Многие, особенно публичные, женщины со временем начинают скрывать свой возраст. Но Софи Лорен точно не относится к таким. Эта женщина с гордостью говорит, что ей 82 года. И это не удивительно, ведь выглядеть, как она, в таком почтенном возрасте получится далеко не у каждой.
Женщина до сих пор принимает участие в различных рекламных кампаниях. К примеру, в 2014 году она стала лицом украшений Damiani. Даже коллекцию в ее честь назвали. Годом позже актриса презентовала губную помаду от Dolce & Gabbana.
Лорен регулярно появляется на различных мероприятиях, где всегда поражает публику своим внешним видом: элегантной прической, идеально подобранным макияжем, шикарным платьем.
Актриса с радостью делится своими секретами молодости: ежедневно она выпивает 8 стаканов воды, всячески использует оливковое масло первого отжима (принимает немного внутрь, добавляет в ванну, наносит на кожу), а также протирает лицо кубиками льда.
Чтобы держать в порядке фигуру, Софи много гуляет и питается только здоровой пищей.
Актриса регулярно находит время для физических упражнений. Женщина говорит, что нагрузки позволяют ходить плавно и величественно, будто вся улица принадлежит тебе.
В одном из интервью Лорен сказала, что ум, творчество и талант – это главные союзники в борьбе с возрастом.
Софи признается, что в детстве ее никто не считал красивой. Да и вообще актриса считает красоту понятием весьма относительным, зависящим исключительно от мнения окружающих.
Сейчас Софи много времени проводит за книгами и телевизором. В первом случае она пытается наверстать упущенное в те годы, когда на чтение не было времени. Во втором — женщина возвращается в прошлое, просматривая фильмы со своим участием. Сама Лорен считает, что со своими ролями она справлялась весьма недурно.
До сих пор многие считают Софи Лорен самой красивой актрисой всех времен и народов. И с этим сложно спорить, ведь мало кому удастся выглядеть так, как она в свои годы.
Сегодня, 20 сентября, свой День рождения празднует Софи Лорен – звезде исполняется 85 лет. Вспоминаем самые меткие цитаты Софи о красоте, фигуре и принятии себя.
Звезде мирового кинематографа сегодня исполняется 85 лет. Кому, как не «дурнушке» Софи, покорившей сердца миллионов, стоит доверять в вопросах ухода за собой и высокой самооценки.
Самодисциплина во всем
Трудно стать неотразимой, если ты ленива.
Эта фраза Софи Лорен давно стала крылатой. По мнению актрисы, уповать только на природную красоту не стоит. Она считает, что необходимо регулярно ухаживать за тем, что дала тебе природа. «Если молодая женщина красива, но не привыкла дисциплинированно ухаживать за собой, то со временем она потеряет свою красоту. Если же самая обычная женщина будет дисциплинированно ухаживать за собой, то с возрастом она станет только красивее», – говорит Софи.
Знаменитая итальянка следует этому правилу с юности и тщательно следит за своей кожей и волосами. Самым ее любимым косметическим продуктом является оливковое масло холодного отжима. Лорен увлажняет им кожу, снимает декоративную косметику, использует в составе масок для укрепления и сияния волос и даже принимает ванны с маслом.
Мэрилин, Софи, Вивьен Ли: кто ты из звезд Золотого века Голливуда? – пройди тест и узнай >>>>>
Как утверждает сама Софи, природа наградила ее беспроблемной кожей, а оливковое масло помогло ей сохранить молодость. Еще один обязательный утренний ритуал звезды – протирать лицо розовой водой.
Правильное питание вместо диет
От того, как вы питаетесь, зависит не только фигура, но и лицо, самочувствие и настроение.
С детства мы слышали забавную строчку «ешь морковку, лук и хрен — будешь как Софи Лорен». И это вполне соответствует правде. Актриса придерживается правильного питания. Она предпочитает натуральные и простые продукты, избегая крахмала и сладкого в больших количествах. В ее меню есть фасоль, рис и всевозможные овощи. Она не ест консервы и старается ограничивать себя в красном мясе, отдавая предпочтение рыбе и курице.
Однако Лорен не любит строгих ограничений и никогда не сидит на диете. Как истинная итальянка, она любит поесть и часто позволяет себе любимую пасту с оливковым маслом и натуральным томатным соусом. Чтобы держать себя в форме, Софи ест небольшими порциями и никогда не перекусывает фаст-фудом.
«Дайте девушке правильные туфли – и она сможет покорить мир» – лучшие цитаты Мэрилин Монро >>>>>
Для хорошего обмена веществ она старается пить больше жидкости:
Ранние подъемы и гимнастика
Если вы занимаетесь гимнастикой, то ходите так, словно вам принадлежит весь мир – гордо и плавно.
Сохранять стройную фигуру и тонкую талию Софи Лорен удается благодаря не только правильному питанию, но и физическим нагрузкам. А еще актриса уверена, что регулярные упражнения развивают грацию. Каждое утро она делает гимнастику и растяжку, которые помогают кровообращению и увеличивают гибкость. Во время несложного стретчинга актриса большое внимание уделяет дыханию. Глубокие равномерные вдохи помогают очищать кровь и насыщать кислородом все участки тела.
Такая десятиминутная зарядка повышает настроение звезды с самого утра. А встает она всегда очень рано – в 5-6 утра. «Я всегда просыпаюсь рано и выпрыгиваю из постели, даже если иногда не хочу этого делать. Не нужно искать себе оправданий, чтобы не тренироваться. Я много хожу. Каждый день гуляю в течение часа – это очень полезно для сердца и фигуры», – признается Софи Лорен.
