как изменилась жизнь девушки, которая облысела в 13 лет
Даша потеряла волосы в 13 лет. Фото: личный архив героя/Дмитрий Комов.
23-летняя Дарья Белобровко 10 лет назад и подумать не могла, что лишится своих длинных волос. Как все девчонки, плела косички или завязывала хвостики. Но сейчас сделать прическу девушка может, если только наденет парик: она — абсолютно лысая. Почему сибирячка лишилась шикарных волос и как с этим справляется — в материале КП-Новосибирск.
В школе одноклассники издевались над девочкой. Фото: личный архив героя.
«ОНИ ПЫТАЛИСЬ СОРВАТЬ ПЛАТОК»
Даше было 13 лет, кода у нее начали выпадать волосы. Проплешину заметила ее подруга, девочка сразу же обо всем рассказала родителям. Близкие забили тревогу: подумали, что это — лишай, и обратились в больницу.
— В итоге мы ходили по врачам больше года. Я и кровь сдавала, и на процедуры разные ходила, таблетки пила. Мне ничего не помогало, и становилось только хуже. Вскоре мне поставили диагноз — тотальная алопеция. То есть у меня один ген вступил в борьбу с другим, случился сбой. Почему так произошло, врачи толком не объяснили: это мог быть и стресс, и гормональный всплеск в подростковом возрасте, — рассказала КП-Новосибирск Даша.
Даша сама продвигала свой Instagram. Фото: Инна Жиляева.
Во время летних каникул волосы у девушки выпали окончательно:
— Я надеялась, что волосы отрастут, сидела дома и никуда не выходила. Но время шло, а ничего не менялось. Парики я носить не хотела, поэтому мне пришлось надеть платок, пойти в школу и стать объектом для особого внимания, — вспоминает Даша.
Школьники не щадили девушку: постоянно донимали ее вопросами: «А почему на тебе платок?, «А что под ним?» или вовсе пытались сорвать его.
— Одноклассники гонялись за мной по коридорам: однажды зимой я даже выбежала из школы и удирала от них. Им было любопытно, что же у меня на голове. Из-за платка на меня постоянно все пялились, и я попросила маму перевести меня на домашнее обучение — школа была для меня адом, — признается Даша.
Как вам такой образ? Фото: instagram.com/kristinayashina_/
«КАЗАЛОСЬ, ЧТО Я ГОЛАЯ»
Учителя приходили к Даше на дом целый год:
— На улицу я выходила только в капюшоне и глаза в пол опускала. Мне казалось, что все на меня смотрят. Мне было дико некомфортно. Казалось, будто я совсем голая, — рассказывает сибирячка. — Я плакала и просила — ну пожалуйста, пусть хотя бы ресницы отрастут.
Даша научилась краситься в 9 классе и рисовать себе брови. Фото: личный архив героя.
Только ресницы Даше и удалось вернуть: добиться, чтобы волосы на голове появились заново, не получилось, несмотря на все старания врачей. За год, пока Даша была дома, она научилась краситься, сама сшила себе парик из маминого чулка. И вернулась в свою же школу, в 9 класс.
— После окончания школы я поступила в университет и думала, что там смогу нормально учиться, но я дико ошибалась. Мне все равно казалось, что меня за спиной обсуждают, смотрят постоянно и чуть ли не пальцем тыкают. Поэтому решила уйти, — говорит Дарья.
После съемок Даша начала получать кучу комплиментов. Фото: Анастасия Державина
«МНЕ ГОВОРИЛИ, ЧТО Я КРАСИВАЯ»
На тот момент Даша зарегистрировалась в социальных сетях, и ей очень понравились снимки одного фотографа. Девушка поставила много лайков на его страничке, а он в ответ решил написать сибирячке.
— Мы с ним очень долго беседовали. Он спрашивал, готова ли я к съемке, — я согласилась. Причем сразу одним из важных условий съемки было то, что я буду без парика, — вспоминает Даша.
Сибирячку приглашают на рекламные съемки. Фото: Евгения Бурило.
В день съемок Даша очень боялась показаться без волос. Но фотограф ее успокоил:
— Он сказал, что я очень красивая без парика и не должна этого стесняться. Мы тогда здорово отработали, — рассказывает Даша.
После этого девушку заметили, стали регулярно приглашать на разные съемки в студиях, рекламе. Даша даже пробовала обратиться в модельное агентство, но не подошла по параметрам.
— Я из-за этого не расстроилась. Решила, что сама всего добьюсь через «Инстаграм», завела страничку. Мне регулярно стали говорить комплименты, уверяли, что внешность у меня необычная. Благодаря этому я и раскрылась миру, — говорит девушка.
Одна из первых съемок. Фото: Павел Марьин.
Уже три года Даша работает моделью, правда, на страничке в «Инстаграме» пока немного подписчиков — чуть больше тысячи. Заработок небольшой, но на жизнь хватает. Работа попадается стабильно раз в две недели. Но мечтает сибирячка совсем не о карьере в fashion-индустрии.
— Я хочу найти себя. Может, дело свое открою, или что-то еще. Пока не определилась, — делится Даша.
А еще у девушки пока нет молодого человека, так что у парней есть шанс завоевать сердце лысой модели.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию:
Редакция: (383) 289-91-00
Viber/WhatsApp: 8-923-145-11-03
Почта: [email protected]
Как скрыть отросшие корни – лучшие советы
Обычно девушки радуются, когда волосы быстро растут, но только не в случае с окрашенными прядями. По мере роста шевелюры разница между окрашенными волосами и их естественным оттенком начинает все сильнее бросаться в глаза. За месяц волосы отрастают на 1-2 см. Так, уже через 3 недели линия роста волос становится видимой. Поэтому регулярное окрашивание необходимо, если вы хотите сохранить красивый и ухоженный цвет волос. С нашими профессиональными хитростями вы сможете отсрочить следующий визит в салон.
Отросшие корни: «экспресс-помощь»
Темные корни и светлые волосы. Можно закрасить корни бежевыми или кремовыми тенями для век, тем самым компенсировав разницу оттенков.
Светлые корни и темные волосы. Черная или коричневая тушь для ресниц скроет линию роста волос по крайней мере до следующего мытья головы. Перед использованием щеточку лучше тщательно вытереть, чтобы на нее не налипло слишком много туши.
Скрываем корни при помощи создания бликов и ламинирования
Средства для цветного ламинирования также просты в использовании. Нанесите красящий состав на сухие пряди вдоль корней. Через 10 минут вымойте волосы. Вы получите стойкий оттенок уже после первого применения средства. Этот метод на удивление практичен, особенно когда вы спешите, а мелирование с созданием бликов отнимает у вас слишком много времени.
Совет. Убедитесь, что подобрали продукт нужного вам оттенка. Так вы будете уверены, что цвет возьмется в течение нескольких минут. Подобные средства доступны в широком цветовом диапазоне: от средне-русого до темно-русого, красновато-коричневого, средне-коричневого, темно-коричневого, черного, а также насыщенного рыжего и теплого красного. Даже со светлыми волосами можно использовать подобную продукцию без проблем. После окрашивания не забывайте про правильный уход.
Для окрашенных, тонированных или мелированных волос
Замаскировать корни надолго: Color Match System
Если вы ищете способ, как скрыть отросшие корни волос на длительный срок, вам поможет Color Match System. Результат окрашивания будет смотреться гармонично, а переход между цветами не будет сильно заметен. Это достигается путем индивидуальной корректировки цвета волос: при окрашивании создаются плавные переходы по всей длине с использованием нескольких оттенков. Воспользовавшись цветовой палитрой, вы сможете подобрать правильные тона к вашему основному цвету волос.
Color Match System дает длительный эффект, как и при стандартном окрашивании (до 6 недель). При этом процедура проходит быстрее. Время выдержки средства – всего 10 минут. Ухаживающие масла в составе питают волосы. Кстати, этот продукт идеально подходит для того, чтобы скрыть светлые и русые корни.
Скрываем корни с помощью укладки и аксессуаров для волос
© EyeEmАксессуары для волос не только помогут спрятать отросшие корни, но и придадут вашему образу особую изюминку.
Отличный совет от стилистов, как спрятать отросшие корни, — повязка для волос. Широкие ободки и ленты идеально подойдут для того, чтобы прикрыть линию роста волос. Также вы можете просто расчесать пряди и украсить их у корней заколками. Кстати, ровный и аккуратный пробор привлекает внимание к линии роста волос, поэтому лучше сделать его зигзагообразным в сочетании со слегка растрепанной прической, например с небрежным пучком. Для этой цели подойдут даже укладки в стиле рокабилли. Они сделают образ ярким и немного забавным.
Совет. Жирные корни особенно подчеркивают различие окрашенных волос и естественного оттенка. Такой продукт, как сухой шампунь Fresh It Up от got2be поможет замаскировать отросшие корни. Он мгновенно освежит волосы и придаст им невероятный объем.
Сонник отросли волосы, к чему снится если отросли волосы во сне
В соннике отросли волосы – ваши родственники и знакомые помогут вам в решении жизненных проблем и сложностей. Также – к незапланированному улучшению материального благосостояния, к прибыли и достатку. Иногда – к проявлению негативных эмоций от недоброжелателей и завистников.
Этот образ – редкость в сновидениях человека. Чтобы детально и обширно дать ответ на вопрос, к чему снится, если отросли волосы, мы собрали для вас информацию из наиболее известных и проверенных изданий сонников. Включая такие, как издания Миллера и Ванги.
По современному соннику
Видеть, как отросли волосы во сне – к незапланированному улучшению материального благосостояния, к прибыли и достатку. Это сновидение сулит улучшение материального достатка. Расчесывать или укладывать волосы – к материальному обогащению. А стричь или сжигать их – получать добрую и благую весть.
Сонник Миллера: отросли волосы
По Миллеру, отросли волосы во сне – ваши родственники и знакомые помогут вам в решении жизненных проблем и сложностей. Это сновидение появляется у людей, которые ощущают груз тягот жизни. Также оно предвещает получить поддержку и помощь от окружающих. Видеть свои волосы – от друзей и знакомых, а чужие – от коллег по работе.
Что делать, если сновидение вызвало страх, беспокойство и волнение? Миллер утверждал, что следует не беспокоиться из-за тяжелых сновидений. Первое впечатление от них редко совпадает с их смыслом в толковании. Тяжелые образы почти никогда не сулят бед и несчастий.
По соннику Ванги
Если снится, что отросли волосы – к проявлению негативных эмоций от недоброжелателей и завистников. Ванга советовала настороженно относиться к сновидениям с волосами. Их появление – признак наличия в жизни недоброжелателей и завистников. Отдельно она отмечала, что сжигать волосы во сне – очень плохая примета.
Лунный сонник
Наибольшая вероятность сбываемости этого сновидения, согласно лунному соннику, приходится на первую и третью четверти. На эти четверти приходятся дни завершения новолуния и полнолуния. А также – начало роста Луны, и ее убывание. В остальной период лунных фаз вероятность, что отросшие волосы во сне сбудутся – значительно ниже. Не стоит полагаться на это в своих планах и намерениях.
Накладные пряди: секреты красоты от современных икон стиля Бейонсе, Рианны и Риты Ора | VOGUE
По сию пору со слезами на глазах вспоминаю, как, окончив школу, отстригла свои шикарные волосы — решила одним махом распрощаться с прошлым. Короткая стрижка была для меня символом независимости и самостоятельности. Но, увидев после перевоплощения себя в зеркале, я ужаснулась: новый мальчишеский образ в духе Линды Евангелисты категорически мне не шел. Во-первых, мое лицо не такое точеное, как у супермодели, и акцент сразу упал на широкие скулы, которые я всегда неосознанно скрывала волосами. Во-вторых, мне, двухметровой, стрижка добавила роста, из-за которого я и так комплексую.
Пришлось дождаться, пока волосы отрастут до плеч — и немедленно закупить в салоне красоты длинные накладные пряди. В те годы ими пользовались многие звезды: Николь Кидман и Кэмерон Диас признавались в интервью, что регулярно выходят с искусственными волосами на красные дорожки.
Купленные пряди, их было семь, пристегивались на заколки. Метод, как выяснилось, требовал сноровки: нужно было сначала начесать волосы у корней, а затем рассчитать точное расположение каждого локона и закрепить их по всему периметру на начес. В течение дня от заколок появлялся зуд, нестерпимо хотелось их снять. Когда собственные волосы отросли, я с облегчением выбросила искусственные в мусорный ящик.
Вновь вспомнить о существовании накладных волос меня заставили нынешние иконы стиля — Бейонсе, Рианна и Рита Ора. Все три меняют прически как перчатки — причем не только для красных дорожек и концертов. Бейонсе, например, даже на баскетбольный матч ходит с пышными локонами до талии, хотя ее натуральные волосы едва касаются плеч.
То же на подиумах: гигантские косы-шары на шоу Valentino, объемные распущенные волосы до талии у Versace, цветные дреды с вплетенными лентами из твида и бархата у Chanel, длинные косые челки у Anna Sui — в последние годы мы еще не видели такого количества причесок с искусственными волосами.
Даже записной поклонник всего самого натурального, парикмахер Сэм Макнайт не мог сдержать восторга за кулисами показов и расхваливал мне «гардероб для волос» Hair Dress от Balmain — волосы закреплены на леске, а не на заколках и надеваются и снимаются за пару секунд.
Почему бы и мне не попробовать? В Москве такие приспособления продаются в салонах Beauty of Russia и Grace Spa. Иду на примерку. Простая конструкция из одной широкой пряди на весь диаметр головы вместо семи маленьких, как раньше, на первый взгляд не внушает доверия — как же это будет держаться? Но парикмахер спокоен: собирает часть моих волос на затылке в пучок и надевает новые волосы, как ободок, вокруг пучка, который затем распускает. Я энергично мотаю головой: леска с волосами как была на месте, так и осталась. «Работают законы физики: накладные волосы держатся благодаря весу ваших собственных», — объясняет мастер.
И правда: день ветреный, но прическа сохраняется в целости и сохранности. К вечеру я и вовсе забываю, что мои пышные волосы не от природы, а от Balmain — легкие и абсолютно не ощущаются на голове. На следующее утро я самостоятельно закрепляю леску — на все про все ушло пять минут — и заплетаю две толстые косы. Теперь и сама Линда мне позавидовала бы.
Искусственный разум
Чтобы сохранить накладные волосы в идеальном виде, используйте шампуни, маски и средства для укладки с мощными увлажняющими компонентами, иначе они начнут электризоваться. Мойте их по мере загрязнения шампунями без сульфатов и выбирайте щетки с натуральной щетиной – они меньше повреждают волосы.
Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.
Фото: ASON LLOYD-EVANS; ВАЛЕНТИН ЗОЛОТУХИН; Adam Katz Sinding | Le 21ème; INDIGITALIMAGES.COM; CN RUSSIA PHOTOSTUDIO
Длинные волосы у мужчин: стрижки и как ухаживать
Американский звездный стилист по волосам и основатель нью-йоркского салона IGK Hair Эрон Грениа уверен, что сложно придумать лучший момент, чтобы отважиться на длинные волосы, чем подошедший к логическому завершению карантин. Ведь за то время, пока парикмахерские и барбершопы были закрыты, вы наверняка изрядно обросли. Так не спешите расставаться с длиной — рискните кардинально сменить имидж. В конце концов, подстричься успеете всегда.
«Длинные волосы — это всегда больше простора для экспериментов со стилем и образами, — говорит Грениа. — Ведь совсем не обязательно носить волосы ниже плеч — можно ограничиться эффектной длиной в духе Дэвида Боуи в эпоху 1970-х».
Как и в моде, hair-трендам свойственна цикличность, так что сегодняшний нарастающий интерес к мужским длинным волосам обусловлен реакцией на доминирующие в течение многих лет коротко стриженные затылки и виски. «Когда все повсеместно придерживаются одной тенденции, люди подсознательно начинают сопротивляться такой «уравниловке», и появляются альтернативные и чаще всего кардинально противоположные варианты», — говорит Эрон.
Что нужно понять о себе, прежде чем отпустить длинные волосы?
«Длинные волосы для мужчины — это не просто элемент внешности, это образ жизни и statement, который их обладатель транслирует в мир», — говорит Грениа.
Backgrid/Legion MediaДжаред Лето на Балу института костюма Met Gala
«Для успеха предприятия нужны волосы если не густые (что в идеале), то хотя бы средней густоты. Только в этом случае есть смысл заморачиваться с их отращиванием. Совсем хорошо, если волосы слегка волнистые — «волна» на длинных мужских прядях смотрится очень эффектно даже без укладочных средств. Прямые волосы — тоже окей, но только если они не тонкие. В противном случае они будут уныло висеть, как пакля, а вся прическа будет создавать ощущение, что у вас мало волос», — добавляет стилист.
Помимо типа волос также необходимо учитывать форму лица.
По сути, мужская форма стрижки — это квадрат. В случае с мужскими длинными стрижками есть два самых ходовых варианта:
1. Квадратные слои: такая стрижка подходит для людей с худым, вытянутым лицом и создает дополнительный объем.
2. Волосы одной длины: этот вариант подходит круглолицым, так как помогает визуально вытянуть лицо.
