Верный способ похудеть от Мелиссы Маккарти: минус 30 кг | SimpleSlim
Голливудская звезда, известная зрителям по комедии «Поймай толстуху, если сможешь» не так давно поразила публику своим новым имиджем. Актриса, которую все привыкли видеть в образе обаятельной веселой пышки, превратилась в подтянутую стройную женщину. Для этого ей потребовалось терпение и несколько лет здорового питания.
Мелисса Маккарти до похудения
Мелисса МаккартиВнезапный лишний вес
В детстве и юности Мелисса была довольно активной и спортивной. Она занималась тяжелой атлетикой, играла в теннис — дружила с фитнесом очень тесно. После школы девушка переехала из родного Иллинойса в Лос-Анджелес и здесь что-то пошло не так. За короткий срок она набрала сначала 11 кг., а потом стала полнеть словно на дрожжах. В отчаянии Мелисса прекратила заниматься спортом, не следила за питанием. В фильмах, для которых подходил образ толстушки, она весила больше 100 кг.
при невысоком росте чуть больше 150 см. и носила примерно 60-й размер одежды.
Мелисса Маккарти до похудения
Мелисса Маккарти до похуденияВ какой-то период Маккарти смирилась с новой версией себя. Помимо карьеры в кино она занялась модой и даже выпустила линейку одежды для полных женщин. Внешне она казалась благополучной, имея репутацию комической актрисы — той, что всегда счастлива и с улыбкой на лице. Кроме того, Мелисса самостоятельно писала сценарии, получила профессию режиссера. Но сама она отнюдь не считала свою жизнь идеальной. Это стало ясно, когда актриса появилась в одной из серий «Охотников за приведениями» изрядно изменившейся. Она заметно похудела, чем некоторые журналисты объяснили спад ее популярности. Но это было только началом. Маккарти продолжала меняться и сбросила в итоге больше 30 кг.
Низкоуглеводная диета
Мелисса Маккарти до и после похудения
Мелисса Маккарти до и после похуденияВнешне актриса оставалась спокойной к острому интересу посторонних и на вопросы о сбрасываемом весе предпочитала отшучиваться.
Журналисты и поклонники не всегда проявляли такт, поэтому Мелисса просто отвечала, что выплакала все свои лишние килограммы, когда рыдала дома в одиночестве каждый вечер. На самом деле за постройневшим телом звезды стоял титанический труд. Ей пришлось перенести нападки режиссеров, скепсис масс-медиа, придерживаться выбранной методики питания и тренировок, не забывая при этом заботиться о семье. У актрисы растут двое детей.
Как всем очень полным людям Мелиссе было необходимо искать не экспресс-диету, а что-то более серьезное, так как работа требовалась длительная. Актриса некоторое время изучала популярные методики и решила остановиться на низкоуглеводной. Она выбрала белковую систему: употребление большого количества мясных продуктов, яиц, рыбы, с ограничением сахара и крахмала. Мелисса стала питаться по методу Дюкана, рекомендовавшего отказываться от сладостей, хлеба, картофеля, злаков.
Мелисса Маккарти до и после похудения
Мелисса Маккарти до и после похуденияВ меню актрисы остались только обезжиренные стейки, лосось, треска, тунец, омлеты, брокколи, огурцы, грибы, капуста и зелень.
За несколько недель ей удалось заметно преобразиться. Но затем возникли проблемы со здоровьем — подскочил уровень сахара. Диетологии предложили ей добавить в рацион полезных жиров. Они регулируют обменные процессы, выработку гормонов, замедляют выброс инсулина. Маккарти добавила в меню несколько видов орехов, авокадо, стала есть больше овощных салатов с оливковым маслом. Но навсегда отказалась от сахара, мучного и картошки. Фрукты стала употреблять только изредка, во время завтрака.
В добавление к диете Мелисса выбрала интервальные фитнес-тренировки и кикбоксинг. Пришлось вновь полюбить спорт, но результат того стоил. Занятия повышали настроение и помогали преодолевать стресс и уменьшать уровень гормона надпочечников кортизола. Он во многом способствует набора лишнего веса. Здоровый образ жизни звезда дополняла своевременным ночным сном: ложилась не позже 11 вечера. В каждый прием пищи пила зеленый чай, который регулирует аппетит.