Позитивное отношение к жизни
Я всегда мыслю позитивно. Меня очень редко можно застать в грустном, меланхоличном настроении.
Софи Лорен говорит, что лицо – зеркало души и отражение характера. Негативные эмоции и переживания сказываются не только на настроении человека, но и на его внешности. По мнению Лорен, чтобы сиять каждый день, надо радоваться жизни и излучать позитивную энергию изнутри.
«У юноши или девушки на лице мало что прочтешь, юности дарована безмятежность. Но время не стоит на месте: мы сами отвечаем за свою внешность и не только в смысле ухода за кожей. Видно все – скука, раздражение, плохое настроение, жалобы. Годы идут, и их следы уже неизгладимы. Однако юмор, доброжелательность и терпимость также формируют ваше лицо и создают облик, неподвластный времени», – говорит она в своей книге.
Читай также: «Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на жадных мужчин» – 7 цитат Фаины Раневской >>>>>
Актриса старается искать хорошее в каждом дне и событии: «Наслаждайтесь жизнью, каждым моментом. Всегда окружайте себя людьми, которых любите, с кем приятно поговорить или узнать что-то новое».
Принятие себя и своего возраста
Когда примете себя такой, какая вы есть, считайте, что вы действительно победили возраст.
О принятии себя Софи Лорен знает все. Ее внешность не является эталонной, что не помешало Софии Виллани Шиколоне стать настоящим секс-символом прошлого столетия. В самом начале карьеры ей рекомендовали похудеть и с помощью пластической хирургии исправить форму носа. Но Софи не захотела соответствовать неестественным стандартам красоты и отказалась – в результате именно лицо и аппетитные формы стали главной визитной карточкой звезды.
С такой же мудростью Лорен относится и к своему возрасту. Она не боится морщин и не считает время безжалостным разрушителем красоты и женственности.
Читай также: «Большим девочкам нужны большие бриллианты» – уроки соблазнения от Элизабет Тейлор >>>>>
«Возраст начинается и заканчивается с ума, – говорит Лорен. – Ни одна красота в мире не может сравниться с красотой самопознания и удовлетворения, которое приходит, когда вы принимаете себя такой, какая есть на самом деле». По ее словам, именно ум, талант, творчество и любимые люди позволяют оставаться вечно молодой.
Валерия Менская
Будешь как Софи Лорен! (+ видео)
Диет существует великое многообразие, сегодня мы поделимся с вами рецептами звездных диет. Диета Софии Лорен уже стала классикой, как и сама итальянская актриса, ставшая эталоном красоты и секс-символом для многих поколений. Популярная кефирная диета Ларисы Долиной с каждым годом набирает популярность, и это неудивительно, со спины певицу часто путают с ее дочерью. На каких же диетах сидят Людмила Гурченко, Николай Басков, Лайма Вайкуле, Джулия Робертс и другие известные артисты?
Еще в детстве моя бабушка кормила меня и приговаривала: «Ешь морковку, тертый хрен, будешь как Софи Лорен». В это трудно поверить, но легенде кино Софи Лорен уже 74 года. В 70 лет актриса снялась обнаженной для календаря Пирелли. По словам актрисы, она всю свою жизнь не отказывала себе в своем любимом блюде – спагетти с мясным и овощным соусом.
Трехдневная диета от Софи Лорен: День первый:Завтрак: 170 г апельсинового сока; крутое яйцо.Обед: салат из любых овощей с 60 г нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.Ужин: 115 г макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой.Десерт: 1 яблоко.
День второй:Завтрак: чашка злаков грубого помола с обезжиренным молоком.Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.Ужин: 115 г спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой.Десерт: 1 груша.
День третий:Завтрак: половина бейгале (соленый бублик с кунжутом) с нежирным сыром.Обед: 115 г зеленого салата с вареной курицей.Ужин: 170 г лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.Десерт: 2 персика.
Кумир 90-ых певица Наталья Ветлицкая всегда отличалась необыкновенной стройностью и изяществом. Строгая диета певицы позволяет скинуть 8-10 кг за 15 дней. По методике Ветлицкой нельзя употреблять мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад и кофе. Рыбу – только изредка.
Основные продукты — чечевица, брокколи, овес, ячмень. В течение двух недель нужно есть различные блюда из этих продуктов, в которые не входят «запрещенные» продукты.
Например, ваше меню на 1 день может выглядеть так:Завтрак: овсянка.Обед: овощной суп, овощной салат.Ужин: рис, салат и рыба.В промежутках между едой — овощи и фрукты.Для закрепления результата — повторить через два месяца.
Диета самой элегантной певицы в российском шоу-бизнесе Лаймы Вайкуле потребует от вас силы воли. По словам певицы, первые три дня она есть только рис, причем пустой, без соли, без масла, можно с соевым соусом и приправами.Вторые 3 дня — только белое куриное мясо. Никаких окорочков! Последние 3 дня — только яблоки. При таком спартанском режиме, по словам певицы, за 1 день уходит 1 килограмм.
Людмила Гурченко в молодости имела талию в 48 см! Да и сейчас выглядит прекрасно. Людмила Марковна не скрывает свой возраст и с удовольствием рассказывает о своей диете.
Завтрак: омлет из двух яиц, или порция каши на 1,5% молоке, или фруктовый салат и один йогурт без сахара, или 200 граммов обезжиренного творога с вареньем. Напиток — без сахара.
