Вумбилдинг что это: интимная гимнастика для женщин — упражнения с описанием

Вумбилдинг упражнения: Интимная гимнастика, которая усилит удовольствие в постели | Секс

Ты должна узнать этот секрет…

Каждая женщина неповторима и прекрасна, более того, имеет множество скрытых талантов. Но если творческие способности развить не так просто, стать волшебницей в сексе – вполне реально.

Про интимную гимнастику и ее влияние на наслаждение партнеров ходят легенды. Но действительно ли такой «спорт» способен изменить сексуальную жизнь до неузнаваемости? Сейчас выясним!

Что такое вумбилдинг?

Это тренировка интимных мышц, которая за последние годы стала на удивление популярной. И ее советуют не только коучи по усилению женственности, но и профессиональные врачи. 

Впрочем, стоит отметить, что гимнастики только одной зоны недостаточно – стоит создать мышечный «каркас» всего тела. Укрепить ноги, бедра, пресс, а уже потом работать над деликатными зонами.

Как это работает?

Доказано, что от сжимания и разжимания интимных мышц производятся женские гормоны, которые не только улучшают настроение, но и состояние волос и кожи. Повышается половое влечение и вырабатываются феромоны — глаза женщины «горят», поведение красноречиво намекает на соблазнение, а мужчины едва сдерживаются, чтобы не «съесть» такую сладкую конфету.

Вумбилдинг положительно влияет и на общее здоровье, уменьшают боли во время менструации, повышает тонус матки. Более того, у женщин, которые занимались интимной гимнастикой, роды проходят легче.

Однако есть и противопоказания: его нельзя выполнять беременным, тем, кто недавно прервал беременность, а также во время менструации.

Хочу попробовать…

Тогда начнем! Я расскажу о трех упражнениях, благодаря которым ты убедишься – несколько минут в день сделают будни еще более горячими!

Упражнение-антистресс

Ляг на спину, положи одну ладонь на грудную клетку, другую на живот и сделай глубокий вдох и выдох. Снова глубоко вдохни, но при этом грудь подниматься не должна – только живот. Когда освоишь это искусство, попробуй повторить упражнение сидя и стоя. Оно улучшит кровообращение, а также работает как прекрасное успокоительное.

Упражнение Кегеля

Ляг на спину, слегка расставь ноги и согни колени. Прижми ягодицы к кровати и не поднимай. Медленно напряги и вытяни тазовые мышцы (задержись на 2-3 секунды, затем расслабься). Сделай 10-12 повторений по 5-7 секунд и воспроизводи упражнение трижды в день.

Собственно любая нагрузка на интимные мышцы будет полезной, поэтому, когда научишься контролировать расслабление и напряжение, сможешь тренироваться где и когда захочешь. К слову, исследование показывает, что регулярное выполнение упражнения Кегеля приносит свои «плоды» за считанные недели.

Упражнение с тренажером

Не каждая осмелится экспериментировать с игрушками, но они действительно усилят эффект от тренировок. Расскажу о самом простом приспособлении – вагинальных шариках. Использовать их просто, главное, не позволить выпасть во время тренировки. Кое-кто использует устройства с вибрацией. Мол, эффект не хуже. Но что-то мне подсказывает, такая тренировка может закончить гораздо быстрее, чем планировалось…

А если ты решила в корне изменить свою сексуальную жизнь, тогда следи за моей рубрикой и читай еще больше огненных материалов:

1. Смазка с коноплей и работы для удовольствия: Секс-тренды 2020 года

2. Фантазерка: Сексуальные желания женщин, о которых они молчат

3. 5 развратных фильмов с жаркими сценами

4. Точка кипения: Эрогенные зоны, о которых мы часто забываем

5. Стиль собачки: Как получить от любимой позы максимум наслаждения

6. Как сделать первую брачную ночь незабываемой

Яся

Инструктор

Теги:

#секс #семейные отношения #полезные советы #любовь

Новости по теме

Вумбилдинг: что это?

Уважаемые женщины, прекрасные и ранимые, каждая из Вас индивидуальна и непредсказуема. Сегодня мы поговорим о Вумбилдинге.

Итак, Вумбилдинг, если дословно — это В-вагинальные, У-управляемые, М-мышцы, билдинг – развитие. Еще его называют «Секретный Фитнес». То есть это специальный комплекс упражнений, который укрепляет интимные мышцы. Этим Вы делаете сильнее свои мышцы, начинаете чувствовать каждую клеточку интимного места, развиваете способность управлять ими.  

В древних восточных цивилизациях жены и наложницы императоров умели сильно сжимать свой вагинальный канал и производить различные движения внутри. Этого они добивались ежедневными тренировками при помощи каменных или деревянных яиц, специальных тренажеров. Эти знания были секретными и доступны только избранным. Умение сжимать влагалище и активно массировать половой член является частью тайского массажа. Так этому учили с детства.