Но и здесь есть нюансы.
Овальная или квадратная челюсть дружит с большинством стрижек — и с удлиненными в том числе. Если же у вас круглое лицо, убедитесь, что длинные волосы не будут привлекать к этой анатомической особенности излишнего и совершенно ненужного внимания. В вашем случае даже со средней длиной есть риск получить эффект головы человечка из конструктора Lego.
Учитывайте это при очередном походе к своему парикмахеру.
Можно ли как-то ускорить рост волос?
Отпустить волосы — дело трудоемкое. Морально настройтесь на то, что на этом пути будет много остановок и вы обязательно столкнетесь с неудобствами. Временами вас и вовсе будет посещать желание сдаться и сбрить все к чертовой матери.
Теперь, когда парикмахерские заработали, назначьте консультацию у вашего мастера, поделитесь своим видением конечного результата, покажите фото с примерами или ссылки — так парикмахеру будет проще снабдить вас маршрутной картой, которая позволит благополучно достигнуть цели.
Что касается чудодейственных средств для быстрого роста волос, здесь все не так однозначно. Например, много разговоров ходит вокруг шампуней на основе кофеина, однако недостаточная доказательная база по данному вопросу пока не позволяет с уверенностью заявить: да, это работает.
Если вы хотите по‑настоящему здоровые волосы (а также ногти и кожу), в первую очередь убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной диеты и не злоупотребляете алкоголем, а если и пьете спиртное, то после компенсируете обезвоженность организма достаточным количеством свежей питьевой воды. Также вам могут сослужить отличную службу БАДы с цинком и коллагеном — во всяком случае, на качестве волос это однозначно скажется положительно. Помните: у вас долгосрочная стратегия. А значит, спешка в этом вопросе ни к чему.
Как сохранить длину?
В первую очередь инвестировать в качественные шампуни, кондиционеры и маски — только в этом случае можно рассчитывать, что волосы будут сильными и выдержат проверку временем. Сразу же избавьтесь от средств «два в одном» — это не ваш вариант.
Делайте ставку на продукты, которые не содержат сульфатов и парабенов, зато насыщены гидратирующими маслами и живительными растительными экстрактами.
«Если ваши волосы находятся в довольно приличном состоянии, вам нужно лишь хорошенько кондиционировать их при каждом следующем мытье, — говорит Эрон Грениа. — Если у вас более тонкий волос, уход потребует больших усилий: например, дополнить привычную рутину укрепляющими и питательными масками или кремами для волос. Отлично работают уходы на основе кокосового масла. Вы также можете использовать спрей с морской солью, который после нанесения делает волосы более густыми и визуально, и на ощупь. Чтобы лишний раз не травмировать волосы, время от времени отказывайтесь от использования фена — дайте им высохнуть естественным путем. Тем более что укладки в стиле undone beauty сейчас на пике популярности. В одном из недавних роликов я как раз поделился лайфхаками по созданию модной текстуры в технике Air Dry».
Текстурирующий спрей для эффекта пляжных волос Beach Club, IGK Hair
А вот расхожее мнение о том, что после любой стрижки волосы начинают расти с удвоенной силой — это миф. Да, регулярно подстригать секущиеся кончики важно. Однако это лишь способ поддерживать вашу гриву в ухоженном состоянии — не более.
«Считается, что нужно приходить к парикмахеру каждые четыре шесть-недель, чтобы освежить прическу. Но если вы нацелены отпустить волосы, фактически вы будете срезать то, что только что с большим трудом отросло, — говорит Грениа. — Исключения составляют случаи, когда ваши волосы настолько густые, что уже выходят из-под контроля. В противном случае не злоупотребляйте такими походами в барбершоп. К длинным волосам не применима политика, которой вы придерживались в бытность коротких стрижек: вам не нужно приходить к парикмахеру каждые несколько недель. Временами вам будет казаться, что вы выглядите недостаточно свежо, но это лишь потому, что вы больше привыкли к себе коротко стриженному и гладко выбритому. Однако это вовсе не означает, что теперь вы должны стать неряхой. Позаботьтесь об окантовке и приведите в порядок заднюю часть шеи и бакенбарды, если они у вас есть. Если есть еще и борода, убедитесь, что она органично сливается с линией роста волос и гармонирует с вашей новой длиной».Что еще я могу сделать, чтобы авантюра с длинными волосами увенчалась успехом?
Тем, кто не спешит расстаться с обретенной за карантин длиной и подумывает примкнуть к стану длинноволосых, нужно запастись терпением и арсеналом действенных уходовых средств. Не воровать же у жены или подруги бальзам и маску для волос.
К счастью, рынок hair-косметики наполнен предложениями на любой вкус. Остается только понять, что нужно конкретно вам, и сделать грамотный выбор.
Итак, чем запасаемся и на что ориентируемся?
1/ Первое и самое важное — шампунь. Тут уже не подойдет вариант для ежедневного мытья, потому что чем длиннее волосы, тем сложнее нашему организму давать им достаточно питания. Поэтому главная мантра на весь период отращивания длины звучит так: «Укрепляем!» Мой совет — шампунь Thickening Shampoo от Redken Brews, который помимо дополнительного питания делает волосы плотнее по всей длине и предотвращает ломкость.
Шампунь Thickening Shampoo, Redken Brews
2/ Второе, не менее важное: бальзам или кондиционер для волос. Да-да, теперь это ваш самый верный друг-брат-помощник. Чем длиннее волосы, тем больше они путаются, и разобраться с этой проблемой поможет только бальзам или кондиционер. К счастью, тут подойдет любой уход, соответствующий вашему типу волос.
Кондиционер для восстановления волос Solar, System Professional
3/ Третье — это уже для самых внимательных к себе: масло для волос. Его мы используем для того, чтобы дать волосам достаточное количество питательных веществ, сохранить длину и избавиться от ломкости. Тут отличная новость, она же лайфхак: если есть борода и вы пользуетесь маслом для бороды, его же можно наносить и после мытья волос на концы отросшей длины. Если бороды нет, то подойдет любое масло для волос, которое вам приглянулось. Чтобы хорошенько его распределить, нанесите средство на концы волос — примерно от середины общей длины — и расчешите пряди массажной расческой от корней.
Масло-спрей для пляжных волн Soleil, Kerastase
4/ Как мы знаем, волосы питаются за счет притока крови к коже головы. Для того чтобы стимулировать активное кровообращение, используйте ампулы для активации волосяных луковиц. Можно обратить внимание на средства с ментолом в составе, который дополнительно стимулирует приток крови к волосам, что необходимо для профилактики излишнего выпадения волос. Не стоит паниковать, если вы увидите на расческе выпавшие волосы. Норма выпадения — до 90 волос в день (считать их не нужно, прикиньте на глаз).
Ампулы против выпадения волос Phyto Novathrix, Phyto
5/ И наконец, последнее — стайлинг. Как сделать так, чтобы волосы смотрелись текстурными и не превращались в сосульки к концу дня? Для длинных волос есть отличное решение в виде спреев: например, уплотняющий спрей Thickening Spray от Redken Brews или любой спрей с морской солью для эффекта серферских волн. Такие средства создадут сухую текстуру, как будто вы только что плавали в океане и ваши волосы высохли на солнце, при этом дадут легкую фиксацию и сделают волосы плотнее.
Эти пять наименований — необходимая база для крепких и блестящих длинных волос. Дальше можно расширять свой набор — стоит только начать. Сегодня бьюти-рынок предлагает мужчинам что угодно: от hair-парфюма до мужского ламинирования. Выбор всегда за вами.
Средства для длинных волос
Био-шампунь против выпадения волос Deer Moss, серия Tuva Siberica от Natura Siberica
Тоник для повышения густоты волос Seb Man The Booster, Sebastian Professional
Восстанавливающая маска для волос на основе кокоса Full Force, OLLIN Professional
Кондиционер для волос и кожи головы Hair & Scalp Detox, Marc Anthony
Масло для питания волос Precious Hair Care Oil, Hair Rutuel, Sisley
Источники hair-вдохновения — они же примеры для подражания
Образ: классика
Пример: Брэдли Купер
Sipa USA/Legion MediaКлассическая филировка ножницами с квадратными слоями сверху. Отличный переходный вариант для тех, кто только начинает отращивать волосы. Самое замечательное в этой стрижке — то, что она подходит практически всем, а также может быть адаптирована практически к любому типу волос. Ключевой особенностью здесь стала филировка с небольшой градуировкой. При этом волосы на макушке должны быть чуть длиннее. Наносите немного сыворотки или крема для волос для легкой фиксации. Если хочется более гладкого эффекта, используйте матовую глину или помаду для волос по всей длине и на концах.
Образ: ретро
Пример: Алессандро Микеле
Venturelli/Getty ImagesКогда пять лет назад Алессандро Микеле заступил на пост креативного директора Gucci, он принес с собой моду на прически, которые отдают дань уважения стилю и эстетике прошлых десятилетий, к которым дизайнер питает явную любовь. Микеле — ярый адепт и проповедник эстетики гламура более ранних эпох, и его любимое занятие — это отсыл, скажем, к образу The Beatles, путешествующих по Индии в конце 1960-х годов. Этот вариант идеально подходит для парней, которые хотят поэкспериментировать с ретрообразами или не против ухода в рокерский стиль.
Образ: гранж-боб
Пример: Курт Кобейн
Великий Курт Кобейн носил одну из лучших причесок, и его внешний вид по сей день остается примером для подражания для всех обладателей длины «больше среднего». Внешний вид Курта лучше всего подойдет тем, кто хочет иметь более длинные волосы, но не намерен слишком заморачиваться с уходом и стайлингом. Несмотря на нарочито небрежный образ, его волосы никогда не опускались до стадии «гнездо на голове». Эстетика Курта — отличный вариант для прямых волос с легким намеком на волну, которая, впрочем, не является обязательным условием.
Образ: богемный
Пример: Йоджи Ямамото
Sipa USA/Legion MediaДля парней с густыми и очень прямыми волосами задача отпустить волосы может показаться особенно сложной (хотя кто говорил, что будет легко?). Но на примере легенды японского дизайна Йоджи Ямамото можно убедиться, что игра стоит свеч. Делайте как Йоджи: носите волосы распущенными или собранными, со шляпой или без.
Образ: Уолл-стрит
Пример: Джейк Джилленхол
F imago/Legion MediaЧуть менее драматичная вариация прически героя культового фильма «Американский психопат». Эта версия с аккуратно зачесанными назад волосами идеальна для парней, которые хотят выглядеть «дорого» и респектабельно, где бы они ни находились. Нанесите немного помады на влажные волосы и медленно зачешите их назад.
Образ: лирично-романтичный
Пример: Кит Харингтон
imago/Legion MediaЕсли вы парень с кудрявыми волосами, не волнуйтесь — вы тоже можете обзавестись эффектной копной длинных волос. Чтобы добиться правильного впечатления от прически, следуйте примеру Кита Харингтона и используйте минимум укладочных средств, только чтобы слегка приструнить пышную растительность и не позволить буйным кудрям лезть вам в лицо. Плохая новость заключается в том, что, к сожалению, конкретно для вас неловкая промежуточная фаза, которой мы все боимся, вероятно, продлится чуть дольше. Но тем слаще будет победа.
Образ: эпоха Ренессанса
Пример: Тимоти Шаламе
Getty ImagesПоложа руку на сердце, скажем, что даже актерский талант Тимоти не привлекает к нему столько внимания, как его прическа в эстетике эпохи Ренессанса. Пышной волнистой гриве Шаламе можно и нужно подражать, если ваши волосы такие же густые и естественно обрамляют лицо с обеих сторон.
Образ: хиппи
Пример: Джаред Лето
Jason Merritt/Getty ImagesЭтот образ в духе «детей цветов» 1960-х частенько называют «Иисус». На него стоит решаться, только если полотно ваших волос отличается изрядной густотой. Если от природы есть легкая волнистость — совсем идеально. Возможно, вы из числа счастливых обитателей Лос-Анджелеса или Бали, знаете все злачные серфинг-споты и эта прическа у вас получилась сама собой от каждодневного пребывания на пляже. Если же это не ваш случай, настройтесь на длительную работу, прежде чем увидеть плоды своего труда.
Что не нужно делать в уходе за волосами
Подстригать ли кончики, чтобы волосы росли быстрее? И есть ли смысл мыть голову реже?
Приучать себя мыть голову реже
У всех разная скорость загрязнения головы, потому что разная интенсивность выделения кожного жира. Это зависит от внутренних процессов, гормонов, питания. Поэтому бессмысленно терпеть и пытаться «переучить» волосы грязниться реже. Поры могут закупориться и будут препятствовать росту новых волос.
Мы живём не в альпийских лугах с чистым воздухом, пользуемся укладочными средствами и носим шапки. Если своевременно не смывать пыль, грязь и остатки стайлинга, это опасно заболеваниями кожи головы. Производители постоянно совершенствуют формулу, и сейчас не сложно найти безопасный, мягкий шампунь без агрессивных моющих компонентов. Запугивания частым мытьём – это опасности из прошлого.
Питать сухие кончики
Живая часть волоса находится под кожей – это его корень и луковица. Отросшая часть, которую мы видим и расчёсываем, – мёртвая. Ороговевшее образование, состоящее из мёртвых клеток и защитных чешуек. В отросшей части нет нервных окончаний, поэтому стричь волосы не больно. Но луковица окружена живыми клетками, поэтому вырывать их – больно.
Когда волосу не хватает увлажнения, чешуйки приподнимаются и начинают отпадать, а мы наблюдаем ломкость и секущиеся концы. Чтобы не иссушать волосы, ставьте рядом увлажнитель (зимой), ешьте продукты, богатые Омега 3-6-9, и всегда завершайте мытьё головы бальзамом. В уходе делайте упор на увлажнение и такие ингредиенты как глицерин, пантенол и экстракт алоэ. Шампунь раскрывает чешуйки, а бальзам их приглаживает, поэтому волосы становятся блестящими и более послушными. Наносите бальзам только на длину, чтобы не утяжелять волосы у корней.
Если кончики уже расслоились, есть только одно логичное и здоровое решение – состричь. А дальше беречь и защищать свежий срез уходом.
Паниковать от потери волос во время мытья
Терять за сутки 100-150 волос нормально. Другой вопрос, как это посчитать, потому что в реальности пересчитывать странно, а теоретически представить сложно. Проведите рукой по шевелюре: если в ладони осталось от 1 до 5 волос, значит, переживать не из-за чего. Эти волосы находятся на последней стадии своего жизненного цикла, и луковица уже 2-3 месяца как готова с ними распрощаться, чтобы дать новую жизнь.
В межсезонье волосы выпадают интенсивнее, и это тоже нормально. Период может длиться 3 месяца, и нужно принять, что шевелюра поредеет. Потом ситуация восстановится.
Подстригать кончики, чтобы волосы росли быстрее
Волос растёт из фолликулов, то есть изнутри. Отрезание кончиков анатомически не влияет на скорость роста волос. Чтобы ускорить процесс, нужно работать с фолликулами, а не с кончиками. Ухоженные волосы одной длины и структуры, не расслоенные и не торчащие в разные стороны, выглядят аккуратно и создают видимость густой шевелюры. Регулярно подстригать кончики необходимо – это часть здорового ухода. Хотя процедура имеет чисто эстетический характер.
Часто расчёсывать
При расчёсывании травмируется структура, а когда волос мокрый, он особенно уязвим. Поэтому парикмахеры всего мира запрещают выпрямлять горячими щипцами не досохшие волосы. Расчёска не обжигает, но вредит не меньше. Зато перед мытьём головы расчесать шевелюру полезно – меньше запутаются.
Мыть волосы горячей водой
Горячая вода не полезна ни волосам, ни коже головы. Стержень становится ломким, а сальные железы начинают работать активнее, быстро делая причёску грязной. Холодная вода не приглаживает кутикулу и не заставляет волосы блестеть. Блеск добавляют только кондиционеры и защитные маски.
Чтобы не травмировать волосы и чувствовать себя комфортно, вода должна быть тёплой.
Намыливать голову полностью
Так делают только в рекламе и, чтобы сделать смешную причёску из пены. На деле шампунь смывает излишки кожного сала и промывает корни. На самих волосах оседает пыль, которая легко смывается мыльной водой с корней.