Обед: Тарелка супа, кусок черного хлеба, 100 граммов гарнира (картофеля, макарон, рассыпчатой каши), 200 граммов свежего салата из овощей, 100 граммов отварного мяса (нежирного), птицы или рыбы.
Полдник! Меню на полдник не отличается от завтрака. Или его можно заменить двумя квадратиками шоколада, или одним сладким пирожком.На ужин — тушеные без жира овощи. На ночь — стакан нежирного кефира или йогурт без сахара, или яблоко.
Согласитесь, меню актрисы довольно разнообразное и на диету не похоже. Всю свою жизнь Людмила Марковна находится примерно в одном весе. При росте в 173 см у актрисы объем груди — 88 см, талия — 56 см, бедра — 96 см, вес — 58 кг.
Как правильно ухаживать за шеей и декольте
Этот экзотический и очень полезный фрукт авокадо
Балерина Майя Плисецкая давно с блеском ответила на вопрос о том, что нужно сделать для того, чтобы похудеть: «Не жрать!». Из своего меню Плисецкая навсегда исключила яйца, молочные продукты, мясо, специи, картофель, томаты, шоколад, кофе, соль и сахар. А вам слабо?
Эдита Станиславовна Пьеха – образец для подражания для многих поколений – вечно молодая и вечно стройная. Артистка утверждает, что ест пять раз в день, но по определенной системе. Пьеха вполне согласна с восточной мудростью: «человек есть то, что он ест». Она уже давно отказалась от мяса, зато употребляет рыбу. Почти каждый день ест морскую капусту, каши, овощи и фрукты и пьет грейпфрутовый сок.
Один из рецептов красоты певицы – свежевыжатые соки из моркови, капусты, свеклы, не употребляет сахара, заменяет его медом. В своем меню Пьеха придерживается следующих правил раздельного питания: углеводы и белки нельзя употреблять вместе! Например, мясо, рыбу, яйца не смешиваются с рисом, картофелем, макаронами и хлебом. На гарнир к мясу или рыбе идут овощи. Цитрусовые фрукты — апельсины, грейфрукты — употребляют с белками, а сладкие фрукты — с углеводами.
Вариант меню:Завтрак — вареное яйцо, бекон, обезжиренный йогурт.Обед — цыпленок-гриль, тушеные овощи.Ужин — картофель в мундире, салат.В промежутках между приемами пищи можно есть морковь, яблоки и листья салата, пить соки. Придерживаясь такого режима питания в течение двух недель, вы потеряете 7-10 кг. Если вы станете и в дальнейшем придерживаться правил раздельного питания, ваш вес останется практически неизменным на долгие годы.
Диета немецкой супермодели и «иконы стиля» Клаудии Шиффер.
Завтрак: Мюсли. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда и бананов), смешанная с 1 ст.
Легенда мирового кино Софи Лоренложкой любых пророщенных зерен, 100 г йогурта.Ланч: Фруктовый коктейль. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта.Обед: Овощное рагу: отварная цветная капуста, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 ст. ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки, оливковое масло, 1 ч. ложка лимонного сока.
Полдник: Сандвич. 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями.Ужин: Фруктовый плов. 50 г отварного риса, смешанного с яблоком и 100 г любых других ягод и фруктов.В течение дня можно пить воду без газа.Такую диету надо соблюдать 5 дней, на 6 день только фрукты до 16:00. После этого – только вода. За 5 дней минут 3 кг.
Диета «Красотки» и матери троих детей голливудской звезды Джулии Робертс. Робертс – одна из самых высокооплачиваемых актрис Голливуда, за роль в фильме получает 2500 миллиона долларов. Диета актрисы, разработанная известным доктором Перриконе, подтягивает кожу лица и омолаживает организм.
На завтрак, обед и ужин – лосось. Эта рыба обеспечивает эластичность кожи и борется с морщинами. Из рациона питания полностью исключается сахар и жиры.Сразу после сна: 350 мл минеральной воды с лимоном.Завтрак: 100 г вареного лосося, полтарелки овсяной каши на воде, зеленое яблоко, 350 мл минеральной воды.
Ланч: 250 г консервированного лосося, немного листьев зеленого салата, заправленных оливковым маслом и лимонным соком, 350 мл минеральной воды.Обед: 50 г куриной грудки, 4 лесных ореха, половинка зеленого яблока, 350 мл минеральной воды.Ужин такой же, как ланч.
И напоследок диета Николая Баскова, которую ему посоветовала народная артистка Украины Таисия Повалий. Первые три дня нужно есть рис без соли и масла. Рис необходимо замочить на ночь, потом отварить в три приема по пять минут и промыть под холодной водой. За три дня на рисе можно сбросить до двух килограммов.
Следующие три дня — отварная картошка. Следующие три дня – тушеные овощи и печеные яблоки. Во время диеты на ночь нужно пить очищающий чай, который выводит из организма токсины и соли. За девять дней уходят 9 кг.
По теме:
Очень любопытные рецепты диет (+ видео)
Из 500 диет диетологи выбрали самую эффективную
Диеты. Статьи Lady Pravda.ru
Топ-10 полезных советов диетологов
Диеты. Справочник Lady Pravda.ru
Кухня великих
Милая, добрая бабушка Луиза, наверное, схватила бы скалку и отдубасила ее как следует, если бы увидела, что на столе остался хотя бы один недоеденный лист салата. Во время войны она приучила их с сестрой аккуратно собирать ладошками со стола все крошки и немедленно съедать «чтобы хлебушек не обиделся и назавтра пришел». Даже когда семья перестала испытывать нужду, они доедали все до конца. Карло Понти (ее муж и продюсер) долго добивался, чтобы она, как это принято у богатых, оставляла на тарелке хоть что-нибудь
На кухню бабушка допускала Софию с сестрой постепенно, с годами доверяя приготовление все более сложных блюд. Сначала научила готовить лапшу, потом тесто для деревенской пиццы, много позже котлеты, в которые добавляла чуть больше принятой в городке Поццуоли остроты (в своей книге София назвала их «котлетами бабушки Луизы»).
