Лето-2015. Йога в парках с Yoga Journal
Скидки вегетарианцам
Наша газета
События и мероприятия
Этичному бизнесу
Репост
1 июня Yоga Journal совместно с Мосгорпарком был открыт четвертый сезон просветительского проекта «Йога в парках». На протяжении лета вас знакомят с интересными направлениями и традициями йоги. Занятия будут проводятся утром, днем и вечером в парках всех районов Москвы.
Йога в парках – единственная студия Москвы под открытым небом рядом с вашим домом.
В этом году в 30 парках с вами будут заниматься 200 сертифицированный преподавателей-ведущих йога-студий столицы. Выбирайте ближайший парк или тот, который пришелся вам по душе: Парк им. Горького, Воробьевы горы, Сокольники, Парк Акведук, Парк искусств МУЗЕОН, Сад «Эрмитаж», Красная Пресня, Сад им.
Баумана, Таганский, ВДНХ, Лианозовский, Перовский, Гончаровский, Дубки, Северное Тушино, Парк Дружбы, парк им. Воровского, Фили, Парк 50-летия Октября, Березовая роща, Бабушкинский, Ландшафтный парк «Митино», Музей-заповедник «Царицыно», Сад будущего, Измайловский, Екатерининский, Парк «Победы» на Поклонной горе, Воронцовский парк, Кузьминки, Садовники, 850-летия Москвы.
В дождливую погоду занятия будут проводиться только в парках, оснащенных навесами: Воробьевы горы, Гончаровский, Северное Тушино, Фили, Бабушкинский, Измайловский, Воронцовский парк, Кузьминки. При температуре воздуха ниже 18° C занятия отменяются во всех парках.
Занятия найдутся как для опытных практиков, так и тех, кто делает первые шаги в йоге. Приходите – место найдется всем! 30 направлений йоги, 150 бесплатных занятий в неделю, коврики и пледы предоставляются!
Следите за расписанием на сайте http://parks.yogajournal.ru/. Помимо обычных классов, есть занятия для будущих мам, людей старшего возраста и детей.
Йога в парках, как и другие активности на свежем воздухе, требуют постоянного поддержания водного баланса. Регулярно пить воду – естественная и полезная привычка, которая позволит сохранить бодрость и хорошее самочувствие. Кристально чистая вода BonAqua, содержащая необходимые организму каждый день минералы – магний и кальций, является прекрасным решением для тех, кто заботится о своем здоровье. Именно поэтому BonAqua рекомендована для ежедневного потребления.
Присоединяйтесь, делитесь новостями с друзьями, знакомьтесь друг с другом, вдохновляйте тех, кто практикует рядом. Специально для вашего удобства, мы запустили странички проекта в соцсетях:
Facebook: https://www.facebook.com/moscowparkyoga
Instagram: https://instagram.com/parks.yogajournal/
Vkontakte: https://vk.com/yogavparkah
Снимайте и выкладывайте фото с хэштегом #йогавпарках и #yogajournalrussia
Следите за здоровьем, занимайтесь на свежем воздухе! Йога в парках — движение лета!
Контакты для сотрудничества с Yoga Journal:
Кристина Бутаева, +79031716392, kristina.
[email protected]
Поделиться
Предыдущий материал17-19 июля | Yoga Journal weekend с Татьяной Илларионовой
Следующий материалБольшой фестиваль «Go Vegan!» в Москве
The Lowfield Inn Yoga Journal Журнал Соединенных Штатов, Йога, текст, товарный знак, логотип png
The Lowfield Inn Yoga Journal Журнал Соединенных Штатов, Йога, текст, товарный знак, логотип pngтеги
- текст,
- товарный знак,
- логотип,
- монохромный,
- сша,
- средства массовой информации,
- номер,
- спорт,
- транспортное средство,
- номерной знак,
- йога,
- журнал йоги,
- символ,
- предложение,
- черный и белый,
- монохромная фотография,
- журнал,
- линия,
- круг,
- каллиграфия,
- бренд,
- йог,
- png,
- прозрачный,
- бесплатная загрузка
Об этом PNG
- Размер изображения
- 1400x606px
- Размер файла
- 98.