Мелисса Маккарти до и после похудения, фото
Мелисса Маккарти до и после похуденияМелисса Маккарти до и после похуденияМелисса Маккарти до и после похуденияМелисса Маккарти до и после похуденияПоделиться в социальных сетях
Вам может понравиться
Мелисса Маккарти сильно похудела | OK-magazine.
ru- Главная страница
- Звезды
- Новости
Наталия Котюкова
28.
05.2015 16:05
Legion-Media
Звезда сериала «Майк и Молли» и фильма «Копы в юбках» Мелисса Маккарти (Melissa McCarthy) всегда могла похвастаться не только внушительным талантом, но и не менее внушительными формами. Однако на европейской премьере своего нового фильма «Шпион» актриса продемонстрировала изрядно постройневшую фигуру.
Мелисса, которая многие годы отказывалась играть по правилам Голливуда и вступать в ряды вечно худеющих коллег, тает на глазах. И пускай худышкой ее по-прежнему назвать нельзя, результат, как говорится, налицо.
Фотография: Legion-Media
В одном из интервью звезда призналась, что над весом старалась работать всегда.
Однако только в последнее время это стало получаться. Если верить изданию Celebrity Sport and Fitness, то 44-летняя актриса похудела уже на 20 кг. И всё благодаря низкоуглеводной диете, которой Мелисса придерживается последние несколько месяцев.
Стоит также отметить, что Маккарти сейчас очень востребованна в кино, а на прошлой неделе она удостоилась именной звезды на «Аллее славы» в Голливуде. 4 июня мы сможем насладиться ее игрой в комедийном боевике «Шпион», где она сыграла вместе с Джудом Лоу и Джейсоном Стэтхэмом. А в 2016 году выйдут целых три фильма с ее участием, один из них — ремейк известных и любимых многими «Охотников за привидениями».
Фотография: Legion-Media Так выглядела Мелисса до того, как начала придерживаться новой системы питания
Фотография: Legion-Media
Как она сбросила более 50 фунтов
«Нет ничего более очаровательного, чем тот, кто не относится к себе слишком серьезно», — такими мудрыми словами Мелисса Маккарти однажды поделилась с Entertainment Weekly
.
И так уж случилось, что ее причудливая жизненная мантра также послужила источником вдохновения для ее невероятной потери веса!В то время как комедийная актриса внедрила устойчивую диету и программу тренировок, чтобы похудеть, ее удивительная трансформация также произошла благодаря ее стремлению оставаться верной себе. Читайте дальше, чтобы узнать, как Мелисса похудела более чем на 50 фунтов. Ее искренние и уникальные советы оказались одними из наших 50 быстрых способов сбросить последние 10 фунтов.
@MelissaMcCarthy/Instagram От продюсирования и участия в фильмах Убийства в счастливое время , Жизнь вечеринки и Сможете ли вы меня простить? — три фильма, снятые в 2018 году — к работе над гангстерским фильмом, который должен выйти в кинотеатрах в 2019 году, Мелисса определенно удержалась на плаву в голливудской сфере, что также помогло ей сбросить вес. На самом деле, держать свой ум занятым и подальше от кухни — это верный способ отвлечься от надоедливой тяги и сэкономить сотни калорий в процессе.
Ее роль в комедийном боевике Шпион положила начало ее похудению. Во время съемок фильма Маккарти два месяца изучал боевые искусства. «Оказывается, мне нравится делать трюки», — рассказала она на Live With Kelly and Michael . Многократно доказано, что высокоинтенсивные интервальные тренировки, такие как боевые искусства, помогают сбросить вес за более короткий промежуток времени благодаря быстрым, интенсивным упражнениям, за которыми следуют короткие периоды отдыха. Если вы не слишком увлечены боевой практикой, попробуйте заняться тренировками с гирями или HIIT на беговой дорожке, как у Риз Уизерспун.