Только поверив в кулинарные таланты внучек, бабушка позволила приступить к приготовлению соусов, столь важных для макарон. При этом, всячески поощряя фантазию девушек, в одном блюде не допускала никаких отступлений: в знаменитой неаполитанской сальсе (соус из помидоров).
Хорошая хозяйка, любила повторять она, готовит сальсу по полдня, дурная за полчаса, а потому у хорошей муж всегда дома, а у плохой всегда на стороне.
Эти слова бабушки Луизы София запомнила на всю жизнь, потому и на серебряную свадьбу с Карло Понти сделала ту самую сальсу. Кстати, свои знаменитые формы она приобрела тоже благодаря бабушке Луизе. В школе ее худую и длинную дразнили зубочисткой, и бабушка «разработала» для растущего подростка собственную удивительную диету, взяв за основу простую крестьянскую пищу. Там было много мучного, капусты и винограда. Почему винограда, София так до сих пор и не поняла. Зато какой гордой ходила бабушка по деревне, когда ее «зубочистка» выиграла конкурс и стала королевой красоты!
Журналисты все-таки удивительный народ. Сколько раз она говорила, что нет у нее никакого секрета молодости. Просто у нее прекрасные гены, унаследованные от мамы и бабушки Луизы. Однако недоверчивые репортеры снова и снова пытались уличить ее в кокетстве. Наверное, в том числе и для них (чтобы отстали!) она в 1972 году выпустила свою первую кулинарную книгу. Пусть знают, что весь секрет состоит в правильном и здоровом питании. Книги Их было несколько. Первую кто-то называл автобиографичной, кто-то кулинарной. На самом деле она была и тем и другим одновременно: данью памяти близким, и в первую очередь бабушке Луизе с ее простой деревенской кухней.
И хотя она впервые взялась за перо, публике книга понравилась. А мама и сестра раскритиковали ее в пух и прах! В каждом рецепте нашли к чему прицепиться: тут не написала, что, прежде чем очистить, баклажаны надо обязательно ошпарить горячей водой, что макароны должны быть не просто из хорошей муки, а обязательно из муки крупномолотой и твердых сортов пшеницы! В общем, поправки к следующему изданию вносились буквально всей семьей.
Самыми счастливыми днями в своей жизни Софи считала те, когда ее любимые мужчины, муж и сыновья, собирались вместе. И тогда, облачившись в обычные шорты и майку, она творила чудеса на кухне.
В одном интервью известная американская телеведущая Опра Уинфри спросила у Софи Лорен, почему в ее кулинарных книгах так много мужских имен и так мало женских. Лорен ответила тогда:
Я всегда обладала потрясающим аппетитом на мужчин. Выйдя же замуж за Понти, как истинная католичка, мужу своему была верна и никогда ему не изменяла. Но ведь назвать придуманное тобой вкусное блюдо именем понравившегося актера не возбраняется? К тому же, с аппетитом умяв очередного кумира, я чувствовала, что интерес к нему исчезал сам по себе.
Конечно, все это шутки. Просто она, как настоящий художник, пыталась добиться гармонии, соединив характер человека и вкус блюда. Ну какой, например, бифштекс можно было бы назвать в честь Мастроянни? Марчелло из простой семьи, свежего парного мяса в детстве и не ел никогда для него она изобрела ризотто со свиной кожей и фасолью
Вернувшись из России после съемок «Подсолнухов», Лорен придумала свое собственное блюдо с «русским вкусом» зеленая фасоль в икре. Рецепт был прост, как все гениальное. Молодую стручковую фасоль нужно вымочить в воде или опустить на пару минут в кипяток. Затем в течение часа варить на слабом огне, но не позволять ей развариться до состояния каши. Подают фасоль, предварительно остудив, со сливочным маслом под слоем черной икры. «Его толщина определяется, замечает актриса в мемуарах, лишь размерами вашего кошелька. Но если фасоль у вас все-таки разварилась, предупреждает Софи, протрите ее через сито до состояния пюре, добавьте масло, намажьте на тосты и опять же увенчайте все это черной икрой».
***
Спагетти под соусом «Софи»
Спагетти 450 г, измельченная петрушка 4 ст. л., чеснок 1 зубчик, грецкие орехи измельченные 2 ст. л., анчоусы в масле 100 г (можно заменить сайрой или шпротами в масле), маслины без косточек 1015 шт., каперсы 2 ч. л., репчатый лук 0,5 шт., оливковое масло 3 ст. л., соль, перец по вкусу.
Лук очистить и мелко нарезать, у анчоусов удалить головы и хвосты. Тщательно растереть в ступке лук, петрушку, чеснок, анчоусы, каперсы и орехи. По мере растирания в смесь вливать оливковое масло (2 ст. л.), пока не получится однородная масса. Поперчить, при необходимости подсолить. Маслины разрезать на половинки. Спагетти опустить в кипящую подсоленную воду, варить 8 минут и откинуть на дуршлаг. Пассеровать в оставшемся масле до появления золотистого цвета (57 минут). Заправить спагетти соусом, сверху выложить маслины и подавать к столу.