Учеными отмечено, что все древние культуры воспевают сексуально активную, инициирующую силу женщины. Египет, Греция, Индия, Тибет и Китай разделяли эту веру. Работает это довольно просто. Надо выполнять предлагаемые упражнения, с инвентарем (для каждой из Вас он личный) и соблюдать технику упражнений. Как игра на скрипке, чем чаще и интенсивней тренируешься, тем лучше чувствуешь смычок и струны, из всего этого выходит, поверьте мне, прекрасная музыка!

Для чего же все таки Вумбилдинг нужен? Вумбилдинг представляет собой методику развития интимных мышц, что необходимо для секса и родов. Вумбилдинг помогает в профилактике многих женских заболеваний и делает легкими роды.

Чувствовать свое тело, это великая наука, а управлять им, искусство. Занятия Вумбилдингом сильно разнообразит Ваш сексуальный мир.

Очевидно, что каждая женщина занимается своей внешностью для того, чтобы выглядеть красиво и привлекать своей красотой мужчин. А Вумбилдинг развивает красоту в сексе, этакий инструмент с первой страницы Камасутры. И если женщина умеет этим инструментом воспользоваться, то в сердце своего мужчины она поселится навсегда. Ломая стереотип, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок, я могу уверить Вас в том что путь, через интим, имеет эффект не менее колоссальный.

 

Искусство для наложниц

В древности наложницы постигали это искусство каждый день. Для этого они использовали любовные шарики или бусы. На Востоке для наложниц даже устраивали экзамены. Во влагалище женщины помещали небольшое каменное яйцо и, дергая за нитку, пытались выдернуть его назад. Если нитка порвется более пяти раз, наложницу допускали к господину. В противном же случае посылали обратно учиться. Только вот на первом экзамене дело не заканчивалось. Ведь самые главные испытания ждали девушку в первую ночь с султаном. Наложница садилась верхом на своего господина, а на голову ей ставили горящую свечу или кувшин с водой. Вот так, с такими приспособлениями на голове, в неподвижном состоянии, девушка должна была довести султана до оргазма. Сложная задача, не правда ли? А ведь всему можно научиться…

Незабываемые ощущения получат оба партнера. Но Вы, как женщина способная по своей природе испытывать намного больше оргазмов, получите ощущений на порядок выше. Вы будете способны сделать из вашего мужчины Героя Любовника. Продлить акт любви не составит большого труда. А главное Вы сможете точно знать, как сделать Секс на уровне небес.

Для тех у кого сексуальная жизнь прекрасна, есть возможность ее расширить и разнообразить новыми ощущениями. Для тех же, у кого есть проблемы, возможность решить их и начать новую сексуальную жизнь.

Что уж говорить о самооценке женщины, которая способна сделать свой Секс незабываемый. Улыбка счастья на губах, позитивность мыслей и стремление перевернуть этот мир. Вы чувствуете себя Богиней? Теперь Ваш мужчина будет чувствовать это!

Все женщины как женщины, а Я БОГИНЯ!

С помощью вумбилдинга можно научиться управлять своими интимными мышцами и тем самым увеличить их силу. Мужу обязательно понравится трюк с мышцами влагалища, да и женщине это принесет ни с чем несравнимое удовольствие. Вумбилдинг поможет научиться управлять своим оргазмом и ускорит послеродовое восстановление. 

Польза очевидна, ведь именно от неразвитых интимных мышц проблемы с вагинальным оргазмом и женским здоровьем. Для того чтобы заниматься вумбилдингом, не обязательно посещать специальные курсы (хотя такие существуют), достаточно выполнять всего несколько упражнений. 

   

Нашли ошибку? Cообщить об ошибке можно, выделив ее и нажав Ctrl+Enter

CRUMBLING Синонимов: 6 синонимов и антонимов к CRUMBLING

См. определение крошащийся на Dictionary.com

• прил. Гнить

СИНОМЫ ДЛЯ РУСКОВ

• Крыры
• РАЗДЕЛА
• ВРЕМЯ
• DISINTEGRATION
• . Группа.

  ПОПРОБУЙТЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ крошащийся

  Посмотрите, как выглядит ваше предложение с разными синонимами.

  Символов: 0/140

  ТЕСТ

  Чувствуете себя измотанным? Пройди октябрьскую викторину «Синоним дня»!

  НАЧАТЬ ВИКТОРИНУ

  Как использовать слово «рассыпаться» в предложении

  За деревней, на возвышении, стояла церковь, ее квадратная серая башня рушилась на древние могилы.

  ANCESTORSGERTRUDE ATHERTON

  Так они миновали опустевшую и полуразрушенную деревню и вышли на большую дорогу, которая вела домой через лес.