05KB - MIME тип
- Image/png
05KBизменить размер PNG
ширина(px)
высота(px)
Лицензия
Некоммерческое использование, DMCA Contact Us
- Социальные медиа Компьютерные иконки Социальная сеть, sociales, текст, товарный знак, логотип png 2000x1279px 836.43KB
- Социальные медиа Компьютерные иконки Millennials, пакет социальных медиа, угол, белый, текст png 560x480px 17.45KB
- Логотип запрещен, знак запрещен, запрещен, разное, текст, товарный знак png 1024x1024px 38.7KB
- Социальные медиа Логотип YouTube, YouTube, текст, товарный знак, социальные медиа Маркетинг png 1200x1200px 105.39KB
- Логотип Vogue Italia Design Мода, дизайн, угол, текст, товарный знак png 5500x1522px 72.02KB
- Gracias / Спасибо Йога Испанский, Йога, текст, логотип, испанский png 1200x630px 114.84KB
- Стоянка для транспортных средств Номерные знаки Segnaletica stradale в Бразилии, proibido estacionar, текст, товарный знак, логотип png 458x571px 117.65KB
- Логотип ImHalal Food, логотип халяль, еда, этикетка, текст png 800x800px 84.28KB
- Логотип Deezer Amazon.com Amazon Music, другие, текст, товарный знак, логотип png 1024x373px 32.53KB
- Социальные медиа Computer Icons Logo, социальные медиа, текст, социальные медиа маркетинг, средства массовой информации png
600x564px
29. 99KB
- WhatsApp iPhone, WhatsApp, логотип, монохромный, черный png 512x512px 35.34KB
- Instagram logo, Mielectronics.pl Symbol Computer Icons Logo Социальные сети, ИНСТАГРАМ ЛОГОТИП, Разное, текст, монохромная фотография png 512x512px 29.67KB
- Символ Информационный логотип, знак остановки, Разное, текст, товарный знак png 1080x1080px 111.09KB
- черно-белая картина, Орнамент Линия декоративного искусства, Разделительная линия, угол, белый, текст png 1024x810px 115.88KB
- Vogue Logo Журнал Fashion, логотип Gucci, угол, белый, текст png
5000x1325px
144. 43KB
- Компьютерные иконки Будильники Часы, кнопка паузы, разное, еда, текст png 512x512px 11.84KB
- красная х иллюстрация, значки компьютеров X знак галочка, красная х, Разное, текст, товарный знак png 512x512px 21.96KB
- Стрелка Компьютерные иконки, нарисованные, угол, белый, лицо png 600x564px 15.16KB
- Коран Аллах Символы Ислама Символы Ислама, Аллах, текст, логотип, монохромный png 1200x1200px 57.44KB
- Номер информации навык, номер 2, английский, текст, товарный знак png 2000x2000px 89.25KB
- открывать и закрывать кавычки, иллюстрация, кавычка, угол, текст, логотип png 534x742px 7.06KB
- ДоТерра Эфирное масло Юта, Органический знак, текст, товарный знак, логотип png 1717x381px 27.44KB
- Эскиз логотипа телефонного звонка, Телефон Мобильные телефоны Логотип Иконки компьютеров, телефон, Разное, текст, рука png 904x980px 56.67KB
- вопросительный знак, значки компьютеров рисунок вопросительный знак, вопрос, прочее, текст, другие png 512x512px 12.82KB
- WhatsApp Компьютерные иконки, WhatsApp, текст, товарный знак, логотип png 1200x630px 48.28KB
- WhatsApp Computer Icons Android Мобильные телефоны, WhatsApp, текст, товарный знак, логотип png 500x500px 18.08KB
- Esquire Logo GQ Журнал, текст, текст, мода, другие png 5000x1327px 85.22KB
- Вопросительный знак Computer Icons, QUESTION MARK, разное, текст, логотип png 648x980px 30.8KB
- Информационные компьютерные иконки Нет символа, номер 4, разное, угол, текст png
1024x1024px
28. 88KB
- Аллах каллиграфия символы ислама, Мухаммед с, любовь, белый, текст png 600x488px 27.48KB
- Логотип Subaru, Subaru Impreza WRX STI Автомобильный логотип Subaru Forester, ралли, текст, товарный знак, монохромный png 1920x1080px 219.54KB
- буква R логотип, зарегистрированный товарный знак символ авторского права, зарегистрирован, разное, текст, товарный знак png 512x512px 11.48KB