Непривычные образы Софи Лорен
Память — удивительная штука. В голове закрепляются какие-то образы, не важно чего — людей, вещей, животных. И если видишь, что то, что тебе повстречалось ну никак не соответствует твоему представлению, то всё — «разрыв шаблона». Не знаю как у вас, а у меня образ Софи Лорен сформировался по фильмам Витторио Де Сика и всё тут. Этот взгляд, шапка волос, разбросанных по спине, полуоборот головы, грациозность движений, стройность и всё это при наличии форм…
А когда я смотрю эти фотографии, у меня нет ассоциации с Софи Лорен. Знаю, что она, а её не вижу )
Будешь как Софи Лорен!
Диет существует великое многообразие, сегодня мы поделимся с вами рецептами звездных диет. Диета Софии Лорен уже стала классикой, как и сама итальянская актриса, ставшая эталоном красоты и секс-символом для многих поколений. Популярная кефирная диета Ларисы Долиной с каждым годом набирает популярность, и это неудивительно, со спины певицу часто путают с ее дочерью. На каких же диетах сидят Людмила Гурченко, Николай Басков, Лайма Вайкуле, Джулия Робертс и другие известные артисты?
Легенда мирового кино Софи Лорен
Еще в детстве моя бабушка кормила меня и приговаривала: «Ешь морковку, тертый хрен, будешь как Софи Лорен». В это трудно поверить, но легенде кино Софи Лорен уже 74 года. В 70 лет актриса снялась обнаженной для календаря Пирелли. По словам актрисы, она всю свою жизнь не отказывала себе в своем любимом блюде – спагетти с мясным и овощным соусом.
Трехдневная диета от Софи Лорен:
День первый:
Завтрак: 170 г апельсинового сока; крутое яйцо.
Обед: салат из любых овощей с 60 г нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.
Ужин: 115 г макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой.
Десерт: 1 яблоко.
День второй:
Завтрак: чашка злаков грубого помола с обезжиренным молоком.
Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.
Ужин: 115 г спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой.
Десерт: 1 груша.
День третий:
Завтрак: половина бейгале (соленый бублик с кунжутом) с нежирным сыром.
Обед: 115 г зеленого салата с вареной курицей.
Ужин: 170 г лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.
Десерт: 2 персика.
Кумир 90-ых певица Наталья Ветлицкая всегда отличалась необыкновенной стройностью и изяществом. Строгая диета певицы позволяет скинуть 8-10 кг за 15 дней. По методике Ветлицкой нельзя употреблять мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад и кофе. Рыбу – только изредка. Основные продукты — чечевица, брокколи, овес, ячмень. В течение двух недель нужно есть различные блюда из этих продуктов, в которые не входят «запрещенные» продукты.
Например, ваше меню на 1 день может выглядеть так:
Завтрак: овсянка.
Обед: овощной суп, овощной салат.
Ужин: рис, салат и рыба.
В промежутках между едой — овощи и фрукты.
Для закрепления результата — повторить через два месяца.
Диета самой элегантной певицы в российском шоу-бизнесе Лаймы Вайкуле потребует от вас силы воли. По словам певицы, первые три дня она есть только рис, причем пустой, без соли, без масла, можно с соевым соусом и приправами.
Вторые 3 дня — только белое куриное мясо. Никаких окорочков! Последние 3 дня — только яблоки. При таком спартанском режиме, по словам певицы, за 1 день уходит 1 килограмм.
Людмила Гурченко в молодости имела талию в 48 см! Да и сейчас выглядит прекрасно. Людмила Марковна не скрывает свой возраст и с удовольствием рассказывает о своей диете.
Завтрак: омлет из двух яиц, или порция каши на 1,5% молоке, или фруктовый салат и один йогурт без сахара, или 200 граммов обезжиренного творога с вареньем. Напиток — без сахара.
Обед: Тарелка супа, кусок черного хлеба, 100 граммов гарнира (картофеля, макарон, рассыпчатой каши), 200 граммов свежего салата из овощей, 100 граммов отварного мяса (нежирного), птицы или рыбы.
Полдник! Меню на полдник не отличается от завтрака. Или его можно заменить двумя квадратиками шоколада, или одним сладким пирожком.
На ужин — тушеные без жира овощи. На ночь — стакан нежирного кефира или йогурт без сахара, или яблоко.
Согласитесь, меню актрисы довольно разнообразное и на диету не похоже. Всю свою жизнь Людмила Марковна находится примерно в одном весе. При росте в 173 см у актрисы объем груди — 88 см, талия — 56 см, бедра — 96 см, вес — 58 кг.
Как правильно ухаживать за шеей и декольте
Самые вкусные диеты для весны и лета
Этот экзотический и очень полезный фрукт авокадо
Балерина Майя Плисецкая давно с блеском ответила на вопрос о том, что нужно сделать для того, чтобы похудеть: «Не жрать!». Из своего меню Плисецкая навсегда исключила яйца, молочные продукты, мясо, специи, картофель, томаты, шоколад, кофе, соль и сахар. А вам слабо?
Эдита Станиславовна Пьеха – образец для подражания для многих поколений – вечно молодая и вечно стройная. Артистка утверждает, что ест пять раз в
Самая элегантная певица на российской сцене Лайма Вайкуле
день, но по определенной системе. Пьеха вполне согласна с восточной мудростью: «человек есть то, что он ест». Она уже давно отказалась от мяса, зато употребляет рыбу. Почти каждый день ест морскую капусту, каши, овощи и фрукты и пьет грейпфрутовый сок.Один из рецептов красоты певицы – свежевыжатые соки из моркови, капусты, свеклы, не употребляет сахара, заменяет его медом. В своем меню Пьеха придерживается следующих правил раздельного питания: углеводы и белки нельзя употреблять вместе! Например, мясо, рыбу, яйца не смешиваются с рисом, картофелем, макаронами и хлебом. На гарнир к мясу или рыбе идут овощи. Цитрусовые фрукты — апельсины, грейфрукты — употребляют с белками, а сладкие фрукты — с углеводами.