Растирать волосы полотенцем
Миличкина Алёна
Волосы как отросли! | Your hair’s gotten so long. |
Нет, не отросли. | No, it hasn’t! |
И волосы отросли. | Your hair’s gross. |
Уже опять отросли. | Guess it grew out again. |
Мои волосы отросли. | My hair grows back. |
Они так отросли. | It’s gotten so long. |
Волосы у неё отросли. | Her hair grew back. |
Мои волосы достаточно отросли. | My hair has grown back to a decent length. |
Каку тебя волосы отросли! | Your hair has gotten long! |
У тебя волосы отросли. | Your hair’s grown. |
Смотрите, как ногти отросли. | My nails are very long. |
Они очень быстро отросли. | It’s really grown back fast. |
Потом мои кудряшки отросли. | I’m talking about your department. |
Ну да ладно, они отросли. | But hey, they grow back. |
(М) Ее волосы сильно отросли. | Here that hair has grown out. |
Просто у тебя отросли волосьI. | Just that your hair has grown. |
Как у тебя отросли ногти. | Your nails are too long. |
Хорошо, что теперь волосы отросли! | Thank God my hair grew! |
Как у тебя отросли волосы! | Hasn’t your hair grown! |
У тебя так отросли волосы. | Your hair is getting so long. |
У тебя снова отросли волосы. | Your hair grew back. |
Они здесь даже не отросли еще. | They don’t grow back anymore. |
Ну как, ноги еще не отросли? Нет. | Those rascals haven’t grown back? |
У тебя волосы на затылке страшно отросли. | Your hair’s growing back like crazy. |
Но вот вопрос на 64 тысячи, как ее волосы отросли? | But the 64,000 question is, how did her hair grow back? |
Думаю, нам не стоит обсуждать предложенные мне причёски, когда отросли волосы. | We’re not going to talk about the hairstyles that they tried to force on me once my hair grew back. |
Думаю, нам не стоит обсуждать предложенные мне причёски, когда отросли волосы. | We’re not going to talk about the hairstyles they tried to force on me once my hair grew back. |
Это мелочь в кармане звенит или стальные мудя за ночь отросли? | Is that loose change jingling or are they beginning to grow? |
Потом говоришь себе, что потребуется много времени, чтобы они снова отросли. | After you can think of a time just come again |
Потом говоришь себе, что потребуется много времени, чтобы они снова отросли. | After you can think Is on good terms a time need to just go to cut |
Она ответила Эти руки отросли у меня по великой милости Божией | God said the queen make my hands grow again |
Они не слишком отросли, с тех пор как вам стало немного лучше… | It is not so long, but since you are a bit better… |
Да, у него отросли волосы, да и бороду он давно не бреет. | Yes, his hair is long. Yes, his beard is unshaven. |
Лучше тебе убраться отсюда, пока мои кости не отросли, Добби, или я тебя придушу. | You better clear off before my bones come back, Dobby, or I might strangle you. |
А то в прошлом году они выпали изза лекарств, которые я принимал. Но отросли опять. | Last year it all fell out because of the medicine I was taking, but it’s grown back. |
Раз в квартал, отдел продаж нашей отросли Остается до поздна, чтоб навести порядок в документации. | Once a quarter, the sales staff at this branch has to stay late to do order form consolidation. |
Я знаю его с тех пор, как у меня на петцеле волосы отросли. Я все это построил. | Look, I know him since before I had hair on my pitzl. I made this place. |
Украинские контрольные органы отросли уже встревожены новым законопроектом, который, как они говорят, противоречит доминирующим лучшим методам на западе. | Ukrainian industry watchdogs are already alarmed by the new draft bill, which they say clashes with dominant best practices in the west. |
Это я когда мне был год, потом у меня отросли волосы, а потом мы переехали в Ривердэйл, и сейчас вот она я . | and later I had long hair, and then we moved to Riverdale, and now here I am . |
Это было, как если бы у его члена вдруг отросли крыльях… и ему захотелось бы проверять, в состоянии ли еще он получать эрекцию. | It was like his dick was flapping in the wing… and he liked to see if he could get an erection. |
Дорогой Даниэл, я просто не могу поверить, что Евнух открыл рот на 10 лимонов, позаботься, чтобы у него больше никогда не отросли яйца. | Daniel, I can’t believe the Eunuch‘s pitched in for 10 million The Eunuch? |
Как я естественным образом отрастил волосы | 5 лет с фотографиями до и после
В этой статье я хочу поделиться с вами своей историей роста волос.
Я не решался поделиться этим, потому что у хорошей истории должен быть хороший конец, а моя история отрастания волос еще не закончилась.
Мои волосы все еще не идеальны.
Но главное то, что он намного толще, полнее и менее скошенный, чем был несколько лет назад.
Вот фотография 2013 года, когда у меня залысины ушли очень далеко назад, а волосы были очень тонкими сверху и на макушке:
На самом деле у меня не так много фотографий этого периода, потому что я старался не фотографировать меня или отчаянно пытался скрыть свое облысение.
Вот фото, которое я буквально сделал на свой iPhone, когда писал эту статью (июнь 2019 г.):
Да, у меня все еще есть немного залысины (которые заполняются), но это намного, намного лучше, чем было несколько лет назад.
Мои волосы стали намного гуще, сильнее и здоровее со всех сторон
Меня не беспокоит, что он выглядит тонким, когда он мокрый или потный, и меня не беспокоит дующий ветер, лол.
И все это без лекарств, таких как миноксидил или финастерид, или без дорогостоящей / опасной трансплантации волос.
Было много проб и ошибок, чтобы добраться до того момента, когда мои волосы действительно становятся лучше с возрастом.
Теперь я хочу показать вам, что на самом деле сработало для меня.
Я хочу дать вам 10 шагов , чтобы ваши волосы снова отрастали, становились гуще и здоровее каждый месяц.
С учетом сказанного…
Отрастание волос занимает много времени!
Если бы я ожидал увидеть результаты в первые несколько месяцев, я бы бросил эту схему, которая работает!
Волосы отрастают не очень быстро.
Я знала, что рост волос требует времени, поэтому я решила придерживаться любого нового лечения как минимум 3 месяца, прежде чем ожидать каких-либо положительных результатов.
Вторая причина, по которой этот режим работает так хорошо, заключается в том, что я сложил различные методы лечения таким образом, чтобы они работали вместе друг с другом.
Если бы я попробовал только новый шампунь или новую добавку, маловероятно, что это привело бы к большим положительным изменениям.
Лучше всего я могу проиллюстрировать это на диаграмме ниже:
Как видно из диаграммы, существует множество различных факторов, которые могут вызвать выпадение волос .
Есть также много факторов, которые могут вызвать повторный рост волос .
Удалив как можно больше «факторов выпадения волос» и добавив как можно больше «факторов роста волос», я смог отрастить волосы заново.
Мой режим ухода за волосами состоит из 10 шагов, и в некоторых из них я использую продукты Hairguard.
Я и моя команда здесь, в Hairguard, создали эти продукты, потому что мы не были довольны другими продуктами, доступными на рынке.
Я укажу, какие из них использую, и решать вам, используете ли вы те же продукты или выбираете разные.
Мы долгое время делали наши продукты лучшими в мире.
Я использую эти продукты каждый день, и я невероятно разборчива и стараюсь отрастить волосы заново.
Итак, без лишних слов, давайте начнем с шага 1.
Вы также можете перейти к любому интересующему вас разделу, используя синие ссылки ниже:
1: Шампунь для правильного роста
Первое, что вам следует сделать, это прекратить использование химического шампуня.
Шампунь, содержащий химические вещества (все, что указано на этикетке ингредиентов, вы не можете произнести), надолго убьет ваши волосяные фолликулы.
Большинство шампуней содержат эти агрессивные химические вещества, потому что они необходимы для того, чтобы шампунь имел приятный запах , имел красивую текстуру и создавал красивую пену .
К сожалению, те же химические вещества, которые придают приятный запах, текстуру и пену, также разрушают волосяные фолликулы.
В большинстве шампуней используется то же пенообразующее вещество, что и в автомойках, для получения красивой пены.
Фактически, все эти химические вещества повреждают волосяные фолликулы, удаляют защитные масла, вызывают перхоть и повреждают кожу головы.
Я использую шампунь Hairguard только раз в неделю. Он не содержит агрессивных химикатов и содержит натуральные ингредиенты, которые, как было научно доказано, полезны для восстановления роста волос.
Одним из примеров этих полезных ингредиентов является олеуропиен, который является полностью натуральным и все же превосходит миноксидил в ходе прямого исследования роста волос:
См. Здесь длину волос через 28 дней сравнение олеуропеина, миноксидила и контроля:
OP = Олеуропеин
MXD = Миноксидил
CON = Контроль
И количество жизнеспособных клеток дермального сосочка (клеток волосяного фолликула):
Вот почему мне нравится использовать олеуропеин в моем шампуне вместе с другими натуральными ингредиентами для роста волос, которые входят в состав шампуня Hairguard.
Посмотреть шампунь для волос Hairguard можно здесь.
Мы исследовали каждое соединение, которое показало положительные результаты для роста волос в научных исследованиях, и лучшие из них, которые мы добавляли в шампунь.
Я использую шампунь только один раз в неделю, так как важно не удалять слишком много защитных масел с кожи головы.
Имейте в виду, что это всего лишь шампунь.
Это не чудодейственное средство, и шампунь не остается на коже головы очень долго, поэтому его эффект ограничен.
Вот почему мои волосы начали расти только после того, как я добавила все этапы (или как можно больше).
Хорошо, перейдем к следующему шагу…
2: Эликсир для местного применения для кожи головы
Шаг 2: каждый вечер перед сном я использую эликсир для кожи головы Hairguard.
Scalp Elixir был первым продуктом Hairguard, который был разработан, чтобы помочь блокировать DHT и стимулировать рост волос, при нанесении на истонченные или залысины кожи головы.
Я распыляю эликсир для кожи головы на участки кожи головы, которые истончаются или опадают перед сном, массирую и оставляю на ночь для воздействия на волосяные фолликулы.
Каждый ингредиент эликсира был выбран специально для того, чтобы способствовать возобновлению роста волос, не повреждая волосяные фолликулы в долгосрочной перспективе.
Посмотреть эликсир для кожи головы Hairguard можно здесь.
Жидкость разработана так, чтобы легко впитываться в кожу головы, не оставляя беспорядка, и, поскольку все ингредиенты натуральные, нет побочных эффектов, которые могут возникнуть при использовании миноксидила.
Например, экстракт мяты перечной показал более высокий показатель отрастания волос, чем миноксидил, через 4 недели, поэтому мы включаем этот экстракт в наш эликсир для кожи головы:
Хорошо, это шаги 1 и 2.Шампунь раз в неделю и эликсир для кожи головы перед сном.
3: Микронидлинг — один раз в неделю
Микронидлинг с использованием дермароллера — это 3-й шаг к моему режиму восстановления роста волос.
Я делаю микронидлинг каждые 7 дней.
В тот день я занимаюсь микронидлингом, я не буду использовать эликсир для кожи головы в тот вечер.
Исследования показали, что микроиглы очень эффективны. Это помогло повысить эффективность миноксидила, например, на 400%.
Это также довольно быстро и легко.Вы можете потратить на это в общей сложности 20 минут в неделю.
У нас также есть бесплатный дермароллер, вам просто нужно покрыть расходы на доставку и погрузку / разгрузку, и мы вышлем его вам.
Это видео, которое мы сняли о том, как использовать дермароллер, будет полезно, если вы хотите узнать больше.
Посмотреть бесплатный дермароллер 1 мм можно здесь.
Все довольно просто, правда?
Но вы можете видеть, как каждый шаг увеличивает вероятность отрастания волос.
Когда я пробовал любой из этих шагов по отдельности, я получал посредственные результаты, но их сложение имело решающее значение.
Подводя итог, я буду использовать шампунь один раз в неделю, эликсир для кожи головы каждый день, за исключением случаев, когда я использую дермароллер (один раз в неделю).
Выполнив эти 3 шага, я уже начинаю видеть более здоровые волосы и меньшее их выпадение.
Следующие несколько шагов действительно помогли мне ускорить рост новых волосяных фолликулов.
Теперь перейдем к шагу 4.
4: Массаж головы — 10 минут в день
Шаг 4 — это 10-минутный ежедневный массаж кожи головы.
Это, вероятно, самый важный шаг, поэтому не пропустите его.
Облысение по мужскому типу в первую очередь вызвано напряжением в коже головы. С помощью массажа кожи головы (и «странного» устройства, которое я объясню в следующем шаге) мы помогаем уменьшить это напряжение, и таким образом волосы могут снова отрасти.
Без уменьшения этого натяжения волосам будет гораздо труднее отрасти.
Но если снять напряжение, волосы могут отрасти намного легче.
Это делает все другие методы лечения выпадения волос намного более эффективными.
С добавлением 10 минут массажа кожи головы в день, именно тогда я действительно начал замечать больше волос.
Я хочу показать вам, как именно выполнять массаж кожи головы, поэтому мы сделали эти видео:
Массаж 1
Посмотреть остальные массажные видео можно здесь.
Хорошо, теперь вы знаете, как выполнять массаж — это первые 4 шага в сторону.
Позвольте мне показать вам очень полезное устройство, которое еще больше снижает напряжение кожи головы, увеличивает кровоток и ускоряет рост волос.
5: Полоса роста — 10 минут ежедневно
Setp 5 предназначен для дальнейшего снижения напряжения кожи головы и в то же время увеличения притока крови и гормонов роста к волосяным фолликулам.
Для меня этот шаг имел большое значение.
Я действительно чувствую, как моя кожа головы покрывается кровью и кислородом, когда я использую Growband.
Как и при массаже кожи головы, я использую Growband в течение 10 минут каждый день (обычно после сеанса массажа.)
Это устройство помогает приподнять кожу головы по периметру, позволяя большему количеству крови течь в верхнюю часть кожи головы.
Он также помогает растягивать ткани спины и массировать эти мышцы. За счет уменьшения напряжения на спине у волос по всей голове появляется гораздо больше места для правильного роста.
Использовать полосу роста просто.
Поместите его на голову так, чтобы ему было удобно. Поместите его в положение, при котором при надувании кожа головы приподнимается.
Надувайте, пока не почувствуете, как кожа головы сильно сжимается вверх, удерживайте около нескольких секунд, а затем сдувайте.
Продолжайте этот цикл в течение 10 минут.
В качестве хорошего индикатора работы Growband вы должны стремиться к тому, чтобы когда вы надували его, ваша кожа головы поднимается вверх, а когда вы ее сдуваете, ваша скальп движется вниз. Это показывает, что он в правильном положении.
Иногда я немного корректирую положение полосы роста, чтобы она растягивала разные части кожи головы.
Не надувайте Growband слишком сильно, чтобы она не сжимала слишком сильно. Вы будете знать, когда прекратить накачивать его, потому что ваша кожа головы больше не будет подниматься.
Посмотреть полосу для волос Hairguard Growband можно здесь.
Это первые 5 шагов, самые важные из них.
Шаги 6-10 действительно помогли мне еще больше ускорить рост моих волос.
6: НИЛИ — Лазерная терапия низкого уровня — 10 минут в день
LLLT — одна из тех вещей, которые так легко делать каждый день, что это имеет смысл.
Все, что я делаю, — это на 10 минут в день надеваю лазерную шапку на голову, пока смотрю новости или шоу Netflix.
Через 10 минут крышка автоматически отключится, и все готово.
Нет ничего проще.
Примерно раз в неделю аккумулятор необходимо заряжать, что очень просто.
Хотя некоторые люди добились значительного видимого отрастания, используя только лазерную насадку, я считаю это дополнительной терапией, позволяющей сохранить волосы как можно более здоровыми и дать им небольшой дополнительный импульс.
Так как это так легко сделать, я не против делать это каждый день.
LLLT показала свою эффективность в нескольких клинических исследованиях для самостоятельного отрастания волос.
Но для меня это всего лишь один из тех дополнительных «факторов роста волос», которые я наложила на другие, чтобы сделать повторное отрастание волос почти неизбежным.
7: Hairbiotic — 1 капсула в день
Hairbiotic — это наш пробиотик, который был разработан для здорового роста волос.
Пробиотики помогают вернуть в кишечник здоровые бактерии, и некоторые исследования показали, что некоторые специфические штаммы пробиотиков значительно улучшили здоровье волос.
Если вы когда-либо принимали антибиотики, ели продукты с консервантами или пили воду из-под крана с фторидами, то велика вероятность, что вы убили в кишечнике некоторые полезные дружественные бактерии, которые помогают защитить волосы.
Без этих полезных бактерий вы могли бы потерять волосы намного легче.
Я принимаю по 1 капсуле Hairguard Hairbiotic каждый день утром, запивая водой.
Hairbiotic содержит 6 штаммов пробиотиков, которые могут помочь улучшить здоровье волос.
Эти штаммы пробитоика, которые мы выбрали, также помогают увеличить синтез витамина D. Это важно, потому что дефицит витамина D часто является серьезным фактором выпадения волос.
Посмотреть Hairguard Hairbiotic можно здесь.
8: Снижение напряжения
Высокий уровень стресса является серьезным фактором выпадения волос.Иногда сильный стресс легко исправить, а иногда вы просто переживаете стрессовый период, вызванный неконтролируемым событием.
Если стресс вызван каким-то постоянным фактором образа жизни, то вам нужно решить эту проблему и попытаться со временем изменить.
Потратьте время на то, чтобы настроить свою жизнь так, чтобы свести к минимуму хронический стресс, — это то, что принесет пользу вашему здоровью и вашим волосам в долгосрочной перспективе.
Вот несколько вещей, которые я сделал, которые помогли мне, хотя я уверен, что мог бы сделать лучше.
Дыхание, медитация и регулярные упражнения — самые полезные для меня. Без упражнений я чувствую, что мое тело начинает сильно нервничать. Мне также очень помогли ежедневные трехминутные дыхательные упражнения.
Уменьшение использования электронного экрана телефона перед сном помогло мне лучше спать, что, в свою очередь, снизило уровень стресса.
