Heim Studio
Юлия Пилипчатина
Харьков, Украина
33 года
Я занимаюсь керамикой два года и, можно сказать, всё ещё учусь.
Моя «керамическая история» началась, когда я купила свою первую квартиру. Она требовала ремонта, и когда я подбирала для него материалы, то наткнулась на керамическую плитку ручной работы. И влюбилась. Мне захотелось делать её самой, это казалось мне прекрасной идеей и относительно несложной задачей.
Я пошла в художественный магазин, купила глину разных сортов, стала резать и лепить из неё квадратики с рельефом. Параллельно искала кого-то, кто смог бы мне объяснить – что дальше?
Сперва отыскала доброго человека в Полтаве, поехала к нему. Он поделился со мной всем, чем только мог. Тогда я понятия не имела, что за порошки этот едва знакомый человек суёт мне в рюкзак. А сейчас я всё ещё работаю с теми самыми пигментами для керамики. Позже я нашла в Харькове прекрасного Диму Ермолу. Он позволил обжигать мои плиточки в своей печи.
И началось: Дима, а как это? А что с этим? А почему так?
Теперь кроме плитки я делаю ещё и тарелки.
Многое в работе с глиной зависит от терпения и усидчивости самого керамиста. Ты или отращиваешь дзен и, скрепя сердце, переносишь все трещины, сколы, взрывы керамики или после второй – третьей – двадцать пятой трудности бросаешь это дело.
Уже почти семь лет я занимаюсь только тем, что мне нравится. Я иллюстрирую детские книги, и керамика никак не мешает этому занятию. Сейчас мне хочется больше времени посвящать керамике, но люблю я оба дела. Они связаны с визуализацией, это моё.
Каждое утро я провожу в комнате-мастерской, которую я обустроила в своей квартире. Мне нравится такая традиция. Я леплю, расписываю, глазурую.
Все тарелочки, которые сделала, я фотографирую и выкладываю в Instagram, моя страница – это и есть мой магазин. Увы, у меня не хватает посуды для участия в маркетах, для этого мне нужно делать её раза в три больше. А пока меня устраивает и этот ритм.
Не хочется перегореть и превратить любимое дело в конвейер.
Мария Фёдорова
Тюмень
25 лет
Я всегда тяготела к чему-то необычному, неординарному. В конце школы, читая брошюрку для абитуриентов Тюменского института культуры, обнаружила для себя интересную специальность «Художник декоративно-прикладного искусства», и после одиннадцатого класса школы, не раздумывая, поступила в институт на художника-керамиста.
Тогда многие мои знакомые не понимали вообще, что это такое – заниматься керамикой, и часто задавали вопрос: «Как ты будешь зарабатывать этим на жизнь? Горшки лепить?»
Всё начиналось очень интересно, это была дорога в совершенно новый мир. Училась я с перерывами: три раза отчислялась и два восстанавливалась. В итоге решила не оканчивать институт, и выбрала работу.
На первых курсах учёбы, я, как и большинство студентов, поначалу работала официанткой. Затем я постепенно я ушла в творческие подработки – декоратор, флорист, преподаватель ИЗО.
Тогда у меня уже зарождались мечты-мысли о собственной мастерской.
Переломным моментом стала моя первая поездка в Москву на День города. Там с моим будущим мужем мы гуляли по праздничной столице и всюду натыкались на керамистов, кожевенников, деревянных дел мастеров, художников… Нас тогда это очень вдохновило – в нашем городе подобного не было, и нам очень захотелось перенести похожую атмосферу, оживить культурный слой города, внести свою лепту, привить людям ценности ручного труда, рассказать об удивительном, но закрытом на тот момент мире керамики.
Осенью 2014 года стали появляться первые идеи-ростки нынешнего проекта – мастерской RetroXayc. Целый год мы работали в квартире. Обустроили себе под мастерскую отдельную, хорошо-проветриваемую комнату. Там был и первый обжиг, мне тогда было очень волнительно и захватывающе интересно! А утром не терпелось поскорее заглянуть в печь! Спустя время мы смогли открыть свою мастерскую уже в отдельном помещении.
Мы очень благодарны космосу, что всё сложилось именно так.
Безумно рады сами и радуем своих учеников! Многое ещё предстоит, мы находимся в процессе постоянных экспериментов.
Ольга Михалевская
Иркутск
27 лет
В гончарную мастерскую меня три года назад привела подруга. На втором занятии я села за гончарный круг, он был самодельный и плохо управляемый. Помню, что моя первая мало-мальски ровная тарелочка получилась примерно к пятому занятию. Училась я в большей степени сама, накапливая опыт.
По образованию я архитектор. После университета два года проработала дизайнером полиграфии, потом почувствовала, что надо заниматься более серьёзным делом, и устроилась чертёжником в архитектурно-дизайнерскую студию. Но это серьёзное дело я пыталась совмещать ещё с двумя работами – вёрсткой и гончаркой. У меня постепенно полетели все системы организма, и я отказалась от вёрстки.
Потом занятие керамикой принесло мне доход, равный моей зарплате на чертежах… и я задумалась о том, чтобы оставить основную работу.