Вариант меню:
Завтрак — вареное яйцо, бекон, обезжиренный йогурт.
Обед — цыпленок-гриль, тушеные овощи.
Ужин — картофель в мундире, салат.
В промежутках между приемами пищи можно есть морковь, яблоки и листья салата, пить соки. Придерживаясь такого режима питания в течение двух недель, вы потеряете 7-10 кг. Если вы станете и в дальнейшем придерживаться правил раздельного питания, ваш вес останется практически неизменным на долгие годы.
Диета немецкой супермодели и «иконы стиля» Клаудии Шиффер .
Завтрак: Мюсли. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда и бананов), смешанная с 1 ст. ложкой любых пророщенных зерен, 100 г йогурта.
Ланч: Фруктовый коктейль. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта.
Обед: Овощное рагу: отварная цветная капуста, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 ст. ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки, оливковое масло, 1 ч. ложка лимонного сока.
Полдник: Сандвич. 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями.
Ужин: Фруктовый плов. 50 г отварного риса, смешанного с яблоком и 100 г любых других ягод и фруктов.
В течение дня можно пить воду без газа.
Такую диету надо соблюдать 5 дней, на 6 день только фрукты до 16:00. После этого – только вода. За 5 дней минут 3 кг.
Диета «Красотки» и матери троих детей голливудской звезды Джулии Робертс . Робертс – одна из самых высокооплачиваемых актрис Голливуда, за роль в фильме получает 2500 миллиона долларов. Диета актрисы, разработанная известным доктором Перриконе, подтягивает кожу лица и омолаживает организм.
На завтрак, обед и ужин – лосось. Эта рыба обеспечивает эластичность кожи и борется с морщинами. Из рациона питания полностью исключается сахар и жиры.
Сразу после сна: 350 мл минеральной воды с лимоном.
Завтрак: 100 г вареного лосося, полтарелки овсяной каши на воде, зеленое яблоко, 350 мл минеральной воды.
Ланч: 250 г консервированного лосося, немного листьев зеленого салата, заправленных оливковым маслом и лимонным соком, 350 мл минеральной воды.
Обед: 50 г куриной грудки, 4 лесных ореха, половинка зеленого яблока, 350 мл минеральной воды.
Ужин такой же, как ланч.
И напоследок диета Николая Баскова , которую ему посоветовала народная артистка Украины Таисия Повалий. Первые три дня нужно есть рис без соли и масла. Рис необходимо замочить на ночь, потом отварить в три приема по пять минут и промыть под холодной водой. За три дня на рисе можно сбросить до двух килограммов.
Следующие три дня — отварная картошка. Следующие три дня – тушеные овощи и печеные яблоки. Во время диеты на ночь нужно пить очищающий чай, который выводит из организма токсины и соли. За девять дней уходят 9 кг.
Легенде мирового кино, любимице миллионов – Софи Лорен – 81 год! Не может быть, скажут все, кто посмотрит на эту шикарную женщину. Но факт остается фактом. Лорен – из тех немногих женщин, которые с каждым новым годом жизни не просто хорошеет, она расцветает!
В награду за свою красоту легендарная итальянская актриса получает всевозможные дары. Например, в этом году она стала лицом новой рекламной кампании Dolce & Gabbana.
Компания преподнесла актрисе подарок — в ее честь был выпущен новый вишнево-красный оттенок губной помады, который получил название «Софи Лорен №1». Презентация оттенка была приурочена к празднованию 81-летия Софи Лорен, сообщает The Daily Mail. Футляр с автографом актрисы оформлен в золотом цвете. Помада вскоре появится на прилавках, ее стоимость составит 37 долларов.
«Софи Лорен №1 — это наш способ сказать «Спасибо, София!». Спасибо за вашу красоту. Вы являетесь мировым фаворитом и иконой больших экранов», — заявили дизайнеры марки Доменико Дольче и Стефано Габбана.
«Секс-символом нужно родиться, им невозможно стать. Если вы имеете этот статус, то вас буду так называть даже в 100 лет», — сказала Софи Лорен в одном из своих интервью.
Софи Лорен — итальянская актриса и певица, обладательница почетных премий всех основных кинофестивалей — Каннского (1961), Венецианского (1958, 1998, 2002), Московского (1965, 1997), Берлинского (1994). Обладательница Приза лучшей актрисе МКФ в Сан-Себастьяне (1974). Лауреат пяти премий «Золотой глобус» в номинации «любимица мировой публики». Первый лауреат премии «Оскар» за лучшую женскую роль в фильме на иностранном языке (1962). Обладатель почетного «Оскара» (1991) с формулировкой «за карьеру, богатую запоминающимися ролями, придавшими нетускнеющий блеск кинематографу».
Лорен — представительница страстных итальянских женщин, с манящими глазами и пухлыми губами. В большинстве своих фильмов она развивала амплуа простой, но сильной женщины, на долю которой выпадает множество испытаний.
Сегодня легендарная актриса Софи Лорен пишет книги, в которых рассказывает о своей нелегкой судьбе и как она стала тем, кем является сейчас.