@MelissaMcCarthy/Instagram Успех диеты зависит от того, будет ли она поддерживаться в долгосрочной перспективе, и предоставление себе некоторого пространства для маневра — отличный способ не сбиться с пути.
Вместо того, чтобы беспокоиться о своем весе и следить за своим питанием, Мелисса стремилась отпустить ситуацию. «Я перестала чрезмерно анализировать, слишком много думать, делать что-либо слишком много», — сказала она CBS This Morning . «Я как бы вернулась к тому времени, когда была беременна, и я просто перестала постоянно беспокоиться об этом, и я думаю, что есть что-то вроде расслабления и не быть такой нервной и жесткой по этому поводу, что, как ни странно, сработало».
И она кое-что поняла: когда тело находится в состоянии стресса, оно вырабатывает гормон стресса кортизол, который связан с увеличением жира на животе. Избавьтесь от лишнего веса, избавившись от стресса с помощью простых приемов, например, заварите чашку зеленого чая с антиоксидантами, отправляйтесь на йогу или выпустите пар в тренажерном зале.
6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e
Белок играет ключевую роль в ускорении обмена веществ и чувстве насыщения. Так что даже веселый шеф-повар Сьюки Сент-Джеймс на Девочки Гилмор пришлось отказаться от большинства углеводов, которые она любила, чтобы похудеть.
Согласно Life & Style , Маккарти придерживалась диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.
Фактически, исследование, опубликованное в Американском журнале физиологии: эндокринология и метаболизм , показало, что пожилые люди, удвоившие рекомендуемую суточную норму белка, сохранили и нарастили больше мышечной массы, а чем больше мышц, тем больше потеря жира! Узнайте, какие бережливые продукты лучше всего подходят в нашем путеводителе The 29.Лучшие протеины для похудения.
Эйприл Беншосан
Эйприл родился и вырос в Бруклине и страстно любит все, что связано со здоровьем, благополучием и вкусовыми рецепторами. Подробнее о April
Как Мелисса Маккарти похудела на 75 фунтов?
Хотите узнать больше о похудении Мелиссы Маккарти и ее вдохновляющем путешествии?
Мелисса Маккарти начала свою карьеру на телевидении, и широкое признание ей принесла роль Сьюки Сент-Джеймс в сериале «Девочки Гилмор». Она продолжала делать себе имя как одна из самых талантливых и самых забавных актрис Голливуда благодаря таким фильмам, как «Шпион», «Подружки невесты», «Похититель личных данных» и «Тэмми».
Известно, что она вдыхает жизнь в эти фильмы через персонажей, которых играет. У нее большое присутствие на экране, в буквальном смысле. Хотя вы были бы удивлены, увидев новый аватар Мелиссы. Суперзвезда комедии прошел долгий путь и значительно похудел — 75 фунтов, если быть точным.
Так что же привело Мелиссу Маккарти к похудению и как она совершила немыслимое? Давайте узнаем, как Мелисса Маккарти похудела на 75 фунтов и почему ее путь к похудению вдохновляет. Также ознакомьтесь с историей похудения Мелиссы Питерман, так как она не менее вдохновляющая.
Мы специально рассмотрели следующее:
- Путешествие Мелиссы Маккарти к похудению
- Диета Мелиссы Маккарти
- Мелисса Маккарти Советы по похудению
- Тренировка Мелиссы Маккарти
- Часто задаваемые вопросы о похудении Мелиссы Маккарти
Путешествие Мелиссы Маккарти похудеть – Мелисса Маккарти тогда и сейчас Мы всегда видели ее толстой актрисой с безупречным комедийным талантом и присутствием на экране.
Но у нее не всегда был лишний вес. Мелисса была обычной девчонкой, которая приехала в Лос-Анджелес с большими мечтами и сделала неправильный образ жизни. И не успела она осознать это, как оказалась на вершине весов.