Я долго думала и металась. Отец после нескольких сложных разговоров сказал мне: «Покупай самый лучший гончарный круг. И уходи с работы. Пока твой отец работает как железный дровосек, ты можешь пробовать себя». И я ушла.
Деньги на мастерскую, материалы и оборудование я скопила сама, ведь я работала на трёх работах в течение двух лет. Мне бы хватило и на печь (её мне купил отец), если б моя мастерская не требовала ремонта.
Я проработала в двух мастерских, прежде чем созрела до собственной. Однажды ко мне пришла девушка на мастер-класс и сказала: «Мы берём в аренду старый завод под мастерские, давай к нам!». Всё решилось за три дня. Более полугода я с группой товарищей ремонтировала помещение. Я очень благодарна всем, кто прошёл «крещение ремонтом»!
Я рыдала от счастья, когда крутила первые свои вазы на новом месте. А уж стать Повелителем Печи и не ждать обжига по два месяца – это просто вселенское счастье!
Отправной точкой в выборе своей стилистической принадлежности была статья про Эрика Лэндона из мастерской Tortus Copenhagen.
Работы Эрика меня просто поразили своей сдержанностью и идеальностью. Он – моя бесконечная муза.
Сейчас у меня есть бренд VAZULI и три человека в команде, плюс два человека приходят по необходимости. Я живу в керамическом раю, где каждый занят своим делом. Вижу, как они счастливы в нашей уютной и стильной мастерской, как ревностно защищают наш бренд, как верят в мои и свои силы. Мы учимся друг у друга, прислушиваемся к идеям, советуемся, что-то доказываем, спорим, переубеждаем. Мы в постоянном творческом тонусе!
Дарья Боброва
Воронеж
26 лет
Гончарным делом я занимаюсь всего лишь полтора года.
Как и многие люди, работающие в офисе, я мечтала о творческой работе. Но в чём это должно заключаться, я не знала вовсе, не было у меня мечты с детства стать художником или музыкантом. На тот момент мне казалось, что и талантов никаких у меня нет, что я самый обыкновенный заурядный «офисный планктон». Но было большое желание что-то поменять в своей жизни.
На тот момент у нас в городе как раз открылась гончарная школа «Колокол», и я поспешила туда на пробный урок. После полуторачасового общения с кругом, я поняла, что могу так сидеть вечно, не отрываясь смотреть на глину, на то, как она меняется под руками. Ничто никогда не вызывало у меня такого восторга!
Пройдя первый курс в школе, я сразу же купила себе круг и начала практиковаться дома по вечерам. Было невероятно интересно, хотелось узнать всё. Первые шаги были, наверное, самыми трудными. Важно было пробовать снова и снова, одно и то же, несмотря ни на что, и заставлять себя усилием воли не психовать.
После месяца моего обучения гончарному делу и покупки круга ребята из школы «Колокол» предложили мне работать у них администратором. Конечно, это была серьёзная перемена, но я пошла на неё. Сомнения были, но желание в корне изменить свою жизнь было сильнее. И я думаю, мне повезло, что всё это произошло со мной в возрасте 25 лет.
За полтора года я прошла путь от администратора до преподавателя в гончарной школе.
Всё это теперь в двух предложениях выглядит довольно быстро и просто, но на самом деле это был долгий и тяжёлый путь, как у Фродо от Шира до Мордора.
Долгое время моим рабочим местом был балкон. Я возила свою керамику на обжиг в школу «Колокол», но это сравнимо с конкурсом, где надо на ложке пронести яйцо и не разбить.
Конечно, рано или поздно надо было обзавестись своей печкой, но ставить её было негде. Когда мои родители поняли всю серьёзность моих намерений, они пошли мне навстречу. Сейчас благодаря им у меня есть собственная мастерская в однокомнатной квартире. Наконец-то появилось место и для работы, и для съёмки своих изделий с нормальным освещением, как я давно мечтала.
Сейчас практически каждый день я провожу в мастерской. Два раза в неделю по вечерам преподаю в школе «Колокол» базовый курс по гончарному делу.
Самое главное для меня – развиваться как мастер. Постоянный рост, интерес и любовь к своему делу на всю жизнь – вот моя мечта.
Ольга Богданова
Пермь
32 года
Интерес к работе с глиной появился у меня ещё в детстве.
Глины, собственно, у меня тогда не было, поэтому я любила слепить все кусочки пластилина из коробки в один и делать из него разные фигуры. После школы я даже думала пойти учиться в какой-нибудь художественный вуз, но журналистика казалась мне более реальной профессией и я выбрала именно её. Мне нравится моя нынешняя работа – я редактор одной из городских газет – и я не хочу её оставлять. Но керамика занимает всё больше места в моей жизни.
Два с половиной года назад я (после нескольких лет нерешительности) всё же пошла на занятие гончарным делом. Это было так ново! Взрослый человек редко испытывает состояния, когда ему нужно осваивать что-то с нуля, а с гончарным кругом происходит именно так – сначала ты вообще не знаешь, как к нему подступиться.