Мы, в свою очередь, подготовили для вас 10 самых интересных фактов из биографии Софи Лорен:
1. Трудное детство
София Виллани Шиколоне (настоящее имя актрисы) родилась в Риме. Детство и юность будущей актрисы прошли в небольшом рыбацком городке Поццуоли близ Неаполя в крайней бедности. Воспитывала ее вместе с сестрой мать — несостоявшаяся актриса Ромильда Вейн. Отец отказался жениться на матери, дав дочерям лишь свою фамилию. Дети спали вместе с матерью на одной кровати, а вместо игрушек, маленькая Софи лепила себе кукол из хлебного мякиша, которые потом ела, когда голод совсем донимал.
Первое причастие Софи Лорен с мамой. 1941 г. © peoples.ru
2. Победа вопреки «обиде»
В юности Софи Лорен из-за высокого роста и худобу называли «Стеккетто» («Жердочка»). Но это не помешало ей в 14-летнем возрасте выиграть в местном конкурсе красоты и заполучить билет в Рим. Там на конкурсе «Мисс Италия» девушка получила приз «Мисс Элегантность», учрежденный жюри специально для нее.
В юности Лорен казалась себе очень страшной: худющей, длинноносой и угловатой. © peoples.ru
3. Все дороги ведут в Рим и, как, оказалось, дарят любовь
На конкурсе «Мисс Италия» 16-летнюю Лорен заметил известный кинопродюсер Карло Понти, который влюбился в нее.
Он был старше Софии на 22 года и к тому же женат. Влюбленные тайно поженились в Мексике, однако потом им пришлось оформить развод, чтобы Понти не обвинили в двоеженстве. Спустя 16 лет после знакомства пары, долгожданный развод был получен, и 9 апреля 1966 года они поженились.
Карло Понти был для Софи Лорен больше, чем мужем. Он стал для нее настоящим другом и наставником: помогал выбирать правильных режиссеров, заключал выгодные для Лорен договоры с киностудиями, способствовал признанию в Голливуде.
На конкурсе красоты «Мисс Италия-1950″ © peoples.ru
4. Первый блин — комом
С подачи мужа Софи Лорен Понти, она решила попробовать себя в кинематографе. Продюсеры и режиссеры не хотели ее снимать, в один голос твердя, что она нефотогенична:
«Слишком длинный нос, слишком полные губы…», — говорили они о Лорен. Понти даже настаивал на ее пластической операции и похудении, но Лорен отказалась и все-таки начала сниматься. А к середине 50-х годов Софи Лорен стала звездой.
Софи Лорен с Карло Понти © peoples.ru
5. Съемки топлесс
На заре своей актерской карьеры София снялась в ряде картин топлесс. Но в начале 1960-х годов, дабы не портить имидж известной уже актрисы, Карло Понти выкупил все фильмы юной Лорен, где она обнажалась.
София Лорен в фильме «Две ночи с Клеопатрой», 1953 год. © top-antropos.com
6. Лучшая женская роль и премия «Оскар»
Софи Лорен — первая обладательница премии «Оскар» за лучшую женскую роль в фильме не на английском языке «Чочара», снятом по роману Альберто Моравиа. В свои 26 лет Лорен удалось невероятно чувственно и органично сыграть очень сложную, трагическую роль — вдовы и матери, бегущей от войны, чтобы спасти свою дочь. В одной из финальных сцен фильма героиня Лорен подвергается насилию. Прошло более 50 лет со времен выхода картины, но эта сцена и сегодня остается одной из самых эмоциональных в кино.
Софи Лорен в фильме «Чочара», 1960 год. © forum.kinopoisk.ru
7. Она — вне закона
В 1982 году итальянское правосудие объявило актрису вне закона и приговорило ее к тюремному заключению за неуплату налогов. В течение 19 дней, что Лорен провела в камере, поклонники забрасывали тюрьму цветами.
Софи Лорен. © people.com
8. Именем Софи Лорен
София Лорен является обладательницей звезды на Голливудской «Аллее славы» (№2000), а в торонтском районе Этобико в ее честь названа одна из улиц.
Софи Лорен у своей звезды на «Аллее славы» в Голливуде. 1 февраля 1994 года
9. Из уст архиепископа
Однажды архиепископ Генуи пошутил, что несмотря на то, что Ватикан не одобряет клонирование людей, для Софии Лорен он мог бы сделать исключение.
10. Остроумная и стройная
Софии Лорен известна не только великолепной внешностью и талантливой актерской игрой, но и своим остроумием. Некоторые фразы из ее книг стали крылатыми в Италии. Например: «Всему, что имею, я обязана спагетти». В одном из интервью она рассказывала, всем, что у нее есть, она обязана макаронам. Софи считает, что никакая диета не сделает девушку красивой, а лишь угробит ее и сделает обозленной. Лорен утверждает, что углеводы помогают обрести необходимые формы. Параметры фигуры Софии Лорен в 22 года: 96,5-61-96,5; в 50 лет: 91,5-61-96.
