Личный опыт. Как попасть на Венский бал?
- ЭКСКЛЮЗИВ
Тыква-карета и принц с хрустальной туфелькой — это, конечно, перебор, но побывать на стильном светском мероприятии — мечта многих. Актриса Алёна Чехова (27) («Деффчонки», «В спорте только девушки») уже 10 лет посещает балы. Она рассказала PEOPLETALK, как попасть на бал.
На балы можно попасть либо гостем, купив билет, либо дебютантом, пройдя предварительный отбор бального комитета и научившись танцевать на репетициях.
Я дебютировала на IV Венском балу в Москве в 2006 году, так что в этом у меня 10-летний юбилей. Как романтично настроенная особа я с детства мечтала очутиться на балу, поэтому, услышав от кого-то из подруг о мероприятии, подала заявку на участие в качестве дебютантки и пришла туда с другом, который захотел быть моим кавалером. Венский бал всегда приветствует, когда дебютанты приходят парами. В комитете была моя преподавательница из МГУ Татьяна Ковалева, у которой я писала курсовую, на собеседовании она практически отвечала на все вопросы за меня.
Как только Элизабет Смагин (председатель комитета и организатор) обратилась ко мне с вопросом, Татьяна спешно произнесла: «Да эта девочка мне как дочь родная!» Вот так (по блату) я попала на свой первый Венский бал, где танцевала всю ночь до упаду. Тогда я и увлеклась подобными мероприятиями. В них мне нравится возможность совершить небольшое путешествие во времени — перенестись в другой век.
К моему первому балу мы готовились почти три месяца, занятия проводил Станислав Попов. У меня за плечами была хореографическая подготовка, поэтому мне было легко освоить все виды танцев.Мы разучивали в том числе сальсу, румбу, ча-ча-ча, джайв, поскольку в три часа ночи классическая программа сменялась более энергичной латинской.
Затем я дебютировала на Втором Московском балу в Вене в 2008 году, потом на Русском балу на Майорке в 2009 году и на Русском балу в Риме в 2012 году. Дебютанты за границей отбираются из дебютантов Венских балов в Москве.
Больше всего мне запомнился вечер в Вене — со мной танцевал многократный призер различных бальных конкурсов. Потом мы с моими подругами — Яной Потаниной и Дарьей Золотухиной — катались на коньках у Венской ратуши и уплетали венские сосиски с глинтвейном. Позднее были опубликованы книги о Московском бале в Вене, там случайно оказалось много моих фотографий. Одну из них использовали для афиши.
Вот где вам точно пригодятся знания, какими вилками есть то или иное блюдо. А еще вспоминаются слова из шутливой песни: «Дамы, не сморкайтесь в занавески!» Именно здесь девушки могут почувствовать себя принцессами в окружении галантных кавалеров. Прекрасное ощущение, хотя бы ради этого стоит прийти на бал. Кроме ежегодных балов дебютанты также общаются на встречах дебютантов, так что это своего рода целое сообщество. Летом в Парке Горького мы собирались под Андреевским мостом, чтобы потанцевать латину, ходили друг к другу в гости.
Нельзя против воли тащить на мероприятие вашего молодого человека или мужа, которому совсем это неинтересно. Я видела подобных подневольных кавалеров, которые портят настроение себе и гостям. Я считаю, что бал — только для тех, кто вдохновляется его традициями. Мамам приятно увидеть, как их дочки впервые выходят в свет, сияя улыбками и кружась в воздушных платьях. Моей маме точно понравилось!
Рекомендуем
На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies. Подробнее о файлах cookies и обработке ваших данных — в Политике конфиденциальности.