  ЕЩЕ ТРИ ИСТОРИИ ДЖОНА МОЛЧАНИЕ ЭЛДЖЕРНОН БЛЭКВУД

  Те немногие, кто избежал наших мечей, заперты в Резиденции, и ее стены теперь рушатся под нашими орудиями.

  КРАСНЫЙ ГОД ТРЕЙСИ

  Место замка занято железнодорожной станцией, хотя несколько осыпающихся стен прежнего строения все еще сохранились.

  БРИТАНСКИЕ ШОССЕ И ДОРОГИ ОТ МОТОРА КАРТОМАС Д. МЕРФИ

  Во всех случаях есть лестница, часто длинная и крутая, крошащаяся со временем и стертая ногами благочестивых поколений.

  КАТАКОМБЫ РОМУИЛЬЯМА ГЕНРИ ВИТРОУ

  В точке B будет наблюдаться использование каменной кладки для укрепления осыпающихся стен из рыхлого туфа.

  КАТАКОМБЫ РОМУИЛЬЯМА ГЕНРИ ВИТРОУ

  Некоторые из loculi, как будет видно, построены из каменной кладки из-за осыпающейся почвы.

  КАТАКОМБЫ РОМЕВИЛЬЯМА ГЕНРИ ВИТРОУ

  С какой силой придет обещание воскресения тела среди рушащихся реликвий смертности!

  КАТАКОМБЫ РОМУИЛЬЯМА ГЕНРИ ВИТРОУ

  Это, хотя и самая новая часть здания, казалось, разрушалась и подвергалась капитальному ремонту.

  БРИТАНСКИЕ ДОРОГИ И ДОРОГИ ОТ АВТОМОБИЛЯ КАРТОМАС Д. МЕРФИ

  Лепестки были коричневыми и рассыпались в пыль, но все же издавали слабый аромат, который заметила Элоиза.

  THE CROMPTONSMARY J. HOLMES

  СЛОВА, ОТНОСЯЩИЕСЯ К РУШЕНИЮ

  • крошение
  • declining
  • developing
  • fading
  • fermenting
  • getting along
  • getting on
  • maturing
  • mellowing
  • senescent
  • slumping
  • stale
  • waning
  • wearing out
  • collapsing
  • cracking
  • крошится
  • разламывается
  • разбивается
  • разбивается
  • разбивается
  • splitting
  • tearing
  • breakable
  • crisp
  • crumbling
  • crumbly
  • delicate
  • frail
  • frangible
  • friable
  • inelastic
  • shatterable
  • shivery
  • vitreous
  • weak
  • фальсификация
  • атрофия
  • фитофтороз
  • кариес
  • чахота
  • коррозия
  • crumbling
  • decadence
  • decline
  • decomposition
  • decrease
  • decrepitude
  • degeneracy
  • degeneration
  • depreciation
  • deterioration
  • dilapidation
  • disintegration
  • disrepair
  • dissolution
  • downfall
  • dying
  • угасание
  • угасание
  • угасание
  • гангрена
  • impairment
  • mortification
  • perishing
  • putrefaction
  • putrescence
  • putridity
  • putridness
  • rot
  • rotting
  • ruin
  • ruination
  • rust
  • senescence
  • spoilage
  • spoilation
  • wasting
  • wasting прочь
  • увядание
  • разрушение
  • разрушение
  • разрушение
  • crumbling
  • decomposing
  • deteriorating
  • disintegrating
  • eroding
  • falling to pieces
  • in ruins
  • oxidizing
  • rusting
  • spoiling
  • wasting away
  • wearing away
  • abasement
  • adulteration
  • атрофия
  • коррозия
  • крошение
  • порча
  • упадок
  • decaying
  • declension
  • declination
  • decline
  • decomposition
  • degradation
  • degringolade
  • depreciation
  • descent
  • devaluation
  • dilapidation
  • disintegration
  • dislocation
  • disrepair
  • downfall
  • downgrade
  • downturn
  • падение
  • падение
  • упущение
  • уменьшение
  • Извращение
  • Ретрогрессия
  • Гнить
  • Руины
  • СЛАД
  • Область
  • Vitiation
  • Ухудшение

  Roget’s Graper’s 21 -й век.