- серый и черный логотип Сохранить Дата, Приглашение на свадьбу Сохранить дату, сохранить дату, Разное, текст, другие png 822x569px 73.28KB
- Иконки YouTube, Twitter, Facebook и Instagram, социальные сети YouTube Иконки компьютеров Facebook, YouTube, текст, товарный знак, фотография png
700x700px
85. 31KB
- Логотип Компьютерные иконки, Instagram, логотип приложения Instagram, текст, товарный знак, пурпурный png 1024x1024px 867.69KB
- Маркетинг в социальных сетях Социальная сеть Logo, socialmedia, угол, текст, монохромный png 600x564px 11.01KB
- Социальные сети Facebook Компьютерные иконки Logo, Facebook Outline, логотип Facebook, синий, угол, белый png 800x800px 13.27KB
- логотип ограничения, без символа Реклама Блог, неправильно, разное, угол, текст png 648x648px 60.69KB
- дом иллюстрации, компьютер иконы домашний рабочий стол дома, значок дома, угол, здание, текст png
982x824px
7. 92KB
- Logo Computer Icons, ИНСТАГРАМ ЛОГОТИП, Разное, компания, текст png 512x512px 338.66KB
- Logo Musician Art, Тейлор Свифт, угол, текст, товарный знак png 2000x734px 43.39KB
- Символ зарегистрированного товарного знака Ведомство США по патентам и товарным знакам, текст, товарный знак, логотип png 720x720px 30.2KB
- Коран Басмала Ислам Аллах Значение, Бисмилла, угол, текст, логотип png 2000x400px 33.79KB
- Ом Символ Наклейка Йога, Ом, текст, логотип, монохромный png 580x577px 10.71KB
org/ImageObject»> Автомобильные номерные знаки Транспортные средства, парковка пластиковая, proibido estacionar, текст, товарный знак, логотип png
1000x1000px
345.71KB
org/ImageObject»> Зарегистрированный товарный знак, Разное, текст, товарный знак png
1600x1600px
33.31KB
99KB
43KB
org/ImageObject»> Компьютерные иконки инкапсулированные PostScript, iconos de whatsapp, текст, товарный знак, другие png
1200x630px
57KB 
88KB
31KB
92KBПубликации в Instagram захватили мою жизнь
Получите полный доступ к Outside Learn, нашему образовательному онлайн-центру с углубленными курсами йоги, фитнеса и питания, когда вы
Зарегистрируйтесь на Outside+.
Я долгое время занимаюсь созданием цифровых медиа. Я управлял контентом для журналов, управлял корпоративными учетными записями в социальных сетях и написал больше вещей, чем я могу вспомнить за 15 лет работы редактором и журналистом. Тем не менее, я всегда видел свою роль в социальных сетях как роль куратора, а не влиятельного лица.
Только после того, как я закончил обучение учителей йоги и стал учителем йоги, я завел личный аккаунт в Instagram. Я решил сделать это отчасти потому, что считал, что мне нужна платформа для продвижения моих занятий, хотя я также хотел отслеживать аспекты моей домашней практики.
Я научился йоге по книге более 20 лет назад, не выходя из собственной гостиной, задолго до появления студий йоги. С самого начала моя домашняя практика была личным якорем, который поддерживал меня в здравом уме во время брака и развода, одинокого материнства и непредсказуемой карьеры и дохода в качестве фрилансера и учителя йоги. Несмотря на все это, моя домашняя практика была пространством, где я мог просто двигаться интуитивно, давая своему телу то, что ему больше всего нужно в данный момент.
В то время я не думал, как публикация в Instagram может это изменить.
Подождите, что случилось с моей домашней практикой?
Преподавание йоги в студии положило начало сдвигу в моей практике. Внезапно моя йога стала служить моему учению. Я всегда думал о том, как я мог бы включить то или иное движение в последовательность, которую я мог бы преподавать в классе. Я начала практиковаться в студии, где преподавала, и обнаружила, что чувствую давление, чтобы быть идеальным в своих позах, иметь сильную спортивную практику и в остальном выступать в качестве учителя, даже когда я была ученицей в классе.