Как попасть на бал
БАЛЫ МОСКВЫ КАК СТИЛЬ ЖИЗНИ
|
Познакомилась на танцах стали танцевать вместе. Длительное время занимались различными направлениями танцев, но чего то не хватало. Нам мало было просто танцевать, хотелось ещё и приятно проводить время в красивых интерьерах, знакомиться и общаться с красиво одетыми людьми . Были разные танцы. Спортивные бальные танцы-это прекрасно — но сам факт того, что какие-то судьи будут постоянно выискивать твои недостатки , был неприемлем. Клубная латина — это здорово, но большинство вечеринок проводят под музыку одного моно-танца (будь то сальса, бачата и др.танцы) . Однажда даже мы попали на Новогоднюю вечеринку к танцорам аргентинского танца, на которой семь часов (до утра) танцоры танцевали под однотипные мелодии. Нам хотелось большего ,красивого ,шикарного!
Запишитесь сейчасВаше имя
Контактный телефон
Как получить футбольный мяч
от Complete Soccer Guide
Ваша способность принимать футбольный мяч определяет вашу эффективность как игрока.
Если у вас неудачное первое касание, вы потеряете мяч, прежде чем сможете что-либо сделать.
Если у вас отличное первое касание, у вас будет больше времени для поиска паса, ведения мяча и броска. Футбол становится легче.
Эта статья научит вас 4 различным способам получения футбольного мяча и подскажет, как улучшить свое первое касание.
4 способа получения мяча
1. Ноги
Используйте внутреннюю часть стопы для управления передачами.
Это самая большая область на вашей ноге, поэтому это самый простой способ управлять футбольным мячом.
По мере того, как вы развиваете свою способность контролировать мяч, вы можете начать использовать различные касания для управления мячом. Например, если перед вами играет сквозной мяч, вы должны контролировать мяч косым касанием. Использование внутреннего касания замедлит вас, так как вам придется коснуться мяча, а затем переключиться на единственное касание.
Полезны прикосновения к подошве и снаружи. Вы можете контролировать мяч подошвой и сразу тянуть мяч обратно. Вы можете использовать внешнее касание, чтобы повернуться, когда защитник находится на вашей спине.
При этом старайтесь контролировать большинство пасов внутренним касанием. Используйте другие штрихи в определенных ситуациях, когда вы совершенствуетесь как игрок.
Используйте внутреннюю часть стопы, чтобы выполнять пасы в воздухе, которые слишком низки для вашего бедра или груди. Жонглирование внутренним прикосновением поможет вам развить эту способность.
2. Сундук
Используйте сундук, чтобы контролировать пасы, выполняемые по воздуху. Это большая и прочная цель, поэтому контролировать мяч легко.
Чтобы контролировать футбольный мяч грудью, встаньте твердо, как будто вы защищаете мяч, вытяните руки, слегка отклонитесь назад, затем коснитесь мяча верхней частью груди.
Не позволяйте мячу попасть вам в грудь. Оно отскочит. Вместо этого ударьте по мячу грудью, и он упадет к вашим ногам.
3. Бедро
Используйте бедро, когда пас по воздуху слишком высок для ваших ног и слишком низок для бедра.
Трудно объяснить управление мячом бедром. Если вы ударите по мячу бедром, он полетит в воздух, но если вы позволите мячу удариться о бедро, мяч улетит от вас.
Чтобы эффективно контролировать мяч бедром, уменьшите импульс мяча. Напрягите квадрицепс и переместите ногу вниз после удара. Представьте, что ваше бедро — это подушка.
4. Голова
Большую часть времени отдавайте мяч товарищу по команде головой.
Однако иногда лучше всего контролировать мяч головой, например, когда перед вами нет товарищей по команде.
Есть два способа управлять мячом головой.
Если удар по мячу идет легко, вы можете поставить ноги, слегка откинуться назад и коснуться мяча головой вверх. Постарайтесь отобрать импульс у мяча.
Если по мячу сильно бьют, нужно головой вниз и вперед, а затем набежать на него.
3 совета по приему футбольного мяча
1. Используйте руки
Вытяните руки, прежде чем принимать мяч.