Новое занятие быстро стало для меня почти что наркотиком – после работы я шла в мастерскую и занималась там до позднего вечера. Когда стало очевидно, что гончарное ремесло, похоже, безвозвратно вошло в мою жизнь, я поняла, что нужно покупать свой круг.
Многие меня отговаривали – как, мол, ты будешь дома работать, столько грязи, шума. Но дома у меня чисто и совсем нешумно, круг я купила хороший, так что его почти не слышно.
Спустя полтора года, глядя на мои успехи, к керамическому увлечению подключился и мой муж. Я очень этому рада – так здорово, когда вы вдвоём увлекаетесь таким делом! Мы подменяем друг друга, если нужно вести мастер-классы, вместе думаем над тем, как лучше сделать ту или иную вещь, планируем, какой будет наша мастерская. Да, её у нас пока нет – выручают друзья-керамисты: мы пользуемся их печью и пространством мастерской.
Самую первую свою работу я храню дома как память о том, что я всё-таки решилась взяться за гончарное дело. Я, конечно, часто мечтаю, чтобы у меня было больше времени на работу с глиной, но, то, как складывается моя жизнь сейчас, мне тоже нравится. Я люблю писать журналистские тексты и надеюсь, что смогу совмещать два этих дела так, чтобы они не только друг другу не мешали, но и помогали мне.
Тати Кусниярова
35 лет
Краснодар
Мне кажется, что к тому времени, как я познакомилась с гончарным делом, моя жизнь представляла собой кусочки пазлов, лежащих в коробке, и как только я стала заниматься керамикой, они сложились в картинку.
Когда я работала декоратором, то, подбирая аксессуары для оформления, я всегда обращала внимание на керамику, меня восхищала и волновала её красота. Зачастую мне нужны были определённые изделия или цветовые решения, но в городе я найти не могла, а на заказ не было времени.
Тогда я стала задумываться о том, что, возможно, я бы сама могла научиться делать керамику. И как только я начала об этом думать, мне стали попадаться статьи о гончарстве, о керамистах (видимо, Вселенная услышала меня). Рассказала мужу, и он поддержал мою идею о гончарной мастерской.
Мне нравилась моя предыдущая работа, но не могу сказать, что чувствовала себя на своём месте. Мне очень хотелось перемен, и они не заставили себя ждать! Сомнений в своём выборе я, пожалуй, не испытывала, но страшно было – просто жуть!
Около года назад я прошла обучение работе на гончарном круге.
Свои первые знания я получила в студии «Мугур» у гончара Павла Дубовцева в Ижевске, совместив поездку на родину с новым обучением. Я взяла несколько мастер-классов по основам работы за гончарным кругом, затем, вернувшись в Краснодар, купила круг и начала практиковаться.
Труднее всего мне давалось центровка и работа над собой: спешка, желание сделать всё и сразу. Но глина учит терпению и сосредоточенности!
Я завершила проект на прошлой работе и окунулась в керамическую жизнь. Конечно, встал вопрос о помещении для мастерской. Его я нашла довольно быстро, и, что удивительно, недалеко от дома. Я сама сделала небольшой ремонт и теперь там очень даже уютно. Мне кажется, это было удивительное время волнений, усталости и дикого энтузиазма. Так, наверное, всегда, когда создаёшь что–то новое, особенно для себя.
Я люблю это удивительный мир, он так много нам предлагает! Главное – уметь видеть! Всегда обращаю внимание на разные сочетания цветов, форм, фактур и потом пытаюсь соединить их в своих изделиях.
Это может быть что угодно – рисунок на ткани, старый дом, плитка на улице, узор на листьях…
Я только в самом начале пути и ещё так многому хочется научиться! Пока в моих ближайших планах – совершенствование навыков и поиск своего стиля. Я так рада, что у людей большой интерес к творчеству и так много интересных керамистов есть у нас в стране.
https://www.instagram.com/tiletiletesto Юлия Пилипчатина
https://new.vk.com/betrue.ceramics Тати Кусниярова
https://new.vk.com/vazuli38 Ольга Михалевская
https://www.instagram.com/bobrova__daria/ Дарья Боброва
https://www.instagram.com/zem9aya/ Мария Федорова
https://vk.com/grigorash_ceramics Ольга Богданова
dress4success — Страница 2 — Dress4Success — это блог о моде, вдохновении, искусстве, стиле жизни, любви и красоте.
Я очень давно хотела создать свой сайт или хотя бы группу, где бы могла делиться фотографиями со съемок и просто творить то, что мне захочется.
К этой идеи я шла ооочеь долго, со скоростью черепахи и только октябрь, для меня выдался месяцем действий. Так вот, кусочек моего лета и уже не совсем актуального супер платья)))Но лето среди осени, зимы никто не отменял, а такое платье уж поверьте вам ооочень пригодится в теплых странах)
Это платье я нашла в шоу-руме, который не так давно открыла для себя. Шоу-рум — Кристина Мандарина))
“Да, Кристина Мандарина. Детская рифма на имя, окончательно утвердили это имя в машине с мужем под хохот и одобрение нашего малыша)”- рассказывает Кристина.