Стройная Софи Лорен © peoples.ru
По материалам Корреспондент.net, Glamurchik.Tochka.net
Софи Лорен — Биография — IMDb
София Лорен родилась как София Шиколоне в Клинике Regina Margherita в Риме, Италия, 20 сентября 1934 года. Ее отец, Риккардо Шиколоне, был женат на другой женщине и отказался жениться на своей матери, Ромильде Виллани, несмотря на то, что она была мать его двоих детей (София и ее младшая сестра Мария Шиколоне). Выросшая в трущобах Поццуоли во время второй мировой войны без какой-либо поддержки со стороны отца, она испытывала много грусти в детстве.Ее жизнь обернулась неожиданным поворотом к лучшему, когда в возрасте 14 лет она участвовала в конкурсе красоты, где она оказалась в числе финалистов. Именно там София привлекла внимание кинопродюсера Карло Понти, примерно на 22 года старше ее, на котором она в итоге вышла замуж в 1966 году, когда он наконец получил развод от своей первой жены. Возможно, он был единственным отцом, которого она когда-либо имела. Под его руководством София была заключена контрактом и появилась в качестве дополнительного в десяти фильмах, начиная с 1950 года, прежде чем перейти к вспомогательным ролям.В этих ранних фильмах она была отмечена как «София Лаззаро», потому что люди шутили, что ее красота может воскресить Лазаря из мертвых.
В позднем подростковом возрасте София играла главные роли во многих итальянских фильмах, таких как Laavorita (1952) и Aida (1953). В 1957 году она начала успешную актерскую карьеру в Соединенных Штатах, сыграв главные роли в фильме «Мальчик на дельфине» (1957), «Легенда о погибших» (1957) и «Гордость и страсть» (1957). У нее была недолгая, но широко разрекламированная интрига с коллегой Кэри Грант, которая была на 31 год старше ее.Ей было всего 22, а ему было 53, и она отклонила предложение о браке от него. Они были соединены вместе во второй раз в семейной романтической комедии Houseboat (1958). В то время как по контракту с Paramount Pictures, София снялась в фильме «Желание под вязами» (1958), «Ключ» (1958), «Черная орхидея» (1958), «Начало в Неаполе» (1960), «Хеллер в розовых колготках» (1960), «Дыхание Скандал (1960) и «Миллионерша» (1960), прежде чем вернуться в Италию, чтобы сниматься в фильме «Две женщины» (1960). Фильм был историческим фильмом о женщине, живущей в раздираемой войной Италии, которая была изнасилована, пытаясь защитить свою маленькую дочь.Изначально представленная как более обаятельное дитя, София боролась с типами и была вновь выбрана в качестве матери, что свидетельствует об отсутствии тщеславия и доказывает, что она настоящая актриса. Этот спектакль получил международное признание и был удостоен премии Оскар за лучшую женскую роль.
София оставалась добросовестной международной кинозвездой на протяжении шестидесятых и семидесятых годов, снимая фильмы по обе стороны Атлантики и снимаясь в главных ролях с такими ведущими людьми, как Пол Ньюман, Марлон Брандо, Грегори Пек и Чарльтон Хестон.Среди ее американских фильмов: «Эль Сид» (1961), «Падение Римской империи» (1964), «Арабески» (1966), «Человек из Ла-Манча» (1972) и «Пересечение Кассандры» (1976). Она получила более широкое уважение с ее итальянскими фильмами, особенно «Брак по-итальянски» (1964) и «Особый день» (1977). За эти годы она получила вторую номинацию на Оскар и получила пять наград «Золотой глобус».
Начиная с восьмидесятых годов появления Софии на большом экране появлялись очень редко. Она предпочитала проводить большую часть своего времени в воспитании сыновей Карло-младшего.(р. 1969) и Эдуардо (р. 1973). Её единственными актерскими работами в течение десятилетия были пять телевизионных фильмов, начиная с Софи Лорен: Ее собственная история (1980), биографический фильм, в котором она изобразила себя и свою мать. Она решилась заняться другими сферами бизнеса и стала первой актрисой, выпустившей собственный аромат и дизайн для глаз. В 1982 году она добровольно провела девятнадцать дней в тюрьме за уклонение от уплаты налогов.
В 1991 году София получила премию Почетной академии за свою работу и была объявлена »одним из величайших сокровищ мирового кинематографа».«Позже в том же году она понесла огромные потери, когда ее мать умерла от рака. Ее возвращение к основным фильмам« Готов к ношению »(1994) (« Готов к ношению ») было хорошо воспринято, хотя фильм в целом — нет. За этим последовал ее самый большой американский хит за последние годы — комедия Grumpier Old Men (1995), в которой она сыграла сексуальную разведку, которая соблазняет Вальтера Маттау.В течение следующего десятилетия София сыграла сливовые роли в нескольких фильмах, не относящихся к мейнстриму, таких как Soleil. (1997), «Между незнакомцами» (2002) (режиссер Эдоардо) и «Жизнь святых» (2004).Все еще прекрасная в 72, она позировала скудно одетой для Календаря Pirelli 2007 года. К сожалению, в том же году она оплакивала потерю своего супруга, Карло Понти, который умер в возрасте 94 лет. В 2009 году, после того, как слишком много времени отошло от фильма, она появилась в мюзикле «Девять» (2009) вместе с Дэниелом Дей-Льюисом. В эти дни София живет в Швейцарии, но часто ездит в Лос-Анджелес, чтобы провести время со своими сыновьями и их семьями (Эдуардо женат на актрисе Саше Александер). Софи Лорен остается одной из самых любимых и узнаваемых фигур в мире международного кино.
— IMDb Mini Биография Ано
.Красный в Софи Лорен — Красный в Софи Лорен (2003, CD)
Пожалуйста, включите Javascript, чтобы в полной мере использовать возможности нашего сайта.Этикетка:
Формат:
Страна:
Год выхода:
Жанр:
Стиль:
Треклист
| 1 | Малыш, ты такой модный, как X | |
| 2 | Без названия S.O.S | |
| 3 | Outro |
Ноты
Бесплатная демо-версия группы
,