Добавление Instagram придало моей практике еще один уровень производительности. Это началось совершенно невинно, когда я начал публиковать фотографии для случайных челленджей в Instagram.
Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, опубликованный Кимберли Моррисон (@loverevolutionyoga)
Когда я время от времени делал фотографии и писал подписи на основе тем, которые недавно преподавал в классе, мне казалось, что с этим можно справиться.
Затем он перешел к записи моей разминки перед уроком и моего игрового времени после урока.
Вскоре я уже записывал свою домашнюю тренировку. Я делал паузы, чтобы сфотографировать себя в позах йоги во время прогулки; Во время путешествий я искал места, где можно сделать снимки стойки на руках. Дошло даже до того, что, если бы я не настроил камеру перед тем, как начать практиковать, я бы останавливал свою асану, чтобы записать свою последовательность. Это то, что нужно, чтобы стать учителем йоги и влиятельным лицом — или, по крайней мере, это то, что пришло мне в голову.
Я начал сравнивать себя с худыми, гипергибкими белыми йогами в Instagram. Я учил своих учеников, что йога не сводится к тому, чтобы освоить стойку на руках, но я переутомлялся, пытаясь выполнить сложную инверсию. Я сказал студентам, что йога — это не представление, хотя мне часто казалось, что я выполняю свою йогу для «грамм».
Чем больше я записывал и размещал видео в своих социальных сетях, тем больше я чувствовал себя не в своей тарелке и тем больше отстойным становилось мое присутствие в социальных сетях.
Все это время мне казалось, что я попадаю в ту же самую ловушку, о которой давно предупреждал, когда говорил студентам продолжать заниматься йогой дома.
Сдвиг точки зрения ведет к перестройке личности
Перформативный аспект практики асан западной йоги является серьезной причиной, по которой многие люди думают, что йога недоступна или небезопасна для них. Социальные сети усиливают давление на спортсменов, акцентируя внимание на демонстрации чрезвычайной гибкости и атлетизма. И часто те, кто может выступать, становятся влиятельными людьми. Во многих отношениях культура влиятельных лиц представляет собой микрокосм или даже зеркало, усиливающее, отражающее и воспроизводящее, возможно, наиболее разрушительные части нашего перформативного общества.
В то время как социальные сети могут и были отличным способом создать сообщество и наладить отношения, они явно вредят нашему психическому здоровью и общему социальному благополучию. Instagram, в частности, долгое время считался каналом для вдохновляющих визуальных медиа.
Самые успешные влиятельные лица — это те, кто создает изображения, имитирующие то, что вы найдете на страницах журнала, и позы, которым их последователи хотят подражать.
Однако это также может быть источником больших страданий. Чем больше я вовлекался в Instagram, тем больше я был неудовлетворен своей собственной практикой и тем больше я не был уверен в своих способностях учителя йоги.
Вспоминая, кто я
В конце концов, я понял, что давление со стороны социальных сетей, индустрии здорового образа жизни и общественных структур в целом существует вне моего контроля. Однако то, что я могу контролировать, это то, как я проявляю это давление. Как только я определил свое собственное неправильное восприятие, я смог провести различие между своим Я как духовным существом, имеющим человеческий опыт, и человеком, выполняющим духовную работу в мире.
Для меня это означает помнить, что я не моя работа и не мой личный бренд. Да, я глубоко забочусь и вкладываю много сил в свою работу, но мне часто приходится напоминать себе, что я не та работа, которую делаю.
Такого рода ошибочная идентификация легко в обществе, которое говорит нам, что наша ценность заключается в нашей способности производить и достигать.
Очень легко попасть в ловушку, думая, что социальные сети — это лучший или единственный способ создать сообщество и поделиться своей работой со всем миром. Но социальные сети — это работа не больше, чем вы — работа. Социальные сети — это просто один из каналов для продвижения вашей работы.
Проведение этого различия также дало мне возможность спросить себя, что я намерен делать со своим обучением. Это увеличило количество моих подписчиков в социальных сетях? Было ли это создание видеоконтента для Instagram и Tiktok? Или это было обучение йоге как духовной практике любви?