90% вещей — это собственный дизайн и собственное производство. Ребята являются уже более 6 лет поставщиком для украинских и зарубежных магазинов и интернет-магазинов. И не так давно открыли шоу-рум с одним единственным желанием — чтобы в нелегкое время в нашей стране все девушки могли позволить себе обновление гардероба, особенно учитывая заоблачные цены в масс-маркетах. Вдохновение для новых коллекций они черпают, путешествуя по Европе, наблюдая за Большинство ткани изготавливают под заказ.
Например, этой осенью в шоу-руме преобладают всевозможные пальто и кашемировые жилеты как пастельных, так и ярких оттенков, платья миди, одежда из замши, всевозможные вязаные кардиганы и конечно море модной и удобной обуви европейских производителей.
…by Tati Bogdanovna
photo by Alena Pliuta
VK http://vk.com/deficit_madewithlove_opt
Instagram @Christina.mandarina
#outfits шляпа: Reserved, обувь: Armani, сумка: Michael Kors
.
Dress4Success — это блог о моде, вдохновении, искусстве, стиле жизни, любви и красоте. Мне нравится делиться информацией, нравиться ее собирать. Фото, привезенные после путешествий, фэшн-картинки, фотографии разных стилей, делать коллажи после просмотра коллекций на неделях моды. Собирать информацию о главных мероприятиях, которые планируется в городе, информацию о сэйлах в магазинах) Я готова делиться этой информацией, делиться и вдохновлять Вас.
Я люблю красоту, и она должна быть во всем! Круто, когда красота не только внешняя, но и внутренняя, я верю в эту гармонию и в то, что современный мир не так уж и плох, каким иногда кажется со стороны. Надеюсь Вы тоже поверите в это, а мой блог будет вдохновлять Вас при каждом его посещении.
…by Tati Bogdanovna
Опубликовано автором dress4successblogРубрика: D4SОставить комментарийОбо мне | Орландо, Флорида Персональный тренер и инструктор по групповому фитнесу @LovingFit
Добро пожаловать в Loving Fit!
Контактное лицо
Добро пожаловать,
Я Тати, я создатель Loving Fit. Я родом из Москвы, Россия. Я бывшая профессиональная фигуристка и сертифицированный мастер-тренер фазы 2, что означает, что я могу работать с людьми с особыми потребностями в здоровье, а также с пожилыми людьми и детьми. Я также являюсь инструктором группового фитнес-бокса в клубе Title Boxing Club. Я думаю, что быть сертифицированным тренером — это просто титул, не более того, но у меня есть многолетний опыт спортсмена, действительно требуется много опыта, чтобы стать великим тренером, и это всегда постоянный процесс обучения, который никогда не останавливается. Как личный тренер, я всегда читаю и узнаю что-то новое о фитнесе, и я всегда сохраняю открытость, экспериментирую, всегда стремлюсь узнать больше.
Первоначально я создал этот сайт в 2011 году, чтобы поделиться своим фитнес-путешествием, жизненным опытом и потоком творчества, но в последнее время он превратился в нечто большее, чем просто сайт о здоровье и фитнесе. Поскольку я развился как человек и обновился до следующей лучшей версии себя, я хотел бы поделиться своей личной точкой зрения не только как тренера по фитнесу, но и как человека, который претерпел огромную трансформацию своего характера, а не только за всю мою жизнь, а за последние 6 лет.
Моя трансформация не была физической, хотя есть некоторые заметные физические трансформации, если вы посмотрите мои более ранние видео. О борьбе, через которую я прошел в прошлом, я никогда не делился публично, и я не уверен, что сделаю это какое-то время, потому что я не хочу, чтобы люди воспринимали меня как жертву или проецировали свою жертву. через мою историю. Возможно, когда-нибудь я поделюсь каждой частичкой своей тени в мемуарах, но точно не таких трагических, мои мемуары будут чем-то вроде фильма и книги «Бегущие с ножницами», трагичными, но с нотками комедии, потому что я предпочитаю смотреть на свою жизнь с этой точки зрения, а не с позиции жертвы.
А пока в двух словах скажу вам, что человек, которого я знала еще 10 лет назад, мне больше не узнать, это почти похоже на опыт прошлой жизни. В своем путешествии по этой физической жизни я прошел путь от человека, который был очень эмоционально нестабилен, у которого был диагностирован биполярный маниакально-депрессивный психоз и который боялся функционировать вне своей оболочки без лекарств, к человеку, у которого были ежедневные панические атаки, проводившему часы в темноте. Запертый в тревоге, с полным отсутствием любви к себе и самоуважения, без чувства собственного достоинства, несчастный на полном пути к саморазрушению, ожидающий смерти до 30 лет.