Было также полезно записывать повторяющиеся негативные мысли о себе на бумаге, чтобы выбросить их из головы.
В первую очередь я настраиваю свой образ жизни на снижение стресса, сокращая количество поездок на работу и устраняя, автоматизируя и передавая на аутсорсинг повторяющиеся рабочие задачи.
Один из простых способов снизить уровень стресса — это употребление травы ашваганды.
Согласно исследованиям, ашваганда помогла снизить количество выделяемых организмом химических веществ на 30%.
Наша добавка для волос Hairguard содержит ашваганду, поэтому с ежедневной добавкой я чувствую меньше стресса, и мои волосы в целом растут быстрее от всех дополнительных питательных веществ и минералов в добавке.
См. Приложение к Hairguard здесь.
9: Удаление воспалительных продуктов и добавление противовоспалительных и богатых питательными веществами продуктов
Питание также было важной частью восстановления моих волос.
Я уменьшил потребление воспалительных продуктов, таких как глютен и растительные масла.
Я также старался избегать продуктов с высоким гликемическим индексом, которые могут вызвать резкий скачок уровня сахара в крови.
Если вы придерживаетесь нездоровой диеты, отрастить волосы будет намного сложнее, но при этом не обязательно быть слишком сложным или трудным для употребления правильных продуктов.
Я увеличил потребление противовоспалительных, богатых питательными веществами продуктов, таких как овощи, фрукты, костные бульоны, мясные субпродукты и морепродукты.
Воспаление может быть триггером выпадения волос (поэтому я исключил воспалительные продукты из своего рациона), но противовоспалительные продукты также помогают снизить воспаление.
Это такие продукты, как овощи, фрукты и некоторые орехи и семена.
В нашем модуле питания есть полный список хороших, хороших и плохих продуктов для отрастания волос, так что взгляните на него, если вас интересует конкретный продукт.
Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием питательных веществ также важно для предотвращения дефицита питательных веществ, который может замедлить рост волос.
В настоящее время существует так много продуктов, содержащих пшеницу, кукурузу и рис, которые совсем не богаты питательными веществами. Они даже забирают питательные вещества из нашего тела, вместо того, чтобы давать их нам.
Цинк часто встречается у людей с выпадением волос, особенно у очень активных.
Вот почему я добавляла в свой рацион пару устриц каждую неделю. Они очень богаты цинком.
10: Фильтрованная питьевая вода и вода для душа
Шаг 10, последний шаг — все о воде.
Если у вас ломкие волосы и / или перхоть, одной из причин может быть обезвоживание.
Я знаю, это звучит слишком просто, чтобы быть правдой, но больше воды = меньше сухих волос и кожи головы.
Важно выпивать не менее 8 чашек фильтрованной воды в день.
Если вы пьете нефильтрованную воду из-под крана, я предполагаю, что вы не получаете достаточно воды, потому что большая часть водопроводной воды имеет довольно неприятный вкус, и наш организм просто не хочет пить ее слишком много.
Постарайтесь выпить хотя бы 1 литр фильтрованной воды рано утром после пробуждения.Это поможет вам получать 2 литра в день.
Употребление большего количества воды помогает уменьшить перхоть и улучшить ломкость волос. Это также помогает печени правильно выполнять свою работу, что, в свою очередь, приносит значительную пользу вашим волосам.
Мой режим просто заключался в том, чтобы ежедневно выпивать 8 чашек фильтрованной воды в дополнение к любым другим напиткам, которые я употреблял.
Подробнее о воде и выпадении волос можно узнать здесь.
Кроме того, это действительно важно; в некоторых местах по всему миру очень важно фильтровать воду для душа.
Вода из-под крана может сильно повредить волосяные фолликулы.
Однако это зависит от региона.
Я обнаружила, что в некоторых местах после душа моя кожа головы становится невероятно зудящей, сухой, а волосы становятся плоскими и полосатыми.
В некоторых местах мои волосы в порядке после душа без фильтра.
Используйте фильтрованную или бутилированную воду, чтобы намочить волосы, если вы думаете, что вода из душа делает ваши волосы безжизненными / тонкими / зудящими.
Это действительно важно.
Сводка
Подводя итог, это был режим ухода за волосами, который помог мне отрастить волосы. Чтобы добраться сюда, потребовалось 5 лет проб и ошибок, но вот что сейчас работает феноменально хорошо:
- Заменил химические шампуни на шампунь Haiguard и используйте максимум 1 раз в неделю
- Ежедневное употребление эликсира для кожи головы перед сном
- Еженедельное использование дермароллера (в этот день пропустить эликсир для кожи головы)
- Массаж кожи головы — 10 минут в день
- Полоса роста — 10 минут в день
- Laser Cap 272 — 10 минут в день
- Ежедневная добавка Hairbiotic для восстановления полезных бактерий
- Снижение стресса и травы, снимающие стресс
- Удаление продуктов воспалительного процесса, где это возможно (глютен, растительные масла)
- По возможности добавляйте противовоспалительные продукты и продукты, богатые питательными веществами
- Фильтрация воды для душа и питьевой воды
Это то, что мне очень понравилось.
Может показаться, что это много, но на самом деле это не так уж и сложно, если у вас есть привычка.
Плюс ваше общее состояние здоровья значительно улучшится.
После того, как я настроил свой режим ухода за волосами в соответствии с этим, я начал замечать очень положительные результаты в течение 6 месяцев.
Если у вас есть какие-либо вопросы по поводу одного из шагов или режима в целом, напишите комментарий ниже, и я постараюсь ответить на него как можно скорее.
Еще раз хочу подчеркнуть, это не так уж сложно. Я довольно-таки ленивый человек и тоже чем-то занят.Как только у меня появилась привычка выполнять эти 10 шагов, я начал получать удовольствие от их выполнения.
Приятно и приятно видеть, как мои волосы становятся лучше.
К резюме:
Больше шагов = лучшие результаты.
Если вы действительно хотите получить наилучшие результаты, сделайте как можно больше шагов и придерживайтесь их не менее 6 месяцев.
(Не бросайте через 2 месяца, если вы не видите много новых волосков, потому что это занимает больше 2 месяцев.)
Также…
Я использую продукты Hairguard, потому что они мне больше всего подошли.Вы можете изучить альтернативы, но если вы хотите точно следовать моему режиму, то вот краткое изложение того, какой продукт я использовал на каждом этапе:
Шаг 1: Шампунь с кофеином
Шаг 2: Эликсир для кожи головы
Шаг 3: Дермароллер 1 мм (БЕСПЛАТНО — просто накройте s & h)
Шаг 4: —
Шаг 5: Growband
Шаг 6: Лазерный колпачок 272
Шаг 7: Hairbiotic
Шаг 8: Полная добавка
Шаг 9: —
Шаг 10: —
Я также хотел, чтобы продукт доставлялся к вам каждые 2 месяца очень легко, чтобы вы не нарушили свой режим и не потеряли ценные дни, которые могут замедлить рост волос.
Вот почему теперь вы можете выбрать автоматическую доставку каждые 2 месяца (и сэкономить 15% при этом). Остановить, приостановить, пропустить или изменить любые подписки в области вашей учетной записи очень легко с помощью нескольких щелчков мыши.
Вот и все, дайте мне знать, какие вопросы или комментарии у вас есть, написав в поле ниже. Я постараюсь ответить на них как можно быстрее.
ПОДРОБНЕЕ
Отрастить волосы непросто, но возможно.
Как я узнаю?
Потому что я сделал это сам, и я также показал сотням других мужчин и женщин, как они могут естественным образом отрастить волосы.
В этой статье я поделюсь с вами только тем, что было доказано научными исследованиями или, что еще лучше, моими собственными экспериментами.
И это сработало и для других людей, таких как Лаура:
И как Андрей:
Но после прочтения этой статьи вы должны хорошо понимать, что вам нужно делать, чтобы стимулировать отрастание.
Выпадение волос не является естественным, поэтому его можно обратить.
Никогда не слушайте тех, кто говорит, что «облысение по образцу» неизбежно и только ухудшается. Это правда, только если вы решите ничего не делать с этим.
При отрастании волос нужно сосредоточиться только на двух вещах:
- Снижение факторов, вызывающих выпадение волос
- Повышение факторов, вызывающих рост волос
Я расскажу об обоих в этой статье.
Также следует помнить, что выпадение волос происходит медленно.
Просто подумайте о новорожденном ребенке и о том, сколько времени нужно, чтобы у него выросли волосы. Обычно это около 6 месяцев.
Итак, чтобы вы начали видеть действительно четкие, видимые результаты, вам следует ожидать, что вы будете придерживаться этих методов не менее 6 месяцев.
С учетом сказанного, вы часто можете увидеть и почувствовать хорошие результаты в отношении качества ваших волос и кожи головы в течение нескольких недель.
Ладно, приступим.
Смузи и костный бульон для увеличения роста волос
Для роста волосам необходимы питательные вещества и минералы.Это основные строительные блоки волосяного фолликула, без которых рост замедляется.
Кроме того, ваше тело знает, что волосы — не самое главное для выживания. Поэтому, если в вашем теле не хватает питательных веществ или минералов, ваши волосы не будут в приоритете.
Вот почему первое, что вы должны сделать, чтобы отрастить выпавшие волосы, — это убедиться, что у вас есть абсолютное количество определенных строительных блоков волос.
Это можно сделать двумя способами:
- Смузи для роста волос
- Костный бульон
Оба они имеют очень специфические профили питательных веществ и минералов, которые близко соответствуют тем, которые необходимы для роста волосяных фолликулов.
Давайте подробнее рассмотрим каждый из них.
Один из самых быстрых и эффективных способов получить сырье для новых волосяных фолликулов — это приготовить ягодный смузи на заказ.
Чем больше разновидностей ягод, тем лучше, поскольку разнообразие означает, что у нас больше шансов получить полный профиль питательных микроэлементов.
Из-за истощения верхних слоев почвы, химических удобрений и селективного разведения более вероятно, что мы получаем меньше питательных веществ от каждой ягоды, фрукта или овоща.Поэтому важно как можно больше варьировать источник.
Состав:
- Смешанные замороженные ягоды (чашка)
- 1 банан (чем спелее, тем слаще)
- Конопляный протеин + гороховый протеин (2 столовые ложки с горкой)
- Кокосовое масло (кусок чайной ложки с горкой)
- Миндальное масло (чайная ложка с горкой)
- Ниацин (одна порошкообразная капсула)
- Пробиотик (одна порошкообразная капсула)
- Смешанные эфирные масла (3 чайные ложки)
- Порошок из зелени (столовая ложка)
- Кокосовая вода или миндальное молоко (до желаемой консистенции)
В качестве дополнительного специального ингредиента добавьте 1 столовую ложку семян чиа, замоченных на ночь в кокосовой воде с капсулой пробиотика.Позже вы узнаете, почему пробиотические капсулы важны.
Я разрабатывал этот смузи около года, улучшая его по мере продвижения, чтобы увеличить потенциал роста волос из ингредиентов. Давайте быстро рассмотрим каждую из них.
Ягоды содержат большое количество антиоксидантов, минералов, питательных веществ и ферментов. Ягоды были созданы природой для употребления в пищу, и мы эволюционировали в их еде, поэтому нашему организму невероятно легко их переваривать и усваивать в сырые строительные блоки для здорового роста.
Яркий характер ягоды — хороший показатель ее высокой антиоксидантной способности. Банан больше для вкуса и текстуры, чем что-либо еще, но также обеспечивает длительную энергию в течение дня.
Белок конопли и гороха — один из лучших доступных нам источников белка, а поскольку волосы состоят из кератина, который является одной из форм белка, важно получить форму белка, которая легко усваивается и усваивается организмом.
Кокосовое масло содержит жир высокого качества, который также помогает переваривать другие ингредиенты.Это также поможет с зудом кожи головы или проблемами перхоти, уменьшив ее сухость.
Миндальное масло не всегда необходимо, но содержит высококачественный белок и жир, а также имеет прекрасный вкус.
В следующем разделе вы узнаете, почему пробиотические капсулы, которые помогают поддерживать здоровый бактериальный баланс, так важны здесь.
Смешанные эфирные масла содержат высококачественные жиры с хорошим содержанием омега-3 и 6. Смешанные масла, которые я использую, включают:
- Масло авокадо
- Гранатовое масло
- Масло конопляное
- Масло тыквенных семечек
- Масло примулы вечерней
Порошки смешанной зелени содержат микроэлементы из разных растений.Порошки из смеси зелени легко доступны в Интернете или в магазинах здоровой пищи и могут содержать:
Затем добавьте миндальное молоко или кокосовую воду до желаемой консистенции. Большинство покупных миндального молока не содержат много миндаля, а вместо этого содержат наполнители и консерванты. В этом случае выбирайте кокосовую воду. Это обеспечивает полезные жиры и минералы.
Я рекомендую пить смузи каждое утро натощак (что способствует быстрому и эффективному пищеварению).
А теперь посмотрим на костный бульон.
Костный бульон готовится путем длительного кипячения в воде костей курицы, баранины, говядины или рыбы.
Вода извлекает из костей множество полезных веществ, которые затем могут быть использованы организмом непосредственно для создания новых волосяных фолликулов.
Аминокислоты в костном бульоне и в волосах удивительно похожи, костный бульон также содержит большое количество коллагена, который, как вы узнаете в следующей главе, очень важен для роста новых волос.
Я рекомендую приготовить большую партию домашнего костного бульона, а затем заморозить небольшие партии, которые можно есть каждый день.
Избегайте горячего душа, химикатов и бытовых приборов
Все мы делаем простые вещи, которые вредят здоровью наших волос.
Обычно это «современные удобства», которые облегчают нашу повседневную жизнь, но в конечном итоге портят ваши волосы в долгосрочной перспективе.
Горячий душ — один из примеров. Горячая вода удаляет натуральные масла с волосяного фолликула и кожи головы, делая волосы ломкими, а кожу головы сухой.
Это делает его уязвимым для поломки, а сухая, воспаленная и раздраженная кожа головы более склонна к снижению кровотока и, следовательно, к миниатюризации волосяных фолликулов.
Вот почему я рекомендую использовать в душе только прохладную / холодную воду. Холодная вода защищает фолликулы и открывает капилляры в коже головы, увеличивая кровоток (кровоток является наиболее важным фактором в восстановлении выпавших волос).
Любое «неестественное» тепло повредит волосы. Вот почему рекомендуется держаться подальше от нагревательных приборов, таких как сушилки и выпрямители.
У меня также есть правило, которому я рекомендую вам следовать — Если вы не кладете его в рот, не наносите его на кожу (или волосы) — это касается таких вещей, как шампуни, увлажняющие средства, дезодоранты. , красители и др.
Я создал это правило, потому что люди думают, что использовать шампуни с химическими добавками — это нормально, и все же они не понимают половины ингредиентов, потому что все они химические.
Кожа не является непроницаемым барьером, химические вещества проникают через кожу и повреждают организм.
Одной из демонстраций этого является эксперимент с чесноком: возьмите горсть очищенного чеснока и прижмите ее к большому участку кожи (например, к животу). Теперь накройте чеснок горячим влажным полотенцем и оставьте на 10 минут.
Вы заметите, что чеснок попадает в ваше тело, и в течение дня от него может ощущаться запах изо рта. Это наглядно демонстрирует, насколько проницаема кожа.
Нанесение любых химикатов на волосы или кожу головы в долгосрочной перспективе нанесет вред их здоровью и усугубит их выпадение.Зачем вам вообще беспокоиться, когда вы можете использовать так много натуральных питательных ингредиентов.
(Подробнее об этом позже)
Итак, позвольте мне резюмировать этот раздел: избегайте неестественной жары и избегайте химикатов, и вы дадите своим волосам лучший шанс вырасти здоровее, чем когда-либо.
Сделайте свои собственные шампуни для роста волос
В предыдущем разделе я уже упоминал, что рекомендую вам немедленно отказаться от покупных шампуней.
Так что же делать вместо этого?
Ну, можно вообще отказаться от шампуней.Это называется «методом без какашек» и становится все более популярным. Это хороший вариант, но для многих это слишком большой шаг.
Альтернативой является приготовление собственных шампуней из полностью натуральных ингредиентов.
Затем сделайте их еще лучше, изменив ингредиенты в соответствии с вашим типом волос и целями прически.
Например, у вас могут быть сухие, ломкие волосы, а также у вас может быть выпадение волос. В этом случае вам следует добавить в шампунь, например, масло семян моркови для увлажнения волос и кожи головы и масло мяты перечной для стимуляции роста волос.
Давайте подробнее рассмотрим рецепт, который можно использовать вместо коммерческих шампуней.
Кленовый сироп — сильнодействующее противомикробное средство. Это делает его отличным выбором для домашних шампуней без химикатов.Шампунь против выпадения волос для нормальных волос
Состав:
- Жидкое кастильское мыло (1/2 стакана)
- Кленовый сироп (2 столовые ложки)
- Масло семян моркови (5-10 капель)
- Касторовое масло (10 капель)
Метод:
Смешайте все ингредиенты в контейнере по вашему выбору.Хорошо смешать. Нанесите на влажные волосы и вотрите в волосы и кожу головы в течение 2-3 минут. Тщательно промыть.