Тем не менее, ее вес никогда особо не беспокоил ее и, конечно же, не лишал ее душевного спокойствия. Она всегда сохраняла позитивный настрой и любила свое тело таким, какое оно есть. Именно ее бодипозитив поднял ее статус от актрисы и комика до образца для подражания не только для полных женщин, но и для женщин всех форм и размеров по всему миру. «У меня был любой размер в мире, от 6 до 22», — сказала Маккарти в интервью, рассказывая, как мало ее заботит, что люди думают о ее весе.
Мелисса очень четко выразила свою позицию. Когда ее спросили о ее весе, она однажды сказала:
«Мой вес? Что есть, то есть. Завтра тебя может сбить автобус. Это о том, чтобы быть довольным. А иногда побеждают другие приоритеты». Но это не значит, что ее путь был гладким. Ей пришлось изрядно потрудиться, чтобы найти дизайнеров, которые одели бы ее для торжественных мероприятий.
Даже самые громкие имена отказывались шить для нее одежду, и это, безусловно, приводило в уныние.
В интервью она упомянула следующее:
Когда я иду по магазинам, большую часть времени я разочаровываюсь… два Оскара назад я не могла найти никого, кто бы сшил мне платье. Я спросил у пяти или шести дизайнеров — очень высокопоставленных дизайнеров, которые шьют много платьев для людей, — и все они сказали «нет».
Это был обескураживающий опыт, но не настолько, чтобы остановить Мелиссу. Она начала создавать свою собственную одежду и вскоре выпустила свою линию одежды для женщин с размерами от 4 до 28.
Мелисса уже придерживалась диеты и тренировок, но это ей не помогало. Она даже соблюдала жидкую диету, и это оставило ее голодной и неудовлетворенной без какого-либо влияния на ее вес. Вскоре все изменилось, когда она услышала, что собирается сыграть вместе с Джудом Лоу в фильме «Шпион». Она быстро изменила свой образ жизни. Она добавила боевые искусства в свои тренировки и выработала более позитивный настрой.
Мелисса Маккарти сказала в другом интервью:
Я действительно перестала об этом беспокоиться… Я перестала чрезмерно анализировать, слишком много думать, делать что-то слишком много. Я как бы вернулась к тому времени, когда была беременна, и просто перестала постоянно беспокоиться об этом, и я думаю, что есть что-то вроде расслабления и не быть такой нервной и жесткой по этому поводу, что, как ни странно, сработало.
Это был первый раз, когда она сбросила несколько фунтов и стала свидетельницей повышения уровня энергии. Она чувствовала себя хорошо и с тех пор продолжает путь здорового питания и строгого режима тренировок, которые привели ее к потере 75 фунтов.
Мелисса очень много работала, чтобы достичь того, что она имеет сейчас, и она чувствует себя потрясающе в своем путешествии. Давайте узнаем подробнее о том, как она это сделала.
Также ознакомьтесь с историями похудения Кайли Дженнер и Ким Кардашьян, поскольку каждая из них потеряла более 20 фунтов!
ИЗОБРАЖЕНИЕ ПРЕДОСТАВЛЕНО : PINTEREST
Диета для похудения Мелиссы Маккарти
Знаменитости довольно часто выбирают более короткий путь и выбирают операции или таблетки для похудения, чтобы сбросить лишний вес.
Но Мелисса этого не сделала. Она следовала старой доброй диете и упражнениям, чтобы добиться того, что она имеет сегодня, которая на 75 фунтов легче. Потеря веса Мелиссы Маккарти, следовательно, вдохновляет, поскольку она сделала это трудным путем.
Мелисса сосредоточилась на правильном питании, исключила из своего рациона нездоровую пищу и переключилась на диету с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. Это кето-диета Мелиссы Маккарти, известная среди многих знаменитостей, таких как Ким Кардашьян.
Диета Мелиссы Маккарти включает в себя большое количество органических фруктов и овощей, нежирный белок и клетчатку, а также полезные жиры, содержащиеся в оливковом масле и авокадо.
Она также отказалась от полуфабрикатов, чипсов, сладких лакомств и других нездоровых закусок в рамках диеты для похудения Мелиссы Маккарти.