Принимать мяч становится легче, потому что ваши руки создают дополнительное пространство между вами и защитником.
Когда вы используете свои руки, вы знаете, где находится защитник, поэтому вы можете коснуться мяча вдали от него.
Прочтите нашу статью «Как использовать руки в футболе» для получения дополнительной информации.
2. Посмотрите вверх
Прежде чем получить мяч, посмотрите вверх, чтобы увидеть, кто вас окружает.
Когда вы смотрите, у вас есть общее представление о том, где находятся защитники, чтобы вы могли коснуться мяча вдали от них.
3. Считайте свое первое касание
То, где вы касаетесь мяча, определяет, сколько времени и пространства у вас есть.
Неудачное первое касание может разрушить импульс вашей команды и заставить вас потерять мяч.
Подумайте о том, чего вы пытаетесь достичь, прежде чем получить мяч, а затем засчитайте свое первое касание.
Место касания мяча зависит от ситуации. Вы можете использовать внешнее касание, чтобы выбить мяч вокруг защитника, внутреннее касание тела, чтобы подготовиться к удару, или коснуться мяча вперед, чтобы вести мяч с большой скоростью.
Узнайте, где касаться мяча и какое касание использовать в каждом сценарии. Вы станете более эффективным на поле.
Game Changer: Как атаковать мяч для гольфа изнутри
Если вы когда-либо были у инструктора по гольфу, смотрели соревнования PGA по телевизору или включали канал для гольфа, вы, вероятно, слышали, как кто-то говорил о том, как ударить по мячу.
мяч для гольфа изнутри.
В мире гольфа популярно сообщение о том, что большинство людей предполагают, что их аудитория знает, что это значит. Это мощное движение, которое позволит вам генерировать больше силы и последовательности, чем когда-либо прежде. Это одна из немногих вещей, которые объединяет большинство игроков в скрэтч-гольф во всех PGA Tour.
Многим гольфистам-любителям было бы полезно наносить больше ударов изнутри, но это не всегда так. Удар под таким углом исправит одну из самых распространенных ошибок гольфистов-любителей — подсечку. Если вы хотите исправить ужасный удар и начать лучше играть в гольф, это способ сделать это.
Что означает удар изнутри в игре Golf Swing?
Начнем с воображаемой линии между мишенью и мячом для гольфа. Представьте, что он простирается бесконечно в обоих направлениях.
Контакт изнутри означает, что вы идете снизу и сжимаете выстрел. Наоборот, это путь замаха, с которым приходится сталкиваться большинству игроков-любителей.
Иногда эта привычка укореняется годами или даже десятилетиями, что затрудняет ее изменение, но все же вполне возможно.
Этот ход часто очень незаметен, но с точки зрения игрока кажется очень важным. Во многих случаях подобные изменения в игре в гольф поначалу кажутся невероятно неудобными и неэффективными, потому что они находятся за пределами естественной зоны комфорта игрока.
Одна из самых распространенных причин, по которой люди говорят об ударах по мячу изнутри, заключается в том, что они хотят создать движение наизнанку.
Нейтральный путь, создающий идеально прямой выстрел, также идет изнутри, но после удара снова немного уходит внутрь линии мишени. Если вы представляете свой удар в гольфе с высоты птичьего полета, ваш удар в гольфе в основном представляет собой круг.
Целевая линия соединяется с кругом замаха только в одной точке, в месте вашего удара. В идеале ваш замах должен приближаться к удару изнутри, входить в контакт с мячом, а затем разворачиваться.
Вот краткое наглядное изображение, чтобы подумать о своем замахе с высоты птичьего полета.
Рис. 1. Вид с высоты птичьего полета на игрока в гольф и свинг.
Зачем тебе качели для гольфа Inside Out?
