки в повседневной жизни.

Джесс — невероятно поддерживающий и ободряющий тренер. Она разработала программу, в которой вы можете познакомиться с новыми танцорами со всего мира, которые разделяют те же трудности, что и вы. Я смогла выработать новые здоровые привычки в своем питании. Я приобрел огромное количество уверенности в своих танцах и теле. И самое главное, меня больше не беспокоит, как месяцы, проведенные после COVID-19, повлияют на мое будущее.

Я потерял пару фунтов, набранных на карантине. Я заметил изменения в мышцах ног и брюшного пресса. Я гораздо меньше беспокоюсь о своем теле и о себе как о целом человеке. Мое мышление гораздо более позитивное.

ТАТУМ БЕЙНОН, УНИВЕРСИТЕТ Айовы ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ПРОГРАММА

У меня гораздо лучшее мысленное представление о себе, НАМНОГО лучше образ тела, и я больше не боюсь еды… Я просто благодарен за то, что могу получать удовольствие, когда танцую.

Если вы действительно инвестируете в эту программу, она может улучшить ваш образ тела, отношения с едой и помочь вам принять себя там, где вы находитесь.Возможно, я не сбросил 20 фунтов в ходе этой программы, но это не обязательно означает, что вы должны достичь своего наилучшего тела.

Ваше лучшее тело — это тело, в котором вам комфортно, и я с гордостью могу сказать, что мне комфортно в моем. Я, наконец, не чувствую себя одиноким в своей борьбе и чувствую, что у меня есть инструменты и ресурсы для их преодоления.

Попробуйте 14-дневный курс «Лучшее тело танцоров». Если ты недоволен, я верну тебе деньги. В течение этих 2 недель полностью погрузитесь в ресурсы программы, групповое обучение, группу в Facebook и поддержку по электронной почте.

Если вы не удовлетворены своим прогрессом, я верну стоимость программы. Ваша пробная версия начинается в дату начала вашей программы, а не в дату вашей регистрации.

Что и когда есть.

Как зарядиться энергией для долгих дней танцев.

Постановка достижимых и здоровых целей тела.

Определение баланса между едой, танцами и вашим телом.

Как достичь желаемого телосложения…

Тогда Лучшая программа тела танцоров для ВАС!

CHANTELLE MEYERS, ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ТАНЦОР ЗА РУБЕЖОМ

Когда я раньше работал со спортивными врачами и диетологами, они не совсем понимали жизнь танцоров и просто пытались продвигать свои собственные планы, вместо того, чтобы помочь вам найти именно то, что работает для вас.

Я определенно рекомендую программу «Лучшее тело танцоров».Я думаю, что самая главная причина, по которой я рекомендую это, заключается в том, что программа охватывает все и помогает вам создать здоровый образ жизни, который можно поддерживать в долгосрочной перспективе, — это не экстремальная программа или программа «быстрого решения».

Благодаря моему участию у меня улучшилось мышление, я стал больше любить себя и приобрел больший мышечный тонус.

Мне очень понравились групповые звонки, и я всегда их ждал! Я буду скучать по ним! Это помогло мне быть более ответственным за прохождение программы. Хотя мне комфортно делиться с отдельными людьми, иногда делиться с группой людей меня напрягает, поэтому это помогло мне выйти из зоны комфорта и стать более уверенным.

АННА АККЕРМАН, ПРОГРАММА ПИТТСБУРГСКОГО ТЕАТРА БАЛЕТА

Я считаю, что программа «Лучшее тело танцора» потрясающая, потому что среди других участвующих танцоров царит чувство товарищества. Он чувствует себя открытым, безопасным и обнадеживающим во всех аспектах.

Самое главное, что изменилось для меня во время этой программы, — это осознание моего мировоззрения. Наряду с этим, я обнаружил план питания, который работает для меня и помогает мне чувствовать себя бодрым и уверенным.Я заметил положительные изменения в моем теле и пропорциях, которые были замечены не только мной, но и другими.

Программа группового коучинга

ОПЛАТА

497 $

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ОЖИДАНИЮ

Трехмесячный групповой коучинг + онлайн-курс

Модули онлайн-курса (стоимость 349 долларов)

Неограниченная поддержка по электронной почте (стоимость 297 долларов США)

8 групповых инструктажей (стоимость $ 1000)

Печатная рабочая тетрадь по программе (стоимость 35 долларов)

Facebook Group (стоимость 97 долларов США)

Курс + вводный коучинг 1 на 1

ОПЛАТА

997 долларов США

ОГРАНИЧЕННЫХ МЕСТА ДОСТУПНЫ

6 индивидуальных коучинговых сессий + онлайн-курс

Модули онлайн-курса (стоимость 349 долларов США)

Неограниченная поддержка по электронной почте (стоимость 297 долларов США)

Шесть 30-минутных инструктажей (стоимость 500 долларов США)

Печатная рабочая тетрадь по программе (стоимость 35 долларов)

Группа Facebook (стоимость 97 долларов США)

Курс самообучения

ОПЛАТИТЬ

349 долларов США

ЗАПИСАТЬСЯ СЕЙЧАС

Пройдите в удобном для вас темпе.