Я ненавидела себя, считала себя уродливой, толстой (при всем том, что я была нелепо худой) и недостойной. Это был я тогда… Это тот человек, которым я был раньше. Это человек, который в какой-то момент решил создать другое мировосприятие, принял решение создать другую жизнь, принял решение начать мыслить иначе, человек, который жаждал и взялся за перевоплощение в любящим и заботливым, уверенным в себе, счастливым, подлинным и здоровым человеком не только физически, но и эмоционально и духовно. И это тот человек, которым я являюсь сегодня. Иногда я не могу поверить, оглядываясь назад и думая о том, кем я был раньше, мне говорили, что такие люди, как я, не доживают до 30, а если и доживают, то обычно попадают в психиатрическую лечебницу или к наркоманам. Но я живой пример того, что можно перейти от самой низкой точки ненависти к себе и самоотречения к самой высокой точке любви к себе, самоутверждения, полного принятия и уверенности.
Долгое время я пытался найти себя, это было нелегко, потому что в наши дни и в возрасте, когда тебе 35 (а я сейчас, 2018), ты уже должен все понять делай карьеру, заводи детей, собирай свое дерьмо, так сказать. Но моя жизнь была немного другой, потому что мне потребовалось много времени, чтобы понять, что все эти годы я находился в процессе исцеления, мне нужно было исцелиться, чтобы я мог, наконец, понять, кто я на самом деле и что я. м делать на этой планете.
Есть так много вещей, в которых я чувствовал себя хорошо, почти всю свою жизнь у меня была работа, которую я любил (за исключением очень временной работы в розничной торговле, LOL, я не силен в розничной торговле). Любая работа, кроме того, что я любил, всегда была очень активной и в течение последних 15 лет была связана со здоровьем и фитнесом, которые я люблю. Но я также знаю, что во мне есть что-то большее, чем это, и затем я получил сообщение, оно наконец дошло до меня — «ваша борьба — это ваше учение». Я чувствую, что я абсолютно невероятный фитнес-тренер, я могу привести людей в лучшую форму в их жизни самым быстрым и веселым способом, но я обнаружил, что помимо того, что помогаю людям прийти в лучшую форму, я помогаю им обрести любовь к себе.
«Та, что спасает одну душу, спасает Вселенную»
~ Алиса в Зазеркалье
И это следующий уровень, на котором я хочу поднять этот сайт. Я начал в основном писать о здоровье и фитнесе, это всегда будет частью моей жизни. Но теперь я хочу поделиться своей точкой зрения и опытом через статьи и видео о более глубоких жизненных темах, самосознании, любви к себе, о том, как изменить свою уверенность и как стать лучшей, самой подлинной версией себя и поделиться этим с миром.
Фитнес-сторона моего блога состоит в том, что получение формы связано с творческими тренировками и развлечениями, питание — с простотой и обучением здоровому и интуитивному питанию, где красота — это не только физическая внешность, но и сочетание того и другого. миры, внутренний и внешний, объединенные в единое целое, физический и духовный.
Большинство людей стремятся привести себя в форму, посещая тренажерный зал и проводя ужасные часы, поднимая тяжести, бегая на беговой дорожке и считая калории – я думаю, что это старомодный способ ( но если вам это нравится, это тоже круто , потому что раз в неделю я хожу в спортзал, чтобы что-то поменять, и потому что у них там есть тренажер для подтягивания бедер, LOL). Но, по большей части, я делаю все по-своему, в стиле Loving Fit. Мне бы очень хотелось помочь людям прийти в форму и оставаться в форме по методу Loving Fit — чем меньше, тем лучше, тренировки очень веселые, короткие и творческие. Мои тренировки сосредоточены на правильной форме упражнений. Из-за того, что я спортсмен, я очень хорошо разбираюсь в упражнениях и ежедневно работаю над собой (я определенно не идеален). Хорошая форма и техника выполнения каждого упражнения – это номер один в любом виде спорта! Тренировки Loving Fit — это спорт, может быть, мне следует начать сертификацию других тренеров и создать сертификат Loving Fit? Хм, это определенная мысль на будущее!
Парень, который снимал мои видео, — Мигель, артист цирка 5 поколения и артист Cirque Du Soleil. Он мой величайший учитель во многих отношениях. R
(У МЕНЯ ЕСТЬ ПОЛНОЕ И ПОДПИСАННОЕ РАЗРЕШЕНИЕ ПУБЛИСИСТА И PR-МЕНЕДЖЕРА CIRQUE DU SOLEIL (LA NOUBA) НА ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ В ЭТОМ ВИДЕО. Я МОГУ ПРЕДОСТАВИТЬ АКЦИЮ).
Философия моей жизни и что вы можете ожидать от этого блога/сайта
Я считаю, что это самое важное, что я хотел бы, чтобы все знали, кто планирует читать меня и быть частью моего блога. Помимо фитнеса и питания, я также очень увлечен духовностью (не религиозной духовностью, а своего рода духовностью пути к себе), и вы заметите это, судя по статьям, которые я пишу, и видео, которыми я делюсь. Моя цель в жизни — не только помочь людям создать баланс и красивые здоровые тела, но и помочь им создать безграничную изобильную любовь к себе и помочь им повысить уверенность в себе.