Теперь давайте разберемся, почему мяч для гольфа нужно бить изнутри. В общем, есть девять полетов мяча, в которые вы можете попасть; комбинация тяги, толчка или блок-шота, разрезания, затухания, рисования, крючка и прямого удара. Эти девять полетов мяча вместе называются законами полета мяча.
Конечно, есть еще и удары, удары с флопа и т. д., но это уже совсем другой разговор. Чтобы поразить каждый полный удар, требуется определенная комбинация угла лица при ударе и правильного пути головки клюшки. Эти две характеристики колебания работают вместе, чтобы создать девять различных полетов мяча.
Самое смешное в этих законах и голове дубины то, что они работают вопреки тому, что думает большинство людей.
Например, если игрок в гольф продолжает бороться с ударом слева направо, в большинстве случаев это происходит из-за того, что он замахивается за пределы своей целевой линии внутрь своей целевой линии.
На первый взгляд может показаться, что это нелогично, но это не так. Этот тип траектории головки клюшки фактически приводит к боковому вращению удара в гольфе, что делает его разрезным, иногда неконтролируемым.
Комбинации траектории и поверхности
Существуют три различных траектории, по которым игрок в гольф может поворачивать головку клюшки вниз;
- снаружи-внутри
- наизнанку
- внутри внутри
Есть также три угла наклона клюшки, которые может иметь игрок в гольф в момент удара;
- квадратный
- открыть
- закрытый
Комбинация трех движений и трех углов лица создает девять возможных полетов.
Таким образом, в ситуации, когда игрок слишком сильно подкручивает мяч для гольфа вбок, что приводит к полету слева направо, он хотел бы исправить это, замахнувшись сильнее изнутри. Точно так же игрок, который тянет мяч прямо, также выиграет от большего количества ударов по мячу изнутри.
Вам нужно будет провести небольшую самодиагностику, чтобы выяснить, какие результаты дает ваш замах в настоящее время. В общем, место, где мяч начинается, указывает угол лица, а место, где мяч заканчивается, указывает траекторию. Это одна из самых полезных вещей, которую следует помнить всем игрокам в гольф, чтобы исправить свой замах в середине раунда.
Как ударить по мячу для гольфа изнутри
Если вы похожи на большинство игроков в гольф, у вас есть привычка замахиваться извне внутрь, поэтому простое размышление о том, чтобы сделать наоборот, вряд ли решит вашу проблему за одну ночь. Вместо того, чтобы надеяться на перемены, вот несколько областей, на которых следует сосредоточиться, чтобы вы могли постоянно занимать лучшие позиции.
Проверка обратного замаха
Если вы хотите, чтобы клюшка для гольфа наносила удар изнутри и приносила ничью, я обнаружил, что это трудно сделать с замахом наизнанку. Если вы берете клюшку обратно во внутреннее движение, это создает более чрезмерный ход.
Но если вы сделаете это больше снаружи при замахе назад, вам будет легче перенаправить клюшку при замахе вниз.
Хорошим примером является Рори Макилрой, у которого один из лучших ударов в туре. Поскольку он замахивается так быстро, трудно сказать, но на самом деле он выносит клюшку наружу на обратном пути и бросает ее в прорезь при замахе вниз.
Как видно из видео, этот силовой прием позволяет ему генерировать тонны энергии и каждый раз создавать стабильный самолет. Поэтому, прежде чем что-либо переключать, сначала убедитесь, что у вас есть правильные позиции на обратном пути. Практикуйте еду на вынос, пока на обратном пути не вытащите клюшку из рук.
Даже если поначалу учиться будет неловко, знайте, что это заложит основу для успеха.
Помните, правильный замах является ключом к тому, чтобы занять правильное положение при замахе вниз.
Правый локоть
Теперь давайте сосредоточимся на заднем локте (правый локоть для правши). Когда вы начнете мах вниз, вам нужно держать локоть как можно ближе к грудной клетке. Это позволит клюшке попасть в нужный слот при переходе, чтобы вы могли сделать правильный ход по пути вниз.