  Вызов: Эрен целует своих друзей!! Attack On Titan Meme Watch HD Mp4 Videos Download Free

  Challenge:eren Kisses His Friends!! Attack On Titan Meme Watch HD Mp4 Videos Download Free
  
  

  Дом Смешной ТИК Так Популярный ММС Комедия Армия Трюки Идеи Несчастные случаи Еда Животное Смешные видео в WhatsApp WhatsApp горячие видео WhatsApp Девушки

  
  

  Подпишитесь на наш комедийный канал бесплатно

  
  
  
  
  

  • испытание:Эрен целует своих друзей!! — Attack On Titan meme #Смешно #ErenMika (ErenxMikasa) #Shipdom

  • 《»Лучший друг»》gacha мем || ЭреМика || АОТ

  • Наполнители чата Attack On Titan, часть 53 — «Вызов поцелуй меня» от Эрена и Микасы (Что они сделали?) 😳

  • Микаса целует Эрена [Застенчивым людям вход запрещен]

  • Вероника, открой дверь, пожалуйста (атака титанов Армина, Эрена и Леви)

  • Если Микаса поцелует Эрена Мем | аот/снк | ЭреМика | Дэн Чан

  • Наполнители истории в чате «Атака титанов», часть 58 — ПРАВДА или ПОЦЕЛУЙ от персонажей AOT (превратились в непослушных) 😍🤫🤭

  • Атака персонажей Титанов и их изменение пола #aot #snk #attackontitan #genderswap

  • Aot React To Eremika[eren and mikasa] ☆

  • Микаса хочет, чтобы Эрен полюбил ее, но у Эрена есть сюрприз (Атака титанов мем)

  • Aot реагирует на Chibi Titans + Wumbling✨ оригинальный клуб Gacha Snk

  • Рейтинг персонажей AOT Говоря ✨Леви✨

  • Трибьют Attack on Titan ( Микаса X Эрен ) — One Kiss 👄💋👄💋

  • атака на персонажей титанов

  • Армин защищает 😤! #шорты#snk#attackontitan#anime#eren#rumbling

  • Колоссальный Титан против 1. 000.000. Колоссальные Титаны — Грохот

  • [GACHA CLUB] Attack On Titan meme #ErenMika (Eren x Mikasa) #aot #Shipdom

  • фактов об Атаке Титанов, которых вы не знали 🤯 #аниме #шорты

  • Эрен Йегер — раньше и сейчас [AMV/EDIT] | Атака титанов финальный сезон

  • Вы заметили это в Атаке Титанов?! #шорты

  • Когда Микаса улыбается, она ангел, а Эрен грустный | Атака титанов 3 сезон

  • erenmika #eren #mikasa #eremika #attackontitan #aot #anime #erenyager #mikasaackerman

  • Атака на Суса: Эрен и История #attackontitan

  • Эрен и История | Объяснение отношений между атакой титанов

  • Почему Леви такой маленький |Факт об Атаке Титанов-155| #шорты #анимефакт #аотфакты

  • Зик превращает отряд Леви в титанов | Атака титанов финальный сезон 14 серия клип

  • что на самом деле видел эрен

  • Первый поцелуй с Эреном — Атака титанов Персонаж Comfort Audio

  • Атака титанов Эрен, Райнер, Энни и Армин против Годзиллы Ультима

  • Рисование Эрена Йегера | Атака титанов #шорты

  • Конец Атаки на Титанов – Полная история Эрен Х Микаса! Как Эрен и Микаса влюбляются друг в друга

  • как Хистория забеременела от Райнера (Атака титанов мем)

  • Леви убивает своего первого титана, а он убил его друзей | Атака титанов OVA

  • Знаете ли вы в 14 серии S4 | Атака на Титанов, факт-141 | #шорты #анимефакт #аотфакты

  • Атака на Титанов Играй в игру про кальмаров в жизни

  • EREN vs REINER Power Levels 🔥 I Attack on Titans Power Scale

  • ЭренМика Атака Снеговика на Титане [AMV]

  • Эрен и Райнер сражаются друг с другом за историю, и победитель не из них (Атака титанов мем)

  • Атака на персонажей-титанов, которых я ненавижу😠😡👎#anime#attackontitan#aot#shorts#viral

  • MMD SNK «Goodbye Kiss» Mikasa x Eren (remake) Attack On Titan AOT смешной мем аниме мультфильм анимация

  • «Атака Титанов» и конец медиаграмотности

  • Знаете ли вы до того, как манга дебютировала в |Атаке Титанов, факт-115| #шорты #анимефакт #аотфакты

  • что видел эрен йегер в атаке титанов

  • ~АТАКА НА ТИТАНОВ ВЕСЕЛАЯ ТРЕСКА~

  • ЭРЕН УБИВАЕТ ВСЕХ! Последняя битва (печальный конец)

  • Леви против Микасы

  • Леви против AOT (Кто самый сильный🤧)

  • Вечеринка Эрена и его друзей в лагере беженцев | АТАКА НА ТИТАНОВ СЕЗОН 4 ЭПИЗОД 28

  • атака титанов против убийц демонов #шорты

  • раз Эрен Йегер должен был умереть!

  загрузки Challenge:eren целует своих друзей!! Атака Титанов Мем без ограничений Фильмы и видео Скачать Здесь.