Преимущества для волос:
Кленовый сироп очень вкусен для блинов или сбрызнут колбасой. И, хотя это общеизвестно, вы можете не знать, что кленовый сироп на самом деле является мощным антибактериальным средством с успокаивающими и питательными свойствами.
Однако преимущества этого четырехкомпонентного шампуня на этом не заканчиваются.
Масло семян моркови — еще один удивительный ингредиент, который выводит токсины и стимулирует кожу головы.Это связано с его высокой пищевой ценностью, а также с его противогрибковыми свойствами.
Касторовое масло — отличное дополнение к любому шампуню, маске для волос или сыворотке для роста волос. В этом рецепте оно действует как носитель, увлажняя и питая кожу головы, а жидкое кастильское мыло бережно очищает и удаляет скопления кожи головы.
Выполнение замен
Как упоминалось выше, домашние шампуни позволяют изменять используемые ингредиенты. Это дает возможность использовать только те ингредиенты, которые подходят вашему типу волос и целям.
Однако при заменах я рекомендую вам помнить о нескольких вещах:
- Следуйте формуле. Как указано в моем руководстве по шампуням, не содержащим химикатов, любой рецепт шампуня состоит из трех основных компонентов. Это: 1) очищающее средство; 2) эфирное масло; и 3) несущее масло. Включите в свой шампунь хотя бы по одной из каждой категории, и у вас будет отличный старт.
- Меньше значит больше . Купленные в магазине шампуни приучили нас к пенистой пене.Однако когда вы начнете делать самодельную, вы заметите резкое уменьшение объема пены. Если вы потратите время, чтобы нанести шампунь на кожу головы и волосы, вам не нужно стремиться к большому количеству пены. На самом деле, чем меньше, тем лучше в большинстве случаев.
- Эфирные масла обладают сильным действием. Поскольку прямой контакт с кожей может вызвать раздражение и даже химические ожоги, я рекомендую вам использовать 1 каплю эфирного масла на 5 мл масла-носителя. Это обеспечит эфирным маслам достаточное разбавление, чтобы защитить вашу кожу и кожу головы, но также и достаточную эффективность, чтобы делать то, что они делают лучше всего.
Теперь вы можете начать экспериментировать, сколько душе угодно. Это означает использование различных очищающих средств, эфирных масел и масел-носителей в зависимости от того, чего вы хотите достичь.
Например, я рекомендую кокосовое масло тем, кому нужен сильный увлажняющий и увлажняющий компонент в своих шампунях. Это связано с тем, что кокосовое масло проникает глубоко в стержень волоса, защищая волосы от повреждений и поглощения воды.
Источник. Кокосовое масло значительно уменьшило потерю белка, связанную с мытьем шампунем, что в конечном итоге привело к меньшему выпадению и большему росту волос.Другой метод, который вы можете использовать для увеличения способности шампуня к росту волос, — это мытье головы с помощью экстрактов трав.
Это исследование, проведенное в 2013 году, показало, что горячий водный экстракт Thuja Orientalis более эффективно восстанавливает волосы у выбритых мышей через 14 дней, чем миноксидил.
См. График ниже:
Источник. Thuja Orientalis восстанавливает волосы у мышей быстрее, чем ведущее средство от выпадения волос в мире. Вы также можете использовать силу этого растительного экстракта в шампунях и средствах для мытья волос.В следующем разделе я покажу вам, как начать использовать больше эфирных масел, чтобы ускорить рост волос. Фактически, существует 17 растительных масел, которые, как было доказано, помогают волосам отрастать.
Используйте эфирные масла перорально и местно
Знаете ли вы, что есть 17 эфирных масел, которые я считаю способными стимулировать образование новых волос?
Эти масла — дешевый, простой и эффективный способ естественного стимулирования роста, и прямо сейчас я хочу познакомить вас с двумя из моих любимых.
Масло тыквенных семечек
Источник.Это универсальное масло состоит из множества питательных веществ, стимулирующих рост волос, включая незаменимые жирные кислоты, антиоксиданты и минералы, такие как магний и железо, что делает его отличным выбором для тех, кто хочет укрепить и отрастить свои волосы.
Что действительно решает для меня, так это то, что масло семян тыквы (PSO) оказалось эффективным методом лечения мужчин с андрогенетической алопецией (AGA), также известной как облысение по мужскому типу.
Фактически, было показано, что PSO улучшает процент средних волосков на 40%! Это поразительно, особенно если учесть, что в группе плацебо рост составил всего 10%.
Источник.Еще один бонус? Увеличилось не только количество волос, но и их толщина! Это хорошо видно, если взглянуть на изображения ниже.
Итак, как вы можете добавить PSO в свой рутинный уход за волосами? Хотя это масло, безусловно, полезно при местном применении, я настоятельно рекомендую вам добавить его в свой рацион.
Как показали исследования, пероральные добавки имеют серьезные преимущества.
Несколько способов включить в свой рацион тыквенные семечки и тыквенное масло:
- Съешьте это как быструю закуску на ходу
- Добавляйте его в коктейли, салаты и заправки
- Добавляйте его в супы и тушеные блюда
- Добавьте его в утреннюю миску овса
Самое замечательное в том, что возможности добавления безграничны, что делает его последовательным и легким дополнением к вашей обычной диете и режиму здоровья.
Масло мяты перечной
Шипучее эфирное масло, вызывающее мысли о леденцах и жевательной резинке, масло мяты перечной на самом деле является невероятно эффективным методом лечения в борьбе с выпадением волос.
Это успокаивающее масло, придающее ощущение прохлады и ментола при нанесении на кожу и кожу головы, также увлажняет и очищает. При регулярном использовании он может помочь сохранить ваши волосяные фолликулы свободными и незаполненными, одновременно сохраняя увлажненность кожи.
Все еще не уверены в этом эфирном масле? Давайте посмотрим на исследование 2014 года, в котором сравнивали способность масла перечной мяты к росту волос с физиологическим раствором (контроль), жожоба и миноксидилом.
Мышей разделили на четыре группы, в каждую из которых добавляли только один из вышеупомянутых растворов.
В конце четырехнедельного исследования стало ясно, что масло перечной мяты победило.
Масло перечной мяты не только показало наиболее значительное увеличение толщины дермы, но и показало, что оно имеет самый высокий показатель роста фолликулов среди четырех растворов.
Следует отметить, что масло перечной мяты не просто проскальзывает, едва ли делает разрез лучшим выбором. Вместо этого он явно превзошел три других решения на значительную сумму.
Масло мяты перечной лучше всего использовать местно. Фактически, проглатывание может быть опасным, , даже если его разбавить . Два лучших способа использования масла мяты перечной:
- Добавьте несколько капель в свой шампунь
- Добавьте его в масло-носитель и используйте для массажа кожи головы
Оба вышеперечисленных метода придают маслу мяты перечной способность проникать в кожу головы. Это важно для улучшения кровообращения в волосяных фолликулах, а также для их очистки и питания.
Даже обычные масла, такие как оливковое масло, могут быть полезны для стимуляции большего количества волос.
Олеуропеин, обнаруженный в оливковом масле, оказался более эффективным, чем миноксидил, в отношении роста волос у выбритых мышей через 28 дней.
См. Таблицу ниже:
Исцелите свой микробиом
Я живу в Азии 3 года, и одна из причин, по которой я считаю, что типичное выпадение волос здесь гораздо реже, чем в Европе, США, Канаде и т. Д., Заключается в том, что у людей здесь гораздо более здоровый микробиом.
Микробиом — это название, данное скоплению бактериальных клеток внутри человеческого тела.Ученые полагают, что количество бактериальных клеток превышает количество человеческих клеток в организме, что делает нас больше бактериями, чем людьми.
В любом случае ясно, что здоровье нашего микробиома врожденно важно для нашего собственного здоровья.
Однако на Западе мы практически выполняем миссию по уничтожению всех бактерий.
В водопроводной воде есть флюроид — химическое вещество, которое убивает бактерии.
Мы едим обработанные и упакованные продукты, содержащие консерванты, предназначенные для уничтожения бактерий
Нам часто прописывают антибиотики при небольших инфекциях или простудных заболеваниях, предназначенные для уничтожения бактерий
Мы используем антибактериальные средства для мытья рук, дезодоранты, средства для мытья тела и шампуни — все они предназначены для уничтожения бактерии во имя гигиены.
Мы едим фрукты и овощи, подвергнутые опрыскиванию и облучению, чтобы убить бактерии и продлить срок хранения.
Проблема в том, что мы не только убиваем вредные бактерии, мы также убиваем здоровые и важные бактерии, которые должны процветать внутри нашего тела, чтобы мы тоже могли процветать.
Я считаю, что все эти факторы в совокупности могут нанести значительный вред нашему микробиому. Просто взгляните на этот комментарий из другой статьи, которую я написал о микробиоме и выпадении волос:
Вы можете прочитать эту статью здесь.
Происходит следующее: без здорового микробиома вы становитесь гораздо более уязвимыми для аутоиммунных проблем.
Аутоиммунные проблемы возникают, когда организм начинает атаковать себя, и вы, возможно, уже знаете, что выпадение волос происходит, когда наш собственный гормон ДГТ атакует наши волосяные фолликулы, заставляя их уменьшаться в размерах.
Следовательно, чтобы отрастить выпавшие волосы, крайне важно начать лечение своего микробиома.Давайте быстро рассмотрим несколько лучших способов сделать это.
Вы можете начать с избавления от вещей, убивающих бактерии. Это означает:
- Прекратите употреблять в пищу продукты с консервантами (любые упакованные или обработанные пищевые продукты или напитки)
- Прекратить пить нефильтрованную водопроводную воду
- Прекратите использовать средства гигиены на химической основе, такие как средства для мытья рук, дезодорант, гель для душа и шампунь
- По возможности старайтесь избегать приема антибиотиков
Что вы можете сделать для активного исцеления своего микробиома?
- Ешьте местные свежие фрукты и овощи с фермерских рынков, которые не подвергались опрыскиванию или облучению.Самые здоровые формы бактерий находятся на внешней стороне фруктов и овощей, когда они только что собраны, и они являются самой мощной формой пробиотиков, доступной нам. В идеале, если возможно, выберите и съешьте самостоятельно.
- Принимайте ежедневно пробиотические добавки
- Есть и пить ферментированные и пробиотические продукты и напитки, такие как кефир, чайный гриб, кимчи, квашеная капуста
- Ешьте больше волокнистой пищи, такой как фрукты и овощи, так как здоровые бактерии процветают на клетчатке, а также помогают очищать кишечник, удаляя отходы, которые могут способствовать размножению вредных бактерий
Имея в виду эти предложения, я рекомендую сразу же начать лечение своего микробиома.Если вы этого не сделаете, вы всегда будете проигрывать битву. Какие бы эфирные масла или добавки вы ни пробовали, ни одно из них никогда не сработает, потому что ваше тело всегда будет бороться против вас.
Хорошая новость в том, что ваше общее здоровье также улучшится за счет исцеления микробиома, поэтому единственным побочным эффектом этого метода является сияющая кожа, безграничная энергия и более сильная иммунная система.
Устранение аллергии, вызывающей аутоиммунные реакции
В предыдущем разделе я говорил о том, как аутоиммунные реакции могут усугубить выпадение волос за счет повышения чувствительности волосяных фолликулов к ДГТ.
В этом разделе я покажу вам, как некоторые из продуктов, которые вы, возможно, едите, могут вызывать столь же вредную реакцию, что делает практически невозможным вернуть волосы назад.
Большинство людей знают о быстрой аллергической реакции на определенные продукты, главными из которых являются арахис и моллюски. Но большинство людей не подозревают, что также могут возникать медленные аллергические реакции.
Существуют определенные продукты и группы продуктов, которые могут вызывать эти аллергические реакции, и эти аллергии затем вызывают аутоиммунные проблемы и воспаление, которые приводят к выпадению волос.
Основные продукты питания:
- Глютен
- Молочная
- Смертельные пасленовые
- Яйца
Самым распространенным из них является глютен, поэтому давайте рассмотрим его подробнее. Другие продукты вызывают гораздо меньшую аллергию, но все же стоит рассматривать их как возможную причину аллергии. У большинства людей с ними нет проблем в питании.
Лучший способ определить, есть ли у вас пищевая аллергия, — это сделать двухнедельный тест на аллергию. Есть анализы крови, которые вы можете сдать, но я предпочитаю этот метод, потому что он учит вас прислушиваться к обратной связи, которую ваше тело дает вам о еде, которую вы едите.
В течение двух недель полностью исключите глютен из своего рациона. Я рекомендую делать это как минимум две недели, так как побочные эффекты вашей предыдущей глютеновой диеты исчезнут через несколько дней. Обратите внимание, как вы себя чувствуете на второй неделе теста.
Возможно, у вас больше энергии, возможно, вы, как и я, замечаете меньше мозгового тумана и более ясное мышление.
Затем, через 2 недели, снова добавьте глютен в свой рацион с помощью пары рогаликов или пиццы и посмотрите, как вы себя чувствуете.
Если вы чувствуете себя хуже после употребления глютенового продукта, это, вероятно, означает, что у вас есть какая-то аллергическая реакция на него, и это может способствовать проблемам с выпадением волос, повышая вашу чувствительность к DHT и вызывая воспаление в коже головы.
Только исключив те группы продуктов, которые вызывают аллергические реакции, вы сможете устранить первопричины выпадения волос.
Как только это будет сделано, вы можете переходить к захватывающей части прямой стимуляции ваших волос.
Но перед этим вам следует убедиться, что вы едите те продукты, которые соответствуют вашему типу метаболизма.
Ешьте в соответствии с вашим метаболическим и генетическим типом
Это последний раздел, прежде чем я покажу вам, как напрямую обратить вспять выпадение волос. Эти первые модули предназначены для устранения первопричин выпадения волос, и если они не будут правильными, вы проиграете битву.
Все тела разные. У всех нас разные гены, и все мы по-разному реагируем на пищу.Вот почему не существует универсальной «идеальной диеты», и именно поэтому так много споров вокруг того, что является здоровым.
Когда дело доходит до обратного облысения, диета, специально подобранная для вас, позволит вашему телу и волосам процветать. Например, лучшая диета для экваториального фермера, выращивающего рис, — не лучшая диета для эскимоса.
Основное различие здесь заключается в том, что называется «метаболическим типом». Это означает скорость, с которой продукты метаболизируются в организме.
Если продукты метаболизируются слишком быстро (что произошло бы, если бы эскимос ел рис и фрукты), это может вызвать скачки сахара в крови и другие проблемы.
Если продукты метаболизируются слишком медленно (например, фермер, выращивающий рис, ест китовый жир), продукты не перевариваются должным образом и могут вызвать другие проблемы со здоровьем.
Я хочу сказать, что для того, чтобы ваши волосы снова стали густыми и здоровыми, вам необходимо есть продукты, соответствующие вашему типу метаболизма.
А пока давайте подробнее рассмотрим два лучших способа как можно быстрее вызвать здоровые волосы, поскольку основные причины выпадения волос устранены.
Стимулируйте рост волос напрямую с помощью Dermaroller
Было проведено немало научных исследований, показывающих, насколько эффективным может быть дермароллер для появления новых волосков.
В этом разделе я дам вам краткий обзор этих исследований (чтобы вы могли поверить, насколько хорошо это работает), а затем я покажу вам простой метод, который вы можете использовать, чтобы начать процесс восстановления волос.
Во-первых, что такое дермароллер? Дермароллер — это небольшое ручное устройство, к которому прикреплено множество крошечных металлических штифтов.Когда вы катите его по коже, крошечные металлические булавки прокалывают кожный слой. Это стимулирует кровоток (тело бросает кровь, чтобы залечить крошечную рану), а также стимулирует выработку коллагена.
В результате вместо того, чтобы кожа становилась твердой и жесткой (среда, в которой волосы не могут расти), кожа становится красной, мягкой и эластичной.
Если вы сейчас прикоснетесь к разным частям кожи головы, то заметите, что на затылке, где густые волосы, кожа мягкая и эластичная.Спереди на макушке и висках кожа менее податлива, менее эластична, тоньше и жестче.
Я хочу сказать, что эластичная, эластичная и наполненная кровью кожа — это необходимое условие для роста волос.
Дермароллер помогает вернуть коже естественное состояние эластичности.
Я рекомендую для начала использовать дермароллер 0,5 мм. Меньше и мало влияет на кожу, потому что шпилька не проникает достаточно глубоко.
Вы также можете попробовать больший размер, например, в исследовании ниже размер 1.Использовалось 5 мм.
Техника использования дермароллера заключается в том, чтобы слегка прижать его к коже и перемещать по коже в нескольких направлениях (вертикальном, горизонтальном и диагональном).
В исследовании, приведенном ниже, использовался миноксидил, однако, как вы видели в предыдущем разделе, существуют эфирные масла, которые более эффективны, чем миноксидил, и являются полностью натуральными, поэтому они имеют меньше побочных эффектов, если вообще имеют их.
Понятно, что микроигольчатая терапия (технический термин для использования дермароллера) дала значительно лучшие результаты, чем группа, которая только что получила миноксидил.
Источник.Мы видим, что за 12 недель эксперимента появилось значительное количество волос.