Это означает, что для замаха снаружи внутрь верно обратное. Игроки в гольф, которые замахиваются снаружи внутрь, часто позволяют локтю отклоняться от тела, где он может доходить до внешней половины мяча. Это известно как куриное крыло и затрудняет постоянный контакт.
Плоское левое запястье
Далее вам нужно убедиться, что вы держите заднюю часть переднего запястья (левое запястье для правши) плоской.
Держите запястье ровно, но взведенным, и клюшка будет отставать от ваших рук и оставаться на внутренней дорожке. Если запястье сгибается в направлении разгибания, оно может снова выйти за пределы мяча, что не поможет вашему делу.
Используйте визуализацию
Если вам сложно сделать ничью или вообще сделать замах наизнанку, попробуйте сфокусироваться на точке внутри шара по адресу. Когда вы совершаете замах, сосредоточьтесь на этой точке, чтобы ваше тело сделало все возможное, чтобы произвести замах, соответствующий вашей визуализации.
Попадание во вторую базу
Наконец, если представить, что вы стоите дома на бейсбольной площадке и наносите удар в дальнюю часть поля. Вы хотите бросить свои руки на 2 nd baseman (правая сторона 2 nd base) после удара (для правши).
Для того, чтобы вытянуть руки в этом направлении после удара по нему, вы будете вынуждены выполнить мах в гольфе изнутри наружу. Некоторым игрокам это немного проще сделать, если они находятся в Reverse K Setup, поэтому обязательно попробуйте, если вам нужно.
Упражнения для траектории замаха наизнанку
В этом разделе я научу вас простым, но очень эффективным упражнениям, чтобы вы могли отрегулировать свой замах и начать давать более низкие результаты.
Сверла для бутылок с водой
Сверла для бутылок с водой довольно просты в использовании, но чрезвычайно эффективны при ремонте плохой дорожки для клюшки для гольфа.
- Просто установите бутылку с водой (или чехол для головки клюшки) снаружи и позади мяча для гольфа.
- Затем стреляйте как обычно.
Или вы можете изменить положение бутылки с водой так, чтобы она находилась прямо перед вашей передней ногой. Эта позиция гарантирует, что у вас будет правильная точка выхода и вы не завернете клюшку влево при замахе вниз. Думайте об этом как о превосходном лечении!
Наличие бутылки с водой в любой дрели заставит вас менять движения, чтобы избежать столкновения с препятствием и замахнуться на цель. Я думаю, вы будете поражены тем, как быстро вы меняете свой путь, когда это означает не сталкиваться с чем-то, что может стоять на пути.
Перчатка под мышкой
Следующее упражнение также довольно простое и не требует множества гаджетов.
- Для начала возьмите неиспользованную перчатку или маленькое полотенце и засуньте его под заднюю руку (правая рука для правши), но не слишком высоко в подмышке.
- Держите перчатку на месте, не используя руки, зажав ее между рукой и боком.
- Затем сделайте несколько ударов короткими айронами и клиньями менее чем на 100%. Обязательно держите перчатку под рукой на протяжении всего замаха.
- Когда вы освоитесь, делайте более сильные удары более длинными булавами. Если вы можете выполнить это упражнение с водителем на полной скорости, я могу поспорить, что вы, вероятно, попадете в бомбы!
Наличие перчатки под рукой заставит вас держать задний локоть близко к боку, таким образом ударяя по мячу для гольфа изнутри.
Пауза Упражнение
Одна из самых больших проблем при попытке изменить замах и занять правильное положение — это скорость. Это упражнение замедлит темп, чтобы вы могли работать над тем, чтобы укоренить чувство, которое вам нужно при замахе..jpg)
Просмотрите приведенное выше упражнение для наглядности и выполните следующие шаги:
- С помощью короткого айрона отведите клюшку назад примерно наполовину при обратном замахе
- Сделайте паузу и повернитесь вправо от цели. Вы не должны замахиваться более чем на 50%, так как очень сложно остановиться в середине замаха и продолжить движение
- Отключитесь от результата и сосредоточьтесь на ощущении пути поворота внутрь-наружу
- И, наконец, убедитесь, что клюшка не втягивается сразу же на обратном пути, иначе, когда вы увеличиваете скорость, вы настраиваете себя на чрезмерный уп.