Я верю, что истина нашего существования здесь, на планете Земля, всегда была и всегда будет: мы здесь, чтобы развиваться как отдельные личности, так и как коллектив, помогая друг другу на каждом этапе пути. Поддерживая друг друга, живя друг другом и делясь своими дарами и знаниями. Мы приходим как дух, чтобы соединить физическое с духовным. Осознание является ключом к этой связи. Чтобы создать мир в нашей физической жизни, мы должны соединиться с нашей высшей перспективой, нашей правдой, нашей подлинностью (это просто наблюдение, которое я сделал в своей жизни через свой собственный фильтр перспективы, через мою собственную призму)
Видео, которыми я делюсь, видео с упражнениями или видео Talkchology, все они исходят исключительно из моего сердца, моего потока творчества и моего личного опыта.
Другие вещи, которые имеют отношение к моей жизненной перспективе, или мы можем назвать их духовной перспективой, я разделяю их из моих собственных нефизических воспоминаний, это не мои химические воспоминания, это воспоминания моего сознания, перспективы моей души, так что говоря, эти воспоминания исходят из моего предродового намерения (намерение моей души до рождения), к которому я пробудился в своем физическом существовании в этой жизни. Это пришло ко мне, когда мне было 28-29лет, это было очень шокирующим и неожиданным, по крайней мере, 7 лет спустя, я все еще разбираюсь в них.
Если вы посмотрите какое-либо из моих видео Talkchology, я хотел бы, чтобы вы знали одну вещь: я никогда никого не заставляю верить в то же, во что верю я, потому что я также верю, что каждый человек может сам решить, какой путь выбрать. этой жизни, и я всегда уважаю убеждения других. Я считаю себя просто инструментом, инструментом, посланником, я здесь для того, чтобы делиться информацией и помогать людям, которым она может понадобиться, если они в ней нуждаются.
Вы можете не соглашаться со всем, о чем я пишу или говорю в своих видео Talkchology, но помните, это ваш выбор, берите то, что вам нужно и что вам служит, а остальное выбрасывайте. Простой :). Я также верю, что мы все можем сосуществовать в этом мире вместе без необходимости соглашаться друг с другом во всем или всегда иметь потребность быть правыми.
Итак, если вы планируете следить за моим блогом, я хотел бы заранее сообщить вам, что этот блог будет о: Здоровье, а не только физическом, умственном, духовном и эмоциональном.
Тренировки, есть около 280 видео с тренировками, так что наслаждайтесь ими бесплатно. Простое питание, как я его вижу. Духовность (не религиозная, самосознание своего рода духовности), Любовь и Жизнь, все смешано вместе.
ЕСЛИ ВЫ ЖИВЕТЕ В ОРЛАНДО, FL AREA, ВЫ ВСЕГДА МОЖЕТЕ НАНЯТЬ МЕНЯ В КАЧЕСТВЕ ЛИЧНОГО ТРЕНЕРА. Все, что вам нужно сделать, это отправить мне электронное письмо с темой «Персональные тренировки» на адрес [email protected]
Я тренирую людей, не выходя из дома или в спортзал, на ваш выбор. Мы сядем, обсудим ваши личные цели и способы, как я могу привести вас туда. Все тренировки будут адаптированы к вашим личным потребностям и вам как личности.
Также провожу онлайн-обучение и консультации по скайпу. Все сеансы будут проходить в онлайн-режиме от человека к человеку.
Здесь, на веб-сайте Обучение, с чего начать
Первое, что вы обязательно должны проверить на сайте, это сообщение о создании плана тренировок. После этого у вас будет представление о том, как вы можете использовать сайт и создать свой собственный план, соответствующий вашим потребностям и уровню физической подготовки. Все тренировки на сайте выделены в отдельный раздел. Тренировки нижней части тела, Тренировки верхней части тела, Тренировки всего тела, Просто пресс, Кардио в реальном времени. У меня также есть раздел для вызовов. В этом разделе вы можете выбрать упражнение, которое обычно длится от 1 недели до 1 месяца. Это то, что нужно, если вы хотите подтолкнуть себя немного больше.
Как вы придумываете свои тренировки?
Я использую метод, который я называю Unit Training Fitness (я придумал этот стиль тренировок), потому что тело всегда функционирует и развивается как единое целое, а не часть за частью. Я научился этому методу, будучи фигуристом, а также работая воздушным художником. Если вы посмотрите на тела танцоров и акробатов, то заметите, что они всегда в прекрасной форме, потому что они используют свое тело как единое целое, которое по-разному работает с мышцами, а не просто поднимает тяжести традиционным способом. Если тело функционирует как единое целое, то почему мы должны тренировать его часть за частью, как предлагает старомодный способ бодибилдинга? Все-таки старомодные методы бодибилдинга работают, но, на мой взгляд, они более функциональны для фитнес-соревнований, а не для реальной жизни. Подробнее о моем методе можно прочитать здесь.
Могут ли новички делать эти тренировки?
Да, эти тренировки может делать каждый. Сначала вам нужно изменить упражнения, пока вы не достигнете большей силы. Недавно я начал объяснять все упражнения и модификации для начинающих во всех своих видео.
Ваши тренировки для женщин или для мужчин?
Мои тренировки для всех, кто хочет оставаться в форме. Моему мужу иногда тяжело с этими рутинами, и он акробат!