Источник. 2 пациентам через 12 недель после операции была очевидна польза от микронидлинга.Среднее количество волос в группе дермароллеров увеличилось с 226 до 317, то есть на 91.
Группа миноксидила увеличилась с 201 до 218, то есть на 17.
91/17 = 5,35
Это показывает, что использование дермароллера более чем в 5 раз эффективнее, чем использование одного миноксидила.
Можете ли вы представить, как быстро ваши волосы будут стимулироваться при использовании смеси эфирных масел, которая, как доказано, действует более эффективно, чем миноксидил?
Не говоря уже о том, что участники исследования не изменили никаких других факторов своего образа жизни и даже не устранили основные причины выпадения волос, как я покажу вам, как это сделать в этой статье.
Используйте массаж и упражнения для кожи головы
Теперь, когда вы изучили базовый подход к использованию дермароллера для стимуляции выработки коллагена и увеличения кровотока, пришло время для одного из самых эффективных методов, которые вы можете использовать для естественного обращения вспять выпадения волос.
Этот метод включает использование специальных упражнений для кожи головы и массажа для увеличения притока крови непосредственно к волосяным фолликулам. Кровоток — самый важный фактор в выпадении / росте волос.
Когда волосы испытывают недостаток крови, недостаток кислорода и питательных веществ / минералов (необходимых для здоровых волос) вызывает увядание и смерть волосяного фолликула.
Приток крови к волосяным фолликулам невероятно важен для выживания волос. Суть в том, что волосам нужна кровь — и это самый быстрый и прямой путь к увеличению кровоснабжения волос.
Когда все остальное будет на своих местах (первые части этой статьи), вы действительно начнете замечать разницу по мере того, как начнут расти новые волосы.
Целью массажа / упражнений является уменьшение фиброза и кальцификации кожи головы, одновременно увеличивая кровоток и эластичность.
В 2012 году в исследовании, проведенном в Гонконге, использовался массаж (научное название «детумесценция») для стимуляции роста новых волос у участников.
участников получали массаж кожи головы по 20 минут в день в течение 300 дней, и результаты были просто замечательными.
Как видно из приведенной ниже таблицы, взятой из исследования, процент выпадения волос до и после лечения значительно улучшился.
Как видно из таблицы, эти виды массажа очень хорошо подходят для создания новых волос для мужчин и женщин всех возрастов.
Я рекомендую делать массаж по десять минут в день, так как этого должно быть достаточно для значительного увеличения кровотока. Еще лучший вариант — попросить кого-нибудь сделать их за вас.
Одна из причин того, что выпадение волос чаще встречается у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, заключается в том, что сидение округляет плечи и напрягает мышцы задней части шеи.
В этом положении скальп стягивается к черепу, ограничивая кровоток и повышая вероятность миниатюризации фолликула.
Вот почему я рекомендую работать за столом стоя или даже за столом для ходьбы, а также регулярно ходить пешком, если вы проводите большую часть дня сидя.
Лазерная терапия низкого уровня (LLLT)
В настоящее время имеется достаточно доказательств того, что НИЛИ может помочь восстановить потерянные волосы.
Лазеры в диапазоне длин волн 650 нм стимулируют кожу головы и сами фолликулы, и многие участники замечают новые волосы в течение нескольких месяцев.
Никто точно не знает, с помощью какого механизма LLLT вызывает рост новых волос, но само лечение, вероятно, стоит попробовать.
Основным преимуществом является то, что при использовании НИЛИ мало или совсем не сообщается о побочных эффектах.
Заключение
Восстановление выпавших волос — медленный процесс — гораздо проще внести несколько простых изменений и сохранить существующие волосы, но если вы будете следовать этим шагам и делать их последовательно, то я очень уверен, что вы начнете видеть отличные результаты в течение нескольких месяцев.
Если у вас есть вопросы ко мне, напишите их в поле для комментариев ниже.
Как быстро отрастают волосы?
Ваши волосы — это часть вашей личности. Люди видят волосы на вашей голове каждый раз, когда смотрят на вас. Его потеря может изменить ваше отношение к себе и повлиять на то, как, по вашему мнению, вас воспринимают другие. Если у вас истончение волос или их выпадение — по медицинским причинам или вы их сбрили — вы можете задаться вопросом, как быстро снова отрастают волосы.Ответ начинается с основ прически и часто задаваемых вопросов.
Все волосы на вашем теле растут из фолликула. У вас около 5 миллионов фолликулов по всему телу. Около 100 тысяч из них у вас на голове. Остальное на вашем лице и теле. Внизу фолликула находится корень волоса. Он состоит из живых клеток, которые растут и образуют стержень волоса. По мере роста стержень волоса проходит через сальную железу и в конечном итоге выходит через кожу. Волосы на этом этапе мертвы, поэтому постричься не повредит, но выдернуть волос с корнем может немного больно.
Рост волос проходит в три фазы: фазы анагена, катагена и телогена. Фаза анагена — это активный рост волос. Фаза катагена — это переходная фаза. А фаза телогена — это фаза покоя, когда вы обычно теряете до 100 волос в день. Около 8% ваших волос в любой момент находятся в фазе телогена.
Длина фаз роста волос зависит от участка тела. Волосы на голове остаются в фазе анагена от 2 до 6 лет. Он растет со скоростью около 6 дюймов в год.Он проводит от 2 до 3 недель в фазе катагена, а затем около 100 дней в фазе телогена.
Другие типы волос на теле, такие как волосы на бровях и ногах, имеют гораздо более короткую фазу анагена — от 30 до 45 дней. Вот почему они короче волос на коже головы. И наоборот, у них гораздо более длительная фаза телогена, поэтому их не так много.
Как волосы отрастают после химиотерапии (химиотерапии)?Химиотерапия или химиотерапия повреждает быстро делящиеся клетки.Вот как он убивает раковые клетки. Это также объясняет некоторые побочные эффекты, включая выпадение волос. Не все химиопрепараты вызывают потери. Когда происходит выпадение волос, это может повлиять на волосы на коже головы и на теле. Это может быть полное, частичное или просто истончение, и волосы обычно отрастают после химиотерапии. Как быстро это происходит, варьируется от человека к человеку и зависит от области тела.
Поскольку волосы на коже головы больше всего растут, они имеют тенденцию отрастать сначала после химиотерапии. Через пару недель после окончания химиотерапии вы можете заметить мягкий пушок на голове.Для появления более нормальных волос может потребоваться месяц или больше. Волосы на других участках, таких как ресницы и брови, обычно отрастают дольше. Пока эффект химиотерапии полностью не исчезнет, вы можете заметить различия в текстуре и толщине.
Могут ли волосы снова отрасти после истончения?Короткий ответ — это зависит от обстоятельств. Истончение или выпадение волос может быть вызвано множеством причин. Некоторые из них обратимы, а некоторые нет.Это означает, что чем раньше вы обратитесь за лечением — обычно к дерматологу — тем больше вероятность того, что лечение подействует.
Существует несколько видов лечения выпадения волос. Правильный выбор зависит от причины истончения или выпадения волос. Выпадение волос с основной причиной, такой как заболевание щитовидной железы, аутоиммунное заболевание или низкий уровень ферритина, обычно поддается лечению.
Одним из распространенных способов лечения мужчин с облысением по мужскому типу является лекарственный препарат финастерид (Пропеция).Он замедляет выпадение волос у 88% мужчин и приводит к возобновлению роста волос примерно у 66% мужчин. Для женщин с облысением по женскому типу препарат миноксидил (Rogaine) для местного применения является единственным препаратом, одобренным FDA. Это приводит к умеренному отрастанию волос примерно у 20% женщин. Однако врачи могут использовать несколько других методов лечения, не соответствующих назначению врача.
Ваш врач или дерматолог — лучший помощник по лечению выпадения волос в зависимости от первопричины.
Волосы после бритья отрастают быстрее?Существует множество мифов о волосах после бритья — они отрастают быстрее, гуще или темнее.Дело в том, что бритье не влияет на волосяной фолликул, ответственный за рост волос. После бритья волосы могут казаться гуще или темнее, но на самом деле это не так. Обычно стержни волос имеют заостренный конец. Когда вы бреете его, вы создаете тупой конец, который может сделать волосы темнее или грубее.
Есть ли способ ускорить отрастание волос?Многие люди, страдающие облысением, задаются вопросом, как заставить волосы расти быстрее.Даже люди, не страдающие облысением, могут искать способы ускорить рост волос. Многие продукты могут даже рекламировать или заявлять о более быстром росте волос. На самом деле нет никакого способа заставить ваши волосяные фолликулы расти быстрее. Тем не менее, вы можете принять меры для обеспечения оптимального роста и состояния волос:
Ешьте много белка. Корень волоса зависит от белка. Если ваше тело не получает достаточно белка, оно будет сохранять белок, останавливая рост волос.Подкормите корни волос, включив в свой рацион мясо, яйца, рыбу, бобы и орехи.
Включая утюг. Дефицит железа может привести к выпадению волос. Хорошие источники железа включают красное мясо, фасоль, чечевицу, обогащенные злаки и зеленые листовые овощи, такие как шпинат.
Защитите волосы во время плавания. Наденьте шапочку для плавания, ополосните волосы сразу после купания и воспользуйтесь шампунем для плавания.
Бережно обращайтесь с волосами. Помассируйте кожу головы шампунем. Используйте кондиционер каждый раз, когда наносите шампунь. Не вытирайте влажные волосы полотенцем, чтобы высушить их. Для влажных волос используйте расческу с широкими зубьями вместо щетки. Уменьшите огонь на фенах и экономно используйте горячие инструменты для укладки. Избегайте регулярного использования стилей, которые туго натягивают ваши волосы, например пучков или хвостика, и ограничьте использование плетения или наращивания волос.
Если вас беспокоит выпадение волос, обратитесь к дерматологу раньше, чем позже. Раннее лечение дает наилучшие шансы на восстановление здоровых волос.
Спросите эксперта: действительно ли возможно отрастить волосы?
Каждый парень рискует потерять волосы, некоторые быстрее, чем другие. Это отстой. Сам фолликул сморщивается и становится неспособным что-либо вырастить. Этот тип облысения называется андрогенной алопецией, часто называемой облысением по мужскому типу. (Это постоянный вид , а не временное явление, которое иногда случается из-за стресса.) Это проявляется двумя способами: истончение каждого волоса и общая потеря густоты.Но в некоторых случаях облысения эти потери не являются действительно «постоянными». По крайней мере, не сразу. Иногда его можно замедлить или отложить.
Так что надежда есть! Если у вас выпадало волосы или вы думаете, что у вас есть риск их истончения, прочитайте некоторые возможные решения. Понимание и советы исходят от доктора Франческо Фуско, доктора медицины Wexler Dermatology в Нью-Йорке. Его основная мысль? Вы должны проявлять инициативу.
Прежде всего, почему у меня выпадают волосы?
Фуско говорит, что при выпадении волос на уровне фолликулов происходит нечто, называемое миниатюризацией .«Миниатюризация означает медленное сокращение волосяного фолликула и уменьшение волос внутри, до тех пор, пока фолликул не перестанет существовать», — говорит она. «Оставшиеся крошечные волосы выпадают, и больше ничего не растет». Она говорит, что это часто является генетическим фактором и вызвано гормоном под названием дигидротестостерон (ДГТ), который является побочным продуктом выработки тестостерона. ДГТ цепляется за фолликул, а затем медленно сжимает его. Чаще всего это происходит на висках, макушке и передней части головы. (Вот почему вы не видите, что парни теряют волосы по бокам и сзади.)
Но ведь можно отрастить эти волосы, да ??
Это зависит. «Если фолликул закрылся, исчез, покрылся рубцами или не давал новых волос в течение многих лет, то новые волосы не могли бы вырасти», — говорит Фуско. Но если фолликул все еще не поврежден, да, можно отрастить волосы заново или улучшить состояние существующих более тонких волос.
Что я могу сделать?
Есть некоторые общие решения и некоторые необычные:
Пероральные препараты: «В случаях андрогенетической алопеции финастерид по-прежнему является золотым стандартом», — говорит Фуско.(Финастерид — это общая версия Пропеции, которую может прописать дерматолог, а также получить по подписке по почте.) Фуско говорит, что даже молодые мужчины могут замедлить или отсрочить выпадение волос, начав ежедневный прием финастерида. «Это лекарство действует путем ингибирования фермента, который приводит к выпадению волос», — отмечает она. «В клинических испытаниях 90 процентов пациентов либо набрали волосы, либо сохранили свои волосы в течение пяти лет».
Лекарства для местного применения: Есть несколько альтернатив финастериду, если он окажется неэффективным или начнет вызывать побочные эффекты (некоторые пациенты сообщают о потере сексуального влечения из-за препарата).Один из таких вариантов — миноксидил (он же Рогаин). Это продукт для местного применения, доступный без рецепта, который стимулирует рост волос «путем активации калиевых каналов в фолликуле, что приводит к появлению факторов роста и простагландинов , которые способствуют росту волос», — говорит Фуско. «Это удерживает волосы в цикле роста в течение более длительного периода времени». Ваш дерматолог может прописать препараты миноксидила с более высоким процентным содержанием, добавляет она. Итак, обратитесь к врачу, чтобы решить, какой маршрут лучше.
Травяные добавки: «Пила пальметто продается без рецепта и является травой, которая традиционно использовалась для лечения мужчин с проблемами простаты», — говорит Фуско. «Он популярен среди мужчин, которые не хотят принимать финастерид, потому что было высказано предположение, что пальметто может блокировать часть рецепторной активности волосяных фолликулов, которая стимулируется при андрогенной алопеции».
Разоблачение 11 мифов о мужских волосах
Не всегда легко провести хороший день прически.Иногда может показаться, что против нас работает миллион сил: плохие стрижки, жирные пряди, нехватка времени и влажности для начала. Вдобавок ко всему существует масса дезинформации о волосах, которая еще больше затрудняет надлежащий уход за нашей гривой. Продолжайте читать, поскольку мы рассмотрим 11 распространенных мифов о волосах.
Миф № 1: Я могу приучить свои волосы к чему-нибудь
Факт: характер роста ваших волос определяется вашими волосяными фолликулами; Это означает, что никакая сушка феном, расчесывание или укладка не могут навсегда научить ваши волосы сгибаться по вашей воле.Но мы не говорим, что вам не следует пытаться. Есть способы, хотя и временные, чтобы избавиться от этого упрямого волка.
Миф № 2: бритье сделает мои волосы гуще или быстрее
Факт: поскольку волосы, по сути, состоят из белка и кератина, они не могут взаимодействовать с вашим телом. Поэтому, хотя некоторые люди считают, что бритье заставляет волосы расти быстрее или толще, это невозможно, поскольку ваше тело не может узнать, брились вы или нет. Однако волосы на лице (включая брови) могут стать грубее с возрастом, поэтому, возможно, именно поэтому бритье часто (ошибочно) приписывают огрублению волос.
Миф № 3: Частые стрижки заставят волосы расти быстрее
Факт: вопреки широко распространенному мнению, если вы будете чаще стричь волосы, это не приведет к их быстрому росту. И хотя диета, богатая белками, отказ от курения и избегание стресса могут немного повысить ваши шансы на получение достойных зависти прядей, ваши гены являются определяющим фактором в скорости роста ваших волос.
Миф № 4: Вы должны мыть волосы шампунем ежедневно
Факт: в Соединенных Штатах существует одержимость чистотой.В результате многие люди следуют правилу, согласно которому они должны обязательно мыть волосы шампунем каждый день. Однако, поскольку волосы производят кожный жир или масло со скоростью, уникальной для каждого из нас, волосы одного человека могут казаться жирными через день, а другие — через три дня или даже дольше. Вместо того, чтобы мыть и мыть пряди ежедневно, лучше промойте волосы шампунем, когда они станут жирными и станут выглядеть плоскими.
Миф № 5: выщипывание седых волос заставит их отрасти еще больше
Факт: волосы имеют цвет, потому что клетки в наших волосяных фолликулах, называемые меланоцитами, создают пигмент в волосах.Когда эти клетки перестают производить пигмент, волосы теряют цвет. Ваши седые волосы на самом деле прозрачные, поскольку в них отсутствует пигмент, но они кажутся серыми. Удаление одного седого волоса не повлияет на меланоциты в других волосяных фолликулах, поэтому другие волосы в результате не поседеют.
Поседевание кажется таким же неизбежным, как смерть и налоги, но есть определенные изменения, которые вы можете внести, чтобы сдвинуть время вспять. Во-первых, бросьте курить, поскольку курильщики в 2,5 раза чаще испытывают преждевременное поседение, а во-вторых, ешьте продукты, которые помогают предотвратить седину.С другой стороны, вы могли бы просто принять свои серые оттенки.
Миф № 6: Волосы могут поседеть за одну ночь
Факт: если вы читали ответ на вышеупомянутый миф, вы уже должны быть в состоянии выяснить ответ на этот миф. Только химическое обесцвечивание волос может заставить целую прядь потерять цвет за ночь, и даже это не может сделать это полностью.