Удлинитель стержня для выравнивания
Для этого последнего упражнения вам понадобятся две стержни для выравнивания или стержень и дополнительная клюшка.
- Положите клюшку или клюшку на землю перед мячом, сразу за линией цели.
- Затем вставьте джойстик на расстоянии 10 футов от зоны поражения и немного правее цели.
- Наносите удары, как обычно, но старайтесь вытянуть руки вдоль линии клюшки или клюшки после первого контакта. Так как выравнивающий стержень находится справа от мишени, он должен помочь вам с замахом в гольфе.
- Наличие цели справа от вашего взгляда даст вам ориентир для вытягивания рук, что также должно помочь вам иметь более высокую точку выхода.
- Кроме того, не забывайте, что иногда мяч может попасть в штангу, если вы будете очень точны, поэтому планируйте это соответствующим образом.
Эти четыре упражнения можно выполнять по отдельности, чтобы улучшить замах. Не комбинируйте их сразу, потому что об этом придется много думать во время практики, но вы можете постепенно комбинировать их по мере того, как станете лучше и захотите усложнить.
Удар изнутри – ответы на часто задаваемые вопросы
Что значит вывернуться наизнанку?
Вы можете поразить каждый выстрел с трех позиций; в, из, и мертвый прямо.
Как вы, наверное, знаете, сделать точный удар — самое сложное в игре. И если вы придете извне, вы, скорее всего, попадете в ужасный пулл-кат. Последний способ начать замах – это приблизиться к мячу, что облегчает замах.
Что означает поворот ручки в гольфе?
Размахивание рукоятью – это стиль обучения, который побуждает игроков сосредотачиваться не на движении головки клюшки, а на хвате и предплечьях при замахе назад. Инструкторы-преподаватели, выступающие за размахивание рукояткой, говорят, что у игроков часто возникают проблемы, когда они пытаются контролировать поверхность клюшки руками. Вы могли бы почувствовать это, если бы когда-нибудь переусердствовали с правой рукой и попали в неприятный хук.
Как сделать ничью?
Чтобы попасть в розыгрыш, который начинается справа и идет слева, вам нужно, чтобы клюшка была закрыта, когда вы делаете контакт. Чем более закрыто булавовидное лицо, тем больше оно будет рисовать справа налево.
Пожалуйста, прочитайте полный пост о том, как собрать ничью здесь.
Практический результат
Как вы понимаете, это путь удара в гольф, к которому вы должны стремиться. Я уверен, что как только вы попрактикуетесь в этих упражнениях, вы сможете улучшить свою игру, идя изнутри на свой даунсвинг. Но помните, это не обязательно для всех, так как движение внутрь-наружу больше похоже на прямой или дро-свинг.
Бывают моменты, когда необходимо ударить по мячу для гольфа под таким углом, а бывают моменты, когда это далеко не идеально. Например, игрок, который хочет намеренно ударить по срезу или фейду, не захочет качаться из этой позиции.
Если вы не уверены в своих схемах полета, простой способ измерить это — сесть на монитор для запуска гольфа. Эти устройства позволяют легко определять ваши тенденции и улучшать вашу игру.
При этом большинству игроков-любителей, которые хотят исправить срез или начать бить по мячу более точно, работа над ударом по мячу изнутри будет чрезвычайно полезна. Помните, то, как вы начинаете свой замах, играет большую роль в вашем даунсвинге и попадании клюшки туда, где вы хотите, когда вы достигаете дна.