Давным-давно я решил, что посвятил себя обучению йоге как целостной практике, которая поможет мне и другим помнить о нашей связи с божественным источником. Знание того, чем я обязан, позволило мне отказаться от выступлений ради выступлений. Я делюсь только тогда, когда мне есть чем поделиться.
Это решение также освобождает меня, чтобы переориентировать свое внимание и свое время на выбранное средство общения и связи: на письмо.
Моя правда в том, что к социальным сетям лучше всего подходить с точки зрения подлинности. Прохожу процесс свадяя, или самоисследование, помогли мне вспомнить, что я — лучшее, что у меня есть. Это привело меня обратно к самому себе.
Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, опубликованный Кимберли Моррисон (@loverevolutionyoga)
На что следует обратить внимание при создании цифрового контента
Если вы учитель йоги и создатель, который делится своей работой в социальных сетях, помните, что ваша работа может быть отражением вас, но вы — не ваша работа. Если то, как вы делитесь своей практикой, не кажется вам подлинным, пересмотрите свой подход и найдите способы поделиться этим чувством в соответствии с тем, кто вы есть.
Спросите себя:
Чему я обязан?
В конце концов, я решил, что выступления в социальных сетях отвлекают от моей приверженности практике йоги и преподаванию. Поэтому я начала искать другие способы поделиться практикой йоги. Если вы чувствуете разочарование и изо всех сил пытаетесь поделиться своей работой в Интернете, подумайте о том, чему вы действительно привержены, и пусть это станет якорем, с которого вы делитесь своей работой.
Какой носитель для творчества я предпочитаю?
Я предпочитаю слова. Может быть, ваша страсть — фотография, и вам нужно делать фотографии, наводящие на размышления. Возможно, вы отлично умеете вести беседы, а подкасты — это ваше дело. Может быть, социальные сети, ориентированные на видео, — ваш джем. Каким бы ни был ваш любимый носитель, используйте его для творчества. Не пытайтесь навязать другой подход просто потому, что вы думаете, что «должны».
Как я могу делиться аутентичным способом, который соответствует моим ценностям?
Для меня самой большой проблемой было попытаться избежать сравнения себя с другими создателями или пытаться повторить то, что они сделали, что сделало их успешными.
Конечно, я постоянно терпел неудачу, потому что я не появлялся по-настоящему. Даже в социальных сетях успех чаще всего заключается в том, чтобы показать себя, а не в применении набора лучших практик. Знание предпочитаемого вами носителя и того, чем вы привержены, облегчает принятие решений о том, чем делиться.
Могу ли я поделиться так, как мне кажется?
Если вы чувствовали необходимость выступать в социальных сетях и появляться в образе, который не кажется вам подлинным, вы всегда можете отказаться. Мы все можем выбирать, как мы создаем и делимся своей работой с миром. Дайте себе пространство и благодать, чтобы проявить себя таким образом, который кажется верным тому, кто вы есть. Каждый раз, когда вы обнаружите, что сравниваете себя с другими творцами, снова сосредоточьтесь на своих ценностях, предпочитаемом вами носителе и творите так, как вам удобно. Подумайте об этой практике возвращения к себе — и помните, что это практика йоги.
О нашем участнике
Кимберли Моррисон — отмеченный наградами автор, учитель йоги, защитник любви к себе и основатель Love Revolution Yoga.
Практикует йогу более 20 лет и преподает более 6 лет. Ее миссия — научить людей любить себя с помощью практики йоги.
Популярность в Instagram научила меня менять свои представления о влиятельных лицах йоги
Получите полный доступ к Outside Learn, нашему образовательному онлайн-центру с углубленными курсами йоги, фитнеса и питания, когда вы Зарегистрируйтесь на Outside+.
За последние несколько лет меня очень разочаровало то, как йога изображается в социальных сетях. Меня тошнило от вида молодых, худых, белых акробатов, демонстрирующих замысловатые позы. Мне казалось, что они искажают то, что может быть по-настоящему доступным и трансформирующим практикой коренных народов Южной Азии. Я бы даже заблокировал людей, которые делились своими фотографиями в откровенной одежде, выполняющими извилистые позы йоги на пляже.