Также ознакомьтесь с историями похудения Сета Рогена и Роба Кардашьяна, так как оба потеряли много (30 фунтов +) веса с помощью диеты и регулярных упражнений!
изображение.
со шпинатом и грибами, зеленый смузи из капусты, яблок, миндального молока и семян чиа
Советы Мелиссы Маккарти по снижению веса
Вот несколько советов Мелиссы Маккарти по снижению веса:
- Перестаньте беспокоиться о своем весе. Чем больше вы напрягаетесь, тем хуже будет. Как только вы перестанете чрезмерно анализировать свое тело и примете его, только тогда вы сможете вступить в контакт с реальными изменениями.
- Не увлекайтесь безумными модными диетами, которые обещают быстрые результаты. Такие диеты могут дать краткосрочные результаты, но они вредны для здоровья и могут иметь серьезные негативные последствия для вашего тела. Вместо этого выберите диету, которая обеспечивает чувство сытости между приемами пищи и способствует снижению веса.
- Избегайте нездоровой пищи. Исключите обработанные продукты из своего рациона и ешьте чистые свежие продукты.
- Пейте воду в течение дня. Скорее всего, вы просто хотите пить, а не голодны.
- Замените газированные и сладкие напитки зеленым чаем и большим стаканом воды с лимоном. Зеленый чай является богатым источником антиоксидантов и ускоряет обмен веществ, тогда как перед едой рекомендуется выпивать стакан воды с лимоном. Это не только наполнит вас, но и поможет пищеварению.
- Поспи своей красотой. Это время, когда ваше тело восстанавливается и ремонтирует себя. Полноценный отдых — неотъемлемая часть эффективного плана похудения.
Возможно, вам также будет интересно узнать о потере веса Адель, а также о диете и упражнениях Меган Маркл.
Мелисса Маккарти Упражнения и фитнес-программа
Мелисса Маккарти теперь регулярно занимается спортом. Она начала заниматься по крайней мере 5 дней в неделю. Ей никогда не нравилось заниматься на беговой дорожке, и ей наскучила одна и та же старая рутина, поэтому ее тренер пытается развлечь ее. Он регулярно вводит новые круговые тренировки в ее обычные кардио- и силовые тренировки.
Мы уже знаем, что Мелисса занимается боевыми искусствами, чтобы оставаться в форме. Помимо этого, программа тренировок Мелиссы Маккарти для похудения включает в себя кикбоксинг, греблю, силовые тренировки и упражнения с отягощениями.
Хотите знать, как выглядит фитнес-программа Мелиссы Маккарти? Тогда продолжайте читать! Наряду с Мелиссой Маккарти, история похудения Мелиссы Питерман также вдохновляет.
План тренировок Мелиссы Маккарти
Диета и упражнения сыграли ключевую роль в похудении Мелиссы Маккарти. Она никогда не пропускала тренировки и соблюдала строгую диету, чтобы обеспечить постепенную потерю веса.
Вот типичный недельный план тренировок Мелиссы Маккарти, разработанный ее тренером:
- Понедельник — Общая тренировка тела –> Упражнения с собственным весом, такие как отжимания, приседания у стены, прыжки с трамплина, воздушные приседания, шагающие выпады и скручивания.
- Вторник — Кардиотренировка –> 30 минут боевых искусств, 15 минут на гребном тренажере
- Среда — Тренировка нижней части тела –> Тренировка с отягощениями для работы ног и ягодичных мышц, которая включает такие упражнения, как приседания с гантелями, шагающие выпады с гантелями, становая тяга со штангой, подъемы со штангой
- Четверг – Кардиотренировка –> 30 минут боевых искусств, 15 минут берпи
- Пятница — Тренировка верхней части тела –> жим гантелей лежа, жим гантелей от плеч, вертикальная тяга гантелей, разгибания гантелей на трицепс, отжимания на стуле
- Суббота – Кардиотренировки –> 45 минут боевых искусств, 15 минут гребного тренажера
- Воскресенье – Растяжка и 45 минут йоги
ИЗОБРАЖЕНИЕ ПРЕДОСТАВЛЕНО : PINTEREST.