Когда я смогу увидеть результаты ваших тренировок?
После начала моих тренировок вы должны ожидать, что заметите разницу в течение недели, но чтобы увидеть эту разницу, вы должны использовать правильную технику в каждом упражнении. Если страдает форма упражнения, результаты не проявятся.
Также очень важно следовать хорошему плану питания, потому что это составляет 80% наших усилий. В моем разделе «Факты о питании» вы можете найти необходимую информацию о правильном питании и продуктах, которые наиболее питательны. Вы также можете ознакомиться с моим списком лучших советов по снижению веса и здоровью, чтобы узнать мои любимые советы по снижению веса.
Сколько раз в неделю я должен тренироваться?
Если вы пытаетесь похудеть и привести себя в форму, то я бы рекомендовал вам тренироваться 5 дней в неделю. Если вы уже в форме и просто пытаетесь ее поддерживать, то достаточно 3-4 дней в неделю.
Некоторые из ваших упражнений длятся менее 20 минут, этого достаточно?
В этом случае я рекомендую добавить дополнительные 10-20 минут умеренного кардио, такого как прыжки со скакалкой, вы также можете пойти на быструю прогулку в гору или просто выбрать упражнения с собственным весом. Причина, по которой я рекомендую это, заключается в том, что наше тело начинает сжигать жир примерно через 15-20 минут интенсивной тренировки, добавляя дополнительное кардио, вы поддерживаете свое тело в состоянии сжигания жира. Если вы тренируетесь менее 30 минут в день, вы не можете ожидать кардинальных изменений, так что дополнительное кардио создаст эту разницу.
Нужно ли мне оборудование для выполнения ваших процедур?
Вам не обязательно иметь какое-либо оборудование, чтобы следить за моими тренировками. Вы можете проявить творческий подход к вещам по дому и сделать свои собственные, я делал это очень долго, пока не смог купить кое-какое оборудование. Я использую:
- Таймер Gymboss
- пара гантелей
- Медицинский мяч весом 8 и 12 фунтов (который я нашел менее чем за 10 долларов)
- скакалка (можно сделать из обычной веревки, разбросанной по дому)
- балансировочный мяч (можно найти по очень низкой цене)
- Leber Equilizer, который является самым универсальным оборудованием, которое я когда-либо находил (и вы можете заменить его двумя стульями и метлой, как я покажу вам здесь.
- Перекладина для подтягиваний
- Мешок с песком (но вы можете сделать его сами)
И, конечно же, собственный вес. Я использую сложные упражнения с собственным весом, чтобы одновременно проработать как можно больше мышц тела, сжечь больше калорий и нарастить мышечную массу. Я всегда придумываю новые упражнения и буду продолжать делать это, чтобы получать удовольствие от тренировок.
Я планирую добавить больше крутого оборудования, если найду его. Если вы можете что-то порекомендовать, буду очень признателен.
Как насчет плана питания?
Я придерживаюсь очень простого подхода к питанию. Никакого подсчета калорий, никаких обработанных пищевых продуктов или рафинированного сахара (только время от времени, если вы действительно этого хотите) и никаких искусственных подсластителей. Вы можете прочитать Мое полное руководство по питанию, чтобы получить более подробную информацию. Я также сохраняю открытость и время от времени пробую что-то новое. Сейчас мне очень нравится метод прерывистого голодания. Но я следую ему лишь изредка. Это работает для меня, но я точно знаю, что это не для всех.
Вы принимаете добавки?
На данный момент единственное, что я принимаю, это поливитамины, добавка для волос, кожи, ногтей, L-карнитин (который способствует энергетическому обмену и мышечной массе, вы можете прочитать больше здесь). Я не принимаю сывороточный протеин, вместо этого я предпочитаю белок коллагена из костного бульона. Вы можете сделать его самостоятельно дома, но, честно говоря, это занимает слишком много времени, поэтому я покупаю его либо в жидком виде в местном магазине витаминов, либо в продуктовом магазине, либо в виде порошка здесь. Причина, по которой я так люблю костный бульон, заключается в том, что он снабжает мои зубы, кости, кожу, волосы и ногти коллагеном. Сывороточный протеин или другой протеиновый порошок содержат только протеин, и лично для меня такой вид протеина вызывает большие сомнения. Вы найдете несколько статей, в которых я рассматриваю сывороточный протеин, и, несмотря на то, что в то время я находил его полезным, в целом я предпочитаю продукты в их естественном состоянии. Вот почему белок костного бульона, на мой взгляд, лучше всего.
Что я могу сделать, чтобы поддержать LovingFit?
Вы можете лайкнуть мою страницу в Facebook или Instagram , подписаться на мой канал Youtube. У меня также есть профиль в российской социальной сети VK.com/Tatiannamania. Мой блог бесплатен, но вы можете поделиться моими сообщениями в блоге со своими друзьями, чтобы помочь распространить информацию обо всей информации, которой я делюсь.