Но затем моя 16-летняя дочь начала делиться своими впечатлениями о роликах в Instagram. Она показала мне популярные видео о йоге, и мы поговорили о том, чтобы сделать их вместе.
Для нее это был способ принять участие в моей работе, поэтому я ухватился за возможность создать что-то вместе с ней.
Сначала мы создали несколько основных руководств по тому, как сделать йогу доступной. Затем я начал просить других доступных учителей йоги «сделать ремиксы» моих поз йоги на стуле, записав их видеоролики вместе с моими. Это был интересный новый способ практиковаться с другими учителями, которых я знаю.
Тем не менее, мне казалось, что эта платформа в основном посвящена вуайеризму, пока моя подруга Дина Михалопулос не предложила мне найти способы использовать ее для привлечения и вдохновения людей. Мне пришло в голову, что я мог бы использовать ролики учителей йоги, которые выполняют сложные позы, и смешивать их, чтобы продемонстрировать доступные версии этих фигур на стульях.
Использование социальных сетей во благо
Я связалась со своей подругой Кино МакГрегор, которая известна своей интенсивной практикой аштанга-йоги, и спросила, могу ли я использовать один из ее роликов с ее постами о йоге, и ее немедленный ответ был: « Конечно!»
В ролике она сидит на песке в ярко-красном бикини, улыбается и машет рукой, пока ветер развевает ее волосы.
Она выполняет несколько вариаций Баддха Конасаны, позы связанного угла и заканчивает тем, что закидывает одну ногу за голову в позу компаса.
Как сделать это доступным? Выбрав самый простой подход, который только мог придумать, я заснял себя сидящим на стуле, опирающимся на одну согнутую ногу, а затем выполняющим боковой наклон. С помощью дочери я отредактировал ролики так, чтобы мой тайминг и позиционирование соответствовали Кино. Почти сразу же, как я опубликовал его, посыпалось множество положительных отзывов. Комментарии вроде:
«Это так хорошо, лучший пост, который я когда-либо видел».
«Чистое золото».
«Любите варианты! Так, так, так много людей говорят, что они не могут заниматься йогой из-за отсутствия гибкости. На самом деле это довольно бесит, потому что это просто неправда, и они автоматически отсчитывают себя».
Я чувствовал, насколько это было полезно многим людям.
Я начала изучать «популярный» мир йоги в Instagram.
Моя дочь вела меня к роликам с головокружительно сложными позами, высокой производительностью и буквально миллионами просмотров. По мере того, как я медленно открывала дверь в виртуальный мир йоги, который раньше закрывала, я узнала больше, чем ожидала.
Социальные сети показывают ложное разделение в йоге
Каждый раз, когда я хотел сделать ремикс, я сначала обращался к практикующему, чтобы спросить, могу ли я использовать их катушку. Их ответы были такими дружелюбными, и они часто выражали искренний интерес к моей работе. Почти все, к кому я обращалась, положительно отреагировали на мое желание продемонстрировать более доступную форму их практики йоги. На самом деле почти всеобщий ответ заключался в том, что они стремятся сделать свое обучение доступным.
Честно говоря, это меня удивило. На мой взгляд, их презентация в социальных сетях имела бы обратный эффект. Это действительно заставило меня задуматься: вдохновляет ли публикация в социальных сетях физически сложной практики людей заниматься йогой или это отпугивает миллионы людей, у которых нет худых, гибких, молодых тел?
Это напоминает мне просмотр Олимпиады по телевизору.
Я благоговею перед вдохновляющими спортсменами, посвятившими свою жизнь спорту. Их навыки часто кажутся сверхчеловеческими, и я всегда впечатлен. Но это редко приводит к тому, что я сам хочу попробовать заниматься каким-либо из этих видов спорта. Скажем так, прыжками с трамплина или слаломом я не занимался. И это меня беспокоит, когда дело доходит до йоги. Мы просматриваем эти изображения в социальных сетях с трепетом и признательностью, но я не могу сказать, что это приводит к изменению жизни.