Миф № 7: Отрастив волосы длиннее, я скрою их выпадение
Факт: на самом деле почти в любых обстоятельствах удлинение волос делает их истончение и облысение более заметными.Когда бока и спинка носятся полнее, верх становится тоньше. Эмпирическое правило: если вы видите кожу головы сверху, обрежьте стороны достаточно коротко, чтобы вы могли видеть такое же количество кожи головы. Это придаст общий однородный вид и снимет акцент с истонченных участков.
Миф № 8: Шампунь заставит мои волосы расти быстрее
Факт: любой шампунь, который ускоряет рост волос, является ложным. Волосы будут расти довольно стабильно, примерно на полдюйма в месяц, независимо от того, чем вы занимаетесь.Есть определенные шампуни, которые сделают волосы толще за счет набухания фолликула, и шампуни, которые глубоко кондиционируют волосы и помогают предотвратить ломкость, но ни один из них не может реально увеличить скорость роста. Некоторые говорят, что такие действия, как прием витаминов и массаж кожи головы, могут помочь вашим волосам расти быстрее, но нет никаких научных доказательств, подтверждающих такие утверждения.
Миф № 9: Выпадение волос происходит по материнской линии в семье
Факт: по словам звездного стилиста и С.Соучредитель Oil Джордан Блэкмор: «Один из самых больших мифов о волосах, который я слышал за все годы работы в индустрии, — это то, что отец вашей матери влияет на ваше выпадение волос. Это совершенно неверно. Генеалогия ваших волос наполовину от матери и наполовину от отца «.
Миф № 10: Ношение узкой шляпы вызывает выпадение волос
Факт: чтобы шляпа вызвала выпадение волос, она должна быть настолько плотной, чтобы перекрывать кровообращение к волосяным фолликулам. Если бы это было так, шляпа, скорее всего, была бы слишком тесной, чтобы вам было удобно ее носить, так что это маловероятно.Однако плотная шляпа может вызвать ломкость и повреждение волос.
Миф № 11: Сухость кожи головы вызывает перхоть
Факт: на самом деле считается, что перхоть вызвана грибком под названием Malassezia, который может расти, когда на коже головы выделяется избыток жира. Это может привести к увеличению количества мертвых клеток, которые в сочетании с грязью и жиром с кожи головы образуют белые чешуйки. Сухость кожи головы тут ни при чем.
Избавьтесь от перхоти, осторожно массируя несколько столовых ложек английской соли на сухую или слегка влажную кожу головы в течение двух-трех минут, а затем нанесите шампунь обычным способом.
Часто задаваемый рост новых волос Вопросы и ответы
Часто задаваемые вопросы о росте новых волос
Часто задаваемые вопросы и ответы о росте новых волос
Давайте начнем с часто задаваемых вопросов и ответов, которые дадут вам существенный обзор новообразований после химиотерапевтического лечения и охлаждения кожи головы, а также того, чего ожидать и как планировать. Если вы проходили дистанционную лучевую терапию кожи головы, пожалуйста, прочтите наши специальные рекомендации в нашем руководстве по лучевой терапии.
Понимание цикла выпадения и повторного роста волос
Если вы не просматривали наш раздел, в котором объясняется цикл выпадения и повторного роста волос, мы можем порекомендовать вам просмотреть его, а затем вернуться к этому разделу. Это потому, что понимание основного цикла роста волос может помочь вам понять доступные вам варианты.
С какой скоростью растут новые волосы?
Важно знать, что после химиотерапии волосы почти всегда отрастают снова, но это может занять некоторое время и быть медленнее, чем до выпадения волос.В очень редких случаях после интенсивного курса химиотерапии волосы могут вообще не расти или давать очень тонкие волосы. Если вы испытываете какие-либо проблемы или опасения по поводу роста новых волос, мы здесь, чтобы поддержать вас.
Скорость роста волос может сильно различаться, но в среднем волосы на коже головы вырастают примерно на полдюйма в месяц, что дает средний рост на шесть дюймов в год. Однако после лечения химиотерапией часто требуется время, чтобы фолликул восстановился и, в свою очередь, произвел видимые замещающие волосы.В большинстве случаев это сначала приводит к медленному росту волос.
По нашему опыту, через три месяца мы ожидаем увидеть короткое покрытие волос на коже головы. Однако для начала он может быть очень коротким. В то время как волосы обычно вырастают примерно на полдюйма в месяц, в результате получается полтора дюйма за три месяца. Однако в течение трех месяцев после лечения химиотерапией нет ничего необычного в том, чтобы увидеть рост новых волос на полдюйма или меньше.
У большинства людей после окончания лечения первые новые волосы могут начать просвечивать примерно через три-шесть недель после окончания химиотерапии.Некоторые люди даже обнаруживают, что их волосы растут еще до окончания лечения, особенно те, кто проходит курс комбинированной химиотерапии.
После лечения ваше тело может истощиться и истощиться от питательных веществ. Это может быть одной из причин, почему для роста новых волос требуется немного больше времени, чем обычно. После восстановления и регенерации волос рост волос часто возвращается к более быстрому и стабильному уровню.
Это может показаться неприятным, но существует множество способов улучшить ваши короткие волосы, пока они не достигнут желаемой длины.
Рост новых волос может быть немного неоднородным и неравномерным. Часто наиболее медленно растущие участки находятся вокруг линии роста волос в передней части головы и в области макушки.
Большинство людей считают, что на создание от одного до трех сантиметров новых волос требуется двенадцать недель, и поэтому начинает развиваться стиль очень короткой посадки. Если у вас рост волос всего на один сантиметр, это может расстраивать, но это нормально после химиотерапии. Пока вы видите приближение нового роста, возможно, ваши волосы растут медленнее, в то время как фолликул восстанавливается и набирает силу.
По нашему опыту, в среднем требуется от трех до восьми месяцев, прежде чем волосы станут достаточно длинными, чтобы иметь короткую текстурированную прическу. Но волосы действительно растут с разной скоростью, и мы сделали людям первую стрижку (несколько стрижек) всего через три месяца.
Если по прошествии двенадцати недель волос очень мало или совсем не появилось, мы рекомендуем получить консультацию специалиста, так как это может указывать на проблему с ростом волос.
Мы расскажем вам о многих способах поддержки роста новых волос и дадим вам идеи и советы по укладке в следующих разделах.
Замедляет ли ношение парика рост новых волос?
Вообще говоря, ношение парика не задерживает и не препятствует росту новых волос. Единственное исключение — это силиконовый парик или парик на присоске, который требует, чтобы на коже головы не было волос, чтобы обеспечить надежную посадку.
Люди часто опасаются, что ношение парика замедлит рост, но это неправда, и нет никаких доказательств, подтверждающих это. После лечения химиотерапией большинство людей действительно говорят, что их волосы сначала растут медленнее, а затем возвращаются к более нормальной скорости роста после восстановления цикла роста волос.Это нормально и этого следовало ожидать.
Возможно, вам понадобятся советы о том, как предотвратить соскальзывание парика при ношении из-за роста новых волос. У нас есть много советов и идей в нашем руководстве по парикам — Как подобрать подходящий вариант.
Кудри после химии — будут ли мои волосы иметь другую текстуру, чем раньше?
Большинство людей говорят, что вначале после химиотерапии рост новых волос действительно отличается от роста до лечения. Для полной регенерации новых волос может потребоваться некоторое время, поэтому первые волосы часто могут быть более тонкими и иметь другую текстуру, чем раньше.
Со временем, как только образуется от двух до трех дюймов новых волос, большинство людей обнаруживают, что их волосы начинают возвращаться к более привычной или обычной текстуре и ощущениям. Текстура наших волос относится к форме — прямые, вьющиеся, афро-волосы и т. Д. Но, вообще говоря, люди также говорят о текстуре своих волос с точки зрения их состояния или того, насколько они густые или тонкие.
Форма волосяного фолликула определяет, будет ли волос вьющимся, волнистым, афро или прямым.Причина, по которой текстура волос может измениться, заключается в том, что волосяной фолликул может слегка разрушиться во время выпадения волос. Поэтому, когда он реформируется, волосяной фолликул может принять новую форму, образуя другую текстуру.
Некоторые люди сообщают о «завитках от химиотерапии» — это часто относится к новым вьющимся волосам, тогда как, как и до лечения химиотерапией, их волосы были более прямыми. Частично это можно объяснить тем, что во время лечения форма волосяного фолликула может измениться и стать скрученной. Скрученный фолликул образует вьющиеся волосы, тогда как фолликул в форме трубки (цилиндра) дает прямые волосы.Афро-волосы имеют тенденцию отращивать ту же текстуру, что и раньше.
Если ваши волосы были прямыми до выпадения и снова отрастают завитками, весьма вероятно, что по мере того, как ваши волосы приобретут большую длину и вес, завиток уменьшится.
Довольно часто после химиотерапии в организме истощаются основные питательные вещества. Лечение рака вызывает значительную нагрузку на организм, а стресс влияет на рост волос.
Когда у вашего тела есть время на регенерацию, цикл роста волос тоже.Обычно после периода от двенадцати до восемнадцати месяцев характер роста волос становится более стабильным, и, таким образом, текстура стабилизируется.
Характер роста, текстура и цвет наших волос определяется сочетанием факторов — генетическим составом (наследственным), потреблением питательных веществ, благополучием, тем, как мы заботимся о нашей коже головы и волосах, а также в вашем случае последствиями лечения.
Если вам известны какие-либо наследственные или генетические закономерности роста волос, например пик вдовы или двойная корона, то они, как правило, такие же, как и раньше.
Когда дело доходит до густоты и количества волос, насколько густые или тонкие у вас волосы и сколько их у вас есть, это варьируется. Некоторые люди говорят, что их волосы такие же, как до лечения, а другие — совсем другие.
В среднем у человека на голове около 100 000 волос, но количество волос варьируется от человека к человеку.
Какой бы ни была ваша новая текстура, мы дадим вам множество идей о том, как с ней справиться и создать стиль, который вам подходит.
Будет ли цвет такой же, как до выпадения волос?
Цвет ваших новых волос может измениться или он может быть таким же, как и раньше, это непредсказуемо.Это может быть результатом изменения вашего нормального цикла роста волос и может измениться по мере того, как ваши волосы станут более стабильными.
Вообще говоря, по мере того, как мы становимся старше, количество естественного цвета волос (пигмента) уменьшается, поэтому волосы выглядят серыми или белыми. Поэтому, если у вас уже были седые или белые волосы, очень вероятно, что они вернутся к тому же оттенку.
Люди часто говорят, что замечают больше седых или белых волос в зоне роста новых волос.Это может быть правдой, но справедливо сказать, что многие женщины окрашивают свои волосы и поэтому не совсем уверены, сколько у них седины. Еще один фактор, который следует учитывать, заключается в том, что короткие волосы имеют тенденцию торчать, поэтому седые и белые волосы могут казаться более заметными.
Мы познакомим вас с множеством вариантов, если вы решите покрасить новые волосы. Загляните в наш раздел Окрашивание новых отрастающих волос.
Когда я могу покрасить новые волосы?
Мы полностью собрали раздел советов по окрашиванию новых отрастающих волос.Вообще говоря, если ваши волосы и кожа головы здоровы и вы проводите тест на чувствительность кожи перед окрашиванием, нет никакой определенной длины, необходимой для нанесения краски на все волосы.
Тем не менее, мы бы рекомендовали дать вырасти хотя бы дюйм волосам перед их окрашиванием, чтобы вы могли быть уверены, что волосы хорошего качества.
Окрашивание волос — отличный способ придать индивидуальности более коротким прическам, но многие люди очень нервничают по поводу любого возможного повреждения новых волос.Существует множество умных техник и красок для волос, содержащих натуральные и питательные ингредиенты, которые можно использовать как дома, так и в салоне.
Чтобы узнать, находятся ли ваши волосы в состоянии, подходящем для окрашивания, и получить множество полезных советов, ознакомьтесь с разделом «Окрашивание новых отрастающих волос».
Могу ли я сделать химическую завивку, выпрямить или расслабить мои новые волосы?
Ваши новые волосы и кожа головы должны быть в достаточно хорошем состоянии для химической завивки или выпрямления. Для обеих этих техник требуется не менее пары дюймов волос.
Технически говоря, вам обычно потребуется не менее трех-четырех дюймов для химической завивки (с использованием крошечных валиков) и не менее двух дюймов для расслабления или выпрямления. Тем не менее, мы рекомендуем, чтобы у вас было как минимум четыре дюйма роста волос очень хорошего качества, прежде чем пытаться использовать эти химические процессы.
Химическая завивка и расслабляющие средства содержат очень сильные химические вещества, которые разрушают и изменяют структуру волос. Даже при осторожном выполнении процесс агрессивен по отношению к волосам и, по нашему мнению, создает слишком большую нагрузку на новые волосы.
Также не забудьте провести тест на чувствительность перед любым применением.
Если вы привыкли к завиткам или новичок в завитках и завитках, наше руководство может помочь. У нас есть много советов по укладке вьющихся волос, которыми мы можем с вами поделиться.
Когда я смогу сделать первую стрижку?
Нет правила относительно того, когда вы можете сначала стричь волосы, все зависит от состояния ваших волос и от того, какой стиль вы стремитесь. Это полностью личное решение.
Довольно часто волосы растут с разной скоростью, поэтому вы можете подстригать одну область, а не другую.Например, многие люди обнаруживают, что есть более длинные отростки волос, которые они хотят обрезать, особенно вокруг ушей и линии роста волос, которые могут казаться неопрятными, если торчат. Эти области обычно нуждаются в подрезке перед остальными, и это нормально. Загляните в наш раздел Стрижка новых волос
Некоторые люди сами отрезают необычные длинные волосы, здесь нет никаких правил, так что не стесняйтесь отрезать эти надоедливые ростки! Но если вы вообще беспокоитесь или не хотите попробовать себя, лучше всего поговорить с парикмахером, который поможет вам спланировать ваш новый стиль и карандашом для стрижки.
Это миф, что стрижка волос ускоряет их рост. Скорее всего, когда некоторые из новых тонких кончиков отрезаны и прическа будет более упорядоченной, это может придать волосам вид более густых. На самом деле это не заставляет волосы расти быстрее. Важно следить за состоянием своих новых волос и чувствовать, что любая стрижка помогает улучшить их внешний вид.
Некоторые люди решают, что хотят отрастить волосы как можно дольше, прежде чем их подстричь.Пока ваши волосы кажутся здоровыми, это нормально. Если ваши волосы кажутся сухими, мы рекомендуем, чтобы после появления нескольких дюймов волос у вас были обрезаны оголенные кончики (даже совсем немного), чтобы удалить эти сухие кусочки.
Это потому, что лучше избегать секущихся кончиков, которые могут стечь по стержню волоса и предотвратить дальнейший рост. Кроме того, очень сухие кончики могут затруднить укладку и сделать волосы непослушными.
Как отрастут ресницы и брови?
Подавляющее большинство людей видят, что новые волосы начинают расти после окончания химиотерапевтического лечения.Некоторые люди обнаруживают, что волосы на коже головы отрастают быстрее, чем волосы на лбу и ресницах.
Для получения более подробной информации загляните в наш специальный раздел о бровях и ресницах — новый рост волос
Последняя проверка содержания: март 2020 г.
Следующая запланированная проверка: февраль 2022 г.
Почему мои волосы так быстро отрастали после эпиляции воском?
Предполагается, что восковая эпиляция сделает вашу кожу гладкой и чистой на три-четыре недели.Имейте в виду, что это приблизительная цифра и среднее значение, а не правило, но если ваши волосы отрастают намного быстрее, вот несколько причин, почему:
Индивидуальность ваших волосУ некоторых из нас тонкие светлые волосы, которые редко растут по коже, и когда они появляются, они почти невидимы для глаза. У других более густые, темные волосы, более густые и хорошо заметные, из-за чего может казаться, что они быстрее возвращаются.
Ваша национальностьВаше этническое происхождение определяет текстуру ваших волос — люди из Средиземноморья и Азии, как правило, имеют более темные и густые волосы, которые растут быстрее, чем люди из европейских и северных регионов.К сожалению, с этим мало что можно сделать. При этом восковая эпиляция намного лучше, чем их бритье, потому что они снова становятся тоньше и мягче. К тому же, со временем и при регулярной эпиляции воском станет более разреженным.
Вы вернулись за воском слишком раноВы слишком рано пошли на повторную восковую эпиляцию? Вам нужно дать волосам достаточно времени, чтобы отрасти, прежде чем назначать новую встречу, иначе вы удалите новые волосы и оставите те, которые все еще сидят под поверхностью и ждут, чтобы прорасти.Эти «прячущиеся» волоски будут расти, как и планировалось, потому что вы не смогли удалить их с корнем.
Между восками нужно оставлять больше времениХотя это звучит аналогично предыдущему пункту, это немного отличается. Мы имеем в виду, что вам нужно, чтобы все ваши волосы росли на одной и той же стадии (см. Здесь для получения дополнительной информации о цикле роста волос), чтобы максимально использовать ваш воск. Лучший способ сделать это — оставить волосы расти как можно дольше, прежде чем наносить воск, а затем не отставать от регулярных назначений по уходу с большими интервалами.Синхронизация роста волос поможет вашей коже дольше оставаться гладкой.