модулей онлайн-курса (значение 349)

Неограниченная поддержка по электронной почте в течение 8 недель (стоимость 297 долларов США)

Один 30-минутный инструктаж (стоимость 75 долларов)

Печатная рабочая тетрадь по программе (стоимость 35 долларов)

Добавьте групповые тренировки в будущем за дополнительную плату.

Познакомьтесь со своим целостным тренером по здоровью, питанию и образу жизни

Привет! Я Джесс Спиннер, основатель компании Whole Dancer.

После учебы в университете Батлера и профессионального танца я стала инструктором по целостному здоровью, питанию и образу жизни, специализируясь на здоровье и благополучии для танцоров высокого уровня.Чтобы просмотреть полную биографию, нажмите здесь.

Мой профессиональный опыт и моя работа с танцорами ясно дали мне понять: найти здоровый баланс, чтобы поддерживать долгую, уверенную и успешную карьеру, может быть проблемой!

Если вы испытываете стресс из-за эстетического давления балета или боретесь с бесполезным образом тела, программа «Лучшее тело танцоров» была создана для вас.

Вы можете преодолеть сомнения относительно своего тела и танцевальных способностей. Вы можете добиться своего личного лучшего тела танцора здоровым и устойчивым способом.Вы можете получить работу, должность или продвижение по службе, и эта программа может помочь вам в этом.

Мне не терпится поработать с вами!

XO Джесс

КАК ВИДЕТЬ НА:

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Я никогда раньше не участвовал в онлайн-программах, как они работают?

После отправки платежа вы получите электронное письмо с данными для входа! Новые видео-тренинги, аудио-тренинги и / или упражнения по ведению журнала выпускаются каждые две недели.По мере прохождения курса будут «недели действий», во время которых у вас будет групповой призыв коучинга, и вам будет оказана поддержка в том, чтобы последовательно предпринимать БОЛЬШИЕ действия. Звонки можно принимать анонимно или просматривать позже, если хотите.

Есть ли рекомендованный возраст для участия?

Для участия должно быть не менее 15 человек, а для всех младше 18 требуется согласие родителей. Танцоры, которые получают максимальную отдачу от этой программы, делают профессиональную танцевальную карьеру или уже танцуют профессионально.Если вы не попадаете в эти категории, рассмотрите вариант коучинга Elite Best Body Coaching, индивидуального коучинга. Или свяжитесь с нами, чтобы получить подробную информацию о версии этого курса для самостоятельного изучения!

Почему мне следует работать с профессиональным танцором, который стал тренером по здоровью, питанию и образу жизни?

Мой опыт танцев в колледже Университета Батлера, а затем в балете Луисвилля и в качестве внештатного танцора в Бостоне позволяет мне глубже понять, через что вы проходите.Мой стиль коучинга целостный, он поддерживает вас как личность. С момента создания The Whole Dancer в 2015 году я укрепил свой процесс, поддерживая 100 танцоров на пути к их личному лучшему телу здоровым и устойчивым образом. Этот курс предназначен не только для предоставления вам информации. Речь идет о том, чтобы вы реализовывали каждый шаг и воплощали этот опыт, чтобы стать танцором целиком.

Разве я не могу разобраться в этом самостоятельно?

Может быть, но это займет намного больше времени и может вызвать большее разочарование.Я боролась с этим в течение 15 лет и нуждалась в поддержке извне, чтобы преодолеть бесполезный образ тела и ограничительную борьбу с едой. Когда вас поддержат тренер по здоровью, питанию и стилю жизни (бывший профессиональный танцор) и группа танцоров-единомышленников, вы увидите силу этих связей. Программа держит вас на пути, который, как было доказано, помогает танцорам быстрее и легче достигать желаемых телесных целей. Эта программа также помогает вам оставаться в курсе своего мировоззрения, чтобы не впадать в ограничительные стереотипы с едой и не застревать в спирали телесного негатива, которая часто преследует танцоров.Мои клиенты добиваются карьерного успеха и продвижения по службе намного быстрее, чем в среднем по отрасли. Почти 100% моих клиентов получили работу в прошлом сезоне прослушиваний.

Какой вариант мне подходит?

Чтобы соответствовать различным потребностям и бюджетам, есть 3 способа принять участие в этом курсе. Опция самообучения позволяет вам проходить курс в удобном для вас темпе. Однако я не хочу, чтобы вы чувствовали себя одинокими на этом пути, поэтому у нас будет один 30-минутный инструктаж, чтобы убедиться, что вы стремитесь к достижению здоровых целей в хорошем темпе.