В то же время, делая эти ролики, я понял, что я осуждал и делал предположения. Я начал понимать, что у меня были предвзятые представления об этих учителях йоги из Instagram. Этот опыт дал мне возможность связаться с учителями, чья работа казалась действительно недоступной, и наладить связи через эти ложные границы, которые я создал в своем уме. После первоначального контакта мы обычно заканчиваем тем, что следуем друг за другом и поддерживаем работу друг друга, что было очень целительным для меня.
На самом деле, это та сторона этого опыта, которая была самой мощной.
Йога — это внутренняя практика. Вы не можете увидеть это в социальных сетях
. Мне было приятно обнаружить, что многие из этих учителей йоги также называли себя акробатами — часто то, что они демонстрируют, на самом деле является акробатикой, а не йогой. Я действительно ценил их честность в этом. Йога — универсальная практика как для гибких людей, так и для тех из нас, кто не умеет закидывать ногу за голову. Мы просто должны четко понимать, что мы называем этой практикой.
Йога — это внутренняя духовная практика, направленная на успокоение ума и установление связи с истиной в нашем сердце. Асаны, физические позы, являются полезной техникой для работы с… умом. Вопреки общепринятому мнению, даже физические позы йоги предназначены не столько для сгибания тела, сколько для успокоения ума.
Поскольку йога — это то, что происходит в уме, как узнать, занимается ли кто-то йогой? Дело в том, что вы не можете.
Кто-то может сидеть в кресле или лежать в постели и все еще заниматься йогой. Или они могли быть скручены, как крендель в сложной позе, и не заниматься йогой. Йога происходит, когда ум занят или сфокусирован каким-то сознательным образом. Он может быть сфокусирован на дыхании, мантре или ощущении — в сложной позе или в доступной.
На самом деле, я не знаю, что происходит в сознании этих практикующих, не больше, чем они знают, что происходит в моем. Возможно, я не могу сказать, занимаются ли они йогой или, скажем, думают о том, как они злятся на фотографа за то, что он заставляет их делать одну и ту же позу снова и снова, но в глубине души я знаю, что мы тесно связаны. Это моя практика йоги.
Социальные сети могут связать нас
По мере того, как некоторые из моих ремиксов становились популярными и набирали десятки тысяч просмотров, каждый лайк и репост подпитывали маленькую, голодную часть моего эго, которая отчаянно нуждалась в том, чтобы быть любимой и быть замеченной.
Конечно, я начал с бескорыстной цели — поделиться положительным посланием о доступности и справедливости, — но я все еще человек. Признание было приятным. Это быстро превратилось в своего рода зависимость — способ питать мою душу извне. Иногда мне приходилось отступать и не проверять свой телефон, чтобы увидеть, сколько просмотров получили ролики.
Патанджали определил этот вид привязанности как одно из главных препятствий на пути к нашей духовной реализации. В переводе сутры 2.7, сделанном Сатчиданандой, он объясняет: «Привязанность — это то, что следует за отождествлением с приятными переживаниями». Проблема с привязанностью заключается в том, что она вводит нас в заблуждение, полагая, что счастье приходит извне, а не изнутри. Дело в том, что любовь и внимание, которые приходят извне, никогда не смогут по-настоящему утолить нашу жажду.
Основное послание йоги состоит в том, чтобы прекратить внешнее стремление к самореализации и обратиться внутрь, чтобы соединиться с нашей собственной блестящей божественностью.
Но это чрезвычайно сложно в мире, который постоянно заставляет нас выступать и продюсировать. Как будто капитализм — идеальная муза эго.
В ходе этого процесса я начал понимать, как работают социальные сети. Это похоже на один большой общий разум. Есть части, которые кажутся совершенно неконтролируемыми и опасными. Есть части, которые сосредоточены на исцелении и соединении. Мне решать, какие части я хочу развивать и развивать. Я могу увязнуть в эгоизме и желании, или я могу осмысленно общаться с другими. Это последняя форма практики, которой я надеюсь поделиться.
Посмотрите, как Дживана Хейман и Кино МакГрегор сотрудничают в прямом эфире в Instagram, чтобы показать вам, как найти свою собственную версию гибкости.
О нашем участнике
Дживана Хейман (он/его), C-IT, E-Ryt500, является автором . и Йога-революция: развитие практики мужества и сострадания .