Медицинские вопросыКолебания гормонов, такие состояния, как синдром поликистозных яичников, и некоторые лекарства могут вызвать более быстрый рост волос. Плюс восковой эпиляции заключается в том, что, в отличие от бритья, при котором волосы становятся щетинистыми и густыми, волосы отрываются от корня, поэтому, когда они отрастают снова, они становятся мягче и тоньше на ощупь из-за заостренного кончика. Вы также выиграете от более длительного периода без волос, поскольку каждый стержень волос отрастает с нуля, опять же, в отличие от бритья или депиляции, когда почесанные волосы отрастают почти сразу.
Лекарства от выпадения, истончения волос и рака | Противораковые препараты
Противораковые препараты могут вызывать выпадение или истончение волос. Но есть вещи, которые помогут вам справиться.
О выпадении или истончении волос
Выпадение волос — один из наиболее известных побочных эффектов лечения рака. Для многих людей выпадение волос может быть мучительным и разрушительным.
Это может быть постоянным напоминанием о вашем раке и о том, через что вы проходите.Но у большинства людей волосы снова отрастают после завершения лечения.
Противораковые препараты могут вызывать:
- легкое истончение волос
- частичное выпадение волос или выпадение участков
- полное выпадение волос (алопеция)
Химиотерапия — это лекарственное лечение рака, которое с наибольшей вероятностью может вызвать выпадение волос.
Полное выпадение волос маловероятно при любом другом лечении. Но некоторые другие лекарства от рака могут вызывать истончение волос.Невозможно заранее сказать, кто и насколько сильно пострадает.
Выпадение волос также зависит от таких факторов, как:
- тип лекарственного средства или комбинацию препаратов, которые вы принимаете
- дозу
- путь (перорально, в виде инъекции или капельно через вену)
- насколько вы чувствительны к препарату
- ваше лекарственное лечение в прошлое
Лекарства, вызывающие выпадение или истончение волос
Химиотерапия
Большинство людей думают, что химиотерапевтические препараты всегда вызывают выпадение волос.Но некоторые вообще не вызывают выпадения волос или вызывают лишь небольшое истончение.
Другие виды химиотерапии могут вызвать полное выпадение волос. Это могут быть ваши ресницы, брови, подмышки, ноги, а иногда и лобковые волосы.
Выпадение волос обычно постепенное, а не внезапное. Если ваши волосы собираются выпадать, это обычно начинается в течение 2–4 недель после начала лечения.
По окончании курса химиотерапии ваши волосы отрастут снова. В очень редких случаях волосы не отрастают.Это происходит только с очень высокими дозами определенных лекарств. Вы можете спросить своего врача или медсестру-специалиста, могут ли ваши препараты вызвать выпадение волос.
Другие методы лечения рака
Некоторые гормональные препараты и противораковые препараты могут вызывать истончение волос. Обычно это мягко и даже незаметно.
При гормональной терапии выпадение волос обычно происходит в течение первого года после начала лечения.
Когда волосы снова отрастают
Химиотерапия
Если вы не принимали очень высокие дозы определенных химиотерапевтических препаратов, ваши волосы вырастут снова после окончания курса лечения.
Имеются данные о том, что у некоторых людей после лечения химиотерапией, называемой доцетакселом, волосы могут отрасти гораздо дольше. И что у некоторых людей выпадение волос может быть постоянным. Но это случается редко и обычно зависит от принятой вами дозы и продолжительности ее приема. Если вас это беспокоит, обратитесь к врачу.
После химиотерапии волосы могут вырасти через несколько месяцев. И ваши волосы, вероятно, будут мягче. Он может вернуться в другой цвет и может быть более вьющимся, чем раньше.Вероятно, он будет расти с той же скоростью, что и до химиотерапии.
В течение 3–6 месяцев после окончания лечения ваши волосы должны вернуться. У большинства людей волосы полностью восстанавливаются в течение 6–12 месяцев.
Другие методы лечения рака
Истончение волос, вызванное гормональной терапией или целенаправленными противораковыми препаратами, также восстановится.Обычно ваши волосы становятся гуще в течение нескольких недель после завершения лечения.
Тип целевого лекарства от рака, называемый ингибиторами рецептора эпидермального фактора роста (EGFR), может вызвать необратимое выпадение волос. Но обычно это случается, когда он у вас длительный.
Как справиться с выпадением волос
Эти советы могут помочь, если вы беспокоитесь о выпадении или истончении волос в результате лечения рака.
Советы при возможном полном выпадении волос
- Перед началом лечения спросите о парике, чтобы подобрать цвет и текстуру ваших настоящих волос.
- Если вы любите приключения, выберите парик для совершенно нового образа — почему бы не попробовать цвет и стиль, которые вы всегда хотели!
- Подумайте о постепенной стрижке волос перед началом лечения — это поможет вам привыкнуть к тому, что у вас меньше волос.
- Некоторые люди полностью сбривают волосы, чтобы не бояться выпадения волос.
- Носите на ночь сетку для волос, чтобы не просыпаться с волосами на подушке, которые могут расстраивать.
- Держите голову в тепле в прохладную погоду — некоторые люди носят мягкую шляпу в постели.
- Втирайте масло или увлажняющий крем, если кожа головы кажется сухой и зудящей, попробуйте продукты без запаха, такие как Epaderm, Hydromol или Doublebase.
- Попробуйте увлажняющую жидкость (смягчающее средство) вместо мыла, если у вас сухая кожа головы, например водный крем, Oilatum или Diprobase.
- Защитите кожу головы, прикрыв ее от солнечных лучей — кожа головы особенно чувствительна к солнцу.
Советы при выпадении или истончении волос
- Используйте средства для ухода за волосами, например детские шампуни.
- Не используйте химическую завивку или краску для истонченных волос — краска может плохо слиться, а химическая завивка может повредить волосы.
- Используйте мягкую детскую щетку и аккуратно расчешите редеющие волосы.
- Не используйте фены, щипцы для завивки, щипцы для выпрямления и бигуди для истонченных волос и промокните их насухо после мытья.
- Если кожа головы чешется или чешется, это означает, что она сухая, используйте масло или увлажняющий крем, а не шампунь от перхоти.
- Защитите кожу головы, накрыв ее от солнечных лучей.
Накрыть голову
Есть много способов прикрыть голову, если волосы выпадут.
Парик — самый очевидный выбор. Но не все хотят его носить. Они могут быть немного горячими и зудящими, особенно летом. Под парик можно надеть мягкую внутреннюю шапочку (чулок для парика), чтобы было удобнее. Некоторые люди опасаются, что парик соскользнет или упадет. Вы можете купить липкие подушечки, специально предназначенные для того, чтобы парик оставался неподвижным.
Некоторые люди предпочитают шляпы, шарфы или бейсболки.Или вы можете просто не закрывать голову, если чувствуете себя уверенно с лысиной.
Спросите медсестру, не хотите ли вы парик. Некоторые люди могут получить парик в Национальной службе здравоохранения.
Существуют различные типы головных уборов и шарфов, которые можно носить при выпадении или истончении волос. Вы можете купить их в магазинах на главной улице или в Интернете.
Ann: Шина, потерявшая волосы во время химиотерапии, теперь покажет вам несколько различных типов головных уборов.Привет, Шина.
Sheena: Привет, я носила парики, а также много других вариантов. Есть много разных альтернатив парикам. Эластичная трубка надевается просто, легко и быстро. Он удобный, легкий, дышащий и без неудобных швов. И легко стирать. Они бывают разных цветов, что очень приятно, так что вы можете легко сочетать разные наряды. Вы можете купить их во многих магазинах, что очень удобно.
Я держу один из них у входной двери. Так что, если кто-нибудь звонил в мою дверь, а на мне не было парика или платка, я мог бы очень быстро взять его и просто надеть. Важно просто отрегулировать его так, чтобы он соответствовал вашей естественной линии роста волос. Вот и все. Я был готов пойти и открыть дверь. Если бы я тогда захотел выйти на улицу, я мог бы просто заправить ее сзади, а если бы я хотел, я мог бы просто надеть сверху обычную уличную шляпу, и это было бы мной готово к работе.Еще один приятный момент в том, что если вас, возможно, не было дома, и кто-то пригласил вас на кофе, вы не захотите ходить в уличной шляпе, поэтому можете просто снять уличную шляпу. Убедитесь, что вы держите пальцы на месте, и у вас есть головной убор.
В зависимости от формы вашего лица вы можете захотеть сделать немного больше ширины, и один из способов сделать это — добавить еще одну из этих эластичных трубок сверху. Они достаточно универсальны. И на самом деле просто надень его, очень просто.Вы можете немного подправить, если хотите, и тогда ширина будет немного больше. Если вы хотите создать немного больше высоты, просто отогните заднюю часть, вы можете просто переставить ее … и заправить переднюю часть под нее, и это создаст немного большую высоту.
Еще вы можете добавить разные шарфы и аксессуары. Вы даже можете взять … вы знаете, что это был бы неплохой шарф, вы могли бы просто обернуть его … вокруг … и он дает вам довольно красивый элегантный вид, так что вы можете изменить его так, как вам подходит, вашему гардероб и чем вы занимаетесь.
Еще одна важная вещь, если вы говорите о шарфах, — это посмотреть на размер um и текстуру того, что они есть. Этот маловат … такого размера. Он не обеспечит достаточного покрытия, поэтому, когда вы его свяжете, вы обнаружите, что у вас есть пробелы и не будет подходящего размера. Вам нужен именно такой размер, вы видите, он довольно большой, и это идеальный размер головного платка. Это хлопок, поэтому он не скользит. Проблема в том, что это действительно красивый шарф, но он же шелковый.Проблема с шелком в том, что, если вы завяжете его, вы думаете, что он надежный, он имеет тенденцию скользить, поэтому гораздо лучше выбирать ткань с небольшим сцеплением.
Если вы хотите связать платок, важно начать с чего-то довольно простого. Не стоит начинать с чего-то слишком сложного. Сначала вы формируете из него треугольник, если вы сделаете небольшой поворот, это даст вам немного больше высоты, что довольно приятно, потому что то, что вы пытаетесь воссоздать, — это такой объем вокруг вашего лица, и это то, что шарфы и трубки делаю.
Затем он проходит вокруг спины и использует одну из этих эластичных лент, но без какого-либо металла, потому что в противном случае он может зацепиться за ваш платок и испортить ткань. Относитесь к этому как к завязке хвоста. Удвойте резинку, и вы можете вытащить столько ткани, сколько захотите, сзади. И снова со всеми этими шарфами вы, конечно же, можете дополнить их аксессуарами. Итак, мы можем выбрать что-нибудь, возможно, просто добавить немного лишнего … это сработает, это сработает снова.И снова вы можете завязать бантики или обернуть концы тем, что вам удобно. Если вы просто потеряете концы позади.
Еще одна вещь, о которой вы можете подумать, — это, возможно, надеть красивую летнюю шляпу сверху. И снова у вас есть слой под ним, поэтому, если вы хотите остановиться где-нибудь, вы можете снять шляпу, но вы можете просто добавить еще один. Довольно элегантный вид. Другое дело, что иногда очень важно избегать солнца, и это дает вам красивый оттенок на лице.
Другой вариант — это мятые хлопковые. Они довольно красивые, довольно длинные. А поскольку это мятый хлопок, он будет очень хорошо держаться. И снова то, что вы делаете, это компенсирует, так что у нас один конец длиннее, чем другой. Так что, если вы просто скомкаете концы, перекрестите их сзади, и тогда это закреплено. Затем, если вы немного скрутите его и переборщите. А затем закрепите его. Если вы можете попытаться завязать рифовый узел сбоку, получится более плоский узел, который будет выглядеть лучше.И тогда вы можете либо оставить галстуки незакрепленными, либо завязать бант, и снова вы можете потерять концы … и обернуть тот вокруг спины. И они делают это в широком диапазоне разных цветов и дизайнов. Так что, если вы пытаетесь скоординировать одежду, довольно легко найти что-то, что действительно подойдет для этого.
Если вы хотите купить шляпу, вам может потребоваться измерить голову, чтобы определить размер шляпы. Это очень простой способ измерения. Вам просто нужно измерить рулеткой середину лба, вокруг спины и небольшую шишку на затылке.Вы измеряете эту маленькую шишку. А потом вы просто снимаете мерку, и у меня 55, я думаю, от 55 до 56 — это примерно стандартный размер. Это сантиметры. В старых деньгах это от 21 до 21 1/2 дюйма.
На главной улице их обычно продают стандартного размера. Итак, если у вас голова меньшего размера или голова большего размера, вам, возможно, придется поискать в другом месте. Если он слишком большой, вы будете выглядеть завязнутым в нем. Если он слишком мал, вы почувствуете, что он небезопасен, и вы будете чувствовать, что он все время соскальзывает.Поэтому важно выбрать правильный размер. Что-то вроде этого было бы хорошо, потому что вы смотрите на … что-то, что обеспечивает достаточный охват. Итак, вам нужно иметь что-то, что будет прикрывать … по бокам, а также до задней части шеи. И вы можете видеть здесь довольно подробные сведения об этом. И еще один … мне очень нравится этот, это еще один … хорошая дышащая ткань, никаких швов, чтобы не было неудобно, и снова вы можете видеть, что у него есть довольно приятные детали сбоку.
Что бы вы ни выбрали, помните, что вы можете экспериментировать с разными цветами и узорами в зависимости от вашего наряда и того, что вы будете делать в этот день.
Снижение выпадения волос после химиотерапии
Ваш врач захочет назначить вам лечение, которое, скорее всего, лучше всего подойдет для лечения вашего рака. Но иногда есть выбор из лекарств, которые вы можете себе позволить.
Поговорите со своим врачом, если вас очень беспокоит мысль о выпадении волос.Ваш врач может предложить лечение, которое с меньшей вероятностью вызовет выпадение волос. Это стоит обсудить.
Холодные шапочки (охлаждение кожи головы)
Ваш врач может также предложить вам попробовать что-то, что называется холодным колпачком (также называемым охлаждением кожи головы). Иногда это может уменьшить количество выпадения волос.
Вы носите холодную шапочку, чтобы снизить температуру кожи головы.Это снижает кровоток в коже головы. И это снижает количество лекарства, попадающего в волосяные фолликулы на голове. Чем меньше лекарств от рака попадает в волосяные фолликулы, тем меньше вероятность отмирания и выпадения волос.
Проблемы с холодными крышками
Охлаждение кожи головы блокирует только некоторые химиотерапевтические препараты и работает не для всех. Таким образом, у вас все еще может быть истончение волос или полное их выпадение. Вы не можете сказать, сработает ли это для вас, пока не попробуете.
Врачи не могут использовать охлаждение кожи головы при всех типах рака.Вы не можете охлаждать кожу головы, если существует риск того, что в кровеносных сосудах кожи головы может быть высокий уровень циркулирующих раковых клеток. Это потому, что клетки в этих кровеносных сосудах могут выжить после лечения.
Итак, охлаждение кожи головы обычно не подходит для людей:
- с такими видами рака, как лейкемия и лимфома
- , которым предстоит лучевая терапия кожи головы
Охлаждение кожи головы также не подходит для людей со следующими состояниями:
- криоглобулинемия
- посттравматическая холодовая дистрофия
- болезнь холодовых агглютининов
При продолжительной химиотерапии с помпой или химиотерапевтическими таблетками охлаждение кожи головы невозможно.Это потому, что вам нужно будет носить холодную шапочку 24 часа в сутки.
Некоторые люди опасаются, что их рак может распространиться на кожу головы (метастазировать), если они использовали холодный колпачок во время химиотерапии. В 2018 году исследователи провели систематический обзор исследований. Систематический обзор означает, что группа экспертов собирает все доказательства по определенному предмету. Затем они просматривают его, чтобы выяснить, есть ли какие-либо доказательства, подтверждающие это.
Обзор показал, что риск распространения рака на кожу головы после использования холодного колпачка очень мал.
Как у вас
Если у вас остывает кожа головы, вам придется дольше лечиться в больнице. Вам нужно носить колпачок от 30 до 45 минут, прежде чем принимать лекарства.
Это может вызвать похолодание во всем. Наденьте джемпер или попросите одеяло. Горячие напитки помогут вам согреться. Некоторые люди считают, что холодная шапочка вызывает у них головную боль.
После этого нужно еще некоторое время носить холодную шапочку. Это может быть от 20 до 90 минут.Время, которое вам понадобится, будет зависеть от того, какой химиотерапевтический препарат вы принимали.
Спросите у медсестры-специалиста, подходит ли вам ношение холодной шапочки во время химиотерапии. Если вы обеспокоены, вы можете обсудить возможные риски со своим специалистом.
Истории пациентов о выпадении и истончении волос
Люди по-разному реагируют на лекарства от рака. Вот несколько историй от больных раком:
«У меня начали выпадать волосы через 2 недели после первого сеанса химиотерапии.Как только я заметил, что несколько прядей выходят, я очень коротко постригся. Через несколько дней все начало выходить наружу, а остальное я сбрил.
Меня, как мужчину, это не особо беспокоит, а моей жене очень нравится моя лысина. Тем не менее, я с нетерпением жду его роста ».
«Мой врач сказал, что мои волосы будут постепенно редеть, поэтому я ожидал этого.