Если вам нужна дополнительная поддержка и вы готовы открыться другим танцорам, групповой вариант вам подойдет. Групповые когорты проводятся 2 раза в год. Присоединяйтесь к списку ожидания или свяжитесь с нами для получения дополнительной информации.

ВЫ ЯВНО СОГЛАШАЕТЕСЬ, ЧТО ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ ИЛИ НЕВОЗМОЖНОСТЬ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРОГРАММУ «ЛУЧШЕЕ ТЕЛО ТАНЦОВ» НА ВАШ СОБСТВЕННЫЙ РИСК. Приобретая программу The Dancer’s Best Body Program, вы принимаете, соглашаетесь и понимаете, что вы несете полную ответственность за свой прогресс и результаты своего участия, и что мы не даем никаких заявлений, гарантий или гарантий в устной или письменной форме относительно вашего веса, танцев, карьеры, целей или результаты любого рода.Только вы несете ответственность за свои действия и результаты в жизни и танце, которые зависят от личных факторов, включая, помимо прочего, ваши навыки, знания, способности и преданность себе и своей карьере.

Заявление об отказе от ответственности за политику программы и коучинг по вопросам здоровья

Дочь Мадонны Лурдес Леон демонстрирует фигуру танцовщицы в крошечном бюстгальтере в захватывающем новом видео

Дочь Мадонны Лурдес Леон подарила поклонникам редкую возможность заглянуть в свою жизнь после того, как поделилась великолепным новым видео, демонстрирующим ее танцевальное прошлое.

Танцовщица-тренер выглядела великолепно в своем свободном стиле, раскачивая узкий черный укороченный топ, демонстрирующий ее подтянутый пресс и тонкую талию.

БОЛЬШЕ: Мадонна отдает дань уважения дочери Лурдес вместе с праздничной фотографией.

Сочетая ее с узорчатыми свободными брюками и курткой Adidas, Лурдес выделялась из своего безлюдного окружения.

Загрузка плеера …

СМОТРЕТЬ: Мадонна делится редким видео с шестью детьми

Лурдес, несомненно, гипнотизировала своих последователей своим плавным движением, когда она легко переходила от одного движения к другому, выступая на вершине утеса с солнце садится за ней.

Не оставляя комментариев, 24-летняя просто отметила фотографа Анну Поллак.

Еще в июне Лурдес ошеломила своих подписчиков, когда она в очередной раз продемонстрировала свою сказочную фигуру в крошечном зеленом бикини .

БОЛЬШЕ: Мадонна и ее шестеро детей позируют для редкого семейного фото — фанаты реагируют

МАГАЗИН: Веселая спортивная одежда, которая действительно заставит вас потренироваться

Лурдес выглядела великолепно в своем гипнотизирующем видео

Размещая изображение в своих историях в Instagram, Лурдес мало что оставила воображению, когда шла по песчаной тропинке.

В руках у модели была синяя сумка через плечо, длинные темные волосы были заплетены в косички, а аксессуары были украшены зеленой шляпой-ведром Gucci с кожаной отделкой и длинными галстуками, а также множеством золотых ожерелий.

Бикини Лурдес с вырезом на шее с вырезом на груди, а трусики-стринги она носила высоко на бедрах.

Shop Similar:

Primeblue SST Track Jacket, $ 75 / £ 50, Adidas

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лурдес, ласково известная как Лола, является старшей из шести детей Мадонны, и у пары невероятно близкие отношения связь.

Мадонна делит Лурд с бывшим парнем Карлосом Леоном , а также имеет сына Рокко от бывшего мужа Гая Ричи . Звезда усыновила детей Дэвида, Мерси и близнецов Эстер и Стеллу из Малави.

БОЛЬШЕ: Мадонна представляет невероятный бассейн в семейном доме

Мадонна и Лурдес связаны очень близкими отношениями

Хотя певица довольно скрыта о своей личной жизни, она ранее рассказывала о своих отношениях с ней детей и показала свою гордость за Лолу, которая идет по стопам своей матери.

В интервью Vogue она сказала, что ее дочь «безумно талантлива».

Она сказала: «Я позеленела от зависти, потому что она невероятна во всем, что делает — она ​​потрясающая танцовщица, она великая актриса, она прекрасно играет на пианино, она намного лучше меня в отделе талантов».

Подробнее ПРИВЕТ! Американские истории здесь

HELLO! Выбрано редакционным и независимым образом — мы публикуем только те материалы, которые нравятся и одобряются нашим редакторам.ПРИВЕТ! может получить долю от продаж или другую компенсацию по ссылкам на этой странице.