Если вы хотите и дальше поддерживать LovingFit, вы можете приобрести и загрузить мою управляемую медитацию, созданную, чтобы помочь вам привнести в свою жизнь больше изобилия, а также интегрировать все части себя, которые вы подавляете, такие как ваша теневая сторона, большинство людей привыкли скрывать то, что они не принимают в себе. Я создал и записал эту медитацию сам, я направил эту информацию через свой личный душевный поток творения. Я давно хотел создать управляемую медитацию, и, наконец, я воплотил это в реальность. Я создал эту медитацию на двух языках: английской и русской версии.
Эта медитация предназначена для полной интеграции вашего сознания и подсознания, вашей светлой и теневой сторон, а также для того, чтобы открыть поток созидания, изобилия и естественной любви в вашу жизнь.
Мое личное убеждение, если только мы объединим нашу тень и наш свет, наше черное и наше белое, мы вступим на истинный путь трансформации и изобилия во всех сферах нашей физической жизни, а интеграция — это самостоятельная сущность и существует за пределами нашего двойственного существования.
Вы можете выполнять эту медитацию каждый день или в любое удобное для вас время. Это около 20 минут.
Наушники Необходимы для эффекта бинауральных тета-волн.
Купить
Купить
Вы также можете ознакомиться с моей первой электронной книгой THAT GLOW. Мои личные секреты здоровой и сияющей кожи:
Купить сейчас
Если вы являетесь одним из моих российских зрителей или читателей, вы можете приобрести мой первый онлайн-вебинар «Talkhology With Tati». Он длится около 2 часов и полон интересных идей о жизни, духовности, уверенности в себе, советов по отношениям и многом другом.
Купить
Связаться
Онлайн-редакторы ONLYOFFICE v. 9081, версия 9081, вышла 9081 1 октября 2018 г. Тати 18 1622
Всем привет!
Мы рады сообщить, что Онлайн-редакторы ONLYOFFICE обновлены до версии 5.2 . Этот выпуск предлагает множество новых, очень востребованных функций и улучшений удобства использования, чтобы предложить лучший пользовательский интерфейс. Но обо всем по порядку.
Удобство использования
Мы хотим, чтобы ONLYOFFICE был самым удобным офисным пакетом в мире, чтобы вы могли более эффективно работать и совместно работать над своими документами. Итак, что мы сделали:
Одно окно для отслеживания изменений и комментариев
При работе в режиме Рецензирования, при внесении правок и комментировании одного и того же слова/текстового отрывка, ваши комментарии, а также предложенные изменения, будут отображаться в том же всплывающем окне.
Единый пользовательский цвет
Когда вы работаете над документом вместе с коллегами, каждому соавтору назначается свой цвет. Этот цвет применяется ко всем действиям, выполняемым пользователем в документе, чтобы вы могли легко определить, кто внес или предложил эти изменения, оставил комментарии или сообщения в чате.
Кроме того, мы изменили способ отображения ваших комментариев во всплывающем окне. Теперь они отсортированы по времени создания в порядке возрастания.
Просмотр
Вкладки «Файл» и «Подключаемые модули» в средстве просмотра документов
Когда вы предоставляете общий доступ к документу только для просмотра, ваши коллеги по-прежнему смогут получить доступ к информации о документе и просмотреть историю версий, доступную на вкладке «Файл». Если им нужно перевести этот документ на другой язык, нет ничего проще! Плагин Translator, как и другие, будет находиться в соответствующей вкладке.
Режим докладчика в программе просмотра презентаций
В новой версии 5.2 ваши коллеги могут включить режим докладчика даже с разрешениями «Только чтение». Это позволит им отображать презентацию с заметками к слайду в отдельном окне, демонстрируя ее без заметок на другом мониторе. И вы будете уверены, что ничего случайно не изменится в вашей презентации.
Обработка текстовых документов
Закладки и гиперссылки
Когда вы работаете с длинным и сложным документом, вы можете использовать закладки для структурирования и удобной навигации по нему. Для этого поместите курсор мыши в начало фрагмента текста, куда вы хотите добавить закладку, нажмите кнопку «Закладка» на вкладке «Справочники» и задайте параметры закладки.
Затем вы можете использовать список закладок, чтобы быстро перейти к определенной позиции вместо прокрутки нескольких абзацев или страниц или вставить гиперссылку для перехода из одного места в другое в документе.
Автоматическая нумерация
Когда вы вводите число или букву, за которой следует точка и пробел или табуляция в начале абзаца, а затем нажимаете ENTER, следующая цифра/буква будет вставлена автоматически для создания нумерованного список.
При необходимости вы можете легко изменить значение нумерации с помощью соответствующей опции контекстного меню.
Настройки управления содержимым
Управление содержимым — отличный способ создать форму или шаблон. В новой версии вы можете не только вставлять элемент управления в документ, но и настраивать его внешний вид, отображая его в виде ограничительной рамки и выделяя его разными цветами.
Кроме того, мы добавили новых пресетов страниц: А0, А1, А2, А6 доступен на вкладке Макет.
Редактирование электронных таблиц
Новая вкладка «Макет»
В новой версии представлена вкладка «Макет» в редакторе электронных таблиц.
